Вітаміни Цинктерал - Це не вітаміни! Це серйозний препарат, від якого люди вмирали. Будьте обережні з дозуванням.»

Дивовижна властивість цинку полягає в тому, що чим більше його надходить до організму, тим гірше він засвоюється. Причина – у перенасиченні транспортних систем цинку в організмі. Тому кількість елемента має бути суворо дозована. Найкращий час для вживання цього мікроелементу з п'ятої до семи годин вечора або з дев'ятої до одинадцятої вечора.
Коли цинк з їжею надходить до організму, він всмоктується у тонкому кишечнику, після чого потрапляє до печінки. А вже звідти кров доставляє його до різних волокон.
У лужному рН-середовищі, як, наприклад, у тонкій кишці, де перетравлюється більшість харчових нутрієнтів, цинк формує нерозчинну форму з фітатами, що знаходяться в овочах та зернових. Дослідження показують, якщо при цьому ще присутній кальцій, цинк просто проходить крізь організм без засвоєння. Тварини яловичини, яєць і сиру можуть послабити інгібіторні властивості фітатів. Вважають, що це відбувається завдяки харчовим амінокислотам, які містять цинк у розчиненому стані, послаблюючи лужну дію фітатів. Вегетаріанська дієта, побудована на високому вмісті фруктів та овочів, але виключає м'ясо, призводить до засвоєння цинку з таких продуктів, як яйця та молоко, лише на 25%.
Сприяють засвоєнню цинку: піколинова кислота (метаболіт амінокислоти L-триптофан), вітамін, цитрати, що знаходяться в різних фруктах, деякі амінокислоти (такі як гліцин, гістидин, лізин, цистеїн та метіонін). Деякі біологічно активні добавки, що нібито містять легко розчинні форми цинку, збагачені амінокислотою L-метіоніном. Хоча її присутність дійсно сприяє засвоєнню цинку при комплексному прийомі, але вона відокремлюється від нього в процесі травлення. та деяких інших овочах.
Танін, що міститься в каві, чаї та інших продуктах, такі мінерали, як селен, залізо та кальцій, також можуть втручатися у процес засвоєння цинку. Багатий на кальцій раціон або БАДи кальцію знижують засвоєння цинку на 50%. Щоправда, щодо мінералів ведуться активні суперечки, оскільки дослідження дають суперечливі результати. Не викликає сумнівів лише те, що деякі мінерали можуть заважати засвоєнню цинку, якщо приймаються у високих концентрованих дозах, тобто при прийомі мінеральних біологічно активних добавок. При надходженні комплексу мінералів та цинку природним шляхом з їжею жодних відхилень вчені не відзначали.
Прийом стероїдних препаратів знижує рівень вмісту цинку в насінній плазмі через 14 днів
Казеїн - молочний протеїн може втручатися у процес засвоєння цинку. Фосфорильований серин і тріонін - дві амінокислоти, удосталь виявлені в ньому, можуть блокувати цинк. Фосфопептиди казеїну (протеїнові фракції, що утворюються в процесі травлення), здатні зменшити кількість засвоюваного цинку.
Солодка та солона їжа призводить до втрати організмом цинку.
Кофеїн та алкоголь посилено виводять цинк з організму. Алкоголь навіть у малих кількостях він знижує рівень цинку у м'язах та плазмі крові, але значно сильніший – у печінці.
Найкраще, безсумнівно, підтримувати достатній рівень цинку в організмі за допомогою правильного та збалансованого харчування, включаючи продукти багаті на цинк у свій щоденний раціон.
Харчові джерела цинку: мг/кг
Висівки та пророслі зерна пшениці, соняшникове та гарбузове насіння, гриби та устриці 130-200
Яловичина, свинина, куряче м'ясо, субпродукти 75-140
Печінка яловича, річкова риба 30-85
Зерновий хліб, бобові, м'ясо кроликів та курчат, жовтки яєць, горіхи 20-50
Цибуля, часник, рибні та м'ясні консерви, пивні дріжджі 8-20
Картопля 11,3
Звичайний хліб, овочі, ягоди, яловичина, морська риба, молоко 2-8
Козяче та коров'яче молоко 2,3-3,9
А ось корисне якако називають рекордсменом за змістом цього мікроелемента. До складу багатьох видів мінеральної води входить також цинк. У ситуації з цинком не можна забувати і про натуральний мед.

Цинк - незамінний мікроелемент, який міститься у кожній клітині нашого організму та залежить від нього чимало. Цинк сконцентрований у м'язах, кістках, шкірі, нирках, очах, а у чоловіків ще й у простаті.

