Çfarë duhet të bëni nëse keni shumë turp pasi keni pirë. Shëndeti i keq pas pirjes, si ta rregulloni

Shumë njerëz ndihen keq pasi pinë. Çfarë duhet bërë në këtë situatë? Ka shumë mundësi për zgjidhjen e problemit. Dhe ju vetë mund të zgjidhni algoritmin e veprimeve në varësi të situatës dhe preferencave personale. Nuk ka rëndësi sa shumë pini. Disa njerëz madje fillojnë të ndihen keq pas disa gotave verë ose shampanjë. Prandaj, zakonisht pak varet nga sasia e alkoolit të marrë. Pra, çfarë këshille mund t'u jepni atyre që duan të pinë dhe nuk duan të ndihen keq në mëngjes ose menjëherë pasi pinë alkool?

Më shumë lëng

Gjëja e parë që mund të këshillohet është të pini sa më shumë ujë. Ose ndonjë pije tjetër, vetëm jo-alkoolike. E keqe pas pirjes? Çfarë duhet të pini për të lehtësuar gjendjen? Këtë duhet ta vendosni vetë. Gjëja kryesore është se nuk ka alkool në pije. Këshillohet që të kufizoheni në çaj, ujë ose lëngje.

Mos harroni: sa më shumë produkte joalkoolike të merrni, aq më mirë. Rekomandohet të pini të paktën 1 litër ujë. Dhe do të ndiheni më mirë. Dhe nëse bëni një procedurë më shumë, atëherë do të mbeten vetëm ndjesi të pakëndshme dhe një hangover. Por gjendja e përgjithshme do të përmirësohet ndjeshëm.

të vjella artificiale

Bëhet fjalë për nxitjen e të vjellave. Këshillohet që ta bëni vetë. Ndiheni shumë keq pasi keni pirë? Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë? Provokoni zbrazjen artificiale të stomakut. Teknika “dy gishta në gojë” është perfekte për këtë. Është e nevojshme të shtypni gjuhën (më afër fytit) në mënyrë që të shkaktojë një refleks gag. Mos harroni të pini të paktën 1 litër lëng paraprakisht.

Sapo stomaku të pastrohet, do të ndiheni më mirë. Vërtetë, shqetësimi do të mbetet akoma. Meqë ra fjala, nëse keni pirë shumë, vetë trupi do të shkaktojë një refleks të gojës nga dehja me alkool. Nuk rekomandohet të prisni një fenomen të tillë - në mëngjes do të ndiheni edhe më keq.

Limoni në shpëtim

Në përgjithësi, këshillat mund të dëgjohen sa të doni. Por ne do të përqendrohemi vetëm në më të mirat dhe më efektivet. A u sëmure pasi pive? Çfarë duhet bërë? Provoni të pini një përzierje shumë interesante. Vetëm kini parasysh që pas saj nuk duhet të shkaktoni të vjella, përndryshe nuk do të ketë rezultat.

Së pari, gjeni një limon. Tani shtrydhni lëngun prej tij në një gotë dhe holloni me ujë në mënyrë që të merrni 250 mililitra lëng. Më pas, pija që rezulton duhet të pihet. Mos shtoni sheqer. Nëse nuk ka limon, mund të shtoni acid citrik në ujin e zier. Për vëllimin e treguar më herët, do të kërkohen rreth 1,5-2 lugë çaji të përbërësit.

portokalli dhe mjalti

E keqe pas pirjes? Çfarë duhet të bëni për të përmirësuar gjendjen tuaj? Mund të përgatisni një lëng të caktuar. Vetëm përpiquni të mos e përzieni me limon. Nuk ka kundërindikacione për përdorimin e përbashkët të këtyre pijeve, thjesht nuk mund të rrisni rezultatin e "trajtimit" në këtë mënyrë.

Merrni 200 mililitra lëng portokalli (natyral). Në të duhet të shtoni një limon të grirë (drejtpërsëdrejti me lëvozhgën), si dhe 100 gram mjaltë. E gjithë kjo përzihet në blender dhe më pas konsumohet. Për efikasitet më të madh, mund të shtoni 1 të verdhë veze në pije.

