Коли діти починають добре спати. Коли діти починають спати всю ніч

Одним із найважливіших питань для мам завжди є режим сну новонародженого. Ми розповімо вам про те, скільки потрібно спати дітям до року, а також пояснимо, коли бити на сполох і як змінити графік неправильного відпочинку.

Скільки має спати дитина в 1 місяць життя?

Режим сну немовляти першого місяця життя

Дитина, що з'явилася на світ, в перший місяць свого життя спить по 18-20 годин на добу. Він потихеньку починає усвідомлювати, що таке день та ніч.

У перші три тижні малюк може спати не так міцно, прокидатися щогодини, щоб поїсти.

Незабаром період неспання почне збільшуватися, малюк зацікавлено вдивлятиметься в предмети. Спати дитина лягатиме не за старим режимом.

Тривалість сну новонародженого одного місяця життя в нічний та денний час

• На місяць у дитини утворюється 4 денні періоди сну та 1 нічний.
• Як правило, вдень новонародженим достатньо відпочити 8-9 годин, а вночі – 10-12.
• Укладати малюка спати слід у певний період - з 9 години вечора до 9 ранку. Саме в цей час у новонародженого настає ніч.

Малюк у місяць життя мало і неспокійно спить: причини

Звичайно, якщо місячна дитина не спить у будь-який період доби, варто забити на сполох. Запам'ятайте - відпочивати малюк має і вночі, і вдень!

Зверніть увагу на ваше чадо, він може не спати з різних причин.

• У кімнаті душно чи волого. Провітрюйте приміщення перед тим, як укладати спати дитину.
• Заважає зовнішній подразник – музика, розмова, муха та інші фактори довкілля.
• Температурне охолодження чи перегрів. Малюку може бути жарко чи холодно. Заповіть його так, щоб він відчував затишок і тепло.

Дитина на 1 місяць постійно спить: чому?

На думку педіатрів, немовля може спати по 18-20 годин на добу. І це не проблема, якщо маленька людина відпочиває більшу частину доби.

Скористайтеся нагодою, і виспіться самі. Як правило, цей період не триватиме довго. Пам'ятайте, що дитина може запозичити звичку мами спати вдень і не стуляти очей уночі.

Мамочкам краще заздалегідь під час вагітності налагодити свій режим сну, ніж потім не привчати дитину до нового графіку.

Скільки і як має спати дитина у 2 місяці життя?

Особливості денного та нічного сну у немовляти віком два місяці

• Діти цього віку сплять за добу 18 годин. Цього часу вистачає для того, щоб малюк набрався сили.
• Для активних і рухливих ігор та занять залишається 5-6 годин, але й цього періоду дитині буде достатньо. Відвчати від такого режиму дитину не потрібно.

Тривалість гарного сну у немовляти в 2 місяці життя в нічний та денний час

• Двомісячна дитина витрачає на денний сон 8 годин. Цей час ділять на 2 глибоких сну по 3 години та 2 поверхневі, які тривають від 30 хвилин.
• А нічний відпочинок поділяється на 2 сна. Крихітка може прокинутися для годування. Відмовляти їй у цьому не треба.

Чому погано спить чи не спить дитина у 2 місяці життя?

Перелічимо головні причини, від яких 2-місячні діти можуть погано спати.

• Душне приміщення.
• Незручне спальне місце.
• Біль у животі чи інша хвороба.
• Зміна температури – спекотно чи холодно.
• Здригання уві сні. Від них врятує сповивання.
• Зовнішній подразник – голос, музика, комар.

Чому дитина у 2 місяці постійно спить?

Довгий сон – причина хвороби малюка! Зверніть увагу на дитину. У неї може боліти живіт.

Спати малюк вдень має не більше 4 годин. Якщо ж його сон раніше був порушений, то малюк просто відсипатиметься.

Скільки та як сплять діти у три місяці?

Особливості денного та нічного сну новонародженого у 3 місяці життя

Графік сну у тримісячної дитини майже не відрізняється від режиму двомісячної дитини. Він спить лише на 1 годину менше.

Денний чотириразовий сон також потрібний дітям. Вони починають активніше себе проявляти протягом 7-8 годин - тягнуться до іграшок, тримають голівку і стежать за тим, що відбувається навколо.

Тривалість правильного сну у дитини трьох місяців життя в нічний та денний час

• На денний відпочинок малюк витрачає 7 годин. Цей час ділиться на 2 глибоких сну по 2-3 години та 2 поверхові по 30-40 хвилин.
• На нічний відпочинок дитині потрібно 10 годин. За ніч таки доведеться малюка погодувати 1 раз.

Дитина на 3 місяці мало чи неспокійно спить: чому?

Дитина міцно і солодко спатиме, якщо дотримані всі необхідні для цього умови.

• У кімнаті буде свіжо.
• Не заважатиме голосу, музики, звуків телефону або телевізора.
• Він почуватиметься затишно у ліжку. Якісний матрац та подушка – запорука гарного відпочинку.
• Йому не буде холодно чи спекотно. Допоможуть у цьому сповивання.
• Якщо дитина не хворітиме.

Дитина в 3 місяці багато та довго спить: чому?

Малюк може спати довго з однієї причини - щось болить. Зверніть на нього увагу. Не завжди хвороба проявляється зовні, адже у крихти може бути червоним горло, хворіти на живіт або виявитися висока температура.

Скільки і як має спати чотиримісячна дитина?

Режим часу сну та неспання малюка 4-х місяців життя

Малюк у віці 4-х місяців має відпочивати на добу 17 годин. Цього часу цілком достатньо, щоби відновилася енергія.

Свої сили малюк витратить на 7 годин неспання.

Зауважте, уві сні немовля росте і розвивається. Бажано дотримуватися певного розпорядку: спати вдень 4 рази, а вночі 2 рази.

Переривати сон слід годування чи активних ігор.