Недолік будь-яких мікроелементів в організмі загрожує численними збоями та проблемами. Мікроелемент цинк грає вирішальну роль у сотні процесів, що протікають у нашому організмі від поділу клітин до статевого дозрівання, важливий він і для імунітету, а так само для почуттів нюху та смаку.

А оскільки наш організм сам не виробляє цинк, ми повністю залежимо від зовнішніх джерел його надходження, яких не так багато. У досить високій концентрації цинк міститься в питній воді та в м'ясі. Якщо ви завбачливо приймаєте мультивітаміни та мінеральні добавки, переконайтеся, що вони містять і цинк.

1. Цинк для волосся та багато іншого

• Від кількості цинку, що отримується, безпосередньо залежить опір вашого оганізму застуді, грипу та іншим інфекціям.
• Підтримання в нормі даного мікроелементу дозволить вам уникнути або хоча б відстрочити лікування широкого спектра хронічних захворювань - від ревматоїдного артриту та зниження функції щитовидної залози до фіброміалгії та остеопорозу.
• Ще в давнину цинк використовували для лікування захворювань шкіри та як допомогу при травних нездужаннях.
• Посилення фертильності, здоров'я волосся, зниження дзвону у вухах – все це теж залежить від того, чи вистачає вам цинку.

2. Користь вітамінів із цинком

Цинк необхідний повноцінного функціонування імунної системи. Мікроелемент допомагає протистояти простудним захворюванням, грипу, коньюктивіту та іншим інфекціям. Так, в одному з досліджень брали участь 100 осіб на початкових стадіях застуди, їм давали льодяники з цинком кожні кілька годин. В результаті ця група одужала на три дні раніше, ніж контрольна, яка отримувала льодяники плацебо. З'ясувалося, що льодяники з цинком ефективні при болях у горлі, а також прискорюють лікування від виразок.

Приймається у складі вітамінів, цинк сприяє лікуванню і серйозніших захворювань, таких як ревматоїдний артрит, вовчак, фіброміалгія і, можливо, розсіяний склероз. Мікроелемент застосовують при лікуванні ВІЛ та інших розладів, пов'язаних із порушеннями функціонування імунної системи.

Цинк благотворно впливає на гормональний статус, у тому числі на статеві гормони та гормони щитовидної залози. Він подає надії у сфері посилення фертильності, як чоловіків, так і жінок. Цинк активно використовують для лікування захворювань простати. Він може бути корисним людям зі зниженою функцією щитовидної залози і здатний покращити стан хворих на діабет, надаючи позитивний вплив на рівень інсуліну.

Як показала медична практика у цинку найширший спектр застосування. Він прискорює загоєння ран і подразнень шкіри різної етіології, цинк корисний при лікуванні опіків, вугрів, екземи, псоріазу. Мікроелемент покращує здоров'я волосся та шкіри голови. Важливо: доведено, що цинк уповільнює втрату зору через дегенерацію очних м'язів, що є найпоширенішою причиною сліпоти у людей старше 50 років.

Нещодавно в Японії провели дослідження розладу характерним симптомом якого є дзвін у вухах. Стан учасників покращувався після прийому харчових добавок та вітамінів, що містять цинк. Мікроелемент корисний для профілактики остеопорозу, при лікуванні геморою та запальних захворювань кишківника.

3. Нестача цинку – симптоми

Дефіцит цинку вкрай рідко зустрічається в розвинених країнах, проте, варто задуматися, якщо ви схильні до частих застуд і грипу. Дефіцит цинку може призвести до поганої загоєння ран, зниження нюху та смакових відчуттів, проблем зі шкірою, таким як вугрі, екзема та псоріаз. Нестача цинку може спровокувати і серйозніші проблеми: погіршення переносимості цукру (підвищення ризику розвитку діабету) та зниження кількості активних сперматозоїдів.

4. Як правильно приймати цинк

Рекомендована добова норма цинку – це 12 мг для жінок та 15 мг для чоловіків. Вищі дози зазвичай призначаються за специфічними показаннями з лікувальною метою. Лікувальне дозування зазвичай не перевищує 30 мг на день. Курс лікування цинком тривалістю більше місяця, може призвести до зниження засвоєння міді, у разі до раціон додають 2 мг міді на 30 мг цинку. Для короткострокового курсу (лікування застуди або грипу) використовуйте льодяники цинку кожні дві-чотири години протягом тижня, але не перевищуйте 150 мг на день.

Передозування будь-яких мікроелементів здатне завдати шкоди. Довгострокове споживання цинку більше 100 мг на день показало погіршення імунітету та зниження рівня HDL ("хорошого") холестерину. В результаті одного дослідження було встановлено зв'язок між надлишком цинку та хворобою Альцгеймера, однак даних поки недостатньо. Великі дози цинку – більше 200 мг на день можуть спричинити нудоту, блювання та діарею.

