Çfarë thonë shprehjet e tij të fytyrës dhe tiparet e fytyrës për një person? Ndryshimet në shprehjet e fytyrës së njeriut. Karakteristikat e formave të ndryshme të shprehjeve të fytyrës

Ndodh shpesh që besimi te njerëzit të zhduket kur dyshohet për pasinqeritetin e tyre. Kur bashkëbiseduesi fillon të "shmangë" të vërtetën gjatë komunikimit, vetëm njerëzit që kanë disa njohuri për veçoritë e transmetimit të informacionit mund ta dallojnë këtë. Në fund të fundit, shprehjet e fytyrës i komunikojnë në mënyrë jo-verbale gjendjen tuaj të vërtetë një personi tjetër.

Psikologjia e sjelljes njerëzore është e pakufishme. Për të studiuar plotësisht sekretet e shprehjeve të fytyrës si një nga seksionet e tij, do të duhet më shumë se një vit. Ndërkohë, mund të mësoni ta kuptoni bashkëbiseduesin tuaj me një shikim ose një buzëqeshje të fshehur nëse dini për disa nuanca.

Së pari, çelësi për një kuptim të saktë të asaj që një person do të dëshironte të thoshte është një vlerësim objektiv i gjithçkaje që ai riprodhon, duke marrë parasysh marrëdhënien midis të folurit dhe shprehjeve të fytyrës. Së dyti, njerëzit janë në gjendje të shprehin emocionet që lindin në shpirt në dy mënyra:

• në mënyrë konvencionale;
• në mënyrë spontane.

Kjo do të thotë që nëse partneri dëshiron të mos zbulojë qëndrimin e tij të vërtetë ndaj informacionit që komunikohet, ai mund të kufizohet në aludimin më të thjeshtë. Por më shpesh sesa jo, kjo metodë është më shumë mashtruese sesa efektive.

Si të përcaktohet vërtetësia e informacionit me shprehjet e fytyrës?

Para se të thotë diçka, në shumicën e rasteve njeriu mendon për fjalët e tij dhe përpiqet të mbajë nën kontroll shprehjet e fytyrës sa më shumë që të jetë e mundur. Në të njëjtën kohë, mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për bashkëbiseduesin të mbajë gjurmët e disa reagimeve në të njëjtën kohë. Psikologjia do të vijë në shpëtim, duke ju mësuar se si të zhvilloni siç duhet aftësinë e "gjuhës" së fytyrës ose të identifikoni një qëndrim të sinqertë ndaj diçkaje nga shprehjet e fytyrës.

Reagimet që shfaqen spontanisht ose në mënyrë të pavullnetshme tek bashkëbiseduesi mund të lexohen saktë vetëm nëse ka një marrëdhënie afatgjatë me partnerin. Nëse nuk e merrni parasysh këtë pikë, gjithmonë do të ketë një mundësi të vetë-mashtrimit kritik në procesin e njohjes së thellë të partnerit tuaj.

Nuk është e vështirë të përcaktohet shkalla e shprehjes personale nga shprehja e fytyrës së një fytyre njerëzore, por është jashtëzakonisht e rëndësishme të merren parasysh shumë faktorë të lidhur. Rezulton se gratë e kanë shumë më të vështirë të menaxhojnë emocionet e tyre sesa burrat. Është e vështirë për përfaqësuesit e seksit të drejtë të fshehin përvojat e tyre ekzistuese, kështu që fytyra e tyre zbulon më qartë pronarin e saj në një situatë të caktuar. Përveç gjinisë, faktorë të tjerë gjithashtu luajnë një rol në suksesin e fshehjes së informacionit:

• temperamenti (është më e lehtë për një person flegmatik të mbrojë ndjenjat e tij nga sytë kureshtarë sesa, për shembull, për një person kolerik);
• rrethana shtesë të lidhura;
• përvojën e palës pritëse.

Si të mësoni të kuptoni gjestet e fytyrës?

Shprehja e fytyrës, siç thotë psikologjia, është e paracaktuar nga ndikimi i ndjenjave të përjetuara, të cilat provokojnë kontraktime dhe relaksime të kontrolluara të muskujve. Shumë njerëz duan të zotërojnë aftësinë për të kontrolluar emocionet e tyre duke kryer ushtrime të veçanta të fytyrës. Sidoqoftë, të gjitha masat e marra për të mësuar hollësitë e shprehjeve të fytyrës nuk do të jenë të suksesshme nëse nuk dini për pika të tjera të rëndësishme.

Për shembull, simetria e fytyrës në shfaqjen e ndjenjave ndihmon për të njohur një gënjeshtër shumë më shpejt. Përveç kësaj, buzët mund të largojnë dëshirën e një personi për t'u maskuar.

Për shembull, rritja e shprehjeve të fytyrës në zonën e gojës na lejon të konkludojmë se folësi është i shqetësuar për diçka. Buzët e lakuara në një drejtim tregojnë një qëndrim skeptik ose tallës ndaj asaj që po ndodh.

Shprehjet e fytyrës në aktrim

Shprehjet korrekte dhe të bukura të fytyrës janë veçanërisht të rëndësishme për një aktor. Një profesionist në këtë fushë, përpara se të dalë në skenë, duhet të kryejë ushtrimet e tij të zakonshme që synojnë ngrohjen e muskujve të fytyrës. Skema më e thjeshtë dhe më e zakonshme e trajnimit zgjat jo më shumë se 5 minuta, megjithatë, rezultatet e ndikimit të saj në aftësitë e fytyrës së një personi janë kolosale. Për të ngrohur, duhet të ndiqni udhëzimet hap pas hapi:

• Përpara pasqyrës, përqendroni vëmendjen tuaj jashtëzakonisht në të gjithë elementët lëvizës të fytyrës.
• Në mënyrë alternative (me vetulla, sy, faqe, buzë), bëni ushtrime të thjeshta me secilën pjesë të fytyrës, duke ulur dhe ngritur lart.
• Disa minuta pas përfundimit të një grupi të thjeshtë ushtrimesh, kushtojini vëmendje lëvizshmërisë së të gjithë muskujve të fytyrës.

Psikologjia njerëzore konfirmon se shikuesi gjatë një shfaqjeje do të jetë në gjendje të thellohet në atë që po ndodh dhe të interesohet për komplotin e shfaqjes edhe më jointeresante vetëm nëse zbulon një shprehje të qartë të emocionit në fytyrën e aktorit. Shprehjet e fytyrës të lexueshme qartë shërbejnë si një mjet për mesazhe shtesë efektive për audiencën. Falë saj, thelbi i asaj që po ndodh në skenë vjen tek publiku.

