Значението на речта в човешкия живот. Правилна реч - как да я произнесем

Това означава толкова много в живота ни. Тя е тази, която формира второ, след външен вид, впечатление от събеседника. Понякога гледате добре облечен човек, спретната му прическа, амбициозно поведение и си мислите, че речта му вероятно е толкова красива, колкото и външният му вид. И щом изрича първите думи, вече иска тази тема да млъкне. Друг, напротив, не предизвиква у вас духовна вибрация с появата си, но сте готови да го слушате с часове. Той говори толкова красиво.

Каква е причината за дисонанса между речта на човек и неговия визуален образ?

Хората се раждат със свой индивидуален набор от качества. Няма да е твърде трудно за някой да говори публично без никаква подготовка. Освен това той ще говори уверено, компетентно и по същество.

И някой, в спокойна обстановка - в тесен приятелски кръг, води разговор, чийто смисъл не е ясен за никого. В него има толкова много хаотични и хаотични изрази. Най-интересното е, че такъв човек се стреми с всички сили да преодолее езика си: чете много, учи цели стихотворения наизуст, пише есета. Но всичките му усилия се оказват напразни.

Не ми крещи в ухото!

Ключова причина речеви дефицитможе да лежи дълбоко в детството. Шумните деца понякога дразнят родителите с импулсивното си поведение и бурни емоции. Те говорят силно, като по този начин предизвикват недоволство сред възрастните. Децата постоянно чуват неща по свой адрес: „мълчи“, „не викай“, „млъкни“. Тези думи се натрупват в подсъзнанието. Докато растете, е време да се подчинявате на тези заповеди. И след като започнат разговор, такива хора губят вече нестабилното си самочувствие.

Как да помогнем на бъдещ говорител?

Мнозина трудно се издържат спонтанна реч.Те се борят да намерят точните думи. Те трябва постоянно да мислят какво да кажат по-нататък. За да не се случи това, със сигурност е необходимо да разширите речника си, като четете класически и съвременни висококачествени произведения, слушайте аудио книги и се учете от известни оратори.

Страхът да не бъде осмиван оковава човека и затова той е изгубен и не може да каже нито дума. За да избегнете такава ситуация и да се научите да говорите красиво, можете да практикувате речеви упражнения.

Упражнение за език

Е, нека опитаме. За да започнете, изберете всеки обект, който е близо до вас, и започнете да описвате неговите характеристики, факти и методи за използването му. Казвайте ВСИЧКО, което ви хрумне - всякакви асоциации.

Отначало ще бъде трудно да се каже много по тази тема. Но постепенно, ден след ден, говорейки като говорител, просто старинни мисли, свързани с избраната дума, ще идват на ум.

Вземете например думата „маса“. И ние започваме нашата история.

« Това е дървена маса, има 4 крака и квадратен плот, боядисана е в черно, което й придава матово покритие. Ако го погледнете отгоре, изглежда като черния квадрат на Малевич. Може би именно масата е послужила като стимул на художника да напише известната си творба.

Масата е лека и затова може да се премести в друга стая. Можете да пишете върху него, да правите занаяти, да работите с лаптоп, а също така може да играе ролята на кухненска мебел. Масата ми прилича на японска мебел (мисля, че се казвакотацу) : ниско, компактно и можете да седнете зад него, седнали на пода.

Масата е много удобна, защото може да се разглоби и да се носи със себе си на открито. Изработен е от дърво, а дървото е екологично чист материал. Следователно този артикул не причинява вреда на нашето здраве. Той е евтин и затова не е жалко, ако се счупи или дете развали повърхността му с шегите си.

Можете да изберете същите евтини столове за масата или да купите дървени заготовки и сами да ги боядисате в черно. Така можете да сглобите мини-комплект. Това е необходима мебел. Използвам го през цялото време: слагам книги и списания върху него. Понякога служи като опора за уморените ми крака (нещо като алтернатива на отоманката).

За да обобщя всичко това, моята малка черна масичка е универсален елемент в нашия дом. Той е многофункционален, компактен и не изисква поддръжка.”

И това е само началото. Повярвайте ми, вълна от идеи ще ви залее, а думите ще потекат като от рог на изобилието. Страхът от ГОВОРЕНЕ ще изчезне. Можете лесно да подкрепите всяка тема. Основното нещо е да не се отказвате от тази дейност. Вярвай в себе си. Не бъдете мързеливи и отделяйте малко внимание на речта си всеки ден. Правете упражнения за езика си и той ще ви е благодарен за това. :)

И в следващите статии ще продължим да се развиваме компетентна речс помощта на други интересни речеви упражнения.

