Arritjet e qëllimeve. Vendosja e qëllimit është faktori më i rëndësishëm i suksesit (12 hapa)

Në fund të dhjetorit 45% Statistikat e Rezolutës së Vitit të Ri. njerëzit vendosin synime optimiste për vitin e ardhshëm. Por 25% Është një javë në janar dhe një e katërta prej nesh i kemi braktisur tashmë vendimet tona të Vitit të Ri. hidhni idenë në përcaktimin e qëllimeve gjatë javës së parë të pushimeve. Dhe vetëm 8% . arrijnë atë që duan. Ky udhëzues përmban kuintesencën e përvojës së këtyre të arriturve.

1. Zgjidhni qëllimet e duhura

Së pari, sigurohuni që objektivi është i juaji. Jo prindërit tuaj, partneri, apo ju dhjetë vjet më parë. Më pas kontrolloni nëse rruga drejt qëllimit lidhet me aktivitetet që ju bëjnë të lumtur. Nëse ju pëlqen të fitoni para, nuk do të ankoheni çdo mëngjes: "O Zot, kthehu t'i bësh ato miliona të mallkuara sa të mundesh!"

Ata që e duan aktivitetin fizik nuk kanë nevojë të shkojnë në palestër. Ata arrijnë shumë herë më shpejt se ata që, me një urrejtje të sinqertë ndaj edukimit fizik, stërviten sipas të njëjtit program.

Vendosni vetëm një objektiv për çdo fushë të jetës tuaj. Përndryshe, ata mund të konkurrojnë me njëri-tjetrin. Për shembull, hapja e biznesit tuaj dhe promovimi është më mirë të përhapet me kalimin e kohës. Është optimale të keni dy synime të mëdha në të njëjtën kohë. Në këtë mënyrë ju nuk do të ngecni vetëm në një objektiv ose nuk do të spërkatni pa mend disa në të njëjtën kohë.

2. Përqendrohuni te procesi, jo te rezultatet

A e dini pse shumica e ëndrrave nuk kthehen kurrë në projekte të realizuara? Problemi është orientimi në rezultat. Është një gjë të duash të jesh një yll rock dhe të qëndrosh në skenë në qendër të vëmendjes. Dhe është krejt tjetër gjë të duash të fërkosh gishtat në gjak në tela, duke përsëritur të njëjtat solo çdo ditë.

Ted.com

Studimi Vendosja e qëllimeve rreth detyrave, jo rezultateve, është mënyra më e mirë për të përmirësuar performancën, tregon një studim. tregon se njerëzit kanë më shumë gjasa të arrijnë qëllimet e tyre kur përqendrohen në proces dhe jo në rezultate.

Formuloni qëllimin si proces.

Jo "publikoni një bestseller", por "shkruani 1000 fjalë çdo ditë". Jo "humbni 15 kilogramë", por "stërvituni tre herë në javë dhe numëroni kalori". Kjo do të japë një efekt, sepse për punën e përditshme në rrugën drejt qëllimit, kërkohet një plan veprimi i detajuar. Përveç kësaj, këto veprime do t'ju detyrojnë të përqendroheni dhe të ecni përpara pak nga pak - në vend që të shikoni me nderim një qëllim të lartë nga larg dhe të pyesni veten se si t'i afroheni atij.

3. Lidhni burimet e nënndërgjegjeshëm

Ju mund t'i vendosni vetes qëllimin për të fituar 500 mijë rubla në muaj sa të doni. Por nëse keni besimin "Para të mëdha - probleme të mëdha" ose "Unë nuk meritoj para të mëdha" në kokën tuaj, atëherë përpjekjet tuaja do të shpërdorohen.

Para se të filloni të ngjiteni në një mal, kontrolloni nëse e konsideroni veten të drejtë të qëndroni në majën e tij.

Do të jetë e turpshme nëse ndaloni në mes të ngjitjes dhe hidhni pajisjet tuaja, duke vendosur që ky mal është për alpinistët nga familjet më të pasura.

Probabiliteti për të arritur qëllimin do të rritet në mënyrë dramatike nëse zëvendësoni besimet e kundërta me ato ndihmëse. Shkruani një listë të të gjitha frikërave dhe shqetësimeve tuaja për qëllimin aktual dhe më pas bëni një deklaratë të kundërt për secilën prej tyre.

Për shembull: "Unë kam një rrogë të vogël" - "Unë jam duke rritur vazhdimisht të ardhurat e mia". Formula duhet të zbatohet vetëm për ju, jo për shefin tuaj. Ai mund të mos e dijë se duhet t'ju promovojë. Diktoni pohime pozitive në regjistrues me një zë të gëzuar dhe energjik dhe dëgjoni 20 minuta në ditë.

4. Planifikoni çdo ditë

Nga mbrëmja make up për nesër. Kështu që në mëngjes mund të përfshiheni menjëherë në proces, duke shmangur mendimet e dhimbshme se ku të filloni, duke lëvizur nëpër burimin e Instagramit.

Mundohuni t'i vendosni edhe punët e vogla të shtëpisë nën emëruesin e qëllimit tuaj. Për shembull, ju jeni duke pritur për negociata. Kur e çoni kostumin tuaj te pastruesit kimik, mendoni se si do t'ju ndihmojë të bëni përshtypjen e duhur dhe të shtoni besim.

Strukturoni listën tuaj të detyrave në mënyrë të tillë që zvarritja të funksionojë në favorin tuaj. Vendosni detyrat më të frikshme në paragrafët e parë. Dhe në fund shtoni gjëra të thjeshta, por edhe të dobishme për qëllimin. Kështu, duke shtyrë zbatimin e çështjeve parësore, do të bëni ato dytësore. Dhe gjithashtu lëvizni drejt qëllimit.

5. Prioritet sipas bioritmeve

Nëse produktiviteti juaj maksimal është në mëngjes, gjë që është tipike për ata që zgjohen herët, bëni pjesën më të madhe të detyrave tuaja të rëndësishme gjatë kësaj kohe. Lërini detyra më pak energji intensive për mbrëmjen: përgjigjen e letrave, blerjet, komunikimin. Nëse ju dhe produktiviteti juaj maksimal është natën vonë, bëni punën tuaj më të rëndësishme në atë kohë. Dhe në mëngjes, ndërsa je pak i dobishëm, mund të zgjidhësh postën dhe të bësh një rutinë të thjeshtë.

Tek pëllumbat, koha e produktivitetit më të lartë mund të ndryshojë në varësi të stilit të jetesës. Ata do të duhet të dëgjojnë veten dhe të mbajnë gjurmët e kohës së ditës, energjia, përqendrimi dhe motivimi janë maksimale. Do të bëheni ekspert në atë që bëni gjatë produktivitetit maksimal shumë më shpejt. Dhe mos e humbni atë kohë në YouTube nëse nuk dëshironi të bëheni një shikues ekspert i videove motivuese.

blog.doist.com

6. Përdorni teknikën e kapëses së letrës

Histori Si të qëndroni pas zakoneve të mira çdo ditë duke përdorur "Strategjinë e kapëses së letrës". një ndërmjetës i ri i quajtur Trent Dyrsmid bëri që e gjithë bota të përdorte këtë teknikë.

Dirsmead, 23 vjeç, mori një punë pa përvojë në një bankë provinciale dhe shpejt arriti të ardhura prej 75,000 dollarë në vit. Në mëngjes ai vendosi dy kanaçe në tryezën e tij të punës, një bosh dhe një me një komplet prej 120 kapëse letre. Sa herë që bënte një telefonatë, ai zhvendoste një kapëse letre nga një kanaçe plot në një të zbrazët. Kjo është e gjitha teknologjia. 120 telefonata në ditë, një kapëse letre në të njëjtën kohë. Vizualizoni përparimin tuaj!

Dëshironi të bëni 100 shtytje në ditë? Merrni 100 kapëse letre dhe ndajini ato në 10 grupe. Bëni 10 shtytje 10 herë në ditë dhe lëvizni kapëse letre nga një kavanoz në tjetrin çdo herë. Duhet të dërgoni 25 email çdo ditë? Hidheni një kapëse letre në kavanozin e synuar sa herë që klikoni në butonin "Dërgo".

James Clear, Ekspert i Efektivitetit Personal dhe Vetë-Përmirësimit

7. Bëni një bilanc

Humbni kohë nëse nuk e përmbledhni punën tuaj. William Arruda, autori më i shitur i Forbes, konsulent personal i markës, këshillon E vetmja gjë që njerëzit e suksesshëm bëjnë çdo ditë.: përmbledh ngjarjet e ditës. Kjo është ajo që bëjnë shumë njerëz të suksesshëm.

Mos u mundoni ta bëni në mendjen tuaj, nuk do të ketë asnjë efekt. Vetëm me shkrim. Është shumë e dobishme të shkruani 5 arritje dhe 5 gëzime të ditës. Le të jetë një listë e hapave, qoftë edhe më të vegjël, që keni ndërmarrë sot drejt qëllimeve tuaja. Dhe gjithashtu 5 gjëra që ju frymëzuan ose ju bënë të buzëqeshni.

