Karpuzun vücut sağlığına yararları ve zararları. Karpuzun sağlığa yararları ve zararları Karpuz vücuda iyi gelir mi?

Karpuz, birçok yetişkinin ve çocuğun bildiği ve sevdiği devasa bir meyvedir. Bu meyve insan vücuduna çok büyük faydalar sağlayabilir ve onun herhangi bir aksaklık yaşamadan tam olarak çalışmasını sağlar. Elbette çok büyük olması nedeniyle karpuz bir meyve olarak kabul edilir, ancak yine de bir meyvedir. Susuzluğu niteliksel olarak giderebilen ve uzun süre açlık hissini köreltebilen bir meyve.

Karpuz, kan basıncını düzenleyen, böbrek ve kalp fonksiyonlarını iyileştiren C, A ve B6 vitaminleri açısından zengindir. Öte yandan bu sağlıklı meyve neredeyse hiç kalori içermez ve yalnızca doğal şeker, su, vitamin ve mineralleri içerir.

Karpuz, yüksek su içeriği nedeniyle vücudu temizlemek için mükemmeldir. Aynı zamanda beta karoten, lif, B1, B2, B3, B5, B6 ve C vitaminleri, kalsiyum, iyot, malik asit, çinko, manganez, nitrik asit, potasyum ve fosfor açısından da yüklü olduğundan zihinsel bozuklukların tedavisinde çok faydalıdır. , inflamasyon , kalp hastalığı, anksiyete ve kronik stres.

Karpuzun faydaları

Bu meyve, her şeyden önce, insan vücudu üzerinde son derece olumlu etkisi olan mükemmel bir vitamin ve diğer faydalı element kaynağıdır. Örneğin karpuz:

• Görme kalitesini artırır;
• Kan basıncını normalleştirir, kan dolaşımını iyileştirir;
• Bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur;
• Açlık ve susuzluk hissini köreltir;
• Merkezi sinir sisteminin aktivitesini stabilize eder;
• Kardiyak aktiviteyi stabilize eder;
• Bağışıklık sistemini destekler;
• Gastrointestinal hareketliliği artırır.

Bu lezzetli tatlılık diğer şeylerin yanı sıra halk ilaçlarında da kullanılır. Ve oldukça sık. Karpuz, çeşitli hastalıkların belirtileriyle mücadele edebilecek niteliklere sahiptir. Bu meyve demir, lif, karbonhidratların yanı sıra C vitaminleri ve tüm B grubunu içerir.

Karpuzun susuzluğu mükemmel bir şekilde gidermesi şaşırtıcı değildir çünkü bileşenlerinin 9/10'u sudur. Aynı sebepten dolayı karpuz mükemmel bir idrar söktürücüdür. Şişliğin hafifletilmesine ve çok ciddi böbrek hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.

Doktorların karpuz tüketmeyi önerdiği başlıca hastalıklar şunlardır:

• Böbrek ve pankreastaki taşlar;
• Nefrit;
• Sistit.

Pektin ve lif, gastrointestinal sistemin aktivitesini arttırır ve vücudu halihazırda birikmiş olan atıklardan, toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden temizleyebilir.

Doğal ilaç

Meyvedeki demir ve magnezyum hematopoezi destekler. Bu meyvenin kanla ilgili hastalıklardan muzdarip insanlar için faydalı olmasının nedeni budur.

Bileşiminde de yer alan folik asit, kardiyovasküler sistemin aktivitesini kontrol altında tutar. Öyle ki vücuttaki tüm süreçlerin seyrini mükemmel bir şekilde kontrol eder. Ayrıca eklem sağlığının korunmasında da çok iyi bir rol oynar.

Operasyonlar veya ciddi hastalıklar sonrası rehabilitasyon döneminde hastanın diyetine karpuz mutlaka dahil edilmelidir. Karpuz posası karaciğerdeki sorunların çözülmesine yardımcı olacak ve aynı zamanda safrayı, alkolü ve anestezi gibi maddeleri vücuttan hızla uzaklaştıracaktır.

Karpuz, herhangi bir diyabet hastası olan kişilere herhangi bir zarar vermez çünkü lif kandaki kolesterolü giderebilir. Diğer şeylerin yanı sıra meyvenin içerdiği bazı elementler kas ve kemik dokusunun güçlendirilmesine yardımcı olabilir.

Uzun süreli karpuz posası tüketimi durumunda, çeşitli gastrit ve peptik ülserlerin tedavisinde olumlu dinamikler gözlenir. Karpuzun lifli kütlesi özellikle hipertansiyon, basınç dalgalanmaları ve genitoüriner sistem hastalıkları için endikedir.

Karpuz ayrıca karoten içerir. Bu unsur, şiddetli fiziksel veya duygusal stres durumunda insanlara yardımcı olur. Stresli durumlarda sinir sistemine yardımcı olur. Karpuzda bulunan amino asit fenilalanin'in yaşlılarda Parkinson hastalığının gelişmesini engellemeye yardımcı olduğunu belirtmekte fayda var. Yeterli değilse birçok kronik hastalığın gelişmesine neden olabilir.

Karpuzun kadınlara faydaları

Yukarıdaki unsurların tümü, hamile bir kadının rahmindeki doğmamış çocuğun gelişimi üzerinde en olumlu etkiye sahiptir. Bir kadının ekstremitelerin çok sayıda şişmesi ve sık sık mide yanması ile başa çıkmasına yardımcı olurlar.

Karpuz meyvesi emzirme döneminde genç annelere önemli faydalar sağlar, çünkü bu dönemde kadınlar genellikle vücutlarında ciddi bir demir ve magnezyum eksikliği yaşarlar. Etkileyici miktarda sıvı ve birçok faydalı unsur anne sütünün hem kalitesini hem de miktarını artırır ve bu yalnızca bebeğe fayda sağlar.

Olgun karpuz tüketmenin hamile ve emziren bir kadına ne gibi faydalar ve ne gibi zararlar getirebileceğini size yalnızca bir doktor ayrıntılı olarak anlatacaktır. Bu nedenle bu tatlı meyveyi yemeden önce bir uzmana danışmanızda fayda var.

Karpuzun erkeklere faydaları

Aşk hayatında havai fişek olmasını uman erkekler hamburger ve birayı atlayıp, mangal yerine daha çok karpuz yemek isteyebilirler. Gerçek şu ki karpuz doğal Viagra'ya dönüşebilir. Popüler yaz meyvesi, Viagra'ya benzer şekilde kan damarlarını gevşeten ve genişleten sitrülin adı verilen bir amino asit açısından zengindir.

Sitrülinin çoğunun karpuzun kabuğunda bulunduğuna inanılıyordu. Ancak bilimsel araştırmalar, karpuzdaki sitrülinin çoğunluğunun önceden düşünülenden daha fazla yenilebilir kısımda olduğunu ortaya çıkardı. Amino asit sitrülin midede, kan damarlarının genişlemesini (hacim artışını) destekleyen nitrik oksit öncüsü olan amino asit arginin'e dönüştürülür.

100 gramlık bir karpuz porsiyonu 150 mg'a kadar sitrülin içerir. Elbette Viagra benzeri bir etki elde etmek için gereken miktarda yiyemezsiniz. Kesinlikle şunu söyleyin: karpuz - Viagra komik bir şakadan başka bir şey değil.

Her iki durumda da bu tatlı, canlandırıcı meyve, kan damarlarınız üzerinde etki yaratabilecek maddeler içerir. Karpuz cinsel isteğinizi canlandırabilir; çok sayıda çalışma bunu doğrulamaktadır.

Karpuzun büyük kısmı sudur (100 gram başına kalori içeriği 27 kcal'dir), ancak geri kalanı kalbe, prostata ve cilde iyi gelen likopen ve antioksidanla doyurulur.

Çalışma ayrıca karpuzun kas ağrısını tedavi etmek için harika olduğunu buldu. Amino asit, kaslardaki fazla laktik asitten kurtulma sürecini hızlandırır. Karpuzun spor salonunda yapılan yorucu bir egzersiz sonrasında oluşan kas ağrısını hafiflettiğini söylemek yanlış olmaz.

Karpuz malzemelerinin faydaları nelerdir?

Elbette karpuzun faydaları çok büyük, ancak herkes bu meyvenin karpuzun kabuğu veya tohumları gibi bileşenlerinde hangi iyileştirici gücün yattığını bilmiyor. Ancak insanlar tarafından da sıklıkla kullanılırlar.

Örneğin karpuz çekirdeği antelmintik olarak kullanılabilir. Ve sadece değil. Öğütülmüş karpuz çekirdeğinin kaynatılması kanama ve cilt problemlerine yardımcı olur. Ve bütün tohumların tentürü ateşin azaltılmasında çok etkilidir.

Karpuz kabuğundan yapılan bir içeceğin gelişmiş safra ve idrar söktürücü etkisi vardır. Öncelikle kabukları kurutmanız ve ardından normal çay gibi demlemeniz veya demlemeniz gerekir. Deriler baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur - sadece alnınıza koymanız yeterlidir ve çok geçmeden ağrının ve hatta migrenin nasıl azalmaya başlayacağını hissedebilirsiniz. Ayrıca karpuz kabuğu cildi oldukça iyi nemlendirir, bu nedenle besleyici ve nemlendirici maskelerin hazırlanmasında sıklıkla kullanılır.

Haşlanmış karpuz suyu bal haline gelecektir. Ve kabuklarını şekerlerseniz tatlı şekerlenmiş meyvelere dönüşecekler. Çocuklar için harika bir tatlıdır.

Obez insanlar için

Bu meyvenin çok iri ve çok tatlı olmasına rağmen kalori içeriği oldukça düşüktür. Bu nedenle kendilerine kilo verme hedefi koymuş kişiler için idealdir. Yüz gram karpuz posası şunları içerir:

• Protein – %0,9;
• Glikoz – %3;
• Kalori – 37;
• Sükroz – %2;
• Karbonhidratlar (di- ve monosakaritler) – %11;
• Fruktoz – %5.