Красивата и компетентна реч е мечтата на много хора от различен пол и възраст. Някои хора са надарени с изкуството да говорят правилно от раждането, докато други го учат през целия си живот. В крайна сметка един компетентно говорещ човек ще може да убеди събеседника си в своята гледна точка и речта му ще звучи много по-уверено. Тези способности са важни не само за публичните хора, но и за обикновения човек. ще ви кажем как да развиете речта и да се научите да говорите красиво.

Основни стъпки към успеха

Говорейки с колеги

• осъзнаване на проблем в речта и голямо желание да го промените;
• наличие на търпение, което е много полезно при повтаряне на упражнения и тренировки;
• известно време и място за обучение;
• неограничена увереност в успеха;
• помощ от семейството и приятелите.

Програма за обучение

Самата програма за действие е много проста, интересна и ефективна. След като напишете точките от плана на лист хартия, можете спокойно да започнете да ги прилагате.

Четенето на класически произведения се счита за основа на грамотната реч. Те са пропити с оригинални фигури на речта, които помагат да се разберат героите от онова време, техните мисли, преживявания и духовни ценности. Добре написаните диалози дават на читателя представа за същността на отношенията от определен период. Някои фрази, с които са описани хора и ежедневни предмети от онова време, помагат да се потопите в атмосферата на вътрешния свят на героите и развитието на техните идеи.

Темп на речта и внимание на слушателя

Темпото на вашата реч и въздействието й върху другите може лесно да се усети, когато записвате речта си на диктофон. Когато слушате себе си, ще стане ясно какво пречи на публиката да се съсредоточи върху вашата реч и да я изслуша с интерес до края.

Най-често слушателите се притесняват от прекомерната монотонност или, обратно, повишената скорост на представяне на материала. Без да усвояват съдържанието на разговора, хората моментално губят интерес към него. И дори най-необичайният материал, изнесен в монотонна реч, няма да предизвика одобрението на слушателите.

Проблемът с избора на темпото на речта не е най-трудната задача. Основното нещо е да усетите публиката и да промените интонацията си навреме, за да разклащате публиката периодично.

Можете да научите повече за техниките на речта във видеото:

Използване на декорации в речта

Всеки сухо поднесен текст е труден за възприемане от събеседника. Но добавете малко хумор или точни поговорки и публиката вече е пълна с внимание. Тайната тук е проста - само начетен човек, който е възможно най-близо до слушателите си, може разумно да използва хумор и цитати от известни хора. Ораторът се превръща в авторитет за тях, уважаван човек, на когото може да се вярва в преценката. И това вече е голяма част от успеха сред публиката.

Най-сигурният начин да добавите украшения към речта е да развиете свой собствен стил. За да направите това, трябва да четете много и замислено.

Публично говорене пред различни аудитории

Тост на сватба е страхотна практика!

Невъзможно е да развиете речта и да се научите да говорите красиво без практическо говорене. Особено ценни са непознатите слушатели от различен пол и възраст. Няма нужда да се страхувате да изразите публично своята гледна точка, да изразите мислите си, дори ако първият опит не е толкова успешен, колкото се очакваше.

Няма нужда да спирате дотук, а напротив, продължете да говорите публично пред хората. С всяко ново представяне ще се добавя самочувствие и това е още един етап по пътя към успеха.

Запишете любимите си фрази, цитати и мисли

Като записвате в бележник или тетрадка това, което сте харесали в книга или сте чули в разговор, можете да го използвате в речта си в бъдеще. Това е много полезно при анализиране на вашето представяне или представянето на други хора. В същото време е по-добре да не записвате грешки, а да записвате най-добрите моменти от дискусии.

Приятният глас, правилната дикция и способността да се съставят красиви изречения са в основата на ефективната комуникация с хората. Не е тайна, че нашият глас влияе върху чувствата на събеседника, а образната и компетентна реч лесно достига до неговото съзнание и убеждава. Ето защо е толкова важно да се научите да говорите красиво и компетентно, правилно и ясно да изразявате мислите си.

В ежедневието способността да говорите красиво също ще ви даде и ще ви помогне лесно да разрешите всякакви проблеми.

