Как да станем емоционално независими. Как да бъдем независими

В даден момент от живота си може да искате да станете финансово независими от родителите си (ако все още сте зависими). Може би в един миг просто ще почувствате спешната нужда от това, просто

В даден момент от живота си може да искате да станете финансово независими от родителите си (ако все още сте зависими). Може би в един миг просто ще почувствате спешната нужда от това, просто искате да се освободите от постоянната нужда да напускате дома си само за да се върнете обратно с подвита опашка и празен портфейл.

И всеки път твоята родителите отново ще предложат да платят разходите ви и вие ще трябва да приемете тази помощ, въпреки че всички ще бъдете възмутени от това.

Ще разберете, че не използвате потенциала си в живота, защото просто не се нуждаете от него. Не търсите постоянна работа, например, защото знаете, че майка ви винаги ще бъде до вас, за да ви помогне, ако се провалите. И не се опитвайте да запазите работата си, ако стане твърде трудна, скучна или рутинна. И пак се отказваш.

Но като правите това, вие не просто се възползвате от родителите си, вие блокирате собствения си път към личностно израстванеи развитие.

Вашата лична финансова независимост означава да не приемате помощ от родителите си. Това също означава да следвате кариерата си, за да имате източник на доходи. Може да се наложи да ходите пеша до и от работа, за да спестите пари за гориво или билет за пътуване. Може да се наложи да спите на неудобен диван в нечие антре, а понякога няма да можете да ядете с дни, докато не получите заплата за труда си.

Да, ще се сблъскате с трудности и опитът, който имате, ще ви се стори унизителен, но след като сте изпитали всичко това веднъж, ще научите урока и няма да се налага да го повтаряте. И именно чрез него ще разберете кои сте всъщност и на какво наистина сте способни, предизвиквайки себе си да станете независими.

Как да инсталирате финансова независимост

Връзката между дете и един от неговите родители е само една от многото връзки, които може да изискват един или двама индивида да развият чувство на зависимост. Други примери са романтични връзки или приятелства.

Въпреки че всяка връзка има своите груби моменти, научих, че има три основни стъпки към независимост: изявление, раздяла и повторно свързване.

Посочете намеренията си

Първата стъпка в този процес е да отстоявате своята независимост. Мислете за етапа на изказване като за нещо, което прерязва емоционалната пъпна връв. На този етап вие съобщавате намерението си да станете независими от другия човек. Това твърдение може да бъде прието с объркване, гняв, тъга и различни други емоции и реакции. Ето някои неща, които трябва да запомните, когато декларирате своята независимост:

Комуникирайте съобщението си с увереност и категоричност.

Бъдете кратки и по същество.

Използвайте фрази, които започват с „аз“, за да уведомите другите, че вашето решение се отнася за вас, а не за тях.

Не трябва да изпитвате нужда да се оправдавате или да се извинявате за решението си.

Освободете се от необходимостта да носите отговорност за реакциите на другите хора.

Действителното съдържание на съобщението може да е относително просто. Например: „Правя някои положителни промени в живота си, въпреки че може да не изглеждат толкова лесни за изпълнение. Опитвам се да поема повече отговорност за себе си и собствения си живот. Искам да стана по-независим и да разбера кой съм всъщност. Зависях от вас (вмъкнете конкретна информация) и трябва да се отдръпна от тази зависимост, да започна да разбирам себе си по-дълбоко. Моето решение не е твое отражение. Това е изявление за мен самия и къде се намирам в живота си. Следователно за известно време ще бъда по-малко свързан с вас.

Вероятно ще ви попитат за какъв конкретен период от време говорите. Просто отговорете, че ще ви отнеме точно толкова време, колкото е необходимо, за да култивирате своята независимост и да откриете кой сте всъщност.

Да се ​​разделите означава да създадете определена граница между вас и друг човек. Това може да стане чрез разделяне физически, сексуално, финансово или емоционално. Това, от което се нуждаете, се определя от естеството на връзката ви.

Ако раздялата е физически невъзможна, ограничете времето, което прекарвате в разговори или общуване с човека. Съсредоточете се върху поставянето на здрави емоционални граници и живота в тях.

В края на краищата целта на раздялата е да ви позволи да видите себе си по-ясно и да ви помогне да разберете от какво се нуждаете за собственото си благополучие. В пространството, което раздялата създава за вас, ще позволите на вътрешното си аз да говори. Тези фактори, които са ви разсейвали и са създадени от друг човек, ще започнат да изчезват: нуждите, мненията, мислите и чувствата на друг човек. В крайна сметка ще можете да различите какво е автентично, вярно и разкриващо за вас самите.