Trajnim për të përmirësuar shprehjet e fytyrës

Një aktor me përvojë shpesh nuk ka probleme me zotërimin e shprehjeve të tij të fytyrës. Psikologjia e komunikimit të fytyrës që ka mësuar dhe zotëruar i lejon atij të mos monitorojë punën e muskujve. Fytyra e tij në momentet e zemërimit, trishtimit apo gëzimit përcjell qartë përvojat e brendshme të simuluara dhe disponimin emocional. Por për të perceptuar saktë aktrimin në skenë, së pari duhet të studioni në detaje gjestet e fytyrës tuaj.

• Klasat në grup për kontrollin dhe menaxhimin e shprehjeve të fytyrës janë veçanërisht të rëndësishme në qarqet krijuese. Ushtrimet e kryera nga pjesëmarrësit në një trajnim të tillë koordinohen nga drejtuesi. Ai zë një vend qendror në rrethin e studentëve. Kështu, mësuesi është në gjendje të monitorojë cilësinë dhe respektimin e rregullave të çdo ushtrimi të kryer.
• Ndërsa studentët ndërtojnë një "foto" të fytyrës në një grup, udhëheqësi duhet të orientojë menjëherë secilin prej tyre nëse korrigjimet janë të nevojshme: disa duhet t'i mbyllin sytë më shumë për të përfunduar imazhin, ndërsa të tjerët duhet të relaksojnë cepat e gojës dhe jo vrenjtur. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës mund të zotërohet shumë më shpejt gjatë një diskutimi në grup të secilit ushtrim.

Vitet e krijimtarisë dhe punës së mundimshme për veten e tij i lejojnë aktorit të mos ketë asnjë dyshim se si duket fytyra e tij në një moment të caktuar. Pa përdorur ndihmën e një pasqyre, një person që i është nënshtruar trajnimit afatgjatë në kontrollin e shprehjeve personale të fytyrës mund të portretizojë këtë apo atë humor sensual.

Shprehjet e fytyrës në përputhje me ndjenjat

Psikologjia e shprehjeve të fytyrës kuptohet në faza. Për të filluar, është e rëndësishme të mësoni se si pamjen një person që përjeton emocione të ndryshme:

• me ndjenja të gëzueshme, frymëzuese, buzët përkulen, qoshet e tyre gravitojnë mbrapa dhe rreth vijës së syve shfaqen rrudha të imta;
• befasia ose interesimi shfaqet në fytyrë me vetulla të ngritura dhe sy pak të zgjeruar, goja mund të jetë e rrumbullakosur dhe pak e hapur;
• neveria dhe përbuzja reflektohen në pamjen e një personi në mënyra të ndryshme: në rastin e parë, mund të vërehet një hundë e rrudhur dhe vetullat e varura, buza e poshtme është pak e zgjatur, duke dhënë përshtypjen se personi është mbytur në diçka; në rastin e dytë, fytyra e bashkëbiseduesit do të jetë e zgjatur, vetullat e ngritura dhe një vështrim "poshtë" është tipik;
• Është e lehtë të përcaktohet nëse një person është i frikësuar apo jo nga sytë e tij të zgjeruar dhe vetullat e zhvendosura nga brenda; përveç kësaj, një gojë paksa e hapur dhe qoshet e tërhequra mbrapa tregojnë tension dhe ngurtësi të brendshme;
• zemërimi dhe zemërimi manifestohen në të njëjtën mënyrë: balli është brazda, sytë janë kërcënues, vrimat e hundës janë zgjeruar, buzët janë të shtrënguara, lëkura mund të skuqet;
• Ndjenjat e turpit reflektohen në pamje duke parë larg, duke parë poshtë ose duke lëvizur sytë, qepallat pak të mbyllura.

Është e rëndësishme të kryeni rregullisht ushtrime për zhvillimin e shprehjeve të fytyrës - vetëm atëherë psikologjia e komunikimit dhe shprehjet e fytyrës do të bëhen një asistent besnik. Kohëzgjatja e stërvitjeve ndryshon nga personi në person, por më shpesh ato kryhen nga 10 deri në 15 minuta në ditë. Grupi i klasave mund të ndahet në sesione në mëngjes dhe në mbrëmje. Për më tepër, nuk ka nevojë urgjente për të kryer gjimnastikë në mënyrë rigoroze sipas orarit.

Çdo ushtrim që synon zotërimin e shprehjeve të fytyrës duhet të kryhet para një pasqyre. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të merrni pozicionin e duhur të trupit. Është më e përshtatshme të stërvitni muskujt e fytyrës ndërsa jeni ulur, duke mbajtur shpinën dhe qafën drejt. Vlen të merret në konsideratë që ushtrimet janë një tendosje e konsiderueshme për muskujt dhe mund të ndikojnë negativisht në elasticitetin e lëkurës në të ardhmen. Kujdesi dhe hidratimi i duhur i fytyrës do të ndihmojë në parandalimin e rrudhave.

Ushtrime për shprehje të bukura dhe të kontrolluara të fytyrës

Zhvillimi i shprehjeve të fytyrës ndodh me shpejtësi: pas nja dy javësh mësimi, me një qasje të zellshme dhe këmbëngulëse ndaj të mësuarit, ndryshimet do të bëhen të dukshme dhe të prekshme jo vetëm për studentin, por edhe për anëtarët e rrethit të tij shoqëror. Ushtrimet e thjeshta duken kështu:

• Buzët duhet të jenë të mbyllura, por jo të shtrydhura. I gjithë sistemi muskulor i fytyrës duhet të jetë sa më i relaksuar. Vendosni gishtat e mesëm në cepat e gojës dhe shtypni pak. Detyra kryesore e këtij ushtrimi është të shtrini buzët "në një tub" dhe të përpiqeni të puthni ajrin. Trekëndëshi nasolabial duhet të jetë i tendosur për të paktën 10 sekonda, pastaj relaksoni muskujt dhe përsërisni 5-6 herë.
• Me gojën hapur, ju duhet të ngrini sytë lart dhe të injoroni vazhdimisht për 30-40 sekonda. Ky ushtrim jo vetëm që do të tonifikojë muskujt e fytyrës tuaj, por gjithashtu do t'i japë sytë tuaj pushim.
• Ju duhet të shtrëngoni faqet me duar në mënyrë që gishtat e vegjël të jenë në qoshet e buzëve tuaja. Ju duhet të bëni një buzëqeshje të gjerë pa hapur gojën dhe ta mbani atë për ca kohë (10-15 sekonda). Gradualisht, duke u kthyer në pozicionin e fillimit, pushoni për 10 sekonda dhe përsëriteni ushtrimin 5-6 herë.

