Memo pre študentov alebo čo to znamená byť vzdelaným človekom.

Cítite sa neustále zaneprázdnení, doslova vás bolí hlava z množstva vecí, ktoré musíte urobiť, a všetci naokolo vás označujú za pracovitého človeka? Ak to znie ako vy, potom je čas prečítať si túto knihu. Pomôže vám zmeniť postoj k životu: vyrovnať sa s prepracovanosťou, nájsť to, čo je najdôležitejšie a napokon slobodne dýchať. Greg McKeon si je istý: neustály časový tlak nie je cestou k úspechu; schopnosť určiť priority je v živote oveľa cennejšia.

"Od dobrého k skvelému"

Čo odlišuje inteligentného človeka od priemerného? Odpoveď je jednoduchá: schopnosť nájsť to, čo je dôležité a cenné, túžba po dokonalosti a túžba stať sa číslom 1 vo všetkom, čo robíte. Presne o tom je bestseller Jima Collinsa. Pomôže vám nielen pochopiť zložité obchodné procesy, ale povie vám aj to, ako oddeliť zrno od pliev. A to je skutočne hodnotný krok na ceste k úspechu.

"Vezmi to a urob to!"

Táto kniha patrí medzi 20 najlepších hitov v sekcii Marketing na Amazon.com. A najlepší pomocník pre biznismanku, čím sme si s odborníkmi z vydavateľstva Mann, Ivanov a Ferber úplne istí. Jednoduché a praktické rady autora vám pomôžu zefektívniť vašu prácu a naplnia ju novým významom. Všetky autorove odporúčania sa dajú ľahko uviesť do praxe. Otvorte knihu a začnite hneď!

"Sebavedomie"

Chcete, aby v živote bolo menej stresu a aby ste sa na stretnutiach, pracovných rokovaniach a doma cítili šťastnejšie a sebavedomejšie? Táto kniha vám pomôže a podporí vás v ťažkých situáciách. Početné testy a cvičenia a praktické odporúčania autora vám pomôžu vidieť vaše silné stránky, stať sa odolnejšími voči akýmkoľvek problémom a efektívnejšie sa vyrovnávať s kritikou.

"Ako hovoriť s kýmkoľvek"

Každý deň musíme komunikovať s rôznymi ľuďmi. Pre niekoho to vyzerá ako dobrodružstvo, pre iného ako skutočná výzva. Medzitým môže akákoľvek konverzácia pokračovať, ak sa začne správne. Ale často nám náš strach, pochybnosti o sebe alebo hanblivosť bránia urobiť prvý krok a pripravujú nás o veľké príležitosti. Táto kniha vám pomôže stať sa spoločenskejšími a každé nové stretnutie vnímať ako vzrušujúci proces. Ktovie, možno vám rady autora dokonca zmenia život.

„Emocionálny intelekt. Prečo môže záležať viac ako na IQ"

Ak si myslíte, že najdôležitejšia vec v živote je inteligencia, tak máte pravdu len čiastočne. Emócie sú nemenej dôležité pre dosahovanie profesionálnych výšok a budovanie osobného života. Schopnosť vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi je totiž vlastnosť, ktorá vám pomôže dostať sa aj z tej najťažšej situácie. A autor tejto knihy, guru psychológie, pomohol miliónom ľudí na celom svete nájsť ju.

"Pamäť nezlyhá"

Magický liek, ktorý vám pomôže stať sa múdrejšími a udržať si vynikajúcu pamäť po mnoho rokov. Vzrušujúce hádanky a úlohy na trénovanie vašej mysle a pamäte vám pomôžu napumpovať váš mozog. A najdôležitejšie je, že sú univerzálne: vhodné pre akýkoľvek vek. Pamätajte: neexistuje nič také ako zlá pamäť. Sú len leniví, ktorí ju nechcú cvičiť.

"Mozog: rýchly sprievodca"

Táto kniha vám pomôže otvoriť tajné zásobárne vášho mozgu: naučí vás kreatívne myslieť, povie vám, ako sa zbaviť stresu a stať sa produktívnejšími. Buďte si istí: mozog treba trénovať rovnako ako svaly, pretože toto je investícia, ktorá sa vám bohato vráti. Použite jednoduché a efektívne cvičenia z tejto knihy na zvýšenie jej účinnosti.

"Skvelé, nie veľké"

Inteligentný človek nikdy nekladie peniaze na prvé miesto. Chápe: oveľa dôležitejšie je stať sa profesionálom, pomáhať ľuďom alebo naplniť niečí život zmyslom. Kniha Bo Burlinghama je presne o tom. Hovorí o tom, ako uprednostňovať v práci a v živote a naučiť sa užívať si tento proces, nakoniec sa vzdať honby za ziskom.

"Úvahy o osobnom rozvoji"

Aby ste našli odpovede na najdôležitejšie otázky, potrebujete celý život alebo jednu jedinú knihu. Toto napísal Isaac Adizis, jeden z najmúdrejších ľudí našej doby. Jeho nová kniha sa netýka biznis problematiky, ide o to, čo sa týka každého z nás – zmysel života, šťastie, láska, ľudský údel. Isaac Adizes dáva múdre a zrozumiteľné odpovede na zložité filozofické otázky.

1. Prečítajte si viac

Čím sú knihy zložitejšie a nezvyčajnejšie, tým lepšie. Zložité konštrukcie, dlhé, detailné vety, vzácne slová, nejasné články z nášho časopisu a najmä poézia – skutočná „rastishka“ pre váš mozog.

2. Bubnovanie na stole

A ešte lepšie, urobte si pravidlo, že budete sprevádzať hudbu, ktorú počujete: na kolene, na doske stola alebo na čerstvo kúpenom tom-tom – na tom nezáleží. Dlaňami alebo paličkami. Neurovedec Anirudh Patel zo San Diega verí, že zmysel pre rytmus hrá dôležitú úlohu pri učení. Koniec koncov, sú za to zodpovedné bazálne gangliá, laloky mozgu zapojené do motorických funkcií.

