Сколько ударов должно биться сердце. Биение сердца

Когда мы говорим «сердце стучит» или «бьется», мы тем самым характеризуем такое привычное для нас понятие, как пульс человека. То, что он реагирует на внутренние состояния или внешние воздействия – это норма. Пульс учащается от положительных эмоций и во время стрессовых ситуаций, при физических нагрузках и при заболеваниях.

Что бы ни стояло за частотой пульса, — это важнейший биологический маркер человеческого самочувствия. Но чтобы уметь «расшифровывать» сигналы, подаваемые сердцем в виде толчков и биений, нужно знать, какой пульс считается нормальным.

Большинство медицинских терминов уходят корнями в латынь, так что, если задаваться вопросом, что такое пульс, стоит обратиться к переводу.

Дословно «пульс» означает толчок или удар, то есть мы даем верную характеристику пульса, говоря «стучит» или «бьется». А происходят эти удары вследствие сокращений сердца, приводящих к колебательным движениям артериальных стенок. Они возникают в ответ на прохождение по сосудистым стенкам пульсовой волны. Как она образуется?

При сокращении миокарда кровь выбрасывается из сердечной камеры в артериальное русло, артерия в этот момент расширяется, давление в ней повышается. Этот период сердечного цикла называется систолой.
Затем сердце расслабляется и «вбирает» в себя новую порцию крови (это момент диастолы), а давление в артерии падает. Все это происходит очень быстро — описание процесса артериального пульса занимает больше времени, чем его течение в действительности.

Чем больше объем выталкиваемой крови, тем лучше кровоснабжение органов, поэтому нормальный пульс – это та величина, при которой кровь (вместе с кислородом и питательными веществами) поступает в органы в необходимом объеме.

О состоянии человека при обследовании можно судить по нескольким свойствам пульса:

частоте (количеству толчков в минуту);
ритмичности (равенстве интервалов между ударами, если они не одинаковы, значит, сердцебиение аритмичное);
скорости (падения и повышения давления в артерии, патологической считается ускоренная или замедленная динамика);
напряжению (силе, требуемой для прекращения пульсации, пример напряженного сердцебиения – пульсовые волны при гипертонической болезни);
наполнению (величины, сложенной частично из напряжения и высоты пульсовой волны и зависящей от объема крови в систоле).

Наибольшее влияние на пульсовое наполнение оказывает сила сжатий левого желудочка. Графическое изображение измерения пульсовой волны называется сфимографией.

Таблица нормального пульса человека по годам и возрастам представлена в нижнем разделе статьи.

Пульсирующий сосуд для измерения частоты пульса на человеческом теле можно прощупать в разных зонах:

с внутренней стороны запястья, под большим пальцем (лучевая артерия);
в зоне висков (височная артерия);
на подколенном сгибе (подколенная);
на сгибе в месте соединения таза и нижней конечности (бедренная);
с внутренней стороны на локтевом сгибе (плечевая);
на шее под правой стороной челюсти (сонная).

Самым популярным и удобным остается измерение ЧСС на лучевой артерии, этот сосуд расположен близко к кожному покрову. Для измерения необходимо найти пульсирующую «жилку» и плотно приложить к ней три пальца. Используя часы с секундной стрелкой, отсчитать количество биений за 1 минуту.

Точки пальпации периферического артериального пульса на голове и шее

Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

В понятие нормальный пульс вкладывают оптимальное количество биений сердца в минуту. Но этот параметр не является константой, то есть постоянной, поскольку зависит от возраста, сферы деятельности и даже половой принадлежности человека.

Результаты измерения ЧСС во время обследования пациента всегда сравнивают с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека. Эта величина приближена к 60-80 биениям в минуту в спокойном состоянии. Но при определенных условиях допускаются отклонения от этой нормы сердечного пульса до 10 единиц в обе стороны. К примеру, считается, что ЧСС у женщин всегда на 8-9 ударов чаще, чем у мужчин. А у спортсменов-профессионалов сердце вообще работает в «эргономичном режиме».

Ориентиром нормального пульса человека взрослого служат все те же 60-80 ударов в минуту. Такой пульс человека – норма для состояния покоя, если взрослый не страдает сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, оказывающими влияние на ЧСС. У взрослых людей частота сердцебиения повышается при неблагоприятных погодных условиях, при физических нагрузках, при эмоциональном всплеске. Для возвращения пульса человека в норму по возрасту бывает достаточно 10-минутного отдыха, это нормальная физиологическая реакция. Если же после отдыха возвращения ЧСС в норму не происходит, есть основания обратиться к врачу.

Если мужчина занимается интенсивными спортивными тренировками, то для него в состоянии покоя даже 50 ударов в минуту – пульс нормальный. У человека тренированного организм приспосабливается к нагрузкам, сердечная мышца укрупняется, благодаря чему увеличивается объем сердечного выброса. Поэтому сердцу не приходится совершать множественные сокращения, чтобы обеспечить нормальный кровоток – оно работает медленно, но качественно.

У мужчин, занятых умственным трудом может отмечаться брадикардия (ЧСС меньше 60 ударов в минуту), но ее сложно назвать физиологической, поскольку даже незначительные нагрузки у таких мужчин могут вызывать противоположное состояние — тахикардию (ЧСС выше 90 биений в минуту). Это негативно сказывается на работе сердца и может привести к инфаркту и другим серьезным последствиям.

Для приведения пульса в норму по возрастам (60-70 биений в минуту) мужчинам рекомендуется сбалансировать питание, режим и физические нагрузки.

Норма пульса у женщин – 70-90 ударов в состоянии покоя, но на его показатели влияют многие факторы:

заболевания внутренних органов;
гормональный фон;
возраст женщины и другие.

Заметное превышение нормы ЧСС наблюдается у женщин в период менопаузы. В это время могут отмечаться частые эпизоды тахикардии, перемежающиеся с другими аритмическими проявлениями и перепадами артериального давления. Многие женщины нередко «подсаживаются» в этом возрасте на седативные препараты, что не всегда оправдано и не слишком полезно. Самым правильным решением, когда в состоянии покоя пульс отклоняется от нормы, является посещение врача и подбор поддерживающей терапии.

Изменение ЧСС у женщин в период вынашивания ребенка в большинстве случаев носит физиологический характер и не требует применения корректирующей терапии. Но чтобы убедиться в физиологичности состояния, необходимо знать, какой пульс нормальный для беременной.

