Metodat e trajtimit të sistemit nervor. Sëmundjet e sistemit nervor, trajtimi në shtëpi

Sistemi nervor është i nevojshëm për të kontrolluar proceset mendore në trupin e njeriut. Një person i detyrohet sistemit të tij nervor aftësinë për të qenë i lumtur, i trishtuar, i menduar, lëvizur në hapësirë, etj. Falë tij, trupi është në gjendje të përshtatet shpejt me kushtet që ndryshojnë vazhdimisht.

Roli i sistemit nervor mund të gjykohet nga pasojat që lindin si pasojë e ndërprerjeve në funksionimin e tij për shkak të. Një person që ka humbur një krah ose këmbë vazhdon të mbetet një anëtar i plotë i shoqërisë. Ai mund të mbajë një pozicion drejtues, të drejtojë një makinë, të shkruajë një libër, të mbrojë një disertacion. E gjithë kjo bëhet krejtësisht e pamundur për një person që nuk është i privuar nga gjymtyrët, por ka sëmundje të rënda të sistemit nervor.

Mungesa e shqetësimeve në një nga sistemet kryesore të trupit tonë përcakton cilësinë e jetës në tërësi. Sipas statistikave, në 80% të rasteve shkaku i një sëmundjeje të rrezikshme lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e psikikës.

Sipas ekspertëve, një person mund të jetojë të paktën shtatëqind vjet, me kusht që të mos jetë i ekspozuar ndaj sëmundjeve të rënda.

Sistemi nervor përbëhet nga dy elementë kryesorë: qendror dhe periferik, i cili, nga ana tjetër, përfshin 2 përbërës - autonom dhe somatik. Sistemi nervor autonom përbëhet nga sistemet nervore simpatike dhe parasimpatike. Sistemi nervor qendror përfshin trurin dhe palcën kurrizore.

Trajtimi i sëmundjeve të sistemit nervor qendror

Qasja për trajtimin e çrregullimeve të sistemit nervor qendror do të varet nga natyra e sëmundjes.

Sëmundjet nervore ndahen në grupet e mëposhtme:

Sëmundjet nervore autonome

Ekspertët identifikojnë disa shkaqe të problemeve me sistemin nervor autonom. Këto përfshijnë jo vetëm çekuilibrat hormonalë dhe faktorët trashëgues, por edhe lëndimet, zakonet e këqija, dietën e dobët, punën e ulur dhe praninë e vatrave të inflamacionit.

Ndryshimet e papritura të temperaturës, alergjitë dhe përdorimi i pakontrolluar i barnave të fuqishme mund të provokojnë gjithashtu një çrregullim të sistemit nervor autonom.

Një neurolog i konsultuar nga një pacient që vuan nga sëmundjet ANS mund të rekomandojë t'i nënshtrohet një ekzaminimi. Një nga metodat më efektive të trajtimit është normalizimi i të ushqyerit. Ushqimet e kripura, yndyrore dhe pikante duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta e pacientit.

Përveç kësaj, pacienti duhet të rishikojë zakonet dhe stilin e jetës së tij. Ndoshta ishin ata që e çuan në sëmundje. Ju duhet të ndaloni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit shumë shpesh. Nëse pacienti ka një punë të ulur, është e nevojshme të zëvendësoni kohën e lirë pasive me atë aktive: shkoni për sport, kaloni më shumë kohë në ajër të pastër.

Metodat fizioterapeutike përdoren gjithashtu me sukses në trajtim. Me këshillën e mjekut, mund të bëni një kurs akupunkture ose masazhi, ose të bëni joga.

TOP 3 mjetet juridike universale për trajtimin e sistemit nervor që janë të disponueshme për të gjithë:

Relaksoni muzikën për të qetësuar dhe trajtuar sistemin nervor:

CNS dhe PNS do të jenë mirë nëse...

Çdo çrregullim nervor është gjithmonë më i lehtë për t'u parandaluar sesa për t'u trajtuar. Për ta shmangur atë, para së gjithash duhet të udhëheqni një mënyrë jetese korrekte. Duhet të kufizoni konsumimin e alkoolit dhe ta lini plotësisht duhanin. Një dietë e ekuilibruar është gjithashtu çelësi i mungesës së problemeve me sistemin nervor.

Stresi ndaj të cilit ekspozohen njerëzit modernë mund të konsiderohet shkaku kryesor i sëmundjeve të NS. Meqenëse është pothuajse e pamundur të shmangni goditjet nervore, është e nevojshme të çlironi trupin tuaj nga stresi në kohën e duhur.

Secili person gjen mënyrën e tij për t'u çlodhur. Një aktivitet i preferuar, për shembull, qëndisje, thurje, vizatim, etj., ndihmon për të ridrejtuar vëmendjen. Sidoqoftë, nuk duhet ta kufizoni kohën tuaj të lirë në hobi pasive. Një shëtitje në park ose në bregdetin e detit do të sjellë jo më pak përfitime.

Thënia që thotë gjithçka nuk është pa të vërtetë. Sëmundjet e sistemit nervor kanë një veti të veçantë: përkeqësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës në planin emocional, duke e bërë pacientin një pesimist.

Bota moderne është e mbushur me të gjitha llojet e situatave stresuese; ato presin një person në çdo cep. Njerëzit janë më të ekspozuar ndaj stresit në punë dhe në rrethet e tyre familjare. Çdo gjë e vogël mund të shkaktojë një krizë nervore, por është e rëndësishme të kuptoni se një krizë nervore nuk ndodh vetë. Trupi, si një bateri, grumbullon emocione negative dhe përvoja të ndryshme për një kohë të gjatë, dhe më pas në një moment i spërkat të gjitha menjëherë. Një person mund të ketë një krizë nervore për shkak të mungesës së gjatë të pushimeve ose fundjavave. Konfliktet standarde të punës, pakënaqësia me menaxhmentin dhe grindjet e vogla i hedhin benzinë ​​zjarrit. Përveç kësaj, nëse ka probleme të caktuara në rrethin familjar, atëherë në shtëpi një person do të përjetojë gjithashtu një pjesë të emocioneve negative. E gjithë kjo herët a vonë çon në një krizë nervore, kështu që është gjithashtu e rëndësishme të jeni në gjendje të relaksoheni dhe të pushoni.