Përvetësimi i një niveli të përsosur të kontrollit të shprehjes së fytyrës është shumë më i lehtë sesa mund të duket në shikim të parë. Psikologjia e shprehjeve të fytyrës do t'ju mësojë të menaxhoni emocionet tuaja dhe të përcaktoni shkallën e vërtetësisë së tyre tek bashkëbiseduesi juaj.

Shprehja e fytyrës është një fushë klasike e studimit për fizionomistin. Të mos njohësh të dhënat e saj do të thotë të jesh subjekt i gabimeve serioze fizionomike. Shpesh na ka ndodhur të ndryshojmë, duke përdorur të dhënat e shprehjeve të fytyrës, diagnozën e bërë duke studiuar format.

Shprehjet e fytyrës janë treguesi kryesor i ndjenjave të folësit.

Shprehjet e fytyrës ju ndihmojnë të kuptoni më mirë personin me të cilin po komunikoni. Shprehjet e fytyrës janë gjithashtu shumë të rëndësishme në marrëdhënie, pasi ato ju lejojnë të kuptoni se çfarë ndjenjash përjetojnë njerëzit ndaj njëri-tjetrit. Për shembull, vetullat e ngritura, sytë hapur, buzët e përmbysura janë shenja habie; vetullat e varura, rrudhat e lakuara në ballë, sytë e ngushtuar, buzët e mbyllura dhe dhëmbët e shtrënguar tregojnë zemërim.

Vetullat e mbyllura, sytë e shurdhër, qoshet paksa të ulura të buzëve flasin për trishtim, sytë e qetë dhe qoshet e jashtme të ngritura të buzëve flasin për lumturi dhe kënaqësi.

Për çdo pjesëmarrës në komunikim, aftësia për të deshifruar shprehjet e fytyrës së bashkëbiseduesit është shumë e rëndësishme. Por në të njëjtën kohë, jo më pak e rëndësishme është aftësia për të zotëruar vetë shprehjet e fytyrës, për t'i bërë ato më ekspresive, në mënyrë që bashkëbiseduesi të kuptojë më mirë qëllimet dhe motivet. Kjo aftësi është veçanërisht e nevojshme në praktikën e ndërveprimit të biznesit.

Ndërsa lloji morfologjik krijohet nga hetimi, shprehjet e fytyrës janë rezultat i edukimit. Nëse Jupiteriani në shembullin tonë do ta kishte kaluar fëmijërinë e tij në një mjedis ku u mësua të dëshironte të shprehej, ai nuk do të ishte bërë neuropat dhe shprehjet e tij të fytyrës do të kishin shprehur një natyrë të fortë. Kjo deklaratë është një mbështetje e fuqishme për ata që vërejnë shenja të dobësisë morale në vetvete. Duke përmirësuar kulturën tonë mendore, ne përmirësojmë natyrën tonë dhe ky është një qëllim i denjë.

Njerëzit që nuk i nënshtrohen pasioneve të forta kanë shprehje të qetë të fytyrës.

Në fytyrat e njerëzve gjithmonë që dridhen, si dhe në fytyrat e njerëzve gjithmonë të zënë, rrudhat shfaqen shpesh tashmë në rini. Sa më të thella të jenë rrudhat, aq më shumë theksojnë idetë që përfaqësojnë.

"Thellësia e palosjes së çdo materiali tregon përdorimin e shpeshtë dhe të përditshëm të tij," vuri në dukje Delestre.

Sigurisht, duhet të jeni në gjendje të dalloni rrudhat mendore nga ato që shfaqen nga shtimi i shpejtë i peshës.

Lëvizjet e ballit janë të lidhura ngushtë me lëvizjet e vetullave.

«Balli i një njeriu të mirë,—thotë Delestre,—mbart qartësinë e ndërgjegjes së tij.» Nëse balli është pa rrudha, ai është balli i njerëzve me vullnet të dobët dhe të pavendosur. Balli ngrihet mbi vetullat e tyre të harkuara në kafe të çelur, të cilat zakonisht janë të holla dhe theksojnë thjeshtësinë e pronarit të tyre dhe mungesën e reagimeve nga ana e pasioneve të tyre.

Neuropatët kanë rrudha horizontale në ballë që janë rezultat i ngritjes së shpeshtë të vetullave - një gjest i njohur i habisë së vazhdueshme. Puna më e vogël i bën ata të rrudhin ballin.

Natyrat e ekuilibruara kanë numrin më të vogël të rrudhave horizontale në ballë, sepse ato nuk rrudhen në befasi: balli i tyre është i rrudhur vertikalisht në zonën ku shprehet vëmendja intensive, e vullnetshme, pra midis vetullave në rrënjën e hundës. Kështu, rrudhat vertikale shkojnë krah për krah me vetullat horizontale dhe të trasha. Thellësia e rrudhave vertikale dhe rrudhave në përgjithësi përcakton madhësinë e kontrollit mendor.

Nëse rrudhat vertikale në fjalë është shumë e thellë, kjo do të thotë një vullnet kapriçioz dhe madje i dhunshëm. Në këtë rast shoqërohet me vetulla të trasha dhe të padisiplinuara. Ky lloj i ballit dhe i vetullave gjendet tek njerëzit që nuk i nënshtrohen asnjë disipline. Delestre pa shumë fytyra të tilla nëpër burgje.

Fytyra nuk është vetëm një pjesë estetike e trupit, e cila është përgjegjëse për tërheqjen tonë. Mund të shoqërojë emocionet tona, prandaj mund të zbulojë ndjenjat e sinqerta dhe të zbulojë qëllimet e vërteta. Përkundër faktit se ka njerëz që mund të kontrollojnë shprehjet e tyre të fytyrës, prapëseprapë ia vlen të dini "punksionet" themelore të fytyrës.

Gëzim, humor i mirë, admirim në shprehjet e fytyrës

Emocionet e gëzueshme mund të dallohen nga shenjat e mëposhtme:

• një buzëqeshje që përfshin sytë dhe faqet e sipërme;
• vetullat pak të ngritura;
• rrudha tërthore në ballë;
• sy të shkëlqyeshëm, vështrim i drejtpërdrejtë, i gjallë.

Një gjendje e gëzueshme karakterizohet nga shprehje aktive të fytyrës që përfshijnë të gjithë fytyrën dhe pas një kohe zëvendësohet nga qetësia. Nëse një buzëqeshje qëndron e ngrirë në një fytyrë indiferente për një kohë të gjatë, një gëzim i tillë nuk ka gjasa të jetë i sinqertë.

