Sëmundjet mashkullore që mund të ndikojnë në konceptim. Irina Ryzhenko - Shtatë mëkatet vdekjeprurëse të prindërimit

Rreziqet që mund të ndikojnë në shitjen e mallrave dhe mundësia e kundërshtimit të tyre - seksioni Tregtia, Karakteristikat e përgjithshme të mallit Faktorët mikromjedisor që ndikojnë në shitje. Tabela 3 ...

Për të reduktuar ndikimin negativ të faktorëve të mësipërm mund të jetë si më poshtë;

1. Krijoni stoqe prodhimi,

Vendosni kontakte me furnitorë të rinj;

2. Monitoroni vazhdimisht gjendjen shpirtërore të punëtorëve,

Minimizoni mundësinë e goditjeve;

3. Kërkim i vazhdueshëm për një treg të ri shitjesh, por mbani në mend se të gjitha të njëjta, aq më të besueshme janë lidhjet e vjetra, të provuara;

4. Kontroll i vazhdueshëm mbi cilësinë e produktit;

5. Veproni sipas rrethanave.

Faktorët makro-mjedisor që ndikojnë në shitje:

Tabela 4

Me ndikimin negativ të faktorëve makro-mjedisor, praktikisht nuk mund të bëjmë asgjë.

5. Çmimi i mallrave dhe fitimi i planifikuar:

5.1. Lloji i tregut dhe metoda e çmimit

Sigurisht, në kontekstin e ndryshimit të shpejtë të situatës ekonomike dhe politike në Rusi, është e vështirë të përcaktohet pa mëdyshje lloji i tregut në të cilin po hyjmë, por është më afër një oligopoli.

Jemi përballë detyrës për të përfituar maksimalisht, por me shpresën që çmimi i mallrave të jetë i pranueshëm për konsumatorët tanë dhe ata të mos na lënë për konkurrentët tanë. Prandaj, duke pasur parasysh detyrën, ne do të përcaktojmë çmimin duke përdorur metodën "kosto mesatare plus fitim", por gjithashtu nuk do të harrojmë nivelin e çmimeve aktuale.

5.2. Llogaritja e kostove vjetore të punës

Kostot e punës përfshijnë pagat bazë dhe shtesë të punëtorëve kryesorë të prodhimit dhe kontributet e sigurimeve shoqërore.

Pagat shtesë të punëtorëve kryesorë të prodhimit supozohen të jenë 14% e pagës bazë. Niveli i kontributeve për sigurimet shoqërore do të vendoset në masën 30% të shumës së pagës bazë dhe shtesë të punonjësve kryesorë të prodhimit.

Tabela 6

5.3 Llogaritja e shpenzimeve për mirëmbajtjen dhe funksionimin e pajisjeve

Këtu përfshihen shpenzimet për amortizimin e pajisjeve dhe automjeteve, funksionimin e pajisjeve, riparimin e tyre, lëvizjen brenda fabrikës së mallrave, zhvlerësimin e mjeteve dhe pajisjeve me vlerë të ulët dhe veshjen.

Kur përjetojmë diçka, një sërë faktorësh veprojnë mbi ne, të cilët përcaktojnë se si do ta konsiderojmë përvojën më vonë. Shkenca ka nisur të studiojë gjëra që aktivizojnë kujtesën tonë. Këtu janë dhjetë mënyra se si mund të manipuloni këtë pjesë themelore të trurit tuaj:

10. Tingujt që dëgjojmë gjatë gjumit përmirësojnë kujtimet tona.

Shkencëtarët kanë zbuluar se kujtimet e lidhura me një tingull mund të ringjallen nëse tingulli luhet përsëri ndërsa njerëzit janë duke fjetur. Në një studim, pjesëmarrësit luajtën një lojë të ngjashme me Guitar Hero. Ata mësuan përmendësh dy melodi dhe më pas shkuan në shtrat. Ndërsa ata ishin në fazën e gjumit të thellë, një nga meloditë luajti butësisht në veshët e tyre. Dhe kur pjesëmarrësit u zgjuan, ata e luanin melodinë që dëgjuan gjatë gjumit më mirë nga kujtesa se një tjetër.

Në një studim të ngjashëm nga të njëjtët shkencëtarë, pjesëmarrësve iu kërkua të kujtonin rregullime të ndryshme të fotografive në një ekran, secila prej të cilave shoqërohej me një tingull. Kur një nga këta tinguj u luhej atyre gjatë gjumit, ata kishin më shumë gjasa të kujtonin vendndodhjen origjinale të figurës.

