Staza venoze në legen. Shkaqet e rrjedhjes së gjakut të dëmtuar të mitrës: Trajtimi me ushtrime Staza venoze e legenit

Sindroma e kongjestionit venoz të legenit (më tej referuar si SVZ, në literaturën vendase njihet si sindroma e kongjestionit venoz të legenit) njihet edhe si refluksi i venave ovariane. Kjo sindromë shkakton dhimbje të vazhdueshme në rajonin e legenit (në fund të barkut) në afërsisht 13-40% të grave.

Dhimbja kronike e legenit është një ndjenjë jo e shëndetshme në pjesën e poshtme të barkut që zgjat për 6 muaj ose më shumë. STVS, dhe gjendja e sëmundjes që rezulton, shpesh shkaktohet nga zgjerimi i venës ovariane dhe/ose venave në legenin e vogël (venat me variçe të legenit).

Venat varikoze ndodhin shpesh kur venat bëhen më pak fleksibël dhe valvulat që parandalojnë rrjedhjen e gjakut prapa nga zemra pushojnë së funksionuari.

Kjo rrit rrjedhjen e gjakut dhe grumbullimin e tij në vena, nën ndikimin e gravitetit shtohen venat, si pasojë ato bëhen të fryra dhe nyjëzohen. Ndodh gjithashtu në venat e legenit, gjë që çon në bollëk, domethënë në sindromën e stazës venoze të legenit.

Ky pozicion rezulton në simptomat e dhimbjes së sindromës dhe gjithashtu mund të shkaktojë venat me variçe të dukshme rreth organeve gjenitale, vaginës, pjesës së brendshme të kofshëve, ndonjëherë në rajonin gluteal dhe poshtë këmbëve.

Për të kuptuar se cilat vena janë zgjeruar dhe pse variçet formohen rreth organeve gjenitale/vaginës dhe poshtë pjesës së brendshme të kofshës, duhet të kuptoni anatominë. Diagrami më poshtë (Diagrami 1) tregon rregullimin normal të venave në trup (anatomia normale).

Grafiku 1: Rregullimi normal i venave: Gjaku pompohet nga këmbët, përmes venave në legen dhe bark në zemër. Gjaku normalisht rrjedh nga vezoret përmes venave ovariane. Vena ovariane e djathtë bashkohet me venën kava të poshtme dhe vena ovariane e majtë bashkohet me venën renale të majtë.

Kur valvulat në një venë ndalojnë së punuari ose ka një pengesë për rrjedhën e gjakut në venat që kthehet në muskulin e zemrës, gjaku rrjedh në drejtim të kundërt (d.m.th., në drejtim të gabuar, prapa nga muskuli i zemrës). Kjo shkakton venat me variçe në legen - rreth vezoreve, organeve gjenitale/vaginës dhe poshtë pjesës së brendshme të kofshës dhe këmbës, duke shkaktuar sindromën e stazës venoze të legenit (PVS).

Shikoni Diagramet 2 dhe 3 që tregojnë se çfarë ndodh kur venat zgjerohen.

Grafiku 2: Tregon se si duket një venë e zmadhuar, e cila shkakton venat me variçe rreth vezores, pasi valvulat nuk funksionojnë. Rrjedha e gjakut shkon në drejtimin e gabuar, gjaku përqendrohet në vena dhe bën që ato të rriten.

Shkaqet e stazës së gjakut

Shkaqet e zgjerimit të venës ovariane dhe / ose venave në legenin e vogël në sindromën e stazës venoze të legenit (PVS) pothuajse nuk janë studiuar. STV-ja është më e zakonshme tek gratë e reja, dhe zakonisht tek gratë që kanë pasur 2-3 fëmijë.

Gjatë shtatzënisë, venat ovariane mund të shtypen nga mitra në rritje ose të zgjerohen për shkak të rritjes së fluksit të gjakut në mitër. Besohet se kjo ndikon në valvulat në venë, duke bërë që ato të ndalojnë së punuari, gjë që lejon gjakun të rrjedhë në drejtim të kundërt, duke kontribuar në sindromën (STV).

Ka shkaqe të tjera që mund të shkaktojnë bllokim të venave ovariane dhe pelvike që çojnë në sindromë, të cilat janë shumë më pak të zakonshme dhe gjithashtu vijnë nga bllokimi i venës. STV gjithashtu mund të shoqërohet me PCOS.

Mund të jetë gjithashtu një faktor në zhvillimin e STV - mungesa e valvulave në venë, si rezultat i zhvillimit jonormal.

Simptomat, manifestimet dhe shenjat e sëmundjes

Të gjitha simptomat e STV lidhen me zgjerimin e venave të legenit, për faktin se gjaku rrjedh në drejtim të gabuar (dmth. në drejtim të kundërt).

Venat varikoze në legen rrethojnë vezoren, dhe gjithashtu mund të shtyjnë shfaqjen e venave me variçe në venat e fshikëzës dhe rektumit (rektumit). Kjo mund të çojë në simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje në legen ose dhimbje të padurueshme rreth legenit dhe barkut të poshtëm
• Ndjesi të pakëndshme dhe tërheqje dhe dhimbje torturuese në rajonin e legenit
• Ndjenja e ënjtjes në këmbë
• Përkeqësimi i mosmbajtjes urinare të stresit
• Përkeqësimi i simptomave të shoqëruara me sindromën e zorrës së irrituar

Dhimbja është zakonisht një simptomë e zakonshme dhe ka qenë e pranishme për 6 muaj ose më shumë. Dhimbja zakonisht shfaqet në njërën anë, por mund të ndodhë në të dyja anët.

Dhimbja përkeqësohet nga qëndrimi në këmbë, ngritja, gjatë lodhjes ose shtatzënisë dhe pas kontaktit seksual. Cikli menstrual/hormonet dëmtojnë gjithashtu venat dhe për këtë arsye dhimbja mund të rritet gjatë menstruacioneve. Dhimbja zakonisht largohet kur shtriheni.

Megjithatë, jo çdo grua me refluks të legenit përjeton simptomat e mësipërme dhe shumë prej tyre nuk i zhvillojnë ato deri pas shtatzënisë. Kjo ndodh sepse pas shtatzënisë, venat janë ende të zgjeruara për shkak të ngjeshjes nga mitra. Kjo shkakton venat me variçe gjenitale/vaginale (diagrami 3). Venat varikoze mund të ulen pas shtatzënisë, por gjendja e venave përkeqësohet me kalimin e kohës.

Diagrami 3: Demonstron përhapjen e venave me variçe që shtrihen në anën mediale të pjesës së brendshme të kofshës. Shpesh kjo ndodh pas shtatzënisë ose nëse sëmundja nuk trajtohet.

Si diagnostikohet kjo sëmundje?

Mënyra e parë: për të diagnostikuar sindromën e stazës venoze të legenit (SVZ) është e mundur nga simptoma tipike, veçanërisht nëse variçet janë të dukshme dhe të dukshme me sy të lirë. Shumë gra kanë një histori të venave me variçe rreth vulvës gjatë shtatzënisë.

Në ekzaminim, këto vena mund të shihen rreth vulvës dhe mund të shtrihen në brendësi të kofshës. Ka një tendin muskulor në anën e brendshme të kofshës, përgjatë së cilës venat e zgjeruara ndihen dhe duken me sy të lirë. Nëse venat shtrihen pas kësaj tendine ose pas muskulit të këmbës, atëherë zgjerimi i tyre ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga refluksi i venës ovariane dhe/ose venave të legenit.

Ekzaminimi me ultratinguj (ekografia) është i dobishëm në këtë rast. Ky ekzaminim përdor valët e zërit për të zbuluar venat anormale. E vizualizon rrjedhën e gjakut nëpër vena dhe nuk është një metodë kërkimore invazive.

