После хруста пальцами. Что будет, если хрустеть пальцами на руках

Многих интересует вопрос, насколько вреден хруст пальцев, почему он возникает. Некоторых он сильно может раздражать, других, наоборот, расслабляет. Европейский медики уверены в том, что хруст очень вредный. Все может закончиться таким заболеванием, как .

Что происходит при хрусте пальцев?

Если человек начинает хрустеть пальцами рук, ног, он таким способом хочет восстановить суставы, чтобы чувствовать себя комфортно, это приводит к серьезной дестабилизации суставов и опасно для здоровья. Могут быть ущемлены нервы, часто наблюдается вывих, подвывих.

Когда начинают напрягаться пальцы, появляется чувство скованности в суставах. Сначала поверхность может сильно сжиматься, у человека возникает сильнейшее чувство дискомфорта, он хочет расслабиться при хрусте, но, наоборот, начинает разбалтывать суставы. При растяжении пальцев, падает давление в жидкости между суставами, после возникает газ, когда пузырьки лопаются, слышен хлопок. Опасно, когда человек при этом получает пальца.

Как отучится от хруста пальцами?

Первым делом помните о том, что придется отказаться от этой вредной привычки, для этого вам потребуется сила воли. Когда вы чувствует мягкость, после хруста советуют применять динамичный, простой комплекс упражнений, так вы улучшить состояние суставов.

Советуют для рук приготовить специальную ванночку с добавлением соли, хвои. Эффективность ее высокая. Используется для ванночки . Принимать около недели.

Вред хруста пальцев

Доказано медициной, что статические напряжения, если кисть долгое время нагружается, неудобно находится, напрягается хрящевая зона, после возникает смещение в костяшках, суставах пальцев. Когда человек желает избавиться от напряжения, он сильно хрустит пальцами. Так можно избавиться от психического напряжения, но сильно навредить суставам, хрящам, это приведет к тому, что будет разболтана структура конечностей.

Щелчки, хруст отличаются необычной природой возникновения. У человека при хрусте возникает сильная боль. Лучше всего обратить внимание на такое упражнение, как вращение кулаками. Затем нужно хорошо расслабить кисти рук, стряхнуть их и опустить.

Укрепить кисти можно с помощью ванночек для рук. В данной ситуации смешивается емкость с теплой водой, морская соль, все продержать около 15 минут.

Включите в рацион питания пищу богатую на кальций, так вы сможете укрепить кости, хрящи. Также советуют употреблять холодец, кисло-молочную продукцию.

Лучше все физические упражнения выполнять поэтапно. Вместо щелканья лучше выполнить массаж для рук, постоянно крутить шарик, кубик-рубик. Советуют обратить внимание на такой вид спорта, как плаванье, с помощью его хруст не будет для вас проблемой.

Всегда помните о том, что молодость быстро проходит, спустя 15 лет, у вас могут начать пухнуть суставы, выгибаться пальцы. После тревожит невыносимая боль.

Хрустеть может разная группа суставов, часто самопроизвольное щелканье появляется, если человек умышленно сгибает пальцы рук. Хруст появляется в разных суставах, бедре, локте, позвоночнике, плечах, коленях, пальцах.

Когда пальцы начинают вытягиваться, в сумке суставов происходит трибонуклеация, образовывается большое количество газовых пузырей, особенно, когда человек двигается рано.

Опасно, когда хруст приводит к остеоартрозу, артриту. Последнее время ученые медицины доказывают то, что хруст абсолютно безопасен. Был проведен эксперимент, когда хрустели пальцы левой руки ежедневно до 60 лет, все было нормально, нарушений не наблюдалось.

Патологический вид хруста

Такой симптом отличается от другого тем, что возникает каждый раз, когда человек повторяет движения, протекает без рефрактерного периода, возникает сильная боль, человек ограничен в движениях.

Хруст патологического вида в суставах наблюдается, если нарушается конгруэнтность в суставах, такое происходит, когда поражен хрящ. Хруст характерен для остеоартрита, остеоартроза. В данной ситуации хруст сопровождается скрипом, припухлостью, может повышаться температура тела.

Часто хруст является воспалительный процесс в сумке, бурсит, при котором воспаляются сухожилия. Наблюдается поражение плеча. В коленях хруст возникает, если повреждается мениск.

