Як лікувати гіпертонію без пігулок? Лікування гіпертонії без ліків: ефективна альтернатива.

У боротьбі з гіпертонічною хворобою основним є системний підхід. З способів можна вибрати традиційний чи народний, немедикаментозний. Дуже дієвим є лікування гіпертонії без ліків за 3 тижні з використанням комплексу заходів (фітотерапії, гімнастики та інших).

Немедикаментозне лікування артеріальної гіпертензії є досить ефективним. Воно має право на використання у випадку, якщо дотримуються всіх термінів, принципів, рекомендацій та комплексного підходу до терапії. Перед початком лікування в будь-якому випадку потрібна консультація лікаря та виключення алергії на мед і трави, оскільки в основному немедикаментозний метод лікування заснований на фітотерапії та застосуванні меду.

Існує кілька схем та підходів до лікування гіпертонії без таблеток:

різні народні рецепти з використанням відварів трав та меду,
лікувальна фізкультура (метод з Шишонина),
лікувальна дихальна гімнастика (метод Стрельникової, метод Євдокименка),
дотримання дієти та корекція способу життя.

Перед початком терапії варто вивчити докладно обраний метод, підготуватися та налаштуватися на проведення повного курсу без переривань та відхилень від наміченого шляху. На всьому продовженні лікування слід контролювати артеріальний тиск.

Можливе поєднання кількох методів, наприклад, лікування гіпертонічної хвороби травами та лікувальна фізкультура. При будь-якому обраному підході важливо утриматися від вживання тютюну та алкоголю (хоча б на період терапії, а краще – назавжди), постаратися якнайменше нервувати і почати правильно харчуватися.

Немедикаментозні методи

Лікувати гіпертонію без таблеток можна використовуючи безліч рецептів народної медицини. Можна вибрати собі кілька і поєднувати їх. Для боротьби з цією хворобою використовують:

Мед	Горіхи та ягоди	Трави
мед у поєднанні з цитрусовими	шипшина	пустирник
мед у поєднанні з часником	чорноплідна горобина	валеріана
	перегородки волоських горіхів	калина
		кінський каштан
		грицики
		насіння льону, чебрецю та кропу
		хвоя сосни

Ці рослини та мед використовуються в рецептах по одному, або комбінуються. Головне – дотримуватись пропорцій та приймати курсом по три тижні.

Народні рецепти

Знадобиться: собача кропива, коріння валеріани, насіння кропу і чебрецю по 1 столовій ложці.

Приготування: цю корисну суміш залити окропом (250 мл) і настояти протягом декількох хвилин.

Схема лікування: пити по 100 мл цілющого відвару тричі на добу до їжі.

Знадобиться: трава собачої кропиви – 4 частини, болотна сушениця – 3 частини, ягоди глоду, горобини, листя суниці, грициків і м'яти, насіння льону по 1 частині.

Приготування: всю корисну суміш залити окропом (1,5 л) і настояти в термосі протягом декількох годин.

Схема лікування: пити по 30 мл цілющого відвару тричі на день за деякий час до їди.

Знадобиться: хвоя сосни – 5 столових ложок, лушпиння цибулі, ягоди глоду та шипшини – по 2 столові ложки.

Приготування: усю ягідно-трав'яну суміш залити холодною водою (1 л) і кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин, процідити.

Схема лікування: пити потроху цього відвару тричі на день протягом деякого часу до їжі, 3 тижні. Завдяки цим лікам йде головний біль та гіпертонія.

Знадобиться: ягоди калини – 1 склянка, мед рідкий – 500 мл.

Приготування: в 3 літрові банки всипати ягоди і залити окріп (2 л.). Банку укутати та залишити в теплі на 5 годин. Після цього весь вміст вилити в емальовану тару, протерши ягоди через сито, додати мед.

Схема лікування: пити по 1/3 склянки лікувального засобу тричі на день за деякий час до їди 3 тижні. Зробити перерву та повторити курс.

Знадобиться: ягоди калини – 2 столові ложки.

Приготування: потовкти ягоди і залити окропом (200 мл), дати постояти 4 години.

Схема лікування: пити склянку цілющого калинового чаю 3 рази на добу 3 тижні. Цей чай допоможе подолати неприємні відчуття в області серцевого м'яза та підвищеного тиску.

Спиртові настоянки

Ефективне лікування гіпертонії без ліків може проводитись на основі спиртових настоянок цілющих рослин. Вони полегшують перебіг гіпертонічної хвороби, і усувають біль у районі серцевого м'яза.

Рецепт спиртової настоянки:

Знадобиться: спирт (розвести до 55 градусів), плоди шипшини, чорноплідної горобини, глоду, кедрові горіхи в шкаралупі в рівних частках, щіпка трави м'яти, материнки, звіробою та чебрецю.

Приготування: в 3-літрову ємність (скляну або керамічну) відправити всі необхідні складові, закрити щільно кришкою і зберігати в темному місці 2 тижні.

Схема лікування: пити 1 чайну ложечку 2 десь у день 3 тижня.

Лікування з використанням меду

Є кілька корисних та смачних рецептів на основі звичайного меду, які допоможуть прибрати шуми у вухах, головний біль та інші неприємні симптоми гіпертонії протягом відносно короткого терміну.

Знадобиться: мед – 1 кг, лимони – 10 шт, часник – 5 головок.

Приготування: всі складові перемолоти блендером і залишити у скляній тарі в холодильнику на 7 діб.

Схема лікування: по 1 ч. ложці тричі на добу до їди 3 тижні.

Знадобиться: мед - 100 мл, сік 1 лимона, сік кореня хрону (перед тим, як вичавити сік витримати корінь у холодній воді на добу), моркви -1 склянку.

Все змішати, зберігати в холоді.

Схема лікування: по 1 чайній ложці тричі на день протягом деякого часу до їжі. Повний курс лікування цим засобом становить 3 місяці, але вже через 3 тижні видно відчутні результати, тиск знижується і критичні позначки не так часто лякають пацієнтів.

Знадобиться: мед - 0,5 кг, лимони зі шкіркою -10 шт., 0,5 літра соку алое та горілки.

Приготування: до нарізаних лимонів додати всі інгредієнти та залишити у холодному темному місці на 6 тижнів.

Схема лікування: по 1 чайній ложці тричі на день протягом деякого часу до їжі, приймати 3 тижні.

Переваги методу

Результативність терапії гіпертонічної хвороби народними ліками за рецептами цілителів підтверджена часом. Пацієнти, які використовують трави в терапії і позбулися неприємних симптомів хвороби, часто рекомендують народні рецепти своїм близьким та знайомим. Це не має сенсу, оскільки:

Народні методи не дають побічних ефектів (але є протипоказання – алергія на мед та рослинні компоненти).
Вартість такого лікування невисока, особливо в порівнянні з таблетками.
Існує велика кількість народних рецептів. Можна вибрати один або кілька на свій смак.

Лікувальна фізкультура та дихальна гімнастика

Фахівці в галузі лікувальної гімнастики на питання про те, чи можна вилікувати гіпертонію без допомоги таблеток та медикаментів, відповідають ствердно. Є кілька комплексів, розроблених лікарями, щоб позбавитися високого тиску та інших неприємних симптомів гіпертонії.

Комплекс включає лише три простих вправи. Їх можна виконувати як лежачи, так і сидячи або стоячи у будь-який час доби.

У ході вправи відбувається черевне глибоке дихання. Поклавши долоні на живіт, потрібно дуже глибоко вдихнути, при цьому сильно його надуть. Продовжувати вдих, наповнюючи груди повітрям, що вдихається. Груди повинні бути витягнуті вперед, а лопатки зведені. Затримати подих кілька секунд (на 7-8) і дуже повільно видихнути носом. Видихаючи потрібно нахилити голову трохи вперед і звести плечі і знову затримати дихання секунд на 5-6. Ця вправа виконується за три підходи та з перервою (1 хвилину).
Через 10 днів виконання першої вправи слід підключити другу, дуже схожу, але без затримки дихання, а максимально повільним видихом. Також виконувати 3 підходи, але вже без перерв.
Ще через тиждень занять, в комплекс додають третю вправу. Виконання таке саме, але після повного повільного видиху потрібно зупинити дихання на 20-40 секунд, опустивши підборіддя якомога ближче до грудей. Для виконання цієї вправи потрібно 2 підходи, відпочинок між ними – 1 хвилина.

Позитивними побічними ефектами таких занять будуть: покращення роботи травної системи та обсягу легень. Курс гімнастики проводитися протягом 3 тижнів із постійним контролем показників артеріального тиску (вимірювати щодня, через 15 хвилин після вправ).

Вправи з Шишонина

Олександр Шишонін не працював спеціально з того, як лікувати гіпертонію. Він розробив комплекс для лікування остеохондрозу, але в процесі використання його вправ пацієнтами та лікарями було зафіксовано зниження артеріального тиску у тих, хто регулярно займається за цією системою. Наразі її рекомендують і гіпертонікам. Вона складається з вправ, які необхідно повторювати кілька разів (це суворо індивідуально):

Стоячи прямо виконувати нахили голови до правого і лівого плеча по черзі.
Стоячи прямо нахилити голову вниз, намагаючись дістати підборіддям до грудей, зафіксуватися на 5 секунд.
Повільні ритмічні повороти голови праворуч і ліворуч, одночасно піднімаючи обличчя вгору.
Ліву долоню опустити на праве плече і повернути голову вліво, піднімаючи обличчя вгору. Так само виконати і правим пензлем руки, повертаючи при цьому голову вліво.
Підняти руки вгору із зігнутими ліктьовими суглобами і з'єднати долоні над головою. Повертати голову праворуч і ліворуч, піднімаючи обличчя догори.
Сидячи, потягнутися підборіддям уперед і вгору. Лікті при цьому відводяться якнайдалі назад.
Стоячи, витягнутим вперед підборіддям повертати і тягнутися до лівого, потім до правого плеча.

На початку тренування вправи слід виконувати щодня, а з часом (коли стабілізуються показники артеріального тиску) через день.

Ще один комплекс вправ для дихання, розроблений для гіпертоніків. Використання цього комплексу допоможе перемогти запаморочення та високий тиск. Усі вправи виконуються сидячи.

Руки розвести на всі боки, долоні вперед. Дихати досить повільно і на вдиху міцно стискати пальці долонь у кулаки, при видиху розправляти їх.
Міцно стиснуті в кулаки руки підвести до живота, зігнувши в ліктях. На повільному вдиху різко випрямляти лікті, при видиху повертати до живота.
Поставити ноги на ширині плечей, тримати спину прямо. Дихати повільно, на глибокому вдиху трохи нахилятися вперед, а на повільному видиху повертатися у вихідне положення.
Вдихаючи повітря, повертати корпус убік, а видихаючи – повертати. Виконувати вправо та вліво по черзі.
Невеликі нахили голови в різні боки, вперед та назад.

Дієта та спосіб життя

Щоб впоратися з такою недугою як гіпертонія, слід вести активне життя і дотримуватися певної дієти. Лікарі рекомендують обмежити себе від стресових ситуацій, менше нервувати. Щоденні піші прогулянки мають стати невід'ємним пунктом у розкладі кожного дня.

Харчування має бути збалансованим та дробовим. Варто їсти небагато, але часто, тоді не виникне проблем із зайвою вагою. Продукти варто обирати нежирні. Солоного, копченого і меншого солодкого, а краще - виключити їх зовсім.

Щоб подолати гіпертонію зазначеними методами, потрібно близько 3 тижнів часу. Але після завершення курсу терапії має сенс не припиняти дотримуватися корисних рекомендацій щодо харчування та активного способу життя.

Ось основні прийоми того, як позбавитися гіпертонії, не вдаючись до прийому лікарських препаратів. Головною умовою успішності кожного з методів є щоденне виконання. Якщо захворювання перебувати на ранній стадії, то цілком реально повне звільнення від недуги.

А чи можливе лікування гіпертонії без ліків за 3 тижні народними засобами? Таке питання цікавить багатьох людей, які страждають на цю серцево-судинну патологію. Тому що медикаменти, які використовують при цій недузі, найчастіше коштують досить дорого.

Якщо підійти до лікування комплексно, то цілком можливо позбутися певного часу від підвищеного тиску трохи менше, ніж за місяць. У цій ситуації необхідне дотримання дієти, дозовані фізичні вправи та лікування гіпертонії народними засобами.

Лікування за 3 тижні

Лікування гіпертонії без ліків має на увазі перегляд способу життя, починаючи з розпорядку дня, а також позбавлення від шкідливих звичок, які можуть спровокувати напади підвищеного тиску.

Важливим аспектом у лікуванні гіпертонії є мінімізація стресових факторів, не слід дуже бурхливо реагувати на зовнішні подразники, оскільки це може сприяти стрибкам тиску. Важливо відмовитися від вживання міцної кави та чаю, ці напої слід замінити цикорієм, а також трав'яним чаєм.

Крім того, важливо відмовитись назавжди від тютюнопаління. Спиртні напої можна використовувати лише епізодично, тобто у свята та в мінімальній кількості. Необхідно переглянути раціон харчування, при цьому рекомендується відмовитись від вживання жирної їжі, знизити кількість вуглеводів у харчуванні, а також мінімізувати кількість солі у стравах.

Проводячи лікування без ліків народними засобами потрібні процедури загартовування, які рекомендується проводити поступово, починаючи з обтирань і закінчуючи обливанням, звичайно, перш ніж зважитися на такий крок, варто проконсультуватися з лікарем, додатково перевірити серце. Крім того, корисно регулярно піддавати організм дозованим фізичним навантаженням.

Щоб позбутися гіпертонії за 3 тижні хворому слід висипатися, потрібно не менше восьми годин гарного сну, крім того, буде корисним і денний відпочинок хоча б протягом півгодини. Можна опанувати медитацію, а також дихальну гімнастику, все це налаштовуватиме організм на одужання.

Лікування гіпертонії ягодами калини

Лікувати гіпертонію можна за допомогою ягід калини, саме ці плоди є популярним народним засобом. Можна приготувати лікарський настій. Для цього потрібно 600 г свіжих ягід, їх кладуть у скляну банку, після чого заливають сировину двома літрами кип'яченої води.

Далі банку з калиновим настоєм поміщається годин на п'ять у тепле місце, наприклад, поруч із батареєю. Потім у ліки кладуть 500 грамів меду. Отриманий склад розтирають однорідну масу. Приймають його по 70 мілілітрів тричі на добу. Курс лікування триває три тижні.

Лікування гіпертонії корою калини

Хорошим засобом від гіпертонії є відвар калинової кори. Для його приготування потрібно 15 грамів добре подрібненої сировини, його засипають у ємність і заливають склянкою води. Після чого його потрібно прокип'ятити протягом тридцяти хвилин, далі його проціджують, кору віджимають і доводять зілля кип'яченою водою до початкового об'єму.

Такий відвар рекомендується приймати по 1 або 2 столові ложки після їди три рази на добу. З метою профілактики можна вживати свіжі ягоди калини, перетерті з цукром, а також корисний сироп, виготовлений із цих плодів.

Лікування гіпертонії настоєм із кукурудзяного борошна

Ще один народний засіб, який допоможе у лікуванні гіпертонії за три тижні – це настій із кукурудзяного борошна. Для його приготування потрібно 2 столові ложки цього борошна, її заливають склянкою окропу, все перемішують і залишають цю масу настоюватися на ніч.

Потім вранці воду, що скупчилася нагорі, обережно зливають, вона і буде лікарським засобом, а гуща не знадобиться. Кожен день рекомендується вживати такий настій протягом тритижневого терміну.

Лікування гіпертонії соком хрону, моркви, буряків

Суміш соків цих овочів є відмінним засобом боротьби з гіпертонією. Їх потрібно змішувати в рівних пропорціях по 250 мілілітрів. Хрін натирають на тертці і заливають кашку кип'яченою водою, давши їй скільки-то настоятися.

Крім вищезгаданих овочів у лікарську суміш можна вичавити один лимон і покласти п'ять столових ложок меду. Все добре перемішують і настоюють одну добу. Потім можна вживати зілля. Лікування народними засобами приймають по столовій ложці тричі на добу.

