Бракує повітря в положенні лежачи. Нестача повітря: причини

Відчуття нестачі повітря виникає за недостатнього надходження кисню в організм або зниженням його вмісту в крові. Усі причини виникнення утрудненого дихання можна розділити на:

• Серцеві. Виникають при ослабленні роботи шлуночків серця.
• Легкові. Пов'язані з порушенням газового обміну через втрату частини функціонуючої легеневої тканини.
• При хворобах нервової системи. Виникають при розвитку ішемії або крововиливу в області довгастого мозку.
• При ураженні спинного мозку припиняється іннервація дихальної мускулатури.
• Психогенне походження. Виникає у пацієнтів із неврозами, вегетосудинною дистонією, при надмірному хвилюванні, стресі.
• Гемалотогіческіе. Часто супроводжують анемію.
• Інші фактори. Можуть бути при вагітності, ожирінні, скупченні рідини або газів у черевній порожнині, при пошкодженнях грудної клітки, проникненні в неї повітря, накопиченні крові або випоту, деформації хребта.

Якщо є лише відчуття утрудненого дихання при фізичній активності, це зазвичай прояв фізичної натренованості, вимушеної чи свідомої гіподинамії. Сюди відносять задишку у високогірних районах, задушливих приміщеннях. У деяких випадках причина різкого порушення дихання – це травма чи потрапляння стороннього тіла до трахеї чи бронхи.

Насторожити мають додаткові симптоми:односторонній біль у грудях, гострий напад задишки та болю зі зниженням АТ, утруднення видиху, свистяче дихання, висока температура тіла, рясна мокрота з гноєм, рожевими виділеннями, задишка на тлі різкої м'язової слабкості, запаморочення.

Якщо причина нападу невідома, то хворого необхідно посадити в крісло або ліжко в напівсидяче положення, розслабити пояс, розстебнути комір і забезпечити вільне надходження свіжого повітря. Пити будь-які препарати самостійно не можна, потрібно викликати швидку допомогу.

Якщо пацієнт хворіє давно, необхідно дати перевірені препарати і після повторно проконсультуватися у лікаря. У всіх сумнівних випадках чи тлі різкої слабкості краще викликати швидку допомогу.

При стресових ситуаціях допомагає техніка розслаблюючого дихання. При задишці з кашлем на тлі простудних чи запальних захворювань – гарячий чай із чайною ложкою свіжого імбиру.

Лікар може призначити: кисневі інгаляції, антибактеріальні засоби, препарати для розширення бронхів та розрідження мокротиння, масаж грудної клітки, фізіотерапевтичні процедури, лікувальну гімнастику для покращення очищення дихальних шляхів та інші.

Читайте докладніше про причини почуття нестачі повітря та лікування стану в нашій статті.

Читайте у цій статті

Причини появи почуття нестачі повітря

За надходження кисню в організм відповідають легені та серце, їхню роботу контролює центральна та вегетативна нервова система. Безпосередньою доставкою цього найважливішого елемента освіти енергії займаються червоні клітини крові – еритроцити. Тому за наявності збою в будь-якій із ланок цього ланцюга організм намагається компенсувати кисневе голодування. Реакція на поглиблення або почастішання дихання суб'єктивно сприймається як відчуття нестачі повітря.

Усі причини виникнення утрудненого дихання можна поділити на серцеві, легеневі, нейрогенні, гематологічні. Крім цих основних груп існують зміни з боку дихальної мускулатури, патології, пов'язані з отруєннями та інші, більш рідкісні фактори.

Серцеві

Недостатність кровообігу виникає під час ослаблення роботи міокарда шлуночків. Порушується відтік крові від легеневої тканини, розвиваються застійні процеси, знижується газообмін.

Поява задишки може бути першою ознакою хвороб серця. Спочатку вона буває при фізичному напрузі, а в міру прогресування – і може спокою. Дихання стає частим і поверхневим, надалі можливе приєднання кашлю та нічних нападів ядухи.

Причинами поступового наростання нестачі повітря при хронічній недостатності кровообігу є:

• ішемічна хвороба серця – постінфарктний кардіосклероз;
• вади серця;
• , у тому числі при хворобах щитовидної залози, цукровому діабеті, алкоголізмі, клімаксі;
• , особливо при кризовій течії;
• порушення ритму серця;
• застосування кардіотоксичних препаратів (гормони, протипухлинні, що підвищують тиск);
• ревматизм;
• масивне введення інфузійних розчинів.

Схема розвитку стенокардії

Гостра серцева недостатність з приступом раптової нестачі повітря може виникнути при хронічній декомпенсації або буває результатом:

• утворення внутрішньосерцевого тромбу;
• перекривання руху крові пухлиною серця;
• ускладнень інфаркту;
• розриву аневризми аорти;
• важких інфекціях;
• отруєнь;
• операцій, травмування.

Легенева

Дихальна недостатність пов'язана з порушенням газового обміну через втрату частини функціонуючої легеневої тканини. Утрудненим зазвичай буває видих - експіраторна задишка або з'являється змішана при серцево-легеневій декомпенсації. Дискомфортним диханням можуть супроводжуватись:

• гостра пневмонія;
• гострі та хронічні бронхіти, у тому числі і бронхіт курців;
• високий тиск у системі пульмональної артерії на тлі закупорки її тромбами (легенева тромбоемболія) при пороках серця, ВІЛ-інфекції, аутоімунних хворобах;
• бронхоектатична хвороба (деформація бронхів);
• пухлинні процеси у легенях;
• попадання стороннього тіла в дихальні шляхи;
• ущільнення легеневої тканини (пневмосклероз);
• туберкульоз;
• плеврит;
• поява спайок після перенесених запалень органів грудної порожнини.

Легенева тромбоемболія

При хворобах нервової системи

Порушення регуляції роботи легенів та серця виникає при розвитку ішемії або крововиливу в області довгастого мозку, де розташовані дихальний та судинно-руховий центр. Відчуття нестачі повітря також зустрічається при:

• пухлини та набряку головного мозку;
• підвищення внутрішньочерепного тиску;
• запровадження коштів для наркозу;
• отруєння вуглекислим газом;
• накопичення у крові кислот при ацидозі.

При ураженні спинного мозку припиняється іннервація дихальної мускулатури, що також буває причиною задишки. Її ослаблення (нейром'язова недостатність дихання) виникає при травмах, м'язовій слабкості (міастенія), поліомієліті, міопатії, дефіциті калію, ботулізмі.

Достатньо поширеним станом є почуття нестачі повітря психогенного походження. Воно виникає у пацієнтів із неврозами, вегетосудинною дистонією, при надмірному хвилюванні, стресі. Особливо важким буває прискорене та поверхневе дихання (гіпервентиляція легень) при панічній атаці.

