Душ Шарко – лікувальна процедура, продумана до дрібниць. Душ Шарко: користь та шкода для схуднення, здоров'я

Душ Шарко – це масаж тіла, що виконується струменем води під тиском та контрастною температурою. Процедура проводиться у спеціальній кімнаті. Роздягнувшись, пацієнт стає навпроти душової установки.

Масажист подає віяловий струмінь, і розігріває тіло пацієнта, обливаючи його з відстані 3-4 м.

Після, пацієнта масажують компактним струменем минаючи голову, молочні залози та хребет. Починають масаж із кінцівок; потім точково масажують спину, бічні поверхні тіла, сідниці, стегна та живіт. Цю послідовність повторюють ще 2-3 рази. Завершують сеанс, обливаючи пацієнта віяловим струменем.
Для чого застосовують душ Шарко, які показання та протипоказання до його проведення?

Вплив на органи та їх системи

Душ Шарко – ефективна процедура гідротерапії

Душ струменевий, більш відомий як душ Шарко – один із загартовувальних та оздоровчих прийомів у гідротерапії. Французький психіатр Жан Мартен Шарко, розробник його методології, практикував процедуру серед неврологічних пацієнтів. Вже після кількох сеансів «ударного» душу майже у всіх з них зникали розлади сну та м'язові судоми, нормалізувався тиск та апетит.

Головним призначенням «ударного» душу у медицині вважають лікування ЦНС.Але завдяки дуже продуманій методології лікувальна дія контрастних струменів поширюється на більшість систем організму. Їхня дія, порівнянна з рефлексотерапією, запускає в організмі процеси відновлення.

Сьогодні підтверджено результативність процедури при порушеннях органів пересування, серцево-судинної системи. Масаж контрастним за температурою напором води – гідна альтернатива виснажливій дієті.

Ось що дає процедура:

• Позбавляє емоційних проблем, підвищує тонус всього організму, «змиває» негативну енергію;
• Поперемінне обливання гарячим та холодним струменем викликає почергове розширення та звуження судин, їх еластичність підвищується, активізується кровообіг;
• Поліпшується кровопостачання органів, зростає рівень активного кисню у тканинах та клітинах, що важливо для здоров'я серця;
• Під потужним натиском струменя прискорюється лімфовідтікання, а з ним - виведення шлаків; «загасають» осередки запалень, зникають дрібні доброякісні новоутворення;
• Душ Шарко перешкоджає атрофії м'язів та допомагає зміцнити м'язовий корсет. Точковий струменевий масаж в області спини, шиї, суглобів усуває напругу м'язів, покращує їхнє кровопостачання.

Поліпшити кровообіг, а також нормалізувати роботу серцево-судинної системи допоможе регулярне відвідування інфрачервоної сауни. Усю інформацію про незвичайні парні ви дізнаєтесь

Показання до застосування

Ще 20 років тому душ Шарко призначали суворо за медичними показаннями. І сьогодні багато лікувальних та оздоровчих закладів застосовують його в лікуванні різних захворювань та функціональних розладів. Але, крім суто терапевтичного значення, душ Шарко розглядають як спосіб підтримання хорошої фізичної форми. Процедуру також взяли "на озброєння" косметологічні центри. Чим корисний душ Шарко у кожній із сфер застосування?

В медицині

Офіційна медицина наголошує на оздоровлюючій дії процедури при наступних станах:

• артрит, артроз, остеохондроз (виняток – наявність міжхребцевої грижі), ревматизм;
• ослаблення м'язів після травми чи при генетичних захворюваннях;
• посттравматична реабілітація;
• уповільнення обмінних процесів;
• часті мігрені, неврастенія, невроз, хронічна втома;
• облисіння – обливання голови віяловим струменем покращує ріст волосся;
• похмілля та несильне отруєння;
• захворювання шлунка, кишківника, печінки;
• у комплексному лікуванні ожиріння та целюліту.

Вилікувати масу захворювань здатні і радонові ванни

У косметології

У косметології душ Шарко успішно застосовують для позбавлення від целюліту. Агресивний масажний вплив у «проблемних» зонах забезпечує:

• дренаж зайвої рідини та подальше «розсмоктування» жирових грудок, що надають шкірі «пухкий» вигляд;
• підвищення еластичності шкіри;
• більш ефективне усунення забруднень, що накопичуються на поверхні шкірних покривів;
• прискорення процесів регенерації.

Для схуднення

У боротьбі з ожирінням користь душа Шарко для схуднення обумовлена ​​двома факторами:

• Під натиском гарячої та холодної води кров збагачується киснем, що прискорює розщеплення ліпідів та виведення шлаків;
• Точковий гідромасаж «ударної» сили приводить до тонусу мускулатуру.

Власниці надмірно пишних форм на струменевий душ покладають особливі надії. Але чи допомагає душ Шарко схуднути? Контрастні за температурою потужні потоки води точково посилюють кровообіг у зонах найбільшої «резервації» жирових відкладень і запускають механізм їх «самоліквідації». Щоб механізм спрацював, жінкам «вагомої» комплекції варто поєднувати процедуру з коректною дієтою та фізичними навантаженнями.

Результати процедури залежать від вихідних параметрів пацієнтки та наявності комплексного підходу до питання.За відгуками, ефект душу Шарко — мінус 2 см з стегон і 1 см з сідниць після 10 сеансів.