Тривалість сну немовляти у чотири місяці життя

• У першу половину дня у дитини повинні бути 2 глибоких сну по 3 години, а в післяобідній час - 2 поверхові сну по 30-40 хвилин.
• На нічний сон малюк витратить 10 годин, що залишилися. Ділити за часом цей етап не варто. Дитина може прокинутися вночі через 3-4 години, поїсти та лягти далі відпочивати.

Чому дитина в 4 місяці мало, погано та неспокійно спить, зовсім не спить вдень чи вночі?

Перерахуємо важливі причини поганого сну дітей 4-х місяців життя.

• Перевтома. Крихітка може «перегуляти», потім плакатиме і не засне вчасно.
• Хоче уваги.
• Болить животик. Причини - новий продукт, який з'їла мама, що годує, або суміші.
• Душне повітря в кімнаті або вологість.
• Спекотно чи холодно. Підтримуйте температурний режим дитини.

Мамочки радять у перші півроку класти спати дитину поряд із собою. Тим самим ви витратите менше сил на підйом до малюка. Коли малюк почне плакати, достатньо протягнути до неї руку, погладити або погодувати.

Чому дитина багато спить у 4 місяці життя?

Якщо ваше чадо довго спить, не піднімайте одразу паніку. Уважно придивіться до малюка. Можливо, йому щось болить, і захворювання протікає внутрішньо. Якщо щось вас насторожує у поведінці малюка, сходіть на огляд до лікаря. Він порадить, як налагодити режим та вирішити проблему.

Скільки має спати дитина у віці п'яти місяців

Особливості денного та нічного сну у дітей у п'ять місяців

• У цьому віці тимчасовий порядок відрізняється від попереднього на 1 годину.
• Зменшити час відпочинку доведеться вдень. Крихітку потрібно буде привчити до триразового денного сну.
• Прокидатися вночі для годування вам доведеться не так часто. Все залежатиме від того, чи голодна дитина, чи ні.
• Усього ж за добу діти спатимуть 16 годин.

Тривалість сну малюка в 5 місяців життя в нічний та денний час

• На денний відпочинок дитині в 5 місяців потрібно 6 годин. Цей час слід розподілити на 2 глибоких сну по 2,5 години та одну годину на поверхневий.
• Вночі ваше чадо спатиме 10 годин.

Чому дитина неспокійно, погано, мало спить або зовсім не спить у п'ять місяців?

Режим малюка може бути порушений з різних причин.

• У кімнаті душно, сухо чи волого.
• Йому заважає сторонній шум та звуки.
• Незручно і незатишно лежати у великому ліжечку. Малюків цього віку часто перекладають спати в окреме ліжечко. Там вони можуть замерзнути або, навпаки, їм може бути дуже спекотно під ковдрою.
• Він перевтомився.
• Потребує уваги від мами.

Чому дитина багато спить у 5 місяців життя?

Причин дві: або дитина відсипається після довгих «гулянь», або захворіла.

Приділіть малюку увагу, огляньте. Про всяк випадок зверніться до педіатра.

Особливості денного та нічного сну у дитини у 6 місяців

Режим сну у дитини шести місяців життя в нічний та денний час

• У півроку карапуз спатиме по 15 годин на добу.
• Він набереться сил та енергії, які витратить на 8-9 годин активного пізнання навколишнього світу.
• У 6 місяців немовля може спати міцно вночі, навіть не прокидаючись.
• Денний відпочинок також ніхто не скасовував - 3 сну точно має бути.

Скільки має спати малюк у шість місяців?

• У 6 місяців малюк спатиме вночі 10 годин.
• Денний сон розділиться на 2 глибоких по 2 години та 1 поверхневий тривалістю 30-40 хвилин.
• Усього на відпочинок вдень дитина повинна витрачати 5 годин.

Причини порушення сну у дитини на 6 місяців

Карапуз може погано спати з різних причин.

• Через некомфортне ліжко, матрац, подушки.
• Йому може заважати нова обстановка (у разі ремонту чи переїзду).
• Дитина захворіла.
• Вологість чи задуха у приміщенні.
• Сторонні подразники.

Чому дитина багато спить у 6 місяців життя?

• Якщо ваша дитина не лягла за розпорядком і «перегуляла», то вона може відсипатися кілька годин понад належний час. Це одна причина порушення режиму.
• Інший є захворювання, що протікає непомітно всередині дитячого організму. Зверніться до лікаря!

Як має спати дитина у віці 7 місяців життя?

Режим сну у дітей у 7 місяців у денний та нічний час

• Тривалість добового сну у дітей 7 місяців не змінюється та становить 15 годин.
• Різниця лише у періодах денного відпочинку. Слід привчити дитину спати вдень лише 2 рази.
• Не сплять карапузи тепер довше, по 9 годин.
• До речі, до семимісячного малюка вже можна не вставати вночі для годування.

Скільки і як має спати дитина у сім місяців?

• На нічний сон дитині в 7 місяців потрібно 10 годин, але в денний — 5 год.
• Час сну вдень слід поділити на 2 періоди по 2,5 години. Крихітці вистачить цього часу для відпочинку, і навіть не буде потрібно поверховий сон після обіду.

Чому дитина погано, мало, неспокійно спить або зовсім не спить у нічний та денний час у 7 місяців життя: причини

• Людина в 7 місяців вже чуйно реагує на те, що відбувається навколо. Він може прокинутися через розмови або інші звуки, наприклад, які походять від телевізора або телефону.
• Крім того, карапуз у цьому віці дуже хоче уваги від мами. Можливо, ви клали його спати разом із собою до півроку, а потім відлучили і стали укладати в окремому ліжечку.
• Також причинами порушення сну може бути захворювання, кольки в животі, незатишне спальне місце, нестерпна вологість або задуха приміщення.

Чому дитина багато спить у 7 місяців життя?