Emocionet pozitive në rrugën drejt qëllimeve janë motivues serioz. Nëse i rilexoni këto shënime brenda një muaji, do të zbuloni se është shumë argëtuese të ecësh drejt një qëllimi hap pas hapi. Kjo do të ndihmojë për të gjetur një erë të dytë në rast të rënies së entuziazmit. Përveç kësaj, teknika ndihmon për të përmbledhur shpejt rezultatet e javës dhe muajit.

8. Krijo një ritual

Është e lehtë të humbni vitet tuaja më të mira duke pritur për frymëzim, veçanërisht nëse qëllimi juaj nuk është mbijetesa. Kurseni kohë: stërviteni trupin për të hyrë në një gjendje pune me ndihmën e një rituali. Filloni një sërë veprimesh motivuese që do të kryeni çdo herë përpara se të filloni punën.

Nuk ka rëndësi nëse bëni çadra apo shkruani kod. Para se të uleni në tryezën tuaj, dëgjoni çdo herë një këngë të caktuar ose pini kafe sipas një recete të veçantë. Trupi do të kujtojë ritualin dhe do ta bëjë atë një urdhër për të ndezur përqendrimin.

Kjo teknikë është përdorur nga shumë të njohur. Victor Hugo, për shembull, para se të fillonte punën, e urdhëroi shërbëtorin që t'i hiqte të gjitha rrobat. Kjo eliminoi tundimin për të dalë nga shtëpia derisa të shkruhej norma e faqeve. Para punës, Leo Tolstoi preu dru dhe mori ujë nga pusi. Friedrich Schiller nuk mund të shkruante derisa i mbushi sirtarët e tavolinës së tij me mollë të kalbura. Këto truke nuk janë për të gjithë, ndaj krijoni ritualin tuaj unik.

9. Ndaloni në kohë për të pushuar

Shumë besojnë se një qëllim në shkallë të gjerë mund të arrihet vetëm me përpjekje titanike. Falë punës sfilitëse në dëm të gjumit, ushqimit dhe sistemit nervor. Kjo nuk eshte e vertete. Super përpjekje është e përshtatshme vetëm kur keni nevojë për një rezultat të shpejtë. Por është e pamundur të arrihen shpejt rezultate të shkëlqyera dhe sforcimi i tepërt, i zgjatur me kalimin e kohës, gjithmonë çon në depresion.

Ju nuk keni nevojë për përpjekje të mëdha për të arritur një super qëllim. Kërkohen aktivitete të rregullta ditore.

Në vitin 1911, udhëtarët Robert Scott dhe Roald Amundsen vrapuan për në Polin e Jugut. Amundsen kishte një rregull: çdo ditë, si në diell ashtu edhe në një stuhi dëbore, ekipi i tij ecte 20 milje. Në mot të kthjellët, kur ishte e mundur të ecje 30 ose edhe 50 milje, Amundsen ndaloi njerëzit pasi kaloi 20 milje dhe rregulloi një ndalesë. Si rezultat, çdo mëngjes, anëtarët e ekipit të tij ishin gati për të vazhduar përpara.

Ekipi i Scott-it u fsheh në tenda kur filloi stuhia e borës. Dhe në mot me diell u përpoqa të ecja sa më shumë që të ishte e mundur - 30-40 milje. Pas maratonave të tilla, njerëzit binin përtokë dhe gjumi i natës nuk mjaftonte për t'u rikuperuar. Natyrisht, njerëzit e Amundsen erdhën të parët në Polin e Jugut. Grupi i Robert Scott vdiq në rrugën e kthimit.

Të detyrosh veten të bësh diçka kur nuk e ndjen se nuk është gjëja më e vështirë. Gjëja më e vështirë është të ndalosh kur gjithçka funksionon, kur ti. Përdorni të gjithë vullnetin tuaj për të ndaluar në kohë. Të ecësh vetëm 20 milje kur je në gjendje të ecësh dy herë më shumë. Për çdo milje shtesë që shkoni, do të paguani për dy milje të humbura kur trupi juaj sëmuret nga lodhja.

10. Krijoni një mjedis të dobishëm

Gjeni njerëz që besojnë në ju në vend që të jeni skeptikë se jeni budalla. Jeta është shumë e shkurtër për ta humbur atë me urrejtës dhe kritikë të shtratit. Është mirë nëse të dashurit tuaj shkojnë vetë drejt qëllimeve të tyre. Shembulli i mjedisit është ngjitës.

Nëse ka një hutim, gjeni një person që shkon drejt një qëllimi të ngjashëm. Ndihmojeni atë ta arrijë atë. Ndryshimi i këndvështrimit tuaj për një problem do të ketë një ndikim të madh në produktivitetin tuaj.

Rivlerësoni tuajën. Shikoni njerëzit që janë 5-10 vjet më të vjetër se ju. Sidomos ata me të cilët shihni çdo javë: me një probabilitet të lartë kjo është e ardhmja juaj. A jeni të kënaqur me këtë gjendje? Në rrugën drejt qëllimeve të reja, mjedisi i vjetër, megjithëse i dashur, shpesh eliminohet. Kjo është mirë. Vetëm vazhdo, njerëzit me mendje të njëjtë janë tashmë atje.

Në këtë artikull, ne do të shikojmërregullat kryesore për arritjen e qëllimit. Le të theksojmë 10 hapa praktikë bazë për të marrë atë që dëshironi.

Është e rëndësishme të dini! Shikimi i zvogëluar çon në verbëri!

Për të korrigjuar dhe rivendosur vizionin pa kirurgji, lexuesit tanë përdorin gjithnjë e më popullore OPTIVIZIONI IZRAELI - mjeti më i mirë, tani i disponueshëm për vetëm 99 rubla!
Pasi e shqyrtuam me kujdes, vendosëm ta ofrojmë në vëmendjen tuaj...

Të gjithë e shohim një pamje të tillë në jetë, kur disa njerëz kanë gjithçka, ndërsa të tjerët nuk kanë asgjë. Shpesh ne mendojmë se ka një kastë të caktuar njerëzish që ne i quajmë me fat. Por a është vërtet kështu? A e dini se në cilën rrugë iu desh të kalonin për të arritur rezultate të jashtëzakonshme. Shembuj të suksesit të njerëzve të famshëm vërtetojnë se fati nuk ka të bëjë fare me të. Kjo është punë e vështirë për veten tuaj, perceptimin tuaj për botën.

Nëse mësoni 10 hapat praktikë që do të diskutohen në këtë artikull, atëherë me siguri do të filloni të merrni atë që dëshironi. Pra, le të fillojmë.

Hapi 1. Përcaktoni një qëllim

Ju duhet të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë. Sa keq e dëshironi dhe pse?

"Kuptoni: sa më qartë të tregoni se çfarë saktësisht dëshironi, aq më lehtë do të jetë për ju të arrini tek ajo"

(Riçard Templar)

Imagjinoni që tashmë keni marrë atë që dëshironi. Si do ta ndryshojë kjo jetën tuaj? A ju kënaqin të gjitha aspektet e arritjes së asaj që dëshironi?

Për shembull, keni dashur të merrni një pozicion më të lartë. Imagjinoni që e keni marrë atë. Por në të njëjtën kohë, paga juaj nuk është rritur ose do t'ju duhet të punoni 2 herë më shumë dhe të mbani përgjegjësi më serioze. Atëherë mund të thoni se e keni arritur qëllimin tuaj?

Tani jepini vetes përgjigjen e kësaj pyetjeje: "Pse e dua këtë?". Le të hedhim një vështrim në të njëjtin shembull. Dëshironi që prindërit tuaj të jenë krenarë për ju apo miqtë tuaj t'ju respektojnë më shumë? Apo është me të vërtetë një artikull i rëndësishëm që ju personalisht të bëheni më të lumtur?

Merrni prioritetet tuaja drejt. Ndonjëherë kur arrini një qëllim, aspekte të tjera më të rëndësishme të jetës suaj vuajnë. Për shembull, ju ëndërroni të hapni biznesin tuaj, për këtë ju duhet të punoni shumë, por familja juaj rrallë do t'ju shohë.

Ju duhet të kuptoni qartë se cili është qëllimi juaj kryesor dhe çfarë jeni të gatshëm të sakrifikoni për të. Sa e fortë është dëshira.

Ekziston një metodë e shkëlqyer "karrige lëkundëse" e përshkruar nga Adam J. Jackson:

“Ky është një ushtrim shumë i thjeshtë në të cilin imagjinoni se keni jetuar gjithë jetën tuaj dhe tani uleni në një karrige lëkundëse dhe reflektoni se si keni jetuar dhe çfarë keni arritur. Çfarë dëshironi të mbani mend? Kishte ndonjë gjë për të cilën je krenare? Çfarë marrëdhëniesh me njerëzit keni arritur të krijoni? Dhe, më e rëndësishmja, ndërsa jeni ulur këtu në këtë karrige lëkundëse, çfarë lloj personi do të dëshironit të ishit?

Bëni këtë ushtrim sapo të zgjoheni, gjatë ditës dhe para gjumit të paktën dy herë në vit. Shkruani të gjitha qëllimet tuaja. Janë ata që i japin kuptim jetës dhe bëhen ato për të cilat duhet të ngrihemi nga shtrati.

