Бебе на 2 месеца спи. Колко трябва да спи двумесечно бебе ден и нощ

Детството е един от най-красивите и трудни периоди в живота на човека. През това време тялото преминава през драматични промени, всяка от които има свои собствени отличителни черти. Родителите следят как се развива едномесечно дете ден след ден, колко трябва да спи, как да спазва правилния режим през втория месец от живота.

Развитие на новороденото през втория месец от живота

От момента на първото вдишване след раждането и до 28 дни продължава неонаталния период. Бебето изглежда толкова крехко и нежно. Но природата се погрижи за адаптивните способности на децата. Те са много по-силни и по-издръжливи, отколкото смятат родителите им.

Периодът на новороденото, който е даден за адаптация в други, извънутробни условия на живот, се заменя с активен скок във физическия растеж и съзряването на нервната система. През втория месец от живота новороденото започва нов етап на развитие.

Колко трябва да спи едно двумесечно бебе

Вторият месец от живота на бебето подготвя нови изненади и открития за родителите. Оказва се, че бебето е готово да прекарва много повече време в активен режим, отколкото преди месец. Дневната норма на сън се намалява до 15 (понякога 16) часа.Опитните майки знаят: сънливият час се прекъсва от многократно хранене. В края на краищата малкият стомах съдържа малко количество течност, така че трябва да се храните често и на малки порции. Това е особено забележимо през нощта, когато бебето може „нон-стоп“ да стои на гърдата, като се храни полузаспало.

Усещайки мама наблизо, бебето спи по-здраво и по-дълго

Много родители са загрижени за въпроса: колко трябва да спи детето през нощта и през деня, какъв трябва да бъде дневният режим на двумесечно дете? Новороденото все още не може да потъне в дълбок сън. Той е предимно повърхностен. Ето защо бебетата се събуждат толкова лесно. Продължителността на съня на кърмените бебета често зависи от присъствието на майката наблизо. Усещайки аромата й, те спят по-здраво и по-дълго. На 2 месеца децата спят два пъти на ден по 1,5 часа, а 2-4 пъти могат да подремнат за 30-40 минути.

Как да накараме 2-месечните деца да спят през нощта: здравословен нощен сън

Има категория бебета, които спят много по-малко време от обичайното. Понякога това се дължи на определени проблеми с физическото състояние. Но също така се случва бебето да е здраво, но спи по-малко от средното новородено. В този случай те говорят за индивидуални характеристики, което е вариант на нормата.

Сънят играе важна роля в развитието на детето. Някои педиатри смятат, че здравото бебе трябва да спи, докато не почувства глад или дразнители (шум, мокри пелени и др.). За да настроите режима на двумесечно дете и да го научите да спи през нощта, родителите трябва да се погрижат за създаването на комфортни условия в детската стая: температурата на въздуха е 20ºС, нормална влажност, без акумулатори на прах (сенникът над леглото, което младите майки харесват толкова много, е излишно за детето, както и меките играчки).

Здравото дете, което се развива нормално, знае от колко сън се нуждае. Грешно е бебето да се събужда само защото според родителите е време да се занимава с нещо друго – има напр. За нормалното развитие и нормалното здраве сънят е не по-малко важен от храната.

Е.О. Комаровски

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Как да приспим на 2 месеца

Няма единен алгоритъм на действие: всички деца са различни, така че родителите гледат бебето си и търсят индивидуален подход към него. Човек заспива сам в креватчето. За друг е важно да усетите топлината на тялото на майката или бащата. Третото изисква болест на движението. Отчитат се както естествените биоритми, така и естеството на живот в семейството.

Има три основни проблема, пред които са изправени родителите:

• спи само на ръце;
• спи зле у дома, но добре на улицата;
• не заспива без прилошаване.

Какво да направите в първия случай? Необходимо ли е да "свикнете с ръцете"? Майките ще кажат да: не можете да разваляте вниманието. Ако бебето не иска да спи без майка, на помощ идват слинговете (за дневен сън) и съвместният сън през нощта.Въпреки че същият Комаровски вярва, че това е просто навик и реализация на естествен инстинкт. Това може да се отбие след няколко седмици.

Слингът ще ви помогне да не се разделяте с майка си по време на дневен сън

Има ли нужда бебето да се люлее? Педиатрите казват, че не. Заспиването в отговор на болестта на движението не е нищо повече от реакция на слаб вестибуларен апарат. Това не е добре за детето и изтощава близките му. Отвикването от болестта по време на пътуване може да бъде много трудно.

Струва ли си да люлеем бебе? - Доктор Комаровски - Видео

Ако детето не спи добре у дома, но добре на улицата, родителите трябва да преразгледат режима си и да планират разходки по време на ваканцията на децата. Спането на чист въздух е полезно и удобно.Колко трябва да ходи детето на 2 месеца зависи от това как реагира на отсъствието от дома.

За да може бебето да заспи без проблеми у дома, е необходимо да се създадат комфортни условия:

• минимум досадни фактори (работещ телевизор в стаята не е най-добрият спътник за сън);
• комфортна температура на въздуха (по-добре +19ºС от +24ºС);
• удобно облекло (няма нужда от увиване).

Колко време на ден трябва да бъде будно бебе на 2 месеца?

Не всички майки знаят колко трябва да спи едно двумесечно бебе на ден. Понякога бебето реагира неспокойно на опитите на родителите да организират най-удобните условия и често се събужда. Или рутината му е нарушена. Малко здрави деца на два месеца могат да спят спокойно по 5-6 часа през нощта. Всъщност до шестмесечна възраст биоритмите се формират само.

Основните причини, поради които здраво бебе често се събужда:

• дълги паузи между храненията;
• колики;
• свръхвъзбуждане;
• наличието на дразнещи фактори (шум, студ и др.).

Трябва да се има предвид, че на 2 месеца естеството на съня на бебето изглежда така: след заспиване фазата на повърхностен сън продължава 40 минути. Тогава бебето се събужда. Ако наблизо има майка, която може да му предложи гърда, то веднага заспива отново и може да почива 4-5 часа (през нощта). За хранене бебето обикновено се събужда в 4, 6 и 8 сутринта. Ако майката не е наоколо, след един час повърхностен сън, той може да се събуди и да започне да бъде активен. Слагането на бебето отново в леглото е трудна задача.