Гематологічні

Нестача повітря часто супроводжує анемію. Зниження вмісту гемоглобіну та еритроцитів спричиняє кисневе голодування тканин, що призводить до компенсаторної реакції почастішання дихання. Причинами цього стану можуть бути:

• дефіцит заліза та вітамінів у харчуванні;
• руйнування еритроцитів під дією токсичних сполук та запальних, аутоімунних процесів;
• інфекції;
• злоякісні захворювання кровотворних органів

Зміна складу крові зустрічається і при захворюваннях нирок, печінки, тяжкому перебігу діабету, отруєнні денатурованим спиртом, саліцилатами. У таких випадках виникає закислення крові, що викликає посилення дихання для компенсації порушень.

Дивіться на відео про відчуття нестачі повітря:

Інші фактори

Високе стояння діафрагми знижує амплітуду її рухів, порушує наповнення легень. Це може бути при вагітності, ожирінні, скупченні рідини або газів у черевній порожнині. Задишка з'являється і при ушкодженнях грудної клітки, проникненні в неї повітря, накопиченні крові або випоту, деформації хребта.

Якщо додалися інші симптоми

Якщо у пацієнта є лише відчуття утрудненого дихання при фізичній активності, це зазвичай прояв фізичної натренованості, вимушеної чи свідомої гіподинамії. До фізіологічних причин може бути віднесена задишка у високогірних районах, задушливих приміщеннях. З появою інших клінічних проявів почуття нестачі повітря може бути першим симптомом серйозних захворювань.

Раптова задишка

У деяких випадках причина різкого порушення дихання – це травма чи потрапляння стороннього тіла до трахеї чи бронхи. В інших, менш очевидних ситуаціях слід звернути увагу на додаткові симптоми:

Кашель

Залежно від частоти появи кашльового рефлексу та утрудненого дихання можна припустити наявність захворювань:

• постійні – бувають при хронічних запаленнях глотки, гортані, трахеї та бронхів, а також застої крові у легенях при серцевій недостатності. При вдиханні запиленого повітря, інфекціях, зміні температури та вологості симптоми посилюються;
• виникають періодично - куріння, алкоголізм, пневмонія, емфізема легень, бронхіальна астма, гострі застудні захворювання;
• одноразові напади сильного кашлю та порушення дихання – вдихання диму, проникнення стороннього тіла у бронхи, алергія.

Біль за грудиною та почуття страху

Поява задишки, відчуття стискання грудної клітки, а іноді і шиї можуть бути першими або навіть єдиними ознаками нестабільної стенокардії або інфаркту міокарда. У типовіших випадках вони поєднуються з нападами загрудинного болю, який віддає в ліву лопатку, руку, нижню щелепу. Нерідко при настанні інфаркту серцевого м'яза пацієнти відчувають тривогу, збудження, страх смерті.

Запаморочення

Задишка із загальною слабкістю та запамороченням, блідістю шкіри зустрічається при зниженні артеріального тиску та при анемії. Подібна симптоматика може супроводжувати наступні захворювання:

• брадикардія;
• знижена провідність міокарда;
• синдром слабкості синусового вузла;
• звуження легеневої артерії, аорти;
• гіпертрофічна кардіоміопатія;
• серцева недостатність;
• порушення мозкового кровообігу;
• судинний колапс;
• шоковий стан на фоні нападу болю, порушення ритму

Серцебиття

Класичними проявами серцевої недостатності вважається задишка та тахікардія. Їх діагностують усім стадіях цього ускладнення хвороб серця. Спочатку вони з'являються при фізичній напрузі, яка перевищує індивідуальні резерви компенсації, а потім і за нормальної активності хворого, при подальшому наростанні – у стані спокою.

Супроводжуються появою ціанозу, кашлю, набряків на ногах, збільшенням печінки, застійними процесами у внутрішніх органах.

Почуття нестачі повітря у горлі

Задишка при фізичному навантаженні або у спокої, які стають сильнішими при хвилюванні та стресі, відчуття грудки у горлі можуть бути ознаками неврозу, порушення роботи вегетативної нервової системи. Хворі погано переносять задуху, постійно провітрюють кімнату, скаржаться на незадоволеність вдихом. Іноді можуть виникати й кашель чи прядіння у горлі.

В основі таких симптомів виявляють спастичні процеси у м'язах та надмірну фіксацію на своїх відчуттях. Характерна риса, що відрізняє нестачу повітря при невротичних порушеннях – велика кількість симптоматики. Пацієнти барвисто описують свої скарги і натомість загального задовільного стану.

Дивіться на відео про нестачу повітря (гіпервентеляційний синдром):

Причини виникнення задухи ночами

При тяжкому ступені серцевої недостатності з'являються напади ядухи в положенні лежачи, особливо ночами. Вони розвиваються через рясний приплив крові до грудної порожнини. Це підвищує наповнення венозних та капілярних судин, що знижує ємність легеневої тканини. Додатковим фактором, що призводить до переповнення судинної системи, є перерозподіл набряків у горизонтальному положенні.

Різка задишка викликає раптові пробудження та необхідність сісти для полегшення дихання. Нічні напади можуть виникати і при хронічних обструктивних хворобах легень, бронхіальній астмі, випоті в порожнину навколосерцевої доби або параліч діафрагмального м'яза.

Як допомогти собі, якщо раптово виникло

Якщо причина нападу задишки невідома, то хворого необхідно посадити в крісло або надати напівсидяче положення в ліжку за допомогою високих подушок. Слід розслабити пояс, розстебнути комір і забезпечити вільне надходження свіжого повітря. Негайно слід звернутися за медичною допомогою. Самостійне застосування медикаментів у цьому випадку може збільшити порушення кровообігу або дихання.

Якщо пацієнт хворіє тривалий час і знає ознаки загострення, то можливе застосування звичайного дозування медикаментів, які призначені і звернення за лікарем при поліпшенні стану. У всіх сумнівних випадках чи тлі різкої слабкості краще перестрахуватися, викликавши швидку допомогу.

При стресових ситуаціях чи надмірному фізичному перенапрузі допомагає техніка розслаблюючого дихання. Для цього потрібно лягти на спину та покласти одну руку на живіт, а іншу на грудну клітку. Дихання проводиться тільки через ніс та за допомогою м'язів живота. На вдиху передня черевна стінка піднімається, але в видиху – опускається. Видих повинен бути на 3-4 рахунки довшим за вдих. Після кожного вдиху та видиху потрібна коротка пауза (на 1-3 рахунки).

Дивіться на відео про техніку розслаблюючого дихання:

При задишці з кашлем на тлі простудних чи запальних захворювань допомагає прийом гарячого чаю з чайною ложкою свіжого імбиру. Його попередньо подрібнюють на дрібній тертці і наполягають напій протягом 7-10 хвилин.

Лікування нестачі повітря

При розвитку дихальної недостатності проводиться терапія основного захворювання (пневмонія, плеврит, бронхіальна астма, хронічні запальні в бронхах). Пацієнтам призначають:

• кисневі інгаляції;
• антибактеріальні засоби;
• препарати для розширення бронхів та розрідження мокротиння;
• масаж грудної клітки;
• фізіотерапевтичні процедури;
• лікувальну гімнастику для покращення очищення дихальних шляхів.

