Какви са ползите от прасковите за човешкото тяло. Ползите от прасковите за опорно-двигателния апарат

Вероятно няма човек, който да не обича праскови. Ползите от прасковите изглеждат очевидни за всички. Обичаме ги заради спиращия дъха вкус и мирис, кадифената им кожа и здравословния сок. И жените ги предпочитат пред други плодове поради липсата на голям брой калории - в една средно голяма праскова има само 35 калории.

Според ароматерапевтите миризмата на праскова е антидепресант, подобрява настроението, стимулира паметта и мозъчната дейност, подобрява концентрацията.

Китайците пък отдават още по-голямо значение на прасковите, смятайки ги за еликсир на младостта и символ на дълголетие. За съжаление не всички смятат така, като смятат прасковите едва ли не за вредни. Нека да видим какви са ползите и вредите от прасковите.

Какво е полезно в прасковите и как да ги избираме

Не е трудно да изберете добра праскова. Зрелият плод има ярък цвят, ухаещ аромат и при стискане в ръцете е леко пружиниращ.

Има много различни сортове праскови. И можете да ги различите не само по мястото, където са отгледани, но и по цвят и вкус. Зрелите праскови могат да имат месо от различни цветове - от бяло до ярко жълто или розово.

Когато избирате праскови на пазара, обърнете внимание къде кацат пчелите или осите. Именно тези сортове ще бъдат най-вкусните и, разбира се, естествени, отгледани без никакви химикали.

Ако все пак попаднете на не много узрели праскови - не се притеснявайте. 2-3 дни на стайна температура ще са достатъчни, за да узрее прасковата.

Почти всички сортове праскови са сходни по форма. Но сред тях трябва да се разграничи един сорт, който е ясно различен от своите колеги. Това е смокинова праскова, чиито ползи са не по-малко от тези на обикновените праскови. Разбира се, трябва да се отбележи, че смокиновата праскова не е усвоила полезните свойства на смокините, тъй като това не е хибрид, а просто плод, който прилича на смокини по форма. Но все пак този сорт се сравнява благоприятно с всички останали. Месото на този плод е бяло и идеално се отделя от костилката. Освен това тази праскова е сладка дори когато се доближи до костилката, с което много сортове праскови с традиционна форма не могат да се похвалят.

Когато избирате праскови в магазините и супермаркетите, трябва да сте много внимателни. В крайна сметка там, като правило, продават вносни плодове, които са щедро обработени с всякакви химикали. Проверката на степента на обработка на една праскова е възможна само у дома. За да направите това, просто счупете плода. Ако костта в него е изсъхнала и набръчкана, тогава е нежелателно да се използва такъв плод в суров вид. От него можете да готвите компот, сладко или да изпечете пай. Ако костта е цяла и твърда, тогава такава праскова може безопасно да се яде. Но не забравяйте да го изплакнете добре под течаща вода преди това.

Какви са ползите от прасковите за нашето здраве

Никой няма да се усъмни в източната мъдрост. Но именно там прасковата се смята за символ на младостта и дълголетието и никой тук не се съмнява в ползите от прасковите.

У нас прасковите се включват както в диетичното хранене, така и в храненето на деца и бременни жени. Какви са ползите от прасковите за бременни жени и деца? Нека да разгледаме съветите на диетолозите.

• Полезните свойства на прасковите се изразяват предимно в общоукрепващ ефект., което е просто необходимо за болни хора с изтощен организъм.
• Сокът от праскови, чиито ползи чуваме от раждането на дете, помага да се получи сила от ранна възраст, това е особено вярно за деца, родени слаби. Също така сокът от праскова е добра допълнителна терапия при заболявания на стомаха, придружени от ниска киселинност. Пиенето на сок от праскова 15 минути преди хранене помага да се отървете от запек, включително хроничен. За целта е достатъчно да изпиете 50 г прясно изцеден нектар.
• Прасковите често се предписват при уролитиаза. Каква е ползата от прасковите в случая? И то такива, че служат като диуретик и помагат за премахване на пясъка от пикочния мехур.
• Полезни ли са прасковите за сърдечни заболявания? И отговорът също е да. Тези плодове съдържат големи количества калиеви соли, които укрепват сърдечния мускул и действат като профилактика на нарушения на сърдечния ритъм.
• Калият, както и фосфорът, имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, помагат за укрепване на паметта, а също така повишават ефективността.
• Прасковите помагат и в случаите, когато е необходимо да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта. Това преди всичко обяснява ползите от прасковите по време на бременност, както и за отслабени деца. А полезното за смокиновите праскови при децата е необичайната им форма, която много се харесва на децата, както и еднообразният вкус.
• Прасковите са полезни и при настинки. Благодарение на високото съдържание на витамини С, А и В, те укрепват имунната система, което предотвратява проникването на вируси и инфекции в тялото. За съжаление, ползите от консервираните праскови в този случай, по принцип, както и в други, са минимални.

Когато избират плодове, много хора се питат: „ коя е по-здравословна праскова или нектарина"? На този въпрос можем да кажем с увереност, че практически няма разлика. Прасковите и нектарините са също толкова полезни, колкото и плоските праскови. Всичко зависи от личните предпочитания на всеки купувач.

Ползите от прасковата в козметологията

В козметологията ползите от прасковите се проявяват както когато се приемат през устата, така и като външни средства. Редовната употреба на праскови прави кожата чиста, кадифена и й придава красив нюанс с помощта на съдържащия се в тях каротин. Прасковените маски идеално тонизират кожата, насищат я с витамини, изравняват цвета и я изглаждат. С помощта на пулп от праскова можете да облекчите болката от слънчево изгаряне и да премахнете последствията от тях.

Противопоказания за употребата на праскови

Необходимо е да се намали броят на прасковите в диетата или напълно да се откажат от тях в следните случаи:

• ако имате алергии
• хора, страдащи от диабет
• хора, склонни към затлъстяване
• такива с висока киселинност.

Трябва също да се помни, че твърде много праскови в диетата може да доведе до чревно разстройство.

Какви са ползите от прасковите?

Прасковата е ярък, сочен, много здравословен плод, почти деликатес. Обичаме прасковата заради нейния освежаващ вкус и вълшебен аромат, освен това този прекрасен плод е питателен и богат на витамини и минерали. Прасковата е ценен продукт в човешката диета. Възможността да купувате праскова през цялата година е друго предимство. Заради невероятните й качества мнозина наричат ​​прасковата Кралят на плодовете.

Праскова: полезни свойства

Прасковите са не само вкусни, но и здравословни. Препоръчват се за употреба при заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, атеросклероза, респираторни заболявания, запек, анемия, стомашни заболявания.