Qymyri

Pasi pini keq... Çfarë të bëni? Nëse nuk doni të thelloheni shumë në veçoritë e përgatitjes së një shumëllojshmërie kënaqësish kulinare që ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes tuaj pas pirjes së alkoolit, mund të përdorni një metodë të thjeshtë dhe të testuar me kohë. Po flasim për përdorimin e qymyrit aktiv.

Vetëm disa tableta të këtij ilaçi - dhe do të ndiheni shumë më mirë. Jo menjëherë, por pas një kohe. Rezultati do të jetë i dukshëm në rreth 20-30 minuta. Ju lutemi vini re: nëse keni zbrazje të stomakut (të vjella), do t'ju duhet të ripërdorni qymyr aktiv. E thjeshtë, e besueshme, e lirë. Vërtetë, ende nuk do t'ju shpëtojë nga dhimbja e kokës në mëngjes.

Supa dhe bulmet

A ndiheni keq pasi keni pirë? Çfarë duhet bërë? Ju mund të provoni disa opsione trajtimi mjaft të thjeshta dhe interesante. Tashmë është thënë se pasi të keni pirë alkool, duhet të merrni sa më shumë lëngje. Ju mund t'i zëvendësoni pijet me supë të pasura me mish. Vetëm një ose dy pjata me ushqim të ngrohtë - dhe menjëherë do të ndiheni më mirë. Sigurisht, ne po flasim për raste në të cilat ju ende e kuptoni se çfarë po ndodh përreth.

Produktet e qumështit të thartë janë gjithashtu një alternativë e shkëlqyer për lëngjet. Kefiri ose kosi natyral do të bëjnë. Mundohuni të merrni sa më shumë nga këto ushqime. Por mos harroni për masën. Është e nevojshme të konsumoni sa më shumë lëngje mishi ose produkte qumështi të thartë sa të lejon trupi. Ju nuk duhet të vjellni. Përndryshe, gjithçka do të duhet të përsëritet që në fillim.

Ilaçe për të ndihmuar

Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni keq në mëngjes pasi keni pirë? Rekomandohet të përgatitet paraprakisht. Receta e mëposhtme duhet të zbatohet menjëherë pas pirjes së pijeve alkoolike. Ajo jep rezultate vetëm në mëngjes.

Ju do të keni nevojë për disa ilaçe. Përzieni qymyr aktiv me aspirinë dhe No-shpa. Për 6 tableta qymyr, ju nevojiten 2 tableta acid acetilsalicilik dhe 1 No-shpy. Pasi festa juaj të ketë mbaruar, merrni këto ilaçe dhe pini pak ujë me to. Tani mund të shkoni për të fjetur.

Në mëngjes, praktikisht nuk do të ketë hangover dhe hangover. Ky është një mjet shumë i mirë dhe efektiv, por përdoret rrallë në praktikë. E gjithë kjo për faktin se pirja është shpesh e paparashikueshme.

Kafe

A ndiheni keq pasi keni pirë në mëngjes? Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar gjendjen tuaj? Mënyra më e lehtë është marrja e çdo ilaçi kundër dhimbjeve. Për shembull, aspirina. Nuk është thjesht mënyra më efikase. Ekziston një mashtrim tjetër për të cilin shumë njerëz dinë.

Për të përmirësuar gjendjen pas pijes së djeshme, duhet të pini disa filxhanë kafe. Kjo pije ngushton enët e gjakut, gjë që ndihmon në eliminimin e dhimbjeve të kokës. Këshillohet që të pini kafe natyrale të bluar pa qumësht. Mund të shtoni sheqer. Pas “aventurave të natës” do t’ju ​​duhet të pini rreth 2-3 filxhanë nga kjo pije. Dhe në rreth 15-20 minuta do të ndiheni më mirë. Dhe nëse merrni edhe aspirinë, mund të gëzoheni vetëm për rezultatin e arritur.

dhe pikoj

A ndiheni keq pasi keni pirë? Si të largohemi nga kjo gjendje menjëherë pas ngjarjes, pa pritur mëngjesin? Është e nevojshme të bëhet një lavazh stomaku. Të vjellat janë larg nga skenari i vetëm. Ndonjëherë një metodë më efektive e lavazhit të stomakut është një klizmë. Zakonisht bëhet në raste ekstreme.

