Як негативні емоції впливають стан здоров'я людини.

Емоції та духовна взаємодія між людьми
Ви помічали, що ми по-різному почуваємось і ведемо поряд з іншими людьми? «Змінився настрій», — кажемо ми. Насправді ж змінюється не тільки душевний настрій, а й фізіологія нашого організму, яка миттєво реагує на те, що відбувається навколо.
Ми сприймаємо «мову» тіла та міміки, настрій інших усіма почуттями. Співпереживання, наслідування, копіювання закладено в нас на генетичному рівні, і контролювати ми ці процеси не можемо. Погодьтеся, такі почуття, як гнів, страх, обурення дуже заразливі? Так само, як сміх і посмішка!

Вплив емоцій на здоров'я
Емоції (від латів. emoveo - вражаю, хвилюю) - це суб'єктивні реакції людини і вищих тварин на будь-які зовнішні та внутрішні подразники. Емоції - це особисте ставлення, реакція людини на події, що відбуваються з нею; вони супроводжують усі процеси життєдіяльності людини і викликаються, зокрема, ситуаціями, які існують лише уяві.
Останнім часом вчені стали уважно вивчати вплив різноманітних емоцій для здоров'я людей. У невеликих кількостях стрес навіть корисний, оскільки допомагає організму триматися в тонусі, не розкисати та підштовхує до дії. Однак тривалий вплив сильних емоцій загрожує виникненням проблем зі здоров'ям.

Людство давно знає, що емоції мають безпосередній вплив на здоров'я. Свідчення тому — поширені приказки: «Усі хвороби від нервів», «Здоров'я не купиш: його розум дарує», «Радість молодить, горе старить», «Іржа їсть залізо, а смуток – серце», тощо… Ще в давнину медики визначили зв'язок душі (емоційної складової) з фізичною складовою – тілом людини. Давні знали, що все, що впливає на мозок, однаково впливає на тіло.

Але в часи Декарта, в XVII столітті, цей постулат був забутий, і людину «розділили» на дві складові: розум і тіло, розділивши і хвороби як суто тілесні, або душевні, які і лікувати здавалося абсолютно різними способами.

Тільки недавно ми знову почали дивитися на людську природу, як колись Гіппократ, у її цілісності, розуміючи, що у вивченні хвороб не можна розділяти душу і тіло. Сучасні медики визнають, що природа майже всіх хвороб - психосоматична, тобто що здоров'я тіла та духу взаємопов'язані та взаємозалежні. Вивчаючи вплив емоцій на здоров'я людини, вчені різних країн дійшли цікавих висновків. Так, лауреат Нобелівської премії нейрофізіолог Чарльз Шеррінгтон встановив таку закономірність у появі різних хвороб: спочатку виникає емоційне переживання, і за ним відбуваються вегетативні та соматичні зміни в організмі.

Німецькі вчені пішли далі, встановивши зв'язок кожного органу із певною ділянкою мозку через нервові шляхи. Сьогодні вчені розвивають теорію діагностування захворювань щодо настрою людини та висловлюють можливість попередження хвороби до початку її розвитку. Цьому сприяє профілактична терапія покращення настрою та накопичення позитивних емоцій.
Тут дуже важливо зрозуміти, що прикрощі, що повторюються, провокують соматичні захворювання, а тривалі негативні переживання спричиняють стрес. Саме ці переживання послаблюють імунітет та роблять нас беззахисними. Почуття безпричинної тривоги, що стало хронічним, депресивні стани і пригнічений настрій є ґрунтом розвитку безлічі хвороб. До небажаних, негативних емоцій належать: агресія, заздрість, страх, зневіра, паніка, гнів, дратівливість. Православ'я відносить гнів, заздрість, зневіру до смертних гріхів не випадково, оскільки кожна з цих емоцій веде до дуже серйозних хвороб із сумним результатом.

Значення емоцій у східній медицині
Східна медицина також підкреслює, що настрій та певні емоції можуть спричиняти захворювання певних органів. Так, наприклад, проблеми з нирками можуть бути викликані почуттям страху, слабкою волею та невпевненістю у собі. Оскільки нирки відповідають за зростання та розвиток, їхня правильна робота особливо важлива в дитячому віці. Саме тому діти мають зростати в атмосфері кохання, захищеності. Китайська медицина закликає виховувати у дітях мужність та впевненість у своїх силах. Така дитина з фізичного розвитку завжди відповідатиме своєму віку.

Головним органом дихання є легені. Порушення в роботі легень можуть бути спричинені смутком та смутком. Порушення функцій дихання, своєю чергою, може викликати безліч супутніх захворювань. Лікування атопічного дерматиту у дорослих, з погляду східної медицини, має починатися з обстеження всіх органів, зокрема й легень.

Відсутність життєвої сили та ентузіазму може негативно позначитися на роботі серця. Його здоровій роботі заважають: поганий сон, депресії та розпач. Серце регулює функцію кровоносних судин, тому його стан можна легко визначити за кольором обличчя та язика. Аритмія та прискорене серцебиття є головними симптомами порушення роботи серця. А це, у свою чергу, може призвести до психічних розладів та розладів довгострокової пам'яті.

Роздратування, гнів та образа впливають на роботу печінки. Саме в цьому зв'язку скривджені на будь-кого люди кажуть: «він у мене в печінках сидить!». Наслідки дисбалансу печінки можуть бути дуже тяжкими. Це — рак молочної залози у жінок, головний біль та запаморочення.

У зв'язку з вищевикладеним медицина закликає відчувати лише позитивні емоції: тільки так можна зберегти гарне здоров'я на довгі роки! Звичайно, позбутися відразу негативних емоцій, як за помахом чарівної палички, навряд чи вийде. Але в цьому допоможе нам низка корисних порад:

• Насамперед, необхідно зрозуміти, що емоції нам потрібні, тому що внутрішнє середовище організму має обмінюватися енергією із зовнішнім середовищем. І такий енергетичний обмін не принесе шкоди, якщо в ньому будуть задіяні природні, закладені природою емоційні програми: смуток чи радість, здивування чи огида, почуття сорому чи гніву, інтерес, сміх, плач, агресія тощо. Головне, щоб емоції були реакцією на те, що відбувається, а не результатом «накручування» себе, щоб вони виявлялися природно, без чийогось примусу, і не перебільшували.
• Природні емоційні реакції годі було стримувати, важливо лише навчитися коректно виявляти. Більше того: слід навчитися поважати прояви емоцій іншими людьми та адекватно їх сприймати. І вже в жодному разі не слід придушувати емоції, хоч би яке забарвлення вони носили.

Про шкоду придушення емоцій:
Пригнічені емоції не розчиняються в тілі безвісти, але утворюють у ньому токсини, які накопичуються в тканинах, отруюючи організм. Які це емоції, і як їх вплив на тіло людини? Розглянемо докладніше.

Пригнічений гнів - повністю змінює флору у жовчному міхурі, жовчному протоці, тонкому кишечнику, погіршує пітта-дошу, викликає запалення поверхні слизової оболонки шлунка та тонкої кишки.

Пригнічені страх і занепокоєння - Змінюють флору в товстій кишці. В результаті живіт спучує від газу, який накопичується у складках товстої кишки, завдаючи біль. Часто цей біль помилково відносять до проблем серця чи печінки.

Пригнічені емоції є причиною дисбалансу тридоші, що впливає на стихію вогню — вогні, який відповідальний за імунітет в організмі. Реакцією на таке порушення може бути виникнення алергії на такі невинні явища, як: пилок, пил і квітковий запах.

Пригнічений страх буде причиною порушень енергетичних повітряних потоків — вата-доші.

Придушення емоцій вогню — гніву та ненависті може спричинити підвищену чутливість до їжі, яка погіршує питту у людей із питта-конституцією від народження. Така людина буде чутлива до гарячої та пряної їжі.

Люди з капха-конституцією (схильні до повноти), що пригнічують емоції капха-доші (прихильність, жадібність), матимуть алергічну реакцію на капха-їжу, тобто. виявляться чутливими до їжі, що погіршує капха (молочні продукти). Наслідком цього можуть бути запори та хрипи у легенях.

Іноді дисбаланс, що породжує хворобливий процес, може спочатку виникнути в тілі, а потім проявитися в розумі та свідомості - і, як наслідок, призвести до певного емоційного тла. У такий спосіб коло замикається. Дисбаланс, що виявився спочатку фізично, пізніше діє на думку через заворушення в три доші. Як ми показали вище, безлад вата провокує страх, депресію і нервозність. Надлишок пітту в тілі стане причиною гніву, ненависті та ревнощів. Погіршення капха створить гіпертрофоване почуття власництва, гордості та прихильності. Таким чином, існує пряма залежність між дієтою, звичками, оточенням та емоційними порушеннями. Про ці порушення можна судити і за непрямими ознаками, які проявляються у тілі у вигляді м'язових блоків, затискачів.

Як виявити проблему
Фізичним виразом емоційного напруження і емоційних токсинів, що накопичилися в тілі, є м'язові затиски, причинами яких можуть стати як сильні переживання, так і зайва строгість виховання, недоброзичливість співробітників, невпевненість у собі, наявність комплексів і т.д. Якщо людина не навчилася позбавлятися негативних емоцій і постійно мучиться якимись важкими переживаннями, то вони рано чи пізно виявляються в м'язових затискачах в лицьовій зоні (чоло, очі, рот, потилицю), шиї, грудній ділянці (плечі та руки), в поперекової, а також в області тазу та нижніх кінцівок.

Якщо ці всі стани - тимчасові, і Вам вдається позбавлятися негативних емоцій, які їх провокують, то немає причин для занепокоєння. Однак хронічна м'язова затисненість у свою чергу може призвести до розвитку різних соматичних захворювань.

Розглянемо деякі емоційні стани, які, перебуваючи у хронічній формі, можуть викликати ті чи інші захворювання.

Пригніченість - млявий настрій, який залежить від причин, протягом багато часу. Ця емоція може викликати досить серйозні проблеми з горлом, а саме часті ангіни та навіть втрату голосу.

Самоїдство- Відчуття провини за все, що ви робите. Результатом може стати хронічний біль голови.

Роздратування - Почуття, коли вас дратує буквально все. В цьому випадку не дивуйтесь частим нападам нудоти, від яких ліки не рятують.

Образа- відчуття себе приниженим та ображеним. Будьте готові до розладу шлунково-кишкового тракту, хронічних гастритів, виразок, запоров та діареїв.

Гнів- Викликає приплив енергії, яка стрімко наростає і раптово виплескується. Гнівлива людина легко засмучується від невдач і не здатна стримувати свої почуття. Його поведінка неправильна та імпульсивна. В результаті страждає печінка.

Радість- розсіює енергію, вона розпорошується і губиться. Коли в житті людини головне — отримання задоволення, вона не здатна утримувати енергію, завжди шукає задоволення і все більшої стимуляції. А в результаті така людина схильна до неконтрольованої тривози, безсоння та розпачу. І тут часто уражається серце.

Печаль- Припиняє дію енергії. Людина, яка пішла в переживання печалі, відривається від світу, її почуття сохнуть, а мотивація в'яне. Захищаючи себе від радощів прихильності та болю втрат, він влаштовує своє життя так, щоб уникати ризику та примх пристрасті, стає недосяжним для справжньої близькості. У таких людей буває астма, запори та фригідність.

Страх- Виявляє себе, коли виживання виявляється під питанням. Від страху енергія падає, людина кам'яніє та втрачає контроль над собою. У житті людини, охопленого страхом, переважає очікування небезпеки, вона стає підозрілою, замикається від світу і віддає перевагу самотності. Він критично налаштований, цинічний, упевнений у ворожості світу.
Ізоляція може відрізати його від життя, зробивши холодним, твердим та бездуховним. У тілі це проявляється артритом, глухотою та старечим недоумством.