Вироблено й певні рекомендації щодо прийому цинку. Приймати мікроелемент слід за годину до їди або через дві години після неї. Якщо цинк дратує шлунок, можна приймати його з їжею у якій міститься мало клітковини. Якщо ви приймаєте добавки, що містять залізо, слід виключити їх одночасний прийом. І ще приймайте препарати з цинком не раніше, ніж через дві години після прийому антибіотиків.

5. У яких продуктах міститься цинк

У великій кількості цинк міститься в яловичині, свинині, печінці, м'ясі птиці (особливо у темному), яйцях та морепродуктах (особливо в устрицях). Сир, бобові, горіхи та паростки пшениці теж добрі джерела цинку, проте цинк із цих продуктів засвоюється гірше, ніж із м'яса. Вибираючи їжу, багату на цинк, зверніть увагу на протеїни.

6. Дані останніх досліджень

Цинк особливо корисний людям похилого віку, у яких часто спостерігається дефіцит мінералів. Згідно з результатами недавнього дослідження, в якому брали участь 118 літніх, щодо здорових пацієнтів будинку для людей похилого віку в Римі, Італія, ті, хто приймав 25 мг цинку щодня, через три місяці показали покращення функції імунної системи. Експерти вважають, що цинк може відновити функцію вилочкової залози, яка виробляє імунні клітини.

Дослідження показують, що посилені заняття спортом призводять до втрати цинку за допомогою потовиділення та сечовипускання. Це може бути однією з причин, через яку помірні заняття спортом зміцнюють імунітет, а тривалі серії інтенсивних тренувань призводять до його ослаблення.

Ця речовина необхідна для ферментів, що беруть участь у синтезі ДНК, для загоєння ран і підтримки гормонального балансу організму. Цинк (Zn) – суттєвий елемент, що забезпечує надійну роботу імунної системи. Багато людей одержують недостатню кількість цієї життєво необхідної речовини.

Склад та форма випуску

Форми випуску

• Пігулки
• Коржики
• Капсули
• Рідина

Фармакологічна дія

Цей мінерал бере участь у накопиченні організмом гістаміну і є основним компонентом цілого ряду ферментів, включаючи рибонуклеїнову кислоту (РНК) та дезоксирибонуклеїнову кислоту (ДНК), а також карбонангідразу. Остання відіграє ключову роль процесі дихання.

У крові вуглекислий газ під впливом карбонангідрази перетворюється на двовуглекислий газ та іони водню, які виводяться з організму через легені та нирки. Цей процес є складовою системи позбавлення організму від вуглекислого газу та підтримання нормальної кислотно-лужної рівноваги. Цинк, зазвичай, не токсичний. Випадків його надлишку в організмі не спостерігалося.

Цинк необхідний кожної клітини організму. Він концентрується в м'язах, кістках, шкірі, нирках, печінці, підшлунковій залозі, очах та передміхурової залозі. Організм людини неспроможна виробляти цей елемент і тому цілком залежить з його зовнішніх джерел.

Вплив на організм людини

Елемент відіграє важливу роль у сотнях процесів, що протікають в організмі від зростання клітин, статевого дозрівання та імунних реакцій до формування смакових і нюхових відчуттів. Тому кожна людина, яка приймає щодня полівітаміни та мінеральні добавки, повинна переконатися, що вони містять Zn. При особливих станах можуть бути призначені добавки, що містять лише цей елемент.

Дослідження показали, що цинк ефективно лікує безліч захворювань та порушень, включаючи вугри, порушення харчування у дітей, шлунково-кишкові захворювання та виразки гомілки. Є наукові докази можливості його застосування при проблемах із зубами, при герпесі, порушенні смакових та нюхових відчуттів та хвороби Вільсона. Елемент позитивно впливає на активність різних гормонів, у тому числі статевих гормонів та гормонів щитовидної залози. Він, мабуть, підвищує здатність до запліднення як у жінок, так і у чоловіків.

Профілактика хвороб при застосуванні цинку

Необхідний для нормального функціонування імунної системи елемент може брати участь у захисті організму від застуди, грипу, кон'юнктивіту та інших інфекцій. Спостереження за 100 пацієнтами на початкових стадіях простудних захворювань показали, що ті з них, які кожні 2-3 години смоктали коржики з цинком, одужували приблизно на 3 дні раніше тих, у кого коржі містили плацебо. Ці коржики можуть прискорювати загоєння герпетичних виразок і допомагати при ангінах. Попередні дослідження показали, що речовина може допомагати при раку, захворюваннях центральної нервової системи, діабеті, папіломатозі, захворюваннях нирок, проказі, симптомах менопаузи, ревматоїдному артриті та серповидно-клітинній анемії у дорослих.

