Які людські почуття. Які бувають людські почуття: класифікація та як у них розібратися

Сприймаючи навколишній світ, людина своєрідно висловлює своє особисте ставлення до різних предметів та явищ. І це не просто міркування, а особливі складні переживання, доступні всім нам завдяки комплексу різних емоцій. Емоції людини одна із найважливіших компонентів особистості, виконуючи біологічні та соціальні функції: здійснюють випереджувальне відображення дійсності, грають ключову роль становленні відносин із іншими людьми.

Емоції та почуття людини створюють багаторівневий та багатовимірний світ емоційних явищ. Вони характеризують особистість, відбиваючи всю складність її взаємодії з навколишнім світом. Не розуміючи себе, неможливо зрозуміти інших.Розвинений емоційний інтелект створює можливість глибоких відносин з іншими людьми, де найвищим проявом емоційної сфери особистості є здатність до емпатії – проникнення у внутрішній світ іншого через механізм ідентифікації.

Емоції – це стану, пов'язані з оцінкою значимості чинників, які діють людини, визначенням задоволення актуальних потреб. Вони можуть бути внутрішнім індикатором досягнення мети. Емоційна сфера людини дуже різноманітна. Для кращого її розуміння слід знати, що емоційні явища за складністю можна розділити на кілька рівнів.

• Емоційний тон відчуттів. Це базова, найпростіша форма емоцій у вигляді нечітких відчуттів, генетично-обумовлене переживання, яке не відноситься до конкретного предмета, а супроводжує життєво-необхідні враження (Смакові, больові, температурні). Надає відчуттям людини різноманітних емоційних відтінків.
• Власне емоції.Це досить певні стани, що виникають у зв'язку із задоволенням потреб. Вони характеризують ставлення людини до актуальних чи можливих ситуацій. У тому числі виділяють основні емоції, властиві людині. Наприклад, це може бути хвилювання, радість, подив, страждання, гнів, сором. Їхні різні комбінації створюють комплексні емоції чи почуття: тривогу, депресію, любов.
• Настрій. Це форма емоцій, яка не відноситься до конкретного об'єкта або події, але має достатню стійкість і може виступати як показник темпераменту. Основна ознака настрою – позитивний чи негативний тон.
• Почуття. Це стійкі емоційні ставлення до окремих аспектів реальності. Вони є найвищим продуктом культурного та емоційного розвитку людини. Почуття можна поділити на дві групи: стеничні та астенічні. Стенічні почуття – це позитивні емоційні стани, пов'язані із виникненням збудження, активності, бадьорості. Вони є виявом підготовки великих витрат енергії. Астенічні почуття пов'язані з переживанням смутку, зниженням активності та спадом енергії.Вони є свідченням відмови від боротьби з труднощами в умовах підвищеної емоційної напруги.

Тепер детальніше розглянемо, які базові емоції бувають у людини. Відомий американський психолог Керрол Ізард включив основні емоції людини до списку, що складається із 10 головних емоцій. Вони об'єднуються у групи та створюють емоційні стани та можуть стати основою психологічного типу особистості.

1. Інтерес – позитивна емоція, що мотивує навчання, сприяє творчій діяльності, позитивно впливає на увагу та зацікавленість об'єктом інтересу.
2. Радість – максимально бажана емоція, яка виступає швидше продуктом дій та певних умов, ніж результатом прагнення її пережити. Стан радості пов'язані з впевненістю, своєю значимістю.
3. Здивування – виникає під впливом несподіваних подій, сприяє звільненню від попередніх емоцій та звертає увагу на об'єкт подиву.
4. Страждання – емоція, що викликає стан «занепаду внутрішніх сил», відчуття самотності та жалості до себе.
5. 
   Гнів – пов'язаний з мобілізацією енергії, відчуттям сили, хоробрості та впевненості у собі.
6. Огида – викликає бажання позбутися об'єкта, обумовлене фізичної чи психологічної зношеністю цього объекта.
7. Зневага - служить способом підготовки до зустрічі з небезпечним противником, пов'язане з почуттям власної переваги. Це досить «холодна» емоція, яка разом із гнівом і огидою часто поєднуються в переживаннях людини і створюють так звану «ворожу тріаду».
8. Страх – виникає під впливом інформації про реальну чи вигадану загрозу, може бути пов'язаний із невпевненістю та поганими передчуттями.
9. Сором – викликає бажання сховатись, зникнути, може бути пов'язаний з особистим почуттям непридатності.
10. Вина – пов'язана із соромом, проте сором може виникнути через деякі помилки, а почуття провини виникає у разі порушень морального, етичного чи релігійного характеру у ситуаціях, коли людина відчуває особисту відповідальність за події, що відбуваються.

Почуття – найвищий прояв емоцій

Почуття – це вибіркове та стійке емоційне ставлення людини. Почуття відображають основні вищі соціальні та духовні потреби людини. Ви вже знаєте, які види емоцій бувають у людини, а тепер розглянемо основні види почуттів.

Емоційний інтелект та емпатія

Емоційний інтелект є характеристикою рівня розвитку емоційної сфери людини. Він включає такі здібності особистості, як розпізнавання емоційних станів, точну оцінку емоцій, схильність повідомляти про різні стани інших людей, увагу до них, високу чутливість до потреб та почуттів інших людей.

Він забезпечує використання знань, що базуються на емоціях. Це спеціальна здатність кодувати та розкривати емоційні явища. Людина з високорозвиненим емоційним інтелектом здатна прислухатися до власних почуттів, контролювати емоційні пориви і бути оптимістичною.

Важливою рисою людини із розвиненим емоційним інтелектом є здатність до емпатії.

