Príznaky prediabetického stavu sú hladiny cukru v krvi. Prediabetes – prvé príznaky ochorenia, diagnostika, liečebné metódy a podrobná diéta

Prediabetes je varovným signálom, že vám hrozí riziko vzniku cukrovky 2. typu. To znamená, že hladina cukru v krvi je vyššia, ako by mala byť. Väčšina ľudí s cukrovkou 2. typu mala najskôr prediabetes. Dobrou správou je, že zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť dostať hladinu cukru v krvi späť do normálu a vyhnúť sa alebo oddialiť rozvoj cukrovky.

Prediabetes nastáva, keď telo správne nereaguje na hormón inzulín, a preto nedokáže udržať hladinu glukózy (cukru) v krvi na normálnej úrovni. V tomto prípade je hladina cukru v krvi vyššia ako normálne, ale nestačí na stanovenie diagnózy cukrovky. Ak sa nelieči, stav sa môže časom zhoršiť a viesť k rozvoju cukrovky 2. typu a ďalším závažným komplikáciám, ako sú srdcové choroby a veľké cievy, mŕtvica, zhoršenie zraku, ochorenia nervového systému a obličiek.

Čo spôsobuje prediabetes?

Predpokladá sa, že ľudia s nadváhou, sedavým zamestnaním alebo s touto chorobou v rodinnej anamnéze majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku prediabetu. Tiež sa verí, že ženy, ktoré mali gestačný diabetes, majú zvýšenú pravdepodobnosť vzniku prediabetu.

Predzvesť cukrovky

Väčšina ľudí s prediabetom nemá žiadne príznaky. Ale ak máte prediabetes, musíte sledovať príznaky cukrovky, ako napríklad:

Výrazný smäd.

Časté močenie.

Hlad.

Rozmazané videnie.

Príznaky prediabetu. Diagnostika

Test krvného cukru

Príznaky prediabetu sa samozrejme objavujú na pozadí zvýšenej hladiny cukru v krvi. Ak chcete zistiť, či máte prediabetes a či máte riziko vzniku cukrovky 2. typu, test glukózy v krvi sa zvyčajne robí po tom, čo ste v noci 8 hodín nejedli. V niektorých prípadoch sa môže vykonať orálny glukózový tolerančný test. Za týmto účelom sa vám zmeria hladina cukru v krvi nalačno a potom 2 hodiny po vypití špeciálneho roztoku glukózy.

Ak sú výsledky vášho testu glukózy v krvi na nasledujúcich úrovniach, máte prediabetes a máte riziko vzniku cukrovky 2. typu:

Hladiny glukózy nalačno sú vyššie ako 110 miligramov na deciliter (mg/dl) alebo vyššie ako 6,1 mmol/l. Pri vykonávaní orálneho glukózového tolerančného testu menej/rovnajúce sa 140 a viac ako 200 mg/dl (menej/rovnajúce sa 7,8 a viac ako 11,1 mmol/l) – 2 hodiny po začiatku testu.

Frázy ako „mierna cukrovka“, „hraničná cukrovka“ alebo „hladina cukru v krvi je mierne zvýšená“ sú nepresné. Ak počujete tieto frázy, opýtajte sa, či je vaša hladina cukru v krvi v rozmedzí pre diagnózu prediabetes alebo cukrovky.

Riziková skupina

American Diabetes Association odporúča skríning na prediabetes, ktorý môže viesť k cukrovke 2. typu, ak máte: príznaky prediabetu:

Ak máte nadváhu a máte viac ako 45 rokov, dajte si pri najbližšej návšteve lekára urobiť vyšetrenie na prediabetes.

Ak máte normálnu hmotnosť a máte 45 rokov alebo viac, počas návštevy lekára sa opýtajte svojho lekára, či je potrebné vyšetrenie.

Máte menej ako 45 rokov a máte nadváhu – váš index telesnej hmotnosti (BMI) je 25 alebo vyšší – a máte jeden alebo viacero ďalších rizikových faktorov pre rozvoj cukrovky 2. typu, ako napríklad:

Vysoký krvný tlak, nad 140/90 milimetrov ortuti. Nízky cholesterol lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) a vysoké triglyceridy.Rodinná anamnéza diabetu 2. typu.

Ľudia, ktorých rodičia alebo súrodenci mali prediabetes alebo diabetes 2. typu, sú vystavení vyššiemu riziku vzniku tohto ochorenia ako dospelí bez rodinnej anamnézy cukrovky.

Predchádzajúca tehotenská cukrovka alebo narodenie dieťaťa s hmotnosťou nad 4 kg. Ženám, ktoré mali tehotenskú cukrovku alebo sa im narodilo väčšie než normálne dieťa, hrozí, že sa u nich neskôr v živote rozvinie cukrovka 2. typu.

Rasa a etnikum. U Afroameričanov, Hispáncov, Ázijcov a obyvateľov tichomorských ostrovov je vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako u belochov.

Máte nadváhu, necvičíte (alebo robíte málo) a chcete znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.

USPSTF odporúča testovanie pre ľudí, ktorých krvný tlak je vyšší ako 135/80.

Liečba prediabetes

Ak vám diagnostikovali prediabetes, budete mať kľúčovú úlohu v jeho liečbe a budete mať možnosť zvrátiť stav alebo oddialiť progresiu cukrovky 2. typu. Chudnutie, zdravá strava a pravidelné cvičenie sú veľmi účinné pri prevencii alebo oddialení nástupu cukrovky a tiež znižujú riziko vzniku iných komplikácií, ako je ischemická choroba srdca alebo mŕtvica. Môžu to znieť jednoducho, ale sú veľmi dôležité ako pre vaše celkové zdravie, tak aj pre prevenciu rozvoja cukrovky.

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať okrem diéty a cvičenia lieky. Nedávne štúdie však ukázali sľubné výsledky v prevencii cukrovky iba prostredníctvom diéty a cvičenia. Jedna veľká americká štúdia (Diabetes Prevention Program) zistila, že tieto zmeny životného štýlu boli účinnejšie pri znižovaní rizika vzniku cukrovky ako užívanie liekov:
Tí, ktorí stratili malé množstvo hmotnosti (5-10% z celkovej telesnej hmotnosti) a cvičili, znížili úroveň rizika o 58%. Tí, ktorí užívali lieky, znížili úroveň rizika o 31 %.

Kontrola hmotnosti

Väčšina ľudí s prediabetom má nadváhu a index telesnej hmotnosti (BMI) 25 alebo vyšší. Ak je váš BMI 25 alebo vyšší, strata 5 – 10 % telesnej hmotnosti môže pomôcť zabrániť alebo oddialiť rozvoj cukrovky 2. typu. Zdravá hmotnosť pomáha vášmu telu správne využívať inzulín. Jedna nedávna štúdia zistila, že chudnutie u ľudí s prediabetom znižuje inzulínovú rezistenciu. Úroveň zlepšenia je úmerná stratenej hmotnosti.