Показання для застосування Цинка

Цей хімічний елемент необхідний реалізації ферментативних реакцій: без нього порушиться функція понад 200 ферментів. Він присутній у всіх клітинах організму та забезпечує нормальну діяльність багатьох гормонів. Даної речовини багато в шкірі та у волоссі, здоров'я яких він підтримує разом з вітаміном А та сіркою. Він сприяє нормалізації функції ферментів, що розщеплюють пошкоджені волокна колагену, та бере участь в утворенні нових.

З іншого боку, Zn зміцнює імунітет. Наявність білих плям на нігтьової платівці свідчить про дефіцит цинку в організмі.

• Для зміцнення імунітету та боротьби з різними інфекціями
• Для підтримки здатності до запліднення
• При порушеннях харчування у дитячому віці
• При виразках на ногах та герпетоїдних виразках
• При порушеннях смаку та нюху, які супроводжують деякі захворювання порожнини рота
• При шкірних хворобах та порушеннях травлення

Протипоказання

• Не приймайте високі дози засобу. Прийом протягом тривалого часу доз понад 100 мг на добу може порушувати імунітет. При цьому може погіршуватись засвоєння міді, що призводить до анемії.
• Добавки з цинком можуть змінювати всмоктування та ефективність таких ліків, як тетрациклін, каптоприл, ферменти підшлункової залози, тіазидні діуретики, а також вітаміну А та ніацину. Порадьтеся з лікарем про можливість їхнього спільного застосування.
• Якщо ви хворі, перед початком прийому цих добавок порадьтеся з лікарем.

Побічна дія

До можливих побічних дій, пов'язаних з використанням великих доз, належать нудота, блювання, кишкові спазми, гепатит, печінкова недостатність, кишкова кровотеча, порушення роботи нирок, різні типи анемії та підвищена частота респіраторних інфекцій у дітей.

Великі дози Zn впливають на всмоктування заліза та міді. Цинк необхідно приймати разом із їжею, щоб не допустити подразнення шлунка. Люди з пошкодженнями печінки або порушеннями шлунка повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати цинкові добавки. Результати низки досліджень, проведених останні кілька років, наводять на думку зв'язку цинку з хворобою Альцгеймера. У ході одного дослідження виявилося, що Zn покращує психічну діяльність пацієнтів, які страждають на хворобу Альцгеймера. Однак, поки вплив цинку на хворобу Альцгеймера не з'ясований повністю, людям з цим діагнозом і тим, хто має підвищений ризик цього захворювання, слід утриматися від додаткового прийому цинку.

Інструкція по застосуванню

Спосіб та дозування

15-50 мг на день (приймається разом із міддю, при співвідношенні цинку до міді 10:1). Щоденна рекомендована доза становить 15 мг для чоловіків та 12 мг для жінок. Тим, хто п'є каву, необхідно приймати цинкові добавки щонайменше за годину або через дві години після чашки кави, оскільки кава знижує здатність організму всмоктувати Zn на 50%.

Максимальна безпечна дозапри його тривалому застосуванні становить 15 мг; 50 мг при короткостроковому застосуванні безпечні, хоча дози від 50 мг і вище необхідно приймати лише за вказівкою лікаря та під його наглядом. Добавки у кількості понад 150 мг на день пригнічують імунітет і можуть спричинити інші побічні ефекти.

Розчинність: Нерозчинний у воді

Дозування:

• Як загальна добавка 30 мг на день.
• При вуграх - 135 мг на день або 1,2% мазь місцево
• При шлунково-кишкових захворюваннях – 300 мг ацексамату цинку на день.
• При безплідді – 50 мг на день.
• При виразках гомілки – 660 мг сульфату цинку на день.
• При порушеннях смаку – 100 мг на день
• При хворобі Вільсона – 150 мг на день.
• При звичайній застуді – 10-23 мг у вигляді коржів через кожні 2 години, але не більше 150 мг на день. Дітям слід приймати 10 мг на день або 1 мг на 1 кг маси тіла
• При порушенні харчування у дітей – 10 мг на день або 1 мг на 1 кг маси тіла.
• Для місцевого застосування: вугри - 1,2% цинкова мазь.
• Для зубів 0,5% цитрат цинку. Герпес 0,3% цинкова мазь

• Приймайте ліки за 1:00 до їжі або через 2 години після неї. Якщо він викликає роздратування шлунка, приймайте його з їжею, що містить малу кількість клітковини
• Не приймайте одночасно препарати заліза та цинку
• Приймайте Цинк не раніше ніж через 2 години після прийому антибіотиків
• При прийомі Zn довше 1 місяця може порушуватись засвоєння міді, тому на кожні 30 мг цинку додавайте 2 мг міді.
• Засвоєння засобу можуть порушувати продукти, багаті на фосфор, кальцій або рослинні волокна, наприклад молоко, сир, птах і висівки.