Емпатія – це відчуття, проникнення у внутрішній світ людини, основу якого лежить інтелектуальний і емоційний компонент. Емпатична особистість здатна сприймати переживання іншу людину з його позиції, ідентифікуючи себе з цією людиною, не втрачаючи при цьому ясності розуміння власної особистості. Емпатія є вкрай цінною якістю людей, професійна діяльність яких пов'язана із тісною взаємодією з іншими людьми.

Відео-сюжет про емоції людини.

Щоб легше було визначитися з тим, які бувають почуття, найкраще уявити собі людину без почуттів, а потім приходить час, раптом бац, і вони в нього прокидаються, та ще й починають впливати на його життя. Попередній стан можна порівняти з маленьким приміщенням, де всі штори задерті, і він ховається від самого себе, тим самим заглушивши свої переживання абияк.

Нині немає гострої необхідності шукати усамітнення від власних переживань. Вони не обманюють, і дають змогу зрозуміти, як потрібно поводитися в тій чи іншій ситуації. Завдяки почуттям, що наринули, можна визначити результат майбутніх подій.

Найпершим, хто зважився описати п'ять основних почуттів людини, був Аристотель. Саме цей видатний учений зміг дати цьому своє визначення, навіть незважаючи на те, що він неодноразово вляпувався в халепу, стверджуючи, що люди думають серцем, а бджоли своїй появі на біле світло повинні дякувати бичачі туші, що розкладаються. Але цього разу він потрапив у крапку. Тому нижче надано список, завдяки якому можна ознайомитись з тим, які бувають почуття. Це загальноприйнята думка, включаючи Аристотеля.

1. Зір - бачимо усе, що навколо нас відбувається, переживаючи побачене кожен по-своєму.
2. Смак - ми можемо визначити смакові якості як продуктів, а й того, хто і як одягається тощо.
3. Слух – почувши будь-який звук чи вислів ми можемо радіти, злитися, панікувати тощо.
4. Дотик - відчуття при дотику до чогось.
5. Нюх - реагування на сприйняття різноманітних запахів.
6. Термоцепція – відчуття теплоти або її нестачі поверхнею шкіри.
7. Еквібріоцепція – управління рівновагою, що визначається за рахунок рідинних порожнин нашого внутрішнього вуха.
8. Ноцицепція - болючі відчуття шкірою, у суглобах та інших органах нашого тіла. З якихось дивних обставин до цієї категорії не входить мозок. Це, швидше за все, через те, що у нього відсутні чутливі до болю рецептори. Мозок не причина головного болю, як деяким це здається.
9. Пропріоцепція – це відчуття власного тіла. Наприклад, при закритих очах ми можемо чітко визначити розташування наших частин тіла, лише варто помахати рукою в повітрі. Людина в будь-якому випадку знатиме де зараз розташована її долоня щодо інших частин тіла.

Що можна відчувати до друга

Які бувають почуття щодо друга? Буває так, що людина і не підозрює існування дружби, але її тягне до когось, вона переповнена почуттями, і починає фантазувати:

1. Мене по-братськи тягне до цієї людини.
2. У нас просто нормальні стосунки.
3. Ми просто колеги по роботі.
4. Мені з цією людиною цікаво проводити час і т.д.

Поруч із відчувається тривога, на підсвідомому рівні занепокоєння, винність. Цими сумнівами може бути повністю зіпсовані взаємини. Особливо не по собі стає, коли ця дружба помилково сприймається як кохання. У цьому випадку друзі можуть подумати про подальший розвиток відносин, аж до сексуальних, або просто розлучитися.

Але в будь-якому випадку, відчуття ліктя друга у багатьох випадках вселяє впевненість у тому, що ти не один, ти відчуваєш підтримку друга. А це означає, що натомість він може отримати таку саму дружню відданість.

Які бувають почуття до дівчини

Що може бути простіше, ніж сказати їй, що ви її любите. Цю фразу вважають найправильнішою при вираженні своїх почуттів, одночасно показуючи, наскільки вони сильні. Але є й інші способи визнання. Ось які бувають почуття до дівчини і як їх можна висловити словами:

1. Я такий щасливий, що зустрів тебе!
2. Мені так подобаються твої ніжні руки.
3. Я обожнюю твій поступливий характер і т.д.

Цими різноманітними висловлюваннями виявляється любов саме до тих рис партнера, які викликають певні відчуття ейфорії. Партнеру завжди приємно чути, яку велику важливість він для вас є. Обов'язково варто дівчині розповісти, скільки позитиву вона привносить у ваш життєвий цикл. Цим ви показуєте, настільки вона вам цінна, улюблена та необхідна.

Якщо кохана дівчина покращує і спрощує ваше життя, впливає на неї своїми, то слід їй дати зрозуміти, що вона для вас бажана, цінна та кохана.

Що відчуваєш до хлопця

Які бувають почуття до хлопця? Це можна назвати звичайним захопленням, коли до нього проявляється така собі симпатія, а можливо й інтерес. А коли люди тривалий час перебувають разом, але без любові один до одного, і не мислять себе порізно, то це називається глибокою прихильністю.

Але найсильнішим почуттям є любов до хлопця, яку зазнати не всім дано. Як запевняють деякі джерела, на сьогоднішній день понад 90% тих, хто живе разом, не відчувають любові до хлопця.

Взаємної любові, як такої, між сучасними людьми та молоддю практично не існує. Саме через це велика кількість невдалих шлюбних спілок, які за якихось пару років розвалюються, а потім страждають діти, якщо вони є.

Що можна відчувати до чоловіка

Зараз спробуємо розібратися, які бувають почуття до чоловіка, особливо якщо він коханий.