Shkencëtarët që kryen këto eksperimente besojnë se ne përdorim gjumin tonë për të përpunuar dhe konsoliduar kujtimet tona. Duke e lidhur një kujtim me një tingull, ne provokojmë trurin tonë që ta përthithë atë kujtim të veçantë gjatë gjumit, në vend që ta humbasë atë mes ngjarjeve të panumërta të vogla të jetës së përditshme.

Pyetja mbetet se si mund t'i zbatojmë këto të dhëna kërkimore në praktikë - megjithatë, të paktën mund të ndikojmë në atë që mbajmë mend duke vendosur një kolonë zanore të zgjedhur mirë.

9. Faktorët që shpërqendrojnë vëmendjen (në pleqëri)


Ndërsa plakemi, kujtesa na dështon gjithnjë e më shumë. Shkencëtarët kanë zbuluar se nëse të moshuarit i kushtojnë vëmendje diçkaje që lidhet me atë që ata po përpiqen të mbajnë mend, ata janë në gjendje të mbajnë mend më mirë informacionin përkatës. Shkencëtarët kryen një eksperiment në të cilin kërkuan dy grupe njerëzish, njëri prej të cilëve ishin njerëz të moshës nga shtatëmbëdhjetë deri në njëzet e shtatë vjeç dhe të tjerët nga mosha gjashtëdhjetë deri në shtatëdhjetë vjeç, të studionin dhe të mësonin përmendësh një listë fjalësh. Më pas, papritur i kërkuan secilit grup të plotësonte një test të dytë pasi të kishin përfunduar një ushtrim pa fjalë me figura.

Gjatë ushtrimit të figurës, disa njerëzve në secilin grup iu paraqitën kujtime të largëta të disa fjalëve nga testi i parë që ata bënë. Në mesin e atyre që u paraqitën me përkujtues, u pa një përmirësim prej 30% në kujtesë, por çuditërisht vetëm në grupin e moshuar. Nuk kishte dallim në grupin e të rinjve. Kjo sugjeron që nëse jemi të rrethuar nga përkujtues, edhe nëse nuk i perceptojmë me vetëdije, ato mund të na ndihmojnë të kujtojmë disa gjëra kur jemi në pleqëri.

8. Mund të mësojmë të harrojmë


Një studim nga Gerd Thomas Waldhauser tregoi se njerëzit mund të mësojnë të harrojnë informacionin sipas dëshirës. Duke përdorur skanimet EEG, ai vërtetoi se kur njerëzit përpiqen të shtypin një kujtesë, ata aktivizojnë të njëjtën pjesë të trurit që përdorin për të frenuar një impuls motorik - për shembull, për të ndaluar kapjen e një objekti. Hulumtimi i tij tregoi gjithashtu se ne mund të mësojmë të kontrollojmë këtë shtypje natyrale - e cila, në teori, mund të na lejojë të harrojmë gjithçka që duam të harrojmë.

Megjithatë, Waldheiser vëren se deri më tani, njerëzit kanë qenë në gjendje të harrojnë kujtimet neutrale vetëm në këtë mënyrë. Por ai vëren se nëse kjo metodë zhvillohet më tej, atëherë njerëzit do të jenë në gjendje të harrojnë kujtimet e tyre më të këqija. Kjo do të jetë një ndihmë e paçmuar për njerëzit që janë traumatizuar nga diçka e keqe që u ka ndodhur, si dhe për ata që vuajnë nga sëmundje kronike mendore si depresioni.

7. Dieta ndikon në kujtesën tuaj


Edhe pse nuk kemi nevojë për kujtime shtesë për përfitimet e të ushqyerit shëndetshëm, shkencëtarët vendosën të na japin një arsye më shumë për ta bërë këtë. Rezulton se një dietë e pasur me fruktozë ose yndyra të ngopura mund të ndërhyjë në aftësinë tonë për të mësuar dhe ruajtur informacionin. Një dietë e varfër mund të ulë nivelet e DHA në trurin tonë dhe DHA është një element shumë i rëndësishëm në formimin e kujtimeve.

Nivelet e larta të yndyrave të ngopura gjithashtu janë lidhur me inflamacionin e trurit, i cili mund të shkaktojë humbje të kujtesës. Omega 3 mund të merret për të kompensuar mungesën e acidit docosahexaenoic, por nëse vendosni të reduktoni përmbajtjen e ushqimeve yndyrore në dietën tuaj, atëherë pjesa tjetër e trupit do t'ju falënderojë gjithashtu.