Megjithatë, ndonjëherë venat në legen janë të vështira për t'u parë përmes barkut. Prandaj, mund të kërkohet një lloj i veçantë i ultrazërit, ku një sondë e vogël futet në vaginë për të parë venat, e ashtuquajtura ultratinguj transvaginal.

Diagnoza mund të kërkojë hetime të mëtejshme me imazhe jo-invazive të asistuara nga imazheria e rezonancës magnetike (MRI) dhe tomografia e kompjuterizuar (CT).

Këto metoda na lejojnë të shohim se ku ndodhen venat me variçe (ku fillon dhe ku mbaron), në mënyrë që mjekët të planifikojnë dhe të përshkruajnë trajtimin adekuat. Më shpesh, venat ovarian janë shkaktarë të venave me variçe, por ndodh që në këtë përfshihen edhe venat e tjera të legenit.

Venografia e legenit

Megjithëse ultrazërit, CT dhe MRI përdoren kryesisht, venografia e legenit përdoret njësoj me këto metoda për diagnostikimin e STV. Metoda vlerëson tiparet anatomike dhe rezultatet e saj merren parasysh kur përshkruan trajtimin.

Venografia mund të bëhet në të njëjtën kohë me trajtimin e venave ovarian/pelvike (embolizimi) ose si një procedurë e veçantë nëse zgjedhja e opsionit të trajtimit ka nevojë për diskutim të mëtejshëm.

Ky është një ekzaminim më invaziv, por një procedurë diagnostike e thjeshtë dhe e sigurt. Venografia kryhet duke injektuar një bojë (kontrast) përmes një tubi të vogël (kateter) në venën femorale (në ijë) ose në venën e brendshme jugulare (në qafë) nën anestezi lokale.

Kontrasti (ngjyra) mund të shihet në një aparat me rreze x (fluoroskop). Kateteri vendoset në venën ovariane dhe vena e legenit të vogël dhe injektohet kontrasti, në fluoroskop duken pamjet të cilat japin një pamje anatomike. Kjo i lejon mjekut të shohë venat jonormale.

Pas fiksimit të imazheve, tubi hiqet. Pas kësaj, një vend shtypet mbi një prerje të vogël në ijë ose në qafë për të parandaluar gjakderdhjen. Pak më vonë, pas 1 - 4 orësh do të mund të shkoni në shtëpi.

Cilat janë opsionet e trajtimit?

Para së gjithash, nëse mendoni se nuk keni nevojë për këtë procedurë, ka disa medikamente (medroksiprogesteroni acetat ose goserelina më e re) që janë efektive në afërsisht 75% të grave, duke reduktuar dhimbjen dhe madhësinë e venave me variçe.

Shpesh, trajtimi përshkruhet në formën e embolizimit transkateterik nënlëkuror të venave në legenin e vogël. Kjo është një procedurë kirurgjikale minimalisht invazive që është e padëmshme dhe mund të kryhet brenda një dite. Ju vini në spital për procedurën në mëngjes dhe mund ta lini atë pothuajse menjëherë, domethënë në të njëjtën ditë.

Në shumicën e rasteve, është vena ovariane ajo që është shkaku i venave me variçe. Megjithatë, venat e tjera të legenit si vena iliake e brendshme, vena e brendshme pudendale, vena obstruktive dhe vena shiatike mund të kontribuojnë gjithashtu në venat me variçe dhe për këtë arsye duhet të trajtohen gjithashtu.

Opsione të tjera trajtimi, të tilla si një autopsi ose kirurgji laparoskopike, përdoren për të lidhur venë e sëmurë ofenduese. Të dyja këto procedura janë më invazive sesa embolizimi i venave ovariane pasi kërkojnë anestezi të përgjithshme dhe një kohë më të gjatë joproduktive.

Si të përgatitemi për embolizim?

1. Nëse jeni duke marrë warfarin, duhet të ndaloni ose të ndaloni marrjen e drogës për një kohë. Mjeku juaj do të këshillojë se çfarë është më e mira për ju dhe do të shqyrtojë detajet përpara procedurës.
2. Sigurohuni që asnjë nga ilaçet e listuara për kirurgji (përfshirë ilaçet bimore) të mos ju shkaktojë alergji. Kushtojini vëmendje të veçantë jodit (siç e dini, ngjyra me rreze x përmban jod).
3. Është e rëndësishme të informoni mjekun tuaj për çdo sëmundje të fundit, gjendje mjekësore ose mundësinë që të jeni shtatzënë. Venografia e legenit (flebografia) dhe embolizimi i venave janë procedura që përdorin rreze x. Nëse jeni shtatzënë, fetusi do të ekspozohet ndaj rrezatimit radioaktiv.
4. Duhet të vishni veshje të rehatshme. Ju do të pajiseni me një fustan për ta përdorur gjatë procedurës.

Si kryhet kjo procedurë?

Embolizimi i venave të legenit është një procedurë minimalisht invazive. Kryhet nga një radiolog intervenues i trajnuar dhe i trajnuar me vetëdije në njësinë operative të radiologjisë, zakonisht në departamentin e radiologjisë (radiologjisë).

Do të vendoseni në një tavolinë me rreze X me një aparat me rreze X dhe një monitor të ngjashëm me televizorin që është i varur mbi tavolinë, domethënë mbi ju. Një tub me rreze X i njohur si fluoroskop lejon që imazhet me rreze x të shndërrohen në imazhe video, në mënyrë që radiologu intervenues të mund të shikojë dhe drejtojë procedurën.

Gjatë operacionit (procedurës), ju do të shtriheni në shpinë me një kanulë në venë (një gjilpërë e vogël, e zbrazët do të vendoset ose në pjesën e pasme të krahut ose në bërryl), duke i lejuar mjekët t'ju japin ndonjë medikament ose intravenoz lëngje nëse është e nevojshme. Ju gjithashtu do të lidheni me pajisje për të monitoruar rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.

Gjatë kësaj procedure, një radiolog intervenues fut një gjilpërë të zbrazët (kateter, një tub plastik i gjatë dhe i hollë, zakonisht rreth 2 mm në diametër) në një venë. Zakonisht përdoren venat në ijë ose në qafë. Kjo bëhet përmes një prerje të vogël në lëkurë.

Përpara se të bëhet prerja, administrohet një anestezik lokal për të mpirë lëkurën, njëlloj si anestezia e përdorur në stomatologji. Ju do të ndjeni një thumbim të vogël në vendin e injektimit të anestezisë lokale. Ju mund të ndjeni një shqetësim të lehtë dhe presion të lehtë në kateter në vendin e futjes.

Për të udhëhequr procedurën, një imazh me rreze x me një agjent kontrasti përdoret për të vizualizuar enët e gjakut dhe për të vëzhguar se si dhe ku është avancuar kateteri. Më pas kateteri vendoset në venë ovarian dhe/ose legen për të parë nëse ka ndonjë anomali.

Diagrami 4. Ndërsa kontrasti injektohet në një venë dhe udhëton nëpër trupin tuaj, ju mund të përjetoni një ndjenjë të ngrohtë dhe të skuqur. Kjo është mirë.

Grafiku 4:(A) Një kateter shihet në venën ovariane të majtë. Kontrasti (ngjyra me rreze X) derdhet në venën e majtë ovariane. (B) Ky është një embolizim i suksesshëm (bllok i përhershëm) me një spirale.

Nëse vizualizohet një anomali, i njëjti kateter mund të përdoret për trajtim (Figura 4). Kjo ndodh kur venat izolohen dhe bllokohen me një material ose ilaç sintetik të quajtur embolizues. Ato futen përmes një kateteri në vendin e trajtimit.

Për embolizim të suksesshëm, për të mos dëmtuar indet normale, çdo kateter duhet të futet në një vend të saktë. Kjo lejon që materialet tromboembolike të shpërndahen vetëm në enët jonormale. Megjithatë, në një numër të vogël rastesh, procedura nuk është teknikisht e mundur dhe kateteri nuk mund të vendoset siç duhet.

