Spanie na hodinkách Apple Watch. Recenzia-porovnanie najlepších aplikácií na analýzu spánku

Apple Watch, teraz už vo svojej štvrtej sérii, sú stále jedny z najlepších inteligentných hodiniek na svete. Napriek mnohým vstavaným funkciám a schopnostiam hodinky nedostali vlastnú technológiu monitorovania spánku. To ale neznamená, že ak si kúpime hodinky, ktoré nie sú najlacnejšie, nebudeme vedieť zhodnotiť kvalitu nášho spánku.

Dnes existuje veľa aplikácií od výrobcov tretích strán, ktoré kompenzujú túto nie najvýznamnejšiu nevýhodu gadgetu. Vybrali sme 8, podľa nášho názoru, najlepších aplikácií na monitorovanie spánku. Niektoré z nich je možné stiahnuť zadarmo, niektoré sú platené, ale cenovka je celkom prijateľná. Samozrejme, nikto z nich nebude schopný poskytnúť také rozšírené údaje, aké poskytujú napríklad tí istí, no aj tak je to lepšie ako nič.

AutoSleep je jednou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie spánku pre Apple Watch. Ako už názov napovedá, aplikácia dokáže automaticky určiť čas zaspávania a prebúdzania, na rozdiel od mnohých iných prezentovaných v tomto zozname.

Podľa mnohých recenzií poskytuje AutoSleep pomerne presné údaje aj v porovnaní so špecializovanejšími zariadeniami. Je tiež možné nastaviť citlivosť, aby ste získali presnejšie údaje.

Táto aplikácia je platená za cenu 2,99 $ (229 rubľov). Stiahnite si AutoSleep

Sleep Pulse 3 je najdrahšia aplikácia na tomto zozname; zákazníkov bude stáť 3,99 dolárov (299 rubľov). Môže však poskytnúť pokročilé údaje na základe údajov snímača srdcového tepu a akcelerometra. Všetky štatistiky je možné prezerať priamo v samotných hodinkách a nie len v aplikácii v smartfóne, čo je dobrá výhoda.

Sleep Watch je bezplatná aplikácia, ktorá nie je o nič nižšia ako jej platený náprotivok. Táto aplikácia automaticky rozpoznáva čas spánku, srdcovú frekvenciu a fázy nočného odpočinku. Údaje sa ukladajú do aplikácie a časom môžete získať kompletné údaje o trendoch a zmenách v kvalite spánku. Sleep Watch je vďaka bezplatnej distribúcii a mnohým funkciám jednou z najobľúbenejších aplikácií pre majiteľov Apple Watch.

Sleep++ je vďaka svojej jednoduchosti tiež považovaný za jednu z najpopulárnejších aplikácií s touto funkcionalitou. Na druhej strane prílišná jednoduchosť je aj jeho nevýhodou. Celé rozhranie Sleep++ je tlačidlo na spustenie monitorovania, zastavenie a malý graf zobrazujúci kvalitu spánku. Po pripojení k smartfónu sa údaje zhromaždené hodinkami synchronizujú s aplikáciou Apple Health.

Aplikácia je zadarmo, stiahnite si ju.

Za HeartWatch budete musieť zaplatiť takmer 3 doláre, ale stojí to za to. Táto aplikácia nielenže vyhodnotí kvalitu vášho spánku s upozorneniami na abnormálne odchýlky, ale pomôže vám aj porovnať vašu srdcovú frekvenciu počas spánku a počas aktivity. Navyše podľa všetkých recenzií je jeho presnosť veľmi dobrá.

Ceny: 2,99 dolárov (229 rubľov). Stiahnite si HeartWatch.

Vankúš je ďalšia bezplatná a veľmi jednoduchá aplikácia pre Apple Watch. Jednou z nevýhod je, že nedokáže automaticky určiť čas zaspávania alebo prebúdzania. Údaje sú však zobrazené v ľahko čitateľných grafoch a sú vysoko presné.