Diéta pre prediabetes

Ak máte prediabetes, môžete ochoreniu predchádzať alebo ho oddialiť dodržiavaním jednoduchých pokynov, ako je napríklad dodržiavanie špeciálnej prediabetickej diéty:

Obmedzte množstvo konzumovaného tuku. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú nízke množstvo tuku a vysoké množstvo rozpustnej vlákniny.

Jedzte menej kalórií.

Obmedzte príjem sladkostí, aby ste sa vyhli náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Z troch hlavných živín (sacharidy, bielkoviny a tuky) majú sacharidy najväčší vplyv na hladinu cukru v krvi.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o prispôsobenom pláne zdravého stravovania.

Jedna veľká štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedli stravu bohatú na zeleninu, ryby, hydinu a celozrnné výrobky, mali nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s ľuďmi, ktorí jedli stravu s vysokým obsahom červeného mäsa, spracovaného mäsa, plnotučných mliečnych výrobkov, rafinované obilniny a sladkosti. Plánovanie jedla pre prediabetes vás často núti premýšľať o potravinách novým spôsobom. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré môžete prispôsobiť svojej strave. Registrovaný dietológ vám môže pomôcť vytvoriť plán stravovania, ktorý vyhovuje vášmu životnému štýlu.

Fyzické cvičenie

Cvičte so strednou intenzitou aspoň 30 minút denne, aspoň 5 dní v týždni. Mierna aktivita je ekvivalentná chôdzi vonku, bicyklovaniu rýchlosťou 10 až 12 míľ za hodinu, plachteniu alebo streľbe na basketbal. Pri tomto type aktivity si môžete všimnúť, že vaše srdce bije rýchlejšie.

Venujte sa intenzívnemu cvičeniu aspoň 20 minút denne. Sú ekvivalentom joggingu, bicyklovania rýchlosťou 12 mph, lyžovania alebo hrania basketbalu. Vykonávaním takýchto cvičení si všimnete, že sa vám zrýchli dych a vaše srdce bije oveľa rýchlejšie.

Vykonávanie niekoľkých aktivít po dobu 10 minút alebo viac počas dňa vám pomôže dosiahnuť vyššie uvedené odporúčania. Môžete si vybrať jeden alebo oba typy cvičení. Cvičenie vám pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou glukózy ako zdroja energie počas cvičenia a po ňom. Pomáhajú vám tiež lepšie reagovať na inzulín a znižujú riziko vzniku cukrovky. Cvičenie vám navyše pomáha udržiavať zdravú váhu; znížiť vysokú hladinu cholesterolu; zvýšiť cholesterol lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) alebo „dobrý cholesterol“; znížiť vysoký krvný tlak. Tieto benefity tiež pomáhajú predchádzať rozvoju ochorenia srdca a krvných ciev (kardiovaskulárne ochorenie). Riziko vzniku cukrovky môžete ďalej znížiť dlhším cvičením počas každého sedenia.

Aktivity môžu pozostávať z miernej chôdze alebo intenzívnejšieho cvičenia, ako je jogging, beh, bicyklovanie alebo hranie tenisu. Štúdia tiež zistila, že pozitívne účinky môžu mať aj iné činnosti, ako je záhradníctvo alebo odhŕňanie snehu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o pláne bezpečného cvičebného programu.

Lieky na prediabetes

Užívajte lieky, ak sú predpísané

V niektorých prípadoch lekári predpisujú tabletový liek, najčastejšie metformín. Znižuje množstvo cukru produkovaného pečeňou u osoby s inzulínovou rezistenciou. To môže byť vhodné aj v prípade syndrómu polycystických ovárií. Ak vám lekár predpísal liek na prediabetes, určite ho užívajte podľa predpisu.

Vo väčšine prípadov sa diabetes mellitus nevyskytuje náhle, jeho prvou predzvesťou je prediabetes, keď je hladina cukru v krvi dvakrát vyššia ako normálne. Vysoká hladina glukózy nie je pozorovaná neustále, ale iba po jedle. V tejto fáze ešte je možné vyliečiť bez liekov pomocou korekcie výživy.

Čo je prediabetes?

Prediabetes je stav, pri ktorom je narušený metabolizmus uhľohydrátov, ale diagnóza cukrovky ešte nebola stanovená. Výrazne však prekračuje bežné hodnoty. Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, po chvíli pacient začne pociťovať skutočnú bolesť. Preto by sa liečba mala začať, keď sa objavia prvé príznaky.

Prediabetes sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s nadváhou, ktorí vedú sedavý životný štýl a zneužívajú jednoduché sacharidy. Viscerálny tuk sa hromadí okolo vnútorných orgánov, čím dochádza k redukcii tuku. U človeka s nadváhou zároveň vzniká inzulínová rezistencia (znížená citlivosť na inzulín). Produkuje sa dostatok inzulínu, ale telo ho nespotrebuje v správnom množstve.

V dôsledku toho sa znižuje spotreba cukru v tele, ale veľa pochádza z potravy. Pankreas začína pracovať v posilnenom režime, počas tohto obdobia dochádza k miernemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Toto je prediabetes. Predtým bola táto podmienka považovaná za nulovú fázu cukrovky, ale potom sa začala považovať za nezávislú chorobu. Trvanie prediabetu je 2-4 roky, po ktorom, ak sa nelieči, prechádza do cukrovky.

Príčiny prediabetes

Prediabetes je prekurzorom cukrovky 2. typu, ktorá sa u obéznych ľudí vyvíja v dôsledku inzulínovej rezistencie. Hlavnou príčinou prediabetes je banálne prejedanie sa, a nie nevyhnutne sladké jedlá. Častejšie je diabetes 2. typu diagnostikovaný u tých, ktorí zneužívajú rýchle občerstvenie. Táto potravina obsahuje veľa konzervačných látok a tukov, takže prispieva k poruchám metabolizmu lipidov a sacharidov. Svalová hmota je nahradená tukovou hmotou, metabolizmus klesá.

Hlavnými provokujúcimi faktormi pre rozvoj prediabetu sú:

• Dedičnosť.
• Vysoká pôrodná hmotnosť (viac ako 4,3 kg).
• Gestačný diabetes počas tehotenstva.
• Sedavý spôsob života.
• Dlhodobé užívanie určitých liekov (glukokortikosteroidy, diuretiká).
• Obezita.
• Rôzne hormonálne a endokrinné poruchy.

U detí sa ochorenie môže vyskytnúť po závažnom infekčnom ochorení alebo po operácii.

Článok na tému:

Čo sú c-peptidy v krvnom teste? Čo naznačuje hladina cepeptidu?

