Постоянното прозяване и липсата на въздух причинява. Защо постоянно се чувствам недостиг на въздух?

Диспнея или затруднено дишане, задух е неприятен и опасен симптом, който може да показва сериозно заболяване. Какво да правим, когато няма достатъчно въздух при дишане? Нека разгледаме лечението с наркотици и правилата, които всеки трябва да спазва.

Честият задух и липсата на въздух показват развитието на заболявания

Причини за липса на въздух при дишане

Недостатъчното вдишване или задухът може да възникне не само в резултат на белодробни заболявания и проблеми в дихателните пътища. Може да възникне поради висока физическа активност, след хранене, по време на стрес и психосоматични разстройства, по време на бременност и по време на заболявания на различни системи на човешкото тяло.

Честите причини за диспнея включват следното:

1. Нездравословен начин на живот: пушене, пиене на алкохол, наднормено тегло.
2. Стрес и емоционални сътресения.
3. Лоша вентилация в помещението.
4. Заболявания от различен произход.
5. Травми на гръдния кош: натъртвания, фрактури на ребрата.

Условно всички тези причини могат да бъдат разделени на нормални и патологични.

Наднорменото тегло има пагубен ефект върху човешкото здраве

Възможни заболявания

Затрудненото дишане възниква в резултат на заболявания на белите дробове и сърцето, а също така показва психосоматични заболявания, анемия и проблеми с гръбначния стълб.

Бронхиална астма	При това заболяване възниква обструктивно нарушение на дишането: по време на атака дихателните пътища се стесняват значително, така че при вдишване има по-малко въздух.
Плеврит на белите дробове	Това заболяване се характеризира с висока температура и рестриктивни или рестриктивни проблеми с дишането. Обемът на белите дробове намалява, тъй като те не могат да се разширят напълно по време на дишане. Това води до недостиг на кислород.
Сърдечна недостатъчност	Ако сърцето не доставя достатъчно кръв на органите, възниква белодробен оток: в тях се натрупва течност, а влошаването на газообмена води до задух. Може да се появи и ортопнея – задух в хоризонтално положение. Човек не може да почива през нощта легнал по гръб - трябва да спи седнал.
Хипертония	Рязкото повишаване на налягането провокира претоварване на сърдечния мускул. Това нарушава сърдечната функция, намалява притока на кръв към органите и причинява дихателна недостатъчност. Има и дискомфорт и тежест в сърцето.
анемия	Хемоглобинът е отговорен за транспортирането на кислород до тъканите, така че когато нивото му намалее, в кръвта няма достатъчно кислород. Този симптом се проявява най-силно след физическа активност, когато кръвта няма време да достави необходимото количество кислород на тялото.
Ларингит	При възрастен това възпалително заболяване може да се характеризира с възпалено гърло, дрезгав глас или загуба на глас и силна кашлица. Дете с ларингит често изпитва подуване на гласните струни, което заплашва детето с недостиг на въздух и задушаване.
VSD (вегетативно-съдова дистония)	Синдромът на хипервентилация, наблюдаван при VSD, възниква в резултат на стрес, емоционално и физическо претоварване, както и хормонален дисбаланс. Когато хипервентилирате, количеството въглероден диоксид в кръвта намалява, което забавя преноса на кислород към тъканта. Има ускорен пулс и недостиг на въздух.
Диабет	Когато малките съдове са засегнати, кислородът престава да постъпва в органите в достатъчни количества и настъпва кислороден глад. Причината може да бъде и диабетна нефропатия: това е увреждане на бъбреците, което причинява анемия.
Тиреотоксикоза	При тиреотоксикоза хормоните на щитовидната жлеза се произвеждат повишено, което води до ускоряване на метаболизма в организма. За извършването им е необходим кислород и предишното му количество става недостатъчно.
Гръдна и шийно-гръдна остеохондроза	Когато има по-малко пространство между прешлените, натискът върху гръбначния мозък и нервните корени се увеличава. При остеохондроза на гръдните прешлени може да се наруши функционирането на органите в гръдния кош. Това води до задух.
Травми на гръдния кош	Чувството, че не можете да дишате, може да е резултат от силна гръдна болка, причинена от фрактура или натъртване на гръдния кош. Приемът на болкоуспокояващо ще противодейства на този тип задух.
Алергия	Недостигът на въздух поради алергии възниква поради навлизането на алерген в тялото: вещество, което провокира производството на антитела. Това причинява подуване на лигавицата и затруднено дишане при издишване - човек страда от спазми и му е трудно да издиша въздух.

Други фактори

Причината за недостиг на въздух може да се дължи не само на заболяване. Някои фактори за появата му се считат за „нормални“: те не са причинени от болести, а от начина на живот, физиологичните характеристики на тялото и емоционалното състояние.

Затруднено дишане може да възникне в резултат на следните фактори:

1. По време на физическа активност:мускулите започват да изискват повече кислород и в резултат на това човекът не може да поеме дълбоко въздух. Това изчезва в рамките на няколко минути и се появява само при хора, които не спортуват редовно.
2. След хранене: кръвта се влива в стомашно-чревния тракт, така че доставката на кислород към други органи временно се намалява. Задухът се появява в резултат на преяждане или някои хронични заболявания.
3. По време на бременност:недостиг на въздух се появява през третия триместър, когато матката, с разширяването на плода, се разтяга и се издига до диафрагмата. Степента на задух зависи от теглото на плода и физиологичните особености на отделната жена.
4. При затлъстяване: поради висцералната мазнина, обвиваща белите дробове, обемът на въздуха в тях намалява. В същото време, ако сте с наднормено тегло, сърцето и другите вътрешни органи работят по-усилено, така че се нуждаят от повече кислород. В резултат на това човек трудно диша, особено след физическо натоварване.
5. При пушене: човешкото тяло страда от тази зависимост, белите дробове са първите засегнати. „Задухът на пушача“ става особено забележим по време на физическо натоварване.
6. Когато пиете алкохол:засяга сърдечно-съдовата система на тялото, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Повечето от тези заболявания водят до задух.
7. По време на стрес: емоционалните шокове и пристъпите на паника са придружени от освобождаване на адреналин в кръвта. След това тъканите започват да изискват повече кислород, а липсата му води до задух.
8. В случай на лоша вентилация:В лошо вентилирана стая се натрупват големи количества въглероден диоксид. В същото време кислородът не влиза в него, така че се появява задух и често прозяване, което сигнализира за мозъчна хипоксия.

Тези причини не изискват лечение: в някои случаи е достатъчно да преразгледате начина си на живот, докато в други просто трябва да приемете временното чувство на дискомфорт като даденост.

По време на бременност често се появява недостиг на въздух

Към кой лекар да се обърна?

