Учестено дишане след. Плитко дишане причини

Главна информация

Бързото дишане е увеличаване на честотата на дихателните движения (повече от 20 в минута), което не е придружено от нарушение на неговия ритъм.

Тахипнея, като правило, се развива в резултат на нарушения на газообмена, което е придружено от натрупване на въглероден диоксид в кръвта и намаляване на съдържанието на кислород.

причини

Учестеното дишане често е свързано с възбуждане на дихателния център, което може да бъде свързано с патология на централната нервна система или да се появи рефлексивно.

Обикновено честотата на дишане на човек зависи от редица фактори: вродените характеристики на тялото, физическата активност на човека, възрастта, телесното тегло, общото здравословно състояние и др. Честотата на дишане също е свързана със състоянието на човека. Например, често се наблюдава учестено дишане по време на треска и бременност.

Една от причините за учестено дишане е стресова ситуация. Човекът диша много бързо и му е трудно да говори. Тахипнея се наблюдава и при истерична невроза. В допълнение към учестеното дишане има нестабилност на емоциите, атаки на ярост и др.

Много често бързото дишане при възрастен или дете е свързано с настинки. Това се дължи на обструкция на дихателните пътища и повишена телесна температура.

Тахипнея може да показва бронхиална астма и се засилва преди началото на атаката.

Бързото дишане с пристъпи на мокра кашлица сутрин може да е признак на хроничен бронхит.

При пневмония и плеврит бързото дишане е придружено от болка в гърдите, свързана с дихателните движения.

При туберкулоза учестеното дишане се комбинира с леко повишаване на телесната температура, кашлица, изпотяване, слабост и лош апетит.

Понякога учестеното дишане показва, че човек има заболявания на сърдечно-съдовата система.

Бързото дишане при дете може да показва навлизане на чужд предмет в дихателните пътища, възпаление на епиглотиса () или други органи на дихателната система.

Болести и състояния, които могат да причинят учестено дишане:

• сърдечна астма;
• хипертиреоидизъм;
• синдром на остра респираторна недостатъчност;
• сърдечни дефекти;
• ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест);
• пикантен;
• ексудативен плеврит;
• спонтанен пневмоторакс;
• дифузна белодробна пневмосклероза;
• белодробна емболия;
• заболявания на кръвоносната система, придружени от циркулаторна недостатъчност;
• шок;
• кървене;
• мозъчни тумори;
• истерия;
• безпокойство, страх;
• наранявания на гърдите;
• доброкачествени и злокачествени новообразувания на гръдната кухина;
• белодробен оток;
• физическа активност (бягане, упорита работа, спорт);
• остра болка;
• нарушения на централната нервна система (сътресение, възпалителни процеси и др.);
• диабетна кетоацидоза;
• остро отравяне;
• треска;
• странични ефекти на някои лекарства;

Бързото дишане е симптом, характеризиращ се с превишаване на честотата на дихателните движения на гръдния кош в минута, което може да показва началото на патологични процеси или да бъде вариант на физиологичната норма.

В медицината този симптом се нарича "тахипнея". Използва се в работата си от лекари от различни профили: терапевти, пулмолози, кардиолози и др.

Дихателната честота е нестабилен показател в медицината, тъй като нормалните му стойности варират в зависимост от възрастта и теглото на пациента. Наличието на съпътстващи заболявания, анатомични или физиологични характеристики на дадено лице също е важно.

Обикновено честотата на дихателните движения при здрав човек по време на будност не трябва да надвишава 15-20 в минута, при дете - не повече от 40-45 в минута. По време на сън е допустимо намаляване на тези показатели, тъй като активността на нервната система е потисната. А при голямо натоварване (тежка физическа работа, интензивни спортни тренировки) честотата на дишане може да достигне 60-70 в минута.