Лікування гіпертонії медом та часником

Як відомо, мед та часник славляться своїми лікувальними властивостями. Спільно вони використовуються при підвищеному тиску. Потрібно кілограм продукту бджільництва та п'ять головок часнику, які чистять від шкірки та подрібнюють у кашку. Потім до цієї маси додають сік від десяти середніх лимонів. Усі інгредієнти перемішують та прибирають у холодне місце на тиждень. Потім зілля приймають одноразово на добу по чотири чайні ложки.

Крім того, корисно їсти і сам часник три дні поспіль, потім дві доби перерва і знову повторюється курс, що позитивно позначиться на роботі серця. У цій ситуації протипоказано його вживати у сирому вигляді при патології травного тракту.

Висновок

Лікування без препаратів цілком можливе, тільки необхідно використовувати народні рецепти, що допоможе на якийсь час нормалізувати кров'яний тиск. Проте перед тим, як переходити на такі лікувальні заходи, важливо проконсультуватися з лікарем. Лікуючись при гіпертонії народними засобами, майте при собі звичні вам препарати. Береженого і Бог збереже!

Підвищений артеріальний тиск (гіпертензія, гіпертонічна хвороба) – одне з найпоширеніших і серйозних захворювань серцево-судинної системи, що потребує грамотного підходу та комплексного лікування. Існують ефективні немедикаментозні способи лікування, що дозволяють як знизити високий тиск, а й добре контролювати його.

Є безліч факторів, які не найкраще впливають на артеріальний тиск. До них, зокрема, відноситься надлишкова маса тіла, стреси, шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю та наркотиків, малорухливий спосіб життя, надлишок жирної та смаженої їжі в раціоні, вживання продуктів, що містять речовини, що підвищують тиск та багато іншого.

У той час як медикаментозна терапія лише полегшує симптоми, знижуючи тиск, вона не здатна усунути фактори, що провокують підвищення тиску. Комплексний підхід до лікування дозволить більш ефективно впливати на перебіг хвороби і при правильному підході значно знизити дозу медичних препаратів, а при сприятливому розвитку ситуації - повністю відмовитися від них.

У статті будуть розглянуті ефективні способи лікування гіпертонії, які дозволили автору успішно впоратися із проблемою підвищеного артеріального тиску без застосування ліків. Незважаючи на те, що рекомендації мають загальний характер, їх виконання дозволить ефективно боротися з гіпертонією, значно зміцнити здоров'я та покращити самопочуття.

Щоб підтвердити ефективність запропонованої програми, наприкінці статті буде надано результати експерименту, проведені безпосередньо автором матеріалу.

На відміну від медикаментозного лікування, описані нижче способи не викликають безсоння, депресію, порушення потенції або імпотенцію, проблеми з кров'ю, розлади шлунково-кишкового тракту, непритомність та інші побічні ефекти, якими так славляться лікарські препарати від гіпертонії. Саме тому насамперед варто вдаватися до немедикаментозного лікування.

З чого почати

Насамперед варто провести комплексне обстеження організму, щоб унеможливити захворювання, які можуть бути причиною підвищеного тиску. Насамперед це стосується захворювань серцево-судинної та ендокринної системи, нирок та щитовидної залози.

Потім необхідно проконсультуватися у вашого лікаря щодо фізичних навантажень. Дізнатися, які саме навантаження допустимі для вас і в якій кількості, а також чи є протипоказання щодо силових та кардіонавантажень.

Якщо на даний момент ви приймаєте якісь лікарські препарати, вам слід їх продовжувати, поступово знижуючи дозу в залежності від поточного стану здоров'я.

Після обстеження та з'ясування всіх протипоказань можна переходити безпосередньо до лікування.

Етапи лікування

Насамперед варто відзначити, що дана лікувальна програма є загальним оздоровчим курсом і не містить жодних лікарських препаратів. Виходячи з цього, навіть якщо у вас є якісь інші захворювання, ви можете сміливо продовжувати використовувати даний курс для лікування гіпертонії, попередньо проконсультувавшись зі своїм лікарем.

Програма лікування гіпертонії без ліків складається з п'яти основних кроків:

Дотримання режиму дня.
Відмова від шкідливих звичок.
Правильне харчування та дієта.
Активний спосіб життя та заняття спортом.
Зміцнення фізичного та психічного здоров'я.

Цих п'ять кроків достатньо, щоб знизити підвищений тиск і тримати його під контролем. Результати лікування безпосередньо залежатимуть від стану вашого здоров'я та дотримання всіх пунктів плану. Недотримання будь-якого значно зменшить ефективність лікування.

Режим дня

Більшість хворих на гіпертонічну хворобу відзначають, що недотримання режиму дня і ненормований робочий графік негативно позначається не тільки на їхньому загальному самопочутті, а й на рівні артеріального тиску. Чим напруженіший і хаотичніший день, тим вище піднімається тиск.

Дотримуватись режиму сну/неспання. Прокидатися і лягати спати необхідно одночасно одночасно від дня тижня. Оптимальний час для засинання – до півночі, наприклад, о 22:00 – 23:00. При цьому спати потрібно не менше 6-7, але не більше 9-10 годин на добу. Оптимальним є діапазон від 7 до 8 години. Цього часу достатньо для повноцінного відновлення організму за середнього фізичного та психологічного навантаження.
Дотримуватись режиму живлення. Харчуватися регулярно в той самий час не рідше 3-4 разів на день. Чим менше порції і чим частіше прийоми їжі – тим краще. Докладніше про правильне харчування при гіпертонії буде написано у розділі статті.
Дотримуватись режиму роботи/відпочинку. Необхідно жорстко контролювати тривалість трудового дня та робити систематичні перерви під час роботи. Це особливо актуально при сидячій роботі та роботі за комп'ютером.
Давати організму регулярні фізичні навантаження та відпочинок. Необхідно систематично займатися спортом та давати своєму організму повноцінний відпочинок для відновлення. Під відпочинком мається на увазі не тільки сон та перерви під час роботи, а й те, як ви проводите свій вільний час.

Щоб полегшити процес інтеграції всіх перелічених вище рекомендацій у своє життя, слід впроваджувати їх поступово крок за кроком. Таким чином, ви планомірно адаптуєтеся до програми і виконання кожного наступного кроку стане дедалі легшим.

Відмова від шкідливих звичок

Шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю чи інших наркотиків, є найчастішими причинами проблем зі здоров'ям. Одна лише відмова від них може значно покращити ваше самопочуття та стабілізувати високий артеріальний тиск.

Насамперед вам необхідно відмовитися від:

куріння;
вживання алкоголю;
вживання наркотиків;
вживання стимулюючих речовин;

Щоб процес відмови пройшов більш ефективно та менш болісно, робіть це поступово. Планомірно замінюйте шкідливу звичку нової корисної. Наприклад, почніть менше пити каву і поступово замініть її на свіжий сік або хоча б чай. Через якийсь час результат закріпиться, і вам залишиться лише підтримувати його на потрібному рівні.

Правильне харчування та дієта

Однією з головних проблем на сьогоднішній день є доступність продуктів харчування та їхня низька якість. Якщо раніше людині для харчування доводилося докласти чималих зусиль, то зараз це зробити набагато простіше. Магазини буквально забиті низькосортними продуктами, які у прямому значенні «хочуть вас убити».

Іншою проблемою є фізіологія самої людини, яка не запрограмована на доступність продуктів харчування. Як наслідок, ми їмо більше, ніж потрібно нашому організму. Внаслідок цього, через якийсь час у багатьох виникають проблеми з обміном речовин, з'являється зайва вага та різноманітні хвороби, у тому числі й підвищений артеріальний тиск.

Щоб цього не сталося, необхідно дотримуватись таких правил:

Харчуватися максимально здоровою їжею натурального походження та дотримуватись дієти.
Повністю відмовитися або хоча б звести до мінімуму споживання солодкого, жирного та солоного пишу, а також напівфабрикатів.
Обов'язково додати в раціон овочі та фрукти, багаті на клітковину та вітаміни. Вони не тільки уповільнять засвоєння поживних речовин, що дуже актуально при схудненні, але й заповнять запас вітамінів та покращать травлення.
Їсти частіше, але невеликими порціями. Оптимально – 5-6 разів на добу. Це прискорить обмін речовин і позитивно позначиться на стані здоров'я, рівні енергії та самопочутті. При цьому вечеряти треба як мінімум за півтори – дві години до сну.

Зрозуміло, що потрібно повністю виключити з раціону газовані напої, чіпси, сухарики, магазинні пельмені, вареники, фастфуд та інше сміття, яким зараз набиті прилавки магазинів. Вживання подібних напівфабрикатів загрожує не тільки розвитком гіпертонії, а й низки аутоімунних захворювань, проблем із травною системою і навіть раку.

Активний спосіб життя та заняття спортом

Активний спосіб життя та регулярні фізичні навантаження позитивно позначаються на стані серцево-судинної та дихальної системи, а також всього організму загалом. У поєднанні з правильним харчуванням та режимом дня, вже за кілька тижнів можна помітити зниження рівня кров'яного тиску.

На початкових етапах тиск падає не дуже і на невеликий проміжок часу. Тим не менш, згодом результат закріплюється та тиск нормалізується.

Щоб лікування гіпертонії було ефективним, вам знадобиться:

Активний спосіб життя.
Регулярні кардіонавантаження.
Регулярне силове навантаження.
Зарядка та гімнастика.

Цих чотирьох складових цілком достатньо для ефективного зниження тиску в домашніх умовах. Звичайно, у вас не повинно бути протипоказань. Це особливо актуально для силових навантажень.

Якщо з активним способом життя та щоденною зарядкою все просто, то з кардіонавантаженнями та силовими вправами все дещо складніше. Тут необхідно дотримуватись таких правил:

Контролювати частоту серцевих скорочень (ЧСС) протягом усього тренування. Для цього знадобиться пульсотахограф із нагрудним датчиком. Якщо не проводити контроль ЧСС, то можна легко перевищити допустимі норми, що загрожує поганим самопочуттям та проблемами зі здоров'ям.
Підвищувати навантаження поступово. Спочатку необхідно віддавати перевагу більш активним вправам з меншим навантаженням. У міру зростання рівня фізичної підготовки та поліпшення стану здоров'я можна переходити до більш складних вправ з більшим рівнем навантаження.
До силових вправ у тренажерному залі слід переходити лише після попередньої підготовки організму за допомогою кардіонавантажень та відсутності серйозних протипоказань. За бажанням або потребою силові навантаження можуть бути виключені.
Оптимальна тривалість тренування – від 40 до 60 хвилин. Цього цілком достатньо для підтримки форми та ефективного тренування організму.
Частота тренувань – 5-7 занять на тиждень для кардіотренувань та 3-4 для силових. Кардіологічні тренування краще проводити щодня, оскільки пропуск занять найчастіше викликає підвищення артеріального тиску. Як альтернатива у вихідні дні можна обмежитися звичайною прогулянкою на свіжому повітрі.
Оптимальна частота серцевих скорочень для ефективного кардіотренування – від 100 до 130 ударів за хвилину. Для силових тренувань значення ЧСС розраховується індивідуально на підставі віку та стану здоров'я. У будь-якому випадку, стрибки ЧСС не повинні перевищувати максимально допустимого значення для вашого віку, яке розраховується за формулою «220 – вік».
За перших ознак поганого самопочуття слід відразу ж припинити тренування. Неправильне виконання вправ і недотримання рекомендацій можуть викликати зворотний ефект і призвести до зростання тиску, погіршення самопочуття та проблем зі здоров'ям.

Це були базові рекомендації щодо фізичних тренувань. Звичайно, тонкощів тут набагато більше, але для їх опису буде потрібна ціла книга. Проте, дотримання одних лише базових рекомендацій значно підвищать ефективність та безпеку фізичних тренувань, а також ефективність немедикаментозного лікування гіпертонії.

Зміцнення фізичного та психічного здоров'я

Насамперед цей крок спрямований на зміцнення психічного здоров'я, яке природним чином впливає на фізичну складову. Робота над психікою дуже важлива, тому що саме від неї залежить, чи виконуватимете ви все, що від вас вимагається, чи ні. Успіх у будь-якому починанні залежить саме від психології.

Щоб ще більше зміцнити свій організм та гарантувати собі успішне лікування гіпертонії без ліків, використовуйте такі техніки:

Починайте щоранку з обливання холодною водою. Не обов'язково виливати на себе 10 літрів крижаної води, стоячи по коліна у снігу. Достатньо невеликого цебра з 3-5 літрами звичайної холодної води з крана, безпосередньо у ванній. Це безпечно і не викликає переохолодження, на відміну холодного душу. Обливання не лише покращать імунітет та знизять ризик респіраторних захворювань, а й підвищать стійкість до стресу та впевненість у собі. Наприклад, перед кожним обливанням промовляйте позитивні формулювання, а потім на три три виливайте на себе холодну воду. Таким чином, у вас закріпляться позитивні навіювання і корисна звичка робити неприємні для вас речі на три.
Щоранку відповідайте на запитання-стимулятори, які будуть наведені після списку. Це дозволить сформувати бачення свого життя, пріоритетів та цілей. Таким чином, ви будете чітко уявляти хто ви, що ви з себе уявляєте, що для вас важливо і куди ви рухаєтеся. Як не дивно, але більшість людей настільки залучені до кругообігу життя, що просто забувають такі елементарні речі.
Займайтеся аутотренінгом. Це різновид самогіпнозу, але у м'якішій формі. Регулярні заняття дозволять зміцнити своє психічне здоров'я, підвищити концентрацію та стійкість до стресу, який є однією з головних причин багатьох захворювань, у тому числі гіпертонії. Для полегшення навчання використовуйте спеціальні аудіокурси. Найбільш популярні з них це «Розслаблення та релаксація», «Врівноваженість та стійкість до стресу» та «Зарядка чакр».
Завершуйте свій день відповідями на вечірні запитання-стимулятори. Вони не тільки сприяють підбиттю підсумків дня, але й допоможуть краще відстежувати прогрес у своєму житті, що дуже важливо для психологічної задоволеності та здоров'я.

Список питань-стимуляторів взятий з дуже популярної та корисної книги Ентоні Роббінса «Розбуди в собі велетня». На щастя автор не проти, щоб його знаннями ділилися з іншими, тому нижче надано список ранкових та вечірніх питань-стимуляторів (клацніть на зображенні для збільшення).

Докладніше про всі тонкощі цих питань ви можете дізнатися безпосередньо у книзі.

Висновок

Наведених у цій статті рекомендацій достатньо для комплексного зміцнення та відновлення як фізичного, так і психічного здоров'я. Ретельне дотримання всіх вимог дозволить ефективно боротися з підвищеним тиском і досягти добрих результатів уже за кілька тижнів.

Щоб підтвердити ефективність лікування, нижче наведено результати, надані безпосередньо автором статті, який також страждає на гіпертонію. Ця програма спочатку розроблялася для особистого використання, але після успішного тестування була надана в загальний доступ.

Вихідні дані:

Підлога – чоловік.
Вік – 24 роки.
Середній добовий тиск – від 140/80 до 150/90.
Звичайний денний тиск – 145/85.

Через тиждень після початку лікування тиск став знижуватися аж до 120/70. Зазвичай це відбувалося після кардіотренувань і тривало від кількох десятків хвилин до кількох годин. Проте, вже через 2 тижні результати стали стабільнішими і все частіше при вимірах тиску показники були близькі до норми – 120-130/70-80.

При цьому варто відзначити, що стреси, недосипання та інші навантаження вкрай негативно позначалися на стані здоров'я та викликали різке зростання тиску аж до 150/90. Таким чином, боротьба зі стресом є невід'ємним та важливим кроком для успішного немедикаментозного лікування гіпертонічної хвороби.

Страждає майже половина населення, що перетнула 60-річний рубіж. Борються з проблемою 15% хворих, і багато з них надають перевагу ефективному лікуванню гіпертонії без ліків, яке продовжує їм повноцінне життя на 10-15 років. Інші воліють плисти по волі року, зазнаючи болю і страждаючи від багатьох ускладнень. Підступність грізної недуги, що називається «лагідним вбивцею», відоме всім. Зазвичай хвороба починається непомітно, нагадуючи себе лише головним болем.