Ползата от прасковата е, че съдържа много незаменими органични киселини, включително ябълчена, лимонена и винена. Този плод съдържа и соли на микроелементи: желязо, калий, фосфор, цинк, магнезий, манган. Плодовете на прасковата съдържат пектини и етерични масла.

Прасковата допринася за правилното храносмилане, благодарение на съдържащите се в нея разтворими фибри, които нормализират чревната дейност. Плодът се препоръчва да се консумира на празен стомах, 1 час преди закуска, тъй като има благоприятен ефект върху храносмилането.

Благодарение на лечебните свойства на прасковата е възможно да се предотврати появата на злокачествени тумори. Лечебният сок от праскови е в състояние да има отхрачващо, хемопоетично, слабително действие. За да има един пипер всички изброени свойства, той трябва да се отглежда в екологично чисти райони. Ето защо компаниите, които се занимават с износ на праскови и пазят доброто им име, винаги потвърждават статуса на своя продукт със сертификат за съответствие.

Какви витамини има в прасковите?

Прасковите съдържат големи количества витамини С, В, Е, К, РР, както и провитамин А. Плодовете съдържат достатъчно количество каротин. Прасковата е полезна при сърдечни заболявания и анемия поради високото си съдържание на калий. Плодовите киселини на продукта действат ексфолиращо и действат подмладяващо на кожата. Магнезият, съдържащ се в прасковата, има успокояващ ефект върху човешкото тяло, ефективно се бори със стреса. Семената на плода съдържат масло от горчив бадем и уникален витамин B17, имат противоракови свойства.

За деца, които бързо „хващат“ настинки, прасковите са необходими, тъй като комплексът от витамини А, С и В6 помага на тялото да се адаптира към неблагоприятните условия на околната среда.

Праскова - противопоказания

Прасковите не трябва да се консумират от хора с диабет, както и със затлъстяване, тъй като плодовете имат високо съдържание на захар. Прасковата може да предизвика алергична реакция, така че бъдете внимателни. Сокът от праскови има стимулиращ ефект върху човека, така че прасковите са противопоказани за хора с нарушена и възбудима нервна система.

Колко калории има в една праскова?

Изненадващо, съдържанието на калории в този плод е доста ниско. 100 г праскова съдържат средно само 35 калории. Затова прасковата е любим продукт на диетолозите. Колко праскови на ден препоръчват диетолозите за хора, които искат да отслабнат? За пълно прочистване на организма е достатъчно да изядете 3-4 плода.

Прясната праскова съдържа малко калории, но в сушена и консервирана форма броят им се увеличава. И така, калоричното съдържание на сушени праскови е само 93 калории.

Рецепти с праскови

Има голям брой рецепти за праскови, ние подчертаваме най-полезните от тях:

Праскови в собствен сок:

съставки:

• пресни праскови
• вода (1 супена лъжица на литър б.)
• захар (1 супена лъжица на литър б.)

Изберете твърди праскови, изплакнете с вода, обелете кожата, нарежете на две половини, отстранете семките. Нареждат се в стъклени буркани на пластове, един след друг, като във всеки слой се налива по 1 с.л. Сахара. Покрийте бурканите с капаци, поставете в съд с топла вода, поставете на слаб огън и изчакайте да се появи сиропът. След това бързо навийте и завийте.

Сладко от праскови:

За готвене се нуждаете от:

• праскови (1 кг)
• захар (1,5 кг)
• вода (250 мл)
• лимон (0,5 бр.)

Измийте старателно прасковите. Отстранете кожата и костите. Нарязват се на филийки, варят се в тенджера с малко вода. След като заври се вари още 5-10 минути на силен огън при непрекъснато бъркане. Изсипете захарта и, без да спирате да бъркате, гответе до готовност за 25-30 минути след кипене. Готовото сладко от праскови се налива горещо в стерилизирани буркани.

Трудно е да си представим човек, който никога през живота си не е опитвал праскови. Съгласете се, сочната каша и приятният аромат остават в паметта за дълго време. С настъпването на сезона плодовете са широко популярни. Това повдига много въпроси, които се крият в ползите и вредите от прасковите.

Състав от праскова

Ценните свойства на плода се определят от натрупването на витаминно-минерален комплекс. Прасковите съдържат много витамин С, най-мощният антиоксидант ретинол, витамин К, токоферол - витаминът на младостта.

Съставът съдържа никотинова киселина, която е необходима на тялото за правилното кръвообращение и редокс процесите.

Прасковите са богати на фибри и други диетични фибри. Тези вещества са необходими за правилното функциониране на храносмилателната система и почистването на червата от задръствания.

Етеричните масла са отговорни за аромата на плода, те също така ускоряват регенерацията на тъканите. Органичните киселини контролират дейността на нервната система, пектинът подпомага по-доброто функциониране на бъбреците и черния дроб.

От минералите са изолирани калций, магнезий, калий, мед, желязо, цинк, фосфор и др. Прасковата съдържа толкова много полезни вещества, че човек, когато яде плод, става имунитет към стрес и умора.

В прасковата има много захариди, но това не означава, че пулпата е твърде калорична. В 100 гр. концентриран 46 kcal. Ако ядете по 2-3 плода дневно, няма да натрупате излишни килограми.

ползите и вредите от крушите

1. Ценният състав на прасковите е особено търсен за женското тяло. Основната характеристика на плода е ниското съдържание на калории, приятен вкус и аромат. Плодовете често се включват в различни диети.
2. По време на загуба на тегло е напълно възможно да замените сладкиши и различни сладкарски изделия с праскови по време на загуба на тегло. Диетичните фибри стабилизират работата на стомашно-чревния тракт, насищайки тялото с багаж от енергия.
3. Нежният пол се влюби в прасковите не само заради ниското им съдържание на калории, но и заради способността да осигурят на кожата подходяща хидратация. Плодовете спомагат за нормализиране на водно-алкалния баланс в организма.
4. Така момичетата и жените поддържат красотата на кожата на всяка възраст. Плодовите киселини, съдържащи се в прасковите, помагат да се отървете от мъртвите частици на кожата и да подмладите тъканите на клетъчно ниво.

ползите и вредите от сливи

Ползите от праскова за бременни жени

1. Плодът се справя с токсикозата в ранните етапи, утолява глада и жаждата в горещите дни, облекчава подуването на крайниците. Диетичните фибри се борят със запека, който често се среща при жени в положение.
2. Плодът се усвоява бързо и се разнася от кръвта в тялото. Тук се намесва метаболизмът.
3. Магнезият подобрява благосъстоянието на жената, фолиевата киселина контролира хормоналния баланс, калият облекчава стреса от сърцето и предотвратява скокове на налягането.
4. Калцият е отговорен за формирането на скелета на бебето, а магнезият контролира психиката на бременното момиче.
5. Фосфорът е отговорен за здравето на ноктите, зъбите, косата, костите на бъдещата майка. Желязото предотвратява вродена анемия при майката и бебето.