Sleep Tracker je v rozhraní veľmi podobný monitorovaniu spánku Fitbit, aj keď s určitými rozdielmi. Aplikácia nedokáže určiť fázy REM spánku, no dokonale zaznamená moment zaspávania a moment prebudenia. Prijaté dáta sú uložené a systematizované vo veľmi pohodlnej a atraktívnej aplikácii.

Beddit, napriek tomu, že je zadarmo, je jednou z najzaujímavejších aplikácií na monitorovanie spánku. V prvom rade je to zaujímavé, pretože dnes spoločnosť Beddit vlastní Apple. Druhou vlastnosťou je, že samotná aplikácia nesleduje spánok, spolieha sa na dáta zo špeciálneho senzora, ktorý sa predáva samostatne.

Akvizícia spoločnosti Apple Beddit by mohla znamenať, že ďalšie hodinky Apple Watch by mohli mať vlastnú funkciu monitorovania spánku. Medzitým nám môže pomôcť jedna z aplikácií z tohto zoznamu.

Posledná aktualizácia: Pred 2 mesiacmi

(30)

Väčšina fitness trackerov a inteligentných hodiniek funguje na rovnakom princípe. Kúpite si zariadenie, nainštalujete si vlastnú aplikáciu a začnete analyzovať svoj výkon.

Na jednej strane je to veľmi pohodlné, jednoduché a prehľadné. Na druhej strane, ak sa vám nepáči, ako vaše zariadenie monitoruje váš spánok alebo ako aplikácia zobrazuje informácie, nebudete môcť nič zmeniť. Buď sa budete musieť zmieriť s tým, čo máte, alebo si kúpiť gadget od iného výrobcu.

S Apple Watch je to iné. Samotné hodinky spánok nesledujú. Presnejšie, určujú, kedy ste išli spať a kedy ste vstali, ale nezobrazujú žiadne podrobnosti o samotnom sne. V aplikácii Zdravie to vyzerá takto:

Kde sú podrobnosti o fázach spánku, počte prebudení počas noci alebo čase, ktorý trvalo zaspať? V skutočnosti to, čo vidíte, sú základné informácie dostupné na hodinkách po vybalení. A pre podrobnejšiu analýzu si musíte do hodiniek nainštalovať špeciálnu aplikáciu na sledovanie spánku.

Jediným problémom je, že takýchto aplikácií je veľa a vybrať si naozaj dobrý tracker nie je jednoduchá záležitosť, najmä ak ste s takouto skúsenosťou ešte nemali a neviete, ako zistiť, či aplikácia monitoruje váš spánok správne.

Aby som vám to uľahčil, vybral som najobľúbenejšie a najčastejšie používané aplikácie a týždeň som podrobne sledoval môj spánok, pričom som si všetky informácie zaznamenával do smartfónu a porovnával reálne ukazovatele s údajmi z týchto aplikácií.

Ale skôr, než začneme s rozborom, rád by som o sebe povedal ešte pár slov. Svoje prvé inteligentné hodinky som si kúpil v roku 2013. Boli to inteligentné hodinky Sony. Samotná myšlienka takýchto vychytávok ma natoľko nadchla, že som sa rozhodol kúpiť akékoľvek inteligentné hodinky, len aby som podporil výrobcov, aby videli záujem spotrebiteľov a naďalej rozvíjali tento smer. Odvtedy mi prešlo rukami viac ako desiatka podobných zariadení.

Keď sa prvé náramky naučili sledovať spánok, začal som o ňom podrobne študovať všetky informácie – na aké cykly sa delí, čo sa deje v ľudskom tele počas REM spánku a ako sa líši od hlbokého spánku, aký je rýchly pohyb očí fáza je atď.

Svoj spánok som sledoval pomocou fitness trackerov a inteligentných hodiniek od Xiaomi, Huawei, Misfit, Samsung, Sony, FitBit, Jawbone a Asus. Za tie roky som nazbieral v tejto oblasti pomerne veľa skúseností. Preto by som chcel dúfať, že táto porovnávacia recenzia bude pre vás užitočná.