Shkaqet më të shpeshta të stresit

• Ndryshimi i vendbanimit (shpesh njerëzit i nënshtrohen stresit të rëndë për shkak të lëvizjes dhe ndryshimit të mjedisit);
• Probleme në punë;
• Burimi i stresit mund të jetë një lloj përvoje e brendshme (pasiguria në jetë, problem me vetëvlerësimin, etj.);
• Mungesa kronike e gjumit;
• Mungesa e vazhdueshme e mjeteve për jetesë;
• Probleme me të afërmit ose në rrethin familjar (sëmundje, borxhe, mungesë pune, etj.);

Disa përvoja mund të rëndojnë mbi një person për shumë muaj, dhe ai vetë as nuk do ta kuptojë atë. Prandaj, është mirë të kontaktoni një psikolog për të përcaktuar shkakun e rritjes së nervozizmit. Një mjek me përvojë do të identifikojë patogjenët më të mundshëm në seancën e parë dhe do të sugjerojë mënyra për të zgjidhur problemin.

Simptomat e stresit emocional

Shpesh sulmet nervore zhvillohen gradualisht, ato mund të krahasohen me valën në rritje në breg të detit. Në fillim, një person ndjen një tension të lehtë të brendshëm, i cili, ndërsa personi ekspozohet ndaj stimujve të caktuar të jashtëm, ose zvogëlohet gradualisht ose rritet gradualisht ose papritmas. Tensioni i brendshëm vazhdimisht në rritje në një moment të caktuar zhvillohet në zemërim të plotë (kjo ndodh shpesh gjatë grindjeve familjare, kur përballja e marrëdhënieve arrin në një qorrsokak). Simptomat kryesore të një sulmi nervor janë:

• Ndjenjat e papritura të terrorit, herë pas here, të ndjekura nga agresioni ose zemërimi intensiv.
• Djersitje e shtuar
• Cardiopalmus

Ka edhe simptoma dytësore të rraskapitjes nervore dhe mbitensionit. Këto përfshijnë pagjumësinë, lodhjen e vazhdueshme të muskujve, nervozizmin dhe padurimin. Është gjithmonë e vështirë për njerëz të tillë të mblidhen dhe të përqendrohen në diçka specifike; mendimet e tyre janë të shpërndara.

Nëse stresi bëhet zakon për një person, atëherë herë pas here mund të provokojë kapsllëk ose diarre, dhimbje shpine, depresion, sulme paniku, çrregullime ankthi dhe presion të lartë të gjakut. Përveç kësaj, sipas statistikave, njerëzit që janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj stresit kanë më shumë gjasa se të tjerët të përdorin drogë, alkool dhe duhan.

Mjetet juridike popullore të provuara për nervat dhe stresin

Për të rregulluar nervat, rekomandohet të përdorni rregullisht tinkturën e nënës. Për ta përgatitur atë, duhet të derdhni tre lugë të mëdha lëndësh të para me një gotë gram ujë të valë dhe ta lini lëngun për njëzet e pesë deri në tridhjetë minuta. Produkti i kulluar dhe i ftohur duhet të konsumohet për dy javë, një lugë e madhe dy herë në ditë.

Trumza nuk është më pak efektive në këtë drejtim; me të mund të përgatisni edhe tinktura dhe t'i merrni si çaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të avulloni pesë gramë trumzë në gjysmë litër ujë të vluar (është mirë ta bëni këtë në një enë të mbyllur). Kohëzgjatja e zierjes në avull është dyzet minuta. Pas kësaj, ilaçi duhet të kullohet dhe të ndahet në tre ose katër pjesë me vëllim të barabartë dhe pastaj të konsumohet i plotë gjatë gjithë ditës. Tinkturën e përgatitur mund ta merrni në çdo kohë të përshtatshme. Nuk rekomandohet të merrni trumzë më shumë se tre herë në javë.

Ju mund të shpëtoni nga nervozizmi i shtuar me ndihmën e mjaltit të luleve dhe lëngut të panxharit. Për të përgatitur përzierjen, duhet të përzieni një të tretën e një gote me lëng panxhari dhe mjaltë lulesh, dhe më pas përzieni gjithçka tërësisht. Produkti që rezulton duhet të lihet të qëndrojë për rreth tre orë në një vend të freskët përpara përdorimit. Është mirë që ilaçi të merret brenda njëzet minutash pasi keni ngrënë disa lugë çaji në të njëjtën kohë. Nëse pagjumësia është zhvilluar në sfondin e një avari nervor, atëherë mund ta frenoni atë me ndihmën e një zierje të farave të koprës. Përgatitja e ilaçit është jashtëzakonisht e thjeshtë, duhet të piqni pesëdhjetë gramë kopër në një gotë me ujë të vluar 100 gramë, ta lini të piqet dhe ta pini para gjumit.

Për të përballuar problemin, mund të përdorni një eliksir të lashtë qetësues. Kushdo mund ta përgatisë; për ta bërë këtë, duhet të derdhni treqind gram rrush të thatë me një litër ujë të pastër të distiluar në një enë smalti, shtoni lëvoren e një limoni dhe zieni gjithçka për pesë deri në shtatë minuta. Produkti i përfunduar duhet të qëndrojë për të paktën disa orë, pas së cilës duhet të shtoni lëngun e një limoni dhe të përzieni gjithçka tërësisht. Ju lejohet të merrni ilaçin një gotë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është individuale për çdo person.

Çaj për nervat dhe stresin

• Një përzierje bimore e mentes, murrizit, rigonit, rrënjës së valerianës dhe tërfilit të ëmbël, e cila mund të konsumohet si çaj pak para ngrënies, është ideale për stresin dhe nervat. Paraprakisht, duhet të përzieni pesëdhjetë gramë barishte medicinale të tërfilit, rigon dhe lule murrizi. Pas kësaj, përzierjes duhet t'i shtohen njëzet gramë rrënjë valeriane dhe gjethe nenexhiku. Rekomandohet të përzieni plotësisht të gjithë përbërësit. Për të përgatitur vetë çajin, duhet të derdhni disa lugë nga përzierja me gjysmë litër ujë të vluar dhe ta lini ilaçin të paktën gjysmë ore, duke e mbështjellë shtesë në diçka të ngrohtë. Ky çaj mund të pihet vetëm para ngrënies.
• Çaji i bërë nga tansi, kalendula dhe rigon ka jo më pak efekte efektive në sistemin nervor. Komponentët e përzier në mënyrë të barabartë duhet të zihen në një filxhan litri dhe produkti i injektuar duhet të konsumohet pesëdhjetë gramë tri herë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është dy deri në tre muaj.
• Ashtu si çaji, ju mund të përdorni një zierje të bërë nga rrënjët e thata dhe pluhur të bozhure. Lënda e parë duhet të mbushet me ujë, të zihet në zjarr të ulët dhe më pas të lihet për pesë minuta të tjera. Produkti i kulluar duhet të konsumohet një gotë e gjysmë tri herë në ditë para ngrënies.