Когато дишате на прекъсвания, първото нещо, което трябва да направите, е. Той ще проведе преглед, ще вземе необходимите тестове и ще проведе хардуерни тестове.

В зависимост от това какви други симптоми на заболяването изпитвате, вашият терапевт ще ви напише направление за следните специалисти:

• – белодробни заболявания;
• – патологии на сърдечно-съдовата система;
• – анемия;
• – психосоматика, остеохондроза;
• – неврози и стрес;
• – захарен диабет, тиреотоксикоза;
• – наличие на алергични реакции.

Пулмолог се занимава с белодробни заболявания

У дома ще бъде невъзможно да разберете кой от тези специалисти трябва да се свържете. Симптомите на много заболявания, които причиняват диспнея, са много сходни.

Диагностика

За да разбере защо пациентът има недостиг на въздух, терапевтът извършва диагностични процедури.

Методи за изследване на лошия дъх:

1. Преглед и интервю на пациента.
2. Анализи: общ кръвен тест, кръв за хормони, урина.
3. Апаратни изследвания: ултразвук, рентген, КТ, ЕКГ, спирометрия.
4. Идентифициране на причината, изпращане до специалист от тесен профил.

Спирометрията се използва за идентифициране на причините за лошо дишане

Не всички от тези методи се използват за определяне на причината за недостиг на въздух: след интервю с пациента и пълен преглед лекарят може да изключи диагнози. Окончателният списък с изследвания и анализи на хардуера ще стане по-малък.

Лечение на затруднено дишане

Методът за лечение на недостиг на въздух зависи от причината за това явление. Ако възникнат проблеми с вдишването поради сърдечно-съдови заболявания, се предписват лекарства, които подобряват метаболитните процеси и функционирането на сърдечния мускул. При затруднено дишане по време на възпалителни белодробни заболявания се предписват антибактериални и муколитични лекарства. Ако причината за натиска в гръдната кост е нервна, на лицето се предписват психологически консултации, за да се отърве от стреса и депресивното емоционално състояние.

Лекарства

При липса на въздух, което е следствие от заболяването, се използват лекарства от различни групи.

Група лекарства	За какви заболявания се използва?	Известни примери
Антихистамини	Спешна терапия за алергични реакции на тялото	Кларитин, Фенистил, Цитрин, Дифенхидрамин
Инхалаторни глюкокортикоиди	Бронхиална астма	Флутиказон, Флунизолид
антибиотици	Възпалителни заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система	Бисептол, Еритромицин, Амоксиклав
Муколитични лекарства	Възпалителни белодробни заболявания	Амброксол, Лазолван, Бромхексин
Вазодилататори	Коронарна болест на сърцето, ангина пекторис, инфаркт	Молсидомин, Апресин
Антиаритмични средства	Екстрасистолия, предсърдно мъждене, тахикардия	Хинидин, Пропранолол, Верапамил
Диуретици	Артериална хипертония, CNC, VSD	Фуроземид, Диакарб
Ноотропни лекарства	Вегето-съдова дистония	Фенибут, Пирацетам
Успокоителни	Стресови състояния, пристъпи на паника, сърдечни патологии, VSD	Novo-passit, Persen, Glycine, Valoserdin, Corvalol

За да предотвратите появата на задух в бъдеще, както и да се отървете от съществуващите проблеми с нормалното дишане, трябва да следвате тези препоръки.

1. Бъдете по-често на чист въздух, разхождайте се.
2. Правете терапевтични упражнения, движете се повече.
3. Не преяждайте, правете дни на гладно.
4. Проветрявайте помещението веднъж на ден.
5. Преразгледайте начина си на живот и премахнете лошите навици.
6. Следете емоционалното си състояние.
7. Ако се появят неприятни симптоми, незабавно се консултирайте с лекар.

Разходките на чист въздух са полезни за здравето

Ако постоянно изпитвате задух и липса на въздух при дишане, не трябва да го приемате леко. Причината може да се окаже безобидна, но все пак е необходимо да се консултирате с лекар: той ще постави диагноза и ще окаже бърза помощ, което ще ви позволи да дишате дълбоко отново.

Често се случва да няма достатъчно въздух при дишане. В медицинската практика състоянието на липса на въздух се нарича дисапнея(в противен случай задух). Диспнеята трябва да се разграничава от задушаване - остър пристъп на липса на въздух (екстремна диспнея).

Доста трудно е самостоятелно да се определи причината, поради която няма достатъчно въздух при дишане, тъй като броят на заболяванията и дори нормалните физиологични състояния, които причиняват затруднено дишане, е много голям.

Няма достатъчно въздух: причини

Причините за липсата на въздух могат да бъдат много, част от тях са тежки заболявания на дихателната система, друга част са естествени гранични физиологични състояния.

Списъкът от заболявания, характеризиращи се с подобни симптоми, е дълъг:

Бронхиална астма.

Онкологични новообразувания на бронхите и белите дробове.

Бронхиектазии.

ИБС (Исхемична болест на сърцето).

Вродени и придобити сърдечни дефекти.

Хипертонична болест.

Емфизем.

Ендокардит.

Вентрикуларна недостатъчност (като правило говорим за лезии на лявата камера).

Инфекциозни лезии на бронхите и белите дробове (пневмония, бронхит и др.).

Белодробен оток.

Блок на дихателните пътища.

ревматизъм.

Ангина пекторис ("ангина пекторис").

Липса на физическа активност и, като следствие, затлъстяване.

Психосоматични причини.

Списъкът показва само най-честите причини. Можем да говорим и за термично увреждане на белите дробове и бронхите (изгаряне), механично и химично увреждане, но в ежедневните условия те се срещат доста рядко.

Бронхиална астма

Опасно заболяване, което засяга бронхиалното дърво. По правило причината за заболяването е остър имунен отговор на ендо- или екзогенен дразнител (алергична астма) или инфекциозен агент (инфекциозна астма). Появява се на пристъпи. Интензивността и естеството на атаките зависят от тежестта на заболяването и могат да варират от лек задух (например при бързо ходене) до бързо развиващо се задушаване. Независимо от това, механизмът е доста прост. Ресничкият епител, облицоващ вътрешната повърхност на бронхите, набъбва; в резултат на отока възниква стеноза (стесняване) на бронхиалния лумен и в резултат на това нарастващо задушаване.

Бронхиалната астма е коварно заболяване и е доста трудно да се различи и тъй като смъртността на патологията е висока, при първите прояви, когато изглежда, че няма достатъчно въздух, трябва незабавно да се свържете с специалист и да се подложите на пълен преглед.