Таким чином, поряд з корекцією харчування та способу життя, підібраних аюрведичним лікарем відповідно до вашого конституційного типу, дуже важливо навчитися керувати своїми емоціями, взяти їх під контроль.

Як працювати з емоціями?
На це питання Аюрведа дає пораду: емоції потрібно спостерігати відсторонено, з повним усвідомленням спостерігаючи за тим, як вони розвертаються, осягаючи їхню природу, а потім дати їм можливість розсіятися. Коли емоції пригнічуються, це може бути причиною порушень у думці і, зрештою, у функціях організму.

Ось кілька порад, неухильно дотримуючись яких, ви зможете покращити свою емоційну ситуацію.

Провірений, але вимагає від вас постійних зусиль спосіб полягає в доброзичливому ставленні до оточуючих. Намагайтеся мислити позитивно, доброзичливо ставитися до оточуючих, щоб позитивний емоційний настрій сприяв зміцненню здоров'я.

Практикувати так звану духовну гімнастику. У звичайному житті ми виконуємо її щодня, прокручуючи в голові звичні думки, співпереживаючи всьому навколишньому звукам з телевізора, магнітофона, радіо, красивим видам природи і т.д. Однак потрібно робити це цілеспрямовано, розуміючи, які враження шкодять вашому емоційному здоров'ю, а які сприяють підтримці потрібного емоційного тла. Правильна духовна гімнастика викликає відповідні фізіологічні зміни у тілі. Згадуючи ту чи іншу подію свого життя, ми викликаємо і закріплюємо в організмі фізіологію, що відповідають тій події, і нервові взаємозв'язки. Якщо згадана подія була радісною і супроводжувалася приємними відчуттями, це приносить користь. А якщо ми звертаємось до неприємних спогадів і знову переживаємо негативні емоції, то в організмі відбувається закріплення стресової реакції на фізичному та духовному планах. Тому дуже важливо навчитися розрізняти та практикувати позитивні реакції.

Ефективним способом «виведення» стресу з організму є правильна (не надмірна) фізична активність, що вимагає досить високих енергетичних витрат, наприклад, плавання, тренування в тренажерному залі, біг і т.п. Дуже добре допомагають прийти в норму йога, медитація та дихальна гімнастика.

Засобом позбавлення душевного занепокоєння як наслідок стресу є довірча розмова з близьким людиною (хорошим другом, родичем).

Створюйте правильні мислеформи. Насамперед, підійдіть до дзеркала і подивіться на себе. Зверніть увагу на куточки своїх губ. Куди вони спрямовані: вниз чи вгору? Якщо малюнок губ має нахил вниз, значить вас щось постійно турбує, засмучує. У вас дуже розвинене відчуття нагнітання ситуації. Щойно неприємна подія сталася, як ви вже намалювали собі страшну картину. Це неправильно та навіть небезпечно для здоров'я. Ви просто повинні взяти себе в руки прямо тут і зараз, дивлячись у дзеркало. Скажіть собі, що з цим покінчено! Відтепер – лише позитивні емоції. Будь-яка ситуація - це випробування Долі на витривалість, здоров'я, продовження життя. Безвихідних ситуацій не буває – про це треба пам'ятати завжди. Недарма в народі говориться, що час наш найкращий лікар, що ранок вечора мудріший. Не приймайте поспішних рішень, відпустіть ситуацію на деякий час, і рішення прийде, а з ним і гарний настрій, і позитивні емоції.

Щодня прокидайтеся з посмішкою, частіше слухайте гарну приємну музику, спілкуйтеся лише з життєрадісними людьми, які додають гарного настрою, а не забирають вашу енергію.

Таким чином, кожна людина сама несе відповідальність і за хвороби, від яких вона страждає, і за одужання від них. Пам'ятайте, що наше здоров'я, як і емоції та думки — у наших руках!

Емоції впливають на людей безліччю різних шляхів. Одна й та сама емоція неоднаково впливає різних людей, більше, вона надає різний вплив однієї і тієї ж людини, що у різні ситуації. Емоції можуть проводити всі системи індивіда, на суб'єкт загалом.

Емоції та тіло.

У м'язах обличчя під час емоцій відбуваються електрофізіологічні зміни. Зміни відбуваються в електричній активності мозку, у кровоносній та дихальній системах. При сильному гніві чи страху серцевий ритм може підвищуватись на 40-60 ударів на хвилину. Такі різкі зміни соматичних функцій під час сильної емоції вказують на те, що при емоційних станах більшою чи меншою мірою включаються всі нейрофізіологічні системи та підсистеми тіла. Такі зміни неминуче впливають на сприйняття, думки та дії суб'єкта. Ці тілесні зміни можуть бути використані під час вирішення низки питань як суто медичного плану, і проблем психічного здоров'я. Емоція активує автономну нервову систему, яка змінює перебіг роботи ендокринної та нервово-гуморальної систем. Розум і тіло перебувають у гармонії реалізації дії. Якщо відповідні емоціям знання і дії блокуються, то результаті можуть з'являтися психосоматичні симптоми.

Емоції та сприйняття

Давно відомо, що емоції, як та інші мотиваційні стани, впливають сприйняття. Зраділий суб'єкт схильний сприймати світ крізь «рожеві окуляри». Для страждаючої чи засмученої людини характерна тенденція інтерпретувати зауваження інших як критичні. Зляканий суб'єкт схильний бачити лише лякаючий об'єкт (ефект «нареченого зору»).

Емоції та пізнавальні процеси

Емоції впливають як на соматичні процеси і на сферу сприйняття, так і на пам'ять, мислення та уяву людини. Ефект «нареченого зору» у сприйнятті має свій аналог у пізнавальній сфері. Перелякана людина важко перевірити різні альтернативи. У розгніваної людини з'являються лише «серді думки». У стані підвищеного інтересу або збудження суб'єкт настільки охоплений цікавістю, що не здатний до навчання та дослідження.

Емоції та дії

Емоції та комплекси емоцій, які відчуває людина зараз, впливають практично на все, що він робить у сфері роботи, навчання, гри. Коли він реально зацікавлений у предметі, він сповнений пристрасного бажання вивчити його глибоко. Зазнаючи огиду до якогось предмета, він прагне його уникнути.

Емоції та розвиток особистості

Два роду факторів важливі при розгляді питання про співвідношення емоції та розвитку особистості. Перший – це генетичні задатки суб'єкта у сфері емоцій. Генетичний склад індивіда грає, мабуть, важливу роль у придбанні емоційних рис (або порогів) до різних емоцій. Другий чинник - індивідуальний досвід індивіда і навчання, які стосуються емоційної сфери і, особливо, соціалізовані методи вираження емоцій і обумовлене емоціями поведінка. Спостереження за дітьми віком від 6 місяців до 2 років, які виросли в однаковому соціальному середовищі (виховувалися у дошкільній установі), показали значні індивідуальні відмінності в емоційних порогах та емоційно-забарвлених діяльностях.

Однак, коли у дитини низький поріг по відношенню до будь-якої певної емоції, коли вона часто її відчуває і виражає, це неминуче викликає особливий реакцію з боку інших дітей і оточуючих дорослих. Така вимушена взаємодія неминуче призводить до формування особливих особистісних показників. На індивідуальні емоційні риси також суттєво впливає облік соціального досвіду, особливо у дитинстві та у дитинстві. Дитина, якій властива запальність, дитина полохлива, природно, стикаються з різними реакціями своїх однолітків та дорослих. Соціальний наслідок і, отже, процес соціалізації сильно відрізнятимуться залежно від емоцій, що найчастіше випробовуються і виражаються дитиною. Емоційні відповіді впливають як на особистісні характеристики та соціальний розвиток дитини, але й інтелектуальний розвиток. Дитина з важкими переживаннями значно менше схильна до дослідження навколишнього середовища, ніж дитина, що має низький поріг для інтересу та радості. Томкінс вважає, що емоція інтересу важлива для інтелектуального розвитку будь-якої людини, як вправи для фізичного розвитку.

Шкіра

Безумовно, наш зовнішній вигляд безпосередньо пов'язаний із нервовою системою. Завжди можна точно визначити, що відчуваєш ти чи твій співрозмовник, просто подивившись на нього: коли людина сердиться чи бентежиться, то виступають почервоніння, коли боїться – блідість. Але що відбувається всередині організму, коли ми відчуваємо позитивні чи негативні емоції?

Лікарі стверджують, що в період стресу, коли ми відчуваємо безліч негативних емоцій, приплив крові спрямований насамперед до тих органів, які організм вважає найбільш важливими для виживання: серце, легені, мозок, печінку та нирки. А від інших органів відбувається відтік крові, наприклад, від шкіри, яка відразу ж відчуває нестачу кисню, набуваючи нездорового відтінку. Саме тому тривале відчуття стресу може не лише нашкодити твоїй красі, а й порушити механізм роботи всього організму.

Виходить, що, піклуючись про свою нервову систему, ми допомагаємо собі позбутися всіх негативних наслідків, які виявляються в першу чергу на шкірі. Зауважила, що зараз ринок косметичних послуг рясніє пропозиціями процедур, які піднімають настрій та позитивно впливають на стан шкіри? Вони створені спеціально для того, щоб подарувати тобі відчуття комфорту, радості та спокою.

Фігура

Любиш з'їсти солодкий, коли помічаєш у себе поганий настрій? Швидше за все, ти мотивуєш «заїдання стресу» тим, що шматок пирога або величезна порція морозива дозволить тобі підвищити рівень серотоніну в крові, який отримав гучну назву — «гормон щастя». Але давай говорити відверто: при поганому настрої сповільнюється метаболізм, гормон радості не приносить очікуваного ефекту, а в результаті ти отримуєш подвійну порцію розладів – зайва вага та проблеми зі шкірою. Якщо хочеш підняти собі настрій і заразом підтягнути фігуру, то краще сходи в басейн чи спортзал. Помірні фізичні навантаження справляються з поганим настроєм на відмінно, дозволяючи виплескувати негативну енергію, тонізують і розслабляють. А все це призводить до прекрасного зовнішнього вигляду, здорового метаболізму та гарної фігури.

Здоров'я

Напевно ти чула, що, наприклад, вагітним жінкам потрібен спокій і прекрасний настрій, щоб малюк не хвилювався разом із мамою. Це настільки важливо, що навіть у Стародавній Індії та Стародавньому Китаї через три місяці після зачаття жінку намагалися оточувати лише вишуканими речами, шили для неї одяг із м'яких матеріалів, а іноді навіть влаштовували концерти, де грали приємну музику. Вважалося, що це сприяє народженню здорового та талановитого малюка.

Все це не просто так, якщо про вплив емоцій знали ще в давнину. Позитивні емоції сприяють утворенню в мозку ендорфінів — гормонів щастя, які впливають на імунну систему людини. Ці гормони часто допомагають нам здобути перемогу над захворюваннями! Чи знаєш ти, що в середньому 90% захворювань утворюються, коли людина відчуває негативні емоції, тобто психологічно готуючи себе до боротьби?

Список захворювань, які можуть виявитися через переживання, стрес, постійні негативні емоції неймовірно широкий: тут тобі й неврози, депресії, застуда і навіть онкологічні та аутоімунні захворювання! Нервова система неймовірно чутлива до зовнішніх і внутрішніх впливів, впливаючи на весь організм. Але якщо ти налаштуєшся на позитивну хвилю, ти відразу відчуваєш, що тобі набагато приємніше жити: зневіра не може існувати там, де є здоровий емоційний стан.