1. Тугає надто складним душевним станом, через який день може піти нанівець, усі думки лише про нього, і навіть втрачаєш сон. Тужити можна з різних причин, наприклад, через сварку або, коли її поряд немає. Через тугу стаєш байдужим до всього, що тебе оточує, долає почуття смутку, самотності та прикрості.
2. Радість- є найпрекраснішим переживанням, яке можна випробувати побачивши коханого чоловіка. Радуєшся будь-якої дрібної деталі, що відбувається у вашому житті.
3. Занепокоєннянастане тоді, коли до того, що з ним там діється. Починаєш переживати про його здоров'я, душевний стан тощо.
4. Довіра- є не що інше, як міцна основа міцних взаємин. Воно є дуже тендітним почуттям, якого можна втратити за лічені секунди. Буває не так просто його заслужити.
5. Ревнощі- Через неї розходяться люди, що люблять один одного. Адже це почуття різною мірою має кожна людина. З нею треба вести непримиренну боротьбу, інакше вона заважатиме повноцінному життю. Але трохи ревнощів для більш пікантних стосунків не вміщує.

Які бувають почуття гумору

Спробуйте запитати будь-якого зустрічного, чи має він хороше почуття гумору, то в більшості випадків відповідь буде позитивною, яку важко буде спростувати. Вся суть питання полягає в тому, що володіння вмінням жартувати та сприйнятливістю жартів для кожної людини є індивідуальним. Саме це є причиною того, що одному той самий жарт здасться нікчемним, а іншому ну просто чудовим, і кожен тут буде по-своєму правий.

Давайте звернемося до відомого виразу Зигмунда Фрейда: «Часом сигара - це просто сигара, але жарт не завжди просто жарт». Саме цей вираз дає відповідь на запитання «Які бувають почуття гумору?», бо вони діляться різні типи, і мають міцний зв'язок з особистістю людини.

У 2003 році, психологом і дослідником Родом Мартіном було проведено анкетне опитування, за допомогою якого він зміг виявити до чотирьох типів почуттів гумору:

1. Афіліативний тип.
2. Самодеструктивний тип.
3. Оптимістичний тип.
4. Агресивний тип.

Про почуття між чоловіком та жінкою

Які бувають почуття між чоловіком і жінкою сказати неважко, наприклад, кохання. Але іноді вона піддається сумніву, оскільки між ними може з'явитися хтось третій.

А може бути і просто дружба, але це частіше в тому випадку, коли у жінки вигляд, як у чоловіка, і вони не можуть подобатися один одному. Але й цю перешкоду можна іноді прибрати кількістю випитого спиртного.

Іноді у відносинах все заплутано настільки, що й самим розібратися в цій справі непросто. Це може бути просто кохання або просто нелюбов, і це не заважає жити разом. У процесі цього може відбуватися накопичення агресивних емоцій властивих цій парі людей, які в певний період часу були один в одного закохані, а потім волею якогось випадку сталося згасання почуттів, залишивши лише гіркоту спогадів.

У більшості випадків, коли у жінки запитуєш, що спричинило її невдалий вихід заміж, завжди можна почути одні й ті самі твердження:

1. Навіщо мені було виходити за нього.
2. Я вбила найкращі роки свого життєвого шляху і т.д.

Але, коли чоловік є справжнім джентльменом, він намагатиметься запевнити її в тому, що в неї це були одні з найкращих років їхнього спільного життя.

Які бувають почуття до картини

Людині властиво не тільки сприймати навколишнє середовище, але й впливати на неї. Всі явища, що відбуваються навколо нас, і предмети, що перебувають, звертають на себе нашу увагу індивідуальним ставленням.

Тож які бувають почуття в людини при скоєнні тих чи інших дій? Наприклад, при друзях, читанні книги, прослуховуванні музичного твору… Відповідь очевидна: людина в цей час може радіти чи сумувати, надихатися чи засмучуватися. Так само відбувається вираження почуттів і до живопису.

Що ж ховається за словом «живопис»?

Одна з легенд свідчить, коли грецьким художником Аппелесом була написана картина з гроном винограду, він її покинув на терасі. І звідки не візьмися, до неї почали з усіх кінців злітатися птахи, щоб наклеватися намальованого винограду.

Цією легендою ще раз підтверджується те, що художник фарбами передає на полотно навколишній живий світ. Тому слово «живопис» має таке просте і невигадливе значення - художник пише життя. Саме ця разюча схожість викликає у нас різного роду емоції та переживання.

Що відчуваєш, коли кохаєш

Спробуйте на мить заплющити очі і уявити, що коханій людині немає місця у вашому житті. Ну як, ви відчуватимете його нестачу? До речі, це серйозне питання. Кохання має багато перешкод, але відсутність коханої людини викликатиме у вас тривогу?

Не дай Бог ваша кохана людина захворіє, чи будете ви з нею поруч? Психологи вважають це питання життєво важливим. Адже не просто при вступі в шлюб беруть обіцянку бути поруч не тільки в здоров'ї, а й у хворобі. Ніхто з нас не застрахований від проблем зі здоров'ям, і вони виникають саме тоді, коли на них не чекаєш. Чи здатна ваша половина в цьому випадку до кінця життя перебувати поряд з вами?

Що ви відчуваєте, коли про вашу дорогу людину ходять погані розмови, навіть якщо ви з нею посварилися? Коли ви проявляєте агресію до людини, саме в цей момент виявляється прояв справжніх почуттів до нього. Чи відчуваєте ви образу від злісних слів, що лунають на адресу коханої людини? Якщо у вас справжня любов до нього, то навіть ображаючись на нього, ви станете на його захист від нападок інших. Ось які бувають почуття, коли по-справжньому любиш.

Почуття та емоції тісно пов'язані з нашими внутрішніми якостями, вони просто є відображенням того, що відбувається у нас усередині. Ми часто боїмося і заперечуємо власні емоції, плутаємо емоції із почуттями, почуття зі станами.