Príznaky choroby

Podľa štatistík trpí prediabetom asi 8 miliónov ľudí. Oficiálne však boli diagnostikované len 3 milióny, pretože symptómy ochorenia nie sú špecifické. Hlavné prejavy choroby:

• Nespavosť. V dôsledku porúch metabolizmu uhľohydrátov dochádza k hormonálnej nerovnováhe, ktorá vyvoláva poruchy spánku.
• Vzhľad svrbenia kože. K tomu dochádza v dôsledku zahustenia krvi.
• Znížené videnie. Hustá krv prechádza cez kapiláry horšie.
• Pocit smädu, časté močenie. Takto sa telo snaží „riediť“ hustú krv. Smäd zmizne nejaký čas po normalizácii hladín glukózy.
• Chudnutie bez zjavného dôvodu. Produkcia inzulínu je znížená, glukóza nie je spotrebovaná bunkami v správnom množstve, takže telu chýba energia a chudne.
• Pocit tepla v noci nastáva v dôsledku vysokej hladiny cukru.
• Zvýšená chuť do jedla. Telo neabsorbuje živiny a reaguje na to zvýšením chuti do jedla.
• Svalové kŕče. Svaly nedostávajú celé množstvo živín, preto začínajú kŕče.
• Neustále bolesti hlavy. K tomu dochádza v dôsledku zlého prívodu krvi do kapilár.
• , prechladnutia sú bežné.
• Zlé hojenie rán a odrenín.
• Zvýšená únava.

Všetky vyššie uvedené príznaky sú pacientmi vnímané ako prejavy prirodzených zmien súvisiacich s vekom. Málokedy si to môže niekto spojiť s cukrovkou. Preto lekári odporúčajú všetkým ľuďom starším ako 40 rokov kontrolovať hladinu glukózy aspoň raz za tri roky a v prípade nadváhy a iných rizikových faktorov aj ročne.

Najdôležitejším indikátorom prediabetu je zvýšená hladina cukru. Na stanovenie diagnózy sa vykoná glukózový tolerančný test, pri ktorom sa hodnotia hladiny glukózy pred a po „cukrovej záťaži“. Do úvahy sa berie aj hladina glykovaného hemoglobínu.

Hladiny cukru v krvi v mmol/l

Ak teda hladina cukru po jedle nepresiahne 10,5 mmol/l, hovoríme o prediabete. Diagnóza cukrovky sa stanoví, ak je po jedle hladina cukru 11 mmol/l alebo vyššia.

Terapia

Hlavná otázka pre pacientov s diagnózou prediabetes znie: dá sa choroba vyliečiť a ako ju liečiť?

Článok na tému:

Čo je diabetes insipidus? Príznaky a liečba u žien

Liečba liekom sa zvyčajne nepredpisuje. Pacientovi sa odporúča zmeniť stravu a zlepšiť fyzickú aktivitu. To povedie k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu metabolizmu. V dôsledku toho sa hladina glukózy zníži. Podľa štatistík diéta znižuje riziko vzniku cukrovky o 60% a užívanie liekov bez úpravy stravy - iba o 30%.

Takže hlavné spôsoby, ako sa zbaviť choroby, sú: To znamená dodržiavať špeciálnu diétu a vykonávať fyzické cvičenia.

Úpravy výživy

Zásady výživy pre prediabetes:

• Zníženie kalorického príjmu.
• Úplné vylúčenie jednoduchých sacharidov (cukor, pečivo, sladké nápoje) zo stravy.
• Odmietnutie rýchleho občerstvenia.
• Zníženie množstva komplexných sacharidov v strave (cestoviny, obilniny, ovocie). Môžu sa konzumovať v malých porciách počas dňa, aby nevyvolali zvýšenie hladiny glukózy.
• Zníženie spotreby živočíšnych tukov (maslo, bravčová masť, bravčové mäso).
• Odvykanie od alkoholu a fajčenia.
• Udržiavanie čiastkových jedál (5-6 jedál denne).
• Zvýšenie stravy, rastlinných potravín (zelenina), bielkovín.
• Konzumácia nízkotučných mliečnych výrobkov.

Jedlo by malo byť pestré, bohaté na vitamíny a mikroelementy. Na odporúčanie lekára môžete užívať vitamínové a minerálne komplexy.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita vám umožňuje nielen schudnúť, ale aj obnoviť citlivosť tela na inzulín, a preto sa úplne zotaviť z choroby. Čo robiť, ak človek nikdy nešportoval? Musíte začať prechádzkou na čerstvom vzduchu. V priemere by ste mali prejsť 8-10 tisíc krokov denne. Ak nie sú problémy s chrbticou a kĺbmi, môžete sa venovať ľahkému joggingu.

Každá uskutočniteľná aktivita bude užitočná: tanec, plávanie, herné športy. Je dôležité, aby telesná výchova bola zábavná a neškodila zdraviu.

Medikamentózna liečba

Medikamentózna liečba prediabetes je predpísaná ako posledná možnosť, keď dodržiavanie diéty počas 3-4 mesiacov neprinieslo pozitívne výsledky.

Hlavné lieky predpísané endokrinológmi na liečbu prediabetických stavov sú Metformín, Glucophage. Tieto lieky znižujú hladinu cukru v krvi a zabraňujú jej zvýšeniu po jedle. Lieky sa majú užívať prísne podľa pokynov bez prekročenia odporúčanej dávky. Dlhodobé užívanie spôsobuje vedľajšie účinky, ako sú poruchy trávenia a nedostatok vitamínu B12. Preto sú lieky poslednou možnosťou, keď iné spôsoby liečby nepomáhajú.

metformín

Diabetes tiež zvyšuje riziko rakoviny. Lekári dokázali, že rakovinové bunky využívajú glukózu na svoju výživu. Diabetes výrazne znižuje imunitu, takže pacient môže zomrieť aj na banálnu vírusovú infekciu.

Predikcia a prevencia prediabetes

Prediabetes je reverzibilný stav, ktorý sa dá liečiť. Prognóza pri správne zvolenej terapii je priaznivá. Vo väčšine prípadov je možné normalizovať hladinu cukru a zbaviť sa inzulínovej rezistencie. Je pravda, že na to budete musieť zhromaždiť svoju vôľu a prísne dodržiavať odporúčania lekára.

Prevencia prediabetes nie je náročná. Je dôležité viesť zdravý životný štýl, dodržiavať zásady správnej výživy, vyhýbať sa prírastku hmotnosti a pravidelne sledovať hladinu glukózy.

Cukrovka je civilizačná choroba. Hlavným nepriateľom zdravia je prebytok chutných a nie vždy zdravých jedál a nedostatok fyzickej aktivity.

Prediabetes je špeciálny stav definovaný ako hranica medzi normálnym fungovaním organizmu a rozvojom diabetes mellitus. V tomto bode pankreas produkuje inzulín, ale objemy produkcie sú mierne znížené. Pacienti, ktorých hladina cukru v krvi je zvýšená po jedle, sú vystavení riziku vzniku cukrovky 2. typu.