Karpuzun besin değeri

Hizmet boyutu: 2 su bardağı doğranmış (280 gr)
Kalori: 80 (Yağdan alınan kalori 0)

Toplam yağ: 0 gr (%0)

Toplam karbonhidrat: 21 gr (%7)
Diyet lifi: 1 gr (%4)
İLE Ahara: 20 gr

Kolesterol: 0 mg (%0)
Sodyum: 0 mg (%0)
Potasyum: 270 mg (%8)
Protein: 1 gr

A vitamini : (30%)
C vitamini : (25%)
Kalsiyum : (2%)
Ütü : (4%)

*Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik beslenmeye dayanmaktadır. Karpuzun faydaları her türlü obeziteye karşı mücadelede de ortaya çıkıyor. Hatta bunun doğal kilo kaybı için en iyi doğal ilaçlardan biri olduğunu bile söyleyebilirsiniz. Düzenli karpuz tüketimi mide ve bağırsakları temizleyerek iştahı azaltır.

Bu meyvenin bileşenleri yağ birikintilerinin seviyesini azaltır ve fazla suyu vücuttan uzaklaştırır. Böylece şişliği giderir. Karpuzun sulu posası mideyi doldurur ama aynı zamanda ona nispeten daha az kalori sağlar. Aynı zamanda açlık bastırılır ve bu da doğal kilo kaybına katkıda bulunur.

Karpuzun faydaları özellikle oruç günlerini sık sık düzenleyen kişiler tarafından takdir edilecektir.

Karpuzun neden olabileceği nitratlar veya zararlar

Karpuz, tüm özel yararlılığının yanı sıra zarar da verebilir. Bunlar çoğunlukla nitratlardır; üreticilerin karpuzları daha hızlı olgunlaşması ve daha ağır olması için doldurduğu maddelerdir. Böyle bir karpuz yerseniz kolaylıkla zehirlenebilirsiniz.

Bu nedenle karpuzların yalnızca sıhhi ve epidemiyolojik istasyondan meyvelerin ekolojik saflığını doğrulayacak belgeler sağlayabilen satıcılardan satın alınması tavsiye edilir. Nitratları görerek veya tadarak tespit edemezsiniz. Bu sadece laboratuvarda yapılabilir.

Ayrıca çatlamış veya kesilmiş karpuz satın almamak daha iyidir - patojenik mikroplar kolayca etin içine girebilir.

Doğa, yaratılışına olağanüstü yararlı nitelikler bahşetti. Bu nedenle ancak insan müdahalesi sonrasında sağlığa zarar verebilir. Karpuzları ayırt etmeyi öğrenmek çok önemlidir.

Karpuzun kabuğu çok "parlak"sa, içinde sarımsı lifler varsa ve eti çok kırmızıysa, tüm bunlar meyvenin zararlı olabileceğini gösterebilir - nitrat içerebilir. Böyle bir karpuzdan hiçbir fayda sağlayamazsınız ama zararını çok görürsünüz. Nitrat zehirlenmesinin belirtileri herhangi bir şey olabilir. Basit halsizlikten ateşe kadar.

Mide-bağırsak sorunu yaşayan kişiler ve çocukların karpuzu çok dikkatli yemesi gerekir. Kalitesiz bir karpuz vücuda çok büyük zararlar verebilir. Basitçe zehirlenebilirler. Zehirlenme belirtileri şu şekildedir:

• Baş dönmesi;
• İshal;
• Kusmak.

Her durumda ambulans çağırmalısınız.

Karpuzun zararı ve tüketim kısıtlamaları

Elbette karpuzun birçok faydalı özelliği vardır. Ancak bu meyvenin tüketim konusunda da bazı kısıtlamaları vardır. Bu liste çeşitli ciddi hastalıkları içerir.

Yani örneğin ishal veya genitoüriner sistem bozukluklarından muzdaripseniz karpuz yemek yasaktır. Organlarda taş oluşması durumunda öncelikle doktorunuza başvurmalısınız.

Son olarak karpuz ve karpuz kabukları hakkında

Karpuz istisnasız herkesin sevdiği tatlı ve lezzetli bir meyvedir. Ve boşuna değil, çünkü pek çok iyileştirici özelliğe sahip birçok faydalı madde içeriyor. Düzenli olarak veya en azından yeterince sık karpuz yerseniz, vücudun işleyişindeki küçük bozuklukları kolayca düzeltebilir ve zayıflamış bir bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.

Karpuz idrar söktürücü görevi görebilir, sivilceleri, iltihaplanmayı, anemiyi, astımı, sokmaları, artriti, baş ağrılarını, selüliti, aterosklerozu, böbrek taşlarını, safra kesesi sorunlarını ve yüksek kolesterolü önler. Aynı zamanda yanıkları ve cilt rahatsızlıklarını tedavi eder, vücuttaki pH seviyelerini düzenler, kan damarlarındaki fazla yağı ortadan kaldırır ve çok daha fazlasını yapar!

Karpuzu soğuk olarak, tatlılarda, meyve sularında veya smoothielerde tüketebilirsiniz. Veya nasıl tercih ederseniz edin ve her zaman sayısız sağlık avantajından yararlanın!

Karpuz kabuğu

Pek çok kişi karpuz kabuğunun bir besin deposu olduğunu bilmiyor. Beslenme için gerekli mikro elementleri meyvenin kendisinden daha az olmayan miktarlarda içerir.Cildi tam anlamıyla antioksidanlarla doyurulur, karotenoid pigment likopen içerir. Çinko, magnezyum ve potasyum içerir. Karpuz kabuğu - multivitamin kompleksi - C, A, B6.

Karpuz kabuğu aynı zamanda spor salonundan sonra kasları rahatlatmaya yardımcı olan bir amino asit olan sitrülin açısından da zengindir. Ayrıca karpuz kabuğundaki lif kilo kaybıyla mücadelede yardımcı olur. Sitrülin, sinir krizlerini mükemmel şekilde giderir ve nedensiz kaygıyı tedavi eder.

Suyla doygunluk, güçlü idrar söktürücü etkisini gösterir; bu, vücuttaki fazla sıvının atılmasına ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi ayrıca karpuz kabuğunu yediğiniz için size teşekkür edecektir.

Karpuz kabuğunu nasıl tüketeceğinize dair hiçbir fikriniz yok mu? Birkaç seçenek sunuyoruz. Sert yeşil kabuktan kurtulup, sert beyaz posayı parçalara ayırıp sebze ve meyve salatalarıyla doldurmak gerekir. Kabuğu ton balığı veya hindi göğsü ile kızartabilirsiniz. Kabak gibi patatesle güveç yapmak fena değil.

Sonuçlar: Karpuz – sürekli faydalar

Antioksidanlar ve amino asitlerle dolu olan karpuz, vücudunuzun performansını en iyi şekilde düzenlemenizi sağlar. Antioksidanlar kanser hücrelerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Amino asitler, proteinin yapımında yer alan ana yapı taşlarıdır ve protein de vücudun hemen hemen tüm hayati fonksiyonlarında kullanılır.

Likopen konsantrasyonunu maksimuma çıkarmak için karpuzun tamamen olgunlaşmasını beklemeniz gerekir. Karpuz büyüdükçe likopen birikiminin yoğunluğu da artar. Karpuz olgunlaştıkça beta-karoten ve fenolik antioksidanlar birikir.

Beta-karoten, kırmızı-turuncu meyve ve sebzelerde bulunan, bağışıklığı artırmaya, cildi, görüşü iyileştirmeye ve kanseri önlemeye yardımcı olan bir antioksidandır.

Karpuzun tüm kısımları iyidir ve besinlerle doludur. Cilde en yakın olan beyaz et, kırmızı ete göre daha fazla amino asit sitrülin içerir. Sitrülin, arginin amino asidine dönüştürülen değerli bir amino asittir. Amino asitler kan dolaşımını teşvik eder, kardiyovasküler sağlığı normalleştirir ve erektil disfonksiyon üzerinde etkiye sahiptir.

Bu tatlı dev meyve dünyanın en ücra köşelerine kadar ulaştırılıyor. Boyutu şaşırtıcı. Karpuzun yararları ve zararları farklı yönleriyle ele alınmaktadır. Herkes bir konuda hemfikir; karpuzun tadı farklıydı. Neden dev meyvenin sadece tadı değil boyutu da değişti?

Verimliliğin sırrı ve zararlı katkı maddeleri

Öncelikle neden bir sebzeyi makul bir dikkatle seçmeniz gerektiğine dikkat edelim. Karpuzun faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları birçok nedene bağlıdır. Kâr peşinde koşan büyük tarım işletmeleri, kavun yetiştirmeye yönelik yoğun teknolojide uzmanlaştı. Karpuz doğası gereği nitrojen içeren gübreleri minnetle kabul eder. Daha hızlı dolarlar ancak vücutta toksik maddelere dönüşen nitratları biriktirirler. Bu nedenle sağlıklı meyve zararlı içerik alır.

Erken karpuz almamanızın ana nedeni budur. Şeker içeriği kazanmamışlar, soluk bir görünüme sahipler, aşırı beslenmeyi gösteren sarı çizgiler var. Böyle bir meyvenin satıcılar dışında kimseye faydası olmaz. Yararlı özelliklere sahip karpuzu ancak yaz sonunda doğal olgunlaşmadan itibaren satın alabilirsiniz.

Birkaç yasak daha var:

• yolun yakınındaki yerden karpuz satın alamazsınız - zararlı emisyonları emer ve kirlenir;
• Yıkanmamış bir karpuzu test için kesemezsiniz;
• Hasar görmüş veya kesilmiş karpuzu satın alamazsınız;
• Satın alırken kalite sertifikasına ihtiyacınız vardır.