Na aké spánkové aplikácie sa dnes pozrieme?

Celkovo som pre tento test vybral 4 aplikácie:

Všetky sú zadarmo, alebo vám aspoň umožňujú analyzovať kľúčové ukazovatele v bezplatnej verzii. Nebudem podrobne popisovať všetky funkcie a nastavenia každej aplikácie, obmedzím sa len na dôležité informácie. Predtým vám hneď odpoviem na niekoľko najbežnejších otázok:

— Musím každú noc spustiť aplikáciu na hodinkách, aby zohľadnila môj spánok?

Nie Ktorákoľvek z týchto aplikácií monitoruje váš spánok 24 hodín denne. Nie je na čo kliknúť ani spustiť.

— Ako veľmi ovplyvní takáto aplikácia spotrebu batérie mojich hodiniek Apple Watch?

Takmer nič. Bez akýchkoľvek aplikácií sa mi hodinky cez noc vybíjali o 5 – 7 %, s prihliadnutím na spánok sa cez noc začali vybíjať o 10 %.

— Potrebujem na svojom smartfóne spustiť aplikáciu? Zvyšuje to spotrebu batérie iPhone?

Nie Nie je potrebné nič spúšťať, aplikácia vôbec neovplyvňuje batériu smartfónu. S aplikáciou aj bez nej sa môj iPhone cez noc vyčerpá o 1 %.

— Je možné použiť indikácie programu na lekárske účely?

Nie Ak máte zdravotné problémy, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom. Hodinky a aplikácie majú skôr vzdelávací a zábavný charakter ako medicínske zariadenie na sledovanie spánku.

To však neznamená, že hodinkám nemôžete vôbec dôverovať. Vo väčšine prípadov zobrazujú pomerne hodnoverné informácie (aspoň zobrazujú srdcový tep počas spánku s takmer medicínskou presnosťou).

Predslov. Alebo ako nastaviť citlivosť

Existuje jeden veľmi dôležitý bod, ktorý sa často prehliada. Po sledovaní vášho prvého spánku budete musieť upraviť citlivosť aplikácie, pretože môže (a s najväčšou pravdepodobnosťou bude) zobrazovať nesprávne údaje. Prvýkrát si stačí spomenúť, kedy ste išli spať a kedy ste sa zobudili. Potom otvorte aplikáciu a skontrolujte, či sa údaje programu zhodujú s tým, čo sa skutočne stalo. Ak program zobrazuje nesprávne hodnoty (toto sa mi stalo takmer pri každej aplikácii), upravíme citlivosť trackera.

Poďme rýchlo prejsť každou aplikáciou a uvidíme, kde je nakonfigurovaná:

Spánok++

Táto aplikácia je najprimitívnejšia z testovaných. Tu, bohužiaľ, nemôžete nastaviť citlivosť.

SleepMatic

• Spustite aplikáciu
• Poďme do nastavenie
• V časti Riešenie problémov vyberte 4. Nastavenie citlivosti
• Pomocou posúvača nastavte požadovanú hodnotu. V mojom prípade bola ideálna prevádzka aplikácie dosiahnutá pri citlivosti 0,12:

Vankúš

Tu sa táto úprava skrýva nie v nastaveniach, ale priamo na hlavnej stránke pod správou o aktuálnom spánku. Ak si myslíte, že program nesprávne identifikoval váš spánok, potom pod grafom otázka „Určil vankúš správne váš spánok?“ musíte vybrať možnosť „Opakovať“. analýza", potom pomocou tlačidiel " — "A" +» regulovať čas bdenia (t.j. mínus pridá viac spánku a plus- väčšia bdelosť):

SleepWatch

Tu je nastavenie citlivosti snímača nasledovné:

• Spustite aplikáciu
• Prejdite na kartu účtu
• Vyberte si Moje nastavenia
• V zobrazenej ponuke otvorte Úroveň citlivosti spánku
• Vyberte si jednu z 3 možností: Predvolené(štandardná úroveň citlivosti), Nízka(vyberte, ak aplikácia zobrazuje príliš veľa spánku) alebo Vysoká(ak je spánok v aplikácii príliš krátky)

