Tema është mbipesha. Obeziteti

Obeziteti është një problem shëndetësor i madh dhe me rritje të shpejtë që mund të kontribuojë në sëmundje të ndryshme dhe të shkurtojë jetëgjatësinë. Organizata Botërore e Shëndetësisë e konsideron mbipeshën të rrezikshme nëse indeksi i masës trupore është më i madh se 30 (BMI=peshë/lartësi m2; për shembull 100kg/1.78=32kg/m2, pra BMI=32

Klasifikimi i mbipeshës dhe obezitetit

Së bashku me BMI, një bel i dhjamosur është gjithashtu një tregues i rëndësishëm i mbipeshës. Beli më shumë se 94 cm tek meshkujt dhe më shumë se 80 cm tek femrat mund të kontribuojnë në sëmundje të ndryshme.

Siç e dini, obeziteti nuk është vetëm rrumbullakosje e tepruar e formave, e cila mund të mos shkaktojë ndonjë shqetësim dhe ndjenja të veçanta për pronarin e saj, por është shumë e rëndësishme, një grup i tërë problemesh që kanë një ndikim jashtëzakonisht negativ në shëndetin e njeriut.

Problemet që lidhen me obezitetin:

• rrezikun e diabetit,
• sëmundje kardiovaskulare,
• rrezikun e sëmundjeve infektive,
• atak ne zemer,
• tumoret malinje
• sëmundjet e sistemit musculoskeletal
• pagjumësi
• infertilitetit
• rrit rrezikun e patologjive të shtatzënisë
• rreziqet shëndetësore të lidhura me lindjen për nënën dhe fëmijën.

Obeziteti shoqërohet me një rrezik të lartë të komplikimeve të rënda, sëmundjeve të ndryshme dhe gjasave për vdekje të parakohshme. Në të vërtetë, në sfondin e tij, të gjitha organet dhe sistemet e brendshme vuajnë. Plaga e modernitetit është e ashtuquajtura sindroma metabolike (sin.: sindroma X, sindroma e rezistencës ndaj insulinës), e cila është një kombinim i çrregullimeve metabolike, hormonale dhe klinike, të shprehura kryesisht në një rritje të masës së yndyrës së brendshme, një rënie në ndjeshmëria e indeve ndaj insulinës dhe hiperinsulinemia.

Individët me këto çrregullime kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sëmundje koronare të zemrës dhe hipertension arterial, kanë një shans më të lartë për të marrë infarkt miokardi ose goditje ishemike. Gjatë njëzet viteve të fundit, ka pasur një rritje të ndjeshme të prevalencës së diabetit mellitus tip 2 në mbarë botën, e cila shoqërohet pikërisht me një rritje të numrit të njerëzve me një lloj akumulimi abdominal (intra-abdominal) të indit dhjamor. Për më tepër, kjo kategori e popullsisë ka shumë më tepër gjasa se popullata e përgjithshme për të zhvilluar stazë venoze, dhe për rrjedhojë, trombozë të venave të thella dhe emboli pulmonare kërcënuese për jetën. Ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë mosfunksionim të frymëmarrjes, sindromën e hipoventilimit (d.m.th., rrjedhje të pamjaftueshme të ajrit nëpër mushkëri) dhe mbytje (apnea obstruktive të gjumit) gjatë gjumit.

Një variant shumë i rëndë është sindroma e Pickwick, e quajtur sipas personazhit në veprën e C. Dickens dhe përfshin një shkallë të theksuar obeziteti, përgjumje, cianozë, ritëm të dëmtuar të lëvizjeve të frymëmarrjes, policitemi dytësore (eritrocitozë) dhe ndërprerje të barkushes së djathtë të zemra.

Nga trakti gastrointestinal, pesha e tepërt trupore kërcënon zhvillimin e sëmundjes së refluksit gastroezofageal, shfaqja e së cilës, në veçanti, fuqizohet nga presioni i rritur intra-abdominal, kolecistiti, sëmundja e gurëve të tëmthit (veçanërisht tek gratë), pankreatiti, steatohepatiti joalkoolik ose hepatoza yndyrore.

Njerëzit obez shpesh kanë probleme me zorrët, si dhe hemorroide, hernie. Ata gjithashtu kanë një probabilitet më të lartë për të zhvilluar kancer të organeve të tretjes (ezofag, pankreas, fshikëz e tëmthit), veshkave, mitrës, gjirit tek femrat dhe prostatës tek meshkujt. Pesha e tepërt rrit ngarkesën në nyjet e këmbëve, duke i ekspozuar ato ndaj ndryshimeve degjenerative-distrofike ( osteoartriti deformues), në shtyllën kurrizore, enët e gjakut dhe, natyrisht, në zemër.

Cenohet në obezitet dhe aktiviteti i zonës urogjenitale, epsh i reduktuar, ka impotencë, infertilitet. Dhe këto janë larg nga të gjitha aspektet e pakëndshme - në sfondin e obezitetit, i gjithë trupi vuan, si somatika ashtu edhe psikika. Kjo është arsyeja pse pyetja nuk duhet të jetë nëse duhet të humbni peshë apo jo, por cila metodë është më e mira për ta bërë këtë.

(495) 50-253-50 - konsulta falas në klinika dhe specialistë

• Problemet që lidhen me obezitetin

Gjatë historisë njerëzore, perceptimi i obezitetit ka pësuar ndryshime të jashtëzakonshme. Në mesjetë, për shembull, konsiderohej një shprehje e qartë e statusit të lartë shoqëror. Një grua e plotë ishte një model i shëndetit dhe seksualitetit, dhe obeziteti në këtë rast sillte rrallë probleme estetike. Megjithatë, në ditët e sotme, për shkak të rreziqeve shëndetësore, obeziteti është identifikuar si një nga çrregullimet më serioze metabolike. Obeziteti si një problem i shoqërisë moderne është një temë bisede për sot.

0 138546

Fotogaleri: Obeziteti si problem i shoqërisë moderne

Çfarë është obeziteti?

Obeziteti mund të përkufizohet si shtim në peshë që rezulton në depozitim jonormal të triglicerideve në indet dhjamore me një efekt të theksuar negativ në trup. Kjo është, jo ndonjë plotësi - ka mbipeshë. Për shkak se matja e saktë e sasisë së yndyrës në indet e trupit kërkon studime të shtrenjta dhe të vështira për t'u gjetur, në fushën e shëndetësisë është miratuar një metodë e përgjithshme për përcaktimin e shkallës së obezitetit - e ashtuquajtura "Indeksi i masës trupore".E përshkruar në vitin 1896 nga A. Quetelet, marrëdhënia midis peshës së një personi në kilogram dhe lartësisë në metra në katror i dha shtysë krijimit të një skeme të përgjithshme për llogaritjen e indeksit të masës:

Pesha e ulët trupore - më pak se 18.5 kg/m 2

Pesha optimale - 18,5 - 24,9 kg/m 2

Mbipesha - 25 - 29,9 kg / m 2

Obeziteti 1 shkallë - 30 - 34,9 kg / m 2

Obeziteti 2 gradë - 35 - 39,9 kg / m 2

Obeziteti 3 shkallë - më shumë se 40 kg / m 2

Në vitin 1997, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) miratoi një standard të klasifikimit të peshës sipas kësaj skeme. Por më pas shkencëtarët vunë re se ky tregues nuk jep asnjë informacion në lidhje me sasinë e yndyrës, dhe më e rëndësishmja, ku ndodhet në trup. Domethënë, ky është një faktor themelor në zhvillimin e obezitetit. Shpërndarja rajonale e indit dhjamor është një aspekt i rëndësishëm i identifikimit të shkallës së obezitetit, përcaktimit të shpeshtësisë dhe ashpërsisë së sëmundjeve shoqëruese. Akumulimi i dhjamit në bark, i njohur si android (tip qendror, mashkullor) shoqërohet me një rritje të ndjeshme të rrezikut për shëndetin, shumë më të madh se në llojin femëror të obezitetit. Kështu, përcaktimi i indeksit të masës trupore shoqërohet më shpesh me një matje të perimetrit të belit. Indeksi i masës trupore është gjetur të jetë ≥ 25 kg/m 2 në kombinim me perimetrin e belit ≥ 102 cm te meshkujt dhe ≥ 88 cm te femrat, rrit ndjeshëm gjasat e komplikimeve. Midis tyre: hipertensioni arterial, dislipidemia (metabolizmi i dëmtuar i lipideve të gjakut), ateroskleroza, rezistenca ndaj insulinës, diabeti mellitus i tipit 2, goditje cerebrale dhe infarkti i miokardit.

