Самостійне розшифрування графіків базальної температури. Приклади графіків базальної температури з розшифровкою

Підвищення температури уповільнений. Проблеми з естрогенами призводять до порушень інших гормонів, що є наслідком підвищеної температури та . Завагітніти з таким графіком вкрай проблематично – потрібне лікування.

ДОВІДКА!При нестачі естрогену місячні можуть приходити з попередньою періодичністю. Відсутність явних симптомів захворювання заважає жінці виявити.

Схожий графік може спостерігатися і за запального процесу, коли естрогени гаразд.

При запаленні яєчників

Графік при запальному процесівиглядає досить специфічно. Для нього характерні інтенсивні температурні стрибки. Їх можна побачити у першій половині менструального циклу. Показники досягають позначки 37 градусів, і залишаються на цьому рівні протягом декількох днів.

Потім відбувається різке зниження температури. Таке явище жінка може сплутати з. Щоб цього не сталося, рекомендується проводити аналіз графіка разом із ультразвуковим дослідженням.

ВАЖЛИВО!За наявності запального процесу відзначається зміна вагінального секрету, поява хворобливих відчуттів у нижній частині живота та спині

При естроген-прогестероновій недостатності

При нестачі одночасно двох важливих гормонів: естрогену та прогестерону спостерігається незначне підвищення температури (на 0,1–0,3 °C), а також вихід має слабовиражений підйом показників.

За наявності такого графіка варто відвідати гінеколога. Після пройденого обстеження спеціаліст призначить відповідне лікування, спрямоване на відновлення гормонального фону.

При недостатності жовтого тіла

Після того, що сталося, починає діяти, її також називають фазою жовтого тіла, що утворюється на місці фолікула, що лопнув, і продукує прогестерон - гормон вагітності. Його основна функція полягає у підготовці для імплантації, а також він відповідає за підтримку. Його недолік впливає репродуктивну функцію.

Жінки, які давно планують вагітність, знають, що базальна температура перед овуляцією має бути нижчою за ту, яка була зафіксована у другій фазі щомісячного циклу. Вимірювання цієї величини дозволяє контролювати перебіг багатьох фізіологічних процесів репродуктивної сфери. Температурні коливання на графіку та їх відхилення від норми вказують на проблеми з боку жіночої статевої сфери та навіть допомагають припустити причини цих порушень.

Базальна температура (БТ) – температурний показник тіла жінки, що визначається ректально. Для діагностики необхідно, щоб тіло знаходилося у стані повної бездіяльності протягом тривалого часу (не менше 3 годин). Саме тому достовірною вважається БТ, виміряна вранці відразу після сну, коли жінка ще не встигла встати.

Вимірювання базальної температури проводиться шляхом введення градусника у пряму кишку. Найчастіше жінки практикують подібну методику в період планування вагітності для визначення овуляції (важливого процесу, коли яйцеклітина залишає фолікул, що лопнув). Якщо проводити дослідження регулярно і відображати результати на графіку, можна контролювати репродуктивні процеси, тим самим підвищуючи шанси на продуктивне зачаття. Подібні облікові записи слід проводити, починаючи з першого дня циклу (перший день місячних) до початку наступної менструації.

Є багато тонкощів та правил ведення та складання температурної кривої (читайте докладну статтю, як вести).

Про що розповість БТ у фолікулярній фазі

Як відомо, місячний цикл кожної жінки складається із двох фаз, розділених овуляцією, тобто моментом розриву фолікула, з якого виходить готова для запліднення яйцеклітина.

Перша (або фолікулярна) фаза характеризується періодом дозрівання в одному з яєчників статевої гамети. Цей процес не потребує високих температурних показників, тому протікає на тлі зниженої базальної температури. Оптимальними її значеннями у першій фазі прийнято вважати позначки на градуснику 36,3 – 36,7 градусів цельсія.

Вимірювання базальної температури в першу фазу циклу дозволяє:

• вести контроль за репродуктивною функцією;
• визначати наближення можливої ​​овуляції;
• діагностувати тривалість фолікулярної фази;
• виявляти відхилення гормонального тла.