ползите и вредите от портокала

Ползите от прасковите за храносмилането

1. Прасковите са особено полезни за нормализиране дейността на стомашно-чревния тракт. Плодовете имат положителен ефект върху работата на целия организъм. Редовната консумация на плодове ще предотврати развитието на гастрит и хроничен запек.
2. Сокът от праскова е показан при ниска киселинност в стомаха. За да се отървете от често срещаните проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт, се препоръчва да ядете по 1 праскова всеки ден преди хранене. Препоръчва се манипулацията да се извършва след събуждане.
3. Богатият състав на плодовете осигурява безценни ползи за храносмилателната система. Системната консумация стабилизира метаболизма и предотвратява развитието на вредни микроорганизми.

Ползите от прасковите за сърдечно-съдовата система

1. Тропическите плодове са отлична профилактика срещу сърдечно-съдови патологии. Прасковите също помагат за потискане на редица заболявания, образувани на този фон. Калият напълно укрепва сърцето.
2. Системното ядене на плодове помага за възстановяване на нормалния сърдечен ритъм, лошият холестерол се отделя от тялото. По този начин вероятността от развитие на атеросклероза изчезва.
3. Плодът е богат на ретинол. Ензимът предотвратява образуването на кръвни съсиреци, като защитава кръвоносната система. Прасковите са в състояние значително да повишат нивото на хемоглобина за кратък период от време. Поради това плодовете се препоръчват за бременни момичета и деца.

Ползите от прасковите за опорно-двигателния апарат

1. Вредата от прасковите практически не се наблюдава. Яденето на плодове е особено полезно за нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат. Положителният ефект се постига благодарение на уникалния състав на прасковите.
2. Ценните ензими укрепват костната тъкан и я насищат с необходимите микроелементи.
3. Плодовете перфектно премахват солта от тялото. Има естествено заздравяване на ставите. Прасковите са показани за консумация при ревматизъм, остеохондроза и артрит.

Вреда от праскови

1. Трябва да се разбере, че злоупотребата с праскови, като всеки продукт, ще доведе до редица проблеми. Забранено е да се консумират плодове за хора, които са склонни към алергични реакции.
2. Диабетиците могат да ядат праскови само след консултация с лекар. Плодовете са богати на фруктоза, която може да причини значителна вреда при такова заболяване.
3. Костите са безполезни за тялото. Важно е да знаете, че ядките са наситени с циановодородна киселина. Ако ги ядете, ще се появи отравяне. Ще изпитате диария и гадене. Когато консервирате прасковите, отстранете костилките.

Лечебният ефект на прасковите се забелязва след една седмица системна употреба. Освен това плодът е полезен за всички категории хора, включително деца и възрастни хора. Преди да се насладите на плодовете, уверете се, че няма индивидуална непоносимост. Не забравяйте, че всички добри неща трябва да са умерени.

ползите и вредите от ананас

Видео: с какво е полезна прасковата

Има много хора, които обичат прасковите от дъното на сърцето си, чиито ползи и вреди са от интерес за всички, които следят здравето си. Сочните кадифени плодове, произхождащи от Китай, отдавна се отглеждат не само в този регион на Азия, но и в целия свят. Те са известни със своята нежна, топяща се каша, сладък вкус и невероятен аромат. В същото време, когато прасковите узреят, освен захари, те натрупват много полезни вещества, превръщайки се в ценен диетичен продукт.

Какви са ползите от прасковата? Какви минерали и витамини получава тялото, ако тези плодове редовно се включват в диетата?

Хранителна стойност и калорично съдържание на праскови

От културите с костилкови плодове прасковите усвояват сладостта по-добре от другите. В слънчевата, фино влакнеста каша през лятото се натрупват до 9–12% захар и по-малко от процент киселини.

Тази комбинация привлича както оси, търсещи деликатеси, така и гастрономи от всички възрасти. Общо 100 грама плодове съдържат:

• около 1 грам протеини;
• незначително количество мазнини;
• 9,5 грама въглехидрати;
• 0,5-1 грам органични киселини;
• 2,1 грама фибри;
• 0,6 грама пепел;
• 86 грама влага.

Калоричното съдържание на праскови на 100 грама е само 45 kcal. Плодовете съдържат аскорбинова киселина и бета-каротин, група витамини В и биотин, ниацин, витамини Е и РР. Сред макроелементите, на които е богат този вид костилкови плодове, са фосфор и натрий, калий и калций, магнезий, сяра и силиций. Списъкът с микроелементи включва желязо и цинк, мед и алуминий, йод и флуор. Такава широка гама от биоактивни съединения предопределя ползите от прасковите и вредата, която не е изключена при невнимателна употреба.

Ползите от прасковите за сърцето и кръвоносната система

• образуване на тромби;
• натрупване на вреден холестерол и отлагането му по стените на кръвоносните съдове;
• заболявания, свързани със сърдечни аритмии.

Високата концентрация на витамин Е означава, че плодът е в състояние да стимулира обновяването на тъканите. В допълнение, ползите от богатите на желязо праскови са очевидни при анемия, нервно изтощение, стрес и хронична умора.

Какви са ползите от прасковите за храносмилането?

Диетичните фибри, съдържащи се в пулпата на прасковите, както и кожата, покрита с кадифена купчина, стимулират храносмилателните процеси. Противно на често срещаните погрешни схващания, вилите не могат да причинят чревно разстройство. При спазване на стандартите за безопасност, плодовете:

• поддържат здрава перисталтика;
• допринасят за храносмилането на храната;
• подобряване на усвояването на хранителни вещества;
• помагат за навременното отстраняване на отпадъците и токсините.

Почистващите свойства на прасковите се простират отвъд стомашно-чревния тракт. Плодовете имат изразен холеретичен и диуретичен ефект. Свежият десерт от слънчеви плодове ще помогне за премахване на подпухналостта, премахване на излишната течност и естествено поддържане на нивата на кръвното налягане.

Знаейки за диуретичната способност и колко калории има в прасковата, може да се твърди, че плодът може да бъде включен в менюто за тези, които искат да отслабнат или да поддържат тегло.

Праскови за здраве на костите и красота на кожата

Органичните киселини, калций и фосфор служат за укрепване на костите, ускоряват регенерацията и подобряват структурата им. Същото важи и за здравето и подмладяването на тъканите.

Очевидно е, че ползите от прасковите по време на бременност, в юношеството и за възрастните хора ще бъдат максимални. Основното нещо е да знаете мярката, да не допускате излишъци.