3. Počúvajte klasickú hudbu

Najmä Mozart. V roku 1995 psychologička Frances Rauscher napálila tridsať potkanov do miestnosti. Dva mesiace sa tam pravidelne hrávala Sonáta pre dva klavíry C dur. Po experimente sa ukázalo, že zvieratá začali nielen lepšie tancovať, ale aj behať bludiskom rýchlejšie a s menším počtom chýb ako iná skupina potkanov, ktorá tieto dva mesiace žila v tichosti.

4. Trénujte svoju pamäť

Londýnski taxikári majú napríklad zväčšený hipokampus, časť mozgu zodpovednú za emócie a pamäť. Prečo si horší? ■ Uložte si webovú stránku brainscale.ru do záložiek. Nájdete tam jednu z verzií úlohy „N back“, vyvinutú v roku 1958 na štúdium a stimuláciu činnosti určitých oblastí mozgu, rozvoj pracovnej pamäte, logického myslenia a schopnosti koncentrácie. Skúste si urobiť test každý deň, venujte mu pár minút na začiatku dňa a to isté na konci. Podľa štúdie Suzanne Yeggi z roku 2008 pravidelným tréningom v tejto úlohe možno výrazne rozvinúť fluidnú inteligenciu, rozšíriť pracovnú pamäť človeka, zlepšiť logické myslenie a schopnosť koncentrácie. ■ Po vytvorení zoznamu produktov, ktoré si musíte kúpiť, si ho niekoľkokrát prečítajte a snažte sa zapamätať si nie ich názvy, ale vašu budúcu cestu cez rôzne oddelenia v obchode. Po nazbieraní všetkého do košíka a postavení sa v rade si skúste v hlave spočítať celkovú sumu. Ak sa neskôr ukáže, že mala pravdu, môžete si za odmenu kúpiť špenátový ker: je dobrý na pamäť.

■ Každý deň si vyhraďte polhodinu na zapamätanie poézie. Naposledy ste to robili v škôlke, no všetky slová vám vyleteli z hlavy v momente, keď sa skončila oficiálna časť prázdnin a rakva bola spustená do zeme. Obsah básní nehrá žiadnu rolu.

5. Pite kávu

Kofeín stimuluje uvoľňovanie neurotransmiterov dopamínu a norepinefrínu, ktoré vám pomôžu zostať dlhšie bdelými a sústredenými. Je dôležité, aby ste to nepreháňali: veľmi veľká dávka kofeínu spôsobí, že budete príliš vzrušení a nebudete schopní racionálne uvažovať. Kofeín v dávkach viac ako 300 mg (štyri šálky prírodnej kávy) denne spôsobí úzkosť, bolesť hlavy, triašku a arytmiu.

6. Albert Einstein

Teoretický fyzik, nositeľ Nobelovej ceny:
„Intelektuálny rast by mal začať narodením a skončiť až smrťou. Vedieť, kde nájsť informácie a ako ich použiť, je tajomstvom úspechu. Myseľ, ktorá raz rozšíri svoje hranice, sa už nikdy nevráti do svojich pôvodných hraníc. Vynikajúce osobnosti sa formujú nie krásnymi rečami, ale vlastnou prácou a jej výsledkami.“

7. Marcus Porcius Cato

Starší štátnik, spisovateľ:
"Múdry človek sa viac naučí od hlupákov ako hlupák od múdreho."

8. Hrajte šach, dámu a poker

Tieto hry vás dokážu nielen obohatiť, ale aj dokonale rozvinúť myslenie. Ak si myslíte, že hráte šach príliš dobre, skúste hrať s časom, aby vám rozhodnutie netrvalo dlhšie ako minútu.

9. Rozvíjajte svoj zmysel pre čísla

Áno, áno, toto už máte. Vytiahnite z vrecka za hrsť drobných, letmo na ne mrknite a skúste si z pamäti spočítať celkovú sumu. Véronique Isgardová, kognitívna psychologička z Harvardu, zistila, že za to môžu starodávne mozgové štruktúry staré asi kvázilión rokov (existuje také číslo? Sme na tom zle), ale môžu sa vyvíjať počas života. Ak chcete skontrolovať, ako je váš mozog momentálne vyvinutý, urobte si krátky test alebo rozsiahly test, ktorého výsledky sa dokonca zachovajú v análoch americkej univerzity a pomôžu posunúť vedu dopredu. No, potom - rozvinúť CH. Najjednoduchším spôsobom je zbaliť veci do tašky. Keď prídete na to, ako ich najlepšie vtesnať, váš mozog vyrieši tie najzložitejšie problémy a trénuje.

10. Nakŕmte svoj mozog správne!

Najmä ak stále nedokážete úplne zarecitovať ani jednu báseň zo školských osnov a Facebook vám pripomína narodeniny vašich priateľov. ■ Vlašské orechy. Takmer hlavné jedlo pre erudovaného! Dokonca vyzerajú ako mozog. Päť orechov denne – a dostanete lecitín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu a aktivuje pamäť. Orechy sú tiež užitočné, ak náhle žijete v podmienkach zvýšeného žiarenia. ■ Ryby. Lacistická a studená, je bohatá na jód, jej mäso obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabezpečujú rýchly tok energie potrebnej na prenos impulzov v mozgových bunkách. Tiež regulujú hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú funkciu ciev. Ak zjete aspoň 100 gramov rýb denne, rýchlosť vašej reakcie sa zvýši a znížite riziko vzniku Alzheimerovej choroby. ■ Tekvicové semiačka. Nalejte si pol pohára do vrecka saka a počas kancelárskych škandálov si vylepšite pamäť a prinúťte svoj mozog myslieť rýchlejšie. To všetko vďaka zinku. ■ Špenát. Pridajte ho do svojej rannej omelety dvakrát až trikrát týždenne. Luteín obsiahnutý v špenáte ochráni mozgové bunky pred predčasným starnutím. ■ Šalvia. Univerzita Johna Hopkinsa zistila, že šalvia potláča pôsobenie aminokyselín zodpovedných za zhoršenie pamäti. Teraz pijú čaj so šalviou každý deň a každý si každého pamätá.

11. Pokúste sa uhádnuť ďalšiu frázu partnera

Rebecca Seix z Massachusettského technologického inštitútu je presvedčená, že s náležitým tréningom budú ľudia schopní porozumieť ostatným úplne bez slov – podľa výrazu tváre, pohľadu a iných podobných znakov. Úsek mozgu, ktorý je za to zodpovedný, sa nachádza za pravým uchom a je zodpovedný za intuíciu.