Ще осъзнаете нуждите, които сте задоволили чрез зависимостта си от друг човек, и ще намерите начини сами да задоволите тези нужди. Може да сте разчитали на друг човек да ви мотивира, да се успокоите, да отклоните ума си от проблемите си или да се почувствате обичани.

Какво правите, ако другият човек вече не изпълнява тази роля в живота ви? Научавате се да поемате отговорност за мотивацията, увереността и любовта. Можете също така да започнете да обръщате внимание на онези проблеми, които сте избягвали и пренебрегвали. Раздялата ви позволява наистина да изпитате своята независимост и да си възвърнете властта над вашите избори, поведение, вярвания и емоционалния отпечатък, който създавате и оставяте след себе си.

Парадоксално, но колкото повече отговорност поемате, толкова повече свобода ще имате – свободата да бъдете себе си и да живеете живота си, реализирайки собствените си цели.

Може би си задавате въпроса „Колко време трябва да премина през етапа на раздяла?“

Зависи от обстоятелствата и естеството на връзката между вас и другия човек. Този етап обаче трябва да е достатъчно дълъг, за да идентифицирате и разберете собствените си нужди, мнения, мисли и мотивации, независимо от другите хора. За някои може да отнеме няколко дни, седмици, години или дори десетилетия. И някои може да решат по време на етапа на раздяла, че връщането към връзка не е мъдър избор, без значение колко време е минало.

Прост тест: настройте се на себе си. Как се чувствате, когато мислите или общувате с този човек? Ако все още са предимно негативни или объркващи, може все още да не сте готови да се свържете отново с този човек.

Ако не можете да общувате с този човек, без да загубите себе си, опитайте се да прецените дали този човек изобщо заслужава място в живота ви?

Свържете се отново, когато сте готови

Последният етап е възстановяването на комуникацията. Този етап включва сключване на нови споразумения и определяне на ролите в отношенията по нови начини. Тези роли трябва да бъдат ясно дефинирани и приети от двамата индивиди.

Неща, върху които да помислите:

Какви поведения са приемливи? Кои са неприемливи?

Какво ще очаквате един от друг?

Какви ще са последствията, ако не се спазват договореностите?

Да имате и контролирате последствията не означава, че ще се опитвате да контролирате или манипулирате другия човек. По-скоро това е възможност ясно да разберете какво работи в дадена ситуация и какво не. След като съобщите очакванията си на други хора, те имат възможност да решат дали са съгласни с вас или не. Този процес изисква да сте напълно искрени и честни. Ако нещо не работи за вас и въпреки това го приемете, вие сте нечестни както към себе си, така и към другия човек. Това често води до неразбиране и скрит гняв.

Изяснете намеренията си

Отделете време и отделете повече време за откриване на истинската ви същност. Възстановете ролите във вашите взаимоотношения и ще спечелите финансовата независимост, която желаете.

„Най-добрата ръка за помощ е вашата собствена.“ Шведска поговорка

Много момичета често се чудят защо да са силни и независими, ако наблизо има силно мъжко рамо? Всъщност не всичко е толкова просто, колкото ни се иска. По всяко време мъжете са били привлечени от независими момичета. Психолозите дават на нежния пол редица съвети, за да станат интересни за мъжа.

Бъди себе си. Никога не трябва да следвате чуждото мнение, ако то не съвпада с вашето. Не се страхувайте да се противопоставите на желанията на избрания от вас човек. Така, напротив, ще му станете по-интересни.

Бъдете независими. Отношенията между момиче и мъж трябва да бъдат преди всичко партньорски. Момчетата не харесват зависими жени.

Бъдете добре поддържани и красиви.Красотата на едно момиче трябва да има не само външни прояви, но и вътрешни. Не можете да дадете повод дори за миг да се усъмните в красотата и хармонията със себе си. Вашето поведение трябва да подчертава неустоимостта.

Не се жертвайте за връзката си. Ако имате планирана среща с приятели или приятелка, не я отменяйте поради внезапна промяна в плановете на вашия избраник. Няма нужда да се отдавате изцяло на мъж.

Откажете се от ревността и нейните прояви. Ревността е лош приятел в една връзка. Голямата грешка на много момичета е, че не знаят как да контролират ревнивите си прояви, което само отблъсква момчето.

Научете се не само да слушате, но и да говорите. Опитайте се да станете опора за вашия мъж, не го критикувайте, а напротив, стремете се по всякакъв начин да подкрепите всичките му начинания.