Онкологични новообразувания на бронхите и белите дробове

Според статистиката белодробните тумори са почти на първо място по честота на развитие. В риск са на първо място страстните пушачи (включително пасивните пушачи, тоест всички ние, защото е невъзможно да се скрием от цигарения дим), както и хората с тежка наследственост. Доста лесно е да се подозира онкология, ако има няколко специфични знаци:

Задушаване (задух) се появява многократно, периодично.

Има загуба на тегло, слабост и умора.

Има хемоптиза.

Само лекар може да разграничи онкологията от туберкулозата в първите етапи. Освен това в първите етапи може да се наблюдава само лека липса на въздух.

Бронхиектазии

Бронхиектазията е патологично дегенеративно образувание в структурата на бронхите. Бронхите и бронхиолите (които завършват бронхиалното дърво) се разширяват и приемат формата на торбовидни образувания, пълни с течност или гной.

Точните причини за заболяването са неизвестни, предишни белодробни заболявания играят определена роля. Те са изключително чести при пушачите (заедно с емфизема).

С развитието на ектазис функционалните тъкани се заменят с белези и засегнатата област се „изключва“ от процеса на дишане. Резултатът е постоянен, непрекъснат задух, причината за което е намаляване на качеството на дишане. Пациентът диша трудно и не му достига въздух.

Сърдечни заболявания

Те причиняват намаляване на функционалността на органа и в резултат на това намаляване на притока на кръв към белите дробове. В резултат на това се образува порочен кръг: сърцето не получава достатъчно кислород, тъй като не може да осигури на белите дробове оптималното количество кръв за обогатяване. Кръвта, която не е достатъчно обогатена с кислород, се връща в сърцето, но не е в състояние да осигури на сърдечния мускул необходимото количество хранителни вещества.

Сърцето, в отговор, започва да повишава кръвното налягане и бие по-бързо. Има фалшиво усещане за липса на въздух. По този начин автономната нервна система се опитва да увеличи интензивността на белите дробове, за да компенсира по някакъв начин липсата на кислород в кръвта и да избегне исхемия на тъканите. Почти всички сериозни заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система протичат по този модел: ангина пекторис, коронарна болест на сърцето, сърдечни дефекти, хипертония(без адекватна терапия) и др.

Емфизем

Симптомите му са подобни на бронхиектазията. По същия начин се образуват мехурчета в структурата на бронхите, но те не са пълни с течност или гной. Патологичните разширения са празни и с течение на времето те се разкъсват, образувайки кухини. В резултат на това жизненият капацитет на белите дробове намалява и се появява болезнен задух.

Човек диша трудно и няма достатъчно въздух дори при най-малко физическо натоварване, а понякога дори и в спокойно състояние. Емфиземът също се счита за заболяване на пушачите, въпреки че може да се появи и при упорити привърженици на здравословния начин на живот.

Психосоматични причини

Бронхоспазъм може да възникне по време на емоционални сътресения и стрес. Учените са забелязали, че подобни прояви са характерни за хора с особен тип акцентуация на характера (дистими, истерии).

затлъстяване

Колкото и банално да звучи, задухът почти винаги е характерен за хората със затлъстяване. Като аналогия, просто си представете мъж, който носи торба с картофи. В края на работата той се уморява, диша тежко и е „облян в пот“ от интензивен физически стрес. Затлъстелите хора носят своята „торба с картофи“ през цялото време.

По този начин, отговаряйки на въпроса защо няма достатъчно въздух, може да има различни причини. Но те почти винаги са свързани с увреждане на здравето и заплаха за живота.

Липса на въздух: симптоми

Не може да има симптоми на липса на въздух, тъй като задухът и задушаването сами по себе си са симптоми. Разликата е, че за различните заболявания те се включват в различни симптоматични комплекси. Обикновено всички комплекси могат да бъдат разделени на инфекциозни, сърдечни и директно белодробни.

За инфекции, в допълнение към чувството, че няма достатъчно въздух, се наблюдават симптоми на обща интоксикация на тялото:

Главоболие.

Хипертермия (от 37,2 до 40 или повече, в зависимост от вида на агента и тежестта на лезията).

Болки в костите и ставите.

Слабост и висока умора, съчетани със сънливост.

Освен това може да има болка в гърдите, която се влошава при дишане. Хрипове и свистене при влизане или издишване.

За сърдечни заболяванияПочти винаги са характерни редица съпътстващи симптоми:

Парене зад гръдната кост.

аритмия.

Тахикардия (палпитации).

Повишено изпотяване.

Всичко това може да се наблюдава дори в спокойно състояние.

Типично белодробни патологии и патологични процесиМного по-трудно е да се разпознае по симптоми, тъй като са необходими специални познания. Само лекар може да постави правилна диагноза. Все пак можете да подозирате, че имате определени заболявания.

Да, кога онкологични лезии, симптомите се появяват прогресивно и включват:

Недостиг на въздух, който се увеличава с времето. Появява се периодично, след това постоянно.

Загуба на тегло (рязка загуба на тегло при липса на диета).

Хемоптиза (причинена от увреждане на капилярите на бронхите).

Болка зад гръдната кост при дишане (както при вдишване, така и при издишване).

Най-трудно се разпознава онкологията. Без специални инструментални методи това е напълно невъзможно.

Злокачествените тумори лесно се бъркат с туберкулоза и дори с бронхиектазии.

въпреки това за бронхиектазииХарактерно е отхрачването на кафяви храчки (обикновено сутрин). Структурата на храчките съдържа ивици многопластов гной (некрозата на бронхиалните структури в засегнатите области води до масивна клетъчна смърт) с примеси на кръв. Това е много зловещ симптом.

При емфизем основният симптом е нарастващото усещане за липса на въздух. Отговаряйки на въпроса защо в този случай няма достатъчно въздух, трябва да се каже за образуването на въздушни кухини в самите бронхи.

Бронхиална астмасе разпознава относително лесно. Протича на пристъпи. Атаката е придружена от изразено задушаване (или задух). Ако не спре веднага, се добавят свистене, хрипове при дишане и експекторация на безцветна (прозрачна) храчка. По правило причината за атака е контакт с алерген (или предишно инфекциозно заболяване, ако говорим за инфекциозна форма). Най-честата етиология на астмата е алергичната.

Още по-лесно е да разпознаете задуха психосоматичен произход. Провокира се от ситуации, свързани с повишен емоционален и психически стрес. Жените са по-предразположени към такова „заболяване“.

Няма достатъчно въздух: диагностика

Необходимо е да се диагностицира не симптомът, а заболяването, което го провокира.

Диагностичните мерки включват:

Първоначално събиране на анамнеза по време на личен преглед и преглед на пациента.

Лабораторни изследвания (обща кръвна картина, биохимичен кръвен тест).

Инструментални изследвания (компютърна томография, радиография).