Крім підвищення тонусу м'язів і шкіри, користь процедури для жінок ще й у загальнооздоровчій дії. Контрастні потоки загартовують організм, «змивають» ознаки перевтоми – біль голови, поганий настрій; сприяють активному функціонуванню «травних» органів.

Більше про користь душа Шарко ви дізнаєтеся з відео:

А це не шкідливо?

Незважаючи на масу оздоровчих ефектів, душ Шарко, крім користі, може завдати організму і шкоди.
Перше, з чим неминуче доведеться упокоритися - болючість процедури, особливо виражена на перших 5 сеансах. Пацієнтки з низьким больовим порогом порівнюють відчуття з розстрілом, здійснюваним за допомогою найпотужнішого потоку води. Природно, що шкіра після такого «буйства води» виграє всіма відтінками червоного.

Ще одна неминучість – синці; після душу Шарко вони часто з'являються у власниць світлої шкіри. Трохи менше ризикують їх отримати «смуглянки». Іноді сеанс закінчується судиною, що лопнула, і появою «зірочок» на ногах.

Обов'язково слід враховувати протипоказання. Їх можна розділити на загальні та такі, що мають обмежувальний характер. До загальних відносять такі стани:

• інфаркт, інсульт, включаючи період реабілітації;
• загострення гіпертонії; стенокардія;
• злоякісні новоутворення різної локалізації;
• зростаючі доброякісні пухлини;
• гострі інфекції;
• ниркові недуги;
• наявність гнійників;
• мокнуча екзема;
• мала вага, дистрофія;
• схильність до кровотеч;
• варикозна хвороба. При незначному ураженні суворим протипоказанням не є, потрібно лише уникати масажного на ділянки з розширеними венами.

Також, перед тим як записатися на душ Шарко, потрібно врахувати протипоказання щодо гінекології, і наступні суто «жіночі» обмеження:

• При пухлинах матки, запальних явищах у яєчниках чи наявності кіст душ Шарко суворо протипоказаний;
• Не можна приймати душ Шарко при місячних, а також за 3-4 дні до і після них – у цей період організм більш сприйнятливий до болю;
• Молоді мами часто звертаються до «агресивних» гідропроцедур з метою підтягнути в'ялу шкіру та «повернути» фігуру. За відсутності ускладнень вдатися до «ударного» душу можна лише через 1,5-2 місяці після пологів;
• Після штучного розродження, за умови, що операція пройшла без ускладнень, і шов не запалений, приймати душ шарко можна через півроку після кесаревого розтину, виключаючи область шва;
• При грудному вигодовуванні низка холодних і гарячих потоків може порушити процес вироблення молока.

Тривалість процедур та частота сеансів

Тривалість перших процедур – трохи більше 1 хвилини. Витримати більше спочатку неможливо: температура струменя «грає» контрастами, змінюючись від 40 до 20С або від 45 до 10С (шотландський різновид процедури). Тиск води, навпаки, зростає з 1,5-2 ат спочатку до 3 ат останніх сеансах. Поступово пацієнт до них звикає і час проведення процедури збільшують до 5 хвилин. Кількість процедур у першому курсі – 10, у наступних – 15-20.

Як часто можна робити душ Шарка? Це визначається метою його застосування:

• При загальному оздоровленні інтервал між курсами сягає 6 місяців;
• Для стабілізації ваги та усунення «апельсинової» скоринки після завершення лікувального курсу кілька разів на місяць проводять підтримуючі сеанси душа Шарко;
• Спортсменам та активним відвідувачкам фітнес-центрів, для зняття м'язової напруги після тренування, покращення працездатності та загального самопочуття рекомендують проходити 2-3 процедури щотижня.

Чи можна робити душ Шарко щодня? Щоб організм та м'язи встигли відновитись, фахівці рекомендують витримувати дводенний інтервал між «водними» сеансами.

Можливо вам також буде цікаво дізнатися, що таке спелеотерапія і для чого вона застосовується? Всю інформацію про цю методику читайте

Підсумки

Насамкінець — кілька слів про альтернативу. Не будучи самостійним лікувальним методом, душ Шарко допомагає оздоровити більшість систем організму, дає старт для омолодження, підвищує ефективність заходів, спрямованих на корекцію фігури.

Але якщо з якихось причин його сеанси для вас неможливі, спробуйте альтернативні методи гідротерапії.

Порівняємо їхню дію, і відповімо на популярні питання щодо ефективності при корекції фігури.
Протипоказання до процедур однакові, а ось вплив на організм трохи відрізняється:

Схожі матеріали

Цю процедуру вигадав психіатр Ж.М. Шарко, який пропонував використовувати її при розладах нервової системи. Пізніше такий гідромасаж стали застосовувати для лікування багатьох хронічних захворювань, потім він набув широкого поширення як засіб для позбавлення від зайвої ваги та целюліту.

І все частіше дівчата вирішують піти на ці сеанси, щоб скинути зайві кілограми, усунути «апельсинову скоринку» і підтягнути шкіру. Завдяки своїй ефективності цей гідромасаж став модним та затребуваним. Але в інтернеті можна знайти й лякаючі історії про страшні болі під час сеансу та синці, які спотворюють тіло після нього.