Причин для довгого сну дитини на 7 місяців немає. Він не повинен порушувати графік сну та неспання. Якщо таке трапилося, зверніться до лікаря, який огляне малюка. Часто у дітей захворювання протікають непомітно.

Скільки мають спати діти у 8 місяців життя?

Режим сну у дітей віком 8 місяців у денний та нічний час

• Малюкові, який починає активно рухатися, вчиться вставати і повзати, в цьому віці достатньо 15 годин для сну. За час відпочинку він зростатиме, його енергія та сили поповняться.
• Дитина зможе бадьоро грати та вивчати навколишній світ протягом 9 годин.

Тривалість сну у дітей у віці восьми місяців

• Деякі діти у 8 місяців дотримуються старого розпорядку - сплять вдень міцно двічі по 2,5 години. Інші карапузи можуть проспати протягом 3-4 годин за один раз.
• Усього ж на денний відпочинок малюки мають витрачати 5 годин, а на нічний – 10 год.

Чому дитина погано, неспокійно спить чи зовсім не спить вдень/вночі?

Часто порушення сну відбувається з певних причин.

• Йому важко дихати через задуху або підвищену вологість приміщення.
• Спекотно чи холодно спати.
• Заважають звуки навколишнього світу чи комахи (влітку).
• Болить животик через прикорм.
• Незручно спати на подушці чи новому матраці.

Дитина у 8 місяців постійно спить: чому?

Причиною довгого сну може стати захворювання усередині дитячого організму. Слід звернутися до педіатра.

А ще восьмимісячна дитина може перевтомитися, адже витрачає тепер так багато сил!

Скільки і як має спати дитина в 9 місяців життя

Графік правильного сну у дітей 9 місяців життя

• Правильний розпорядок дня для дев'ятимісячної дитини полягає у 8-9 годинах активних розвиваючих ігор та двох періодів сну. Дотримуючись суворого режиму, ви помітите, що малюк стане бадьорим, виспалим, усміхненим.
• Загалом на добу на відпочинок йому потрібно 15 годин.

Тривалість сну у дев'ятимісячної дитини вдень та вночі

• Спати дитина в такому віці має вдень не менше 5 годин. Цей час ділиться на 2 рівні періоди по 2,5 години.
• А вночі малюкові знадобиться 10 годин сну. Ваше чадо може навіть не прокинутися у темний час для годування.

Неспокійний сон у дитини віком 9 місяців життя: причини

Порушення режиму сну - не найкращий період у житті малюка. Дитина може прокинутися від шуму, розмови, звуків музики, і, почавши плакати, зможе нормально спати.

Перш ніж укладати малюк, зверніть увагу на деякі моменти. Адже саме через них немовля може не спати.

• У кімнаті не повинно бути душно чи волого.
• Спальне місце має бути зручним.
• Спека, холод шкідливі для малюка.
• Зверніть увагу, чи не турбує карапуза животик, чи не болить у нього ще щось?

Дитина на 9 місяців постійно спить: чому?

Крихітка в цьому віці активно проявляє себе і намагається встати на ноги, крутить головою на всі боки, повзає. Причиною довгого сну може стати перевтома.

Варто лягати спати вчасно і стежити за тим, щоб малюк не втомлювався, особливо перед сном!

Друга причина – хвороба. Зверніться до лікаря, який огляне дитину.

Скільки має спати дитина в 10 місяців життя вдень та вночі?

Скільки має спати десятимісячна дитина вночі та вдень?

• Карапуз за 10 місяців повинен спати на добу не менше 14 годин. Час на відпочинок зменшується на одну годину, але його вистачає, щоб дитина заповнила запас енергії.
• А не спить малюк вже 9-10 годин.

Тривалість сну у дитини у віці десяти місяців

• На нічний відпочинок дитині потрібно 10 годин. Причому зауважте, що в цьому віці до нього вже не треба вставати у темний час для годування.
• Час денного сну – 4 години. Його можна поділити на 2 глибоких сну по 2 години.

Чому дитина десяти місяців життя не може спати вдень чи вночі?

Причин поганого сну багато.

• Дитині може стати на заваді голос, шум, звуки телевізора.
• Душна кімната чи підвищена вологість повітря.
• Спальне місце, незручне для сну малюка, наприклад, широке батьківське ліжко.
• Хвороби особливо можуть турбувати коліки в животі.
• Перевтома.
• Характер. Дитина може проявити себе, вимагаючи від мами уваги.

Чому дитина багато спить у десять місяців життя?

Якщо ваше маля спить більше належного часу на пару годин, лікарі радять не піднімати паніку.

А якщо дитина спить дуже довго, відмовляється при цьому від їжі, їй слід приділити особливу увагу. Можливо його щось турбує. Він захворів? Огляньте малюка самі чи зверніться до педіатра!

Скільки і як має спати дитина у віці 11 місяців життя

Режим сну у дітей віком одинадцяти місяців життя в нічний та денний час

• Графік відпочинку в одинадцятимісячних дітей не відрізняється від десятимісячних. Мамкам стає трохи простіше, вони продовжують жити за старим розпорядком.
• Також потрібно давати відпочивати малюкам щонайменше 14 годин, а денний сон ділити на 2 періоди.

Тривалість сну у малюка в 11 місяців

• Ніч у дітей 11 місяців життя триває 10 годин. Як правило, малюки повинні добре висипатися за цей час.
• А на денний відпочинок дитина витратить 4 години.

Чому дитина в одинадцять місяців погано спить чи не може спати вдень чи вночі: причини

• Немовля в цьому віці може погано спати через погане самопочуття, або йому заважає зовнішній подразник (комаха, шум, звуки музики, розмова).
• Також порушується режим через задуху, вологи, незручне спальне місце, перевтому.
• Або дитина просто хоче вашої уваги.

Чому дитина багато спить у 11 місяців життя?