Тъй като има много заболявания, които са придружени от затруднено дишане и липса на въздух, лекуващите специалисти могат да бъдат различни: пулмолог, кардиолог, невролог, специалист по инфекциозни заболявания и терапевт.

На първо място, има смисъл да отидете на среща с пулмолог, тъй като той е специализиран в патологиите на дихателната система.

При първоначалния прегледЛекарят определя естеството на симптомите, тяхната интензивност и продължителност. При събиране на анамнеза се обръща специално внимание на следните аспекти:

Наследственост. Какви заболявания са имали роднините? Онкологичните заболявания, сърдечно-съдовите патологии и заболяванията, свързани с алергии, имат тенденция да се предават по наследство.

Естество на работа, минал или настоящ контакт с вредни химикали или други агресивни вещества.

При назначаването лекарят "слуша" белите дробове и определя модела на дишане. Това ще помогне на специалиста да определи "на око" вероятния източник на проблема и да състави диагностична стратегия.

Лабораторни изследвания, предимно кръвни тестове, са предназначени да идентифицират:

Възпалителен процес (характерен за инфекциозни заболявания и дори някои сърдечни заболявания).

Еозинофилия (показва алергии и, вероятно, наличие на астма).

Туморни маркери (показатели на онкологичния процес).

Висока концентрация на базофили (мастоцитите също са маркери на алергии).

Инструментални методимного разнообразни. Те включват:

Бронхоскопия. Ендоскопско изследване на бронхите. Той е изключително информативен и ви позволява да идентифицирате повечето заболявания на белите дробове и бронхите. Въпреки това, в случай на бронхиална астма и сърдечни заболявания, той е противопоказан и неинформативен, поради което лекарят предписва това изследване само след изключване на астма и сърдечно-съдови патологии.

Кардиография, Echo CG - са предназначени за идентифициране на сърдечни патологии.

компютърна томография. ЯМР е предназначен в по-голяма степен за оценка на състоянието на костите и опорно-двигателния апарат като цяло. Що се отнася до меките тъкани, компютърната томография е много по-информативна.

Биопсия. Ако има съмнение за онкологичен произход на липсата на въздух.

Тестове за алергия, стрес тестове - са насочени към идентифициране на чувствителност към определено алергенно вещество.

Ако резултатите от прегледите не разкрият органични причини, има смисъл да се свържете с невролог, тъй като липсата на въздух, както беше споменато, може да бъде свързана с психосоматични фактори.

Липса на въздух: лечение

Ясно е, че трябва да се лекува не липсата на въздух, а самата болест. Невъзможно е да вземете решение за лечение сами, а самолечението е много опасно. Ако човек диша трудно и не му достига въздух, трябва да се консултира с лекар, за да назначи лечение.

Всяка болест изисква свой собствен подход.

Ето защо има смисъл да се говори само за начини за облекчаване на такова неприятно състояние като задух и задушаване.

Ако задухът (задушаването) е свързан със сърдечно заболяване, трябва да спрете всякаква физическа активност. Ако състоянието продължава повече от 10 минути, дори без активност, е необходимо да се вземе лекарство, което намалява сърдечната честота. Още по-добре - обадете се на линейка.

Недостигът на въздух, свързан с емфизем, туберкулоза, бронхиектазии, като правило, не се облекчава практически от нищо. Основната препоръка е да спрете физическата активност.

Пристъпите на бронхиална астма се спират с нехормонални бронходилататори: Salbutamol, Berotek, Berodual и др. Продължителната терапия включва приемане на кортикостероидни лекарства под формата на инхалатори. Конкретните имена и дозировки трябва да бъдат избрани от специалист и само от специалист.

Задух: превенция

Превантивните мерки включват няколко общи препоръки:

Ако е възможно, изберете екологично чист район за място на пребиваване.

Откажете се от лошите навици, на първо място от пушенето. Ако във вашето семейство е имало поне един човек, който е бил диагностициран със злокачествен белодробен тумор, отказването от пушенето е жизненоважно. За да се изключат сърдечно-съдови заболявания, въздържанието от алкохол е важно.

Оптимизирайте диетата си. Избягвайте мазни, прекомерна консумация на сол.

Поддържайте високо ниво на физическа активност.

По този начин нарушенията на дишането могат да бъдат следствие от развитието на различни патологии. Като цяло това е много опасен симптом, който изисква незабавна реакция. Не трябва да отлагате посещението при лекар, нито да се самолекувате. Само специалист може да избере правилното лечение. От страна на пациента е необходима голяма доза предпазливост и съзнание, тъй като повечето заболявания могат да бъдат избегнати чрез придържане към правилния начин на живот.

Липсата на въздух - в по-голямата част от случаите действа като признак на сериозно заболяване, което изисква незабавна медицинска помощ. Особено опасно е респираторният дистрес при заспиване или по време на сън.

Въпреки факта, че основните причини за липса на въздух са патологични, клиницистите идентифицират няколко по-малко опасни предразполагащи фактора, специално място сред които е затлъстяването.

За да се определи източникът на такова проявление, е необходимо да се извърши голямо разнообразие от диагностични мерки - от интервюиране на пациента до инструментални изследвания.

Тактиката на лечение е индивидуална и изцяло продиктувана от етиологичния фактор.

Етиология

В почти всички случаи пристъпите на липса на въздух са причинени от две условия:

• хипоксия– в същото време се наблюдава намаляване на съдържанието на кислород в тъканите;
• хипоксемия– характеризира се със спад на нивата на кислород в кръвта.

Представени са провокатори на такива нарушения:

• сърдечна слабост - на този фон се развива задръстване в белите дробове;
• или - това от своя страна се развива на фона на колапс или склероза на белодробната тъкан и туморни лезии на този орган, спазъм на бронхите и затруднено вдишване;
• и други заболявания на кръвта;
• застоял;
• спонтанен;
• навлизане на чужд предмет в дихателните пътища;
• което може да се наблюдава с или VSD;
• интеркостален нерв, който може да възникне по време на херпес;
• тежка форма на изтичане;
• алергични реакции - заслужава да се отбележи, че при алергии липсата на въздух действа като основен симптом;
• пневмония;
• – най-често се наблюдава липса на въздух, когато;
• заболявания на щитовидната жлеза.

По-малко опасни причини за основния симптом са:

• лицето е с наднормено тегло;
• недостатъчна физическа подготовка, която се нарича още детрениране. В същото време това е напълно нормално проявление и не представлява заплаха за човешкото здраве или живот;
• период на раждане на дете;
• лоша екология;
• внезапна промяна на климата;
• хода на първата менструация при млади момичета - в някои случаи женското тяло реагира на такива промени в тялото с периодично усещане за липса на въздух;
• говорене по време на хранене.