Профилактика хруста в пальцах

Если вам нужно восстановить поврежденный сустав, нужно как можно больше двигаться. Когда вам приходится находиться в одном и том же положении, через время обязательно вставайте, постоянно двигайтесь. В офисе нужно встать, повернуть голову, вращать руками, сильно сжать кулаки, после выполнить движения плечами.

Заниматься спортом нужно не меньше, чем 3 раза в неделю. Помните о том, что проблемы с суставами могут появиться, если заниматься травматическим видом спорта, лучше отдать предпочтение йоге, плаванью.

Также нужно постоянно следить за своим весом, из-за него начинают страдать ноги, позвоночник, все суставы, в данной ситуации нужно придерживаться диеты, выполнять гимнастику. Если вы правильно подберете комплекс, вы сможете защититься от артроза, простимулируйте рост ткани хрящей.

При сильной боли вам помогут хондропротекторы, в их составе содержится хондроитин, глюкоза. Препараты эффективные, их пациент легко переносит. С помощью препаратом можно замедлить разрушение суставов. Также в данной ситуации важно принимать хондропротекторы, сосудорасширяющие лекарственные препараты, так можно улучшить в суставах кровообращение.

Советуют принимать солевые ванны, они очень полезны для здоровья. Соль кладут в ванну, с экстрактом шалфея, ромашки, сосны. Также советуют принимать ванны с добавлением эфирного масла пихты.

Итак, хрустеть пальцами может быть вредно, важно это учитывать и делать это, как можно реже. Чтобы предупредить самопроизвольный хруст, нужно не забывать за профилактические меры, способы, которые облегчат симптоматику, улучшат состояние суставов.

Любители похрустеть пальцами не думают, что это скорее всего нанесет вред здоровью. Конечно, кто – то «хрустит» суставами ради забавы, а кто – то таким образом снимает таким образом психическое напряжение, а для третьих – это и вовсе просто привычка.

На самом деле ситуация обстоит так, что во время так называемого «хрустения» мы сжимаем и выгибаем суставы, тем самым расшатываем их. Но многие из нас просто не осознают, что таким образом мы рискуем заработать в такие заболевания, как артроз, ревматоидный артрит, бурсит, и другие.

А что касается рождения звука «хруста», то он происходит от того, что мягкие суставные хрящи трутся друг о друга. Конечно, этот самый хруст не приносит боль, так как в суставах нет нервных окончаний, но ведь это может привести к микротравмам, а околосуставная сумка, которая является соединительной тканью между пальцевыми суставами просто напросто разрушается.

Также, чем больше мы «хрустим», тем больше ослабляются мягкие ткани рук. А обнажённые кости сустава, будут приносить небывалую боль. Боль эта может сопровождаться отёками и припухлостями. Постепенно и сухожилия вокруг суставов воспаляются и деформируются.

Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт в руках, усталость, не спешите «похрустеть», а лучше сделайте динамическую гимнастику, либо примите ручную ванночку из хвойного раствора или раствора морской соли.

Со взрослыми мы разобрались, а почему у ребенка хрустят суставы, причем, бывает, даже у новорожденного? У малышей, недавно появившихся на свет, иногда слышится хруст при разведении в сторону ножек. Подобное происходит из-за дисплазии (недоразвития) суставных поверхностей тазобедренных костей. Со временем она проходит, и посторонние звуки во время движения ног пропадают.

У подростков, чей быстрорастущий организм находится в процессе формирования, часто наблюдается гипермобильность суставов, результатом которой становится их хруст и щелчки. Данное явление считается нормой и не должно вызывать опасений, если только не сопровождается болью и ощущением дискомфорта другого рода. Тогда вам следует обратиться за консультацией к доктору.

Звук, который мы слышим, когда хрустимо суставами пальцев, запястий, лодыжек или любой другой части тела, происходит от разрыва пузырьков, которые находятся в жидкой прокладке в наших суставах. Стоит помнить, что суставы являются точкой соприкосновения, где наши кости собираются вместе, и что они покрыты толстым слоем «синовиальной» жидкости.

Когда, например, суставы пальцев сгибают или растягивают, сустав отделяется.