Поспілкувавшись із людьми, побувавши на безлічі тренінгів та провівши не одну консультацію, ми переконалися, що люди зовсім не усвідомлюють своїх емоцій. О ні, вони не байдужі бовдури, вони продовжують відчувати весь спектр емоцій, зовсім не розуміючи, яку саме емоцію вони відчувають в даний момент. Найпростіше і найпоширеніше питання на всіх тренінгах та психологічних консультаціях: «Що ти зараз відчуваєш?» - ставить людей у ​​глухий кут.

Цілком неможливо розібратися зі своїми проблемами, якщо не можеш навіть визначити, що ти відчуваєш до тієї чи іншої людини чи ситуації, або щодо тієї чи іншої події.

Що викликає почуття та емоції

Не тільки наші почуття та емоції не усвідомлюються власними силами, а й їхні причини залишаються для багатьох загадкою.

Емоцій і почуттів безліч і остаточного їх переліку немає ні в психології, ні в фізіології. Причина цього в тому, що багато емоцій та почуттів - це явища виключно соціальні. Поява нових емоцій чи набуття ними іншого значення обумовлено розвитком суспільства. Багато емоцій та почуттів ми не відчуваємо при народженні, а навчаємося їм у наших батьків, родичів, друзів, знайомих і навіть у TV та кіноіндустрії. Всі вони разом узяті з раннього дитинства показують і розповідають нам, що ми повинні відчувати, як і в яких ситуаціях. Якщо ти не відчуваєш певну гаму почуттів та відчуттів з якогось конкретного приводу, тебе вважають дивним, не від світу цього чи й того краще – байдужим та егоїстичним.

Вроджені емоції людини

Окрім соціально обумовлених емоцій, є ще й уроджені. Це емоції, які є у немовляти з народження. Деякі фахівці зараховують до вроджених емоції, які виявляються у немовляти невдовзі після народження, де соціальний фактор і навчання батьками відіграє, мабуть, мінімальну роль. Список цих емоцій дуже малий і ні вчені, ні психологи не прийшли до єдиної думки, які саме емоції до нього повинні входити. Багато хто погоджується, що радість – задоволеність, інтерес – збудження, здивування – переляк, гнів – злість, огида, страх – ось ті емоції, які є вродженими, решті нас навчили.

Ми думаємо, що настав час «вийняти голову з піску» і розібратися, що ми відчуваємо насправді, що викликало в нас цю емоцію і хто нас «навчив» відчувати саме так, а не інакше.

Читайте та дивуйтеся:-)

А

Азарт- емоційний стан, який відрізняє дуже сильний інтерес до того, що відбувається, і наполегливе бажання продовжувати.

Види азарту:

• Ресурсний азарт – у цьому стані ефективність дій дуже висока.

Азарт при зайнятті улюбленою справою; азарт підприємця; азарт під час освоєння нових знань.

• Азарт руйнівний – у ньому самоконтроль, як правило, втрачається.

Азарт гравець у казино.

Апатія -стан повної байдужості, незацікавленості, відсутність емоцій та почуттів. Особистість з апатичними проявами не відчуває ні задоволення, ні невдоволення. Часто апатія розглядається як результат вираженого та тривалого важкого стресу. Вона є продукт захисної боротьби проти нестерпних відчуттів розпачу та самотності чи небезпеки смерті. Зовні прояви апатії носять характер відчуженості – «відмови» від об'єктивного світу, але аналіз нерідко виявляє збережені несвідомі уподобання, заперечені чи дезавуйовані захистом.

Б

Безтурботність -незворушно спокійний стан.

Безнадійність -повний розпач, відсутність будь-яких надій.

Безпека -це спокійний і впевнений стан духу в людини, яка вважає себе захищеною від загрози чи небезпеки.

Байдужість -стан повної байдужості, незацікавленості.

Занепокоєння –емоційний стан, що характеризується випробуванням хвилювання, тривоги, незручності, неприємним передчуттям поганого. Виникає під впливом мало зрозумілих та невідомих факторів зовнішнього середовища чи внутрішнього стану самої людини.

Безпорадність -негативний стан, спричинений несприятливими ситуаціями, які не можна ні попередити, ні подолати.

Безсилля -розгубленість і сильна досада при свідомості неможливості поправити тяжкий стан справ, вийти з небезпечного чи складного становища.

Сказ -стан крайнього ступеня роздратування.

Подяка –почуття обов'язку, поваги та любові до іншої людини (зокрема, виражені у відповідних діях) за вчинене ним благодіяння.

Блаженствостан повного та незворушного щастя, насолоди, стан вищої задоволеності, надчуттєвого неземного щастя.

Бадьорість -стан високої енергетики, надлишку сил і бажання щось робити.

Біль -тяжке відчуття, що відбиває психофізіологічний стан людини, що виникає під впливом надсильних чи руйнівних подразників. Душевний біль – це специфічне психічне переживання, не пов'язане з органічними чи функціональними розладами. Найчастіше супроводжує депресії, душевний розлад. Найчастіше тривала і пов'язана із втратою близької людини.

Гидливість -вимогливість, вибагливість щодо чистоти, дотримання правил гігієни (щодо їжі, одягу та ін.).

У

Натхненнястан легкості, можливості творити, відчуття "все під силу, все виходить!", діяння з ентузіазмом та задоволенням. Стан духовного оновлення, нового народження, волі до творчості, душевного піднесення, внутрішнього осяяння та пристрасті.

Веселощібезтурботно-радісний настрій, що характеризується бажанням сміятися, бавитися.

Вина -афективний стан, що характеризується проявом страху, докорів совісті та самодокорів, відчуттям власної нікчемності, страждання та потреби в каятті.