Turp, siklet, faj përmes shprehjeve të fytyrës

"Faktorët" e mëposhtëm të fytyrës mund të tregojnë se një person ka turp ose siklet:

• sytë e ulur ose shikimi i shmangur;
• vetullat, kokën poshtë;
• qepallat janë ngritur pak ose të rënë plotësisht;
• fytyra është kthyer anash, e skuqur.

Shikoni më nga afër pjesët e tjera të trupit - turpi ngre shpatullat, e shtrëngon personin në një top dhe e detyron atë të mbulojë fytyrën.

Ankth, frikë, tmerr në shprehjet e fytyrës

Ndjenjat e ankthit, frikës ose frikës janë në shumë mënyra të ngjashme "në fytyrë", por kanë disa dallime:

• frikë – sy të zgjeruar, vështrim “vrapues”, zbehje, konfuzion në fytyrë;
• ankth - "bredhje", shprehje të shqetësuara të fytyrës, "vrapim", shikim i pavëmendshëm, shqetësim;
• frikë, tmerr - një fytyrë e ngrirë, sy të zgjeruar, vetulla të drejta, pak të ngritura, qoshet e gojës të përmbysura.

Gënjeshtra, mossinqeritet në shprehjet e fytyrës

Shenjat e mëposhtme të fytyrës do t'ju ndihmojnë të dyshoni se bashkëbiseduesi juaj nuk është plotësisht i sinqertë me ju:

• mikrotensioni kalimtar i muskujve të fytyrës ("një hije kaloi pranë");
• Vështrim "vrapues" ose dinakë, shmangien e kontaktit sy më sy, vështrimi i syrit, pulsimi i shpeshtë;
• një buzëqeshje e lehtë e pasinqertë, ironike;
• skuqje dhe zbehje e lëkurës.

Interes, vëmendje, indiferencë në shprehjet e fytyrës

Nëse shihni se bashkëbiseduesi juaj është përballë jush dhe ju shikon me vëmendje drejtpërdrejt, ai ka shumë të ngjarë të interesohet për dialogun (ose ju). Në të njëjtën kohë, sytë e tij do të jenë të hapur, sipërfaqja e ballit do të jetë e sheshtë ose e zgjeruar dhe hunda e tij do të jetë pak e drejtuar përpara. Goja e bashkëbiseduesit të interesuar është e mbyllur, vetullat janë paksa të vrenjtura.

Nëse bashkëbiseduesi shikon poshtë ose përtej jush, shikimi i tij është i shurdhër, qepallat e tij janë të mbyllura, goja e tij është pak e hapur dhe qoshet e tij janë ulur - ai nuk është i interesuar për ju dhe bisedën tuaj.

Zemërimi, indinjata, krenaria përmes shprehjeve të fytyrës

Një palosje në zonën e urës së hundës, një zonë e tendosur e muskujve mbi buzën e sipërme ose buzët e grumbulluara mund të tregojnë se situata është e pakëndshme për një person. Vrimat e zgjeruara të hundës dhe krahët e ngritur të hundës, një vështrim i drejtpërdrejtë "shpues" dhe skuqja e fytyrës gjithashtu duhet t'ju alarmojnë.

Një ndjenjë përbuzjeje ose neverie mund të shprehet duke ngritur kokën, duke parë drejt poshtë, një hundë të rrudhur dhe buzë të tërhequra, shpesh asimetrike. Shpesh mund të ketë një buzëqeshje epërsie.

Shprehjet e fytyrës janë një nga komponentët e ekuacionit të emocioneve të vërteta njerëzore. Për të marrë pamjen e plotë, shikoni edhe gjestet, sjelljen dhe intonacionin.

Udhëzimet

Ekzistojnë dy lloje të shprehjeve të fytyrës: - Shprehjet refleksive të fytyrës së përditshme;
- Shprehje të ndërgjegjshme të fytyrës. Ai i ndihmon aktorët të arrijnë me vetëdije shprehjet që u nevojiten. fytyrat.

Që nga kohërat e lashta, njerëzimi është njohur me fizionominë. Ky është arti i të lexuarit fytyrat, e cila u zhvillua veçanërisht në Kinë gjatë Mesjetës, si dhe në Japoni. Në këto madje u krijuan të veçanta në të cilat shprehjet e fytyrës fytyrat studiuar milimetër për milimetër. Bazuar në përvojën e tyre të grumbulluar, fizionomistët u përpoqën të përcaktonin fatin e çdo gungë në fytyrë, çdo skuqjeje apo zbardhjeje të lëkurës.

Ushtrimet për të zhvilluar shprehjet e fytyrës zakonisht fillojnë me stërvitjet më të thjeshta dhe përfundojnë me stërvitje komplekse, efektiviteti i të cilave do të rritet me çdo seancë. Së pari ju duhet të zhvilloni lëvizshmërinë e muskujve fytyrat. Për ta bërë këtë, lëvizjet vullnetare të muskujve të fytyrës. Mundohuni të lironi fytyrën tuaj duke rivendosur lëvizshmërinë optimale. Pas një periudhe të caktuar kohore pas fillimit të stërvitjes, do të vini re se fytyra juaj është bërë më e lirë dhe mund të marrë më shumë shprehje. Në të njëjtën kohë, nuk do të ndjeni absolutisht asnjë tension, sepse ushtrimet fillestare konsistojnë kryesisht në relaksimin e muskujve të fytyrës.

Së bashku me fillimin e zhvillimit të shprehjeve të fytyrës, është e rëndësishme të bëhen ushtrime të veçanta për zhvillimin e të folurit të saktë. Falë kësaj, në të ardhmen zhvillimi i shprehjeve të fytyrës do të ndodhë shumë më shpejt, dhe procesi i zhvillimit do të bëhet intuitiv dhe i thjeshtë.

Tjetra, duke përdorur muskujt e fytyrës, duhet të përshkruani emocione të ndryshme para pasqyrës. Mundohuni të shqiptoni të ndryshme me nuanca të emocioneve të ndryshme. Për shembull, mund të thoni fjalën "Përshëndetje!" me gëzim, me vrazhdësi, me inat, me inat etj. Gjithçka varet nga imagjinata juaj. Shumë shpejt do të shihni se fytyra juaj merr nuancat e emocioneve që ju nevojiten, në varësi të ngjyrës së gjendjes suaj. Përveç kësaj, të gjitha këto lëvizje nuk do të jenë vullnetare. Ju do të jeni në kontroll dhe vetëdije të plotë për to.

Faza e fundit në zhvillimin e shprehjeve tuaja të fytyrës fytyrat do të jetë ushtrimi i radhës. Bëjeni partnerin tuaj të qëndrojë para jush dhe të fillojë të përshkruajë lloje të ndryshme të gjendjeve emocionale. Më pas, ndërroni rolet me të. Mos harroni se duke lexuar emocionet e të tjerëve, ju mësoni të menaxhoni emocionet.