Nëse kjo ndodh, atëherë mund të kërkohet një qasje e ndryshme. Për shembull, nëse bëhet një prerje e lëkurës në ijë, mund të nevojitet një prerje tjetër në lëkurën e qafës për t'iu afruar venës nga pozicione të ndryshme.

Ekzistojnë disa embolizime që një radiolog intervenues mund të përdorë, në varësi të madhësisë së rezervuarit të gjakut ose kohëzgjatjes së vetë trajtimit. Shumë nga këto embolizues janë përdorur për më shumë se 20 vjet dhe janë të sigurta dhe efektive.

Lista e embolizimeve që mund të përdoren nga një radiolog është renditur më poshtë:

• Spiralet - Ato janë bërë nga metale të ndryshme, mund të jenë si çelik inox ashtu edhe platin. Ato gjithashtu ndryshojnë në madhësi dhe mund të shkaktojnë mbyllje të enëve të mëdha.
• Agjentët sklerozë të lëngshëm. Ata mbyllin venat, duke shkaktuar mpiksjen e tyre.
• Ngjitës i lëngshëm - I ngjashëm në veprim me sklerosantët e lëngshëm, i injektuar në një venë ku ngurtësohet dhe e bllokon atë.

Në fund të procedurës, kateteri hiqet dhe një shtupë shtypet mbi zonën e prerjes me presion të lehtë për të ndaluar gjakderdhjen. Lëkura në vendin e prerjes nuk kërkon qepje.

Kohëzgjatja e procedurës ndryshohet në varësi të kompleksitetit të gjendjes. Si rregull, mund të shkojë nga 30 minuta në një orë e gjysmë. Në një numër të vogël pacientësh, është e mundur të përsëritet procedura për të bllokuar të gjitha venat e sëmura.

Kjo ndodh kur venat e tjera të legenit ngjitur me venë ovariane janë varikoze (Figura 5). Megjithatë, kjo tani është mjaft e rrallë dhe shumica e pacientëve kanë vetëm një procedurë embolizimi.

Diagrami 5: (A) Në foto, vena ovariane është e bllokuar, por ka variçe të venës së legenit dhe venave të anës mediale të kofshës. Ato vijnë nga vena iliake e brendshme në këtë anë. (B) Demonstron embolizim të venës iliake të brendshme të djathtë.

Të mirat dhe të këqijat e një procedure të quajtur embolizimi i venave të legenit?

Të mirat ose të mirat

• Embolizimi i venave pelvike/ovariane është treguar të jetë një procedurë e sigurt për të lehtësuar simptomat e dhimbjes dhe për të korrigjuar shfaqjen e venave me variçe.
• Një metodë mjaft efektive për mbylljen e enëve të gjakut.
• Nuk kërkon prerje të mëdha kirurgjikale, nevojitet vetëm një prerje e vogël në lëkurë dhe e cila nuk kërkon qepje.
• Embolizimi është shumë më pak invaziv se operacioni i hapur konvencional. Si rezultat, ka më pak komplikime dhe qëndrimi në spital është relativisht i shkurtër, si rregull, kjo procedurë kryhet brenda një dite. Ka më pak humbje gjaku sesa me trajtimin tradicional kirurgjik dhe nuk ka prerje të dukshme kirurgjikale.
• Shumica e grave (deri në 85%) besojnë se brenda dy javësh pas procedurës shohin përmirësime të dukshme.

Kundër apo disavantazhe

• Ekziston një rrezik i vogël i alergjisë ndaj injektimit të kontrastit.
• Ekziston një rrezik shumë i vogël i infeksionit
• Çdo procedurë që përfshin futjen e një kateteri në një rezervuar gjaku mbart rreziqe të lidhura. Ato përmbajnë dëmtim të një ene gjaku (i quajtur tromboflebiti i venave ovariane), hematoma ose gjakderdhje në vendin e shpimit.
• Ekziston një shans i vogël që embolizuesi të përfundojë ose të migrojë në vendin e gabuar dhe të privojë indet normale nga qarkullimi i gjakut, pra furnizimi me oksigjen (kjo quhet embolizim jashtë objektivit dhe ndodh shumë rrallë)
• Relapsi. Përsëritja e venave me variçe mund të ndodhë në 10% të rasteve.
• Ekspozimi ndaj rrezatimit të vezoreve. Deri më sot, nuk ka asnjë provë për një ulje ose dëmtim të funksionit riprodhues pas procedurës.

Pasojat e procedurës

Mjekët do të monitorojnë aktivitetin e muskujve të zemrës (HR), rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.

Disa pacientë përjetojnë dhimbje ose siklet të moderuar pas operacionit (procedurës), të cilat mund të lehtësohen nga medikamentet orale ose intravenoze përmes një kanule.

Pas procedurës, pushimi në shtrat jepet për një periudhë të shkurtër kohe dhe shumica e njerëzve largohen nga spitali brenda 4 orëve nga procedura kirurgjikale. Por nëse keni dhimbje të forta, mund t'ju duhet të qëndroni më gjatë në spital.

Pas shkarkimit, do të jeni në gjendje të rifilloni aktivitetet tuaja normale brenda pak ditësh. Mos vozitni për 1 javë ose më gjatë nëse shqetësimi në ijë vazhdon (gjë që është shumë e rrallë).

Kjo ju lejon të kontrolloni nëse procedura ishte e suksesshme dhe gjithashtu ju lejon të diskutoni çdo ndryshim ose efekt anësor që keni përjetuar që nga trajtimi. Venat varikoze të dukshme mund të kërkojnë trajtim lokal, të ngjashëm me venat e tjera me variçe, siç janë venat me variçe në këmbë.

Duke ndaluar refluksin e gjakut (rrjedhjen në drejtim të kundërt), arrijmë që brenda pak javësh variçet e legenit të ulen gradualisht. Venat varikoze të organeve gjenitale të jashtme gradualisht do të zhduken si rezultat i procedurës.

Tani që venat kryesore të vezores dhe të legenit janë embolizuar dhe ju keni edhe venat e këmbëve, ato mund të operohen. Mundësia e përsëritjes së tyre në të ardhmen do të jetë shumë e vogël (ka pasur një shans të lartë të përsëritjes nëse nuk keni pasur embolizim të venave të legenit). Çdo simptomë që ishte me venat me variçe në legen do të zhduket gradualisht.

Kongjestioni venoz është një dukuri mjaft e zakonshme në jetën moderne. Për shkak të shkeljes së elasticitetit të mureve të enëve të gjakut, keqfunksionimeve të zemrës ose rritjes së viskozitetit të gjakut, rrjedhja e saj venoze është e vështirë. Ka disa arsye për këtë fenomen. Kryesorja është aktiviteti i ulët fizik. Staza venoze mund të çojë në probleme shumë serioze.

• Zemra, falë kontraktimeve të saj, kryen lëvizjen e gjakut nëpër arterie. Për të aktivizuar rrjedhjen e gjakut, trupi ynë përdor kontraktimet e muskujve të barkut dhe të viçit, si dhe harkun e shputës. Një "pompë muskulore" e tillë shtrydh gjakun nga venat dhe ndez valvulat që pengojnë kthimin e gjakut në zemër.
• Sot, gjithnjë e më shumë profesione lidhen me një mënyrë jetese të ulur. Ne ecim më pak dhe preferojmë divanin tonë të preferuar pas punës. Kjo mënyrë jetese është shkaku i shumë problemeve. Obeziteti, sëmundjet e zemrës dhe kongjestioni venoz një person i detyrohet pikërisht falë përfitimeve moderne të qytetërimit
• Këmbët janë baza e lëvizjes. Por, është tkurrja e muskujve të këmbëve që bën që gjaku të kthehet përmes venave në zemër. Dhe për shkak të një stili jetese sedentare, janë këmbët ato që vuajnë nga bllokimi venoz në radhë të parë.
• Kongjestioni venoz është veçanërisht i rrezikshëm për gratë. Nëse ky problem gjendet në organet riprodhuese, atëherë me shumë mundësi gruaja nuk do të jetë në gjendje të lindë dhe të lindë një fëmijë. Stagnimi i gjakut në mitër është një fenomen shumë i zakonshëm, i cili është një pengesë e madhe për mëmësinë.