Не забывая о том, что для женщины частота пульса 60-90 – норма, добавим, что при наступлении беременности ЧСС начинает постепенно учащаться. Для первого триместра характерно увеличение ЧСС в среднем на 10 ударов, а к третьему триместру – до 15 «лишних» толчков. Разумеется, эти толчки не лишние, они необходимы для перекачки увеличенного в 1,5 раза объема циркулирующей крови в кровеносной системы беременной. Сколько должен быть пульс у женщины в положении, зависит от того, какой была норма сердцебиения до наступления беременности – оно может быть и 75, и 115 ударов минуту. У беременных в III триместре норма пульса часто нарушается из-за лежания в горизонтальном положении, из-за чего им рекомендуют спать полулежа или на боку.

Самая высокая норма пульса у человека по возрастам – в младенческом возрасте. Для новорожденных пульс 140 в минуту – норма, но к 12-му месяцу эта величина постепенно снижается, достигая 110 – 130 биений. Учащенное сердцебиение в первые годы жизни объясняется интенсивным ростом и развитием детского организма, требующим усиленного обмена веществ.

Дальнейшее урежение ЧСС происходит не столь активно, и показатель 100 ударов в минуту достигается к 6-летнему возрасту.

Только в юношеском возрасте — 16-18 лет — ЧСС, наконец, достигает нормального пульса взрослого человека в минуту, снижаясь до показателей 65-85 толчков в минуту.

Какой пульс считается нормальным?

На частоту сердцебиения влияют не только заболевания, но и временные внешние воздействия. Как правило, временное учащение ЧСС удается восстановить после кратковременного отдыха и устранения провоцирующих факторов. А каким должен быть нормальный пульс для человека в различных состояниях?

В состоянии покоя

Та величина, которая считается нормой пульса для взрослого человека, на самом деле является частотой сердцебиений в покое.

То есть, говоря о норме здорового сердцебиения, всегда имеем в виду величину, измеряемую в покое. Для взрослого человека эта норма составляет 60-80 биений в минуту, но при определенных условиях норма может быть и 50 ударов (у тренированных людей) и 90 (у женщин и молодых людей).

Величина максимального пульса рассчитывается как разница числа 220 и количества полных лет человека. (Например, для 20-летних эта величина составит: 220-20=200).
Величина минимального пульса (50% от максимального): 200:100х50 = 100 ударов.
Норма пульса при умеренных нагрузках (70% от максимального): 200:100х70 = 140 биений в минуту.

Физические нагрузки могут иметь различную интенсивность – умеренную и высокую, в зависимости от чего и норма пульса у человека, получающего эти нагрузки, будет различной.

Запомним — для умеренных физических нагрузок норма пульса колеблется от 50 до 70% от максимальной величины, исчисляемой как разница между числом 220 и полным количеством лет человека.

При высоких физических нагрузках, примером которых является бег (а также плавание на скорость, аэробика и т.п.), норма пульса рассчитывается по схожей схеме. Чтобы узнать, какая частота пульса человека считается нормальной во время бега, пользуются следующими формулами:

Узнают разницу между числом 220 и возрастом человека, то есть максимальный пульс: 220-30 = 190 (для 30-летних).
Определяют 70% от максимума: 190:100х70 = 133.
Определяют 85% от максимума: 190:100х85 = 162 удара.

Норма пульса при беге колеблется от 70 до 85% от максимальной величины, являющейся разницей между 220 и возрастом человека.

Формула вычисления максимального пульса пригодится и при расчете нормы ЧСС для сжигания жира.

Большинство фитнес-тренеров используют для расчетов метод финского физиолога и военного врача М.Карвонена, разработавшего метод определения границ пульса для физических тренировок. Согласно этому методу целевой зоной или ЗСЖ (зоной сжигания жира) является ЧСС в пределах от 50 до 80% от максимального пульса.

При подсчете максимального пульса сердца норма по возрастам не учитывается, но сам возраст в расчет берется. Для примера возьмем возраст 40 лет и рассчитаем норму пульса для ЗСЖ:

220 – 40 = 180.
180х0,5 = 90 (50% от максимума).
180х0,8 = 144 (80% от максимума).
ЗСЖ колеблется от 90 до 144 ударов в минуту.

Почему получается такой разброс в цифрах? Дело в том, что норма частоты сердцебиений для тренировок должна подбираться индивидуально, с учетом тренированности, самочувствия и других особенностей организма. Поэтому перед началом тренировок (да и в их процессе) необходимо медицинское обследование.

После еды

Гастрокардиальный синдром – ощутимое повышение частоты сердцебиений после еды – может наблюдаться при различных болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. О патологическом состоянии говорит сердцебиение, значительно превышающее норму. Неужели есть норма повышения ЧСС во время еды?

Строго говоря, небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды является физиологичным состоянием. Поступившая в желудок пища давит на диафрагму, что заставляет человека глубже и чаще дышать – отсюда и усиление ЧСС. Особенно часто происходит превышение нормы пульса при переедании.

Но даже если пищи съедено немного, а сердце все равно начинает стучать быстрее, это не всегда признак патологии. Просто для переваривания пищи требуется усиление метаболизма, а для этого – и небольшое повышение ЧСС.

Норма пульса после еды примерно равна нормальному показателю при умеренных физических нагрузках.

Рассчитывать его мы уже научились, остается только сравнить собственный пульс после еды с нормой, вычисленной по формуле.

Таблица частоты сердечных сокращений по возрастам

Для сравнения собственных измерений с оптимумом полезно иметь под рукой таблицу нормы пульса по возрастам. В ней приведены минимально и максимально допустимые значения ЧСС. Если ваше сердцебиение меньше минимального показателя нормы, можно заподозрить брадикардию, если больше максимального – возможна . Но определить это может только врач.

Таблица. Нормы пульса человека по возрасту.

Возрастная категория	Минимальное значение нормы (ударов в минуту)	Максимальное значение нормы (ударов в минуту)	В среднем (ударов в минуту)
Первый месяц жизни	110	170	140
Первый год жизни	100	160	130
До 2 лет	95	155	125
2-6	85	125	105
6-8	75	120	97
8-10	70	110	90
10-12	60	100	80
12-15	60	95	75
До 18	60	93	75
18-40	60	90	75
40-60	60	90-100 (у женщин повышен)	75-80
старше 60	60	90	70

Данные приведены для людей без особых патологий и замеров в состоянии полного покоя, то есть сразу после пробуждения или после 10-минутного отдыха лежа. Женщинам после 45-ти стоит обратить внимание на несколько завышенную норму ЧСС, что связано с гормональной перестройкой в период климакса.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать дополнительную информацию о норме пульса человека:

Заключение

Частота сердцебиений представляет собой важный физиологический показатель человеческого здоровья.
Норма пульса разнится в зависимости от возраста, пола, тренированности и других физических особенностей организма человека.
Временные колебания ЧСС на 10-15 единиц могут носить физиологический характер и не всегда требуют медикаментозного вмешательства.
Если ЧСС человека превышает норму по возрасту на значительное количество ударов в минуту, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину отклонения.

