Ефективна гимнастика при торбички, отоци и бръчки около очите. Ефективни упражнения за бръчки около очите Упражнения за бръчки около очите

На 20-годишна възраст изглежда, че бръчките и други проблеми, свързани с възрастта, се появяват при жените доста над 40. Под очите се появяват пачи крак, до 25-годишна възраст могат да се появят упорити отоци или торбички. Това се дължи на начина на живот, специалната уязвимост на най-нежната област. Ранното стареене може да бъде предотвратено и неговият мащаб намален в зряла възраст с помощта на правилна грижа. Козметиката не е единственото нещо, което може да се направи. Има специална техника за упражнения - фейсбилдинг за очите. Гимнастиката ще помогне за укрепване на мускулите на орбиталните, близките области, предотвратявайки преждевременни проблеми.

Характеристики и особености на техниката

Facebook сградата за очите е една от областите на лицевия фитнес. Специалната гимнастика, разработена от германеца Райнхолд Бенц, помага за укрепване на мускулната рамка, премахване на несъвършенствата и формиране на правилните релефи на лицето. Редовната гимнастика има положителен ефект върху външния вид. Развитите и стегнати мускули поддържат контурите, не позволяват на кожата да увисне.

Името на техниката "фейсбилдинг" е създадено по аналогия с термина "бодибилдинг", което означава целенасочено формиране на извивки на тялото чрез изграждане на мускулна маса. На подобен принцип работи и гимнастиката за лице. Специалните упражнения са гарантирани за укрепване на естествените контури, създаване на желаната форма.

Гимнастиката се основава на редуването на упражнения, които интензивно натоварват мускулите, с периоди на мускулна релаксация. Всяка група се разработва отделно.

внимание!Ежедневният подход към тренировките ще осигури стягащ ефект без хирургическа намеса. Постигането на гарантиран резултат е свързано с интегриран подход към обучението на лицето.

Ползи от обучението

Няма да е възможно да се обърне напълно процесът на стареене с помощта на Facebook сграда, но ще бъде възможно значително да се забави хода на времето във външното му проявление. Гимнастиката може значително да намали броя на бръчките или да забави появата им. В общи линии, Благодарение на изграждането на Facebook се постигат следните ефекти:

• подобрява мускулния тонус, което влияе върху изглаждането на бръчките;
• потокът на лимфата, кръвта се ускорява, активира всички вътрешни процеси;
• метаболизмът в тъканите се нормализира, намалява подпухналостта, "синини".

Редовната гимнастика влияе върху подобряването на външния вид.Кожата изглежда здрава, еластична, свежа. Правейки упражнения за изграждане на лицето, ще бъде възможно да се подобри зрението, което зависи от състоянието на мускулите. Поради елиминирането на надвисването на клепачите се постига визуална корекция на разреза и ширината на очите. Погледът става по-изразителен.

Програма за упражнения

За да постигнете различни ефекти, ще трябва да извършите цялостна тренировка. За по-добро разбиране на подхода е желателно да се проучи местоположението, принципът на мускулите на лицевата зона. Количеството, интензивността на изпълнението на гимнастическите упражнения се избира специално.

Задължителна загрявка

За да се предотвратят нежелани последствия, всяка активна сесия се предшества от спокойна мускулна загрявка. Извършете следните действия:

1. „Криле на пеперуда“: мигане на очи от бавно до бързо темпо (30 секунди).
2. Те рисуват кръг с очи по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока (3-4 пъти).
3. Извършва се кривогледство: светлината се редува със силна.

Важен момент!В допълнение към загряването на мускулите, преди да започнете основния комплекс за загряване, се препоръчва да завършите едно упражнение с мускулна релаксация, леко мигане (пеперуда).

От подуване и торбички под очите

За постигане на "видим" ефект упражнението се изпълнява сутрин.Най-добрият вариант е в първия час след събуждане.

1. Затворете силно очите си.
2. Поставете пръсти върху скулите (изисква движение на очите).
3. Учениците работят: повдигнете се с плътно затворени очи.

Действията са като да се опитвате да погледнете нагоре въпреки булото на клепачите. При извършване на гимнастика е необходимо да се следи неподвижността на затваряне на очите.Резултатът от първоначалното обучение може да бъде болезненост в органа. Това усещане постепенно изчезва, докато мускулите се тренират. Правят се поне 5 повторения едновременно. Гарантирано срещу торбички и отоци, серия от 10-15 движения ще ви помогнат.