Megjithatë, mos hiqni dorë ende nga të gjitha ëmbëlsirat. Disa shkencëtarë kanë sugjeruar se çokollata mund të jetë shumë e dobishme për trurin tuaj, si dhe të ketë një efekt pozitiv në aftësinë tuaj për të kujtuar gjërat dhe ngjarjet.

6. Mësimi i një gjuhe të dytë


Mësimi i një gjuhe të dytë, veçanërisht në fëmijëri, ka përfitime gjatë gjithë jetës. Aftësia për të folur dy ose më shumë gjuhë mund të vonojë fillimin e demencës mesatarisht me katër vjet.

Shkencëtarët zbuluan gjithashtu se "memoria e punës", e cila është ajo që funksionon si memoria me akses të rastësishëm (RAM) në një kompjuter, performoi më mirë te fëmijët që mësuan një gjuhë të dytë. Studimet kanë treguar se fëmijët dygjuhësh performuan më mirë në detyrat e kujtesës së punës sesa fëmijët që flisnin vetëm një gjuhë. Për më tepër, sa më të vështira të ishin detyrat, aq më të mira ishin rezultatet e fëmijëve dygjuhësh krahasuar me bashkëmoshatarët e tjerë.

Aftësia për të folur dy gjuhë jo vetëm që përmirëson dhe mbron kujtesën tonë, por gjithashtu na ndihmon të përqendrohemi dhe të injorojmë gjërat e jashtme që mund të na shpërqendrojnë.

5. Mënyra se si lahemi ndikon në mënyrën se si i perceptojmë kujtimet tona.


Shkencëtarët kanë zbuluar se mënyra se si ne lahemi mund të ketë një ndikim të madh në mënyrën se si ruajmë kujtimet tona. Për shembull, rregullsia e përgjithshme ndikon në mënyrën se si ne i shohim njerëzit e tjerë – dhe jo domosdoshmërisht sepse ata janë të pistë ose të çrregullt. Në një shembull tjetër, nëse jemi në një dhomë me erë të keqe, do ta gjykojmë dikë më ashpër për keqbërjet e tij morale.

Dhe në lidhje me kujtimet tona, larja në fakt mund të na ndihmojë të ndihemi më pak fajtorë për çdo mizori që kemi kryer. Është vënë re se ata kumarxhinj që lahen pas humbjes kanë më shumë gjasa të bastojnë më shumë në të ardhmen, sikur të kenë larë fatin e tyre të keq.

Nëse jeni duke marrë një vendim të vështirë, fërkojini duart së bashku pasi ta merrni atë - në këtë mënyrë do të keni përshtypjen se i keni shuar të gjitha dyshimet dhe do të mendoni shumë më pak për korrektësinë e hapit tuaj. Megjithatë, procedura e larjes ka një anë negative: nëse lahemi pasi mendojmë për kujtime të këndshme, ato do të na duken më pak të gëzueshme.

4. Mënyra se si i trajtoni mendimet në letër është e rëndësishme


Shkrimi i mendimeve në letër është një mënyrë intuitive për të ndihmuar veten t'i mbani mend ato. Megjithatë, studiuesit në Universitetin Shtetëror të Ohajos kanë zbuluar se mënyra se si e trajtoni copën e letrës në të cilën janë shkruar mendimet tuaja luan një rol të madh në mbajtjen e atyre mendimeve në kujtesën tuaj. Ata zbuluan se nëse njerëzit shkruanin mendimet e tyre dhe më pas shtypnin letrën dhe e hidhnin, ata kishin më shumë gjasa të mos merrnin parasysh mendimet që shkruanin kur merrnin vendime. Nga ana tjetër, nëse e palosnin me kujdes një copë letër dhe e fusnin në xhep që të mos dëmtohej, mendimet e shkruara në të merreshin prej tyre dhe liheshin mirë mënjanë në kujtesën e tyre. Të njëjtin efekt pati edhe ruajtja e kujdesshme e copave të letrës me mendime të shkruara në tavolinë, në vend që të hidheshin këto fletë në kosh.

Ashtu si me larjen, truri ynë duket se ndikohet nga metaforat e botës reale kur bëhet fjalë për kontrollin e kujtimeve tona.