Ilaçi më i mirë për nervat dhe stresin

Për të frenuar një sulm të papritur zemërimi, duhet të përpiqeni të tërhiqeni veten dhe të shkoni te dritarja më e afërt ose të dilni jashtë, gjë që është më e mira. Lagni një peshqir ose leckë në ujë të ftohtë dhe vendoseni mbi kokë. Ju duhet të merrni frymë thellë, ngadalë dhe me sytë mbyllur. Ju duhet të përpiqeni të zgjasni inhalimet dhe nxjerrjet tuaja për shtatë deri në tetë sekonda. Në të njëjtën kohë, duhet të masazhoni tëmthët me gishta dhe të shtypni lehtë kokërdhat e syve. Nëse ka akull afër, mund të lubrifikoni me të tempujt, ballin dhe pjesën e pasme të kokës. Sigurohuni që të pini një gotë ujë të ftohtë ose të ftohtë në gllënjka të vogla. Gjatë gjithë këtyre procedurave, duhet të përpiqeni të përqendroni mendimet tuaja në diçka të këndshme dhe relaksuese.

Ilaçi më i mirë për stresin, shqetësimet e brendshme dhe nervat është relaksimi në natyrë ose në një sanatorium të specializuar, i cili, natyrisht, është më i miri. Por duke pasur parasysh se shumica e njerëzve nuk mund të shkëputen dhe të shkojnë në një sanatorium për të pushuar, zgjidhja ideale në këtë situatë të veçantë është një festë në fshat. Vetëm disa ditë të kaluara në ajër të pastër ndryshojnë rrënjësisht gjendjen e brendshme emocionale të një personi. Dhe përveç kësaj, një fundjavë standarde është e mjaftueshme për rikuperim të pjesshëm. Në përgjithësi, duhet ta bëni zakon të dilni në natyrë, në lumë dhe në pyll, të paktën çdo fundjavë tjetër (është më mirë nëse pylli është me pisha; ecja nëpër një pyll me pisha është qetësuese). Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit, profesioni i të cilëve është i mbushur me situata të ndryshme stresuese.

Nëse nervat tuaja janë në kufirin e tyre, mund të rregulloni gjendjen tuaj emocionale me ndihmën e një tinkture të përgatitur nga kofshët e trëndafilit, gjethet e rozmarinës, konet e hopit, barishtet e nënës, balsami i limonit, menteja dhe kantarioni. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen në pjesë të barabarta sipas peshës, dhe më pas pesëdhjetë gramë përzierje duhet të derdhen me gjysmë litri vodka me cilësi të lartë. Pas kësaj, ilaçi duhet të vendoset në një vend të errët për tre javë dhe të tundet periodikisht. Tinktura e përfunduar mund të konsumohet çdo ditë, dymbëdhjetë pika tre herë në ditë. Nëse shija ju duket e neveritshme, ju mund ta pini tretësirën me ujë. Është mirë ta ruani produktin në frigorifer ose bodrum. Kohëzgjatja e trajtimit është tridhjetë ditë.

Njeriu modern i nënshtrohet stresit të përditshëm, i cili mund të shkaktojë neurozë dhe të dobësojë nervat e tij. Por neuroza është një sëmundje e sistemit nervor që prek të gjithë trupin. Shkaku i kësaj sëmundjeje është zakonisht mbitensioni nervor kronik ose akut. Përveç kësaj, ushqimi i dobët, helmimet dhe disa infeksione predispozojnë zhvillimin e neurozës.

Sigurisht, nuk shkakton neurozë. Megjithatë, është një çrregullim mjaft i zakonshëm. Baza e kësaj sëmundjeje është zgjidhja e gabuar e kontradiktave të caktuara midis marrëdhënieve ose ngjarjeve të rëndësishme dhe personalitetit. Me fjalë të tjera, konflikt neurotik. Vlen të përmendet se ky faktor fillon që në fëmijëri. Pra, si të shpëtoni nga neuroza, të qetësoni dhe forconi nervat duke përdorur mjete juridike popullore.

Ilaçi më i provuar dhe i besueshëm që ju shpëton nga neuroza është tretësira e nënës, e përgatitur. Për të përgatitur ilaçin, ju duhet të bluani barin e thatë të nënës dhe më pas të derdhni verë të nxehtë, por jo të zier. Për 100 gram lëndë të para, kërkohet 0,5 litra alkool. Pasi përziejmë përbërësit vendosim tiganin në zjarr dhe e vendosim përgatitjen në temperaturën më afër zierjes. Vlen të kujtohet se produkti nuk mund të zihet. Pas kësaj, enën me përgatitjet është më mirë ta vendosni në një banjë me ujë dhe ta zieni për 30 minuta.Produkti i përfunduar duhet të ftohet dhe të kullohet. Merrni këtë infuzion disa herë në ditë, mundësisht në mbrëmje dhe në mëngjes, 1/5 filxhan. Kursi - 14 ditë.

Për të pasur një efekt më të madh, ju mund të përgatisni një produkt të bazuar në barishten e nënës dhe cudweed. Për të përgatitur ilaçin, merrni 50 gram nga çdo bar dhe shtoni verë të nxehtë. Për sasinë e treguar të barishteve, kërkohet 1/2 litër. Pas kësaj, produkti duhet të nxehet, por jo të zihet. Kur ilaçi fillon të ziejë, duhet ta hiqni nga zjarri dhe ta vendosni në një banjë uji. Ilaçi popullor duhet të ziejë edhe për gjysmë ore. Infuzioni i përfunduar duhet të ftohet dhe më pas të kullohet. Merrni tre lugë gjelle nga kjo përbërje në mëngjes dhe në mbrëmje. Kursi i plotë - 3 javë.