При съвместен сън детето заспива по-бързо през нощта

Основните причини, поради които "проблемното" бебе не спи, са: раждане, прием на лекарства и нарушения във функционирането на тялото. Това могат да бъдат патологии на нервната система, стомашно-чревния тракт или алергии. Експертите ще ви помогнат да разберете истинските причини.

Приблизителен дневен режим и часове за хранене

Дневният режим на двумесечното бебе зависи от неговия режим на сън и хранене. Кърмените бебета продължават да се хранят на поискване. Невъзможно е да се прехранва с кърма. Бебетата на изкуствени смеси се хранят на час. По правило те самите се събуждат в точното време за хранене, така че няма нужда специално да ги събуждате, отнемайки част от съня.

Периодът на бодърстване е времето, когато родителите могат да правят малка гимнастика, масаж, образователни игри. На 2 месеца детето може да задържи вниманието си върху играчката, да обърне главата си към звука, да се опита да задържи дрънкалката.

Как да организирате разходки на тази възраст зависи от това дали бебето спи на улицата или не. Ако бебето почива по-добре на чист въздух, препоръчително е да преместите времето на разходката към съня му.През лятото здраво бебе може да остане на открито през целия ден. През зимата е необходимо да се разхождате с него два пъти на ден в продължение на 1,5-2 часа. Единственото противопоказание е температурата на въздуха под 5–10ºС (отчитат се особеностите на климатичните зони).

По-добре е да къпете бебето вечер преди лягане.Това помага за отпускане на нервната система. Детето може да се къпе през деня. Времето се избира преди едно от храненията.

Таблицата показва приблизителна схема от 2 месеца както за кърмене, така и за изкуствено хранене. Режимът за 2 месеца живот може да се коригира, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на бебето.

Таблица с опции за дневен режим за деца от 1 до 3 месеца

Елементи на режима	Време в часове
	Опция 1	вариант 2	вариант 3	вариант 4
1. Събуждане, хранене, тоалетна	6.00 - 6.30	8.00 - 8.30	6.00 - 6.30	8.00 - 8.30
2. Събуждане	6.00 - 7.00	8.00 - 9.00	6.00 - 7.30	8.00 - 9.30
3. Първа дрямка (за предпочитане на открито)	7.00 - 9.00	9.00 - 11.00	7.30 - 9.30	9.30 - 11.30
4. Хранене	9.00	11.00	9.30	11.30
5. Събуждане	9.00 - 10.00	11.00 - 12.00	9.30 - 11.00	11.30 - 13.00
6. 2-ра дрямка (на открито)	10.00 - 12.00	12.00 - 14.00	11.00 - 13.00	13.00 - 15.00
7. Хранене	12.00	14.00	13.00	15.00
8. Събуждане	12.00 - 13.00	14.00 - 15.00	13.00 - 14.30	15.00 - 16.30
9. 3-та дрямка (на открито)	13.00 - 15.00	15.00 - 17.00	14.30 - 16.30	16.30 - 18.30
10. Хранене	15.00	17.00	16.30	18.30
11. Събуждане	15.00 - 16.00	17.00 - 18.00	16.30 - 17.30	18.30 - 20.30
12. 4-та дрямка	16.30 - 18.00	18.00 -19.30	17.30 - 19.30	-
13. Хранене	18.00	-	-	-
14. Събуждане	18.00 - 19.00	-	-	-
15. Къпане	16.00 - 16.30 преди 4-ти сън	19.30	19.30	20.00
16. Хранене	-	20.00	20.00	-
17. Нощен сън	19.00 - 6.00	20.30 - 8.00	20.30 - 6.00	20.30 - 8.00
18. 1-во нощно хранене	21.00	23.00	23.30	22.00
19. 2-ро нощно хранене	24.00 (или в 2-3 часа)	2.00 или 5 сутринта	-	1.30 или 3-4 часа

Режим за бебе на два месеца

Няма консенсус сред родителите и педиатрите дали е необходимо детето да създаде строг режим и да „вкара“ биоритмите си в тази рамка. Съветските педиатри се придържаха към постулата: ще има режим. Всичко се случи точно навреме. Това отчасти се дължи на режима на работещите жени, които трябваше да напуснат отпуск по майчинство рано, оставяйки трохите на грижите на бавачки в детската градина. Съвременните лекари казват друго: бебето е в състояние да каже на родителите си какво е най-добро за него. До шест месеца неговият режим само се формира. Всичко, което родителите трябва да направят, е да гледат бебето и да съставят дневния режим на новороденото на 2 месеца според нуждите му.

2-месечното мляко е удобно нещо за майка, която може да планира домакинската работа. Но с времето бебето и майката се научават да се разбират и да сравняват нуждите си така, че да е удобно и на двамата. Не прекъсвайте дневния сън на вашето бебе с надеждата, че то ще спи по-добре през нощта.Не трябва специално да събуждате бебето за следващото хранене. По-лесно е да легнеш до него и да му предложиш гърди насън.

Ако „образованието според Комаровски“ е по-близо до вас, можете да използвате неговия съвет:

От момента на раждането режимът на детето трябва да бъде подчинен на режима на семейството. Подгответе се за нощен сън предварително и подгответе детето си за него. Определете времето, когато започва нощният сън, и нека това е удобно за вас време! От 21:00 до 5:00? Моля те! От 23 до 7 сутринта? За здраве! Избрахте ли? Сега се опитайте да се съобразите. Ако искате детето ви да спи добре през нощта, не позволявайте прекалено много сън през деня. Не се страхувайте да събудите сънливата глава! Опитайте се да не се храните леко при предпоследното си хранене и давайте колкото е възможно повече точно преди лягане. Запомнете: гладът далеч не е единствената причина за плач и не запушвайте устата на детето с храна при първото изпискване. Прехранването е основната причина за болки в корема и свързани с тях нарушения на съня.

Е.О. Комаровски

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Отглеждането на дете е една от най-трудните задачи в живота на един родител. Правете това, което е удобно за вашето семейство и бебе. Така всички ще са по-спокойни. А спокойствието на родителите винаги се предава и на детето.

Въпреки че все още почивката му продължава да заема по-голямата част от деня. Нека да разберем какви са нормите и правилата за сън за троха от два месеца.