Регулярне проходження медогляду та моніторинг ситуації дозволяє вчасно виявити загрозу та запобігти її за допомогою безпечних засобів.

Якщо тривожні симптоми ігнорувати, то ризик передчасної смерті або інфаркту дуже високий.

Коротко про гіпертонію

Жертви підвищеного тиску зазвичай живуть в очікуванні лікування від . У цей же час мільйони пацієнтів успішно справляються з навалою без хімії, знижуючи ймовірність утворення серцево-судинних патологій. Прийнято вважати, що причина підвищення артеріальних показників криється в реакції організму на внутрішні і зовнішні подразники. Фахівці класифікують захворювання як первинне та вторинне. Якщо перше з них розвивається самостійно, друге викликається іншими збоями в організмі, і діагностується в 10% випадків. У переліку основних факторів знаходиться захворювання нирок, серця та щитовидної залози. Перед тим, як лікувати гіпертонію, кардіолог визначає ступінь захворювання, який визначається рівнем артеріального тиску, зокрема:

Перший ступінь характеризується постійними стрибками показників тонометра, які не перетинають рамки 160/100 мм рт. ст. та з часом нормалізуються без стороннього втручання.
вважається прикордонним етапом розвитку патології, верхній поріг якого вбирається у цифрове співвідношення 180/110 мм рт. ст. Якщо при цьому друге значення невисоке, це говорить про серцеву слабкість.

За такої картини боротися з гіпертонією альтернативними методами можна дуже успішно.

Побічні ефекти від прийому фармацевтичних препаратів

Невтішний діагноз змушує людину купувати масу таблеток, які не гарантують повне звільнення від недуги. Медичні препарати мають побічні ефекти, наприклад:

Прийом діуретиків загрожує розвитком еректильною дисфункцією, втомою, частим сечовипусканням, появою інтенсивного болю в кінцівках, ожирінням, втомою.
Бета-блокатори небезпечні порушенням сну, дисфункцією, депресією, збільшенням ваги.
Інгібітори АПФ, що покращують функціональність артерій, та захищають нирки та серце, викликають втрату смаку, появу шкірного висипу та сухого кашлю. Клінічні дослідження показали, що застосування більшості фармакологічних препаратів не свідчить про значне зменшення смертності в порівнянні з діуретиками.

Як правило, лікар виписує масу таблеток, що дозволяють швидко купірувати ознаки, але все-таки потрібно спробувати вилікувати гіпертонію без ліків, щоб уникнути наражати організм на непотрібний ризик.

Найефективніші способи позбавлення гіпертонії

Обнадійливе лікування гіпертонії без ліків полягає у виключно здоровому способі життя. Вчені виявили, що хвороба оперативно реагує на зміну режиму та активно пручається аптечній терапії.

Якщо весь тиждень сидіти на дієті, коли кількість натрію на добу не перевищує 1,150 мг, то показники тонометра знижуються до нормального рівня. Якщо ж вміст кухонної солі сягає 5,700 мг, цифри зростають до 146/80мм рт. ст.

Перевагу слід віддавати фруктам, цілісним зернам, овочам, рибі, птиці, знежиреному молоку та бобам. Потрібно обмежить вживання цукру, трансжирів, солі, борошняних страв. Здорова дієта за програмою DASH допомагає скинути цифри на 14 мм рт. ст.

Позбавленню від напасті сприяє:

помірна щоденна фізична активність на природі протягом 30 хвилин, завдяки якій ртутний стовпчик опускається на 5-9 мм,
рятування від зайвої ваги,
сеанси релаксації,
спокійна музика,
водні процедури та обтирання,
відмова від тютюну та ,
заняття йогою.

Магній В6

Найважливішу роль нормалізації тиску грає магній. Вчені вважають, що у 80% випадків збій у системі відбувається через дефіцит цього компонента. Якби можна було усунути цей перекіс, проблема, як лікувати гіпертонію, зникла б сама собою. Найпершим кроком до відновлення нормального функціонування має бути прийом магнію, який легко засвоюється навіть у таблетованій формі. Ще недавно практикуючі медики віддавали перевагу антагоністам кальцію, проте сьогодні пріоритети змінилися і провідна роль відводиться добавкам з магнієм. Антагоністи блокують багато процесів в організмі, через які набрякають ноги, виникають судоми і відбуваються запори, завдаючи шкоди. Магній покращує обмінні процеси, зміцнює нервову систему, зменшує холестерин, позбавляє безсоння, запобігає утворенню каменів у жовчному та сечовому міхурі, усуває ламкість кісток, бореться з дратівливістю та активує серцеву діяльність. Протягом місяця після прийому цього елемента всі неприємні симптоми зникають за умови дотримання дозування, яке визначиться лікарем виходячи із росту та маси тіла людини. У початковій стадії вживання препарату, що називається «металом життя», призначається підвищена доза, яка в подальшому коригується, але приймати магній необхідно регулярно без перепусток.

Корисний мікроелемент міститься в ряді продуктів, зокрема:

і горіхах,
у фруктах: у куразі, сливах, яблуках, бананах, інжирі,
у квасолі, рисі, вівсі, гороху, пшоні, гречці,
у житньому хлібі, молоці, тахинній халві,
в салаті, петрушці, шпинаті, кропиві, мелісі, кунжуті,
у гіркому шоколаді,
у курячих яйцях.

Щоб збити гіпертонічний стрибок, слід включити до раціону продукти із вмістом калію, який нейтралізує натрій, що міститься в кухонній солі.

Навіть незначне зменшення натрію до 1500 мг на добу знижує рівень тиску до 8 мм рт. ст. Людям з підвищеною чутливістю слід пам'ятати, що 1 чайна ложка солі містить 2300 мг натрію.

Втрата ваги

Найкращим способом подолання недуги фахівці вважають втрату ваги. Було зафіксовано, що із скиданням 4,5 кг маси тіла починається інтенсивне зниження цифрових показників тонометру. Особливу увагу слід приділити обсягу талії. Чим товстіший шар жиру, тим занедбаніша ситуація. У чоловіка критичною відміткою служить 102 см, у жінки – 89 см. Регулярні тренування призводять до повного позбавлення передгіпертензії та оберігають від розвитку повномасштабного захворювання. Найбільш результативні показники спостерігаються у тих, хто займається танцями, плаванням, ходьбою, їздою на велосипеді, обливанням та бігом підтюпцем.

Арсенал народної медицини у боротьбі з гіпертензією

Серед найдієвіших та найдоступніших засобів знаходиться:

Народні засоби для боротьби з гіпертензією

Китайці в давнину знімали симптоми бальзамом «Золота зірка», яким змащували тильну ділянку між великим та вказівним пальцем, і накладали на неї шматочок перцевого пластиру. Таку ж процедуру проробляли на протилежному боці долоні. Через 20 хвилин спостерігалася нормалізація параметрів, а за півгодини знімали пластир. Для закріплення результату проводилося кілька курсів тривалістю 5-12 днів кожні 1,5 місяці.
Лікування молочним грибом проводиться у 3 стадії:
- На першому етапі необхідно максимально очистити шкірні покриви у лазні чи сауні. Для отримання належного ефекту рекомендується скористатися жорсткою мочалкою, що добре очищає пори та сприяє посиленню циркуляції крові.
- Наступний крок полягає в щоденному вживанні вранці та ввечері бутерброду з медом та скибочкою лимона протягом 14 діб. Таємниця чудодійної дії продукту полягає в тому, що складові містять калій, що сприятливо впливає на серце.
- На заключній стадії протягом 2-х тижнів на початку та наприкінці дня потрібно випивати склянку молочного гриба, зробивши 15-хвилинну паузу перед вживанням води та їжі. Після закінчення терміну дозування необхідно збільшити до 300 мг. Після 30-денного відпочинку перерви лікування можна продовжити.
Хороші результати спостерігаються при використанні звичайного часнику: 20 зубчиків потрібно залити склянкою окропу і перед вживанням почекати 6-8 годин.
Для очищення судин рекомендується приготувати олію, рецепт приготування якої досить простий. Потрібно взяти протерту голівку і з'єднати його з 200 мм олії. Перед вживанням його слід наполягти добу, а потім змішати продукт із чайною ложкою лимонного соку в рівному співвідношенні. Приймати суміш до 2-х разів на добу.
Соняшникове насіння у кількості 300 потрібно залити 2 л води та поставити на невеликий вогонь на 2 години. Проціджений відвар можна пити щодня по 1 склянці щодня.
Несподівані результати дає медична суміш, що складається зі 100 г спирту, 2,5 г ментолу, 1,5 г анестезину, 1,5 г новокаїну та 2,5 г ментолу. Цим складом протирається шия перед сном.
Найпростішим способом, що дозволяє позбутися гіпертонії, визнана вода, в якій розчинений натуральний мед, що покращує рівень імунітету та гемоглобіну. Суміш випивається щоранку натще.
Знизити тиск можна за допомогою льоду, який у кількості 2-х шматочків розміром з монету зміцнюється по обидва боки шийного хребця. Холку можна визначити за тією ознакою, що вона випирає більше за інших при нахилі голови. Після того, як крига розтане, ця ділянка змащується камфорною олією.
Гіпертонікам добре допомагає чай з , меліси, глоду, собачої кропиви, кореня валеріани, польового хвоща, сушениці болотної, кори жостеру і .
Відмінний проносний і сечогінний ефект має , що зміцнює стінки судин. Сировину заливають горілкою, додають ложку оливкової олії та тримають у темряві тиждень, після чого вживають настоянку по 20 крапель кілька разів на добу.
За старих часів недугу лікували п'явками, які не тільки висмоктують венозну кров, а й зменшують її в'язкість, позбавляючи людину тромбоутворення.
Лікування може дати позитивні результати, якщо використовувати з цією метою буряковий квас, що містить жиророзчинні інгредієнти. Береться 1 кг подрібненої на тертці і змішується в 3-х л банку з чистою водою. У ємність додається 3 столові ложки лимонного соку, яблучного оцту або меду. Після 3-х денного наполягання склад приймають по півсклянки перед кожною трапезою протягом 30 днів.
Мед з давніх-давен славиться своїми зцілюючими властивостями. Склянку квіткового меду змішують з 1,5 склянкою подрібненої журавлини, з 0,5 л бурякового соку та 200 г горілки. Продукт приймають 3 рази на 1 ложці на день.
Ще одним ефективним засобом є тертий буряк і мед, взяті в рівних пропорціях. Лікування, при якому щодня з'їдається 1 ложка суміші перед вживанням їжі, триває 3 місяці.

Правильно підібране лікарем дозування та фізичні вправи здатні творити чудеса, необхідно лише виявити завзятість та терпіння у боротьбі з недугою.

Відео

Гіпертонією хворіє щонайменше половина дорослих людей віком від 60 років. Причому хоч якось знизити свій артеріальний тиск намагаються трохи більше 15% із них. Якщо ви дісталися цієї сторінки, то вже розумієте, що гіпертонія - це серйозна проблема, і її треба лікувати, навіть якщо поки що нічого не болить. Якщо тримати артеріальний тиск під контролем, можна подарувати собі +10-15 років життя, завдяки профілактиці інфаркту та інсульту.

Це, мабуть, найважливіша стаття на сайті про лікування гіпертонії без ліків. Ви дізнаєтеся про те, що замість традиційних ліків від гіпертонії можна приймати вітаміни, мінерали та амінокислоти, які допоможуть нормалізувати кров'яний тиск та зміцнити ваше здоров'я.

Просто спробуйте описану методику протягом хоча б 2-4 тижнів – і ви переконаєтеся «на власній шкурі», що таке лікування гіпертонії допомагає швидко, ефективно та безпечно.

Шановні читачі! Звертаємо вашу увагу на наступні моменти:

Ви можете в коментарях ставити питання про лікування гіпертонії та супутніх захворювань. Адміністрація сайту відповідає на коментарі швидко та детально, наскільки це можливо.
Будь ласка, пишіть коментарі не до цієї статті, а до інших статей на сайті.Тут їх вже надто багато, тому ми закрили можливість додавати коментарі до цієї статті.
Матеріали у блоці «Вилікуватися від гіпертонії за 3 тижні – це реально» є важливим доповненням до цієї статті. У них розповідається про дієту з обмеженням вуглеводів, яка навіть важливіша для лікування гіпертонії, ніж добавки.

У вас покращиться самопочуття, а вимір артеріального тиску підтвердить, що воно знизилося до нормальних рівнів, і вам більше не загрожують ускладнення гіпертонії.

Лікування гіпертонії без ліків - абсолютно нешкідливе, на відміну від традиційних препаратів від гіпертонії, які призначають лікарі. Спосіб лікування гіпертонії, про який ви зараз дізнаєтеся, має «побічні ефекти», але всі вони корисні. У пацієнтів як нормалізується артеріальний тиск, а й зникають багато інших симптоми, які їх раніше турбували. Докладніше про це ви дізнаєтеся нижче, коли ми обговоримо конкретні поживні речовини для лікування гіпертонії без ліків.

У цій статті ви дізнаєтеся про наступні натуральні речовини, які успішно використовуються для лікування гіпертонії без ліків:

Таурін (амінокислота)
Магній
Вітамін В6
Риб'ячий жир
Екстракт глоду

Тут немає реклами якихось сумнівних БАДів. Щоб придбати всі описані тут речовини, вам потрібно буде просто зайти до найближчої аптеки. Там ви, швидше за все, зможете купити якісні препарати магнію та вітаміну В6, таурину та глоду, а також риб'ячий жир.

По кожній із цих речовин на Вікіпедії є статті, які підтверджують їхню ефективність для лікування гіпертонії.

Лікування гіпертонії без ліків - ефективно та безпечно

У 80-90% людей, які мають підвищений артеріальний тиск, гіпертонія поєднується з надмірною вагою (індекс маси тіла 25-29 кг/см2) або серйозним ожирінням (індекс маси тіла 30 кг/м2 або вище). Якщо такий пацієнт здасть аналізи крові на "хороший" та "поганий" холестерин, то, швидше за все, результати виявляться поганими. Це означає, що гіпертонія та надмірна маса тіла є проявами однієї й тієї ж проблеми, що називається метаболічний синдром. Докладно ви можете дізнатися, що таке метаболічний синдром і як він викликає підвищений кров'яний тиск.

Ще однією важливою причиною гіпертонії є хронічний дефіцит магнію в організмі. Наша їжа набагато бідніша магнієм, ніж варто було б. Багато людей через це артеріальний тиск тримається хронічно підвищеним, а також виникають інші проблеми зі здоров'ям. Магній – не менш важливий мінерал, ніж кальцій. Але, на жаль, дуже мало людей знають, чим для нас корисний магній, чому небезпечний його дефіцит і як його заповнити. Брак магнію в організмі може поєднуватися з метаболічним синдромом. Також гіпертонія та інші симптоми дефіциту магнію часто зустрічаються у людей худорлявої статури.

Важливо! Симптоми дефіциту магнію в організмі:

підвищений артеріальний тиск;
порушення серцевого ритму;
людина занадто нервова, дратівлива;
судоми в ногах, у т. ч. ночами;
часто бувають запори;
у жінок – виражений передменструальний синдром;
можливо, пісок або каміння у нирках також виникають через нестачу магнію.

Якщо причиною вашої гіпертонії є метаболічний синдром або нестача магнію в організмі, тиск можна привести в норму без ліків. У першому випадку допоможе низьковуглеводна дієта плюс прийом натуральних засобів від гіпертонії. Головним у списку цих засобів є магній. Якщо надмірної ваги немає, то основний засіб – вітаміни та мінерали, які знижують тиск. Хоча рафіновані вуглеводи (цукор, картопля, продукти з білої муки) не варто їсти взагалі нікому, навіть людям із здоровим обміном речовин.

Які аналізи потрібно здати при гіпертонії

Всім хворим, перш ніж починати лікування гіпертонії без ліків, потрібно здати аналізи крові та сечі. Зробити аналізи необхідно для того, щоб:

перевірити, як працюють ваші нирки;
з'ясувати, чи не порушена функція щитовидної залози;
дізнатися показники "хорошого" та "поганого" холестерину в крові, тригліцеридів та інших факторів серцево-судинного ризику;
стежити, як змінюються ці показники – за кілька тижнів лікування аналізи потрібно буде здати ще раз.