Пульсом принято называть периодические толчки стенок артерий, связанные с сердечным циклом.

По этому показателю можно судить об отклонениях или их отсутствии в работе организма человека.

Порой опытный врач может заподозрить наличие того или иного заболевания, лишь прощупав пульс пациента.

Кроме нижеуказанных факторов при измерении пульса учитывают и другие факторы: его величина (складывается из общей оценки напряжения и наполнения), высота, форма. Но их уже наблюдает врач при наличии определенных показаний. Некоторые из указанных характеристик точно можно выяснить лишь с помощью специальных приборов.

При измерении этого показателя должны учитываться следующие факторы:

Частота — количество ударов за определенный период времени (как правило, в минуту). У взрослого человека норма составляет 60-90 колебаний за 60 секунд.
Напряжение — уровень сопротивления артерии при пережатии. Этот показатель должен быть умеренным — к примеру, при гипертонии сосуд с трудом поддается сжатию, а при резком падении давления достаточно легкого нажатия для исчезновения пульса. Напряжение определяют прижатием пальцами сосуда до момента прекращения пульсации для прокачки крови. Чем больше усилий для этого необходимо приложить, тем выше артериальное давление и, соответственно, напряжение пульса.
Наполнение — количество крови в артерии во время сердечного ритма. Этот фактор бывает умеренным (полным) у здорового человека, плохого наполнения — при наличии инфекционных или сердечных заболеваний. Одинаково нехорош как едва прощупывающийся пульс, так и слишком агрессивный.
Ритмичность — это промежутки между колебаниями стенок сосудов. Толчки могут быть ритмичными и нет (аритмичными). Нормой пульса являются одинаковые промежутки сердечных толчков.
Симметричность — идентичность сердечных волн на обеих конечностях. Для оценки этого фактора необходимо измерять колебания стенок сосудов одновременно на правой и левой руке. Норма — симметричный пульс. Если же на одной из сторон происходит задержка толчков, это говорит о наличии какого-либо заболевания — опухоли или пороке сердца.

Измерение пульса проводят различными способами . Самый простой из них — использование пульсометра. Это приспособление небольшого размера, похожее на часы. Оно надевается на запястье, после чего чувствительные датчики определяют интенсивность сердцебиения.

Полученные данные выводятся на небольшой экран. Благодаря этому владелец прибора будет знать о своем физическом состоянии и сможет регулировать интенсивность нагрузок.

Подобные датчики встроены в некоторые тренажеры, а также в электронные тонометры — кроме показаний артериального давления, они определяют частоту пульса, а некоторые показывают даже индикацию аритмии, а также индикаторы движения и правильного положения тела при измерении.

Пульс можно измерять и вручную, без использования приборов . Процедуру проводят на артериях, ближе всего расположенных к коже, лучевой, сонной, плечевой, бедренной, подколенной, височной. Для этого следует тремя пальцами одной руки — указательным, средним и безымянным — нащупать пульсацию радиальной артерии другой руки.

Все три пальца должны находиться на одной линии, чуть выше большого пальца. При легком надавливании на артерию каждый из них должен отчетливо ощущать пульсовую волну. После этого следует заметить время и начинать считать количество колебаний стенок сосудов. Частотой пульса будет то количество толчков крови, что произойдут в течение 1 минуты.

На показатели нормы пульса может иметь влияние множество факторов, среди них:

пол — у женщин в среднем на 7 ударов норма пульса выше, чем у мужчин. Связано это с тем, что дамское сердце меньше по размерам, поэтому для перекачки равного объема крови ему приходится чаще сокращаться;
время года и окружающая температура воздуха — в тропическом климате сердцебиение учащается, поэтому людям, страдающим гипертонией, не рекомендуется отдыхать в жарких странах с повышенной влажностью. Соответственно, холод способен замедлить ток крови и иные функции организма;
физические нагрузки — после занятий спортом, тяжелой работы и интимной близости сердце начинает биться чаще;
эмоциональное состояние — любые эмоции (неважно, грустные или радостные) вызывают учащенные сердцебиения ;
прием пищи и водные процедуры ;
избыточный вес ;
положение тела — в лежачем состоянии пульсация более редкая;
инфекционное или вирусное заболевание — при повышении температуры тела на 1 градус норма пульса увеличивается на 10 ударов в минуту. Также подобное часто случается при отравлении организма;
у женщин влияние на этот показатель может оказать наличие «критических» дней;
возраст — у новорожденных частота пульсирования крови может составлять 140 ударов в минуту — взрослому человеку при подобных показателях диагностируют тахикардию .

Как показывают данные из таблицы, по мере взросления человека его пульс замедляется, а к старости снова начинает учащаться. Существуют данные, что перед наступлением физической смерти частота сердечных сокращений (ЧСС) достигает 160 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений — норма у взрослых сердечного ритма

Людей старшего возраста часто интересует частота сердечных сокращений (норма у взрослых), сердечный ритм (норма у взрослых).

В тех случаях, когда ЧСС не достигает минимальных показателей, то специалист может диагностировать брадикардию .

В зависимости от вызывавших ее причин различают две формы — патологическую и функциональную. Первая, в свою очередь, делится на экстракардиальную и органическую формы.

Причинами экстракардиальной патологии могут стать неврозы, повышенное черепное давление при менингите, ушибе, отеке или опухоли мозга, язва желудка и 12-перстной кишки.

Органическую форму способен вызвать инфаркт миокарда, кардиосклероз, миокардит.

Токсическая разновидность брадикардии развивается при явных интоксикациях при гепатите, сепсисе, брюшном тифе, отравлении веществами, содержащими фосфор.

Функциональная брадикардия наблюдается у здорового человека в период сна, а также у профессиональных спортсменов — у некоторых пульс может достигать 40-45 ударов в минуту. Объясняется это просто: при постоянных повышенных нагрузках сердце приучается работать в «экономном» режиме. После окончания карьеры в спорте показания приходят в норму.

Симптомами брадикардии являются:

головокружения;
слабость;
холодный пот;
обмороки и полуобморочное состояние;
быстрая утомляемость;
боли в груди;
затрудненное дыхание;
нестабильное артериальное давление;
нарушения мышления и памяти.

Если при редком пульсе подобные симптомы не наблюдаются, то можно говорить о функциональной брадикардии — подобное состояние происходит нечасто и, как правило, быстро проходит. Если же пульсовые импульсы постоянно показывают низкие параметры, это может вызвать сердечную недостаточность.

К брадикардии способны привести естественные процессы старения — часто у пожилых людей невозможно выяснить причины отклонений. Такие случаи определяют как идиопатическую форму.