Ju gjithashtu mund të telefononi një ambulancë dhe të kërkoni të "pikoni" veten. Pikatoret janë të shkëlqyera për hangover. Por ato vendosen ekskluzivisht në spitale. Në përgjithësi, me dehjen nga alkooli, mënyra më logjike për të zgjidhur problemin është të kërkoni ndihmë mjekësore. Në spital patjetër do t'ju jepet qymyr aktiv dhe gjithashtu do të kryejnë të gjitha procedurat për të lehtësuar vetëm gjendjen e pacientit.

Ëmbëlsirat

A u sëmure pasi pive? Çfarë duhet të bëni nëse nuk jeni mbështetës i marrjes së medikamenteve? Një këshillë tjetër, e testuar me kohë, do t'ju ndihmojë të përballoni detyrën. Glukoza, si dhe vitamina B, do të ndihmojnë në "largimin" nga një hangover.

Të nesërmen pas libacioneve, rekomandohet të pini lëngje frutash në sasi të mëdha, si dhe ujë të thjeshtë, mundësisht pa gaz. Rimbushni sasinë e lëngjeve në trup, përndryshe nuk do të mund të përmirësoni gjendjen tuaj pas pirjes së djeshme.

Ëmbëlsirat gjithashtu ndihmojnë në rimbushjen e glukozës. Këshillohet që të kufizoheni në çaj të ëmbël, por mund të përdorni një copë çokollatë. Në parim, nëse mendoni se të vjellat nuk ju kërcënojnë, hani një meze të lehtë me diçka të ëmbël. Kjo patjetër do t'ju ndihmojë të rikuperoni nga festa e djeshme.

Përzierje kafe-raki

Shumë keq pas pirjes? Çfarë duhet bërë? Mund të përgatisni një përzierje kafe-konjaku. Shpesh, pas saj, fillon të bie në gjumë, por nëse mund të duroni, do të ndiheni shumë më mirë. Është e nevojshme të përdorni koktejin që rezulton në mëngjes pas pirjes.

Për të përgatitur këtë pije, krijoni vetes një filxhan kafe të fortë të mirë, më pas shtoni një fetë limoni dhe sheqer për shije. Ju lutemi vini re: nëse ju pëlqen kafeja me qumësht, kjo e fundit do të duhet të përjashtohet. Përndryshe, kokteji nuk do të funksionojë. Tani mbetet për të shtuar disa lugë çaji konjak. Përziejeni mirë pijen që rezulton dhe pijeni para se të ftohet.

Avulli nuk thyen kockat

Por këshillat e mëposhtme duhet të trajtohen me vëmendje dhe kujdes të veçantë. Mund ta largoni hangoverin duke e zier me avull. Një banjë ose banjë e nxehtë është ajo që do t'ju ndihmojë. Bëni një dush të nxehtë në mëngjes pasi të keni pirë. Ose vizitoni banjën - gjithashtu një opsion shumë i mirë. Por sigurohuni që të mos nxeheni shumë - avulli dhe nxehtësia në gjendjen tuaj mund të dëmtojnë. Prandaj, kushtojini vëmendje të veçantë kësaj metode.

Në disa raste, dushi me kontrast ndihmon shumë. Së pari të ngrohtë, pastaj të ftohtë. Larja me ujë të ftohtë është një zëvendësues i shkëlqyer për të bërë banjë.

Shumë tregojnë për rrezikun e shkuarjes në banjë pasi të pini. Në fakt, kështu është. Nëse nuk respektoni masën dhe mbinxeheni. Anijet do të zgjerohen shumë, gjë që do të shkaktojë një reagim negativ të trupit. Këshillohet që të bëni një banjë ose një banjë të nxehtë kur ka dikë pranë jush. Ai që mund të ndihmojë nëse sëmureni papritur.

konkluzionet

Nuk ka kurë universale për hangover. Ju duhet të zgjidhni sekretin tuaj të "mbeturinave" pasi të keni pirë. Në përgjithësi, mënyra më e mirë është të kërkoni ndihmë mjekësore. Gjegjësisht, lavazh stomakut dhe pika. Ndihmon edhe në raste ekstreme, vetëm në mëngjes do të mos ndiheni mirë dhe do të keni dhimbje koke.

Ju gjithashtu mund të merrni një shumëllojshmëri të qetësuesve. Thjesht bëjeni në mëngjes pasi të zgjoheni. Ose zgjidhni medikamente që janë të pajtueshme me alkoolin. Tani është e qartë se si mund të shpëtoni nga një hangover dhe të lehtësoni gjendjen tuaj pasi keni pirë? E mrekullueshme! Por është më mirë të mos "zgjidhet".