То навіщо потрібен душ Шарко, що він корисний, як правильно робити водний масаж і які в нього показання і протипоказання до застосування? Про це далі у нашій статті.

Принцип дії та що дає даний метод

Душ Шарко – це душ ударного типу, один із видів гідромасажу.

У процесі тіло поливають із шлангів двома потужними струменями води - гарячою та холодною.

Температура води та тиск струменів постійно змінюються, зазвичай використовують воду температурою від 10 до 45 градусів під тиском близько 4 атмосфер.

Внаслідок впливу води покращується кровообіг, тканини організму насичуються активним киснем, прискорюється обмін речовин.

Користь та можлива шкода

Переваги:

Внаслідок прискорення кровообігу кров приливає до всіх органів та тканин, покращується робота судин, тонус м'язів підвищується, покращується стан шкіри. В організмі запускаються процеси регенерації та омолодження, прискорюється виведення шлаків та токсинів.

Недоліки:

• вплив струменями води може бути болючим;
• нерідко на шкірі після душу Шарка залишаються синці;
• є протипоказання, при неправильному використанні може бути завдано шкоди здоров'ю.

Якщо проходитиме душ Шарко, ігноруючи протипоказання, це може викликати загострення хронічних захворюваньта інші негативні наслідки для здоров'я. Те саме нерідко відбувається, якщо гідромасаж проводиться неправильно.

Тому перед початком такої терапії необхідно порадитися з хорошим лікарем, а записуватися на сеанси необхідно до грамотного фахівця замість того, щоб йти до першого «майстра», що трапився.

Призначення до застосування лікувального масажу водою

До основних показань входять:

• стрес;
• нервові розлади, депресії, психози;
• уповільнений кровообіг;
• порушений обмін речовин;
• хвороби хребта - наприклад, остеохондроз - і навіть захворювання суглобів;
• ослаблений імунітет;
• зайва вага та наявність целюліту.

Використання для схуднення та від целюліту

Мабуть, саме для позбавлення целюліту і для схуднення ця процедура сьогодні використовується найчастіше. Як уже говорилося, вона призводить до прискорення кровообігу та покращення обміну речовин.

Саме тому після проходження сеансу активізується спалювання підшкірного жиру, а «апельсинові кірки» стають менш помітними.

Це результат впливу струменів води контрастної температури під великим тиском.

Для того, щоб отримати хороший ефект від душу Шарко, треба поєднувати проходження курсу сеансів гідромасажу з дієтою та фізичними вправамиТоді спалювання зайвого жиру і позбавлення від целюліту буде йти хорошими темпами.

Запобіжні заходи, кому не можна

Абсолютними свідченнями є:

• вагітність;
• менструація;
• підвищена температура;
• наявність злоякісних пухлин;
• мочекам'яна хвороба.

Існують також і умовні протипоказання:

• варикозна хвороба вен та судинні зірочки;
• протрузії;
• гінекологічні захворювання;
• гіпертонічна хвороба;
• хвороби крові;
• прогресуючі хвороби шкіри;
• виразка шлунку.

У будь-якому випадку перед проходженням курсу сеансів гідромасажу необхідно отримати консультацію хорошого лікаря, повідомивши про всі хронічні захворювання.

Проходити процедуру в салоні краси, не проконсультувавшись з лікарем, як це роблять багато хто, ні в якому разі не варто.

Крім того, важливо і те, хто саме робитиме вам душ. Якщо проходити процедуру у хорошого фахівця, навіть наявність варикозу, зірочок, гіпертонії та інших хвороб не буде проблемою.

Чи можна при вагітності та після пологів

При вагітності сеанси суворо протипоказаніоскільки це може призвести до негативних наслідків для плода.

Після пологів багато хто використовує цю процедуру, щоб повернути фігуру. І тут вона зазвичай виявляється дуже ефективна.

Після кесаревого розтину має пройти щонайменше півроку- У тому випадку, якщо не було ускладнень і шов зажив без запалення.

Про конкретні терміни проходження процедури після кесарева також необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Для гарного манікюру не обов'язково відвідувати дорогі салони краси, його можна зробити й удома. Ідеї ​​французького манікюру на коротких нігтях дивіться.

Як проводиться, фото до та після

Для того, щоб пройти процедуру, знадобляться:

• купальник;
• сланці;
• шапочка для душу;
• рушник.

Жодної особливої ​​підготовки вона не вимагає. Техніка проведення душа Шарка ось у чому. Спочатку тіло обдають струменем віялового типу.

Потім одна частина тіла за іншою - боки, спина, руки, ноги - обробляється струменями гарячої та холодної води. Перші один-два сеанси, коли організм тільки звикає до навантаження, можна використовувати лише один струмінь.

Щоб підсилити вплив, можна підійти ближче. Якщо ж процедура буде надто болісною, потрібно відійти подалі. Як правило, хороший фахівець уважно стежить за реакцією пацієнта і віддає відповідні команди.

Сеанс завершується контрастним віяловим душем.

Після процедури ніякого особливого догляду не потрібно. Якщо в м'язах відчуватиметься біль - а це досить поширене явище - можна використовувати знеболювальні гелі. Також при необхідності застосовуються і засоби для розсмоктування синців та гематом.

Подивіться фото результатів після душу Шарко:

На нашому сайті ви можете переглянути та отримати рекомендації щодо догляду до та після процедури.