Капсула, которая окружает сустав, растягивается и расширяется, что снижает давление. Когда это происходит, растворенные газы в синовиальной жидкости образуют пузырьки. Потом они «взрываются», производя характерный звук - треск.

Газа нужно полчаса, чтобы раствориться в жидкости, что означает, что после растяжения сустава и «треску» желательно не повторять это в течение еще 30 минут. Что касается рисков, которые вызывает эта распространенная привычка, стоит отметить, что этому аспекту посвящено не так много научных исследований.

Делались попытки осмотреть разных людей, которые часто хрустят суставами, чтобы выяснить, есть ли повреждения суставов в виде артрита или остеоартрита.

В ходе этого исследования было выявлено, что пальцы имеют признаки повреждения, такие как травмы мягких тканей и снижение способности хватать объект. Кажется, это связано с быстрым и повторяющимся растяжением и сжатием связок суставов.

Правда в том, что после похрустывания, суставы становятся более подвижными и чувствуется расслабление. По этой причине это становится ежедневной привычкой для многих людей.

С другой стороны, есть и другие люди, которые часто посещают мануального терапевта, который помогает «изменить» расположение костей или «привести их в порядок», чтобы снять напряжение. Те, кто получают такое лечение, говорят, что они чувствуют себя более свободными и более расслабленными, у них уменьшается чувствительность и мышечные сокращения.

Хруст в суставах при их сгибании и разгибании – достаточно распространенное явление. Одних это забавляет, других – раздражает, ну а третьих беспокоит вопрос о том, является ли такой звук нормальным, или же это сигнал тревоги – и суставы нуждаются при этом в безотлагательном лечении.

Почему суставы хрустят

Суставы необходимы, для того чтобы обеспечивать подвижное соединение костей между собой. В суставной своей части кость покрыта особым суставным хрящом, а непосредственно сустав окружен капсулой, в которой содержится жидкость, уменьшающая трение. Сам по себе хруст в суставах причины может иметь разные. Среди них самые распространенные это:

Скопление газов. Суставная жидкость содержит в себе сразу несколько газов: азот, кислород и углекислый. Иногда при совершении резкого движения газы образуют пузырьки, которые и провоцируют тот самый характерный звук.
Напряжение. Когда суставы долгое время находятся в неподвижном состоянии, их поверхности как бы сжимаются, вызывая дискомфорт. При этом если немного ими похрустеть – можно почувствовать расслабление, но не стоит забывать что такое действие, если выполнять его часто, приведет к их разбалтыванию.
В редких случаях подобный звук может сопровождать растяжение связок.

Износ сочленения костей.

Отложение большого количества солей в суставах. Этому способствуют вредные привычки, малая подвижность и неполезная пища.

Гипермобильность или неправильное строение сустава.

Воспалительный процесс в мышцах, которые обеспечивают движение того или иного сочленения.

- Наследственность.

Если хрустят суставы по всему телу, значит, в организме есть проблемы, которые необходимо решать. Для этого стоит обследоваться у докторов.

Какими симптомами отличается патология?

1. Собственно хруст и щелканье в сочленении во время его сгибания или разгибания.

2. Быстрая утомляемость.

3. Болезненные ощущения в месте поражения.

4. Трудности в движении.

Повреждение сустава может также характеризоваться отечностью или припухлостью.

Особенности диагностики заболевания

Даже если щелканье в колене или локте вас не тревожит или вы не чувствуете боли, необходимо все равно обратиться к доктору. Чем дольше вы будете затягивать, тем сильнее разовьется заболевание, способствующее разрушению костей.

Специалист не только выслушает ваши жалобы, но и проведет тщательный осмотр. Он должен выяснить характер хруста, его продолжительность. Кроме того, врач назначит рентгенологическое исследование, которое покажет, насколько сильно повреждено сочленение, а также поможет установить причину появления проблемы.

Лечение суставов народными средствами

Если у вас хрустят суставы по всему телу, значит, то заболевание, которое стало причиной проблемы, прогрессирует, и вам нужно срочно обращаться к врачу. Естественно, он назначит некоторые медикаментозные препараты, которые будут способствовать устранению воспалительного процесса и болевых ощущений, например: «Фастум-гель», «Хондроксид», «Диклофенак».