Burimet:

• ushtrime për shprehjet e fytyrës

Gjatë gjithë jetës së tij, një person duket se po gdhend veten nga guri, si një skulptor, duke punuar shumë për veten e tij. Karakteri nuk mund të merret vetëm me trashëgimi. Një person i ndërgjegjshëm e zhvillon veten sipas parimit të mirënjohur "mbjell një zakon, korr një karakter". Për të marrë një karakter të fortë, keni nevojë për fara cilësore, tokë të mirë, dritë, ngrohtësi dhe lotim në kohë. Dhe mos harroni të pastroni.

Udhëzimet

Gjeni fara të mira për të mbjellë. Vendosni se cilat zakone dëshironi të keni per veten time zhvillojnë. Ato mund të shqetësojnë trupin tuaj fizik, mendor, emocional dhe shpirtëror. Studioni biografitë e të famshëmve. Vini re në shënimet tuaja se çfarë zakonesh kanë zhvilluar gjatë gjithë jetës së tyre.

Kujdesuni për tokën e mirë. Ky është qëndrimi juaj psikologjik, misioni juaj, kuptimi i ekzistencës suaj, qëllimet tuaja. Pse keni nevojë për fara të mira? Për çfarë është e gjitha kjo? A nuk është më mirë të "hani, pini dhe të gëzoheni për nesër"? Me çfarë është vendosur zemra juaj?

Siguroni dritë dhe ngrohtësi të mjaftueshme. Krijoni një mjedis të rehatshëm për të formuar zakone të reja. Por mos shmangni as. Mbani mend se si kalohet. Duhet të ruajmë ekuilibrin. Disa zakone do të shfaqen në sprova, dhe disa duhet të zhvillohen në kushte "serre". Nuk ka dyshim se cili frut është më i mirë - natyral apo serë. Në jetë ju duhen të dyja. Përndryshe, duke u gjetur në kushte të mira pas viteve të vështira, lehtë mund të relaksoheni dhe të harroni vetë-edukimin.

Ujitni të korrat tuaja. Lotim është një punë që nuk mund të anashkalohet. Përndryshe, pasojat mund të jenë katastrofike dhe do të duhet të filloni nga e para, por në fushatën e ardhshme të mbjelljes. Uji çdo mëngjes, ashtu siç ujitet bari me vesë. Pra, përgatiteni shpirtin tuaj çdo ditë për atë që do të vijë. Së pari, gjithçka përpunohet mendërisht, dhe më pas në realitet. Elaborimi mendor është lotimi, vaditja. Kujto per veten time vazhdimisht për planet tuaja. Mbani shënime.

Mbani një sy në barërat e këqija. Bibla thotë se komunitetet e këqija prishin moralin e mirë. Pavarësisht se sa e mrekullueshme jeni per veten time jo edukuar, gjithçka mund të shkatërrohet. Jini të ndërgjegjshëm dhe formoni me vetëdije mjedisin tuaj.

shënim

Ruani të korrat, mos e lini të shkojë dëm. Mos hiqni dorë nga zakonet e mira, përndryshe mund t'i humbni ato.

Këshilla të dobishme

Në natyrë, mbjellja dhe korrja alternojnë vazhdimisht. Benjamin Franklin doli me një plan 12-javor të rritjes personale për veten e tij. Dhe ai e përsëriti atë gjatë gjithë jetës së tij, duke punuar në një cilësi çdo javë. Ka kuptim të ndiqni udhëzimet e natyrës dhe përvojën e njerëzve të suksesshëm. Bëni një bilanc dhe përfshihuni në mbjellje çdo vit, gjatë gjithë jetës tuaj.

Artikull i lidhur

Burimet:

• Kur personazhi formohet në 2019

Truri i njeriut është krijuar në atë mënyrë që reagimi i parë ndaj ngjarjeve aktuale të bazohet gjithmonë në emocione. Sot besohet se inteligjenca emocionale ndihmon për të arritur sukses në jetë. Megjithatë, përvojat e pakontrolluara mund të jenë gjithashtu të dëmshme. Si të zhvillohet siç duhet emocionet?

Udhëzimet

Hapi i parë për të zhvilluar emocionet tuaja është aftësia për të dëgjuar të tjerët. Çdo person mirëpret mundësinë për të folur. Megjithatë, është e rrallë që bashkëbiseduesi të ndjejë sinqerisht folësin. Shpesh çështja kufizohet në tundje me kokë dhe fraza standarde. Aftësia për të dëgjuar është aftësia për t'u përfshirë plotësisht në fjalimin e bashkëbiseduesit, pa u hutuar nga mendimet e jashtme. Bëni pyetje, empati, mësoni të nxirrni gjëra të dobishme nga komunikimi me çdo person, sepse të gjithë janë në gjendje të ndajnë përvojë të vlefshme.

Mendoni pozitivisht. Zhvillimi personal në përgjithësi dhe zhvillimi i emocioneve në veçanti ndikohen ndjeshëm nga dialogu i brendshëm. Është e pamundur të gjurmosh çdo mendim që është në kokën e njeriut dhe ta vlerësosh atë. Megjithatë, shmangni gjykimet negative. Mos përdorni përgjithësime të tilla si "Unë gjithmonë", "Unë kurrë", duke u përpjekur t'i zëvendësoni me "këtë herë" ose "ndonjëherë". Zëvendësoni gjykimet e vlerës me fakte. Në vend që të mallkoni mendërisht veten e fundit, thoni "Kam bërë një gabim".

Studioni gjuhën e trupit. Për ta bërë këtë, ia vlen të vëzhgoni të tjerët. Shpesh njerëzit maskojnë të tyren emocionet fjalët. Frazat e ftohta dhe të ashpra mund të fshehin pasigurinë dhe fjalimet lajkatare mund të fshehin zemërimin. Krahët ose këmbët e kryqëzuara tregojnë fshehtësi ose ngurtësi, dhe anasjelltas, një qëndrim i lirë dhe i relaksuar tregon se bashkëbiseduesi ndihet si në shtëpinë e tij. A e mbulon gojën kolegu juaj? Ka të ngjarë që ai. Analizoni gjestet e të tjerëve, më pas kushtojini vëmendje tuajit. Përpiquni të përshtatni gjuhën e trupit tuaj me tonin emocional të fjalëve tuaja.