Hapi 2. Kuptoni se si të merrni atë që dëshironi

Pasi të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë, filloni të veproni. Së pari ju duhet të bëni një listë se si të merrni atë që dëshironi. Çfarë njohurish, aftësish apo mjetesh ju mungojnë për të arritur qëllimin. Në këtë fazë, duhet të mendoni për trajnime të avancuara, rikualifikim, kurse, trajnime dhe seminare. Ose bëni vetë-edukim, lexoni literaturën e nevojshme.

Gjithashtu në këtë fazë, duhet të mendoni se cili nga të njohurit tuaj mund t'ju ndihmojë në rrugën drejt realizimit të dëshirës tuaj. Ose ndoshta ju duhet të krijoni njohje dhe lidhje të reja. Mos harroni se nuk jeni vetëm në këtë botë dhe nuk keni nevojë të merrni gjithçka mbi vete. Mendoni se kush dhe si mund t'ju ndihmojë ose t'ju ndihmojë. Kë keni nevojë për të tërhequr në anën tuaj, kë të interesoni.

Hapi 3. Ndani hapat drejt qëllimit në faza

Nëse i keni vendosur vetes një qëllim global dhe, sipas mendimit tuaj, të vështirë për t'u arritur, atëherë ndani rrugën drejt qëllimit tuaj në faza të vogla. Në çdo fazë, mësoni të gëzoheni për arritjet tuaja, festoni suksesin. Gjithashtu në këtë fazë është e rëndësishme të mësoni t'i vendosni vetes një kornizë kohore. Ato duhet të jenë reale, por jo shumë të gjata, në mënyrë që të mos humbasin motivimin. Vendosja e afateve do t'ju ndihmojë me vendosmëriafrohuni më shumë drejt arritjes së qëllimit tuaj hap pas hapi.

Hapi 4. Mendoni pozitivisht dhe besoni në veten tuaj

Ju duhet të mësoni të mendoni pozitivisht. Dhe për këtë, ju duhet të ndaloni së dëgjuari skeptikët të cilët vetëm do të mbjellin pasiguri tek ju dhe do të minojnë besimin në veten tuaj dhe suksesin. Ju duhet të ndaloni së bëri justifikime. Jini të vendosur, sepse edhe në fazën e parë keni vendosur se sa e rëndësishme është për ju të përmbushni dëshirën tuaj. Ju duhet të besoni në veten tuaj dhe të rrethoheni me njerëz që mund t'ju mbështesin.

Michael Jordan, basketbollisti më i madh, tha: “Nuk kam shënuar më shumë se 9000 gola në kosh në karrierën time. Kam humbur gati 300 ndeshje. Në 26 raste më është dhënë përgjegjësia për të shënuar golin e fitores dhe kam humbur. Kam dështuar përsëri dhe përsëri dhe kjo është arsyeja pse kam qenë kaq i suksesshëm.”

Çdo humbje, humbje apo kolaps duhet të merret si një përvojë dhe hapa në shkallët që ju çojnë drejt suksesit.

Një nga këshillat më të mira për të besuar në veten tuaj është të "veprosh sikur"! Veproni sikur të jeni të sigurt se do të keni sukses, veproni sikur mund ta arrini qëllimin, veproni sikur çdo gjë që bëni do të jetë e drejtë. Veproni sikur përpjekjet tuaja nuk mund të dështojnë. Atëherë asgjë nuk mund t'ju ndalojë në rrugën drejt arritjes së qëllimit, vetë-zhvillimit dhe rritjes personale.

Hapi 5. Jini të përgatitur për ulje-ngritje.

Nje nga rregullat e arritjes së qëllimitështë gatishmëria për gjithçka. Po, mund të dështoni në diçka dhe nuk duhet të keni frikë prej saj. Trajtojeni çdo dështim si një përvojë. Përvoja nuk mund të jetë pozitive apo negative, përvoja është një mësim jete që duhet të mësoni, të nxirrni përfundimet e duhura dhe të vazhdoni përpara.

J.K. Rowling është një gjeni i njohur globalisht pas 7 librave të Harry Potter që janë bërë një markë prej 15 miliardë dollarësh. Kjo është hera e parë që një miliarder fiton jetesën nga shkrimi. Dorëshkrimi i saj u refuzua nga 12 botues!

Fakti që një person nuk u dorëzua pas kaq shumë refuzimeve, para së gjithash, flet për besimin në vetvete dhe në projektin e tij. Kur besoni, atëherë asgjë nuk mund t'ju ndalojë të arrini qëllimin tuaj. Të besosh në veten tënde do të thotë të veprosh sikur përpjekjet e tua thjesht nuk mund të dështojnë.

Rregullat për arritjen e qëllimit: angazhohuni në vetë-zhvillim

Ky hap përfshin jo vetëm njohjen e vetes, por edhe kuptimin e psikologjisë së njerëzve të tjerë. Si dhe parimet e negociatave të suksesshme, komunikimi i shëndetshëm dhe bazat e motivimit të duhur për njerëzit për të vepruar. Ju keni nevojë për këtë njohuri për të qenë të suksesshëm.

Pra, çfarë duhet të mësoni patjetër?

• silluni me besim;
• flisni me njerëzit në një gjuhë që ata kuptojnë;
• mendo përpara se të thuash diçka;
• mësoni të mbroni këndvështrimin tuaj;
• kontrolloni emocionet tuaja;
• trajtoji njerëzit me respekt;
• përpiquni të kënaqni, bëni një përshtypje të mirë;
• zhvilloni një sens humori;
• për të qenë i sinqertë;
• të jetë mirënjohës. Mësoni të shprehni mirënjohje
• jini të vëmendshëm ndaj të tjerëve, lavdëroni dhe motivoni;
• të mësojnë të perceptojnë në mënyrë adekuate kritikat dhe të pranojnë gabimet e tyre;
• bëni miq të rinj;
• mësoni të dëgjoni, kuptoni, empatizoni me njerëzit e tjerë;
• të jetë në gjendje të prezantohet saktë;
• punoni shumë, ndani përgjegjësitë dhe bëhuni pjesë e një ekipi.

Rregullat e arritjes së qëllimitnuk mund të mos përfshijë rregullat e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë. Në fund të fundit, cilësia e jetës përcaktohet nga cilësia e marrëdhënieve me njerëzit. Siç tha Adam Jd. Jackson:

“Askush nuk jeton në një ishull të shkretë. Secili person ka nevojë për të tjerët. Marrëdhëniet e ngushta i bëjnë kohët e mira më të këndshme dhe kohët e vështira më të lehta. Gëzimi që ndahet është një gëzim i dyfishtë; problemi i përbashkët është gjysma e problemit.”

Hapi 7. Qëndrimi ndaj njerëzve

Ju duhet të mësoni të trajtoni çdo person sikur nuk do ta shihni më kurrë. Çfarë nënkupton një qëndrim i tillë?

Ju duhet të mësoni të dëgjoni personin. Objektiviteti është shumë i rëndësishëm. Çdo gabim apo gabim mund të justifikohet. Mundohuni ta kuptoni personin, shpjegoni këtë apo atë sjellje, vendosni veten në vendin e tij. Pasi të keni kuptuar arsyen, ndihmoni për të përballuar problemin e tij.

Ju gjithashtu duhet të mësoni se si t'i motivoni siç duhet njerëzit dhe të përpiqeni të jeni vetë një model i mirë.

Kur flisni me njerëzit, zgjidhni fjalët tuaja në mënyrë që të mos e lëndoni personin. Nëse doni të kërkoni diçka, atëherë thjesht tregoni drejtpërdrejt personit atë që ju nevojitet. Mos u rrahni rreth shkurret, mos jepni sugjerime. Secili person mund të interpretojë çdo aluzion në mënyrën e tij. Dhe atëherë do të jeni të pakënaqur me rezultatin.

Mos ngurroni të bëni pyetje. Pyetjet janë të nevojshme jo vetëm për të kuptuar diçka vetë, por edhe për t'u siguruar që bashkëbiseduesi juaj ju kupton mirë.

Mos kini frikë t'i tregoni personit se keni nevojë për ta ose keni nevojë për ndihmën e tij. Të gjithë e vlerësojnë sinqeritetin. Ju, nga ana tjetër, përpiquni t'i jepni në këmbim personit atë që ai ka nevojë.