Якщо ви дійсно хочете привести до норми свій артеріальний тиск, то насамперед здайте аналізи, які ми рекомендуємо.Це дуже важливий захід для ефективного лікування. Стаття “ ” є необхідним доповненням до нотатки, яку ви читаєте. Зокрема, у ній наводиться докладний перелік аналізів.

Щодо перевірки на фактори серцево-судинного ризику. Аналізи на ліпопротеїн "а" та гомоцистеїн коштують досить дорого. Ви можете перевірити ці показники за бажанням. Прямого відношення до лікування гіпертонії без ліків вони не мають. Обов'язково здайте аналізи крові на “хороший” та “поганий” холестерин та тригліцериди. С-реактивний білок – важливий показник серцево-судинного ризику. Перевірити його варто дуже дешево. Ми рекомендуємо здати цей аналіз разом із рештою. Який у вас глікований гемоглобін у крові – необхідно дізнатися, якщо є надмірна вага.

За результатами аналізів може виявитися, що у вас є проблеми зі щитовидною залозою або нирками. У такому разі лікування гіпертонії без ліків навряд чи допоможе. Зверніться до лікаря. При проблемах із щитовидною залозою – до ендокринолога. Нирки лікують лікарі нефролог та уролог. У 2-5% хворих підвищений артеріальний тиск викликають поодинокі причини. Зокрема, пухлини надниркових залоз або гіпофіза. У статті “Причини гіпертонії та як їх усунути. Аналізи при гіпертонії про них розповідається докладно.

Де придбати натуральні засоби від гіпертонії

Основне завдання нашого сайту – поширювати інформацію про натуральні засоби, які замість “хімічних” ліків добре допомагають від гіпертонії. У ліків часто бувають шкідливі побічні ефекти. А натуральні речовини не лише знижують тиск, а й покращують здоров'я загалом. Перше місце у списку корисних добавок від гіпертонії займає магній, бажано разом із вітаміном В6. Також доведеною ефективністю володіють таурін, екстракт глоду та риб'ячий жир. Всі ці речовини можна легко купити в найближчій аптеці.

Автор цієї статті вже кілька років не купує добавки в аптеці, а замовляє якісні препарати магнію, таурину та риб'ячого жиру зі США через магазин iherb.com. Тому що це коштує як мінімум у 2-3 рази дешевше, ніж таблетки, які продаються в аптеці, хоча якість не гірша. iHerb - це один із лідируючих у світі інтернет-магазинів, який продає товари для здоров'я.

У російськомовному Інтернеті є численні клуби жінок, які люблять купувати на iHerb косметику та товари для дітей. Для нас з вами важливо, що цей магазин пропонує багатий вибір вітамінів, мінералів, амінокислот та інших добавок. Все це кошти, які призначені в основному для споживання американцями, та їх якість суворо контролюються МОЗ США. Тепер ми з вами також можемо замовляти їх за низькими цінами. Доставка в країни СНД надійна та недорога. Продукція iHerb доставляється в Росію, Україну, Білорусь та Казахстан. Посилки потрібно забирати на пошті, повідомлення надходить до поштової скриньки.

Як замовити добавки від гіпертонії зі США.на iHerb - або . Інструкція російською мовою.

Ми рекомендуємо приймати одночасно кілька натуральних речовин для лікування гіпертонії без ліків. Тому що вони діють в організмі людини на різні механізми, що підвищують артеріальний тиск. Далі у цій статті є розділи щодо кожного із цих коштів. Добавки від гіпертонії можна купити в аптеці або замовити зі США через iHerb.com, і ми порівнюємо вартість лікування обох цих варіантів.

Магній – головний мінерал для лікування гіпертонії

Магній є основною діючою речовиною у методиці лікування гіпертонії без ліків. За даними авторитетних медичних досліджень 2010 року, Нестача магнію в харчуванні є причиною 70-80% випадків розвитку гіпертонії.. Вам необхідно наситити свій організм магнієм, якщо хочете вилікувати гіпертонію і уникнути її ускладнень. Перегляньте відео про таблетки Магній-В6.

Якщо у вас гіпертонія – почніть приймати препарати магнію, щоб наситити свій організм цим мінералом. Магнію найближчим часом має бути революція в лікуванні гіпертонії. І чим більше людей дізнаються про його чарівну дію на кров'яний тиск, тим швидше це станеться.

Дедалі більше лікарів переконуються, що замість ліків із групи антагоністів кальцію краще призначати добавки магнію. Тому що “хімічні” препарати блокують природні процеси в організмі і через це виникають негативні побічні ефекти. Найчастіші шкідливі побічні дії антагоністів кальцію - запори та набряки ніг. У той же час препарати магнію природним шляхом знижують артеріальний тиск і покращують роботу серця.

Рекомендуємо до вашої уваги статті про лікування серцево-судинних захворювань за допомогою магнію,які регулярно з'являються у медичних журналах. Ви легко зможете ознайомитись із текстами цих статей. Більшість із них викладено в Інтернеті для безкоштовного загального доступу.

№ п/п	Назва статті	Журнал	Примітки
1	Застосування магнію в кардіологічній практиці	Російський кардіологічний журнал №2/2012	Обговорюється препарат Магнерот. Ми рекомендуємо інші добавки магнію, не менш ефективні, але дешевші.
2	Застосування препаратів магнію при серцево-судинних захворюваннях у дітей	Лікар, № 3/2006
3	Застосування магнію при серцево-судинних захворюваннях (хронічному коронарному синдромі, артеріальній гіпертензії та серцевій недостатності)	Російський кардіологічний журнал №2/2003
4	Терапія препаратами магнію при первинному пролапсі мітрального клапана	Лікар, № 6/2007
5	Застосування комбінованого препарату магнію та піридоксину (магне-В6) при порушеннях ритму серця у хворих з первинним пролапсом мітрального клапана	Український кардіологічний журнал, № 1/2002	Магне-В6 можна замінити на інші таблетки з таким же складом, але дешевші. Це може бути Магнеліс, Магвіт чи Магнікум.
6	Магній та лікування інсульту	Лікар, № 4/2003
7	Можливості комбінації лактату магнію та піридоксину у підвищенні ефективності та безпеки терапії антиаритмічними препаратами III класу	Кардіологія, №11/2001
8	Роль препаратів магнію у веденні пацієнтів терапевтичного профілю	Лікар, № 6/2009	Докладно описано, які симптоми викликає дефіцит магнію в організмі та як його заповнити за допомогою аптечних препаратів.
9	Лікування серцево-судинних захворювань у практиці лікаря первинної ланки охорони здоров'я: місце препаратів калію та магнію (Панангін)	Російський медичний журнал, №3/2012

Добавки магнію покращують роботу кишечника, позбавляють запорів і не викликають набряків. Почавши приймати магній, ви почуватиметеся спокійніше, тому що цей мінерал благотворно впливає на нервову систему. Вище у розділі “Лікування гіпертонії без ліків – ефективно та безпечно” ми перерахували симптоми дефіциту магнію в організмі. Ці симптоми, швидше за все, припиняться після 2-8 тижнів прийому магнію у відповідних дозах.

Скільки магнію потрібно приймати

Яке щоденне дозування магнію виявиться найкращим для вас - залежить від росту та маси тіла. Чим більша людина, тим більше магнію потрібне його організму. Ми пропонуємо перші 2-4 тижні при гіпертонії приймати підвищену "навантажувальну" дозу магнію, а потім постійно - постійну щоденну дозу.

Дозування магнію при гіпертонії в залежності від ваги людини

Ця таблиця не точної, лише орієнтовної. Ви самі визначите своє індивідуальне дозування магнію - за самопочуттям та функцією кишечника. Якщо у вас до початку прийому магнію були запори і вони продовжуються – дозування слід збільшити. А якщо відбувається діарея, то це означає, що на 2-3 дні дозування магнію слід зменшити або повністю відмовитись від його прийому, а потім щодня приймати “підтримуючу” дозу.

Вище на картинці ви бачите препарати магнію, які можна купити в аптеках України та України. Їх роблять серйозні фармацевтичні компанії світового рівня. Тому ви можете розраховувати, що таблетки магнію виявляться високою якістю. За складом вони всі однакові. Одна таблетка містить лактат магнію 470 мг, що відповідає 48 мг чистого магнію. Бувають також таблетки по 100 мг чистого магнію – Магне-В6 Форте. З цих препаратів - просто виберіть той, який дешевший. Також усі ці таблетки містять піридоксину гідрохлорид – вітамін В6.

Автор цієї статті вже кілька років замість аптечних препаратів магнію успішно використовує добавки виробництва США. Їх можна замовити через магазин iHerb.com. Переваги американських добавок магнію:

За їх якістю стежить МОЗ США, а головне - мільйони прискіпливих американських споживачів.
Дозування більш зручне - кожна таблетка містить 200 мг чистого магнію.
Коштують вони у 8-10 разів дешевше.

Давайте порівняємо ціну 200 мг магнію в аптечних таблетках та в добавці UltraMag:

Назва препарату магнію	Ціна упаковки	Загальна доза магнію в упаковці	Ціна 200 мг "чистого" магнію
для мешканців Росії
Магнеліс В6	266 руб		21,28 руб за 192 мг магнію (4 таблетки)
	$10.07
для мешканців України
Магнікум	51.83 грн	50 таблеток * 48 мг магнію = 2400 мг магнію	4,15 грн за 192 мг магнію (4 таблетки)
UltraMag фірми Source Naturals, США	$10.07	120 таблеток * 200 мг магнію = 24 000 мг магнію	$0.084 + 10% за доставку = $0.0924

Пігулки Магній-В6 зі США коштують у 5-6 разів дешевше, ніж ті, що продаються в аптеці.

Ви можете вибрати дешевші американські добавки магнію, але без вітаміну В6. Найдієвіші таблетки містять такі солі магнію:

Magnesium Citrate;
Magnesium Malate;
Magnesium Glycinate;
Magnesium Aspartate.

Магній – засіб №1 для лікування гіпертонії без ліків. Можна придбати таблетки магнію в аптеці, щоб відразу почати їх приймати. Тому що посилка зі США йде, як правило, 3-4 тижні. Різниця в ціні між магнієм з аптеки та американського інтернет-магазину настільки значна, що є сенс докласти зусиль і замовити із США.

Вітамін В6 – допомагає лікувати гіпертонію

Вітамін В6 має сечогінну дію, тобто виводить з організму зайву рідину, завдяки чому знижується кров'яний тиск. Дефіцит вітаміну В6 призводить до підвищення згортання крові, а це може призвести до утворення тромбів. Закупорка великих (магістральних) артерій тромбами може призвести до інфаркту або інсульту. Ризик раптової смерті підвищується.

У Гарварді провели обстеження 15 тисяч американських лікарів та встановили, що знижений рівень вітаміну В6 у крові вдвічі підвищує ризик інфаркту. Вітамін В6 корисний для багатьох систем організму: він зміцнює імунітет, нормалізує рівень цукру в крові при діабеті, допомагає при захворюваннях нервової системи, пом'якшує симптоми ПМС у жінок та корисний для шкіри.

Висновок: вибирайте для себе ті препарати магнію, до яких входить також вітамін В6. Фахівці альтернативної медицини рекомендують для профілактики здоровим людям приймати по 30-50 мг вітаміну В6 на добу, а для лікування захворювань - по 100 мг і більше. Такі дози вітаміну В6 можуть викликати відчуття поколювання та оніміння в кистях та стопах. Це тимчасове явище, якого не слід боятись і відмовлятися від вітаміну В6. Якщо воно відбувається з вами, потрібно додатково приймати весь комплекс вітамінів групи В.

На Заході популярні комплекси вітамінів групи В, які містять в одній таблетці по 50 мг кожного з цих вітамінів, у тому числі і В6. Вважається, що вітаміни групи В найкраще діють, якщо їх приймати разом, а не окремо. У тій же книзі Reverse Heart Disease Now, на яку ми посилалися вище, написано, що вживання комплексу вітамінів групи В по 50 мг дозволяє запобігти 10% всіх випадків серцевих нападів.

Для лікування гіпертонії можна приймати добавку магнію без вітаміну В6 плюс один із цих комплексів по 1-2 таблетки на день. Або 1-4 таблетки на добу плюс 1 таблетку В-50. В останньому випадку ваша загальна денна доза вітаміну В6 становитиме 75-150 мг, і це нормально, не надто багато. Вітамін В6 використовується з 60-х років ХХ ст. Від його прийому жодного разу не було більш серйозних побічних ефектів, ніж поколювання та оніміння пальців. Воно швидко минає, якщо зменшити дозу.

Амінокислота таурін

На Заході представники «альтернативної» медицини активно використовують таурин для допомоги пацієнтам при різних захворюваннях: астмі, судомних нападах, порушеннях зору і серцево-судинних захворюваннях. Ця чудова амінокислота особливо корисна при гіпертонії. Таурін діє так само, як сечогінні ліки від гіпертонії (діуретики). Він виводить надлишок рідини з організму, завдяки чому знижується кров'яний тиск. Але, на відміну від діуретиків, це натуральна речовина, і тому лікування не шкодить ниркам.

Таурін також сприяє розслабленню стінок артерій та знімає їх спазми. Внаслідок цього покращується кровотік по судинах, а артеріальний тиск нормалізується. Масштабні наукові дослідження підтвердили, що таурін корисний при застійній серцевій недостатності, тому що він зміцнює серцевий м'яз. Крім нормалізації кров'яного тиску, таурин має такі «побічні ефекти»:

зміцнення імунітету;
профілактика порушень зору;
рятування від набряків.

Офіційна медицина визнала корисність таурину для лікування серцево-судинних захворювань та порушень зору. Таурін продається в аптеках під назвами «Тауфон» та «Дібікор». Таурін разом з екстрактом глоду входить до складу чудових ліків «Кратал», які продаються лише в Україні.

У таблиці нижче представлені статті про лікування гіпертонії та серцево-судинних захворювань за допомогою таурину,які регулярно з'являються у медичних журналах. Ви зможете детально ознайомитись із цими матеріалами. Тому що професійні журнали викладають більшість своїх статей в Інтернеті для загального загального доступу.

№ п/п	Назва статті	Журнал	Примітки
1	Застосування препарату Дібікор у підлітків з артеріальною гіпертензією	Системні гіпертензії, №4/2011	Дібікор – препарат таурину, який випускається в Росії.
2	Клінічна ефективність дибікору при лікуванні артеріальної гіпертензії у вагітних	Автореферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата медичних наук, Волгоград - 2007 Захаров І. В.	Важливо! Таурін настільки безпечний, що його можна використовувати для лікування гіпертонії у вагітних жінок!
3	Вплив таурину на показники добового моніторування артеріального тиску у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю та метаболічним синдромом	Кардіоваскулярна терапія та профілактика, № 7/2010
4	Вплив таурину на частоту поширення порушень серцевого ритму, дисперсію інтервалу QT у пацієнтів із серцевою недостатністю внаслідок постінфарктного кардіосклерозу.	Кардіоваскулярна терапія та профілактика, № 11/2012
5	Досвід клінічного застосування таурину та триметазидину при хронічній серцевій недостатності у жінок у перименопаузі.	Кардіологія, №1/2010
6	Комбінований препарат Кратал у терапії серцево-судинних захворювань	Український медичний журнал, № 4/2010	Кратал - комбінований препарат, що містить таурин, випускається та продається в Україні.
7	Досвід застосування дибікору при цукровому діабеті 2-го типу	Проблеми ендокринології №4/2007	Метаболічний синдром та цукровий діабет 2 типу – часті супутні захворювання у пацієнтів з гіпертонією
8	Клінічні ефекти застосування таурину у хворих на метаболічний синдром	Запитання харчування, № 3/2011
9	Таурін у нормі та патології: результати експериментальних та епідеміологічних досліджень	Російський кардіологічний журнал №6/2010

Таурін потрібно приймати по 1-4 грами на добу. Цю дозу можна прийняти всю за один раз або поділити на два прийоми. Головне, що таурін, як і будь-які інші амінокислоти, потрібно приймати строго на порожній шлунок. Т. е. за 20-40 хвилин до їжі або не раніше ніж через 2 години після їжі. Інакше організм використовує таурін не для лікування, а спалює разом з їжею.