Кроме того, вам придется употреблять те лекарства, которые помогут восстановить структуру хряща (основное действующее вещество таких медикаментов - сульфат глюкозамина).

Естественно, обязательно нужно уменьшить физическую нагрузку на пораженное сочленение костей. В противном случае сустав продолжит стираться. Учтите, если хрустят суставы по всему телу, значит, заболевание может быть уже сильно запущено. В этом случае доктор может назначить серьезные гормональные препараты. Конечно, они обладают побочными эффектами.

Для того чтобы ограничить подвижность больных суставов, пациенту назначается ношение специальных бандажей или фиксирующих повязок. Чтобы ускорить действие терапии, врачи практикуют инъекции внутрь сочленения.

Гимнастика – это основной способ снять слишком сильную нагрузку на пораженные суставы. Естественно, даже если вы слышите хруст, не следует думать, что нужно просо сесть и кушать таблетки. Двигаться необходимо. Конечно, гимнастика должна быть щадящей, а движения - плавными.

Делать упражнения можно в любое время. Например, утром, не вставая с постели, сделайте «велосипед» или «ножницы». Также вы можете подтягивать к груди согнутые в коленях ноги. Это поможет вам проснуться, активизироваться и подготовить суставы к движению.

Если у вас сидячая работа, то вы можете сделать гимнастику прямо на стуле. Например, повороты головы, наклоны в стороны, активные движения руками с задействованием плечевого пояса помогут вам активизировать ваш опорно-двигательный аппарат. Кроме того, вы можете даже в сидячем положении вытянуть ноги вперед и сделать «велосипед».

Если после выполнения упражнений суставы начинают болеть, то остановитесь и отдохните. Не спешите и не перенапрягайте пораженные сочленения.

Прежде чем приступить к лечению, врач выяснит, почему хрустят суставы. Для этого вас могут отправить на обследование, которое включает компьютерную либо магнитно-резонансную томографию, УЗИ, артроскопию и анализ крови.

Лишь после этого будет назначена терапия, которая сводится к:

употреблению хондропротекторных препаратов - лекарств, восстанавливающих хрящи;

применению медикаментов, улучшающих кровоснабжение суставов;

использованию обезболивающих средств (мази - местно, таблетки и уколы - внутрь);

получению физиотерапевтических процедур, снимающих боль и способствующих улучшению кровотока;

занятиям лечебной гимнастикой, помогающей укрепить мышцы и снизить нагрузку на больное место.

Если вы хотите вылечиться, придется:

похудеть. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на больной сустав и не дает ему восстановиться. Займитесь плаванием - оно отлично укрепляет мышцы, расслабляя суставы;

отказаться от курения и алкоголя;

пересмотреть свой рацион. Во-первых, нужно похудеть, поэтому придется забыть о высококалорийной пище. Во-вторых, необходимо стимулировать выработку синовиальной жидкости и восстановление хрящей, а в этом помогут холодец и бульоны из рыбы и нежирного мяса.

Чтобы не мучить себя вопросом «Хрустят суставы - что делать?» в качестве профилактики не щелкайте пальцами, выпивайте в день суточную норму жидкости, делайте 15-минутный перерыв каждые 2 часа, если долго сидите за компьютером, больше двигайтесь и меньше потребляйте пищи, богатой белками.

Сразу отметим: народное лечение суставов в большинстве своем направлено на снятие болевого синдрома и не может заменить традиционную терапию, назначаемую врачами. Мы приведем несколько «бабушкиных» рецептов борьбы с хрустом костей, но все они могут использоваться лишь как дополнение к основному лечению и только после согласования с врачом.

Справиться с артрозом поможет отвар из березовых листьев, цветов календулы, крапивы и коры ивы. 1 чайная ложка этих ингредиентов, взятых в равных пропорциях, заливается стаканом горячей кипяченой воды и настаивается на протяжении ½ суток. Пить нужно по ½ стакана за час до еды трижды в день.

Снять боль можно с помощью компресса из лаврового листа. 10 листьев нужно измельчить до состояния порошка, влить 50 мл камфорного спирта, размешать, намазать смесь на больной участок и замотать, оставив на 2 часа. Боль должна уйти.