Si të kapërceni lodhjen nervore

Një medikament i përgatitur në bazë të barit të astragalusit me lule me gëzof do të ndihmojë në kurimin e sëmundjes dhe rivendosjen e paqes shpirtërore. Disa lugë gjelle nga kjo bimë duhet të derdhen me 250 mililitra ujë të vluar. Bari duhet të mbushë. Kjo zgjat rreth dy orë. Produkti i përfunduar duhet të merret 3 lugë gjelle 4 herë në ditë, mundësisht para ngrënies. Vlen të përmendet se ky ilaç jo vetëm që qetëson nervat, por gjithashtu ndihmon në normalizimin e ritmit të zemrës.

Gjithashtu, një ilaç i bërë nga bari "capitcap" do të ndihmojë në kapërcimin e lodhjes nervore dhe do të japë forcë. Rrënjët dhe gjethet e kësaj bime mund të përdoren për përgatitjen e ilaçeve. Një lugë gjelle e kësaj lënde të parë duhet të zihet me 1/2 litër ujë të valë. Bari duhet të ulet për disa orë. Pas kësaj, përgatitja e përfunduar filtrohet. Duhet të merret e ngrohtë, 0,5 gota 3 deri në 4 herë në ditë. Për shije, mund të shtoni një sasi të vogël mjalti.

Si të forconi dhe qetësoni nervat

Kopra e freskët qetëson në mënyrë të përkryer nervat. Ky produkt është mirë të konsumohet i freskët çdo ditë. Sigurisht, pas trajtimit të nxehtësisë, kopra praktikisht nuk i humbet vetitë e tij, por ato ende bëhen më të vogla dhe efekti dobësohet.

Zierja e kumbullave të thara është një qetësues i shkëlqyer. Është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Kupa Kumbullat e thata të lara mirë duhet të derdhen me gjysmë litër verë, mundësisht të kuqe. Ena me ilaçin duhet të vihet në zjarr dhe të mbulohet me kapak. Ju duhet ta ngrohni produktin derisa të formohen pika alkooli në kapak. Pas kësaj, ena duhet të hiqet nga zjarri dhe të shtohen në lëng mishi 4 bishtaja karafil, një gjethe dafine, 7 kokrra piper të zi dhe vetëm 1/4 kardamom. Pas kësaj, supa duhet të mbyllet fort dhe të lihet të piqet. Ju duhet ta merrni këtë ilaç 30 - 50 mililitra në ditë.

Një infuzion i barit të nënës ndihmon në qetësimin dhe forcimin e nervave. Për të përgatitur këtë produkt, duhet të zieni tre lugë gjelle nga lënda e parë me një gotë ujë të vluar dhe ta lini të qëndrojë për rreth 20 minuta. Produkti i përfunduar duhet të merret disa herë në ditë, nga një lugë gjelle. Kursi i terapisë është 15 ditë.

Përziejini përbërësit e mëposhtëm të grimcuar në pjesë të barabarta: konet e hopit, gjethet e mentës dhe rozmarinës, balsamin e limonit, kantarionin dhe lythin, rrënjët e trëndafilit. Hidhni gjysmë litër vodka të mirë në 50 gramë të përzierjes që rezulton dhe lëreni për 21 ditë, duke tundur përmbajtjen çdo disa ditë. Tinktura e përfunduar duhet të filtrohet dhe të merret tre herë në ditë, 12 pika, të lahet me ujë të pastër. Kursi - 30 ditë.

Ose nëse vuani nga lodhja nervore, nuk duhet të konsultoheni me një mjek, pasi në disa raste thjesht nuk mund të bëni pa konsultimin e tij. Ju nuk duhet të përpiqeni ta zgjidhni vetë problemin, pasi kjo mund të çojë në pasoja të padëshirueshme.

Trajtimi i nervave me mjete juridike popullore në shtëpi është aktualisht i nevojshëm për pothuajse të gjithë popullsinë urbane dhe shumicën e popullsisë rurale. Çrregullimet nervore mund të trajtohen jo vetëm si probleme të pavarura shëndetësore, por edhe si një shtesë në trajtimin kompleks të sëmundjeve të tjera. Me këtë qasje, rikuperimi do të vijë shumë më shpejt. Nëse rregullisht rivendosni funksionalitetin e sistemit tuaj nervor me ndihmën e mjekësisë tradicionale, shëndeti juaj do të përmirësohet ndjeshëm.

Receta për trajtimin e sistemit nervor me mjete juridike popullore:

1. Merrni hops të zakonshëm, të cilët rriten jo vetëm në kopsht, por edhe në të egra. Kur konet (frutat) e hopit kthehen në të verdhë dhe jo të gjelbër (kjo ndodh zakonisht në gusht), ato mblidhen dhe thahen. Më pas, nga këto kone zihet çaji në masën 2 kone për gotë ujë të vluar, lëreni për 5-10 minuta dhe pihet me mjaltë (çaji rezulton pak i hidhur). Ky ilaç ndihmon në mënyrë të përkryer me pagjumësinë, lehtëson nervozizmin dhe nervozizmin. Thjesht mos pini më shumë se 2 gota çaj, pasi zakonisht mjafton një.

2. Trajtimi i nervave me mjete juridike popullore mund të përmirësohet me korrigjim të veçantë të dietës, e cila duhet të përfshijë ushqime të pasura me vitamina B, lecitinë dhe acide yndyrore të pangopura. Produkte të tilla përfshijnë maja, peshk yndyror (ose thjesht vaj peshku), produkte qumështi, mjaltë, vezë, mëlçi, gjalpë dhe vaj luledielli, hikërror, sojë, fasule dhe të tjera. Gjithashtu, për të trajtuar çrregullimet nervore, duhet të ndiqni një rutinë të përditshme, të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë, të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, ecja dhe aktiviteti fizik i moderuar janë veçanërisht të dobishme.

3. Nëse keni inflamacion të nervit trigeminal. Atëherë kjo recetë do t'ju përshtatet. Duhet të ngrohni një gotë hikërror në një tigan, ta derdhni në një qese pambuku dhe ta aplikoni në vendin e lënduar, mbajeni derisa drithërat të jenë ftohur. Kryeni procedurat dy deri në tre herë në ditë. Përveç kësaj, ziej çaj kamomili (një lugë çaji barishte për një gotë ujë të vluar), merrni një kafshatë çaj të ngrohtë kamomil tre deri në katër herë në ditë dhe mbajeni në gojë pa e gëlltitur për aq kohë sa të jetë e mundur, më pas pështyjeni.