Липсата на въздух по време на сън или в покой може да бъде причинена от:

• влиянието на силен стрес;
• пристрастяване към лоши навици, по-специално пушене на цигари точно преди лягане;
• преди това са претърпели прекомерно висока физическа активност;
• силни емоционални преживявания, преживяни от човек в момента.

Въпреки това, ако такова състояние е придружено от други клинични прояви, тогава най-вероятно причината е скрита в заболяване, което може да застраши здравето и живота.

Класификация

В момента липсата на въздух по време на дишане условно се разделя на няколко вида:

• инспираторен– в този случай човек изпитва затруднения при вдишване. Този тип е най-типичен за сърдечни патологии;
• експираторен– липсата на въздух затруднява издишването на човек. Това често се случва по време на бронхиална астма;
• смесен.

Според тежестта на тези симптоми при хората възниква недостиг на въздух:

• остра– атаката продължава не повече от един час;
• подостра– продължителност няколко дни;
• хроничен- се наблюдава от няколко години.

Симптоми

Наличието на симптоми на недостиг на въздух е показано в случаите, когато човек проявява следните клинични признаци:

• болка и натиск в областта на гърдите;
• наличие на проблеми с дишането в покой или в хоризонтално положение;
• невъзможност за сън в легнало положение - можете да заспите само в седнало или легнало положение;
• появата на характерни хрипове или свистене по време на дихателни движения;
• нарушение на процеса на преглъщане;
• усещане за бучка или чужд предмет в гърлото;
• леко повишаване на температурата;
• инхибиране в комуникацията;
• нарушена концентрация;
• тежък задух;
• дишане с хлабаво стиснати или свити устни;
• кашлица и ;
• често прозяване;
• необосновано чувство на страх и безпокойство.

Ако има недостиг на въздух по време на сън, човек се събужда от внезапен пристъп на задух посред нощ, т.е. възниква рязко събуждане на фона на тежка липса на кислород. За да се облекчи състоянието му, жертвата трябва да стане от леглото или да заеме седнало положение.

Пациентите трябва да имат предвид, че горните признаци са само основата на клиничната картина, която ще бъде допълнена от симптомите на заболяването или нарушението, което е източник на основния проблем. Например, липсата на въздух по време на VSD ще бъде придружена от изтръпване на пръстите и страх от тесни пространства. При алергии се отбелязва често кихане и повишено кръвно налягане. В случай на усещане за липса на въздух по време на остеохондроза, симптомите ще включват намалена зрителна острота и изтръпване на крайниците.

Във всеки случай, ако се появи такъв тревожен симптом, е необходимо да се потърси квалифицирана помощ възможно най-скоро.

Диагностика

За да разберете причините за липсата на въздух, е необходимо да извършите цял набор от диагностични мерки. По този начин, за да установите правилна диагноза при възрастни и деца, ще ви трябва:

• клиничен преглед на медицинската история и историята на живота на пациента за идентифициране на хронични заболявания, които могат да бъдат източник на основния симптом;
• провеждане на обстоен физикален преглед, със задължително слушане на пациента при дишане с помощта на инструмент като фонендоскоп;
• интервюирайте подробно лицето - за да разберете времето на възникване на атаки на липса на въздух, тъй като етиологичните фактори на недостига на кислород през нощта могат да се различават от появата на такъв симптом в други ситуации. В допълнение, такова събитие ще помогне да се установи наличието и степента на интензивност на изразяване на съпътстващи симптоми;
• общ и биохимичен кръвен тест - това трябва да се направи, за да се оценят параметрите на газообмена;
• пулсова оксиметрия - за да се определи как хемоглобинът е наситен с въздух;
• рентгенография и ЕКГ;
• спирометрия и телесна плетизмография;
• капнометрия;
• допълнителни консултации с кардиолог, ендокринолог, алерголог, невролог, терапевт и акушер-гинеколог - при задух по време на бременност.

Лечение

На първо място, е необходимо да се вземе предвид фактът, че за да се премахне основният симптом, е необходимо да се отървете от болестта, която го е причинила. От това следва, че терапията ще бъде индивидуална.

Въпреки това, в случаите, когато такъв симптом се появи по физиологични причини, лечението ще се основава на:

• приемане на лекарства;
• използване на рецепти от традиционната медицина - трябва да запомните, че това може да стане само след одобрението на клинициста;
• дихателни упражнения, предписани от Вашия лекар.

Лекарствената терапия включва използването на.

Има голямо разнообразие от клинични прояви.

Едно от тях е нарушение на дишането, което носи голям дискомфорт на човек.

Най-често се комбинира с други признаци на нервна дисфункция, но в някои случаи може да бъде единственото оплакване.

Симптомите и лечението на респираторната невроза са индивидуални за всеки пациент.

Респираторната невроза се характеризира с нарушение на правилния ритъм на дишане

Респираторната невроза е психологическо състояние на човек, при което се нарушава правилният ритъм на дишане.

Такава промяна може да се формира на базата на други психо-емоционални разстройства или да бъде самостоятелно заболяване.

В медицината този тип невроза има други имена: "дисфункционално дишане" и "синдром на хипервентилация".

Проучване на пациенти, диагностицирани с нарушения на нервната система, показва: 80% от тях са имали промяна в обичайния си ритъм на дишане, липса на въздух и дори задушаване.

Това не само създава неудобство, но и повишава безпокойството, предизвиква паник атака и неконтролируем страх от смъртта, влошавайки и без това несигурното емоционално състояние на пациентите.

Функционирането на човешката дихателна система се контролира от специална част от мозъка.

Срив в дейността на нервната система, стресови и истерични състояния причиняват нарушаване на този сложен механизъм.

Дихателният център на човешкия мозък започва да изпраща твърде чести импулси, които по нервните влакна достигат до диафрагмата и мускулите.

В отговор на такива сигнали те започват да се свиват по-бързо и в белите дробове навлиза повече въздух, отколкото обикновено.

Това явление на хипервентилация на белите дробове неизбежно води до дисбаланс на веществата: в кръвта има твърде много кислород и недостатъчно въглероден диоксид.

Дефицитът на последния се нарича "хипокапния". . Именно това състояние причинява симптомите на респираторна невроза.

При респираторна невроза често се появяват пристъпи на задушаване

Причини за появата

Те играят важна роля в механизма на дихателната недостатъчност по време на невроза.

Но една трета от случаите са от смесен характер, тоест състоянието се провокира от един или повече фактори едновременно.

Ако респираторната невроза е следствие от психосоматично разстройство, тогава стресът, емоционалният стрес и излагането на травматична среда водят до нарушения във функционирането на дихателната система.

В този случай мозъкът може да „запомни“ обстоятелствата на възникване на атака на хипервентилация.

