Диета, фитнес и другие секреты стройности именинницы эммы уотсон. Секреты красоты эммы уотсон
Одной из самых популярных молоденьких звезд Голливуда является Эмма Уотсон. Прославленную роль в отличных фильмах про Гарри Поттера она смогла получить в еще в девять лет.
Фото и параметры – Эммы Уотсон
2009 год стал для Эммы очень знаменательным, ее имя занесли в книгу рекордов Гиннеса, как самую потрясающую актрису десятилетия. Девушке удается совмещать не только фильмы но и также она не упускает возможности сниматься в рекламных роликах для известных дизайнеров. Еще бы ведь она очень стройная и красивая. Карл Лагерфельд сделал для Эммы потрясающе привлекательную фотосессию и назвал ее настоящей розой из Англии.
Никого не удивит, если вес и рост Эммы уже соответствует высоким стандартам моды. Хотя как говорит сама Уотсон она не поклонница диет и не морит себя голоданием.
«Я очень люблю кушать и готовить. Мне по силам самой приготовить приготовит миндальное печенье и аппетитный пирог с ягодами малины».
Эмма Уотсон – ее вес и рост
Вес - 49 кг
Рост - 165 см
Параметры - 82-59-82
Такие параметры как: вес 40 кг, и ростом всего-навсего около 150 см, мы не редко можем на статьях в Интернете. Публика очень полюбила ее тогда, когда ей было вселишь 10 лет и эти данные давно уже устарели.
Диета (питание) Эммы Уотсон
Правильное питание поможет вам быть такой же тонкой и звонкой, так, что стоит за ним следить. Что бы держать свою фигуру в норме Эмма старается употреблять продукты без вредных жиров, сахара и соли, не кушает фаст-фуда, а отдает предпочтение овощам, свежим фруктам и нежирному мясу.
Правда такие любимые продукты как: макароны, шоколад и домашняя выпечка, есть исключением в диете.
«Если бы я имела накидку-невидимку, я бы обязательно каждый вечер спускалась на кухню что бы опустошыть холодильник».
Фитнес в жизни Эммы Уотсон
Эмма любит активные игры, отдает свое предпочтения теннису, хоккею на траве игорным пешим прогулкам.
«Соревнования, связанные со спортом дают мне большое желание жить и делают меня очень счастливой! В эти минуты мои щечки покрыты румянцем, а глаза блестят от счастья».
Основным примером как нужно выглядеть будет – чистая кожа, прекрасный внешний вид, чистый взгляд и все это просто радуясь жизни и не нужны никакие диеты.!
Эмма Уотсон - фото
Кто не помнит юную волшебницу из масштабнешей фантастической саги о Гарри Поттере? Эмма Уотсон, пожалуй, навсегда останется в сердцах своих поклонников именно в этом образе. Тем не менее сама актриса давно вышла за его рамки и стала настоящим экспертом во многих вещах, причем подчас далеких от кинематографа. Мода, бьюти и даже политика — красавице Эмме Уотсон все по плечу. При этому девушка с удовольствием делится с поклонниками своими находками. Самые свежие данные собрал AnySports.
Из девочки в Красавицу
Эмма Уотсон столкнулась с миром большого кино в совсем юном возрасте. И, конечно, познакомилась со всеми присущими ему атрибутами: профессиональным гримом, костюмами и прическами. Подготовка к съемкам занимала изрядное количество времени, но актриса Эмма Уотсон уже тогда не скучала — она внимательно изучала косметички своих кино-визажистов и с большим интересом пробовала все, что находила.
«С недавних пор меня также стало очень интересовать качество продуктов, которые я наношу на свое лицо и тело. Можно ли только с помощью подготовиться к выходу на красную дорожку или это вариант только для повседневности? Какой продукт лучше выбрать? Насколько он доступен? Ответы на эти вопросы я искала последние пару лет», — рассказывает актриса.
Эмма Уотсон без стеснения признается, что несмотря на свое увлечение органикой, этой «чистой» философии ухода за собой она следует всего лишь процентов на 80. «Сложно придерживаться абсолюта в уходе за собой, особенно, когда ты работаешь в индустрии кино. Так можно довести себя и до . Поэтому я делаю что в моих силах, но когда мне нужна просто водостойкая тушь, я часто не парюсь о том, кем она произведена и где — главное, чтобы работала».
Подчеркните свою красоту с курсом от Анастасии Бурдюг.
По теме:
С макияжем или без?
Эмма Уотсон отмечает, что в вопросе мейкапа для нее важно, чтобы на виду было как можно больше . «Чем старше я становлюсь, тем меньше стараюсь скрыть свои веснушки. Когда мы снимали «Красавицу и Чудовище» я настояла, чтобы они стали «частью» картины и гримеры их не замазывали. Столько молоденьких девочек в период взросления стесняются своего лица и кожи. Поэтому я хочу показать своим примером, что естественная кожа — это здорово!» — рассказывает актриса Эмма Уотсон . Девушка отмечает, что в обычной жизни предпочитает неброский макияж, а акцент делает не на глаза, а на губы, так как не любит долго смывать мейкап с глаз — от этого они , возникает дискомфорт.