Кисневі інгаляції

При лікуванні серцевої недостатності зусилля спрямовано поліпшення скорочувальної функції міокарда. Рекомендується щадний або постільний режим, повний фізичний та психічний спокій. У раціоні обмежують кухонну сіль та рідину. Для терапії використовують інгібітори АПФ, сечогінні, бета-блокатори, нітрати, кисневі інгаляції. Пацієнтам показано розрідження крові за допомогою антикоагулянтів та засоби, що покращують обмін у серцевому м'язі.

При вегетосудинній дистонії, неврозі, панічних атаках рекомендуються заспокійливі ліки та немедикаментозні методи – водні процедури, рефлексотерапія, масаж, електросон, дихальна та лікувальна гімнастика.

Почуття нестачі повітря може виникати на тлі хвороб серця, легень, нервової системи, крові та порушення роботи дихальної мускулатури. Для того, щоб встановити причину задишки, аналізують її тривалість, швидкість розвитку симптоматики, зв'язок з перенесеними захворюваннями, поєднання клінічних проявів. При невідомому діагнозі раптове утруднення дихання і натомість суттєвого погіршення самопочуття потребує медичної допомоги.

Читайте також

Болі в серці чи невралгія – як відрізнити схожі симптоми? Адже заходи щодо надання першої допомоги істотно відрізнятимуться.

Саме собою неприємне ВСД, і панічні атаки разом із ним можуть принести чимало неприємних моментів. Симптоми - непритомність, страх, паніка та інші прояви. Як позбутися цього? Яке лікування, а також у чому зв'язок з харчуванням?

Застосовується Мексидол для судин головного мозку для поліпшення кровообігу, зняття негативних проявів ВСД та іншого. Спочатку виписують уколи, потім переходять на пігулки. Лікарський препарат допоможе при спазмі для серця. Звужує чи розширює він судини?

У нормальному стані людина не контролює свого дихання, оскільки ми дихаємо рефлекторно. Але зустрічаються розлади і захворювання, при яких важко дихати не вистачає повітря і не вдається вдихати на повні груди. Чому це відбувається і про які процеси в організмі може свідчити – дізнаємось із наступної статті.

Симптоми утрудненого дихання

Відчуття, при яких важко дихати не вистачає повітря, часто не самостійний симптом. Він може супроводжуватися додатковими явищами, про які не можна замовчувати при зверненні до фахівця:

1. Кашель, у т.ч. нападами;
2. Хвилясті головні болі;
3. Болі у грудній клітці, шлунку, нижній частині живота;
4. Оніміння кінцівок;
5. Задишка.

Залежно від того, у комбінації з якими симптомами важко дихати не вистачає повітря, встановлюється попередній діагноз. При цьому важливо враховувати час, протягом якого вам важко дихати не вистачає повітря, закономірність виникнення проблеми (якщо є), характер дихання і частоту виникнення явища.

Не варто забувати і про зовнішні фактори, які можуть провокувати ситуації, коли важко дихати.

Важко дихати під час занять спортом

Іноді виникають ситуації, при яких спортсмену-початківцю важко дихати не вистачає повітря при заняттях спортом. Причиною цього у 99% випадку є невідповідність вагової категорії та інтенсивності занять. За наявності значної надмірної ваги не варто підбирати для себе надто інтенсивні тренування: це може бути не просто малоефективним, а й небезпечним.

Для того, щоб вилікуватися від неприємного симптому, слід приділити значну увагу дієті та збалансувати рівень фізичного навантаження. Коли вдасться частково позбутися надмірної ваги, навантаження можна буде збільшити. Найкраще розробляти індивідуальний спортивний план із особистим тренером. Якщо ж звільнення від зайвої ваги вам теж не допомогло і вам, як і раніше, важко дихати не вистачає повітря на кожному тренуванні, то варто звернутися до фахівця за діагностикою організму.

Бракує повітря: різні випадки

Важко дихати не вистачає повітря, можливо через вплив різних зовнішніх факторів, на які варто звернути особливу увагу. Звернемося до деяких із них:

• Під час сну. Багатьох пацієнтів лякає синдром, коли під час сну важко дихати не вистачає повітря. Таке явище виникає самостійно та не супроводжується додатковими симптомами. Найчастіше призупинення вентиляції легень уві сні говорить про ВСД. В окремих випадках припинення вентиляції виникає на 10-20 секунд;
• Коли позіхаю. Зазвичай у разі хворий хоче позіхати, але в нього виходить, оскільки важко дихати бракує повітря. Також можливо, що пацієнт позіхає не до кінця. Позіхати при цьому хочеться дуже часто. Діагнозів у разі може бути маса – від перевтоми до проблем із судинами. Якщо симптом турбує вас від тижня і більше, варто звернутися до фахівця;
• Коли співаємо.Найчастіше важко дихати не вистачає повітря після їжі з двох причин. По-перше, це може бути переїдання, причому те, що відбувається щоразу. По-друге, причиною може бути нездорове чи незбалансоване харчування. Щоб позбавитися проблеми необхідно ретельно пропрацювати свою дієту, підібрати відповідні продукти і скласти режим харчування. При цьому для найкращого результату слід звернутися до дієтолога;
• Увечері. Увечері та вночі- періоди часу, коли загострюється ВСД. Тому якщо важко дихати не вистачає повітря, при цьому у вас з'являється головний біль, тяжкість у кінцівках або оніміння пальців ніг чи рук, то можливо ви хворі на ВСД. Постарайтеся максимально абстрагуватися від стресів і дратівливих факторів і якнайшвидше звернутися до лікаря;
• Зранку.Тяжко дихати не вистачає повітря в ранковий період зазвичай при відчутті брудного, важкого повітря. При цьому важко як вдихнути, так і видихнути. Якщо у квартирі підтримується нормальна вологість повітря та температура повністю відповідає вимогам здорової людини (приблизно від 20 до 24 градусів Цельсія), то причина криється у здоров'ї пацієнта та можливо пов'язана з різними розладами. Для виявлення зазвичай призначають загальний аналіз крові, і навіть аналіз виявлення рівня IgE total;
• Перед місячними.Тяжко дихати не вистачає повітря часто в рамках ПМС. Зазвичай він свідчить про серйозне хвилювання або тривогу у дівчини, причому переживання можуть бути як виправданими, так і ні. Ефективним вирішенням такої проблеми може бути своєчасне вживання Гліцину: цей препарат безпечний, має загальнозміцнюючу дію та захищає нервову систему;
• Після лазні. Дане явище нерідко супроводжується запамороченням, нудотою, слабкістю та втомою. Причин цього може бути кілька. Перша: з незвички високі температури сильний тиск на серцево-судинну систему. Друга причина – неприйнятно висока температура для організму. Нарешті, якщо ці випадки виразно не про вас, то швидше за все ситуація, за якою важко дихати не вистачає повітря після лазні, криється в проблемах зі здоров'ям.

Якщо ніяких обставин або зовнішніх факторів, що супроводжують утруднене дихання, немає, то найімовірніше організм намагається сповістити вас про якесь захворювання або розлад.

Можливі діагнози

Розглянемо, за яких захворювань важко дихати не вистачає повітря?