Tamamlanmış belgelere sahip doğrulanmış bir karpuz partisi normal kalite göstergelerine sahiptir. Zehirlenmeyi önlemek için resmi bir satış noktasından karpuz satın almak veya kendiniz yetiştirmek daha iyidir. Aynı zamanda yeşil ürünler satın alırken karpuzdaki zararlı bileşenlerin içeriğini gösterecek bir eko-test cihazı kullanmak daha iyidir.

Kim karpuz yememeli?

Karpuzun kontrendikasyonları, bileşimi ve temizleme sistemini harekete geçirme yeteneği ile ilgilidir. Düzgün yetiştirilmiş bir sebze bile sorunları olan insanlara zarar verecektir:

• idrar bozuklukları;
• ürolitiyazis durumunda, neoplazmalar büyük olduğunda:
• safra kesesindeki taşlar da kanala doğru ilerleyerek hastaya inanılmaz acı çektirebilir;
• gevşek dışkı ve kolit ile.

Bireysel hoşgörüsüzlük dışında tatlı meyveleri yemenin başka kontrendikasyonları yoktur. Çocuklukta, gastrointestinal sistemi aşırı yüklememek için tek bir porsiyonu 100 gram ürünle sınırlamanız gerekir. Satın alınan karpuzun bebeklere verilmemesi daha iyidir. Zehirlenme belirtileri uyuşukluk, mide bulantısı ve kusmayı içerebilir. Bazen midem ağrıyor ve ishal oluyorum. Semptomlar apandisite benzer olduğundan doktora danışmak en iyisidir.

Karpuzun insana faydaları nelerdir?

Bir karpuz bağımsız olarak yetiştirilirse veya iyi niyetli bir üreticiden satın alınırsa faydaları paha biçilmezdir. Karpuzun ne kadar faydalı olduğunu bilmek, içerdiği bileşenlerle sizi şaşırtıyor. Vitamin ürünlerinin olağan elementlerinin içeriği neredeyse tüm bileşiminde sunulmaktadır. Bu nedenle kontrendikasyonlar vücut üzerindeki çok güçlü etkisi ile ilişkilidir.

Mevsiminde düzenli karpuz tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanseri önler. Karpuz posasının temel özelliği, vücuttaki fazla suyu ve bununla birlikte atık ve toksinleri uzaklaştırabilmesidir. Tuz birikintileri fazla sıvı ile yıkanır ve kum, temizleme sisteminden çıkar. Taşı büyük olanların yemesi tehlikelidir, onlar da gidebilir.

Folik asit hematopoietik sistemi güçlendirir ve rahimdeki fetal sinir sisteminin oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu maddenin etkisi tüm vücuda şifa olup, karpuzdaki miktarı diğer sebzelere göre daha fazladır. Karpuz emzirmeyi arttırdığı için emziren anneler için faydalıdır.

Şeker hastaları için tatlı meyve, sağlıktan ödün vermeden lezzet keyfi kaynağıdır. Aynı zamanda karpuz, şeker hastasının vücudundaki kolesterolün atılmasına, gut ve aterosklerozun hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Beta karoten stresle baş etmeye yardımcı olur. Sürekli zihinsel stres yaşayan insanlar için bir antidepresandır. Yaşlı insanlar için karpuz, fenilalanin varlığı nedeniyle Parkinson hastalığına karşı koruyucu görevi görür.

Likopen iç organ kanserinin gelişmesini engeller. Sitrülin, kalp kasının stabil çalışması için gerekli olan biyolojik olarak aktif bir ilaçtır. Ancak aynı zamanda kan damarlarını genişletir ve erkeklerde gücü artırır.

Karpuz kilo vermeye yönelik diyetlerde kullanılır. Bu durumda meyve sistemik olarak hareket eder. Karpuz yemenin sonucunda vücuttan sıvı atılır. Tatlı tadı tokluk sinyali verir, böylece diğer gıdaların alımını azaltmak kolaylaşır ve vücut stres yaşamaz. Karpuzla oruç tutmak daha kolaydır.

Yetiştiriciler çizgili meyvelerin uzun mesafelere dağıtımını kolaylaştırmak için kare karpuzlar geliştirdiler. Tadı yuvarlak ve dikdörtgen çeşitlerden farklı değildir.

Karpuz yemenin kuralları

Karpuzun sağlığa faydalarını ve zararlarını bilerek sebze seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Meyveleri satın alırken nereden geldiklerini öğrenmeli ve nitrat varlığını kontrol etmelisiniz. Karpuz büyük olmamalıdır, en uygun boyut 5 kg'dır. Meyvenin kuyruğu kuru, kabuğu sağlam, lekesiz veya hasarsız olmalıdır. Sert bir kabuk, yan tarafta sarı bir nokta ve tokata çınlama sesiyle tepki veren yaylı bir kabuk karpuzun olgunlaştığını gösterir.

Pazarda karpuz kesemezsiniz ama evde araştırmaya devam etmeniz gerekir:

1. Karpuzu tamamen suya koyun, olgunlaşırsa yüzeye çıkacaktır.
2. Sabun ve su ve bir fırça ile yıkayıp kabuğu kurutun.
3. Kestikten sonra posaya daha yakından bakmalısınız. Doğal olmayan bir şekilde kırmızıysa, sarı çizgiler varsa karpuz yememek daha iyidir.
4. Bir bardak su içinde ezilmiş bir parça kağıt hamuru pembe veya kırmızı bir renk verir - karpuz azotlu gübrelerle aşırı beslenir.

Böyle bir meyve birçok sorunu beraberinde getirebilir ve ciddi zehirlenmelere neden olabilir. Ancak araştırma tatmin edici olsa bile kabuktan 3 cm'lik posayı atmanız gerekiyor. Çocuklara çekirdeğinden bir parça verin ve lezzetli sebzeyi makul miktarlarda yiyin.

Karpuz etinin kırmızı olmasına alışığız. Ancak sarı karpuz çeşitleri ortaya çıktı. Hala çok az talep görüyorlar. Sadece organik ürünlerin bulunduğu süpermarketlerde bulunabilirler. Sarı karpuzların zararlı bileşenleri yoktur ancak tadı daha çok balkabağına benzer. Ancak tüm faydalı maddeler tam olarak mevcuttur.

Karpuzları saklama ve saklama yöntemleri

Karpuzların ömrünü uzatmak için evde serin ve kuru bir mahzende iki ay boyunca saklanır. Ana şart, karpuzların bütün olması, birbirine değmemesi ve tüketilinceye kadar kumlu bir kapta yatmasıdır. Diğer bir saklama yöntemi ise her karpuzu sıcak parafine batırıp kilere asmaktır. Aynı zamanda bodrumda başka sebze olmamalıdır.

Ancak daha sıklıkla karpuzlar tuzlanır. Tuzlama sırasında karpuzlar bütün olarak salamuraya batırılır, zamanla sıvı posaya emilir. Karpuzlar lahana veya salatalıkla birlikte fermente edilir. Kışın Ukrayna köylerinde tuzlu karpuzlar iyi bir atıştırmalık ve tatil masasına ek olarak kabul edilir.

Karpuzun faydalı özellikleri hakkında video

Karpuzun tıbbi özellikleri kimyasal bileşimi ile belirlenir çünkü aşağıdaki gibi maddeler içerir:

karotenoid likopen;

C, B1, B3, B6, B9, Pp, beta-karoten vitaminleri;

makro elementler potasyum, silikon, magnezyum;

eser elementler rubidyum, bor, kobalt, demir, bakır, gümüş;

amino asitler;

selüloz;

sakkaritler

pektinler.

Etkileyici faydalı maddeler listesine rağmen karpuzun% 90'ı sudur, bu nedenle vücuttan hızla ayrılır. Bu meyve, sebze ve meyveler arasında hiçbir benzerliği olmayan ideal bir idrar söktürücü ve hafif müshildir. Karpuz, fazla sıvıyı ve zararlı tuz birikintilerini gidererek aynı zamanda bizi faydalı potasyum, silikon ve magnezyum tuzlarıyla doyurur. Bu elementler vücuttaki kas ve kemik dokularını iyileştirdiğinden, bu lezzet kalp-damar ve eklem hastalıklarının vazgeçilmezidir.

Karpuz meyve değil meyvedir, meyvesine kabak denir

Magnezyum oksalik asit tuzlarını bağlayarak böbreklerde oksalat ve ürat taşlarının oluşumunu önleyecektir. Potasyumla eşleştirilen bu element, kronik kabızlık durumunda elektrolit dengesini geri kazandırır. Magnezyum kan basıncını düşürür ve stresle savaşmaya yardımcı olur.

Tatlı meyvede önemli miktarda karotenoid likopen bulundu. Bir kişinin günlük ihtiyacı 120 gr posadır. Bu antioksidan vücudu gençleştirir ve savunmasını güçlendirir, serbest radikallerin saldırılarını engeller.

Karpuz kırmızı rengini likopen pigmentine borçludur. Bu meyve karotenoid içeriği açısından 3. sırada yer alıyor, önünde sadece kuşburnu ve guava var.

Kağıt hamuru, gastrointestinal sistemin asitliğini normalleştiren, faydalı mikrofloranın gelişimi ve iltihaplanmanın iyileşmesi için uygun koşullar yaratan B vitaminleri ve alkalin bileşikleri içerir. Bu özelliklerinden dolayı gastrit hastalarının diyetine karpuzun dahil edilmesi tavsiye edilir. Folik asit DNA'nın sentezi ve korunması için gereklidir; eksikliği hamilelik sırasında tehlikelidir.

Bakır, demir ve kobalt olmadan normal hematopoez ve metabolizma süreci mümkün değildir. Eksiklikleri güç kaybına, hafıza kaybına ve kansızlığa yol açar. Gümüş, bakır ve askorbik asit, patojenik mikroorganizmaların aktivitesini bastırır ve antiseptik görevi görür. Ayrıca bu maddeler mukoza zarlarını hızla iyileştirir ve onarır.