Правете компромиси.Не прекалявайте с постоянството. Във всеки бизнес, както и във взаимоотношенията, трябва да видите и почувствате линията.

Неуважението не може да бъде толерирано.Едно момче трябва да те уважава. Не можете да си затваряте очите за прояви на неучтиво поведение от страна на мъж. Той трябва да се бори за вас, но в никакъв случай срещу вас.

Поставете си цели на хоризонта.Не забравяйте, че мъжете обичат момичета с амбиции, така че не стойте на едно място, покорявайте върховете.

Разпознайте го като мъж.Мъжете харесват силни момичета, но не трябва да забравяме, че момичето трябва да позволява на избрания от нея да взема решения.

Надяваме се, че ще намерите тези съвети за полезни. Не забравяйте също, че силният пол харесва успешни и проспериращи момичета!

От древни времена мъжът е смятан за основното във всичко. Било то професия, семейство или начин на живот. Но в съвременния свят строителството на къщи вече е загубило авторитета си и все по-често от устните на една жена можете да чуете въпроса: „Как да станем независими?“ Не чакайте съпругът ви да отдели пари за пазаруване, да ви позволи да излизате с приятели или да реши дали да спортувате или да опитате друго хоби. Децата, памперсите и домакинството, разбира се, са нещата, които лежат на крехките рамене на жената. Но животът не бива да те подминава! Да погребвате личността и талантите си за мъж? Кой ти каза такива глупости! В тази статия ще разсеем всичките ви съмнения и ще ви обясним как да станете независими.

Зависимост от мъж - как да се отървем от нея?

Откъде започва всичко? Обикновено това е или началото на съжителство, или брак и пак съжителство. Кариерата, личното време и пространство, които изпълваха живота преди срещата с мъж, постепенно избледняват на заден план. Пред жената се откриват нови роли и отговорности - домакинство и ежедневие, раждане и отглеждане на деца. Постепенно жената започва да се жертва в името на добрите отношения в семейството и започва да се разтваря в мъжа и неговия живот. Тук започва зависимостта от съпруга. Носи в себе си характера на жертвоприношението. Отказ от развитие и кариера в полза на деца, съпруг и семейство - в крайна сметка една жена е сигурна, че такава жертва със сигурност ще бъде оценена. Но времето минава и емоционалната зависимост постепенно става материална. В края на краищата кариерата ми отиде на вятъра! Постепенно назряват скандали: на нея й е скучно да седи вкъщи, не й харесва, че той се прибира късно и не й обръща внимание, не й харесва, че й дава малко пари и т.н. В същото време зависимата жена започва да се страхува да не загуби мъж, който вече започва да се оглежда, започва депресия, проблеми в отношенията, неудовлетвореност от живота си и много други. Но всичко започна с банална саможертва, макар и с добри намерения. Единственият изход от тази ситуация е да станем независими!

Причините, поради които една жена започва да зависи от съпруга си, започват още в детството. Грешките на родителите в този случай се състоят в ограничаване на свободата и инициативата. Децата, на които родителите често казват: „ако ме обичаш, ще направиш каквото ти кажа“, стават зависими. Или обратното: "ако ме обичаш, няма да направиш това." Като се има предвид факта, че жените подсъзнателно търсят подкрепа и подкрепа в мъжа, жената автоматично ще започне да се жертва в името на любовта му. Как да коригирате ситуацията и да станете такава, която носи гордата титла „независима жена“? Разбира се, трябва да разрешите психологическите си проблеми веднъж завинаги. Можете да направите това по следния начин:

1. Започнете с малко упражнение: затворете очи и си представете, че седите на висока планина, а отдолу пред вас се простира дълга пътека. Тя е вашият живот. Погледнете го внимателно и се опитайте да анализирате поведението си в някои ситуации, които особено си спомняте. Спомнете си за моментите, когато сте се гордели със себе си, след това за моментите, когато сте правили нещо, което ви харесва. След това си задайте няколко въпроса и си отговорете честно:

• Какви отношения имах с родителите си?
• Колко често правя това, което искам?
• Защо се страхувам да не загубя съпруга си?
• какво ще стане ако остана без мъж?

2. Спомнете си ситуации от детството, в които сте се страхували да направите нещо против волята на родителите си. Убедете се, че като възрастен имате право да правите каквото искате.

3. Помислете какво искате от живота си? Какви цели и планове можете и искате да си поставите? Опитайте се да започнете да ги прилагате, без да се вглеждате в чуждото мнение или неодобрение.

4. Помнете, че най-добрите отношения съществуват само в тези семейства, където и двамата съпрузи знаят своята стойност, не зависят един от друг, не се опитват да се променят, а живеят във взаимно уважение, любов и хармония.