Statistikat e obezitetit në botë

Numri i rasteve të obezitetit po rritet në mbarë botën me ritme të shpejta, duke marrë përmasa epidemiologjike. Obeziteti është bërë një problem i shoqërisë moderne mjaft shpejt - gjatë dy dekadave të fundit. Sipas statistikave zyrtare, aktualisht 250 milionë njerëz në planet janë të diagnostikuar me obezitet dhe 1.1 miliardë janë mbipeshë. Ky trend do të çojë në faktin se deri në vitin 2015 këto shifra do të rriten në 700 milionë dhe 2.3 miliardë njerëz, përkatësisht. Fakti më shqetësues është rritja e numrit të fëmijëve obezë nën moshën 5 vjeçare – i kalon 5 milionë në mbarë botën. Gjithashtu shqetësuese është prevalenca e obezitetit morbid të tipit 3 (≥ 40 kg/m 2 ) - është rritur me gati 6 herë gjatë dekadës së fundit.

Në të gjithë Evropën, rreth 50% e popullsisë është obezë dhe rreth 20% mbipeshë, ku Evropa Qendrore dhe Lindore janë zonat më të prekura. Në Rusi, situata është jashtëzakonisht serioze - rreth 63% e burrave dhe 46% e grave të moshës ekonomikisht aktive janë mbipeshë, dhe 17 dhe 19%, respektivisht, janë të trashë. Vendi me nivelin më të lartë të obezitetit në botë është Nauru (Oqeani) - 85% e meshkujve dhe 93% e femrave.

Çfarë e shkakton obezitetin

Obeziteti është një çrregullim metabolik i natyrës kronike, si rezultat i një ndërveprimi kompleks të faktorëve endogjenë (karakteristika gjenetike, ekuilibri hormonal) dhe kushteve të jashtme. Arsyeja kryesore e zhvillimit të tij konsiderohet të jetë ruajtja e një bilanc pozitiv të energjisë duke rritur konsumin e energjisë, duke reduktuar konsumin e energjisë ose një kombinim i të dy faktorëve. Meqenëse lëndët ushqyese janë burimi kryesor i energjisë për njerëzit, konsumi i energjisë lidhet kryesisht me aktivitetin fizik. Pa aktivitet të mjaftueshëm, energjia shpenzohet dobët, substancat absorbohen gabimisht, gjë që përfundimisht çon në shtim në peshë, obezitet dhe zhvillimin e sëmundjeve shoqëruese.

Të ushqyerit në etiologjinë e obezitetit

Nëse disa dekada më parë kishte dyshime për rëndësinë e të ushqyerit në etiologjinë e obezitetit, sot, në shoqërinë moderne, është vërtetuar se dieta është e një rëndësie të madhe këtu. Monitorimi i të ushqyerit tregon se konsumi i energjisë për frymë është rritur gjatë 30-40 viteve të fundit dhe ky problem do të vazhdojë edhe në të ardhmen. Përveç kësaj, ndryshimet sasiore shoqërohen me ndryshime cilësore në të ushqyerit. Marrja e yndyrave është rritur në qiell vitet e fundit pasi acidet yndyrore të dobishme mono dhe poli të pangopura i kanë lënë vendin acideve yndyrore të ngopura. Njëkohësisht vërehet një kërcim në konsumin e sheqernave të thjeshta, ndërsa konsumi i karbohidrateve komplekse dhe fibrave është ulur. Ushqimet me shumë yndyrë dhe karbohidrate të thjeshta preferohen për t'u ngrënë për shkak të shijes së tyre të mirë. Sidoqoftë, ato kanë një efekt të theksuar të theksuar dhe një rritje të densitetit të energjisë (kalori për njësi të peshës) - faktorë që çojnë lehtësisht në një bilanc pozitiv të energjisë dhe trashje pasuese.

Rëndësia e aktivitetit fizik

Rritja e vazhdueshme ekonomike dhe ritmi i dhunshëm i industrializimit dhe urbanizimit mund të minimizojnë nevojën për aktivitete të forta. Paraardhësit tanë nuk duhej të paguanin për kryerjen e punës fizike dhe marrjen e ngarkesave. Vetë jeta i detyroi ta bënin këtë. Ne, që jetojmë në qytete, duhet të paguajmë një shumë të konsiderueshme për të vizituar një palestër ose pishinë moderne, për të marrë sport ose për të kryer një seancë procedurash mjekësore. Ndërkohë, lëvizja është e rëndësishme për ruajtjen e strukturës dhe funksionit normal të pothuajse të gjitha organeve dhe sistemeve në trupin tonë. Mungesa e tij pa arsye të mirë herët a vonë do të çojë në ndryshime patologjike në organet dhe indet e trupit, në probleme të përgjithshme shëndetësore dhe plakje të hershme.

Studime të shumta epidemiologjike kanë treguar se një mënyrë jetese sedentare shoqërohet më së shpeshti me një rritje të numrit të çrregullimeve metabolike, veçanërisht me mbipeshën dhe obezitetin. Një fakt interesant është se lidhja e uljes së aktivitetit fizik me obezitetin është e dyanshme, d.m.th mungesa e aktivitetit fizik çon në shtim në peshë dhe njerëzit me mbipeshë e kanë më të vështirë të fillojnë aktivitetin fizik. Kështu, akumulimi i peshës së tepërt përkeqësohet dhe çon në formimin e një lloj rrethi vicioz. Është rritja e marrjes së energjisë dhe aktiviteti fizik i reduktuar që është shkaku i rritjes së vërejtur në prevalencën e obezitetit në kohën e tanishme. Besohet se ushqimi ka një peshë më të madhe të rrezikut, sepse nëpërmjet tij më lehtë mund të gjenerojmë një bilanc pozitiv energjie sesa ta kompensojmë më vonë me aktivitet fizik.

Obeziteti gjenetik dhe trashëgimia

Edhe pse obeziteti ka qartë një komponent të trashëguar, mekanizmat e saktë pas tij nuk janë kuptuar ende mirë. "Kodet" gjenetike të obezitetit të njeriut janë të vështira për t'u izoluar, sepse një numër shumë i madh gjenotipësh shpërbëhen nën ndikimin e faktorëve të jashtëm. Shkenca njeh raste kur grupe të tëra etnike dhe madje edhe familje ishin gjenetikisht të përcaktuara se ishin dukshëm më të prirur ndaj obezitetit, por është ende e vështirë të thuhet se kjo është 100% e trashëgimisë, pasi anëtarët e këtyre grupeve hanin të njëjtin ushqim dhe kishin aftësi të ngjashme motorike.

Studimet e kryera midis grupeve të mëdha të njerëzve me dallime të konsiderueshme në indeksin e masës trupore dhe yndyrën e trupit, si dhe midis binjakëve, tregojnë se nga 40% deri në 70% të dallimeve individuale përcaktohen gjenetikisht. Përveç kësaj, faktorët gjenetikë ndikojnë kryesisht në marrjen e energjisë dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Aktualisht, pavarësisht progresit shkencor dhe teknologjik, është e vështirë të thuhet me siguri nëse ky fenomen është gjenetik - obeziteti.