V prediabetes nie je žiadna tragédia, pretože tento stav je reverzibilný, ale výsledok úplne závisí od vlastnej túžby pacienta nestretnúť sa s nevyliečiteľnou chorobou. Aby si človek udržal kvalitu života a stabilizoval hladinu cukru v krvi, bude musieť na sebe pracovať: zdravý životný štýl, šport a správna výživa – tieto pravidlá pomôžu k pozitívnemu výsledku.

Nedávno sa situácia zhoršila, podobná porucha sa zistí u detí a nie menej často ako u dospelých. Aky je dôvod? Takáto porucha môže byť dôsledkom vážneho chirurgického zákroku alebo predchádzajúcich infekčných ochorení. Diabetes 2. typu sa vyvíja dosť pomaly, metabolické poruchy postupujú desiatky rokov.

Dá sa prediabetes vyliečiť?

Určite sa to dá, ale len ak má pacient vytrvalosť, vôľu a chuť žiť zdravo. Štatistiky však ukazujú, že ukazovatele prediabetes sú sklamaním.

Do skupiny pacientov s diabetom 2. typu sa každoročne zaradí 10 % pacientov s predtým diagnostikovaným nultým štádiom. Prečo sa to stane, ak existuje cesta von a technika, ktorá zabezpečuje zotavenie, je pomerne jednoduchá? Žiaľ, pacienti často podceňujú nebezpečenstvo a nevedia, čo cukrovka je a ako s ňou žiť.

Príznaky prediabetu sú mierne – to je základ problému. Ak by väčšina ľudí trpiacich cukrovkou naraz venovala pozornosť nejakej zmene v ich blahobyte, prevalencia ochorenia by bola o niečo nižšia.

Prediabetes, ktorého symptómy sa môžu prejavovať s rôznou intenzitou, možno charakterizovať nasledujúcimi zmenami v blahobyte:

1. Pocit sucha v ústach, výrazné zvýšenie objemu spotrebovanej tekutiny. Táto reakcia sa vysvetľuje skutočnosťou, že keď sa koncentrácia glukózy zvyšuje, krv sa zahusťuje a telo sa ju snaží zriediť podobnou reakciou. Stojí za to zdôrazniť, že symptóm má tendenciu zosilňovať sa v čase silného fyzického a duševného stresu.
2. Časté močenie. Tento prejav úzko súvisí so zvýšením objemu spotrebovanej tekutiny.
3. Zvyšujúci sa pocit hladu, najmä v noci a večer. Je vidieť priberanie (na fotke je obézna žena).
4. Znížená výkonnosť, znížená koncentrácia, zmeny pamäte.
5. Často po jedle má pacient horúčku, zvyšuje sa potenie a zvyšuje sa závrat. Takéto príznaky sú príznakmi zvýšenej koncentrácie glukózy.
6. Pravidelne sa vyskytujúce bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku vazokonstrikcie.
7. Prejav generalizovaného svrbenia je dôsledkom problémov s kapilárami.
8. Znížená kvalita videnia, výskyt škvŕn pred očami.
9. Zhoršenie kvality spánku, ľudia často pociťujú nespavosť.
10. Hormonálna nerovnováha. Dievčatá a mladé ženy si môžu všimnúť zmeny v menštruačnom cykle.

Uvedené príznaky prediabetu sú zriedkavo špecifické. Najvýraznejším príznakom je intenzívny smäd. Pacienti často opisujú iné charakteristiky ako prepracovanosť, nadmerné vyčerpanie alebo iné zdravotné problémy nesúvisiace s cukrovkou.

Keďže je mimoriadne ťažké vyjadriť symptómy, ktoré charakterizujú nebezpečný stav, je dôležité sprostredkovať ľuďom patriacim do rizikových skupín potrebu podrobiť sa vyšetreniam.

Kto je v nebezpečenstve?

Pojem prediabetes implikuje stav ľudského tela, v ktorom sa vyskytujú metabolické poruchy, cukor je niekoľko jednotiek nad normálom, avšak nedochádza k výraznému skoku v ukazovateľoch - to znamená, že diabetes 2. typu nie je diagnostikovaný.

Pozor! Pred časom bola takáto zmena definovaná ako cukrovka v nultom štádiu, no po rokoch jej dali vlastný názov.

Je mimoriadne ťažké, niekedy nemožné, nezávisle identifikovať prejav patológie v počiatočnom štádiu, existujú však techniky, ktoré pomôžu potvrdiť alebo vyvrátiť skutočnosť vývoja porúch.

Najjednoduchšie a najbežnejšie laboratórne diagnostické metódy sú uvedené v tabuľke:

Aké testy pomôžu určiť diagnózu?
Typ štúdia	Popis
Test tolerancie glukózy	Najjednoduchšia a najpresnejšia metóda používaná na diagnostiku cukrovky. Technika je založená na stanovení rýchlosti prenikania glukózy do tkanív. V krvi zdravého človeka by sa mal obsah cukru normalizovať 2 hodiny po jedle. U pacienta s prediabetom môže byť toto číslo 7,8 mmol/l.
Glykémia nalačno	Diagnóza cukrovky sa stanoví, ak je glykémia nalačno nad 7 mmol/l, normálna hodnota je 6 mmol/l. Prediabetes je diagnostikovaný, ak hladina kolíše medzi 6-7 mmol/l. Treba poznamenať, že takéto definície sú vhodné na štúdium venóznej krvi.
Inzulín nalačno	Riziko prediabetu je vysoké, keď je inzulín v krvi zistený v koncentrácii vyššej ako 13 μIU/ml.
Glykovaný hemoglobín	Pre prediabetes je toto číslo 5,7 – 6,4 %.

Pozor si treba dať aj na to, že pacienti nad 45 rokov, ktorí majú určité predispozície na vznik cukrovky, by takéto vyšetrenia mali absolvovať aspoň raz ročne.

Osoby s normálnou telesnou hmotnosťou nad 45 rokov by mali byť vyšetrené raz za 3 roky. Pre ľudí s rizikovým faktorom vzniku cukrovky do 45 rokov – ročne.

Pozor! Prejav symptómu vo forme neuhasiteľného smädu je dôvodom na naliehavú návštevu špecialistu a neplánovaný laboratórny test.

Zoznam faktorov, ktoré zvyšujú riziko poruchy, zahŕňa:

• vysoký krvný tlak, pri ktorom majú ukazovatele tendenciu byť nad 140/90, to znamená hypertenzia 2. stupňa;
• zvýšená koncentrácia cholesterolu v tele;
• blízki ľudia 1. línie príbuzenstva trpiaci cukrovkou;
• prítomnosť gestačného diabetu u ženy počas ktoréhokoľvek z jej tehotenstiev;
• vysoká pôrodná hmotnosť;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• hypoglykémia počas hladu;
• užívanie určitých liekov po dlhú dobu;
• konzumácia kávy a silného čaju v objemoch nad 600 ml denne;
• prejav kožných vyrážok.

Diagnostické vlastnosti

Ak zistíte príznaky, ktoré charakterizujú prediabetes, alebo ak patríte do rizikovej skupiny, pacient by sa mal poradiť s lekárom. Lekár dá pacientovi odporúčanie na testy na potvrdenie alebo vyvrátenie pochybností.