Інші джерелаБагаті на елемент білки. Його багато в яловичині, свинині, печінці, м'ясі птиці (особливо темному), яйцях та морепродуктах (особливо устрицях). Іншими джерелами можуть бути сир, квасоля, горіхи та проростки пшениці, але елемент із цих продуктів засвоюється важче, ніж з м'яса.

Спосіб та дозування сульфату цинку

Цинку сульфат – препарат неорганічної природи.

Лікарські форми:Випускається у вигляді порошку та 0,25% розчину у флаконах по 10 мл та тюбик-крапельницях (очні краплі) по 1,5 мл в упаковці по 2 штуки.

Лікувальні властивості:Препарат має антисептичні та в'яжучі властивості.

Показання до застосування:Призначають при запальних захворюваннях кон'юнктиви очей (кон'юнктивіт), слизової оболонки гортані (ларингіт), сечівника (уретрит) та піхви (вагініт).

Інструкція по застосуванню:При кон'юнктивітах у око закопують, по 1-2 краплі 0,25% розчину препарату 2-4 десь у день. При ларингіті використовують 0,25-0,5% розчин для розпилення або змащування слизової гортані. При уретритах або вагінітах проводять спринцювання 0,1-0,5% розчином.

Побічні ефекти та ускладнення:Чи не виявлені.

Протипоказання:Не встановлені.

Зберігання:Препарат зберігається у звичайних умовах. Термін придатності порошку необмежений, розчину у флаконах – 2 роки, у тюбик-крапельницях – 2,5 роки.

Спосіб та дозування оксиду цинку

Застосовується за потребою. Препарат наноситься на уражені поверхні та ті ділянки шкіри, які необхідно захистити від впливу сонячних променів.

Початок діїЯк сонцезахисний засіб-негайне. Як антисептика – невідомо.

Тривалість діїЯк сонцезахисний засіб - поки препарат нанесений на шкіру. Як антисептика – невідома.

Якщо прийом пропущеноЯкщо ви забули нанести засіб до виходу на сонце, намажтеся маззю, як згадайте про це. При ураженнях шкіри дотримуйтесь рекомендацій, наданих лікарем.

Припинення прийому засобуВи можете припинити використовувати засіб, якщо потреба в ньому відпаде або стан шкіри покращає.

особливі вказівки: Для захисту від сонця Цинк слід наносити перед виходом на сонце та повторювати його застосування кожні 1-2 години, особливо після плавання або інтенсивного потовиділення, а також після їжі та пиття. Бережіть очі від потрапляння препарату. Особливі запобіжні заходи слід вживати при знаходженні на світловідбивних поверхнях (піску, воді, бетоні).

Запобіжні заходи

Цинк може бути особливо корисним людям похилого віку, у яких часто відзначається дефіцит цієї речовини, що показало обстеження 118 щодо здорових пацієнтів одного з будинків для людей похилого віку в Римі. У тих, хто приймав протягом 3 місяців по 25 мг засобу, відмічено поліпшення стану імунної системи. Дослідники вважають, що Zn може відроджувати активність вилочкової залози, що виробляє імунні клітини.

Дослідження показали, що при фізичному навантаженні цинк виділяється з потом та сечею. Можливо тому помірні навантаження стимулюють імунітет, а надмірні призводять до його зниження. Вегетаріанці можуть відчувати дефіцит елемента. Для них хорошим джерелом елемента може бути мигдаль, 100 г якого міститься близько 6 мг Zn (половина рекомендованої для чоловіків добової дози).

Найбільш багаті на цей мінерал такі продукти: устриці, імбирний корінь, пекан, лущений горох, бразильський горіх, яєчний жовток, цільнозернова пшениця, жито, овес, арахіс, лімська квасоля, мигдаль, волоський горіх, сардини, м'ясо курки та креветки. Рекомендована добова норма становить 15-20 мг.

Продукти з високим вмістом цинку
	М'ясо баранця
Рубаний біфштекс
(15% жирності)	Сухий сніданок зі злаків,
Яловичина	насичених волокнами
	Житній хліб
Свинячі сосиски (без добавок)
	Лісовий горіх
	Сочевиця
Телятина	Зелений горошок
М'ясо індички
Печеня зі свинини
	Макрель, скумбрія
Сільський паштет

Потреба організму в цинку

Симптоми дефіциту ЦинкуДо них відносяться білі плями, смуги на нігтях або їх непрозорість, втрата смаку, запаху та апетиту, затримка статевого розвитку в підлітковому віці, недорозвиненість пеніса та недостатнє зростання волосся на тілі у хлопчиків, нерегулярність менструального циклу у дівчаток, безпліддя та ослаблена репродуктивна функція у дорослих людей, погане загоєння ран, випадання волосся, підвищена схильність до інфекцій, знижене слиновиділення, пошкодження шкіри, розтяжки, знижена всмоктування поживних речовин, затримка розвитку кісток, м'язів та нервової системи, дефекти потомства, карликовість.