A post shared by Emma Watson (@emmawatson) on Sep 29, 2016 at 11:34am PDT
Уход в ванной
Эмма Уотсон говорит, что как бы она не устала, вечером она обязательно . «Я могу вернуться со съемок в 4 утра, но все равно сниму макияж, умоюсь и увлажню кожу прежде, чем отправиться в постель. Многие удивляются моей стойкости, но на самом деле этот ритуал даже доставляет мне удовольствие. Когда мне было 14-15 лет, моя была не в самом хорошем состоянии. Так что сейчас, когда мне удалось наконец-то достичь баланса, я наслаждаюсь ее внешним видом и стараюсь сделать все, чтобы кризис не повторился вновь», — рассказывает сейчас Эмма Уотсон .
Актриса также признается в абсолютной любви к лежанию в ванной. «Я принимаю ванну каждый день. А если есть время сделать это 2 или 3 раза в сутки — прекрасно. Я легко совмещаю это с другими делами — болтаю по телефону, читаю — все, что угодно! Обязательно использую различные соли и масла с добавками — мята, эвкалипт, эхинацея… А когда болею, обязательно добавляю в ванну что-нибудь с имбирем — он облегчает дыхание и помогает мне почувствовать себя действительно чистой».
Наконец, Эмма Уотсон советует не злоупотреблять фильтрами в Инстаграме, а ценить себя такими, какими вы есть. А чтобы отражение в зеркале вас неизменно радовало на поиск оптимального ухода за собой скупится не нужно. И, конечно, стоит почаще улыбаться!
23-летняя Эмма Уотсон к своим годам уже успела стать иконой стиля, секс-символом и самой высокооплачиваемой актрисой. И все это при совершенно немодельных параметрах – росте 165 см и весе 50 кг. Каких правил питания и ритма жизни придерживается миниатюрная актриса – читайте далее…
Природа наградила Эмму Уотсон хорошим обменом веществ: «Мое тело - это гены, а не результат диет и нарушенного пищеварения. Мне повезло, и я очень рада, что я такая, какая есть. В любом случае, даже если бы я была полнее, я бы не стала идти вопреки природе, переделывать то, что мне дали мои родители.
Не смотря на то, что звезда обожает сладкое и мучное, по долгу своей профессии она старается есть больше здоровой пищи: «Могу исключить из рациона фаст-фуд и джанк-фуд, но шоколад и пасту - никогда. Свежие овощи, фрукты, меньше сахара, соли и трансжиров - простая основа здорового рациона», — рассказывает Эмма.
Актриса никогда не сидела на диетах, а поддерживать мышцы в форме ей помогают бег и пилатес.
Любимой кухней Эммы является французская и мексиканская: «Я просто обожаю мясной тар-тар, вино, багеты, горячий шоколад, пирожные макаруны. Это может продолжаться бесконечно - я действительно люблю во французской кухне буквально все, но мексиканская кухня — моя любимая. Я готовлю гуакамоле, сальсы, жарю яйца и делаю восхитительную тортилью на завтрак. Мой особый секрет. Ее очень просто готовить, а получается действительно вкусно».
Из пищевых добавок и витаминов звезда включает в своей рацион витамин С, Омега-3 и отвар шиповника. Это помогает Эмме поддерживать иммунитет, а также красоту волос, ногтей и кожи.
«Я не понимаю, как могут нравиться худосочные женщины. Кроме этого, своим нездоровым внешним видом они заставляют здоровых женщин чувствовать себя ущербными и гробить здоровье модными диетами из глянцевых журналов», — критикует Уотсон моду на худобу.
На основе правил питания Эммы Уотсон, предлагаем вам рацион в стиле знаменитой актрисы .
Завтрак
- тортилья с курицей;
- салат из яблок, ананаса, апельсина и бананов, заправленный нежирным йогуртом;
- чай с шиповником.
Второй завтрак
- багет с соусом гуакамоле;
Обед
- паста «Карбонара»;
- салат из микса салатов, апельсина и голубого сыра.
- свежевыжатый сок.
Ужин
- мясной тартар;
- бокал красного сухого вина.
Сегодня Эмме Уотсон 26! И она уже многое успела. Нет, мы не о восьми частях Гарри Поттера . Актриса после саги о волшебнике снялась в нескольких полнометражных фильмах (от драмы до триллера), окончила университет, засветилась в списке муз Карла Лагерфельда , стала послом Lancome , заявила о радикальных феминистских взглядах, а затем и о том, что возьмет тайм-аут в кино, чтобы передохнуть и запустить собственный проект для женщин. В перерывах между всеми этими делами Уотсон успевает попадать в топы самых-самых красивых и сексуальных, что тоже требует усилий. Как Эмме удается выглядеть так свежо, тебе расскажет PEOPLETALK .