Përveç një stili jetese të ulur, stagnimi i gjakut në pjesë të ndryshme të trupit mund të shoqërohet me:

• Marrja e barnave hormonale
• shkaqet trashëgimore
• Shtatzënia dhe komplikimet pas lindjes tek gratë

Mbyllja venoze në enët e trurit shoqërohet kryesisht me lëndime në kokë, probleme të zemrës, trombozë të venave, tumore në qafë, probleme të mushkërive dhe aneurizma.

Si të parandaloni stazën e gjakut?

Pothuajse askush nuk mendon për parandalimin e këtij problemi. Shpesh, kjo sëmundje mësohet pas diagnostikimit të saj. Sidoqoftë, është shumë më e lehtë të ndiqni disa rregulla dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme sesa të përpiqeni ta zgjidhni këtë problem më vonë.

Për të forcuar venat, duhet të shmangen ngarkesat e tepërta dhe lëvizshmëria e ulët. Nëse në detyrë ju duhet të uleni në një vend për një kohë të gjatë, sigurohuni që të bëni pushime të shkurtra. Ju madje mund të bëni ushtrime një herë në ditë. Disa ushtrime të thjeshta mund të bëjnë që gjaku të rrjedhë nëpër vena.

Është më mirë të hiqni dorë nga duhani dhe zakone të tjera të këqija. Përveç kësaj, është e rëndësishme të rritet sasia e ujit të konsumuar. Një efekt i mirë për parandalimin e stazës venoze jep një dush me kontrast pas punës.

Staza venoze në legen

Stagnimi i gjakut në legen është, mjerisht, jo i pazakontë. Ajo shoqërohet me dhimbje më poshtë. Ky problem është më i zakonshëm tek femrat dhe shoqërohet me një zgjerim të venave ovariane në legen.

Zakonisht përkeqësimi i fluksit të gjakut dhe rrjedhimisht ngecja e tij ndodh gradualisht. Kjo është arsyeja pse siklet dhe dhimbje vijnë në rritje. Një ndjesi shpimi gjilpërash që është e pranishme në fazat fillestare të këtij problemi mund të zhvillohet në dhimbje të forta që ndërhyjnë në jetën dhe punën normale. Për të parandaluar pasoja të tilla, është e nevojshme të trajtohet staza venoze në legen në fazat e hershme.

Për të kuruar këtë problem, duhet të merrni ilaçe që hollojnë gjakun dhe forcojnë muret e enëve të gjakut. Nëse një kurs i këtyre barnave të përshkruara nga një mjek nuk funksionon, mund të kërkohet kirurgji endoskopike. Kjo procedurë është shumë efektive dhe nuk kërkon një rikuperim të gjatë pas procedurës.

Mbyllje venoze në këmbë me venat me variçe

Stagnimi i gjakut në këmbë çon në çrregullime metabolike. Më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese shpërndahen në inde. Gjaku i tepërt në vena çon në vazodilim. Ky proces dobëson muret e tyre. Ka ënjtje, rëndim në këmbë, lëkurë blu dhe ulçera trofike.

Pas ekzaminimit të një pacienti me kongjestion venoz në këmbë, mjeku përshkruan trajtim që synon forcimin e enëve të gjakut dhe eliminimin e pengimit të gjakut në to. Më shpesh, ilaçe të tilla si Antistax dhe Detralex janë të përshkruara. Çorapet e kompresimit gjithashtu mund të ndihmojnë me këtë problem. Është e mundur të eliminohet kongjestioni venoz në këmbë me operacion.

Për parandalimin e venave me variçe, mjekët këshillojnë përdorimin e dushit me kontrast, ushtrime terapeutike dhe preparate me bazë heparine për përdorim të jashtëm. Nëse ekziston ndonjë dyshim për këtë problem, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek.

Stagnimi i gjakut në duar

Staza e gjakut në duar është mjaft e rrallë. Simptomat e këtij problemi janë dhimbje në krahë dhe shpatulla. Ky problem mund të zhvillohet për shkak të një lëndimi "të dobët" të zemrës dhe dorës. Trajtohet në të njëjtën mënyrë si ngecja e gjakut në pjesë të tjera të trupit.

Staza venoze e gjakut në kokë në enët e trurit

Me stagnimin venoz të gjakut në tru, funksionimi normal i tij është i ndërprerë. Kjo mund të manifestohet me një rritje të presionit intrakranial dhe çrregullime metabolike. Rreziku i këtij problemi qëndron në faktin se në fillim është e vështirë të diagnostikohet. Staza venoze e gjakut në kokë në fillim nuk manifestohet në asnjë mënyrë. Por, pas një kohe mund të shfaqen tringëllimë në veshët, dhimbje koke, ënjtje nën sy dhe manifestime të tjera të këtij problemi.

Kur kontaktoni një mjek me një problem të këtij lloji, mund të përshkruhet trajtimi konservativ me medikamente. Zakonisht përdoren disa barna njëherësh, të cilët veprojnë në mënyrë selektive. Eufillin përdoret për të ulur presionin intrakranial. Për të sjellë në ton indet e enëve, përdoret Troxevasin. Me ndihmën e "Prodextin" dhe "Stugeron" përmirësojnë mikroqarkullimin e qarkullimit të gjakut.

Ato gjithashtu mund të përshkruhen për stanjacion venoz të gjakut në tru:

• Glicerina
• Manitol
• Detralex
• Aescusan
• Phlebodia 600

Meqenëse një nga shkaqet e këtij problemi janë ndryshimet patologjike në muskujt e qafës, vetë-masazhi i zonës së jakës mund të ndihmojë shumë mirë. Së pari, masazhoni pjesën e pasme të qafës me lëvizje të buta dhe të buta, dhe më pas pjesën e përparme.

Një koleksion i sythave të thuprës, rrënjës së luleradhiqes, majdanozit, rrënjës së jamballit, trumzës, rodheve dhe kërcellit të qershisë ndihmon për të hequr qafe stagnimin venoz të gjakut në kokë. Këta përbërës bimor përzihen në përmasa të barabarta dhe bëhet një infuzion. Duhet të pihet 2 herë në ditë.

hemorroidet staza e gjakut

Stagnimi i gjakut në legen është arsyeja kryesore për zhvillimin e hemorroideve. Gjaku i vërshon enët, i zgjeron dhe i dëmton ato. Eliminimi i stazës së gjakut shumë shpesh ndihmon për të përballuar këtë problem delikat. Kjo mund të bëhet me ilaçe ose me ndihmën e masazhit. Një masazh i tillë përshkruhet nga një proktolog dhe mund të kryhet vetëm nga një specialist i kësaj fushe.

Rektumi është një organ mjaft delikat për ndikime të jashtme. Sidomos nëse dobësohet nga mikroçarjet. Prandaj, mjeku duhet të masazhojë vetëm me ndihmën e dorezave speciale sterile.

Gjatë një masazhi të tillë, specialisti duhet të vendosë hemorroidet në murin e organit. Për të kryer një masazh të tillë, mund të përdoret një pajisje speciale. Detyra e tij është të veprojë në rektum me anë të dridhjeve të vogla. Fatkeqësisht, një pajisje e tillë është efektive vetëm në fazat e hershme të këtij problemi.

Mbyllja në mushkëri

Stagnimi i gjakut në mushkëri është një problem shumë i rrezikshëm që duhet trajtuar menjëherë. Zakonisht ndodh tek të moshuarit që kalojnë shumë kohë në shtëpi. Gjithashtu, shkaqet e këtij problemi mund të jenë sëmundjet kronike të sistemit të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, onkologjia dhe lëndimet e ndryshme të gjoksit. Stagnimi i gjakut në mushkëri mund të shkaktohet nga një gjendje shtrirjeje e detyruar për shkak të sëmundjes.