Восстановить хрящ вполне реально с помощью говяжьего бульона, только пить его нужно 10 дней подряд и повторять курс 4 раза в год. Рецепт таков: килограмм говядины варить в 3-х литрах воды на малом огне на протяжении 12 часов, регулярно доливая воду до первоначального объема. Можете посолить по вкусу, а в конце добавить любимые специи.

Как избавиться от этой привычки

Ортопеды предлагают людям вместо того, чтобы хрустеть суставами, научиться развивать в пальцах динамическую подвижность, а статическое напряжение сбрасывать иными способами. Рассмотрим основные советы ведущих врачей. Динамику движения кистей рук можно развить при помощи простых упражнений:

энергичное сжатие и расслабление кулака;
каждым пальцем нужно выполнить в воздух «щелчки по лбу»;
перекрещивание пальцев;
потряхивание кистей;
плавная волна сомкнутыми «в замок» руками.

Физиотерапия в помощь

Причины болезней суставов могут быть разными. Например, травма или патологии опорно-двигательного аппарата.

Устранить проблему можно не только при помощи традиционных и радикальных методов. Нелишней будет и физиотерапия.

Прежде всего, полезными будут электрофорез, лечебная физкультура и мануальная терапия. Все эти процедуры совмещаются с использованием различных ортопедических приспособлений, которые способны фиксировать пораженное сочленение, а также уменьшать нагрузку на него.

Полезными будут компрессы из цитрусового сока и растительного масла. Для приготовления смеси используется 5 больших ложек любого масла и 1 ложка сока.

Что касается массажа, то его делать вы можете самостоятельно. Процедура занимает всего 15 минут.

Все приемы следует повторять максимум 6 раз. Однако если после процедуры вы чувствуете более сильную боль, чем до нее, то массаж надо прекратить.

Во время такой терапии применяется несколько приемов: растирание, круговые движения. Естественно, вы можете использовать специальные технические приспособления.

Однако они могут причинить сильную боль. Выбор остается за вами.

Что нельзя есть при подагре: какие противопоказания?

Один из самых важных моментов в лечении подагры – правильные режим питания и лечебная диета. Очень важно знать, что можно кушать при подагре, а что есть нельзя.

Подагра – это заболевание, при котором соли откладываются в суставах, вызывая сильные боли и осложнения в функционировании конечностей. К сожалению, избавиться от этой патологии практически невозможно: все, что можно сделать, это уменьшить болевые приступы и уменьшать скопление вредных веществ в организме.

Вредно ли хрустеть пальцами: причины и последствия привычки

Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

расшатыванию суставов;
вывихам;
изменению облика кисти;
развитию воспалительных процессов;
защемлению нервных окончаний;
артриту.

От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

Вредно ли хрустеть пальцами

Люди – существа, которым свойственны разные привычки. Последние могут быть распространенными или странными, вредными и не очень.

Курение, например, можно отнести к однозначно вредным пристрастиям. А вот столь знакомая многим привычка, как щелкать пальцами? Она весьма распространена.

Наверняка вы сами или кто-то из ваших знакомых любит это делать. Как выяснилось, несмотря на безобидность, данное поведение может повлечь за собой не очень приятные последствия.

И речь здесь идет не об окружающих людях, которым это может попросту действовать на нервы.

Как происходит щелчок

Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами.

Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки.

Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже.

Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Оно происходит за счет резкого перемещения этих суставов.

Дело в том, что внутри каждого хряща, который окружает суставную поверхность, находится специальная смазка. В медицине она называется синовиальной жидкостью.

Химический состав такой смазки разнообразен, ведь она должна полноценно питать окружающие клетки и сам хрящ. Также одной из ее функций является обогащение окружающих тканей кислородом.

Поэтому в синовиальной жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ.

Это увеличивает ее объем, а значит, и подвижность самого сустава. Быстро восстановить свой химический состав синовиальная жидкость не может: для этого требуется время, пока газы вновь не растворятся в ней.

Так объясняется невозможность совершать щелчки слишком часто.

Вредно ли щелкать пальцами и суставами

Люди часто задаются вопросом, вредно ли хрустеть пальцами и почему пальцы хрустят. Одних подобная привычка очень раздражает, а другим это помогает расслабится. Что говорят врачи по этому поводу? Вредно это на самом деле?