Характеристики на менструацията и сън

Двумесечното бебе вече може да гледа до три метра напред и се опитва да фиксира погледа си върху най-важния образ - лицето на майката. Именно в този период бебето започва да се усмихва, но движенията на ръцете и краката са все още хаотични, то само ги овладява, понякога това го събужда. След това се препоръчва да го правите, особено през нощта. При бебето на тази възраст сънят е плитък, повърхностен и бебето е чувствително към отсъствието на майка. Той няма да спи дълго време, но ще започне шумно да изисква майка си. При 2-месечно бебе качеството и продължителността на почивката са много зависими от присъствието на майката, храненето и грижите. Преди да заспи и когато детето се събуди, се налага на гърдите.

Колко трябва да спи едно дете

Често майките се оплакват, че детето не спи добре на 2 месеца, като се брои само времето, когато е спало в креватчето си. Работата е там, че бебето не иска да спи без майка си и в нейно отсъствие той спи около четиридесет минути, не повече. Наличието на майка наблизо е много важно за децата през първите месеци от живота, така че много жени решават да спят с такова малко дете, купуват слингове за периода на тяхната будност и активност.

важно! Сънят на бебето е много зависим от емоционалното настроение на майката. Ако тя изпитва някакъв стрес, нервна е, това винаги се отразява на качеството на почивката и състоянието на бебето.

Норми на съня

Обикновено сънят на бебето на 2 месеца продължава около 16-19 часа, от които 10-12 часа е нощен сън. Останалото време пада на дневна почивка, която се състои от два дълги периода (до два часа) и няколко кратки (30-40 минути). Бебе на тази възраст, което спи цяла нощ без прекъсване, е рядкост. Обикновено бебетата се събуждат на всеки 3-4 часа и имат нужда от храна, а след хранене отново заспиват. Непрекъснатият сън през нощта най-често продължава не повече от 3-6 часа. Периоди будността обикновено е от половин до един час.

Бебетата могат да намалят съня си с до два часа.

Дневен режим

Двумесечното дете все още няма определен дневен режим. Но колко ще спи зависи много от правилно организираното хранене, добрите условия за сън, разходка и ежедневно къпане. Примерен дневен график е:

• в 6 сутринта детето се събужда и се храни;
• от 6:15 до 7:00 - период на бодърстване, изпълнен със сутрешна хигиена, физическо възпитание или игри;
• от 7:30 до 9:30 - сън;
• от 9:30 - второ хранене;
• до 11:00 - период на бодърстване, изпълнен с игри, масаж;
• от 11:00 до 13:00 - разходка и сън;
• 13:00 - трето хранене;
• от 13:15 до 14:30 - занимание, игри;
• от 14:30 до 16:30 - сън;
• от 16:30 до 18:00 - периодът на будност;
• 18:00 - четвърто хранене;
• от 18:15 до 20:00 - сън;
• от 20:00 до 22:00 - период на бодърстване, вечерно плуване;
• 22:00 - пето хранене;
• от 22:00 до 24:00 - сън, след това шесто, нощно хранене.

Разбира се, не е никак сигурно, че едно двумесечно бебе ще се придържа към подобен режим, особено при режим на кърмене на поискване.

Знаеше ли? Детето започва да разпознава гласа на майката още в утробата. То започва да разпознава лицето на майка си по-рано от другите лица. Следователно майката трябва да говори с него по-често.

Ако детето спи повече през деня, отколкото през нощта, опитайте се да го занимавате през деня. Правете му масажи, упражнения, гугъл и играйте с него, за да удължите ежедневните му периоди на будност. В периода на нощни събуждания и хранене, говорете с него тихо, включете слаба светлина. Ако детето заспи тежко и се тревожи, разклатете го за дръжките, но амплитудата на прилошаването не трябва да е голяма, а движенията не трябва да са резки. Когато детето заспи перфектно без болест на движението, тогава не трябва да го привиквате към това. Ако бебето спи, не е необходимо да го събуждате за хранене или извършване на планирани процедури. В крайна сметка, дете на 2 месеца знае по-добре от родителите си колко да спи и не трябва твърдо да следва рутина. Трябва да го приучите към режима внимателно, постепенно.

Причини за безпокойство

Майките често се тревожат за лошия сън на бебето и се тревожат за неговото здраве. Децата, които не спят достатъчно, показват следните черти:

• много раздразнителен и капризен;
• понякога изглеждат сънливи, летаргични;
• изобщо не обръщайте внимание на играчки и дрънкалки, не играйте и не се усмихвайте;
• често гледат с "невиждащи" очи.

Тогава причината за лошия сън трябва да се търси с лекар. Следните фактори могат да нарушат спокойния сън на детето:

• глад. Най-честата причина за събуждане на дете. Лесно се решава, като бебето се постави на гърдата и се нахрани;
• отсъствието на майката;
• мокър;
• неудобни температурни условиякогато бебето е твърде горещо или твърде студено, така че трябва да наблюдавате температурата в стаята и трохите;
• болка. Най-често това са детски колики, възникващи на фона на незрялост на храносмилателната система. Те могат да се появят най-рано след две седмици и да продължат до четири месеца, но обикновено изчезват след три. При недоносени бебета може да продължи до шест месеца. През този период не се препоръчва на кърмещата майка да яде храни, които насърчават образуването на газове (бобови растения, краставици, промяна на млякото на кефир и др.), А на детето се предписват тези, които насърчават отделянето на газове (, чай от копър) и пробиотици;
• възбудима нервна системабебета на тази възраст. Преди лягане изкъпете бебето, разклатете го в ръцете си, пейте приспивна песен. Детето може да бъде възпрепятствано от нервността на майката или прекомерната активност преди лягане;
• късно монтиране.Малките деца се препоръчват да се установят за нощта не по-късно от 21:30, за предпочитане около 20:00;
• алергиипридружен от сърбеж, запушен нос и неврологични и други здравословни проблеми, които трябва да бъдат решени с Вашия лекар.

важно! Една от честите причини за лош сън при кърмачета е, че се развива поради липса на сън. Понякога повишената възбудимост, която придружава това заболяване, се наблюдава от 1,5 месеца от живота и е ясно видима от -. Детето е неспокойно, раздразнително, често трепери, изпотяване се увеличава (особено по лицето и главата). Приемът на предписаното количество от витамина ще премахне всички тези проблеми.