От бръчки и пачи крак около очите

За предотвратяване на пачи крак около очите има различни варианти. Изберете тези, които са най-лесни за възпроизвеждане. По-добре е да правите гимнастика от лапите в 2 подхода: сутрин след събуждане, вечер преди лягане. Общата версия е:

1. Подложките на показалците се нанасят върху горните клепачи във външния ъгъл на очите.
2. Леко опънете кожата към слепоочията.
3. Покрийте очите, като с усилие свържете горния и долния клепач.

Упражненията изискват до 60 повторения. Редовните упражнения ще помогнат за намаляване на дълбочината на бръчките и предотвратяване на тяхното образуване.

За уголемяване на очите

Визуалното уголемяване на очите помага за предотвратяване на надвисването на горния клепач.Необходимо е да се извършват действия за трениране на мускулите, които го поддържат. Гимнастиката на Карол Маджо е идеална за това:

1. Средните пръсти се поставят в пространството между веждите, показалците се поставят върху външните ъгли на очите.
2. Присвийте леко очи, движейки долния клепач нагоре.

Действията се повтарят поне 10 пъти. В края на подхода се прави присвиване със закъснение: долният клепач се държи в повдигнато положение за 30-40 секунди.

Видео: упражнения за очи от Карол Маджио.

От оток

Упражнението „Погледът на Шива“, изпълнявано след събуждане, ще ви помогне бързо да се отървете от неестественото подуване и подуване. Действията са прости:

1. Извършете зигзагообразно движение на погледа.
2. Очите се движат отгоре надолу.
3. Те се опитват визуално да начертаят линия в зрителното поле.

Изисква повторение на "чертежа" до 10-20 пъти.

Един подход на гимнастика се изпълнява съгласно принципа:

• загрявка;
• активна серия от мускулна работа;
• релаксация.

Преди да започнете часовете, не забравяйте да почистите кожата. Препоръчително е да се подобри дишането, като се редуват обемни издишвания през устата, дълбоки вдишвания през носа. Направете леко загряване на мускулите. След гимнастика се препоръчва измиване с хладка вода, нанасяне на подходящ крем.

Забележка!Повечето упражнения се правят най-добре вечер, точно преди лягане. Така напрегнатите мускули могат да се отпуснат напълно. При необходимост еднодневната сесия се разделя на 2 части.

Степента на ангажиране на мускулите, интензивността на натоварването се увеличава постепенно. Отпуснатите мускули не трябва внезапно да се стягат. Комплексът се подбира индивидуално. Усложняването, въвеждането на нови упражнения се основава на нивото на обучение.

Ефективността зависи изцяло от редовността на класовете. Интензивният курс на упражнения е с продължителност минимум 3 месеца.Обикновено корекцията на зоната около очите отнема 2-5 месеца. Ежедневна ангажираност – поне 5 пъти седмично. Най-добрият вариант е тренировка без почивни дни.

Характеристики на фейсбилдинг след блефаропластика

Хирургическата интервенция в областта на очите от козметичен характер не е причина да се откаже фейсбилдингът на тази зона. Гимнастиката е една от необходимите процедури, които улесняват следоперативното възстановяване след блефаропластика.

Упражнението ще укрепи мускулите, ще помогне за бързото отстраняване на излишната течност и ще предотврати стагнацията му. Подпухналостта, отоците, синини и рискът от следоперативни усложнения са намалени.

Започнете да тренирате един ден след операцията. Хирургът ще препоръча комплекс от възстановителни упражнения. Не можете да извършвате обичайните упражнения, ако не са съгласувани с лекуващия лекар.В процеса на мускулни движения пренапрежението е неприемливо. Повторете упражненията не повече от 5-6 пъти. Движенията се извършват с бавно темпо. Физиотерапията, масажът според показанията могат да ускорят процеса на възстановяване.

Противопоказания

• повишаване на налягането (хронично нарушение или единичен случай);
• наличието на патологии на лицевия нерв;
• прехвърлени операции (период на възстановяване);
• ботокс инжекции.

За да получите очаквания ефект Важно е да не претоварвате тялото.Редуването на упражненията е придружено от малка релаксираща почивка. Ако това изискване не се спазва, са възможни мускулни спазми.