Depresioni pas një pije tjetër është një gjendje e njohur për shumë njerëz. Nuk është e pazakontë që të shpërqendroheni nga problemet, të mbytni përvojat emocionale ose thjesht të relaksoheni duke pirë një person. Por pas pirjes, shumë shpesh gjendja shpirtërore nuk përmirësohet, lehtësimi i përkohshëm zëvendësohet nga depresioni i thellë.

Efekti i alkoolit në humor

Gjendja emocionale dhe mendore e një personi varet nga sfondi hormonal. Alkooli ndikon
olo hormonet, si rezultat, një person mund të ndiejë gëzim ose pikëllim, relaksim ose tension, të ndihet i kërkuar ose i padobishëm. E gjitha varet nga mënyra se si alkooli ndikon në hormonet. Fuqia dhe ngritja emocionale varen nga disa hormone, këto janë adrenalina, serotonina, endorfina, oksitocina, norepinefrina.

Serotonin

Detyra e këtij hormoni është transmetimi i impulseve nga një neuron në tjetrin. Serotonina quhet "hormoni i lumturisë". Nëse është në gjak, një person ndjen një rritje të energjisë dhe lumturisë, dhe alkooli e rrit këtë gjendje ndonjëherë. Por pas pirjes, niveli hormonal është i shqetësuar, shfaqet një humor i keq dhe një dëshirë për të pirë përsëri. Kështu zhvillohet varësia psikologjike ndaj pijeve alkoolike. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zgjidhni problemet dhe të mos arrini për një gotë tjetër që mund të çojë në alkoolizëm.

endorfinë

Kjo substancë zvogëlon dhimbjen dhe shkakton një gjendje euforie, shpesh quhet "hormoni i gëzimit". Në një situatë stresuese ose përpara një ngjarjeje të përgjegjshme, trupi, si një reagim mbrojtës, rrit prodhimin e kësaj substance. Kjo shmang stresin dhe stresin e tepruar psikologjik.

Si rezultat i qejfit tjetër, ndodh një shkelje e sfondit hormonal, shfaqet depresioni dhe apatia.

Norepinefrina

Kjo substancë është përgjegjëse për pjesën e trurit që zgjon emocionet. Norepinefrina është e nevojshme për përshtatjen ndaj situatave stresuese. Nëse ka mungesë të këtij hormoni, shfaqet një gjendje e trishtuar, ankthi. Sipas vëzhgimeve, u zbulua se njerëzit që kryen vetëvrasje kishin nivele shumë të ulëta të norepinefrinës. Por teprica mund të shkaktojë agresion dhe zemërim, si dhe të shkaktojë çrregullim mendor dhe të shkaktojë sëmundje kardiovaskulare.

Nën ndikimin e alkoolit, ka ndryshime të mprehta në sfondin hormonal. Prandaj, gëzimi i shfrenuar mund të kthehet shpejt në një gjendje depresioni.

Pra, duke u shkëputur nga problemet me ndihmën e alkoolit, një person merr lehtësim të përkohshëm. Dhe pas pirjes, përveç vështirësive ekzistuese, shfaqen edhe simptoma depresive, të cilat janë shumë më të vështira për t'u përballuar sesa thjesht një humor i keq. Dalja nga qejfi zakonisht shoqërohet nga kushtet e mëposhtme:

A ia vlen ky lehtësim i përkohshëm? Duhet mbajtur mend se sa më shumë një person të pijë dhe sa më gjatë të zgjasin qejfi, aq më i rëndë do të jetë depresioni. Nëse ka nevojë për relaksim, atëherë doza e lejuar e alkoolit nuk është më shumë se 30 g. për një peshë trupore prej 70 kg. Një sasi e tillë nuk do të dëmtojë shëndetin. Por kjo nuk vlen për njerëzit që vuajnë nga varësia ndaj alkoolit, pasi pasi marrin edhe sasinë minimale të alkoolit ata nuk mund të ndalojnë dhe të pinë derisa të arrijnë shkallën e zakonshme të dehjes.

Si të parandaloni depresionin pas një feste

Në mënyrë që koha e lirë në shoqërinë e alkoolit të mos kthehet në të vjella në mëngjes dhe një ndjenjë depresioni të plotë, duhet të ndiqni disa rregulla.