Как да запазите съня на вашето бебе

Качеството на съня и колко спи детето се влияят от различни фактори. Родителите трябва да създадат благоприятен фон за заспиване на бебето.

Благоприятна среда

Различни фактори влияят върху съня на двумесечно бебе. Основните са:

• температура в спалнята;
• проектирани ;
• бебе процес;
• извършване на специален масаж и упражнения;
• удобно място за спане;
• хранене с майчино мляко;
• спокойна музика или приспивна песен;
• приложение с добро качество;
• ежедневни разходки на открито.

Необходимо е да се гарантира, че основната активност на бебето се случва през деня, а вечер се опитайте да я намалите, за да подготвите детето за периода на почивка. Ето защо, за да спи по-добре през нощта, процесът на къпане се извършва непосредствено преди лягане. Не е зле след къпане да си направите лек масаж за отпускане.Мястото за спане на бебето трябва да е добре подредено. Бебето трябва да има индивидуално легло, необходим е ортопедичен матрак. Предпочитание трябва да се даде на спално бельо от естествени тъкани (памукът е идеален). Наличието на специални играчки на креватчето ще разсее бебето. Прикрепянето на бебето към гърдите на майката и самият процес на сукане го успокояват. Бебето, като правило, започва да дреме в рамките на десет минути от момента на хранене. Прикрепянето на бебето към гърдата и след това заспиването под гърдата понякога е единственият начин за успокояване и заспиване за бебето. Това важи особено за деца след тежки или прекарани. Важно е да се гарантира, че бебето има достъп до гърдата през нощта, майките обикновено се съветват да спят с такова малко дете наблизо. Препоръчително е да закупите за организиране на дневния сън под гърдите.
Обстановката около бебето преди лягане трябва да е спокойна. Можете да изпеете мелодична приспивна песен или да включите приятна класическа музика. За да ускорите процеса на заспиване, можете да разклатите детето в ръцете си. Важен фактор за съня на бебето е температурният режим. Температурата трябва да бъде в диапазона от +18 ... +20 градуса, а влажността трябва да варира от 50 до 70 процента. Твърде сухият въздух в стаята на бебето може да причини някои видове дерматити, което допринася за изсъхването на коричките в носа. Затова би било хубаво да закупите специален. Доброто качество, носено на бебето през нощта, ще го спаси от прекъсване на съня. Разходките на чист въздух не само подобряват здравето на детето, но и допринасят за добрия му сън. Ако лошите метеорологични условия (дъжд, силен студ, вятър и т.н.) не ви позволяват да излезете навън с бебето си, тогава ще е необходимо да проветрите стаята добре преди лягане.

Не прекаляваме

Докато бебето расте, то започва да стои будно по-дълго и да спи по-малко. Но за двумесечен фъстък събуждането за не повече от два часа се счита за норма. Ако детето прекалява, тогава тялото му започва да отделя хормони на стреса. Бебето става неспокойно, може да плаче и да се дразни дълго време. Друг признак за прекаляване е дълготрайното заспиване дори под гърдите на майката.
Ако бебето, докато суче, все още показва признаци на безпокойство повече от половин час (клепачите треперят, потрепват ръцете и краката, треперят), това също е знак, че бебето е прекалило. Пропуска се моментът, в който е необходимо да се сложи бебето в леглото. Такова бебе ще заспи дълго време и ще спи лошо. Ето защо, когато бебето започне да се прозява и да търка очите си с юмруци, трябва да бъде поставено в леглото.

Правилно хранене и сън на детето

Храненето и сънят при кърмените бебета е различен от този при изкуствено хранените. Обикновено натуралистите се събуждат по-често, но майчиното мляко ги предпазва от много проблеми, които могат да нарушат съня, а кърменето успокоява бебето.

Кърмене

Така че за бебета, които се хранят от майки, храненето по искане на детето е приемливо. В крайна сметка майчиното мляко съдържа всички необходими микроелементи и лесно се усвоява от тялото на бебето. Бебето съобщава намерението си да яде с помощта на детско скимтене и безпокойство. Оказва се, че детето само изработва своя индивидуална схема на хранене.
Но средно интервалът между храненията обикновено се определя през деня на всеки три часа, а през нощта на всеки четири часа. Трябва да се отбележи, че ако бебето е болно и нещо го притеснява, то много често ще поиска майчината гърда - това го успокоява. Ако майчиното мляко не е достатъчно, тогава той също ще се нуждае от гърди по-често. Затова се осъществява с помощта на. За бебета, хранени с бутилка, е важно да се разработи график на хранене. Приемането на специално хранене трябва да се извършва на определен интервал в определено време, тъй като бебето отнема необходимия период от време, за да смила такава храна.
В аптеките и специализираните магазини вече се предлага широка гама от продукти за хранене на бебета. За двумесечни се предлагат млечни формули Нестле Нан, Семпер, Нани Бибикол и др. Инструкциите за формули за хранене на кърмачета показват препоръчителната част и редовността на хранене. Обикновено за двумесечно бебе интервалът на хранене е около четири часа, а еднократният прием на адаптирано мляко е 120-140 мл.

2 месеца е значителна възраст на бебето, по това време бебето идва на себе си след стреса, свързан с раждането му, свиква с родителите си.
Начинът на живот на детето става все по-определен и много майки знаят кога и колко спи и яде техният любим мъж. Но не всички бебета са еднакви.
Колко трябва да спи дете на 2 месеца е подходяща тема за родители, чиито деца са достигнали тази възраст.

Ползи от съня за бебето

Никой няма да оспори ползите от съня. По време на нощна почивка хората придобиват сили и се възстановяват, за да бъдат максимално събрани, полезни за семейството и обществото през периода на бодърстване. Само през нощта, когато си почива, човек помага на мозъка да възстанови химическия състав на нервните клетки. Колко често сме забелязвали, че при хронична липса на сън нервността забележимо се увеличава ...

Парадоксално е, че насън раните и изгарянията заздравяват по-бързо. Укрепването на имунните сили на тялото е невъзможно без подходяща почивка през нощта. Предотвратяването на нервни заболявания и дори тяхното лечение се извършва с помощта на съня.

Насън бебето расте и придобива сила за развитие и запознаване със заобикалящата го реалност. Пълният сън на дете на 2 месеца, ден и нощ, е един от показателите за неговото здраве. Всички родители знаят, че болното дете не спи добре, заспива трудно, палаво е и се събужда при най-малкото шумолене.