Пресотерапія: користь і шкода, як часто можна робити і скільки сеансів потрібно для хорошого результату - про все докладно розповімо, якщо ви зайдете.

А яких результатів можна досягти під час лікування магнітотерапією, читайте .

Побічна дія

Нерідко ті, хто пробував такий гідромасаж, скаржаться на біль під час сеансу та на появу синців та болів у м'язахпісля його завершення.

Справді, це досить поширене явище, але річ у тому, що проходження процедури у грамотного фахівця рідко викликає такі наслідки.

Як максимум результатом може бути поява невеликої кількості маленьких синців, які майже болять.

Якщо ж фахівець має невисоку кваліфікацію і відноситься до справи абияк, наслідки дійсно можуть бути досить важкими. Вихід простий – змінити його на хорошого.

Середні ціни

Ціна одного сеансу становить від 100 до 3000 рублів. Середня вартість процедури душа Шарко – 300-500 рублівАле однієї недостатньо — потрібен курс.

Вищі ціни - в салонах краси великих міст, найнижча вартість зазвичай буває в державних поліклініках. За бажання практично в будь-якому місті можна знайти таку лікарню, де один сеанс буде коштувати не дорожче за 200 рублів.

Як правило, для відвідування процедур можна придбати абонемент, у цьому випадку ціна одного сеансу буде значно нижчою.

Але варто вкотре нагадати, що перед тим, як погоджуватися на курс, треба пройти хоча б одну процедуру. У цьому випадку ви зможете спочатку переконатися, що в клініці, салоні краси або лікарні, яку ви обрали, її робить добрий фахівець.

Душ Шарко – це метод гідротерапії, який успішно застосовується в косметологічних, лікувальних та реабілітаційних цілях. Назву свою він отримав на честь людини, яка першою оцінила користь «ударного» струменя води – французького вченого-дослідника, лікаря-невропатолога та психіатра Жана-Мартена Шарко. Тоді, у другій половині XIX століття, ця фізіопроцедура набула широкого застосування в лікуванні захворювань нервової та кровоносної системи. Пізніше спектр показань до призначення душа Шарко став набагато ширшим, а до кінця XX століття його почали застосовувати переважно з косметичною метою – для усунення целюліту та схуднення. В останні роки медики все частіше згадують про те, що можуть використовувати душ Шарко в комплексному лікуванні багатьох захворювань, внаслідок чого отримують захоплені відгуки вдячних пацієнтів, які пройшли курс цієї процедури.

Про те, які ефекти надає душ Шарко на організм, у яких випадках призначається і комусь протипоказаний, а також про методику його проведення ми і поговоримо в нашій статті. Почнемо.

Душ Шарко: ефекти

Душ Шарко має на організм людини безліч позитивних ефектів.

Під дією «ударного» струменя води активізується струм крові та лімфи по судинах, збільшується кількість функціонуючих капілярів, внаслідок чого кров краще живить органи, забезпечуючи їх киснем та необхідними для повноцінної життєдіяльності речовинами.

Контраст температури води тонізує та надає загальнозміцнюючу дію.

Залежно від температури води «ударний» струмінь підвищує або знижує тонус поперечно-смугастої (скелетної) мускулатури та кровоносних судин, збуджує або гальмує процеси, що відбуваються в центральній нервовій системі, підвищує або знижує артеріальний тиск.

Крім того, душ стимулює роботу гіпоталамо-гіпофізарної системи, що покращує роботу більшості органів ендокринної системи нашого організму.

Знеболює, зменшує симптоми запалення, прискорює обмін речовин, активізує імунну систему, виявляє детоксикаційний ефект – сприяє виведенню з клітин продуктів їхнього обміну, успішно бореться з целюлітом.

Під час прийому душу Шарко в організмі «прокидаються» процеси регенерації (самовідновлення) – після курсу таких процедур пацієнти почуваються помолоділими та повними енергії.

Показання

Показаннями до застосування такої фізіопроцедури, як душ Шарко, є:

• синдром хронічної втоми;
• депресія;
• неврози;
• хронічні стреси;
• захворювання кістково-суглобового апарату (артрит, остеоартроз);
• захворювання м'язів;
• порушення обміну речовин, зокрема ожиріння;
• вегето-судинна дистонія;
• алергічні захворювання.

Процедуру нерідко застосовують як профілактичну для зміцнення захисних сил організму, а також з метою розслаблення м'язів після інтенсивних занять спортом.

Метод активно використовують як ефективний засіб для боротьби з целюлітом – шкіра після курсу лікування стає більш гладкою, пружною та еластичною. Крім того, жінки з радістю виявляють мінус у сантиметрах на проблемних ділянках тіла.

Протипоказання

У деяких випадках душ Шарко не покращить стан здоров'я хворого, а може навіть зашкодити його організму. Отже, протипоказаннями до прийому душа Шарка є:

• інфекційні захворювання на гострій стадії;
• активні запальні процеси неінфекційної природи;
• тромбофлебіт;
• низька маса тіла;
• гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії;
• інфаркти та інсульти в анамнезі;
• захворювання нирок;
• шкірні захворювання (гнійничкові, екзема та інші);
• онкопатологія;
• доброякісні новоутворення із тенденцією до зростання;
• захворювання із підвищеним ризиком кровотеч;
• вагітність будь-якого терміну;
• менструація.