3. Vetë-shkaktimi zvogëlon ndjenjën e fajit
Shkencëtarët kanë zbuluar se dhimbja e shkaktuar nga vetja mund të zvogëlojë fajin që ndjejmë kur kujtojmë një gabim që kemi bërë. Në një eksperiment, shkencëtarët u kërkuan njerëzve të shkruanin për rastet kur ata refuzonin ose dëbonin dikë. Ata i ndanë pjesëmarrësit në dy grupe: anëtarëve të grupit të parë iu kërkua të zhysin krahët deri në bërryla në ujë të ftohtë me akull dhe pjesëmarrësve të grupit të dytë iu kërkua të zhysin krahët deri në bërryla në temperaturë të këndshme. ujë. Dhe kur pjesëmarrësit vlerësuan moralin e veprimeve të tyre të kaluara, ata që kishin kaluar dhimbjen e ujit të akullit kishin më shumë gjasa ta vlerësonin veten më lart, sikur të justifikoheshin.

Një grupi të tretë pjesëmarrësish iu kërkua të shkruanin për ndërveprimet e tyre të përditshme gjatë të cilave ata nuk ndiheshin fajtorë dhe më pas t'i fusnin duart në ujë të ftohtë me akull. Është interesante se ata njerëz që shkruanin për diçka të keqe në fakt i mbanin duart në ujë më gjatë dhe raportuan se kishin më shumë dhimbje në krahasim me grupin e tretë, të kontrollit. Studiuesit supozuan se pjesëmarrësit në grupin e parë i nënshtroheshin më shumë dhimbjeve sepse ndjenin nevojën për t'u penduar.

2. Shkronjat komplekse ju ndihmojnë të mbani mend informacionin


Kur po mësoni diçka, ka më shumë gjasa të mbani mend informacione që janë me shkronja të pazakonta dhe të vështira për t'u lexuar. Studiuesit nga Universitetet Princeton dhe Indiana kryen dy eksperimente të veçanta për të studiuar efektin e shkronjave në të mësuar. Në një eksperiment, ata i kërkuan pjesëmarrësit të lexonin informacione specifike në 90 sekonda, të shkruara në Arial ose Comic Sans. Doli se ata që lexonin informacionin e shkruar me një font më kompleks mund ta mbanin mend më mirë pas pesëmbëdhjetë minutash.

Për të parë nëse rezultati i testit mund të ketë ndikim në jetën reale, studiuesit krijuan një tjetër eksperiment. Kësaj radhe humbën me fontet e materialeve mësimore që përdorin gjimnazistët. Nxënësve që iu dhanë tekste të shkruara me shkronja më të vështira për t'u lexuar dolën më mirë në teste sesa ata studentë që morën materiale mësimore të shkruara me shkronja të thjeshta. Pra, kur shkruani në sans komik në blogun tuaj, ju jo vetëm që keni shije të keqe, por gjithashtu i pengoni lexuesit të kujtojnë atë që dëshironi t'u përcillni atyre.

1. Medikamentet mund të “fshijnë” kujtimet


Njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i stresit post-traumatik shpesh janë të rraskapitur nga kujtimet e tmerrshme. Shkencëtarët kanë zhvilluar ilaçe që mund të përdoren për të reduktuar apo edhe hequr plotësisht kujtimet. Këto barna funksionojnë sepse kur kujtojmë diçka, ne nuk luajmë vetëm një disk - ne në fakt rikrijojmë kujtesën në një pjesë tjetër të trurit tonë. Disa nga këto barna janë në gjendje të bllokojnë biokiminë e përfshirë në këtë proces dhe për këtë arsye mund t'i zbehin ose zhdukin fare kujtimet e tmerrshme.

Megjithatë, shumë njerëz janë të shqetësuar për përdorimin e këtyre barnave, duke argumentuar se heqja artificiale e kujtimeve tona mund të ketë një ndikim të madh në personalitetin tonë. Përkrahësit e përdorimit të tyre argumentojnë se përmes përdorimit të këtyre barnave, miliona njerëz që vuajnë nga kujtimet e tmerrshme do të jenë në gjendje të rifitojnë jetën e tyre - dhe t'i kthehen një stili jetese normal.

Dhe përsëri, unë jam duke folur për produktet sot. Në këtë rast, për ato që mund të ndikojnë në presionin e gjakut. Për më tepër, në të dy drejtimet - për të rritur ose ulur presionin e gjakut. Ne lexojmë dhe mendojmë.