Изграждането на Facebook е признато за един от начините за поддържане на красотата и младостта на кожата. Техниката не се класифицира като сложна, може да се изпълнява самостоятелно. Зареждането не изисква много време и усилия.

Полезно видео

Коригираме областта около очите с фейсбилдинг упражнения от Евгения Баглик.

За да избегнете много бръчки около очите преди време, трябва да правите упражнения. Специалната гимнастика няма да отнеме много време, но ако я правите редовно, ще видите резултата.

Днес уебсайтът Podglazami.ru ще сподели с вас някои трикове.

"На линията на хоризонта"

Трябва да насочите върховете на пръстите си към слепоочията, така че малките пръсти да са до външните ъгли на очите. Сега трябва да погледнете в далечината, да затворите малко клепачите си - сякаш искате да разгледате нещо, което е далеч.

В същото време не е нужно да натоварвате очите си, не трябва да присвивате твърде много. В това упражнение работят само мускулите около очите ви.По време на това упражнение, от бръчки около очите, трябва постепенно да напрягате мускулите, докато пръстите трябва леко да издърпват кожата.

Когато напрежението е максимално, е необходимо да замръзнете в това положение за пет секунди, след което - триминутно отпускане. Повторете това упражнение за подуване и бръчки около очите - някъде от три до пет пъти.

Когато измине почти месец такава гимнастика, можете да ускорите темпото на изпълнение.

В този случай мускулите се напрягат за няколко секунди и след това се отпускат за секунда. Обучението с това темпо трябва да отнеме приблизително същото време, може би две или три седмици. След това можете да редувате - изпълнявайте го в ускорено, след това в бавно темпо. Трябва да направите пет подхода. А самата гимнастика - поне три пъти седмично.

Такава гимнастика от бръчки около очите е полезна и ефективна: намалява слъзните торбички и също така е добра профилактика на малки бръчки на клепачите.

"Тясна яка"

Подложките на пръстите ви трябва да са насочени към бузите, до основите на темпоралната зона. В този случай мускулите трябва да бъдат стегнати - мускулите на брадичката - сякаш е необходимо да разхлабите прекалено стегната яка или вратовръзка. Постепенно е необходимо да стегнете по-силно мускулите на темпоралната част, както и на шията и брадичката.

В пика на напрежението трябва да останете в подобно положение за четири секунди, след което да се отпуснете за няколко секунди и да повторите отново. И така - 5 подхода. След три седмици броят на подходите се увеличава. Постепенно - до десет пъти. След това гимнастиката се прави седем до десет пъти на ден.

Такива ефективни действия помагат за изглаждане на бръчките, намаляване на торбичките под очите, стягане на кожата във временната зона и я правят по-еластична.

"Баюшки чао"

Особеността на това упражнение от възникващите бръчки над и под очите е, че трябва плътно да затворите клепачите си, но не присвивайте твърде много .. Постепенно стягайте клепачите си все повече и повече.

Когато вече има пик на напрежение, задръжте в това положение за пет секунди, след което - релаксация за три секунди. Темпото на повторенията е 5-7 пъти.

Когато минат няколко седмици, можете да ускорите, както при предишните упражнения. Всички те са ефикасни срещу бръчки, ако напрегнете за 2 секунди и отпуснете за една. И така, трябва да направите няколко седмици и след това да редувате с по-премерено темпо.

Тези упражнения са ефективни, тъй като спомагат за увеличаване на еластичността на кожата в областта на очите.

"С широко отворени очи"

Трябва да отворите всяко око възможно най-широко и постепенно да стегнете мускулите около тях все повече и повече. Когато достигнете максималния параметър, задръжте го за около седем секунди и след това ви очаква трисекундно отпускане. Повторете - пет пъти.

След три седмици темпото се ускорява. Напрежение - 4 секунди и няколко секунди - напротив, релаксация. Така че тренираме отново няколко седмици. След това темпото се редува.

Ползата от това упражнение е, че помага за укрепване на пръстеновидните мускули на очите ви.

"Ден и нощ"

Гимнастиката за очите от дълбоки бръчки може да бъде допълнена с друго упражнение. Това се прави първоначално по същия начин, както при "широко отворени очи". Показалецът и средният пръст трябва да се държат на „вилица“ под формата на буква V. Възглавничките на средните пръсти трябва да докосват моста на носа ви от вътрешните ръбове на дъгите на веждите.