Ознаки дефіциту ЦинкуТяжкі форми дефіциту елемента рідкісні, але невелика його недостатність може призводити до уповільненого загоєння ран, почастішання застудних захворювань та грипу, зміни смаку та нюху та шкірних захворювань-угрям, екземі та псоріазу. Дефіцит може змінювати рівень цукру в крові та підвищувати ризик захворювання на діабет, а також призводити до зниження кількості сперматозоїдів.

Ознаки надлишку ЦинкуДовготривалий прийом понад 100 мг засобу на добу порушує імунітет та знижує рівень "хорошого" холестерину. Дози застосування більше 200 мг на день можуть викликати нудоту, блювання та діарею.

Ціна в аптеках

Ціна на Цинк у різних аптеках може суттєво відрізнятися. Це пов'язано з використанням більш дешевих компонентів та цінової політики аптечної мережі.

Ознайомтеся з офіційною інформацією про препарат Цинк, інструкція із застосування якого включає загальні відомості та схему лікування. Текст надано виключно для ознайомлення та не може бути заміною консультації лікаря.

Цинк необхідний для здоров'я очей, волосся та кісток, здоров'я шкіри, а також здатності до концентрації уваги. Відповідно до недавніх досліджень, прийом таблеток з цинком навіть дозволяє полегшити симптоми грипу та прискорює одужання.

Дефіцит цинку призводить до випадання волосся (включаючи брови та вії),

сухості волосся та ранньої сивини, зниження здатності відчувати смак їжі та запахи, уповільнення загоєння ран, синдрому дефіциту уваги, погіршення зору та катаракти, вугрової висипки та сухої шкіри, ослаблення імунної системи.

Мабуть, важливість цинку для здоров'я очей – найнесподіваніший факт.

Побутова мудрість говорить, що для здоров'я очей достатньо вітамінів А і С, але, виявляється, цинк відіграє важливу роль у перенесенні вітаміну А з печінки в ретину очей і формуванню меланіну (не плутати з мелатоніном, відповідальним за здоровий сон), захисного пігменту очей . Дослідження показують, що так зване «вікове погіршення зору» частково відбувається за рахунок тривалого дефіциту цинку в організмі.

У якій формі краще засвоюється цинк?

Корисні мінерали не засвоюються так просто, як того хотілося б, а цинк у порівнянні з рештою мікроелементів вважається ще менш засвоюваним. Мало того, різні його сполуки негативно впливають на надходження до організму багатьох інших важливих мікроелементів. Наприклад, цинк може перешкодити засвоєнню кальцію, міді чи заліза. Саме тому вони часто присутні у складах різних мінерально-вітамінних комплексів.

Вчені-фармакологи розробили багато препаратів з цинком, причому в різних формах, сильно відрізняються біодоступністю.Цинковмісні форми, що застосовуються в сучасній медицині:

• Цинку сульфат.
• Цинку оксид.
• Цинку гліцинат.
• Цинку глюконат.

• Цинку піколінат.
• Хелат цинку.
• Ацетат цинку.
• Цинку цитрат.

Найбільш поширені медичні препарати цинку- сульфат та оксид. Засвоюються ці форми набагато гірше за іншихі використовуються переважно зовнішньо. Приймається всередину цинку сульфат сильно подразнює слизову оболонку ШКТ і викликає блювання (рефлекторно). В окремих випадках після всмоктування іонів цинку розвивається інтоксикація. Так само і окис цинку: після прийому внутрішньо спостерігається блювотний ефект, з'являються симптоми резорбтивної дії іонів.

Більш засвоюваними формами є гліцинат, піколінат, і монометіонін цинку.

За результатами тестування, проведеного одним із інститутів США, біодоступність гліцинату цинку на 16% вище, ніж сульфату.

Найкраще засвоюються

(61.3%),

піколінат цинку, та (60.9%).