Kuptimi i disave hormon në zhvillimin e obezitetit

Në vitin 1994, u zbulua se yndyra është një lloj organi endokrin. Sekretimi i hormonit leptin (nga greqishtja Leptos, i ulët) jep shpresë për zbulimin e një ilaçi për të luftuar obezitetin. Shumë shkencëtarë filluan të kërkonin peptide të ngjashme në natyrë në mënyrë që t'i furnizonin ato artificialisht në trupin e njeriut.

• Leptin -hormon i indit dhjamor, i cili në nivel vaskular është proporcional me sasinë e tij. Leptina vepron në receptorët specifikë të vendosur në hipotalamus që dërgojnë sinjale ngopjeje në tru. Ju bën të ditur kur trupi ka marrë një sasi të mjaftueshme të substancave nga ushqimi. Ndonjëherë ka mutacione në këtë gjen përgjegjës për prodhimin e leptinës. Individët që vuajnë nga ky mutacion kanë nivele të ulëta të leptinës vaskulare dhe vazhdimisht ndjejnë nevojën për të përthithur ushqimin. Njerëzit vazhdimisht ndjehen të uritur dhe, duke u përpjekur të ngopen, ata vetë provokojnë zhvillimin e obezitetit morbid. Furnizimi me leptin nga jashtë për këta njerëz është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Megjithatë, shpesh pacientët obezë kanë nivele më të larta të leptinës në serum, por në të njëjtën kohë rrit shumë oreksin. Në raste të tilla, terapia rezistente dhe zëvendësuese e leptinës nuk kanë efekt.
• Grelinat -Është një hormon i traktit gastrointestinal, veprimi i të cilit është i ngjashëm me atë të leptinës. Përkufizohet si hormoni i urisë. Niveli i tij rritet para ngrënies dhe ulet menjëherë pas ngrënies. Ghrelinati po përdoret për të zhvilluar një vaksinë kundër obezitetit që do ta parandalojë atë të arrijë receptorët në sistemin nervor qendror dhe të shkaktojë uri. Shpesh me obezitetin, kjo ndjenjë rezulton e rreme, ndaj do të ishte më mirë të ndalohej fare hyrja e hormonit të urisë në tru. Ky është një shans për një pacient obez që të fillojë të bëjë një jetë normale.
• Peptid YY-një hormon tjetër që është i përfshirë në formimin e oreksit. I prodhuar në pjesë të ndryshme të zorrës së hollë dhe të trashë pas ngrënies, ky hormon ngadalëson zbrazjen e stomakut, duke përmirësuar kështu tretjen dhe thithjen e lëndëve ushqyese dhe duke rritur ngopjen. Njerëzit obezë kanë nivele më të ulëta të peptidit YY. Është zbuluar se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të pasura me proteina rrit sekretimin e peptidit YY dhe zgjat ndjenjën e ngopjes.
• Adiponektin -një hormon tjetër i prodhuar në indin dhjamor që ka një ndikim të mundshëm në zhvillimin e obezitetit. Edhe pse roli i saj në organizëm nuk është kuptuar plotësisht, tregohet qartë se pacientët vuajnë nga obeziteti, duke pasur nivele të ulëta të adiponektinës dhe anasjelltas - pas një rënie të peshës trupore, përqendrimi i saj rritet. Eksperimentet e kryera në minj laboratorikë kanë dëshmuar humbje të shpejtë të peshës pas aplikimit topik të adiponektinës. Megjithatë, përpara se të fillojnë sprovat njerëzore, duhet të marrin përgjigje shumë pyetjeve.

Pse është obeziteti një sëmundje kaq e rëndësishme?

Rëndësia sociale e obezitetit përcaktohet jo vetëm nga përmasat alarmante që ai ka arritur në mesin e popullsisë së botës, por edhe nga rreziqet shëndetësore që paraqet. Sigurisht, lidhja midis mbipeshës, obezitetit dhe vdekshmërisë së parakohshme është vërtetuar. Për më tepër, obeziteti është një nga faktorët kryesorë etiologjikë në patogjenezën e një numri të madh sëmundjesh që prekin popullatën ekonomikisht aktive të planetit dhe çojnë në paaftësi dhe paaftësi. Sipas shifrave zyrtare, rreth 7% e shpenzimeve totale të kujdesit shëndetësor në disa vende të zhvilluara i kushtohet trajtimit të pasojave të obezitetit. Në fakt, kjo shifër mund të jetë shumë herë më e lartë, pasi shumica e sëmundjeve të lidhura indirekt me obezitetin ka shumë të ngjarë të mos përfshihen në llogaritje. Këtu janë disa nga sëmundjet më të zakonshme të shkaktuara nga obeziteti, së bashku me shkallën e rrezikut që paraqet për zhvillimin e tyre:

Sëmundjet më të zakonshme të shkaktuara nga obeziteti janë:

Rreziku i rritur ndjeshëm (Rreziku > 3 herë)	rrezik të moderuar (Rreziku > 2 herë)	Rrezik pak i rritur (Rreziku > 1 herë)
Hipertensioni	Sëmundjet kardiovaskulare	Karavidhe
Dislipidemia	Osteoartriti	Dhimbje shpine
rezistenca ndaj insulinës	Përdhes	Keqformime
Diabeti i tipit 2 apnea e gjumit Kolelitiaza	Astma

Obeziteti është një çrregullim metabolik kronik me pasoja shumë të rënda shëndetësore. Dhe megjithëse në një farë mase zhvillimi i tij është i paracaktuar gjenetikisht, faktorët e sjelljes, në veçanti, ushqimi dhe aktiviteti fizik, luajnë një rol vendimtar në etiologji. Pra, shfaqja e mbipeshës apo edhe obezitetit - e gjithë kjo do të varet kryesisht nga ne, dhe gjithçka tjetër është vetëm justifikime.

Problemi i obezitetit në botën moderne

Asnjë sëmundje tjetër nuk i prek njerëzit aq shpesh sa obeziteti. Sipas vlerësimeve të fundit të OBSH-së, më shumë se 1 miliard njerëz në botë janë mbipeshë. Ky problem është i rëndësishëm pavarësisht nga përkatësia sociale dhe profesionale, zona e banimit, mosha dhe gjinia. Në vendet e zhvilluara ekonomikisht, pothuajse 50% e popullsisë janë mbipeshë, nga të cilat 30% janë obezë. Në Rusi, mesatarisht, 30% e njerëzve në moshë pune janë obezë dhe 25% janë mbipeshë. Çdo vit numri i fëmijëve dhe adoleshentëve që vuajnë nga obeziteti është në rritje. OBSH e sheh obezitetin si një epidemi globale që prek miliona njerëz.

Njerëzit obezë janë të prekur nga më shumë sëmundje sesa njerëzit me peshë normale. Është vërtetuar absolutisht lidhja midis obezitetit dhe sëmundjeve të tilla kërcënuese për jetën si diabeti mellitus i tipit 2, hipertensioni arterial, ateroskleroza, disa lloje të tumoreve malinje, çrregullime riprodhuese, sëmundje të traktit gastrointestinal dhe sistemit muskuloskeletor.

Arsyet e zhvillimit të obezitetit

Obeziteti zhvillohet si rezultat i një çekuilibri në bilancin energjetik të trupit, kur marrja e energjisë nga ushqimi tejkalon shpenzimin e energjisë së trupit. Kaloritë e tepërta nga ajo që hani përdoren për të sintetizuar yndyrën, e cila depozitohet në depot e yndyrës. Gradualisht, depot e yndyrës rriten, pesha e trupit po rritet vazhdimisht.

Në dekadat e fundit, standardi i jetesës është përmirësuar në shumë vende, struktura e të ushqyerit ka ndryshuar dhe konsumimi i ushqimeve me kalori, yndyrë dhe me fibra të ulët është rritur. E gjithë kjo kontribuon në konsumimin e energjisë së tepërt, dhe rrjedhimisht përhapjen e obezitetit në një numër në rritje të njerëzve.