4. Nëse zbulohet inflamacioni i nervit okupital. Pastaj përdorni këtë recetë. Grini lëvozhgën e thatë të portokallit dhe gjethet e balsamit në pjesë të barabarta. Ziejeni një lugë gjelle nga përzierja me një gotë ujë të vluar, mbyllni kapakun, lëreni për 10 minuta dhe më pas kullojeni. Shtoni një lugë çaji tretësirë ​​valeriane. Pini një gotë dy deri në tre herë në ditë. Nëse dëshironi, shtoni mjaltë ose sheqer për shije. Kursi i trajtimit është një muaj.

5. Mund të përdorni edhe këtë recetë: Nxirrni disa gjethe jeshile nga barbaroza e zakonshme e brendshme, aplikojeni në vendin e lënduar, mbulojeni me një pecetë liri të pastër dhe fashë. Lidhni një shall leshi sipër. Zëvendësoni gjethet me të freskëta dy ose tre herë brenda dy orëve. Kjo procedurë duhet të kryhet për çdo sulm të dhimbjes së kokës të shkaktuar nga një çrregullim nervor.

6. Përzieni një pjesë të rrënjëve të grimcuara të valerianës dhe koneve të hopit dhe dy pjesë të mentes dhe gjetheve të trefës. Hidhni dy lugë gjelle të përzierjes në një gotë me ujë të vluar dhe ngrohni nën kapak në një banjë uji për 15 minuta. Më pas lëreni për 45 minuta, kullojeni, shtrydhni dhe shtoni ujë të valuar në një gotë të mbushur plot. Merrni 1/4-1/3 filxhan një ose dy herë në ditë pas ngrënies.

7. Ky ilaç do t'ju ndihmojë kundër konvulsioneve nervore. Ngërçet e vogla ndodhin periodikisht te njerëzit e mbieksituar, të cilët janë kronikisht të privuar nga gjumi, të dobësuar nga puna e tepërt, ose që janë ekspozuar ndaj diellit ose goditjeve të nxehtësisë, për shembull, thjesht të mbinxehur në një banjë ose në jug.

Baza për shfaqjen e konfiskimeve janë shqetësimet ekzistuese të rrjedhës së gjakut në kokë, gjë që kontribuon në rritjen e presionit intrakranial dhe ndërprerjen e ushqyerjes së trurit, shumë shpesh - osteokondroza e shtyllës së qafës së mitrës me praninë e rruazave të paqëndrueshme (të lëvizshme). Edhe pse, sigurisht, ka edhe faktorë të tjerë predispozues: distoni autonome, anomali kongjenitale të zhvillimit të enëve të gjakut cerebral etj.

Në vend të çajit të zakonshëm, përdorni një infuzion me rrënjë bisht kali ose selino (majdanoz), të cilat janë diuretikët më të fuqishëm në botën e bimëve (1 javë). Dhe nervozizmi do të largohet nga ju.

8. Shumë mjekë, jo vetëm mjekësia tradicionale - për të ruajtur shëndetin e sistemit nervor - rekomandojnë marrjen e banjove relaksuese për të parandaluar sëmundjen dhe gjatë periudhës së vetë sëmundjes. Ja receta e përgatitjes së banjës: Merrni 0,5 kg hala pishe dhe kone. I derdhim në 4 litra ujë dhe i ziejmë për 1,5 orë. Lëreni për 12 orë. Pastaj filtroni infuzionin. Një ekstrakt i mirë duhet të jetë kafe, jo jeshile. Për çdo banjë të ngrohtë përdoren saktësisht 4 litra. Ky ekstrakt. Një banjë qetësuese me pisha ka një efekt të dobishëm në të gjitha çrregullimet nervore. Duhet të bëni dush gjatë natës. Kjo forcon shumë sistemin nervor.

9. Merrni 0,5 kg rrënjë valeriane. I derdhim në 4 litra ujë dhe i ziejmë për 1,5 orë. Lëreni për 12 orë. Pastaj filtroni infuzionin. Për çdo banjë të ngrohtë përdoren saktësisht 4 litra. Ky ekstrakt. Një banjë qetësuese ka një efekt të dobishëm në të gjitha çrregullimet nervore. Duhet të bëni dush gjatë natës. Kjo forcon shumë sistemin nervor.

10. Merrni 0,5 kg lule dhe kërcell livande. I derdhim në 4 litra ujë dhe i ziejmë për 1,5 orë. Lëreni për 12 orë. Pastaj filtroni infuzionin. Për çdo banjë të ngrohtë përdoren saktësisht 4 litra. Ky ekstrakt. Një banjë qetësuese ka një efekt të dobishëm në të gjitha çrregullimet nervore. Duhet të bëni dush gjatë natës. Kjo forcon shumë sistemin nervor.

11. Merrni 0,5 kg qimnon. Hidheni në 4 litra ujë dhe ziejini për 1.5 orë. Lëreni për 12 orë. Pastaj filtroni infuzionin. Për çdo banjë të ngrohtë përdoren saktësisht 4 litra. Ky ekstrakt. Një banjë qetësuese ka një efekt të dobishëm në të gjitha çrregullimet nervore. Duhet të bëni dush gjatë natës. Kjo forcon shumë sistemin nervor.

12. Merrni lule murrizi, lule kamomili dhe kantariona, përzieni pa i bluar në pluhur. 1 lugë grumbulloni, derdhni një gotë me ujë të vluar, mbulojeni dhe lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta. Kullojeni dhe pijeni ngadalë, sikur të tretet.

Pini këtë çaj para gjumit për një ose dy muaj. Dhe përsëri do të gjeni paqen dhe qetësinë.

13. Për femrat, PMS ka çajin e vet, i cili do ta bëjë atë të qetë dhe jo nervoze këto ditë.Çaji përbëhet nga lule livando, kone hopi, kantarioni dhe lule bliri. Ky çaj ka një erë shumë të fortë - aroma e tij të kujton parfumin. Do t'ju ndihmojë nervat dhe do t'ju qetësojë.

14. Lërini në të njëjtën mënyrë t'ju ndihmojnë bimët mjekësore që qetësojnë nervat.

Kamomili për nerva. Infuzion i luleve të kamomilit (1 lugë për 1 gotë ujë të vluar, pihet natën me një lugë mjaltë).

Motherwort për nervat. Infuzion i barit të nënës dhe luleve të kalendulës (në një raport 1: 1; fusni 1 lugë gjelle nga koleksioni në një termos në 1 gotë ujë të vluar, pini 1 lugë gjelle 4-5 herë në ditë para ngrënies).