Спілкування

Ну кому захочеться спілкуватися з людиною, від якої відчуваєш суцільне невдоволення? Здається, нікому. Тому не дозволяй поганому настрою впливати на твої стосунки з коханою людиною, друзями чи родичами. Якщо ти позитивна у своєму погляді на світ, ти обов'язково привернеш до себе таких самих позитивних людей, події та обставини. Оглянься на всі боки: все, що тебе оточує, це результат твоїх власних думок та емоцій! Як ти дивишся на світ – результат твого мислення. Неважливо, чи ти усвідомлюєш чи ні, домінуючі думки обов'язково позначаться на твоєму оточенні.

Як настроїти себе на позитивні емоції?

Психологи розповідають про кілька дуже простих, але ефективних способів позбутися негативної енергії та знайти заслужений спокій та задоволення:

Навчися висловлювати емоції вголос! Звичайно, твоєму бойфренду необов'язково знати, як сильно тобі набрид його найкращий друг, а твоєму начальнику — як багато він звалив на твої плечі. Краще розкажи це своїй подрузі, яка ніколи тебе не видасть, або проговори все собі, щоб ніхто тебе не почув.

Хороша ідея, яку радять усі психологи – це завести свій особистий щоденник, куди ти зможеш записувати усі свої переживання та навіть позитивні емоції! Нехай твій щоденник не буде тобі «чорною книгою», повною негативу. Записуй туди й світлі моменти, за які ти вдячна. Почуття подяки підвищує настрій, а сама ти налаштовуєшся на позитивну хвилю.

Вже готова застосувати наші поради на практиці? Cosmo спільно з HP оголошує про запуск нового проекту, в якому відомі герої розповідають про найяскравіші моменти свого життя - від народження дитини до першого виступу на сцені перед величезною аудиторією. Стеж за оновленнями на сайті Cosmo та бери участь у спільному конкурсі.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

Розділ 1. Вплив емоцій на навчальну діяльність людини

1.1 Емоції – основний механізм регуляції діяльності людини

1.2 Емоції - спонукання чи гальмування навчальної діяльності

Висновок у розділі 1

Розділ 2. Емоції та трудова діяльність людини

2.1 Емоції та діяльність

2.2 Вплив емоцій на трудову діяльність людини

2.3 Регулювання емоцій

Висновок у розділі 2

Висновок

Список використаної літератури

Уведення

Актуальність дослідження.Для людини емоції стають предметом уваги тоді, коли вони в чомусь перешкоджають або чомусь супроводжують, допомагають. Вміння володіти своїми емоціями та вміння контролювати їх підвищує психологічну врівноваженість особистості та загальний рівень культури. У зв'язку з цим виникає потреба вивчення цієї теми з метою формування умінь контролювати емоції під час різних видів діяльності. Емоції є повсякденним супутником людини і впливають на всі вчинки та думки людини.

Проблему впливу емоцій діяльність людини вивчали різні вчені: психології, педагогіки, фізіології. У людській діяльності: навчальній та трудовій, емоції є особливим процесом, що має той чи інший вплив (Рубінштейн С.Л., Симонов П.В., Виготський Л.С., Ізард К.Е. та інші). Правильне чи неправильне виконання тієї чи іншої діяльності багато в чому залежить від цього, якими емоціями вона супроводжується. У роботах С.Л.Рубинштейна, К.Э.Изарда, Л.С.Выготского та інших учених вичерпно описано, як емоції впливають діяльність людини. Характеризуючи емоції як супутники діяльності, необхідно позначити, що емоції можуть стимулювати чи гальмувати діяльність.

Актуальність порушеної проблеми зумовила вибір теми: «Вплив емоцій на трудову та навчальну діяльність людини».

Мета дослідження -всебічно вивчити: в теоретичному та практичному аспектах?, як впливають емоції на трудову та навчальну діяльність людини.

Вибрана тема зумовила необхідність вирішення наступних завдань:

Проаналізувати сучасну психологічну літературу з досліджуваної теми;

визначити вплив емоцій на навчальну діяльність людини;

Визначити: стимулюють чи гальмують емоції трудову діяльність людини. (стимулюючу та гальмуючу функції емоцій)

Об'єкт дослідження:емоції людини.

Предмет дослідження:особливості впливу емоцій на діяльність людини (навчальну та трудову).

Теоретико-методологічну базу дослідження складають праці психологів, які вивчали проблему впливу емоцій на діяльність людини: Рубінштейн С.Л., Виготський Л.С., Ізард К.Е. та інші.

Методи дослідження:

Теоретичні: історико-теоретичний та порівняльний аналіз психологічних джерел.

Структура курсової роботи.Дослідження складається із вступу, двох розділів, висновків, висновків та списку використаної літератури. Загальний обсяг роботи – 28 сторінок.

Розділ 1. Вплив емоцій на навчальну діяльність людини

1.1 Емоції – основний механізмрегуляції діяльності людини

Емоції - особлива сфера психічних явищ, яка у формі безпосередніх переживань відображає суб'єктивну оцінку зовнішньої та внутрішньої ситуації, результатів своєї практичної діяльності з точки зору їх значущості, сприятливості чи несприятливості для життєдіяльності даного суб'єкта. За поданням Ч. Дарвіна, емоції виникли в процесі засіб, з якого живі істоти визначали значимість тих чи інших умов задоволення актуальних їм потреб .

Природа емоцій органічно пов'язані з потребами. Потреба як потреба у діяльності у чомусь завжди супроводжується позитивними чи негативними переживаннями у різноманітних їх варіаціях. Характер переживань обумовлюється ставленням людини до потреб та обставин, які сприяють чи не сприяють їхньому задоволенню.

Супроводжуючи практично будь-які прояви активності суб'єкта, емоції служать одним з головних механізмів внутрішнього регулювання психічної діяльності, поведінки та інших видів діяльності, спрямованих на задоволення актуальних потреб і безпосередньо впливають на якість виконуваної ним діяльності - трудової, навчальної та іншої.

Оскільки все те, що робить людина, зрештою служить цілі задоволення її різноманітних потреб, остільки будь-які прояви активності людини супроводжуються емоційними переживаннями.

Від емоцій, які найчастіше відчуває і виявляє людина, залежить успішність її взаємодії з оточуючими її людьми, а отже, і успішність її діяльності. Емоційність впливає як на якість діяльності, продуктивність, вона позначається навіть з його інтелектуальний розвиток. Якщо людина звикла зі станом зневіри, якщо вона постійно засмучена або пригнічена, вона буде не тією мірою, як її життєрадісний одноліток, схильний до активної цікавості, до взаємодії з навколишнім середовищем.

Емоції впливають на перцептивно-когнітивні процеси. Як правило, вони заряджають енергією та організують мислення та діяльність. При цьому конкретна емоція спонукає людину до конкретної активності будь-якої діяльності. Емоції безпосередньо впливають на сприйняття. Та, переживаючи радість, добре сприйняття, діяльність людини краща, а страх звужує сприйняття, отже, погіршуються всі процеси.

Пізнавальні процеси, що розгортаються в ході навчальної діяльності, майже завжди супроводжуються позитивними та негативними емоційними переживаннями, які виступають як значущі детермінанти, що зумовлюють її успішність. Це пояснюється тим, що емоційні стани та почуття здатні надавати регулюючий та енергійний вплив як на процеси сприйняття, пам'яті, мислення, уяви, так і на особисті прояви (інтереси, потреби, мотиви та ін.). У кожному пізнавальному процесі можна назвати емоційну складову.

Пізнавальна діяльність дещо гальмує емоційне збудження, надаючи йому спрямованості та вибірковості. Позитивні емоції закріплюють та емоційно забарвлюють найбільш вдалі та результативні дії, що виникають у ході виконання навчальних завдань. При надінтенсивному емоційному збудженні вибіркова спрямованість дій порушується. У цьому виникає імпульсивна непередбачуваність поведінки.

Встановлено, що емоції зумовлюють динамічні характеристики пізнавальних процесів: тонус, темп діяльності, налаштованість той чи інший рівень активності. Емоції виділяють у пізнавальному образі цілі та спонукають до відповідних дій.

Основні функції емоцій - оцінка та спонукання. Відомо, що дія емоцій може бути посилюючим (стенічним) або знижуючим (астенічним). Емоції виражають оцінне, особистісне ставлення до існуючих, до минулих чи прогнозованих ситуацій, себе чи виконуваних видів діяльності.

1.2 Емоції - спонукання чи гальмування навчальної діяльності

Емоційна складова включена в навчальну діяльність не як супровідний, а як значущий елемент, який впливає як на результати навчальної діяльності, так і на формування особистісних структур, пов'язаних з самооцінкою, рівнем домагань, персоналізацією та іншими показниками. Тому правильне співвідношення емоційних і пізнавальних процесів у навчанні набуває особливої ​​значущості. Недооцінка емоційних компонентів призводить до великої кількості труднощів та помилок у створенні процесу навчання. Емоційні чинники важливі як на початкових етапах навчання учнів. Вони зберігають функцію регуляторів навчальної діяльності та наступних щаблях навчання.

Експериментально доведено, що сприйняття словесного (вербального) та несловесного матеріалу залежить від вихідного емоційного стану учнів. Тож якщо учень приступає до виконання завдання може фрустрації, то він обов'язково виникають помилки сприйняття. Стурбований, тривожний стан перед іспитами посилює негативну оцінку незнайомих людей. Помічено, що сприйняття учнів великою мірою залежить і від того, який емоційний зміст несуть стимули, що впливають на них. Емоційно насичена діяльність виявляється значно ефективнішою, ніж емоційно ненасичена. Емоційний фон виступає однією з значних умов, які впливають оцінку позитивних чи індиферентних виразів особи.

Людина здатна оцінити емоційні прояви як взаємодіючих із нею людей, а й свої власні. Ця оцінка зазвичай відбувається на когнітивному (усвідомленому) та афективному (емоційному) рівнях. Відомо, що усвідомлення власного емоційного стану сприяє розвитку здатності усвідомлювати себе загалом, у сукупності своїх властивостей та якостей.

Події, які людиною оцінюють як приємні або, навпаки, дуже неприємні, запам'ятовуються краще, ніж події індиферентні. Ця закономірність була підтверджена в експериментах на запам'ятовування безглуздих складів: якщо вони поєднувалися з дуже привабливими особами на фотографіях, то запам'ятовування було набагато кращим, ніж якщо на них були нічим не примітні особи. При визначенні афективної тональності слів було встановлено, що слова здатні викликати приємні чи неприємні асоціації. «Емоційні» слова запам'ятовувалися краще, ніж емоційні. Якщо слова входили до емоційної фази, то при відтворенні їх кількість значно збільшувалася. Доведено, що є ефект селективного (виборчого) запам'ятовування «емоційних» слів. Отже слова мають ціннісний емоційний ранг.

Протягом тривалого часу зберігалося уявлення, що приємне запам'ятовується краще, ніж неприємне. Однак останнім часом є дані, що й неприємна інформація надовго «застрягає» у пам'яті людини.

Досліджувалися також вплив особистісних особливостей учнів на запам'ятовування позитивного та негативного емоційного матеріалу. На відтворення емоційно забарвленої інформації впливає і емоційний стан людини. Навія тимчасова депресія зменшує відтворення приємної інформації та збільшує відтворення неприємної. Навіяний піднятий настрій веде до зменшення відтворення негативних та збільшення позитивних подій. Вивчався вплив настрою на запам'ятовування слів, фраз, оповідань, епізодів особистої біографії. Залежність запам'ятовування зображень, слів, фраз, текстів від своїх емоційного значення і зажадав від емоційного стану людини вважається вже доведеним.