Във всяко семейство не трябва да има силна и слаба страна. Всички отговорности на съпруга трябва да бъдат разделени наполовина. Дори ако в началото ще ви е трудно да излезете от ролята на жертва. Изяснете на вашето домакинство, че имате право на лично време и лични интереси. Веднага щом започнете да се грижите за собствените си дела в допълнение към домакинството, ще почувствате колко леко става на душата ви и ще видите колко бързо ще се подобри семейният ви живот. Помнете, че само любовта и взаимното уважение на този свят могат да направят чудеса. А личното пространство е вашият свят, в който вече не можете да разчитате на никого.

След брака, особено с богат мъж, често можете да наблюдавате как жената се превръща от силна и свободна в домакиня. На фона на ярките чувства от първите години брачен живот, осъзнаването, че нещо се е променило в живота и не към по-добро, не идва веднага. Но след като мислите станат по-ясни и люспите паднат от очите ни, възниква логичен въпрос: как да станете независими от съпруга си?

Мъжете са предимно ловци и храненици. Тази роля задължава много, така че се смята за съвсем естествено да се стремят към независимост. Но психологията на мъжете е устроена по такъв начин, че за тях не е достатъчно просто да бъдат независими, те със сигурност искат жена им да зависи от съпруга си.

Може би вярват, че по този начин е по-лесно да задържат жена до себе си. Формата на зависимостта няма значение. Най-често жената зависи от мъжа морално или финансово, а понякога и по първия, и по втория начин едновременно. Превръщането в домакиня, която не вижда нищо извън спалнята, кухнята и децата, обикновено се случва в два сценария.

Първият е пряко изявление, че след брака жената не трябва да работи и основното й занимание е да осигури комфорт в къщата (помислете за мястото в кухнята).
Второто е по-сложно. Съпругът постепенно води съпругата си до идеята, че любимата му жена не трябва да работи някъде, а той, като издръжка, ще осигури нея и децата. Тук започва домашната тирания.

В такива семейства всичко, което жените правят, е да перат, перат, готвят, гледат децата и носят чехли в зъбите си. Някои виждат щастието си в това и са доста щастливи, но други не са привлечени от ролята на икономка на пълен работен ден.

Как да станете независими от съпруга си и да не разрушите семейството си?

Първото нещо, с което трябва да започнете, е да разберете в какъв вид зависимост сте. Ако въпросът е чисто материален, тогава трябва да потърсите работа. Мнозина може да протестират, като казват, че жената е създадена, за да бъде обичана и носена на ръце, а не да бъде впрягана в игото на вече наистина работещ кон, току-що освободила се от семейното иго.
Ще трябва да разочаровате такива дами - никога няма да станете независими. Свободата е не само привилегия, но и редица отговорности. Ако не искате да ги поемете върху себе си, това означава, че не се стремите към свобода, а просто към празен живот.

С моралната зависимост ситуацията е малко по-различна, за да я преодолеете, трябва да развиете в себе си някои волеви качества. Има специални обучения и курсове за тези цели, но можете да дадете някои съвети, които ще помогнат не само да направите първата стъпка към свободата, но и да израснете като личност.

Първите стъпки към намирането на свободата

Първото нещо, което трябва да направите, е наистина да си поставите цел. Без силно намерение няма да има резултат.
Вторият съвет е да се приведете в подходящо състояние. Една жена, независима от съпруга си, е красива жена. Често се случва една жена да спре да се грижи за себе си по време на ежедневието си.Ако искате да върнете онова специално отношение, което мъжът ви е имал към вас преди, полагайте усилия и станете толкова ярки, колкото в първите дни на вашето запознанство.
Независимата жена е не само красива обвивка, но и нещо, което се крие вътре. Несъмнено има някои предмети или теми, които винаги са ви интересували, но поради липса на време винаги сте ги оставяли на заден план, заемете се с тях веднага. Четете повече, споделяйте мислите си, но не със съпруга си, а например с приятелите си. Не забравяйте да си намерите хоби извън дома.
За вашия мъж отново трябва да представлявате някаква мистерия. Чувствайте се свободни да спечелите правото си на някои лични дела извън стените на апартамента, но не прекалявайте, за да не започне другата ви половина да ви подозира в нещо нередно.

Независимостта е знак за силна и независима личност. Но постигането му не е много лесно. Много жени се смятат за независими, но не са. Други не мислят за тази характеристика на личността си, тъй като вече я имат.