Закоханість -сильне позитивно забарвлене почуття (чи комплекс почуттів), об'єктом якого є інша людина, що супроводжується звуженням свідомості, наслідком може бути спотворена оцінка об'єкта закоханості. Гостро емоційне переживання, потяг до об'єкта сексуального вибору. Ст може швидко згаснути або ж перейти в стійке почуття любові.

Бажання -пристрасне бажання, сильний чуттєвий потяг, сексуальний потяг.

Обурення -крайнє невдоволення, обурення, гнів.

Хвилювання душевне -те, як і фізіологічний афект, стан, що знижує здатність особи розуміти значення своїх дій чи керувати ними.

Наснага- Підвищене бажання щось робити. Натхнення - це передступ натхнення, трохи менш емоційно яскравий стан. Натхнення виникає та розвивається з наснаги.

Захоплення -переповнююча радість. У що виллється це переповнення енергією – питання наступне…

Захоплення -радісний стан милування, сяйво від краси та подяка за красу.

Ворожістьсильна неприязнь до будь-кого, зокрема ненависть, злобажаність.

Гордість -міряти поглядом будь-кого, з висоти своєї величі - зневажлива гордість. Негативна моральна якість, що характеризує неповажно-зневажливе, пихате ставлення до ін.

Г

Гнів- адресна агресія через відкритий прямий тиск партнера. Світ ворожий. Гнів зазвичай виражається енергійним сильним криком.

Гордість- відчуття сили, свободи та висоти становища. Повага людини, себе за свої чи чиїсь досягнення, що здаються значущими.

Гординя– це крива гордість. Впевненість людини, що вона сама є єдиною причиною її успіхів. «Я знаю за всіх якнайкраще для всіх».

Сум- емоційний стан, коли навколишній світ здається сірим, чужим, жорстким і незручним, забарвленим у красиві прозоро-сірі та мінорні тони. Часто коли сумно хочеться плакати, хочеться самотності. У смутку світ ще не ворожий, але вже не дружелюбний: він лише звичайний, незручний і чужий, шпильний. Зазвичай причина смутку - важка подія у житті: розставання з близьким, втрата близької людини. Сум не вроджена, а набута емоція.

Д

Подвійність- почуття роздвоєності, внаслідок протилежних внутрішніх спонукань щось робити.

У

Повага- позиція однієї людини по відношенню до іншої, визнання переваг особистості. Позиція, яка наказує не завдавати шкоди іншому: ні фізично – насильством, ні морально – судженням.

Впевненість- психічний стан людини, у якому він вважає деякі відомості істиною. Впевненість є психологічною характеристикою віри та переконань людини. Впевненість може бути як результатом власного досвіду особистості, і результатом впливу ззовні. Наприклад, впевненість може з'явитися в людини, крім (а іноді й проти) її волі та свідомості під впливом навіювання. Почуття впевненості особистість може викликати в себе шляхом самонавіювання (наприклад, аутогенного тренування).

Захоплення (надцінне)- одностороннє і інтенсивне захоплення, що займає неналежне місце в житті людини, що має для нього непомірно велике значення, особливий зміст. Здатність сильно захоплюватися чимось чи кимось пов'язані з системою особистісних цінностей та ідеалів. Це, наприклад, спортивний фанатизм, за яким, можливо, ховається почуття неповноцінності, або надто пильну увагу, яку приділяють своїй зовнішності, за яким може ховатися невпевненість у собі.

Здивування- це короткочасна реакція, що швидко проходить на раптову, несподівану подію; психічний стан, коли щось здається дивним, незвичним, несподіваним. Здивування виникає, коли є дисонанс між уявною картиною світу людини і тим, що відбувається насправді. Чим сильніший дисонанс, тим сильніше здивування.

Задоволення- почуття достатку і радості з приводу виконання своїх бажань і потреб, щодо умов, що вдало склалися, своїми діями і т.д. Задоволення, як правило, досягає мети. Маленьким дітям задоволення може принести сама робота, процес, а чи не результати її виконання. Дорослим у зв'язку із соціалізацією все важче отримувати задоволення від процесу.

Насолода- почуття, переживання, що супроводжує задоволення потреби чи інтересу (те саме, що задоволення). Задоволення супроводжує зменшення внутрішньої напруги (фізичної та психічної), сприяє відновленню життєвих функцій організму. За задоволенням завжди стоїть бажання, яке, зрештою, як індивідуальне бажання, суспільство прагне взяти під контроль. Однак у процесі соціалізації відбувається обмеження природної установки задоволення. Функціональні контакти з оточуючими, що розширюються, вимагають від людини контролювати своє прагнення до задоволення, відкладати отримання задоволення, терпіти невдоволення і т.п. Принцип задоволення проявляється у протистоянні суспільним вимогам і правилам і виступає як основа особистої незалежності: у задоволенні людина належить самому собі, звільнена від зобов'язань і в цьому плані - суверенна.

Пригніченість- Пригнічений, болісний, тяжкий стан (від злиднів, хвороби, інших несприятливих обставин, внаслідок серйозних невдач).

Жах– раптовий і сильний страх, внутрішнє здригання, найвищий ступінь страху, пронизаного відчаєм і безнадійністю при зіткненні з чимось загрозливим, непізнаваним та чужим; запаморочення від передчуття тотального фіаско Жах для людини завжди примусовий, нав'язаний ззовні - і в тому випадку, коли йдеться про психічне наслання.

Розчулення– почуття покійної, солодкої жалості, смиренності, сокрушення, душевної привітної участі, доброзичливості.

Умиротворення- Стан повного спокою, задоволення.