БТ перед овуляцією вказує на рівень гормональної активності у першу фазу менструального циклу. Нормальні показники базальної температури у фолікулярному періоді свідчать про досить високі титри естрогенів та низькі показники кількості прогестерону в організмі жінки.

Саме естрогени впливають на дозрівання нормальної яйцеклітини та адекватність підготовки ендометрію матки до можливої ​​імплантації (впровадження) плодового яйця. Знижений рівень цих гормонів є ознакою серйозних порушень нейрогуморальної регуляції та потребує ретельного обстеження.

Овуляційне заходження

Приблизно за 2-3 дні до виходу з яєчника зрілої гамети на графіці реєструється так зване овуляційне захід - зниження базальної температури на 0,1 - 0,3 градуси. Це приблизно 11-13 день циклу, коли фолікул досягає своїх максимальних розмірів і готується луснути. Захід триває лише день (іноді кілька годин), після чого показники повертаються до колишнього рівня.

Жінкам не завжди вдається зафіксувати захід на графіку. Буває, що воно надто коротке за часом, і не збігається з моментним вимірюванням температури. Буває, що його немає через індивідуальні особливості. Тож графік без овуляційного западения теж вважатимуться нормальним, якщо, звісно, ​​інші параметри виходять межі норми.

Сама овуляція характеризується різким підвищенням температурних показників у прямій кишці на 0,4-0,6 градуса, після чого прийнято говорити про настання другої лютеїнової фази. На всьому її протязі БТ утримується в межах від 36,8 до 37,3 градусів, що в середньому становить 37,0 градусів Цельсія.

Лише у разі продуктивного запліднення яйцеклітини жінки сперматозоїдом її партнера на 7-12 день після зачаття відзначається спад температури з подальшим її підняттям, який відповідає прикріпленню плодового яйця до ендометрію і називається імплантаційним западенням.

Норма та патологія

Зміни нормального графіка базальної температури свідчить про розвиток у організмі жінки порушень функціонування її статевої сфери.

Підвищена БТ після місячних – вірна ознака розвитку запального процесу у порожнині матки або на яєчнику. Також висока базальна температура у першій фазі може вказувати на зниження продукції естрогенів, що гальмує овуляцію та веде до вторинного безпліддя.

Як стверджують фахівці, ідеальних графіків БТ практично немає. У нормі кожна жінка 1-2 рази на рік зустрічається з ановуляторними циклами, коли реєструється стабільно підвищена базальна температура у першій фазі без овуляційного заходження з плавним переходом на другий період місячного циклу.

У такому разі немає причин для занепокоєння. Звертатися до гінеколога слід, якщо висока базальна температура після місячних діагностується протягом 3 і більше місяців поспіль і супроводжується безплідністю, больовими відчуттями в ділянці малого тазу, порушеннями менструації тощо.

Не завжди причиною «поганих» графіків є захворювання статевих органів та гормональна дисфункція. Вимір базальної температури – процес, який потребує суворого виконання всіх інструкцій, а будь-яке їх порушення веде до порушення достовірності отриманих результатів. На зростання показників БТ впливають як зовнішні, так і внутрішні фактори, серед яких:

• психоемоційні потрясіння та стан стресу;
• підвищення загальної температури;
• прийом гормональних препаратів;
• вживання напередодні виміру БТ спиртних напоїв;
• поганий сон та часті нічні походи до туалету;
• статевий акт, вчинений менш як за 6 годин до вимірювання результатів.

Якщо ж перелічені причини підвищення БТ у першій фазі циклу відсутні, ситуація є приводом для хвилювання. При такому варіанті розвитку подій пацієнтці рекомендується звернутися за консультацією до фахівця та виключити за допомогою ультразвукової діагностики наявність запального процесу у порожнині малого тазу.

Чи вірити цьому методу

Незважаючи на те, що вимір є одним із найдоступніших і найпопулярніших методів, багато фахівців не схильні довіряти його результатам. На надійність такої діагностики може впливати ціла низка факторів, що не мають відношення до стану статевої системи пацієнтки.

Важливо пам'ятати, що остаточний діагноз лікарі завжди ставлять, спираючись на результати достовірніших досліджень:

• аналіз рівня статевих гормонів у різні фази циклу;
• ультразвукова діагностика органів малого тазу, зокрема фолікулометрія.