Други симптоми, които придружават учестеното дишане

Ако говорим за различни заболявания, тогава, като правило, пациентът има един или повече от следните симптоми:

• влошаване на общото здраве, атаки на тежка слабост и неразположение;
• постоянно или периодично замаяност, както и припадък;
• появата на тъмни кръгове пред очите или "петна", внезапно потъмняване в очите;
• невъзможност за пълно вдишване или издишване, неудовлетвореност от акта на дишане;
• появата на хрипове, които се чуват от разстояние, засилват се в легнало положение;
• гръдна болка, която не променя интензивността си с промени в позицията на тялото;
• патологично изпускане от носа, вероятно хемоптиза;
• подуване с различна тежест на долните крайници;
• промяна в температурния отговор, повишено изпотяване, сухота в устата;
• възбудено или паническо състояние на пациента, страх от смъртта, невъзможност за адекватна оценка на ситуацията;
• чувствителността на горните или долните крайници е нарушена;
• физиологичният цвят на кожата и лигавиците се променя, те стават бледи или синкаво-бордови.

Физиологични причини за учестено дишане

Сред „естествените“ фактори, които причиняват този симптом, са следните:

1. Различни видове физическа активност или спорт. В този случай честотата на дишане зависи пряко от интензивността на тези натоварвания и годността на тялото и може да достигне 60-70 в минута.
2. Децата от определени възрастови групи имат различни граници на нормалните параметри на дишането. Това се дължи на постепенното съзряване на дихателните органи и формирането на регулаторни механизми на ниво централна нервна система. Нормалната честота за новородени бебета е 50-60 дихателни акта в минута.
3. По време на бременността тялото на жената претърпява огромни хормонални и физиологични промени, които пряко засягат функционалността на дихателната система. Дихателната честота в покой може да достигне 20-25 в минута.
4. Стресова или вълнуваща ситуация активира автономната нервна система, което влияе върху честотата на дихателните движения, което ги прави по-бързи.
5. Хората с наднормено тегло или затлъстяване в различна степен дишат по-често от връстниците си с нормално тегло.
6. Пребиваването в планински райони води до учестено дишане, като компенсаторен механизъм за защита на тялото от ниските нива на кислород в околния въздух.

Патологични причини за учестено дишане

Обхватът на заболяванията, които могат да бъдат придружени от този симптом, е доста широк, сред тях си струва да се подчертаят най-често срещаните:

1. Заболявания на бронхопулмоналната система (остър или хроничен бронхит, пристъп на бронхиална астма, пневмоторакс, ексудативен или сух плеврит, пневмония и други).
2. Болести на сърцето и плеврата (коронарна болест на сърцето, инфаркт, перикардит и други).
3. Заболявания на ендокринните органи (щитовидната жлеза или надбъбречните жлези).
4. Остри инфекциозни процеси от всякаква локализация, придружени от фебрилен синдром (пиелонефрит, медиастинит и др.).
5. Тромбоемболия на клонове на белодробната артерия от различен калибър.
6. Предозиране на лекарства, наркотици или алкохол.
7. Анемия от различен характер.
8. Психични разстройства, пристъпи на паника, пристъпи на истерия.
9. Алергична реакция или анафилактичен шок.

Диагностика

Алгоритъмът за диагностични мерки е изключително разнообразен, тъй като пациенти с учестено дишане се срещат в практиката на лекари от напълно различни специалности.

Обективното изследване на такива пациенти, като правило, разкрива редица симптоми, които показват определено заболяване.

Лабораторните и инструментални изследвания включват следните процедури:

• изследвания на кръв и урина;
• биохимичен кръвен тест;
• рентгенова снимка на гръдния кош;
• според показанията те извършват: Ехо-КГ, SCT на гръдния кош или коремната кухина, ултразвук на щитовидната жлеза, бронхоскопия и др.

Лечение

Тактиката на лечение на пациента във всеки конкретен случай има свои собствени характеристики и се определя от основната причина за процеса. Необходимо е да се разбере, че трябва да се лекува болестта, а не патологичният симптом.

Възпалителните заболявания на бронхопулмоналната система могат да бъдат лекувани с антибактериални средства в комбинация със симптоматични лекарства.

Ако причината за учестеното дишане е в заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава се провежда комбинирано лечение, включващо употребата на диуретици, антиангинални, вазодилататори, антихипертензивни лекарства и други.