Vücudun dokuları ve hücreleri oksijen ve besinlerle doyurmak için amino asit sitrüline ihtiyacı vardır. Bu bakımdan karpuz yüksek fiziksel ve zihinsel strese faydalıdır. Bu madde kan damarlarını genişletir ve kan basıncını düşürür. Lif ve pektinler sindirimi iyileştirir ve emici madde görevi görür - mide ve bağırsaklardaki toksinleri emerler, bu nedenle ameliyat veya uzun süreli hastalık sonrası ilaçlar ve zehirlerle zehirlenmenin tedavisinde ek bir çare olarak kullanılırlar. Pektin maddeleri kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve kalp ve kan damarları hastalıklarında tavsiye edilir.

Aromatik meyvedeki sakkaritler arasında, enerjiye dönüştürülen veya karaciğerde ve kaslarda glikojen formunda depolanan glikoz baskındır. Karpuz yiyerek karaciğer hastalıklarının hafifletilmesine yardımcı olan bu rezervleri yenileriz.

Ondan tıbbi ürünler

Halk hekimliğinde karpuzun kendisi, kabuğunun beyaz kısmı, suyu, taneleri ve yağı kullanılmaktadır. Bu kavun kültüründen elde edilen ilaçların hazırlanması kolay ve etkili olduğu, sağlıklarını iyileştiren binlerce insanın deneyimiyle kanıtlanmıştır.

Taze

Kağıt hamuru kaba lifler içerir, bu nedenle mide ve bağırsaklarda sorun varsa meyve suyu kullanmak daha iyidir. Taze meyve suyu sadece iyileştirici ve destekleyici bir ilaç değil, aynı zamanda lezzetli, ferahlatıcı bir içecektir.

Hamuru kabuğundan ayırın.

Parçalara ayırın.

Suyu tülbentten veya meyve sıkacağı kullanarak sıkın.

Her seferinde taze meyve suyu sıkılır, çabuk bozulan bir üründür. Yemeklerden yarım saat önce küçük yudumlarla yavaş yavaş için. Yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde, taze meyve suyu emilmeden önce fermente olur, bu da işlemin anlamının kaybolmasına ve şişkinliğe yol açar. Bu ilaç, günde üç kez 200 ml alırsanız, hastalık ve ameliyattan sonra vücudu hızla onarır.

Serinletici bir yaz içeceği için meyve suyunuza kırılmış buz ekleyin.

Günde iki ila üç bardak meyve suyu, ateroskleroz, koroner arter hastalığı ve anemi için mükemmel bir destekleyici tedavidir. Elma suyunun eklenmesi iyileştirici etkiyi artıracaktır. Tek seferde 400 ml taze meyve suyu içmek baş ağrısını dindirecektir. Bir bardak mide yanmasını hafifletir. Osteokondroz, artrit ve gut için günde üç kez 150 ml içecek alın. Spor salonuna gitmeden önce taze meyve suyu içmelisiniz; karpuzdaki sitrülin kas ağrısını önleyecektir.

Ağrılı ve kanayan hemoroitler için karpuz suyunun sıkıştırılması yardımcı olacaktır: içine batırılmış pamuklu çubuklar 1 saat boyunca ağrılı noktalara uygulanır.

Soymak

Karpuzun kabukları atılmamalı, kurutulması veya tıbbi ürünler hazırlamak için hemen kullanılması daha iyidir. Hamurla aynı maddeleri içerirler, ancak kabukta daha az su olduğundan daha konsantre bir biçimde bulunurlar. Taze ve kurutulmuş kabuk idrar söktürücü, kolinerjik ve analjezik olarak kullanılır. Taze karpuz gibi mide-bağırsak sistemindeki iltihabı hafifletir ve kabızlığı tedavi eder. Kullanmadan veya kurutmadan önce sert renkli tabaka kabuklardan kesilir; sadece hafif kısım faydalıdır. Uygun parçalar halinde kesilerek fırında 55-60 derece sıcaklıkta kurutulur. Dekoksiyonlar ve infüzyonlar, önce toz haline getirilen kurutulmuş hammaddelerden hazırlanır.

Bağırsak temizleyici ve idrar söktürücü şu şekilde hazırlanır: 2 çay kaşığı ezilmiş kabuklar bir bardak kaynar su ile demlenir ve yarım saat bekletilir. Terapötik bir etki elde etmek için günde 3 bardak içilir.

Nefrit ve sistit, böbreklerde, mesanede ve üreterde kum oluşması için geleneksel şifacılar yemeklerden önce günde üç kez 1 çay kaşığı kabuk tozu reçete eder. Kurs 1 hafta sürmektedir.

Tohumlar

Tohumlar, karpuzun kendisi ile aynı maddeleri ve suda çözünmeyen sakkaritler içeren yarı lifi içerir. Bu maddeler tohumların temizleme özelliklerini arttırır. Onlardan iyi bilinen bir antelmintik hazırlanır:

Taneler havanda iyice ezilir.

1:10 oranında soğuk kaynamış suya dökün.

Periyodik olarak karıştırarak 7-8 saat bekletin ve süzün.

Solucanlar çıkana kadar 2 saatte bir 1 çay kaşığı içilir. Ateşli bir durumu hafifletmek ve safra taşı hastalığı için, yemeklerden yarım saat önce bir bardağın üçte biri kadar infüzyon içirin. Aynı şekilde sarılık ve su toplama için de içilir.

Rahim kanaması karpuz sütü ile durdurulur: tohumları ezin ve 1:10 oranında inek sütü ile karıştırın. 6 saat bekletin. Bu ilaç, 3 yemek kaşığı alırken ağır adet kanamasına yardımcı olur. her iki saatte bir kaşık.

Yüksek tansiyonu bir ay boyunca normalleştirmek için bir halk ilacı ile tedavi edilirler: eşit miktarda kurutulmuş kabuklar ve tohumlar toz haline getirilir ve günde iki kez 1/2 çay kaşığı yenir. Bir choleretic olarak karışım 2 çay kaşığı alınır.

Karpuz tohumları midede filizlenebilir mi - video

Yağ

Karpuz tohumları, %25 yağlı yağ da dahil olmak üzere, yaşamın devamı için konsantre besin maddeleri içerir. Tıbbi amaçlar için yalnızca soğuk preslenmiş yağ kullanılır. Bu emek yoğun bir süreçtir, bu nedenle satın alınması daha kolaydır. Karpuz hamurundan farklı olarak yağ,% 60'a kadar linoleik asit ağırlıklı doymamış yağ asitleri içerir. Bu madde metabolizma için hayati öneme sahiptir, ancak vücudun kendisi tarafından üretilmediğinden gıdayla sağlanması gerekir. Linoleik asit kalbi ve kan damarlarını güçlendirir, iltihabı engeller, metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybını destekler.

Karaciğer, mide ve prostat bezinde taş oluşumunu ve hastalıklarını önlemek için 1 ay boyunca günaşırı 1 çay kaşığı reçete edilir. Böbreklerdeki ve safra kesesindeki kum için 3-6 ay boyunca günde 4 defa 2 çay kaşığı alın.

Pullanmayı ortadan kaldırmak için egzama için cilde yağ uygulayın.

Karpuz yağı suyla yıkanmaz ve ısıl işleme tabi tutulmaz.

Ne ve nasıl tedavi edilir?

Bu meyve çok faydalıdır ancak ciddi hastalıkların tedavisinde yalnızca doktora danışıldıktan sonra ana tedaviye ek olarak kullanılır.

Merhaba dokunulmazlık

Az bilinen bir gerçek, ancak karpuz grip, solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı, immün koruyucu ve antiinflamatuar ajan olarak kullanılıyor. Yüksek likopen ve C vitamini içeriği sayesinde tatlı meyveler yemek bağışıklık hücrelerini yıkımdan koruyacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. Ek olarak, bakteriyel zehirler nötralize edilir, bu da ağrılı semptomları hafifletir ve refahı artırır. Mümkünse günde iki kez 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu içmek daha iyidir.

Boğaz ağrısı ve farenjit için günde 5 defaya kadar karpuz suyuyla gargara yapın.

Sarı karpuz çeşitleri, likopen içeriğinin düşük olması nedeniyle kırmızı karpuz çeşitleri kadar sağlıklı değildir.

Elveda kabızlık

Karpuz lifi bağırsak hareketliliğini artırır, böylece kabızlığı kolayca giderebilir. Özellikle dışkının zor olması yetersiz su tüketiminden kaynaklanıyorsa. Bu meyve vücudu o kadar sıvıyla doyurur ki pişmanlık duymadan dışkıdan ayrılır. Sindirimin normalleşmesi için 5 gün boyunca günde 1 kg yemek yeterlidir.

Tuz ve şişlik yok

Karpuz deyince idrar söktürücü etkisi hemen aklınıza gelir. Hamuru boşaltım sisteminin organlarını tahriş etmez ve böbrek ve kalp bozukluklarından kaynaklanan ödem için reçete edilir. Berry özellikle kronik glomerülonefrit için faydalıdır. Düzenli karpuz tüketimi eklem ağrısının azalmasına ve fazla ürik asit tuzlarının atılmasına yol açar, bu nedenle gut, osteokondroz ve ürolitiyazis için tavsiye edilir.

Listelenen hastalıklar için haftada iki kez oruç günleri düzenlenmektedir. Bir karpuz gününde, birkaç dozda 2 ila 2,5 kg çilek yenir, ancak bir seferde 300 g'ı geçmez.

Karpuz yerken yatmadan önce sıcak bir banyoya girerseniz böbrekler iyice temizlenir. Böbreklerin en aktif olduğu saat gece 02.00-03.00 arasıdır, bu saat işlem için en uygun zamandır.