• Набряки легень.Важко дихати не вистачає повітря при цьому на ґрунті кисневого голодування тканин та органів – гіпоксії. Такий стан є патологічним і потребує якнайшвидшого втручання фахівця;
• Пороки серця вродженого та набутого типу.Виявляються через біль у серці, запаморочення. При цьому пацієнту важко дихати не вистачає повітря;
• Заблоковані дихальні шляхи.Причини цього можуть бути природні та механічні – останнє більш характерне для дитини, ніж дорослої. У разі цієї проблеми потрібна негайна допомога лікаря;
• Бронхіальна астма.Підступне захворювання, при якому виникають як слабка задишка, так і серйозна ядуха, хворому важко дихати не вистачає повітря, причому без видимих ​​на те підстав. При неправильному лікуванні або його відсутності зростає ризик смерті, тому після ідентифікації симптому рекомендується відразу звертатися до лікаря;
• Ревматизм.Супроводжуються болями, що ниють, сконцентрованими в одній точці, і розсіюють увагу. Тяжко дихати не вистачає повітря при цьому лише побічним явищем;
• Гіпертонія.При цьому коли кров'яний тиск нормалізується, дихання відновлюється;
• Стенокардії.Болі концентруються в центральній частині грудної клітки, ускладнюють серцебиття, пацієнтові важко дихати не вистачає повітря. Найчастіше зустрічається в людей середнього чи старшого віку;
• Алергія.Деякі алергічні реакції (особливо сезонні) викликають напади чхання та кашлю, при яких частішають відчуття утрудненого дихання.
• Онкологія легенів чи бронхів.Найчастіше виникає у курців зі стажем, а також людей зі спадковою схильністю. Супроводжується різким зниженням ваги, кровохарканням, слабкістю;
• Емфізема.При ній пацієнт скаржиться, що йому важко дихати не вистачає повітря навіть у спокійному стані. Хвороба виявляється у появі бульбашок у структурі бронхів: згодом ці бульбашки лопаються, утворюючи порожнини. Дані порожнини стають основою, яким важко дихати не вистачає повітря;
• Причини психосоматичного характеру.Сильні стреси або розлади особливо небезпечні для вразливих людей і можуть спричинити проблеми з диханням;
• Ішемічні хвороби серця.Якщо вам важко дихати не вистачає повітря, при цьому відчувається біль за грудиною, прискорене серцебиття, підвищена пітливість. Ці симптоми можуть проявитися навіть у спокійному стані;
• Поразки легень чи бронхів інфекційного характеру.Супроводжуються різновидами інтоксикації організму – головним болем, підвищеною температурою, слабкістю та жаром.

Вище представлений список найпоширеніших діагнозів при яких важко дихати не вистачає повітря: насправді їх значно більше.

Поставити діагноз може лише лікар спеціаліст після проведення ретельної діагностики та вивчення аналізів.

Топ-5 причин поганого дихання

Неможливість надихатися повітрям не виникає моментально: найчастіше важко дихати не вистачає повітря через певні захворювання, патології, розлади та інші фактори, які можна розташувати за частотою поширеності:

1. Куріння.Якщо людина курить протягом довгих років, то цілком імовірно, що у неї можуть виникати проблеми, за яких важко дихати не вистачає повітря;
2. Надмірна вага та ожиріння. Головною небезпекою зайвої ваги стають різні проблеми зі здоров'ям, за однієї з яких важко дихати не вистачає повітря;
3. Вірусні хвороби. Захворювання, причиною яких стає вірус, за відсутності відповідного лікування затягуються тривалий час. При цьому обтяжується газообмін в організмі, через який важко дихати не вистачає повітря;
4. Хвороби серця. При невідповідному лікуванні чи ігноруванні болю захворювання серця надають прямий вплив на артеріальні судини. Уражені артеріальні судини провокують грудні болі, прискорене серцебиття та проблеми з диханням;
5. Кашель. Причин кашлю може бути безліч – бронхіт, бронхіальна астма, проблеми з легенями тощо. Сильний кашель провокує спазми, внаслідок яких важко дихати не вистачає повітря.

Дуже важливо не затягувати похід до фахівця у разі виникнення тривожного симптому. Пам'ятайте, що чим довше розвивається хвороба, тим важче згодом її вилікуватиме.

Невідкладна допомога

Якщо пацієнт відчуває, що йому важко дихати не вистачає повітря, то найголовніше – не панікувати та правильно надати першу допомогу. Вона є:

• Забезпечує доступ до свіжого повітря.Особливо актуально, якщо напад застав у приміщенні, можна відкрити вікно або по можливості включити вентилятор або кондиціонер. Створити холодне повітря можна штучним шляхом за допомогою підручних засобів. Цей спосіб створить ефект вентиляції: психологічно пацієнт відчує, що повітря вистачає, а страх задихнутися зникне;
• Підвищення концентрації вуглекислого газу повітря.Тут хворий може допомогти собі самостійно. Для цього необхідно, щоб він інтенсивно подихати в долоні або паперовий пакет, якщо такий є під рукою. Продовжувати маніпуляції вистачить протягом 30-40 секунд;
  Цей метод знімає нервову напругу, чинить заспокійливий ефект, стабілізує загальну дихальну функцію.
• Дихальна гімнастика.Зазвичай призначається дитині у разі нападу, але підійде навіть дорослому. Для неї потрібно робити вдих на 6 рахунків та видих на 8. Повторити 3-4 рази. Потім треба подихати "по-собачому", висунувши мову. Така практика допоможе зняти напад, у якому важко дихати не вистачає повітря;
• Виклик швидкої допомоги.Після того, як впоратися з першими проявами симптому вдалося, обов'язково зателефонуйте фахівцям швидкої допомоги, особливо якщо не знаєте, чому вам важко дихати не вистачає повітря.

Не слід забувати і про індивідуальні запобіжні заходи. Вони допустимі в тому випадку, якщо пацієнт, напевно, знає, чому йому важко дихати і не вистачає повітря. Наприклад, алергія, бронхіальна астма, хвороби серця тощо. В рамках індивідуальної допомоги слід прийняти відповідні ліки, прилягти та постаратися розслабитися.

Профілактика утрудненого дихання

• Регулярно провітрюйте приміщення або використовуйте кондиціонер, щоб підтримувати оптимальну температуру. Нормальне провітрювання повинне проводитися від 10 до 30 хвилин у кожній кімнаті;
• Застосовуйте зволожувач повітря, щоб повітря в приміщенні не було важким для дихання. Відмінною альтернативою цьому стане сушіння вологого одягу в кімнатних умовах. Розмістіть мотузку для білизни в кімнаті і раз на тиждень розвішуйте вологий одяг: такий спосіб допоможе зробити повітря приємнішим для дихання;
• Обов'язково проводьте регулярне вологе прибирання. Для цього вистачить пройтися вологою ганчірочкою по всіх поверхнях у приміщенні. Найголовніше, звільнити великі площі поверхні від важкого пилу – адже він часто стає основою розвитку сильних нападів кашлю, алергії та інших причин, через які важко дихати не вистачає повітря.