Відносним протипоказанням є також і варикозне розширення вен. Проте в даному випадку можливе проведення даної процедури, але при тій умові, що на проблемні ділянки кінцівок струмінь води не впливатиме.

Методика проведення душу Шарко

Насамперед варто зазначити, що проводити процедуру має виключно фахівець. Тільки він може оцінити стан пацієнта та при необхідності відрегулювати температуру води, змінити тиск струменя та надати медичну допомогу.

Голий пацієнт знаходиться на відстані 3-4 м від душової кафедри, за якою розташовується людина, яка проводить процедуру. На його тіло спочатку віялом, а потім компактним струменем спрямовують потік води. Спочатку впливають на передню поверхню тіла, а потім на бічні та на задню. Вплив здійснюють у напрямку з ніг до голови, уникаючи попадання струменя на голову, хребетний стовп, молочні залози та статеві органи.

"Обробляють" по черзі кожну кінцівку по ходу великих судин, потім направляють струмінь на живіт (за годинниковою стрілкою). За перших процедур температура води становить 36-40°С, але її поступово знижують, доводячи до 20°С до кінця курсу лікування.

При проведенні так званого шотландського душу температуру води в струмені змінюють кілька разів протягом однієї і тієї ж процедури - спочатку 30-40 секунд впливають гарячою (до 42 ° С) водою, а потім на 14-20 секунд перемикають її на холодну (15- 20 ° С). Різницю температур збільшують поступово – з кожною наступною процедурою.

Тривалість душу Шарко варіюється від 1-2 хвилин перших сеансів до 5-7 хвилин наприкінці курсу лікування, а проводиться він 1 раз на 2-3 дні (щодня отримувати сеанси душа Шарко не варто – не кожен організм впорається з таким високим навантаженням). ). Температура води з кожною наступною процедурою знижується, а тиск струменя навпаки підвищується.

Кількість процедур на курс – 10-12-15 залежно від переносимості хворим та показань. За півроку цикл душів можна повторити.

А чи є мінуси?

Варто зазначити, що не всі пацієнти легко та безболісно переносять сеанси душа Шарка. Оскільки струмінь із силою вдаряє об тіло, у місцях цих ударів нерідко утворюються гематоми (народно синці). Найчастіше вже за кілька процедур вони перестають з'являтися. Однак раніше тримаються стільки, скільки належить типовій підшкірній гематомі - близько 2 тижнів. Так що якщо ви плануєте відразу після курсу лікування їхати у відпустку, правильним рішенням буде перенести або перше, або друге - засмагати з синцями мало негарно, так ще й шкідливо для здоров'я.

Деякі пацієнти під час душу зазнають сильного болю – їм некомфортна дана методика лікування. Тому деякі навіть можуть припинити курс. Це пояснюється індивідуальною больовою чутливістю. Таким хворим можуть бути призначені альтернативні, не менш ефективні методи гідротерапії, наприклад підводний душ-масаж. До речі, щодо жінок… Одним із чинників, що впливають на їхній больовий поріг, є менструальний цикл – у різні дні його одна й та сама пацієнтка може відчувати різні відчуття від душу Шарко.

Душ Шарко вдома – чи можливо?

У домашніх умовах провести повноцінний за всіма правилами душ Шарко неможливо. Та це й не потрібно, оскільки процедура, як ви могли прочитати вище, показана не кожному, а має й значний перелік протипоказань. Саме тому визначати необхідність та доцільність її проведення обов'язково повинен лікар, а здійснювати – спеціально навчена людина, яка у разі виникнення у хворого якихось небажаних реакцій зможе надати їй допомогу.

Однак у домашніх умовах вам завжди допоможе такий корисний та безпечний метод фізіолікування, як контрастний душ. Результатом регулярних процедур стане здоровий імунітет, міцні нерви та гладка, підтягнута шкіра.

У ХІХ столітті французький психіатр Жан Мартен Шарко запропонував використовувати у лікуванні неврологічних розладів масаж потужними водяними струменями. Зараз методика широко застосовується у боротьбі з целюлітом і називається на честь творця душем Шарка. Протипоказання та показання до використання гідромасажу дуже багато, тому перед процедурою слід проконсультуватися з фахівцем.

Двісті років тому доктор Шарко звернув увагу, що вплив на організм потужних струменівводи контрастної температури благотворно впливає на пацієнтів психіатричних лікарень. Хворі заспокоювалися, їхній емоційний стан стабілізувався, самопочуття покращувалося.

Дуже швидко відкрилися інші лікувальні властивості цієї методики, і вона незабаром залишила тісні рамки психіатрії.

• Потоки рідини під сильним тиском мають глибокий масажний ефект на все тіло та внутрішні органи.
• Поєднання гарячої та холодної води пробуджує захисні сили організму, розганяє обмін речовин, покращує кровопостачання всіх структур.

Медицина та косметологія набули нової зброї у боротьбі за здоров'я та красу людини. Особливо часто воно стало застосовуватися для позбавлення від целюліту та зниження ваги. Під впливом модних тенденцій процедура комерціалізувалася, і тепер будь-хто може відчути силу душа Шарко.