Tatlı olarak karaciğer

Karpuz posası, karaciğeri kolayca emilen glikozla besleyerek yararlı bir etkiye sahiptir. Karaciğeri güçlendirmek için 5 gün boyunca akşam yemeği ve kahvaltı yerine 500 gr posa yemeniz, öğle yemeğinde ise sadece su içmeniz gerekiyor. Böyle bir mono diyetin sürdürülmesi zordur, ancak karaciğerin durumunu önemli ölçüde iyileştirecektir.

Safra kesesi kabukları

Karaciğer ve safra taşı hastalığının tedavisi için karpuz kabuğunun infüzyonu faydalı olacaktır.

Kurutulmuş kabuğu toz haline getirin.

Yarım litre kaynar su ile 2 yemek kaşığı demleyin. ezilmiş kabukların kaşıkları.

Yarım saat bekletin ve süzün.

Yemeklerden 20 dakika önce yarım bardak infüzyon içirin. Kurs süresi: 24 gün. Bu ilaç kolit ve gastrointestinal sistem iltihabı, ödem için bir hafta boyunca aynı dozlarda alınır.

Kabuğu yoksa safra kesesi de karpuz suyuyla tedavi edilir ve günde üç kez 150 ml içilir.

Mide ve bağırsak iltihabı için kaynatma

Yüksek veya düşük asitli kolit ve gastrit için karpuza izin verilir, ancak makul dozlarda. Aşırı yemek posası, hasarlı mide duvarlarında gereksiz baskı yaratacaktır. Meyvenin faydalı olması için tek seferde 1-2 dilim yiyin. Bu miktar tam tersine mukoza zarının restorasyonuna yol açacaktır.

Mide ve bağırsak iltihabını tedavi etmek için kabukların iyileştirici bir kaynatma maddesi kullanılır.

Kuru kabukları un haline getirin.

5 yemek kaşığı dökün. yemek kaşığı toz yarım litre kaynar su ile karıştırılarak yarım saat pişirilir.

1 saat bekletin, süzün.

Günde 6 defaya kadar her yemekten önce yarım bardak içilir.

Ne kadar sağlıklı bir karpuz diyeti

100 gr posanın sadece 30 kcal içermesine rağmen hiçbir şey sizi olgun bir karpuz kadar doyuramaz. Lif mide boşluğunu dolduracak ve diğer yiyeceklere yer bırakmayacak. Bu nedenle karpuzla oruç tutmak keyifli ve kolaydır. Açlığı, aşırı sıvıyı, tuzları ve toksinleri giderir.

Türk dillerinden çevrilen karpuz, “eşek salatalığı” anlamına gelir: bu hayvanlar açlıklarını ve susuzluklarını gidermeyi severler

Diyeti iki günden fazla takip edemezsiniz, boşaltım sistemi üzerindeki yük çok fazladır. Ayrıca bu meyve mineral ve vitamin açısından diğer ürünlerin yerini tamamen alabilecek kadar zengin değildir. Tuzları yıkayarak aşırıya kaçabilir ve vücudun su-tuz dengesini bozabilirsiniz. Günde 1,5 ila 2 kg karpuz ve 200 gr kraker yenir. Kahve veya çay içemezsiniz, sadece su içebilirsiniz. Son şeker ikramı yatmadan 4 saat öncedir. Bu mono diyet pankreatit, böbrek patolojileri veya yarım santimetre çapında taşların varlığında kontrendikedir. Ne yazık ki kilo kaybı yağ kaybından değil fazla sıvı kaybından dolayı meydana geldiğinden, anlamlı sonuçlar elde etmek için oruç günleri 4-5 gün sonra tekrarlanır.

Elde edilen kilo kaybını sürdürmek için, sonraki günlerde başta protein ve karbonhidrat olmak üzere az yağlı yiyecekler tüketirler. Bu, kurutulmuş meyveli yulaf lapası, tereyağsız patates püresi ile balık, pilavlı tavuk fileto olabilir. Yukarıda sıralanan tavsiyelere uyarsanız geçen seneki mayoyu giyebilirsiniz, özellikle titizseniz yeni, daha küçük beden bir mayoyu giyebilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme döneminde mümkün mü?

Nitratsız karpuz, içerdiği folik, askorbik asit, magnezyum, potasyum ve bakır nedeniyle emziren ve hamile anneler için şüphesiz faydalar sağlayacaktır. Embriyonun normal gelişimi için vücudun özellikle ilk trimesterde bu maddelere ihtiyacı vardır. Ancak hamilelik sırasında mesane fetusun baskısına maruz kalır ve bu da idrara çıkma isteğinin artmasına neden olur. Karpuz yemek bu rahatsızlığı arttırabilir. Ayrıca fermantasyona neden olan çok fazla şeker ve lif içerdiğinden sindirimi uzun süren besinlerle birlikte kullanılması ağrıya ve şiddetli gaz oluşumuna neden olur. Bu uterusun tonunu etkileyebilir.

Doktorlar ayrıca sıvı birikimini ve şişmeyi önlemek için menüde sulu meyveler varsa tuz alımının sınırlandırılmasını tavsiye ediyor. Böbreklerin nemi uzaklaştırmasına müdahale etmeyin.

Emzirme sırasındaki ana risk nitratların süte geçmesidir. Çocuğunuzu korumak için yalnızca yüksek kaliteli ürünler satın alın. Zararlı maddelerin konsantrasyonunu belirlemek için test şeritleri kullanılabilir. Nitrat içeriği 1 kg başına 100 mg'ı aşarsa bu ürün hamile veya emziren anneler için uygun değildir. Bir başka sorun da, yüksek kaliteli bir karpuzdan elde edilen 2 kg posanın bile günlük nitrat alımını oluşturacağı gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle emziren ve hamile kadınlar için maksimum miktar, fermantasyonu önlemek için diğer yiyeceklerden ayrı olarak 2 doza bölünmüş günde 4 dilimdir. Karpuz yemeden 2 saat önce ve bir saat sonra başka hiçbir şey yemeyin.

Doğru karpuz nasıl seçilir - video

Çocuklara ne kadar ve ne zaman verilmeli

Son zamanlarda karpuz zehirlenmesi vakaları daha sık görülmeye başlandı. Bunun nedeni, doğal olmayan şekilde olgunlaşmış ve nitrojenle aşırı beslenen ve çocuklara verilmemesi gereken erken meyvelerin tüketilmesidir. Sadece ağustos ayı sonuna kadar olgunlaşan meyveler 2 yaşından itibaren çocuklar için uygundur. Bu yaşa gelmeden idrar söktürücü etkisi ve böbreklere yaptığı stres nedeniyle menüye dahil edilmesi önerilmez. 2 ila 3 yaş arası bir çocuğa 100 gr'a kadar karpuz verilir. 3 ila 6 yaş arası - 150 g'a kadar.

Çok küçük çocuklar için karpuz ağır bir yiyecektir, tadını çıkarsınlar ama azar azar 1-2 dilim

Satın almadan önce kabuğun bütünlüğünü kontrol edin, ortasında delik bulunan küçük bir çentik varsa, karpuz güherçile ile "delinmiştir".

Sulu bir incelik servis ederken bebeğin boğulmaması için tohumları çıkarmaya değer. Tahıl yutulursa korkutucu değildir, bir sonraki dışkıyla birlikte ortaya çıkacaktır. Nitrat zehirlenmesi olasılığını azaltmak için meyvenin ortasını kabuktan uzakta kesin. Kağıt hamuru iz bırakmadan eşit renkte olmalıdır. Karpuz kalitesiz ise zehirlenme belirtileri ortaya çıkar:

bulantı kusma;

gevşek tabureler;

baş ağrısı;

zayıflık;

sıcaklık artışı.

Bu işaretler ortaya çıkarsa doktora başvurun. Karpuz nitrat zehirlenmesi, dokulara oksijen temini bozulduğu için çocuklar için tehlikelidir. Doktor gelmeden önce çocuğunuza maden suyu ve emici maddeler verin. Karın ağrısını hafifletmek için antispazmodikler alın, ancak analjezik kullanmayın, çünkü ikincisi apandisitin seyrini maskeler, çünkü apendiks iltihabı ve zehirlenme belirtileri benzerdir.

Ev yapımı karpuz kozmetolojisi

Çizgili meyve her cilt tipi için mükemmeldir. Ondan yapılan kozmetikler popülerdir çünkü birçok fayda sağlarlar:

iltihabı hafifletmek;

nemi koruyun ve doyurun;

yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmek;

cildi beyazlatmak;

hasarı iyileştirmek;

küçük kırışıklıkları düzeltin.

Yüzünüzü düzenli olarak bir parça karpuzla ovmak, cildinize kadifemsi ve elastikiyet kazandıracak, ince kırışıklıkları düzeltecektir.

Karpuzun tüm kısımları yüz bakımında rol oynar. Kullanmadan önce dirsek derisinde 10 dakikalık bir test yaparak alerji olmadığından emin olun. En güçlü iyileştirici etki, salon ürünlerinden daha kötü olmayan ev yapımı maskeler tarafından üretilir. Temizlenmiş cilde 30 dakika süreyle uygulanır ve ılık su ile yıkanır.

Sivilce için: 1 yumurtayı 2 yemek kaşığı ile ezin. karpuz posası kaşıkları.

Tahriş ve şişlik için: Kabukların beyaz kısımlarını kesin ve bir blenderde öğütün.

Kuru ve yanmış ciltler için: 1 yemek kaşığı. bir kaşık ekşi krema ve zeytinyağı, siyah ekmek ve karpuzun posası ile karıştırılır.

Cildi beyazlatmak ve gençleştirmek için: 1 yemek kaşığı. bir kaşık dolusu tohum ezilir ve suyla kalın bir macun haline gelinceye kadar seyreltilir.

Kırışıklıklar için: Gazlı bezi taze sıkılmış meyve suyuyla nemlendirin ve yüzünüze uygulayın.