12. Založte si blog

Rozprávaním o udalostiach dňa sa v nej naučíte nielen jasne formulovať svoje myšlienky, ale budete neustále premýšľať o nových témach a štipľavých odpovediach na otázky verných čitateľov.

13. Koichi Tohei

Spisovateľ, majster aikidó, držiteľ 10. danu, zakladateľ spoločnosti Ki-Aikido Style Cue Society „Čítanie je základným kameňom inteligencie. Vyplňte si voľný čas čítaním najrôznejších kníh. Čítajte romány, literatúru faktu, biografie. Najprv si knihu rýchlo prelistujte, aby ste si o nej urobili všeobecnú predstavu. Ak si myslíte, že to dáva zmysel, prečítajte si to znova. Výsledkom bude zvýšená schopnosť vášho mozgu prispôsobiť sa rôznym okolnostiam a organizovať širokú škálu údajov.“

14. Vyriešte krížovky

Prekvapivo to funguje: vážne krížovky výrazne stimulujú mozgové funkcie.

15. Konstantin Šeremejev

Výskumník, autor projektu „Inteligencia“ (), autor kníh „Dokonalý mozog: Ako ovládať podvedomie“ a „Ako sa stať múdrejším“:
„Niektorí ľudia si myslia, že ak bol v škole dobrý v riešení problémov z matematiky alebo niečoho podobného, ​​potom je šikovný a zostane ním navždy. Toto je úplný nezmysel. Ak napumpujete svaly vo veku 18 rokov a potom si ľahnete na pohovku a zabudnete na ne, veľmi skoro atrofujú. A to isté sa deje s výkonnosťou mozgu.“

Na odpoveď!

Konstantin Sheremetyev inteligentne odpovedá na naše hlúpe otázky.

Koho možno považovať za inteligentného?
Človek, ktorý svoj mozog využíva na riešenie každodenných problémov. Hlavná duševná činnosť prebieha v podvedomí. V škole sa s tým neučia, a tak mozog väčšiny ľudí beží naprázdno. Nijako im v živote nepomáha. A hlavným účelom inteligencie je zabezpečiť prežitie. Preto, aby ste zhodnotili inteligenciu človeka, nezabudnite na pravidlo: výsledkom práce intelektu je zmena v materiálnom svete. Prežitie? Kto je potom múdrejší – pracovník v kancelárii alebo poľovník vo voľnej prírode?
Napodiv, mozog nerozlišuje medzi týmito typmi činností. Obaja potrebujú preskúmať svoje okolie a naučiť sa v ňom efektívne fungovať. Koľko minút alebo hodín denne by ste mali venovať tréningu mozgu?
Mozog funguje nepretržite. Jedinou otázkou je, akú záťaž mu dáte. Ak sa na život pozeráte kriticky, hľadáte, čo chcete robiť, uvedomujete si seba, potom váš mozog začne pracovať naplno. Ak nedochádza k psychickej záťaži, atrofuje a je schopný myslieť len podľa šablóny. Vyvinuli ste program núdzovej reakcie pre astronautov. Sú múdrejší ako tí, ktorí neboli vo vesmíre?
Do systému umelej inteligencie som vložil poznatky z rôznych oblastí, aby v nebezpečnej situácii navrhol správne rozhodnutie. Do telefónu si však môžete uložiť užitočné tipy pre všetky príležitosti. Potom budete napríklad v prípade nehody presne vedieť, čo máte robiť.

16. Naučte sa cudzí jazyk

Andrea Macelli, doktor neurovedy na univerzite v Londýne, ukazuje, že ľudia, ktorí hovoria niekoľkými cudzími jazykmi, ľahšie prepínajú medzi rôznymi duševnými úlohami. Ďalší impulz pre rozvoj vášho mozgu dá nový spôsob učenia sa neznámych cudzích slov. ■ Napríklad učenie sa jazyka pomocou paralelných prekladov. Na stránke getparalleltranslations.com nájdete knihy, na ktorých stránkach sú súčasne uverejnené anglické a ruské texty. V podstate ide o tie isté titulky, s ktorými radi sledujete najnovšie televízne seriály. ■ Slovenský webový vývojár Vojtek Rinik verí, že slová sa treba naučiť skôr, ako sa objavia v knihe. Prekvapení jeho radou by ste mali neznámy text odovzdať službe wordsfromtext.com, ktorá ako odpoveď vygeneruje zoznam najčastejšie používaných slov a vyzve vás, aby ste si v ňom tie neznáme označili. Ak chcete, môžete si ich vytlačiť s prekladom, zapamätať si ich a potom zaútočiť na nič netušiacu literatúru plne vyzbrojení.

17. Nainštalujte si inteligentnú aplikáciu

Cítili sme nepríjemné pulzovanie v našom príliš rýchlo rastúcom mozgu, obrátili sme sa k obrazovkám našich mobilných telefónov v nádeji, že spasenie nájdeme v nejakej hre na otupenie mysle. Ale čo to je? A na mobilných zariadeniach nemôžete urobiť ani krok od dominancie vzdelávacích programov! Tréner pamäti. Dôsledne si zapamätajte stlačenia viacfarebných tlačidiel a opakujte ich. V podstate ide o rovnakú úlohu „N späť“ maskovanú ako hru.
Einstein. Tréning pre myseľ. HD zbierka 30 cvičení na rozvoj logiky, pamäte, počítania a pozornosti.
Mozog génia. Variácia na tému slávneho logického problému, ktorú podľa legendy vytvoril Einstein, pretože nechcel ísť do škôlky.

18. Nestrácajte čas

Ak máte v práci voľnú minútu a chcete sa pozrieť na pár metrov vtipných obrázkov, je lepšie otvoriť Wikipédiu a prečítať si „náhodný“ článok.

19. Prechádzka

Na sústredenie pozornosti, učenie sa a abstraktné myslenie o 15% stačí chodiť po dome trikrát týždenne na pol hodinu. A nejde len o tok kyslíka k vašim neurónom, ktoré vyschli v upchatej kancelárii: vedci zo Salkovho inštitútu dokázali, že mierna fyzická aktivita na čerstvom vzduchu spôsobuje, že v mozgu rastú nové bunky.