Pozor! V prvom rade by mal pacient podstúpiť glukózový tolerančný test. Táto technika vyžaduje darovanie krvi na prázdny žalúdok.

Je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že odber krvi od pacienta by sa mal vykonať najskôr 10 hodín po poslednom jedle. Keď pacient skonzumuje roztok glukózy, vykonajú sa ďalšie 2 merania - 1 hodinu po podaní a 2 hodiny neskôr.

Nasledujúce faktory s vysokou pravdepodobnosťou skresľujú výsledky testu:

1. Pokyny odporúčajú, aby sa pacient deň pred testom zdržal akejkoľvek fyzickej aktivity.
2. Rovnako dôležité je obmedziť vplyv psycho-emocionálnych faktorov.
3. V čase vykonania testu musí byť pacient zdravý: krvný tlak a telesná teplota musia byť v medziach normy.
4. V deň testu by ste nemali fajčiť.

Video v tomto článku predstaví čitateľom funkcie diagnostiky. Cena kompletného vyšetrenia sa môže mierne líšiť v závislosti od zdravotného strediska zvoleného pacientom.

Dôvody provokatéri

Všeobecne sa uznáva, že ľudia, ktorí majú nadváhu a vedú sedavý spôsob života, sú vystavení riziku vzniku diabetes mellitus. Takýto úsudok je však trochu nesprávny, hlavným dôvodom je reakcia tela na inzulín.

V tomto prípade nie je možné dosiahnuť optimálnu rovnováhu glukózy v tele. Sacharidy konzumované s jedlom sa premieňajú na cukor a glukóza vstupuje do buniek ako zdroj energie. Ak bunky tela nereagujú na vplyv inzulínu, nedokážu prijímať glukózu.

Riziková skupina zahŕňa:

• pacienti, ktorých hladina cukru v krvi kolíše;
• obéznych ľudí;
• pacienti vo veku 45-50 rokov;
• ženy trpiace syndrómom polycystických ovárií;
• pacientov s nadmernou koncentráciou cholesterolu v krvi.

Dá sa prediabetes vyliečiť?

Liečba prediabetu spočíva najmä v sebakontrole pacienta a jeho schopnosti správne sa rozhodnúť.

V počiatočnom štádiu vývoja choroby budete musieť úplne prehodnotiť rytmus svojho obvyklého života:

• úplne opustiť závislosť od nikotínu;
• vylúčiť konzumáciu alkoholických nápojov;
• skontrolujte svoje obvyklé denné menu;

Pozor! Pacient musí urobiť voľbu, ktorá určí jeho osud – normálny život pri dodržiavaní pravidiel zdravého životného štýlu a dlhovekosti, či následné dodržiavanie pravidiel prežitia s cukrovkou.

Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že strata hmotnosti o 6-7% celkovej telesnej hmotnosti v prípade obezity znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky o 50%.

Ako zabrániť rozvoju cukrovky

Ak sa počas vyšetrenia zistilo, že pacient má poruchu glukózovej tolerancie, mal by vyhľadať pomoc endokrinológa. Špecialista pomôže identifikovať optimálne metódy vyšetrenia na určenie možnosti prejavov cukrovky v blízkej budúcnosti.

Na základe získaných údajov sa určí liečebný režim, ktorý nevyhnutne zahŕňa niekoľko metód:

• fyzické cvičenie;
• diéta;
• lieky na prediabetes.

Šport a strava sú základom terapie, ale ak ukazovatele nie sú kritické, je možné sa zaobísť bez použitia liekov.

Menu pre pacienta

Diéta pre prediabetes si vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

1. Odmietnutie potravín, ktoré obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy. Tieto produkty zahŕňajú pečivo, rôzne sladkosti a zákusky.
2. Stojí za to obmedziť spotrebu všetkých obilnín, zemiakov, mrkvy.
3. Zo stravy by mali byť vylúčené živočíšne tuky.
4. Fazuľa, šošovica a iné strukoviny by mali byť zahrnuté vo vašej strave.
5. Je indikovaná úplná abstinencia od alkoholu počas obdobia zotavenia a dodržiavanie prísnych obmedzení v nasledujúcom živote.
6. Maximálne množstvo kalórií spotrebovaných za deň by nemalo byť väčšie ako 1500.
7. Je znázornený režim frakčného jedla. Celkový objem by mal byť rozdelený na 5-6 prístupov.

Menu pacienta by malo obsahovať:

• čerstvá zelenina a ovocie;
• chudé morské ryby a morské plody;
• obilniny;
• Preferované koreniny sú cesnak, škorica a muškátový oriešok;
• hovädzie a hydinové mäso (okrem kačice);
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• bielok.

Pacienti by si mali dávať pozor na to, že takáto diéta pomôže nielen stabilizovať cukor, ale aj prečistí cievy od zlého cholesterolu.

Pozor si treba dať aj na to, že diétu pre prediabetes by mal vypracovať odborník – sú uvedené len základné odporúčania. Nesmieme zabúdať na to, že osoby trpiace hypertenziou, žalúdočnými vredmi, ochoreniami pečene a obličiek musia venovať príprave stravy osobitnú pozornosť. Kontaktovanie odborníka na výživu pomôže predchádzať riziku komplikácií.

Šport

Neustála fyzická aktivita pomôže znížiť nadváhu a napraviť životne dôležitú činnosť tela.

Pozor! Treba si uvedomiť, že pri fyzickej aktivite dochádza k rýchlemu poklesu hladiny glukózy – spotrebováva sa. Cvičenie by sa však malo stať zvykom.

Je dôležité venovať pozornosť nasledujúcim športom:

• jogging;
• cyklistika;
• tanec;
• tenis;
• plávanie;
• Severská chôdza;
• chôdze.

Odporúčanie! Každá fyzická aktivita je užitočná, to znamená, že večer strávený pred televízorom je zakázaný. Je lepšie tráviť čas užitočne, ísť do supermarketu mimo domova a nakupovať zdravé produkty.

Je zaujímavé poznamenať, že veľa pacientov s prediabetom sa sťažuje na nespavosť - tento problém úplne zmizne po fyzickej aktivite. Výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Dodržiavanie preventívnych pravidiel je hlavnou úlohou pacienta. Zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať. Telo by nemalo pociťovať nadmernú únavu. Ak je to možné, tréningový plán treba prekonzultovať s lekárom, v tejto otázke vie poradiť aj endokrinológ oboznámený so zvláštnosťami priebehu ochorenia.

Vo väčšine prípadov stačí zmena životného štýlu na úplné zotavenie z prediabetu. Špecialisti sa často snažia neuchýliť sa k užívaniu liekov kvôli prítomnosti širokého spektra kontraindikácií.