Në fakt, siç thoshte klasiku: "Unë jam ajo që ha". Ose diçka e tillë. Shkova nëpër listë dhe vendosa që artikulli ishte i dobishëm, sepse unë vetë kisha njohur për vetitë e disa produkteve për një kohë të gjatë.

Për shembull, hiri i malit, veçanërisht aronia, është thjesht një parajsë për pacientët me hipertension, sepse ul në mënyrë cilësore nivelin e presionit të gjakut. Dhe kripa është vetëm vdekje, sepse e thyen presionin në shifra të larta.

Panxhari - në përgjithësi, pothuajse një ilaç. Panxhari rekomandohet veçanërisht për gratë në një moshë kur menopauza është e furishme. Panxhari ndihmon në mënyrë të përkryer për t'u marrë me shumë manifestime të menopauzës.

Sidoqoftë, unë kam shkruar tashmë për kripën dhe menopauzën në këtë faqe. Mund të shikoni në kërkim ose në hartën e faqes. Epo, tani një artikull me dy lista të produkteve që ndikojnë drejtpërdrejt në presionin e gjakut.

***
Me ndihmën e dietës dhe ushqimeve të veçanta mund të kontrolloni nivelin e presionit të gjakut, ta ulni nëse vuani nga hipertensioni dhe ta rrisni nëse jeni hipotensiv.

Rritjet e presionit janë një nga fenomenet më të pakëndshme. Sidomos hiper- dhe hipotensioni vuajnë gjatë një ndryshimi të mprehtë të motit. Produkte të caktuara do të ndihmojnë për të rregulluar presionin, për ta rritur pak ose për ta ulur atë.

Produkte që ulin presionin e gjakut:

Paraardhësit tanë dinin për vetitë shëruese të boronicës së kuqe, kështu që është një nga manaferrat më të njohura në kuzhinën ruse. Rekomandohet të hani me dhimbje koke dhe temperaturë.

Lëngu ka një efekt pozitiv në stomak dhe zorrë, duke i stimuluar butësisht dhe duke i bërë ato të funksionojnë më mirë. Ai përmban nje numer i madh i antioksidantët, të cilët largojnë kolesterolin e dëmshëm nga trupi, rrisin elasticitetin e enëve të gjakut, si rezultat, presioni ulet.

Kjo është vetëm se boronicat e kuqe vepron gradualisht, dhe për të vënë re efektin, duhet të pini lëngun e saj ose pijen e frutave nga manaferrat çdo ditë. Ose përdorni një lugë boronicë, të fërkuar me sheqer. Sa i përket pijeve me fruta, mjafton një gotë ushqim çdo ditë. Ju duhet më pak lëng - disa lugë gjatë një vakt.

E kuqja dhe aronia ulin presionin e gjakut. Aronia përdoret shumë shpesh për hipertensionin dhe sëmundjet vaskulare. Për shkak të përbërjes së pasur minerale, zgjeron mirë enët e gjakut, ul nivelin e kolesterolit në plazmën e gjakut, normalizon presionin e gjakut, rrit përshkueshmërinë vaskulare dhe i forcon ato. Mjaftojnë 5 manaferra në ditë ose një gotë zierje (1 lugë gjelle manaferra për gotë ujë të valë).

Duhet të shfaqet çdo ditë në tryezën e pacientëve me hipertension. Panxhari ka një efekt të shkëlqyeshëm në enët e gjakut, nga rruga, ndihmon në luftimin e peshës së tepërt, e cila gjithashtu do të ketë një efekt të dobishëm në leximet e tonometrit, megjithatë, në terma afatgjatë.

Dhe nëse presioni duhet të zvogëlohet shpejt, atëherë lëngu i panxharit mund të vijë në shpëtim. Edhe një gjysmë gote nga ky lëng mund të ulë presionin e gjakut për gjysmë dite. Një efekt më i gjatë arrihet me një dietë të veçantë.

Patate

Është i pasur me kalium, i cili ka një efekt pozitiv në zemrën dhe enët e gjakut. Por kjo nuk është e gjitha, patatet përmbajnë kokaaminë, një substancë që ul presionin e gjakut. Më së miri është të hani të pjekura, por nëse jeni në dietë, patatet mund t'i zëvendësoni me domate. Kanë edhe kokainë, por me përqendrim më të ulët.