Човешкият глас е мощен инструмент в развитието на междуличностните отношения. С него можете да правите чудеса: да отблъснете или очаровате, да привлечете вниманието, да ободрите или да приспите. По правило дарът на красноречието рядко се дава на някого от природата, обикновено зад него стои много работа. Ето защо, ако искате да говорите красиво, така че хората да искат да ви слушат, ще трябва да се упражнявате.

По-долу са дадени съвети и техники, които ще ви помогнат да се отървете от диалекта, да овладеете основите на ораторското изкуство и да се научите да говорите красиво и правилно. Първо опитайте да запишете гласа си на диктофон. Слушахте ли и как ви хареса? Вероятно не много... Забелязват се заекване, преглъщане на окончания, ненужни паузи и много други неприятни моменти. Сега е ясно какво трябва да се промени и върху какво трябва да се работи, за да се постигне красива реч. Така че да започваме.

Техника на речта

Разделен е на четири подсекции:

1. Дишане
Ключът към успешната комуникация е перфектно изпълненото дълбоко дишане от диафрагмата. Това трябва да се научи, за да се намали натискът върху говорния апарат, тогава гласът ще бъде дълбок и ще звучи красиво. Мнозина дишат плитко, докато гласът отслабва, придобива дрезгав тон, мълчи, бързо се уморява и понякога дори сяда.
Когато успеете да дишате правилно, на бузите ви ще се появи здрав блясък и общото ви благосъстояние ще се подобри.

2. Дикция
Добрата дикция е първото условие за красива реч. Когато ядете окончания или звуци, речта звучи неразбираемо. Това се случва поради летаргия и неподвижност на устните. Поради това се появяват изпъкналост, шепнене и шепнене. Да говорите красиво означава да произнасяте всяка дума плавно, като отваряте добре устата си за ясно произношение. Трябва да се научите да не произнасяте фрази твърде бързо или твърде бързо, тъй като скоростта на мислене на вашия събеседник може да се различава от вашата и ще му се струва, че говорите неразбираемо.

3. Глас
И отново дишане, защото това е основата на звучността на гласа. За да създадете глас, трябва да се научите да дишате с диафрагмата си и да разберете как да използвате правилно резонаторите. Понякога забелязвате, че когато общувате много, гласът ви се свива, става дрезгав, появява се болка в гърлото, става ви трудно да говорите и понижавате тона. Но може да се направи силен, звучен, гъвкав, с широк диапазон на звука. Но за това ще трябва да подобрите техниката си на говорене, да я укрепите и развиете.

4. Ортоепия
Тази наука изучава законите и правилата на правилното произношение. Отклонението от правилата води до проблеми в комуникацията, слушателят престава да разбира какво му казвате и не възприема информацията, която искате да му предадете. Отделете малко време за правописа и способността ви да изразявате красиво мислите си, правилно да поставяте акцент дори върху сложни думи, определено ще бъде оценена от хората около вас.

важно! Преди да започнете да правите упражнения за развитие на речта, направете няколко упражнения. Физическите упражнения подобряват кръвообращението, загряват мускулите, облекчават физическото и емоционалното напрежение, отпускат предмишниците, раменете и врата, както и всички мускули, които влияят на гласа.

Упражнения:

• накланяне на главата в различни посоки, въртене на главата в кръг;
• люлки и кръгови движения на ръцете;
• обръщаме и накланяме тялото в различни посоки, рисувайки кръгове с бедрата.

След зареждането трябва да легнете на постелката и да се отпуснете. Представете си красив пейзаж, усетете лек бриз, усетете как слънцето ви топли и поемете дълбоко въздух.
Сега сте готови да практикувате.

Научете се да дишате правилно

Ако искате да общувате красиво и дълго време, така че гласът ви да звучи и да не се чупи, просто трябва да се научите как да включите диафрагмата в процеса на производство на звук. Намира се в областта на слънчевия сплит.
За да започнете, практикувайте поддържане на стойката си с помощта на упражнението „стена“, като го правите всеки ден в продължение на 5 минути в продължение на няколко седмици. Притиснете гърба си към стената с цялото си тяло от главата до петите. Вдишайте през носа, издишайте през устата. 6 много дълбоки вдишвания. Вдишайте на 1,2,3,4 и издишайте на 5,6,7,8. След това се разходете из къщата с различна скорост, като запазите позицията на гърба си същата. Казвайте си по-често: „Аз съм смел и решителен!“ Тялото ви автоматично ще реагира на тези думи на убеждение с изправен гръб.