Позитивні емоції забезпечують як вищі результати навчальної діяльності, а й певний емоційний тонус. Без них легко настає млявість, агресивність, котрий іноді більш виражені емоційні стану: афекти, фрустрації, депресії. Співзвучність емоційних станів, т. е. їх синтонність, забезпечує і вчителям і учням широкий спектр позитивних емоцій, зумовлює прагнення радувати одне одного своїми успіхами, сприяє встановленню довірчих міжособистісних відносин, зберігає високу навчальну мотивацію протягом досить багато часу.

У роботах В.В. Давидова, присвячених розвиваючого навчання, показано, що емоційні процеси грають роль «механізмів емоційного закріплення», утворення афективних комплексів.

Досліджувався вплив емоційних станів людини на процес розвитку мислення. Виявилося, що ніякий рух розумового процесу неможливий без емоцій. Емоції супроводжують найбільш творчі види мисленнєвої діяльності. Навіть штучно викликані позитивні емоції можуть надати позитивний впливвирішення завдань. У хорошому настрої у людини спостерігається більша завзятість, вона вирішує більше завдань, ніж при нейтральному стані.

Розвиток мислення зумовлюють насамперед інтелектуальні емоції та почуття, що виникають у процесі пізнавальної діяльності людини. Вони включені у раціональне, а й чуттєве пізнання людини.

Висновокпо розділу 1

Таким чином, емоції - механізм екстреного визначення тих напрямів діяльності в даній ситуації, які ведуть до успіху та блокування безперспективних напрямків.

Емоції суттєво впливають на перебіг діяльності людини. Як форма прояву особистості, вони виступають як внутрішні спонукання або гальмування до діяльності і зумовлюють їх динаміку. Емоції безпосередньо впливають на наше мислення, пам'ять та сприйняття, на те, що і як ми бачимо і чуємо, і це безпосередньо впливає на успішну діяльність людини.

Розділ 2. Емоції татрудова діяльність людини

2.1 Емоції та діяльність

Якщо все, що відбувається, оскільки воно має те чи інше відношення до людини і тому викликає те чи інше відношення з її боку, може викликати в неї ті чи інші емоції, то особливо тісною є дієвий зв'язок між емоціями людини та її власною діяльністю. Емоція з внутрішньою необхідністю зароджується із співвідношення - позитивного чи негативного - результатів дії до потреби, що є його мотивом, вихідним спонуканням.

Це взаємний зв'язок: з одного боку, хід і результат людської діяльності викликає зазвичай у людини ті чи інші почуття, з іншого, - почуття людини, його емоційні стани впливають на його діяльність. Емоції як обумовлюють діяльність, а й самі обумовлюються нею. Сам характер емоцій, їх основні властивості та будова емоційних процесів залежать від неї.

Оскільки об'єктивний результат людських дій залежить тільки від спонукань, у тому числі вони виходять, а й від об'єктивних умов, у яких відбуваються; так як до того ж у людини багато різних потреб, з яких то одна, то інша набуває особливої ​​актуальності, результат дії може виявитися або відповідно, або у невідповідності з найбільш актуальною для особистості в даній ситуації на даний момент потребою. Залежно від цього хід своєї діяльності породить у суб'єкта позитивнуабо негативнуемоцію, почуття, пов'язане з задоволеннямабо незадоволенням. Поява одного з цих двох основних полярних якостей будь-якого емоційного процесу, таким чином, залежатиме від складеного в ході діяльності і в ході діяльності змін, що змінюється між ходом дії і його вихідними спонуканнями. Можливі та об'єктивно нейтральні ділянки у дії, коли виконуються ті чи інші операції, що не мають самостійного значення; вони залишають особистість емоційно нейтральною. Оскільки людина як свідома істота відповідно до своїх потреб, своєю спрямованістю ставить собі певні цілі, можна сказати також, що позитивна чи негативна якість емоції визначається співвідношенням між метою та результатом дії.

Залежно від відносин, складаються у процесі діяльності, визначаються інші властивості емоційних процесів. У ході діяльності зазвичай є критичні точки, в яких визначається сприятливий для суб'єкта або несприятливий для нього результат, оборот або результат його діяльності. Людина як свідоме істота більш менш адекватно передбачає наближення цих критичних точок. При наближенні до таких реальних чи уявних критичних точок у почутті людини - позитивному чи негативному - наростає напруга, що відбиває наростання напруги під час дії. Після того, як така критична точка в ході дії пройдена, в почутті людини - позитивному або негативному - настає розрядка.

Нарешті, будь-яка подія, будь-який результат власної діяльності у співвідношенні з різними його мотивами чи цілями може набути «амбівалентне» - одночасно і позитивне і негативне - значення. Чим внутрішньо суперечливіший, конфліктний характер приймає перебіг дії і викликаний їм перебіг подій, тим більше збуджений характер набуває емоційного стану суб'єкта. Такий самий ефект, як одночасний конфлікт, може зробити і послідовний контраст, різкий перехід від позитивного - особливо напруженого - емоційного стану до негативного, і навпаки; він викликає збуджений емоційний стан. З іншого боку, чим гармонійніше, безконфліктно протікає процес, тим паче покійний характер носить почуття, тим менше в ньому строги і збудження. емоція трудовий навчальний

Ми дійшли, таким чином, виділення трьох якостей чи «вимірювань» почуття. Варто зіставити їх трактування з тим, яке дане в тривимірній теорії почуттів В. Byндта. Вундт виділив саме ці три «виміри» (задоволення та невдоволення, напруги та розрядки (дозволу), збудження та заспокоєння). Кожну з цих пар він спробував співвіднести з відповідним станом пульсу та дихання, з фізіологічними вісцеральними процесами. Ми пов'язуємо їх з різним ставленням до подій, до яких входить людина, з різним ходом його діяльності. Для нас цей зв'язок фундаментальний. Значення вісцеральних фізіологічних процесів, звичайно, не заперечується, але їм приділяється інша - підлегла - роль; почуття задоволення або невдоволення, напруги і розрядки і т. п. обумовлені, звичайно, органічними вісцеральними змінами, але самі ці зміни мають у людини здебільшого похідний характер; вони лише «механізми», з яких здійснюється визначальний вплив взаємовідносин, які у його діяльності складаються в людини зі світом.

Задоволення і невдоволення, напруга і розрядка, збудження і заспокоєння - це стільки основні емоції, у тому числі інші хіба що складаються, лише найбільш загальні якості, які характеризують нескінченно різноманітні емоції, почуття людини. Розмаїття цих почуттів залежить від різноманіття реальних життєвих відносин людини, що у них виражаються, та видів діяльності, з яких вони реально здійснюються.

Характер емоційного процесу залежить далі і зажадав від самої структури діяльності. Емоції передусім істотно перебудовуються під час переходу від біологічної життєдіяльності, органічного функціонування до суспільної праці, спрямованої певний результат. З розвитком діяльності трудового типу вперше у людини розвиваються особливо характерні для нього емоції дії, принципово відмінні від емоцій функціонування. Для людини характерно, що емоційний характер набуває як процес споживання, використання тих чи інших благ, але й передусім їх виробництво, навіть у тому випадку, коли - як це неминуче буває при поділі праці - дані блага безпосередньо не призначені служити для задоволення власних потреб. Особливо велике місце займають у людини саме емоції, пов'язані з діяльністю, оскільки вона дає той чи інший – позитивний чи негативний – результат. Відмінні від елементарного фізичного задоволення чи невдоволення, почуття задоволення чи невдоволення з усіма їх різновидами і відтінками пов'язані передусім з перебігом і результатом діяльності. З ходом і результатом діяльності насамперед пов'язані почуття успіху, удачі, урочистості, тріумфу і неуспіху, невдачі, краху тощо.

При цьому в одних випадках почуття пов'язане переважно з результатом діяльності, її досягненнями, в інших - з ходом її. Однак підсумок, коли почуття пов'язане в першу чергу з результатом діяльності, цей результат і цей успіх переживаються емоційно, оскільки вони усвідомлюються як наші досягнення в їхньому відношенні до діяльності, яка до них привела. Коли це досягнення вже закріплено і перетворилося на звичайне стан, на знову встановився рівень, який вимагає вже напруги, праці, боротьби з його збереження, почуття задоволення щодо швидко починає притуплятися. Емоційно переживається не зупинка на якомусь застиглому рівні, а перехід, рух до вищого рівня. Це можна спостерігати на діяльності будь-якого робітника, який досяг різкого підвищення продуктивності праці, на діяльності вченого, який зробив те чи інше відкриття. Почуття досягнутого успіху, урочистості порівняно швидко згасає, і щоразу знову розгоряється прагнення до нових здобутків, заради яких треба битися і працювати.

Так само, коли, з іншого боку, емоційні переживання дає сам процесдіяльності, то ці емоційні переживання, а саме: радість і захоплення самим процесом праці, подолання труднощів, боротьби, не є суто функціональними почуттями, пов'язаними лише з процесом функціонування. Насолода, яка завдає нам сам процес праці, - це в основному насолода, пов'язана з подоланням труднощів, тобто з досягненням деяких часткових результатів, з наближенням до результату, який є кінцевою метою діяльності, з рухом до нього. Отже, почуття, пов'язані переважно з перебігом діяльності, хоч і відмінні, але невідривні від почуттів, що з її результатом. Відносне відмінність їх пов'язані з будовою людської діяльності, що розчленовується ряд часткових операцій, результат яких виділяється як свідома мета. Але так само як в об'єктивній будові діяльності дія, спрямована на результат, усвідомлюваний суб'єктом як мета, і часткові операції, які повинні до неї привести, взаємопов'язані і взаємопереходять один в одного, так взаємопов'язані і взаємопереходять один в одного емоційні переживання, пов'язані з ходом, і емоційні переживання, пов'язані з результатом діяльності. Останні у трудовій діяльності зазвичай переважають. Усвідомлення тієї чи іншої результату як мети дії виділяє його, надає йому переважне значення, з якого емоційне переживання орієнтується головним чином у ньому.

Це ставлення дещо зміщується в ігровій діяльності. Всупереч дуже поширеній думці та емоційні переживання в ігровому процесі ніяк не зводяться до суто функціонального задоволення (за винятком хіба перших, ранніх, функціональних ігор дитини, в яких відбувається початкове оволодіння ним своїм тілом). Ігрова діяльність дитини не зводиться до функціонування, а складається також із дій. Оскільки ігрова діяльність людини є похідною з його праці та розвивається з її основі, то й у ході ігрових емоцій виступають риси, спільні з тими, що випливають із будови трудової діяльності. Однак, поряд з рисами загальними, є в ігровій діяльності, а тому і в ігрових емоціях, і специфічні риси. І ігрова дія, виходячи з тих чи інших спонукань, ставить собі ті чи інші цілі, але тільки завдання та цілі ці уявні. Відповідно до цих уявних завдань і цілей реальний хід ігрової дії набуває значно більшої питомої ваги. У зв'язку з цим у грі значно збільшується питома вага емоцій, пов'язаних із самим ходомдії, з процесомігри, хоч і в грі результат, перемога у змаганні, вдалий розв'язання задачі при грі в лото тощо далеко не байдужі. Це переміщення центру тяжкості емоційних переживань у грі пов'язане і з іншим, специфічним для неї співвідношенням мотивів та цілей діяльності.

Подальше своєрідне зміщення емоційного переживання відбувається у складних видах діяльності, у яких розчленовується розробка задуму, плану дії та її подальше здійснення, і перша виділяється у відносно самостійну теоретичну діяльність, замість здійснюватися під час самої практичної діяльності. У разі особливо сильний емоційний акцент може лягти цю початкову стадію. У діяльності письменника, вченого, художника розробка задуму свого твору може переживатися особливо емоційно - гостріше, ніж його подальше ретельне здійснення; саме початковий період створення задуму часто дає найінтенсивніші творчі радості.