20. Doprajte svojmu mozgu odpočinok

Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, pri duševnej činnosti si určite potrebujete každú hodinu a pol oddýchnuť. Vykonajte napríklad jednoduché fyzické cvičenia alebo sa len prejdite po chodbe a vypite šálku kávy. Považujte to za nevyhnutnosť. Týmto spôsobom analytické centrá mozgu lepšie strávia nahromadené informácie a nie, nie, a dokonca dospejú k nejakému neočakávanému záveru.

21. Stimulujte svoj mozog

Ak ste ignorovali všetky naše rady a zajtra je finále šampionátu „Čo? Kde? Kedy?" Liga spolužiakov, existuje aj iný spôsob, ako vytriasť tuk na mozgových závitoch. ■ K urgentnému zvýšeniu IQ pomôžu neurometabolické stimulanty, známe aj ako nootropiká – lieky, ktoré majú aktivačný účinok na pamäť a duševnú činnosť. Poznámka: úplne legálne. Slová na vyhľadávanie v lekárni sú: fenotropil, allertek, deprenil. Môžete tiež vyskúšať phenibut, ale na rozdiel od predchádzajúcich liekov sa užíva v priebehu 2-3 týždňov, jednorazové použitie neprinesie požadovaný výsledok. A malo by to byť takto: nedostatok túžby všetko zahodiť a ísť spať, zvýšená reakčná rýchlosť, mierna podráždenosť a pocit, že ste múdrejší ako všetci naokolo. Je tu však malý problém. „Účinok nootropík na mozog ešte nebol úplne preskúmaný,“ hovorí Konstantin Anokhin, vedúci laboratória neurobiológie pamäte na Inštitúte normálnej fyziológie Ruskej akadémie lekárskych vied. A ešte niečo: nezamieňajte si nootropiká s doplnkami stravy. Tie vás tiež urobia na chvíľu múdrejšími, no pôsobia inak a ich účinok je slabší. Sú to povedzme ginkgo biloba, guarana, eleuterokok a koreň ženšenu.

22. Zahrajte si Tetris

Štúdia amerických vedcov ukázala, že tento klasický hlavolam môže mať pozitívny vplyv na vývoj ľudského mozgu. Testovanie potvrdilo, že pravidelné cvičenie hry Tetris môže zvýšiť objem šedej mozgovej hmoty v hráčovom mozgu a zlepšiť jeho schopnosti myslenia. Mozgy ľudí, ktorí hrali hádanku pol hodiny denne po dobu troch mesiacov, prešli zmenami v oblastiach týkajúcich sa pohybu, kritického myslenia, uvažovania, jazyka a spracovania informácií.

23. Leonardo da Vinci

Umelec, vynálezca, vedec, spisovateľ:
"Železo hrdzavie bez akéhokoľvek využitia, stojatá voda hnije alebo zamŕza v chlade a myseľ človeka chradne."

24. Anatolij Wasserman

Novinár, politický poradca:
„Čítajte a pozerajte viac, snažte sa nájsť súvislosti a analógie medzi rôznymi znalosťami – a čoskoro pocítite, aké ďalšie medzery by ste mali vyplniť, aby ste viac porozumeli. Bez inteligencie je všetko ostatné jednoducho zbytočné. Byť smart je nielen módne, ale aj veľmi príjemné. Podľa mojich skúseností sa lepšie zapamätá to, čo vás zaujíma. Buďte zvedaví – a bez námahy si zapamätajte všetko, čo sa ukáže byť zvedavé. Ale aby ste si zachovali pamäť, musíte aktívne pracovať a mať rôznorodé záujmy. Potom sa veľa zapamätá a pamäť bude spoľahlivou podporou.“

25. Dobre sa vyspite

Práve počas spánku mozog spracováva informácie zozbierané počas dňa a vytvára spomienky. Podľa vedcov z Kalifornskej univerzity v Berkeley potrebuje dospelý človek zvyčajne 6 až 8 hodín spánku.

26. Čítajte novými spôsobmi

Túto radu ste, samozrejme, už preleteli a prešli na ďalšiu. Skúste sa vrátiť a urobiť toto. ■ Vezmite ceruzku a presuňte ju pod čiaru a prečítajte si text. Oko, ktoré zachytilo pohyb, bude bežať po ukazovateli a bude čítať všetko, čo ste mu skĺzli. Zakaždým zrýchlite pohyb ceruzky – vaše oči si tak zvyknú na zvýšenú záťaž, zvýši sa rýchlosť čítania a rýchlejšie absorbujete informácie. ■ 80 % ľudí pri čítaní vyslovuje slová v mysli. Tento zlozvyk ste si osvojili, keď ste sa učili čítať: hovorili ste text po písmenách, potom po slabikách a potom ich vložili do slov. Ale to vôbec nie je potrebné na pochopenie. Ak chcete bojovať proti svojmu vnútornému hlasu, naučte sa čítať text a zároveň počítať do tridsať alebo spievať (môžete aj bez slov) pieseň. Týždeň alebo dva nebudete rozumieť obsahu textu, ale postupne sa všetko vráti do normálu. ■ Podľa fyziológov, keď človek vidí niečo vzrušujúce, zreničky sa reflexne rozšíria. Keď sa dostanete na zaujímavé miesto v texte, stane sa to isté: zrenička sa rozšíri, do oka sa dostane viac svetla, čo znamená, že dokáže zachytiť viac informácií. Jediným problémom je, ako sa presvedčiť, že investigatívna správa pred vami je rovnako zaujímavá ako rozhovor s dievčaťom na obálke. Z neurofyziologického hľadiska vzniká záujem v momente, keď mozog porovnáva nové informácie s tým, čo je už v pamäti. Takže len hádajte, čo presne môže byť v texte napísané. Mozog bude nútený porovnávať informácie so skutočnými a chtiac nechtiac prejavovať záujem.

27. Zaobstarajte si nezvyčajné hobby

(nápady vám poskytne naša sekcia „Nápad“!).
Nové aktivity sú podľa Salkovho inštitútu pre biologické štúdie na predmestí San Diega po prvé skvelé na to, aby ste sa vymanili z rutiny, a po druhé, prinútia váš mozog prispôsobiť sa neznámym činnostiam a v dôsledku toho trénovať. .