Нередко и молодые люди проявляют интерес к частоте сердечных сокращений (норма у взрослых). Сердечный ритм нормы у взрослых людей порой значительно превышает. Обратное брадикардии состояние — слишком частый пульс, достигающий у взрослого человека 100 уд./мин. — называют тахикардией.

При ускорении сердцебиения орган вынужден работать «на износ» и может быстро прийти в негодность. К тому же при этом нарушается циркуляция крови, что чревато получением недостаточного количества кислорода различными органами и тканями тела.

Слишком быстрый ритм пульсации способны вызвать следующие факторы:

злоупотребление алкоголем, курением и кофеиносодержащими напитками;
прием некоторых медикаментов;
нарушение работы щитовидной железы;
повреждения сердечной мышцы из-за болезней сердца;
заболевания центральной нервной системы (ЦНС).

К разновидностям тахикардии относят мерцательную аритмию и фибрилляцию желудочков — в обоих случаях сердечный ритм сбивается, желудочки сокращаются хаотично.

Временами это приводит к летальному исходу.

Тахикардия также способна быть функциональной и патологической. Первую форму вызывают окружающие условия — душная комната, злоупотребление кофе, быстрый бег, жаркий климат и т.п.

Причинами патологической тахикардии выступают заболевания различных систем или органов человеческого тела.

По виду различают синусовую тахикардию, при которой ритм сердцебиения нарушается из-за повышенной активности нервного синусового узла, и эктопическую — протекающую в виде приступов.

К данному заболеванию не относят ускоренные колебания стенок артерий у новорожденных.

Частоту сердечных сокращений (норму у взрослых), сердечный ритм (норму у взрослых), изменения пульса способна выявить электрокардиограмма (ЭКГ). В некоторых случаях может понадобиться холтеровское мониторирование — при таком способе кардиограмма фиксирует каждое движение сердца в течение суток. В это время пациент живет своей обычной жизнь — двигается, ходит на работу и в спортзал, занимается домашним хозяйством.

При проведении процедуры на тело пациента крепятся клейкие электроды, соединенные со специальным прибором. Аппарат весом 0,5 кг носят на ремне через плечо или прикрепляя к поясу. Запись данных проводится в течение 24 или более часов.

Во время исследования пациенту необходимо вести дневник, куда заносятся все изменения физической активности, время покоя и приема таблеток, возможные всплески эмоций, ощущения боли или дискомфорта в области сердца при различных событиях или занятиях.

В некоторых случаях используют тредмил-тест — метод диагностики, проводимый на специальной беговой дорожке под контролем врача, оценивающим различные показатели работы сердца при нагрузках.

Функциональные формы нарушения сердечного ритма не требуют терапевтического лечения . При брадикардии достаточно будет выпить чашечку кофе, чтобы пульсация пришла в норму. Слабость и головокружение в данном случае легко устраняются препаратами с корнем женьшеня, элеутерококком, красавкой, эфедрином, кофеином.

При тахикардии возможны назначения седативных (успокаивающих) препаратов для курсового лечения. В таких случаях применяют Валокордин, Корвалол, настойку валерианы или пустырника. Хорошо помогают травяные отвары и фиточаи, в состав которых входит мята, валериана, пустырник, боярышник, пион, мелисса.

Борьба с изменениями частоты пульса обязательно включает отказ от курения. Никотин способствует сужению сосудов, из-за чего сердцу приходится работать при многократно увеличенных нагрузках.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Препараты необходимо принимать исключительно по рекомендации врача и в определенных им дозах. Несоблюдение этих мер может привести к катастрофическим последствиям.

Норма ударов сердца в минуту у мужчин и у женщин

Норма сердечного пульса у разных мужчин может отличаться. Этот показатель будет зависеть от физиологических особенностей личности (роста и веса), уровня тренированности, возраста, наличия или отсутствия хронических заболеваний и частоты эмоциональных потрясений.

Усредненная норма ударов сердца в минуту и мужчин и норма ударов сердца в минуту у женщин будет отличаться. У сильной половины человечества она составляет 60-80 ритмичных толчков в минуту в спокойном состоянии.

Однако у частого посетителя спортзала пульс может не превышать 50 уд./мин. Объясняется это тем, что натренированное сердце спортсмена сокращается реже, делает меньше движений. Для достижения подобных целей отлично подходит плавание, катание на лыжах, бег.

При этом обязательно нужно следить, чтобы пульс не превышал максимальных пределов. Этот показатель вычисляется легко — из 220 следует вычесть количество полных лет.

Однако даже у завсегдатая фитнес-центра колебания стенок сосудов учащаются при повышении температуры тела или окружающей среды, например, в парилке. Это же случается при стрессовых ситуациях и употреблении спиртных напитков.

Давно доказано, что норма ударов сердца в минуту у мужчин и норма ударов сердца в минуту у женщин незначительно, но отличаются.

Во-первых, как уже было сказано, женское сердце меньше, поэтому ему приходится сокращаться чаще. Во-вторых, дамы более эмоциональные существа, и их сердце начинает учащенно биться даже по такому поводу, когда мужчина и не подумает волноваться. Причиной может стать новая модель сумочки или лишние 200 г на весах.

Для женщин нормальным показателем сердечных сокращений станет 60-80 ударов в минуту. Однако и здесь есть нюансы — одно дело измерять показатель у среднестатистической офисной сотрудницы, и совсем другое — у молодой активной леди, предпочитающей походам по магазинам тренировку в парке.

Понятно, что в последнем случае натренированное сердце будет «выдавать» меньшую цифру — примерно 50-60 уд./мин. При этом даже стрессовое состояние не заставит это значение превысить 100-110 толчков за 60 секунд.

Отдельная тема — пульс у беременной женщины. Здесь неуместно проводить аналогии нормы ударов сердца в минуту у мужчин и нормы ударов сердца в минуту у женщин.

В данный период в организме происходит кардинальная перестройка всех функций. Особенно часто пульс учащается в первом и третьем триместрах. В первом это связано с преобразованием гормонального фона и возможным токсикозом, в последнем — с тем, что малыш уже подрос, и сердцу мамы приходится перегонять большее количество крови.

Допустимые показатели пульса у беременной женщины не должны превышать 110-120 ударов в минуту. При этом будущая мама не должна испытывать неприятных ощущений — нехватки воздуха или боли в груди.

Для того чтобы успокоить биение сердца, беременная женщина может выполнить следующие действия:

прилечь на ровную поверхность и расслабиться;
выпить стакан воды небольшими глотками;
выйти на свежий воздух;
умыться холодной водой;
глубоко и медленно вдохнуть и так же, не торопясь, выдохнуть.