"Dobësi të vogla" të vogla, në shikim të parë, që një person i lejon vetes, mund të çojnë në shtim të konsiderueshëm në peshë. Për shembull, nëse hani tharje të tepërt çdo ditë, shtimi në peshë do të jetë 1.1 kg në vit, 1 lugë majonezë - 4.8 kg në vit.

Pesha varet jo vetëm nga ajo që dhe si ha një person, por edhe nga sa aktiv ai udhëheq një mënyrë jetese. Si rregull, një person modern udhëheq një mënyrë jetese kryesisht të ulur: ai udhëton me transport në vend që të ecë; përdor shkallët lëvizëse dhe ashensorin edhe në ato raste kur është e mundur të bëhet pa to; kryen punë ulur; kalon shumë kohë para televizorit dhe kompjuterit, gjë që kontribuon në rritjen e peshës trupore dhe zhvillimin e obezitetit.

Pamja klinike

Duke folur për manifestimet klinike të obezitetit, nënkuptojnë ato shenja të ndikimit që ka sëmundja në organet dhe sistemet e njeriut. Simptomat e obezitetit janë:

• hipertension arterial;
• ishemi kardiake;
• kardiomegalia, dështimi i zemrës;
• tromboflebiti dhe komplikimet tromboembolike;
• hipoventilimi alveolar;
• diabeti;
• hiperlipidemia;
• gurët e tëmthit;
• cirroza e mëlçisë;
• tromboza e venave renale;
• shkelje e ciklit menstrual;
• artroza e nyjeve (nyjet e shpinës, ijeve, gjurit);
• reduktimi i përgjigjes imune qelizore dhe aktiviteti i kufizuar fagocitar i granulociteve;
• shërim i dobët i plagëve.

Por shenja kryesore e obezitetit është akumulimi i tepërt i indit dhjamor në trup.

Diagnostifikimi

Për diagnozën e obezitetit, është e nevojshme të merren parasysh:

• mosha në të cilën u shfaqën shenjat e para të sëmundjes;
• ndryshimet e fundit në peshën e trupit;
• historia familjare dhe profesionale;
• zakonet ushqimore;
• ushtrime fizike;
• zakone të këqija;
• përpjekjet e fundit për të ulur peshën e trupit;
• faktorët psikosocial;
• përdorimi i barnave të ndryshme (laksativë, diuretikë, hormone, suplemente ushqimore).

Për të vendosur një diagnozë, kryhen studimet e mëposhtme:

• përcaktimi i indeksit të masës trupore (BMI) për të vlerësuar dhe klasifikuar obezitetin sipas ashpërsisë (për personat e moshës 18-65 vjeç);
• përcaktimi i raportit të perimetrit të belit me perimetrin e ijeve në mënyrë që të përcaktohet natyra e shpërndarjes së indit dhjamor në trup (d.m.th. të përcaktohet lloji i obezitetit).

Për të llogaritur BMI, është e nevojshme të matni lartësinë (në metra, për shembull -1.64 m) dhe peshën (në kilogramë - 80 kg) dhe të zëvendësoni vlerat e marra në formulën:

BMI gjithashtu tregon nëse një pacient është në rrezik të zhvillimit të sëmundjeve shoqëruese.

Klasifikimi dhe llojet e obezitetit

Obeziteti klasifikohet sipas ashpërsisë së sëmundjes: BMI në intervalin 18,5-24,9 korrespondon me peshën normale të trupit. Me tregues të tillë të BMI-së, vërehet sëmundshmëria dhe vdekshmëria më e ulët;

BMI në intervalin 25,0-29,9 tregon mbipeshë ose para-obezitet;

Një BMI mbi 30 tregon mbipeshë dhe një kërcënim të drejtpërdrejtë për shëndetin. Në këtë rast, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek për ekzaminim dhe hartimin e një programi individual të trajtimit (tabela).

Klasifikimi i obezitetit sipas BMI (OBSH, 1997)

lloji i peshës trupore	BMI, kg/m2	Rreziku i sëmundjeve shoqëruese
nënpeshë		I ulët (rritje e rrezikut të sëmundjeve të tjera)
peshë normale trupore		E zakonshme
Mbipesha (preobeziteti)		i ngritur
Obeziteti shkalla I		Lartë
Obeziteti i shkallës II		Shumë i gjatë
Obeziteti i shkallës III		Jashtëzakonisht i lartë

Tek njerëz të ndryshëm, indi dhjamor depozitohet në mënyra të ndryshme, kështu që ata sekretojnë tre lloje të obezitetit .

• Abdominale (nga latinishtja abdomen - bark), ose android (nga greqishtja andros - njeri), ose lloji i sipërm i obezitetit karakterizohet nga depozitimi i tepërt i indit dhjamor në bark dhe në pjesën e sipërme të trupit. Figura bëhet si një mollë. Lloji i obezitetit “mollë” është më i zakonshëm tek meshkujt dhe është më i rrezikshmi për shëndetin. Është me këtë lloj që shpesh zhvillohen sëmundje të tilla si diabeti mellitus, hipertensioni arterial, sulmet në zemër dhe goditjet në tru.
• femorale-gluteale , ose lloji më i ulët i obezitetit karakterizohet nga zhvillimi i indit dhjamor kryesisht në vithe dhe kofshë. Figura ka formën e një dardhe. Obeziteti i tipit dardhë haset shpesh tek gratë dhe, si rregull, shoqërohet me zhvillimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, nyjeve dhe venave të ekstremiteteve të poshtme.
• Të përziera , ose lloji i ndërmjetëm i obezitetit, karakterizohet nga një shpërndarje uniforme e yndyrës në të gjithë trupin.

Për të përcaktuar llojin e obezitetit, duhet të matni perimetrin e belit dhe ijeve dhe të llogarisni raportin e tyre.

Me obezitetin abdominal, raporti i treguar tek meshkujt kalon 1.0; në femra - 0.85.

Një masë më e thjeshtë e obezitetit të barkut është perimetri i belit. Nëse beli tek meshkujt kalon 102 cm, dhe tek femrat -88 cm, kjo është obezitet abdominal dhe një shkak serioz për alarm. Me një perimetër të belit tek burrat më shumë se 94 cm, dhe tek gratë - 82 cm, ia vlen të mendoni për ushqimin e duhur dhe rritjen e aktivitetit fizik.

program për humbje peshe

Obeziteti mund të çojë në sëmundje të rënda. Dhe humbja e peshës është gjithmonë e dobishme për trupin, sepse shoqërohet gjithmonë nga:

• përmirësimi i sistemit kardiovaskular;
• reduktimi i gulçimit dhe edemës;
• përmirësimi i metabolizmit të karbohidrateve dhe yndyrave;
• zvogëlimi i dhimbjes në shpinë dhe nyje;
• përmirësimi i mirëqenies së përgjithshme.

Heqja e kilogramëve të tepërt është e lehtë dhe shumë e vështirë në të njëjtën kohë. Nga njëra anë, të gjitha rekomandimet janë të zakonshme, nga ana tjetër, ato janë të vështira për t'u ndjekur. Për të arritur ndonjë rezultat, është e nevojshme, para së gjithash, të vendosni qëllime realiste, të arritshme dhe të kuptoni se nuk duhet të nxitoni. Për të humbur peshë pa dëmtuar shëndetin, duhet kohë. Humbja e shpejtë e peshës trupore së shpejti do të çojë në rritjen e saj përsëri. Pesha duhet të reduktohet gradualisht: me 0,5-1,0 kg në javë, jo më shpejt se 3-4 kg në muaj. Një humbje kaq e ngadaltë, graduale e peshës, me rreth 10-15% në 3 muaj trajtim (shembull: nëse pesha juaj është 100 kg, atëherë mund të humbni 10-15 kg), jo vetëm që do të përmirësojë mirëqenien tuaj, por edhe ndihmojnë për të ruajtur rezultatin e arritur për një kohë të gjatë.