В малки количества, но редовно, плодовете се препоръчват при артрит, остеохондроза, остеопороза и признаци на ревматизъм. В този случай укрепващият ефект се комбинира с почистващ ефект. Благодарение на плодовете, солите, излишната влага и токсините напускат тялото незабавно.

Плодовите киселини, минералите и витамините на прасковите имат благоприятен ефект не само върху състоянието на тъканите и вътрешните органи. Външното приложение дава на кожата:

• активно смекчаване;
• овлажняване;
• почистване от излишния кожен секрет, мазнини и прах;
• храна.

Почти пълната липса на вреда и ползите от прасковите за най-деликатната кожа отдавна са оценени от козметолозите. Действайки комплексно, например като част от маска, сочната каша постепенно облекчава възпалението, изглажда бръчките, озарява и изравнява тена.

Общоукрепващо действие на прасковите

Прасковите са отличен източник на витамини, минерални киселини и други вещества, необходими на човек, за да се чувства добре, бодър и здрав. Наред с други неща, сладки летни плодове:

• укрепване на имунитета, което помага да се противопоставят на стреса и сезонните настинки;
• ускоряване на възстановяването и възстановяването след боледуване;
• повишаване на ефективността и паметта;
• работят като антиоксиданти, което ви позволява да удължите младостта.

Има очевидни ползи от прасковите по време на бременност и в други ситуации, свързани с честа смяна на настроението. Плодовете, съдържащи захар, калий, магнезий, минерални соли и киселини, балансират психиката, настройват положително.

Праскови по време на бременност и кърмене

Ако прасковите са предназначени за жена, която очаква бебе, трябва да се уверите, че плодовете не предизвикват алергична реакция. Възможно ли е да има праскови по време на кърмене? Както при бременността, включването на южни плодове в диетата трябва да се третира с повишено внимание, особено ако този продукт преди това не е бил включен в обичайната диета.

Два-три плода на ден няма да навредят, а ползите от прасковите ще се изразят в облекчаване на симптомите на сутрешното гадене. Сочните румени плодове ще помогнат за поддържане на нивата на хемоглобина, ще предотвратят авитаминоза и ще подобрят настроението.

Противопоказания за употребата на праскови

Въпреки изобилието от полезни свойства, прасковата може да бъде вредна за здравето. Това се случва при невнимателна и неумерена употреба. Високата концентрация на захар прави плода не особено желан за диабетици. Хората, които са склонни към алергии, също трябва да се отнасят внимателно към плодовете.

В рисковата категория попадат пациенти с гастрит с повишена киселинност, склонност към диария или страдащи от диспепсия. Прекомерната страст към кадифените плодове може да причини разочарование и влошаване по време на обостряне на хронични заболявания на храносмилателния тракт.

Интересно за полезните свойства на прасковите - видео

Храната на императорите е името на прасковата в нейната родина, в Китай.

Ренесансовите художници го смятат за еликсир на любовта, а руските поети свързват плода с нежността на момичетата.

Името му се превежда като "персийска слива". Плодът обаче идва в Персия векове по-късно.

Преди това се отглежда само в Средното царство. Дори по-късно (през 1 век сл. н. е.) той идва в Европа и след това се разпространява по целия свят.

Видове и сортове праскови

Прасковите от търговски интерес се разделят на 4 класа:

• peches - истинска или обикновена праскова с космати плодове и лесно отделяща се костилка;
• pavies - кадифен плод с пулп, който не се отделя от костилката;
• нектарина - плод без косми с отделяща се от костилката пулпа;
• brugnons, vilettes - нектарини с пулп, който не се отделя от костилката.

Как се нарича плоска праскова?

Плоските плодове се наричат ​​смокинови праскови. Всъщност те нямат нищо общо със смокините. Това е един от сортовете на обикновената праскова.

Нектарината е хибрид или сорт праскова

Твърдението, че нектарината е хибрид на праскова и някакъв друг плод (обикновено наричан слива), също е мит. Появата му се свързва с мутация, но не и с хибридизация.

Освен това това се случи доста отдавна, когато културата започна да се самоопрашва. Човекът хареса тази грешка на природата и той започна да я развива, отглеждайки нектарини.

Състав, BJU калорично съдържание на праскова (прясна)

Уникалният аромат и сочната сладка каша са любимите на прасковите. Ползите и вредите за здравето от този продукт се определят от неговия състав.

Химичен състав

Около 85% от пулпата на плода е вода. Но плодовете се отличават и с богат минерален, витаминен състав, наличието на голямо количество фибри, необходими за храносмилането.

Диетолозите продължават активно да изучават химическия състав на пулпата. Целта на такова занимание е да разберете повече за това как прасковата е полезна за тялото и кой е по-добре да откаже да я използва.

Съставът на пулпата включва:

1. киселини (винена, ябълчна, лимонена, хининова);
2. моно- и дизахариди;
3. минерали (соли на магнезий, калий, желязо, цинк, фосфор, мед, селен);
4. витамини, етерични масла, пектини, фибри.

Семената съдържат голямо количество мазнини - до 45%.

Какви витамини преобладават в прасковите

• C (аскорбинова киселина) - 10 mg.
• B1 - 0,04 mg.
• B2 - 0,08 mg.
• PP (ниацин) - 0,8 mg.
• В2 (фолиева киселина), витамини К, Е, каротеноиди.

Енергийната стойност

калориипресни праскови зависи от сорта и варира от 44,5 до 50,84 kcal. Един плод без костилки тежи 85-100 г. Въз основа на това можете лесно да разберете колко калории има в една средно голяма праскова.

Енергийна стойност на един плод- 38,2–50 kcal. Калоричното съдържание на смокинови праскови е в същия диапазон. Тъй като химичният състав на плодовете е идентичен.

BJU праскова

BJU съотношение- 11,4%, 3,1%, 85,5%. Значителното количество въглехидрати не трябва да плаши тези, които са свикнали да броят калории. В крайна сметка по-голямата част от плодовете е вода.

Гликемичен индекс(GI) продукт - 30-35 единици. При консервираните плодове тази цифра е 3 пъти по-висока.

Праскови – ползи и вреди за здравето

Малко хора мислят за ползите от прасковата за тялото. И абсолютно напразно. Продуктът съдържа:

1. калият и магнезият са елементи, участващи в регулирането на съдовия тонус;
2. растителни пигменти (биофлавоноиди и каротеноиди), които се борят със свободните радикали, като помагат на хората да избегнат рак;
3. витамини, които улесняват усвояването на желязото в кръвта.

Полезните свойства на прасковата и противопоказанията до голяма степен зависят от качеството на продукта. Всъщност в пулпата, в допълнение към изброените компоненти, могат да се съдържат и вредни вещества, например нитрати.