Ректальний вимір базальної температури використовується багатьма жінками визначення ймовірного дня овуляції, що дозволяє їм спланувати свою вагітність. Але довіряти цій методиці на 100% не варто, тому що не її результати можуть негативно впливати на величезну кількість факторів.

Вимірювання базальної температури сьогодні широкі застосовуються жінками визначення найбільш сприятливого періоду для зачаття. Хоча стовідсоткової гарантії подібна методика і не обіцяє, при плануванні вона часто допомагає визначити, чи була овуляція. А деяким дівчатам за даними показниками вдається визначити зачаття практично з першого тижня, бо базальна температура при вагітності до затримки дещо відрізняється від такої за відсутності запліднення.

Показники найбільш точні в ранковий час, відразу після пробудження

Кожному відомо, як потрібно вимірювати температуру тіла під пахвою, але ці показники нічого спільного з базальними не мають, тому що БТ – це ректальна температура, яку вимірюють у прямій кишці за суворими правилами, тому що на цей показник може вплинути маса факторів, навіть найпростіші. руху. Подібні виміри можна проводити і в піхву або в ротовій порожнині, але найбільш точні дані будуть саме при ректальних вимірах.

Фактично базальною температурою називають термодинамічні показники тіла у стані спокою у фізичному та психоемоційному плані. Вимірювання базальної температури відноситься до дешевих методик визначення овуляторних періодів та зачаття. Тому проводити такі виміри фахівці рекомендують жінкам при проблемах з регулярністю циклу, а також для обчислення овуляції при плануванні зачаття.

Протягом циклу показники БТ періодично змінюються. Спочатку вона знижена, а до середини циклу підвищується. Графік базальної температури дуже зручно вести визначення овуляції і сприятливого фертильного періоду. Тому пацієнткам, у яких довгий час не вдається зачати, фахівці й рекомендують складати подібні графіки.

Зміна показників БТ протягом циклу

Проведення базальних вимірювань відноситься до дешевих методик визначення овуляторних періодів та зачаття. Протягом усього циклу БТ змінюється відповідно до гормональних змін.

• Коли місячні закінчуються, то ректальна температура тримається на показниках 363-366 градусів. Саме на тлі таких термодинамічних показників кожен цикл відбувається дозрівання жіночих статевих клітин з активною участю естрогенового гормону, який контролює ці процеси.
• До настання овуляції відбувається різкий, але незначний спад, а потім підвищення температури до 37 градусів і навіть вище. Подібний температурний провал є ознакою вивільнення яйцеклітини з фолікула, тобто овуляції.
• Якщо відбудеться злиття жіночої клітини зі спермієм, то базальна температура після зачаття стабільно триматиметься на підвищених показниках, що перевищують 37 градусів.
• Якщо ж зачаття не було, то за кілька діб до місячних температура починає падати до 36, 6 градусів.

Подібні зміни відбуваються у жіночому організмі кожен цикл.

Як визначити зачаття за базальним графіком

Овуляторний період у кожної жінки індивідуальний

Показники базальної температури при вагітності мають певні особливості, тому з їх допомогою можна встановити факт зачаття, що відбулося. Вже після цього, через кілька днів, підозри про цікаве становище підтвердяться нездужанням, хворобливістю та припуханням грудей, затримкою, проведеною домашнім тестом із двома смужками та іншими характерними ознаками.

Процес запліднення яйцеклітини сперматозоїдом протікає для пацієнтки непоміченим, але імплантацію яйцеклітини в матковий ендометрій вже можна відчути більш виразно за незначною хворобливістю та імплантаційною кровотечею. Декілька днів до імплантації, температурні показники на базальному графіку триматимуться на позначці 36,7-36,9. А ось температура при зачатті, коли ембріон вже імплантується в матку, тобто приблизно через тиждень після овуляторного періоду та за тиждень до очікуваної менструації почне знову підвищуватись, доходячи до 37 градусів і вище.