Ендокринната патология се коригира чрез предписване на подходящи хормонални лекарства, а алергичните процеси могат да бъдат лекувани с антихистамини.

У дома можете да се справите с учестеното дишане, което възниква на фона на психо-емоционален стрес, по следните начини:

• заемете най-удобната поза, като най-добре е да се отървете от дрехите, които стесняват и пречат на дишането, и свалете обувките си;
• ако е възможно, тогава пийте горещ чай с успокояващи билки или билкова тинктура, състояща се от motherwort и валериана;
• Можете да дишате в хартиена торба за няколко минути, за да премахнете симптомите на хипервентилация и да нормализирате нивото на кислород и въглероден диоксид в кръвта.

Предотвратяване

Основата на превенцията е навременната борба с всички хронични заболявания и инфекциозни процеси в организма.

Необходимо е да се засили имунната система, да се спортува и да се води здравословен начин на живот, да се вземат курсове на витамини и възстановителни лекарства. Хората с наднормено тегло трябва да коригират теглото си.

Преди предстоящо вълнуващо събитие е по-добре да вземете леки успокоителни на базата на билкови лекарства предишния ден. Ако причината за атаките са психични разстройства, тогава се препоръчва да се консултирате с психотерапевт.

Шейхнурова Любов Анатолиевна

Дишането е набор от физиологични процеси, които осигуряват кислород на човешките тъкани и органи. Освен това, по време на процеса на дишане, кислородът се окислява и отстранява от тялото чрез метаболизма на въглероден диоксид и частично вода. Дихателната система включва: носна кухина, ларинкс, бронхи, бели дробове. Дишането се състои от тях етапи:

• външно дишане (осигурява обмен на газ между белите дробове и външната среда);
• обмен на газ между алвеоларен въздух и венозна кръв;
• транспортиране на газове през кръвта;
• газообмен между артериална кръв и тъкани;
• тъканно дишане.

Нарушенията в тези процеси могат да възникнат поради заболявания.Сериозни проблеми с дишането могат да бъдат причинени от следните заболявания:

• Бронхиална астма;
• болест на дробовете;
• диабет;
• отравяне;

Външните признаци на проблеми с дишането ви позволяват грубо да оцените тежестта на състоянието на пациента, да определите прогнозата на заболяването, както и местоположението на увреждането.

Причини и симптоми на проблеми с дишането

Симптомите на нарушено дишане могат да бъдат причинени от различни фактори. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание е честота на дишане.Прекалено бързото или бавното дишане показва проблеми в системата. Също така важно е дихателен ритъм.Нарушенията на ритъма водят до различни времеви интервали между вдишванията и издишванията. Освен това понякога дишането може да спре за няколко секунди или минути и след това да се появи отново. Липса на съзнаниеможе също да бъде свързано с проблеми в дихателните пътища. Лекарите се фокусират върху следните показатели:

• Шумно дишане;
• апнея (спиране на дишането);
• нарушение на ритъма/дълбочината;
• дъх на биота;
• дишане на Чейн-Стокс;
• дишане на Kussmaul;
• тихо дишане.

Нека разгледаме по-подробно горните фактори за проблеми с дишането. Шумно дишанеТова е разстройство, при което дишането може да се чуе от разстояние. Смущенията възникват поради намалена проходимост на дихателните пътища. Може да бъде причинено от заболявания, външни фактори, ритъм и дълбочинни нарушения. Шумно дишане възниква в следните случаи:

• Увреждане на горните дихателни пътища (инспираторна диспнея);
• подуване или възпаление в горните дихателни пътища (задух);
• бронхиална астма (хрипове, експираторен задух).

При спиране на дишането смущенията се дължат на хипервентилация на белите дробове при дълбоко дишане. апнеяпричинява намаляване на нивото на въглероден диоксид в кръвта, нарушавайки баланса на въглероден диоксид и кислород. В резултат на това дихателните пътища се стесняват и движението на въздуха се затруднява. В тежки случаи има:

• тахикардия;
• понижено кръвно налягане;
• загуба на съзнание;
• фибрилация.