Одинадцятимісячне чадо має спати за графіком. Якщо дитина відступає від неї на кілька годин, нічого страшного.

А якщо він не прокидається навіть для того, щоб поїсти, настав час бити на сполох!

Зверніть увагу на малюка - можливо, він захворів. Отримайте консультацію педіатра.

Як повинна дитина спати на рік вдень та вночі?

Режим сну та неспання у однорічної дитини

• У рік діти не сильно змінюють свій режим. Їм також необхідно 13-14 годин для сну.
• Причому денний 2-разовий сон зберігається, але зменшується на півгодини-годину.
• Час неспання становить 10-11 годин.

Тривалість сну у дітей у дванадцять місяців

• На нічний відпочинок малюкові потрібно 10-11 годин, а на денний - 3-4.
• У дообідній час у дитини має бути глибокий сон тривалістю 2-2,5 години, а після обіду поверхневий сон на 1-1,5.

Час на відпочинок залежить від самопочуття та настрою дитини.

Причини поганого сну у дітей 12 місяців

Однорічний карапуз може погано спати через деякі обставини.

• Духота чи вологість приміщення.
• Незвичайне спальне місце.
• Незатишний матрац, подушка.
• Шум, голос, звуки музики.
• Перевтома.
• Хвороби.
• Нестача уваги малюк хоче покликати маму до себе.

Чому однорічна дитина багато спить: причини

Довгий сон і порушення графіка сну та неспання може бути через непомітне захворювання, що протікає в організмі маленького чоловічка, або перевтому, що виникає внаслідок довгих «гулянь».

Коли переходити дитині на два-один сон?

У 12-18 місяців у дитини має залишитися дворазовий денний сон. Причому класти спати слід малюка до і після обіду.

За порадами багатьох матусь, потрібно привчати дітей спати вдень з 10 до 12 години, годувати обідом, пограти, а потім (з 15 до 16) — знову в ліжечко. Три години цілком буде достатньо для відпочинку.

Щоб дитина легше перенесла перехід на цей режим, час, який малюк не поспіє вдень, приплюсуйте до нічного сну. Нехай на нічний відпочинок він витратить трохи більше, ніж звичайно.

А на один денний сон слід переходити у 1,5-2 роки. Намагайтеся укладати дитину після обіду на 2,5-3 години.

Коли дитина починає спати всю ніч? Це питання ставлять нові батьки, мріючи нарешті виспатися. Але спочатку малюка турбують коліки, потім він просто хоче їсти. Ось і доводиться щоразу вставати до нього. Але так буде не завжди.

Чому діти прокидаються вночі?

Як відомо, новонароджений спить більшу частину доби, прокидаючись для їжі. Так пишуть у більшості книг із догляду за дітьми. Але на практиці так виходить нечасто. Малюк плаче і вдень, і вночі, вимагає багато уваги, прикладається до грудей кожні дві години, а то й частіше. Така поведінка не обов'язково означає, що з нею щось не так. Дитина ще не звикла до великого світу після маминого живота, а незрілість травного тракту завдає йому дискомфорту.

Бувають діти, які сплять без пробуджень уже з перших тижнів життя. І це не завжди добре. Якщо мама планує успішне грудне вигодовування, вона повинна пам'ятати, що на лактацію впливає гормон пролактин. Він виробляється завдяки регулярним прикладенням малюка до грудей, з 3 до 7 ранку. Якщо ж пропускати нічні годування, то молока може поменшати.

Все ж більшість немовлят регулярно прокидається вночі. Це відбувається з таких причин:

• дитина хворіє, її турбує животик, ріжучі зуби;
• він сам себе будить необережними рухами;
• малюк відчуває дискомфорт: у нього протік памперс, йому жарко чи холодно;
• він голодний;
• неправильно збудовано розпорядок дня.

Як забезпечити міцний сон?

Чим комфортніше малюкові, тим раніше він перестане прокидатися ночами. Або хоча б робити це рідше. Якщо новонароджений прокидається ночами з плачем і цурається грудей, то, швидше за все, у нього коліки. Допомогти може кропова вода, один із засобів, які призначені для зменшення газоутворення, масаж живота, докладання теплої пелюшки. Всі ці заходи можуть дати гарантованого результату, цей період потрібно просто пережити. До трьох місяців самопочуття малюка має налагодитися.

Найменші діти ще не мають свого тіла. Їхні ніжки та ручки рухаються хаотично, через що вони прокидаються. І якщо одні малюки відразу засинають знову, то іншим потрібна допомога. Вирішити цю проблему вдасться, якщо крихту сповивати.

Щоб сон був міцним, у кімнаті потрібно забезпечити відповідний температурний режим та вологість. Не слід нехтувати регулярними провітрюваннями. Але навіть коли здається, що все гаразд, витримано рекомендовану температуру (близько 22 градусів), треба звертати увагу на дитину. Незважаючи на всі рекомендації, він може просто мерзнути.

Основна причина, через яку карапуз погано спить уночі, це голод. На відміну від дорослих, він не здатний терпіти це почуття. Ось і повідомляє про свої труднощі гучним плачем. Чим молодша дитина, то частіше це відбувається. Також впливає те, що він їсть. Грудне молоко перетравлюється швидше, ніж суміш.

Якщо дитина у віці старше року прокидається, щоб попити, варто покласти поїльник з водою йому в ліжечко. Тоді він зможе впоратися сам, не розбудивши батьків.

Якщо батьки не вчасно укладають дитину, то вона може переплутати день із ніччю. І більшу частину темного часу доби не спати. Тоді доводиться коригувати режим, щоби налагодити нормальний відпочинок. У старших дітей проблеми зі сном можуть виникати через недостатню активність протягом дня. Вони просто не встигають втомлюватися. Тоді треба збільшити тривалість прогулянок та рухливих ігор. Буває й протилежна ситуація: неспокійний сон унаслідок перезбудження. У такому разі треба перенести активні заняття на першу половину дня.