Яка базальна температура при вагітності має бути? Для розвитку плоду потрібна температура приблизно 37°С, тоді як підтримки його життєдіяльності необхідні вже вищі температурні умови, перевищують 37-градусну позначку. Регулюванням необхідних температурних умов займається гормональна система, точніше прогестеронний гормон, який протягом усього циклу постійно змінюється, як і температурні показники на базальному графіку.

Існує таке поняття як імплантаційне западання. Він виглядає на базальному графіку, як різкий стрибок вниз після дозрівання яйцеклітини. Виглядає подібна картина приблизно так: після овуляції та запліднення ректальна температура підвищується, залишається на підвищених відмітках протягом декількох днів, що підтверджує овуляцію, що відбулася, і настання лютеїнізуючого етапу циклу. Приблизно через тиждень після овуляції температура, характерна для зачаття, знижується, а за добу-дві вона раптово повертається до колишніх підвищених показників.

Що ще потрібно знати

Цей термічний провал є імплантаційне западання, яке з величезною ймовірністю вказує на настання вагітності. Саме з цього западання можна визначити факт зачаття, що відбулося, ще до появи інших симптомів і затримки менструації. Досить часто подібне западіння супроводжується кров'янистою мазнею, т.з. імплантаційною кровотечею, що є цілком природним станом для вагітної.

Але навіть за відсутності імплантаційного заходження на базальному графіку можна запідозрити настання вагітності за стійким підвищенням ректальної температури. Якою має бути базальна температура у прямій кишці при виношуванні. Зазвичай, протягом двотижневого періоду після овуляції і більше, якщо відбулося зачаття, температурні показники становлять близько 37-37,4 градусів. За таких даних після виявлення затримки рекомендується зробити стрип-тест, який на той час вже має показати наявність дитини.

Тривожні заходи БТ при виношуванні

Кожна дівчина не має єдиних значень, яка має бути ректальна температура, адже всі організми індивідуальні. Але все ж таки іноді трапляються ситуації, коли відбуваються небезпечні заходження БТ під час виношування. Причин подібних западань існує безліч, але найнебезпечнішими станами вважаються вагітність, що завмерла, викидень і позаматкова.

1. Позаматкове розташування плода. При підвищенні термічних показників у прямій кишці до 37,5-38°С, які спостерігаються протягом кількох діб, є підстави підозрювати наявність запального процесу в репродуктивній системі пацієнтки. Тим часом у жіночому організмі може розвиватися інфекційна патологія чи позаматкова вагітність. Якщо ембріон закріпиться у недозволеному місці, може виникнути специфічна реакція з термічними стрибками і западаннями, тому крива на графіку виглядає неправильно з нехарактерними западаннями.
2. Переривання чи завмирання плода. Якщо дівчина впевнена у вагітності, то зниження температурних показників нижче 36,9 ° С повинно обов'язково викликати занепокоєння. При такій симптоматиці є всі підстави вважати, що у пацієнтки завмерла або переривання вагітності. Подібне зниження температури пов'язане зі зниженим вмістом прогестерону, що відбувається через смерть плода. Вже немає необхідності підтримувати плодову життєдіяльність, тому жовтотіла залоза знижує його вироблення і вміст прогестерону в організмі падає, що призводить до зниження базальної температури.

Під час ведення базального графіка можна своєчасно виявити підозрілі ознаки та уникнути небезпечних наслідків.

Переваги та недоліки ведення базального графіка

Дуже зручно вести спеціальний календарик

Щоденне проведення ректальних вимірювань допомагає пацієнтці чітко відстежувати найменші зміни, які відбуваються з її циклом. Цей метод досить простий і доступний, його можна виконувати в домашніх умовах, він не потребує грошових витрат. За графіком можна визначити точний час овуляторного періоду, запліднення, що відбулося, відхилення протягом вагітності та інші стани.

Але є подібний метод і недоліки. Одним із таких є індивідуальність організмів у кожної дівчини. Не завжди існує можливість точно обчислити дату овуляторного періоду, оскільки цей процес у багатьох пацієнток може статися за досить низьких ректальних температурних показниках, або БТ значно підвищується до кінця циклу, а чи не відразу після дозрівання і виходу яйцеклітини.