Відмінною профілактикою стануть регулярні заняття спортом та краще на свіжому повітрі. Не обов'язково відвідувати дорогі спортивні клуби: вистачить ранкової гімнастики або 30-хвилинної легкої пробіжки. Головне – робити це регулярно. Незабаром ви помітите зміни у позитивний бік як у легкості дихання, і у здоров'я всього організму.

Вегетосудинна дистонія – комплекс симптомів, що свідчать про розлад роботи вегетативної нервової системи. На жаль, від цього умовного захворювання (умовного через те, що міжнародна класифікація не визнає даний синдром як самостійну хворобу) страждає, згідно зі статистикою, близько 80% населення сучасного світу. До них входять чоловіки і жінки, люди похилого віку, діти, підлітки та немовлята - характерні ознаки дистонії можна зустріти у людини з перших років життя.

Вступ

Як правило, здебільшого люди звикають миритися, списують на особливості організму, слабке здоров'я в цілому. Але іноді виникають труднощі, що викликають серйозний занепокоєння та гострі напади. Більшою мірою вони пов'язані з проблемами серця, судин та дихальних шляхів.

Нестача повітря при ВСД – ситуація поширена і цілком типова. Перше, на чому слід акцентувати увагу, - це можна виправити. Страх асфіксії та серцевого нападу обумовлений швидше психологічним чинником втрати контролю за природними процесами власного тіла, ніж реальною фізичною загрозою.

Загальні відомості

Почуття нестачі повітря при ВСД може бути зумовлене різними причинами. Задишка може бути викликана самою дистонією, але може виявитися і супутнім фактором. В обох випадках надзвичайно важливою є точна медична діагностика причини.

У ситуації, коли перебої в диханні виникають із реальних проблем і хвороб (припустимо, ішемічної хвороби серця або бронхіальної астми), застосовувати класичну для ВСД психотерапію буде просто нераціонально - не розумніше, ніж прикладати подорожник там, де потрібно накладення гіпсу.

Зворотна ситуація теж небезпечна - коли первинною самодіагностикою сплутані симптоми, утруднене дихання є наслідком вегетативних порушень на ґрунті неврозу, що розвивається, а пацієнт старанно лікує вигадані астматичні ускладнення ... Запущена ВСД призводить і до більш серйозних ускладнень, ніж стиснення при грудній.

Чому ядуха викликає страх

Навіть на початкових етапах розвитку ВСД, коли кризи протікають негаразд гостро та інші симптоми хвороби не виражені, труднощі дихання можуть лякати пацієнта. Супроводжувані раптовими гострими болями у грудині, вони нагадують ознаки серцевої недостатності. Виникаючи несподівано, серед ночі, у стані тривоги чи емоційних коливань, найменші зміни дихання можуть призвести до нападів панічної атаки. Страх ядухи блокує адекватне сприйняття реальності, веде до розвитку реальних фобій.

Найчастіше за наявності дистонії (одного з її типів) у пацієнта діагностують гіпервентиляційний синдром. Але це не єдина подоба, яка приймає порушення кисневого обміну в організмі при вегетативних порушеннях нервової системи.

Я забув, як дихати

Абсурдне, але часте визнання людей, які страждають на апное (короткочасне мимовільне припинення дихання). З багатьма це відбувається уві сні: людина прокидається від відчуття, ніби легені припинили свою роботу, а кисень в організм не надходив багато часу.

Задишка при ВСД пов'язана зі страхом і перебільшенням катастрофічності ситуації: людина різко сідає на ліжку, починає дихати поверхово та прискорено. Тиск підвищується, серце б'ється швидше, намагаючись швидше заповнити нестачу кисню у клітинах та тканинах. Перебої тиску не позбавляють утруднення дихання. Навпаки, до них додаються запаморочення, потемніння в очах, відчуття безвиході.

Все вищеописане чудово підходить під класифікацію як панічних атак, так і класичного апное. Але чому пацієнт перехоплює дихання в той час, коли тіло має бути максимально розслаблене?

Чи можна «забути», як дихати

Справа в тому, що за регуляцію дихальних процесів відповідають як соматична, так і вегетативна нервові системи. Іншими словами, відбувається воно і свідомо, і безконтрольно. Ми можемо з власної волі затримати дихання, робити вдихи та видихи глибшими чи поверхневими, регулювати м'язовий рух грудної клітки, впливаючи таким чином на процес газообміну. Але коли ми абстрактні, зосереджені на сторонніх завданнях, перебуваємо у фазі глибокого сну чи стресової ситуації, не маючи можливості звернути увагу на дихальний процес, саме вегетативна нервова система контролює глибину та частоту вдихів, швидкість серцебиття та інші супутні фактори.

Коли вегетативна система починає збоїти і функціонувати негаразд, як належить (вегетативна дисфункція), усе, що раніше контролювалося нею, також у розлад. Реакції організму перестають відповідати зовнішнім подразникам, тахікардія та паніка виникають без фактичної небезпеки, задишка – без фізичних навантажень, харчові розлади та алергії – без реальних отруєнь та алергенів тощо.

Симптоматика

Задишка, що провокується ВСД, проявляється по-різному. Пацієнти скаржаться на:

• Тяжкість у грудині, відчуття здавленої грудної клітки.
• Різкий колючий біль при вдиху.
• Тяжке дихання та задишку, що виникає при легких навантаженнях, при співі або розмові, емоційних переживаннях.
• Відчуття нестачі кисню при диханні.
• Важко вдихати і видихати, процес дихання сам собою здається зусиллям, що викликає задишку.
• Пробудження із фази глибокого сну від відчуття, що дихання припинилося.

Останній пункт викликає особливу тривогу у страждаючих від дистонії, а слідом за нею - можливе безсоння.

Сон

Чому саме нічні напади так лякають пацієнтів? Формулювання «забуваю дихати уві сні» нелогічне, як ми вже розібрали, насамперед тому, що пам'ять не бере участі в процесі дихання в той час, як мозок занурений у сонну фазу.

Що насправді відбувається з тими, хто стверджує: «Я ночами задихаюсь»? Висловлюючись медичними термінами, їхній організм переживає апное - припинення легеневої вентиляції через ослаблення тонусу м'язів і м'яких тканин горла. При засинанні м'язи хіба що «провисають», перекриваючи дихальні шляхи. Класичне апное триває до 10 секунд, гіпопное займає від 10 секунд і більше. Цього часу цілком достатньо, щоб пробудити мозок і надіслати сигнал SOS про проблему.

"Прокидаюся від того, що не можу дихати" - привід для проведення обстеження, але в жодному разі не для миттєвої паніки. Виходячи зі становища лежачи і свідомо роблячи ряд дихальних вправ, можна взяти нічний інцидент під контроль і не допустити панічної атаки.

Похмілля

Здоровий спосіб життя як головні ліки від ВСД автоматично передбачає навіть відмову від спиртного. Після алкоголю організму подвійно важче справлятися з вегетативною дисфункцією – необхідність виводити токсини з крові, дисбаланс рівнів цукру та гемоглобіну також впливає на кількість кисню, що надходить із припливом крові у легені.