Замедленный пульс редко наблюдается у дам в «интересном» положении. Детки у таких мам иногда рождаются с недостаточным весом или гипоксией.

Если нечастое сердцебиение не доставляет неприятностей женщине, то ей стоит больше гулять пешком, пить больше зеленого чая, чаще отдыхать и больше спать, а также пересмотреть свой рацион.

Собственные показатели и у детей . Для новорожденных малышей нормой считается довольно большой диапазон — от 110 до 170 ударов в минуту. Идеально, если эта цифра не превышает 140.

До года значения почти не меняются. Потом у ребенка начинается фаза активного роста (1-6 лет), поэтому его пульс может составлять от 90 до 150.

В период начальной школы (6-12 лет) нормой будет 75-115 уд./мин. После этого начинается резкое замедление пульсации — в 12-15 лет показатель не превышает 55-95 уд/мин.

Начиная с этого возраста — 15 лет — сердцебиение будет считаться по нормам взрослого человека: 60-90 уд./мин.

Количество ударов сердца в минуту — норма

Высокий пульс наблюдается при физических и эмоциональных нагрузках, при нахождении в душном помещении, при жаркой погоде, повышении температуры тела.

Однако причины высокого ритма могут означать наличие тех или иных недугов:

болезни сердца;
нарушение работы эндокринной системы;
эмфизема (заболевание легких).

Кроме всего прочего, прием определенных лекарственных средств провоцирует учащенное сердцебиение.

Это могут быть галлюциногены, антидепрессанты, мочегонные препараты, сосудосуживающие средства от насморка, сердечные гликозиды, афродизиаки, и, конечно, наркотики.

Высокий пульс может проявляться после употребления в пищу некоторых продуктов, кофе, чая, жирной пищи, при недостатке витаминов.

Тот, кто заботится о самочувствии и часто проводит измерение пульса, знает свое количество ударов сердца в минуту. Норма в состоянии покоя у здоровых людей не должна быть больше 90 ударов за 60 секунд.

Превышение этого показателя в большинстве случаев означает легкую степень тахикардии. Но есть исключения: у некоторых личностей пульс свыше 90 может быть физиологической особенностью организма, которая нисколько их не беспокоит и не причиняет ни малейших неудобств.

Завышенное количество ударов сердца в минуту — норма для них, а цифра меньше этого показателя может служить тревожным сигналом.

Определить допустимую нагрузку на организм можно с помощью нехитрого эксперимента:

посчитать свой пульс в состоянии покоя;
20 раз присесть, вытягивая руки вперед;
снова проконтролировать пульс.

Если увеличение пульсовых волн составило 25% и меньше — результат идеален и сердце хорошо натренировано; 25-50% — хороший, это может считаться нормой; 50-75% — низкая натренированность.

Когда же цифра показывает более 75% прироста, то можно подозревать наличие сердечно — сосудистых патологий — получившееся количество ударов сердца в минуту нормой далеко не является. В этом случае стоит начать беспокоиться и запланировать визит к врачу.

Также не следует пренебрегать симптомами тахикардии и брадикардии — учащенное сердцебиение приводит к быстрому износу главного органа, а замедленное — к гипоксии тканей.

О своем здоровье следует начать заботиться как можно раньше — хотя бы раз в год проходить диспансеризацию, чтобы быть уверенным в нормальном функционировании организма.

Тем же, чей возраст перевалил за 45 лет, следует быть особенно внимательным — тело не может в полной мере противостоять негативным факторам окружающей среды и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

Все это способствует нарушению ЧСС и провоцирует развитие сердечной недостаточности. Именно поэтому так важно контролировать свой пульс и вовремя посещать врача.

Количество ударов сердца в минуту называется пульсом. Пульс – это один из главных медицинских показателей. Обычно принято говорить о пульсе, как о количестве ударов в минуту. Так довольно удобно сравнивать показатели со средними значениями и друг с другом.

У взрослого человека в спокойном, расслабленном состоянии пульс составляет от 60 до 80 ударов за минуту, то есть чуть чаще, чем один удар в секунду. Измерить пульс можно с помощью медицинских приборов или вручную, приложив пальцы к одной из хорошо прощупываемых артерий – например, на запястье или на шее.

Изменения пульса

Пульс никогда не бывает одинаковым. Он меняется от внешних факторов: температуры и влажности воздуха, давления, ветра и многого другого. Также изменения пульса могут быть внутренними ощущениями, эмоциями и даже неожиданной сменой настроения.

У новорожденных детей пульс в два раза выше обычного – около 140 ударов в минуту. Это совершенно нормально. В течение первого года жизни он начинает постепенно сокращаться. Примерно к шести годам средний нормальный пульс ребёнка составляет уже 100 ударов в минуту. Нормальное значение – от 60 до 80 ударов за минуту – пульс приобретает только к возрасту 16-18 лет.

Аритмия

Аритмией называют нестабильность сердечного ритма. Проще говоря, сердце бьётся то реже, то чаще. Таким образом, пульс то выше, то ниже. Когда это происходит без как их-либо причин, само по себе – тогда и говорят об аритмии.

Следует заметить, что если при нормальном пульсе достаточно посчитать число ударов сердца за 30 секунд и потом умножить полученное значение на два, то при аритмии следует для большей точности измерять пульс в течение полной минуты.

Тахикардия и брадикардия

Ещё два отклонения от номы связаны с изменениями скорости пульса. Если у человека пульс в основном выше нормы – например, 90, 100 или даже больше – это называется тахикардией. Если же сердце бьётся реже, чем необходимо – это явление называется брадикардией.

И тахикардия, и брадикардия могут быть индивидуальными особенностями организма, а могут оказаться признаками как ого-либо заболевания. Как правило, изменения пульса связаны с работой сердечно-сосудистой системы, а также с особенностями давления в организме.

Удары в минуту при сердцебиении рассказывают о состоянии человека

Многие задаются вопросом «сколько ударов в минуту должно делать сердце». Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как данный показатель зависит от ряда факторов. Это возраст, общее состояние обследуемого, температура окружающей среды и другие факторы. Но существуют общие нормы определения пульса у человека.

Артериальный пульс — является одним из важный показателей работы сердечно — сосудистой системы. Для исследования его подходят артерии, близко расположенные к поверхностям кожи и хорошо прощупываемые.

У взрослых людей подсчет пульса проводят на лучевой артерии. Это самый распространённый способ, но далеко не единственный. Так же для его прощупывания подходят височная, бедренная, плечевая и другие артерии.

Правильно пульс прощупывать утром до приёма пищи. Человек должен находиться в спокойном состоянии и не разговаривать. Для подсчёта используют часы с секундной стрелкой или секундомер.