Крім того, існує велика ймовірність похибки у обчисленнях, адже проведення вимірів потребує дотримання чітких правил, оскільки чимало факторів можуть сприяти спотворенню результатів. Також ректальні виміри не дадуть пацієнтці інформації щодо розвитку жовтого тіла. Тому не варто відмовлятися і від інших методів вимірів. Тому при підвищених БТ показниках, якщо є підозра на запліднення, необхідно додатково провести ультразвукову діагностику та тестування стрип-смужками, а також здати на аналіз кров, щоб перевірити вміст ХГЧ-гормону.

Як уникнути недостовірних результатів

Щоб отримати максимально достовірні дані щодо базальної температури, необхідно дотримуватися всіх правил проведення вимірювань. По-перше, проводити вимірювання БТ необхідно в прямій кишці або піхві, ротовій порожнині, хоча найінформативнішим вважається вимірювання в задньому проході, тому як пряма кишка вважається найчутливішою до змін гормонального рівня, а, точніше, до перепадів прогестеронного гормону. При цьому виміри повинні проводитися в одному місці, а не так, що один день вимірюєте у роті, на інший – у піхві, а на третій – у прямій кишці. За таких вимірів результати будуть недостовірними.

Крім того, вимірювання повинні проводитися виключно одним термометром, щоб унеможливити інструментальну похибку. Вибір електронним або ртутним градусником вимірювати залишається лише за жінкою. Проводьте вимірювання в однаковий час, рано-вранці, як тільки відкриєте очі, при цьому навіть не сідаючи в ліжку і не перевертаючись на бік. Справа в тому, що тіло дівчини має бути в стані абсолютного спокою.

Тривалість вимірювань повинна становити близько 5-7 хвилин, якщо вимірювання проводяться електронним термометром, то до звукового сигналу. Починати складання базального графіка потрібно з першого дня жіночого циклу, при цьому переривати виміри не можна навіть у період менструальних кровотеч.

Як правильно робити розрахунки

За деяких обставин дані базальних вимірів можуть виявитися неточними. Подібне трапляється, якщо:

• Пацієнтка на час вимірювань хворіла на гострі респіраторні вірусні інфекції, що супроводжуються гіпертермічними станами або лихоманкою;
• Ректальні вимірювання проводилися у різний час доби або різними термометрами, наприклад, один день електронним, а наступного – ртутним;
• Жінка після пробудження вставала, наприклад, у туалет або сходила у ванну за градусником. Найменший рух призводить до підвищення базальної температури, тому необхідно градусник готувати для вимірювань ще з вечора, поклавши його на столик;
• Пацієнтка не виспалася, була надто активною або переживала стресові стани, психоемоційні хвилювання та ін. Навіть банальний переліт літаком може позначитися на базальних показниках не найкращим чином;
• Дівчина приймала медикаментозі, особливо з категорії гормональних препаратів;
• Жінка вживала спиртне у будь-яких кількостях, навіть келих вина на ніч зможе спотворити ректальну температуру;
• Подружжя вночі чи вранці до вимірів займалися сексом.

Якщо під час проведення вимірювань мали місце будь-які обставини, здатні спотворити справжню температуру у прямій кишці, їх при занесенні даних у базальний графік необхідно обов'язково вказати десь знизу чи збоку від графіка.

Якщо за графіком пацієнтка чітко бачить наявність вагітності, а до затримки кілька днів, то не потрібно панікувати. Потрібно спокійно дочекатися дня чергових місячних, якщо їх немає, то зробити тест. Для підтвердження вагітності після позитивного тесту треба звернутися до ЖК, де дівчині буде призначено ультразвукову діагностику.

Базальною (або ректальною) температурою називають температуру тіла у стані спокою після 3-6 годин сну.Вимірювання проводиться в прямій кишці, піхву або в роті.

Особливістю подібних вимірів є абсолютна незалежність від чинників довкілля.Метод був запропонований понад півстоліття тому англійцем Маршаллом і заснований на біологічному ефекті, що виробляється статевими гормонами, а конкретніше — гіпертермічному ефекті, який прогестерон чинить на центр терморегуляції (тобто він призводить до підвищення температури).

Метод виміру базальної температури є найважливішим тестом функціональної діагностики діяльності яєчників. На основі даних будуються графіки виміру базальної температури.