Karpuzdan yapılan en iyileştirici kozmetik ürün, iyi emilen ve cildin yağlı bir film bırakmadan nefes almasını sağlayan yağdır. Cildi korur, besler ve onarır. Bu ilaç, iyi nemlendirdiği ve iltihabı hafiflettiği için güneş yanığının etkilerini ortadan kaldırmak için vazgeçilmezdir. Yağ cilt üzerinde o kadar hassastır ki dudak derisinin ve göz çevresinin bakımı için uygundur.

Sivilceler 3-6 ay boyunca sabah akşam temizlenmiş cilde yağ sürülerek tedavi edilir. Kellik için 3 günde bir saç derisine sürün ve aynı zamanda altı aya kadar günde 1-2 çay kaşığı ağızdan alın.

Taze karpuz, tonik olarak ve güneş yanığını tedavi etmek için dondurucuda dondurulur. Meyve suyundan elde edilen buz küpleri ağrıyı hafifletecek ve cildi iyileştirecektir.

En tatlı kavun saç bakımında da kullanılır. Karpuz maskesi saçınıza sağlıklı bir parlaklık ve güç verecektir: 1 çay kaşığı badem yağını 5 yemek kaşığı ile karıştırın. posa kaşıkları. Karışım saça kökten uca sürülerek yarım saat sonra normal şampuanla yıkanır.

İleride kullanmak üzere stoklama

Karpuz turşusu neredeyse taze meyveler kadar sağlıklıdır ve onları beslenmenize dahil etmeye değer. Olgunlaşmamış bir karpuzla karşılaşırsanız üzülmeyin, fermente edin veya turşu yapın. Yoğun et, şeklini koruyacak ve hoş bir çıtırlığa sahip olacaktır. Çok olgun meyveler dekapaj için uygun değildir.

Karpuzun tadına bakan kimse, meleklerin ne yediğini öğrenmiştir.

Mark Twain

Dev meyvenin tadını daha uzun süre çıkarmak için onu fermente edebilirsiniz. Bu tarifte karpuz ısıl işlem görmediğinden tüm vitamin ve besin değerleri korunur. İhtiyacımız olacak:

karpuz - 2 kg;

tatlı biber - 1 adet;

sarımsak - 5-6 diş;

bir demet ot (dereotu, maydanoz, tarhun)

tuz, şeker.

Turşu karpuz mükemmel bir çözümdür, eğer olgunlaşmamış bir meyve aldıysanız, fermantasyondan sonra baharat aromasını alarak çok daha lezzetli hale gelecektir.

Meyveyi 4 parçaya bölün, çekirdeklerini çıkarın. Her çeyreği 2 cm kalınlığında dilimler halinde kesin.

Biber ve sarımsakları şeritler halinde kesin, yeşillikleri doğrayın.

3 litrelik bir kapta dilimleri ve biberleri baharatlarla birlikte katmanlar halinde üstüne yerleştirin.

Karpuzun üzerini kaplayacak şekilde kaynamış soğuk suya dökün.

Bu suyu boşaltın ve 1 yemek kaşığı oranında salamura hazırlayın. 1 litre suya bir kaşık tuz. Karpuz şekersizse 1 yemek kaşığı ekleyin. kaşık şeker.

Salamurayı geri dökün. Üzerine bir ağırlık koyun ve fermente olan sıvıyı boşaltmak için kabı bir kaseye yerleştirin.

Gazlı bezle örtün ve oda sıcaklığında 2-4 gün mayalanmaya bırakın.

Bitmiş ürünü buzdolabında saklayın.

Baharatlı sevenler için kavanozun dibine 1 yemek kaşığı ekleyin. kaşık kuru hardal.

Tuzlu

Bu sıradışı yemeğin destekçileri ve rakipleri var, bu yüzden hangi kampa ait olduğunuzu öğrenin, yeni bir tarif deneyin. Baharatlı turşular için ihtiyacınız olan:

karpuz - 2 kg;

%9 sirke - 70 ml;

şeker, tuz;

defne yaprağı - 2 adet;

yenibahar - 5 bezelye;

dereotu - 2 şemsiye.

Tuzlu karpuz hem mükemmel bir atıştırmalıktır hem de kışın soğuk algınlığının önlenmesidir.

Baharatları sterilize edilmiş bir kavanozun dibine yerleştirin.

Yıkanan meyveleri dilimler halinde kesin, her birini ikiye bölün ve sıkıca bir kavanoza koyun.

Üzerine kaynar su dökün, 10 dakika bekletin. ve suyu tavaya boşaltın.

Kaynatın ve tekrar kavanoza dökün, 5 dakika bekletin.

Suyu tekrar tavaya dökün ve 1 litre suya 1 yemek kaşığı oranında salamura hazırlayın. üstüne şeker ve 2 yemek kaşığı kaşık. tuz kaşığı.

İstenirse zencefil veya hindistan cevizi ekleyerek salamurayı kaynatın ve bir kavanoza dökün.

Sirkeyi dökün, yuvarlayın, soğuyana kadar kapağı aşağı çevirin.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Karpuz evrensel bir diyet ürünüdür. Ancak aşağıdaki koşullar altında tüketilmesi tavsiye edilmez:

ishal, kolik, şişkinlik;

pankreatit;

safra taşı hastalığı;

herhangi bir etimolojinin idrar çıkışının ihlali;

piyelonefrit;

sitrülinemi;

alerji.

Yüksek glisemik indeksi nedeniyle karpuz ancak şeker hastalığınız varsa küçük dozlarda yenebilir. Birinci tipte tek seferde 200 gramdan fazla yenmez, günde 600 gram, ikinci tipte ise tek doz 100 gram, günlük doz 200-300 gramdır.

Pankreatit için karpuz yasaktır çünkü iltihaplı pankreas tarafından yetersiz enzim üretimi nedeniyle hasta onu sindiremez. Bu şişkinliğe, şişkinliğe, ishale ve bezin bozulmasına yol açacaktır. Böbrek rahatsızlığı olan hastaların karpuz turşusu tüketmemesi gerekir; fazla tuz böbreklerin çalışmasını zorlaştırır.

Tohumlar posa ile birlikte yenilirse paniğe kapılmayın, kötü bir şey olmayacak, dışkıyla çıkacaklar.

Karpuzların zarar vermesini önlemek için, ağustos ayının son on gününden eylül ayının sonuna kadar mevsiminde satın alınır. Şu anda çiftçilerin kavunlarını nitratla doldurmaları artık karlı değil. Şu anda kavunlar gübre fiyatlarına göre zaten çok ucuz. Ancak yemekten önce yine de nitratların varlığını kontrol etmeye değer: eğer yüksek kaliteli posayı suda ezerseniz, sadece bulanıklaşır ve pembeye dönmez.

• Kalori içeriği: 30 kcal (%2).
• Karbonhidratlar: 7,5 g (%3).
• Yağ: 0,2 g (%0).
• Protein: 0,6 g (%1).
• Lif: 0,4 g (%2).
• A Vitamini: 569 IU (%11).
• C Vitamini: 8,1 mg (%13).
• Kolin: 4,1 mg.
• Betain: 0,3 mg.
• : 50 mg.

Karpuzun insan sağlığına faydaları

Karpuz yemek vücudun nemli kalmasına yardımcı olur, kanseri önlemeye yardımcı olur, iltihabı ve oksidatif stresi azaltır, kalp sağlığını destekler ve daha fazlasını sağlar. İşte karpuzun insan sağlığına faydaları:

1. Vücudu nemli tutar

Su içmek vücudunuzu nemli tutmanın önemli bir yoludur.

Ancak su içeriği yüksek gıdaları tüketmek de faydalı olabilir.

İlginç bir şekilde karpuzun %92'si sudur ().

Yüksek su içeriği, meyve ve sebzelerin yendikten sonra uzun süre tok hissetmenize yardımcı olmasının nedenlerinden biridir.

Ek olarak, kukurbitasin E'nin tümör büyümesini engelleme yeteneği açısından da incelenmiştir (,).

Özet:

Karpuzdaki cucurbitacin E ve likopen de dahil olmak üzere çeşitli bileşiklerin kanseri önlemedeki potansiyelleri araştırılmıştır.

4. Kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur

Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir ().

Diyet dahil yaşam tarzı faktörleri, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürerek kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.

Karpuzdaki birçok besin özellikle kalp sağlığına faydalıdır.

Araştırmalar likopenin kan basıncına da yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca kolesterol oksidasyonunun önlenmesine de yardımcı olabilir ().

Obez postmenopozal kadın ve erkeklerde araştırmalar, likopenin arter duvarının sertliğini ve kalınlığını azaltmaya da yardımcı olabileceğini öne sürüyor (,).

Karpuz ayrıca vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artırabilen bir amino asit olan sitrülin içerir. Nitrik oksit kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur, bu da kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ().

Karpuzdaki diğer vitamin ve mineraller de kalbinize iyi gelir. Bunlar arasında A, B6, C vitaminleri, magnezyum ve potasyum () bulunur.

Özet:

Karpuz, likopen, sitrülin ve çeşitli vitamin ve mineraller dahil olmak üzere kalp açısından sağlıklı birçok bileşik içerir.

5. İnflamasyonu ve Oksidatif Stresi Azaltabilir

Enflamasyon birçok kronik hastalığın gelişiminde önemli bir faktördür.

Karpuz, antiinflamatuar antioksidanlar olan likopen ve C vitamini açısından zengin olduğu için inflamasyonu ve oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olabilir ().

2015 yılında yapılan bir araştırmada, laboratuvar farelerine sağlıksız bir diyetle birlikte toz halindeki karpuz takviyesi verildi. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, C-reaktif protein (iltihap göstergesi) seviyeleri daha düşüktü ve oksidatif stres azalmıştı ().

Daha önceki bir çalışmada, insanlara C vitamini eklenmiş likopen açısından zengin domates suyu verilmişti. Genel olarak iltihap belirteçleri azaldı ve antioksidan seviyeleri arttı. Karpuz hem likopen hem de C vitamini () içerir.