Výsledky testu

Je čas pozrieť sa na výsledky a porovnať ich s tým, čo sa skutočne stalo. Po každej noci sú uvedené skutočné údaje, potom sú tu správy z každej aplikácie s mojimi komentármi. Začnime:

1 noc

• Išiel som spať o 00:10 (predtým som sedel pri notebooku, bolo málo pohybu)
• Pred druhou hodinou som si na smartfóne pozrel film.
• Okolo 4:00 ma pes zobudil a nechal ma spať 10-15 minút.
• Zobudil sa o 8:00 a ležal v posteli ďalších 10 minút
• Celkom: pred spaním okolo ~7 hodín, bdelosť ~ 1 hodina 30 minút

Správa Sleep++

• Zaspal 00:30
• Zobudil sa okolo 07:30
• Ležal v posteli do 9:57
• Nikdy sa neprebudil
• Čas ísť spať 8 hodín 53 minút
• Čas hore v posteli 34 minút

Celá správa vyzerala takto:

Ako môžete vidieť, aplikácia počítala sledovanie filmu v posteli ako spánok, hoci ho začala počítať o 20 minút neskôr ako v reálnom čase. Vstávanie o 4:00 nie je vôbec označené. Čas v posteli ráno vo všeobecnosti ukazoval do 10:00. Dnešná noc Sleep++ úplne zlyhala.

Správa SleepMatic

• Išiel spať o 00:18
• Do 01:15 som nemohol zaspať
• Zobudil sa o 04:02 a zostal hore 7 minút
• Ráno som sa zobudil o 08:34 a nevstal som ďalších 10 minút
• Čas ísť spať 7 hodín 11 minút
1 hodina 14 minút
• V noci sa zobudil 1krát

Táto aplikácia ukazovala čas pozerania filmu (červený pruh na začiatku) a vstávania o 4:00 (červený pruh v strede) a takmer správne určila čas prebudenia. Veľmi dobrý výsledok už po prvej noci!

Všimnite si, ako farebne a prehľadne je všetko zobrazené, na rozdiel od prvej aplikácie.

Mimochodom, takmer všetky aplikácie určujú aj čas hlbokého a ľahkého spánku. Ale tieto parametre sú tak ďaleko od reality, že sa k nim ani nechcem vyjadrovať. Samozrejme, z celkovej doby spánku 7 hodín nie je možné ani teoreticky dosiahnuť viac ako 6 hodín hlbokého spánku. V skutočnosti by to malo byť menej ako 3 hodiny.

Správa o vankúšoch

• Išiel spať o 00:20
• Zobudil sa o 08:20
• Čas spánku bol 8 hodín

Prvá vec, ktorá vás upúta, je farebnosť. Z hľadiska dizajnu je to skutočne najlepšia aplikácia. Ale jeho presnosť je slabá. Vidíme, že opäť nie je v noci žiadne budenie a sledovanie filmu pred spaním nie je nijako zaznamenané. Ale čas, kedy vstal z postele, je naznačený celkom presne.

Správa SleepWatch

• Išiel spať 00:15
• Zobudil sa o 01:05 a zaspal o 5 minút neskôr
• Tiež som pobudol na pár minút o 03:55
• Vstal z postele o 08:30
• Čas ísť spať 8 hodín 5 minút
• Čas hlbokého spánku bol 68 %, čo je tiež nemožné

Táto aplikácia správne určila čas, kedy idem spať, no vypočítala, že som okamžite zaspala. Aplikácia ukazovala aj čas, kedy som film dopozeral – o jednej v noci to však zobrazila ako prebudenie. Môžete tiež vidieť ďalšie prebudenie o 4:00, čo je pravda.