В същото време показалците - а именно върховете - трябва да бъдат насочени към външните краища на веждите и леко притиснати. Долните клепачи трябва да бъдат напрегнати, сякаш човекът иска да примижава, тогава можете да се отпуснете. В тази работа участват мускулите на долните клепачи, а горните трябва да бъдат отпуснати.

https://youtu.be/0P-7eQatQZk

Разглежданото упражнение има още една разпоредба - човек трябва да затвори очи. Долните клепачи продължават да се напрягат, докато трябва да затворите плътно очите си и да останете в това положение за около четиридесет секунди, след което релаксация.

Повторението на разглежданото упражнение е оптимално - 10 пъти. Тази гимнастика е подходяща за хора с малки очи, тъй като се смята, че помага да ги увеличите.

„Замислена дама“

Начална позиция - когато очите ви гледат напред. С подложките на средните си пръсти трябва да докоснете вътрешните ръбове на дъгите на веждите. Докоснете външните ъгли на веждите си с върховете на показалците си, след което леко натиснете върху кожата. Погледнете напред и леко нагоре. Стегнете долните клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи. След това - приятен релакс. Но не мърдайте горните си клепачи. И така десет пъти.

Има още една начална позиция за това упражнение – когато гледаме нагоре с очи. Необходимо е да продължите напрежението на долните клепачи, опитайте се да завъртите очи, сякаш се опитвате да разгледате предмет, който виси над главата ви. В тази позиция си струва да издържите четиридесет секунди, след което можете да се отпуснете.

Разглежданата тренировка е добра срещу бръчките на долните клепачи.

"Нагоре надолу"

Трябва да погледнете нагоре, сякаш искате да разгледате собственото си чело, в това положение трябва да останете за пет секунди и за две - да се отпуснете. След това погледът трябва да се сведе надолу, за да се опитате да разгледате собствената си брадичка. Отново - мускулно напрежение и отпускане съответно за 5 и 2 секунди.

С това упражнение трябва да движите само очните ябълки. Освен очите, друго не трябва да мърда - нито врата, нито главата.

След няколко седмици трябва да ускорите темпото на изпълнение. И след това - всичко, както в описаните по-рано упражнения.

Това упражнение помага за укрепване на мускулите, което косвено е отлична превенция на бръчките.

"иго"

Очите трябва да бъдат повдигнати и веднага да погледнат надясно. И за известно време погледнете невидима точка - за пет секунди. Отпуснете се за няколко секунди и след това погледнете надолу. Този път - наляво и надолу. Мускулите трябва да бъдат напрегнати за пет секунди, а след това за две - отпуснете се.

Със същата честота трябва да погледнете или наляво и нагоре, след това надясно и надолу. В процеса на тази гимнастика не трябва да движите главата си. Упражнението се прави пет пъти.

След това трябва да увеличите броя на повторенията и да увеличите темпото. И така - редувайте няколко седмици, както при всички предишни упражнения за бръчки - принципът е същият.

Всеки избира различни начини за запазване и укрепване на очните мускули.Но тази гимнастика - ако се изпълнява редовно - ще бъде изключително полезна.

• Свързани с възрастта кожни промени;
• Солариум, стрес, липса на сън - всичко това се отразява на състоянието на кожата;
• Лошо зрение, при което една жена постоянно присвива. Тук ще помогне само гимнастика против бръчки около очите;
• Дълга работа на компютър, обработка на голям брой документи;
• Сухата кожа е следствие от неправилна грижа, ниска влажност, тютюнопушене или престой в климатизирано помещение;
• Постоянна работа на улицата в период на висока слънчева активност или в студа.

Естествено, няма да е възможно да се изключат всички причини, така че упражненията срещу бръчки около очите ще бъдат отличен помощник в борбата с пачи крак и торбички.

Билки, пара, лосиони

Не забравяйте за отвари от билки, които можете да замразите като кубчета лед и избършете лицето си с тях.

Въпреки това, при силно опъната кожа на клепачите, бръчки след изгаряния и измръзване, този метод не се препоръчва.

Следователно упражненията против бръчки около очите и кремът ще бъдат единствената алтернатива в този случай.

По желание можете да използвате и парни бани за овлажняване на кожата.

Те обаче се правят не повече от два пъти месечно. Такива дейности могат да се комбинират и след тази процедура да се правят упражнения против мимически бръчки по лицето.