Давайте порівняємо ціни 2 г таурину в ліках "Дібікор" і в добавці фірми Jarrow Formulas.

Якісний таурін зі США коштує у 4-5 разів дешевше, ніж той, що продається в аптеці.

Таурін особливо важливий, якщо у вас гіпертонія поєднується з набряками, серцевою аритмією, порушеннями зору або слабким імунітетом. Ця амінокислота може збільшувати концентрацію соляної кислоти в шлунку, тому страждаючим виразковою хворобою слід бути обережним.

Риб'ячий жир для профілактики та лікування гіпертонії

Риб'ячий жир містить жирні кислоти групи Омега-3: ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК) та докозагексаєнову кислоту (ДГК). У раціоні сучасних людей спостерігається гострий дефіцит цих жирних кислот, що призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема гіпертонії. Однією з причин цього є марний страх перед холестерином та харчовими жирами. Наука переконливо довела: можна радикально знизити ризик серцево-судинних захворювань, якщо збільшити в раціоні частку риб'ячого жирущоб ліквідувати дефіцит жирних кислот Омега-3

Раціон гренландських ескімосів майже повністю складається з китового жиру та тюленього м'яса. За частотою серцево-судинних захворювань ці люди посідають одне з останніх місць у світі.

Масштабні американські та канадські наукові дослідження 1994-1997 років зробили два сенсаційні відкриття:

Препарати риб'ячого жиру діють не менш ефективно, ніж вживання холодноводної морської риби.
У групі людей, які приймали риб'ячий жир, загальний рівень смертності знизився на 29% (!!!), порівняно з контрольною групою.

Риб'ячий жир лікує від гіпертонії, для цього потрібно приймати 4 і більше грамів ЕПК та ДГК на добу. Риб'ячий жир також посилює дію інших складових методик лікування гіпертонії без ліків. Жирні кислоти ЕПК і ДГК знижують згортання крові, не допускаючи утворення тромбів, які можуть спричинити інфаркт або інсульт. Риб'ячий жир покращує баланс «хорошого» та «поганого» холестерину в крові, захищає артерії від утворення холестеринових бляшок, запобігаючи розвитку атеросклерозу. Великі (до 10 г на добу) дози риб'ячого жиру, у поєднанні з магнієм, калієм та таурином, знижують частоту нападів стенокардії на 41%, стабілізують серцевий ритм та вдвічі знижують ризик раптової серцевої смерті.

У медичних журналах ви можете знайти та прочитати статті про лікування гіпертонії, проблем із серцем та інших захворювань за допомогою риб'ячого жиру.З текстами більшості цих статей можна ознайомитись в Інтернеті за допомогою пошукових систем. Матеріали опубліковані у спеціалізованих виданнях, але їхній зміст легко зрозуміють і пацієнти.

№ п/п	Назва статті	Журнал	Примітки
1	Застосування омега3-жирних кислот (риб'ячий жир) у клінічній практиці	Клінічна медицина, №10/2005
2	Омега-3 жирні кислоти та їх користь для серцево-судинної системи	Провізор, №18/2010	Омега-3 жирні кислоти – діючі речовини риб'ячого жиру. У їх список входять ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) та докозагексаєнова кислота (ДГК).
3	Вплив споживання риб'ячого жиру на аритмію та смертність	Український медичний журнал, № 4/2009
4	Омега-3 жирні кислоти: теоретичні передумови та терапевтичні можливості застосування	Вісник інтенсивної терапії №2/2008

Які «побічні ефекти» риб'ячого жиру під час лікування гіпертонії? Він зменшує запальні процеси в організмі та покращує стан пацієнтів при всіх захворюваннях, які пов'язані із запаленням. Зокрема, при артритах та запальних захворюваннях кишечника. Риб'ячий жир знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, допомагає при захворюваннях шкіри, полегшує напади астми, сприяє емоційній врівноваженості та підтримці гарного настрою при депресії.

Вибирайте якісні препарати риб'ячого жиру в капсулах або рідкому вигляді. Ви можете вигідно замовити зі США капсули риб'ячого жиру разом з іншими добавками від гіпертонії:

RxOmega-3 Factors фірми Natural Factors від відомого спеціаліста Dr. Michael Murray;

Екстракт глоду

Екстракт глоду розслаблює стінки кровоносних судин, через що нормалізується кров'яний тиск та покращується приплив крові до серцевого м'яза. У свою чергу посилений приплив крові до серця підвищує надходження кисню. Завдяки цьому серце перекачує кров більш ефективно та з меншою напругою.

Екстракт глоду - сильнодіючий засіб, його дія аналогічна до дії «традиційних» ліків для лікування серцево-судинних захворювань. Якщо ви приймаєте якісь ліки від гіпертонії, то екстракт глоду можна використовувати лише під контролем лікаря, інакше може виникнути передозування.

Читайте докладніше про рослинні засоби:

Як вилікувати гіпертонію без ліків: покрокова інструкція

Крок №1- найголовніший. Уважно вивчіть статтю “ ” та здайте аналізи, які ми рекомендуємо. Якщо у вас гіпертонія поєднується із зайвою вагою, то аналізів буде більше. Якщо ви стрункий або худорлявої статури, то аналізів потрібно менше, але вилікувати вашу гіпертонію, швидше за все, виявиться складніше.

Крок №2.Якщо за результатами аналізів виявиться, що ваші нирки працюють більш-менш нормально – приймайте від підвищеного тиску магній та вітамін В6, як рекомендується у цій статті. Якщо у вас є надмірна вага або ожиріння, то для лікування гіпертонії без ліків вам потрібно дотримуватися низьковуглеводної дієти. Це не “голодна” дієта, вона смачна та ситна. Детально про неї ви можете прочитати за посиланням “ ”. Обмежити вуглеводи в раціоні вам важливіше, ніж приймати добавки, хоча вони теж потрібні разом із дієтою.

Крок №3.Через 6 тижнів прямування нашим рекомендаціям здайте ті ж аналізи ще раз. Якщо ви дотримувалися низьковуглеводної дієти, то дізнайтеся, як за цей час змінилися ваші показники серцево-судинного ризику. Ну і звичайно, зважуйтеся 1 раз на 1-2 тижні (не частіше!), а також щодня в один і той же час вимірюйте артеріальний тиск. Прочитайте, як правильно вимірювати артеріальний тиск.

Невже існує реально ефективний метод лікування гіпертонії без ліків за допомогою одних тільки вітамінів, мінералів та амінокислот? Так, він уже допоміг десяткам тисяч пацієнтів і тепер ваша черга. Основою цього методу є тауріні магній, які безпосередньо нормалізують кров'яний тиск Вітамін В6, а також і екстракт глоду- це корисні «допоміжні» компоненти для зниження артеріального тиску, запобігання серцево-судинним захворюванням та зниження стомлюваності.

Щоб наситити організм магнієм, зовсім не обов'язково робити болючі уколи магнезії. Застосовувати магнезію доцільно хіба що у разі гіпертонічного кризу для досягнення миттєвого ефекту. А взагалі магній відмінно засвоюється у пігулках.

Якщо ви захочете спробувати методику, про яку прочитали тут, то у вас може виникнути спокуса заощадити на риб'ячому жирі. Тому корисно нагадатиме ще раз: за даними досліджень, риб'ячий жир знизив загальний рівень смертності на 29% у групі людей, які його приймали..

Використовувати розглянутий метод лікування гіпертонії без ліків слід під контролем лікаря. Найкраще буде, якщо ви знайдете «просунутого» терапевта або кардіолога, який вже знає про ефективність магнію та таурину для зниження кров'яного тиску, а також не соромиться призначати риб'ячий жир. Якщо лікар по-справжньому піклується про своїх пацієнтів, він буде щасливий замінити прийом токсичних ліків від гіпертонії на натуральні поживні речовини. Крім консультацій з лікарем, вам слід мати тонометр будинку, щоб частіше вимірювати артеріальний тиск, а також хоча б раз на півроку повторно здавати аналізи крові.

Що робити, якщо добавки не допомагають від гіпертонії

Якщо у вас є зайва вага або ви просто великої статури, то вам потрібно дотримуватися низько-вуглеводної дієти Аткінса. І при цьому приймати магній, риб'ячий жир та інші натуральні ліки. Причому харчування з обмеженням вуглеводів - для лікування гіпертонії не менш і навіть важливіше, ніж добавки.

Ще раз перечитайте статтю "". Якщо метод «низько-вуглеводна дієта + добавки» не допомагає або якщо ви худорлявої статури, то вам доведеться ретельно обстежитися на всі варіанти, які там описані. Це довго, клопітно та дорого. Але якщо прості кошти не допомагають, а ви жити хочете, доведеться це зробити.

Потрібно перевіритись на:

проблеми з нирками;
проблеми із щитовидною залозою;
хронічне отруєння організму токсичними металами (ртуть, свинець та інші);
пухлина надниркових залоз;
пухлина гіпофіза (у головному мозку);
чи є у вас вже проблеми з судинами (атеросклероз), у т. ч. з судинами, що живлять серце (коарктація аорти);
… і решта, що описано у статті.

Додаткові натуральні засоби, корисні при гіпертонії

На закінчення розповімо ще про 2 добавки від гіпертонії. Це амінокислота аргінін та кофермент Q10.

Аргінін

Кровоносні судини в організмі людини "вміють" стискатися, звужуючи просвіт для перебігу крові, а також розслаблятися, розширюючи просвіт. За розслаблення кровоносних судин відповідає речовина, яка називається окис азоту. Не плутайте його із закисом азоту - "веселящим газом". Аргінін – це амінокислота, яка регулює рівень окису азоту.

Прийом аргініну у вигляді капсул або порошку має виражену судинорозширювальну дію. Причому чим вища доза, тим сильніший ефект. Коли просвіт судин розширюється, то кров'яний тиск у них знижується, що нам потрібно. Аргінін корисний не тільки при гіпертонії, але і при серцевій застійній недостатності, стенокардії, проблемах з ногами при діабеті. При захворюваннях серця аргінін навіть вводять внутрішньовенно за допомогою крапельниці.

Окремо згадаємо, що Аргінін реально допомагає для покращення сексуальної функції у чоловіків.На Заході цю амінокислоту навіть називають "Віагра для бідних". Якщо приймати щодня по 4 г аргініну, то зростають кількість та активність сперматозоїдів. Але головне - аргінін розширює судини, щоб пеніс краще наповнювався кров'ю, і ерекція була твердішою.

Аргінін можна купити у магазинах спортивного харчування для культуристів. При цьому замовити його з iHerb буде набагато вигідніше, не кажучи вже про якість. Рекомендуємо до вашої уваги:

Порошковий аргінін 0,454 кг фірми Now Foods – найвигідніший.

Для зміцнення імунітету та кращого загоєння ран приймають по 1,5 – 4 г аргініну на добу. При гіпертонії та серцево-судинних захворюваннях може знадобитися дозування 5-15 г на добу. Для підвищення сексуальної активності чоловіки можуть приймати аргінін по 2-3 г 3 рази на добу. Можна прийняти на ніч 8 г аргініну, щоб уранці прокинутися із потужною ерекцією.
Нагадуємо, що всі амінокислоти, у т. ч. аргінін, потрібно приймати на порожній шлунок – за 20-40 хвилин до їди або не раніше ніж через 2 години після їди. Аргінін підвищує утворення вільних радикалів в організмі, тому рекомендуємо приймати його разом із антиоксидантами. Зокрема, із коферментом Q10.

Коензим Q10

Коензим Q10 є у кожній клітині нашого організму. Він бере участь у реакціях вироблення енергії. У тканинах серцевого м'яза його концентрація вдвічі більша, ніж середня. Це феноменально корисний засіб за будь-яких проблем із серцем. Аж до того, що прийом коферменту Q10 допомагає хворим уникнути пересадки серця і нормально жити без неї.

Офіційна медицина нарешті визнала коензим Q10 ліками від гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Зареєстровані та продаються в аптеках лікарські препарати Кудесан та Валеокор-Q10. Це можна було зробити ще 30 років тому, тому що прогресивні кардіологи призначають своїм пацієнтам Q10 ще з 1970-х років.

Хочемо звернути увагу пацієнтів та лікарів на статті про лікування гіпертонії та серцево-судинних захворювань за допомогою коензиму Q10,які регулярно з'являються у медичних журналах. Більшість із цих статей редакції журналів виклали в Інтернеті для безкоштовного загального доступу.

№ п/п	Назва статті	Журнал	Примітки
1	Можливості застосування убіхінону у лікуванні артеріальної гіпертонії.	Російський кардіологічний журнал, №4/2010	Убіхінон - ще одна назва коензиму Q10
2	Застосування коензиму Q10 у кардіологічній практиці	Російський Медичний Журнал № 15/2004
3	Захисна дія убіхінону (коензиму Q10) при ішемії та реперфузії серця	Кардіологія, №12/2002
4	Можливості застосування різних доз коензиму Q10 у хворих на хронічну серцеву недостатність.	Серцева недостатність №4/2010
5	Що важливо знати практичному лікарю про убіхінон (коензим Q10)	Російський медичний журнал, №14/2006	У цій статті рекомендується призначати коензим Q10 у дозі 2 мг на 1 кг ваги хворого. Очікувані ефекти лікування виявляються через 1 місяць прийому цього засобу. Максимум ефекту – при терміні лікування від 6 місяців. При припиненні прийому препарату досягнутий ефект зникає через 1 місяць або більше. Яких-небудь протипоказань до призначення коензиму Q10 немає.
6	Клінічна ефективність коензиму Q10 у терапії метаболічної кардіоміопатії у пацієнтів з пролапсом мітрального клапана на фоні дисплазії сполучної тканини.	Лікар, № 01/2010
7	Досвід та перспективи використання коензиму Q10 у дитячій кардіології	Лікар, № 02/2009

Якісні добавки з коферментом Q10 із США:

Рекомендуємо всім читачам цієї статті спробувати приймати кофермент Q10 у дозі 2 мг на 1 кг маси тіла на добу, тобто 100-300 мг на добу. Незалежно від того, чи страждаєте ви на гіпертонію або серцево-судинні захворювання. Тому що ця речовина надає бадьорості, допомагає боротися із синдромом хронічної втоми та, ймовірно, навіть омолоджує організм. Воно повністю позбавлене шкідливих побічних ефектів. Часто буває, що людині вдається значно знизити свій тиск за допомогою добавок і, але "верхнє" тиск все одно тримається вище 140. У таких ситуаціях додавання коензиму Q10 може допомогти наблизитися до заповітної цифри 120/80 мм рт. ст.

Ми вдячні всім читачам, котрі у коментарях до статей діляться своїм досвідом лікування гіпертонії без ліків. Будемо раді відповісти на ваші запитання.

Ця стаття написана за матеріалами книги "Біодобавки доктора Аткінса".