Produktet e qumështit kanë një efekt pozitiv në presionin e lartë të gjakut. Fakti është se ato përmbajnë kalcium dhe kalium, dhe në një raport shumë të mirë, thjesht të nevojshëm për përthithjen e këtyre elementeve. Dhe kalciumi dhe kaliumi ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut, kanë një efekt pozitiv në zemër dhe enët e gjakut.

Trëndafili

Ijet e trëndafilit kanë një efekt të dyfishtë në presion. Ato mund të jenë të dobishme si për pacientët hipotensivë ashtu edhe për pacientët me hipertension. Pra, tinktura e alkoolit e trëndafilit rrit presionin, por infuzioni në ujë të nxehtë e ul atë.

Produkte që rrisin presionin e gjakut:

Një sasi e mjaftueshme e lëngjeve në trup e ngre presionin në një nivel normal. Pra, nuk duhet të harrojmë për dy litra ujë tradicional në ditë. Po flasim për ujin e pijshëm – soda, çaji, lëngu apo supa nuk llogariten.

Erëza

Miq të mëdhenj të hipotonikut: shafran i Indisë, kanellë, karafil dhe kardamom. Ato rrisin aktivitetin e gjëndrave endokrine dhe ngushtojnë enët e gjakut, duke rritur kështu presionin e gjakut. Mustarda, rrika dhe xhenxhefili gjithashtu kanë një efekt të ngjashëm.

Çaj, kafe dhe kakao

Çaji i fortë dhe kafeja janë pije të rëndësishme për hipotensionin. Vetëm falë tyre, disa prej atyre që vuajnë nga tensioni i ulët, gjejnë forcën të ngrihen në mëngjes dhe të shkojnë në punë.

Për më tepër, pijet duhet të jenë të freskëta, veçanërisht kafeja. Dhe është më mirë të mos pini një sasi të madhe të kësaj pije, është më mirë ta alternoni atë me çaj në mënyrë që të mos ketë varësi.

Limoni

Një kokrra e kuqe e mahnitshme e Lindjes së Largët është e dobishme për të gjithë ata që ndihen letargjik dhe me performancë të ulët. Dhe kjo përfshin pacientët me hipotension.

Rrjedhat e barit të limonit kanë një efekt të shkëlqyer tonik. Në muajt e dimrit, një pije e bërë nga manaferrat e thara dhe të grimcuara të kësaj bime mund të rrisë presionin.

E rëndësishme! Alkooli

Një gotë konjak qetëson, zgjeron enët e gjakut, por... fatkeqësisht çdo alkool është i dëmshëm për problemet me presionin dhe enët e gjakut. Në fund të fundit, zgjerimi i tyre pasohet nga një ngushtim i mprehtë dhe i vazhdueshëm. Presioni rritet përsëri, do të jetë e vështirë për ta ulur atë.

Gjithashtu, njerëzit e varur nga moti nuk do të ndërhyjnë në një dietë të veçantë. Ata që kanë presion mbi normalen këshillohen të përjashtojnë kripën, mishin e tymosur dhe pastat e ëmbla nga dieta, si dhe të hanë më shumë ushqime bimore: boronicat, hirin e malit, kulpërin, spinaqin dhe selinonë.

Ne shpenzojmë shumë kohë dhe energji duke u përpjekur të mbajmë formë, të zgjedhim rrobat dhe make up-in e duhur dhe të krijojmë një pamje të caktuar.
Megjithatë, disa detaje të vogla, si shtrëngimi i duarve, mund të tregojnë një histori krejtësisht të ndryshme për ju. Këtu janë 10 gjeste dhe zakone delikate, në shikim të parë, që mund të ndikojnë në përshtypjen e parë për ju.

1. Kontakti me sy

Mbajtja e kontaktit me sy me një person ndihmon në ndërtimin e besimit dhe tregon interes të vërtetë. Shmangia e kontaktit me sy mund të krijojë ndjenja refuzimi dhe ankthi.
Disa njerëz shmangin kontaktin me sy nëse nuk ju njohin. Kjo mund të jetë për shkak të ndrojtjes, dhe gjithashtu mund të sinjalizojë vetëbesim të ulët ose arrogancë.
Në çdo rast, duke fshehur pamjen, ju dërgoni një sinjal mosdashësie ose paprekshmërie.

2. Buzëqeshni

Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të buzëqeshni gjatë gjithë ditës, një buzëqeshje kalimtare ose të paktën një shprehje neutrale kur takoni njerëz të tjerë tregon një qëndrim pozitiv.
Nëse doni të lini një përshtypje të mirë të parë, buzëqeshni personit që takoni për herë të parë, edhe nëse jeni të zënë ose keni diçka tjetër në mendjen tuaj.