Какво друго може да помогне?

Не само лицевите упражнения за бръчки около очите ще помогнат за решаването на проблема, но и сок от ягоди, магданоз и малини.

Градинските подаръци са отличен избелващ агент, те помагат за облекчаване на подуване и умора на очите, дават на кожата влага и витамини и я правят по-свободна мимикрия.

Можете да направите маски от импровизирани средства. Например от овесени ядки, сусам или сок от алое. Всички тези средства са тествани и имат благоприятен ефект върху тънкия епидермис.

Гледане на видео

Можете да видите как върви гимнастиката за лице от бръчки около очите в YouTube. Там можете да наблюдавате с интерес как момичетата решават проблема със стареенето на кожата на клепачите.
Всички горепосочени методи идеално помагат за подмладяване на лицето. А упражненията за очите срещу бръчки отнемат около десет минути на ден.

Ето защо, ако искате да изглеждате 100%, не бъдете мързеливи да се грижите за себе си!

Възрастта и неправилният начин на живот могат да направят свои собствени корекции на външния вид. Някои от тях могат да бъдат успешно скрити. Боя или шапка ще ви помогне да премахнете сивата коса. Високата яка или шал може да скрие отпуснатостта на врата. Но бръчките по лицето трудно се прикриват, дори да се покрият с впечатляващ слой козметика. За да не се налага да се борите безуспешно с дълбоки бразди и пачи крак, е необходимо да практикувате упражнения за бръчки около очите.

Защо се появяват бръчки

На първо място, бръчките около очите се появяват при жени, които природата е надарила със суха кожа. Също така този проблем рано започва да притеснява хората с активни изражения на лицето, често присвивайки очи или се смеят.

Бръчките могат да се появят от продължителна липса на сън, чести стресове и недохранване. Продължителното излагане на слънце, тютюнопушенето, лошата екологична ситуация могат да направят кожата по-малко стегната и еластична.

Как да премахнете бръчките около очите

Ранната поява на бръчки около очите може да бъде генетично или анатомично обусловена. Ако човек има естествено увиснали клепачи, дълбоко поставени очи или спуснати вежди, той ще трябва да се справи с появата на бръчки преди всеки друг. Същата причина допринася за появата на увиснали бузи на булдог.

Забележка.Използването на нискокачествена козметика, крем, който не е предназначен за зоната около очите, използването на агресивни вещества за почистване на лицето - всичко това има отрицателен ефект върху кожата, провокирайки рязко преждевременно стареене, появата на бръчки и бръчки.

Прекарването на твърде много време пред компютъра също може да „спечели“ преждевременно стареене на кожата около очите. В крайна сметка зрителното напрежение причинява свиване на тънки мускулни влакна, които парализират кръвния поток.

Забележка!Основната причина за появата на бръчки е стареенето на кожата. Започва още през пубертета. Но в началото този процес е бавен и незабележим, така че бръчките се появяват при по-възрастните жени.

Основен гимнастически комплекс

Има няколко прости упражнения за очните мускули, които помагат за облекчаване на напрежението, подуването и умората на очите. Редовно провеждайки такава тренировка, можете да възстановите еластичността на кожата, да я опънете, а също така значително да забавите процеса на появата на нови бръчки, визуално подмладете лицето.

Комплекс от гимнастика против бръчки около очите

Основният гимнастически комплекс за бръчки около очите се състои от следните упражнения:

• Зрението се фокусира върху отдалечен обект за няколко секунди. След това фокусът рязко се прехвърля върху обект близо до очите;
• Пред циферблата се люлее махало или часовник на верижка. Необходимо е да ги следите с поглед, без да движите главата си, за около 5 минути. След кратка почивка упражнението се повтаря, но махалото се окачва по-високо;
• Силно затваряйки клепачите, пребройте до три, след което отваряте очи. Пребройте отново до три и затворете. Трябва да повторите действието от 8 пъти;
• Поставяйки малък предмет върху конец на разстояние 25 см от очите, те го проследяват с очи. Импровизирано махало се движи в кръг и от една страна на друга. Не можете да движите главата си;
• Три пръста се поставят върху клепачите на затворени очи, така че показалецът да поддържа външния ъгъл, средният да натиска средата на веждата, а безименният пръст - вътрешния ръб на окото. Клепачите са напрегнати, сякаш примижават, пръстите леко натискат кожата, създавайки съпротива;
• За полезно упражнение се смята и повдигането и затварянето на клепачите с натиск с пръсти на местата, където се появяват бръчките тип "пачи крак";
• Гледайки напред, долният клепач се издърпва леко с два пръста към горния. След няколко секунди клепачът се освобождава;
• Поставяйки пръсти към външните ъгли на очите, внимателно разтегнете кожата, така че очната фисура да се стесни. Поддържайки клепачите в това положение, мигнете няколко пъти;
• Без да движите главата си, погледнете нагоре, пребройте до пет. След това гледат напред, също за 5 секунди, и свеждат очи. От движенията отгоре надолу те преминават към движения отляво надясно, по същия модел.