Ударний водний душ чудово справляється з розладаминервової системи, а також з порушеннями метаболізму та опорно-рухового апарату. Показаннями до призначення зазвичай є:

• депресії та стреси;
• психози будь-якого походження;
• захворювання суглобів, остеохондроз;
• порушення обміну речовин;
• ожиріння, зайва вага;
• целюліт.

В наші дні гідромасаж Шарко використовується в основному з косметичною метою, і два останні пункти є найпопулярнішими причинами проведення процедури.

Підшкірний жир після сеансів дійсно спалюється, а «апельсинова кірка» стає меншою, проте, слід пам'ятати, що цей метод не безневинний і має свої протипоказання, серед яких:

• вагітність;
• менструальний період;
• злоякісні онкологічні новоутворення;
• захворювання, що супроводжуються розвитком запального процесу та підвищенням температури тіла;
• мочекам'яна хвороба;
• стани, за яких протипоказаний тиск на черевну стінку: виразки травного тракту, сечокам'яна хвороба, гінекологічні захворювання;
• післяопераційний період, у тому числі відновлення після кесаревого розтину.

З обережністю слід здійснювати масаж водяними струменями при варикозі, гіпертонії та шкірних патологіях.

Найчастіше люди не усвідомлюють усіх потенційних небезпек методики та нехтують візитом до лікаря з метою отримання консультації. Вони звертаються в першу косметологічну клініку, що попалася, і погоджуються на повний курс процедур, не уточнивши кваліфікацію фахівця, який проводить їх. Подібне легковажне ставлення до свого здоров'я може призвести до появи серйозних ускладнень – від хворобливих синців до загострення хронічних захворювань та порушення функції внутрішніх органів.

Під час гідромасажу за методикою доктора Шарка пацієнта обливаютьпотужними струменями води із двох кранів або шлангів. Один потік гарячий (до 50 градусів), інший – холодний (близько 10 градусів). Температура та тиск рідини можуть змінюватися протягом сеансу.

Відбувається глибокий масаж шкіри та внутрішніх органів, активізується кровообіг, що призводить до кращого харчування тканин та швидкого виведення продуктів обміну. Вплив потоків контрастної температури викликає стресову реакцію організму та призводить до інтенсивного спалювання жирових запасів.

Переваги технології Шарко

Процедура гідромасажу не потребує великих фінансових чи тимчасових витрат. Вона доступна практично будь-якій людині. Обладнання для її проведення є у багатьох медичнихта косметологічних клініках. Для отримання стійкого результату зазвичай потрібно провести серію з 10-15 сеансів. Головні плюси методики:

• не потрібна спеціальна підготовка пацієнта, з необхідного екіпірування - купальник, шапочка, сланці та рушник;
• не займає багато часу, сеанс у середньому триває близько 10 хвилин;
• фінансова доступність, вартість однієї процедури починається від 300-500 рублів.

Потенційна небезпека

Під час сеансу здійснюється сильний фізичний вплив на організм людини. Струмені води потрапляють на всі частини тіла і можуть завдавати біль і навіть пошкоджувати внутрішні органи. Саме тому так важливо ретельно підбирати майстра, який проводить процедуру. Грамотний фахівець точно знає, як регулювати та спрямовувати водні потоки, уважно стежить за реакцією пацієнта та за необхідності коригує перебіг сеансу.

Найпоширенішою скаргою є великі болючі синці, що з'являються після душу. Це результат ударної дії струменів. Гематоми можуть з'являтися навіть за правильного проведення процедури, оскільки їх освіту багато в чому залежить від індивідуальних особливостей будови шкіри. Крім того, може відчуватися біль у м'язах, як після тренування. У цьому випадку рекомендується застосування спеціальних гелів та мазей.

Зовсім неприпустимо проводити гідромасаж Шарко після операцій, при вагітності та будь-яких проблемах з органами черевної та тазової порожнин. На відміну від грудної клітини ці області не захищені міцним кістковим каркасом, і них здійснюється прямий вплив потоків води. А ось після пологів душ допоможе швидко скинути зайву вагу та відновити фігуру.

Максимальна ефективність

Жодна процедура не може принести велику користьякщо застосовується ізольовано. Для хорошого ефекту потрібен комплексний вплив на організм.

У поєднанні з фізичними вправами, здоровою дієтою та правильним способом життя в цілому душ Шарко може призвести до приголомшливих результатів. У руках професіонала ці потужні ліки, що оздоровлюють весь організм.

Позитивної динаміки схуднення можна досягти лише комплексним впливом. Наприклад, поєднувати дієтичне харчування з активними тренуваннями чи масажем. Крім перерахованих вище методик, існує ще водні процедури, що сприяють зменшенню жирових відкладень. Душ Шарко для схуднення - одна з найпопулярніших програм зі зниження ваги та оздоровлення організму.

Душ Шарко

Французький психіатр Жан Шарко спеціалізувався на вивченні нестандартних методів лікування психосоматичних розладів. Одне з найбільших у психіатрії відкриттів вченого - лікувальний душ, названий на його честь. Дана водна процедура сприяла виведенню пацієнта з депресивного та невротичного стану. Побічним ефектом такого лікування було активне зниження ваги та зменшення жирових відкладень у верхніх шарах епідермісу. В даний час душ Шарко популярний виключно з метою швидкого схуднення, підвищення тонусу епітелію та усунення целюліту різного ступеня занедбаності.