Например, ако първият епизод на заболяването е настъпил по време на пътуване в метрото - задух се е появил поради невроза, симптомът може да се повтори по време на последващото слизане в метрото.

Най-честите причини за респираторна невроза:

1. Психични и неврологични заболявания. Например, причината е липсата на въздух.
2. Нестабилно психо-емоционално състояние.
3. Редовен стрес.
4. Нарушения във функционирането на автономната нервна система на човека.
5. Респираторни заболявания.
6. Излагане на агресивни и токсични вещества.
7. Предозиране на лекарства.

Редовният стрес е честа причина за респираторна невроза.

Лекарите са установили, че някои пациенти имат склонност към развитие на дисфункционално дишане. При такива хора тялото се характеризира с повишена чувствителност към съдържанието на CO 2 (въглероден диоксид) в кръвта. Рязкото намаляване на количеството на това вещество може да причини замайване и дори загуба на съзнание.

Симптоми на респираторна невроза

Липсата на въздух при невроза с проблеми с дишането е основният характерен симптом на заболяването, от който се оплакват пациентите.

Когато човек започне атака, той не може да диша равномерно: вдишванията стават кратки и прекъсващи се, а темпото им става бързо.

След това има кратко спиране, след което пациентът отново започва конвулсивно да вдишва въздух.

Обикновено такава хипервентилация води до чувство на тревожност или почти смърт, което често води до паническа атака.

Респираторната невроза се среща при пациенти в две форми: остра и хронична:

1. В острата форма атаките са придружени от изразени симптоми: човекът се задушава, изпада в истерия и изисква от другите да се обадят на линейка. През такъв период наистина му се струва, че „.
2. Хроничната форма има донякъде замъглени симптоми: например, в началото пациентът може да се притеснява само от периодичен задух в стресови ситуации. С напредване на заболяването проявите му се засилват и се появяват нови оплаквания.

Недостигът на въздух по време на невроза и други респираторни нарушения не са всички симптоми на невроза. По правило това заболяване нарушава функционирането на почти всички системи на тялото.

При острата форма на заболяването човек се задушава

Други възможни прояви на респираторна невроза:

Група симптоми	Описание
Гастроентерологични	Възникват сериозни смущения във функционирането на храносмилателната система.Човек започва да страда от газове, запек или диария. Това често е придружено от болки в стомаха и червата. Пациентът отбелязва намаляване на апетита и сухота в устата.
Сърдечна	Нарушение на нормалния сърдечен ритъм(обикновено с тенденция към тахикардия), болка в центъра на гръдния кош или под лявата лопатка.
Мускулеста	Пациентите често се оплакват от мускулна слабост и болка.Треморът – треперене на крайниците – е често срещан.
Неврологични	Симптом, придружаващ задушаване с невроза, от който се оплакват повечето пациенти, е замаяност.Може също да изпитате усещане за настръхване, изтръпване на пръстите и припадък.
Психо-емоционални	Пациентът изпитва повишена тревожност.Струва му се, че опасност дебне на всяка крачка и че скоро със сигурност отново ще се почувства зле. Човекът става раздразнителен и трудно заспива.
дихателна	Кашлица без отделяне на слуз, учестено и прекъсващо дишане, прозяване, усещане за бучка или спазъм в гърлото.

Респираторната невроза се характеризира с периодични пристъпи и засилване на симптомите с течение на времето.

Възникнали веднъж, те със сигурност ще се повторят рано или късно.

За да предотвратите това, е важно да диагностицирате заболяването навреме и.

Характеристики на респираторна невроза при дете

Респираторна невроза при деца е състояние, при което детето трябва да бъде внимателно прегледано.

Такова нарушение може да показва патологични нарушения в дихателната и централната нервна система.

Но по-често, както при възрастните, причината за заболяването е постоянният стрес.

Респираторната невроза при дете може да бъде причинена и от чести тревожни разстройства

1. При синдрома на хипервентилация децата често изпитват промени в настроението.
2. Детето изглежда нервно и бързо се уморява.
3. То може да загуби желание да играе с най-добрите си приятели или любимите си играчки.
4. Той има проблеми със заспиването вечер и често се събужда през нощта.

Децата, подобно на възрастни пациенти, се оплакват от периодични атаки на липса на въздух и задушаване.

Диагностика

Поставянето на диагноза "респираторна невроза" не е лесна задача.

Симптомите на това състояние често са маскирани като други заболявания, с които трябва да се диференцира хипервентилационният синдром.

Например, при болка в центъра на гръдния кош е важно да се изключат сърдечни патологии.

Ето защо, когато диагностицират респираторна невроза, лекарите често действат чрез изключване. Това може да изисква повече от един преглед.

Ако имате специално диагностично оборудване, би било полезно да направите капнография.

Този тест измерва концентрацията на въглероден диоксид, който човек издишва.

Пациентът е помолен да диша по-често, като по този начин симулира атака на респираторна невроза.

Това позволява нивата на въглероден диоксид да бъдат записвани по време на епизоди на хипервентилация.

За правилната диагноза на лекаря ще бъде от голяма полза: обсъждане на характера на оплакванията, степента на тяхната тежест и скоростта на прогресиране.

Може да се използва въпросникът Nymigen- специален тест, разработен от пулмолози от Холандия.

Състои се от 16 точки , всеки от които представлява признак на хипервентилация. Пациентът трябва да оцени тяхната тежест в точки от 0 до 4. Това ви позволява да събирате и систематизирате важна информация за здравословното състояние на човека.

Възможности за лечение

Лечението на респираторна невроза трябва да се извършва от човек, който има опит в лечението на психични разстройства.

Липсата на адекватни мерки за медицинска помощ не само ще доведе до увеличаване на честотата на атаките и намаляване на качеството на живот, но също така може да провокира прогресирането на съществуващите психологически разстройства и появата на вторични поради постоянния страх от нов пристъп на задушаване.

Схемата на лечение се избира индивидуално за всеки клиничен случай. Зависи от набора от симптоми на респираторна невроза и степента на тяхното проявление. Основата е психотерапевтични сесии . За съжаление, много пациенти са скептични към тях и се опитват да ги избегнат, но само работата с психотерапевт може да разкрие корена на проблема.

Целта на нейните упражнения е да се намали дълбочината на вдишване и издишване, както и да се увеличи съдържанието на въглероден диоксид.

Това ви позволява да подобрите общото благосъстояние на човека и да сведете до минимум симптомите на заболяването.

Правилният режим на деня, балансираната диета, физическата активност и отказът от лоши навици също ще бъдат от полза.