Дмитро Маркушев
Вітаю! Зараз читаю ваш сайт і не можу наважитися, що робити. Дізнався щойно тут і про лікування гіпертонії без ліків, і докладно все про бета-блокатори вивчив. Одного чудового дня надвечір мене раптово затрясло, почався сильний головний біль, мало не судоми, коротше «помирав». Злякався реально! А мені лише 31 рік!! Викликали швидку допомогу, мати прибігла, поміряли тиск — верхнє було під 160, потім спало до 140. Наступного дня у лікарні ЕКГ нічого не показала, всі аналізи також у межах норми. Жодних патологій не знайшли. Єдиний момент, це те, що у мене АТ близько 140/90 вдень.
Але кардіолог у приватній платній клініці наполягає, що мені потрібно приймати бета-блокатор (коронал). Що стосується діуретиків, то про сечогінні препарати у нього думка негативна, т.к. у таких хворих «потрібна» відвідати туалет може гостро заявити про себе будь-де.
Коротше, лікар рекомендує мені приймати таблетки на протязі 1 року, при цьому стежити за тиском, збалансовано харчуватися, бажано схуднути. Надалі зменшувати дозу препарату та поступово відійти від прийому таблеток. Якщо через дію бета-блокатора тиск сильно падатиме, необхідно буде зменшувати дозування або змінювати ліки на інше.
Лікар пояснює, що таблетки мені потрібно приймати для нормалізації тиску в межах 120 на 80 у зв'язку з тим, що з віком, якщо не почати стабілізувати тиск зараз, це буде набагато складніше.
І ось читаю я у вас з одного боку про ускладнення гіпертонії, з іншого про побічні ефекти бета-блокаторів. І що гіпертонію можна успішно вилікувати без ліків. Що порадите робити?
1. admin Post author
  Дивіться… вам 31 рік, систолічний тиск, як ви пишете, не піднімається вище 140. При такій ситуації я б зі шкіри виліз, аби не довелося «підсаджуватися» на бета-блокатори змолоду. Якщо у вас немає додаткових проблем зі здоров'ям!(наприклад, діабет, ниркова недостатність, вада серця), то пропоную вам зробити наступне. При введених даних (31 рік, тиск не вище 140) якщо ви відкладете прийом бета-блокатора на 3 тижні, то нічого страшного не буде.
  
  Якщо у вас є щось із перелічених вище ускладнень, то без контролю лікаря не робіть те, про що я пишу нижче.
  
  З високою ймовірністю вам вдасться вилікувати гіпертонію без ліків. Рекомендую зробити наступне. Поки не ковтайте бета-блокатор. Натомість сходіть в аптеку і купіть 3 коробки будь-якого з препаратів магнія, які обговорюються у статті. Т. е. Магнікум, Магвіт або Магне В-6. Всі вони однакові по суті – беріть той, що дешевший. Кожен із них містить в одній таблетці 48 мг магнію та 5 мг вітаміну В6, про це ви прочитаєте в інструкції.
  
  Денна норма споживання магнію дорослої людини становить 300-600 мг. Приймайте по 8 таблеток на день у 3 прийоми. Це буде 8*48 = 394 мг магнію та 40 мг вітаміну В6 на день. До їжі чи після — як завгодно. Головне – 8 таблеток на день, не менше. Це абсолютно нешкідливо, навпаки, дуже корисно. А менша доза може швидко не вплинути.
  
  Якщо ви додасте сюди риб'ячий жир та/або таурин - буде добре, але це не обов'язково. Це харчові добавки "на перспективу", вони не дають ефекту відразу. А нормалізацію тиску від значних доз магнію ви, сподіваюся, відчуєте швидко.
  
  3 * 50 = 150 таблеток. Приймати їх по 8 штук на день – це 19 днів. В цей період разом із прийомом магнію слід максимально обмежити сіль у раціоні, а також солодощі та здобу.
  
  І сподіватимемося, що ви швидко побачите, як показники тонометра прагнуть вниз до 120/80, а також відчуєте покращення свого самопочуття.
  
  Якщо все вийшло, то бета-блокатори вам більше не знадобляться:), зате знадобляться наступні упаковки ліків, що містять магній і все інше, про що ми тут говоримо. Якщо не вийшло — значить, ви не так вже й багато втратили.
  
  Які можуть бути побічні ефекти? По-перше, магній посилює перистальтику кишківника. Якщо буде пронос - дозу магнію доведеться зменшувати, тут нікуди не дінешся. Зате якщо у вас запори, це виходить додатковий бонус:). По-друге, вітамін В6 у цій дозі може викликати легке оніміння в кінчиках пальців. Щоб воно пройшло, потрібно разом із В6 приймати інші вітаміни групи В, або зменшити дозу В6. Якщо у вас почнеться таке оніміння - будь ласка, не знижуйте кількість таблеток на день, прийміть 3 упаковки препарату протягом 19 днів. Нормалізація артеріального тиску варте того, щоб зазнати цього оніміння. Постарайтеся не звертати на нього уваги.
  
  І на останок. Жодні харчові добавки або таблетки не допоможуть нормалізувати ваш кров'яний тиск, якщо ви:
  — Харчуєтесь фаст-фудом, здобою та солодощами
  — Ведете сидячий спосіб життя, не буваєте на свіжому повітрі
  — Схильні до сильного стресу на роботі та/або в сім'ї.
  
  Будьте здорові! Будь ласка, напишіть тут які результати ви отримали від лікування гіпертонії без ліків за цим методом.
2. Лариса
  Вітаю! Я рекомендую використовувати цю методику – випробувала на собі. Приймала кілька ліків від гіпертонії (не одночасно зрозуміло) і дуже погано почувалася. По-перше, лікарі кажуть, що якщо починаєш приймати ліки від гіпертонії, то їх потрібно приймати довічно, незалежно від того є в тебе нині підвищений тиск чи ні. Тому я думаю, що краще приймати натуральні препарати, а не хімію. За цією методикою лікуюсь близько 10 днів і відчуваю поліпшення самопочуття. Сподіваюся, що й надалі буде краще. Бажаю вам успіху!
Олег
Що Ви думаєте про споживання мінеральної води «Donat Mg» (Словенія)? Виробник декларує вміст магнію 900-1200 мг/дм. Чи застосовували Ви її у своїй методиці лікування гіпертонії без ліків, які результати? Чи можна її вживати з описаними в статті препаратами магнію? Дякую
Дмитро
Вітаю! Прочитав ваші рекомендації щодо прийому магнію та вітаміну В6. Купив у аптеці Магне В-6. В інструкції написано курс лікування 1 місяць, у ваших рекомедаціях необхідно застосовувати щодня. І ще момент, в інструкції Магне-6 вказані симптоми отруєння магнієм. Саме один із них це зниження артеріального тиску, яке ми й намагаємося нормалізувати, приймаючи магній. Будь ласка, роз'ясніть цю інформацію.
1. admin Post author
  > в інструкції Магне В-6 вказано
  > симптоми отруєння магнієм.
  > Якраз один із них це
  > зниження артеріального тиску,
  > яке ми намагаємося нормалізувати
  > приймаючи магній.
  
  Що тут пояснювати? Щоб реально отруїтися магнієм, потрібно прийняти відразу кілька коробок препаратів, які продаються в аптеці. Якщо у вас немає тяжкого захворювання нирок, Щодо отруєння магнієм з таблеток можна не переживати. Хіба що може початися пронос. Якщо раптом це станеться – доведеться знижувати дозу.
  
  На першому етапі лікування гіпертонії вам потрібно експериментально встановити для себе і потім приймати щодня максимальну ударну дозу магнію, при якій проносу ще немає. Зараз потрібно наситити магнієм клітини вашого організму, які страждали через його багаторічний дефіцит, що є фактором розвитку гіпертонії. Після цього щоденну дозу можна зменшити.
  
  > В інструкції написано курс лікування 1 місяць,
  > у ваших рекомедаціях необхідно
  > застосовувати щодня.
  
  А ви дивитеся за власним самопочуттям. Припинили приймати магній - почало погіршуватися загальний стан та показники АТ - знову приймайте. І так далі.
  
  Я найкраще почуваюся, коли приймаю підтримуючу дозу магнію щодня, тому так і роблю. Підтримуюча доза магнію - в 1.5 - 2 рази менше, ніж та кількість, яку ви приймали на початковому етапі лікування гіпертонії. Шкоди від цього не може бути. А яка користь — я вже написав вище.
  
  Знову ж таки, організм має чудовий спосіб дати вам зрозуміти, чи достатньо магнію ви приймаєте. Якщо надто багато — буде пронос. Якщо мало – запор. Якщо достатньо, кишечник працює «гладко».
  
  До речі, при запорах разом із магнієм потрібно приймати вітамін С, по 1-3 грами на добу. Плюс достатньо клітковини плюс мінімум 1.5 літра води на добу плюс затишний туалет. Свою відповідну дозу вітаміну С ви також зможете встановити експериментально. Якщо занадто багато – теж буде пронос. Уважно читайте, скільки вітаміну С міститься у таблетках, які ви приймаєте!
  
  > Купив в аптеці Магне В-6
  
  Звичайний Магне В-6 чи Преміум? Звичайний в одній таблетці містить 48 мг магнію, Преміум – 100 мг. Відповідно, Преміум потрібно приймати в 2 рази менше таблеток на добу, ніж звичайного. Магне В-6 – напевно, найдорожчий препарат магнію. Він має аналоги інших виробників, які коштують в 1.5 — 2 рази дешевше.
Лариса
ВЕЛИКИЙ ДЯКУЮ ЗА СТАТТЮ! Приймаю за цією ментодикою препарати приблизно 10 днів, стала почуватися набагато краще - найголовніше вже 3 дні, як пропав дзвін у голові, від якого я «божеволіла». Сподіваюся, що й надалі буде все гаразд. Ще раз виличезне Дякую!!!
Євгенія
Спасибі величезне за отриману надію. Потрапила в грудні 2011 року в лікарню з бронхітом і почалися мої ходіння по муках. Задишки немає, особливих змін на узі серця немає. Написали гіпертонія з ураженням серця. Приймаю 0б лозапа і 1/4 табл. тлі (поки) прийом моїх доз таблеток?Вірю у ваш метод.
Валентина
Так, дана методика дійсно працює! Приймаю Магнеліс В6, риб'ячий жир у капсулах по 12 шт. Таблетки від тиску не приймаю, він вище 110, 120 на 70 чи 80 не піднімається. Самопочуття покращилося значно! Велике вам дякую!
Ось тільки проблема із холестерином залишилася. Мій лікар категорично проти дієти Аткінса. Говорить, що без Торвакарда мені не обійтися. Навіть не знаю, як бути…(
Євгенія
Чи підійде ваша методика хворим з нейроциркуляторною дистонією з гіпертонічним синдромом? Наперед вдячна за відповідь.
Катерина
Доброго дня, у мого чоловіка сильна стомлюваність, постійно позбавив дзвін у голові та стукіт власного серця. Поміряли тиск 140/100. Йому 30. Я розумію це перші ознаки гіпертонії. Хочу спробувати купити магній, щоб він пропив, тому що на ліки він поки пити не хоче, ті почни пити ліки, тип Тенорика, Атенолова-і доведеться пити все життя. А працює він водієм, вага у нього 120кг при зростанні 185. Думаю, що ще треба схуднути, хоча б до 100кг. Тільки ось як. Хліб ми вже їсти перестали.
Ганна
Мені 65 років, приймаю від гіпертонії конкор 2,5 мг вранці, але тиск не знижується, ввечері тиск підвищується 165/70. Вимушена приймати ще 2,5 мг конкору, але тиск не знижується, а тільки підвищується. Що робити?
Костянтин
Пропоную запустити виробництво препарату де це буде все в одному флаконі, на одну-або на дворазову дозу або парить по стільки всього за день випивати (треба ж це все пам'ятати коли і як?) Або такий препарат вже є?? І хотів ще запитати, що ви думаєте на рахунок «Панангіна»?
максим
привіт, не морочитиму вас своєю історією хвороби скажу тільки одне що прокидаюся майже щоранку нехай з не високим, але все-таки з підвищеним АТ 140/100 не дивлячись на всі приписи лікарів: менше рідини, вранці енап і діуретик, ввечері енап, хоча мені 35 років. Ваша методика мені вселяє довіру. ?м'ясо на першому етапі у Аткінса 20гр. Може це різні дієти для тих хто хоче схуднути одна для нас інша? Фрукти! а як же яблука і банани, які так корисні гіпертонікам, як завжди твердилося, ОДНЕ ЯБЛУКО В ДЕНЬ=МІНУС ОДИН ПОХІД ДО ЛІКАРА.
Сергій
Вітаю! Нарешті знайшов небагато часу, щоб висловити свою подяку фахівцям цього сайту за їхні рекомендації. Після прийому препаратів, що містять магній, тиск потроху повертається в норму. До цього вже постійно сидів на Небілеті, причому останнім часом замучала тахікардія, вже не знав що робити… до ладу нічого не допомагало… Зараз відмовився від небілету, поступово почала проходити тахікардія та біль у серці… Велике спасибі за корисну інформацію. Єдине питання: чому не рекомендуєте німецький препарат Магнерот? По-моєму з усіх препаратів, що містять магній, — це найкращий…
Галина
Вітаю!
Підкажіть, добавки приймати в один прийом усі три відразу: магній+риб'ячий жир+кратал, або кожен вид окремо з перервою.
Як розподілити добову норму: тобто. 3-4 десь у день чи інша рекомендація.
Лідія
Вітаю. Прочитала про лікування гіпертонії без ліків, зараз купую потрібні препарати. Хочу почати їх пити. Я маю питання про гіпертонію. Мені 51 рік, 3 роки постійно п'ю ліки віддавлення - берліприл 10 мг і конкор 5 мг, коли частий пульс - 80-90 ударів на хв. Я співаю в хорі, диригую. І ось останнім часом як піднімається тиск, починає хворіти серце та голова, перевіряли серце, говорять усе нормально. Як тільки починаю співати, відразу з'являється цей тягар на серці і довго не минає. П'ю корвалол, корвалмент. Чому так відбувається? І тиск дуже погано знижується, може, треба змінити препарати? Дякую Лідії
Анатолій
Доброго вам дня!!! Підкажіть будь ласка, як бути. Мені 21 рік. Займаюся спортом протягом 3-х років проблем зі здоров'ям ніколи не було. випадково виміряв тиск у друга виявилося що верхнє 150 а нижнє становить 60. пульс дорівнює 70уд на хвилину. Справа в тому що щойно наближаюся до танометра щоб помірити тиск - починається так би мовити «боязнь білого халата» пульс частішає аж ноги тремтять. Не можу заспокоїтись і аппатет видає завжди різні цифри. міряв протягом години. то 13550 то 142 на 64. востаннє показав 120 на 51. Помітив що з верхнім тиском як то перебір. не підкажіть у чому справа??! Раніше з тиском усе було гаразд. але верхня цифра мене дуже насторожує.
Олена
Спасибі за відповідь.
Ще одне уточнення. В інструкції із застосування магнію вказано, що існує певний його рівень у крові. Якщо припустити, що цей рівень у нормі чи прийде до норми при прийомі великих доз на початку лікування, як тоді з постійним прийомом цього препарату?
Дякую.
Філ
admin, привіт!

Купив Магнеліс В6. 180 пігулок спробую вжити всередину з завтрашнього дня. Відповідно до ваших рекомендацій, викладених вище.
Дуже хотілося б нормалізувати тиск.
Стан здоров'я начебто відповідає вимогам.
Будуть результати, відпишусь.

З повагою,
Філ
Олександр
Вітаю!
Прочитав тут усе вище написане дуже цікаво і якщо діюче дуже хочеться побувати.
Мені-32 роки, зростання-175, вага-115 за останні півроку погладшав, напевно тому що з «Мая» кинув палити.
Завжди був щільної кремезної статури, на моїй пам'яті коли я почав зважуватися нижче 85 кг ніколи не був.
як зараз згадую показники були 130-140 _ 85-90
Тиждень тому з'явився дзвін у вусі і запаморочення поміряло тиск було 160-100 пішов купив собі тонометр і з 12.11.12 знімав показники вранці (іноді вдень) та ввечері.
ранок 127- 135___87-92
день 138-145___90-95
вечір 140-150___90-100

30.11.12 Іду на прийом до терапевта розповім йому все про те що тут дізнався подивимося що він скаже на це і те що хочу побувати низько-вуглеводну дієту + добавки!
максим
хлопці, це дійсно працює, спасибі величезне автору, діє настільки ефективно що приймаєш це як за належне, адже це диво, принаймні для мене, навіть як і написати про результати стає коли коли залишив ряди гіпертоніків, такий вантаж з плечей скинув всі ці колеса які не знаєш допоможуть чи ні вранці стабільно 140\100 а там протягом дня як карта ляже несподівані стрибки тиску в не підходящі моменти, ковтаєш все що завгодно, тільки б збити, навіть роботу часто прогулював або йшов наковтавшись таблеток і там «помирав» навіть і не припускав що колись позбудуся цього, вже змирився, було як вирок.