28. Alan Weiss

Predseda Zväzu zdravia NCH:
„Keď ste úplne ponorení do sveta hry, váš mozog sa sústredí na riešenie problémov, ktoré máte po ruke. Hľadá nezvyčajné riešenia a východiská zo situácií, ktoré sú v bežnom živote nezvyčajné. Neskôr môžu byť tieto nápady pre vás užitočné v reálnom živote, v práci alebo pri komunikácii.“

29. Vyskúšajte nové spôsoby získavania informácií

Vyrušuje vás čítanie kníh na rockovom koncerte? Venujte pozornosť audioknihám a audio podcastom. A na internete sa prihláste na bezplatné kurzy na knowledgestream.ru (coursera.org pre anglicky hovoriacich).

30. Prestaňte pozerať televíziu

Rozjímanie o blikajúcich obrázkoch, ktoré sú údajne určené na to, aby si oddýchli počas dňa preťažený mozog, ho zaťažuje rovnako ako čítanie alebo dokazovanie teorémov. Ale zároveň sa vôbec nevyvíja. Záver? Vyhoďte televízor z okna a dajte na jeho miesto hrniec so šalviou.

Moderný svet často núti pracovníkov sústrediť sa na rutinnú prácu, čím sa z človeka stáva úzkoprsá nuda. Aby sme sa vyhli takémuto výsledku, stojí za to pamätať na taký staromódny koncept, ako je erudícia.

Čo je to erudícia?

Erudovaný človek má široké znalosti vo viacerých oblastiach vedomostí a zručností. Počas osvietenstva bola erudícia považovaná za súčasť myšlienky ideálneho človeka, ktorý by mal mať vedomosti vedca, zručnosti umelca a telo športovca. Potreba viacerých vedomostí a zručností sa vytratila v období industrializácie, keď deľba práce vylúčila fyzickú aktivitu z reťazca činností pracovníkov. V tom momente, keď bolo telo obmedzené nehybnosťou a vedomie začalo riešiť opakujúce sa úlohy, „človek“ v našom vnútri sa vzbúril.

Medzi polymatikov patrili Leonardo Da Vinci, Goethe, Benjamin Franklin a Michail Lomonosov. Je ťažké porovnávať sa s nimi, ale nemusíte byť génius, aby ste si rozšírili okruh záujmov získavaním nových vedomostí a zručností. Každý človek má potenciál rozvíjať erudíciu.

Znalosti vo viacerých oblastiach vám pomáhajú vidieť širší obraz sveta, a preto konať efektívnejšie. Nové nápady a technologické objavy sa často objavujú na priesečníkoch oblastí, ktoré na prvý pohľad spolu nesúvisia. Francis Crick, vyštudovaný fyzik, ako prvý opísal štruktúru DNA, za čo mu bola udelená Nobelova cena. Povedal, že práve jeho znalosti v oblasti fyziky mu pomohli prevziať tie úlohy, ktoré sa biológom zdali neriešiteľné. Podobný príklad si môžeme vziať z predmetného prostredia. Napríklad smartfóny skombinovali mnohé funkcie, ktoré predtým vykonávali samostatné objekty: fotoaparát, GPS navigátor a počítač.

Je ťažké byť polyhistorom

Všetci chápeme, že byť erudovaným človekom je príjemné a užitočné, ale prečo je také ťažké sa ním stať? Hlavný problém spočíva v našich predsudkoch o učení. Napríklad veríme, že vyučovanie je niečo pre mladých ľudí; že bez vrodených schopností nič nebude fungovať; Štúdium je drahé a berie vám poslednú energiu a čas.

Bez ohľadu na vek človeka, schopnosť učiť sa závisí od počtu nervových spojení v mozgu. Samozrejme, u detí sa formujú intenzívnejšie, pretože mozog je v kritickom období vývoja, druhý významný prelom vo vývoji mozgu nastáva medzi dvadsiatimi a tridsiatimi rokmi. Je nesprávne veriť, že keď človek dosiahne tretie desaťročie, jeho schopnosť učiť sa zmizne. Neurónové spojenia sa vytvárajú v každom veku, najdôležitejšie je mať na pamäti, že sa ľahko zničia. Ak neurónové spojenia nejaký čas nepoužívame, sú odrezané ako zbytočné. Metódy posilňovania a vytvárania nových spojení zahŕňajú fyzické cvičenie a učenie sa niečoho nového, napríklad cudzieho jazyka.

Ako zistiť viac?

Byť zvedavý

Erudovaných nikdy nepoháňa túžba zapôsobiť alebo dosiahnuť slávu. Zvyčajne sa chcú dozvedieť všetko o predmetoch, ktoré ich zaujímajú. Nikdy nie je neskoro zvládnuť doteraz neznámu oblasť vedomostí. Aktívnejšie učenie navyše zlepšuje funkciu mozgu, napomáha tvorbe nových nervových spojení a znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby v starobe.

Rozvíjajte sa v niekoľkých smeroch

Na rozdiel od odborníkov, ktorí žijú a dýchajú iba svoj predmet, vedci majú záujem študovať niekoľko oblastí vedomostí. Isaac Newton a Rene Descartes boli nielen vynikajúci matematici a fyzici, ale snažili sa pochopiť svet aj písaním viacstranových filozofických diel.

Erudovaní, podobne ako deti, sa ponárajú do množstva aktivít a koníčkov. Ak chcete znovu získať schopnosť byť detinskou zvedavosťou, musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny, spomenúť si na zabudnuté záujmy a vyskúšať niečo, čo je už dávno odložené v zadnej zásuvke.

Nepreháňajte to s perfekcionizmom

Všetci máme obmedzené množstvo času a energie, takže nie vždy stojí za to stať sa odborníkom v každej oblasti záujmu. Napríklad človek, ktorý sa naučí 4000 slov a fráz v angličtine, bude jazyk ovládať na 90 %. Každý, kto sa naučí 6000 slov a fráz, zvýši svoju úroveň na približne 97%. Zamyslite sa nad tým: 2000 slov navyše na 7 % vedomostí, naozaj to potrebujete (pokiaľ nie ste lingvista).