Приниження– індивідуальні чи групові дії, створені задля зниження статусу людини зазвичай якимось бентежливим чи ображаючим людини шляхом. Деякими спільними діями, які вважаються принижуючими, є образливі слова, жести, рухи тіла, ляпаси, плювки в його бік і т. п. Деякі фахівці вважають, що ключовим моментом є те, що приниження визначається свідомістю самого приниженого. Для того щоб бути приниженим, людина повинна вважати цю дію такою, що принижує. Для деяких людей приниження є задоволенням і джерелом збудження (напр., в сексуальних рольових іграх), але для переважної кількості – важким випробуванням, якому вони не хочуть зазнати. Приниження супроводжується вкрай болючим емоційним потрясінням і зачіпає найчутливіші частини людської самоповаги. Якщо вдарити по ньому дуже сильно, навіть скромна людина може відповісти агресією.

Смуток– безнадійний смуток, занепад духу, втрата надії на досягнення бажаного чи насущного.

Захват– стан захоплення, насолоди, «захоплення, захоплення, моральне, духовне охмелення».

Втома- фізичний та психічний стан втоми, що характеризується ослабленням реакції, млявістю поведінки, сонливістю, неуважністю. Втома виникає від навантаження, від сильної напруги, від переживань труднощів, горя, конфліктів, від тривалого заняття нудною, рутинною роботою. Такий стан – результат або поганої організації праці, або слабкого здоров'я, але причина втоми у великій кількості невирішених міжособистісних та внутрішніх конфліктів, які, як правило, не усвідомлюються.

Ф

Фрустрація– стан, що виникає внаслідок переживання з приводу неможливості досягнення намічених цілей та задоволення потягів, катастрофи планів та надій.

Ш

Шок (емоційний)- сильна емоція, що супроводжується фізіологічними потрясіннями. Шок виникає внаслідок появи у житті нового елемента, якого суб'єкт неспроможний негайно пристосуватися.

Психологи, розрізняють:

• слабкий та швидкоплинний шок, на рівні приємного та неприємного;
• шок, що викликає більш менш тривалу непристосованість (сильна емоція, втрата дорогої істоти);
• шок, що викликає довгу непристосованість і тим самим навіть призводить до божевілля.

Е

Ейфорія- психічний стан радісного збудження та ентузіазму, що супроводжується піднятим настроєм, збудженням, тріумфуванням.

Екзальтація- емоційний стан піднесеної жвавості з відтінком неприродної захопленості, у якої начебто немає приводу. Виявляється то у вигляді мрійливого настрою, то незрозумілого наснаги.

Екстаз- найвищий ступінь захоплення, наснаги, іноді на межі несамовитості.

Ентузіазм- емоційний стан, який відрізняє яскраво виражена самозамотивованість. Дуже ресурсний стан, який може швидко згаснути.

Я

Лють- сильний, бурхливий гнів, шаленство, порив сильної пристрасті з агресивною поведінкою, крайня форма прояву гніву. Активне протистояння тому, що вважаємо злом, бажання боротися, боротися за ідею, права, свободу, незалежність чи інші цінності. Людина, яка перебуває у стані Лють, практично не контролює своїх дій у конфлікті.

Мені складно розібратися у своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен із нас: у книгах, у кіно, у житті (чиєїсь чи своєї власної). Адже це дуже важливо, вміти розбиратися у своїх почуттях.

Колесо емоцій Роберта Плутчика

Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, наприкінці життя з нами залишаються лише наші почуття, реальні чи у спогадах. Та й мірою того, що відбувається, теж можуть бути наші переживання: чим вони насиченіші, різноманітніші, яскравіші, тим повніше ми відчуваємо життя.

Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, що проявляються соціально обумовленими переживаннями, які виражають тривалі та стійкі емоційні відносини людини до речей.

Чим почуття відрізняються від емоцій

Відчуття – це наші переживання, які ми відчуваємо через органи чуття, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові та відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник – рецептор – відчуття.

В емоції та почуття втручається наша свідомість – наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки – емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи згодом. Але зараз давайте згадаємо ще раз один із критеріїв психологічного здоров'я, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.

Фундаментальні емоції

Усі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений теоретично диференціальних емоцій американського психолога К. Ізарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лютість, огида-огида, зневага-нехтування, страх-жах, сором-сором'язливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, решта сім – до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що різняться за рівнем виразності. Наприклад, у рамках такої одномодальної емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз та інші. Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають і всі інші, складніші, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати у собі страх, гнів, провину та інтерес.

1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань. Інтерес-збудження – це почуття захопленості, цікавості.

2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого була невелика чи невизначена. Радість супроводжується самозадоволеністю та задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди самореалізації є перешкодами й у появи радості.

3. Здивування - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу новий об'єкт і може переходити в інтерес.

4. Страждання (горе) - найпоширеніше негативне емоційне стан, пов'язані з отриманням достовірної (чи здається такої) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких раніше представлялося більш менш ймовірним. Страждання має характер астенічної емоції та найчастіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання – горе, пов'язане з безповоротною втратою.

5. Гнів – сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду у досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стеничної емоції.

6. Огида - негативний емоційний стан, викликане об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізичне чи комунікативне) входить у різке протиріччя з естетичними, моральними чи ідеологічними принципами та установками суб'єкта. Відраза, якщо вона поєднується з гнівом, може у міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Огида, як і гнів, може бути спрямоване на себе, знижуючи при цьому самооцінку та викликаючи самоосудження.

7. Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів та поведінки суб'єкта з такими об'єктами почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого вона зневажає.

8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу шкоду для його життєвого благополуччя, про реальну або уявну небезпеку. На відміну від страждання, викликаного прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має лише імовірнісний прогноз можливого неблагополуччя і діє основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного чи перебільшеного). Емоція страху може мати як стеничний, і астенічний характер і протікати у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або як афекту (жах).