Duke ndjekur këto rregulla, do të zgjoheni në një gjendje normale shëndetësore dhe nuk do t'ju duhet të jeni në depresion.

Vlen të kujtohet se me përdorimin e moderuar të pijeve alkoolike lindin edhe probleme psiko-emocionale. Pas abstinencës për disa javë, sfondi emocional rikthehet dhe personi i kthehet jetës normale.

Situata është krejt e ndryshme në alkoolistët kronikë. Ata thjesht kanë nevojë për mjekim dhe punë me një psikoterapist. Nëse nuk ndërmerrni veprime në kohën e duhur, problemet e humorit mund të zhvillohen në kushtet e mëposhtme.

1. depresioni reaktiv.
2. Çmenduri afektive.

Dhe nuk është e lehtë të përballesh me sëmundje të tilla. Do të kërkohet trajtim afatgjatë nga një psikiatër, në disa raste shtrimi në spital është i domosdoshëm. Për të shmangur një fatkeqësi të tillë, është e nevojshme të kontrollohet përdorimi i pijeve alkoolike. Në rastet kur humori shpesh përkeqësohet, ndodh depresioni ose shpërthime agresioni, duhet të kërkoni shkaqet dhe t'i zhdukni ato. Është shumë e rëndësishme të mos e fshehni problemin tuaj nga të dashurit, janë ata që mund të ofrojnë mbështetjen e nevojshme.

Largohuni nga humori i keq

Tani duke e ditur pse shfaqet depresioni, duhet të mësoni se si ta trajtoni atë.

Para së gjithash, hiqni dorë nga alkooli. Nëse pini pak alkool, shëndeti dhe disponimi juaj do të përmirësohen. Por ky është vetëm një efekt i përkohshëm, depresioni i mëtejshëm vetëm do të përkeqësohet dhe do të jetë shumë e vështirë ta përballoni vetë. Po, dhe varësia ndaj alkoolit është kaq e shkurtër për të pirë.

Tani ju duhet të rivendosni sfondin hormonal.

• Për të rritur nivelin e serotoninës, rekomandohet të hani ëmbëlsira. Është e dobishme të notosh në pellg dhe të bësh banja dielli në diell, por vetëm në moderim.
• Për të rimbushur dopaminën, bëni pazar, hani diçka të shijshme ose luani lojëra të qeta me miqtë.
• Endorfinat rriten nëse bëni ushtrime të thjeshta fizike, angazhohuni në kreativitet. Dhe akoma më mirë përfshini një komedi magjepsëse, sepse e qeshura është ilaçi më i mirë për një humor të keq.

Pse shfaqet depresioni? Mund të ketë shumë arsye, njëra prej tyre është përtacia. Organizoni ditën tuaj në mënyrë që thjesht të mos ketë kohë për mërzi dhe mendime të trishtuara. Lejoni vetes të angazhoheni në hobin tuaj të preferuar për të paktën një orë çdo ditë. Pas një kohe të tillë të lirë, me siguri do të ndjeni një rritje të energjisë dhe gëzimit.

Sporti do të jetë i dobishëm. Shkoni në dhomën e fitnesit ose pishinën. Ecja me biçikletë ose hipur mbi kalë është shumë e mirë për lehtësimin e stresit. Zgjidhni sportin që ju pëlqen më shumë. Sukseset dhe arritjet e reja do t'ju largojnë nga mendimet e zymta dhe do t'ju bëjnë të ndiheni të fortë dhe energjikë.

Mund të kërkohet një ndryshim i peizazhit për të luftuar depresionin. Nuk është aspak e nevojshme ndërrimi i vendbanimit, mjafton të largoheni për disa ditë për të pushuar. Mund të jetë një udhëtim familjar ose një takim me miqtë e vjetër. Nëse dëshironi të jeni vetëm, shkoni në natyrë jashtë qytetit. Nëse doni përvoja të reja - merrni një biletë për në ndonjë vend ekzotik.

Por ndonjëherë është shumë e vështirë të largoni vetë simptomat e pakëndshme, në këtë rast do t'ju duhet ndihma e një specialisti.