Otázka pre lekára

Tatyana, 39 rokov, Tver

Dobrý deň. Chcel by som vám položiť túto otázku: je glykémia nalačno 6,8 mmol/l prediabetes? Aká nebezpečná je moja situácia? Mám nadváhu (výška 174, váha -83 kg), ale vždy som mala nadváhu. Necítim žiadne z opísaných príznakov, cítim sa dobre.

Dobré popoludnie, Tatyana. Ak nepociťujete žiadne príznaky, odporúčam test zopakovať, možno sa stala chyba? V laboratóriách sa to samozrejme stáva len zriedka. Odporúčam vám podať žiadosť súkromne, aby ste si boli istí výsledkom. Nemôžem si nevšimnúť, že máš nadváhu. Poraďte sa s odborníkom na výživu a zvážte fyzickú aktivitu. V prvom rade je to potrebné pre zdravie.

Lyudmila, 24 rokov, Saratov

Ahoj. Moja stará mama je diabetička, mama je diabetička a teraz mám prediabetes. Hladina cukru v krvi nalačno – 6.5. Je šanca všetko napraviť?

Dobrý deň, Ľudmila. Zlikvidujte dedičný faktor - práve ten vám bráni zlepšiť sa. Ako dlho tento indikátor trvá? Dodržiavajte pravidlá zdravého životného štýlu, zvoľte si režim fyzickej aktivity, tvrdá práca v každom prípade povedie k pozitívnym výsledkom.

Natalya, 33 rokov, Krasnodar.

Ahoj. Je možné zbaviť sa prediabetes bez diéty?

Dobrý deň. Použitie liekov dáva určité pozitívne výsledky, ale účinnosť liekov bez diéty sa výrazne zníži. Okrem toho v prípadoch, keď je možné urobiť bez liekov, by sa mala uprednostniť táto metóda. Lieky majú široké spektrum kontraindikácií, ak sa liek vysadí, cukor môže opäť stúpnuť.

Mnoho ľudí ani nechce myslieť na to, že cukrovka ich môže postihnúť. Z nejakého dôvodu títo ľudia veria, že takéto choroby sa dejú medzi ich susedmi, vo filmoch, ale že prejdú okolo a ani sa ich nedotknú.

A potom počas klinického vyšetrenia urobia krvný test a ukáže sa, že hladina cukru je už 8 a možno vyššia a prognóza lekárov je sklamaním. Tejto situácii sa dá predísť, ak sa príznaky ochorenia rozpoznajú včas na samom začiatku jej vzniku. Čo je prediabetes?

Prediabetický stav - čo to je?

Prediabetes predstavuje vysoké riziko vzniku diabetes mellitus. Dá sa tento stav považovať za počiatočné štádium ochorenia?

Tu je veľmi ťažké nakresliť jasnú čiaru. U ľudí s prediabetom sa už môže vyvinúť poškodenie tkanív obličiek, srdca, krvných ciev a orgánov zraku.

Vedecké výskumy ukazujú, že chronické komplikácie sa začínajú rozvíjať už v prediabetickom štádiu. Keď je cukrovka diagnostikovaná, poškodenie orgánov je už prítomné a nedá sa mu zabrániť. Preto je potrebné včasné rozpoznanie tohto stavu.

Prediabetes je prechodný stav, pri ktorom pankreas produkuje inzulín, ale v menšom množstve, alebo sa inzulín produkuje v normálnom množstve, ale tkanivové bunky ho nie sú schopné absorbovať.

Ľudia v tejto polohe sú obzvlášť ohrození rozvojom cukrovky 2. typu. Tento stav sa však dá napraviť. Zmenou životného štýlu a odstránením nezdravých návykov môžete získať stratené zdravie a vyhnúť sa vážnejším patológiám.

Dôvody rozvoja

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú prediabetes. V prvom rade ide o dedičnú predispozíciu.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že pravdepodobnosť ochorenia sa výrazne zvyšuje, ak sa už vyskytli prípady tohto ochorenia v rodine alebo medzi blízkymi príbuznými.

Jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov je obezita. Tento dôvod sa našťastie dá odstrániť, ak sa pacient, uvedomujúc si závažnosť problému, zbaví nadváhy a vynaloží na to značné úsilie.

Impulzom pre rozvoj diabetes mellitus sa môžu stať patologické procesy, počas ktorých dochádza k narušeniu funkcií beta buniek. Ide o pankreatitídu, rakovinu pankreasu, ale aj ochorenia či poranenia iných žliaz s vnútornou sekréciou.

Infekcia hepatitídou, ružienkou, ovčími kiahňami a dokonca aj vírusmi chrípky môže hrať úlohu spúšťača, ktorý ochorenie spustí. Je jasné, že u veľkej väčšiny ľudí ARVI nespôsobí cukrovku. Ale ak ide o človeka zaťaženého dedičnosťou a kilami navyše, tak je pre neho vírus chrípky nebezpečný.

Človek, ktorý nemá v najbližšej rodine diabetika, môže opakovane trpieť akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a inými infekčnými ochoreniami – a pravdepodobnosť vzniku a progresie cukrovky je oveľa nižšia ako u človeka zaťaženého zlou dedičnosťou. Takže kombinácia viacerých rizikových faktorov mnohonásobne zvyšuje riziko ochorenia.

Ďalej by sme mali pomenovať nervový stres ako jednu z príčin cukrovky. Zvlášť je potrebné vyhnúť sa nervovému a emocionálnemu stresu u osôb s genetickou predispozíciou na cukrovku a nadváhu.

Vek zohráva dôležitú úlohu pri zvyšovaní rizika – čím je človek starší, tým má väčšiu predispozíciu na vznik cukrovky. Ďalším rizikovým faktorom sú nočné zmeny v práci, zmeny spánku a bdenia. Takmer polovica dobrovoľných účastníkov experimentu, ktorí súhlasili s vysídleným životom, vyvinula stav prediabetu.

Symptómy stavu

Vysoká hladina glukózy je jedným z indikátorov cukrovky 1. aj 2. typu. Ak vykonáte krvný test niekoľkokrát za sebou v intervaloch dňa a vo všetkých obdobiach ukáže prítomnosť hyperglykémie, môžete predpokladať diabetes mellitus.

Tabuľka glukózy:

Existujú aj iné príznaky choroby. Napríklad silný smäd, ktorý prakticky nie je uhasený. Človek vypije veľa, päť alebo aj desať litrov denne. Stáva sa to preto, že krv zhustne, keď sa v nej nahromadí príliš veľa cukru.

Určitá oblasť v mozgu zvaná hypotalamus sa aktivuje a začne u človeka vyvolávať pocit smädu. Človek teda začne veľa piť, ak má vysokú hladinu glukózy. V dôsledku zvýšenej spotreby tekutín dochádza k častému močeniu – človek je vlastne „priviazaný“ k toalete.

Keďže cukrovka narúša vstrebávanie glukózy do tkanív, objavuje sa únava a slabosť. Človek má pocit, že je doslova vyčerpaný, niekedy je pre neho ťažké čo i len sa pohnúť.