В критични случаи е възможно спиране на сърцето, тъй като спирането на дишането винаги е фатално за тялото. Лекарите също обръщат внимание при прегледа дълбочинаИ ритъмдишане. Тези нарушения могат да бъдат причинени от:

• метаболитни продукти (шлаки, токсини);
• кислородно гладуване;
• травматични мозъчни наранявания;
• кървене в мозъка (инсулт);
• вирусни инфекции.

Уврежданията на централната нервна система причиняват Дъхът на Биот.Уврежданията на нервната система са свързани със стрес, отравяния и мозъчно-съдови инциденти. Може да бъде причинено от енцефаломиелит с вирусен произход (туберкулозен менингит). Дишането на Био се характеризира с редуване на дълги паузи в дишането и нормални, еднакви дихателни движения без нарушаване на ритъма.

Излишъкът на въглероден диоксид в кръвта и намаляването на функционирането на дихателния център причинява Дишане на Чейн-Стокс.С този начален старт на дишането дихателните движения постепенно стават по-чести и се задълбочават до максимум, след което се преминава към по-повърхностно дишане с пауза в края на „вълната“. Такова "вълново" дишане се повтаря на цикли и може да бъде причинено от следните нарушения:

• съдови спазми;
• инсулти;
• мозъчни кръвоизливи;
• диабетна кома;
• интоксикация на тялото;
• атеросклероза;
• обостряне на бронхиална астма (пристъпи на задушаване).

При децата в начална училищна възраст подобни нарушения са по-чести и обикновено изчезват с годините. Други причини могат да включват травматично увреждане на мозъка и сърдечна недостатъчност.

Нарича се патологична форма на дишане с редки ритмични вдишвания и издишвания Дъхът на Кусмаул.Лекарите диагностицират този тип дишане при пациенти с нарушено съзнание. Този симптом също причинява дехидратация.

Вид задух тахипнеяпричинява недостатъчна вентилация на белите дробове и се характеризира с ускорен ритъм. Наблюдава се при хора със силно нервно напрежение и след тежка физическа работа. Обикновено изчезва бързо, но може да е един от симптомите на заболяването.

Лечение

В зависимост от естеството на нарушението има смисъл да се свържете с подходящ специалист. Тъй като проблемите с дишането могат да бъдат свързани с много заболявания, ако се подозират симптоми астмасвържете се с алерголог. Ще помогне при интоксикация на тялото токсиколог.

Неврологще помогне за възстановяване на нормалния ритъм на дишане след шок и тежък стрес. Ако имате анамнеза за инфекции, има смисъл да се свържете с специалист по инфекциозни заболявания. За обща консултация с леки проблеми с дишането може да помогне травматолог, ендокринолог, онколог или сомнолог. В случай на тежки проблеми с дишането, трябва незабавно да се обадите на линейка.

Учестеното дишане (тахипнея) е симптом, който може да има много причини. Честото дишане може или да не означава нищо, или да сигнализира за сериозни проблеми в тялото.

Обикновено човек прави средно 16 дихателни движения в минута (възможно е увеличение до 20). При новородено честотата на дишане е до 45 пъти в минута, която постепенно намалява с възрастта. По време на сън честотата на дихателните движения намалява до 12. По-честото дишане показва някакъв патологичен процес в човешкото тяло.

Както бе споменато по-горе, учестеното дишане е симптом на много състояния в тялото. Това явление е свързано с повишени нива на CO 2 в кръвта и понижени нива на кислород. Мозъкът разбира, че има по-малко кислород и вдишва по-често.