Mbajeni nën kontroll! Secila ka anët e veta pozitive dhe negative. Duke rënë në zemërim, një person largohet nga të tjerët, pushon së qeni kritik, por shpesh janë përvojat negative ato që shtyjnë në veprim, stimulojnë për të arritur një qëllim pavarësisht nga të gjithë. Mësoni të shprehni emocionet Një teknikë e thjeshtë do të ndihmojë në mënyrë konstruktive. Ndani fletën e letrës në dy kolona. Në të parën shkruani atë që ju thuhet të bëni emocionet, dhe në tjetrën - çfarë këshillon të menduarit. Duke parë këtë listë, është shumë më e lehtë të shqetësohesh dhe të marrësh një vendim.

Video mbi temën

Burimet:

• si të zhvillojmë emocione tek fëmijët në vitin 2019

Shprehjet e fytyrës shoqërojnë të gjitha emocionet tona. Falë shprehjeve të fytyrës, ne mund të kuptojmë nëse një person është i lumtur apo i trishtuar, i zemëruar ose, anasjelltas, në humor të mirë. Mimiko mund dhe duhet të zhvillohet. Së pari, një person që e njeh mirë është më simpatik dhe karizmatik. Së dyti, kjo aftësi do t'ju lejojë të përballeni më mirë me emocionet tuaja dhe të reflektoni në fytyrën tuaj vetëm ato ndjenja që janë të nevojshme.

Do t'ju duhet

• - Pasqyrë

Udhëzimet

Ushtrimi i parë është një ngrohje. E detyrueshme . Ky ushtrim do të përfshijë të gjitha fytyrat në lëvizje. Ju duhet të lëvizni në mënyrë alternative vetullat, pastaj sytë, pastaj buzët. Ju mund të bëni absolutisht çdo gjë: ngrini dhe ulni vetullat tuaja, rrotulloni sytë, etj. Kryeni këtë ushtrim për 3-5 minuta.

Ushtrimi i dytë synon të studiojë fytyrën tuaj në mënyrë që më pas ta zotëroni mirë atë. Imagjinoni një emocion, siç është frika. Mos harroni se duhet të ketë një fytyrë dhe përpiquni ta riprodhoni atë. Luaj përreth. Mundohuni të portretizoni emocione krejtësisht të ndryshme: befasi, gëzim, trishtim, kënaqësi, etj.

Ekzistojnë gjithashtu ushtrime për pjesë të veçanta të fytyrës që mbajnë muskujt e fytyrës në ton, të cilat, nga ana tjetër, shtrëngojnë konturet e fytyrës, zbutin lëkurën dhe parandalojnë shfaqjen e rrudhave të parakohshme. Ushtrimet do të ndihmojnë në rivendosjen e lëkurës rreth sytë për elasticitetin dhe tonin e saj të mëparshëm. Mbyllni dhe relaksoni sytë. Pastaj sillni sytë në urën e hundës për rreth pesë sekonda. Hapni sytë dhe shikoni drejt përpara. Pastaj mbyllni sytë përsëri. Bëni pesë grupe.

Për të zbutur palosjet nasolabiale, kapeni atë me gishtin e madh dhe tregues për dy minuta. Me ndihmën e ushtrimeve të fytyrës, ju mund t'i jepni buzëve një vëllim shtesë: shtrëngoni buzët dhe shtrëngoni ato nga mesi në qoshet. Ky ushtrim duhet të bëhet gjithashtu për dy minuta.

Ju mund të heqni qafe një mjekër të dyfishtë duke shqiptuar tingullin "ks", ndërsa duhet të shtrini mirë buzët në mënyrë që muskujt e qafës të tensionohen. Mbajeni këtë pozicion për pesë sekonda, dhe më pas, duke shqiptuar tingullin "o", kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni pesë herë.

Video mbi temën

Burimet:

• Si të zhvilloni shprehjet e fytyrës në 2019

Në situata të caktuara të jetës, ju dëshironi të dini gjithçka për ata që ju rrethojnë, dhe për këtë ju duhet të mësoni të "lexoni" fjalë për fjalë. mendimet“, domethënë të kuptojmë se çfarë emocionesh dhe ndjenjash po përjeton një person në një moment të caktuar. Ekziston edhe një shkencë - fizionomia, e cila ju lejon të parashikoni veprimet dhe dëshirat, duke u fokusuar vetëm në tiparet e fytyrës dhe shprehjet e fytyrës.

Si ta bëni fytyrën tuaj të bukur? Si formohet fytyra? Çfarë duhet të bëni për t'u dukur bukur. Emocionet, shprehjet e fytyrës... Ky artikull ka të bëjë me këtë...

Kush e ushtron fytyrën?

A mendoni se dikush? - Ju jeni gabim.

Këtu është një vajzë e vogël që rrotullohet rreth pasqyrës. Mami e qorton: "Nuk mund ta bësh këtë! Ndaloni së treguari! Vajzat e mira nuk e bëjnë këtë!” Dhe pastaj vajza e bën atë në dinakëri. Kur askush nuk e sheh.

Ose ndoshta nuk e bën më kurrë, duke u ndjerë i ndaluar.

Nga çfarë varet bukuria e fytyrës? Lexoni për këtë në artikull...

Nuk e di se nga çfarë kanë frikë prindërit kur i ndalojnë fëmijët e tyre të studiojnë fytyrat e tyre dhe të praktikojnë shprehjet e fytyrës. Ndoshta prindërit kanë frikë se fëmija do të mësojë të manipulojë prindërit duke përdorur fytyrën e tij? Se fëmija do t'i mashtrojë?

Pretendoni të jeni të trishtuar pa qenë i trishtuar.
Pretendoni bindje pa u bindur.
Ndoshta kështu?

Sidoqoftë, prindërit thjesht janë mësuar me këtë. Si fëmijë, ata u mësuan të "bënin fytyra" para pasqyrës. Dhe prindërit e tyre i larguan...

- Kaq i paqytetëruar! Nuk duhet të jetë kështu! Ju nuk mund ta bëni këtë në këtë mënyrë!

Ata madje dolën me një legjendë për Narcisin, i cili e shikoi reflektimin e tij për një kohë të gjatë dhe u bë një lule.

Nga çfarë varet bukuria e fytyrës?

Po shkruaj këtë artikull në laptopin tim në një kafene, duke pirë kafenë e preferuar me qumësht... Tre vajza po flasin për diçka në tryezën tjetër.

Ishte vëzhgimi i tyre që dha idenë për artikullin.

Duket se janë bukuroshe. Por jo.

Trupa të bukur. Bel grerëza, gjoks i theksuar. Mesa duket këto vajza po kujdesen për trupin e tyre.

Ndoshta joga, vallëzimi, vrapimi, palestër - nuk e di. Plus, me siguri, dietat janë të ndryshme. Me sa duket janë duke punuar në trupat, mejanë duke u përpjekur.