Valeriana për nerva. Zierje e rrënjës së valerianës (10 g lëndë të parë derdhet në 200 ml ujë të vluar, nxehet në një banjë uji për 15 minuta, lihet për 2 orë, filtrohet dhe pihet 2 lugë gjelle 3-4 herë në ditë para ngrënies).

Ne dëshirojmë që të jeni gjithmonë në harmoni me veten dhe botën përreth jush. Dhe shijojeni jetën në çdo rast... sepse kushedi, çka nëse pranë jush ju pret diçka e paharrueshme...

Të gjitha llojet e sëmundjeve të sistemit nervor janë plagë e shoqërisë moderne, e cila është e detyruar të jetojë me ritme të furishme me stres të madh moral dhe fizik nën ndikimin e vazhdueshëm të stresit. Trajtimi i sistemit nervor duhet të fillojë menjëherë në shenjat e para të shqetësimit ose të ndonjë anomalie, pasi sëmundjet e tij trajtohen më së miri në fazat e hershme dhe, kur neglizhohen, jo vetëm që mund të shkaktojnë dëm serioz për shëndetin, por gjithashtu përbëjnë një kërcënim real për njerëzit. jeta. Njerëzit që shpërfillin sëmundjet nervore të etimologjive të ndryshme mund të përbëjnë një kërcënim potencial për të tjerët.

Sëmundjet e sistemit nervor mund të jenë ose klinike, duke shkaktuar dëmtime serioze të aktivitetit fizik ose mendor të një personi dhe që kërkojnë mbikëqyrjen e mjekut, ose stresi i zakonshëm, i shkaktuar nga kushtet e pafavorshme të jetesës dhe vetë-trajtimi në shtëpi, me përjashtim të rasteve të avancuara.

Sëmundjet e sistemit nervor të lidhura me stresin përfshijnë:

• Puna e tepërt: dobësi, apati, humbje oreksi, shqetësim gjumi (si përgjumje e shtuar në shumicën dërrmuese të rasteve dhe pagjumësi), humor i keq, depresion, një rënie e mprehtë e imunitetit, stabilitet mendor i dëmtuar dhe një tendencë për histerikë. Simptomat e punës së tepërt janë të njëjta si për lodhjen fizike ashtu edhe për lodhjen emocionale dhe psikologjike.
• Depresioni: depresioni, apatia, humor i vazhdueshëm i keq, mendime të zymta, qëndrim pesimist, mungesa e dëshirës për të bërë diçka dhe, në përgjithësi, për të jetuar, pakënaqësi me njerëzit dhe gjërat përreth jush pa ndonjë arsye të veçantë, humbje e vetëvlerësimit, ankth. ngacmueshmëria nervore, vëmendja e dëmtuar, aktiviteti seksual, gjumi, oreksi, gjithnjë e më pak, dhe një tendencë e shtuar për punë të tepërt dhe substanca dhe veprime që largohen nga realiteti (alkooli, droga, medikamentet, lëvizjet fetare dhe tematike), një dëshirë për vetëvrasje .
• Pagjumësia e vazhdueshme: një dëshirë e vazhdueshme, por paaftësia për të fjetur, gjumë i ndërprerë i shqetësuar, një periudhë tepër e gjatë e rënies në gjumë.
• Migrena: Dhimbje koke të vazhdueshme që mund të ndodhin vetë, por zakonisht fillojnë me nivele të lehta zhurmash ose stres mendor ose fizik.
• Rënia e imunitetit: imuniteti mund të bjerë për një sërë arsyesh fizike dhe, çuditërisht, me rritjen e presionit në sistemin nervor, gjë që çon në një incidencë të mprehtë të pamotivuar të sëmundjeve infektive dhe alergjive të ndryshme, acarimeve, çrregullimeve gastrointestinale, përkeqësimit të sëmundjeve kronike. sëmundjet, psoriasis, etj. Ndonjëherë ka raste kur një person sëmuret përsëri me sëmundje që zakonisht nuk mund të preken për herë të dytë, për shembull, lija e dhenve, inflamacioni i rëndë pa shkak, gjakderdhja (te gratë).
• Sindromat e dhimbjes: dhimbje të vendeve dhe fuqive të ndryshme që nuk kanë ndonjë shkak të justifikuar. Ndonjëherë një person ndjen dhimbje të vërtetë në një vend të caktuar, dhe një ekzaminim i plotë tregon se ai është absolutisht i shëndetshëm.
• Rritja e ngacmueshmërisë nervore: ndryshime të papritura të humorit nga të bërtiturit në gjumë, nga lotët në të qeshura dhe anasjelltas, reagime shumë të mprehta si pozitive ashtu edhe negative ndaj çdo irrituesi qoftë edhe të vogël, vëmendje e dëmtuar në mënyra të mira dhe të këqija.
• Dëmtimi i vëmendjes: mungesa e mendjes, harresa, pavëmendja.
• Amnezia ose dëmtimi i kujtesës: humbja e plotë e kujtesës për një periudhë të caktuar kohore pas stresit të tepërt për një person, dhe dështimet e vogla të kujtesës (një person nuk mund të kujtojë se çfarë bëri mbrëmë, çfarë sapo tha ose bëri, etj.) harresa dhe mosmendimi.
• Neuroza: ulje e aktivitetit mendor dhe performancës, ngacmueshmëri, obsesione dhe fobi, rritje e ngacmueshmërisë nervore, një person bëhet i padurueshëm për të tjerët, fillon të ndjejë simptoma të shkaktuara nga faktorë psikosomatikë, përfshirë sindromat e dhimbjes, bëhet i prirur për veprime ose veprime të papërshtatshme që më parë nuk ishin karakteristike për të.
• Neurasthenia: një formë më e dobët e neurozës, e cila prek rreth 70% të popullsisë urbane, e manifestuar në nervozizëm, rritje të ngacmueshmërisë dhe paaftësi për të kryer punë afatgjatë fizike dhe mendore, me vështirësi në përqendrim, shqetësim gjumi dhe ankth.

Përveç sëmundjeve kryesore të shkaktuara nga stresi në sistemin nervor të njeriut, ekzistojnë edhe nëngrupe të vogla me simptoma të ngjashme. Në parim, të gjitha çrregullimet nervore janë të ndërlidhura dhe burojnë nga njëra-tjetra. Pra, pagjumësia është një simptomë e punës së tepërt, dhe puna e tepërt është një simptomë e depresionit, etj.