Нічні годування

Навіть якщо усунути всі причини, що впливають на тривалий сон, однозначної відповіді на питання про те, коли дитина проспить без пробуджень усю ніч, не вдасться дати. Діти дозрівають за індивідуальними графіками. Здорова дитина з правильно організованим розпорядком дня все одно вимагає їжу та у темний час доби. Лише до 9-12 місяців багато хто здатний витримати розумово і фізично 10 годин, тобто період сну, без годівлі.

Іноді мами самі сприяють закріпленню звички їсти ночами. Справа в тому, що сон складається з фаз, що чергуються. Вони змінюються кожні сорок хвилин. Доросла людина цього навіть не помічає. А ось немовля може прокинутися і захникати. Але якщо справа саме у зміні фази, то він швидко заспокоїться та засне сам. Тому не варто мчати до нього по першому писку з метою нагодувати, краще почекати кілька миттєвостей.

Частота нічних годівель зазвичай знижується після півроку. Дітки вже їдять прикорм, кількість прийомів їжі зменшується, а порції – збільшуються. Цілком ймовірно, що вони спатимуть 6-7 годин, а зголодніють лише під ранок.

Поступово малюк дорослішає, і потреба у нічних годівлях йде. Але звичка лишається. Ближче до року варто спробувати замінити пляшечку чи груди водою. Коли дитина зрозуміє, що годувати її більше ночами не будуть, вона почне міцніше спати.

Такий спосіб може зустріти активний опір. Іноді дорослим доводиться пожертвувати кількома ночами, щоб заспокоювати карапуза, що плаче. Чи варто воно того, чи краще зачекати на момент, коли малюк остаточно дозріє, вирішують самі батьки. Діти на штучному вигодовуванні часто легше відмовляються від нічної пляшки. Можна використовувати таку хитрість: щоночі розбавляти суміш все більшою кількістю води. Спочатку вона буде просто трохи рідкішою, потім поступово втратить каламутність та смак. Цілком можливо, що незабаром виявиться, що дитині таке підживлення і не потрібне.

Прийде запастися терпінням

Багато дітей перестають прокидатися ночами після завершення грудного вигодовування. Особливо якщо це відбувається на рік та пізніше. Привід прокинутися вночі пропадає, ось дитина спить міцно. Але гарантувати результат цей спосіб також не може. Адже для дитини годування – це ще й контакт із мамою. При певному пристрої психіки малюк продовжує прокидатися, щоб переконатися в присутності мами поряд і її готовності відгукнутися на його поклик. Крім того, якщо відлучення сталося рано, то у крихти ще не згас смоктальний рефлекс. Тоді без пляшечки вночі та без соски важко буде обійтися.

Як би не хотілося батькам добре поспати, доведеться запастися терпінням. Чекати, що дитина бажатиме того ж самого, не доводиться. Багато хто переходить на стабільний сон вже після двох, а то й трьох років. У цьому можливі регреси. Наприклад, дитина на рік спить уже всю ніч у своєму ліжечку. І тут у нього починають лізти зуби. Режим збивається, малюк турбується і плаче, довгий час після прорізування часто прокидається. Цей період доведеться просто перечекати.

Іноді привчити до безперервного сну виходить за допомогою методу дати прокричатися. Про його доцільність складно говорити, хоча він є досить дієвим. Якщо до дитини, що плаче, не підходити, напевно вона втомиться і засне. Але не кожна мати готова витримати подібну лінію поведінки.

Раніше чи пізніше, але нервова система дитини дозріє, і вона обов'язково спатиме всю ніч. Потрібно тільки дочекатися цього моменту.

Це хотіли б знати всі батьки, які мають малюка, що часто турбує їх ночами.

Новонароджені діти сплять майже всю добу, не розрізняючи дні та ночі. Прокидаються вони лише тоді, коли хочуть їсти, коли в них щось болить чи щось їх турбує. Якщо немовля нічого не турбує, воно може проспати до самого ранку. Але таке явище, на жаль, буває не так часто. І завдання батьків - допомогти своїй дитині адаптуватися до нових умов життя, навчити його відрізняти день від ночі. І, коли в нього це вийде, коли дитина почне спати всю ніч - це буде величезним полегшенням і для нього, і для тих, хто знаходиться поруч.

"Як привчити дитину спати вночі?" - турбуються багато батьків. Що ж для цього треба робити?

Вдень у кімнаті, де знаходиться дитина, не повинно бути тихо та темно. Бажано, щоб горіло світло і звучала спокійна, тиха музика. Вночі, навпаки, кімната має бути темною та тихою. Це дасть можливість дитині зрозуміти, що таке день і І малюк краще спатиме ночами.

Перед нічним має бути заздалегідь ситно нагодований, щоб не прокинутися вночі від сильного голоду. А коли дитина почне спати всю ніч, не прокидаючись, це сприятливо позначиться на її денному настрої та поведінці.

Всім діткам дуже подобається, якщо їх ніжно погладжують по тільцю. Ця процедура розслаблює, заспокоює та налаштовує малюка на сон.

Грудна дитина краще спить, якщо вона не лежить з мамою в одному ліжку, а спить у своєму ліжечку недалеко від мами. В іншому випадку він чує запах маминого молочка і прокидається, щоб поїсти. Поруч із малюком бажано покласти його улюблену іграшку. Він відчуватиме присутність найкращого друга, і йому не буде страшно вночі.

Щоб дитина спала міцно цілу ніч, необхідно, щоб вдень він був бадьорим і активним, тобто втомлювався від денної активності. А безпосередньо перед сном він має бути спокійним та неперезбудженим. Цьому сприятимуть спокійні, тихі ігри за годину-дві до сну.

Уклавши малюка в його ліжко, вимкніть освітлення в кімнаті, приберіть усі сторонні звуки, посидіть поруч із дитиною, налаштуйте малюка на засинання. Дуже важливо навчити дитину засипати самостійно в її ліжку.