Flokë të mrekullueshëm, secili ka stilin e vet. Në fytyrat e tyre kishte gjurmë të padukshme grimi; të gjithë përpiqeshin të dukeshin mirë.

Por jam i sigurt se asnjëri prej tyre nuk po punon për të zhvilluar dhe ndryshuar fytyrat e tyre.

Një ose dy buzëqeshje në detyrë (për fotografi) - ky është i gjithë arsenali i shprehjeve të fytyrës.

Secila prej tyre mund të bëhet një bukuri. Lloji i vajzës me të cilën do të dëshironit të uleni në një kafene mbi një filxhan kafe.

Jini të magjepsur... Dhe bini në dashuri...

Dhe gjithçka është atje për këtë.

Mbetet vetëm për të punuar në fytyrë

Mbi shprehjen e buzëve, syve, vetullave.

Dhe nëse do të punonin në fytyrën e tyre, jo vetëm me ndihmën e kozmetikës, do të ishin bukuroshe.

Por... Mjerisht...

Si formohen fytyrat?

Ata njerëz që janë shpesh të pakënaqur zhvillojnë fytyra të pakënaqur.

Fytyrat e trishtuara vijnë nga ata që janë më shpesh të trishtuar. Fytyra të mbyllura, pa emocione - në njerëz të kujdesshëm, mosbesues. Dhe ato qesharakeNjerëzit e gëzuar kanë fytyra.

Është e rëndësishme të monitoroni vazhdimisht shprehjen tuaj të fytyrës.

Gjithmonë. Ose sa më shpesh të jetë e mundur.

Dhe mos lejoni pakënaqësi, zhgënjim, trishtim. Edhe në situatat më të zakonshme.

Kur pimë çaj në një kafene, për shembull.

Dhe nëse lejohet, atëherë në mënyrë që në këtë rast fytyra të mbetet e bukur.

(Epo, le të jenë të shëmtuar, çfarë të doni!)

Është e rëndësishme të studiojmë fytyrën tonë paraprakisht, si flasim, si gëzohemi, habitemi dhe admirojmë.

A jemi kaq të ofenduar?
Kështu shfaqim pakënaqësi?

Si jemi ofenduar? Si e shprehim pakënaqësinë?

Dhe nëse nuk na pëlqen ndonjë emocion, ai mund të ndryshohet, zhvillohet, stërvitet.

Këtu dëgjoj shpesh kritika. Kjo, thonë ata, është e pandershme, e panatyrshme, e gabuar. Ajo që, thonë, kujt i jepet i jepet, e nëse nuk i jepet, nuk i jepet! Ju nuk mund ta mësoni këtë!

Zakonisht, unë nuk insistoj dhe nuk debatoj.

Po, disa janë më me fat, dhe disa janë më pak me fat.

Njoh bukuroshe që fshehurazi nga të gjithë, kalojnë orë të tëra para pasqyrës, duke studiuar veten, fytyrat e tyre.

Duke eksperimentuar. Provoni emocione të reja. Simpatik veten. Duke folur me veten, duke imagjinuar bashkëbiseduesit tuaj dhe fytyrat e tyre.

Por askush nuk e pranon këtë.

Pse? Sepse është shumë intime. Ashtu si seksi me veten. Askush nuk e pranon këtë? E drejtë?

Por nëse shihni një mori emocionesh në fytyrën tuaj, shprehje të bukura në buzët dhe sytë tuaj, kjo ka shumë të ngjarë të jetë rezultat i stërvitjes.

Vajze e zgjuar!

Është e qartë se nuk është vetëm fytyra ajo që duhet trajtuar

Për më tepër, mos shkoni në ekstreme duke bërë vetëm shprehje të fytyrës.

Është e rëndësishme të mësoni edhe aftësi të tjera.

Përfshirë të folurit publik, ku unë jam trajner.

Unë personalisht njoh bukuroshe të tilla që punojnë në fytyrën e tyre.

Për herë të parë dëgjova për këtë kur isha student dhe nuk u besoja veshëve të mi.

Dhe më pas bleu për vete një pasqyrë të madhe. - Merreni me mend pse? "Dhe madje e anashkala leksionin dhe qëndrova në konvikt në mënyrë që askush të mos më shihte duke praktikuar buzëqeshjen time."

Pastaj pati gjeste. Ato që kam tani.

Aktorët, artistët, modelet e modës janë të përfshirë në zhvillimin e shprehjeve të fytyrës...

E keni parë filmin e mrekullueshëm “Artisti”? Nëse jo, sigurohuni që ta kontrolloni! Unë rekomandoj. Filmi nuk ka fjalë, kështu që gjithçka bazohet në shprehjet e fytyrës, gjestet dhe emocionet.

Koha do të kalojë…

Unë mendoj se koha do të kalojë dhe artikulli im do të bëhet krejtësisht i parëndësishëm.

Bota e vajzave, por edhe e djemve, do të angazhohet në stërvitjen dhe zhvillimin e fytyrave të tyre.

Ndërkohë, siç thonë ata: "Gjithçka është në duart tona"

Shkoni në pasqyrë tani. Eksploroni të gjitha emocionet tuaja!

Të gjitha! Dhe zemërimi, dhe gëzimi, dhe acarimi gjithashtu!

Dhe gjithashtu shumë e rëndësishme: flisni para pasqyrës! Mësoni të habiteni, bukur. Mësoni të shprehni mirënjohje. Interesi.

Në fund të fundit, një fytyrë në lëvizje ndodh shumë më shpesh sesa një fytyrë statike.

Buzëqeshni nga cepat e syve. Buzëqeshni në cepat e buzëve tuaja.

Mësoni të ndryshoni fytyrën dhe buzëqeshni gjatë një bisede.

Buzëqeshni në cepat e buzëve tuaja.
Buzëqeshni nga cepat e syve.

Dhe tren, tren, tren ...

Dhe më tej. Për fytyrat e grave. Nëse një grua dëshiron të kënaqë burrat, çfarë lloj shprehjeje të fytyrës duhet të trajnojë? A?

E drejta. Meshkujt tërhiqen nga fytyrat që përcjellin dëshirën për seks. Persona të tillë duhet gjithashtu të trajnohen, nëse kjo është e rëndësishme.

Cilat fytyra janë të neveritshme?

Frika dhe frika i bëjnë fytyrat e tyre të duken aq të këqija sa nuk dëshironi t'i afroheni. Ky është një reagim mbrojtës. Maskë. Dhe, për fat të keq, këto janë fytyrat që njerëzit takojnë më shpesh.

Frika, frika, pakënaqësia na shpërfytyrojnë fytyrat. Dhe, nëse një gjendje e tillë nuk është e pazakontë tek një vajzë, ajo lë një gjurmë të besueshme në fytyrën e saj. Dhe ta bësh një fytyrë të tillë të bukur do të jetë gjithnjë e më e vështirë.