Честото дишане (тахипнея) може да бъде причинено от следните причини:

• чувство на безпокойство;
• бронхиална астма;
• обструктивна хронична белодробна болест;
• сърдечна недостатъчност;
• Синдром на Tietze (доброкачествено удебеляване и чувствителност на втората, третата и четвъртата двойка ребра);
• различни мозъчни тумори;
• запушване на вени от кръвен съсирек;
• сърдечен удар;
• пристъп на паника;
• пневмоторакс (натрупване на въздух в плевралната област);
• белодробен оток;
• травматично увреждане на гръдния кош;
• нарушение на централната нервна система (менингит, енцефалит);
• трескаво състояние;
• планинска болест (състояние, свързано с недостатъчно снабдяване на тялото с кислород);
• тежка анемия и други.

Тахипнея възниква по време на алкохолна и наркотична интоксикация, силен стрес или тревожност. Учестеното дишане е нормално по време на тренировка.

Има два вида учестено дишане:

1. физиологичен - не е свързан с никакви аномалии и е нормална реакция на тялото към определени условия;
2. патологични - причинени от заболявания, описани по-горе.

В случай на патологична тахипнея е необходимо да се установи причината - основното заболяване. За да установите причината, трябва да се консултирате с лекар и да преминете подходящ преглед.

Често дишане по време на сън

Причината за учестено дишане по време на сън може да бъде кошмар или други фактори, които поставят мозъка във възбудено състояние. Дишането може да се учести и ако има проблеми със сърдечно-съдовата или дихателната система.

По време на сън ритъмът на дишане може да се наруши и човек може да поема плитки вдишвания. Това причинява учестено дишане. В този случай човекът или се събужда, или дишането се изравнява от само себе си.

Лечение на патологична тахипнея

Тъй като патологичната тахипнея е следствие, е необходимо да се концентрираме върху диагностиката и лечението на основното заболяване.

За да диагностицирате основното заболяване, първо трябва да се консултирате с лекар. След преглед и разпит терапевтът може да насочи пациента за прегледи при други медицински специалисти като кардиолог, невролог, алерголог, психиатър и др.

Ако се появи такъв симптом при дете, първо трябва да се свържете с педиатър.

Причината за учестено дишане (тахипнея) при деца е различна. Това състояние показва, че детето се нуждае от спешна медицинска помощ. Много заболявания при децата са придружени от липса на въздух. Сред тях са не само заболявания на дихателната система, но и тежки сърдечни пороци.

Но при най-малките деца физиологичната дихателна честота е ускорена. Поради структурата на гръдния кош новородените изпитват респираторна аритмия, тоест неравномерна честота на дишане. Освен това неравномерното дишане се среща както при недоносени, така и при доносени бебета.

Понякога учестеното дишане на детето може да бъде придружено от бълбукащи звуци. Тези симптоми изискват спешна консултация с лекар, тъй като по този начин може да се развие инфекциозно заболяване на дихателната система.

Ако по време на тахипнея детето също кашля и диша много шумно, това показва развитието на фалшива крупа. Но при проява на различни емоции и по време на физическа активност не се изисква специално наблюдение на детето.

Учестено дишане (тахипнея) със сърдечни дефекти при деца

При някои вродени сърдечни дефекти вниманието привлича следните симптоми:

• промяна в цвета на кожата;
• кожата на лицето с неестествено блед или синкав оттенък;
• крайниците се подуват;
• детето крещи без причина и е уплашено. По време на писък се появява синя кожа и студена пот;
• бебето суче много бавно и малко наддава на тегло;
• понякога задух може да се наблюдава при деца постоянно, дори в покой;
• сърдечният ритъм се увеличава без причина или, напротив, забавя се;
• болка в мястото, където се намира сърцето.

Често сърдечните заболявания при деца могат да се появят без значителни симптоми. При обстоен преглед педиатърът ги забелязва.

Децата с вродени сърдечни дефекти трябва да бъдат прегледани от детски кардиолози или педиатри. Родителите не трябва да отказват, ако лекарят предложи хирургично лечение на сърдечен дефект.

Опасна ли е крупата?

Крупът е остър обструктивен ларингит. Характеризира се с възпаление на ларинкса и стеснение на дихателните пътища, придружено от често тежко дишане. Тези. Тахипнея е един от симптомите на това състояние.