Bir antioksidan olarak likopen beyin sağlığını da geliştirebilir. Örneğin Alzheimer hastalığının başlangıcını ve ilerlemesini geciktirmeye yardımcı olabilir ().

Özet:

Likopen ve C vitamini karpuzda bulunan antiinflamatuar antioksidanlardır. Enflamasyon birçok kronik hastalığın gelişimi ile ilişkilidir.

6. Makula Dejenerasyonunu Önlemeye Yardımcı Olabilir

Gözün çeşitli kısımlarında bulunan likopen, oksidatif hasara ve iltihaplanmaya karşı korumaya yardımcı olur.

Ayrıca yaşa bağlı makula dejenerasyonunun (makula dejenerasyonu) önlenmesine de yardımcı olabilir. Bu, yaşlı insanlarda körlüğe neden olabilecek yaygın bir göz problemidir ().

Likopenin antioksidan ve antiinflamatuar bileşik olarak rolü, maküler dejenerasyonun gelişmesini ve hastalığın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Özet:

Likopen, antioksidan ve antiinflamatuar fonksiyonları sayesinde göz sağlığının korunmasına ve makula dejenerasyonuna karşı korunmaya yardımcı olabilir.

7. Ağrıyan Kasları Rahatlatmaya Yardımcı Olabilir

Karpuzda bulunan sitrülin adı verilen bir amino asit kas ağrısını azaltabilir.

İlginç bir şekilde karpuz suyunun sitrülinin biyoyararlanımını arttırdığı görülmektedir.

Küçük bir çalışmada sporculara saf karpuz suyu, sitrülinle karıştırılmış karpuz suyu veya sitrülinli içecek verildi. Her iki karpuz içeceği de sitrülin ile karşılaştırıldığında kas ağrısının azalmasına ve kalp atış hızının daha hızlı iyileşmesine neden oldu ().

Araştırmacılar ayrıca sitrülinin emilim oranını inceleyen bir deney yaptılar. Sonuçlar, sitrülin emiliminin, karpuz suyunun bir bileşeni olarak tüketildiğinde en etkili olduğunu göstermektedir.

Diğer çalışmalar da sitrulinin fiziksel dayanıklılığı ve egzersiz performansını iyileştirme potansiyeline baktı. Şimdiye kadar sitrülin, üzerinde çalışılan miktarlarda egzersiz performansını iyileştirmedi, ancak araştırma ilgi alanı olmaya devam ediyor ().

Özet:

Karpuz suyunun antrenman sonrası toparlanma içeceği olarak bir miktar potansiyeli vardır. Sitrulin kas ağrısını azaltıcı etkiden kısmen sorumlu olabilir.

8. Karpuz cilde ve saça iyi gelir

Karpuzdaki A ve C vitaminleri sağlıklı cilt ve saçlar için oldukça önemlidir.

C vitamini vücudunuzun cildinizi elastik tutan ve saçınıza güç veren bir protein olan kolajen üretmesine yardımcı olur.

Özet:

Karpuzdaki birçok besin saçınıza ve cildinize faydalıdır. Bazıları cilt elastikiyetinin korunmasına yardımcı olurken bazıları güneş yanığına karşı koruma sağlar.

9. Sindirimi İyileştirmeye Yardımcı Olabilir

Karpuz, uygun sindirim için önemli olan çok miktarda su ve az miktarda lif içerir.

Lif dışkıya hacim kazandırabilirken su, gıdanın sindirim sistemi boyunca verimli bir şekilde taşınmasına yardımcı olur.

Karpuz da dahil olmak üzere su ve lif açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketilmesi normal bağırsak fonksiyonu için çok faydalı olabilir.

Özet:

Lif ve su sağlıklı sindirim için önemlidir. Karpuz bu bileşenlerin her ikisini de içerir.

Karpuzun insan sağlığına zararları

Karpuzu makul miktarlarda tüketirseniz ciddi bir yan etkiye neden olmaması gerekir. Ancak her gün çok miktarda meyve tüketiyorsanız likopen veya potasyumun fazla olmasıyla ilgili sorun yaşayabilirsiniz.

Buna göre Amerikan Kanser Topluluğu Günde 30 mg'dan fazla likopen tüketmek bulantı, ishal, hazımsızlık ve şişkinliğe neden olabilir.

Şiddetli hiperkalemisi (kanda çok fazla potasyum) olan kişiler muhtemelen günde 150 gramdan fazla karpuz tüketmemelidir; bu karpuz, 170 mg'dan fazla potasyum içerir.

Buna göre Ulusal Sağlık Enstitüleri Hiperkalemi, kardiyak aritmilere ve diğer kardiyovasküler problemlerin yanı sıra kas kontrolünün azalmasına da yol açabilir ().

Diyetinize karpuz gibi su açısından zengin gıdaların bol miktarda dahil edilmesi, kilo vermek isteyenler için cazip olabilir çünkü midenizde daha tok hissetmenize yardımcı olur, bu da doğal olarak kalori alımınızı azaltmanıza olanak tanır.

Daha fazla meyve ve sebze yiyen insanların daha sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olma eğiliminde olduklarını biliyoruz. Ancak beslenme uzmanları sadece karpuz yemeyi önermiyor. Kilo vereceksiniz ancak bu kitle çoğunlukla kas kütlesi olacaktır. Yani kendi kas kütlenizi parçalayarak kilo verebileceksiniz.

Ayrıca karpuzlarda şeker varlığını da unutmamalıyız. Bu şeker doğal olmasına rağmen karpuzda oldukça fazla miktarda bulunur.

Karpuz Yemenin 5 Yan Etkisi

Karpuz yemek bir takım yan etkilere neden olabilir. İşte karpuzun insan sağlığına ne kadar zararlı olduğu:

1. İshal ve Diğer Sindirim Sorunlarına Neden Olabilir

Karpuz mükemmel bir su kaynağı ve iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Ancak çok miktarda tüketilmesi ishal, şişkinlik, şişkinlik, gaz vb. gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.

Bu tür sorunların bir diğer yaygın nedeni de karpuza parlak kırmızı rengini veren karotenoid pigment olan likopen içeriğidir.

2. Glikoz Düzeylerini Artırabilir

Eğer şeker hastasıysanız karpuz tükettiğinizde glikoz alım limitinizi aşma riskiniz de artıyor. Çok miktarda karpuz yemek kan şekeri seviyenizi artırabilir.

Karpuz sağlıklı bir meyve olmasına rağmen 72 gibi yüksek bir puana sahiptir. Eğer şeker hastasıysanız günlük olarak tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

3. Karaciğer iltihabı gelişme riskini artırabilir

Düzenli olarak alkol kullanan kişiler büyük miktarda karpuz tüketmekten kaçınmalıdır çünkü yüksek düzeydeki likopen alkolle etkileşime girerek karaciğer iltihabına da neden olabilir. Karaciğerdeki aşırı oksidatif stres zararlı olabilir.

4. Aşırı hidrasyona veya su zehirlenmesine neden olabilir

Su zehirlenmesi veya aşırı hidrasyon, vücudunuzun aşırı su aldığı ve bunun sonucunda hiponatremiye (kandaki düşük sodyum seviyeleri) neden olan bir durumdur.

Çok miktarda karpuz tüketmek vücudumuzdaki su seviyesini artırabilir.

Fazla su vücuttan atılmazsa kan hacminin artmasına neden olabilir, bu da bacaklarda şişmeye, yorgunluğa, böbrek fonksiyonlarında zayıflamaya vb. neden olur.

5. Kardiyovasküler Sorunlara Neden Olabilir

Karpuzun, sağlıklı bir vücudun korunmasında birçok rol oynayan hayati bir besin maddesi olan iyi miktarda potasyum içerdiği bilinmektedir.

Kalbimizi sağlıklı tutar, kemiklerimizi ve kaslarımızı güçlendirir. Ancak çok fazla potasyum, kalp aritmisi, düşük kalp atış hızı vb. gibi kardiyovasküler sorunlara yol açabilir.

Günde ne kadar karpuz yiyebilirsiniz?

Profesyonel beslenme uzmanlarına göre 100 gram karpuz yaklaşık 30 kalori içermektedir.

Çoğunun su olduğu düşünülürse 500 gramını bile yemek kolaydır, bu da 150 kalori almış olduğunuz anlamına gelir.

Karpuzun mideyi yormadığını göz önünde bulundurarak bol miktarda tüketebilirsiniz.

Ayrıca 100 gramında 6 gram şeker bulunurken, 500 gram karpuzda 30 grama kadar şeker bulunacaktır. İdeal olarak çoğu insan, yediği tüm yiyeceklerden günde 100 ila 150 gram arasında şeker almalıdır.

Karpuz yemek sağlığınız için iyidir ancak aşırı tüketimi sağlıksız olabilir.

Özetle

• Karpuz insan sağlığına inanılmaz faydalı bir meyvedir. Su içeriği yüksektir ve vücuda likopen ve C vitamini de dahil olmak üzere birçok önemli besin maddesi sağlar.
• Karpuzda bu besinlerin varlığı, onun sadece lezzetli, düşük kalorili bir ikram olduğu değil, aynı zamanda sağlığınız için de çok faydalı olduğu anlamına gelir.
• Ancak diğer yiyeceklerde olduğu gibi, aşırı tüketimi yukarıda belirtilen bazı yan etkilere yol açabileceğinden, ölçülü olarak yemelisiniz.

Her yaz sabırsızlıkla beklediğimiz pek çok meyve ve çilek var. Vücudumuzun vitamin ve minerallerle doyurulmasına yardımcı olurlar. Dünyada karpuz denemeyen kimse yoktur. Bu, içinde kırmızı, lezzetli etli bir meyvedir. Meyveler çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Karpuzun sağlığa yararları ve zararları hakkında Size aşağıda anlatacağız.