Po prvej noci Aplikácie by som zoradil od najlepších po najhoršie (výhradne na základe kvality sledovania spánku a nie podľa dizajnu alebo informačného obsahu):

1. SleepMatic
2. SleepWatch
3. Vankúš
4. Spánok++

Porovnávacia tabuľka výsledkov za 5 nocí

Aby som nezabral veľa času na podrobné preskúmanie nasledujúcich piatich nocí, zostavil som vizuálnu porovnávaciu tabuľku:

Noc 2	Spánok++	SleepMatic	Vankúš	SleepWatch
Išiel spať o 0:00	00:44	00:03	00:29	00:50
Video si pozrel do 00:50	—	00:55	01:00	—
Zobudil sa o 08:20	07:45	09:34	08:39	09:25
Ležal v posteli do 09:15	08:55	10:55	—	09:30
Noc 3	Spánok++	SleepMatic	Vankúš	SleepWatch
Išiel som spať 01:03	01:17	23:37	01:10	01:05
Zobudil sa o 08:35	07:50	08:05	08:10	08:30
Noc 4	Spánok++	SleepMatic	Vankúš	SleepWatch
Išiel spať 01:11	01:42	01:12	01:29	01:15
Zobudil sa o 06:00 (budík)	08:42	06:04	05:59	06:00
Noc 5	Spánok++	SleepMatic	Vankúš	SleepWatch
Išiel spať 01:40	01:45	01:46	01:49	01:40
Zobudil sa o 10:25	10:05	10:27	08:49	10:25
Ležal v posteli do 10:45	—	11:15	—	—

Na základe výsledkov z 5 nocí je hodnotenie aplikácie nasledovné:

1. SleepMatic
2. Vankúš
3. SleepWatch
4. Spánok++

Už od prvej verzie vám Apple Watch pomáhali zobudiť sa včas pomocou inteligentného budíka zabudovaného do rozhrania Apple Watch.

nastavenie

Postup nastavenia požadovaného času budenia trvá presne desať sekúnd a pozostáva z troch krokov:

1. Zavolajte do hlavnej ponuky, nájdite aplikáciu „Budík“ (nie je potrebné prepojiť iPhone);
2. Potom kliknite na „pridať“ a uveďte vhodný čas (ak chcete vybrať hodiny a minúty, musíte kliknúť na požadovaný štvorec s informáciami a potom posúvať digitálnu korunu, aby ste získali presný „zásah“);
3. Ak chcete uložiť, kliknite na „Vybrať“ a opustite ponuku. Mimochodom, keď sa vrátite do „Budíka“ s pripravenými nastaveniami, objavia sa ďalšie možnosti úprav – frekvencia opakovania, dizajn, prehrávaná hudba a dokonca aj dni „upozornenia na prehrávanie“.

Vyššie popísaný postup je rovnaký pre všetky série Apple Watch a určite nebude robiť problém ani začiatočníkom, ani profesionálom. Čo však robiť v situáciách, keď sa chcete zobudiť nie na nudné zvuky vybranej melódie a vo vopred určenú hodinu, ale v ten správny moment na prebudenie, keď sa musíte odtrhnúť od vankúša nie v zlej nálade , ale s pocitom rozkoše?

Alarmové aplikácie tretích strán

Vývojári tretích strán špeciálne pre operačný systém WatchOS ponúkajú celý rad „inteligentných budíkov“, ktoré sa prispôsobia rytmu každého majiteľa hodiniek a umožnia vám zobudiť sa vo fáze „REM“ s „minimálnymi stratami“ a dokonca zvuky náhodne vybraných melódií, ktoré zobrazujú ráno v lese a prebúdzanie pri oceáne. Jedinou otázkou je, ktorým asistentom venovať pozornosť ako prvým, a preto krátka exkurzia do App Store:

1. – plne automatizovaný nástroj na monitorovanie a analýzu spánku, ktorý vám pomôže viesť „zdravý životný štýl“ doslova bez toho, aby ste vstali z postele. Hlavnou myšlienkou AutoSleep je možnosť úplne sa vyhnúť nastaveniam. Budík nemá ani tlačidlá - z iPhonu sa robia zriedkavé úpravy, zhromažďujú sa a študujú sa tam aj štatistiky, ktoré vývojári prezentujú vo forme informatívnych grafov, diagramov a dokonca aj textových záverov (prepáčte v angličtine), pričom starostlivo prerozprávajú, čo nedostatok spánku povedie a ako zdravý spánok pomôže. Požadovaná cena je 3 doláre. Ďalšie výhody: žiadna reklama;
2. – voľne distribuovaný sledovač spánku, kombinovaný s budíkom a schopný zaznamenávať údaje o aktuálnom odpočinku a zobrazovať štatistiky za týždeň, mesiac a dokonca aj rok. Rovnako ako v prípade AutoSleep, vývojári z Cross Forward Consulting, LLC poskytli porciu rád pre každého. Aj keď sa informácie sústreďujú na niektoré bežné pravdy, niekedy môžu objasniť niektoré nuansy spánku (kedy zaspať, ako sa zobudiť a prečo je dôležité nechytať hneď do rúk pomôcky a robiť povinné ranná rutina);
3. . Inteligentný „vankúš“ analyzuje váš spánok, umožňuje vám nastaviť budík na požadovaný čas a jednoducho vám pomôže nastaviť rôzne spôsoby budenia (štandardné vibrácie, zvuky). Rozhranie je intuitívne a informatívne, ani začiatočníci nebudú mať žiadne problémy. Ďalšou výhodou je bezplatná distribúcia bez reklamy alebo predplatného (nemusíte ani platiť za hudbu, ktorá je mimoriadne atmosferická). Mimochodom, vývojári ponúkajú štúdium štatistík (za deň, mesiac alebo dokonca rok) na hodinkách pomocou špeciálneho widgetu a na smartfóne prostredníctvom podrobných štatistík s grafmi a tipmi. Ak existuje silná túžba, vývojári ponúkajú rozšírenie štartovacích schopností trackera pomocou plateného predplatného, ​​​​ktoré ukladá dáta na večnosť na serveroch a dokonca umožňuje inštaláciu skladieb z Apple Music ako prebudenie. zvonenia;
4. – bezplatný nástroj na monitorovanie spánku, „správneho odpočinku“ a bleskurýchly prístup ku všetkej energii sveta. Než začnete sledovať sny, vývojári dôrazne odporúčajú, aby ste pochopili nastavenia a vybrali si spôsob merania (automatické alebo manuálne, keď stlačíte tlačidlo) a miesto na nahrávanie štatistík - interná pamäť, cloudové úložisko. Po povinnej príprave sa prístroj prispôsobí činnosti každého majiteľa hodiniek a pomôže dosiahnuť najvyššiu presnosť (najprv vzniknú nepresnosti).

Hlavným problémom „inteligentných budíkov“ pre Apple Watch je potreba držať hodinky na zápästí. A zatiaľ čo niektorí majitelia sa s takouto zodpovednosťou vyrovnávajú, iní trpia nepríjemnosťami (najmä ak ich ruku ťaží železný popruh). Ak takáto nuansa nezkazí náladu a vyzerá neškodne, potom vám vyššie popísaní pomocníci určite pomôžu dokončiť to, čo ste začali, a konečne si pospať!

Áno, hodinky Apple Watch dokážu sledovať váš spánok! Apple Watch teraz vstupujú do svojej štvrtej iterácie, ale jednou z najčastejších otázok používateľov je „Sledujú hodinky Apple Watch spánok? Bohužiaľ, inteligentné hodinky stále nemajú vlastnú technológiu sledovania spánku, napriek mnohým ďalším pokročilým funkciám. Ale sú tam outsideri aplikácie spánku pre Apple Watch .

To, že Apple oficiálne nepovoľuje sledovanie spánku, neznamená, že ste úplne v tme. V súčasnosti existuje množstvo aplikácií tretích strán, ktoré môžu nahradiť najväčší nedostatok inteligentných hodiniek.