Hapi 8. Pranoni përgjegjësinë

“Përgjegjësia jonë e vetme në Tokë është evolucioni ynë. Me fjalë të tjera, aftësia për të bërë zgjedhje, për të marrë vendime dhe për të qenë përgjegjës për pasojat e tyre. Për sa kohë që keni dyshime për marrjen e përgjegjësisë për gjithçka në jetën tuaj, nuk do të jeni në gjendje ta transformoni atë. Ju duhet të kuptoni dhe pranoni se vetëm ju jeni përgjegjës për jetën tuaj, për suksesin tuaj, për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Nëse nuk ju pëlqen rezultati i vendimit tuaj, mendoni për të dhe merrni një vendim tjetër. Askush nuk mund të jetojë për ju. Në të njëjtën mënyrë, ju nuk duhet të jeni përgjegjës për pasojat e zgjedhjeve të njerëzve të tjerë. Nëse dikush në mjedisin tuaj ndihet i pakënaqur, atëherë nuk duhet të prishni humorin dhe nuk duhet të ketë ndjenjën e fajit apo keqardhjes. Sa më shumë gëzim dhe lumturi t'u sjellim të tjerëve, aq më shumë fitojmë veten. Çdo ditë mund të krijoni lumturinë tuaj duke gjetur mënyra për t'ia dhënë atë të tjerëve. Ndjeje ndryshimin? Të japim lumturi dhe gëzim, dhe jo të pendohemi dhe të perceptojmë gjithçka sikur jemi përgjegjës për jetën e dikujt tjetër.

(Liz Burbo)

Hapi 9. Aftësia për të negociuar dhe negociuar

Përgatituni për një bisedë. Zgjidhni momentin e duhur, lini një takim. Provoni fjalimin tuaj, mendoni për përgjigjen e bashkëbiseduesit. Çfarë do t'ju thoshte dhe si do të reagonit ndaj kësaj. Shkruani për veten tuaj pikat kryesore që dëshironi të diskutoni. Nëse doni të kërkoni një favor, jini sa më specifik që të jetë e mundur. Në rast se ofroni shërbimet tuaja, atëherë fillimisht kërkoni më shumë nga sa dëshironi të merrni. Vendosni një shirit të ulët për veten tuaj dhe mësoni të ndaloni në kohë. Pavarësisht se si përparojnë negociatat, jini të sigurt për veten tuaj. Mos u përkulni në nivelin e kërcënimeve, manifestimeve të agresionit dhe emocioneve negative. Jini të përgatitur për faktin se mund të jetë e nevojshme të merrni një vendim të shpejtë kardinal.

Hapi 10. Mos u dorëzo

Dallimi midis atyre që ia dalin dhe atyre që nuk ia dalin është këmbëngulja. Këta njerëz nuk dorëzohen kurrë. Pavarësisht dështimeve, dështimeve dhe humbjeve, ata e dinë saktësisht se çfarë duan dhe vazhdojnë të ndjekin qëllimin e tyre.

Ndonjëherë të gjithë kemi frikë nga dështimi, humbasim besimin në vetvete. Por ia vlen të kujtojmë gjënë kryesore që dështimet janë një komponent i rëndësishëm i suksesit. Sa më shumë dështime gjatë rrugës, aq më shumë përvojë keni dhe aq më shumë sukses mund të arrini. Dështimet janë hapa në rrugën drejt një qëllimi.

“Mos u tërhiqni!

Kur çdo gjë shkon keq, siç ndodh ndonjëherë, kur të duket se rruga që po ecën është gjithmonë përpjetë, kur ka pak para dhe ka shumë borxhe, dhe dëshiron të buzëqeshësh, por duhet të psherëtini. kur shqetësimet po ju dërrmojnë, pushoni nëse keni nevojë - por mos u tërhiqni!

Të gjithë e dimë se çfarë kthen dhe ndryshime na sjell ndonjëherë jeta dhe nëse qëndrojmë deri në fund, shumë disfata do të kthehen në fitore; mos u tërhiqni sepse përparimi duket i ngadaltë - goditja e radhës mund t'ju sjellë fitore ...

Suksesi është ana tjetër e dështimit, një reflektim i argjendtë mbi retë e dyshimit - dhe kurrë nuk e dini se sa afër jeni me qëllimin, ndoshta shumë më afër se sa duket nga distanca; dhe sa më e vështirë të jetë për ty, aq më thellë zhytesh në luftë, pavarësisht sa keq shkojnë gjërat - mos u tërhiq!

(Edgar A. Vizitor)

Njeriu nuk mund të jetojë pa një qëllim, ashtu siç nuk mund të jetojë pa ujë dhe ushqim. Të gjithë kanë një qëllim në jetë. Edhe ai që rri gjithë kohën në divan dhe pi birrë. Vetëm se qëllimi apo “kuptimi” i tij i jetës është të plaket në divan me një mik të ngushtë, cirrozë dhe i rrethuar nga të dashurat e shisheve. Rezultati i jetës së çdo personi varet nga mënyra se si kryhet vendosja e qëllimeve. Ka të bëjë me vendosjen e qëllimeve dhe do të doja të flisja me ju sot.

Para se të flasim për vendosjen e qëllimeve, le të zbulojmë se çfarë është një qëllim. Të gjithë e dimë se çfarë është, por nuk mund ta artikulojmë qartë. Ndoshta kjo për faktin se çdo degë e shkencës ka përkufizimin e vet të termit "qëllim". Njerëzit shpesh ngatërrojnë koncepte të tilla si qëllimi, ëndrra dhe dëshira. Ato mund të jenë të lidhura ngushtë dhe të varen nga njëri-tjetri. Por këto janë ende koncepte të ndryshme.
Dëshira gjeneron një qëllim dhe ju bën të veproni. Por dëshira mund të mbetet vetëm shprehja "Unë do të doja të ...", ndërsa qëllimi mbështetet gjithmonë nga veprimet.
Një ëndërr mund të përbëhet nga një zinxhir qëllimesh të njëpasnjëshme. Një ëndërr është diçka e madhe, ndonjëherë e paqartë, si të thuash, abstrakte dhe magjike. Por qëllimi ka gjithmonë një formulim specifik dhe të qartë.
Vendosja e qëllimit është një moment i rëndësishëm në jetën e çdo personi. Imagjinoni që jeta juaj është një tren që po ecën me shpejtësi përgjatë binarëve. Por ku po shkon? Nëse nuk i jepni një destinacion, atëherë ai nuk do të shkojë askund derisa të shterojë burimet e tij. Dhe rezulton se e gjithë rruga e tij do të jetë e zbrazët dhe e pakuptimtë. Megjithatë, nëse treni ka një orar dhe një destinacion të përcaktuar qartë, atëherë i gjithë udhëtimi me tren ka kuptim. Por që kjo të ndodhë, është i nevojshëm vendosja e duhur e qëllimit. Sepse edhe nëse qëllimi është vendosur, por nuk është formuluar mjaft qartë, veprimet që synojnë zbatimin e tij mund të çojnë në një rezultat krejtësisht të ndryshëm nga ai që prisnit.

Si të vendosni qëllime në mënyrë që ata vetë të punojnë për ëndrrën tuaj mund të gjenden në këtë artikull.
Rëndësia e vendosjes së qëllimeve qëndron në faktin se nëse i keni identifikuar dhe vendosur qëllimet drejt vetes, atëherë ato do të hyjnë në nënndërgjegjen tuaj, do të programojnë trurin tuaj (në kuptimin e mirë të fjalës). Falë kësaj, në një nivel nënndërgjegjeshëm, ju do të zgjidhni vendimet e duhura, do të tërheqni njerëzit e duhur drejt jush. Me fjalë të tjera, vendosja e qëllimeve do t'ju ndihmojë të zgjidhni drejtimin e duhur në jetë për ju dhe do t'ju udhëheqë në rrugën e duhur në jetë.
Jo më kot fokusohemi në nënndërgjegjeshëm, sepse, ndryshe nga vetëdija, e cila e sheh botën në një spektër të ngushtë, ajo është në gjendje të perceptojë më plotësisht informacionin nga bota përreth.

Rrjedhimisht, ju merrni informacione më të dobishme dhe të nevojshme që do t'ju ndihmojnë të arrini suksesin dhe qëllimet. Për shembull, duke kaluar nga njoftimi "punë për të rinjtë dhe të rinjtë premtues", ndërgjegjja jonë mund të dalë: "përsëri rrjetëzues ...". Por nënndërgjegjja, pasi ka vlerësuar informacionin jo vetëm nga poli, por edhe, ndoshta, nga "erë" e reklamës, ngjyrës dhe atmosferës së saj, do t'ju shtyjë të thirrni numrin misterioz. Ju, duke iu bindur intuitës suaj (zëri i brendshëm, thirrja e nënndërgjegjeshëm, zëri i universit, etj.), thirrni telefonin e specifikuar dhe vërtet ekziston një punë që ju nevojitet dhe ju përshtatet. Pra, vetëdija është vetëm një përpunues kryesor i informacionit që vjen nga bota e jashtme, dhe mendja juaj nënndërgjegjeshëm bën pjesën kryesore të punës.

Aspekti i dytë i rëndësishëm në vendosjen e qëllimeve është besimi në rezultat. Nëse nuk besoni në atë që po bëni, atëherë nuk do të ketë rezultat. Sepse në mungesë të besimit në rezultat, mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të injorojë qëllimin, pasi ky qëllim do të perceptohet si diçka e huaj, e rreme. Ju duhet të besoni në suksesin tuaj dhe atë që po bëni. Vetëm në këtë rast, mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të zgjidhni vendimet e duhura dhe të shkoni në rrugën e duhur.