Ако бебето не спи достатъчно, това може да причини такива негативни аспекти като:

• хиперактивност;
• хиповитаминоза;
• отслабване на имунната система;
• повишено вътречерепно налягане;
• истерия (често плаче, зле се успокоява).

Ето защо е толкова важно да контролирате процеса на заспиване и събуждане на бебето. „Какви са нормите за сън за двумесечно бебе“ е важен въпрос, който изисква най-точен отговор.

Норми за сън за двумесечно бебе

Характеристиките на развитието на двумесечно бебе са пряко свързани с неговия сън ден и нощ. Много майки погрешно смятат, че бебето им не спи добре на 2 месеца. На тази възраст сънят на бебето почти винаги се характеризира с неспокойствие и кратка продължителност. Всяко шумолене може да накара трохите да се събудят. Само за половин час до четиридесет минути детето може да спи само в креватчето, да се събуди отново и да се обади на майка си. Това поведение се обяснява с факта, че фазата на дълбок сън при бебето все още не е достатъчно оформена, преобладава повърхностният тип. За двумесечно кърмено бебе това е в рамките на нормалното. Много повече безпокойство трябва да бъде причинено от твърде дългия сън на бебето, неговата летаргия и апатия.

Нормите на сън на ден при двумесечни трохи са много индивидуални. Но общото количество сън трябва да бъде поне 15-18 часа на ден. От тях дневният сън е 6-7 часа, а нощният - 8-10 часа. В същото време на 2 месеца детето не трябва да бъде будно повече от 1,5-2 часа подред.

Тези моменти до голяма степен зависят от това колко често майката взема бебето на ръце, дали го кърми, дали има емоционален контакт с бебето.

Олга, майка на двумесечната Дарина: „Миналата седмица дъщеря ми започна да спи по 30-40 минути. Ходи активно 1,5-2 часа, след което отново спи 30-40 минути. Педиатърът каза, че ако след като се събуди, тя не плаче, държи се както обикновено, усмихва се и бърбори, тогава няма причина за безпокойство.

Колко спи 2 месечно бебе през деня?

Физиологията на едно двумесечно бебе е устроена по такъв начин, че то не може да бъде будно повече от два часа, дори през деня. Дневният режим на бебето на тази възраст е редуване на кратки периоди на бодърстване и сън с почивки за хранене.

Четири пъти на ден е нормата за дневен сън на бебето на 2 месеца.

Два периода на сън могат да бъдат дълги (1,5-2 часа) и два кратки (до четиридесет минути).

Ако детето не спи много добре през деня, тогава за този период можете да отидете на разходка или да поставите количката на лоджията. Като правило, лошо спящите бебета обичат да „почиват“ на чист въздух, притокът на кислород има благоприятен ефект върху тях.

Понякога се случва бебето да спи, практически без да се събужда, но не трябва да „продължавате“ с него и да се наслаждавате на свободата ... Не е желателно дневният сън на бебето да продължава повече от два часа. За да не се случи това, опитайте се да не намалявате "шума". Вършете нормалните си домакински задължения и говорете както обикновено. Бебето ще се събуди само и ще бъде „готово“ за хранене и общуване с близките.

Не бива да му се позволява да стои буден дълго време. В противен случай бебето ще започне да мърмори от превъзбуждане. Детето търка очички, човърка, палаво е - това са първите признаци, че е време бебето да си почине. Десет или петнадесет минути трябва да са му достатъчни, за да заспи, но ако е „прекалил“, тогава понякога един час може да не е достатъчен, за да постави трохите в леглото.

Нощен сън

Колко дете спи през нощта на 2 месеца е не по-малко важен въпрос. Спокойствието и продължителността на съня през нощта също зависи от емоционалното състояние на бебето, от това колко яде и се чувства комфортно през деня.

Бебето може да спи 4-5 часа без почивка през нощта, ако нищо не го притеснява.

Времето за лягане на всяко двумесечно бебе е индивидуално и до голяма степен съобразено с изградения в семейството дневен режим. Границите за приспиване на двумесечно бебе през нощта могат да варират от 21 до 24 часа.

Наталия, майка на четиримесечния Богдан: „Когато Богдан беше на 2 месеца, той заспа след вечерно хранене в 20:00 часа и след това се събуди отново след 1-1,5 и поиска гърди. И едва след това дохранване заспа до 12:00ч. Този режим беше ужасно изтощителен. Сега той се събужда само веднъж на нощ, всички започнахме да спим достатъчно.

Има моменти, когато бебето бърка деня и нощта. За да не се случи това, родителите и всички близки до тях трябва да спазват някои правила:

1. Не говорете на висок глас в очакване на нощен сън.
2. Не си играйте с бебето, за да не се превъзбуди.
3. Не слушайте силна музика.
4. Можете да пеете приспивна песен или да говорите на бебето шепнешком.

Всички тези моменти ще помогнат на детето да формира режимни моменти на подсъзнателно ниво - когато можете да сте будни, да вдигате шум и когато трябва да се „държите“ тихо.

За да се помогне при заспиване, може да се състави таблица, която ще записва целия сън и будност на бебето на ден. Родителите, които са склонни да се придържат към определен ред, ще бъдат много полезни. Но родителите трябва ясно да разберат, че нормите, представени в таблицата, са много условни, процесът на изготвяне на дневен режим трябва да се подхожда индивидуално, като се вземат предвид личните качества на бебето.

Режимни моменти	време	Продължителност (в минути)
Ставане, хигиенни процедури	6.00-6.10	10
Хранене 1	6.30-6.50	20
будност	6.50-8.30	100
Първи сън	8.30-9.10	40
Хранене при събуждане 2	9.10-9.30	20
Игри с бебето, гимнастика	9.30-11.00	90
Да бъдеш на открито (мечта 2)	11.00-12.20	80
Хранене 3	12.20-12.50	30
събуждане, масаж	12.50-15.30	100
Ястие 4	15.30-16.00	30
трети сън	16.00-17.30	90
Хранене 5	17.30-18.00	30
Комуникация с бебето	18.00-19.20	80
мечта 4	19.20-20.30	70
Събуждане, бодърстване, къпане преди лягане	20.30-22.00	90
Нощен сън, нощно хранене (по желание на бебето)	22.00-6.00	индивидуално

Сън и хранене

Сънят на двумесечно бебе е пряко зависим от това как се храни, тъй като храненето и сънят са основните компоненти на живота на бебето на тази възраст.