Хрустеть пальцами вредно и почему пальцы хрустят?

Врачи Европы сошлись на том, что хрустеть пальцами вредно. Слушайте тех, кто пугает вас артритом, это может действительно случится с вами. Когда в следующей раз захотите “размять косточки” на руках, просто воздержитесь от этого.

Если вы заметите как ваш ребенок, друг, подруга или коллега делает тоже самое, остановите их, объяснив, почему это вредно.

Когда человек хрустит пальцами ног или рук, он пытается восстановить соотношение суставных поверхностей и почувствовать себя комфортнее, но на самом деле он дестабилизирует суставы, что может быть опасно в дальнейшем. Можно, если вы не боитесь вывихов, ущемления нервов или подвывихов, а этого стоит бояться.

Дело в том, что когда пальцы находятся в напряжении мы чувствуем скованность в суставах. Поверхности сустава сжимаются и человек чувствует дискомфорт, пытаясь расслабиться хрустя пальцами, но при этом “разбалтывает” суставы.

Когда мы растягиваем палец, одну кость от другой, давление в межсуставной жидкости падает, газ, который образовывается, превращается в пузырьки и когда те лопаются, мы можем услышать не большой хлопок.

Можно даже получить ушиб пальца если переусердствовать с этим. Почитайте статьи про ушиб пальца руки и ушиб пальца на ноге.

Ранее исследователи уже изучали последствия этой привычки. Опытным путем они искали ответ на простой вопрос: может ли хруст суставами провоцировать артрит? В итоге сразу несколько тестов доказали, что эта безобидная привычка в худшем случае вызывает отеки пальцев и провоцирует снижение силы хвата руки. Артрит человек зарабатывает при других обстоятельствах.

Профилактика патологии

1. Пейте больше воды и свежих фруктовых соков.

2. Старайтесь правильно питаться.

3. Употребляйте больше растительных масел, тыквенных и кунжутных семечек.

3. Обязательно сбрасывайте лишний вес. Естественно, он негативно сказывается на суставах, так как способствует их деформации из-за слишком большой нагрузки.

4. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или предметы. Также не следует двигаться слишком резко. В противном случае хрящи будут быстрее стираться.

5. Для здоровья суставов необходимо активное движение. Естественно, не следует заниматься физкультурой до седьмого пота. Однако сидеть на месте тоже нельзя. Если хрустит тазобедренный сустав, то совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде, бегайте, дышите свежим воздухом и ходите в походы.

6. Если вы любите хрустеть суставами, то откажитесь от такой привычки. Дело в том, что это травмирует хрящи и способствует их деформации.

Многим людям нравятся щелчки суставов, расположенных в пальцах рук. Поэтому они постоянно слегка выворачивают их до хруста, что несколько нервирует тех, кто такой привычки не имеет. Существуют разные мнения по поводу вреда, который этот хруст наносит здоровью суставов. Разберемся, почему при движении суставов возникает пощелкивание, и полезно ли таким образом сбрасывать напряжение.

Почему возникает такой звук

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.

Какие могут быть последствия

расшатыванию суставов;
вывихам;
изменению облика кисти;
развитию воспалительных процессов;
защемлению нервных окончаний;
артриту.

Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались. Когда Ангер достиг возраста восьмидесяти трех лет, он обследовал обе кисти рук и не нашел никаких различий. Признаков артрита на них не было. Именно это длительное исследование в 2009 году было отмечено Шнобелевской премией.

Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы. Ведь Дональду приходилось контролировать себя, чтобы не хрустеть пальцами на левой руке, а это нельзя назвать устойчивой привычкой. В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами.

Как избавиться от этой привычки

энергичное сжатие и расслабление кулака;
каждым пальцем нужно выполнить в воздух «щелчки по лбу»;
перекрещивание пальцев;
потряхивание кистей;
плавная волна сомкнутыми «в замок» руками.

Хруст пальцами является распространённым занятием. Одни воспринимают этот звук, как привычный, другим он неприятен, и даже раздражает. Что вызывает хруст в пальцах рук, может ли это свидетельствовать о наличии патологии, и опасны ли манипуляции с хрустом?