Dallimi kryesor midis sëmundjeve është shkalla e ndikimit të tyre në sjelljen e një personi, performancën e tij dhe nivelin e mundësisë për të helmuar jetën e vetë pacientit dhe atyre përreth tij.

Ngjashmëria e simptomave dhe aftësia për të transformuar njëra në tjetrën është për shkak të shkaqeve të zakonshme.

Shkaqet e sëmundjeve të stresit:

• Predispozita trashëgimore.
• Mbi tendosje fizike.
• Mbingarkesa mendore.
• Stresi moral.
• Siklet fizike e zgjatur
• Stresi i papritur i fortë fizik ose mendor.
• Një efekt stresi afatgjatë i dobët, pothuajse i padukshëm, si i njëjti tub paste dhëmbësh që burri juaj nuk e mbyll, mund të çojë në simptoma të ndonjë sëmundjeje në një ose dy vjet.
• Sëmundjet e mëparshme të trurit ose sëmundjet që kanë shkaktuar komplikime në sistemin nervor, duke e dobësuar atë.
• Nivelet e paqëndrueshme hormonale rrisin dhjetëfish prirjen e një personi ndaj çrregullimeve nervore. Nëse të paktën një hormon ndryshon ndjeshëm nivelin e tij, atëherë të gjitha funksionet e trupit ndërpriten dhe reagimet e tij ndaj mjedisit bëhen të pasakta.
• Lodhja fizike e trupit të shkaktuar nga mungesa e disa substancave për shkak të ushqimit të dobët.

Si të kuroni sistemin nervor

Bazuar në faktin se të gjitha çrregullimet nervore shkaktohen nga pothuajse të njëjtat arsye dhe janë të lidhura pazgjidhshmërisht, trajtimi i sistemit nervor ndodh duke përdorur të njëjtat metoda, të cilat ndahen në trajtimin e sistemit nervor me mjete juridike popullore, si dhe të përgjithshëm dhe medicinal. ato.

Metodat e përgjithshme të shërimit të sistemit nervor përfshijnë paqen morale dhe fizike, rrethimin afatgjatë të pacientit me një zonë rehati dhe eliminimin e faktorit të stresit, të paktën përkohësisht.

Metodat medicinale përfshijnë kryesisht përdorimin e barnave të ndryshme të krijuara për të zvogëluar ndjeshmërinë e sistemit nervor ndaj faktorëve të stresit dhe për të penguar ose penguar reagimet e tij. Këto barna përfshijnë kërpudhat plotësisht të padëmshme, valerian, Corvalol, qetësues më të fortë që shiten pa recetë dhe ilaçe të fuqishme me recetë, përfshirë ato hormonale. Trajtimi i çrregullimeve nervore të stresit vetëm me metoda medicinale është jo vetëm joefektiv, por edhe i dëmshëm, pasi shumë ilaçe janë shumë të varur dhe nuk eliminojnë vetë shkakun e sëmundjes, gjë që sjell një reagim edhe më të dhunshëm të pacientit ndaj stimulit dhe përkeqësim i mprehtë i gjendjes si rezultat.

Vetëm mjeku që merr pjesë ka të drejtë të përshkruajë medikamente të caktuara, pasi ato ndryshojnë ndjeshëm simptomat dhe kanë një efekt të fortë në nervat tashmë të torturuar.

Metodat e mjekimit përfshijnë gjithashtu seanca të veçanta me një psikolog që ndihmojnë në lehtësimin e tensionit, të kuptuarit e shkakut të stresit ose të ndryshojë qëndrimin tuaj ndaj faktorëve irritues. Sanatoriume të veçanta psikoneurologjike.

Metodat më të njohura të sigurta dhe efektive të trajtimit të nervave janë metodat tradicionale. Ato ju lejojnë të trajtoni sistemin nervor në shtëpi pa humbur aftësinë tuaj për të punuar ose pa marrë efekte anësore. Kushti i vetëm është që ju duhet të dini reaksionet tuaja alergjike.

Terapia tradicionale

Si të trajtoni nervat me mjete juridike popullore?

Aromaterapia si trajtim në shtëpi:

Bimë me aromë të fortë dhe çlirim fitoncidesh si një mjet i fuqishëm i trajtimit pasiv në shtëpi. Është mjaft e lehtë të mbillni bimë të tilla rreth shtëpisë tuaj dhe, nëse është e mundur, në zyrën tuaj, dhe ato vetë do të krijojnë një mjedis qetësues dhe madje do të ulin presionin e gjakut për shkak të substancave që sekretojnë. Këto përfshijnë: barbarozë, limon, portokall, nenexhik, trëndafil, manushaqe kopshti, livando, balsam limoni, degë pishe ose rrëshira.

• Geranium është shumë qetësues dhe jep një ndjenjë rehati dhe sigurie. Në shumë shkolla, mësuesit dinakë mbjellin dritare me sasi të mëdha barbarozë dhe në këto klasa nxënësit praktikisht nuk bëjnë zhurmë, nuk tregojnë agresion, përqendrohen më mirë dhe janë më pak të lodhur.
• Livanda është një qetësues i fuqishëm dhe madje një hipnotik i butë, ju ndihmon të relaksoheni dhe të çlodheni më mirë dhe është një parandalues ​​i vogël kundër ARVI.
• Nenexhiku, limoni, portokalli përmirësojnë shumë humorin dhe performancën, zvogëlojnë lodhjen, marrin pjesë aktive në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes dhe largojnë disa insekte të dëmshme.
• Trëndafili, vjollca e kopshtit, balsami i limonit - përmirësojnë disponimin, shkaktojnë një ndjenjë kënaqësie, gjë që redukton ndjeshëm ndjeshmërinë ndaj stresit.
• Bimët halore, para së gjithash, rrisin shumë imunitetin, trajtojnë sistemin e frymëmarrjes dhe e forcojnë atë në përgjithësi, gjë që ju lejon të vini në vete shumë shpejt dhe të jep kënaqësi.

Vajrat esencialë natyralë janë një zëvendësues i mirë për bimët e gjalla shëruese; mund t'i mbani gjithmonë me vete në varëse të veçanta, t'i vendosni nëpër shtëpi ose t'i shtoni në banjë, ose në rastin më të keq, t'i ngrohni këmbët në mbrëmje ose pas punës në ujë të ngrohtë. me shtimin e tyre.