Удары в минуту при сердцебиении рассказывают о состоянии человека:

— 60 — 80 ударов в минуту считается нормой;

— более 85 — 90 ударов — тахикардия;

— менее 60 ударов — брадикардия;

— отсутствие пульса — асистолия.

Хотелось бы отметить о изменения пульса с возрастом. У младенце он в два раза выше, чем у взрослых людей. По мере взросления пульс уменьшается. При достижении 15 лет пульс у подростков сравнивается с показателями взрослых. В возрасте 50 лет пульс опять возрастает.

Подсчитывая удары в минуту при сердцебиении надо учитывать особенности возраста человека.

При повышении температуры тела на одинт градус, пульс увеличивается на 8 — 10 ударов в минуту.

Курсы массажа, Обучение массажу

Алексей Бараев

Тахикардия - это не болезнь, а СИМПТОМ.

Нормальная ЧСС от 60 до 80 уд/мин,

Следует различать тахикардию как патологическое явление, то есть увеличение ЧСС в покое, и тахикардию как нормальное физиологическое явление (увеличение ЧСС в результате физической нагрузки, в результате волнения или страха).

Сердце быстро бьется.

Сердце – мотор, который обеспечивает работу всех важнейших органов человека. Это единственный орган, который «не отдыхает» и заботится о нас круглосуточно.

Нередко случается так, что и его работа выходит из строя. Такие ситуации требуют постоянного контроля и незамедлительных действий в случае необходимости.

Порой сбои в работе нашего сердца происходят из-за усталости организма, однако иногда это может свидетельствовать о более серьезных проблемах.

Итак, сегодня мы поговорим об учащенном сердцебиении, о причинах этой проблемы и рассмотрим методы борьбы с недугом.

Сколько ударов в минуту должно биться сердце у здорового человека?

Определенное количество ударов сердца в минуту принято называть пульсом. Так вот, в состоянии покоя, у человека здорового, пульс составляет примерно 60-80 ударов в минуту.

Очень важно знать, что пульс измеряется только в спокойной обстановке. Имеется в виду тот случай, когда вы хотите узнать, сколько ударов в минуту производит сердце, при вашем хорошем самочувствии.
Пульс, к слову, не может быть все время одинаковым. Он всегда разный и зависит от многих факторов. Здесь играет роль температура и влажность воздуха, давление, а еще ряд внутренних факторов: переживания, резкая смена настроение.
Если говорить о малышах, то их пульс значительно отличается. У новорожденных деток пульс достигает 130-140 ударов в минуту и это явления абсолютно нормальное. У детей в возрасте 6-7 лет пульс сокращается примерно до 100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений, как у взрослого человека, появляется в возрасте 15-18 лет.

Неполадки в работе нашего «мотора» могут выражаться в виде аритмии, тахикардии и брадикардии.
Аритмия – это заболевание, при котором сердечный ритм нестабилен, то есть сердце бьется, то реже, то чаще. Тахикардия отличается повышенной частотой сердечных сокращений, а вот брадикардия – наоборот, пониженной.
При любом из отклонений визит к врачу является обязательным.

Как называется болезнь, когда сердце быстро бьется? Почему сердце бьется быстро и сильно в покое: причины

Учащенное сердцебиение – проблема многих людей. Чаще всего сердце бьется быстро при тахикардии.

Тахикардия – одна из разновидностей аритмии сердца, во время которой сердцебиение учащается до 90 и более ударов в секунду.
Стоит сказать, что иногда тахикардия является нормой. Спортсмены, люди, которые просто занимаются тяжелыми физическими нагрузками, а также те, кто подвержен эмоциональной нагрузке, могут испытывать учащенное сердцебиение. А вот если мы говорим о тахикардии, как заболевании, то это однозначно связано с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Также полезно знать о том, что тахикардия часто наблюдается при высокой температуре воздуха, после употребления алкоголя, в стрессовых ситуациях. Детки, которым нет 7 лет, тоже очень часто страдают учащенным сердцебиением, однако это принято считать нормой. Если у ребенка такого возраста наблюдается тахикардия паниковать не стоит, однако «держать руку на пульсе» все же не помешает.
При патологической тахикардии, то есть тахикардии, которая появилась из-за каких-либо патологий сердца, объем выбрасываемой крови значительно уменьшается, давление понижается и нарушается циркуляция крови в организме. По причине плохой циркуляции крови органы получают недостаточное количество и крови, и соответственно кислорода. Длительные проблемы подобного характера могут вызвать осложнения в виде других серьезных болезней.
Также тахикардии бывают синусовые и эктопические. И первая, и вторая не являются нормой для работы человеческого сердца и требуют постоянного контроля и лечения.
Теперь более подробно поговорим именно о синусовой тахикардии. При этом заболевании частота сердечных сокращений может увеличиваться до 130-220 ударов в минуту, что, конечно же, не является нормой.

Причин, по которым сердце может вести себя нестабильно и неправильно достаточно много. Стоит лишь сказать, что если работа сердца изменяется в покое, то вероятнее всего, вы имеете дело с тахикардией и визит к кардиологу откладывать в этом случае не нужно. Итак, причины тахикардии:

Влияние на организм вредных веществ. Тут имеется в виду чрезмерное употребление алкоголя и само собой курение. С детства нам твердят о том, что вредные привычки пагубно влияют на наше здоровье и организм в целом, однако, внимание на свое здоровье люди обращают уже тогда, когда проблема есть и ее нужно решать
Повышенное количество гормонов щитовидки. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к тахикардии
Влияние медикаментов. Уже давно доказано то, что медицинские препараты могут влиять на работу наших органов. Так вот прием таких препаратов как антидепрессанты, гормоны, мочегонные лекарства и многие другие запросто могут нарушить сердечный ритм
Болезни дыхательной системы. Когда организм не получает достаточного количества кислорода, то и кровь недостаточно обогащена им. В таком случае органы не получают должного питания и начинается «кислородное голодание». Сердце пытается решить эту проблему и для этого увеличивает частоту сердечных сокращений, отсюда мы и получаем тахикардию
Ну и, конечно же, недуги сердца. Это может быть воспаление сердечной мышцы, различные пороки сердца, ишемическая болезнь, а также заболевания сердца, при которых происходят структурные и функциональные изменения сердечной мышцы
Постоянные стрессы, напряжение, эмоциональная нестабильность, депрессии. Все это однозначно негативно сказывается на нашем здоровье. Именно поэтому нас учат с самого детства беречь свои нервы, ведь от них все болезни

Для того чтобы понять, по какой причине ваше сердце работает неправильно, вам обязательно нужно обратиться к специалисту, ведь сердце – это важнейший орган, который обеспечивает работу всего организма.