Упражнения за трениране на дишане от диафрагмата

Способността да изразявате мислите си красиво е само половината от успеха. Сигурно сте забелязали, че някои хора искат да слушат, но други, дори много умни, не. Какво има тогава? Ще се изненадате, но всъщност не е важно какво казва човек, а как го прави. Приятният тембър, правилното коремно дишане и способността да се произнасят фрази с различни интонации могат да превърнат дори най-скучния репортаж във вълнуващо шоу. По-долу има 3 упражнения, след като ги практикувате, ще станете господар на гласа си.

Свещ– тренира бавно дишане. Представете си, че духате свещ; ако ви е трудно да си представите, запалете истинска. Концентрирайте вниманието си върху корема. Издишайте бавно, опитайте се да държите пламъка наклонен.

Упорита свещ- поемете дълбоко дъх, задръжте малко дъха си и след това започнете да духате рязко и силно, опитвайки се да съберете няколко такива енергични издишвания в един дъх.

Загасете 10 свещи– принципът е същият като в предишното упражнение, само че увеличаваме броя на свещите от 3 на 10, като харчим все по-малко въздух за издухване на свещите и оставяме същото количество вдишван въздух.
След няколко седмици на тези упражнения ще забележите как диафрагменото ви дишане е станало автоматично.

Да гласуваме

За да направите гласа си силен и красив, трябва да се научите как да използвате горната (череп, уста и нос) и долната (гърди) резонаторни системи. Поемете десет плитки вдишвания в корема си. Кратко вдишване и бавно издишване. И можете да започнете да тренирате.

стон- не забравяйте за позата. Кажете звука „М“ със затворени устни. Кажете го, докато издишвате, без да се напрягате. Сега започнете да променяте позицията на главата си, докато издавате същия звук. Постепенно ще започнете да усещате вибрации в горния резонатор. След като усвоите звука „М“, започнете да добавяте други гласни: o-a-i-y-u, така че да звучат като „mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-i-mmm-u-mmm-y“ " Когато усвоите тази практика, преминете към непрекъснатото произношение на различни вариации на тези звуци.

Извивки на езици. Произнасянето на усуквания е наистина чудесен начин да усъвършенствате речта си и да овладеете изкуството да говорите красиво, произнасяйки всяка буква ясно. Опитайте се да кажете фразата: „счупи, .. счупи, счупи, .. счупи, счупи, счупи“, докато търкате челото си. Правим същото с думите „ние сме мързеливи“ - триене на носния хрущял, „хванахме михалица“ - триене на бузите.

клаксон– права стойка, устни в тръба, при издишване произнасяйте звука „У“. След това го комбинирайте с други гласни звуци. Основното нещо е да не променяте позицията на устните си.

Поезия– четете ги на глас и с интонация, като използвате среден тон. В края на всеки ред вдишайте и кажете реда, докато издишвате. Препоръчвам да намерите в интернет стихотворението „Правила за четене“, написано от A.V. Прянишников. Той е идеален за правилното изпълнение на това упражнение.

Трениране на дикция

Първо направете загрявка с говорния си апарат. Изпълнете всички тези упражнения 5-7 пъти.

• Затваряме уста и се отпускаме. Кажете звука „U“ няколко пъти, извличайки звука „uuuuuu“. Сега А, бавно отваря устата си вертикално, не повече от 3 сантиметра.
• Покажете си зъбите. Стиснете челюстта си и разтегнете устните си в неестествена усмивка.
• Сгънете устните си в тръба, затворете челюстите. Правете кръгови движения с устните нагоре и надолу, отляво надясно. С върха на езика докосваме долния ред зъби, отваряме устата не по-широка от 3 см. Сега я повдигнете към горното небце, след това към лявата и дясната буза.

Сега можете да правите ставна гимнастика.

• Кажете гласните на едно издишване, опитвайки се да използвате всичките си мускули: I-E-A-O-U-Y. Постепенно увеличете скоростта на произношението и поставете няколко връзки в едно издишване. След като усвоите тази комбинация, започнете да експериментирате с други.
• Направете същото с гласните звуци, като ги замените със съгласни. Пример: Би, ба, бо... , бип..., бип, бип..., бип, бип..., след това със звука П, ТД, КГ, ФВ, М, Н, Л, Р. Гбди.., Бдги.., Фтки. ., Ми-ми.., Мърли... Правите същото със свистящи и съскащи звуци С, З, Ж, Ш, Щ: Си-зис.., Зиси.., Зди.., Сти.. и др. Като ги свържете в групи и ги комбинирате.
  И също така прочетете колкото се може повече усуквания на езици, те перфектно ще ви помогнат да практикувате говорния си апарат.