Эмма старается не пить кофе. А если чувствует усталость, то принимает растворимый витамин С.
Актриса – настоящий фанат кокосовой воды. Как известно, она очищает организм, дает заряд энергии и помогает избавиться от прыщей и прочих проблем с кожей.
Голливудская старлетка не сидит на диетах. Она любит шоколад, макаронные изделия и французские булочки, но обходит стороной фастфуд. Эмма придерживается сбалансированного рациона. Вместо сладкого она предпочитает фрукты, а вместо жирных и соленых продуктов – свежие овощи.
А еще Эмма любит заниматься спортом. В ее план входят кардиотренировки, силовые упражнения, пилатес, бег и йога. Кстати, Эмма – квалифицированный инструктор по йоге.
Красотка не сторонница ярких лаков для ногтей. Предпочтение она отдает натуральным цветам. Один из любимых – Lancome Vernis In Love (оттенок Gris Angora) .
Лицо она очищает только нежными салфетками из льна, которые не травмируют ее сверхчувствительную кожу.
Молодая актриса просто одержима солнцезащитными кремами. Она рекомендует каждый день перед выходом на улицу использовать средства с уровнем защиты не ниже SPF15.
У Эммы очень светлая кожа. Чтобы не выглядеть бледной, она наносит на нее розовый тальк. Он придает лицу свежесть и сияние.
В ее сумочке всегда есть капли для глаз. По словам актрисы, перед важной встречей именно это средство заменяет ей визит к визажисту.
В 9-летнем возрасте Эмма Уотсон стала звездой самого знаменитого детского фэнтези – «Гарри Поттер». Благодаря «поттериане» Эмма просаливалась на весь мир, стала иконой стиля, лицом множества знаменитых брендов (от Lancome до Burberry), а также любимицей прогрессивного и талантливого режиссера Софии Копполы. Эмма давно перестала ассоциироваться только лишь с Гермионой из саги о “Гарри Поттере”, девочка выроста и стала красивой леди, самостоятельной творческой единицей и посланницей доброй воли ООН.Я провела больше половины своей жизни, притворяясь кем-то другим. В то время как мои сверстники меняли внешность, пытаясь найти в этом себя, я был выяснить кто есть Гермиона и как лучше изобразить ее", - рассказала в интервью PORTER magazine, пишет beauty.ua .
Эмма Уотсон запустила кампанию "HeForShe", которая призывает мужчин выступить за гендерное равенство. И несмотря на успех в этом деле, Уотсон признала, что она пошла против рекомендаций по написанию речи для вступлений:
Любовь к моде у Эммы тесно связана с ее социально-политической деятельностью в качестве посла ООН:
"Одна из причин, по которой я стала послом доброй воли ООН-женщины - мой интерес к рынку моды. Ведь в этой области по большей части работают женщины: создают одежду, которую мы носим. Решения, которые мы принимаем, влияют на условия труда женщин. Мода - это феминистская область", - говорит звезда.
Да, стилю Эммы остается только позавидовать и брать на вооружениее и гаромничные образы, которые уже давно признаны эталоном современного British look. Не меньшего восхищения заслуживает и фигура актрисы – всегда стройная, подтянутая и женственная. Как она следит за своим телом, какой диеты придерживает и какой фитнес предпочитает?
Диета и правила питания Эммы Уотсон
Особой диеты звезда не придерживается: ест тогда, когда чувствует в этом потребность. Однажды она пробовала делить свой режим питания на 5-6 маленьких приемов пищи, но сумасшедший съемочный график и поездки в рамках миссии ООН не позволили Эмме полноценно придерживаться этой системы. В питании она старается избегать продуктов с высоким содержанием сахара, а также всевозможного фастфуда, но иногда она позволяет себе немного лакомства – любимый шоколад, пирожное или пару конфет.
Когда ей необходимо быстро перекусить, Эмма старается избегать вредных снеков наподобие сухариков, чипсов, печенья и сладостей, вместо этого у нее под рукой всегда ест фрукты и сухофрукты, овощи, орехи и семечки.
Фитнес-рутина Эммы Уотсон
Правильное питание Эмма подкрепляет сбалансированными физическими нагрузками: она обожает спорт на свежем воздухе, «который дарит глазам блеск, а щекам – румянец». Так, актрису можно часто видеть на пробежке, на плавании в бассейне (в теплое время года – в открытом), а также в лондонских парках – за выполнением утренней гимнастики и упражнений на растяжку. Эмма ведет активный образ жизни и не сидит на месте – когда у нее выдается свободный денек, она может отправиться в поход или в мини-путешествие.
«Порой для того, чтобы быть в форме, достаточно выгуливать свою собаку и носится по пляжу со смеющейся детворой», - говорит Эмма.
Тренажерный зал и изматывающие силовые тренировки – не для нее, актриса считает, что быть стройной можно и без этого – достаточно во всем соблюдать меру и сказать «нет» просиживанию дома возле монитора.