Тепер для мене це все позаду завдяки даній методиці, таблетки взагалі не приймаю відчуваю себе на всі сто відсотків, тиск в нормі 120/80 з мене енергія так і пре, почав бігати вранці чого раніше я собі дозволити не міг, ще раз дякую доктору , що описав даний метод легкодоступною мовою.
вікторія
Добридень! Мені 29 років, зріст 162 см., вага 84 кг. Хочу другу дитину, але боюся, начитавшись статей про вплив гіпертонії на плід. Сьогодні лікар приписав мені від тиску Кавінтон. Сьогодні 160/120, сьогодні 150/95. Що робити незнаю… Чи можна підготуватися до вагітності та виносити здоровенького малюка? Вчасно вагітності та годування груддю можна застосовувати вашу методику? Велике спасибі на перед!Буду дуже чекати Вашої відповіді.
Філ
Здрастуйте, Доку!
У мене невдача.
Майже місяць дотримуюся ваших рекомендацій,
Проте періодично тиск «пробиває» до 150.
Тетяна
Добридень! Ваш матеріал просто обнадіює! Мені 65років, зріст-162см, вага 69кг. ІХС, пієлонефрит, віддалений жовчний, панкреатит. років 8 тому вперше дізналася, що таке 140/90 ... Постійний дзвін у вухах. Таблеток не приймаю, до лікарів не ходжу. Не можу сказати, що відчуваю себе хворий - просто ніколи хворіти. , Слава Богу - витягли, + переніс стентування, зараз на таблетках, але я не питаю у Вас, як з ним - Ви скажете -не Ваш випадок - і будете праві ... Просто я міряю йому тричі на день тиск і заразом іноді собі. Так от у мене зараз не менше 160-170/80 ... Не відчуваю особливих змін, іноді важче дихати і болить серце. І ЩЕ — З НОВИМ РОКОМ!!! УДАЧІ! РАДІСТИ! КОХАННЯ! ЗДОРОВ'Я!
Філ
Доку, мені 51 рік. Приблизно 170см на 80 кг. Хр.бронхіт, деякі проблеми з опорно-двигун. апаратом. Невелика хронія із травленням. Я у добрій фізичній формі. Приймав 3 тижні по 8 таблеток магнелісу та 3 гр. риб'ячого жиру. З цукром та солодким зав'язав повністю. Кава перестала пити! Білий хліб обмежив до мінімуму. Але відмовитись від фруктів не можу.
З 18 листопада 162 виміру тиску. У форматі найбільше-середнє-найменше:
систолічне-163-134-113
діастолічний-91-80-64
пульс-89-59-46
2-3 рази цей час приймав дибазол, гіпотеазид, диротон. Магнеліс і р. жир приймати продовжую. Які ваші поради?
Філ
Док, тиск міряючи сидячи. Використовую OMRON M3. У середньому 4 виміри на день.
Філ
Док, дякую за відгук!

1. Тиск не знизився. Воно нестабільне. За перші 3 тижні 13 днів хоча б один вимір був 140мм рт.ст. і вище. За весь час (44 дні) таких днів – 24.
2. З травленням – невеликий панкреатит у стадії ремісії.
3.Непрогресуючий бронхіт-пам'ять про зимові види спорту. Я не курю. Спиртне - 0,5 келиха Кагора 2 рази на рік.
Аткінса поки що не знайшов в інтернеті. Риб'ячий жир 500 мл (не капсули) в Росії продають, чи не підкажіть?
Капсули здаються дорогими.
Спробую прибрати вказані продукти і додати глід.
З повагою, Філ
Ганна
Вітаю! Мені 32 роки. Зріст 165 см. Вага 60 кг. У 28 років на фоні вагітності на 5 місяці підвищився тиск до 160/100. Посадили на атенолол, приймали по 25 мг. до пологів. Народила. Сиділа вдома 2 роки – тиск не турбував. Вийшла на роботу (добовий графік) і все знову по новій. Знову поповз тиск, пульс зачастив. АТ 140-150/90, PS 90-100. Обстеження щитовидної залози, нирок, надниркових залоз, ЕКГ нічого не виявили. Тепер питання. Сиджу на атенололі вже 6 місяців. Хочу спробувати попити ці 3 препарати (магній, таурин, риб'ячий жир). Як мені це поєднати з атенололом? Приймати одночасно з ним, а через 2 тижні зменшувати дозування атенололу та поступово прибрати його? І чи можна приймати цю трійку препаратів під час вагітності? Т.к. я її планую.
Тетяна
Дуже вдячна за докладний опис лікування. Почала вживати Магне В6 і Глід! Виключила хлібні продукти, цукор та картопля, із цим проблем у мене немає. У мене такі питання: у зв'язку з тим, що я вегетаріанка і харчуюсь в основному овочами та фруктами, як же я можу виключити фрукти, що містять вуглеводи? Риб'ячий жир я замінила лляною олією. І в нашому місті немає Кратала, є лише Тауфон. Чи можна його вживати і як? Заздалегідь вдячна!!
Юрій
купив магнеліс В6, там написано, що в кожній капсулі по 470мг магнію і 5 мг В6 ... і в інструкції написано - як ви і кажете - пити по 8 таблеток, але тоді денна доза виходить 8 * 470 = 3760мг, а В6 - як і кажете-40мг. Внесіть пжста ясність!!!і риб'ячий жир-купив імпортний де написано його в капсулі міститься третина денної дози та максимальна доза вітаміну Е-1600мг. а в кожній капсулі-800мг. жиру лосося-як правильно розрахувати дозу? Внесіть ясність також, заздалегідь дякую. Юрій
Дмитро
Добридень!
Мені 33 роки, тиск 145-160/85-100. Підвищений артеріальний тиск (140 мм) виник ще в 14 років, м.б. і раніше. Декілька років займався силовими видами спорту. Ознак первинної АГ немає. За цей час приймав різні препарати, зі змінним успіхом та купою побочок.
В результаті все кинув…
Не палю 4 роки, не їм жирної, гострої, солоної їжі, дуже помірно солодке та алкоголь. Зайнявся бігом (5-6 місяців, 40 хвилин 3 рази на тиждень), дихальними вправами, скинув кілька кг (зростання 176 см, вага 77 кг), їм щодня часник, регулярно пробую різні народні методики. Пробував різні Магнії - все з нульовим ефектом.
Зараз приймаю Магне Б-6 форте (для чистоти експерименту) по 6 таблеток (6*100 мг) протягом 17 днів за Вашою системою, але результатів немає і навіть жодних натяків (хоча б стілець послабився))))))))) )))). Порадьте, будь ласка, як бути? Чи варто збільшити дозу, адже всмоктуються напевно не всі 600 мг? або додати таурин та інше? чи мене взагалі нічого «не бере»?
Олександр
Здрастуйте лікарю! Мені 62роки, зріст - 168см., Вага - 78кг. Робочий тиск (без стресів, харчових та спиртових навантажень) - 138-148/90-100. При навантаженнях - 160/105 і вище. За останні 10 років було 3-4 серйозні гіпертонічні кризи. Часто підвищений діастолічний тиск. Іноді пощипує серце. Жировий гіпатоз, хронічний холицистит, хронічний панкріотит, пієлонефрит, є невеликі відхилення з наднирниками, часто здуття живота, сильне газоутворення, періодично схильність до запори, катаракта та ін. Поганий холестерин підвищений. Знижувальні артеріальні препарати приймаю періодично, контроль артеріальної гіпертензії щоденний. Чи можливо за допомогою Вашої безмедикаментозної методики виправити мої серцево-судинні справи? Буду дуже вдячний.
З повагою, Олександр.
віктор
привіт величезне спасибі за пораду з прийому вітаміну в6 магній. мені 48 років. 7 років страждаю на гіпертонію підвищеним тиском. але після прийому магнію в6 положення стало змінюватися на краще.так допомагає це факт.я пропив 1 упаковку 50 таблеток магнію стан покращився.скажіть будь ласка скільки ще можна пити магній в6 треба продовжувати пити або зробити перерву.може однієї упаковки мало.і скільки можна пити таблеток на день.я пив 3 таблетки на день. може треба більше пити підкажіть будь ласка.низкий уклін вам усім лікарям за ваші поради за вашу роботу.з повагою віктор.г.краснодар
Дмитро
майже 2 тижні дотримуюся рекомендацій. вага 98 при зростанні 179, сьогодні раптом у грудині пульс відчуваю, і деякий дискомфорт ... ніби серце б'ється в середині, відчуваю ... (ніколи так не було, - не знаю, з чим пов'язано? можна з таурином. або з глодом? З іншого боку, коли приймав раніше вітаміни-поліпшувався сон, такого зараз я б не сказав, хоча магній начебто повинен покращувати його. , знову повернеться гіпертонія?Я раніше, коли скидав вагу по 16-20кг, і тримав його по 5-7 років, то тиск було в нормі і без, цих компонентів. скиданні ваги можна просто підживити організм добавками .. і все?
Філ
Док, здається, у мене тиск нормалізувався.
Велике вам спасибі! Магнію п'ю 4 талітки на день і трохи р. жиру.
Здоров'я Вам та удачі!
Через якийсь термін ще креслю.
Ірина
Здрастуйте, підкажіть будь ласка чи підходить ваш метод для дітей, якщо так. які дозування?
моєї доньки 7 років, зріст 120, вага 20кг, 3 роки тому поставили діагноз гіпертонічний синдром. із синдромів швидка втомлюваність, сильні головні болі і болі в животі. гліцин, сечогінні (діакарб та аспоркам) та
актовегін внутрішньом'язово,а гастроентеролог жовчогінні.курсами раз на півроку...результату ніякого...з обстежень призначали ренген голови та узд живота(не пам'ятаю як правильно це називається)і перевіряли очне дно. діагноз окуліста змішаний астегматизм та внутрішньочерепний тиск.
Євген
Вітаю!
33 роки, на зріст 180 страждаю зайвою вагою — 120. Не палю, п'ю дуже рідко й небагато. Особливо не нервую.
Раніше з серцем і тиском проблем не було, але минулого року восени перехворів на бронхіт.
Місяць тому раптом почало іноді боліти серце, з'явилася слабкість, пропав апетит, що давить головний біль. Поміряв - 150/100-90.
Мірав щодня — не падає.
З нирками та щитовидкою ніколи проблем не було. Планую, проте, про всяк випадок через місяць пройти обстеження, раніше на жаль не можу.
Вже тиждень п'ю магнікум – 9 таблеток, риб'ячого жиру – 5г, кратала 3-4 таблетки на день. Сів на низьковуглецеву дієту, - благо апетит і так зменшився.
В результаті — з серце полегшало, і головний біль трохи зменшився. Але тиск не падає.

І щодо чіпала. Він «присаджує», заспокоює, але іноді від нього посилюється серцебиття. Не так частішає, як посилюється — удари сильніші. Коли ходжу чи сиджу – цього не відчуваю, а от коли лягаю – відчуваю.
1. admin Post author
  > Але тиск не падає
  
  1. Ще один тиждень минув. Продовжуйте магнікум ще два тижні – цікаво, що вийде тоді. Дозу магнію ви підібрали правильно. Зменшуйте її тільки якщо буде пронос.
  2. Я нещодавно оновив статтю "". Наполегливо раджу вивчити її вам та всім іншим читачам сайту. З високою ймовірністю ви допускаєте похибки при вимірюванні свого тиску, у бік завищення.
  3. А що відбувається з вашою вагою? Чи прочитали ви книги Аткінса? Скільки грамів вуглеводів за добу їсте? У вашій ситуації, ретельно дотримуватися низьковуглеводної дієти - навіть більш важливо, ніж приймати магній.
  
  > з серце полегшало, і головні
  > болі трохи зменшилися
  
  Отже, ви недаремно витратилися на магнікум. Продовжуйте далі, чи ще буде…
  
  Беспокойтесь, що кратал на вас погано діє - припиніть його приймати і подивіться, що вийде.
  
  Я на вашому місці завантажив би книгу Аткінса «Біодобавки: природна альтернатива лікам» і спробував приймати все інше, що він рекомендує для серця. Зробіть це після 3 тижнів прийому магнію. Тоді ви зможете зрозуміти, яку дію на ваш організм має кожна добавка.
  1. Євген
    спасибі за відповідь
    — А що відбувається з вашою вагою? Чи прочитали ви книги Аткінса? Скільки грамів вуглеводів за добу їсте?
    
    З вагою не знаю, бо намагаюся не зважуватися зайвий раз. Це для мене стрес. Зачекаю ще кілька тижнів. Книжку читав. Вся моя їжа тепер це відварена свинина чи яловичина, яєчня, твердий сир, іноді риба. Іноді з'їдаю пару ложок квашеної капусти або чайну ложку хрону до м'яса. (Оскільки пропав апетит — для мене таке взагалі нонсенс, то їжу не стільки тому, що хочу, скільки тому, щоб таблетки на голодний шлунок не приймати). Отже, кількість вуглеводів явно не більше 10 г на день.
    
    Зменшу дозу кратала до 2-3 за самопочуттям - не хочу відмовлятися від нього, дуже вже його все нахвалюють)))
    
    І ще питання – а як щодо калію? У білковій їжі його мало, а сухофрукти, фрукти тощо. їсти мені не можна. П'ю трав'яний чай, який швидко виходить. Чи не вимивається він із організму? Чи треба поповнювати його якимось чином?
    1. admin Post author
      > їжу не стільки тому, що
      > хочу, скільки тому, щоб
      > таблетки на голодний
      > шлунок не приймати
      
      Процес у вас іде саме так, як потрібно. Тут головне, щоби не було запорів. Намагайтеся їсти якнайбільше капусти та зелень (кріп, петрушка тощо), щоб отримувати достатньо клітковини. Разом з магнієм приймайте вітамін С по 2-3 грами на день. Пийте більше рідини. Рухайтеся фізично. Займіться чимось цікавим і радісним, щоб менше нудьгувати за їжею, яка залишилася в минулому.
      
      Якщо ви зважитеся, то результати порадують уже зараз, а тим більше через кілька тижнів.
      
      Звертаю вашу увагу, що магній можна приймати на голодний шлунок. А кратав – навіть треба.
      
      > І ще питання — а як щодо калію?
      
      Трав'яні чаї, зелені овочі і той самий «хрін до м'яса» містять його досить.
      
      > Чи треба поповнювати його якимось чином?
      
      Дивіться самопочуття. Якщо відчуватимете сильну слабкість, стомлюваність, то можете спробувати по 2-3 таблетки панангін разово. Також сучасні західні книги з низьковуглеводної дієти попереджають, що у вашій нинішній ситуації часто буває дефіцит натрію. Тому на етапі індукції сміливо додавайте сіль у м'ясо, а якщо відчуєте слабкість або стомлюваність, спробуйте випити склянку жирного солоного м'ясного бульйону.
      1. Євген
        Добридень!
        Кардіолог призначив Тарко. Намагався на час харчування магнієм та таурином нічого іншого від тиску не приймати, але не вийшло. Почалися запаморочення та невеликі стрибки +-10 мм, які дуже погіршують самопочуття.
        Як мені магній-кратал тепер приймати? — не хочеться переривати, хоч тиск не знижується — ще сподіваюся на позитивний ефект.
      2. admin Post author
        > Почалися запаморочення
        
        Запаморочення і слабкість - це симптом зниженого, а не підвищеного артеріального тиску. Можливо також дефіцит калію. Спробуйте додати трохи панангіна та оцініть, що вийде.
        Чи точно у вас немає запорів? Проблеми із самопочуттям можуть бути через них. Якщо є, то потрібен ще вітамін С по 2-3 грами на добу і жорстко контролювати, щоб ви їли клітковину.
        
        > Як мені магній-крадав тепер
        > приймати? — не хочеться переривати
        
        Одне іншому не заважає:).
        
        Майте на увазі, що лікар призначає вам «хімічні» ліки методом «наукового тику». Заздалегідь передбачити його ефективність не можна. Тому якщо через 3-4 тижні Тарка не допоможе - сходіть до лікаря ще раз, щоб поміняти інший препарат, з іншої групи. А от якщо лікар почне розповідати, що у вашій ситуації низьковуглеводна дієта та добавки шкідливі, то такого фахівця краще замінити.
        