Якщо дитину часто укладають у ліжечко вже сплячим, вона погано спить ночами і заважає спати батькам. Тому привчайте вашого малюка засипати в його ліжечку.

Намагайтеся дотримуватися одночасно і укладати дитину спати, будити її і годувати. Дотримання режиму допоможе йому швидше засинати та не прокидатися до ранку. А коли дитина починає спати вночі, це величезне полегшення для батьків.

Якщо дитина вночі прокинеться та заплаче, не поспішайте одразу ж брати її на руки. Погладьте спочатку його по тільцю, прошепчіть йому щось тихо і спокійно.

Якщо ваш малюк постійно не спить ночами, вдень млявий і неспокійний, зверніться до лікаря-педіатра. Він допоможе знайти причину малюка та порадить, як привчити дитину спати вночі.

Знайте, малюк погано спить ночами не тому, що шкідливий і робить все вам на зло. Не спить - значить, його щось турбує: голод, біль або тривога. Любляча і терпляча мама завжди зможе знайти причину занепокоєння свого чада і своєчасно усунути її, забезпечивши тим самим гарний сон на всю ніч і для малюка, і для себе.

Коли дитина почне спати всю ніч, це дасть йому можливість повноцінно відпочити, набратися сил і вдень бути спокійнішим і життєрадіснішим.

Грудні діти сплять чуйно, проте не поспішаючи їх необхідно привчати до сну зі звичним для всіх домочадців рівнем повсякденного шуму. Адаптація має відбуватися поступово. Якщо спочатку дотримувалася повна тиша під час сну дитини, то наступним етапом стане включення на невеликій гучності класичних аудіозаписів. Вибір варто віддавати композиціям із високим бітрейтом. Коли малюк досягне однорічного віку, його сон стане набагато міцнішим.

Від якості та кількості сну залежить формування нервової системи, настрій, загальний фізичний стан та розвиток малюка. Правильний сон дозволяє дитині з інтересом вивчати нову інформацію, охочіше їсти та виконувати вправи.

Як спить ваша дитина

Враховуючи особливості новонароджених, їх сон можна розділити на 4 типи:

1. Відсутня сон у нічний час.Якщо у малюка змінилися фази неспання з дня на ніч, то згодом ситуація може лише посилитися. У перші місяці його можуть турбувати, а потім почнуть, що подвійно позначиться на тривалості та якості сну.
2. Переривання фаз сну вночі.Часто малюки прокидаються вночі через перенапруження в м'язах рук чи ніг. Мимовільні помахи змушують їх прокинутися і часом злякатися.
3. Нічні прийоми їжі.Для новонароджених природно прокидатися вночі від голоду і часом неодноразово. Молоко швидко засвоюється в організмі, а малюк не може спати зголоднівши.
4. Міцний сон усю ніч— трапляється таке рідко.

Переплутав день і ніч

Батьки самі стають причиною змін у часі неспання малюка. Вдень з ними важливо більше грати та спілкуватися, але не доводячи дитину до перезбудження. У сонячний час доби важливо, щоб якнайбільше світла проникало в кімнату дитини.

Вечірнє купання допоможе покращити сон дитини, якщо додавати у воду кілька крапель валеріани, відвару меліси чи ромашки. Необхідно враховувати дозування коштів на кожний літр води, щоб не пересушити шкіру немовляти або спровокувати появу алергічних реакцій.

Воду нагрівають до 37 °C, якщо вона буде прохолоднішою, це призведе до охолодження і перезбудження дитини.

Обстановка має бути звичною, не повинно бути жодних нових іграшок, які б могли привернути інтерес. Перед тим, як укласти дитину спати, слід наспівувати їй одну і ту ж колискову або включати тиху мелодію. Щоденний повтор цих дій допоможе зрозуміти дитині, коли їй час засипати.

Чим менше дитина спить вдень, тим міцніший її нічний сон

Гіперреактивність деяких дітей усувається за рахунок. На цю тему ведеться багато дискусій, де деякі виступають «за» чи «проти» цього методу. Одним дітям воно не потрібне зовсім, а іншим допоможе не прокидатися вночі від різких рухів. Кожен з батьків приймає рішення з цього приводу самостійно, орієнтуючись на поради свого педіатра та індивідуальні особливості дитини.

Постійно прокидається, вимагаючи годування

Нічні годівлі – ситуація, з якою доводиться стикатися молодим мамам. У перші місяці життя діти їдять часто й потроху. Чим вони старші, тим більше їдять, але кількість прийомів їжі суттєво скорочується. У їхній раціон починають включати фруктові та овочеві каші, рідкі каші та супи.

Щільно поївши вдень, не виключено, що іноді дитина може прокинутися вночі та зголодніти. Найчастіше це пов'язано з виробленою звичкою, яка незабаром вичерпає себе. Прокинуту дитину можна напоїти водою замість того, щоб давати їй суміш або кашу. Якщо немовля не задовольнився і не засинає, його слід погодувати.

Маленькі діти не можуть почуватися спокійно, якщо голодні. Для цього їм потрібно розумово та фізично подорослішати.

У разі відмови від нічних годівель необхідно дотримуватись ряду правил:

1. Потрібний обсяг їжі розділяти на порції та давати протягом дня.
2. Дотримуватися суворого порядку дня дитини.
3. Годувати малюка за пару годин до сну.
4. Скоротити обсяг нічних прийомів їжі або замінити їх дитячим чаєм чи водою.
5. Давати дитині можливість заснути самому, залишаючи її в ліжечку в напівсонному стані.

Міцно спить і рідко прокидається вночі

У кожної дитини цей період настає по-різному. Зазвичай, новонароджені сплять не довше 4 годин. Деякі майже відразу можуть проспати всю ніч, не прокидаючись від впливу зовнішніх подразників та почуття голоду, що є винятком. Педіатри навіть радять у таких випадках будити малюків, щоб нагодувати їх.