Кърмене

Кърменото дете е в привилегировано положение, т.к чувството на глад, което най-често събужда бебето, може да бъде заситено почти мигновено. След като се насити, бебето отново заспива сладко. На тази възраст новородените много обичат да подремват близо до източник на храна по време на хранене. Всички кърмещи майки знаят колко бързо заспива бебето "под гърдата" и колко сладко хърка, докато го държат на ръце.

Изкуствен начин на хранене

Бебето, хранено с шише, изисква повече грижи и внимание от майката. Липсата на емоционален контакт между бебето и майката може да повлияе на факта, че детето ще заспи по-лошо.

Но продължителността на съня при изкуствен човек дори може да бъде по-голяма, отколкото при кърмено дете. Факт е, че смесите се усвояват по-дълго от кърмата, така че 2-месечното бебе може да спи по-дълго, без да гладува.

Нарушения на съня

Една от основните причини за лош сън при 2-месечно бебе е гладът. Най-често само това чувство е в състояние да събуди бебето и да поиска нова порция храна.

Но има и други фактори, които трябва да предупредят родителите, ако двумесечно бебе не спи добре:

• болка (най-често в корема);
• неудобно състояние (мокри пелени или пелени, неудобни дрехи, неподходящи температурни условия - твърде студено или твърде горещо и т.н.);
• особености на нервната система на бебето (лека възбудимост на психиката, прекомерна емоционалност);
• причини, които не могат да бъдат обяснени (в този случай не може да се направи без помощта на квалифициран специалист).

Заключение

И така, разгледахме темата: колко трябва да спи дете на 2 месеца. Общото количество сън на ден за такива трохи е 15-18 часа.Това време е достатъчно, за да може бебето да спи достатъчно, да се развива нормално и да опознава света около себе си. Едно дете на тази възраст все още не е толкова организирано, колкото четири- и петмесечните деца. Ето защо не трябва стриктно да спазвате режима на сън и хранене, но дайте възможност на трохите да коригират съня сами.

Подобни видеа

Дневният режим на двумесечно бебе трябва да се състои от правилната последователност на сън, хранене и периоди на будност, редуващи се с извършването на задължителни хигиенни процедури.

Приблизителен (!) дневен режим на кърмено бебе

• 6:00 Първо хранене, сутрешни хигиенни процедури (смяна на пелени, измиване, почистване на носните проходи, рязане на ноктите.);
• 7:30-9:30 Сутрешен сън;
• 9:30-11:00 Събуждане, полагане на бебето по корем (). Второто хранене (току-що нахраненото бебе трябва да се държи в „колона“, за да се предотврати изплюването). Отиваме на разходка;
• 11:00-13:00 Дневна мечта. По-добре при ходене;
• 13:00-14:30 Трето хранене;
• 14:30-16:30 Мечта;
• 16:30-17:30 Четвърто хранене. Развиващи дейности: манипулации с дрънкалка, фиксиране на поглед към играчка, придружени от песни, рими, детски стихчета;
• 17:30-19:30 Мечта;
• 19:30-21:00 Пето хранене. Хигиенни процедури: къпане на дете (ако температурата в стаята не е по-ниска от 22 градуса, не можете да бързате да обличате току-що изкъпано бебе, давайки му възможност да бъде голо за пет минути);
• 21:00-23:30 Мечта;
• 23:30-00:00 Шесто хранене;
• 00:00-6:00 Нощен сън. Именно този интервал от време се счита за идеален за нощна почивка на двумесечно бебе, но по правило бебето се събужда през нощта, понякога дори повече от веднъж - не трябва да му отказвате хранене.

Можете да изтеглите и отпечатате приблизителна дневна рутина от нашия Yandex.Disk -

Още варианти за дневна рутина за деца от 1 до 3 месеца:

Тази рутина подлежи на корекция, като се вземе предвид индивидуалността на бебето.. Отслабените бебета често се нуждаят от повече сън. Можете да отидете да се срещнете с дете, което е гладно преди определеното време (15-20 минути не решават нищо). Времето за сън е подложено на абсолютно същата настройка: капризно и преуморено бебе може да бъде сложено рано в леглото, а на здраво спящото може да се даде малко повече сън.

Всичко това обаче се отнася само за малки отклонения от представения от нас график. Някои млади майки, които не знаят как правилно да интерпретират поведението на бебето си, започват да се адаптират към всяко негово недоволно изпискване. В резултат на това графикът на хранене, сън и бодърстване се обърква, отстъпва място на несистематичност и хаотичност.

Дори ако има някои отклонения в поведението на детето(например, той може да смесва времето на деня, да бъде буден през нощта и да спи през деня), те могат и трябва да бъдат рационализирани. Ако това не бъде направено навреме, прекомерното майчино състрадание ще доведе до факта, че лошото поведение на детето ще стане норма, което ще направи организацията на семейния начин на живот неудобна за останалата част от семейството.

За дневния режим на едно изкуствено бебе

Дневният режим на 2-месечно бебе, хранено с изкуствени смеси, ще бъде малко по-различно от това на бебе, което получава майчино мляко. Това се обяснява с по-дълго (в сравнение с майчиното мляко) асимилация на изкуствен продукт. В тази връзка паузите между храненията трябва да бъдат най-малко четири часа, така че графикът на изкуственото хранене ще бъде както следва: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00

Що се отнася до периодите на бодърстване и сън, те остават същите като при бебета, хранени с майчино мляко. В зависимост от индивидуалните особености на организма на всяко дете в този режим могат да се направят малки корекции.

За значението на съня

Качеството на съня определя характеристиките на физическото и емоционалното състояние на бебето.. Ако е спал добре, това означава, че ще има достатъчно сила за активно възприемане на света, игри и комуникация с близки, както и отличен апетит. Сънливото дете ще бъде летаргично и капризно.

Двумесечното бебе трябва да спи поне 16 часа на денонощие, а заспиващото бебе не се нуждае от прилошаване и галене. Ако е здраво, нахранено и сложено навреме, не би трябвало да има проблеми със заспиването, защото той има физиологична нужда от сън.