Чому з похмілля важко дихати? Та як мінімум від того, що ілюзорне відчуття, ніби при ВСД не вистачає повітря, означає насправді недостатню кількість молекул кисню, що надходить у клітини тканин внутрішніх органів.

Задишку провокують будь-які сильні навантаження на організм, а стан алкогольної інтоксикації цілком входить до їх числа.

Позіхання

Відчуття нестачі кисню (не повітря загалом, саме елемента в організмі) який завжди викликано фізичними навантаженнями чи фізичними розладами дихання.

Іноді пацієнти скаржаться на те, що вони постійно позіхають за відсутності об'єктивної причини (недосипання та ін.). Позіхання також є показником дефіциту кисню в організмі та проявляється рефлекторно.

Поширена думка, що позіхання «заразна», пов'язані з явищем психогенної задишки і невротичними наслідками, коли розлад дихання оточуючих (наприклад, члена сім'ї) несвідомо копіюється людиною. Така ситуація особливо небезпечна у дитячому віці. Відомі випадки, коли абсолютно здорова дитина рефлекторно повторювала уривчасте, прискорене дихання батька, що згодом прогресувало у власну патологію.

Причини утрудненого дихання

Ситуації, коли людині важко дихати з похмілля, після циклу вправ або при нічному пробудженні здаються не такими критичними, як плутане дихання людини, яка перебуває у спокої. Коли дихання утруднене у старого або немовля, що лежить, у здорового дорослого, що знаходиться на свіжому повітрі, у провідного активного способу життя підлітка - чому не вистачає кисню в таких випадках?

Причини порушення дихання можуть бути в ряді вроджених патологій. Задуха при ВСД може бути реакцією на невротичні напади, гіпоксія часом виявляється побічним наслідком серцевої недостатності, схильності до гіпотонії та ішемічної хвороби серця, проблем з легкими і навіть м'язовим каркасом грудної клітки.

Остеохондроз, проблеми хребта теж можуть вплинути на утрудненість дихання. Причини, якими б вони не були, повинні бути ретельно досліджені лікарем.

Задихаюсь, коли нервую

Важливо пам'ятати, що будь-які симптоми вегетосудинної дистонії тісно пов'язані із психоемоційною сферою. Дихання при стресі стає поверхневим і здавленим, м'язи скорочуються спазматично і перебувають у постійній напрузі. Скарги «задихаюсь вранці» можуть бути наслідком виробленої на нервовому ґрунті звички до повернення в нервозний стан, як тільки мозок виходить із фази глибокого сну.

Буває, зробити глибокий вдих неможливо при домінуванні однієї (не важливо, позитивної чи негативної) яскравої емоції, складно вдихнути після їжі чи сну, тисне у грудині при перепадах внутрішнього тиску та зовнішньої температури. Це може бути пов'язано з будь-якою зміною обстановки зовнішньої або внутрішнього стану - важливий тільки той факт, що організм видає збій замість гармонійного підстроювання під ситуацію.

Бронхіальна астма

Іноді вегетативні кризи (гострі напади погіршення симптомів дистонії) пов'язані з перебігом подібних загострень іншого захворювання. Так, нічну ядуху, сухий частий кашель при ВСД та неможливість повноцінно вдихнути можуть бути проявами бронхіальної астми.

Іноді короткострокове відчуття «забула, як дихати», що триває кілька секунд, змінюється надсадним астматичним покашлюванням і трапляється в моменти емоційних коливань. Дихальні процеси тісно пов'язані з координацією нервової системи, як свідомої, і несвідомої; це означає, що й астма у разі переживання ВСД може бути лише психосоматичною.

Лікування

Якими б не були симптоми, всі вони ускладнюють нормальний перебіг життя, і людина потребує допомоги фахівця. За роз'ясненням звертаються до терапевта, невролога, кардіолога, психотерапевта – кожен із цих фахівців може провести обстеження на своєму рівні, щоб максимально точно з'ясувати, чим спровоковано розлад дихання.

Найчастіше за відсутності спадкових патологій, захворювань серцево-судинної системи і без гострої потреби в медикаментозному лікуванні неврозу, що розвинувся, проблема вирішується досить просто. Методи розслаблюючої фізіотерапії, психологічної самодіагностики в моменти нападів та рослинні препарати підбираються індивідуально для кожного пацієнта.

Лікування задишки таблетками

У особливих випадках, коли дихальні проблеми спричинені розвитком клінічного неврозу, для його лікування застосовується медикаментозна терапія. Однак будь-які антидепресанти, снодійні та заспокійливі повинні бути виписані лікарем та узгоджені з діагнозом, підтвердженим іншими фахівцями. Інакше медикаментозне втручання може лише погіршити проблему.

Наприклад, якщо людина на рівні самолікування вирішує приймати курс снодійного, щоб перестати прокидатися ночами, від гіпервентиляції це не врятує. Організму тільки важче «звернутися по допомогу» до мозку, коли через ослаблення тонусу м'язів легені на 10-15 секунд припинять роботу.

Людині, що страждає від психосоматичного апное, важливо в першу чергу пояснити, як правильно дихати і заспокоїти наростаючий страх ядухи при загостренні ВСД криза.

Дихальні вправи

Для того щоб відновити дихання не тільки зараз, але й забезпечити спокійний нічний сон без позапланових пробуджень, використовується лікувальна гімнастика. Вона включає як фізичні вправи для заспокоєння нервової системи (такі як йога, розтяжки та масажі), так і статистичні дихальні вправи.

Їх види різняться залежно від переслідуваної мети, але так чи інакше включають тренування:

• глибокого вдиху;
• контролю глибини та тривалості вдиху та видиху;
• кількість вдихів та виходів за хвилину;
• контроль інтенсивності робіт діафрагми;
• усвідомлена участь у дихальному процесі інших груп м'язів.

Користь глибокого дихання обумовлена ​​переважно великим насиченням киснем. До того ж глибина вдиху сповільнює його швидкість, а значить, знижує ризик мимовільної тахікардії, коли серце починає битися частіше, ніж належить у зв'язку з низкою коротких поверхневих вдихів.

Дихальнайога

Різні практики йоги пропонують поєднання комплексу вправ, спрямованих як на гнучкість і тонус м'язів, а й здоров'я внутрішніх органів. Вирівнювання серцевого ритму, усунення внутрішньої напруги гладких м'язів, викликаного психосоматикою, - корисна навичка при діагностованій ВСД.

Усвідомлюване дихання спочатку відпрацьовується за вказаними схемами (почергові вдихи кожної ніздрів, чергування їхньої глибини і тривалості), потім вводиться на рівень звички. Так, можна завдяки тижням тренувань привчити організм у стресовій ситуації замість почастішання дихання уповільнювати його, закликаючи тіло насамперед заспокоїтися та розслабитися.

Лікувальна дихальна гімнастика

З середини минулого століття на території СРСР активно застосовувалася і досі вважається геніальним методом дихальна гімнастика методом Стрельникової. Включаючи роботу багатьох груп м'язів, вона допомагає як налагодити рівномірне глибоке дихання, а й відновитися після операції, розвинути голос, зняти втому, провести «масаж внутрішніх органів», тощо.