Trajtimi për depresionin

Pas pirjes, sfondi emocional shpesh zvogëlohet, por zakonisht një person mund të dalë nga situata vetë. Është më e vështirë në një situatë abuzimi të zgjatur me alkoolin, kur mungesa e pirjes shkakton nervozizëm, agresivitet ose anasjelltas, apati të plotë dhe humbje të interesit për jetën. Pse po ndodh kjo? Në një person të dehur, niveli i hormoneve përgjegjëse për një humor të mirë rritet, shfaqet një ndjenjë euforie. Pas qejfit, manifestohet sindroma e abstinencës, e cila shoqërohet me shëndet të dobët dhe gjendje depresive psiko-emocionale. Për të korrigjuar situatën, alkooli përdoret përsëri. Rezulton një rreth vicioz, dalja nga e cila vetë është mjaft e vështirë.

Trajtimi i depresionit duhet të fillojë me një refuzim të plotë të pijeve alkoolike.

Kjo do të kërkojë ndihmën e një specialisti të drogës. Ka shumë mënyra për të trajtuar varësinë ndaj alkoolit. Mjeku do të vlerësojë gjendjen shëndetësore të pacientit dhe, duke marrë parasysh moshën dhe përvojën e abuzimit me alkoolin, do të përshkruajë një kurs trajtimi. Për njerëzit që janë të sigurt në dëshirën e tyre për të ndaluar pirjen, kodimi ose hipnoza është e përshtatshme.

Ekzistojnë tre faza kryesore në trajtimin e depresionit.

1. Përdorimi i medikamenteve. Më shpesh, këto janë ilaqet kundër depresionit që ndihmojnë për të përballuar depresionin.
2. Psikoterapia. Seancat individuale ose në grup do t'ju ndihmojnë të ktheheni në një jetë të plotë.
3. Procedurat e fizioterapisë. Një kompleks i zgjedhur me mençuri do t'ju lejojë të fitoni ekuilibër dhe një qëndrim pozitiv. Përveç kësaj, fizioterapia përmirëson imunitetin dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

Ndonjëherë një person që vuan nga alkoolizmi nuk e kupton pse ai ka gjendje depresive pas një pije tjetër. Prandaj, njerëzit e afërt duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm në këtë rast. Mbështetja në kohë nga të afërmit dhe ndihma e kualifikuar nga një specialist do të ndihmojë në shmangien e përkeqësimit të problemit dhe ndonjëherë edhe vetëvrasjes.

Të gjitha materialet në faqen tonë janë të destinuara për ata që kujdesen për shëndetin e tyre. Por ne nuk rekomandojmë vetë-mjekim - secili person është unik, dhe një ose një tjetër mjet dhe metoda nuk mund të përdoren pa u konsultuar me një mjek. Ji i shendetdhem!

Pershendetje te gjitheve! Pushimet po mbarojnë. Është koha për të folur shkurt dhe qartë se si të kthjellohesh shpejt pas një gosti alkoolike dhe të rivendosësh forcën për shfrytëzime të reja të punës.

Për një hyrje të qetë në një temë të caktuar, le të fillojmë me "Protokollin e Policisë" nga Vladimir Vysotsky:

1. Simptomat e helmimit nga alkooli

Le të vendosim menjëherë se çfarë do të luftojmë. Hangoveri është një seri simptomash të pakëndshme që shfaqen 6-8 orë pas pirjes së një sasie të madhe alkooli.

Arsyeja mjekësore: helmimi i trupit me metabolitët toksikë të metanolit

Këtu janë pasojat kryesore të pakëndshme të kalimit të mirë në tryezën festive:

• Dhimbje koke e fortë
• Nauze dhe të vjella
• Diarreja
• Dehidratimi i trupit ("i thatë")
• Shtrëngimi i dorës
• Ulje ose rritje e presionit
• Nervozizmi