Навіщо виміряти?

Вимір БТ (базової температури) проводиться:

• визначення наступу овуляції — максимально сприятливого для зачаття періоду;
• для діагностики можливої ​​безплідності;
• визначення безпечного для занять сексом без запобігання періоду;
• для діагностики вагітності на ранніх термінах;
• виявлення гормональних порушень.

Більшість жінок не зовсім серйозно ставляться до цього методу та розглядають його як чисту формальність.

Насправді за допомогою вимірювання БТ отримують багато значимої інформації:

• про нормальне протікання процесу дозрівання яйцеклітини та часу її виходу;
• якість функціонування ендокринної системи;
• наявність деяких гінекологічних захворювань (наприклад, ендометриту);
• про час настання чергової менструації;
• про стан яєчників та відповідність їх діяльності нормі.

Як правильно вимірювати базальну температуру

Для отримання достатньої інформації та об'єктивних даних базальна температура має фіксуватися щонайменше три цикли поспіль.

При цьому слід враховувати можливість загального підвищення температури(у тому числі і базальної) внаслідок:

• захворювань;
• стресу;
• перегріву;
• прийому їжі;
• фізичного навантаження.

Можна використовувати звичайний ртутний або електронний термометр. За допомогою ртутного приладу БТ вимірюють протягом 5 хвилин, електронний можна діставати після сигналу закінчення вимірювання.

Правила вимірювання БТ

Що ж вважається нормою?

До початку складання графіка треба знати, як БТ змінюється у нормі під впливом гормонів. Місячний цикл жінкиє двофазним:

• перша фаза - гіпотермічна (фолікулярна);
• друга – гіпертермічна (лютеїнова).

Протягом першої відбувається розвиток фолікула. Надалі з нього виходить яйцеклітина. У цей час відбувається підвищений синтез естрогенів яєчниками. Базова температура утримується на рівні нижче 37 градусів.

Приблизно на 12-16 добу (між двох фаз) відбувається овуляція. Напередодні спостерігається різке падіння базової температури. У період овуляції температура досягає максимуму, підвищуючись на 0,4 – до 0,6 градусів.За цією ознакою можна достовірно судити і настання овуляції.

Тривалість лютеїнової фази (або фази жовтого тіла) становить приблизно 14 днів. Вона завершується менструацією (крім випадків настання вагітності). Ця фаза має дуже важливе значення, оскільки жовте тіло готує жіночий організм до вагітності за допомогою високого рівня прогестерону і низького – естрогенів. Показник БТ у своїй складає 37 і більше градусів.

Прямо перед менструацією, а також у перші дні нового циклу фіксується Зниження БТ приблизно на 0,3 градуси, і весь процес повторюється.

За нормального стану здоров'я неодмінно повинні спостерігатися описані коливання температури.Відсутність періодів підйому з подальшими спадами свідчить про відсутність процесу овуляції, наслідком є ​​безпліддя.

Чули всі жінки, котрі хоча б раз у житті планували вагітність. Також ця процедура знайома тим, хто любить запобігати за допомогою календарного методу (хоча він і не є ефективним). Як виміряти базальну температуруі як правильно розшифровувати графік, повинен пояснити акушер-гінеколог. Що таке базальна температураі чого вона залежить, стає зрозуміло під час розгляду питань про гормональної регуляції менстуального циклу.

Базальна температура – ​​що це?

Базальна температура – ​​цетемпература, яка визначається жінкою в ранковий час у стані повного спокою. Метод дозволяє в домашніх умовах виявити відхилення в гормональному фоні, які впливають на овуляцію та здатність до зачаття. Ефективність методу висока при регулярному вимірі протягом кількох циклів, дотримуючись всіх правил.

Метод заснований на тому, що під час овуляції відбувається збільшення в крові прогестерону, який має гіпертермічну (підвищує температуру тіла) дію на організм. Гормон виробляється в жовтому тілі, що утворилося на місці фолікула, що лопнув.
В результаті базальна температура при овуляціїпідвищується, що дозволяє побічно судити про вихід яйцеклітини.