Simptomat e mbingarkesës në mushkëri

Në fazat e hershme të këtij problemi, simptomat e tij janë të ngjashme me ato të pneumonisë. Për shkak të kësaj, diagnoza e sëmundjes është e vështirë.

Simptomat e stazës së gjakut në mushkëri janë:

• Frymëmarrje e shpejtë me takikardi
• Djersë e ftohtë dhe të folur me ndalesa
• Kollitja e gjakut dhe shkuma e përgjakshme
• Lodhja
• Lëkura e zbehtë dhe shenjat e ënjtjes së ekstremiteteve të poshtme
• Ndonjëherë ka pleurit dhe perikardit

Stagnimi i gjakut në mushkëri në çdo fazë trajtohet vetëm në spital. Për të përmirësuar rrjedhën e ajrit në mushkëri, është përshkruar një maskë oksigjeni. Në situatat më të rrezikshme, pacienti mund të lidhet me një ventilator.

Mjeku duhet të përcaktojë shkaqet e patologjisë dhe, bazuar në të, të ndërtojë një kurs trajtimi. Nëse ngecja e gjakut në mushkëri është shkaktuar nga dështimi i zemrës, atëherë përshkruhet një kompleks kardioterapie.

Me çdo natyrë të një problemi të tillë, duhet të përshkruhen ilaçe antibakteriale që shtypin efektin patogjen të mikrobeve në trup. Gjithashtu, pacienti duhet të marrë hollues gjaku.

Për të shmangur proceset e ndenjura në trup, është e rëndësishme të hani siç duhet dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Nëse, për shkak të sëmundjes ose pleqërisë, është e pamundur të lëvizni në mënyrë aktive, atëherë duhet të drejtoheni në shërbimet e një specialisti në ushtrimet e fizioterapisë.

Staza e gjakut në zorrët

Staza venoze e gjakut në zorrë mund të provokojë kapsllëk dhe hemorroide. Një venë e zmadhuar krijon probleme të konsiderueshme për punën e zorrëve. Staza e gjakut mund të shkaktojë trombozë vaskulare dhe të çojë në edemë. E cila, nga ana tjetër, mund të shkaktojë nekrozë të një pjese të murit të zorrëve.

Simptomat e këtij problemi mund të jenë fryrje dhe manifestime të lëkurës në fytyrë. Rreziku qëndron edhe në faktin se grumbullimi i gazrave në zorrë shkakton ngritjen e diafragmës. Që çon në mbingarkesë në mushkëri.

Trajtimi i stagnimit të gjakut në zorrë kryhet menjëherë kur ky problem është diagnostikuar dhe vetëm në spital.

Staza e gjakut të mëlçisë

Mëlçia është një organ shumë i rëndësishëm i trupit të njeriut. Është mëlçia me ndihmën e tëmthit që largon shumë helme dhe toksina nga trupi përmes zorrëve. Stagnimi i gjakut venoz në mëlçi e dëmton ndjeshëm punën e saj. Kjo çon në një rritje të nivelit të substancave të dëmshme në trup. Kjo mund të çojë në humbje të oreksit, të përziera, dhimbje në stomak dhe zorrë, dhe diarre ose kapsllëk.

Skorjet dhe toksinat përmes gjakut janë në gjendje të depërtojnë në çdo pjesë të trupit. Venat e dobëta mund të bllokohen ose zmadhohen. Nëse një person është alergjik, atëherë stanjacioni i gjakut në mëlçi aktivizon reaksione alergjike.

Me stagnimin e gjakut në këtë organ, trajtimi është i ngjashëm me trajtimin e stagnimit të gjakut në organet e tjera të brendshme.

Stagnimi i gjakut në mitër

• Një problem shumë i zakonshëm tek femrat është ngecja e gjakut në mitër. Ky problem mund të ndodhë për shkak të shtatzënisë, lindjes, bartjes së rregullt, kontraceptivëve dhe arsyeve të tjera. Simptomat e kësaj sëmundjeje janë të ngjashme me simptomat e stagnimit të gjakut në legen.
• Pasoja më e rëndë e këtij problemi është infertiliteti. Përveç kësaj, dhimbje të forta fizike për shkak të ngecjes së gjakut në mitër mund të shkaktojnë parehati. Trajtimi i këtij problemi duhet të fillojë menjëherë. Për të parandaluar stagnimin e gjakut në mitër dhe legen, është e nevojshme të kryhen ushtrime të veçanta
• Trajtimi i këtij problemi zhvillohet në disa faza. Nëse ngecja e gjakut në mitër zbulohet në fazat e hershme, tregohet përdorimi i barnave që synojnë hollimin e gjakut dhe forcimin e mureve të enëve të gjakut. Nëse problemi është i avancuar, mund të kërkohet një procedurë laparoskopie. Për ta bërë këtë, bëhen shpime në zonën e legenit, ku futet kamera. Me ndihmën e tij, zbulohen enët e zgjeruara, të cilat kthehen në pamjen e tyre origjinale.

Stagnimi i gjakut në organet gjenitale

Stagnimi i gjakut venoz në organet gjenitale te meshkujt gjithashtu mund të çojë në infertilitet. Impotenca seksuale është gjithashtu e mundur. Ashtu si në rastet e përshkruara më sipër, një problem i tillë trajtohet në dy faza. Nëse marrja e ilaçeve që hollojnë gjakun dhe forcojnë enët nuk dha asgjë, atëherë për të zgjidhur këtë problem, ata përdorin operacionin Ivanissevich ose lidhjen e venës së jashtme spermatike.

Meqenëse hemorroidet, herniet inguinale-skrotale, avullimi dhe sëmundjet e tjera mund të çojnë në ngecje të gjakut në organet gjenitale, është shumë e rëndësishme t'i trajtoni ato në kohën e duhur. Mbyllja venoze në plexuset urogjenitale mund të shkaktojë komplikime të rënda në trup.

Stagnimi i gjakut në legen tek meshkujt

• Stagnimi i gjakut në legen prek burrat që janë të angazhuar në një mënyrë jetese të ulur. Me përdorim të zgjatur të këtij pozicioni, pesha e trupit shtyp enët e gjakut të legenit të vogël. Qarkullimi i gjakut është i shqetësuar dhe ndodh stanjacion. Shpesh, shoqërues të këtij stili jetese janë mbipesha dhe hipertensioni. Çfarë ndikon më tej në problemin e përshkruar
• Për të rivendosur qarkullimin e duhur të gjakut me një mënyrë jetese të ulur, mund të ndërroni karrigen ose ushtrimet (5 minuta çdo 3 orë). Pjerrësia, rrotullimi i legenit, squats dhe ushtrime të tjera janë të mira për lëvizjen e gjakut në pjesën e poshtme të trupit.
• Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të hani vetëm ushqime të shëndetshme. Ushqimet e shpejta, ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura janë burime të kolesterolit të keq. Është ky përbërës që, duke u vendosur në muret e enës, dëmton rrjedhën e gjakut.
• Si trajtim mjekësor për ngecjen e gjakut në legenin e vogël për meshkujt, indikohet përdorimi i barnave si Zkuzan, Venza dhe Askorutin.

E RËNDËSISHME: Parandalimi më i këndshëm i stazës së gjakut në legen tek meshkujt është seksi. Kjo procedurë 2-3 herë në javë ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të këtij problemi me 85%.