        І зважтеся нарешті.
      3. Євген
        Запаморочення і слабкість - це симптом зниженого, а не підвищеного артеріального тиску.
        
        Протестував, чи правильно я вимірюю свій тиск — спочатку проміряв сам, а потім проміряв лікар. Результати не дуже відрізнялися. У мене запаморочення та слабкість саме при тиску 145-160/90-100
        
        Запорів немає і ніколи. Аспірин приймаю по 3 грами. Панангін по 3 таблетки на день. (Вже два дні приймаю, якраз коли почалися запаморочення)
        Зважився – низьковуглецева дієта працює. Схуд на 4 кг.
        
        Запитав лікаря про Ваш метод. Він про неї знає. Принципово проти неї нічого немає. Але каже, що не зустрічав людей, кому вона допомогла.
      4. admin Post author
        > У мене запаморочення та
        > слабкість саме при
        > тиску 145-160/90-100
        
        Варіант №1. До початку програми у вас багато років тиск був ще вищим, просто ви про це не знали. Організм до нього адаптувався, тож у вас симптомів не було. Потім воно знизилося до рівня, який зараз, і пішли запаморочення. Такий варіант дуже ймовірний. Люди часто і за «верхнього» тиску 180 живуть без симптомів. Щоправда, не довго.
        
        Якщо я вгадав, то від Тарки вам за деякий час стане ще гірше. Дивуватися цьому не треба. Потерпіть деякий час – організм звикне до нового рівня тиску, і запаморочення пройдуть.
        
        Варіант №2. У вас можуть бути проблеми зі щитовидною залозою - вони теж часто дають запаморочення та слабкість. Перевірте рівень гормонів щитовидної залози у крові.
        
        > Аспірин приймаю
        > по 3 грами.
        
        До чого тут аспірин взагалі??? Сподіваюся, ви сплутали з аскорбіновою кислотою, а не ковтаєте кінські дози аспірину.
        
        Будь-ласка, щодня увечері вимірювайте тиск, незалежно від самопочуття. При погіршенні самопочуття вимірюйте «позапланово». І чекаю від вас новин через деякий час.
      5. Євген
        Добридень.
        Вже 17 днів сиджу на магнії та краталі + дієта аткінса.
        6 днів п'ю Тарку щоб бути працездатним. Тарка опускає тиск до 125-130 на 80. Почуваюся тоді набагато краще. Але до кінця дня дія препарату зменшується і тиск повертається до 140-150 на 90. Якщо тарку вранці не прийняти, то вже до обіду тиск під 150.
        Тобто ні дієта ні мінерали результату зараз не дали ніякого. Допомагає лише "хімія".
        Зробив узі нирок та щитовидки – результати відмінні. Починаю перевірку на гормони, але, швидше за все, і там все буде нормально — ніколи з цим проблем не було.
      6. admin Post author
        > ні дієта ні мінерали
        > результату на даний
        > момент не дали ніякого
        
        … і це незважаючи на те, що ви успішно схудли на низьковуглеводній дієті
        
        Якщо так, то читайте статтю «Причини гіпертонії та як їх усунути. Аналізи при гіпертонії» і ретельно обстежте всі варіанти, які там описані.
        
        Щоб перевірити роботу нирок, насамперед потрібно робити не УЗД, а аналізи крові на креатинін, сечовину та сечову кислоту. Також здайте аналіз сечі на альбумін чи загальний білок.
        
        Також цікаво, який у вас виявиться рівень гормонів щитовидної залози у крові.
        
        Але причиною можуть бути не лише нирки або щитовидна залоза. Ще токсичні метали, пухлина надниркових залоз і т. д. Детальніше читайте у статті.
      7. Євген
        Добридень!
        Пройшло 23 дні як я на дієті, збільшив рухову активність, їм магній з краталом і т.д.
        
        Результати:
        Тиск не знизився. Як було 150/100-90, так і залишилося. На погоду або якщо доводиться багато думати — рахувати, писати тощо. - Іноді підскакує і вище.
        
        Вага за перші 10 днів пішла на 4 кг, але більше не втратила жодного кілограма. Я так зрозумів – це вийшла вода тощо.
        
        Зробив усі аналізи за нирками, ліпідами, гормонами щитовидки. Все в нормі, тільки сечова кислота виявилася підвищеною — 477. (Підозрюю від м'яса, яким здебільшого харчуюсь).
        УЗД пухлин надниркових залоз не виявило, коли може пройду МРТ, але, думаю це зайве.
        Ртуть, свинець — теж навряд, ніколи з ними справи не мав, ні по роботі ні по життю.
      8. admin Post author
        > тільки сечова кислота
        > виявилася підвищеною - 477
        
        Спробуйте приймати по 2-3 г вітаміну С на добу і через місяць здайте аналізи ще раз
        мені цікаво, зменшить це концентрацію сечової кислоти у вас у крові чи ні
        
        > Зробив усі аналізи… Все гаразд
        
        Я запевняю вас, що це не «святий дух» завищує вам артеріальний тиск. Причому, що навіть схуднення не допомагає.
        
        У вас в організмі є якась проблема і треба її шукати. Інакше далі буде ще гірше.
        
        На вашу IP-адресу можна припустити, що ви живете в Білій Церкві, Україна. Так от, сходіть та здайте аналізи до лабораторії Синьово. Тому що там стежать за якістю аналізів, а в державному медичному закладі часто пишуть на бланках «зі стелі», що все нормально.
        
        > Вага за перші 10 днів пішла на 4 кг,
        > але більше не втратив жодного кілограма
        
        А як ви почуваєтеся? Якщо краще чи хоча б не гірше, ніж до початку програми, то я б на вашому місці все одно продовжував.
      9. Євген
        Спасибі за відповідь.
        Цієї ночі тиск раптово підскочив за 170+ на короткий час сильна тахікардія, тремтіння тіла тощо. Довелося викликати швидку. Це швидко минулося, але досі як варений ходжу.
        Тривожний сигнал.
        На сайті Синьо величезна кількість аналізів, більшість з яких мені не відомі. Є гормони нирок, гіпофіза, безліч варіантів щитовидки.
        Які з них потрібно зробити, щоб вималювалася картина всіх можливих причин гіпертонії?
      10. admin Post author
        Які з них потрібно зробити
        
        Спочатку здайте:
        - Пакет №2 «Тіреоїдний» (ТТГ, Т3 вільний, Т4 вільний)
        - Пакет №4.3 "Ніркові проби" (креатинін, сечовина, сечова кислота)
        - Аналіз сечі загальний, послуга 4004. Потрібний, щоб дізнатися, чи є білок у сечі. Це найраніша ознака проблем із нирками. Раніше, ніж аналізи крові.
        — Пакет №10 «Кардіоваскулярний ризик» (ЛДГ, КФК, АЛТ, АСТ, калій, натрій, хлор, СРБ, загальний холестерин, тригліцериди, ліпопротеїди високої, низької та дуже низької щільності, коефіцієнт атерогенності) — недорогий та дуже інформативний пакет. СРБ – це С-реактивний протеїн.
        - аналіз крові на глікований (глікозильований) гемоглобін
        
        Ви отримаєте результати на бланку, де також будуть вказані норми, і відразу дізнаєтеся, які показники виходять у вас за рамки цих норм. Дуже зручно.
        
        Якщо у вас виявляться погані аналізи на холестерин та інші маркери серцево-судинного ризику та/або глікований гемоглобін вище 5,7%, потрібно буде зробити ангіограму судин. Може, у вас через атеросклеротичну бляшку звузилися судини, які живлять серце та/або нирки. Таке й у 33 роки цілком можливо. Коли внутрішні органи голодують, вони щосили подають сигнали, щоб підвищувався артеріальний тиск.
        
        Якщо за всіма аналізами виявиться у вас все нормально і судини не надто закупорені - вам доведеться шукати фахівця, який діагностуватиме вторинну ендокринну гіпертонію (надниркові залози, гіпофіз і т. д.).
        
        Чекаю новин.
Микола
Вітаю. Мені 58 років. Дотримуюсь низьковуглеводної дієти. Як мені уберегтися від можливої подагри?
Олександр
Добридень! Мені 50 років, зріст 178см, вага 125кг. Місяця 4 тому вага була 135кг - 10кг вдалося скинути. Але тиск не зменшується, навпаки, останнім часом намітилася тенденція до збільшення. Зараз у середньому 180/115, іноді підскакує до 200/120. Таблетки приймаю нерегулярно — переважно діуретики, такі як Тенорік, Атенол, Лориста. Іноді п'ю ще Адельфан, коли сильніше підскакує тиск. Не палю і практично не п'ю. Скарг на здоров'я особливих немає, крім через високий тиск крутиться голова, вранці набрякає обличчя і загальне нездужання. Але після збивання пігулками тиску до 140-150/100 – нижче не падає – самопочуття не покращується, але з'являються ще головний біль та загальна слабкість. Живу у райцентрі, веду відносно фізично активний спосіб життя. Загальні аналізи та кардіограма явних відхилень від норми не виявляли. Лікарі прописують то одні таблетки, то інші, кілька разів лежав у терапевтичному відділенні - теж кололи то одне, то інше - користі практично ніякого. Чекаю на Ваші поради.
Борис
Вітаю! Мені 53 роки, зріст 176, вага 79 кг. Тиск вранці 125/80,135/85. Після 19 годин 150/95, іноді 160/100. Аналізи все в нормі, УЗ буквально всіх органів в нормі. В аптеці, за порадою фармацевта, придбав препарат Каптоприл. Взяв на пробу найменшу дозу 25 мг. Потім розламав таблетку навпіл, стало 12,5 мг. Після прийому цієї малої дози тиск вранці 115/70, 120/80. Увечері 125/80, 135/85. І так може триматися 2-3 дні. Було та трималося 5 днів, але вже 140/90. А було, що й наступного дня увечері 150/90. Як приймати каптоприл? Одні фармацефти кажуть, щоб я радів, що не треба постійно приймати хімію, інші кажуть, що треба приймати постійно, хоча б місяць, щоб організм перебудувався і потім не приймати. Хтось радив Хартіл. Ну а з Вашою методикою, як пов'язати мою проблему? Чи можна обійтись без хімії? Мені б ще хотілося бути схожим на тренажерний зал.
віра
34роки 162 вага65 хр пієлонефрит вже 15 років ніякий антибіотик не допомагає або тільки на тиждень з'явилася гіпертонія 135 на 95 які таблетки приймати від тиску при пієлонефриті напишіть назву і чи можна приймати магне в6 спасибі!
надія
привіт! У мене тиск верхнє коливається від 110 до 140, а нижчий від 90 до 100, тобто 114 на 95, 120 на 100. 5 років. У 20 був пієлонефрит вагітних, у нирках пісок, опущені-верхня частина на рівні пупка, солоне не люблю все життя, вода у нас сольова та агресивна. прочитала про ваш метод, вирішила спробувати, купила Кратал, магне В6, риб'ячий жир ( 500мг в капсулі) Як приймати, що б був ефект, напишіть будь ласка конкретно. як реагують нирки на ці препарати і чи можна пропити попутно траву лист мучниці.
Ірина
Вітаю! Схема, описана у статті як надія для моєї мами. Вже пробуємо четвертий день. Але тут мене «заклинило». Я все розумію про орг. та необмежені форми магнію (цитрати, лактати, хелати, оксиди та ін.). Питання в наступному: виписала цитрат магнію з Америки (фірма vitaminworld), дозування в одній таблетці 250 мг - так не зрозумію чого - магнію цитрату або чистого магнію. Під час перекладу незрозуміло. Якщо у вас вже є досвід використання американець. сапліментів, то підкажіть дозування чого вказано. Дякую
Марина
Величезне спасибі. Мені дуже сподобалася схема лікування гіпертонії без ліків, що тут описано. Я її використовую 2-й місяць, додавши ще Q10 і позбавившись 5 зайвих кг ваги. Тиск із 140-150/100 знизився до 125/85. Все чудово, але чи не знижуватиметься з часом ефективність коштів, що приймаються? Якою має бути схема прийому таурину, глоду, магнію надалі, при тривалому їх прийомі? Мій зріст 171, вага 76. Приймала лозартан 25-50 мг протягом 3 років.
Ірина
Вітаю! Мама приймає вітаміни за вашою схемою десь тиждень. Поки що ефекту зі зниження немає. Діагноз мами — гіпертиреоз (зараз лікуванням відвели до гіпотиреозу), параксизм серця (з ним лежала в лікарні восени 2012 року, але зараз начебто ні). І основна проблема жахливого стрибка тиску 130/80 рідко, 150/90 майже завжди, уіром увечері та вночі 170/90, 190/100. Приймає анаприлін по 40 мг тричі, іноді ще й на ніч. Інші бета-блокатори не допомагають взагалі, від них тиск може навіть піднятися. Блоактори кальцієвих каналів не підходять взагалі, з них тиск підскочив і став дуже погано, АПФ не підходять - не допомагають від тиску і викликають дикий кашель. Лікар продавлює беталок зок, мама його пила, але ніякого толку, його або ні, або тиск може навіть підскочити. Через це збої в ритмі серця, серце мод давити, сильно битися, робити паузи. У лікарні мама лежала тричі і після них виходила розбалансована. Я її причти силою змушувала весь цей період приймати хоча б q 10 і пептиди Кардіоген. Зараз мама каже, що після прийому магнію, ку10, і омега у неї починає буянити серце протягом 15 хвилин, потім заспокоюється більш-менш. Я прочитала багато і про магній і про вітамін В6, розумію, що від цього не може бути. Вони саме помічники серду, але в чому ж може бути справа? Лікар ендокринолог каже, що вітаміни групи В не треба, тому що вони можуть розбурхувати щитовидку. А я хочу навпаки до схеми підключити ще холін та інозитол. Питання: чому поки що немає ефекту зі зниження тиску? Чому така реакція серця? Чи правду говорить лікар про зв'язок поганий в6 і щитовидки? Щодумаєте про включення в схему холіну і інозитолу? Дякую
Євген
Добридень!
Розповім про результати вашого методу на собі.
Курс магнію пройшов, тепер підтримую його по 4 таблетки магнікуму на день.

Дієта Аткінса - 40 днів. Схуд на 10 кг. Їсти не хочеться на солодке не тягне.
Зробив контрольні ліпідограми 20 днів тому та вчора.
На жаль, результати сильно погіршилися — холестерин зріс з 4,6 до 4,9, тригліциди з 0,6 до 0,7, ліпопротеїни високої щільності зменшилися з 1,5 до 0,9, низької щільності зросли з 2,8 до 3, 6, індекс атерогенності зріс з 2,1 до 4(!)
Крім того, загострився давно забутий хронічний холецистит.
Так що дієта Аткінса хоч і ефективна, але далеко не нешкідлива, як про це пишуть. Доведеться з нею прощатись.

Тиск змінив свою поведінку. Раніше було стабільно 140-150/90-100. Тепер з ранку воно 130/85 і так годин до 19-00. Потім зростає до 140-145/95. Після 24-00 йде різкий стрибок до 170/110, серцебиття, тремтіння і т.д. і такий самий швидкий спад до 140/90. І так мало не щодня.

Щоб уникнути цього задоволення, лікар прописав неквиток, який п'ю увечері (від тарки розпочався сильний кашель).
Теріоїдний аналіз показав підвищений ТТГ – 4,83 при верхній нормі 4,2 (неквиток і йому подібні блокатори можуть підвищувати ТТГ) та знижений Т3 св – 2,05 при нижній нормі 2,3.

КАТЕГОРІЇ

Скринінг

УЗД кінцівок

Види УЗД

УЗД черевної порожнини

УЗД грудної клітки

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

	Як знайти учасника вів на прізвище у військовому архіві
	Переможна дорога червоної армії
	Зміни, які вносяться до актів уряду Російської Федерації з питань перевезення великовагових вантажів автомобільними шляхами Російської Федерації
	Форма Російської армії. І. Іллюхін. Уніформа наполеонівської армії. Піхотні головні убори Форма офіцера російської армії 1812
	Журнал реєстрації електроенергії в снт

2023 «kingad.ru» - УЗД дослідження органів людини