Şu soruya bakalım Kalorilerin sağlığa yararları ve zararları. Yarar Meyveler, 100 gramda 38 kilokalori olan düşük kalorili içeriğe sahiptir. Karpuzun neredeyse %90'ı sudur, bu nedenle meyvenin aşırı tüketilmesi önerilmez. Mideye giren ve bir süre tokluk hissi yaratan lifler içerir.

Karpuz diğer besinlerin sindirilmesini engellediği için diğer besinlerle birlikte tüketilemez. Özellikle Karpuzun ekmekle tüketilmesi kontrendikedir tüketilen gıdaların toplam kalori içeriğini arttırır.

Faydalı özellikler karpuz harika:

1. B Vitaminleri;
2. C Vitaminleri;
3. Vitaminler PP;
4. Folik asit;
5. Likopen;
6. Mikro elementler;
7. Organik asitler;

Tüketim normu günde 2 kg'dan fazla değildir. 2 yaşın altındaki çocuklar uzmanlar gıdaya izin verilmesini tavsiye ediyor Günde en fazla 50 gram. İki yaşımdan beri zaten 100 gram ağırlığım vardı.

Karpuzun şeker hastalarına faydaları ve zararları

Uzmanlar bu konuda çok konuşuyor karpuzun şeker hastalarının sağlığına yararları ve zararları. Bazıları bunun mümkün olduğunu söylüyor, bazıları ise olmadığını söylüyor ancak genel olarak diyabetli bir kişinin diyetine az miktarda karbonhidrat içeren lezzetli ve tatlı bir meyveyi ekleyebileceği sonucuna varıyorlar. Minimum şeker ve glikoz içerir. Hamurun tatlılığı, şeker hastaları için küçük miktarlarda (günde 30-40 grama kadar) kabul edilebilir, ancak alternatif karbonhidrat ürünlerinin sınırlandırılmasına tabi olan fruktozdan gelir.

İkinci grubun diyabeti için tüketim sınırı günde 0,3 kg'a kadardır. Bu lezzetli meyve kullanışlı Diyabetik bir hastanın vücudundaki kolesterolü uzaklaştırarak gut ve aterosklerozun seyrini hafifletir.

Karpuzun karaciğere faydaları ve zararları

Karaciğer tüm vücudu kontrol eden bir organdır. Bir kişinin bütün olarak refahı bu bezin çalışmasına bağlıdır. İnsan vücudunun içinde çeşitli süreçleri yürüten bir laboratuvar gibidir. Karaciğeri temizleme yöntemleri safra oluşturma süreçlerinin aktivasyonuna dayanmaktadır. Aynı zamanda safranın akışkanlığı da artar.

Peki nedir bu karaciğere yararları ve zararları karpuz? Hafif oruç diyeti insan vücuduna ve karaciğere faydalıdır. Karpuz, idrara çıkmayı artırabilen, safra üretimini uyarabilen ve zararlı atıkları insan vücudundan dışarı atabilen bir meyvedir.

Karaciğere fayda sağlamak için doktorlar uzun süre yemeyi önermiyor.

Karaciğer temizliğinin dikkatli yapılması gerekir:

1. Temizlik 14 gün sürer;
2. Tüketilen kalori miktarını günlük değerin %25'ine düşürün;
3. Yağ içeren içerikli yemekleri diyetinizden çıkarın;
4. Gün içinde beş kez küçük öğünler yemelisiniz;
5. Yiyecekler haşlanmalı ve haşlanmalı, kızarmış yiyecekler hariç tutulmalıdır;
6. Tuz alımını günde 3-4 gramla sınırlayın;
7. Gaz oluşturan ürünlerden kaçının;
8. Yemeklerden 0,5-1 saat önce 0,3 kg'a kadar meyve posası tüketin.

Sonuç şu böbrek ve karaciğerin aktivasyonu Olacak:

• Yemekten sonra rahatsızlığın ortadan kalkması;
• Şişkinlik yok;
• Kabızlığa yatkınlığın ortadan kalkması.

Sonuç olarak vücut daha iyi hisseder, cilt daha taze görünür ve bir miktar kilo verilir. Karaciğerin potansiyeli, diğer zararlı kalıntıların yanı sıra yaratıcı işlevlere yönlendirilecektir.

Karpuzun faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları

Faydalı özellikler kabuğun hemen altında bulunan beyaz kısımdan kullanılabilir. Daha kesin elma suyuyla birlikte tüketilebilecek meyve suyu, ancak bir seferde yarım bardağı geçmemelidir.

Oturmak güzel karaciğer için oruç gününde Bu lezzetli meyveyi kullanarak. Bu hafif yöntem ve herhangi bir organizma tarafından kolaylıkla aktarılabilir. Yöntem şu şekilde faydalıdır: Karaciğer ve hipertansiyon için:

• İki kilograma kadar kırmızı posayı alın ve beş öğüne bölün. Günün boşaltma kısmı bu kadar;
• Bu tür günlerin sıklığı her 10 takvim gününde 1-2'dir.

Böylece neredeyse aynı sonuç ortaya çıkacak 14 takvim günü olduğu gibi temizlik diyeti.

Kontrendikasyonlar Karaciğer için karpuz, bu meyvenin nitratlarla aşırı doygunluğuna iner. Karaciğer, nitratların vücuttan uzaklaştırılmasıyla birlikte vücuda giren nitratların etkilerini nötralize etmeye çalışacaktır.

Bunu yalnızca güvenilir satıcılardan satın aldığınızı hatırlamanız gerekir. Doğru meyveyi nasıl seçeceğinizi ve onu nitrat içeriği açısından test etmeyi öğrenin. Ve sonra eğlenebilirsiniz ve en önemlisi vücuda kesinlikle zararsızdır.

Kilo verirken karpuzun sağlık yararları ve zararları

Nedir kilo vermenin sağlığa yararları ve zararları? Yukarıda belirtildiği gibi karpuz düşük kalorili bir meyvedir. Oruç günlerini geçirmeniz gerektiğinde geçerlidir. Yapılan araştırmalar tatlılığın tokluk hissini arttırdığını göstermiştir. Atıştırmalık görevi görebilir. Çeşitlilik sağlamak için herhangi bir diyetle birlikte kullanılabilir. İdrar söktürücü özelliği sayesinde fazla sıvının vücuttan atılması nedeniyle vücut ağırlığı 2 kilograma düşecektir.

Oturmanız tavsiye edilmez karpuz mono diyeti Bunun sonucunda yağ birikintileri yerine kas kütlesi kaybolur. Açlığı tatmin etmiyor. Büyük porsiyonlarda yiyemezsin. Uzmanlar günde en fazla 2 kg karpuz tüketilmesini ve sabahtan akşamın erken saatlerine kadar sadece porsiyonlar halinde tüketilmesini tavsiye ediyor.

Hamilelik sırasında sağlık yararları ve zararları. Bu soruyu da ele alalım - Hamilelikte karpuz yemek mümkün mü?. Hiç kimsenin zehirlenmeye karşı bağışık olmadığı unutulmamalıdır. Karpuzlar erken olgunlaşmalarını arttırmak için genellikle nitratlarla beslenir. Nitratlar bulantı, ishal ve kusmaya neden olur. Bu tür karpuzun fetüsün oluşumu üzerinde olumsuz etkisi olabilir.

Hamile bir kadın için kullanışlı içindekiler:

1. A, B, C ve PP Vitaminleri;
2. Vücudun metabolik süreçleri ve protein sentezi için gerekli olan folik asit;
3. Anne adayının vücudunu mükemmel durumda tutan mikro ve makro elementler.
4. B 9 Vitamini bebeğin sinir sisteminin doğru gelişimi için son derece faydalıdır.

Böylece, Hamilelikte karpuz tüketilebilir mi? bu meyvenin bireysel toleransına tabidir.

Karpuzun erkek sağlığına faydaları ve zararları

Karpuz belli bir şey getiriyor erkek sağlığına yararları ve zararları. Teksaslı bilim insanları kullanımının Viagra'dan daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Kimyasal bileşim sitrülin içerir ve gücü arttırır. Dolayısıyla tüketim cinsel yaşam düzeyini artırır. Buna karşılık sitrülin, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmek ve kan dolaşımını ve vazodilatasyonu iyileştirmek için gerekli olan arginine dönüştürülür. Sert bir ereksiyon ve yüksek potens, cinsel organların kanla dolu olmasına bağlıdır.

Likopen ve beta-karoten cildi genç tutar, kalbi ve prostatı zararlı etkilerden korur. Özellikle %8 likopen cinsel sağlık açısından faydalıdır ve iç organ kanseri gelişimini engeller.

Karpuzun çok az yan etkisi vardır (obezite, diyabet, şişkinlik).

Karpuzlar prostatit hastası erkekler için faydalıdır. Bu meyvenin tohumları idrar yolu ve mesanedeki asit seviyesini dengeleyecektir.

Kontrendikasyonlar:

1. Bozulmuş idrar akışı;
2. Bağırsak bozukluğu veya kronik hastalık;
3. Önemli büyüklükte böbrek taşı olanlar;

Karpuzun sağlığa yararları ve zararları videosu

Daha sonra size benzersiz bir video sunulacak. sağlık yararları ve zararları karpuz Konuyu ortaya çıkaracak ne işe yarar karpuz ve ayrıca bu şüphesiz lezzetli meyveyi tüketirken hatırlamanız gereken kontrendikasyonları da anlatacaktır.

Gördüğünüz gibi karpuz daha fazla ne işe yarar. Birçok vitamin ve mineral içerir. Onun yardımıyla biraz kilo verebilir ve bazı iç organları temizleyebilirsiniz. Önemli olan yemek yerken aşırı kullanmamaktır. Bu şüphesiz lezzetli meyveyi satın alırken önlemleri unutmayın. Ve sonra onu kullanırken tarif edilemez bir zevk alabilirsiniz.