Stagnimi i gjakut në prostatë

• Stagnimi i gjakut në prostatë është mjaft i zakonshëm tek meshkujt mbi 40 vjeç. Rreziku i këtij problemi rritet nëse drejtoni një mënyrë jetese joaktive.
• Mbyllja në venat e legenit të vogël çon në ënjtje të gjëndrës së prostatës. Në zhvillimin e stazës së gjakut në prostatë ndikojnë negativisht edhe jeta seksuale e parregullt ose mungesa e plotë e saj, sëmundjet e rektumit (kapsllëku, hemorroidet etj.).
• Shumë shpesh kongjestioni në prostatë nuk shfaqet në mënyrë akute. Sidomos në fillim. Dhe burrat jetojnë me këtë problem për një kohë të gjatë, të pavetëdijshëm për të. Por, nëse dëgjoni trupin tuaj, mund ta zbuloni këtë sëmundje në një fazë të hershme. Atëherë trajtimi i saj do të jetë veçanërisht efektiv.
• Dhimbja gjatë urinimit, ulja e ereksionit ose mërzitja e orgazmës gjatë marrëdhënieve seksuale mund të tregojnë mbingarkesë në prostatë. Meqenëse prostata luan një rol të rëndësishëm në trupin e mashkullit, shëndeti i saj duhet të ruhet në një nivel të lartë.

Proceset e ndenjura në prostatë trajtohen me terapi antibiotike dhe masazh.

Stagnimi i gjakut në testikuj

Shkelja e qarkullimit të gjakut në testikuj quhet varikocele. Kjo shkelje shoqërohet me zgjerimin e venave në këtë organ. Si rezultat, prodhimi i spermës është i ndërprerë. Ky problem është përgjegjës për 25% të infertilitetit mashkullor.

Staza e gjakut në testikuj mund të ndodhë për shkak të veshjes së të brendshmeve të ngushta, një stili jetese të ulur, mungesës së seksit të rregullt, punës së rëndë fizike dhe aktiviteteve të tepruara sportive.

Më shpesh, mënyra e vetme për të hequr qafe këtë sëmundje është operacioni.

Stagnimi i gjakut në qarkullimin pulmonar

Stagnimi i gjakut në qarkullimin pulmonar mund të shkaktohet nga pamundësia e barkushes së majtë të zemrës për të distiluar aq gjak sa barkushja e djathtë pompon në enët e mushkërive. Kjo mund të shkaktohet nga dy arsye:

• Zhdukja e gjysmës së majtë të zemrës
• Ngushtimi i grykës së majtë atrioventrikulare

Për shkak të këtij problemi, mushkëritë janë të mbushura me gjak më shumë se ç'duhet. Që shpesh çon në ënjtjen e tyre. Me një rreth të vogël të qarkullimit të gjakut, gjaku nga ana e djathtë e zemrës hyn në mushkëri, ku është i ngopur me oksigjen. Pas kësaj, gjaku i tillë i ngopur hyn në anën e majtë të zemrës dhe përhapet në të gjithë trupin.

Stagnimi i gjakut në mushkëri zvogëlon sasinë e oksigjenit të furnizuar në gjak. Që çon në gulçim të vazhdueshëm. Kjo është simptoma më e rëndësishme e problemit të mësipërm. Përveç kësaj, një stagnim i tillë i gjakut provokon: dobësi, lodhje kronike, sulme të natës të mbytjes dhe nervozizmit.

Trajtimi i proceseve të tilla të ndenjura në trup bëhet vetëm në një spital. Përveç terapisë me ilaçe, pacienti duhet të hajë me ndihmën e një diete të krijuar posaçërisht. Barnat kryesore për trajtimin e insuficiencës kongjestive të zemrës janë glikozidet kardiake. Ato merren në kombinim me diuretikët, të cilët ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Në rastin më kritik, ky problem mund të çojë në një transplant zemre.

Parandalimi i stazës së gjakut

• Faktori më i rëndësishëm i suksesit në luftën kundër stagnimit të gjakut në trup është një mënyrë jetese aktive. Ju duhet të bëni periodikisht shëtitje në ajër të pastër ose të vraponi të paktën 2-3 herë në javë. Në këtë kohë, jo vetëm që muskujt do të tonifikohen, por edhe gjaku do të mbushet me oksigjen. E cila gjithashtu do të ndihmojë në uljen e rrezikut të proceseve të ndenjura në trup
• Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të respektohen siç duhet regjimet e punës dhe pushimit. Në mënyrë që trupi të rikuperohet, i duhen të paktën 8 orë gjumë në ditë.
• Me punën sedentare është e rëndësishme të bëni pushime për 5-10 minuta çdo 1.5 orë.Mund të ecni dhe të shtriheni. Në ditët e BRSS, edhe në nivelin legjislativ, procesverbalet e edukimit fizik u fiksuan

A nuk duhet të kthehen?

Ushtrime nga stagnimi i gjakut në legen

• Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në legen, çdo ditë mund të kryeni ushtrime të ndryshme fizike. Ato indikohen si për trajtimin e kësaj sëmundjeje, ashtu edhe për parandalimin e saj. Ushtrime të tilla bëhen më së miri gjatë ushtrimeve në mëngjes. Pas 6-8 orësh gjumë, duhet të "shpërndani" gjakun për të zvogëluar rrezikun e stagnimit të tij.
• Ushtrimi më efektiv për përmirësimin e qarkullimit të gjakut në legen është “biçikleta”. Për ta kryer atë, duhet të shtriheni në shpinë dhe të imitoni lëvizjet e këmbëve të një çiklist. Ky ushtrim është gjithashtu i dobishëm për parandalimin e venave me variçe dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.
• Pas kryerjes së "biçikletës", pa u ngritur nga dyshemeja, kryeni disa ngritje të legenit nga dyshemeja. Në pikën më të lartë, duhet të qëndroni për aq kohë sa të jetë e mundur.
• Një tjetër ushtrim efektiv për të parandaluar stagnimin e gjakut në trup është "karrigia e lartë". Për ta bërë këtë, duhet të përpiqeni të uleni në një karrige imagjinare. Në pikën e poshtme, duhet të zgjateni sa më shumë që të jetë e mundur

Olga. Ky është një problem shumë serioz që mund të shkaktojë një reaksion zinxhir në trup. Kjo do të thotë, mund të bëhet iniciator i problemeve dhe sëmundjeve të tjera. Dhe gjëja më e rrezikshme është se praktikisht nuk shfaqet në fazat e hershme. Prandaj, në dyshimin më të vogël, për të parandaluar zhvillimin e stanjacionit, duhet të kontaktoni menjëherë një terapist ose flebolog.

Irina. Sa gjëra të mira mund të arrihen me ushtrime të rregullta ose vrapim. Nuk ka nevojë të jesh dembel. 30-40 minuta vrapim mund t'i vendosin gjërat në rregull në trupin tuaj. Bëhuni me sport dhe hani siç duhet, ky është i gjithë sekreti i shëndetit dhe jetëgjatësisë.

Video: Përmirësimi i organeve të legenit dhe sistemit ekskretues. Gjimnastikë rinovuese

Në legen, stanjacioni i gjakut mund të çojë në sëmundje mjaft serioze të sistemit gjenitourinar, veshkave, rektumit dhe të tjerëve. Në shumicën e rasteve, këto janë sëmundje serioze. Konsideroni një grup ushtrimesh të thjeshta për parandalimin e stazës së gjakut në legenin e vogël, të cilat janë shumë efektive dhe ndihmojnë në eliminimin e mbingarkesës në legenin e vogël. Gjithashtu, këto ushtrime ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes funksionale të gjëndrës së prostatës. Për të arritur një efekt të qëndrueshëm shërues, ushtrimet për të parandaluar stazën e gjakut në legenin e vogël duhet të kryhen rregullisht, duke rritur gradualisht numrin e përsëritjeve.

Ushtrime parandaluese që mund të bëhen në çdo pozicion

Ushtrimi i frymëmarrjes. Merrni frymën më të thellë të mundshme, duke fryrë stomakun, mbajeni frymën për 10 sekonda. Më pas tërhiqni sa më shumë në stomak dhe nxirrni ajrin me përpjekje. Kryeni ushtrimin 3-7 herë.