Полезни свойства на праскова

Пресните плодове в диетата имат положителен ефект върху храносмилателната, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб. Лекарите препоръчват включването на този продукт в диетата с тенденция към запек и киселини.

Умерена консумация на праскови:

• подобрява състоянието на лигавицата на тънките черва;
• нормализира състоянието на нервната система;
• допринася за регулирането на съдовото налягане;
• подобрява благосъстоянието при подагра и ревматизъм;
• действа като лек диуретик;
• укрепва имунната система.

Противопоказания

Въпреки това, не всеки е полезен за тези сочни плодове с ръб. Използването им трябва да бъде изоставено, когато:

1. индивидуална непоносимост;
2. повишена киселинност на стомашния сок;
3. захарен диабет;
4. хронична диария.

Дневната норма за здрав човек е 600 г плодове.

Прасковата отслабва или укрепва

Сокът и пулпата на този плод винаги разхлабват изпражненията, без да водят до диария. Този продукт е показан при хроничен запек. Това ще помогне да се направи без лекарства лаксативи. За да направите това, пийте прясно приготвен сок в количество от 200 ml 20 минути преди хранене.

Праскова в бебешка храна

На децата се дават праскови сутрин и се наблюдава реакцията на тялото. Отстраняването на кожата от плода ще помогне да се сведе до минимум проявата на алергии. За да направите това, той се потапя във вряща вода за няколко минути, след което се охлажда в хладка вода.

По правило пюрето от праскови се дава на бебето като допълнителна храна не по-рано от 7 месеца. През сезона можете да го приготвите сами.

Какви са ползите от прасковите за жените

В древността ароматните плодове са били част от еликсира на дълголетието. Те имат способността да задържат влагата в клетките, да ги предпазват от изсъхване. А това е най-важното условие за изглаждане на бръчките и поддържане на кожата в добро състояние.

Тези плодове също подобряват настроението и действат като антидепресанти.

Възможно ли е да има праскови по време на кърмене

По време на периода на зреене на пресни плодове е актуален въпросът: възможно ли е кърмещата майка да има праскова? В крайна сметка искам да насищам тялото с витамини и в същото време да не навредя на бебето.

Педиатрите казват, че прасковите са полезни по време на кърмене. Те ще помогнат за подобряване на работата на червата на майката, което е важно през този период, и ще обогатят състава на млякото.

Но плодовете, особено червените, могат да причинят алергии. Ако майка или дете има склонност към нея, по-добре е да премахнете кожата от плода. В крайна сметка той съдържа най-голям брой алергени.

Ползите от прасковите по време на бременност

По време на периода на раждане на бебето тези плодове са много полезни. Достатъчно е да ядете 1-2 парчета, за да облекчите пристъпа на гадене по време на токсикоза и да утолите жаждата и глада.

По този начин киселините могат да бъдат премахнати. Продуктът е полезен и при запек. Всичко обаче е добро в умерени количества. 2-3 плода на ден за бременни жени ще бъдат достатъчни.

Как да съхраняваме праскови у дома

При стайна температура плодовете се съхраняват само няколко дни. Като изпратите продукта в хладилника, можете да удължите срока на годност. Опаковка като найлонов плик не е подходяща. В него плодовете бързо се влошават. По-добре е да вземете хартиени опаковки.

Най-добрите рецепти с праскови

Ако искате да се насладите на вкусни и здравословни плодове през зимата, използвайте нашите изпитани рецепти и направете конфитюри, компоти и консерви от праскови.

Проста рецепта за сладко от праскови за зимата

И можете да го направите така:
Приготви се: 1 кг праскови, 500-700 г захар.

1. Прасковите се измиват и се отстранява кожата (след бланширане се отстранява лесно).
2. Отстранете семената, нарежете големите плодове на 4 части.
3. Покрийте филийките със захар за 5-8 часа.
4. Отцедете течността и сиропирайте от нея.
5. Изпратете резени праскови в купа за готвене и ги залейте с врящ сироп.
6. Настоявайте детайла за 5-6 часа. През това време пулпата ще се насити със захар и ще отдели излишната течност.
7. Изцедете отново течността и оставете да заври, изсипете отново резенчетата праскови и оставете отново за няколко часа. Повторете процедурата.
8. Сложете съдовете със сладко на огъня и оставете да ври 20-30 минути.
9. Опаковайте горещо в буркани и навийте.

Проста рецепта за компот от праскови за зимата (без стерилизация)

За 3-литров буркан от детайла ще имаш нужда:

• праскови - 900 г (около 9 броя зрели плодове без недостатъци);
• захар - 200 г;
• лимонена киселина - 0,5 ч.л. (или 1 супена лъжица лимонов сок);
• вода - 2,5 литра.

Технология на готвене:

1. разтворете 1 ч.л. сода бикарбонат в литър вода;
2. накиснете прасковите в разтвора;
3. мъхът от плодовете просто ще се разтвори и ще бъде достатъчно да изплакнете плодовете в чиста вода;
4. разрежете всеки плод с нож и отстранете костилката;
5. измийте бурканите със сода и стерилизирайте;
6. сложете филийките в буркан и налейте чаша захар отгоре;
7. добавете лимонена киселина или лимонов сок;
8. изсипете буркани с детайла с вряща вода;
9. покрийте с капак и оставете за 10 минути;
10. изцедете течността, кипнете и отново изсипете сиропа в буркани;
11. навийте капаците и увийте за един ден.

Рецепта за праскови в сироп за зимата

съставки:

• праскови - 3,5 кг;
• вода - 1,2 л;
• гранулирана захар - 700 g;
• лимон - 1 бр.;
• 3 ч.ч сода за хляб.

Технология на готвене:

1. измийте прасковите и отстранете кожата и костилката;
2. залейте филийките със студена вода (5 л) и добавете сода (3 ч.л.);
3. накиснете филийките в разтвор на сода за 5 минути, това ще ги направи по-еластични;
4. варете сироп от захар и вода;
5. сложете резените в сироп, оставете да заври и гответе 10 минути;
6. натъпчете горещата смес в буркани, навийте и завийте.

Проста рецепта за сладко от праскови за зимата

За прибиране на реколтата ще ви трябват 1 кг праскови и 1 кг захар. Почистените от костилките и обелени праскови се засипват със захарта за една нощ. След това сместа се довежда до кипене и се вари 10 минути. Горещото сладко се насипва в буркани и се навива.

Прасковите се комбинират добре със сливи, череши, ябълки. Могат да се комбинират дори с грозде. Но за прибиране на реколтата не можете да вземете гнили плодове. Само висококачествени суровини ще ви позволят да приготвите вкусно и здравословно ястие.