Корените на пристрастяването често са в детството, произлизащи от силни и властни родители, които манипулират детето си. Родителите поставят условия въз основа на чувствата („ако ме обичаш, ще направиш това“ или „ако ме обичаш, никога няма да направиш това“) и детето остава в този формат на връзка за цял живот. Страхът да не направим нещо погрешно поражда страх от вземане на решения. Независимостта е способността не само да правиш информиран избор, но и да поемаш отговорност за него. Хората, които не притежават това качество, се опитват по всякакъв начин да прехвърлят отговорността на някой друг. Те с удоволствие следват съветите на други хора, така че по-късно лесно да обвинят съветника за възникващите проблеми.

Независимият човек е в състояние да прецени последствията и да направи избор, претегляйки плюсовете и минусите.

Как да станем независими от родителите си

Колкото и да сте, за родителите си винаги ще бъдете малко дете. Те се тревожат за всички събития, случващи се в живота ви, и се опитват да го направят възможно най-удобен и безопасен. Обвиняването им за грижа е напълно погрешно, научете се да правите отстъпки. Но не можете да оставите родителите ви напълно да контролират живота ви.

По правило първите опити за независимост от родителите се появяват в юношеството. Тийнейджърите преминават през криза на развитие, търсят себе си и родителската грижа им се струва напълно ненужна. Те се чувстват като възрастни и искат да бъдат третирани по съответния начин.

Но всички мечти за „свобода от родителите“ са разбити от един-единствен аргумент, който почти всички родители използват - финансите. Невъзможно е да станете независими, докато живеете в дома на родителите си и сте напълно издържани от тях. Така че има само две възможности: толериране на зависимостта или търсене на начини за печелене на пари. Не е нужно да пропускате училище и да приемате нископлатена работа на непълен работен ден. Можете да се съгласите с родителите си да увеличите джобните си разходи в замяна на допълнителна работа около къщата или помощ, например със съседите.

Ако така изградите общуване, ще успеете да постигнете частична независимост и да не загубите добрите отношения с близките си.

Как да станем независими от чуждото мнение

Много момичета се страхуват какво ще кажат другите за тях. Кои са тези „други” и защо тяхното мнение е толкова важно е основният проблем на независимостта. Трябва да решите кои хора наистина имат значение за вас. Създайте умствен кръг, състоящ се от имената на близки приятели и роднини, опитайте се да го разширите колкото е възможно повече. Сега помислете дали всички хора, които помните, са авторитет за вас. Например по-голямата ви сестра е страхотен човек, но изобщо не знае как да се облича. Трябва ли да се вслушате в нейното мнение, когато избирате нова рокля?

Разбира се, близките хора понякога се опитват да оказват натиск един върху друг, за да ги предпазят от опасности или разочарования. Но може ли вашият приятел, който няма опит в дългосрочни връзки, да ви даде полезни съвети в тази област? Може би е по-добре да обсъдите проблема с майка си?

И така, кръгът от близки хора е очертан, областите, в които те са експерти за вас, са подчертани. Какво да правим с други хора: далечни роднини, познати, колеги? Нищо. Невъзможно е да се угоди на абсолютно всички. Каквото и да правите, винаги ще има някой, който не е доволен от избора ви.

Разбира се, трябва да се съсредоточите върху социалните правила и моралните стандарти. За останалото се доверете на себе си и близките си. В крайна сметка мнението на баща ви е много по-важно за вас, а не на съседа ви от третия етаж.

Не отказвайте съвет, може да чуете интересни идеи и да преосмислите позицията си. Но не следвайте тези съвети сляпо, в противен случай никога няма да постигнете независимост.

Как да станем независими от мъж

Връзката с любим човек винаги е пристрастяване. Но тя трябва да е „нормална“. Не трябва да се увличате от мнението си и да вземате важни решения, без да ги обсъждате с „другата си половина“. Една двойка трябва да съществува като единен организъм. В противен случай има голям риск да загубите любимия човек.

Но не бива да се разтваряте напълно в мъжа си. Трябва ясно да разберете къде е неговото мнение и къде е вашето мнение. Ако вашите виждания за проблема и неговото решение не съвпадат, тогава е необходимо да обсъдите въпроса.

Много жени с радост се съгласяват да се грижат за къщата и да изоставят кариерата си, за да имат дете по-късно. Но децата растат, жената се отегчава. И на мъжа не му е много интересно да слуша как жена му е прекарала целия ден в чистене или (още по-лошо) в гледане на сериали.

Намерете си работа, дори и да не ви носи много доходи, но ще знаете, че ви е гарантирана финансова независимост.