Правилните дихателни упражнения са един от най-добрите начини за лечение на респираторна невроза

При по-тежки форми се предписва лекарствена терапия:

1. Бели дробове успокоителни , включително тези на базата на растителни компоненти.
2. , които влияят на психическото състояние на пациента и значително намаляват нивото на тревожност.
3. невролептици ( но не винаги и не навсякъде);
4. Витамин D, калций и магнезий помагат за облекчаване на стимулацията на гръдните мускули.
5. витамини от група В.
6. Бета блокери.

Приятели, най-важното е всички лекарства трябва да се използват само когато са предписани от Вашия лекар.

За да спрете бързо пристъп на респираторна невроза, можете да използвате малък трик: започнете да дишате в торбата.

Много скоро нивото на въглероден диоксид в тялото ще се нормализира и симптомите ще отшумят.

В нормално състояние човек не контролира дишането си, тъй като ние дишаме рефлексивно. Но има разстройства и заболявания, при които е трудно да се диша, няма достатъчно въздух и не можете да дишате дълбоко. Защо това се случва и какви процеси в тялото може да означава - ще разберем в следващата статия.

Симптоми на затруднено дишане

Усещането за затруднено дишане и недостиг на въздух често не е самостоятелен симптом. Може да бъде придружено от допълнителни явления, които не могат да бъдат премълчани при контакт със специалист:

1. Кашлица, вкл. гърчове;
2. Вълнообразно главоболие;
3. Болка в гърдите, стомаха, долната част на корема;
4. Изтръпване на крайниците;
5. диспнея.

В зависимост от комбинацията с кои симптоми на затруднено дишане и липса на въздух се поставя предварителна диагноза. В този случай е важно да вземете предвид времето, през което имате затруднено дишане и липса на въздух, модела на възникване на проблема (ако има такъв), естеството на дишането ви и честотата на проява на явлението.

Не забравяйте за външните фактори, които могат да провокират ситуации, при които е трудно да дишате.

Затруднено дишане при спортуване

Понякога възникват ситуации, при които начинаещ спортист има затруднения с дишането и няма достатъчно въздух, когато спортува. Причината за това в 99% от случаите е несъответствието между тегловната категория и интензивността на тренировката. Ако имате значително наднормено тегло, не трябва да избирате твърде интензивни тренировки за себе си: това може да бъде не само неефективно, но и опасно.

За да се възстановите от неприятен симптом, трябва да обърнете значително внимание на диетата и да балансирате нивото на физическа активност. Когато успеете частично да се отървете от наднорменото тегло, натоварването може да се увеличи. Най-добре е да разработите индивидуален спортен план с личен треньор. Ако премахването на наднорменото тегло също не ви е помогнало и все още ви е трудно да дишате и нямате достатъчно въздух по време на всяка тренировка, тогава трябва да се свържете със специалист, за да диагностицира тялото ви.

Няма достатъчно въздух: различни случаи

Трудно се диша и няма достатъчно въздух поради влиянието на различни външни фактори, на които трябва да се обърне специално внимание. Нека да разгледаме някои от тях:

• По време на сън. Много пациенти се страхуват от синдрома, когато по време на сън е трудно да се диша и няма достатъчно въздух. Това явление възниква независимо и не е придружено от допълнителни симптоми. По-често спирането на вентилацията по време на сън показва VSD. В някои случаи спирането на вентилацията настъпва за 10-20 секунди;
• Когато се прозявам. Обикновено в този случай пациентът иска да се прозя, но не може, защото няма достатъчно въздух, за да диша тежко. Също така е възможно пациентът да не се прозява напълно. В същото време искам да се прозявам много често. В този случай може да има много диагнози - от преумора до проблеми с кръвоносните съдове. Ако даден симптом ви притеснява седмица или повече, тогава трябва да се консултирате със специалист;
• Когато ям.Най-често е трудно да се диша и няма достатъчно въздух след хранене по две причини. Първо, това може да е преяждане и това се случва от време на време. Второ, причината може да е нездравословна или небалансирана диета. За да се отървете от проблема, трябва внимателно да изработите диетата си, да изберете правилните храни и да създадете диета. В този случай, за най-добри резултати, трябва да се консултирате с диетолог;
• Вечерта. Вечерта и нощта са периоди от време, когато VSD се влошава. Следователно, ако имате затруднено дишане, нямате достатъчно въздух и имате главоболие, тежест в крайниците или изтръпване на пръстите на краката или ръцете, тогава може да имате VSD. Опитайте се да се абстрахирате максимално от стреса и факторите, които ви дразнят, и се свържете с лекуващия специалист възможно най-скоро;
• От сутринта.Трудно се диша, няма достатъчно въздух сутрин, обикновено поради усещането за мръсен, тежък въздух. В същото време е трудно както вдишването, така и издишването. Ако в апартамента се поддържа нормална влажност на въздуха и температурата напълно отговаря на изискванията за здрав човек (приблизително 20 до 24 градуса по Целзий), тогава причината е в здравето на пациента и може да бъде свързана с различни заболявания. За да ги идентифицират, обикновено се предписва общ кръвен тест, както и анализ за откриване на нивото на общия IgE;
• Преди менструация.Трудно се диша и няма достатъчно въздух, често като част от ПМС. Обикновено това показва сериозно вълнение или безпокойство в момичето и притесненията може да са или не са основателни. Ефективно решение на този проблем може да бъде навременното използване на глицин: това лекарство е безопасно, има общ укрепващ ефект и защитава нервната система;
• След банята. Това явление често е придружено от замаяност, гадене, слабост и умора. Може да има няколко причини за това. Първо: по навик високите температури оказват силен натиск върху сърдечно-съдовата система. Втората причина е неприемливо висока температура за тялото. И накрая, ако тези случаи определено не са за вас, тогава най-вероятно ситуацията, поради която имате затруднено дишане и липса на въздух след баня, се крие в здравословни проблеми.

Ако няма обстоятелства или външни фактори, които да съпътстват затруднено дишане, тогава най-вероятно тялото се опитва да ви уведоми за някакво заболяване или разстройство.

Възможни диагнози

Нека да разгледаме какви заболявания затрудняват дишането и липсата на въздух?