К. Бюлер висунув «закон», згідно з яким у ході розвитку позитивні емоції переміщуються від кінця дії до його початку. Закон, так сформульований, не розкриває справжні причини явищ, які він узагальнює. Справжні причини цього переміщення під час розвитку позитивних емоцій від кінця дії на його початку лежать над природі емоцій і законі, який прирікає їх у мандрівку від кінця дії на його початку, а зміні під час розвитку характеру та будови діяльності. Фактично емоції, як позитивні, і негативні, може бути пов'язані з усім перебігом дії і з його результатом. Якщо для вченого чи художника з особливо інтенсивною радістю може бути сполучений початковий етап створення задуму свого твору, то це пояснюється тим, що в даному випадку розробка задуму або плану сама перетворюється на попередню його здійснення відносно самостійну і до того ж дуже напружену, інтенсивну діяльність, хід і результат якої тому доставляють свої дуже яскраві радощі і - іноді - муки.

Це зміщення емоційного переживання від кінця дії до його початку пов'язане також зі зростанням свідомості. Маленька дитина, не здатна передбачати результат своїх дій, не може і заздалегідь, від самого початку зазнати емоційного ефекту від наступного результату; ефект зможе наступити лише тоді, коли цей результат уже здійснився. Тим часом у того, хто може передбачити результати та подальші наслідки своїх вчинків, переживання, співвідношення майбутніх результатів дії до спонукань, що визначає його емоційний характер, зможе визначитися вже з самого початку.

Таким чином, розкривається різноманітна та багатостороння залежність емоцій людини від її діяльності.

У свою чергу емоції суттєво впливають на перебіг діяльності. Як форма прояву потреб особистості емоції виступають як внутрішні спонукання до діяльності. Ці внутрішні спонукання, що виражаються у почуттях, обумовлені реальними відносинами індивіда до навколишнього світу.

Щоб уточнити роль емоцій у діяльності, необхідно розрізняти емоції, чи почуття, і емоційність, чи афективність, як таку.

Жодна реальна, дійсна емоція не зводиться до ізольовано взятої, «чистої», тобто абстрактної, емоційності чи афективності. Будь-яка реальна емоція зазвичай включає у собі єдність афективного і інтелектуального, переживання і пізнання, як і вона включає у собі у тому чи іншою мірою і «вольові» моменти потягу, прагнення, оскільки взагалі у ній у тому мірою виражається вся людина. Взяті у цій своїй конкретній цілісності, емоції служать спонуканнями, мотивами діяльності. Вони зумовлюють хід діяльності індивіда, будучи самі своєю чергою обумовлені їм. У психології часто говорять про єдність емоцій, афекту та інтелекту, вважаючи, що цим виражають подолання абстрактної точки зору, яка розчленовує психологію на окремі елементи, або функції. Тим часом насправді подібними формулюваннями дослідник виявляє, що він все ще перебуває в полоні тих ідей, які він прагне подолати. Насправді треба говорити не просто про єдність емоцій та інтелекту в житті особистості, а й про єдність емоційного, або афективного, та інтелектуального всередині самих емоцій, так само як і всередині самого інтелекту.

Якщо тепер в емоції виділити емоційність, або афективність, як таку, то можна буде сказати, що вона взагалі не детермінує, а лише регулює діяльність людини, що детермінується іншими моментами; вона робить індивіда більш менш чутливим до тих чи інших спонукань, створює як би систему «шлюзів», які в емоційних станах встановлюються на ту чи іншу висоту; пристосовуючи, адаптуючи і рецепторні, взагалі пізнавальні, і моторні, взагалі дієві, вольові функції, вона зумовлює тонус, темпи діяльності, її «настроєність» на той чи інший рівень. Іншими словами: емоційність як така, тобто емоційність як момент чи сторона емоцій, обумовлює переважно динамічну сторону або аспект діяльності.

Неправильно було б (як це робить, наприклад, К. Левін) переносити це становище на емоції, на почуття загалом. Роль почуття та емоцій не зводиться до динаміки, тому що й самі вони не зводяться до одного лише ізольовано взятого емоційного моменту. Динамічний момент і момент спрямованості тісно взаємопов'язані. Підвищення сприйнятливості та інтенсивності дії носить зазвичай більш менш виборчий характер: у певному емоційному стані, охоплений певним почуттям, людина стає більш чутливою до одних спонукань і менше - до інших.

2.2 Вплив емоцій на трудову діяльність людини

Характер емоційного процесу залежить далі і зажадав від структури діяльності. Емоції передусім суттєво перебудовуються під час переходу від біологічної життєдіяльності, органічного функціонування до суспільної праці. З розвитком діяльності трудового типу емоційний характер набуває як процес споживання, використання тих чи інших благ, але й їх виробництво, навіть у тому випадку, коли - як це неминуче буває при розподілі праці - дані блага безпосередньо не призначені служити задоволення власних потреб . У людини емоції, пов'язані з діяльністю, займають особливе місце, оскільки вона дає позитивний чи негативний результат. Відмінне від елементарного фізичного задоволення чи невдоволення, почуття задоволення чи невдоволення з усіма його різновидами і відтінками (почуття успіху, удачі, урочистості, тріумфу, невдачі, невдачі, краху тощо. буд.) пов'язано насамперед із ходом діяльності та її результатом. При цьому в одних випадках почуття задоволення пов'язане з результатом діяльності, з її досягненнями, в інших - з її ходом. Однак і тоді, коли це почуття пов'язане насамперед із результатом діяльності, результат переживається емоційно, оскільки усвідомлюється як досягнення стосовно діяльності, що до них привела. Коли це досягнення вже закріплено і перетворилося на звичайне стан, у знову встановився рівень, який вимагає напруги, праці, боротьби з його збереження, почуття задоволення щодо швидко починає притуплятися. Емоційно переживається не зупинка на якомусь рівні, а перехід, рух до вищого рівня. Це можна спостерігати на діяльності будь-якого робітника, який досяг різкого підвищення продуктивності праці. Почуття досягнутого успіху, урочистості порівняно швидко згасає, і щоразу знову спалахує прагнення нових досягнень, заради яких потрібно працювати. Так само, коли емоційні переживання викликають сам процес діяльності, то радість і захоплення процесом праці, подолання труднощів, боротьба є почуттями, пов'язаними лише з процесом функціонування. Насолода, яка доставляє нам процес праці, в основному пов'язана з подоланням труднощів, тобто з досягненням часткових результатів, з наближенням до результату, який є кінцевою метою діяльності, з рухом до нього.

Справжні причини переміщення позитивних емоцій від кінця дії до його початку лежать у зміні характеру та будови діяльності. По суті, емоції, як позитивні, і негативні, можуть бути пов'язані з усім ходом дії і з його результатом. Якщо для вченого або художника з особливо інтенсивною радістю може бути пов'язаний початковий етап задуму свого твору, то це пояснюється тим, що розробка задуму або плану перетворюється на попередню, відносно самостійну і до того ж дуже напружену, інтенсивну діяльність, хід і результат якої тому доставляють свої дуже яскраві радощі, а іноді – муки.

Щоб уточнити роль емоції у діяльності, необхідно розрізняти емоції, чи почуття, і емоційність, чи афективність як таку.

Жодна реальна емоція не зводиться до ізольовано взятої, чистої – абстрактної, емоційності чи афективності. Будь-яка реальна емоція зазвичай є єдність афективного і інтелектуального, переживання і пізнання, оскільки вона включає у собі у тому мірою і вольові моменти, потягу, прагнення, оскільки взагалі у ній у тому мірою виражається вся людина. Взяті у конкретній цілісності, емоції служать спонуканнями, мотивами діяльності. Вони зумовлюють хід діяльності індивіда, будучи обумовлені їм. У психології часто говорять про єдність емоцій, афекту та інтелекту, вважаючи, що цим долають абстрактну точку зору, яка розчленовує психологію на окремі елементи, або функції. Тим часом подібними формулюваннями дослідник лише наголошує на своїй залежності від ідей, які прагне подолати. Насправді потрібно говорити не просто про єдність емоцій та інтелекту в житті особистості, але про єдність емоційного, або афективного, та інтелектуального всередині самих емоцій, так само як і всередині самого інтелекту. Якщо тепер в емоції виділити емоційність, або афективність, як таку, то можна буде сказати, що вона взагалі не детермінує, а лише регулює діяльність людини, що детермінується іншими моментами; вона робить індивіда більш менш чутливим до тих чи інших спонукань, зумовлює тонус, темпи діяльності, її налаштованість на той чи інший рівень. Іншими словами, емоційність як така, як момент чи сторона емоцій, обумовлює переважно динамічну сторону діяльності.

2.3 Регуляція емоцій

Контроль вираження своїх емоцій. У розвиненому суспільстві ігнорується роль емоцій у регуляції діяльності, що призводить до втрати вміння їх конструктивного переживання та порушення психічного та соматичного здоров'я. У повсякденному свідомості емоції сприймаються як явище, порушує успішне функціонування людини у діяльності і нав'язуються методи їх придушення і витіснення. Однак психологічна теорія і практика переконують нас у тому, що усвідомлені та реалізовані емоції сприяють розвитку особистості та успішної діяльності.

Відсутність зовнішнього прояву емоцій не говорить про те, що людина їх не відчуває, може приховувати свої переживання, заганяти їх углиб. Стримування демонстрації свого переживання допомагає легко перенести біль або інші неприємні відчуття.

Контроль своєї експресії (зовнішнє прояв емоцій) проявляється у трьох формах: «придушенні»,тобто приховування вираження емоційних станів, що переживаються; «маскування»,тобто заміні вираження пережитого емоційного стану виразом іншої емоції, що не переживається в даний момент; «симуляції»,т. е. вираженні емоцій, що не переживаються.

У контролі емоційної експресії проявляються індивідуальні відмінності в залежності від якості емоцій, що переживаються. У індивідів зі стійкою схильністю до переживання негативних емоцій виявлено, що, по-перше, вони мають більш високий рівень контролю експресії як позитивних, і негативних емоцій; по-друге, негативні емоції частіше переживаються, ніж виражаються (тобто. контроль їх вираження здійснюється у формі «придушення», і по-третє, позитивні емоції, навпаки, частіше виражаються, ніж переживаються (тобто контроль їх вираження здійснюється у формі «симуляції»: суб'єкти виражають емоції радості, що не переживаються, це пов'язано з тим, що експресія позитивних емоцій сприяє здійсненню спілкування та продуктивності діяльності. виражають негативні емоції, «маскують» свої переживання експресією позитивних емоцій.

У осіб з переважанням позитивних емоцій не виявлено відмінностей між частотою переживання та частотою вираження різних емоцій, що свідчить про слабкіший контроль ними своїх емоцій.

Вікові особливості контролю за експресією.За даними ряду авторів (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), з віком збільшується пригнічення негативних емоцій. Якщо для немовлят плач, коли вони хочуть їсти, є природним, то для шестирічної дитини неприпустимо плакати з приводу того, що вона має трохи почекати до обіду. Діти, які не набули такого досвіду в сім'ї, можуть виявитися відкинутими поза домом. Дошкільнята, які дуже часто плачуть, зазвичай не користуються повагою серед однолітків (Корр, 1989).

Так само і з придушенням спалахів гніву. Проведене А. Каспі та ін. (Caspi, Elder, Bern, 1987) дослідження показало, що ті діти, які відчували часті напади гніву у віці 10 років, ставши дорослими, відчували безліч незручностей від своєї гнівливості. Таким людям буває важко зберегти свою роботу, які шлюби часто розпадаються.