Метод має певні похибки. Доведено, що не завжди відсутність підвищення температури говорить про відсутність овуляції (хоча найчастіше так і є). І навпаки, наявність двофазної кривої не свідчить про овуляцію та нормальну кількість прогестерону в крові. Така ситуація буває при лютеїнізації неовулюючого фолікула, тобто жовте тіло утворюється в фолікулі, що не лопнув (дозрівання і виходу яйцеклітини не було).

Спірні ситуації можуть бути при гіперпролактинемії - захворюванні, що супроводжується підвищенням рівня пролактину в крові. Цей гормон сприяє збереженню високої базальної температури протягом усього циклу, що нагадує графік базальної температури під час вагітності.Незважаючи на можливі помилки, цей метод дозволяє багатьом дівчатам планувати вагітність і навіть стать дитини, тому застосовується вона дуже часто.

Як виміряти базальну температуру?

Треба дотримуватися кількох правил, щоб вимірювання базальної температурибуло достовірним. На показники може вплинути багато факторів, тому важливо робити так, як рекомендував лікар:

• Можна проводити вимірювання у роті, піхву та у прямій кишці. Останній спосіб найбільш інформативний, особливо якщо визначається базальна температура при вагітностіПротягом циклу вимірювати треба в тому самому місці.
• Користуватися бажано одним і тим самим градусником. Це дозволить уникнути інструментальної похибки. Найкраще ртутним, але можна і електронним.
• Для точних результатів тривалість виміру має бути не менше 5-7 хвилин.
• Найкраще перевіряти базальну температуру в ранній ранковий годинник, в один і той же час. Сон має бути безперервним протягом 6 годин. З ліжка перед виміром не можна вставати.
• Базальна температура вденьвимірюється після сну щонайменше 6 годин, але вірними ці дані не можна назвати (використовують жінки, які працюють у нічну зміну).
• Бажано розпочинати визначення базальної температури з першого дня циклу, але можна з будь-якого. Головне, не припиняти вимір під час менструації.
• Результати треба заносити до блокноту. Найкраще використовувати їх для створення графіка.
• Базальна температура під час овуляціївважається інформативним, якщо вимірювання проходили протягом трьох місяців і більше.

Базальна температура вважається непоказовою, якщо:

• Базальна температура вимірювалася в різний час і в різних місцях (одноразово вагінально, в інший раз – у прямій кишці).
• Жінка перенесла захворювання, що підвищують температуру тіла (ГРВІ, грип, бронхіт тощо).
• Прийом лікарських препаратів може проводити результати вимірювань.
• Напередодні було випито велику кількість алкоголю.
• Протягом менструального циклу тривалі поїздки, перельоти.
• На фоні прийому гормональної контрацепції графік базальної температурибудувати сенсу немає, оскільки організмом керують синтетичні гормони, які блокують овуляцію.

Графік базальної температури за нормального менструального циклу

Менструальний цикл у здорової жінки складається з двох фаз: фолікулінова (до овуляції) та лютеїнова (після овуляції). Якщо виміри проводилися з початку менструації, то базальна температура у першій фазі циклувизначається приблизно 364 - 367 градусів. Ближче до середини циклу вона поступово знижується до 36,3, а потім несподівано піднімається на 0,4-0,6 градуса. Добре, якщо вона стає вищою за 37 градусів. Цей момент збігається з овуляцією, точніше, з утворенням жовтого тіла на місці фолікула, що лопнув.

В нормі підвищена базальна температуразазвичай зберігається 12-16 днів. Перед менструацією вона падає до 36,4-36,5 і тримається у межах протягом всіх місячних. Це виникає тому, що жовте тіло в яєчнику перестає функціонувати і кількість прогестерону знижується. Такий цикл уражає здорових жінок без гормональних проблем.

Фото (нормальний графік базальної температури)

На графіку є передовуляторне та передменструальне зниження базальної температури. Також чітко видно різке підвищення температури у середині циклу (овуляція). Це характеристики нормального двофазного циклу.

Графік базальної температури при ановуляторному менструальному циклі

У таких випадках графік базальної температури є монофазним, тобто базальна температура у другій фазі циклуне збільшується. Дані вимірів коливаються не більше 36,4 -36,9 градусів. Це означає, що в цьому циклі вагітність наступити не може, тому що яйцеклітина не дозріла. Але відразу зневірятися не варто. Треба продовжувати вимірювання у наступному циклі. Тоді буде зрозуміло, чи існує проблема насправді.