2. Si të kthjellohemi shpejt

1. Ju duhet të filloni duke zbrazur stomakun tuaj. Pini shumë ujë dhe vendosni 2 gishta në gojë. Kështu, ne do të ndalojmë rrjedhën e pjesëve të reja të alkoolit në gjak dhe do të shkarkojmë stomakun.
2. Pija e turshive të kastravecit ose turshive të lakrës, ayran ose koumiss janë të përshtatshme nga produktet e qumështit të fermentuar. Ata duhet të vendosen në frigorifer para kohe.
3. Hani një copë gjalpë dhe një lugë mjaltë,
4. Pini 30-50 gram vodka (por jo më shumë), e cila aktivizon mëlçinë dhe e bën atë të prodhojë më aktivisht enzimat e nevojshme.
5. Përtypni dhe gëlltisni tableta me qymyr aktiv në masën 1 tabletë për 10 kilogramë peshë trupore. Ky adsorbent do të marrë përsipër alkoolin e mbetur në stomak pasi të jetë zbrazur. Mos u pengoni nga ngjyra e zezë e feçeve në tualet. Të gjitha sipas planit. punon qymyri.
6. Hani fort. Është më mirë të gatuani patate, të cilat kryejnë funksione të ngjashme me qymyrin - ato thithin çdo pleh që ka hyrë në trupin tuaj. Më pas pini qumësht, i cili do të krijojë një shtresë mbrojtëse në stomak dhe do të parandalojë thithjen e mbetjeve të alkoolit.
7. Hani fruta. Mollët, mandarinat dhe bananet janë më të mirat.
8. Pini çaj të fortë. Mundësisht me mjaltë dhe xhenxhefil. Pini një filxhan dhe pas 15 minutash një tjetër. Kafja e zezë do të funksionojë gjithashtu. Përshpejton metabolizmin.
9. Merrni një fjalëkryq (ju mundeni, Sudoku) dhe zgjidhni të gjitha. Aktiviteti i trurit stimulon qarkullimin e gjakut në tru, dhe kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të hequr qafe dhimbjen e kokës.
10. Kthejeni kokën, bëni një lëvizje me duart tuaja, uluni, bëni prirje. Thjesht shmangni përpjekjet e mëdha. Nuk rekomandohen shtytje, tërheqje dhe vrapim. Një hangover mund të shoqërohet me presion të lartë të gjakut dhe ai duhet të reduktohet, jo të rritet.
11. Bëni një shëtitje në ajër të pastër dhe më pas flini mirë. Jepini trupit pushim dhe vendosni të gjitha organet në rregull.
12. Merrni një dush të ftohtë. Për këtë ka mendime të ndryshme. Unë do të them një gjë - më ndihmon.
13. Merrni një diuretik, siç është furosemidi.

3.Si të pini siç duhet

Tani që e keni përjetuar hangoverin në lëkurën tuaj, mund të dëshironi të dëgjoni se si të shmangni përsëritjen në një situatë të ngjashme:

• Para festës, merrni vaj peshku dhe acid succinic, të cilët përmirësojnë metabolizmin.
• Para një gosti, pini një filxhan lëng mishi të pasur ose një vezë të papjekur, hani një copë gjalpë ose sallo.
• Mos pini alkool me sode
• Mos përzieni pije alkoolike të grupeve të ndryshme të lëndëve të para. Për shembull: konjak dhe vodka.
• Pas çdo gote të tretë, hani një lugë mjaltë
• Pijet e forta kapin ushqimet e yndyrshme. Për shembull: pelte ose sallo.
• DHE MË E RËNDËSISHME ËSHTË TË DINI MASËN!

4. Si pinë në Amerikë

Pyeta për përvojën e huaj. Mësova se cilat janë sekretet e pirjes së duhur në vende të ndryshme. Amerikanët, për shembull, bëjnë një "pije" në orë dhe e lajnë me një gotë ujë mineral. "Pije" është 40 gramë vodka, uiski ose konjak, 150 gramë verë ose 400 gramë birrë. Me këtë ritëm, alkooli neutralizohet pothuajse plotësisht nga trupi dhe nuk e helmon atë.

Nuk na shkon. Në fund të fundit, cilat janë fjalët e urta në Rusi?

"Midis pushimit të parë dhe të dytë është i vogël"

"Midis plumbit të parë dhe të dytë nuk do të bilbil"

“Kohët e fundit i dehur i dyti, më kot i dehur i pari”

Prandaj, vendosa: "Unë nuk do t'ju tregoj marrëzi të huaja dhe nuk do t'i them lamtumirë kësaj." Qëndroni të shëndetshëm dhe mbani mend:

Çdo gjë është e mirë në moderim

Si përfundim, unë propozoj të "trajtoni" këngën e të njëjtit Vladimir Semenovich - "Gjimnastika e mëngjesit":

Sinqerisht, Alexey Frolov