Okrem toho muži pociťujú erektilnú dysfunkciu, ktorá negatívne ovplyvňuje sexuálnu sféru života pacienta. U žien choroba niekedy spôsobuje kozmetické defekty – pigmentové škvrny na pokožke tváre, rúk, vlasov a nechtov sa stávajú krehkými a krehkými.

Jedným z najjasnejších vonkajších znakov prediabetu je nadváha, najmä v kombinácii so starobou.

V priebehu rokov sa metabolizmus spomaľuje a potom nadbytočný tuk zabraňuje vstupu glukózy do buniek - prítomnosť týchto faktorov výrazne zvyšuje riziko vzniku ochorenia. Taktiež pankreas starších ľudí začína s vekom produkovať menej inzulínu.

Pri ochorení 2. typu sa často vyskytuje prírastok hmotnosti. Faktom je, že pri tomto type cukrovky je v krvi vysoký obsah glukózy a zároveň inzulínu. Telo sa snaží všetok nadbytok preniesť do tukového tkaniva, pretože je to najvhodnejšie na skladovanie. Z tohto dôvodu človek začne veľmi rýchlo priberať.

Ďalším príznakom je pocit necitlivosti končatín, mravčenie. To je cítiť najmä v rukách a končekoch prstov. Keď je normálna mikrocirkulácia krvi narušená v dôsledku zvýšenia koncentrácie glukózy, spôsobuje to zhoršenie výživy nervových zakončení. Z tohto dôvodu človek zažíva rôzne nezvyčajné pocity vo forme mravčenia alebo necitlivosti.

A nakoniec svrbenie kože, ktoré je tiež jedným z príznakov diabetického ochorenia. Možno sa pýtate, ako môže hladina glukózy ovplyvniť vašu pokožku? Všetko je veľmi jednoduché. Pri hyperglykémii sa zhoršuje krvný obeh, čo spôsobuje pokles imunity. Preto sa u diabetikov veľmi často začína množiť plesňová infekcia na koži, ktorá dáva pocit svrbenia.

Konečnú diagnózu musí urobiť endokrinológ, nie na základe jedného, ​​ale viacerých vyšetrení. Špecialista určí, či ide o cukrovku alebo nie, rozhodne, ako ju liečiť a ktoré lieky budú v každom jednotlivom prípade najúčinnejšie.

Aby sa cukrovka nestala nepríjemným prekvapením, je potrebné sledovať hladinu cukru v krvi, a to jednoducho v ambulancii alebo doma pomocou glukomera.

Liečebné metódy

Na zastavenie vývoja cukrovky v počiatočných štádiách je potrebné normalizovať plán práce a odpočinku. Nedostatok spánku aj jeho nadbytok sú pre telo škodlivé. Fyzická nadmerná námaha a neustály stres v práci sa môžu stať impulzom pre rozvoj závažných patológií vrátane cukrovky. V štádiu prediabetes budú účinné ľudové lieky a rôzne netradičné metódy liečby.

Diéta

Je potrebné dodržiavať zdravú výživu. Zrušte výlety do oddelenia klobás, zabudnite na všetky druhy pečiva, namiesto bieleho pečiva jedzte výrobky z celozrnnej múky s pridanými otrubami, nejedzte bielu ryžu a cestoviny, ale hnedé druhy ryže a celozrnné kaše. Je vhodné prejsť z červeného mäsa (jahňacie, bravčové) na morčacie a kuracie a jesť viac rýb.

Hlavnou vecou je zabezpečiť dostatok ovocia a zeleniny vo vašej strave. Musíte zjesť pol kilogramu oboch každý deň. Väčšina srdcových a iných chorôb sa vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že jeme príliš málo zeleniny a čerstvého ovocia.

Mali by ste nielen prehodnotiť stravu, ale aj zbaviť sa zlých návykov. Niekedy na prevenciu vzniku cukrovky stačí prestať fajčiť alebo obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov.

Je potrebné znížiť množstvo sladkostí vo vašom dennom jedálničku alebo ich úplne vylúčiť. Rozhodujúcim faktorom pri vzniku cukrovky môže byť aj ich nadmerná konzumácia.

Fyzická aktivita

Štyri hodiny rýchlej chôdze týždenne a cukrovka bude ďaleko za vami. Každý deň je potrebné venovať chôdzi aspoň dvadsať či štyridsať minút, nie však pomalým tempom chôdze, ale o niečo rýchlejším ako zvyčajne.

Je vhodné zaradiť šport do svojho denného rozvrhu. Môžete začať s rannými cvičeniami 10-15 minút denne, postupne zvyšovať intenzitu záťaže. Pomôže to urýchliť metabolické procesy v tele, znížiť hladinu glukózy a znížiť počet ďalších kilogramov. Znížením hmotnosti o 10-15% môžete výrazne znížiť riziko cukrovky.

Video materiál o prediabete a metódach jeho liečby:

Fyzická aktivita môže zahŕňať chôdzu alebo vážnejšie športové aktivity. Môžete si vybrať jogging, tenis, basketbal, cyklistiku, lyžovanie. V každom prípade sa glukóza spotrebuje ako zdroj energie, hladina cholesterolu sa zníži, čo bude slúžiť ako vynikajúca prevencia cukrovky a kardiovaskulárnych patológií.

Prediabetes je stav, pri ktorom sa zvyšuje hladina glukózy v krvi a znižuje sa produkcia inzulínu pankreasom. Tento príznak ešte nemožno nazvať diabetes mellitus, ak sa však liečba nezačne včas, stav sa môže zhoršiť a rozvinúť do cukrovky. Aby sa tomu zabránilo, je dôležité poznať základné príznaky a liečebné metódy na normalizáciu hladiny cukru v krvi. Diéta pre prediabetes hrá jednu z hlavných úloh v liečbe. Jeho dodržiavanie je dôležité, aby sa zabránilo vzniku cukrovky 2. typu.

Ako sa tento stav prejavuje?

Prediabetes pozostáva z niekoľkých nešpecifických symptómov, ktoré spolu umožňujú podozrenie na zvýšenú hladinu cukru ešte pred vykonaním laboratórnych testov. Keď poznáte tieto prejavy, môžete nielen pochopiť, čo je tento stav, ale tiež navrhnúť, ako ho liečiť.

Nasledujú príznaky prediabetu:

• Náhla strata hmotnosti.
• Porucha spánku.
• Intenzívne bolesti hlavy.
• Znížená zraková ostrosť.
• Zhoršenie stavu pokožky.
• Častý smäd.
• Kŕče.

Náhla strata hmotnosti je spôsobená skutočnosťou, že na pozadí poklesu produkcie inzulínu sa absorpcia glukózy výrazne zhoršuje. V tomto ohľade začnú bunky tela postrádať energiu. Zhoršené vstrebávanie glukózy ovplyvňuje aj hormonálny systém, čo vedie k nespavosti. Poruchy spánku tiež spôsobujú zníženie hladiny inzulínu. Tento stav sa často vyskytuje u žien.