Multimilioneri amerikan Andrew Carnegie tha: "Për t'u bërë i lumtur, duhet t'i vendosni vetes qëllimin më të dashur që do të zotërojë plotësisht dhe plotësisht të gjitha mendimet, të çlirojë energji dhe të japë shpresë". Napoleon Hill, Brian Tracy dhe shumë njerëz të tjerë të suksesshëm pohojnë gjithashtu se vetëm qëllimet e përcaktuara mirë do të çojnë në sukses, pasuri dhe përmbushje të dëshirave. A është vendosja e qëllimit përbërësi kryesor në formulën e suksesit?

Pse duhen synimet?

Një njeri pa gol krahasohet shpesh me një anije që ka dalë në det pa ekip dhe kapiten. Sa larg mund të lundrojë një anije e tillë? Mundësia që ai të lundrojë në një port tjetër është zero. Më e mira që e pret është të vrapojë në tokë. Po kështu një person: rrokulliset, përpëlitet aty për aty, por nuk di ku të notojë, sepse i mungon qëllimi, është e vështirë të arrish në destinacionin që mungon.

Lexoni gjithashtu

Vizualizimi i dëshirave

Në një universitet anglez, mësuesit kryen një eksperiment. Të diplomuarit u ftuan të shkruanin për qëllimet e tyre të ardhshme. Dhe vetëm 5% e studentëve e përballuan këtë detyrë. Pjesa tjetër nuk mund të formulonte atë që dëshironte. Pas 5 vitesh, u krye një anketë mes të njëjtëve njerëz. Rezultoi se studentët që vendosën qëllimet e tyre në letër i arritën ato dhe madje i tejkaluan ato. Dhe të ardhurat e tyre në total tejkalonin të ardhurat e përmbledhura të 95% të mbetur të të diplomuarve.

Duke punuar për qëllimin tuaj - do të arrini sukses

Në fakt, shumë njerëz nuk shohin qëllime në jetë. Bëjini vetes pyetjen: "Cili është qëllimi im?" Dhe pastaj kërkoni të afërmit, miqtë, të njohurit t'i përgjigjen. Disa prej tyre do ta kenë të vështirë të përgjigjen fare, ndërsa pjesa tjetër do të flasin kryesisht për dëshirat e tyre, por jo për qëllimet. Cili është ndryshimi midis dëshirës dhe qëllimeve? Dëshira është, në fakt, vetëm dëshira për diçka, ëndrra që nuk ka gjasa të realizohen vetëm sepse u shfaqën në kokën tonë. Një qëllim është një vlerë specifike që ka një përkufizim të qartë. Ky është rezultati përfundimtar për të cilin një person aspiron dhe për të cilin ai është i gatshëm të sakrifikojë kohën e tij.

Nëse Vasya, i shtrirë në divan, kruan kokën dhe thotë: "Oh, unë dua të shkoj në Moskë dhe të jem drejtor" - kjo është vetëm një dëshirë. Por nëse thotë se brenda një jave do të shkojë në Moskë, do të hyjë në një universitet, do të diplomohet, do të punojë deri në djersën e fundit më shumë dhe më mirë se të tjerët, dhe në të ardhmen do të marrë pozicionin e drejtorit - ky është një qëllim me një plan. për ta arritur atë. Në cilin rast Vasya ka më shumë gjasa të bëhet drejtor? Është e qartë se në rastin e parë, Vasya do të qëndrojë në shtrat, por në të dytën, nëse jo menjëherë, ai do ta arrijë qëllimin e tij.

Gjëja më e trishtueshme është se shumica e njerëzve pa qëllime janë të kënaqur thjesht duke u shtrirë në divanin e tyre të preferuar. Shkojnë me vite në të njëjtën punë, të cilën ndonjëherë e urrejnë, e durojnë diktatorin-shefin, mezi ia dalin mbanë. I kanë shtuar një rrogë - mirë, jo - mirë, mirë, do ia dalim. E megjithatë ata as që përpiqen të ndryshojnë asgjë. Ashtu siç mendojnë pjesëmarrësit në emisionin DOM-2 se jeta nuk ekziston jashtë perimetrit, ashtu edhe disa njerëz janë të sigurt se zyra e tyre është i vetmi vend në planet ku paguhen para.

Kjo kategori njerëzish del me lloj-lloj justifikimesh. Për shembull, nuk kam kapital fillestar për të filluar një biznes, talente, aftësi. Nuk mundem, nuk mund të bëj asgjë. Nëse gjithçka do të ishte e lehtë dhe e thjeshtë, të gjithë do të ishin të pasur, e kështu me radhë. Në fakt, një arsyetim i tillë është absurditet i plotë. Njerëzit thjesht kanë frikë të largohen nga shtëpitë e tyre, ata nuk janë të sigurt në vetvete, në aftësitë e tyre, nuk duan të bëjnë asnjë plan. Dhe arsyeja kryesore është përtacia elementare, e cila ju inkurajon të mos bëni asgjë për mirëqenien tuaj.

Pse nuk ka objektiva?

Vendosja e qëllimeve është një art që duhet mësuar. Madje ekziston një teori e përcaktimit të qëllimeve dhe objektivave, e përshkruar nga Edwin Loca. Ka disa arsye pse njerëzit nuk planifikojnë asgjë, nuk vendosin qëllime për veten e tyre:

Si të vendosni qëllimin e duhur?

Hapat për vendosjen e qëllimeve janë:

• Përcaktimi i qëllimit kryesor dhe qëllimeve në shkallë të gjerë që dëshironi të arrini;
• Thërrmimi i qëllimeve të mëdha në të vogla që do të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve përfundimtare;
• Punoni sipas planit për të arritur qëllimet e vendosura.

Faza 1: Zgjedhja e qëllimeve të mëdha

1. Vendosja e saktë e qëllimit është tashmë hapi i parë në rrugën drejt suksesit, përmbushja e dëshirave dhe realizimi i ëndrrave varen nga kjo. Gjëja e parë që duhet të bëni është të përcaktoni qëllimet më të dëshirueshme për veten tuaj. Gjëja më e rëndësishme është që këto qëllime duhet të jenë ekskluzivisht tuajat, më të dashurat dhe intime. Nuk imponohet nga prindërit, të afërmit, miqtë apo mediat. Së pari ju duhet të zgjidhni një qëllim afatgjatë. Çfarë dëshironi më shumë se çdo gjë në botë, atë që keni ëndërruar. Një qëllim i tillë zgjidhet nga zemra, madje edhe mendimet për të mbushen me eksitim të jashtëzakonshëm, ai duhet të frymëzojë.
2. Pasi të keni vendosur për qëllimin më të rëndësishëm, ju duhet të zgjidhni qëllime të tjera po aq të rëndësishme të jetës që lidhen me familjen, karrierën, financat, shoqërinë, shëndetin, hobi. Para se të vendosni një qëllim, duhet t'i bëni vetes 5 pyetje:
   • Kush dua të jem?
   • Çfarë dua të bëj?
   • Çfarë dua të kem?
   • Çfarë do të ndodhë kur ta marr?
   • A do të më japë kënaqësi arritja e qëllimeve të mia?
3. Të gjitha qëllimet duhet të shkruhen, përndryshe do të mbeten vetëm dëshira, ëndrra. Formulimi i saktë është shumë i rëndësishëm. Është e saktë të shkruash për atë që dëshiron, dhe jo për atë që nuk dëshiron. "Do të jem i pasur", "Do të jem i dobët", "Do të blej një apartament" është formulimi i saktë. "Shmangni varfërinë", "Hiqni kilogramët e tepërt", "Unë nuk dua të jetoj në një apartament me qira" - ky është formulimi i gabuar i qëllimeve tuaja. Fjalë të tilla si: "duhet, duhet, duhet" duhet të zëvendësohen me: "Unë dua, mundem, do".
4. Qëllimet duhet të jenë specifike. Nëse planifikoni të përmirësoni situatën tuaj financiare, atëherë shprehja "Unë dua shumë para" nuk ka ndonjë specifikë. Ju duhet të specifikoni shumën e saktë që dëshironi.
5. Qëllimet duhet të jenë realiste. Nëse vendosni një qëllim që në një muaj të marr 500,000 rubla, dhe për momentin fitoj 50,000 rubla, atëherë është shumë e dyshimtë që në pak do të jem në gjendje t'i rris të ardhurat 10 herë. Tek paratë e mëdha shkoni gradualisht.
6. Është e nevojshme të vendosen afate për arritjen e qëllimeve.
7. Kur vendosni detyra për veten tuaj për të arritur qëllimin tuaj, duhet të mbështeteni vetëm në forcat tuaja, në mënyrë që në rast dështimi të mos ketë tundim për të fajësuar të tjerët për këtë.

Faza 2: vendosja e nënqëllimeve

Kur të vendoset qëllimi dhe të ketë një listë të qëllimeve në shkallë të gjerë, është e nevojshme të bëhet një plan për vitet e ardhshme. Qëllimet e mëdha ndahen në të vogla, të voglat në faza. Është e nevojshme të përshkruhet qartë çdo hap, çdo veprim që planifikohet të ndërmerret. Vendosja e qëllimeve dhe objektivave do t'ju ndihmojë të organizoni siç duhet kohën dhe burimet tuaja për të arritur rezultatin e dëshiruar.