Stanovte si reálne ciele a nasledujte ich

Všetci historici známi učenci boli neúnavní a pracovití ľudia. Benjamin Franklin si dal na začiatku každého dňa malý cieľ a pred spaním zhodnotil, ako úspešne sa mu to podarilo. Rozdeľte veľké ciele na malé, každý deň zhodnoťte, ako ste boli konzistentní vo svojich ašpiráciách. Úspech každého erudovaného nie je šťastena naraz, ale výsledkom rokov oddanosti vede a remeslu.

S erudíciou môžete byť atraktívnym človekom aj vynálezcom. Historické príklady dokazujú: čím má človek širšie obzory, tým má viac príležitostí preraziť v niektorej z oblastí, ktoré sú mu blízke. Erudícia vracia človeku stratený zmysel pre rovnováhu a harmóniu. Je načase, aby sme všetci urobili prvý krok preč od úzkoprsej posadnutosti a smerom k staromódnemu štúdiu sveta okolo nás.

Ako sa stať šikovným dievčaťom, zaujímavým a erudovaným konverzátorom? Moderné dievčatá, napodiv, majú túžbu byť nielen krásne a sexy, ale aj chytré. Navyše je to prítomnosť inteligencie, ktorá dáva moderným mladým dámam právo na sebaúctu.

Niekto ponúkne argument, že inteligencia je vrodená vlastnosť. Možno je to pravda. Ale každé dievča môže rozvíjať svoju erudíciu a stať sa intelektuálne dokonalejšie. Dôležité je len naozaj chcieť.

Myseľ možno konvenčne opísať ako súbor vedomostí. A na to, aby o vás niekto povedal, že ste inteligentný človek, musíte vedieť naozaj veľa. To sa nedá dosiahnuť, ak si svoje obzory nerozširujete neustále a nie z času na čas.

Výrečnosť bude skvelou príležitosťou ukázať ostatným svoje duševné schopnosti. No najčastejšie sa musí aj zámerne učiť. A na to nestačí pozrieť sa do výkladového slovníka. Našťastie, vďaka nižšie popísaným tipom sa s touto ťažkosťou vyrovnáte dôstojne.

• Čítanie

Pravidelným čítaním kníh je možné rozvíjať svoju inteligenciu a výrečnosť. No od momentálne obľúbených ľúbostných románov a narýchlo napísaných detektívok je lepšie sa zdržať. Nikto sa neodváži spochybňovať vkus iných ľudí.

Ale žiadna z kníh na rozvoj mysle a výrečných schopností nebude užitočná. Rôzne druhy encyklopédií budú mať v tomto smere pozitívny vplyv a pomôžu stať sa múdrejšími. Štúdium takýchto kníh je veľmi vzrušujúca činnosť. Skúste si vybrať také encyklopédie, ktoré sa aspoň zhruba týkajú tém, ktoré vás zaujímajú. Spojíte tak výhody a príjemnú zábavu.

Samozrejme, je užitočné čítať filozofickú literatúru. Starovekí filozofi sa snažili formou literárnych prameňov zachytiť množstvo zaujímavostí a osobných úvah. Samozrejme, filozofické kategórie na pochopenie nemusia byť uvedené okamžite. Ale všetko, čo sa na prvý pohľad zdá zložité a úplne nepochopiteľné, sa s pokračujúcim cvičením postupne stane elementárnym. Čítaním filozofických diel a učením sa im rozumieť sa budete môcť pripojiť k mysliam veľkých.

Vo vašom každodennom živote sa to prejaví v tom, že vaše vlastné uvažovanie sa stane logickejším a rozumnejším. Je pravdepodobné, že si v živote dokážete vytvoriť svoj vlastný jasný a pomerne realistický postoj alebo aspoň názor na množstvo dôležitých otázok. Prirodzeným dôsledkom toho budú určité zmeny vo vašom svetonázore.

Je veľmi užitočné čítať články a knihy o psychológii. Ľudia sú mimoriadne zložité stvorenia. A mnohí z nás sú úplne neschopní správne reagovať na slová alebo činy iných, nevediac, aké psychologické osobnostné črty sa za nimi skrývajú. A čítaním kníh o psychologických témach sa určite naučíte porozumieť všetkým jemnostiam, ktoré sú vlastné ľudskej mysli.

Takéto štúdium vám len prospeje. Koniec koncov, aj na to, aby ste sa dokázali správne prezentovať a vytvorili si o sebe hodný dojem na ostatných, musíte vedieť aspoň o niektorých formách prezentácie informácií. Psychológia vám umožní stať sa skutočne inteligentnými a nielen arogantnými. To z vás v očiach ostatných urobí človeka vyššieho lietania.

• TV

Nie všetky informácie o knihách sa ľuďom zdajú atraktívne kvôli potrebe čítať celé hodiny. Ak patríte do tejto kategórie a chcete byť múdrejší, môžete sledovať vzdelávacie televízne programy, aby ste si rozšírili obzory. Počet televíznych kanálov a programov, ktoré dnes vysielajú, je obrovský. A okrem zábavných relácií a seriálov je celkom možné nájsť niečo, čo prispeje k získaniu mentálnych zručností a vedomostí. Vždy si radšej vyberte pozeranie napríklad programu o zvieratách, než nejakú reláciu o varení.

• internet

Obrovský informačný priestor umožňuje nájsť odpoveď na takmer akúkoľvek otázku. Ak niečo neviete alebo ste počuli nejaký neznámy výraz, neodkladajte to na zajtra, ale okamžite uspokojte svoju zvedavosť a zistite si informácie, ktoré vás zaujímajú, čím si rozšírite svoju vedomostnú základňu.

• Rozvíjajte pamäť a prefíkanosť

Budete inteligentnejší, ak budete pravidelne rozvíjať svoju pamäť, ako aj svoju prefíkanosť. Získané vedomosti vám nebudú veľmi platné, ak vaša pamäť bude, ako sa hovorí, bezcenná. Dobre vyvinutá, bude skvelým pomocníkom vo vašom živote. A to nielen z dôvodu, že si budete vedieť zapamätať každú maličkosť.

Vďaka rozvinutej pamäti sa utvrdíte vo svojej výrečnosti. Koniec koncov, nebude pre vás ťažké zapamätať si nejaký šikovný citát z nedávno prečítaného diela a obratne ho vložiť do rozhovoru. Tu je vhodné hovoriť o takomto triku. Ak si na niečo nepamätáte, nikdy to nehovorte nahlas.