Intenzívne bolesti hlavy vznikajú v dôsledku zmien na stenách kapilár a väčších ciev. To vedie k zhoršenému prietoku krvi a kyslíkovému hladovaniu mozgových buniek. Zvýšenie hladiny glukózy v krvi zvyšuje jej viskozitu, čo vedie k zhoršeniu prietoku krvi cievami. To spôsobuje rozmazané videnie a zmeny na koži.

Neustály smäd nastáva, pretože na zriedenie krvi musí človek trpiaci prediabetom piť veľa vody a v dôsledku toho často močiť. Tento príznak ako diagnostický znak je liečiteľný, ak hladina glukózy nepresiahne 6 mmol/l.

Keď hladina cukru v krvi stúpa, pacienti sa často sťažujú na pocit tepla a kŕčov v noci. Tieto príznaky prediabetu sú spôsobené nedostatkom živín a prudkým zvýšením koncentrácie glukózy. S tým súvisí aj častý bezdôvodný pocit hladu.

Počas patológie človek často zažíva pocit smädu

Ako sa môžete vyhnúť rozvoju cukrovky?

Ak sa stanoví diagnóza a liečba sa začne včas, je možné nielen vyliečiť prediabetes, ale aj zabrániť vzniku závažných komplikácií. Hlavné metódy liečby a prevencie sú:

• Diéta.
• Bojujte so zlými návykmi.
• Normalizácia hmotnosti.
• Športové aktivity.
• Normalizácia krvného tlaku.
• Kontrola hladiny cholesterolu.
• Lieky (metformín).

Výživa pre prediabetes hrá jednu z najdôležitejších úloh pri liečbe tohto ochorenia. V prvom rade musíte dodržiavať diétu, podľa ktorej by ste mali zo stravy odstrániť ľahko stráviteľné sacharidy, mastné, vyprážané a slané jedlá, med, ale odporúča sa zvýšiť bielkoviny. Najlepšie je zamerať sa na obilniny, zeleninu, šalát, kapustu a zeler. Pri diagnostikovaní prediabetu je lepšie zabudnúť na zemiaky a krupicu. Môžete jesť ryby, sójové jedlá, mliečne výrobky a chudé mäso.

Aby bola hyperglykémia dobre liečiteľná, mali by ste sa vyhýbať konzumácii sladkostí, sýtených nápojov, mafinov, koláčov, hrozna, hrozienok atď. Je vhodné vypiť asi 2 litre tekutín a neprejedať sa. Ak máte prediabetes, nemali by ste jesť potraviny ako med, zemiaky, kukurica, tvaroh, ryža, mlieko, müsli, chlieb, ovocie, cvikla, fazuľa, tekvica.

Ak chcete zabezpečiť úplnú a správnu výživu, môžete si vytvoriť jedálny lístok na týždeň. Zvážte napríklad niekoľko možností:

1. Na raňajky: kakao, pohánková kaša. Na obed: chlieb, tekvicová polievka, čerstvá uhorka, dve varené vajcia. Na večeru: pečená cuketa s mletým mäsom, zelenina.
2. Na raňajky: cuketové palacinky s kyslou smotanou. Pite čaj alebo čakanku. Na obed: zeleninové pyré, zeleninová polievka, chlieb. Na večeru: dusený kurací rezeň, paradajka, tvarohový kastról.
3. Na raňajky: prosová kaša s mliekom, čakanka. Na obed: kapustový šalát, jačmenná kaša, polievka s fašírkami. Na večeru: varená ryba, chlieb, dusená kapusta.

Pri liečbe choroby by ste sa mali vzdať zlých návykov

Ako je zrejmé z príkladu, jedlá so zvýšeným množstvom glukózy a cukrovkou 2. typu by mali byť tri jedlá denne s tromi občerstvením. Ako občerstvenie je povolený nasledujúci zoznam produktov: tvaroh, ovocný šalát, pohár fermentovaného mliečneho výrobku alebo mlieka, zeleninový šalát, diétne jedlo. O výhodách tejto diéty hovoria aj pozitívne recenzie od pacientov.

Ak dodržiavate všetky pravidlá, táto diéta pre prediabetes vám umožňuje nielen normalizovať hladinu cukru v krvi, ale aj znížiť hmotnosť, čo je tiež dôležitou súčasťou liečby. Rovnaký efekt možno dosiahnuť cvičením. Odporúča sa venovať cvičeniu aspoň 20 minút denne. To pomôže znížiť hladinu cholesterolu a cukru. Normalizácia krvného tlaku u žien aj mužov sa dosahuje vhodne zvolenou liekovou terapiou. Túto liečbu, najmä ak existuje prediabetes, môže zvoliť iba ošetrujúci lekár, takže ak je váš krvný tlak zvýšený, je lepšie okamžite ísť na kliniku a začať užívať potrebné lieky.

Medikamentózna liečba prediabetu sa používa len v ťažkých alebo pokročilých prípadoch, keď sa ochorenie nedá vyliečiť inými metódami. Najčastejšie predpisovaným liekom je metformín. Tento liek zvyšuje citlivosť buniek na inzulín, čím zvyšuje absorpciu glukózy. Tento efekt nastáva a pokračuje celkom hladko, čím sa vyhnete obdobiam hypoglykémie. Metformín tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu a normalizovať hmotnosť znížením chuti do jedla. Na dosiahnutie tohto účinku sa liek musí užívať šesť mesiacov a kombinovať s fyzickou aktivitou. Metformín má však značné množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov, preto je lepšie sa pri jeho predpisovaní poradiť so svojím lekárom. Zvyšuje zaťaženie obličiek, čo znamená, že sa môže používať iba pri absencii ochorenia obličiek. Okrem toho metformín spôsobuje gastrointestinálne ťažkosti a laktátovú acidózu.

prediabetes sa lieči liekmi len v ťažkých a pokročilých prípadoch

Ak je príčinou vysokého cukru tehotenstvo, potom je dôležité dodržiavať diétu a pravidelne sledovať krvné testy. Tento stav spravidla po pôrode odznie sám, bez ohľadu na to, či žena užívala lieky na zníženie lipidov alebo nie. U dieťaťa môže sirup Gerbion, ktorý sa často predpisuje na prechladnutie, zvýšiť hladinu cukru, preto, ak existuje rodinná anamnéza, je lepšie tento liek nepiť. Hoci je prediabetes liečiteľný, je dôležité vedieť, ako sa prejavuje a čo robiť, ak sa vyskytne.

Prediabetes je teda predzvesťou takého závažného ochorenia, akým je diabetes 2. typu. Príznaky a liečba týchto ochorení sú dosť podobné. Prediabetes môže spôsobiť veľa nepohodlia a symptómov, ale včasná liečba pomôže úplne sa zotaviť z tejto choroby. Súčasne môžete normalizovať hladinu glukózy v krvi správnou výživou a fyzickou aktivitou.