Metodat e Trajtimit

Të gjitha trajtimet për obezitetin synojnë të reduktojnë marrjen e energjisë dhe/ose të rrisin shpenzimin e energjisë. Në fazën e tanishme, ekzistojnë disa metoda për t'u marrë me peshën e tepërt:

• jo-drogë;
• mjekësor;
• kirurgjikale (banding, bypass gastrik).

Trajtimet pa ilaçe

Vendosja e ushqimit të duhur zë një vend qendror, përcaktues në trajtimin e obezitetit. Vetëm një ndryshim gradual dhe afatgjatë në natyrën e të ushqyerit, zakonet e vendosura të të ushqyerit dhe jo një kufizim i përkohshëm në përdorimin e ushqimeve të caktuara, mund të çojë në humbje të suksesshme të peshës.

Për të humbur peshë, duhet të konsumoni më pak kalori sesa trupi ka përdorur deri më tani.

Është shumë e rëndësishme të kufizoni marrjen e yndyrës. Yndyra është përbërësi më kalori i ushqimit që kontribuon në të ngrënit të tepërt, pasi i jep ushqimit një shije të këndshme dhe shkakton një ndjenjë të ulët të ngopjes. Me konsumimin e tepërt të ushqimeve yndyrore, trupi është i mbingarkuar me kalori.

Është e nevojshme të përjashtohet ose të minimizohet përdorimi i ushqimeve me përmbajtje të lartë yndyre (majonezë, krem, arra, fara, salcice, ëmbëlsira, pasta, patatina, etj.) dhe përdorimi i ushqimeve me pak yndyrë (mish dhe peshk pa dhjamë, bulmet me pak yndyrë. produkte).

Baza e të ushqyerit duhet të jenë karbohidratet e vështirë për t'u tretur - buka integrale, drithërat, makaronat, perimet, bishtajoret, frutat.

Nga ushqimet e pasura me proteina, preferohet mishi pa dhjamë, peshku dhe djathi, mishi i bardhë i shpendëve, produktet e qumështit me pak yndyrë, bishtajoret dhe kërpudhat.

Për të realizuar plotësisht potencialin tuaj për të humbur kilogramët e tepërt, duhet të rrisni aktivitetin tuaj fizik në mënyrë që të rrisni shpenzimin e energjisë.

Rëndësia e tij në luftën kundër obezitetit shpesh neglizhohet. Kjo është për shkak të dy keqkuptimeve. Njëra prej tyre është se shumica e aktiviteteve fizike supozohet se përfshijnë vetëm shumë pak shpenzime energjie, dhe e dyta është se një rritje e aktivitetit fizik supozohet se shoqërohet gjithmonë me një rritje të marrjes së ushqimit, gjë që mohon efektin e saj. Keqkuptimi i parë është i lehtë për t'u kapërcyer duke parë tabelën e kostove të energjisë për lloje të ndryshme të aktivitetit fizik. Për një orë ecje, për shembull, një person që peshon rreth 70 kg, në varësi të shpejtësisë, shpenzon nga 150 deri në 400 kalori më shumë se zakonisht. Vrapimi i të njëjtit person djeg 800 deri në 1000 kalori në orë, duke ecur me biçikletë nga 200 në 600 dhe duke vozitur deri në 1200 kalori në orë. Për më tepër, një person obez shpenzon më shumë energji për të njëjtin lloj aktiviteti fizik sesa një person me peshë normale.

Keqkuptimi i dytë se rritja e aktivitetit fizik sjell rritjen e marrjes së ushqimit bazohet në një keqinterpretim të fakteve të njohura. Në të vërtetë, ngarkesa shtesë e punës në një person fizikisht aktiv kërkon një rritje përkatëse të marrjes së kalorive, përndryshe zhvillohet humbje progresive, madje ndodh edhe vdekja nga kequshqyerja. Megjithatë, studimet e shkencëtarëve kanë treguar se për individët që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, nuk ka një varësi të tillë. Duke u nisur nga një nivel i caktuar i aktivitetit fizik, ulja e mëtejshme e tij nuk shoqërohet me ulje të marrjes së ushqimit dhe për rrjedhojë çon në rritje të peshës trupore.

Lloji më i thjeshtë, më i përballueshëm dhe efektiv i aktivitetit fizik është ecja 30-40 minuta në ditë, 4-5 herë në javë dhe më e rëndësishmja, rregullisht.

Edhe pse vetëm 200-300 kalori shpenzohen për një orë shtesë shëtitje, shpenzimet ditore shtohen. Për një vit, për shembull, shëtitjet ditore për orë do të sigurojnë humbjen e një sasie të tillë kalori që është e barabartë me 7-14 kg.

Sa herë që është e mundur (në mungesë të kundërindikacioneve mjekësore), personat obezë duhet të ushtrojnë rregullisht, veçanërisht fëmijët, të cilët nuk duhet të mbahen në dieta strikte, pasi kjo mund të ndikojë në rritjen e trupit dhe të ketë pasoja të padëshiruara psikologjike.

Megjithatë, nëse një person ka sëmundje të zemrës, diabet mellitus, hipertension arterial, sëmundje të kyçeve ose sëmundje të tjera, është e domosdoshme të koordinoni një program aktiviteti fizik me një profesionist mjekësor.

Trajtim mjekësor

Terapia kompetente me barna për obezitetin është e nevojshme në të njëjtën mënyrë si për çdo sëmundje tjetër kronike. Do të ndihmojë në uljen efektive të peshës trupore, ndjekjen e rekomandimeve ushqyese, parandalimin e rikthimit në peshë dhe përmirësimin e performancës metabolike.

Terapia me barna nuk kryhet për fëmijët, gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, si dhe për personat mbi 65 vjeç.

Obeziteti është një sëmundje kronike e përsëritur që çon në sëmundje të shumta dhe kërkon trajtim afatgjatë dhe gjatë gjithë jetës. Megjithatë, shumë njerëz ende e konsiderojnë mbipeshën dhe obezitetin si një problem personal që mund të zgjidhet vetë dhe të vetë-mjekohet. Ky është një mashtrim i rrezikshëm. Trajtimi i suksesshëm dhe kompetent i obezitetit është i mundur vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti mjekësor të kualifikuar.

Dihet se obezitetiështë një proces i akumulimit gradual të yndyrës në trup, i cili shpesh çon në shfaqjen e peshës së tepërt trupore. Në këtë rast, yndyra depozitohet në "depo dhjamore" të veçanta: indi dhjamor nënlëkuror dhe rreth organeve të brendshme.

Dhe pesha e tepërt e trupit tashmë është një problem i shumtë për pronarin e saj. Kështu, shumica e njerëzve obezë zakonisht kanë vetëbesim të ulët, depresion, stres emocional dhe probleme të tjera psikologjike për shkak të paragjykimit që ekziston në lidhje me ta në shoqëri.

Por obeziteti nuk është vetëm një problem psikologjik. Pesha e tepërt është gjithashtu shkaku i shumë sëmundjeve të rënda të mëlçisë, veshkave, sistemit kardiovaskular, si dhe provokon zhvillimin e diabetit dhe llojeve të caktuara të tumoreve malinje. Te personat obezë, këto sëmundje shfaqen 6-9 herë më shpesh sesa te njerëzit me trup normal.

Për më tepër, obeziteti, qoftë edhe në një masë të vogël, redukton jetëgjatësinë mesatarisht 4-5 vjet; nëse shqiptohet, atëherë jeta shkurtohet me 10-15 vjet. Për shembull, të dhënat nga Qendra Kombëtare e SHBA për Parandalimin dhe Shëndetin e Sëmundjeve Kronike sugjerojnë se rreth 300,000 amerikanë vdesin çdo vit për shkak të sëmundjeve të shkaktuara nga obeziteti.