Hľadanie potrebných informácií v hĺbke pamäti vám neposkytne autoritu, ak ste nakoniec „neprodukovali“ želaný výsledok. Je lepšie použiť prefíkanosť úzko súvisiacu s mysľou. Umožní vám obratne a celkom slušne sa vyhnúť odpovedi. Byť v niektorých veciach prefíkaný je vo všeobecnosti veľmi užitočné. Pravá žena by mala byť vždy trochu prefíkaná. Táto vlastnosť vždy umožňovala ženám dosiahnuť to, čo od mužov potrebujú.

• Skúste napísať knihu

Svoju výrečnosť a vlastnú myseľ budete môcť rýchlejšie rozvíjať, ak začnete písať knihu. Nie je to nevyhnutná podmienka, ale značne uľahčuje úlohu rozvoja duševných schopností. Táto aktivita vám umožní zlepšiť gramatiku. A pre šikovných ľudí s takou kvalitou, ako je gramotnosť, by malo byť všetko v úplnom poriadku.

Napísanie vlastnej knihy vám tiež umožní získať zručnosť vyjadrovať svoje myšlienky jasne, stručne, krásne a s maximálnou jasnosťou. Neustálym dopĺňaním a rozširovaním slovnej zásoby, a to je bezpodmienečne nutné, aby vety vášho prejavu neboli rovnakého typu a ako sa hovorí suché, si latentne rozviniete aj svoju fantáziu. A rozvinutá fantázia bude vždy slúžiť ako generátor nových nápadov. Vďaka tomu vás ostatní budú vnímať nielen ako veľmi inteligentného, ​​ale aj ako kreatívneho mysliteľa.

Možno sa napísanie knihy stane predpokladom pre formovanie vášho individuálneho štýlu. Medzitým je to individuálny štýl, ktorý je jasne viditeľný z prvých riadkov, čo je veľmi cenná zručnosť. Môžu byť právom hrdí. Ale u väčšiny sa to objaví len so skúsenosťami. Samozrejme, napísanie vlastnej knihy budete spočiatku považovať len za hobby. Ale ktovie, možno vám táto činnosť otvorí široké obzory v písaní. Väčšina známych autorov začínala týmto spôsobom.

• Naučte sa hovoriť správne

Nie je také dôležité stať sa inteligentným dievčaťom, ako je dôležité ukázať svoju inteligenciu ostatným. Keď ste sa naučili vyjadrovať svoje myšlienky krásne a mimoriadne jasne na papieri, nebude problém jasne vyjadriť svoje myšlienky nahlas. V umení oratória sa odporúča cvičiť pred zrkadlom. Precvičte si jasnú výslovnosť. Ak to chcete urobiť, môžete si nahlas prečítať texty, ktoré ste sami vytvorili. Postupne sa váš hlas stane sebavedomejším a hladším.

Nájsť vhodnú príležitosť na prax je celkom jednoduché. Hlavná vec je nájsť osobu s podobnými záujmami, aby konverzácia skutočne pokračovala na správnej úrovni a nepredstavovala obyčajné rozprávanie o maličkostiach.

Komunikácia vám tiež umožní získať nové informácie o témach, ktoré vás zaujímajú. Komunikácia je mimoriadne dôležitá aj preto, že v honbe za poznaním a rozvinutou výrečnosťou sa ľahko stanete veľmi uzavretým človekom, akoby odrezaným od reálneho života.

A aj bez priamej komunikácie je nepravdepodobné, že by sa niekomu podarilo zistiť, akým bystrým, čitateľným a výrečným človekom ste sa stali. Výberom inteligentných ľudí na komunikáciu môžete jasne posúdiť, o čo sa ešte musíte snažiť. A vôbec nie je potrebné kopírovať takúto „ideálnu“ osobu. Bude sa vám hodiť ako nový zdroj informácií.

Samozrejme, požadované množstvo informácií sa dnes dá ľahko získať z internetu. Lepšie si však zapamätáte poznatky, ktoré vám sprostredkovali skutoční ľudia a ktoré vám boli adresované individuálne. Vynikajúca myseľ nie je len o množstve vedomostí a schopnosti si ich v správnom čase vybaviť.

• Rozvíjajte svoje myslenie

Inteligencia predpokladá v prvom rade trénovaný mozog. Ak chcete byť múdrejší, skvelými pomocníkmi v tomto smere budú rôzne logické úlohy, krížovky, nezvyčajné úlohy, hlavolamy a iné rozvojové cvičenia. Z nich môže výkon vášho mozgu vždy zostať na správnej úrovni. Výsledkom je, že v živote budete môcť ostatným ukázať svoje originálne nápady a neštandardný formát myšlienok.

Vo všeobecnosti sa neodporúča riadiť sa vzormi v živote. Nevyhnutne zužujú rozsah našich možností. Ale neštandardný prístup k riešeniu problémov prináša hmatateľné výhody. So skúsenosťami si rozviniete takú vlastnosť, akou je nepredvídateľnosť. A mimochodom, všetci muži si ju veľmi cenia, rovnako ako dôvtip.

Na záver treba povedať, že pri honbe za rozvinutou inteligenciou a zručnosťami v oblasti výrečnosti netreba zabúdať na vlastné zdravie. Prílišná vášeň pre intelektuálne zlepšovanie často vedie k tomu, že človek doslova vyhorí. A potom z pozoruhodnej mysle nebude žiaden úžitok. Pri tréningu mozgovej činnosti si preto určite doprajte oddych.

Čerstvý vzduch, kvalitný spánok a správna výživa by mali byť povinnými spoločníkmi vo vašom živote. Len v kombinácii s nimi bude mať inteligencia a výrečnosť pozitívny vplyv na váš život. Odpovedali sme na otázku: ako sa stať múdrejším ako moderné dievča. Teraz je to na vás - odvážne sa pustite do podnikania a určite sa stanete inteligentným a zaujímavým človekom.

Aby ste to potvrdili, pozrite si toto zaujímavé video.