Ushtrimi tjetër është forcimi i muskujve të anusit. Shtrydhni fort dhe tërhiqni muskujt e anusit, mbajeni në këtë pozicion për 10 sekonda. Pastaj anusi duhet të relaksohet. Përsëritni këto hapa 3 herë. Ju mund ta bëni këtë ushtrim kudo disa herë në ditë.

Ushtrime për parandalimin e kongjestionit në legen, të cilat kryhen shtrirë

Ushtrimi me varkë. Duhet të shtriheni në shpinë, më pas të përkuleni dhe të ngrini shpinën, pjesën e pasme të kokës dhe të pasmet pa e ngritur nga dyshemeja. Në këtë pozicion, përpiquni të qëndroni për 10 sekonda, relaksohuni. Përsëritni këto hapa 3-10 herë.

Ushtrimi tjetër kryhet i shtrirë në bark dhe në një top gome. Ai përfshin rrotullimin lart e poshtë topit me trupin, ju mund të ndihmoni me duart tuaja. Ushtrimi rekomandohet të bëhet për gjysmë ore në ditë.

Ushtrimi "thupër" është i njohur për shumë njerëz. Për parandalimin e kongjestionit në zonën e legenit, është shumë efektiv. Shtrihuni në shpinë, duke mbështetur shpatullat, pjesën e pasme të kokës dhe bërrylat në dysheme, ngrini këmbët lart, duke mbështetur legenin me duar. Mundohuni të ngrini këmbët 90 gradë nga dyshemeja. Mbajeni këtë pozicion për rreth 2 minuta, më pas relaksohuni. Përsëriteni këtë veprim disa herë.

Ushtrime parandaluese nga stagnimi i gjakut në legen, në pozicion në këmbë

Qëndroni në njërën këmbë dhe me këmbën tjetër filloni të bëni lëkundje të lira përpara dhe mbrapa. Ju mund të bëni 40-00 lëkundje, pasi ushtrimi duhet të përsëritet, duke qëndruar në këmbën tjetër.

Kryeni animet anësore të bustit me një ritëm mesatar, 30 herë në çdo drejtim.

Ushtrimi tjetër është kërcimi. Ju duhet të kërceni në vend, duke ndryshuar periodikisht lartësinë e kërcimeve (më të larta, pastaj më të ulëta). Rekomandohet të filloni ushtrimin me 50 kërcime, duke rritur gradualisht numrin e tyre çdo ditë edhe deri në 300 në ditë. Për të kryer ushtrimin, shqetësimi i lehtë në zonën gjenitale nuk është një kundërindikacion.

Ushtrime që kryhen në pozicion ulur

Për parandalimin e mbingarkesës, ushtrimi "lëvizje" në mollaqe ndihmon në mënyrë të përkryer. Për ta bërë këtë, shtrini këmbët përpara dhe përhapini ato pak në anët. Pastaj, duke rirregulluar të pasmet, lëvizni përpara, pastaj mbrapa. Për një efekt të mirë, ky ushtrim duhet të kryhet në 30-50 "hapa" përpara dhe prapa.

Një ushtrim për të lehtësuar tensionin në muskujt e kofshës. Pasi të keni shtrirë këmbët sa më shumë që të jetë e mundur, përpiquni të bëni një ndarje të drejtë, duke i siguruar me duar. Mos e bëni papritmas. Mbajeni këtë pozicion për 20 sekonda, duke rritur gradualisht distancën midis këmbëve.

Ushtrimi tjetër: shtrini këmbët përpara jush dhe shtrini krahët deri tek këmbët pa i përkulur gjunjët. Rekomandohet të kryhen veprime të tilla për gjysmë ore në ditë.

Uluni në një top tenisi afër bigës suaj. Rrokullisni topin, duke ndihmuar veten me duart tuaja, mbi zonën e bigës. Duhet të lironi gradualisht duart dhe të rrisni presionin në perineum. Gradualisht, ndërsa stërvitja përparon, dhimbja do të zhduket.

Gjithashtu, krahas ushtrimeve, rekomandohet të bëhet edhe vetë-masazh i gjëndrës së prostatës, i cili bëhet përmes rektumit, për të parandaluar stazën e gjakut në legen. Është mirë të bëni vetë-masazh ndërsa bëni dush. Për ta bërë këtë, duhet të lyeni gishtin e mesëm ose tregues me krem ​​ose vaj, butësisht futni gishtin në anus. Një masazh kryhet në murin e përparmë të rektumit - lëvizje të ngadalta goditjeje. Gradualisht, rekomandohet të rritet forca e presionit, duke kapur zonat e afërta.

Për shkak të përparimit të shpejtë, puna e një personi është bërë shumë më e lehtë, gjë që çoi në uljen e aktivitetit të tij motorik. Gjatë ditës së punës, si rezultat i punës “sedentare”, organet e legenit nuk marrin mjaftueshëm gjak, gjë që kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve.

Stagnimi i gjakut në legenin e vogël çon në një shkelje të funksionit seksual, formimin e vatrave inflamatore. Për shembull, në prostatitin kronik, uretritin, kur tek meshkujt ka qarkullim të pamjaftueshëm të gjakut në legenin e vogël, aktivizohen mikrobet oportune, duke shkaktuar një përkeqësim të sëmundjeve.

Shkaqet e qarkullimit të ngadaltë të legenit përfshijnë:

• insuficienca venoze (si rezultat i dështimit të valvulave të venave). Manifestohet me variçe, varikocela, hemorroide.
• intoksikimi me alkool, i cili ul elasticitetin e enëve të gjakut, efektin e nikotinës, që provokon vazospazmë.
• mosfunksionimi i sistemit nervor qendror, i manifestuar nga një shkelje e rregullimit të relaksimit, vazospazma.
• aktiviteti i ulët motorik (puna "sedentare") shkakton rrjedhjen e gjakut në grupet individuale të muskujve, gjë që provokon stanjacion, shtrirje të murit vaskular.
• dietë e pahijshme ushqimore që pengon lëvizjet e rregullta të zorrëve, gjë që siguron ngjeshjen e enëve të gjakut.

Simptomatikisht, manifestohet një shkelje e qarkullimit të legenit:

• therje, dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, që rrezaton në këmbë, në pjesën e poshtme të shpinës, në perineum;
• siklet, rëndim në pjesën e poshtme të barkut.

Me kalimin e kohës, ashpërsia e simptomave rritet dhe qarkullimi i pamjaftueshëm i gjakut në legenin e vogël tek gratë çon në prolaps të mitrës, adnexitis dhe fibroids.

Aktivizimi medikamentoz i qarkullimit të gjakut

Pas diagnostikimit të qarkullimit të pamjaftueshëm të legenit, mjeku përshkruan medikamente që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe forcojnë murin venoz. Kjo perfshin:

• Aescusan, përdoret në insuficiencën venoze. Ka një efekt tonik, zvogëlon eksudimin duke ulur përshkueshmërinë vaskulare. Merrni 15 pika në ditë tri herë (1-2 muaj).
• Venza është një ilaç homeopatik që përdoret për të aktivizuar qarkullimin e gjakut. Ka veti venotonike, kapilar-mbrojtëse, anti-inflamatore, redukton eksudimin, ënjtjen. Merrni 10 pika në ditë tri herë (1-2 muaj).
• Askorutin vepron si një antioksidant, forcon muret vaskulare, zvogëlon brishtësinë dhe përshkueshmërinë e tyre. Merrni 1 tabletë tri herë në ditë (3 javë).