3. Shtrëngim duarsh

Një shtrëngim duarsh është një përshëndetje jo verbale.
Një shtrëngim duarsh i dobët flet për ambivalencën e një personi në lidhje me kontaktin me një tjetër.
Nga ana tjetër, një shtrëngim duarsh shumë i fortë është shpesh një shenjë agresioni dhe dominimi. Shpesh një person i tillë ndjen nevojën për të kontrolluar në fusha të tjera të jetës.
Shtrëngimi ideal i duarve - i fortë, por miqësor me kontaktin natyral me sy - komunikon angazhimin dhe besimin me një prekje miqësie.

4. Ngjyra që vishni

Nëse keni tendencë të vishni ngjyra të ndezura si rozë e nxehtë, ngjyrë kafe ose burgundy, atëherë kjo është ose një shenjë e një natyre të guximshme ose një dëshirë për të jetuar një jetë më të kënaqshme.
Ngjyrat e ndezura në rroba tërheqin vëmendjen dhe ndihmojnë të tjerët t'ju vënë re dhe t'ju afrohen. Mund të jetë gjithashtu një dëshirë për vetë-shprehje.
Ngjyrat kremoze dhe neutrale, përkundrazi, flasin për nevojën e qetësisë, relaksimit dhe mungesës së dëshirës për t'u dalluar. Njerëzit që eksitohen lehtësisht shpesh kërkojnë të qetësohen duke zgjedhur ngjyra qetësuese.
Natyrat e balancuara, si rregull, zgjedhin hije tokësore.

5. Qëndrimi juaj ndaj personelit të shërbimit

Qëndrimi nënçmues ose arrogant ndaj kamarierëve, pastruesve, portierëve dhe shoferëve të taksive tregon natyrën e vërtetë të një personi - arrogancë, pretenciozitet dhe besim se të gjithë ju kanë borxh diçka.
Njerëzit të cilët janë të respektueshëm dhe të vëmendshëm ndaj stafit demonstrojnë aftësinë për të empatizuar dhe dashamirësi. Ky është një nga treguesit më të saktë se kush është një person. Është e lehtë të jesh miqësor me dikë që të intereson personalisht, si klientët ose partnerët e ardhshëm. Ju mund të tregoni shumë më tepër duke parë se si i trajtoni njerëzit që nuk ju interesojnë.

6. Lidhja juaj me telefonin

Kur dikush kontrollon vazhdimisht telefonin e tij në praninë tuaj, kjo tregon se personi nuk është plotësisht me ju. Kjo dërgon një sinjal se një objekt i pajetë është shumë më interesant dhe meriton më shumë vëmendje se një person tjetër. Ju mund të tregoni vëmendjen tuaj duke dhënë një paralajmërim paraprakisht, për shembull: “Më falni, kam një punë urgjente, mund të marr një telefonatë ose mesazh. Do të marrë pak kohë dhe më pas do të jem plotësisht në dispozicionin tuaj.”

7. Zgjedhja e një kafshe

Sipas studimit të fundit, njerëzit që preferojnë qentë priren të jenë më energjikë dhe të hapur, ndërsa ata që preferojnë macet kanë më shumë gjasa të jenë natyra introverte dhe të ndjeshme.
I njëjti studim sugjeron se pronarët e maceve kanë një nivel më të lartë inteligjence.

8. Zakonet nervore

Kafshimi i thonjve, kaçurrela e flokëve, gërvishtja e lëkurës priren të tregojnë se jeni nervoz, i mbingarkuar ose i pasigurt.
Gjithashtu, zakonet nervore mund të flasin për dëshirën për perfeksionizëm. Perfeksionistët shpesh përdorin zakone nervoze kur janë të frustruar ose të mërzitur.

9. Zakoni për të qenë vonë

Vonesa kronike mund të jetë një shenjë e mungesës së respektit ose interesit, por jo gjithmonë.
Studimi tregoi se zakoni i të qenit vonë është tipik për njerëzit që priren të bëjnë disa gjëra njëherësh, ose i përkasin të ashtuquajturve personalitete të tipit B, të cilët karakterizohen nga pakujdesia dhe prirja për të zvarritur.
Njerëz të tillë shpesh e perceptojnë kohën në një ritëm më të ngadaltë, prandaj është mirë të mos gjykoni një person për vonesën, por të pyesni se çfarë e shkaktoi atë.