Ето още една видео рецепта.

Прасковите са известни по целия свят. Но преди няколко хиляди години растението е било известно само в Китай, където е било опитомено и култивирано. Впоследствие плодът е пренесен в други страни по Великия път на коприната.

Сега прасковите са любимите плодове на жителите на Америка, Европа и Азия. И това не е само техният вкус и аромат. Това са храни с високо съдържание на антиоксиданти. Имат противовъзпалителни и противогъбични свойства, предпазват от развитие на заболявания и подобряват метаболизма. От тях се приготвя масло, което се използва в медицината и козметологията. Ползите и вредите от прасковите се изследват от местни и чуждестранни учени, а проучванията потвърждават полезните свойства на плодовете.

Съдържание на калории и хранителна стойност

Съставът на плода включва витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти. Високото съдържание на хранителни вещества определя ползите и вредите от прасковите. Калоричното съдържание на плодовете е малко - 39 kcal на 100 г. Те съдържат:

• Витамин А (11% от препоръчителната дневна доза).
• Витамин С (11%).
• Мед (7,5%).
• Токоферол (5%).
• Фибри (4%).
• Калий (4%).
• Желязо (3%);
• Манган (3%).
• Витамин B5 (3%).
• Фосфор (2%).
• Витамин К (2%).

Продуктът съдържа още каротин, лутеин и зеаксантин, криптоксантин, органични киселини, калций, витамини от група В, флуор и др.

Праскови - ползи и вреди Борба със свободните радикали

Прасковите имат силни антиоксидантни свойства, които предпазват от оксидативен стрес, процес на увреждане на клетките. Те помагат на тялото да се бори със свободните радикали, които са отговорни за оксидативния стрес и водят до рак, възпаление и ранно стареене.

Учените са доказали, че диета, богата на антиоксиданти, предпазва от увреждане от тези молекули. Много плодови сокове, включително прясно изцеден сок от праскови, започват да се борят с оксидативния стрес 30 минути след пиене.

Проучване от 2014 г. установи, че пресните праскови са по-полезни от консервираните. Учените сравняват антиоксидантната, антигликационната и противовъзпалителната активност на плода. Използват се прясна прасковена каша, кора, консервирана каша и сироп в равни концентрации. Изследователите подлагат тъкани на гризачи на оксидативен стрес, използвайки железен сулфат и водороден пероксид и анализират как плодовете влияят на процеса на увреждане на клетките. Пулпът и кожата на прясна праскова показаха най-високи антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Ползи за здравето на прасковите за пациенти с рак

Плодът е тясно свързан с превенцията и регресията на рака. Антитуморните му свойства се дължат на антиоксидантни, фенолни и каротеноидни съединения.

• Според проучване на Тексаския университет A&M от 2014 г., полифенолите в прасковите успешно инхибират растежа и метастазите на поне един щам клетки от рак на гърдата. Учените препоръчват пациентите с рак на гърдата да консумират 2-3 плода на ден, за да получат същите ползи.
• Друго проучване на Тексаския университет показа, че полифенолите от праскова не само забавят растежа на рака на гърдата, но и убиват туморните клетки.
• През 2003 г. учените откриха, че съединенията в прасковените семки намаляват растежа на кожните папиломи и забавят тяхната канцерогенеза, процесът, при който доброкачествените тумори се превръщат в злокачествени.
• Тест при мишки демонстрира, че екстрактът от цвят на праскова (Ku-35) предпазва ДНК от UV увреждане и рак на кожата, когато се прилага локално.
• Според проучване от 2008 г. екстрактът от етанол от пулпата на плода предпазва от хепатотоксичност, увреждане на черния дроб, причинено от химиотерапевтичното лекарство цисплатин. Клиничната употреба е ограничена от силната токсичност на лекарството.

Бета-каротинът в прасковата е друго съединение, което помага в борбата с рака. Проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology, разкрива потенциалните ползи за здравето от прасковите. Според него хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, по-рядко се разболяват от рак на белия дроб.

Пушачите не трябва да се увличат твърде много от консумацията на бета-каротин. Това съобщиха учени в New England Journal of Medicine. Те установиха, че четиригодишен прием на витамин А и бета-каротин от пушачи повишава риска от смърт от рак на белия дроб. Друго проучване установи, че общата смъртност на употребяващите тютюн, които са получавали бета-каротин, е с 8% по-висока от тези, които не са го получавали.

Както виждаме, ползите и вредите от прасковите за тялото на пушачите не са достатъчно проучени.

Този продукт съдържа и кофеинова киселина. Той е антиоксидант, който защитава организма от опасното съединение афлатоксин. Афлатоксинът се свързва с развитието на рак. Често се среща във фъстъци, царевица и фъстъчено масло. Кафеената киселина унищожава производството на афлатоксин и намалява количеството му с 95%.

Профилактика на сърдечни заболявания

Все повече хора се сблъскват с проблема със затлъстяването и метаболитния синдром. Тези състояния увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.

Прасковите, заедно със сливите и кайсиите, имат уникална комбинация от биоактивни съединения, които подобряват здравето на хората, изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.

Фенолните съединения, открити в плода, имат противовъзпалителни, антидиабетни свойства и предпазват от затлъстяване. Те намаляват окисляването на лошия холестерол, свързан със сърдечно-съдовите заболявания.

В едно проучване учените разглеждат ползите и вредите за здравето от прасковите. Те разбраха как замяната на сладки напитки с натурални плодови сокове с високо съдържание на полифеноли може да повлияе на човек. Оказа се, че консумацията на сок от праскови и сливи предпазва от:

• хипергликемия;
• резистентност към инсулин и лептин;
• дислипидемия;
• окисляване на липопротеини с ниска плътност.

Друго проучване, което включва 1300 участници, анализира влиянието на повишения прием на биофлавоноиди от плодове, включително праскови. Установено е, че доброволците, особено жените, имат подобрен липиден профил.

Ползи от прасковите – Намаляване на възпалението

Тъй като възпалението е в основата на повечето заболявания, трябва да обърнете внимание на противовъзпалителните свойства на растението. Консумацията на праскови спира производството на възпалителни цитокини и потиска освобождаването на хистамини в кръвта, които причиняват алергични реакции.

Лечение на разстройства на червата

Екстрактът от цветя на праскова на растението не само предпазва от рак, но се използва и за лечение на заболявания, свързани с нарушена контрактилност на червата. Полезен е при гастроезофагеална рефлуксна болест, запек, диария и др. Екстрактът повишава честотата и силата на контракциите на стомашно-чревния тракт, като същевременно поддържа правилния ритъм.