Receta tradicionale për trajtimin e çrregullimeve nervore

Zierjet dhe infuzionet e bimëve, mjaltit, qumështit të ngrohtë, përzierjeve të ndryshme vitaminash dhe ushqyese, përveçse qetësojnë, e mbushin trupin me vitamina dhe lëndë ushqyese, mungesa e të cilave mund të shkaktojë çrregullim, të rrisë imunitetin dhe të japë forcë.

Qetëson, largon tensionin dhe stresin:

• Çaji i rigonit, i krijuar nga bari i rigonit për shije, është i pakufizuar në sasi dhe nuk shkakton dëm.
• Zierje e gjetheve të manaferrës: zieni 3-4 lugë gjelle gjethe manaferre në 0,5 litra. ujë për 8 minuta dhe merret 2-3 herë në ditë, 250 ml.
• Zierje çaji Ivan: afërsisht 3 lugë gjelle. lugë për 0,5 l. Zieni ujin për 5-10 minuta dhe lëreni për 2 orë. Merrni 0,5 gota disa herë në ditë gjysmë ore para ngrënies. E shkëlqyeshme për lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe pagjumësisë.
• Tinkturë e hops ose tërfili të ëmbël: 2 lugë gjelle. lugë për 0,5 l. Lyejeni hopin me ujë të vluar për gjysmë ore dhe tërfilin për dy orë. Pini 1/4 filxhani hop 2-3 herë në ditë dhe 1/2 filxhan tërfili të ëmbël.

Eliminoni pagjumësinë:

• Tinktura e hopit: për 1 pjesë alkooli, 1/4 pjesë e koneve të grimcuara të hopit (nga pesha) injektohet me përzierje periodike në një vend të errët për një javë dhe merret 1 lugë çaji me një sasi të vogël uji disa herë në ditë.
• Tinktura e farave të koprës: zieni 50 g fara në zjarr të ulët për 5-10 minuta në 500 g verë portuale ose Cahors, lëreni të ftohet për gjysmë ore dhe merrni 50-60 ml 30 minuta para gjumit.

Stimuloni dhe jepni forcë:

• Çaj me nenexhik, limon, lëkurë portokalli dhe ose balsam limoni për shije.
• Çaji i aguliçes: 2–6 lugë lule të thata për 0,5 l. lini ujë të vluar në një vend të ngrohtë për 2 orë dhe pijeni 2-3 herë, 1-0,5 gota secila.

Lëngjet natyrale si ilaç:

• Përveç trajtimit të çrregullimeve nervore, lëngjet natyrale janë të dobishme për të gjithë trupin në tërësi. Për të arritur një rezultat të qëndrueshëm, duhet t'i merrni 2-3 herë në ditë ose më shumë se 1 gotë për dy javë.
• Lëngu i grejpfrutit dhe shegës për lodhje të rëndë, fizike dhe mendore, pas operacionit ose një sëmundjeje të rëndë.
• Lëng karrote për humbjen e forcës dhe lodhjes.
• Lëngjet e portokallit dhe rrush pa fara rrisin performancën dhe qëndrueshmërinë dhe lehtësojnë lodhjen.
• Lëngu i ftua ju ngre humorin dhe ju largon nervozizmin.
• Lëngu i rrushit lehtëson ankthin dhe rrit rezistencën ndaj stresit.
• Lëngjet e shalqirit, kungullit dhe manaferrës lehtësojnë stresin.
• Lëngu i trëndafilit ka një efekt kompleks në të gjitha simptomat, por merret në përzierje me lëngje të tjera, për shembull, lëng molle.

Trajtimi i sistemit nervor me mjete juridike popullore bazuar në aplikimin lokal

Mjetet juridike popullore të bazuara në përdorimin lokal të kompresave, fërkimeve, banjove, pluhurave të ndryshme, të cilat ndikojnë në mbaresa të caktuara nervore dhe ngopin trupin me substanca të dobishme dhe anti-inflamatore përmes përthithjes përmes gjakut.

• Banjat terapeutike me vajra esencialë ose zierje bimore ngrohin trupin, duke i dhënë atij një periudhë pushimi; uji i nxehtë rrit shumë efektin e vajrave esencialë, vetitë e të cilave u përshkruan më lart, dhe shtimi i kripërave trajton njëkohësisht sëmundje të tjera të ndryshme. Ky është një mjet i shkëlqyer relaksimi, lehtësimi i stresit, sindromave të dhimbjes dhe relaksimit të shpejtë. I domosdoshëm në luftën kundër pagjumësisë. Në mungesë të një banje normale të shtrirë, mund të përdorni një banjë të nxehtë këmbësh në një legen ose kovë të rregullt.
• Saunat dhe banjat kanë një efekt të ngjashëm me banjat, vetëm në një version paksa të zgjeruar. Ju gjithashtu mund të përdorni vajra esencialë dhe zierje bimore në to.
• Kompresat me mustardë lehtësojnë tensionin, stimulojnë sistemin imunitar, përmbajnë vitamina, ngrohin dhe relaksojnë. Ato mund të përdoren në gjoks, shpinë dhe këmbë. Në kohët e vjetra, gjyshet derdhën mustardë të thatë në çorape gjatë natës.
• Vaji i bredhit stimulon, përmirëson imunitetin, lehtëson sindromat e dhimbjes, trajton radikulitin, osteokondrozën, inflamacionin e muskujve, bronkitin.
• Kompresat me mjaltë mund të lehtësojnë spazmat e muskujve dhe sindromat e dhimbjes të shkaktuara nga çrregullimet nervore.
• Një jastëk i mbushur me kone hop të tharë funksionon edhe me pagjumësinë afatgjatë dhe të patrajtueshme.
• Një kompresë me panxhar të papërpunuar e aplikuar në tempuj mund të lehtësojë dhimbjet e forta të kokës.

Kur trajtoni sëmundjet e sistemit nervor, është e rëndësishme të mbani mend se megjithëse ndonjëherë duken të padëmshme, ato janë në fakt një armik i fortë që mund të shkaktojë një goditje të papritur nga e cila do të jetë e vështirë të shëroheni. Si të kurohet? Duhet mbajtur mend se sëmundjet nervore nuk mund të kurohen me vetëkontroll dhe vullnet; nëse përpiqeni të toleroni dhe injoroni problemin, mund të rezultojë në një krizë të rëndë nervore me pasoja të paparashikueshme.