10. Aftësia ose pamundësia për të dëgjuar

Ne i gjykojmë njerëzit nga sa me kujdes na dëgjojnë. Kur ndjejmë se nuk na dëgjojnë, ndihemi të padëshiruar, të nënvlerësuar dhe e perceptojmë bashkëbiseduesin si të ftohtë dhe arrogant.
Dëgjuesi mund të dërgojë në mënyrë të vetëdijshme ose të pavetëdijshme sinjale negative vizuale si mungesa e kontaktit me sy, qëndrimet e mbyllura, mungesa e tundjes së kokës. Anasjelltas, ju perceptoheni si më miqësorë kur mbani kontakt me sy, mbështeteni tek personi tjetër dhe herë pas here komentoni për të treguar se po i kushtoni vëmendje.

Temperatura bazale është temperatura e trupit, e cila tenton të tregojë çdo ndryshim në organet e brendshme të sistemit riprodhues nën ndikimin e disa hormoneve. Me ndihmën e kësaj temperature, është e mundur të përcaktohet prania dhe koha e procesit të ovulacionit. Nëse dëshironi të dini nëse vezoret tuaja prodhojnë progesteron, atëherë duhet të filloni gjithashtu ta merrni këtë temperaturë çdo ditë. Nga rruga, progesteroni fsheh një hormon që tenton të përgatisë rreshtimin e mitrës për të pranuar një vezë të fekonduar.

Në cilat raste ekspertët këshillojnë matjen e temperaturës?
Para së gjithash, këtë duhet ta bëjnë të gjitha ato gra që nuk kanë arritur të mbeten shtatzënë në një vit marrëdhënie seksuale të lira. Gjithashtu rekomandohet matja e temperaturës kur ka dyshime për çrregullime të caktuara hormonale ose infertilitet. Dhe së fundi, nëse doni të llogarisni ditën më të suksesshme për konceptim, atëherë është koha që ju të filloni të matni edhe këtë temperaturë.

Pse është e nevojshme të matet temperatura bazale?
Puna është se temperatura e zakonshme ka tendencë të ndryshojë gjatë gjithë ditës. Si rezultat, gjetja e kohës së duhur për ta matur është pothuajse e pamundur. Temperatura bazale matet edhe para se gruaja të ngrihet nga shtrati. Prandaj, mund të konsiderohet më e sakta. Saktësia në këtë rast luan rolin më të rëndësishëm.

Ekzistojnë tre mënyra për të matur temperaturën, përkatësisht orale, rektale dhe vaginale. Nëse keni zgjedhur metodën orale, atëherë merrni një termometër, vendoseni nën gjuhë, mbyllni buzët dhe prisni rreth pesë minuta. Metoda vaginale përfshin futjen e një termometri në vaginë për gjysmën e gjatësisë. Menjëherë, vërejmë se përdorimi i lubrifikantëve në këtë rast është rreptësisht i ndaluar. Dhe së fundi, metoda rektale përfshin futjen e një termometri në anus. Në këtë rast, lubrifikantët lejohen.

Dhe tani, sa i përket faktorëve të drejtpërdrejtë që priren të ndikojnë në temperaturën bazale. Këto përfshijnë si pilulat e gjumit, ashtu edhe gjumin më pak se pesë orë, proceset inflamatore lokale në zonën e rektumit, ftohjet, të shoqëruara me temperaturë, si dhe sëmundjet infektive. Shpesh, temperatura bazale ndryshon edhe për shkak të temperaturës së përgjithshme të trupit, situatave stresuese, sforcimeve të tepërta fizike, ndryshimeve klimatike, netëve pa gjumë, diarresë, përkeqësimit të proceseve inflamatore që janë kronike. Shpesh, ndryshimet e tij janë edhe për shkak të përdorimit të pijeve alkoolike, marrjes së ndonjë bari farmaceutik, udhëtimeve, si dhe marrëdhënieve seksuale që kanë ndodhur më pak se katër orë para marrjes së temperaturës. Dhe së fundi, për të marrë të dhëna të besueshme, mos e matni kurrë temperaturën në kohë të pazakonta. Mbani gjurmët e llojit të termometrit që keni zgjedhur. Nuk duhet ndryshuar në asnjë rrethanë. Mbani një sy të ngushtë në të gjithë këta faktorë në mënyrë që të mund të interpretoni saktë të dhënat e disponueshme.