Вы узнаете

Причины хруста

Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:

Реакция в синовиальной жидкости

Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.

Связки и сухожилия

Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.

Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.

Особенности функциональности

Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:

более выносливыми;
утрачивают лишнюю гибкость.

Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.

Вреден ли хруст пальцам?

У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.

Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.

В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.

В чём опасность?

Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.

В этом видео вы узнаете иное мнение - так вредно ли хрустеть пальцами?

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

Бурсит

Это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы - боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

Артрит

Существует несколько разновидностей - ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

Тендинит

Данная патология - ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах отмечается локализованный отёк.

Артроз

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз - болезнь суставов именно на руках.

Отложение солей

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

Различные травмы

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Диагностика

Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей - ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.

Стрелкой указана полость в суставе, где образуется звук хруста.

Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.

Методы лечения

Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.

Препараты

В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.

Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.

Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.

Физиотерапия

Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.

Домашнее лечение

К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.

Дополнительные упражнения:

Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.

При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.

Люди - существа, которым свойственны разные привычки. Последние могут быть распространенными или странными, вредными и не очень. Курение, например, можно отнести к однозначно вредным пристрастиям. А вот столь знакомая многим привычка, как щелкать пальцами? Она весьма распространена. Наверняка вы сами или кто-то из ваших знакомых любит это делать. Как выяснилось, несмотря на безобидность, данное поведение может повлечь за собой не очень приятные последствия. И речь здесь идет не об окружающих людях, которым это может попросту действовать на нервы.

Как происходит щелчок

Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки. Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже. Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Оно происходит за счет резкого перемещения этих суставов.

Дело в том, что внутри каждого хряща, который окружает суставную поверхность, находится специальная смазка. В медицине она называется синовиальной жидкостью. Химический состав такой смазки разнообразен, ведь она должна полноценно питать окружающие клетки и сам хрящ. Также одной из ее функций является обогащение окружающих тканей кислородом. Поэтому в растворены азот, кислород и углекислый газ.

Та капсула, в которой она находится, способна быть эластичной лишь до определенного порога. Когда на наши суставы оказывается сильное воздействие, (например, при поднятии большого веса), растворенные в смазке газы выходят из раствора. Это увеличивает ее объем, а значит, и подвижность самого сустава. Быстро восстановить свой химический состав синовиальная жидкость не может: для этого требуется время, пока газы вновь не растворятся в ней. Так объясняется невозможность совершать щелчки слишком часто.

Вредно ли щелкать пальцами и суставами

Учеными было проведено несколько исследований на данную тему. Некоторые по-прежнему придерживаются нейтрального мнения на этот счет. Но большинство все же признали потенциальную опасность для здоровья. Кроме того, было выявлено, что частое повторение таких действий, как щелкать пальцами и хрустеть суставами, увеличивает риск возникновения острого артрита. По менее мрачным прогнозам злоупотребление привычкой приводит к опуханию кистей и уменьшению силы сжатия.

Как научиться щелкать пальцами

Речь пойдет не о том, как хрустеть многострадальными суставами, ввиду опасности такого действия. Здесь мы поговорим о другом, а именно - выбивании ритма за счет щелчков. Это относительно безопасное действие, если не повторять его постоянно. Но и в этом случае наибольшую опасность представляет скорее раздражение людей вокруг, нежели здоровье любителя пощелкать. Впрочем, косвенным образом привычка также может сказаться на здоровье. Если вы понимаете, о чем я.

Итак, для получения необходимого звука складываем большой и средний пальцы. Потрем их друг о друга, чтобы понять, как все это работает. Во время щелчка нам нужно сжать их посильнее, и резко повести большой палец вверх, а средний, соответственно, вниз. В таком деле важно знать, что издаваемый звук получается в большей степени от удара подушечки среднего пальца о ладонь. Удобнее всего будет, если при этом мизинец и безымянный останутся прижаты к ней же. Руки, пока вы учитесь, как щелкать пальцами, обязательно должны быть сухими. Иначе ничего не получится.

Вот и все. Может с первого раза и не получится достаточно громкого звука. Но умение приходит с опытом, и после недолгих тренировок этот навык улучшится. Не сомневайтесь, вскоре вы сможете пощелкать в такт любимой мелодии!