Ортоепия

Науката, която изучава набора от правила за нормативно литературно произношение, ударението в думите, красотата и звука на речта, както и правилата за артикулация на звуци и фрази. Тъй като в ортоепията има безброй правила, ако искате да говорите красиво, произнасяйки думите правилно, трябва да се обърнете към съответната литература.

Работа с речта

Трябва да можете да зададете правилно интонацията в речта си, за да научите това, най-добрият начин да тренирате е чрез изразително четене на литературни текстове на глас, като ги записвате на диктофон. Слушайте, анализирайте колко е правилно, коригирайте недостатъците и прочетете отново. Направете същото със статия от вестник, техническа литература или друг източник. Внесете живот и яркост в гласа си - започнете да говорите правилно!

Красивата, грамотна реч е показател за образование, гаранция, че ще бъдете разбрани правилно. Следователно фразата „който притежава думата, притежава света“ все още е актуална в наше време. В крайна сметка грамотността и образната реч са характерна черта на световните лидери, дипломати и други личности. Ето защо, ако можете правилно и ясно да предавате мисли и идеи на другите, тогава професионалното израстване в кариерата ви е гарантирано.

Компетентната, красива реч ни помага да установим пълноценна комуникация с нашия събеседник. И неправилното предаване на реч с голям брой стилистични грешки ще отмени всички усилия, например при общуване с шеф или в конфликтна ситуация в семейството.

Освен това грамотността е несъвместима с псувните; дори добре изглеждащ човек използва открити псувни в речта си, но той все още няма да стане културен интелектуалец. Следователно добрата реч и словесните обиди и ругатни са несъвместими.

Освен това грамотността е не само способността да се изразяват точно и ясно мислите, но и да се говори по същество, така че всеки да разбира всичко.

Опитвайки се да направите разговора си грамотен, обърнете внимание не само на речника си, но и на културата. За да направите това, говорете, като вземете предвид правилата и нормите на пунктуацията, както и стила на руския език.

Грамотността е спазването на правилата за поставяне на ударение, способността да се повишава или понижава тона в точния момент, да се поддържа интонация и способността да се издържат на паузи.

Критерии, определящи речевата грамотност

Речева култура:

• уместност;
• грамотност на озвучената информация;
• достъпност на изразяването;
• използване на епитети, метафори и фразеологични единици;
• разнообразие на речта без тавтология;
• естетика.

Оскъдният речник и неграмотността отблъсква събеседника и дразни. Дори и да си позволите да бъдете с език вкъщи, малко вероятно е да проведете делови разговор правилно и да можете да се изразявате компетентно, когато разговаряте с шефа си. И след време, когато имате деца, те ще вземат неграмотни думи от вас.

Как да подобрите речта си

По време на разговора поддържайте приятелски тон и променяйте интонацията си в зависимост от ситуацията. За да направите своя тон и интонация по-богати, научете се да четете с израз.

Как да развием речта правилно

Тези, които се нуждаят от грамотност за професионално израстване, няма да могат да се справят без специализирана литература. В този случай използвайте произведенията на Радислав Гандапас и ръководството на И. Голуб и Д. Розентал „Тайните на стилистиката“.

Помощ от професионалисти

Ако имате нужда от учител, тогава висококвалифициран учител ще ви даде компетентна реч. Но къде можете да го намерите? Свържете се с вашия учител или филолог, когото познавате, и ако възможността ви позволява да вземете уроци от учител по реторика, тогава трябва да се възползвате от нея.

Да ограмотите речта си не е по-трудно от отслабването, но за да постигнете това, просто трябва да го желаете.

Правилната реч е един от най-важните признаци, характеризиращи добре възпитания, културен човек. За съжаление, трябва да признаем, че сега красивата реч е загубила позиции. Но ако искате, можете да се научите да говорите правилно и красиво.

Краткост, простота, грамотност

Това са основите на правилната реч и компетентната реч. Хората са забравили как да говорят правилно с течение на времето поради редица причини, като се започне с широко разпространения упадък на културата през 90-те години. Това трябва да се научи отново. Поне защото компетентната реч не само характеризира положително човек, но и помага при общуването с други хора. Представете си: разговаряте с човек, който злоупотребява с вулгарни, жаргонни думи. Искате ли да продължите да общувате с него? Едва ли.