Праскови - ползи и вреди за кожата

Кандидозата е гъбична инфекция, причинена от дрождеподобни гъбички от рода Candida. По-известен като млечница. Може да се развие върху кожата, ноктите, в устата и в женската вагина.

Продуктът съдържа и голямо количество витамин С. Аскорбиновата киселина е мощен водоразтворим антиоксидант, който помага на организма да развие резистентност към инфекциозни агенти.

подобряване на зрението

Ползите от прасковите за човешкото тяло са за поддържане на здравето на очите. Тъй като продуктът съдържа антиоксидантите лутеин и зеаксантин, спомага за поддържане на зрението. Каротеноидите се натрупват в макулната тъкан на очите и помагат за предотвратяване на макулна дегенерация, свързана с възрастта причина за слепота и замъглено зрение, причинена от увреждане на макулните клетки. Предпазват и от катаракта.

Освободете стреса

В Унгария прасковите се наричат ​​„плодове на спокойствието“. Смята се, че те помагат за възстановяване на спокойствието, освобождаване от безпокойство и стрес.

Ползите от прасковите не спират дотук. Експертите предполагат, че плодът:

• Добър за здравето на зъбите. Това се дължи на действието на минералите, влизащи в състава му. Желязото и флуоридът се борят с кариеса.
• Премахва токсините. Високото съдържание на калий и фибри намалява риска от стомашни язви, възпаления и бъбречни заболявания. Прасковите са полезни и за лечение на гастрит и колит. В Китай чаят от праскови се използва като естествено почистващо средство и детоксикатор.
• Забавя стареенето.
• Добър за здравето на кожата.
• Предотвратява косопада.
• Предпазва от инсулт.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки очевидните ползи от прасковите, те могат да причинят значителна вреда. Да започнем с най-очевидното – алергиите. Плодът съдържа вещество, което не се разпознава от имунната система на страдащите от алергия. Тялото реагира чрез създаване на антитела, чиято цел е да се отърве от алергена. В този случай мастоцитите отделят хистамин, което причинява странични ефекти.

Страдащите от алергии често изпитват същия дискомфорт, когато ядат ябълки, череши, кайсии и круши. Те също могат да бъдат алергични към прашец от бреза.

Симптоми на алергична реакция:

• Подуване на устните, езика, гърлото и други части на тялото.
• Запушване на носа.
• Гадене и повръщане.
• Болка в корема.
• диария
• замаяност
• Затруднено дишане.
• Анафилаксия.

Диетичните фибри, съдържащи се в прасковите, подпомагат храносмилането и осигуряват нормалното отстраняване на отпадъчните продукти от тялото. Полезни са при запек, хемороиди, гастрит, подуване на корема, болки в стомаха, синдром на раздразнените черва. Но е време да си припомним не само ползите, но и опасностите от прасковите за здравето:

Излишъкът от фибри в диетата може да попречи на усвояването на хранителни вещества от червата и да причини:

• диария.
• запек
• Кожен обрив.
• Образуване на газ.

Прекомерният прием на витамин А води до кожни обриви и напукани устни. Образуват се болезнени отоци, повишава се холестеролът и се наблюдават главоболия. Излишният калий в кръвта може да понижи кръвното налягане до опасни нива и да причини замаяност, депресия, гадене и повръщане, болка в гърдите и затруднено дишане.

Помня! Прасковата се счита за една от 12-те храни, съдържащи най-много пестициди. През 2009 г. USDA откри повече от 50 пестицида в плодовете. Затова трябва да избирате натурални и екологично чисти праскови от доверени производители и фермери.

Как правилно да съхранявате праскови?

Много търговски производители берат плодовете, преди да са узрели. Ето защо незрелите праскови често се продават на рафтовете. За да узреят, трябва да ги поставите в хартиен плик и да ги оставите на сухо място при стайна температура за 24-48 часа.

При охлаждане плодът губи част от полезните си свойства. Въпреки че каротеноидните антиоксиданти остават същите, съдържанието на витамин С намалява.

Продуктът често се консервира, но това също допринася за намаляване на хранителната стойност. Консервираните праскови губят около 21% от антиоксидантния си товар.

При стайна температура зрелите плодове могат да се съхраняват няколко дни, в хладилника - една седмица.

А плодовете му са даровете на феите. Той олицетворява доброта, младост, богатство и пролетно настроение. Цветята на дървото се свързват със свежестта и младостта на младото момиче, символ на дълголетието и безсмъртието на душата.

В Китай буквално всичко се цени в това прекрасно дърво: дърво, клони и плодове. От древни времена купите и домакинските съдове са правени от дърво, а клоните и днес са основната украса за новогодишните празници. След известно време плодовете бяха донесени в Европа през Иран, там имаше прасковени градини.

Необичайният аромат, вкусният вкус и сочната каша направиха прасковите най-популярният и търсен деликатес във Франция и Италия. Те започнаха да се култивират в цяла Европа, досега тези дървета символизират семейните отношения и дълголетието. До 1616 г. прасковите се отглеждат с кадифена кора, но любители градинари създават нов сорт плодове с гладка и еластична кора, наречен Нектарин.

Този ароматен хибрид се е установил твърдо в Европа и оттогава не е изчезнал от нашите рафтове. В същото време нектарините понасят по-добре транспортирането и остават свежи по-дълго - това са необичайните праскови, които се оказаха. Ползите от нектарините са същите като тези от обикновените кучета.

Днес тези сочни плодове вече не са любопитство и екзотика, но си остават любимите плодове на повечето хора. В крайна сметка те съчетават приятен вкус и полезни свойства. Когато избирате плодове, обърнете внимание на външния им вид: зрелите излъчват силен аромат и леко пружинират в дланта ви. Ако планирате да запазите прасковите по-дълго, купете неузрели и ги оставете на студено.

Праскови - добре

Те може да не са в състояние да ви дадат вечен живот и дълголетие, но ще позволят на тялото ви да остане младо и здраво за дълго време. Тези плодове съдържат антиоксиданти, които се борят с бръчките, укрепват сърдечния мускул и предотвратяват образуването на тумори.

За какво друго са полезни прасковите, ще попитате? Те съдържат огромно количество витамин С - предпазва тялото ни от инфекции и вирусни заболявания, витамин А - за здравето на очите, калий - укрепва стените на кръвоносните съдове и сърцето, желязо - предпазва от анемия и анемия.

Богати са и на пектини, органични киселини, селен, манган, фосфор. Техните семена съдържат 45% мастни масла, тези масла се използват широко в медицината и хранително-вкусовата промишленост. Пулпът е растително влакно, действа слабително и подобрява храносмилането.