• Белодробен оток.Трудно е да се диша, няма достатъчно въздух поради кислородно гладуване на тъкани и органи - хипоксия. Това състояние е патологично и изисква бърза намеса от специалист;
• Сърдечни дефекти от вроден и придобит тип.Те се проявяват чрез болки в сърцето и световъртеж. В същото време пациентът диша трудно и няма достатъчно въздух;
• Блокирани дихателни пътища.Причините за това могат да бъдат естествени и механични - последното е по-характерно за дете, отколкото за възрастен. Ако възникне този проблем, е необходима незабавна медицинска помощ;
• Бронхиална астма.Коварно заболяване, при което се появява както лек задух, така и сериозно задушаване, болният диша трудно и не му достига въздух и то без видима причина. При неправилно лечение или липсата му рискът от смърт се увеличава, поради което след идентифициране на симптома се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар;
• ревматизъм.Придружен от болезнена болка, концентрирана в една точка и разсейваща вниманието. Затрудненото дишане и липсата на достатъчно въздух е само страничен ефект;
• Хипертония.Освен това, когато кръвното налягане се нормализира, дишането се възстановява;
• Ангина пекторис.Болката се концентрира в централната част на гръдния кош, затруднява сърдечния ритъм, пациентът диша трудно и не му достига въздух. Най-често се среща при хора на средна или по-висока възраст;
• Алергия.Някои алергични реакции (особено сезонни) причиняват пристъпи на кихане и кашлица, които засилват усещането за затруднено дишане.
• Онкология на белите дробове или бронхите.Най-често се среща при опитни пушачи, както и при хора с наследствена предразположеност. Придружен от рязка загуба на тегло, хемоптиза, слабост;
• Емфизем.При него пациентът се оплаква, че диша трудно и не му достига въздух дори в спокойно състояние. Заболяването се изразява в появата на мехурчета в структурата на бронхите: с течение на времето тези мехурчета се пукат, образувайки кухини. Тези кухини стават основата, за която няма достатъчно въздух за дишане;
• Причините са психосоматични.Силният стрес или разстройство е особено опасно за чувствителните хора и може да причини проблеми с дишането;
• Коронарна болест на сърцето.Ако дишате затруднено, нямате достатъчно въздух, усещате болка в гърдите, учестен пулс и повишено изпотяване. Тези симптоми могат да се появят дори в спокойно състояние;
• Лезии на белите дробове или бронхите с инфекциозен характер.Придружен от видове интоксикация на тялото - главоболие, треска, слабост и треска.

По-горе е даден списък с най-честите диагнози, при които е трудно да се диша и няма достатъчно въздух: в действителност има много повече от тях.

Само лекар специалист може да постави диагноза след задълбочена диагностика и проучване на тестовете.

Топ 5 причини за лош дъх

Невъзможността за дишане на въздух не възниква мигновено: често няма достатъчно въздух за дишане поради определени заболявания, патологии, разстройства и други фактори, които могат да бъдат класирани по честота на разпространение:

1. Пушенето.Ако човек е пушил в продължение на много години, тогава е вероятно той да има проблеми, при които не може да диша трудно и няма достатъчно въздух;
2. Наднормено тегло и затлъстяване. Основната опасност от наднорменото тегло са различни здравословни проблеми, един от които е затруднено дишане и недостиг на въздух;
3. Вирусни заболявания. Болестите, причинени от вирус, при липса на подходящо лечение, се проточват за дълъг период от време. В същото време се затруднява обмяната на газ в тялото, поради което е трудно да се диша и няма достатъчно въздух;
4. Сърдечни заболявания. Ако се лекува неправилно или ако болката се игнорира, сърдечните заболявания имат пряк ефект върху артериалните съдове. Засегнатите артериални съдове провокират болка в гърдите, учестен пулс и проблеми с дишането;
5. кашлица. Причините за кашлица могат да бъдат много - бронхит, бронхиална астма, белодробни проблеми и др. Силната кашлица провокира спазми, в резултат на което е трудно да се диша и няма достатъчно въздух.

Много е важно да не отлагате посещението при специалист, ако се появи тревожен симптом. Не забравяйте, че колкото по-дълго се развива болестта, толкова по-трудно ще бъде да я излекувате по-късно.

Неотложна помощ

Ако пациентът почувства, че дишането му е затруднено и няма достатъчно въздух, тогава най-важното е да не се паникьосвате и да окажете първа помощ правилно. Той представлява:

• Осигуряване на достъп до чист въздух.Това е особено вярно, ако атаката се случи на закрито, тогава можете да отворите прозорец или, ако е възможно, да включите вентилатор или климатик. Хладен въздух може да се създаде изкуствено с помощта на налични средства. Този метод ще създаде вентилационен ефект: психологически пациентът ще почувства, че има достатъчно въздух и страхът от задушаване ще изчезне;
• Повишена концентрация на въглероден диоксид във въздуха.Тук пациентът може да си помогне сам. За целта е необходимо той да диша интензивно в дланта си или в хартиена торбичка, ако има такава. Достатъчно е да продължите манипулациите за 30-40 секунди;
  Този метод облекчава нервното напрежение, има успокояващ ефект и стабилизира цялостната дихателна функция.
• Дихателни упражнения.Обикновено се предписва на дете в случай на атака, но е подходящ дори за възрастен. За целта ще трябва да вдишате 6 броя и да издишате 8. Повторете 3-4 пъти. След това трябва да дишате „като куче“, изплезейки език. Тази практика ще помогне за облекчаване на атака, при която няма достатъчно въздух за дишане;
• Обаждане на линейка.След като успеете да се справите с първите прояви на симптома, не забравяйте да се обадите на спешни специалисти, особено ако не знаете защо имате затруднено дишане и липса на въздух.

Не трябва да забравяме и индивидуалните предпазни мерки. Те са допустими, ако пациентът знае със сигурност защо диша трудно и му липсва въздух. Например алергии, бронхиална астма, сърдечни заболявания и др. Като част от индивидуалните грижи трябва да вземете подходящи лекарства, да легнете и да се опитате да се отпуснете.

Предотвратяване на затруднено дишане

• Проветрявайте стаята редовно или използвайте климатик, за да поддържате оптимална температура. Трябва да се извършва нормална вентилация за 10 до 30 минути във всяка стая;
• Използвайте овлажнител, за да предотвратите затруднения в дишането на въздуха в помещенията. Отлична алтернатива на това би било да изсушите мокри дрехи на закрито. Поставете въже за пране в стаята и окачвайте мокри дрехи веднъж седмично: този метод ще ви помогне да направите въздуха по-приятен за дишане;
• Не забравяйте да извършвате редовно мокро почистване. За да направите това, просто преминете с влажна кърпа по всички повърхности в стаята. Най-важното е да освободите големи повърхности от тежък прах - в края на краищата той често се превръща в основа за развитието на тежки пристъпи на кашлица, алергии и други причини, поради които е трудно да се диша без достатъчно въздух.

Отлична превантивна мярка ще бъдат редовните упражнения, за предпочитане на чист въздух. Не е необходимо да посещавате скъпи спортни клубове: сутрешните упражнения или 30-минутен лек джогинг ще са достатъчни. Основното нещо е да правите това редовно. Скоро ще забележите положителни промени както в лекотата на дишане, така и в здравето на цялото ви тяло.