Тривалість сну у дітей збільшується до півроку

Фази сну у дітей подовжуються до 6 місяців при правильному режимі дня та достатньої денної активності. Вони можуть проспати до шостої години поспіль, прокидаючись вранці для годування. Ті діти, які пройшли період хворобливих відчуттів від кольк, прорізування зубів і підйому для нічних прийомів їжі зазвичай спокійно сплять всю ніч.

Причини таких пробуджень можуть змінюватись від болів у животі та прорізування зубів до звичайного дискомфорту, пов'язаного із зовнішніми факторами. Наприклад, дитина лежить у незручній позі або в неї забруднена памперс.

Необхідно створити комфортні умови, щоб допомогти малюку міцно спати всю ніч:

• провітрити кімнату;
• нормалізувати вологість у приміщенні;
• увімкнути заспокійливу мелодію.

Малюкові, який нещодавно з грудного годування перейшов на природне харчування, часом не вистачає грудей мами для того, щоб заспокоїтися і заснути. Однак згодом, його сон стає набагато міцнішим, він може спати не прокидаючись на нічні годування. Годувати грудьми дитину радять до досягнення нею однорічного віку, раннє відлучення від материнського молока може негативно позначитися на дитині.

Дитина погано спить ночами після року

З дітьми старшими за рік можна домовитися і з'ясувати, чому вони вередують і не хочуть спати. Важливо, щоб у сім'ї була тепла дружня атмосфера, в якій дитина почувала себе спокійно. Найчастіше на сон старших дітей впливає нервове перезбудження або стрес.

Малята в цьому віці схильні до перевтоми, тепер вони рухливіші, відкривають для себе дуже багато нової інформації, а так само змінюється звичний їм раціон харчування. До вечора від надлишку емоцій та нових відчуттів, дитина втомлюється, через що заснути їй важко і її сон може бути тривожним.

За темою сну:

• - Основні причини подібного рефлексу.
• — чи це може надалі принести проблеми батькам?

Перші місяці життя малюка важкі та клопіткі. Батьки мало сплять ночами, тому що дитина часто прокидається в цей час. Тому мама та тато цікавляться, коли дитина починає спати всю ніч, коли настануть на добраніч?

У кожного малюка свій темперамент – спокійний, тихий та повільний, енергійний чи дратівливий. Дані риси характеру впливають процес сну новонародженого. Якщо це знати, то ви навчитеся регулювати відпочинок малюка і розпорядок дня. Адже одні діти засинають самостійно, інші лише з допомогою батьків чи допоміжних речей. Одним малюкам спиться міцно, незалежно від сторонніх звуків, інші прокидаються і від найменшого шарудіння. Враховуючи ці фактори, набагато легше справлятиметься з малюком і контролюватиме режим.

Груднички до півроку сплять не більше трьох чи чотирьох годин поспіль навіть уночі, і в їхньому віці це нормально. Мама і тато мають бути готові до такого режиму та знайти підхід до малюка.

Більшість дітей, вже починаючи з шести місяців, сплять уночі більше – п'ять чи шість годин без перерви, і прокидаються вранці для годування. Мама і тато, які пережили прорізування зубів, коліки, застуди, інші хвороби, а також постійні пробудження, з цього моменту сплять довше і спокійніше.

Сон дитини як у денний, так і нічний час залежить від його темпераменту

Причини пробудження

Частіше діти прокидаються, тому що зголодніли, оскільки грудне молоко швидко перетравлюється, проте, бувають і інші причини:

• Ріжуться зубки - таке може відбуватися після трьох місяців - малюкові дають спеціальну іграшку, яку він погризе і позбавиться дискомфорту.
• Мокрий памперс. На ніч одягають на малютку чистий сухий памперс.
• Коліки - потрібно вчасно годувати, робити масаж, після годування у вертикальному положенні дати вийти повітрю.
• Сторонні гучні звуки. Згодом привчіть малюка засинати і під шум, але все ж занадто гучні звуки небажані.
• Нежить. Часта причина прокидання - нежить, який лікують лише після консультації лікаря.
• Пробудження через власні рухи. Для усунення цієї проблеми вдаються до сповивання.

Пам'ятайте, що малюкові потрібні батьки, що відпочили і виспалися. А якщо мама задрімала і не встигла погладити одяг чи приготувати їжу на вечерю, то тут нічого страшного немає.

Зміни процесу сну

З віком норми сну для дитини поступово змінюватимуться

Скільки часу триває сон? Він буває двох видів – швидкий та повільний. Швидкий займає половину часу – 8 із 16 годин. Під час швидкої фази малюка бачить сни, усміхається, рухається чи хмуриться, мозок обробляє інформацію, яку отримав вдень. Легше прокинутися під час цієї фази. У процесі глибокої фази прокинутися важче, тому що сон спокійний та глибокий. У цей час малюк росте, у нього зміцнюється імунітет.

З дорослішанням дітки прокидаються рідше, оскільки час повільної фази збільшується. Коли дитина досягає 2 років, час швидкого сну становить 4-5 годин, а до 14 років - всього 1 годину. Змусити дитину спати більше чи менше в жодному разі не можна.

Доросла людина більше часу проводить у фазі повільного сну, швидка займає лише 20%, що призводить до недосипання. Протягом дня мама зазвичай не лягає спати навіть півгодини. А постійні її пробудження призводять до порушення режиму сну, особливо якщо вона встає до малюка, який спить в іншій кімнаті.

Хочете уникнути прокидання у фазі швидкого сну, лягайте спати раніше, щоб встигнути пройти її до того, як прокинеться дитина.

Як спить малюк

Поділяють чотири стани нічного сну у дітей: не спить всю ніч; прокидається кілька разів за ніч; прокидається для їди; спить усю ніч.