Много е полезно за хора, страдащи от хипертония, да ядат тези плодове, т.к. те имат диуретичен ефект. Благодарение на витамин B те помагат при безсъние. Ако често сте посещавани от депресия и сте в стресово състояние, включете праскови в менюто си. Ползите са просто огромни.

Друго предимство на прасковите е ниското им съдържание на калории, в един плод има само 50 kcal. Този лек десерт може да се консумира между основните хранения, той ще насити тялото с витамини и ще облекчи глада за няколко часа - това прави прасковите различни. Осигурени са ви ползи и много удоволствие.

Ако можете да използвате листа от праскова, за да получите необходимия комплекс от витамини и прилив на енергия през зимата, можете да поставите листата във фризера, след като ги изсушите.

в народната медицина

При мигрена и ревматизъм, пресен сок или отвара от листата на този плод помага добре.

Прасковите се приемат при запек и метеоризъм. Имат антиеметичен ефект.

Прасковите насърчават по-доброто храносмилане на мазни храни и стимулират производството на хемоглобин.

Въпреки това, те имат противопоказания: плодовете не трябва да се консумират със затлъстяване, диабет и алергични реакции.

Разбира се, за всички хора прасковените плодове се свързват с нежно и топло лято, с приятна почивка на морския бряг и накрая с вкусни и здравословни дарове на природата.

И каква наслада е да гледаш как прасковата цъфти! Големите розови цветове се появяват преди отварянето на листата и са изящна украса на растението.

Прасковата е вкусна и здравословна

Огромен брой градинари го отглеждат на личните си парцели и след две години от живота си дървото започва да дава плодове.

Вярно ли е, че тези месести, кадифени и ароматни плодове обогатяват тялото ни с необходимите микроелементи и витамини?

Разбира се, мнозина биха искали да знаят за ползите от прасковите.

Първи на този пикантен плодов деликатес са се насладили китайците, които го смятат за символ на дълголетие и добро здраве. Нека разгледаме по-подробно въпроса как са полезни прасковите.

Съединение

Този екзотичен плод е полезен преди всичко, защото не е толкова калоричен. Енергийната му стойност е приблизително 45 килокалории на 100 грама продукт. Съдържа изобилие от калий. Един средно голям плод доставя на организма 285 милиграма калий. Този микроелемент е необходим за нормализиране на работата на нервната и сърдечно-съдовата система. Участва и в метаболитните процеси.

За какво друго са полезни прасковите? Пулпата на плода съдържа цяла "разсадник" от полезни киселини (винена, хининова, ябълчна, лимонена). Освен това прасковата съдържа минерални соли на фосфор, манган, желязо, калий, магнезий, селен, цинк.

Ако се интересувате от въпроса: "Какви са ползите от прасковите?" - знайте, че в този летен плод има склад от витамини, принадлежащи към групи B, PP, E, C, K. В прасковите също присъстват етерични масла, каротин и пектин.

Ако говорим за костите на плода, трябва да се отбележи, че съдържа горчиво бадемово масло и веществото амигдалин, което представителите на традиционната медицина смятат за ефективно в борбата срещу рака.

Лечебни свойства

Естествено, огромен брой хора се чудят: "Как е полезна прасковата за тялото?" Плодът, в допълнение към горните компоненти, се състои и от фибри, благодарение на които се почистват червата и се неутрализират гнилостните процеси в храносмилателния тракт.

Като се има предвид темата за това колко праскова е полезна за тялото, не може да не споменем, че този екзотичен плод се използва от нежния пол, за да поддържа собствената си красота. Подхранва клетките на кожата с влага, което я прави еластична и еластична, като по този начин "замразява" процеса на стареене.

Плодовите киселини, които, както вече беше подчертано, се намират в изобилие в плодовете, активират процесите на подмладяване и изсветляване на кожата и помагат за ексфолирането на мъртвите частици. Ето с какво са полезни прасковите за жените.

Прасковата е лесно смилаем плод, който е незаменим при лошо храносмилане.

Трябва да се отбележи, че прасковата трябва задължително да присъства в диетата на всеки човек, тъй като в допълнение към горните положителни свойства, тя също е лесно смилаема.

Разбира се, поради факта, че това е деликатесен продукт, не всеки може да си позволи да го яде всеки ден, но трябва да правите това поне веднъж седмично.

Е, за малките деца плодовете са особено необходими, ако имат намален апетит. Прасковите се препоръчват и при току-що прекарано заболяване на детето.

Хората, страдащи от киселини и запек, също трябва да ядат горните екзотични плодове. Те също така помагат при храносмилането на мазни храни и активират секреторната функция на стомаха.

В допълнение, лекарите съветват да ядат този плод за тези, които страдат от ревматизъм и подагра.

Използване в алтернативната медицина

Какво е полезно в прасковите, според привържениците на алтернативната медицина?

От листата на прасковата народните лечители правят отвара, която отново е предназначена за борба с ревматизъм и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Бременните също имат нужда от праскова

Разбира се, трябва да разгледате въпроса колко са полезни прасковите за бременни жени.

На първо място, трябва да се подчертае, че прасковата минимизира риска от пристъпи на токсикоза. Той също така нормализира работата на черния дроб, помага за предотвратяване и премахване на отоци, прави косата и костите на бъдещите майки по-здрави и здрави.

Също така в състава на кучето има фолиева киселина, която е необходима за нормалното развитие на нероденото дете.

Противопоказания

В допълнение, плодовете на растението праскова поради цветен прашец могат да провокират алергична реакция.

Също така екзотичният плод е забранен за тези, които страдат от заболявания на ендокринната система.

смокинова праскова

Много любопитен е въпросът колко са полезни смокиновите праскови. Тези не по-малко вкусни плодове, които често се възприемат от обикновените хора като смесени продукти от праскова и смокиня, всъщност не са. Наречени са така, защото имат визуална прилика със смокините.

Трябва да се отбележи, че този плод не предизвиква алергична реакция, което, разбира се, може да се припише на плюсовете. Той, подобно на неговия "роднина" - обикновена праскова, се препоръчва за консумация от хора, които страдат от запек, други заболявания на стомашно-чревния тракт, както и заболявания на черния дроб, бъбреците и сърцето.

Що се отнася до противопоказанията, табуто за ядене на горния деликатес се отнася за тези, които имат високи нива на кръвната захар.

Смокиновата праскова е идеален десерт, особено за тези, които следят фигурата си, тъй като не е висококалоричен продукт.

Въпреки това, не се препоръчва да го ядете след вечеря, тъй като до вечерта активността на метаболитния процес намалява, а въглехидратите, съдържащи се в този изискан плод, могат да доведат до отлагане на излишни килограми върху тялото.

Във всеки случай не се отказвайте от удоволствието - яжте редовно този здравословен плод и здравето ви ще стане още по-силно!