Sleep Watch je skvelá aplikácia na sledovanie spánku, ktorá automaticky sleduje čas, srdcový tep a fázy spánku. Hľadá „poklesy“ vašej srdcovej frekvencie, ktoré výrobcovia naznačujú, že korelujú s pokojnejším spánkom, a poskytne vám skóre na základe kvality vášho spánku. Dostanete tiež denné brífingy a informácie o trendoch spánku, vďaka čomu ide o pokročilú aplikáciu pre používateľov Apple Watch.

Zadarmo, stiahnite si Sleep Watch

AutoSleep

Kľúčovou vlastnosťou AutoSleep je, že funguje automaticky, na rozdiel od mnohých iných aplikácií na sledovanie spánku, ktoré vyžadujú, aby ste im povedali, keď idete spať. Pri použití špeciálneho sledovača spánku môžete dosiahnuť presné výsledky, ale jeho citlivosť je potrebné upraviť pre väčšiu presnosť.

2,99 £, stiahnite si AutoSleep

Spánok ++

Sleep++ je jednou z najobľúbenejších aplikácií Watch na spánok a jednou z jej hlavných silných stránok je jednoduchosť. Aplikácia je väčšinou holá, zobrazuje tlačidlo Štart, tlačidlo Stop a malý modrý graf zobrazujúci vaše spánkové vzorce. A to je všetko. Rovnako ako AutoSleep môže tiež zaznamenávať údaje o vašom spánku v aplikácii Apple Health a automaticky zaznamenávať údaje pri aktivácii v sprievodnej aplikácii pre iPhone.

HeartWatch

HeartWatch je úhľadná aplikácia, ktorá sa skutočne prehrabáva v údajoch o vašom srdcovom tepe a poskytuje upozornenia, ak si všimne niečo neobvyklé, potenciálne nebezpečné. Sleduje tiež váš spánok, pričom navrchu prekrýva údaje o srdcovej frekvencii, takže môžete vidieť svoj bdelý a spiaci srdcový tep a ako sa porovnávajú s vašimi normálnymi rytmami. Aplikácia pre iPhone by mohla byť o niečo menej preplnená, ale ak vás obzvlášť zaujíma vzťah medzi srdcovou frekvenciou a spánkom, je to skvelá malá a k veci.

2,99 £, stiahnite si HeartWatch

Spánkový impulz 3

Sleep Tracker od Sleepmatic

Ak sa vám Sleep Tracker zdá povedomý, je to preto, že je. Je takmer identické s rozhraním spánku Fitbit a aplikácia – Sleepmatic – sa ho nehanbí. Predáva sa ako sledovač spánku Fitbit pre Apple Watch, aj keď existujú určité rozdiely. Nebudete tu síce „rýchlo spáč“, ale získate automatické sledovanie nočného aj denného spánku. Okrem toho môžete vidieť, koľko ste minulú noc spali v pohodlnej polohe.

Apple Watch sú osobným gadgetom, ktorý si každý majiteľ môže prispôsobiť svojim potrebám a záujmom. Je nepravdepodobné, že na svete budú dve rovnaké hodinky, obsahujúce rovnaké aplikácie, nakonfigurované a používané rovnakým spôsobom. Je to ešte individuálnejšie ako odtlačky prstov. V dnešnej recenzii opäť dokážeme, že smart hodinky nie sú len drahá hračka, ale aj veľmi funkčná vec.

Zdravie

Spánok++

Ako ste už z názvu mohli uhádnuť, táto aplikácia je sledovač spánku, ktorého hlavnou funkciou je sledovať jeho trvanie a kvalitu. Sledovač bude užitočný najmä pre tých, ktorí nedokážu normalizovať svoje biorytmy. Sleep ++ sa mimochodom synchronizuje so vstavanou aplikáciou Zdravie v iPhone; hlavnou vecou nie je vyberať hodinky Apple Watch počas spánku.