Фото (графік базальної температури при ановуляторному циклі)

Ановуляторний менструальний цикл може бути один-два рази на рік у здорової жінки.

Графік базальної температури при недостатності другої фази циклу (лютеїнової фази)

Під недостатністю другої фази циклу розуміють стан, у якому відзначається зниження кількості прогестерону. Овуляція за таких циклів відбувається, тобто базальна температура під час зачаттятрохи піднімається, але рідко перевищує 37 градусів. Виникає ця ситуація через те, що жовте тіло функціонує неповноцінно.

Фото (графік базальної температури при недостатності жовтого тіла)

Для таких циклів характерне поступове підвищення температури в середині циклу (а має бути різким). Її пік доводиться незадовго до менструації, тому немає належного падіння температури перед місячними. Також на графіку виявляється скорочення тривалості другої фази циклу.

Прогестерон потрібний для того, щоб підготувати ендометрій до імплантації зародка. Часто за такого діагнозу у жінки відсутня вагітність взагалі, або спостерігаються викидні на ранньому терміні. Для виявлення причини захворювання слід проводити обстеження гіпофіза, надниркових залоз та яєчників. Вимірювання базальної температуридопомагає виявити відхилення та вжити необхідних дій у плані обстеження та лікування.

Під час вагітності жовте тіло у яєчнику зберігається тривалий період. Воно продукує прогестерон, без якого нормальний перебіг вагітності неможливий. Гормон викликає розслаблення матки, необхідне профілактики викидня. Також прогестерон сприяє змінам у молочних залозах і запобігає наступній овуляції в яєчниках. Висока базальна температура при вагітностізберігається протягом дев'яти місяців. З моменту утворення плаценти на 16-му тижні прогестерон починає синтезуватися в ній, тому жовте тіло в яєчнику редукується.

Фото (графік базальної температури при вагітності)

Якщо жінка вимірювала температуру протягом циклу, вона може запідозрити вагітність за відсутності її зниження перед менструацією. при вагітностідопомагає побачити, що вона стабільно тримається вище за 37 градусів. Через 7 днів після овуляції може бути невелике зниження температури через імплантацію яйцеклітини в ендометрії. Якщо вона починає коливатися при позитивному тесті на вагітність, треба терміново йти до лікаря. Це може бути ознака викидня, що починається. В нормі базальна температура вагітноїне повинна зменшуватись більш ніж на 0,2 градуса.

Коли треба завітати до гінеколога після вимірювання базальної температури?

При аналізі графіка варто орієнтуватися на тривалість фаз, їх кількість, коливання температури протягом циклу. Звернутися до гінеколога з отриманими результатами треба при виявленні перерахованих ознак:

1. Графік зі зниженою базальною температурою протягом менструального циклу (ановуляторні цикли).
2. Графік із підвищеною базальною температурою протягом усього менструального циклу (гіперпролактинемія).
3. Графік, у якому температура у другій фазі піднялася менш ніж на 0,4 градуси порівняно з даними температури у першій фазі (недостатність жовтого тіла).
4. Базальна температура під час зачаттямає наростати швидко. Якщо підвищення температури в середині циклу повільне, то це вірна ознака гормональних проблем.
5. Тривала перша фаза (понад 17 днів).
6. Коротка друга фаза (менше 12 днів).
7. Наявність затримки менструації без вагітності.
8. Менструальні цикли, що мають тривалість понад 35 днів та менше 21 дня.

Складання графіка базальної температури необхідно у випадках, коли жінка планує вагітність. Це підвищує можливість зачаття в кілька разів. Також графіки допомагають у діагностиці захворювань у тих випадках, коли лікар підозрює гормональну патологію, і немає можливості щомісяця здавати аналізи на гормони. Метод незамінний при обстеженні та лікуванні подружжя з приводу безпліддя. Іноді дівчата використовують графіки для з'ясування процесів, які у її організмі. Тому не варто забувати про цей простий, але достовірний спосіб, особливо якщо йдеться про планування вагітності.