Je príjemné komunikovať so zaujímavým partnerom. Takáto interakcia sa dá nazvať užitočnou: vždy existuje šanca naučiť sa niečo nové, duchovne sa obohatiť a zvýšiť svoju intelektuálnu úroveň. Mnoho ľudí sa obáva otázky: ako sa stať erudovaným človekom? Väčšina z nás chce zapôsobiť na ostatných. Je známe, že spoločnosť miluje ľudí, ktorí vyžarujú pozitívnu energiu.

Zdá sa, že na seba pútajú pozornosť. Jasná charizma vás vždy upokojí a pomôže ostatným, aby sa cítili šťastnejší a sebestační. Je pekné pozerať sa na takého človeka; chcete si z neho vziať pozitívny príklad. Ako sa stať erudovaným človekom? Pokúsme sa pochopiť tento zložitý problém.

Kruh priateľov

Toto je prvé miesto, kde začať. Väčšina ľudí si ani neuvedomuje, o koľko ochudobňujú svoj život tým, že sa vzdávajú vyhliadky na interakciu so skutočne zaujímavými ľuďmi. Ak sa takáto príležitosť naskytne, určite by ste ju mali využiť. Potom vás nebude trápiť myšlienka, ako sa stať erudovaným a intelektuálne rozvinutým človekom. Niekedy jednoducho stačí zmeniť sociálny okruh, aby sa mnohé zložky v živote začali zlepšovať. Nie je nič smutnejšie ako situácia, keď jednotlivec nie je na mieste, pohybuje sa medzi tými, ktorí neprispievajú k jeho rozvoju k lepšiemu. Náš spoločenský kruh je všetko.

Čítanie literatúry

Je potrebné rozlišovať medzi pojmami erudícia a vzdelanie. To, že má človek diplom, neznamená, že v nejakej oblasti dosiahol excelentnosť. Vysoký stupeň rozvoja sa dosahuje len tvrdou prácou na sebe. Mali by ste sa snažiť neustále učiť niečo nové. Pri premýšľaní o tom, ako sa stať erudovanejším, by ste nemali zanedbávať čítanie kníh. Svet literatúry je taký rozsiahly a jedinečný, že vás môže zvnútra skutočne obohatiť, čím vytvára významné predpoklady pre kvalitatívny intelektuálny skok.

Ľudia sa stávajú príjemnejšími pri interakcii s tými, ktorí majú čo povedať. Čítanie kníh vám pomáha duchovne sa rozvíjať a nasledovať svoje vlastné vnútorné túžby. Veď diela často opisujú situácie, ktoré by sa nám v skutočnosti mohli prihodiť. Pri premýšľaní o tom, ako sa stať erudovaným, si nemožno nevšimnúť neodškriepiteľný fakt, že knihy by rozhodne mali byť rôznych žánrov. Nemali by ste čítať to isté. To z vás spraví skôr amatéra ako rozhľadeného človeka.

Účel v živote

Neuveriteľne významný komponent, bez ktorého sa nezaobídete. Každý by mal mať v živote cieľ. Bez toho sa nedá pohnúť vpred, pochopiť, čo je vašou hlavnou úlohou. Sú ľudia, ktorí sa vyhýbajú kladeniu takýchto otázok. Je však potrebné poznamenať, že ich život nemožno nazvať vzrušujúcim a zaujímavým. Aby ste dosiahli úžasné objavy, musíte byť schopní neustále smerovať k požadovanému výsledku.

Ak skutočne premýšľate o tom, ako sa stať erudovaným, musíte pre seba určiť požadovaný smer a ísť svojou vlastnou cestou. Nebojte sa prekážok na ceste. Nie sú také strašidelné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Každá prekážka nás niečo naučí, pomáha nám bojovať s vlastnou lenivosťou a obmedzeniami.

Mať sen

To je niečo, na čo veľa ľudí zabúda, keď ide o ich vlastné šťastie. Sen vám dáva krídla a umožňuje vám vznášať sa nad obmedzujúce okolnosti. Vtedy prichádza pocit letu, pocit, že vaše možnosti sú vlastne neobmedzené. Mať sen nás obohacuje zvnútra a umožňuje nám uvedomiť si hodnotu samotného života. Práve v takýchto chvíľach človek začína odhaľovať svoje najlepšie charakterové vlastnosti a nenechá si ujsť príležitosti, ktoré sa pred ním otvárajú. Každý by mal mať svoj sen.

Sebarozvoj

Človek sa musí nevyhnutne snažiť zlepšiť svoje schopnosti. Nikto by nemal prestať rozvíjať len preto, že nevie, ako dosiahnuť uspokojivý výsledok. Sebarozvoj je v živote dôležitá vec. Ak sa o seba nestaráme, nesnažíme sa dosiahnuť niečo významné, potom len ťažko môžeme počítať s úspechom.

Človek sa nemôže naplno rozvinúť, ak nevie, o čom je jeho duša. V niektorých prípadoch budete musieť stráviť najlepšie roky svojho života, aby ste pochopili, aký je účel a zmysel vášho života.

Vzdať sa perfekcionizmu

Niektorí ľudia hrešia tým, že sa začnú snažiť byť vo všetkom vždy prví. Iní chcú robiť všetko dokonale. To je z definície nemožné. Ako sa stať erudovaným, ak chcete neustále niekomu niečo dokazovať? Najprv sa musíte vzdať myšlienky robiť všetko správne. Každý robí chyby, na tom nie je nič zlé. Niekedy sú aj chyby nevyhnutné na to, aby ste sa dokázali povzniesť nad svoje problémy a pokúsili sa ich vyriešiť zo všetkých síl. Až po absolvovaní špeciálnych testov môžete pochopiť, čo skutočne stojíte a akým smerom by ste mali nasmerovať svoje úsilie. Je známe, že perfekcionisti sú najnešťastnejší ľudia na svete. Odmietnutie takejto pozície vám umožní dosiahnuť veľa a oslobodiť sa od vnútorného trápenia.

Záľuby

Osoba, ktorá je pre seba zaujímavá, nevyhnutne priťahuje ľudí okolo seba. Vyžaruje okolo seba pozitívnu energiu, pôsobí šťastne a sebestačne. Vďaka špecifickému koníčku sme skutočne nezávislejší a sebestační. Existuje dokonca túžba podeliť sa o to s ľuďmi okolo vás, aby ste im prospeli.