Всеки човек може да се научи да говори красиво. Богатството на езика ни позволява да описваме всякакви обекти с изключителна точност. Изобщо не е необходимо речта да е многословна. В края на краищата твърде дългият разказ, дори красив и богат на въображение, е много уморителен и понякога досаден. Ето защо трябва да помним, че едно от основните изисквания за правилна и красива реч е краткостта. Необходимо е бързо да преминете към основната същност на въпроса, да не отлагате въведението и да не се разсейвате от ненужни дреболии. Тогава вашата история ще има желания ефект.

Разбира се, трябва да говорите компетентно. Човек, който често прави грешки в акцентите или използва неправилно думите, е абсолютно непривлекателен. Например, цялата делова реч може да бъде зачеркната с думата „поставете“, вместо правилното „поставете“. По същия начин, шеф, който неправилно поставя ударение върху думите "документ", "тримесечие", е малко вероятно да вдъхне благосклонност и доверие сред бизнес партньорите.

Техники за правилно говорене

За тези, които искат да говорят красиво, различни техники предоставят всяка възможност за:

• Правилно дишане. Поемайки дълбоко въздух, вие ще овладеете подкрепата на дишането, докато произнасяте гласни и съгласни с бавно темпо, произнасяйки всяка сричка и всяка дума. Това помага да се използват всички нюанси на езика.
• Ораторско изкуство. Плавната реч, правилната артикулация и чистият звук карат слушателя да слуша още по-внимателно разказвача. Правилно произнесената реч включва обучение с помощта на говорене, шепот и изкуствено бързо произношение.
• Кратко, точно резюме. Практикувайте да изразявате мислите си кратко.
• Логики. Когато общувате или говорите, трябва да следвате логиката на разказа и причинно-следствените връзки. Логиката на мислене и разказване се основава на общо образование и широк кръгозор.

Използвайки упражнения за обучение на езика си, вие автоматично ще разширите комуникацията си, ще придобиете увереност в професионалната сфера и ще научите изкуството на убеждаването и лесното манипулиране на слушателите.

Упражненията за постановка на правилна и красива реч ще бъдат полезни за постановка на дишане, глас, контролиране на резонатори, укрепване на вокалната сила и издръжливост, обогатяване на интонацията и упражняване на правилния темп на дикция. Как можете да се научите да говорите страхотно? Отговорът е прост - търпеливо практикувайте техниката.

Уроци за установяване на правилно дишане

Фонационното дишане е важен фактор за правилното говорене. Диафрагмата е отговорна за вдишването - мускулът, който разделя гръдната област от коремната област и мускулите, които контролират движението на ребрата по време на дишане. Най-естествената поза за удобно дишане е легнала по гръб с напълно отпуснати мускули.

Настанете се удобно, като легнете по гръб. Едната ръка на корема, другата на гърдите. Опитайте се да вдишате, така че гърдите ви да останат неподвижни и коремът ви да се повдигне. Издишайте бавно и повторете това упражнение, докато коремното дишане стане лесно и без напрежение. Този вид дишане трябва да стане навик. Освен това такова упражнение ще ви ободри от съня.

Разбира се, за да постигнете мечтата за словесна красота, само правилното дишане не е всичко, от което се нуждаете. Най-често проблемът е на психологическо ниво. Това може да е страх от обществеността, остатъчни спомени от посещения при логопед в детството или просто невъзможност да заинтересувате събеседника.

Можете лесно да се справите с всичко това с помощта на прости уроци за правилна реч:

Ако се чувствате неуверени в себе си, е доста трудно да общувате и да се отваряте пред събеседника си.

Има няколко стъпки, които трябва да предприемете, за да се освободите от страха:

• признайте наличието на трудности и се подгответе за дългата работа за освобождаване от тревогите;
• разберете причината (може дори да се наложи да прибегнете до психолог);
• преживейте трудна ситуация, оставете миналото завинаги и се насладете на настоящето;
• започнете да общувате - само методичното преодоляване на страховете ви ще ви позволи да се научите да общувате с хората (можете психически да измислите планове, например 10 дълги разговора и 20 кратки разговора в обществения транспорт или на опашка);
• ако е трудно веднага да започнете разговори в компания, можете първо да общувате по телефона (поне няма да има външни прояви);
• Когато обучението върви гладко, можете да поемете инициативата в срещата с противоположния пол.

Но все още има хора, които са скромни по природа и няма нужда да страдате поради това. Скромността не е порок! Работете върху себе си, върху личностното развитие, подобрете уменията си за правилна реч при общуване, опитайте се да бъдете открити и общителни.