Ju duhet të plotësoni të gjitha nën-qëllimet në mënyrë që të arrini në atë kryesor.

Për shembull, qëllimi është blerja e një apartamenti të ri. Është e nevojshme të përcaktohet kostoja e tij, të përcaktohet periudha e blerjes së saj. Pastaj bëni një vlerësim të matur të nivelit të të ardhurave tuaja dhe pyesni veten se çfarë mund të bëni për t'iu afruar qëllimit tuaj. Ju duhet të shkruani një plan të qartë dhe të detajuar të veprimeve tuaja, si të arrini qëllimin tuaj. Si mund të rrisni të ardhurat tuaja? Gjeni një punë me kohë të pjesshme, mësoni një profesion tjetër, merrni një promovim, etj. Mund t'ju duhet të ndiqni kurse ose trajnime. Kjo është duke i thyer qëllimet e mëdha në të vogla.

Udhëzime hap pas hapi për arritjen e qëllimit

Vendosja e qëllimit dhe arritja përshkruhet bukur nga Brian Tracy në Psikologjia e Arritjes. Vetëm 12 hapa për të arritur çdo qëllim. Një teknologji efektive tashmë është testuar nga disa mijëra njerëz, madje skeptikët e zjarrtë, pasi e kanë testuar atë, janë bërë adhurues.

Hapi i parë: Krijoni dëshirën

Dëshira e fortë dhe e parezistueshme është stimuli më i fuqishëm. Nëse nuk ka dëshirë, atëherë asgjë nuk do të ndodhë, nuk është e natyrshme që njeriu të bëjë ndonjë veprim nëse nuk dëshiron. Një dëshirë e fortë do të ndihmojë për të kapërcyer të gjitha frikërat që i pengojnë njerëzit të përmbushin ëndrrat e tyre. Është shumë e rëndësishme të mbani mend se gjithçka për të cilën mendojmë mund të rritet. Nëse mendojmë për frikën, ajo do të na konsumojë plotësisht. Nëse duam të arrijmë qëllimin tonë, atëherë patjetër do ta bëjmë.

Hapi i parë është dëshira

Kur vendosni një qëllim, duhet të mendoni vetëm për dëshirat dhe ëndrrën tuaj. Ëndrra duhet të jetë e juaja. Ju duhet të dini saktësisht se çfarë doni, kush dëshironi të jeni. Është e nevojshme të përcaktoni qëllimin më të rëndësishëm që mund t'ju bëjë jashtëzakonisht të lumtur.

Hapi i dytë: Bëhuni të sigurt

Vetëm 100% siguri se arritja e qëllimit është e mundur do të jetë në gjendje të përdorë nënndërgjegjen dhe ta bëjë atë një aleat. Duhet të jeni të sigurt dhe të besoni fort se qëllimi do të arrihet, sepse e meritoni. Kushti i vetëm është që qëllimet të jenë realiste. Duhet të jeni të vetëdijshëm se është pothuajse e pamundur të rritni të ardhurat disa herë gjatë një muaji, por me 20-30% në gjashtë muaj është një dëshirë plotësisht e realizueshme.

Hapi i dytë është të fitoni besim

Duhet shumë kohë për të arritur qëllimet globale, ndaj duhet të kuptoni se do të duhet këmbëngulje, këmbëngulje dhe durim. Për shembull, ju duhet të humbni 15 kg. Teorikisht, kjo është e mundur, por dëmtimi i shëndetit do të jetë shumë i dukshëm. Dhe nëse i vendosni vetes qëllimin për të humbur peshë me 2 kg në muaj, atëherë një qëllim i tillë është lehtësisht i arritshëm dhe nënndërgjegjja do të besojë në të. Objektivat duhet të jenë mjaft sfidues, ato janë ato që na bëjnë të punojmë dhe të përdorim potencialin tonë të plotë. Dhe në të njëjtën kohë, ato duhet të jenë reale dhe të besueshme në mënyrë që të mund të besohen dhe të jenë absolutisht të bindur për arritjen e tyre.

Pra, të gjithë e dinë se një person i suksesshëm është një person i qëllimshëm që vendos dhe arrin qëllime dhe objektiva të caktuara. Ai është gjithmonë në procesin e arritjes së qëllimit, dhe për rrjedhojë në procesin e vetë-zhvillimit. Një person i suksesshëm nuk mund të jetojë pa qëllim - një ekzistencë pa qëllim nuk është aspak ajo për të cilën natyra e krijoi njeriun. Njeriu është i detyruar të jetojë me një qëllim, ky është dallimi i tij nga të menduarit instinktiv të kafshëve. Prandaj, vendosja e qëllimeve është shumë e rëndësishme. Qëllimi duhet të formohet shumë qartë, sa më qartë dhe konkretisht të formohet, aq më mirë. Në përgjithësi, specifika dhe qartësia janë cilësi shumë korrekte, të nevojshme të një personi të suksesshëm.

Qëllimi nuk duhet të jetë i paqartë. Duhet të jetë shumë specifik, për shembull: "Dua të fitoj 100 mijë dollarë në vit", ose "Dua të përmirësoj marrëdhëniet në familje me anëtarët e familjes brenda 3 muajve". Prandaj, vendosni afate realiste për të arritur qëllimin tuaj.

Për të arritur me sukses një qëllim, është e rëndësishme, para së gjithash, të besoni në zbatimin e tij, të jeni të sigurt se do ta arrini atë, të shihni rezultatet e arritjes së qëllimit tuaj. Pa këtë, objektivi thjesht do të varet në ajër dhe procesi nuk do të fillojë.

Tani le të flasim për të ashtuquajturat "12 fazat e arritjes së qëllimit" që përmendi Brian Tracy në librin e tij Psikologjia e Arritjes. Pra, çdo qëllim i shëndetshëm duhet të kalojë nëpër 12 faza, hapa:

hapi 1. Nje deshire.Është shumë e rëndësishme të dëshironi vërtet përmbushjen e qëllimit tuaj. Pa këtë, procesi i arritjes së qëllimit nuk do të dalë nga terreni. Prandaj, krijoni qëllime që vërtet dëshironi t'i arrini.

hapi i 2-të. Besimi. Besimi në qëllim është dëshmi, pa të cilën qëllimi nuk mund të ekzistojë. Besoni në qëllimin tuaj, besoni se do ta arrini atë dhe më pas procesi i arritjes së qëllimit tuaj do të fillojë me shpejtësi kozmike.

hapi i 3-të. Shkrimi i qëllimeve. Ashtu si një plan kohor, qëllimet duhet të shkruhen. Kur shkruani, qëllimi është vendosur fort në nënndërgjegjen tuaj dhe gjithmonë do të jeni të vetëdijshëm se çfarë qëllimi po arrini. Për më tepër, qëllimi i shkruar në letër tashmë po merr forma materiale - kur e shihni qëllimin tuaj në letër, lexoni atë, ju shpejtoni procesin e zbatimit të tij.

hapi i 4-të. Vendosni se si do të përfitoni nga arritja e qëllimit tuaj. Ju nuk mund t'i vendosni vetes qëllime që nuk ju bëjnë mirë. Qëllime të tilla janë të pabaza, nuk kanë baza serioze për ekzistencë. Mbajeni këtë parasysh kur vendosni qëllimin tuaj. Gjithashtu, imagjinoni se çfarë lloj shpërblimesh do të merrni nga arritja e qëllimit tuaj?

hapi i 5-të. Analiza e situatës aktuale. Kur vendosni një qëllim të ri, pyesni veten: çfarë kam arritur deri tani? Bëni një plan për arritjet tuaja, shkruani, bashkëngjitni me disa objekte materiale. Për shembull, nëse keni mbaruar universitetin, mund të bashkëngjitni një diplomë të kopjuar për të shërbyer si një kujtesë e fuqishme e asaj që keni arritur tashmë. Pa një analizë serioze të situatës aktuale, është e pamundur të ecësh përpara me besim.

hapi i 6-të. Vendosja e një afati. Unë mendoj se, sigurisht, qëllimi nuk mund të jetojë i vetëm në një fije kohore. Përcaktoni kufirin, afatin për arritjen e qëllimit, vendosni, siç thashë, afate realiste. Natyrisht, nuk do të fitoni një milion dollarë në 1 orë, ose nuk do të përmirësoni marrëdhëniet tuaja me kolegët në 1 ditë. Pra, edhe një herë, vendosni afate realiste.

Hapi i 7-të. Përkufizimi i pengesave.Çdo qëllim nuk është i plotë pa një proces të natyrshëm të kapërcimit të pengesave. Por është më mirë kur dini për to paraprakisht. Siç thotë shprehja, "i paralajmëruar është i armatosur". Prandaj, identifikoni pengesat dhe shkruajini ato në letër. Kështu do të kuptoni më mirë se çfarë do të duhet të përballeni në rrugën për të arritur qëllimin tuaj. Do të jeni të përgatitur, dhe për këtë arsye gati për të ecur përpara, duke kapërcyer pengesat.