Забележка!За да стегнете не само кожата на клепачите, но и овала на лицето като цяло, трябва да наблюдавате диетата си. Гимнастика за лицето на бузите от пачи крак под очите и увиснала брадичка, съчетана с добре разработена диета, може да даде отличен резултат.

Народни средства

За да увеличите ефективността на гимнастиката за кожата, можете да нанесете зехтин върху клепачите. Ще допринесе за еластичността на кожата, ще я насити с полезни вещества. Сокът от алое, който има способността да подмладява и подобрява цялостния външен вид на кожата, ще донесе не по-малка полза. Чрез комбинирането на тези два компонента е възможно да се получи напълно естествено и много ефективно средство.

Друго средство, което помага за възстановяване на тонуса на кожата, са кубчетата лед. Чиста вода или билкова отвара се замразява и се нанася върху кожата около очите за 2-3 минути. Полезно е да правите това след гимнастика.

Маска от алое и зехтин ще стегне кожата на лицето

Упражнение за торбички под очите

Торбичките под очите изглеждат дори по-забележими от бръчките. Колкото по-важно е да се отървете от подпухналостта.

Можете да направите това с помощта на прости упражнения:

• Сутрин, всеки ден след измиване, на лицето се нанася подходящ за типа крем. Вкарва се с върховете на пръстите в кожата на клепачите и областта под очите;
• За да намалите подуването, трябва да извършите упражнение с кривогледство. Клепачите се стискат и задържат в напрежение около 10 секунди. Трябва да повторите действието 12-15 пъти;
• Правете упражнения на открито. Краката са широко раздалечени, напълно отпуснати. Дланите се търкат една в друга. След това, докато вдишвате, сложете ръце на лицето си и разтрийте със сила до зачервяване. Трябва да повторите два пъти. Ръцете трябва да са чисти.
• Седнали на стол, те се опират на масата с лакти. Дланите се притискат към слепоочията, разтягайки кожата близо до очите. Освободете след 10 секунди. Трябва да повторите 3-4 пъти;
• Седейки на стол, подпрете скулите с ръце, като броите до 10. Повторете също 3-4 пъти;
• Поставяйки пръсти на долния клепач, внимателно натиснете кожата. Затворете очи и ги задръжте в това положение за около 5 секунди. Повторете 4 пъти;
• Устните са опънати в широка усмивка, опитвайки се да стегнат мускулите на лицето колкото е възможно повече. Отпуснете се след 10 секунди. Повторете около 10 пъти.

Мануален лимфодренажен масаж

Резултатите от упражненията ще бъдат забележими след седмица, но само ако се изключат факторите, които провокират появата на отоци и бръчки.

Всяка година животът добавя няколко бръчки, не само около очите, но и в областта на челото и бузите. Изобщо няма да работи да ги премахнете, но е напълно възможно да ги направите по-малко забележими. Просто трябва да отделите време, за да се погрижите за кожата си у дома.

Грижата за кожата трябва да бъде редовна, всички нейни правила трябва да се запомнят като урок. Всеки ден, сутрин и вечер, е необходимо да отделите време за процедури за грижа. И това се отнася не само за дамите на средна възраст, но и за младите 20-годишни жени. Още от тази възраст можете да започнете да предотвратявате появата на бръчки.

Ако върху кожата се прилага крем, то той трябва да е подходящ за нейния тип. Трябва да се обърне внимание на самата техника на нанасяне: разтрийте крема със силни движения, не можете да стегнете кожата твърде много.