Receta popullore

Koleksionet e bimëve kanë veti antiseptike, desensibilizuese, duke përdorur 1-2 javë, përmirësojnë qarkullimin e legenit. Mjetet juridike popullore për përmirësimin e qarkullimit të gjakut në legen përfshijnë:

• çaj jeshil ose një koleksion i murrizit, gjetheve të mjedrës, rozmarinës - 20 g secila, 15 g amë, 10 g trëndafili, lëvozhgë portokalli, lule kalendula. Krijoni një litër ujë të vluar, lëreni për gjysmë ore, pini në vend të çajit.
• 1 pjesë rrënjë jamballi, vazhdimësi, rrënja aralia, elecampane, infructescence alder, 2 pjesë bisht kali, 3 - ijet e trëndafilit. 30 g të koleksionit zihet me gjysmë litër ujë të vluar, insistohet gjatë natës, filtrohet. Pini çdo ditë, tre herë 50 ml.
• Përzihen 20 gr trumzë, rizomat e kalamusit, kërpudha, 10 gr hithër, lëvore buckthorn, kantariona. 60 g nga koleksioni duhet të zihet për 6 minuta në një litër ujë të vluar, të injektohet për 25 minuta, të filtrohet. Pini 100 ml tri herë në ditë.
• Përzihen 10 g hithër, lule tërfili të ëmbël, kërpudha, centaury, 20 g yarrow. 15 g të grumbullimit duhet të zihet me katërqind mililitra ujë të vluar, të lihet 20 minuta, të filtrohet. Aplikoni në të njëjtën mënyrë.

Aktiviteti fizik për të normalizuar qarkullimin e legenit

Përmirësimi i qarkullimit të organeve të legenit varet drejtpërdrejt nga aktiviteti fizik. Nxit rrjedhjen e gjakut, gjë që parandalon bllokimin. Për këtë, rekomandohet:

• duke notuar. Rikthen aktivitetin e të gjithë sistemit të qarkullimit të gjakut për shkak të frymëmarrjes intensive, tonit të muskujve. Si rezultat, furnizimi me gjak në organet e legenit përmirësohet.
• vrapimi çon në tonin e muskujve, përmirëson shpërndarjen e gjakut në organet e legenit;
• kërcimi me litar stërvit sistemin kardiovaskular në tërësi, duke aktivizuar qarkullimin e legenit;
• joga;
• stërvitje në palestër.

Përveç kësaj, kryerja e përditshme e ushtrimeve speciale si një ushtrim në mëngjes aktivizon sistemin e qarkullimit të gjakut, e mbush trupin me energji.

Komponenti kryesor në restaurimin e qarkullimit të legenit është një mënyrë jetese e shëndetshme. Është e nevojshme të ndaloni pirjen e alkoolit, pirjen e duhanit, të rrisni aktivitetin fizik, të rregulloni dietën ushqyese.

Përmirësimi i qarkullimit të gjakut në legen vërehet me lëvizje të rregullta të zorrëve. Për ta bërë këtë, copëtoni me kujdes ushqimin, pasuroni dietën me ushqime që kontribuojnë në funksionimin normal të zorrëve dhe kufizoni konsumin e ushqimeve të skuqura me yndyrë që rrisin nivelin e kolesterolit.

Sa i përket vëllimit të pijes, marrja ditore prej 1.5-2 litra parandalon rritjen e viskozitetit të gjakut. “Trashja” e tij shkakton një ngadalësim të qarkullimit të gjakut, formimin e mpiksjes së gjakut.

Gjumi i shëndetshëm (të paktën 6-8 orë) është gjithashtu i rëndësishëm. Pushimi i mirë ndihmon për të rikthyer forcën, performancën e secilës qelizë. Ushqimi i duhur, një regjim i plotë i pirjes, gjumi i shëndetshëm, aktiviteti fizik do të ndihmojnë jo vetëm në aktivizimin e qarkullimit të legenit, por edhe në normalizimin e funksionimit të organeve, përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme.

Na ndihmoi:

Evgeniya Tishçenko
Gjinekolog, osteopat, Drejtor i Përgjithshëm i Klinikës së Cilësisë së Jetës për Mjekësi Restauruese; PhD

Anna Vladimirova
Themeluesi i Shkollës së Praktikave Shëndetësore Wu Ming Dao

E dini, lëvizja është jetë. Ekspertët e mençur të OBSH-së madje kanë shkruar një raport të veçantë në të cilin kanë arritur në përfundimin se baza e shumicës së sëmundjeve tona është staza e qarkullimit të gjakut. Nëse gjaku në një ndarje të trupit lëviz ngadalë, organet dhe indet fillojnë të "vdesin nga uria" - ata marrin më pak ushqim dhe oksigjen. Epo, ata sëmuren, natyrisht. Prandaj, të gjithë mjekët, si një, flasin për përfitimet e kardio - përmirësoni mikroqarkullimin dhe jini të shëndetshëm.

"Megjithatë, ekziston një zonë në trupin tonë," thotë gjinekologia Evgenia Tishchenko, " ku është pothuajse e pamundur të arrihet me ndihmën e fitnesit klasik. Kjo është zona e legenit ku ulemi pjesën më të madhe të ditës”. Dhe atje, siç e dini, ruhen gjithçka më e vlefshme: vezoret dhe mitra, për shembull.

Shkaqet e mbingarkesës në legen

Pse në fakt tensionohet stomaku, pjesa e poshtme e shpinës dhe perineumi? "Kjo është edhe rezultat i një stili jetese të ulur dhe pasojë e të ashtuquajturit stres emocional," thotë Anna Vladimirova. Edhe nëse një vajzë kalon pjesën më të madhe të jetës së saj, por në të njëjtën kohë ajo shqetësohet, vuan dhe bën shumë përpjekje me dëshirë të fortë, problemet në zonën e legenit nuk mund të shmangen - sepse ndjenjat që shkaktojnë tension moral provokojnë gjithashtu muskujt. tensioni. Dhe muskujt e ngurtë shtypin enët e gjakut, duke përkeqësuar mikroqarkullimin e gjakut.

Kryeni një eksperiment: nëse befas duhet të vonoheni diku dhe përreth, siç do ta kishte fati, ka një bllokim total trafiku, kushtojini vëmendje zonës në pjesën e poshtme të barkut. Me një probabilitet prej 99% do të ketë të gjithë gurët. Një fenomen i ngjashëm mund të vërehet, për shembull, kur jeni ulur në një aeroplan në ngritje. Kur jemi të shqetësuar dhe të pakëndshëm, ne zvogëlojmë në një burim - dhe në bazën e tij - muskujt në zonën e legenit. "Ajo që është më fyese, tensioni nuk largohet as gjatë gjumit," i shton benzinë ​​zjarrit Anna Vladimirova.

Pasojat e problemit

Çfarë ndodh në sfondin e stagnimit atje poshtë? "Sa më keq të lëviz gjaku, aq më mirë ndihen mikroorganizmat oportunistë," vazhdon Evgenia. "Kjo do të thotë se rreziku i dysbiozave të ndryshme (ato shpesh kombinohen nën termin "mëllenjë"), sëmundjet inflamatore të organeve gjenitale rritet dhe, ndër të tjera, funksioni riprodhues më pas vuan."

Si të përmirësoni qarkullimin e gjakut

Pyetet se si të merret me të? Vë bast se keni ardhur me një shumëllojshmëri strijash deri në spango, të cilat duhet të "lirojnë" zonën e legenit? Ne jemi të detyruar të zhgënjejmë: duke torturuar spango, ju rritni lëvizshmërinë e nyjeve të ijeve dhe ajo që është brenda mbetet pa punë.

« Një nga lëvizjet që përmirëson mikroqarkullimin në zonën e legenit është kërcimi i barkut.", - thotë Evgenia Tishchenko. Parimi i këtij "ushtrimi" oriental është i thjeshtë: vajza bën shumë lëvizje të ndryshme, duke ruajtur relaksimin në bark, pjesën e poshtme të shpinës dhe perineum - domethënë në të gjithë zonën e legenit (ky është çelësi i bukurisë dhe atraktivitetit të valle). Dhe çfarë nevojitet për një mikroqarkullim të mirë? Është relaksim.

Plus, pa ushtrime speciale, më vjen keq, nuk mund ta bëni! Mësoni, praktikoni - dhe kënaquni (nga rruga, rritja e qarkullimit të gjakut "atje" e bën seksin edhe më të këndshëm).