Застосовують її як метод лікування, а й як профілактику, рекомендовану зокрема підліткам і дітям. Спеціально розроблений комплекс вправ здатний замінити 15-30 хвилин ранкової та вечірньої гімнастики, а також сеанс розслаблюючого масажу.

Правильно виконувані дихальні вправи рекомендують за наявності як ВСД, і інших супутніх захворювань - неврозу, астми, гіпертонії, ін.

Профілактика

Для того щоб не допустити посилення ситуації за наявності ВСД, необхідно дотримуватись ряду простих умов здорового життя. Порадою номер один стають збалансовані фізичні навантаження.

Сидячий спосіб життя, кардіологічні проблеми та слабо розвинена дихальна система – благодатний ґрунт для дистонії. Для тренування організму рекомендуються:

• лікувальна гімнастика;
• фітнес (але не активні кардіонавантаження);
• йога;
• плавання та різні водні процедури;
• дихальні вправи;
• піші прогулянки на свіжому повітрі;
• контроль за емоційним станом

Щоб не допустити виникнення неврологічної задишки на грунті психологічних проблем, слід давати організму відпочинок від ментальних навантажень. Якщо людина більшу частину часу присвячує офісній роботі, годинник дозвілля рекомендує проводити, приділяючи увагу тілу, а не екрану телефону, телевізора та комп'ютера.

Іноді прийом заспокійливих препаратів допомагає у боротьбі з неврозом, благотворно впливаючи також на роботу серцево-судинної системи та дихальних органів.

Щоночі 7-8 годин здорового сну в чітко встановленому режимі, сеанси релаксу та підібраної терапії, позитивний психологічний настрій на усвідомлену здорову життєдіяльність – все це сприяє налагодженню гармонійної роботи організму.

Важко дихати? Бракує повітря?

Вдихнули та видихнули. Знову вдих і видих... Дихати так природно, що ми не помічаємо цей процес. Але лише до того моменту, доки не виникає проблем. І відразу ж життя змінюється і стає зовсім іншим. Що ж робити і куди звертатися, якщо раптом не вистачає повітря та важко дихати? Причини можуть бути різними.

Вагітність

Всі знають, що в організмі майбутньої мами відбуваються фізіологічні та анатомічні зміни. Вони спрямовані на підготовку організму до народження дитини та забезпечення крихти всім необхідним. Під час виношування малюка абсолютно всі системи та органи одержують відчутне навантаження. Дихальна система вагітної жінки працює у посиленому режимі. Зростання плоду позначається на більшу потребу в кисні, яка постійно зростає. Відповідно, зі зростанням дитини діафрагма вагітної жінки піднімається. Найчастіше важко дихати, не вистачає повітря в останньому триместрі. Це відбувається через те, що матка стискає легені під час переміщення дитини до верхнього тазового відділу. Що є абсолютно нормальним процесом, що пройде після народження малюка.

Серцево-легенева недостатність

Це клінічний синдром, який характеризується одночасно двома проблемами: серцевою та легеневою недостатністю. Найчастіше спостерігається при пороках серця та міокардитах. Зумовлений порушенням у кровообігу судин легень і веде до зменшення насичення крові киснем. Можлива причина розвитку: зменшення судинної мережі легень та бронхіальна інфекція. Точніший діагноз поставить лікар. Позбутися серцево-легеневої недостатності, при якій важко дихати, не вистачає повітря, без допомоги фахівця неможливо. Для діагностики цієї хвороби використовують рентген, електрокімографію, кардіограму, катетеризацію легеневої артерії, правих порожнин серця та інші методи.

Алергія

Це підвищена сприйнятливість організму до впливу певних факторів середовища, що оточує людину (алергенів). Сама по собі вона не страшна, небезпечною буває відповідь організму на неї - може початися набряк Квінке, при якому важко дихати, а іноді можуть виникнути проблеми і в роботі головного мозку. Тоді знадобиться термінова перша медична допомога.

Реакція на спеку

У деяких буває нетипова реакція: рясне потовиділення, відчуття, що не вистачає повітря, важко дихати, оніміння кінцівок, блідість обличчя, занепад сил, зниження тиску, почастішання серцебиття. Для того, щоб таких симптомів більше не виникало, рекомендуються спеціальні вправи та систематичні тренування, які зміцнять серцево-судинну систему, дозволяючи переносити спеку.

Бронхіальна астма

Це хронічне захворювання (запальне) дихальних шляхів. Існує кілька факторів ризику, що сприяють виникненню хвороби. Серед них:

• спадковість (якщо у вас у родині хворів хтось із батьків, то ви знаходитесь у зоні ризику);
• професійний (вплив біологічного, мінерального пилу, шкідливих випарів і газів не найкраще відбивається на організмі та легенях зокрема);
• екологічний (вихлопні гази, дим, шкідливі випаровування, підвищена вологість є ризиком для кожного). Якщо ви підозрюєте, що можете бути в групі високого ризику, то обов'язково зверніться до лікаря, щоб уникнути ще більш серйозних проблем. Лікування може призначити лише професіонал після групи аналізів та повного обстеження.

Що робити, якщо важко дихати, не вистачає повітря?

Якою б не була причина нестачі повітря, це порушення є лише симптомом будь-якого захворювання. Ніколи не слід самостійно ставити собі діагноз і тим більше призначати лікування. Насамперед потрібно звернутися до дільничного терапевта та діяти виключно за рекомендаціями спеціаліста. Тільки так можна виявити серйозні проблеми в організмі.

Нерідко людей, які мають проблеми зі здоров'ям, можуть турбувати безпричинні спалахи задухи та недостатню кількість повітря. Такі прояви властиві вегетосудинній дистонії. Задишка при ВСД має певні супутні ознаки, а також певні принципи лікування.

Причини виникнення задишки

Вегетосудинна дистонія (ВСД) є виникнення сукупності певних симптоматичних ознак внаслідок порушення функціональності окремих відділів нервової системи. Постановка відповідного діагнозу судинної дистонії здійснюється внаслідок тривалого та ретельного обстеження. Слід зазначити, що ВСД та нестача повітря можуть багато в чому залежати один від одного.

ВСД не вважається самостійним захворюванням, швидше вона виникає за порушення правильної працездатності організму пацієнта. Нерідко ВСД є самостійною симптоматичною ознакою або процесом, що характеризує негативну зміну функціональності серцевого м'яза. Впливу виникнення такого чинника, як почуття нестачі повітря при ВСД, можуть бути піддані люди будь-якої статі та вікових категорій. Цілком позбутися такого роду проявів при ВСД порівняно непросто, проте знизити частоту виникнення судинної дистонії цілком реально.