Вирусният круп е придружен от стесняване на ларинкса. Придружава се от груба лаеща кашлица, дрезгав глас и силно учестено дишане. Проблемите с дишането най-често се появяват през нощта. Честотата на дишане може да се увеличи дори до 180 в минута.

При дифтерия има истинска крупа. Възпалителният процес се разпространява към гласните струни. При други заболявания се появява така наречената фалшива крупа. Възпалението се разпространява в областта на ларинкса, трахеята и бронхите.

Обикновено крупата от вирусна природа е самоограничаваща се и рядко води до смърт на пациента. Децата се чувстват по-добре, ако бъдат изведени на студен въздух. Детето трябва незабавно да се заведе на лекар, ако температурата се повиши до 39 градуса, устните му посиняват, то е изключително летаргично, отказва да си легне и не може да преглъща слюнка.

Белодробна емболия като причина за тахипнея

Това се нарича запушване на белодробната артерия (която пренася кръвта от сърцето към белите дробове) от кръвен съсирек. Това състояние започва внезапно без предупредителни признаци. Първият признак на тромбоемболия е внезапен тежък задух, тахипнея. Тревожна болка в сърцето, сърцебиене, както и най-опасният симптом - хемоптиза.

Тромбоемболизмът е много опасен за хората. В повечето случаи смъртта настъпва в рамките на два часа от началото. Така че, ако лекарите успеят да поддържат функционирането на жизненоважни органи по-дълго, това увеличава шансовете за възстановяване.

Заключение

Така че, ако човек изпитва тахипнея без физическа активност, е необходимо незабавно да се консултирате с лекар, тъй като учестеното дишане може да бъде причинено от сериозно заболяване. Понякога навременното търсене на медицинска помощ увеличава шансовете за възстановяване и рехабилитация. Това важи особено за случаите на задух при деца.

Ако вие, страхувайки се от задух, също ще оставите фигурата си на мира, знайте: в този случай експертите, напротив, силно препоръчват да се грижите за себе си, защото появата на задух може да сигнализира за сериозни проблеми в тялото . А премахването на наднорменото тегло е един от начините за справяне с някои заболявания. Но първо трябва да разберете защо има липса на въздух и какво можете да направите, за да улесните дишането.

Задухът сам по себе си не е диагноза. Когато има недостиг на въздух, това е само симптом - знак за сериозни заболявания. Те говорят за това, когато честотата и дълбочината на дишането са нарушени, което е придружено от усещане за липса на въздух. Обикновено в покой човек трябва да прави около 16-18 дихателни движения в минута, но при задух той трябва да диша по-често, понякога този брой нараства до 30-40.

Недостигът на въздух е съвсем нормален по време на тренировка. Дори спортистите не са защитени от него: при тренировки с висока интензивност нуждата на тялото от кислород се увеличава 2-3 пъти. За покриването му се задейства рефлексен механизъм - бързи дихателни движения. Това е така нареченият физиологичен задух.

Как да различим? Понасяте нормално нормалните натоварвания. Например, можете да се движите дълго време по равен път и няма да има промени в дишането ви, но ако изкачите три или четири етажа или изкачите стръмен склон, без да забавяте, дишането ви ще се ускори.

Какво да правя? Намалете натоварването: намалете темпото, а при силови упражнения и теглото на тежестите. За да възстановите дишането, бавно вдигнете ръцете си нагоре, докато поемате дълбоко въздух, след това ги спуснете, докато издишвате рязко. Ако седите, трябва да поставите лявата си ръка на гърдите си, а дясната - на корема. Вдишайте за три броя, издишайте за четвъртия (раменете и шията са отпуснати).

2. В задушна стая

Ако в една стая или зала има малко кислород, тогава, за да компенсира липсата, тялото стартира механизма на учестено дишане.

Как да различим? В допълнение към задуха, който се появява като реакция на задушаване, може да се наблюдава и намалена работоспособност, летаргия и дори припадък.

Какво да правя? Достатъчно е да проветрите стаята, да поемете дълбоко въздух и да издишате няколко пъти. Полезно е да пиете малко вода на малки глътки: ако задухът се появи поради радиатори, които пържат, това означава, че въздухът е сух и тялото е дехидратирано, прегрято, а учестеното дишане е опит за охлаждане и нормализиране на водния метаболизъм .