Në përgjithësi, statistikat mjekësore tregojnë se mesatarisht 60-70% e vdekjeve shoqërohen me sëmundje të bazuara në çrregullime të metabolizmit të yndyrës dhe obezitet.

Por në botë, sipas vitit 2014, më shumë se 1.9 miliardë të rritur të moshës 18 vjeç e lart janë mbipeshë. Nga ky numër, mbi 600 milionë njerëz janë obezë.

Sa për rajone të caktuara të botës, për shembull, në pothuajse të gjitha vendet evropiane, 15-25% e popullsisë së rritur janë obezë.

Për më tepër, në vendet e zhvilluara numri i njerëzve me mbipeshë është, sipas vlerësimeve të ndryshme, nga 35 në 55%, dhe në disa vende (Kanada, SHBA, Australi, Britani e Madhe, Zelanda e Re dhe Greqia) - 60-70%. Gratë mbipeshë përbëjnë afërsisht 52% të këtyre statistikave, ndërsa meshkujt përbëjnë 48%.

Vendet kryesore më të trashë sipas OBSH-së nga 2013.

Duhet të theksohet se në listën e kombeve më të trashë, Rusia zë një pozicion larg nga lideri, megjithëse më shumë se 30% e popullsisë në moshë pune të vendit vuan nga mbipesha dhe obeziteti. Në të njëjtën kohë, 24% e femrave dhe 10% e meshkujve janë obezë në Rusi.

Ekspertët janë gjithashtu të shqetësuar për faktin se përqindja e njerëzve mbipeshë në botë po rritet vazhdimisht. Pra, në MB gjatë 25 viteve të fundit, numri i njerëzve të prirur ndaj obezitetit është rritur me rreth 5 herë.

Veçanërisht shqetësuese janë dëshmitë se numri i fëmijëve dhe adoleshentëve mbipeshë ka qenë në rritje globalisht vitet e fundit. Kështu, në vendet e zhvilluara, 25% e brezit të ri janë mbipeshë, ndërsa 15% janë obezë. Shtetet e Bashkuara, Afrika e Jugut dhe Italia janë goditur më së shumti nga obeziteti në fëmijëri.

Dhe prej kohësh është vërtetuar se të qenit mbipeshë në fëmijëri është një probabilitet i lartë i obezitetit në moshën madhore. Të paktën, statistikat tregojnë se 50% e fëmijëve mbipeshë në moshën 6 vjeçare fillojnë të shtojnë peshë me moshën dhe të qenit mbipeshë gjatë adoleshencës e rrit këtë probabilitet në 80%.

Nisur nga këto fakte, OBSH-ja në dokumentet e saj pranon se obeziteti tashmë ka marrë karakterin e një epidemie, apo pandemie globale.

Duke qenë se obeziteti është një sëmundje metabolike, ashtu si çdo sëmundje, ajo vendos një barrë të caktuar në ekonomi. Për shembull, ekspertët e OBSH-së kanë llogaritur se në vendet e zhvilluara, kostot e lidhura me obezitetin arrijnë në 7% të buxhetit të alokuar për kujdesin shëndetësor në tërësi.

Edhe pse supozohet se kjo shifër është shumë më e lartë. Për shembull, në Shtetet e Bashkuara, rreth 150 miliardë dollarë shpenzohen çdo vit për trajtimin e obezitetit. Kjo shifër duhet të plotësohet edhe me humbje nga ulja e produktivitetit të punës, paaftësia, etj. Si rezultat, shuma e kostove rritet në 270 miliardë dollarë në vit.

Dhe në një raport të OKB-së të vitit 2012, u vu re se për shkak të përhapjes së obezitetit në mbarë botën, produktiviteti i punës po bie, dhe kostot e sigurimeve shëndetësore po rriten në 3.5 trilion dollarë në vit, që është 5% e PBB-së botërore. Sipas statistikave, në vitin 1995 kjo shifër ishte 2 herë më e ulët.

Natyrisht, për të luftuar obezitetin tek njerëzit në shkallë globale apo kombëtare, është e nevojshme të paktën të dihen shkaqet e këtij fenomeni. Sigurisht, pesha e një personi përcaktohet në një masë të caktuar nga trashëgimia. Megjithatë, vetëm gjenetika nuk mund të shpjegojë përqindjen në rritje të njerëzve mbipeshë në shkallë globale.

Prandaj, mjekët besojnë se shkaku kryesor i obezitetit të njeriut (95-97%) është mospërputhja midis sasisë së ushqimit të konsumuar dhe energjisë së shpenzuar prej tij. Në të njëjtën kohë, disa ekspertë fokusohen në rritjen e përmbajtjes kalorike të ushqimit, ndërsa të tjerë fokusohen në uljen e aktivitetit fizik të një personi modern.

Në fakt, të dy kanë të drejtë. Pra, nga njëra anë, gatimi është bërë më i thjeshtë dhe më i shpejtë, dhe vetë produktet janë bërë relativisht të lira, nga ana tjetër, mekanizma të ndryshëm kanë zëvendësuar punën fizike dhe shumë profesione janë bërë “zyre”.

Mosha gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e obezitetit. Fakti është se me kalimin e moshës ka shqetësime në punën e qendrës së oreksit. Dhe për të shtypur ndjenjën e urisë, shumë të moshuar fillojnë të hanë gjithnjë e më shumë ushqim, domethënë, me fjalë të tjera, të hanë tepër.

Përveç kësaj, shtimi në peshë në pleqëri ndikohet nga ulja e aktivitetit të gjëndrës tiroide, e cila sintetizon hormonet e përfshira në metabolizëm.

Megjithatë, përveç këtyre faktorëve që çojnë në obezitet, studiuesit përmendin edhe të tjerë. Për shembull, shumë ekspertë besojnë se ekziston një lidhje e fortë midis mbipeshës dhe edukimit. Kjo pikëpamje bazohet në supozimin se kur të ardhurat janë të ulëta dhe pesha është e ulët, një person tenton të rrisë peshën e tij sapo të ardhurat fillojnë të rriten. Dhe pastaj, duke filluar nga një nivel i caktuar i peshës dhe të ardhurave, lind dëshira e kundërt - për të ruajtur ose ulur peshën.

Ndoshta ka një kokërr racionale në këto teori. Por, me shumë mundësi, obeziteti është për faktin se njerëzit po hanë gjithnjë e më shumë ushqime që përmbajnë shumë aditivë që ndikojnë në proceset biokimike në trup.

Në fund të fundit, më herët, kur popullsia hante kryesisht ushqim natyral, kishte shumë më pak njerëz me mbipeshë sesa në epokën moderne.

Obeziteti është një sëmundje e karakterizuar nga akumulimi i tepërt i kilogramëve të tepërt dhe niveli i rritur i yndyrës në trup. Deri më sot, problemi i njerëzve mbipeshë konsiderohet më i rëndësishmi në botë. Sipas OBSH-së, mbi 600 milionë njerëz në planet vuajnë nga një patologji e ngjashme. Cila është mënyra më efektive për të parandaluar obezitetin?

Çfarë është obeziteti?

Para se të kaloni në parandalimin, është e nevojshme të kuptoni se nga vjen kjo gjendje. Obeziteti është një sëmundje e karakterizuar nga shfaqja e peshës së tepërt trupore dhe akumulimi i yndyrës.

Nga pikëpamja mjekësore, kjo gjendje karakterizohet nga një rritje në peshë nga 20% mbi normale, për shkak të rritjes së yndyrës në trup. Kjo sëmundje sjell jo vetëm shqetësime psikologjike, por gjithashtu mund të çojë në ndërprerje të punës së shumë organeve. Një person është në rrezik të patologjive të tilla të rrezikshme si sulmet në zemër, goditjet në tru, etj. Të gjitha këto sëmundje mund të përkeqësojnë cilësinë e tij të jetës dhe të çojnë në paaftësi.