Duke përmirësuar karakterin tonë ne përmirësojmë pamjen tonë.

Sjellja dhe emocionet tona janë të lidhura me pamjen tonë, fytyrën tonë. Emocionet më të zakonshme formojnë karakterin dhe formësojnë fytyrën tonë. Prandaj, ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis karakterit tonë dhe fytyrave tona. Pra, jini të sjellshëm! Shmangni nervozizmin. Duke përmirësuar karakterin tonë, ne përmirësojmë pamjen tonë.

Unë drejtova klubin e psikologjisë praktike për tetë vjet. Kemi zhvilluar shumë klasa dhe trajnime të ndryshme, krejtësisht të ndryshme. Por kishte edhe aktivitete që synonin bukurinë e brendshme dhe të jashtme, harmoninë. Dhe pashë se si njerëzit "lulëzuan" dhe fytyrat e tyre ndryshuan.

Ekziston një poezi e mrekullueshme për temën tonë të fytyrave njerëzore.

Për bukurinë e fytyrave njerëzore. Poet, Nikolai Zabolotsky , zbuloi në mënyrë të përsosur temën e bukurisë së fytyrave njerëzore. Krahasimi i fytyrave me fasadat e shtëpive është një metaforë e mrekullueshme, do të bini dakord...

Për bukurinë e fytyrave njerëzore

Nikolai Zabolotsky

Ka fytyra si portale të harlisura,
Ku kudo e madhja shihet tek e vogla.
Ka fytyra - si kasolle të mjera,
Aty ku zihet mëlçia dhe ngjyhet mullëza.

Fytyra të tjera të ftohta, të vdekura
Mbyllur me hekura, si birucë.
Të tjerat janë si kulla në të cilat për një kohë të gjatë
Askush nuk jeton dhe nuk shikon nga dritarja.

Por dikur njihja një kasolle të vogël,
Ajo ishte e paprekshme, jo e pasur,
Por nga dritarja ajo më shikon
Fryma e një dite pranvere rridhte.

Vërtet bota është edhe e mrekullueshme edhe e mrekullueshme!
Ka fytyra - ngjashmëri me këngët ngazëllyese.
Nga këto shënime, si dielli, shkëlqen
Është kompozuar një këngë e lartësive qiellore.

Ka edhe një poezi. Vladimir Vysotsky. Ende e njëjta temë, por e paraqitur ndryshe. Nëse nuk jeni të interesuar, mund të lëvizni dhe të lexoni artikullin më tej.

MASKAT

Vladimir Vysotsky

Unë qesh me zë të lartë mes pasqyrave të shtrembëruara,
Duhet të isha luajtur me zgjuarsi:
Hundët e fiksuara dhe buzëqeshjet nga veshi në vesh -
Si në karnavalet veneciane

Cfare duhet te bej? Vraponi, por shpejt?

Apo ndoshta argëtohu me ta?
Shpresoj - nën maskën e kafshëve
Shumë prej tyre kanë fytyra njerëzore.

Të gjithë janë të veshur me maska, paruke - të gjitha si një.
Kush është përrallor dhe kush është letrar.
Fqinji im në të djathtë është një harlekin i trishtuar,
Një tjetër është një xhelat dhe çdo i treti është një budalla.

I bashkohem kërcimit të rrumbullakët duke qeshur,
Por ende ndihem i shqetësuar me ta, -
Po sikur dikush të vesh një maskë xhelati?
Nëse i pëlqen, nuk do ta heqë?

Papritur, arlekini do të jetë i trishtuar përgjithmonë,
A admironi fytyrën tuaj të trishtuar?
Po sikur budallai të duket budalla
Pra, ai do të harrojë në një fytyrë normale?

Një unazë po mbyllet rreth meje,
Më kapin dhe më tërheqin në një kërcim.
Epo, fytyra ime e zakonshme
Të gjithë të tjerët e morën për maskë.

Fishekzjarret, konfeti! Por nuk është gjithçka kështu…
Dhe maskat më shikojnë me qortim.
Ata bërtasin se unë jam përsëri në hap,
Që unë shkel gishtat e partnerëve të mi.

Maskat e liga më qeshin,
Të gëzuarit fillojnë të zemërohen,
Duke u fshehur pas një maske, si pas një muri,
Fytyrat e tyre autentike njerëzore.

Unë jam duke ndjekur muzat,
Por unë nuk do t'i kërkoj asnjërit prej tyre të hapet:
Po sikur maskat të bien, dhe atje
E njëjta gjysmë maskë-gjysmë fytyrë?

Më në fund u futa në sekretin e maskave.
Jam i bindur që analiza ime është e saktë:
Dhe të tjerët kanë një maskë indiferentizmi -
Mbrojtje nga pështymat dhe shuplakat.

Por nëse do të ishit një i poshtër pa maskë,
Vishe. Dhe ti? Gjithçka është e qartë për ju.
Pse të fshihesh nën fytyrën e dikujt tjetër,
Kur është vërtet e bukur e juaja?

Si të mos mungojë një fytyrë e sjellshme,
Si mund ta marr me mend sinqerisht me siguri?
Ata vendosën të mbanin maska
Për të mos thyer fytyrën mbi gurë.

P.S. Një shtesë e fundit e rëndësishme.

Meqenëse e keni lexuar tashmë artikullin deri në këtë pikë, jam shumë i kënaqur.

Unë e bëra këtë vëzhgim të papritur (për veten time) në tren. Dhe unë udhëtoj shumë shpesh, kjo është puna ime.
Duke u zgjuar herët, pashë nga dritarja e ndarjes dhe vajza e bukur që flinte përballë. Sigurisht, është e pahijshme të shikosh vajzat kur ato janë duke fjetur. Por ajo ishte duke fjetur. Ajo kishte gjoks të mrekullueshëm nën bluzën e saj. Flokë të bukur të gjatë. Tiparet e sakta të fytyrës... Dhe një fytyrë e lodhur, e pakënaqur, pra një fytyrë jo e bukur.

U ula dhe modelova në mendjen time se si do të ishte kur të zgjohej?
Pakënaqësia e ngrirë tashmë është shfaqur në rrudhat në fytyrën e tij. Mendova se kjo vajzë shpesh bie në gjumë kështu. Dhe se ajo mund të jetë shumë më e bukur se sa është tani. Sikur ajo të buzëqeshte më shpesh. Dhe ajo buzëqeshi para se të shkonte në shtrat.

Gjumi zë një të tretën e jetës sonë. Kur të bini në gjumë, mbani mend këtë artikull! Buzëqeshni!