Забележка!Задължително условие за предотвратяване на бръчки е овлажняването. Само измиване не е достатъчно, определено трябва да имате под ръка крем, който да подхрани кожата не само с полезни вещества, но и с влага.

Дори след тежък ден е необходимо да премахнете грима от лицето, особено от зоната около очите. Не можете да си легнете с грим. След като отделите 15 минути за почистване, не е нужно да прекарвате седмици, за да възстановите здравата кожа.

Гимнастиката за клепачите, чието повдигане и подмладяване прави лицето забележимо по-младо, е помогнала на повече от една жена. Като дадете зелена светлина на ежедневните дейности, можете да постигнете забележими резултати за сравнително кратко време. За разлика от операцията, упражненията против бръчки около очите са безопасни и достъпни за всеки.

Нежната кожа около клепачите е най-тънката на тялото, затова се нуждае от защита и грижа след 20-годишна възраст. Първите признаци на стареене върху него се забелязват много по-рано, отколкото върху други части на лицето.

И трябва да се грижите за тази област изчерпателно, като използвате не само висококачествена козметика и естествени маски, но и изпълнявате специални упражнения за бръчки около очите. Има няколко комплекса и всяка жена може да избере най-удобния.

Причини за появата на бръчки

При някои жени първите бръчки се появяват много по-рано от други.

И това не са индивидуални характеристики на организма, а последствията от лоша грижа или специфични фактори, засягащи човек:

• Нежеланието да се носят очила е изпълнено с редовно присвиване и появата на бръчки в ъглите на очите;
• Четенето в легнало положение или при слаба/твърде ярка светлина води до бръчки;
• Ултравиолетовите лъчи, които пряко засягат епидермиса, също се отразяват негативно върху него, така че е важно да носите слънчеви очила през лятото;
• Единствената индивидуална характеристика, която води до бръчки, при която дори гимнастиката може да бъде неефективна, е тежестта на изражението на лицето и емоционалността;
• Ежедневно използване на декоративна козметика;
• Триене и опъване на епидермиса след измиване;
• Неправилно нанасяне на крема - трябва леко да се набие с тампони отгоре от вътрешния ъгъл към външния, а отдолу - обратно;
• Често бръчките се появяват при продължителна липса на зъби или в процеса на рязка загуба на тегло;
• Хормонални нарушения, инфекции и проблеми с храносмилателните органи, нервната система също водят до тази патология.

Гимнастиката против бръчки около очите не изисква много време, може да се изпълнява при почти всякакви условия.

Комплекс от основна гимнастика от бръчки

С помощта на упражнения за мускулите на очите от бръчки можете да подобрите състоянието на кожата на клепачите, да облекчите умората от очите, а също и да се отървете от леко подпухналост. Кожата става еластична, а новите бръчки се образуват по-бавно. Можете да използвате специални отвари и масла преди упражнения, които помагат за овлажняване и тонизиране.

Помислете за упражненията, които са включени в комплекса:

• Ще ви трябва часовник с махало или някаква тежест на връв. Без да обръщате глава, следвайте движенията му в продължение на 5 минути.
• Повторете упражнение No1 за още 5 минути, но окачете часовника по-високо и не повдигайте глава.
• За няколко секунди те внимателно се взират в отдалечен обект, след което рязко преместват очите си към близък обект.
• На разстояние 25 см се окачва малък предмет пред очите, след което започват да го движат в различни посоки и следят с очи, без да обръщат глава, след което трябва да се направят няколко кръгови движения в различни посоки. .
• След като сте затворили клепачите, пребройте до 3, след това рязко отворете клепачите и отново пребройте до 3. Трябва да повторите упражнението поне 8 пъти.
• Те плътно затварят и рязко отварят очите си няколко пъти, а мускулите, където се образуват „пачи крака“, се държат с показалеца и средния пръст.
• Затворете очи и поставете 3 пръста отгоре. Показалецът трябва да държи външния ъгъл, а средният - средата и веждите, докато безименният се фокусира върху вътрешния ъгъл. Те се опитват да примижат затворените си очи и се съпротивляват с пръсти.
• Поглеждат напред и с 2 пръста издърпват долния клепач към горния, броят до 2 и отпускат клепача;
• Това упражнение ще помогне от леки торбички около очите - клепачите са затворени, очите са повдигнати нагоре, долните клепачи трябва да се изправят.
• Пръстите се поставят към външните ъгли на очите перпендикулярно на бръчките, кожата се изтегля назад, очната фисура трябва да намалее. Отварян и затварян няколко пъти.
• Главата е неподвижна и изправена, гледайки напред. Очите трябва да бъдат повдигнати нагоре, броейки до 5, след това погледнете напред и спуснете очите си по същия начин, като броите до 5.
• Друго ефективно упражнение срещу бръчки под очите е да държите главата изправена, да гледате напред, да преместите очите много бавно наляво, да преброите до 5 и да се върнете на мястото им. Повторете от дясната страна.