Parandalimi i obezitetit, që synon mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm, mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla.

klasifikimi i obezitetit

Tek individët që kanë predispozicion gjenetik për obezitet, vërehet obezitet ushqimor. Shfaqet kur përmbajtja kalorike e ushqimit tejkalon shpenzimin e energjisë së trupit, gjë që vihet re në disa anëtarë të së njëjtës familje. Kur merren në pyetje pacientët për dietën e tyre, rezulton se ata vazhdimisht hanë tepër. Depozitat e yndyrës shpërndahen në mënyrë të barabartë nën lëkurë.

Obeziteti hipotalamik zhvillohet tek individët që zhvillojnë sëmundje të sistemit nervor me dëmtim të hipotalamusit (me tumore, lëndime). Depozitat e dhjamit ndodhen në kofshë, bark dhe vithe.

Obeziteti endokrin ndodh me hipotiroidizëm. Depozitat e yndyrës në të gjithë trupin shpërndahen në mënyrë të pabarabartë dhe vërehen shenja të tjera të çrregullimeve hormonale.

Shkallët e obezitetit klasifikohen sipas skemës së mëposhtme:

1. Preobeziteti. Kjo shkallë karakterizohet nga shfaqja e peshës së tepërt 25-29,9% në krahasim me normalen.
2. Obeziteti 1 shkallë. Karakterizohet nga 30-34,9% e kilogramëve të tepërt. Konsiderohet jo si një patologji, por si një defekt kozmetik.
3. Obeziteti 2 gradë. Shfaqja e peshës së tepërt 35-39,9%. Në këtë rast vërehen depozitime serioze yndyrore.
4. Obeziteti 3 gradë. Karakterizohet nga 40% ose më shumë mbipeshë trupore. Kjo shkallë është e dukshme në pamje dhe kërkon trajtim urgjent.

Parandalimi i obezitetit duhet të synojë luftimin e kilogramëve të tepërt, por së pari zbuloni shkaqet e shfaqjes së tij.

simptomat e obezitetit

Simptomat kryesore të kësaj patologjie përfshijnë:

• shfaqja e kilogramëve të tepërt;
• përgjumje, ulje e performancës;
• gulçim, ënjtje;
• djersitje e shtuar;
• strijat, të cilat ndodhen në vendet ku grumbullohet yndyra e tepërt;
• kapsllëk;
• dhimbje në shpinë dhe nyje;
• shkelje e aktivitetit të zemrës dhe enëve të gjakut, sistemet e frymëmarrjes dhe të tretjes;
• ulje e dëshirës seksuale;
• nervozizëm;
• vetëbesim i ulët.

Shkaqet e obezitetit

Konsideroni cilat janë shkaqet dhe parandalimi i obezitetit? Fillimisht, zhvillimi i patologjisë ndodh për shkak të një çekuilibri, i cili karakterizohet nga sasia e energjisë së marrë nga ushqimi dhe shpenzimi i saj nga trupi. Kaloritë e tepërta, të pa përpunuara plotësisht, shkojnë në yndyrë. Fillon të grumbullohet në murin e barkut, në organet e brendshme, në indin nënlëkuror etj. Grumbullimi i yndyrës çon në shfaqjen e kilogramëve të tepërt dhe mosfunksionim të shumë organeve të njeriut. Në 90% të rasteve, obeziteti shkaktohet nga mbingrënia dhe vetëm në 5% nga çrregullimet metabolike.

Konsideroni se cilat janë shkaqet e çrregullimeve metabolike. Mbi to duhet të bazohet edhe parandalimi i obezitetit, ndaj për kategori të ndryshme të njerëzve obezë mund të jetë shumë ndryshe.

Faktorët e mëposhtëm çojnë në shfaqjen e peshës së tepërt:

1. Inaktiviteti fizik.
2. Aktiviteti fizik i ulur.
3. predispozicion gjenetik.
4. Sëmundjet e sistemit endokrin.
5. Ushqimi i pabalancuar.
6. Gjendjet fiziologjike (shtatzënia, menopauza, laktacioni).
7. situata stresuese.
8. Ndryshimet e lidhura me moshën në trup.

Obeziteti është një sëmundje multifaktoriale. Ndikohet si nga predispozita gjenetike ashtu edhe nga mënyra e jetesës.

Obeziteti, i cili shkaktohet nga çrregullime endokrine, mund të zhvillohet pas operacionit (heqja e mitrës tek një grua), si dhe gjatë terapisë hormonale.

Ndonjëherë ka kilogramë të tepërt në trupin e grave gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji. Sipas statistikave, ata kanë 2 herë më shumë gjasa të jenë të trashë se meshkujt.

Shkaqet e obezitetit tek fëmijët

Në varësi të faktorëve që shkaktojnë shfaqjen e peshës së tepërt, obeziteti mund të ndahet në:

• ushqimore, e cila ndodh për shkak të një diete të pabalancuar dhe një stili jetese të ulur;
• endokrine - shfaqet tek fëmijët dhe adoleshentët me sëmundje të ndryshme të sistemit endokrin.

Shkaqet e obezitetit tek adoleshentët dhe fëmijët e vegjël përcaktohen nga një specialist pas ekzaminimit të pacientit, hulumtimit të nevojshëm dhe bisedës me prindërit.

Nëse fëmija është i ngopur, dhe prindërit gjithashtu kanë një figurë të trashë, dhe dieta përmban ushqime me kalori të lartë në karbohidrate dhe yndyrna, atëherë ka shumë të ngjarë që foshnja vuan nga mbipesha ushqimore.

Kilet e tepërta janë për shkak të mospërputhjes midis marrjes së energjisë dhe shpenzimit të energjisë. Kjo është për shkak të përmbajtjes së rritur të kalorive të dietës dhe një stili jetese joaktive, duke rezultuar në akumulimin e yndyrës.

Obeziteti në fëmijëri ndodh për shkak të një çekuilibri energjetik, i cili manifestohet në rritje të konsumit dhe ulje të shpenzimit të energjisë.

Është vërtetuar se nëse prindërit kanë obezitet, atëherë rreziku i shfaqjes së saj tek një fëmijë është 80%. Nëse vetëm nëna është mbipeshë - 50%, vetëm babai - 38%.

Në rrezik janë fëmijët që kanë pasur një peshë të lartë të lindjes (mbi 4 kg) ose kanë pasur një shtim të madh në peshë gjatë ushqyerjes me shishe. Tek foshnjat nën një vjeç, obeziteti mund të ndodhë kur ushqehen tepër me përzierje artificiale ose me futje jo të duhur të ushqimeve plotësuese.

Në shumë fëmijë, humbja e peshës është për shkak të një diete të pabalancuar dhe niveleve të ulëta të stërvitjes. Zakonisht, një fëmijë obez ka në dietën e tij: ushqime të shpejta, pije të ëmbla të gazuara, ëmbëlsira, por nuk ka ushqim që përmban proteina dhe fibra në sasi të mjaftueshme.

Shumë fëmijë ia kushtojnë të gjithë kohën e lirë shikimit të televizorit ose kompjuterit, por nuk merren fare me sport.

Ndonjëherë obeziteti tek një fëmijë nuk shfaqet si rezultat i një predispozicioni trashëgues, por për shkak të gjendjeve të rënda patologjike (sëmundja Down, sëmundja e Cohen, meningjiti, encefaliti, tumoret e trurit, etj.).

Tek fëmijët, obeziteti mund të shfaqet për shkak të traumave psikologjike (humbje të njerëzve të dashur, aksidente, etj.).

Masat parandaluese për obezitetin tek të rriturit

Është e rëndësishme të parandaloni obezitetin tek të rriturit mbi 40 vjeç, nëse ata udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Njerëzit me tendencë për të qenë mbipeshë duhet të heqin dorë nga ushqimi i tepërt që në moshë të hershme. Ata nuk mund ta zgjerojnë dietën as në ditët e festave.