Слышу, как громко бьется сердце быстро, сильно и часто, оно болит, трудно дышать – симптомы, какой болезни?

Конечно же, все вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о ранее уже описанной нами болезни – тахикардии. Почему появляется этот недуг, как он проявляется и что с ним делать вы уже знаете. Однако стоит сказать и о том, что при наличии нарушения дыхательной функции можно говорить и о других заболеваниях.

Очень часто такие признаки как боль в сердце, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание могут свидетельствовать о сердечной недостаточности.
При сердечной недостаточности сердце не может обеспечить организм необходимым количеством кислорода и, как известно, начинается «кислородное голодание».
В спокойном состоянии человек может чувствовать себя абсолютно нормально и удовлетворительно, однако в стрессовой ситуации или же во время эмоциональной и физической нагрузки сердцебиение учащается, появляется одышка и боль в сердце.

В такой ситуации человеку нужно обеспечить покой и свежий воздух. Больной должен расслабиться и постараться успокоиться. Дыхание должно быть очень глубоким и плавным на вдохе, а на выдохе наоборот – резким.
Можно выпить валокордин или же корвалол.
Также тахикардия и затруднительное дыхание может говорить об инсульте и инфаркте. При этом еще может появляться боль в сердце, грудной клетке, головокружение. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.

От чего бывает ощущение, что сердце бьется в горле?

При нормальной работе сердца мы его почти не ощущаем или как минимум просто не обращаем на его удары никакого внимания. Однако бывают моменты, когда не почувствовать работу нашего «мотора» просто невозможно. Бывает так тогда, когда сердце начинается биться «в горле». Действительно, иногда человек может очень явно ощущать сердцебиение в этом месте, давайте разберемся, почему и когда это происходит.

Самой безобидной причиной этого явления является повышенная физическая нагрузка на организм. Очень часто пульс в горле мы ощущаем после бега, приседаний и отжиманий, то есть тогда, когда на организм идет интенсивная нагрузка. При этом также может повышаться артериальное давление, что приводит к звону, шуму в ушах, головокружению.
Сердцебиение в горле также можно ощущать после выпитого кофе, алкоголя или же сигарет. Кофе, сигареты, алкоголь в принципе считаются раздражителями. Вещества, содержащиеся в их составе, негативно воздействуют на работу сердечной мышцы, заставляя ее сокращаться еще быстрее.
Стресс, панические атаки заставляют сердце биться гораздо быстрее нормы. Состояние панической атаки может сопровождаться удушьем, головокружением, тошнотой и даже рвотой, чувством тяжести в горле и груди.
Сердце, отдающее в горло, может быть симптомом серьезной болезни – анемии. При малокровии, так еще называют этот недуг, организм, его клетки и ткани не получают необходимое количество кислорода, что приводит к «кислородному голоданию».

Воспаление сердечной мышцы – еще одна причина «сердца в горле». Проявляется этот недуг одышкой, тахикардией и даже увеличением печени и сердца.
Также сердце может биться в горле из-за пороков сердца. Пороки могут быть как врожденные, так и приобретённые. Признаками пороков сердца можно считать слабость, одышку, увеличение сердца и его отделов, болезненные ощущение в сердце.
Еще сердце ощущается в горле в моменты сильного волнения, внезапного стресса и ряда неврологических проблем. И проявляется такое сердцебиение не только тем, что отдает в горло, но и головокружением, невозможностью глотнуть слюну, как будто «ком в горле стоит», онемением конечностей, нарушением дыхательной функции, тяжестью в груди при вдохе.
Если вы ощущаете, что сердце бьется в горле, но при этом исключаете возможность переутомления, накануне вы не занимались физическими нагрузками и не находитесь в состоянии стресса, то вам необходимо обратиться к врачу. После полного обследование специалист установит причину этого явления и назначит соответствующее лечение.

Почему сильно бьется сердце при волнении, от алкоголя, с похмелья?

Большинство людей сталкивается с тем, что при волнении сердце буквально «выпрыгивает» из груди. Также не редко встречаются случаи, когда сердце очень бурно реагирует на спиртное и дает о себе знать не только во время приема алкоголя, но и после, во время так называемого похмелья. Почему же так происходит?

Волнение, как правило, всегда сопровождается изменением состояния организма. Кто-то подвержен волнению и переживаниям меньше, кто-то больше и проявляется волнение у всех по-разному. У кого-то трясутся руки и потеют ладоши, кто-то страдает «сдавленностью» горла, в связи с чем, становится сложно говорить, а у кого-то начинает очень быстро биться сердце.
Иногда это абсолютно нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, однако иногда учащенное сердцебиение в нетипичных для человека ситуациях может свидетельствовать о наличии разных заболеваний. Это может быть и вегетососудистая дистония, для которой характерным есть учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тревожность, усталость, нестабильность артериального давления, и другие заболевания как сердечно-сосудистой системы, так и эндокринной, нервной.
Очень важно обратить внимание на характер сердцебиения, и собственно говоря, частоту. Если после того, как источник волнения исчезает, сердце быстро восстанавливается, если пульс учащается не очень сильно, то это вполне нормальная реакция организма.

Теперь перейдем к алкоголю. Состояние человека, который находится в алкогольном опьянении, значительно изменяется. Не остается в стороне и работа сердца. Алкоголь, воздействуя на ткани сердца, изменяет работу нашего «мотора». Артериальное давление в эти моменты, как правило, повышается, причем довольно резко, пульс учащается, а это в свою очередь приводит к нарушению кровообращения.
Мелкие сосуды иногда даже лопаются, а сердце, конечно же, испытывает «кислородное голодание». Систематический прием алкоголя однозначно негативно сказывается на сердечной мышце, она становится дряблой и неэластичной. Алкогольная тахикардия очень изнашивает сердце и израсходует его ресурсы совершенно не по назначению.
Если же мы говорим о редких случаях употребления алкоголя и если пульс при этом не превышает 90 ударов в минуту, а состояние ваше в общем удовлетворительное, то волноваться не стоит. Если же к этим симптомам добавились другие – головокружение, потеря сознания, рвота, тошнота, то тут однозначно не обойтись без скорой помощи.
С похмелья сердце может биться учащенно в тех случаях, когда есть какие-либо заболевания. Потому как у абсолютно здорового человека даже с сильного похмелья сердце «не выпрыгивает».

Бьется сердце при волнении

Вот несколько причин, по которым после употребления учащается пульс:

Интоксикация, то есть отравление алкоголем. Алкоголь считается сильным токсином, который может выводить работу сердца из строя.
Из-за неправильной работы сосудов. После приема спиртного сосуды впитывают его в себя и именно по этой причине не всегда могут доставить кровь туда, куда это нужно. Сердце ищет выход из сложившейся ситуации и начинает работать в ускоренном режиме.
Дефицит витаминов и полезных веществ.
Если же вы человек «не запойный», но даже после небольшого количества выпитого спиртного сердце работает по-другому, вам нужно срочно обратиться к врачу, ведь такое состояние является нормой.