3. Поради тесни дрехи

Колкото и да е странно, стегнатите гърди или прекалено стегнатият колан също могат да предизвикат пристъп на задух. Факт е, че коланът кара интраабдоминалната мазнина да се измества, така че започва да подпира диафрагмата, пречейки на свободното дишане. А тесните дрехи могат да стегнат белите дробове твърде много, като им попречат да се разширят напълно.

Как да различим? Достатъчно е да разхлабите колана или да разкопчаете нещо, което е прекалено стегнато: веднага ще почувствате притока на въздух и ще ви стане по-лесно да дишате.

Какво да правя? Опитайте се да избягвате да носите прекалено тесни или тесни дрехи. Такива неща няма да ви направят по-стройни, но могат да затруднят дишането - както и да причинят задръствания, причинени от свиване на кръвоносните съдове.

Вътрешно влияние

ИМА СИТУАЦИИ, В КОИТО НЯМА ДА Е ТОЛКОВА ЛЕСНО ДА СЕ СПРАВИТЕ С ШОРТНЕФНЕ. ЩЕ ТРЯБВА ДА ПОЛОЖИТЕ УСИЛИЯ ЗА ДА СПРЕТЕ УЧЕЗНЕНОТО СИ ДИШАНЕ, В НЯКОИ СЛУЧАИ ДОРИ ЩЕ ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ С ЛЕКАР.

Голямо количество висцерална мазнина

Докато някои жени наддават на тегло чрез равномерно увеличаване на слоя под кожата, други може да изпитат увеличение на интраабдоминалната мазнина. Разбира се, всеки има вътрешна или висцерална мазнина: тя служи като вид възглавница, която поддържа вътрешните органи, като ги предпазва от увисване. Но когато количеството му се увеличи над нормалното, мазнините оказват натиск върху близките органи. В резултат на това стомахът започва да се издува (спомнете си, например, мъжкия „бирен“ корем или женската фигура „ябълка“), а диафрагмата (мускулът, който разделя гръдния кош и коремната кухина), се притиска от вътрешни мастни израстъци , от своя страна, започва да оказва натиск върху долните отдели на белите дробове, което води до промяна в дихателния ритъм: дишането става трудно, учестено и повърхностно.

Повишени нива на естроген

Тази ситуация обикновено се наблюдава при красавици с фигура круша или пясъчен часовник. Факт е, че мазнините, които се отлагат на бедрата и в репродуктивните органи, имат способността да произвеждат естроген-подобни вещества. Ето защо жените напълняват по време на менопаузата: мастният слой е включен в хормоналната система. Под въздействието на естрогена настъпват промени в лигавицата в горните отдели на дихателната система (носна кухина, трахея, бронхи) - тя става оточна, лесно ранима, клетките й отделят обилно слуз. В резултат на това често се появява назална конгестия и дишането е нарушено.

Повишени нива на прогестерон

Това е нормално за втората фаза на менструалния цикъл. След овулацията се наблюдава увеличаване на подуването, апетитът се увеличава (преди менструацията много започват да жадуват за висококалорични храни), а физическата активност е по-трудна за понасяне. В допълнение, повишаването на нивата на прогестерона предизвиква активиране на дихателния център в мозъка, който дава команда за по-често дишане. В резултат на плитко и често дишане в тялото навлиза повече кислород, а количеството въглероден диоксид, напротив, намалява - започва хипервентилация на белите дробове. Мислите ли, че многото кислород е добре? Но кръвта, наситена с газ, неохотно го дава на тъканите и органите, включително мозъкът, не получават достатъчно кислород. В резултат на това могат да се появят главоболие, световъртеж, чувство на страх, сънливост, повишена умора, дискомфорт в сърцето, дори гадене и болки в корема.