Ако все още има нарушения на съня при 2-месечно бебе, е необходимо да разберете каква е причината за това неестествено явление. Бебето може да не спи добре поради:

• недостатъчна активност по време на будност;
• повишена възбудимост на нервната система, чувствителна дори към слаби стимули (например светлината в съседната стая, попадаща в зрителното поле на детето);
• последиците от травма при раждане (този вид тревожност се отбелязва до около тримесечна възраст);
• чувство на дискомфорт (неудобно легло, мокри пелени, чувство на глад или преяждане);
• твърде ярка светлина;
• шумна среда;
• висока влажност или сух въздух;
• нарушения на температурния режим в детската стая (оптималната температура се счита за от 20 до 24 градуса);
• болки в корема.

Четем и колко време новороденото бебе спи през деня —

Бебетата, които са научени да се люлеят на ръце, може да имат големи трудности при заспиване. След като разберете причината за нарушението на съня, е необходимо да вземете мерки за отстраняването му (оставете бебето да се движи по време на будност, създайте спокойна среда преди лягане: заглушете звука на телевизора, не позволявайте на другите членове на семейството да говорят шумно в стаята, където спи бебето). Основният фактор, допринасящ за нормализирането на съня, е полагането на бебето по едно и също време. След като свикне с режима, той ще започне да заспива сам.

Организация на съня

За сън детето трябва да има удобно креватче с твърд еластичен матрак () и плоска възглавница. За да може бебето да спи пълноценно, е необходимо да се създадат оптимални условия:

• добре проветрете детската стая;
• поставете отново креватчето, като се уверите, че чаршафът не образува гънки, които могат да причинят дискомфорт;
• ако стаята е на слънчева страна, е необходимо да засенчите прозореца;
• преди лягане сменете пелена или пелена;
• нахрани бебето.

Тъй като двумесечното бебе все още се нуждае от близък контакт с майка си, то усеща нейното отсъствие дори насън. Сънят на бебето, поставено в креватче, се характеризира с краткотрайност и прекъсване. Много майки забелязват това, когато за кратко напуснат стаята, в която спи бебето им.

Напълно различна ситуация се наблюдава, ако майката е наблизо: бебето спи дълбоко и дълго. Ето защо педиатрите съветват кърмещите майки през деня да не откъсват бебето от гърдата по време на хранене, а да лежат до него за около четиридесет минути. Ползата се оказва двустранна: майката получава възможност да се отпусне и да си почине от домакинските задължения, а бебето получава сили за следващото събуждане.

Процедурата по къпане, която предхожда храненето на бебето, може да направи нощния сън по-дълъг и пълноценен.

Много майки се интересуват от въпроса за целесъобразността на повиването на двумесечно бебе преди лягане. Предишни години тази манипулация се смяташе за задължителна. Съвременните педиатри са на мнение, че това изобщо не е необходимо. Изключение е, когато бебето спи неспокойно, махайки с ръце. Понякога свободното повиване помага за решаването на този проблем.

Характеристики на храненето

Идеалният вариант за правилното развитие на бебето е кърменето, тъй като майчиното мляко се усвоява перфектно от тялото на детето, съдържа всички необходими хранителни вещества и антитела, които предпазват детето от въздействието на патогенни микроорганизми.

Нюансите на кърменето

Най-физиологичен е свободният режим на кърмене, когато бебето получава достъп до майчиното мляко "при поискване". Настоятелният плач или неспокойствието, показвани от бебето, са индикатори, че то е гладно.

Въпреки привидната спонтанност на този подход, се оказа, че нуждата от освежаване се появява в трохите на всеки три часа през деня и четири през нощта, така че това е напълно в съответствие с дневния режим, препоръчан от съвременните педиатри.

Именно този режим на хранене практикуват повечето опитни майки, като твърдят, че той не само задоволява психологическите и физиологичните нужди на бебето, но и минимизира риска от застой на млякото (). Бебетата, които получават гърди при поискване, практически не плачат, защото чувстват не само ситост, но и състояние на спокойствие и комфорт, близки до това, което са изпитали по време на вътреутробното развитие.

Дневната норма на кърмата за двумесечно бебе е приблизително 900 ml (еднократна доза - 130 ml). Как да проследим дали бебето получава предписаната норма? Ориентир може да бъде продължителността на престоя му при раклата. Средната продължителност на едно хранене е двадесет минути.(най-активните и силни бебета са в състояние да получат достатъчно за четвърт час). Четем подробно колко кърма или адаптирано мляко трябва да яде бебето -

Има деца, които след пет минути се обръщат от гърдите. Този момент явно не е достатъчен, за да насити детето. Това обикновено се прави от отслабени бебета, които се хранят изключително с „леко“ мляко, което влиза в устата им без най-малко усилие от тяхна страна. С прекратяването на това "хранене" те спират да сучат. За да накарате малкия ленивец да се храни правилно, експертите препоръчват майките да изцеждат първата порция мляко. Тогава бебето ще изсмуче точно толкова, колкото трябва.

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне, но ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждане? Ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас ...

Въпреки това, при тази опция за хранене, бебето може да изпита липса на течност, тъй като „предното“ мляко съдържа повече течност, а „задното“ мляко съдържа повече мазнини. За да се изключи възможността от такъв дисбаланс, майката трябва да се консултира с педиатър - той ще й помогне да избере необходимата тактика за хранене.

Също така е нежелателно да държите бебето на гърдата твърде дълго. При някои бебета процесът на хранене отнема около час. След хранене през първите двадесет минути те просто държат зърното в устата си, като от време на време го смучат. Майките на такива бебета трябва да знаят, че това може да повлияе на състоянието на зърната.

Поради постоянното механично въздействие върху тях, те могат да се образуват, способни да причинят изключително болезнени усещания по време на всяко хранене. За да предотвратите това, трябва внимателно да извадите зърното от устата на вече наситена троха.

Друг показател за достатъчността на кърменето е броят на мокрите и замърсените пелени от бебето. Двумесечно бебе, което получава достатъчно майчино мляко, уринира 12 до 15 пъти на ден. Режимът на стола може да бъде различен. Някои бебета акат след всяко хранене, докато други имат изпражнения от два до четири пъти на ден: това също се счита за норма (художниците правят това по-рядко - не повече от един или два пъти на ден).