9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про відповідну поведінку та зовнішній вигляд.

10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непристойності власного вчинку, помислу або почуттів і що виражається у жалю та каятті.

Таблиця почуттів та емоцій людини

І ще хочу показати вам збірку почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя – узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Спільноти залежних та співзалежних», автор – Михайло.

Всі почуття та емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток та радість. До якого типу відноситься те чи інше почуття можна дізнатися із таблиці.

Злість Гнів Обурення Ненависть Образа Сердитість Досада Роздратування Мстивість Образа Войовничість Бунтарство Опір Заздрість Пиха Непідкорення Нехтування Огида Пригніченість Уразливість Підозрілість Цинічність Настороженість Стурбованість Тривога Страх Нервовість Трепіт Занепокоєння Переляк Тривога Хвилювання Стрес Боязнь Схильність до нав'язливої ​​ідеї Відчуття загрози Приголомшеність Побоювання Смуток Відчуття глухого кута Заплутаність Втраченість Дезорієнтація Безладність Відчуття пастки Самотність Ізольованість Сум Печаль Горе Пригніченість Похмурість Розпач Депресія

Спустошеність Безпорадність Слабкість Ранимість Похмурість Серйозність Пригніченість Розчарування Відсталість Сором'язливість Почуття відсутності до вас кохання Покинутість Болючість Нелюдимість Пригніченість Втома Дурність Апатія Самовдоволення Нудьга Виснаження Розлад Занепад сил Сварливість Нетерплячість Запальність Туга Хандра Сором Вина Приниженість Ущемленість Збентеження Незручність Тяжкість Жаль Докори совісті Рефлексія Скорбота Відчуженість Незручність Здивування Поразка Остовбіння Здивування Потрясіння Вразливість Сильне бажання Ентузіазм Схвильованість Порушення Пристрасть божевілля Ейфорія

Трепіт Дух суперництва Тверда впевненість Рішучість Впевненість в собі Зухвалість Готовність Оптимізм Задоволеність Гордість Сентиментальність Щастя Радість Блаженство Забавність Захоплення Тріумф Успішність Насолода Безневинність Мрійливість Чарівність Оціненість гідно Вдячність Надія Зацікавленість Захопленість Інтерес Жвавість Жвавість Спокій Задоволеність Полегшення Мирність Розслабленість Задоволення Комфорт Стриманість Сприйнятливість Прощення Кохання Безтурботність Розташування Любов Захоплення Благоговіння Кохання Прихильність Безпека Повага Доброзичливість Вона Співчуття Ніжність Великодушність Одухотвореність Озадаченість Збентеження

І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета цієї статті – допомогти розібратися у своїх почуттях, у тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежить від наших думок. Ірраціональне мислення часто є основою негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішими і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але завзята і копітка робота над собою. Ви готові?

Це Вам буде цікаво:

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Щоб розібратися з тим, які бувають почуття, потрібно зрозуміти, за якими критеріями їх можна оцінити. Критерії – ще одна основа для класифікації.

Критерії служать у тому, щоб переживання можна було виміряти, охарактеризувати і назвати словом, тобто визначити.

Виділяють три критерії почуттів:

1. валентність (тон);
2. інтенсивність (сила);
3. стеничність (активність чи пасивність).

Таблиця почуттів №1 дозволяє охарактеризувати будь-яке складне переживання:

Наприклад, людина може відчувати позитивне сильне стеничне переживання. Це може бути кохання. Якщо інтенсивність відчуттів слабка, це симпатія.

Таблиця почуттів, характеризуючи переживання, дозволяє назвати їх словом. Назву можна лише припустити. У людини не завжди достатньо знань і досвіду, щоб визначитися як правильно назвати випробуване душевне хвилювання. Це не дивно, тому що їх дуже багато. Однак деякі люди не можуть назвати навіть десяти почуттів, адже стільки, в середньому, людина відчуває щодня.

Третя основа для класифікації соціально обумовлених переживань – залежно від емоції.

Американський психолог Пол Екман виділив сім базових емоцій:

• радість;
• Сум;
• гнів;
• страх;
• здивування;
• огида;
• презирство.

Таблиця почуттів №2 передбачає пошук назви душевного переживання, що випробовується, відштовхуючись від перших чотирьох базових емоцій:

БАЗОВА ЕМОЦІЯ	ВИРОБНИЧІ
Страх	Занепокоєння, замішання, паніка, нервозність, недовіра, невизначеність, невпевненість, побоювання, збентеження, тривога, сумнів та інші.
Сум	Апатія, розпач, вина, образа, стурбованість, смуток, пригніченість, розбитість, сором, нудьга, туга, пригніченість, втома та інші.
Злість	Агресія, лють, гидливість, сказ, гнів, заздрість, ненависть, невдоволення, огидність, нетерпимість, огида, зневага, зневагу, ревнощі, досада, цинічність та інші.
Радість	Бадьорість, блаженство, захоплення, гідність, довіра, цікавість, полегшення, пожвавлення, оптимізм, спокій, щастя, умиротворення, впевненість, задоволення, любов, ніжність, співчуття, ейфорія, екстаз та інші.

Друга таблиця почуттів доповнює першу. Скориставшись ними двома, можна зрозуміти, що за сила опанувала розум і серце, як її описати і назвати. А це перший вірний крок до свідомості.

Список моральних, інтелектуальних, естетичних почуттів

На запитання: «які почуття», кожна людина може дати свою відповідь. Хтось частіше відчуває сильні та глибокі переживання, а в когось вони легкі та нетривалі. Здатність відчувати залежить від темпераменту, характеру, принципів, пріоритетів та життєвого досвіду особистості.