Hapi i 8-të. Përcaktoni se çfarë njohurie nevojiten për të arritur qëllimin. Ashtu si me vetë qëllimet dhe pengesat, shkruajini ato në letër. Bëni një listë të njohurive që do të jenë të dobishme për ju. Ju mund të mos keni njohuri të mjaftueshme, por patjetër do të dini se çfarë dhe mund t'i përmirësoni ato për të arritur qëllimin tuaj.

Hapi i 9-të. Identifikoni një listë të njerëzve dhe organizatave që do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj. Uluni dhe mendoni seriozisht për këtë, sigurohuni që të shkruani listën. Gjatë procesit të arritjes, ka të ngjarë që do t'ju duhet ndihma e njerëzve dhe organizatave të paplanifikuara në listë - me ndihmën e një liste në letër, ju lehtë mund të bëni ndryshime dhe të identifikoni qartë asistentët tuaj në arritjen e qëllimit.

Hapi i 10-të. Mblidhni të gjitha detajet e nëntë hapave të mëparshëm dhe bëni një plan të detajuar. Sigurisht, shkruani në letër. Mendoni seriozisht për këtë. Merrni këtë hap shumë seriozisht dhe me përgjegjësi. Kjo mund të marrë pak kohë, por një plan kompetent dhe i detajuar është pothuajse një garanci 100% për një rezultat të suksesshëm.

Hapi i 11-të. Krijimi i një fotografie të qëllimit të arritur. Vizualizoni arritjen e qëllimit, luani në mendjen tuaj një pamje të qëllimit të arritur tashmë. Provojeni, është shumë interesante. Jam i sigurt se do të kënaqeni duke parë "filma" të tillë pa pushim. Krijoni një pamje të tillë, të qartë, të qartë - dhe pastaj gjithçka do të funksionojë.

12, hapi i fundit. Përforconi planin tuaj për të arritur qëllimin tuaj me vendosmëri. Mund të thuhet me siguri se ky hap është më i rëndësishmi dhe më i përgjegjshmi. Shumë prej tyre i kalojnë 11 hapat e parë, por nuk arrijnë ta përfundojnë këtë, hapin kryesor. Mos u bëni një prej tyre, mos kini frikë të arrini qëllimin tuaj, mos mendoni për vështirësitë që duhet të kapërceni, sepse nëse i keni plotësuar të gjitha 11 pikat e mëparshme, që do të thotë se keni bërë një plan të detajuar. , atëherë ju jeni tashmë të përgatitur dhe do të jeni në gjendje të kapërceni të gjitha vështirësitë. Nëse jeni gati, atëherë thuani vetes se keni filluar të përmbushni qëllimin, se jeni të vendosur për ta përfunduar këtë detyrë. Ky do të jetë hapi i fundit drejt përmbushjes së qëllimit.

Me këtë do të doja ta mbyllja bisedën për qëllimet dhe vendosjen e tyre. Shpresoj që këshillat dhe truket e mia t'ju ndihmojnë.

Kushdo që i ka arritur qëllimet e tij, çfarëdo qofshin ato, në mënyrë të pashmangshme do të kalojë nëpër tre faza në rrugën drejt rezultatit të dëshiruar. Këto hapa janë universale:

• Vendosja e saktë e qëllimeve.
• Plani i zhvillimit.
• Aktivitetet për të arritur qëllimin.

Jo më pak domethënëse janë komponentët kryesorë të arritjes së qëllimit:

1. Duke pasur një qëllim. Para se të filloni të ndryshoni, artikuloni qartë qëllimin tuaj, i cili përfshin një përshkrim të rezultatit përfundimtar për të cilin po përpiqeni. Qëllimi duhet të formulohet pozitivisht, në kohën e tashme dhe në vetën e parë. Bëjini vetes pyetjen: "Çfarë do të marr kur të arrihet qëllimi?" Përgjigja për këtë pyetje do t'ju ndihmojë të vlerësoni se sa i rëndësishëm është ky qëllim për ju. Sa më shumë përfitime të përmendni, aq më e rëndësishme është për ju.
2. Fleksibiliteti i sjelljes. Për të arritur qëllimin, nuk është e nevojshme të ndiqni një rrugë të vendosur në mënyrë rigoroze. Është më mirë të lëvizësh përgjatë një rruge më të shkurtër dhe më të përshtatshme. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja gjatë gjithë kohës ndërsa lëvizni drejt qëllimit tuaj të dashur. Ky parim korrespondon me rregullin e artë të mëposhtëm: "Nëse ajo që po bëni nuk funksionon, bëni diçka tjetër". Pse të thyeni murin nëse ka një derë diku afër? Dhe nëse dera nuk hapet në njërën anë, provoni ta hapni nga ana tjetër. Për të mos bërë të njëjtat gabime, është e rëndësishme të jeni në gjendje të ndryshoni sjelljen tuaj. Personi që ka fleksibilitetin më të madh të sjelljes e kontrollon më shumë situatën.
3. Ndjeshmëria e prekjes. Ju duhet të mësoni të shihni, ndjeni, dëgjoni këtë botë, shenjat në rrugën tuaj dhe të mos mendoni se çfarë mund të jetë, "nëse ...". Është e rëndësishme të mësoni të shihni pengesat dhe t'i kaloni ato.
4. fuqi personale. Duhet të jeni të sigurt se do të arrini atë që dëshironi.

Fazat e arritjes së qëllimit

Hapi i parë. Analizoni qëllimet tuaja. Nëse qëllimi është formuluar në mënyrë të përgjithshme, në mënyrë të paqartë dhe të pasaktë (“Dua të jem i lumtur” etj.), pyesni veten: çfarë do të ndryshojë në jetën time kur ta arrij (të bëhem i lumtur)? Çfarë saktësisht mund të jetë kjo? Sigurisht që edhe qëllimet e përbashkëta janë të mira, pasi i japin kuptim jetës sonë, veprave tona. Megjithatë, në mënyrë që ato të bëhen vërtet efektive, ato duhet të përkthehen në një nivel më specifik. Dallimi midis efektivitetit të qëllimeve të përgjithshme dhe atyre specifike është afërsisht i njëjtë me kuptimin e kuptimit të energjisë elektrike dhe zëvendësimit të një llambë të djegur, në rast se është e nevojshme ta bëni atë të lehtë.

Hapi i dytë. Vlerësoni potencialin tuaj të brendshëm dhe kushtet e jashtme. Vlerësoni dhe shkruani se ku jeni tani në lidhje me arritjen e qëllimit tuaj, domethënë vlerësoni potencialin tuaj të brendshëm: atë që tashmë dini, çfarë mund të bëni. Ju ndoshta i keni tashmë aftësitë bazë, përndryshe thjesht nuk do të dëshironit. Vlerësoni kushtet e jashtme: veçanërisht rrethanat e favorshme, ndihma e njerëzve të veçantë në arritjen e rezultateve, si mund të ndryshoni ju vetë për të marrë këtë ndihmë. Lista duhet të jetë sa më e madhe. Tani duhet të bëhet më e qartë për ju se cilat aftësi dhe aftësi duhet të zhvilloni për të arritur qëllimin tuaj.

Hapi i tretë. Krijo një imazh të ndritshëm dhe të qartë për veten në të ardhmen. Një test shtesë i qëllimit tuaj është të angazhoni përvojën shqisore duke krijuar një imazh të ndritshëm dhe të qartë për veten në të ardhmen dhe atë që dëshironi të keni. Përgjigju pyetjeve:

• Si mund ta di që kam marrë rezultatin e dëshiruar?
• Çfarë do të shoh, dëgjoj, ndjej kur të arrij qëllimin tim?
• Cila do të jetë sjellja, mendimet dhe ndjenjat e mia kur të arrij gjendjen e dëshiruar?

Sa më specifik, më i ndritshëm dhe më sensual të jetë imazhi juaj, aq më shpejt pavetëdija juaj do të fillojë të punojë për të arritur atë që dëshironi.

Hapi i katërt. Përcaktoni kohën dhe vendin e qëllimit tuaj. Qëllimi juaj duhet të ketë një tregues të një konteksti të caktuar: kur dhe ku do ta arrini qëllimin. Kjo është e nevojshme në mënyrë që qëllimi juaj të realizohet në kohën e duhur dhe në vendin e duhur. Për shembull, një person që ka marrë me qira një apartament për një kohë të gjatë ka më shumë gjasa të blejë një shtëpi pas njëfarë kohe nëse formulon një qëllim të tillë për veten e tij, sesa do të dëshirojë ndonjëherë të zotërojë pasuri të paluajtshme.