У певному віці стихійний прояв радості, який такий природний для малюків (підстрибування, плескання в долоні), починає бентежити дітей, оскільки такі прояви вважаються «дитячими». Проте бурхливе вираження своїх емоцій навіть дорослими, солідними людьми під час спортивних змагань не викликають засудження з боку. Можливо, можливістю такого вільного прояву своїх емоцій спорт і приваблює багатьох людей.

Вираження своїх емоцій у різних культурах має деякі особливості. У західній культурі не прийнято, наприклад, показувати як позитивні, а й негативні емоції, наприклад, що ти чогось боїшся. Звідси виховання дітей, особливо хлопчиків, здійснюється у цьому дусі. У той же час, як пишуть Ф. Тікальскі та С. Уоллес (Tikalsky, Walles, 1988), в індіанському племені навахо дитячі страхи вважаються цілком нормальною та здоровою реакцією; люди цього племені вважають, що безстрашною дитиною керує невігластво та нерозсудливість.

Можна тільки дивуватися з мудрості індіанців. Дитина повинна боятися (проте це не означає, що її треба навмиснолякати, лякати).

Більшість батьків хочуть, щоб діти навчилися емоційного регулювання,т. е. вмінню справлятися зі своїми емоціями соціально прийнятними способами.

Виклик бажаних емоцій. Багато видів людської діяльності, особливо творчого характеру, потребують натхнення, душевного піднесення. Насамперед це діяльність артистів. Деякі з них настільки входять у роль і емоційно збуджуються, що завдають фізичної шкоди своїм партнерам. Великий російський актор А. А. Остужев зламав партнерові руку. Один із акторів у драмі «Отелло» мало не задушив актрису, яка грала Дездемону. Велику роль відіграє викликана емоція у композиторів. Один відомий нашій країні композитор говорив, що твір музики - це робота, яка потребує певного душевного настрою, емоційного стану. І цей стан він викликає у себе сам. Та й спортивна діяльність дає багато прикладів, коли емоції треба не придушувати, а навпаки викликати в себе. О. А. Сиротин (1972), наприклад, вважає, що здатність спортсмена підвищувати своє емоційне збудження перед відповідальними важкими змаганнями є важливим чинником досягнення високої мобілізаційної готовності. Є навіть поняття «спортивна агресивність». В. М. Ігуменов (1971) показав, що борці, які успішно виступали на чемпіонатах Європи і світу, мали перед змаганнями рівень емоційного збудження (про яке автор судив з тремору) в два рази вище, ніж у менш успішних. А. І. Горбачов (1975) на спортивних суддях з волейболу показав, що чим складніше гра, що має бути для Судії, тим більше емоційне хвилювання і тим коротший час простої і складної зорово-моторної реакції. За даними Є. П. Ільїна та ін. (1979), краща інтелектуальна мобілізованість (про що судили по швидкості та точності роботи з коректурним тестом) була у студентів, що хвилювалися перед іспитом. Відомі також численні випадки, коли спортсмени «заводять» себе перед стартом або під час змагань, довільно викликаючи у себе злість, що сприяє мобілізації можливостей.

Актуалізація емоційної пам'яті та уяви як спосіб виклику певного емоційного стану. Цей прийом використовується як складова саморегуляції. Людина згадує ситуації зі свого життя, які супроводжувалися в нього сильними переживаннями, емоціями радості чи прикрості, уявляє деякі емоціогенні (значущі) йому ситуації.

Використання цього прийому потребує певного тренування (повторних спроб), у результаті ефект буде зростати.

Останнім часом заявив про себе новий напрямок управління емоційними станами - гелотологія(Від грец. gelos -сміх). Встановлено, що сміх надає різноманітний позитивний вплив на психічні та фізіологічні процеси. Він пригнічує біль, оскільки під час сміху вивільняються гормони катехоламіни та ендорфіни. Перші перешкоджають запаленню, другі діють як морфін, знеболюють. Показано сприятливий вплив сміху на склад крові. Позитивний вплив сміху зберігається протягом доби.

Сміх зменшує стрес та його наслідки, знижуючи концентрацію стресових гормонів – норепінефрину, кортизолу та допаміну. Непрямо він підвищує сексуальність: жінки, які часто сміються і на повний голос, більш привабливі для чоловіків.

Крім того, експресивні засоби вираження емоцій сприяють розрядці нервово-емоційної напруги, що виникає. Бурхливі переживання можуть бути небезпечними для здоров'я, якщо не розряджаються за допомогою м'язових рухів, вигуків, плачу. При плачу разом зі сльозами з організму виводиться речовина, що утворюється при сильному нервово-емоційному напрузі. П'ятнадцяти хвилин плачу вистачає, щоб розрядити надмірну напругу.

Висновокпо розділу 2

Таким чином, динамічні зміни в емоційних процесах зазвичай мають спрямований характер. У кінцевому рахунку, емоційний процес означає і визначає динамічний стан та певну спрямованість, оскільки він висловлює той чи інший динамічний стан у певній діяльності.

Емоції, як і інші процеси психіки, піддаються контролю і для того, щоб вони не заважали, а лише стимулювали людину на успіх, необхідно вміти ними «користуватися», керувати, контролювати.

Висновок

Отже, емоції - це властиві кожному з нас психологічні реакції у різних видах діяльності на хороше та погане, це наші тривоги та радості, наш відчай та насолода. Емоції людини пов'язані з його діяльністю: діяльність викликає різноманітні переживання ставлення до неї та її результатів, а емоції, у свою чергу, стимулюють людину до діяльності, надихають її, стають внутрішньою рушійною силою, її мотивами.

Емоції можуть затьмарити сприйняття навколишнього світу або розцвітити його яскравими фарбами, повернути хід думок до творчості чи меланхолії, зробити рухи легкими та плавними чи, навпаки, незграбними. Емоції становлять частину нашої психологічної діяльності, частину нашого "Я".

Емоції можуть проводити діяльність людини суперечливо - то позитивно, підвищуючи адаптацію індивіда і стимулюючи, то негативно, дезорганізуючи діяльність і суб'єкта діяльності.

Суперечливість потрібно контролювати для кращої діяльності, чи то навчальної чи трудової. Оскільки емоції відіграють важливу роль діяльності необхідно будь-якими шляхами прибирати зі своєї діяльності такі емоції, які можуть негативно проводити хід і результати діяльності.

Позитивні переживання виникають тоді, коли результати діяльності відповідають очікуванням, негативні мають місце у разі, якщо з-поміж них є розбіжність чи невідповідність (диссонанс).

Список використаної літератури

1) Арістова І.Л. Загальна психологія. Мотивація, емоції, воля. ДВГУ, 2003. 105 с.

2) Виготський Л.С. Вчення про емоції. Видавництво: ЇЇ Медіа, 2012. 160 с.

3) Гамезо М.В., Домашенко І.А.Атлас з психології: Інформ.-метод, посібник «Психологія людини». - М: Педагогічне суспільство Росії, 2004. - 276 с.

4) Давидов, Василь Васильович. Лекції із загальної психології: навчальний посібник для вузів/В. В. Давидов, 2008.- 176 с.

5) Дмитрієва Н. Ю. Загальна психологія: конспект лекцій, серія «Іспит у кишені»: Москва; 2007. – 75 с.

6) Дубравська Д.М. Основипсихології: Навчальний посібник. – Львів: Світ, 2001. – 280 с.

7) Ізард К.Е. Психологія почуттів. - СПб., 2000. 464 с.

8) Ільїн Є. П. Емоції та почуття. – СПб: Пітер, 2001. – 752 с

9) Кордуелл М. Психологія. А - Я: Словник-довідник/Пер. з англ. К. С. Ткаченка. - М.: ФАІР-ПРЕС, 2000. - 448 с.

10) Леонтьєв О.М. Лекції із загальної психології. - М: Сенс, 2000. - 511 с.

11) Маклаков А.Г. Загальна психологія: Підручник для вишів. – СПб.: Пітер, 2011. – 583 с.

12) Максименко С.Д. Загальна психологія. М.: "Рефл-бук", К.: "Ваклер" - 2004. - 528 с.

13) М'ясоїд П.А. Загальна психологія: Навчальний посібник. – Вища школа, 2000. – 479 с.

14) Нуркова В.В., Березанська Н.Б. Психологія Підручник – М: Юрайт-Іздат, 2004 – 484 с.

15) Психологічний словник/Ред. Зінченко В.П. - 2-ге вид., перераб. та дод. – М.: Педагогіка-Прес, 2005. – 440 с.

16) Рубінштейн С.Л. Основи загальної психології: Навчальний посібник для вузів, 2003. - 713 с.

17) Степанов В.Є., Ступницький В.П. Психологія: Підручник для вишів. – М.: Видавничо-торговельна корпорація «Дашков і Ко», 2004. – 576 с.

18) Столяренко Л.Д. Основи психології. Видання третє, перероблене та доповнене. Серія "Підручники, навчальні посібники". Ростов-на-Дону: "Фенікс", 2000. -672 с.

19) Сорокун П.А. З 655 Загальна психологія. Псков: ПГПІ, 2003 – 312 с.

20) Узнадзе Д. Н. Загальна психологія/Пер. з грузинського Є. Ш. Чомахідзе; За ред. І. В. Імедадзе. - М.: Сенс; СПб.: Пітер, 2004. - 413 с.

21) Екман П. Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш. 2-ге вид. / Пер. з англ . - СПб.: Пітер, 2010. - 334 с.

Розміщено на Allbest.ru

...

Подібні документи

Характеристика та функції емоцій. Емоції та діяльність як взаємопов'язані та взаємозумовлені психічні процеси. Вплив емоцій на пізнавальну діяльність людини. Оцінка емоційного стану як важливий аспект вивчення емоцій особистості.

курсова робота , доданий 13.08.2010


Індивідуальні психологічні особливості особистості. Історико-теоретичний аспект проблеми темпераменту. Роль темпераменту та вплив його на трудову та навчальну діяльність. Дослідження впливу темпераменту на стиль вирішення конфліктів.

курсова робота , доданий 09.12.2010


Вплив емоцій на людину та її діяльність. Характеристики емоційного процесу. Інформаційна теорія емоцій. Павлівський напрямок у вивченні вищої нервової діяльності мозку. Виникнення емоційної напруги. Мотивуюча роль емоцій.

реферат, доданий 27.11.2010


Загальна характеристика емоційної сфери. Визначення емоційного стану. Основні види емоцій, їх роль розвитку людини. Характеристика факторів, що спричиняють емоції. Позитивний та негативний вплив емоцій та почуттів на людину.

контрольна робота , доданий 26.10.2014


Сутність почуттів. Поняття та класифікація емоцій. Теорії емоцій. Анатомічні та фізіологічні основи емоцій. Функції емоцій. Емоції людини та емоції тварини. Походження емоцій – від тварини до людини. Мотивація людини та тварини.

реферат, доданий 04.10.2004


Проблема впливу емоційної сфери особи на поведінку та діяльність людини. Зв'язок емоційних процесів з фізіологічними та когнітивними. Емпіричне дослідження впливу тривожності на поведінку та навчальну діяльність молодших школярів.

дипломна робота , доданий 24.06.2011


Види та роль емоцій у житті людини. Класифікація емоцій за силою тривалості та якісними параметрами. Теорії емоцій та їх зміст. Самооцінка емоційних станів. Позитивні та негативні емоції. Складові компоненти емоцій людини.

презентація , доданий 23.12.2013


Еволюційний шлях розвитку почуттів, емоційні прояви. Класифікація та вид емоцій. Види емоційних процесів та різна роль у регуляції діяльності та спілкування людини з оточуючими людьми. Різноманітність емоційних переживань у людини.

реферат, доданий 13.10.2011


Сутність емоцій та його роль життя людини. Психологічні теорії емоцій Емоційні висловлювання як основні види емоцій. Функції емоцій у життєдіяльності людини. Відображення психічної діяльності. Інформаційна теорія емоцій.