Що таке душ Шарко?

Принцип дії душа Шарко ґрунтується на контрастному чергуванні температурного режиму води та різної інтенсивності напору струменя. Варто зазначити, що проводиться процедура у прохолодному приміщенні – від 9 до 16 градусів за Цельсієм. Вважається, що за такої температури організм набуває стадії «легкого» анабіозу і найбільш сприйнятливий до терапевтичного масажу. Класична програма проведення душу Шарко - пацієнт встає біля стіни, обладнаної власниками, і на нього, на відстані 3-4 метри, прямує потік води. Проблемні ділянки масажуються інтенсивніше.

Показання

Окрім проблем із надлишком жирових відкладень, душ Шарко прописують при профілактичному оздоровленні опорно-рухової системи, суглобових захворюваннях. Водна процедура розслаблює м'язи, що регенерують суглобові тканини. Така процедура здатна підтримувати імунну систему в нормі, а це особливо актуально в сезон застуди та ГРВІ. Душ Шарко можна застосовувати для загартування організму, і навіть легкого пілінгу, що особливо важливо для людей зі шкірним захворюванням або підвищеним виробленням сальних залоз.

душ Шарко – це лікувальна водна процедура

Протипоказання

Незважаючи на простоту процедури та її оздоровчі властивості, душ Шарко має низку протипоказань.

Менструація

Початок менструації у жінок – процес складний і найчастіше болісний. Напір води, що застосовується при душі Шарко, чинить досить сильний тиск на м'язи, у тому числі живота, тим самим провокуючи шийку матки скорочувати інтенсивніше. Гінекологи настійно рекомендують відмовитися від проведення даної оздоровчо-водної процедури не тільки протягом усього циклу менструації, а й за кілька днів «до» та після нього.

Варикоз

При варикозному розширенні вен будь-які механічні дії можуть ускладнити захворювання. За такого діагнозу душ Шарко категорично забороняється проводити. В іншому випадку, кількість і інтенсивність здутих вен під впливом напору і перепадів температури води збільшиться в рази.

Судинні сіточки є першим провісником варикозу, отже, за цих ознак також рекомендовано проводити курс душа Шарко. В іншому випадку, ви можете відбутися не тільки легкою набряклістю проблемної ділянки, і синцями, а й утворити кровоносний тромб. Зверніть увагу, якщо варикоз присутні виключно на ногах - можна проводити оздоровчий сеанс водного масажу, обминаючи струменем води травмовану ділянку, і вибираючи щадний варіант Шарко.

Міома

Існує думка, що душ Шарко сприяє розсмоктуванню меоматозних вузлів. Насправді це зовсім інакше, тому що будь-які типи пухлин не зазнають жодного впливу – ні механічного, ні радіохвильового. Навіть «найщадніший» режим проведення даної водної процедури може спровокувати активне зростання метастаз, або перетворити доброякісну міому на злоякісну.

Серцево-судинні захворювання

Категорично протипоказано проводити душ Шарко особам, які страждають на серцево-судинні захворювання. В іншому випадку, ви ризикуєте не лише «підірвати» своє здоров'я, а й викликати напад і навіть інсульт. Справа в тому, що люди, у яких «слабке» серце, досить гостро реагують на стресову напругу організму. За рахунок температурних перепадів води та інтенсивності напору нервова система входить у «шоковий» стан, чим і може спровокувати серцевий напад.

Шкірні захворювання

При шкірних захворюваннях, які травмують та вражають значні ділянки шкіри, душ Шарко – протипоказаний. Потужний струмінь води здатний не тільки завдавати дискомфорту больовими відчуттями, але й спровокувати виникнення виразок і мікротріщин, тим самим погіршуючи стан здоров'я. До того ж, попадання нестерильної рідини на рани так само не обіцяє якнайшвидшого одужання. Більш того, імунна система організму запускає активну регенерацію клітин, утворюючи тим самим келоїдні рубці на шкірному покриві.

Чим корисний душ Шарко?

Насамперед душ Шарко корисний для підтримки імунітету та загального тонусу організму. Дана водна процедура сприяє правильній циркуляції кровообігу та надає масажний ефект на всі групи м'язів. Завдяки регуляції точкового напору – «лікувальний» душ корисний для корекції жирових відкладень. Косметологи запевняють, що застосування програми Шарко може замінити за ефективністю курс вакуумного масажу.

У чому шкода душа Шарка?

Якщо дотримуватися всіх запобіжних заходів і враховувати рекомендації щодо протипоказань, душ Шарко не завдає шкоди здоров'ю. Єдиний нюанс, який варто врахувати людям із тонкою чутливою шкірою – процедура може бути дещо хворобливою. У такому разі необхідно зменшити натиск на перші кілька сеансів, щоб шкірний покрив «звик» до механічного тиску.

Скільки потрібно процедур та як часто їх робити?

Кількість процедур та частоту сеансів визначає фахівець. Хоча багато недобросовісних салонів краси нав'язують більш інтенсивний курс душа Шарко, заробляючи прибуток, але, тим самим, завдаючи шкоди клієнту за його рахунок. Для того, щоб уникнути цієї ситуації, рекомендується звернутися до терапевта, або косметолога, для точно визначення та складання курсу водних процедур Шарко.