Hapi i pestë. Kontrolloni qëllimin tuaj për qëndrueshmëri. Rezultati përfundimtar duhet të shoqërohet me efekte pozitive, domethënë të mos jetë i dëmshëm. Ju duhet të përcaktoni se si rezultati i dëshiruar do të ndikojë në jetën tuaj dhe në jetën e njerëzve të tjerë. Sigurohuni që dëshira juaj të jetë në harmoni me ju dhe botën përreth jush. Kur arrijmë një qëllim, ne paguajmë për të. A jeni i gatshëm të paguani një çmim të caktuar? Bëjini vetes pyetjen: "Çfarë mund të kërkohet nga unë për të arritur qëllimin, çfarë jam i gatshëm të sakrifikoj?" Mund të jetë shpenzimi i kohës, heqja dorë nga aspiratat e tjera, shpenzimi i parave, etj. Ju duhet të keni një vetëdije për aspektet pozitive dhe negative të arritjes së qëllimit tuaj. Përcaktoni vetë se çfarë po fitoni dhe çfarë po humbni. Për ta bërë të ardhmen tuaj të ndryshme nga e tashmja, duhet të ndërmerrni disa veprime. Përgjigja në pyetjen "A jam dakord me pasojat e mundshme?" ndihmon për të marrë përgjegjësinë për zbatimin e qëllimit të tyre dhe në fund të fundit për jetën e tyre.

Hapi i gjashtë. Përcaktoni burimet e nevojshme për të arritur qëllimin. Përcaktoni se cilat burime (cilësitë e nevojshme të karakterit, njerëzit) ju nevojiten për të arritur rezultatin e dëshiruar. Mos harroni një situatë kur keni pasur këto cilësi dhe transferojeni këtë gjendje në të ardhmen. Mos harroni: çdo person ka burimet e nevojshme për të arritur qëllimin e tij. Fuqia përmbahet gjithmonë brenda nesh, dhe pikëmbështetja është në momentin e tanishëm.

Hapi i shtatë. Identifikoni pengesat për arritjen e rezultateve. Gjatë kryerjes së vendimeve të veta, njeriu shpesh ndeshet me vështirësi që shprehen në inercinë e sjelljes, kur format e zakonshme të sjelljes kryhen pothuajse automatikisht. Prandaj, që të sillemi ndryshe, duhet kapërcyer ky automatizëm. Dhe kjo është mjaft e vështirë, veçanërisht kur mendoni se veprimi i zakonshëm kryhet më shpejt. Prandaj, gjithmonë duhet të merret parasysh rezistenca inerciale dhe të mendohet për mënyrat për ta kapërcyer atë. Është e rëndësishme të përcaktoni se cilat janë pengesat për të arritur qëllimin tuaj përpara se të filloni të ndërmerrni hapa konkretë. Kjo do t'ju lejojë t'i paralajmëroni ata në kohën e duhur.

Bëjini vetes pyetje:

• Çfarë mund të më pengojë të arrij qëllimin tim?
• Çfarë vështirësish, pengesash mund të lindin në rrugën time?
• A mund të më ndodhë diçka e pafavorshme nëse dëshira ime realizohet?

Gjetja e besimeve dhe qëndrimeve negative në veten tuaj, zëvendësojini ato me të reja, pozitive që do t'ju afrojnë me qëllimin tuaj. Ndryshimi i ideve dhe besimeve bën rregullime në qëllimet dhe planet tona origjinale, të cilat shpesh shoqërohen me realizimin e mundësive të reja që më parë mund të dukeshin si një ëndërr e vërtetë. Kushti kryesor për të arritur rezultatin përfundimtar është të mbani vazhdimisht qëllimin tuaj në sy. Mendoni për atë që dëshironi, jo për atë që ju pengon ta keni atë. Duke u fokusuar në vështirësitë që lindin, në mënyrë të pashmangshme do të rrëshqasni në veprime "sepse". Prandaj, përcaktoni se cilat mendime duhet të ndryshoni, krijoni të reja në mënyrë që t'i afroheni qëllimit.

Për shembull, ju dëshironi të blini diçka, por për momentin nuk keni para për të. Formuloni mendimin kështu: "Si mund ta përballoj këtë?" Pavetëdija juaj do të fillojë të zgjedhë opsione të ndryshme për të arritur qëllimin tuaj.

Hapi i tetë. Përcaktoni hapat e parë dhe ndërmerrni veprime. Pasi të vendosni një qëllim, kaloni në planifikimin e hapave specifikë për ta arritur atë. Nëse qëllimi është shumë i madh dhe mund të jetë e vështirë për ta arritur atë menjëherë, ndajeni atë në më të vogla, lehtësisht të arritshme. Pyeteni veten se çfarë ju pengon të arrini atë që dëshironi menjëherë. Pikat e përgjigjeve të listuara ka të ngjarë të jenë objektiva të veçanta. Ju mund ta vazhdoni këtë proces derisa të keni synime që e bëjnë të lehtë për ju të bëni një plan për t'i arritur ato. Kjo do t'ju japë një listë të veprimeve specifike që mund të bëni. Veprimet tuaja duhet të jenë e brendshme(largimi i emocioneve agresive, puna me mendimet dhe besimet negative), dhe e jashtme(përpjekje specifike fizike, takime me njerëzit e duhur, etj.).

Pra, vendosni se çfarë duhet të bëni, çfarë planifikoni të bëni për të arritur qëllimin tuaj. Shkruani një listë veprimesh (hapash) të thjeshtë. Hapi i parë është nisja e programit kryesor të veprimit. Është e dëshirueshme që veprimet tuaja të jenë të disponueshme për verifikim dhe kontroll nga ana juaj.

Hapi i nëntë. Specifikoni secilin nga veprimet dhe të gjithë qëllimin sipas kornizës kohore. Është gjithmonë e dobishme të vendosni një kornizë kohore: periudhën brenda së cilës ju duhet të merrni rezultatin përfundimtar. Specifikoni secilin prej veprimeve dhe të gjithë qëllimin, në lidhje me sasinë e kohës së kërkuar dhe periudhën maksimale të lejueshme për zbatimin e tij. Nëse afati është shumë i shkurtër, atëherë, duke e ndjerë jorealitetin e tij, mund të mos ndërmerrni fare masa. Nga ana tjetër, një periudhë shumë e gjatë nuk ju motivon për të ndërmarrë veprime të menjëhershme: do të duket se ka kohë të mjaftueshme dhe vazhdimisht do t'i shtyni veprimet specifike për më vonë. Për më tepër, nëse në fund nuk mund të përmbushni afatet e planifikuara për ndonjë arsye, në vend që të braktisni qëllimin, do të mjaftojë t'i rishikoni ato dhe të arrini qëllimin tuaj.

Hapi i dhjetë. Zbatimi i asaj që keni planifikuar. Ndodh që një person të fillojë të bëjë diçka, për një kohë gjithçka i shkon mirë, derisa ai dështon, prishet ose gjendet në një ngërç. Asgjë nuk bëhet më keq, por asgjë nuk bëhet më mirë. Atëherë detyra kryesore bëhet të gjeni forcën në veten tuaj për të mos hequr dorë nga arritja e qëllimit tuaj.

Është e nevojshme të kuptohet: kjo ndodh me të gjithë, kjo është një fazë e detyrueshme, e cila tregon se plani duhet të korrigjohet në një farë mënyre. Kjo është arsyeja pse nuk duhet ta trajtoni planin e hartuar si diçka të palëkundur: ndryshoni dhe përcillni atë. Merrni parasysh dhe merrni vendime të tjera alternative që mund të çojnë në qëllimin e dëshiruar. Ndodh që me kalimin e kohës, planet për ta arritur atë ndryshojnë. Shpesh shfaqen mundësi të reja ose, anasjelltas, lindin pengesa të papritura. Analizoni se me çfarë lidhet dështimi, cila është arsyeja, ku është gabimi që mund të identifikohet dhe korrigjohet.

I njëjti qëllim, si rregull, mund të arrihet në mënyra të ndryshme. Ekziston vetëm një kusht i rëndësishëm: ndryshimet duhet të çojnë drejt qëllimit, domethënë të jenë veprime, dhe jo mendime se pse nuk do të jetë e mundur të arrihet. Zgjidhni opsione të ndryshme dhe veproni. Është e rëndësishme të kuptohet se gabimet janë të pashmangshme gjatë rrugës. Problemi nuk është në mosbërjen e tyre, por në qëndrimin e duhur ndaj tyre, në të cilin gabimet analizohen dhe përdoren për të ecur drejt qëllimit.

Kur ndalojmë së bëri diçka pas dështimit, ose ndalojmë së bërëi diçka nga frika se mos bëjmë një gabim, ne grumbullojmë përvojën e dështimit. Dhe kur veprojmë në mënyrë aktive, përpiqemi, bëjmë gabime, korrigjojmë ato, marrim një përvojë të rëndësishme - përvojën e veprimit. Kjo përvojë është më e rëndësishme se përvoja e arritjeve. Napoleoni tha: "Ka më shumë të dorëzuar se humbës".

Për të mbajtur parasysh qëllimet tuaja, mund të përdorni teknikën e mëposhtme: shkruani vetë shënime dhe rregulloni ato në mënyrë që ato shpesh t'ju bien në sy. Ata duhet të shkruajnë qëllimin për të cilin po përpiqeni dhe veprimin e thjeshtë që do të ndërmerrni sot për të arritur këtë qëllim të dëshiruar.

Shkruani qëllimet tuaja. Rilexojini ato. Flisni ato. Shikoni ato. Dhe do të shihni që ato janë realizuar në jetën tuaj.

Burimi - Elitarium