Причин виникнення задишки або недостатньої кількості повітря під час дихання при ВСД налічується чимала кількість, проте найбільш поширеними є:

• гіпервентиляція легень - виникає в процесі здійснення частих і глибоких вдихів, внаслідок чого збільшується повітряна легенева тканина, що спричиняє надлишок кисню та нестачу вуглекислого газу, такий процес характеризується тим, що не вистачає повітря;
• спалах панічної атаки при ВСД;
• проблеми з диханням;
• вплив численних стресових та конфліктних ситуацій, а також надмірна втома при ВСД.

Основна причина виникнення процесу нестача повітря при ВСД, при якому розвивається утруднене дихання, полягає в тому, що пацієнт ненавмисно починає частішати дихальний процес. В результаті процесу утворюється почуття тяжкості, яке лякає людину на психологічному рівні. Хвилювання при ВСД поступово наростає та процес активізується з новою силою.

Супутні симптоми

Симптоматичні ознаки, пов'язані з порушенням процесу дихальної активності, можуть проявлятися по-різному та різною мірою. Нерідко патологічний процес, пов'язаний із диханням при ВСД, може супроводжуватися розладами м'язової та емоційної частини організму людини або виникають напади ядухи при ВСД. Багато симптомів можуть нагадувати захворювання серця, легень або щитовидної залози. Слід зазначити, що з прояві ВСД задишка вважається цілком поширеним явищем щодо процесу дихання, прояви немає можливості впливати на працездатність внутрішніх органів чи систем. Супутні симптоми ВСД є:

• недостатня кількість кисню;
• наявність відчуття здавлювання у частині грудної клітини;
• виникнення кашлю;
• напад задухи;
• неможливість здійснення повноцінного вдиху;
• больові відчуття в ділянці серцевого м'яза;
• можливе оніміння окремих частин верхніх та нижніх кінцівок;
• неможливість знаходження у недостатньо просторому чи провітрюваному приміщенні.

Дуже часто подібні порушення та процеси, пов'язані з ВСД, можуть згубно позначитися на складі крові. Поступово може напружуватися м'язова маса, а суглобові зчленування активно звужуються. Змін при ВСД піддаються і серцево-судинна система. В даному випадку в крові виявляється недостатня кількість кальцію і магнію, а також можливе запаморочення. Не виключаються випадки, коли симптоми ВСД виникають у повному обсязі, проте не виключена і повна відсутність симптоматики.

Терапевтичні заходи

При появі задишки під час ВСД слід негайно звернутися за допомогою до медичних фахівців. Відновити нормальний процес дихання у цій ситуації досить непросто. Насамперед слід усунути або виключити у процесі діагностування певного роду патологічні процеси за допомогою певного лікування ВСД. Крім терапевта важливо отримати консультацію ЛОР, ендокринолога та невропатолога. Діагностичні заходи включають:

• рентген легень;
• ультразвукове дослідження внутрішніх органів та щитовидної залози окремо.

Підтвердження передбачуваного діагнозу ВСД здійснюється невропатологом, який підбирає відповідне ефективне лікування. Терапевтичні заходи у процесі розвитку ВСД мають використовуватися комплексно. Першорядно пацієнт повинен змінити свою думку та відношення щодо наявного захворювання. Від того, наскільки пацієнт матиме уявлення щодо ВСД, залежатиме процес усунення симптоматики та дієвість лікування.

Особлива важливість приділяється вправам, коли важко дихати. Пацієнту необхідно навчитися правильно дихати при ВСД, щоб у організм надходила необхідна кількість кисню. У профілактичних цілях рекомендується проводити дихання за допомогою живота, особливо якщо важко дихати при вегетосудинній дистонії. В даному випадку на вдих відводиться часу щонайменше вдвічі більше, ніж на видих. Обстановка має бути спокійною, тривалість заняття - близько півгодини.

Якщо пацієнту потрібно коригування психологічних порушень, то фахівцями призначається прийом медикаментозних препаратів. До найбільш затребуваних відносяться антидепресанти, анксіолітики. До основних лікарських препаратів від ВСД слід віднести Корвалол, Анапрілін, Гідазепам. Не виключається поєднання такого лікування з психотерапією, яка використовується з метою відновлювати психологічний стан пацієнта та утрудненого дихання.

Таким чином лікар допомагає пацієнту виявити головну причину порушення дихального процесу при ВСД і усунути її при початкових проявах.

Немедикаментозний спосіб терапії ВСД має на увазі використання наступних методів:

• для відновлення оптимальної кількості кисню та вуглекислого газу при ВСД потрібно подихати в притиснутий пакет або суміщені долоні;
• прийняти становище сидячи чи лежачи, у разі, якщо виникне тимчасова втрата свідомості;
• випийте склянку води із цукром;
• вмийте обличчя, руки та шию у прохолодній воді;
• спробуйте переключити увагу або відтворіть текст, який знаєте напам'ять;
• намалюйте механічний позитив, спробувавши посміхнутися.

У разі застосування лікарських препаратів при ВСД важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо дозування, курсу лікування та можливих протипоказань.

Профілактика нападів

Заходи, створені задля профілактику виникнення захворювання, є важливу частину комплексної терапії. В даному випадку важливо скоригувати свій усталений спосіб життя, важливо приділити увагу тим препаратам, які активно застосовуються в цьому процесі. Якщо відхилення в диханні мають початковий етап прояву, то достатньо обмежитися певними нововведеннями: зміна режиму дня таким чином, щоб нічний відпочинок був не менше 8 годин, приміщення було добре провітрюваним, а спальне місце було максимально зручним і комфортним.

Не менш ефективним вважається активна форма відпочинку. Більше часу рекомендується проводити на свіжому повітрі, заняття спортом повинні бути такими, щоб не виникало надмірної перевтоми, а вегетативна система не зазнавала негативного зовнішнього впливу. Усі заняття мають бути регулярними, щоб було видно позитивний результат. В обов'язковому порядку необхідно переглянути раціон. Виключіть важкі продукти харчування, не варто вистачати їжу на бігу. Подбайте про водний баланс, випиваючи щодня не менше 2 літрів води, уникайте нестачі споживаної рідини. Можна використовувати фітотерапію, але цей спосіб який завжди підходить, щоб лікувати порушення дихання при астмі. Вона має на увазі застосування препаратів на основі лікарських рослин. На особливу увагу заслуговують фізіотерапевтичні процедури. В даному випадку відмінним рішенням стане прийняття ванни з морською сіллю (при бажанні та необхідності можна замінити на хвойний екстракт, особливо, якщо дихаю носом), парафінотерапія, обгортання та процедури масажу.

В якості профілактики можуть також використовуватись певні групи лікарських препаратів. До таких слід віднести ноотропні засоби, що сприяють приведенню в норму процесу кровообігу та насичення необхідною кількістю кисню окремих внутрішніх органів, можливе використання антидепресантів та транквілізаторів (останні застосовуються при тривалій відсутності сну та частому виникненні тривожності). Не виключається прийом гормональних засобів відновлення гормональних зрушень.

Таким чином, виникнення задишки при ВСД є цілком поширеним явищем. Як показує практика, важливо усунути симптоматичні ознаки основного захворювання на ВСД, після чого переходити до заходів, спрямованих на відновлення дихального процесу.

Вконтакте