Ефект на адреналина

Увеличаването на количеството естроген и прогестерон спомага за повишаване на чувствителността на адренергичните рецептори, които се намират главно в сърцето и кръвоносните съдове. Когато се освободи адреналин (а самият хормон предизвиква учестено дишане), тялото започва да реагира на него по-остро. Това води до увеличаване на сърдечната честота. Съответно, колкото повече кръв преминава през сърцето, толкова повече кислород се нуждае от него и честотата на дишане се увеличава рязко.

Внимание към сърцето

При пълните хора „огненият мотор“ се измества поради по-високото положение на диафрагмата, поддържана от мазнини, а поради голямото телесно тегло също се увеличава. Мазнините обгръщат мускулите, пречат на функционирането на органа. Ако в диетата има и много наситени мазнини, тогава към всички проблеми се добавя съдова атеросклероза. Ясно е, че докато теглото не намалее, мазнините от сърцето няма да изчезнат и задухът няма да изчезне.

Наддаване на телесна маса

Дишането също се влияе от увеличаването на обема на циркулиращата кръв в поничката. В крайна сметка тялото е принудено да създава нови съдове, за да снабди пълното тяло с хранителни вещества. В резултат на това се увеличава натоварването на сърцето: то трябва да изпомпва повече кръв и се свива по-често, а дихателната система реагира на такива промени чрез учестено дишане.

Ускоряване на окислениетовъзстановителенпроцеси

При забележимо увеличаване на физическата активност при хора, които не са свикнали с редовни тренировки или едва наскоро са започнали да се занимават с фитнес, появата на задух може да бъде свързана с повишен кислороден метаболизъм, което се обяснява с ускоряването на процесите, протичащи в тъканите на тялото. Мускулите се нуждаят от особено много кислород по време на работата си, особено директно по време на тренировка.

Нуждаете се от лечение?

Всички процеси на преструктуриране на дихателната и сърдечно-съдовата система, включително хипервентилация на белите дробове, са предназначени да осигурят доставката на кислород до мастните тъкани, образувани поради наддаване на тегло. Задухът в този случай не е заболяване и само показва необходимостта от отслабване.

Въпреки това, посещението при лекар не може да бъде отложено, ако задухът ви притеснява постоянно или се появява в покой (докато лежите по гръб), е придружен от припадък, треска, кашлица, болка, прекъсване на сърдечната функция, ако устните и кожата става синя. Тези признаци могат да бъдат проява на сърдечно заболяване (нарушения на сърдечния ритъм, сърдечна недостатъчност), белодробно заболяване (възпалителни заболявания на белите дробове и бронхите, астма, белодробна емболия и др.) или анемия. След това лекарят ще предпише лечение, насочено към премахване на проблемите.

Помогни си

Ако дискомфортът при дишане се дължи на запушен нос, проветрете стаята. Превключете вниманието си към нещо друго (например прегледайте списание), повдигнете възглавницата по-високо, не лежете на една страна дълго време, за да не увеличите притока на кръв към едната страна - това увеличава подуването на носа лигавица, което затруднява дишането. Можете да използвате вазоконстрикторни капки (но те трябва да бъдат предписани от лекар).

Упражнения за белите дробове - пеене - ще помогнат за намаляване на задуха. Можете също да правите дихателен фитнес: бодифлекс, оксисайз, лайфлифт, йога. Това ще помогне за изгарянето на излишните мазнини, ще увеличи капацитета на белите дробове и ще подобри снабдяването на тялото с кислород.

Защитете се от пасивно пушене. Никотинът и въглеродният оксид, съдържащи се в тютюневия дим, влизайки в кръвта, нарушават доставката на кислород до тъканите, причиняват вазоспазъм, на който тялото реагира чрез повишаване на налягането и увеличаване на сърдечната честота, причинявайки учестено дишане и задух.

Етеричното масло от мелиса (може да се използва в ароматна лампа), както и билков чай ​​на базата на майчинка или валериана ще помогнат за възстановяване на дишането.

Велосипеди Specialized - отлично качество, ергономичност и обмислен дизайн ви позволяват да постигнете изключителни спортни резултати на велосипеди Specialized