Lifesum

Váš osobný a doslova manuálny fitness asistent, s ktorým môžete sledovať svoj každodenný jedálniček a podľa tých, ktorí už aplikáciu na sebe otestovali, schudnúť za mesiac až 10 kilogramov. Aplikácia vám podrobne povie, ako kontrolovať svoju stravu a dokonca aj zostaviť vhodnú diétu, pričom nezabúda pravidelne pripomínať majiteľovi (nenápadným zavibrovaním na zápästí), že je čas, aby ste sa občerstvili alebo napili vody.

Šport

Sedem

Táto aplikácia je určená pre tých, ktorí si chcú na šport zvyknúť, no ešte nie sú pripravení stráviť pri ňom hodinu denne. Aplikácia je navyše navrhnutá ako hra alebo výzva – vo všeobecnosti ide o to, že 7 mesiacov budete musieť každý deň venovať sedem minút intervalovému tréningu. Na začiatku vašej cesty vám aplikácia poskytne tri životy – ak ste vynechali jeden tréning – mínus život, ak ste za mesiac vynechali až tri – počítadlo sa vynuluje. Takže, ste pripravení na výzvu?

Jóga do vrecka

Táto aplikácia je váš osobný tréner jogy. Počas hodín jogy aplikácia Pocket Yoga nainštalovaná na vašom iPhone zobrazí obrázok vykonávanej ásany, jej názov, zostávajúci čas a spálené kalórie. A môžete pozastaviť a reštartovať sekvenciu ásan priamo z Apple Watch.

Strava

Ďalšia aplikácia pre športovcov. Aplikácia bola pôvodne vytvorená pre cyklistov, no neskôr bola prispôsobená aj pre bežcov. Keď si najprv stiahnete aplikáciu do iPhonu a dáte si smartfón do vrecka, keď beháte alebo bicyklujete, môžete na hodinkách Apple Watch sledovať bežecké štatistiky vrátane priemernej rýchlosti, vzdialenosti, zmeny nadmorskej výšky a srdcového tepu. Vo všeobecnosti má Strava veľa výhod. Umožňuje vám napríklad nastaviť si kondičné ciele, merať výkon na bicykli a dokonca hľadať miesta na beh.

Výlety

Aplikácia vo vzduchu

Aplikácia, ktorá vám umožní sledovať váš let od začiatku do konca, teraz odosiela všetky informácie priamo do hodiniek Apple Watch. Hlavná vec je vopred si vybrať požadovaný let v aplikácii na vašom smartfóne. Na obrazovke hodiniek sa zobrazia všetky potrebné informácie: číslo a stav letu, čas odbavenia, letiskový terminál, čas pristátia. Ak sa brána zmení alebo dôjde k oneskoreniu, dostanete tiež upozornenie.

TripAdvisor

Ďalšia známa značka TripAdvisor prispôsobila svoju obľúbenú aplikáciu pre hodinky, pričom zachovala základnú funkcionalitu. Teraz vám pri prechádzke po neznámom meste prídu upozornenia na všetky reštaurácie, atrakcie a ďalšie zaujímavé miesta priamo do vašich hodiniek.

Zábava

Shazam

Tento program netreba predstavovať – stačí ho aktivovať na hodinkách Apple Watch: klepnite na ikonu Shazam na hodinkách a váš iPhone sa pokúsi identifikovať skladbu. A na Apple Watch sa objaví názov skladby, meno interpreta a text.

Instagram

Ďalšia vec, ktorú netreba predstavovať, je teraz aktívna na Apple Watch. Bez toho, aby ste museli vyberať telefón, môžete prehliadať svoj informačný kanál, označovať svoje obľúbené fotografie a dokonca zanechať emotikony ako komentáre. A interaktívne upozornenia priamo na vašom zápästí vás budú informovať o aktuálnom stave.

Kancelária

Evernote

Najpohodlnejšia a najobľúbenejšia aplikácia na písanie poznámok dokonale zapadá do novej podoby. Nainštalovaním do hodiniek si môžete prezerať posledné záznamy, vytvárať a vyslovovať novú poznámku. Skvelé pre tých, ktorým geniálne myšlienky prídu smolu, keď po ruke nie je ani telefón, ani notebook.