Засвоюваність оксиду цинку нижча (49.9%), а в деяких людей навіть дорівнює нулю

Численні досліди та дослідження підтвердили, що - Краща форма цинку.Хелати засвоюються набагато ефективніше. Вони підтримують в нашому організмі необхідний для здоров'я рівень цинку, а ще вони більш дієві як лікарський засіб, ніж неорганічні сполуки. Іншими словами, хелатна форма цинку має три переконливі переваги:

• висока біодоступність,
• видимий ефект при лікуванні хвороб,
• підтримання оптимального рівня мікроелемента в організмі

Цинк — один із найважливіших мікроелементів, без якого неможливе нормальне функціонування організму. Особливе значення цинк має представникам сильної статі, оскільки бере участь у виробленні тестостерону — головного чоловічого гормону. У найбільших кількостях мінерал міститься в устрицях і морепродуктах, яловичій печінці та рибі, м'ясі та горіхах, гарбузовому та соняшниковому насінні. Заповнити дефіцит мікроелемента допоможе препарат цинку для чоловіків, який можна придбати в аптеці або замовити в інтернеті.

Роль цинку в організмі людини

Цинк є найважливішим мікроелементом, який бере активну участь майже у всіх процесах, що відбуваються в організмі. Він присутній у складі понад 300 ферментів та гормонів. Роль мінералу в організмі полягає в наступному:

• регулює роботу нервової системи: спільно з вітамінами групи В позитивно впливає на функціонування мозочка, покращує пам'ять, концентрацію уваги та настрій;
• будучи потужним імуномодулятором, сприяє підвищенню захисних властивостей організму;
• нормалізує роботу статевих залоз: посилює вироблення статевих гормонів, підвищує активність сперматозоїдів, запобігає розвитку аденоми простати;
• необхідний при вагітності: допомагає підтримувати оптимальний баланс гормонів та справлятися з навантаженнями;
• забезпечує нормальне зростання, розвиток та статеве дозрівання організму;
• незамінний для росту волосся, нігтів та шкіри;
• попереджає розвиток цукрового діабету;
• підвищує гостроту зору;
• має протизапальну та ранозагоювальну дію;
• налагоджує травлення та роботу підшлункової залози;
• виконує роль антиоксиданту;
• бере участь у процесах кровотворення.

Через що виникає дефіцит цинку

Нестача мікроелемента може бути викликана кількома причинами. В основі дефіциту цинку знаходяться неповноцінне харчування, порушення процесів всмоктування в кишечнику, неадекватне або порушене зв'язування цинку з альбумінами, погане засвоєння мікроелементу клітинами, стрес, шкідливі звички, вегетаріанство та інше.

Для чого потрібний цинк чоловікові

Під час статевого дозрівання може призвести до порушення розвитку статевої системи підлітка та спровокувати розлад у її роботі.

Дефіцит мінералу у чоловіків репродуктивного віку є частою причиною розладу роботи насінників: зменшується вироблення тестостерону та сперми, знижується рухливість сперматозоїдів. Внаслідок цього шанси на запліднення сильно падають. Саме тому цинк необхідний тим, хто планує зачаття. Якщо проблему проігнорувати і вчасно не провести терапію, використовуючи препарати з цинком для чоловіків, список яких буде представлений нижче, це може призвести до розладу передміхурової залози.

Не менш важливим є цинк для повноцінної роботи імунної системи. При його нестачі порушується робота всієї системи імунітету, пригнічується протимікробна активність макрофагів та нейтрофілів, що призводить до зниження синтезу захисних антитіл, через що чоловік стає вразливим до дії вірусів та бактерій.

Також цинк необхідний чоловікам, які активно займаються спортом. Справа в тому, що при інтенсивних фізичних навантаженнях мікроелемент втрачається разом із потом. Тому препарат цинку для чоловіків часто призначають професійним спортсменам, а також тим, чий спосіб життя пов'язаний з регулярними фізичними навантаженнями.

Норма цинку для чоловіків

Яка добова потреба цинку для чоловічого організму? Для звичайного чоловіка норма мікроелемента становить 15 мг на добу. При помірному фізичному навантаженні організм повинен отримувати від 20 до 30 мг цинку на добу. При посилених тренуваннях потреба у мінералі дорівнює 25-30 мг, а період спортивних змагань — 35-40 мг на добу.

Препарати цинку

Препарати, що містять цинк, для чоловіків представлені у різних лікарських формах. Це можуть бути таблетки в оболонці або без, швидкорозчинні таблетки шипучі, краплі, капсули або жувальні пастилки. Причому форма випуску не впливає на рівень засвоєння цинку. Важливо те, яка форма цього мікроелементу міститься у препараті. Найчастіше це солі цинку (оксид чи сульфат). Препарат цинку для чоловіків у такій формі є найдешевшим, проте варто зазначити, що сульфатна форма цинку засвоюється організмом найгірше. На сьогоднішній день оптимальною формою мінералу вважається хелатна, яка на упаковці з вітамінами позначається як "хелат". Її ефективність підтверджують численні позитивні відгуки. Хорошу біодоступність також мають такі форми, як піколінат, цитрат, монометіонін, ацетат і гліцерат.