За да увеличите ефективността на гимнастиката за кожата около очите от бръчки, трябва да започнете да наблюдавате диетата си. Правилното хранене е много важно за цялостното здраве на кожата.

Списък на народни средства за масаж и гимнастика

Зехтинът е идеален за епидермиса. Просто го нанесете преди гимнастика. Ще подобри кожата, ще повиши нейната еластичност, ще подобри кръвообращението и ще насити с важни минерали. Можете да използвате и чист сок от алое, който е смъртоносен за всички мимически бръчки около очите. Можете да направите рецепта със сок от алое и зехтин.

А обикновеният лед помага да се справите с подуването и неприятните бръчки около очите. Можете да замразите не само обикновена вода, но и полезни отвари от билки - лайка, невен и други. Използвайте лед след гимнастика, като нанесете за 3 минути около очите.

Специален комплекс от чанти

Ако постоянно се появяват тъмни кръгове и подуване под очите, тогава това също може да се премахне с помощта на специална гимнастика от бръчки около очите. Първо обаче трябва да определите причината за отока и да я премахнете, в противен случай нито едно упражнение няма да бъде достатъчно ефективно:

• Отокът се появява поради злоупотреба с алкохол или прекомерен прием на течности преди лягане;
• Лошата козметика често води до потъмняване на кожата и образуване на торбички;
• Твърде много солени храни в храната неизбежно води до тази патология след 30-35 години;
• Наднорменото тегло също причинява силни торбички и тук се добавят много други проблеми, водещи до натрупване на течности;
• Сърдечните заболявания, бъбречните заболявания и алергиите често водят до торбички.

Ако всички симптоми на нарушения са елиминирани, можете да използвате малък набор от упражнения, които ще премахнат торбичките и ще помогнат за изглаждане на образуваните бръчки:

1. На сутринта трябва да почистите кожата и след това да нанесете специален крем, който отговаря на вашия тип. В рамките на 2-3 минути се набива с върха на пръстите. Процедурата помага за премахване на отока.
2. Упражнение за кривогледство. Затворете силно очи, за да стегнете мускулите под очите, задръжте до 10 секунди и отпуснете. Можете да повторите 12-15 пъти.
3. Това упражнение е най-добре да се прави на открито. Разтворете краката си широко и се отпуснете напълно, изправяйки раменете си. Дланите трябва да се търкат една в друга, а четките да се омесват. След това при вдишване дланите се поставят върху лицето и започват да го разтриват интензивно до зачервяване. Трябва да повторите 2 пъти. Не забравяйте да измиете добре ръцете си преди час!
4. Седейки на стол, подпрете ръцете си на масата. Дланите трябва да бъдат притиснати към слепоочията, опъвайки кожата близо до очите, пребройте до 10 и освободете кожата. Повторете 3-4 пъти.
5. Отново, седнали на стол, поставете дланите си върху скулите, пребройте до 10. Повторете 3-4 пъти.
6. Стоейки, изправете раменете си и отпуснете добре ръцете си. Отворете очите си колкото е възможно повече, за да усетите напрежението. Пребройте до десет, след това затворете и отпуснете клепачите си.
7. Пръстите трябва да бъдат прикрепени към долните клепачи и да натиснете кожата. Затворете очи и пребройте до 5. Повторете 4 пъти.
8. Устните са изпънати в усмивка, опитвайки се да напрегнат мускулите на лицето колкото е възможно повече. Пребройте до 10 и се отпуснете. Повторете около 10 пъти.

Ефектът от упражненията от бръчки около очите ще бъде забележим след 7-10 дни, но само с редовна гимнастика може да се постигне значителен резултат.

Комплексът срещу отоци, когато се използва правилно, дава забележимо намаляване на торбичките с изключване на други неблагоприятни фактори още след 3-4 дни.