Найчастіше почуття класифікують залежно від сфери, де знаходиться об'єкт переживань:

• Моральні

Це симпатія та антипатія, повага та зневага, прихильність та відчуженість, любов та ненависть, а також почуття вдячності, колективізму, дружби та совісті. Вони виникають стосовно дій інших людей чи власних.

Зумовлені моральними нормами, прийнятими у суспільстві та засвоєними особистістю у процесі соціалізації, і навіть його поглядами, переконаннями, світоглядом. Якщо чужі чи свої вчинки відповідають моральним нормам, виникає задоволення, якщо ні – обурення.

• Інтелектуальні

У людини є й такі переживання, що виникають у процесі розумової діяльності або у зв'язку з її результатом: радість, задоволення від процесу та результату роботи, відкриття, винаходи. Це також і натхнення, і гіркота від невдач.

• Естетичні

Душевні хвилювання виникають при сприйнятті або створенні чогось гарного. Неймовірні відчуття людина відчуває, коли бачить красу Землі або міць природних явищ.

Людина відчуває почуття прекрасного дивлячись на маленьку дитину або на дорослу гармонійно складену людину. Прекрасні витвори мистецтва та інші твори рук людини здатні викликати захоплення та душевне піднесення.

Так як ця класифікація не розкриває всю палітру почуттів, їх заведено класифікувати ще з кількох підстав.

Чим відрізняються почуття від емоцій

Всі люди відчувають душевні переживання та хвилювання, але не всі вміють їх називати та виражати у словах. Адже саме знання того, які бувають почуття, допомагає не лише правильно визначати, а й контролювати, керувати ними.

Почуття – комплекс переживань, що з людьми, предметами чи подіями. Вони виражають суб'єктивне оцінне ставлення до реальних чи абстрактних об'єктів.

Люди в побуті та деякі психологи вживають слова «почуття» та «емоції» як слова-синоніми. Інші кажуть, що почуття – вид емоцій, а саме вищі емоції. Треті поділяють ці поняття: емоції відносять до класу психічних станів, а почуття до психічних властивостей.

Так, між ними є прямий взаємозв'язок, адже вони є переживаннями людини. Без душевних хвилювань індивід би жив, а існував. Вони наповнюють життя змістом, роблять його різноманітним.

Але все ж таки між почуттями та емоціями є суттєві відмінності:

• Емоції – вроджені та інстинктивні реакції організму зміни навколишнього середовища, почуття – соціальні, розвинені у процесі виховання і навчання переживання. Відчувати людина вчиться, виражати емоції всі вміють з народження.
• Емоції складно контролювати зусиллям волі, почуттями легше керувати, незважаючи на їхню складність і неоднозначність. Їх більшість виникає в людини у свідомості, емоції не усвідомлюються, оскільки пов'язані з необхідністю задовольнити інстинктивну потребу.
• Почуття змінюється, розвивається і згасає, варіюється по силі, по-різному проявляється, може перерости у протилежність, емоція – певна реакція. Наприклад, якщо людина відчуває ненависть до іншої особи, не виключено, що це переживання переросте в кохання, а емоція страху завжди страх, незалежно від об'єкта (вона може бути і безпричинною). Страх чи є, чи його немає.
• Емоції немає предметної співвіднесеності, почуття – мають. Вони переживаються стосовно чогось чи комусь по-різному. Наприклад, любов до дитини не те саме, що любов до чоловіка. Приміром, здивування завжди виявляється однаково незалежно від цього саме його викликає.
• Почуття – сильніший мотиватор, ніж емоції. Вони спонукають, надихають, штовхають на здійснення вчинків щодо об'єкта, на який вони спрямовані. Емоції лише народжують дії у вигляді реакцій у відповідь.
• Емоції – нетривалі та поверхневі, хоч і яскраві прояви, а почуття завжди складні та сильні душевні хвилювання.

Буває складно визначити, коли поєднання емоцій породить почуття, і яке вище переживання виявляється у тій чи іншій низці емоційних проявів. Це близькі, супутні одне одному явища, проте їх треба розрізняти. Особистість у відповіді за свої вищі емоції та за ті вчинки, які вони спричинять.

Як керувати своїми почуттями

Коли сильні переживання та хвилювання опановують людину, навіть якщо вони позитивні, психологічний баланс порушується.

Для психологічного здоров'я та благополуччя потрібно вміти в міру як радіти позитивним почуттям, так і засмучуватися від негативних.

Щоб впоратися з надмірними, що заважають адекватно реагувати і розумно чинити сентиментам, потрібно:

1. Охарактеризувати душевні відчуття: визначити валентність, інтенсивність, стінічність (Таблиця почуттів №1).
2. Визначити базову емоцію. Вибрати на що більшою мірою схоже переживання: страх, сум, злість чи радість (Таблиця почуттів №2).
3. Визначитись з назвою та постаратися розібратися у переживаннях самостійно.

Іноді душевні пориви настільки опановують людину, що вона в прямому розумінні не може ні спати, ні їсти. Тривалі сильні переживання є стресом для організму. Не дарма природою задумано, що навіть яскравий період закоханості, коли кров перенасичена адреналіном, окситоцином і дофаміном, триває недовго, переростаючи в спокійне і ґрунтовне кохання.

У кожної людини має бути власна таблиця почуттів, якщо вона хоче бути усвідомленою особистістю.

Вічна суперечка між розумом і серцем це питання про вміння регулювати емоційні, чуттєві пориви у вигляді розуму.

Зазнаючи глибоких і сильних переживань, людина проживає життя повною мірою. Обмежувати свою чутливість нерозумно, а часом просто неможливо. Вся річ у тому, які переживання вибирає людина: позитивні чи негативні, глибокі чи поверхові, справжні чи підроблені.