Далі нами будуть розглянуті найбільш популярні та ефективні препарати цинку для чоловіків, ціна яких може сильно відрізнятися залежно від активності форми складових елементів, популярності бренду та країни-виробника.

"Цинктерал"

"Цинктерал" - препарат цинку для чоловіків, який лікарі призначають найчастіше. Випускається у формі таблеток, покритих плівковою оболонкою. В одній таблетці міститься 124 мг сульфату цинку.

Цинктерал призначається чоловікам у складі комплексного лікування безплідності, а також при імпотенції. Препарат рекомендовано з метою профілактики розвитку новоутворень передміхурової залози.

Прийом «Цинктералу» допомагає нормалізувати роботу нервової та ендокринної системи, стимулює білковий та вуглеводний обмін, підвищує імунітет та покращує самопочуття.

Приймати препарат слід за 1 годину до їди або через 2 години після. Така схема прийому дозволяє цинку краще абсорбуватись.

Дозування та тривалість терапії визначається лікарем індивідуально залежно від виду патології та ступеня її тяжкості.

«Селцинк»

Для лікування проблем репродуктивної сфери лікарі призначають препарати, що містять цинк та селен (для чоловіків ці 2 мікроелементи просто незамінні). Одним із таких засобів є вітамінно-мінеральний комплекс «Селцинк». Препарати з цинком та селеном для чоловіків хороші тим, що поєднання цих двох елементів в одному препараті дуже зручне при комплексній терапії безплідності та захворювань передміхурової залози. Обидва елементи не перешкоджають засвоєнню один одного. Крім цинку та селену препарат містить оптимальні дози вітаміну Е, аскорбінової кислоти та бета-каротину.

Завдяки тому, що «Селцинк» є ефективним антиоксидантним засобом, його призначення є доцільним при високих розумових та фізичних навантаженнях, патологіях системи травлення, інфекційних захворюваннях.

Протипоказання до прийому "Селцинка" тільки одне - індивідуальна непереносимість його компонентів.

"Цинк Хелат"

Перевага препарату в тому, що в ньому цинк міститься в його вмісті в 1 капсулі дорівнює 22 мг. «Цинк Хелат» призначається підвищення імунітету, поліпшення і відновлення роботи передміхурової залози. Крім того, прийом препарату сприяє якнайшвидшому відновленню тканин після травм та операцій та перешкоджає розвитку цукрового діабету.

Цинк у складі мультивітамінних комплексів

Найбільш затребувані мультивітамінні препарати з вмістом цинку для чоловіків - "Дуовіт для чоловіків", "Алфавіт для чоловіків" та "Паритет".

«Дуовіт для чоловіків»

Є комплексним вітамінним препаратом, який містить весь ряд вітамінів групи В, вітамін А, С, Д, Е, магній, марганець, йод і мідь. Його рекомендують підвищення захисних сил організму, підтримки тонусу, при підвищених фізичних і розумових навантаженнях. Прийом «Дуовіта для чоловіків» дозволяє знизити ризик захворювань простати, покращити рухливість сперматозоїдів.

Добова доза препарату дорівнює 1 таблетці. Курс терапії становить 30 днів.

"Алфавіт для чоловіків"

Цей вітамінно-мінеральний комплекс випускається у формі різнокольорових таблеток. Кожен колір таблетки має окремий склад і призначений для прийому у певний час доби (вранці, в обід та ввечері). Загалом «Алфавіт для чоловіків» складається з 13 вітамінів та 9 мінералів (у тому числі цинку), L-карнітину, L-таурину, а також елеутерококової витяжки.

Збалансований склад вітамінно-мінерального комплексу дозволяє зміцнити нервову та імунну систему, налагодити роботу чоловічої статевої системи, підвищити енергетичний тонус та розумову працездатність.

«Паритет»

Даний вітамінно-мінеральний препарат виготовляється фірмою «Евалар» із рослинних компонентів та відноситься до БАДів. Вміст оксиду цинку в 1 капсулі – 15,6 мг.

Насамперед «Паритет» призначений чоловікам, які страждають на еректильну дисфункцію. Його дія спрямована на стимуляцію вироблення тестостерону, і, як наслідок, підвищення потенції.

Препарат приймають по 1 капсулі щодня протягом 15 днів.

Безумовно, цинк є дуже важливим елементом для нормальної роботи організму, проте, перш ніж приймати препарати цинку в таблетках для чоловіків, краще проконсультуватися з фахівцем та пройти відповідне обстеження. Пам'ятайте, що грамотний підхід до лікування допоможе уникнути розчарувань і отримати бажаний результат.