реферат, доданий 06.01.2015


Емоції, їх сутність та характеристика. Акт виникнення емоції із позиції теорії Джемса-Ланге. Характеристика позитивних та негативних емоцій. Взаємозв'язок почуттів та емоції в особистості людини. Цілі та завдання емоційного виховання людини.

Введение………………………………………………………………….………….3

1. Біологічне та психологічне значення емоцій…….4

2. Розвиток емоцій та розвиток личности…………………………8

3. Вплив емоцій на поведінку людини…….………………10

4. Емоційне життя личности……………………………………12

Заключение…………………………………………………….…….……………..15

Література…………………………………………………….……………………16

Вступ

Емоції- особливий клас суб'єктивних психологічних станів, що відображають у формі безпосередніх переживань, відчуттів приємного чи неприємного, ставлення людини до світу та людей, процес та результати його практичної діяльності. До класу емоцій належать настрої, почуття, афекти, пристрасті, стреси. Це звані " чисті " емоції. Вони включені у всі психічні процеси та стани людини. Будь-які прояви його активності супроводжуються емоційними переживаннями. У людини головна функція емоцій полягає в тому, що завдяки емоціям ми краще розуміємо один одного, можемо, не користуючись мовою, судити про стани один одного і краще налаштовуватися на спільну діяльність та спілкування. Чудовим, наприклад, є той факт, що люди, що належать до різних культур, здатні безпомилково сприймати та оцінювати висловлювання людської особи, визначати по ньому такі емоційні стани, як радість, гнів, смуток, страх, огида, здивування. Це зокрема стосується і тих народів, які взагалі ніколи не перебували в контактах один з одним.

Цей факт як переконливо доводить вроджений характер основних емоцій та його експресії на обличчі, а й наявність генотипно зумовленої здатності до розуміння у живих істот. Це, як ми вже бачили, стосується спілкування живих істот не тільки одного виду один з одним, а й різних видів між собою. Добре відомо, що вищі тварини та людина здатні за виразом обличчя сприймати та оцінювати емоційні стани один одного.

1. Біологічне та психологічне значення емоцій

Емоціями ми називаємо переживання людини, що супроводжуються почуттями приємного та неприємного, задоволення та невдоволення, а також їх різноманітними відтінками та поєднаннями. Задоволення та незадоволення - це найпростіші емоції. Більш складні варіанти представлені такими почуттями, як радість, сум, смуток, страх, гнів.

Несподівано опинившись поблизу прірви, ми відчуваємо емоцію страху. Під впливом цього побоювання ми відходимо до безпечної зони. Сама по собі ця ситуація ще не завдала нам шкоди, але через наше почуття вона позначилася як така, що загрожує нашому самозбереженню. Сигналізуючи про безпосереднє позитивне чи негативне значення різних явищ, емоції рефлекторно регулюють нашу поведінку, спонукають або гальмують наші дії.

Емоція – це загальна, генералізована реакція організму на життєво значущі впливи (від латів. «emoveo» – хвилю).

Емоції регулюють психічну активність не специфічно, а через відповідні загальні психічні стани, впливаючи перебіг всіх психічних процесів.

Особливістю емоцій є їхня інтегрованість - виникаючи при відповідних емоціогенних впливах, емоції захоплюють весь організм, поєднують усі його функції у відповідний генералізований стереотипний поведінковий акт.

Емоції є пристосувальним продуктом еволюції – це еволюційно-узагальнені способи поведінки у типових ситуаціях.

Саме завдяки емоціям організм виявляється надзвичайно вигідно пристосованим до навколишніх умов, оскільки він, навіть не визначаючи форму, тип, механізм та інші параметри впливу, може з рятівною швидкістю відреагувати на нього певним емоційним станом, звівши його, так би мовити, до загального біологічного знаменника, тобто. визначити, корисно чи шкідливо йому дане конкретне вплив.

Емоції виникають у відповідь ключові задоволення певної потреби особливості предметів. Окремі біологічно значущі властивості предметів та ситуацій викликають емоційний тон відчуттів. Вони сигналізують про зустріч організму з шуканою чи небезпечною властивістю предметів. Емоції та почуття це суб'єктивне ставлення до предметів та явищ, що виникає в результаті відображення їх безпосереднього зв'язку з актуалізованими потребами.

Усі емоції предметно співвіднесені і двухвалентны - вони або позитивні, або негативні (оскільки предмети або задовольняють, або задовольняють відповідні потреби). Емоції спонукають до стереотипних форм поведінки. Однак особливості людських емоцій визначаються загальним законом психічного розвитку людини – вищі освіти, вищі психічні функції, формуючись на основі нижчих функцій, перебудовують їх. Емоційно-оцінна діяльність людини нерозривно пов'язана з її понятійно-оцінною сферою. І це сфера сама впливає емоційний стан людини.

Свідоме, раціональне регулювання поведінки, з одного боку, спонукається емоціями, але, з іншого боку, вона протистоїть поточним емоціям. Усі вольові дії відбуваються всупереч сильним конкуруючим емоціям. Людина діє, переборюючи біль, спрагу, голод і всілякі потяги.

Проте що нижчий рівень свідомої регуляції, то більшу свободу набувають емоційно-імпульсивні дії. Ці дії не мають свідомої мотивації, цілі цих дій також не формуються свідомістю, а однозначно визначаються характером самого впливу (наприклад, імпульсивне відсторонення від предмета, що падає на нас).

Емоції домінують там, де недостатня свідоме регулювання поведінки: при дефіциті інформації для свідомого побудови дій, при недостатності фонду свідомих способів поведінки. Але це отже, що свідоміша дія, тим меншу значимість мають емоції. Навіть розумові дії організовуються на емоційній основі.

У свідомих діях емоції забезпечують їхній енергетичний потенціал і посилюють той напрямок дії, результативність якого найімовірніша. Допускаючи більшу свободу свідомого вибору цілей, емоції визначають основні напрями життєдіяльності людини.

Позитивні емоції, постійно поєднуючись із задоволенням потреб, самі стають нагальною потребою. Людина прагне позитивних емоцій. Позбавлення емоційних впливів дезорганізує психіку людини, а тривале позбавлення позитивних емоційних впливів у дитинстві може призвести до негативних деформацій особистості.

Заміщаючи потреби, емоції власними силами є у часто спонуканням до дії, чинником мотивації.

Розрізняються нижчі емоції, пов'язані з безумовно-рефлекторною діяльністю, засновані на інстинктах і є виразом (емоції голоду, спраги, страху, егоїзму тощо.), і вищі, справді людські емоції - почуття.

Почуття пов'язані із задоволенням соціально вироблених потреб. Почуття обов'язку, любові, товариства, сорому, допитливості тощо. формуються в людини з його включення до соціальних зв'язків, тобто. у міру становлення індивіда як особистості. Переживаючи ті чи інші почуття, людина оперує історично виробленими моральними та естетичними поняттями («добро», «зло», «справедливість», «прекрасне», «потворне» тощо),

Таким чином, почуття більшою мірою, ніж емоції, пов'язані з другою сигнальною системою. Емоції ситуативно зумовлені, почуття можуть бути тривалими та стійкими. Найбільш стійкі почуття є властивостями особистості (чесність, гуманність тощо).

Факт тісного зв'язку емоцій із життєвими процесами свідчить про природне походження принаймні найпростіших емоцій. У всіх випадках, коли життя живої істоти завмирає, частково чи повністю втрачається, ми передусім виявляємо, що зникли її зовнішні, емоційні прояви. Ділянка шкіри, тимчасово позбавлена ​​кровопостачання, перестає бути чутливою; фізично хвора людина стає апатичною, байдужою до того, що відбувається навколо неї, тобто байдужим. Він втрачає здатність емоційно відгукуватися зовнішні впливу оскільки при нормальному перебігу життя.

У всіх вищих тварин і людини є в мозку структури, тісно пов'язані з емоційним життям. Це так звана лімбічна система, в яку входять скупчення нервових клітин, розташовані під корою головного мозку, в безпосередній близькості до його центру, який управляє основними органічними процесами: кровообігом, травленням, залозами внутрішньої секреції. Звідси тісний зв'язок емоцій як із свідомістю людини, і зі станами його організму.

Маючи на увазі важливе життєве значення емоцій, Ч. Дарвін запропонував теорію, що пояснює походження та призначення тих органічних змін та рухів, які зазвичай супроводжують яскраво виражені емоції. У ній природознавець звернув увагу на той факт, що задоволення та невдоволення, радість, страх, гнів, смуток приблизно однаковим чином проявляються як у людини, так і у людиноподібних мавп. Ч. Дарвіна зацікавив життєвий сенс змін у організмі, які супроводжують відповідні емоції. Зіставивши факти, Дарвін дійшов наступних висновків про природу та роль емоцій у житті.

1. Внутрішні (органічні) і зовнішні (рухові) прояви емоцій виконують у житті важливу пристосувальну роль. Вони налаштовують його на певні дії і, крім того, це для нього сигнал про те, як налаштовано і що має намір зробити іншу живу істоту.

2. Колись у процесі еволюції живих істот ті органічні і рухові реакції, які вони нині, були компонентами повноцінних, розгорнутих практичних пристосувальних дій. Згодом їх зовнішні компоненти скоротилися, але життєва функція залишилася незмінною. Наприклад, людина або тварина в гніві вишкірюють зуби, напружують м'язи, ніби готуючись до нападу, у них частішає дихання та пульс. Це сигнал: жива істота готова вчинити акт агресії.

2. Розвиток емоцій та розвиток особистості

Емоції проходять загальний для вищих психічних функцій шлях розвитку-від зовнішніх соціально детермінованих форм до внутрішніх психічних процесів. На основі вроджених реакцій у дитини розвивається сприйняття емоційного стану навколишніх його близьких людей, яке згодом, під впливом ускладнюються соціальних контактів, перетворюється на вищі емоційні процеси-інтелектуальні та естетичні, що становлять емоційне багатство особистості. Новонароджена дитина здатна відчувати страх, що виявляється при сильному ударі або раптовій втраті рівноваги, незадоволення, що виявляється при обмеженні рухів, і задоволення, що виникає у відповідь на похитування, погладжування. Вродженою здатністю викликати емоції мають такі потреби:

Самозбереження (страх)

Свобода рухів (гнів)

Отримання особливого роду подразнень, що спричиняють стан явного задоволення.

Саме ці потреби визначають фундамент емоційного життя. Якщо у немовля страх викликається тільки гучними звуками або втратою опори, то вже в 3-5 років формується сором, який надбудовується над вродженим страхом, будучи соціальною формою цієї емоції-страхом осуду. Він визначається не фізичними характеристиками ситуації, які соціальним значенням. Надалі розвивається радість як очікування задоволення у зв'язку з ймовірністю задоволення якої-небудь потреби. Радість і щастя виникають лише за соціальних контактах.

Позитивні емоції розвиваються у дитини у грі та у дослідницькій поведінці. Бюлер показав, що момент переживання задоволення в дитячих іграх зрушується в міру зростання та розвитку дитини: у малюка задоволення виникає в момент отримання бажаного результату. І тут емоції задоволення належить завершальна роль, заохочує доведення діяльності остаточно. Наступний щабель-функціональне задоволення: дитині, що грає, приносить задоволення не тільки результат, але і сам процес діяльності. Насолода тепер пов'язана не з закінченням процесу, а з його змістом. На третьому ступені, у старших дітей з'являється попередження задоволення. Емоція у разі виникає на початку ігрової діяльності, і результат дії, ні саме виконання є центральними у переживанні дитини.