Për të mbajtur një peshë të qëndrueshme, është e nevojshme të merreni vazhdimisht me sport dhe ushtrime të veçanta fizike në jetën e përditshme. Kufizimet në ushqim dhe ecja për 40 minuta do të ndihmojnë në ruajtjen e një peshe të qëndrueshme.

Në një masë më të madhe, një rritje e peshës trupore ndodh me përdorimin e vazhdueshëm të alkoolit. Në këtë rast përmirësohet oreksi dhe rritet marrja e ushqimeve me kalori. Për shumë pijanec, të gjitha kaloritë e tepërta të ngrënë shkojnë për të ruajtur yndyrën. Çdo sasi e alkoolit duhet të shmanget plotësisht te pacientët me mbipeshë.

Për shkak të situatave të ndryshme, një person ka parakushte për zhvillimin e obezitetit (shtatzënia, ushqyerja me gji, menopauza, etj.). Një rënie e metabolizmit pas 40-45 vjetësh mund të çojë në shfaqjen e peshës së tepërt. Periudhat e tilla janë kritike dhe ju duhet të dini se si t'i përgjigjeni siç duhet. Parandalimi parësor i obezitetit do t'ju ndihmojë të rregulloni mirë dietën dhe aktivitetin tuaj fizik për të shmangur obezitetin. Të moshuarit, të cilët për shkak të moshës nuk janë në gjendje të kryejnë aktivitet fizik të shtuar, duhet të bëjnë rregull shëtitjet, për shembull, në park, si dhe të rishikojnë dietën e tyre.

Ëmbëlsirat, produktet e miellit, frutat, perimet, të cilat përmbajnë karbohidrate lehtësisht të tretshme, çojnë në shtim të shpejtë në peshë. Parandalimi më i mirë i obezitetit është ushqimi i bërë në shtëpi, sepse përgatitet pa përdorimin e konservuesve dhe asnjë “kimie”, e cila është e pranishme me tepricë në ushqime si patatet e skuqura, krakerat, snacks.

Mjekët që merren me problemin e obezitetit Ndalojnë pacientët e tyre të shkojnë në shtrat menjëherë pas ngrënies dhe rekomandojnë që të ecin pak. Në këtë rast, është e mundur të zgjidhet problemi jo vetëm i peshës së tepërt, por edhe i sëmundjeve shoqëruese. Këtu përfshihen sëmundjet e zemrës, enëve të gjakut, mëlçisë, kyçeve etj.

Konsultimi dhe ekzaminimet parandaluese nga një dietolog do të lejojnë zbulimin e hershëm të shtimit të peshës dhe vazhdimin e trajtimit të hershëm.

Parandalimi i obezitetit tek adoleshentët dhe fëmijët

Parandalimi i obezitetit tek fëmijët kërkon një qasje të kujdesshme. Nëse vendoset diagnoza, atëherë përdoren dy komponentë për terapi - sporti dhe ushqimi i duhur. E gjithë jeta e ardhshme e një adoleshenti do të bazohet në këto parime. Trajtimi me ilaçe përshkruhet vetëm në rast të sëmundjeve shoqëruese.

Një nutricionist është i përfshirë në hartimin e një diete, i cili duhet të llogarisë saktë nevojën e një organizmi në rritje për proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Menuja duhet të përmbajë ushqime proteinike (peshk dhe mish me pak yndyrë, gjizë, vezë, qumësht).

Është e nevojshme të përjashtohen nga dieta: ushqimi i shpejtë, ëmbëlsirat, margarinë, yndyrat e hidrogjenizuara, makaronat dhe ëmbëlsirat.

Dieta duhet të përfshijë perime dhe fruta të pasura me karbohidrate. Është më mirë të hiqni nga dieta ushqimet dhe pjatat që rrisin oreksin (supujt e pasur, mishrat e tymosur, erëzat, pjatat pikante).

Fëmijët obezë kanë mbajtje të lëngjeve në trupin e tyre, ndaj duhet të reduktojnë marrjen e kripës. Mos e lini fëmijën tuaj të pijë mes mëngjesit, drekës dhe darkës.

Racioni ditor duhet të shpërndahet në atë mënyrë që vakti kryesor të ndodhë në gjysmën e parë të ditës, kur fëmija lëviz më shumë dhe, në përputhje me rrethanat, harxhon shumë energji. Darka duhet të jetë jo më vonë se 2-3 orë para gjumit.

Një nga pikat e rëndësishme në parandalimin e obezitetit tek adoleshentët është sporti. Në fund të fundit, aktiviteti fizik do t'ju lejojë të shpenzoni energjinë e marrë nga ushqimi dhe të mos shndërroheni në yndyrë trupore.

Trashja e fëmijëve shërohet më shpejt se obeziteti i të rriturve. Prandaj, prindërit në rast të një patologjie duhet të fillojnë të veprojnë urgjentisht.

Komplikimet e obezitetit

Përveç problemeve psikologjike, pacientët me mbipeshë kanë shumë sëmundje të rënda, ku përfshihen diabeti mellitus, goditjet në tru, angina pectoris, artriti, artroza, reduktimi i fertilitetit, parregullsi menstruale etj.

Njerëzit obezë kanë një rrezik të lartë të vdekjes së papritur nga sëmundjet ekzistuese. Shkalla e vdekshmërisë së meshkujve të moshës 15 deri në 69 vjeç, pesha trupore e të cilëve tejkalon idealin me 20%, është një e treta më shumë se tek njerëzit me peshë normale.

Në të kaluarën e largët, akumulimi i peshës i lejonte një personi të mbijetonte gjatë një periudhe uria të detyruar. Gratë e shëndosha shërbenin si simbol i pjellorisë dhe shëndetit.

Në të dhënat e kulturës indiane, greke dhe romake, mbipesha ishte një ves. Hipokrati vuri re se njerëzit e trashë jetojnë pak, dhe gratë e dhjamosura janë shterpë.

Shumë njerëz në botë vuajnë nga shpikja e zgjuar e natyrës - yndyra e trupit. Në Evropë, 25% e popullsisë është obezë. Në botë ka një rritje të peshës së tepërt tek fëmijët dhe adoleshentët.

Obeziteti po bëhet një kërcënim aktual dhe shkakton një rrezik social. Patologjia shkakton paaftësi tek të rinjtë e aftë për punë, për shkak të zhvillimit të sëmundjeve të rrezikshme shoqëruese (diabeti mellitus, ateroskleroza, infertiliteti tek gratë, kolelitiaza).

Problemi i mirëqenies së njerëzve me obezitet në shoqërinë moderne po bëhet i rëndësishëm dhe i rëndësishëm shoqëror. Shoqëria bën që qytetarët e saj pa dashje të fitojnë kilogramë të tepërt duke ngrënë ushqime me kalori të lartë dhe përparimi teknologjik inkurajon një mënyrë jetese të ulur.

Parandalimi i obezitetit në shumë vende lë shumë për të dëshiruar. Mjekët kanë idenë se obeziteti është një problem i vetë personit, i cili lind nga kequshqyerja dhe mungesa e lëvizjes.

Prandaj, detyra kryesore e terapisë së mbipeshës nuk është vetëm kthimi i peshës në normalitet, por edhe kontrolli i metabolizmit dhe parandalimi i zhvillimit të sëmundjeve të rënda që janë shfaqur te pacientët obezë.

Së fundi

Obeziteti është një sëmundje serioze që kërkon qasjen e duhur për trajtimin e saj. Kërkimi tek specialistët do t'ju lejojë të humbni peshë pa e shtuar përsëri pas përfundimit të terapisë dhe pa dëmtuar trupin, si dhe të rrisni jetëgjatësinë e pacientit.