Когда ложусь спать сильно бьется сердце – не могу уснуть: причины, симптомы какого заболевания?

Когда человек готовится ко сну или же уже лег спать, то в принципе причин для учащенного сердцебиения нет. Имеется в виду, что человек не встревожен, не переживает ни о чем и не находится в стрессовой ситуации. В норме у человека во сне пульс должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту.

Итак, причинами сильного и учащенного сердцебиения в этом случае могут быть:

Испуг
Стрессовое состояние
Эмоции, как хорошие, так и плохие
Ранее выпитый кофе или же энергетики
Аллергическая реакция на медицинские препараты ил побочный эффект
Простудные заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела
Анемия
Плохая циркуляция воздуха в помещении
Заболевания сердца и эндокринной системы

Сильно бьется сердце, когда спишь

Как видите, причин достаточно много и большинство из них весьма серьезные. Подобное состояние человека приводит к еще большим стрессам, может вызвать ряд других не менее серьезных болезней и выражается в бессоннице и тревожности.

Для того чтобы приступить к лечению или устранению данной проблемы, для начала нужно понять, что конкретно служит причиной учащенного сердцебиения.
Важно очень внимательно относиться к своему здоровью. Попробуйте вспомнить, когда первый раз вы столкнулись с подобной проблемой, что было накануне. Если такое состояние преследует вас давно, срочно обратитесь к врачу. Ведь этот симптом может свидетельствовать о серьезном заболевании.
Если же учащенное сердцебиение возникает на фоне стресса, неприятного сна, ранее пережитого эмоционального всплеска, то тут могут помочь обычные успокоительные препараты. Это может быть валерьянка или же пустырник. Также можно умыться холодной водой и проветрить помещение. Еще неплохо помогает контроль своего дыхания: постарайтесь глубоко и медленно вдохнуть, а после резко выдохнуть, проделайте это упражнение несколько раз.

Что делать, если сердце бьется сильно и часто – как его успокоить: советы, рекомендации

Если ваше сердце бьется действительно часто и сильно, то визит к врачу, это первое о чем вы должны позаботься. Сбои в работе сердца могут быть у любого, даже абсолютно здорового человека, однако постоянное учащенное сердцебиение не есть нормой.

Если пульс в 100-150 ударов в минуту застал вас врасплох, можно попробовать сделать следующие действия:

Нужно постараться успокоиться, убрать свое волнение. Понятное дело, что сделать это сложнее, чем сказать, что это нужно, однако постарайтесь максимально успокоить свой организм.
Откройте окна в помещении или двери. Главное, это найти источник свежего воздуха.
Лягте на кровать или присядьте. Прекратите любую деятельность, занятия спортом тем более.
Можно выпить валидол, корвалол или же валерьянку.
Валерьянку можно пить как в каплях, так и делать из нее отвар. Для этого вам понадобится 2-3 ст. л. валерьяны и 200-300 г кипятка. Залейте ингредиент кипятком, дайте настояться, а после пейте по 50-70 мл 3 раза в день.

Также поможет успокоить сердце отвар из боярышника или пустырника. Нужные ингредиенты заливаем кипятком и оставляем на 2-3 часа, а после пьем небольшими порциями по 2-3 раза в день. Для отвара на 300 мл воды понадобится 3-4 ст. л. ингредиента.
Еще советуют делать массаж правой сонной артерии. Однако делать такой массаж нужно правильно и в нужном месте, поэтому лучше всего посоветоваться относительно этого с врачом.
Еще можно прибегнуть к массажу мизинчиков. Для этого уделите внимание области пальца у ногтя.
Исключите употребление кофе и энергетиков. Именно это может способствовать тому, что вы столкнулись с тахикардией.
Запомните, сердце очень чутко реагирует на все изменения в вашем организме, поэтому иногда учащенное сердцебиение, это не что иное, как сигнал вашего организма о том, что вам пора отдохнуть. Поэтому в такой ситуации отложите все даже самые важные дела и просто проведите день без забот: выспитесь, полежите в кровати, посмотрите любимые фильмы и дайте вашему организму время на восстановление сил.

Как видите, учащенное сердцебиение может быть как признаком серьезного заболевания, так и нормальной реакцией организма на стресс и эмоции. Очень важно в таких ситуациях здраво оценивать все риски и объективно оценивать состояние здоровья. Если вы затрудняетесь самостоятельно определить степень тяжести вашей проблемы, срочно обратитесь к врачу. Пусть лучше этот поход окажется профилактическим, нежели вы упустите время и не начнете вовремя лечение. Следите за собой, своим сердцем и будьте здоровы.

Возможно вам будут полезны эти статьи.

Видео: Как успокоить сердцебиение?

Количество ударов сердца в минуту называется пульсом. Пульс - это один из главных медицинских показателей. Обычно принято говорить о пульсе, как о количестве ударов в минуту. Так довольно удобно сравнивать показатели со средними значениями и друг с другом.

У взрослого человека в спокойном, расслабленном состоянии пульс составляет от 60 до 80 ударов за минуту, то есть чуть чаще, чем один удар в секунду. Измерить пульс можно с помощью медицинских приборов или вручную, приложив пальцы к одной из хорошо прощупываемых артерий - например, на запястье или на шее.

Изменения пульса

У новорожденных детей пульс в два раза выше обычного - около 140 ударов в минуту. Это совершенно нормально. В течение первого года жизни он начинает постепенно сокращаться. Примерно к шести годам средний нормальный пульс ребёнка составляет уже 100 ударов в минуту. Нормальное значение - от 60 до 80 ударов за минуту - пульс приобретает только к возрасту 16-18 лет.

Аритмия

Аритмией называют нестабильность сердечного ритма. Проще говоря, сердце бьётся то реже, то чаще. Таким образом, пульс то выше, то ниже. Когда это происходит без каких-либо причин, само по себе - тогда и говорят об аритмии.

Тахикардия и брадикардия

Ещё два отклонения от номы связаны с изменениями скорости пульса. Если у человека пульс в основном выше нормы - например, 90, 100 или даже больше - это называется тахикардией. Если же сердце бьётся реже, чем необходимо - это явление называется брадикардией.

И тахикардия, и брадикардия могут быть индивидуальными особенностями организма, а могут оказаться признаками какого-либо заболевания. Как правило, изменения пульса связаны с работой сердечно-сосудистой системы, а также с особенностями давления в организме.

КАТЕГОРИИ