За храненето на изкуствени

Бебетата на изкуствено хранене се хранят само в определени часове. Това е принудителна мярка, поради факта, че за да се смила изкуствена смес, въпреки че е аналог на майчиното мляко, номалко по-различен от него по състав и полезни свойства, отнема повече време.

Двумесечните бебета се хранят с адаптирани млечни формули номер 1. Броят на храненията (5-6 пъти) и обемът на една порция (120-140 ml) са посочени на всяка опаковка. Не се препоръчва превишаване на посочената дозировка и брой хранения. Недоносените бебета и бебетата с много ниско тегло са на специален режим на хранене, който е под контрола и предписанието на педиатър.

Ако по време на кърмене на бебето се дава вода за пиене само в особено горещи дни - за утоляване на жаждата (майчиното мляко е и напитка, и храна за него), то за изкуствените хора това е абсолютно необходимо. Водата за пиене трябва да се дава на изкуствените животни в паузите между храненията.

Въпреки факта, че изкуствените бебета се хранят с шише, майките трябва да ги хранят не в кошарата, а на ръце: така се осъществява така необходимият телесен контакт с най-скъпия човек.

След хранене на децата (както бебета, така и изкуствени бебета) е необходимо да ги държите в изправено положение за три минути, за да позволите на частта от въздуха, който е влязъл в стомаха, да го напусне. Наличието на обилно („фонтан“) оригване е причина да се свържете с педиатър, тъй като това може да показва някои патологии на храносмилателния тракт.

Характеристики на будността

2 месеца е времето, когато бебето започва да обръща внимание на света около него. Ако по-рано събужданията му бяха свързани само с необходимостта да се освежи, сега той е в състояние да остане буден час и половина.

С нарастването на психо-емоционалното и психическото развитие на бебето се повишава и неговата активност. Чувствайки способността да контролира мускулите (поради отслабването на тонуса на флексорния мускул), той започва да извършва много целенасочени движения. Зрението и слуха, които се подобряват всеки ден (бебето е в състояние да вижда предмети на седем метра от него), му позволяват да разпознава близки и постепенно да се ориентира в пространството. Това до голяма степен се улеснява от укрепването на мускулите на врата, които позволяват на бебето да завърти главата си в желаната посока.

ходи

Изключително полезни за всяко хлапе са разходките на чист въздух. Тяхната продължителност през топлия сезон може да бъде поне час и половина. Най-доброто време за това е сутрин (преди 11) и вечер (след 16) часа. Най-добре е да се разхождате в дантелената сянка на дърветата, предпазвайки бебето от ярка слънчева светлина.

През зимата разходките с дете на 2 месеца са възможни само при температури над -10 градуса. Най-доброто облекло за заседнало бебе е полугащеризон, подплатен с естествена кожа и долна част, изработена под формата на плик.

Будно бебе трябва да бъде извадено от количката, показвайки му света около него. Разходките с бебето трябва да са на място, отдалечено от обгазени магистрали: тих парк или спокоен двор.

Занимания и образователни игри

Два месеца е чудесно време за трениране на сетивата. За да може бебето да се научи да следва движещи се обекти, като се фокусира върху тях, е необходимо да закупите няколко много леки и ярки дрънкалки, боядисани в червено, жълто и оранжево, тъй като сега той възприема само тези топли цветове. Звукът на дрънкалката не трябва да е плашещ, а приятен.

• Вземайки дрънкалка, можете да се приближите до бебето отстрани и да го разклатите на тридесет сантиметра от него, принуждавайки бебето да обърне главата си по посока на звука. Премествайки играчката в другата ръка, по същия начин постигат завъртане на главата му в обратна посока. Мама може просто да повика бебето с нежен глас, приближавайки се до яслите от различни страни, така че той, реагирайки на звука, да обърне главата си в правилната посока;
• Полезно е да поставите дрънкалката в ръката на детето. Слабите пръсти могат да го държат само тридесет секунди. Това е отлично упражнение, което подготвя мускулите на ръката за акта на хващане;
• Можете да окачите гирлянд от ярки дрънкалки над леглото на бебето, така че то да може да достигне ръцете или краката й. Звукът, издаван от гирлянда в отговор на докосването на бебето, го изненадва и радва, карайки го да размахва ръце и да движи краката си още по-активно;
• Пред бебето може да се постави ярка дрънкалка, поставена на корема (по-добре е да направите това в креватче без матрак или в арена). Здравото бебе трябва да повдигне главата си, да се облегне на предмишниците си и, повдигайки гърдите си, да гледа напред. Ярък предмет със сигурност ще привлече вниманието му и ще го накара да остане в това положение известно време, разглеждайки предметите, лежащи пред него;
• За развитието на двигателните умения на малките мускули можете да играете с детето в "белострана сврака". Преминавайки и масажирайки всеки пръст, е необходимо да произнесете текста на римата.

Продължителността на дейностите за развитие с бебето не трябва да надвишава двадесет минути. Необходимо е да говорите с него нежно, емоционално, често променяйки интонацията, да четете детски стихове, да пеете прости песни. Чувайки как бебето „бръмчи“, призовавайки майката да общува, е необходимо да отговорите на неговия призив. В противен случай „ходенето“ скоро ще спре, което неизбежно ще доведе до забавяне на речта и нарушение на емоционалното развитие.

Гимнастика и масаж

Къпане

Когато къпете двумесечно бебе, трябва да следвате няколко прости правила:

• Използването на специални препарати е разрешено не повече от веднъж седмично;
• За ежедневно къпане трохите използват обикновена чиста вода;
• Ако бебето има изпотяване или обрив от пелена, можете да добавите инфузии от лайка и низ към ваната;
• Оптималната температура на водата за къпане на бебе е тридесет и седем градуса;
• Не е необходимо да къпете бебето преди лягане за през нощта. Ако бебето протестира и е непослушно, можете да правите това през деня или сутрешните часове, когато то е будно.

Грижата за едно двумесечно бебе не е лесна и много отговорна задача. Ако една грижовна и любяща майка постоянно се придържа към същия дневен режим, в бъдеще тя ще може да защити семейството от проблемите, с които се сблъскват родителите на бебета, отглеждани без никаква система. Колкото по-рано бебето свикне с реда, толкова по-лесно е да се адаптира към условията на околния свят.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: и прочетете за

Видео: какъв е режимът за детето?

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси на хората с наднормено тегло. Надявам се информацията да ви е полезна!