Розвиток негативних емоцій тісно пов'язане з фрустрацією-емоційною реакцією на заваду до досягнення усвідомленої мети. Фрустрація протікає по-різному залежно від того, чи подолано перешкоду, знайдена мета, що заміщає. Звичні способи вирішення такої ситуації визначають емоції, що формуються при цьому. Небажано при вихованні дитини дуже часто домагатися виконання своїх вимог прямим тиском. Щоб досягти бажаної поведінки у дитини, можна використовувати її вікову особливість-нестійкість уваги, відвернути її і змінити формулювання вказівки. У цьому випадку для дитини створюється нова ситуація, вона виконає вимогу із задоволенням і в неї не будуть накопичуватися негативні наслідки фрустрації.

Людина судить про емоційний стан іншого за особливими виразними рухами, мімікою, зміною голосу тощо. Отримано докази вродженості деяких проявів емоцій. У кожному суспільстві існують норми вираження емоцій, що відповідають уявленням про пристойність, скромність, вихованість. Надлишок мімічної, жестикулятивної чи мовної виразності може бути свідченням нестачі виховання і як би поставити людину поза її коло. Виховання вчить, як виявляти емоції і коли їх пригнічувати. Воно виробляє у людині таке поведінка, яке розуміється оточуючими як мужність, стриманість, скромність, холодність, незворушність.

Яскравість і різноманітність емоційних відносин роблять людину цікавішою. Він відгукується на найрізноманітніші явища дійсності: його хвилюють музика та вірші, запуск супутника та новітні досягнення техніки. Багатство власних переживань особистості допомагає їй глибше зрозуміти те, що відбувається, тонше проникнути в переживання людей, їхні стосунки між собою.

Почуття та емоції сприяють глибшому пізнанню людиною самого себе. Завдяки переживанням людина пізнає свої можливості, здібності, переваги та недоліки. Переживання людини у новій обстановці нерідко розкривають щось нове у собі, у людях, у світі навколишніх предметів і явищ.

Емоції та почуття надають словам, вчинкам, всій поведінці певного колориту. Позитивні переживання надихають людину в її творчих пошуках та сміливих зухвальствах.

3. Вплив емоцій на поведінку людини

Поведінка людини значною мірою залежить з її емоцій, причому різні емоції по-різному впливають поведінка. Є так звані стеничні емоції, які підвищують активність всіх процесів в організмі, та астенічні емоції, які їх гальмують. Стенічними, як правило, бувають позитивні емоції: задоволеність (задоволення), радість, щастя, а астенічними-негативні: невдоволення, горе, смуток. Розглянемо кожен вид емоцій докладніше, включаючи настрій, афект, почуття, пристрасть і стрес, у тому вплив на поведінка людини.

Настрій створює певний тонус організму, т. е. його загальний настрій (звідси назва «настрій») діяльність. Продуктивність і якість праці людини в хорошому, оптимістичному настрої завжди вище, ніж людини, налаштованої песимістично. Людина, налаштована оптимістично, завжди і зовні привабливіша для оточуючих, ніж та, у якої постійно поганий настрій. З усміхненою людиною оточуючі з великим бажанням вступають у спілкування, ніж з людиною, у якої недобре обличчя.

Афекти грають у житті людей іншу роль. Вони здатні моментально мобілізувати енергію і ресурси організму для вирішення раптово виниклої задачі або подолання несподіваної перешкоди. У цьому полягає основна життєва роль афектів. У відповідному емоційному стані людина іноді робить таке, на що вона зазвичай не здатна. Мати, рятуючи дитину, не відчуває болю, не думає про небезпеку для свого життя. Вона – у стані афекту. У такий момент витрачається маса енергії, причому дуже неекономно, і тому для продовження нормальної діяльності організму обов'язково потрібний відпочинок. Афекти часто відіграють і негативну роль, роблять поведінку людини безконтрольною і навіть небезпечною для оточуючих.

Ще значніша, ніж у настроїв та афектів, життєва роль почуттів. Вони характеризують людину як особистість, досить стійкі і мають самостійну мотивуючу силу. Почуттями визначається ставлення людини до навколишнього світу, вони ж стають моральними регуляторами вчинків та взаємин людей. Виховання людини з психологічної точки зору є значною мірою процес формування його шляхетних почуттів, до яких належать співчуття, доброта та інші. Почуття людини, на жаль, можуть бути і низинними, наприклад, почуття заздрості, злості, ненависті. У особливий клас виділяються естетичні почуття, які визначають ставлення людини до світу прекрасного. Багатство та різноманітність людських почуттів – гарний індикатор рівня його психологічного розвитку.

Пристрасті і стреси на відміну настроїв, афектів і почуттів грають у житті переважно негативну роль. Сильна пристрасть придушує решту почуттів, потреб і інтересів людини, робить її односторонньо обмеженою у своїх прагненнях, а стрес взагалі руйнівно діє на психологію та поведінку, на стан здоров'я. За останні кілька десятків років отримано чимало переконливих доказів. Відомий американський практичний психолог Д. Карнегі у своїй вельми популярній книзі «Як перестати турбуватися і почати жити» пише про те, що за сучасною медичною статистикою більше половини всіх ліжок у лікарнях зайняті людьми, які страждають на емоційні розлади, що три чверті хворих на серцево-судинні, шлунковими та ендокринними захворюваннями цілком могли б вилікувати самі себе, якби навчилися керувати своїми емоціями.

4.Емоційне життя особистості

Сукупність настроїв, афектів, почуттів та пристрастей людини утворює її емоційне життя і таку індивідуальну якість, як емоційність. Цю якість можна визначати як схильність людини емоційно реагувати на різні обставини життя, що її зачіпають, як її здатність переживати різні за силою і якістю емоції від настроїв до пристрастей. Під емоційністю розуміється також сила впливу емоцій на мислення та поведінку.

Розмірковуючи про почуття людини, вже зазначали, що вони можуть бути примітивними та високими. Що таке високі почуття? Це такі емоції, які у своїй основі спираються на прийняту людиною найвищу мораль, на моральні норми та цінності поведінки. Благородство почуттів визначається не самим характером цих почуттів, а цілями та кінцевими результатами тих вчинків, які людина здійснює під впливом цих почуттів. Якщо людина, випадково зробивши іншому щось хороше, відчуває через це радість, то таке почуття можна назвати благородним. Якщо в нього, навпаки, виникає жаль з приводу того, що комусь від його дій стало краще, або, наприклад, почуття зависло і від того, що комусь добре, то такі емоції благородними не назвеш. Вищі емоції людини-это мотиви поведінки, т. е. вони здатні спонукати і спрямовувати людини, стимулювати її здійснювати певні дії та вчинки. Це свого часу яскраво описав відомий голландський філософ та психолог Б. Спіноза. Природа людей, стверджував він, така, що здебільшого до тих, кому погано, вони відчувають співчуття, а кому добре заздрять. Співчуття і заздрість – важко сумісні емоції. Однак вони, на жаль, у житті зустрічаються майже однаково часто, роблячи людей емоційними дволикими янусами. Водночас упродовж століть великі та благородні уми людства постійно боролися та закликали до того, щоб виключити з життя людей неблагородні почуття.

Емоції є поштовхом для досягнення цілей. Позитивні емоції сприяють кращому засвоєнню пізнавальних процесів. За них людина відкрита для спілкування з іншими. Негативні емоції перешкоджають нормальному спілкуванню. Вони сприяють розвитку хвороб, впливаючи на мозок, а ті своєю чергою на нервову систему. Емоції пов'язані з пізнавальними процесами. Наприклад із сприйняттям у емоцій зв'язок прямий, т.к. емоції-це вираз чуттєвого. Залежно від цього, у якому людина настрої, емоційному стані, то він сприймає навколишній світ, ситуацію. Також емоції пов'язані з відчуттям, лише у разі відчуття впливають на емоції. Наприклад, чіпаючи оксамитову поверхню, людині приємно, у нього виникає відчуття комфорту, а чіпаючи шорстку - людині неприємно.

Якщо все, що відбувається, оскільки воно має те чи інше відношення з його боку, може викликати в нього ті чи інші емоції, то особливо тісним є дієвий зв'язок між емоціями людини та її власною діяльністю. Емоція з внутрішньою необхідністю зароджується із співвідношення-позитивного чи негативного-результатів дії до потреби, що є його мотивом, вихідним спонуканням.

Це зв'язок взаємна: з одного боку, перебіг і результат людської діяльності викликають зазвичай в людини ті чи інші почуття, з іншого, - почуття людини, його емоційні стани впливають на його діяльність. Емоції як обумовлюють діяльність, а й самі обумовлюються нею. Характер емоцій, їх основні властивості та будова емоційних процесів залежать від неї.

Вплив емоцій на діяльність у головних своїх рисах підпорядковується відомому правилу Джеркеса-Додсона, що постулює оптимальний рівень напруги кожному за конкретного виду роботи. Зниження емоційного тонусу внаслідок малої потреби чи повноти поінформованості суб'єкта веде до дрімоті, втрати пильності, пропуску значних сигналів, уповільненим реакціям. З іншого боку, надмірно високий рівень емоційної напруги дезорганізує діяльність, ускладнює її тенденцією до передчасних реакцій, реакцій на сторонні, незначні сигнали (хибні тривоги), до примітивних дій типу сліпого пошуку методом спроб і помилок.

Емоції людини проявляються у всіх видах людської діяльності і особливо у художній творчості. Власна емоційна сфера художника відбивається у виборі сюжетів, у манері письма, у способі розробки вибраних тем і сюжетів. Все це разом взяте складає індивідуальну своєрідність художника.

Висновок

Основне біологічне значення емоційного переживання полягає в тому, що по суті тільки емоційне переживання дозволяє людині швидко оцінити свій внутрішній стан, свою потребу і швидко побудувати адекватну форму реагування: чи то примітивний потяг або свідома соціальна діяльність. Поруч із емоції є й основним засобом оцінки задоволення потреби. Як правило, емоції, що супроводжують будь-яке мотиваційне збудження, відносять до емоцій негативного характеру. Вони суб'єктивно неприємні. Негативна емоція, що супроводжує мотивацію, має важливе біологічне значення. Вона мобілізує зусилля людини задоволення потреби. Ці неприємні емоційні переживання посилюються в усіх випадках, коли поведінка людини у зовнішньому середовищі не веде до задоволенню потреби, тобто. до знаходження відповідного підкріплення.

Життя без емоцій так само неможливе, як і без відчуттів. Емоції, стверджував знаменитий дослідник природи Ч. Дарвін, виникли в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти встановлюють значущість тих чи інших умов для задоволення актуальних для них потреб. Емоційно-виразні рухи людини - міміка, жести, пантоміміка - виконують функцію спілкування, тобто. повідомлення людині інформації про стан того, хто говорить і його ставлення до того, що в даний момент відбувається, а також функцію впливу - надання певного впливу на того, хто є суб'єктом сприйняття емоційно-виразних рухів. Інтерпретація таких рухів людиною, що сприймає, відбувається на підставі співвіднесення руху з контекстом, в якому йде спілкування.

Література

1. Нартова-Бочавер С.К. Диференційна психологія Навчальний посібник (Серія "Бібліотека психолога"). -М: Флінта, МПСІ, 2003
2. Нємов Р.С. Психологія Книга 1: Основи загальної психології. - М., Просвітництво, 1994.
3. Спілкування та оптимізація спільної діяльності. За ред. Андрєєвої Г.М. та Яноушека Я. М., МДУ, 1987.
4. Рубінштейн С.Л. Основи загальної психології. 2000 Бібліотека РДІУ http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Рейковський Ян Емоції та пізнавальні процеси – вибірковий вплив емоцій. 1979 Бібліотека РДІУ http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 Емоції – Психологія