Синці після душу Шарко

Синяки і шкірні синці після душу Шарко - явище цілком нормально і зрозуміле. Капіляри та судини іноді розташовані досить близько до шкіри, тому не можуть витримати напору струменя та лопаються внутрішньом'язово, тим самим утворюючи гематоми. Варто зазначити, що після кількох сеансів душа Шарко, шкіра стає більш еластичною і щільною, отже, поява синців скоротиться в рази. Також, варто обробляти масажовані ділянки тіла, через півгодини після закінчення сеансу, кремом на основі бадяги, яка запобігає появі синців.

душ Шарко оздоровлює тіло і сприяє схуднення

Душ Шарко для схуднення

Процес проведення душу Шарко залежить від бажаного результату та сфери застосування процедури. Простіше кажучи, інтенсивність натиску і тип розпилення для кожної «проблеми» свій, оскільки неправильно підібрана методика може не позначитися на позитивній динаміці або навіть погіршити самопочуття. Дізнаємося, як проводять душ Шарко з метою позбавлення від надлишків жирових відкладень.

Целюліт

Щоб спостерігалася позитивна динаміка усунення «апельсинової кірки», душ Шарко повинен мати вплив на верхні шари епідермісу. Для початку використовується віялове розпилення води на зону целюліту. Таким чином, пори розкриваються, а м'язові тканини набувають розслабленого стану. Потім температура води різко підвищується до 30-35 градусів і точковим натиском струменя обробляються «уражені» зони. Дана водна процедура виконується щонайменше 10-15 хвилин, тому спочатку викликає дискомфорт. Завдяки посиленню кровообігу за допомогою душу Шарко жирові відкладення починають розщеплюватися. Плюс до всього – водний напір «розбиває» горбки, роблю шкіру гладкішою і рівною вже після першого застосування.

Живіт

Як відомо, жирові відкладення в зоні живота - одна з найскладніших і важко коригуваних проблем у жінок. Душ Шарко є ефективним доповненням до дієтичного харчування та тренувань. Він сприяє зменшенню жирового прошарку в області талії за допомогою регулярного масажу контрастним струменем води. Процедура проходить наступним чином: проблемну ділянку масажують за допомогою слабкого струменя води температури 20-23 градуси, потім поступово збільшують натиск і охолоджують рідину. До кінця сеансу водний масажер має температуру всього 10 градусів. На цій стадії активізується процес жиросжигания, оскільки організм витрачає енергію на обігрів тіла.

Ефективність душу

Ефективність душа Шарко немає наукового підтвердження, але має позитивну репутацію з допомогою численних дослідів на пацієнтах. Цю процедуру призначать скоріше в терапевтичних цілях, ніж лікувальних. Як ми вже говорили раніше, у будь-якій оздоровчій процедурі важливий комплексний вплив. Простіше кажучи, вживати калорійну їжу та вести малорухливий спосіб життя, при цьому виконувати курс душа Шарко, очікуючи на позитивну динаміку схуднення – немає сенсу. А ось щодо оздоровчого впливу на організм загалом більшість лікарів «за» водну процедуру, відзначаючи покращення стану пацієнтів, після проведення курсу водного масажу Шарко. Такий метод лікування досі популярний у багатьох санаторних установах державного зразка.

Душ Шарко для покращення здоров'я

Популярність душа Шарко щодо ефективного схуднення буквально затьмарила не менш значущі лікувальні якості. Зверніть увагу, що це лікування необхідно узгоджувати з лікарем. В іншому випадку, ви завдасте шкоди здоров'ю і спровокуєте загострення захворювання.

Лікування опорно-рухового апарату

Грунтуючись на дослідницьких даних, душ Шарко відмінно відновлює організм після серйозних травм або загострення захворювань опорно-рухового апарату. Інтенсивність водного струменя покращує кровообіг і забезпечує насичення тканин тіла киснем. Це особливо важливо при захворюваннях суглобів, остеохондрозі та ревматизмі, коли запалені суглоби пережимають нервові закінчення та судини. Варто зазначити, що душ Шарко для оздоровлення організму лікарі рекомендують проводити під час реабілітації після тривалого перебування у слабкій фізичній формі. Наприклад, після переломів чи розтягувань зв'язок. Водний механічний вплив душу Шарко здатний відновити атрофовані м'язи та суглоби.

Зміцнення нервової системи

Лікування нервової системи за допомогою курсу душа Шарко є не лише профілактичним заходом, а й необхідністю. Депресії, нервову напругу та інші патологічні проблеми можна усунути за допомогою цієї водної процедури. Будь-яке нервове коливання організму позначається тілі людини. Наприклад, при високому рівні збудливості, м'язи скорочуються і стають "твердими" на дотик, звідси і пішов вираз "грудок нервів". Перепади температури води та зрошення тіло водою різного напору, послаблюють напруженість м'язових тканин, тим самим забезпечуючи рівне дихання та послідовний кровообіг. Душ Шарко, що виконується сильним напором води, надає загального тонусу і заряду бадьорості. Отже, організм людини менш схильний до сприйняття стресових ситуацій та нервового збудження.

Перед застосуванням процедури Шарко необхідно не тільки проконсультуватися з лікарем, але й здати всі необхідні аналізи, щоб переконатися у відсутності захворювань, за яких дана методика категорично протипоказана.