• Малятко не спить всю ніч. Це означає, що він «сова» і переплутав день із ніччю. Мама та тато повинні уважно стежити за розпорядком дня дитини, оскільки все залежить від них. Не можна давати малюкові багато спати вдень, у цей час грайте з ним, щоб він не спав. А ввечері перед сном необхідно готувати до сну: вимкнути світло, відкласти іграшки, прийняти заспокійливу ванну.
• Спить міцно всю ніч, але іноді прокидається. Причини криються в тому, що ріжуться зубки або мучать кольки, мокрий памперс або малюк розбудив себе своїми рухами. Провітрюйте кімнату, щоб малюку було комфортно, і одягайте йому сухі підгузки.
• Малюк прокидається вночі, бо голодний. Це часта причина переривання сну. Поки дитині не виповнився рік, не припиняйте годувати її грудьми вночі. Відучувати малюка від нічних годівель потрібно поступово. Скоротити обсяг їжі вночі, більше давати їсти вдень, а перед сном нагодувати малюка, щоб він тривалий час залишався ситим.
• Спить усю ніч. Такий випадок дуже рідкісний, але не є сприятливим. Дитину потрібно годувати вночі, тому доведеться її будити для їди.

Важливість сну

Взаємодопомога батьків сприяє міцному сну немовляти

У новонародженої дитини лише одне головне заняття – це сон. Деякі малюки сплять цілодобово. Для маленької дитини відпочинок важливий, оскільки мозок у цей час розвивається розумово, емоційно та фізично. Дитина буде спокійною і задоволеною тільки тоді, коли виспиться. Він буде зібраний, граючи, у нього буде апетит та активне спілкування з батьками. Скільки йому потрібно часу, щоб виспатися? Це залежить від віку та особливостей малюка.

Щоб малюк не прокидався, забезпечте йому комфортні умови. Нагодувати, постелити чисту білизну та надіти якісний памперс. А якщо дитина занадто довго спить вдень, то її будять, інакше вона не спатиме вночі.

Якщо ж малюк, навпаки, погано спить, то він буде виснажений, дратівливий і плаксивий. У нього не залишиться сил для повноцінного спілкування, їди та ігор. Недосипання посилює становище, тому що дитина настільки втомилася, що не заспокоюється і не засинає. Заснути він зможе, коли вже сили не залишиться. Але такий відпочинок, неглибокий та уривчастий, триває півгодини. Через проблеми зі сном дитина постійно буде з виснаженою нервовою системою.

Кожен батько повинен знати, як навчити немовля спати всю ніч, як правильно укладати спати, як привчити до сну, як вловити момент, коли дитина втомилася, і як не пропустити сприятливий час для відпочинку.

Як навчити дитину спати всю ніч

Якщо ви хочете, щоб дитина спала всю ніч, то повинні розуміти, що поки вона не досягне однорічного віку, привчити її неможливо. Але є способи, які полегшать життя і батькам, і дитині.

• Перше, що не потрібно робити, так це формувати залежність у малюка, коли він засинає. Надайте йому можливість засипати самостійно, без будь-яких допоміжних речей і т. д. Непогано, якщо у малюка висить над ліжечком іграшка, щоб заколисувати. Погано давати дитині таку річ, аби вона заспокоїлася, адже малюк повинен сам знайти для себе способи заспокоєння.
• Батькам рекомендується вести щоденник сну малюка. Навіть якщо ви думаєте, що дитина постійно засинає в різні часи, то, провівши спостереження хоча б чотири дні, помітите, що є якась система. Так батьки знатимуть ритм малюка та підлаштують під нього свої плани.
• Потрібно привчити малюка до ритуалів та традицій перед сном. Завдяки цьому, він знатиме, що він має, і налаштується на відпочинок. Підходячи до ліжечка та спальні, говоріть тихіше, повільніше та спокійніше, закривайте штори та скажіть, наприклад, «Солодких снів, малюк». Такі речі після регулярного повторення він запам'ятає, і вам буде простіше вкласти його.
• Обов'язково провітрюйте кімнату та регулюйте температуру, щоб немовляті спалося спокійніше.
• Зменшіть нічні годування, замінивши їх водою. Об'єм порції їжі вночі скоротите.

З якого віку ваш малюк почне засипати на всю ніч? Більшість діток – до року. До цього немовля практично завжди прокидатиметься вночі, поки у нього не закріпиться режим дня.

Не запрошуйте гостей під час засинання малюка. Він це відчує і не ляже спати, захоче уваги, спілкування, подивитися на гостей.

Після року малюк часто прокидається

У цьому віці важлива тепла атмосфера в сім'ї, тому що дитина відчуває напруженість і нервує через це. Батьки повинні дарувати йому та один одному свою турботу та любов. Тоді малюк спатиме міцніше, а його нервова система стане спокійнішою.

Якщо у однорічної дитини неспокійний нічний сон, значить, їй не вистачає уваги та належного догляду. Порушений відпочинок призведе до збоїв у психічному розвитку. У такому разі слід звертатися до фахівця для вирішення проблеми.

Батькам потрібно запастися терпінням і чекати того моменту, коли їхнє чадо навчиться спати всю ніч, не турбуючи маму та тата.

Резюме

Проблема частого прокидання немовлят уночі турбує батьків та порушує повноцінний відпочинок. Особливо важко справлятися з малюком у перші місяці життя, потрібно запастися терпінням та витривалістю. Батьки знають, що малюк часто прокидатиметься, це відбувається з різних причин: він зголоднів, або у нього коліки, або через гіпертонус він сам себе вдарив ручкою і сильно злякався, або йому потрібно змінити пелюшки. Щоб батькам жилося спокійніше, потрібно правильно налаштувати режим немовляти та вести записи сну. Так набагато легше справлятися з малютком, можуть допомогти ритуали, до яких малюк звикне і легко зануриться у сон.