Ženský blahobyt. Ako jednoducho predchádzať gynekologickým problémom a zachovať zdravie žien? Krása a zdravý životný štýl ženy

Zdravie je vždy žiaduce. S približujúcou sa starobou narastá túžba držať si ju, podporovať ju a zachovávať. Koniec koncov, od toho závisí, aké budú posledné desaťročia života. Smutné a ťažké alebo plné zmyslu a radosti.

Zdravie žien vo veku 45 rokov a viac

Dobré zdravie a vnútorný stav tela sú cenné v každom veku. Len málo ľudí o ňom premýšľa, keď je všetko v poriadku, čo naznačuje, že takto by malo byť všetko samo. S nástupom choroby, dokonca aj neškodného prechladnutia, však okamžite pochopíte, aké je dobré byť zdravý.

Bohužiaľ, veľa ľudí si všimne, že v priebehu rokov sú náchylnejší na choroby, menej energickí a čoraz viac sa cítia unavení. Keď už hovoríme o ženách, dôležitú úlohu zohráva úpadok sexuálnych funkcií a vážne zmeny hormonálnych hladín, ktoré nevyhnutne ovplyvňujú každý jednotlivý systém a celé telo ako celok. Preto je otázka, ako si zachovať a udržať zdravie po 50, 53, 55 či 60 rokoch taká aktuálna.

Čo zahŕňa pojem „zdravie žien“

Táto téma je veľmi všestranná, je ťažké dať na ňu jednu jednoznačnú odpoveď. Veľa závisí od počiatočného stavu, s ktorým prichádza rozhodnutie o potrebe niečo urobiť, od dedičnej predispozície, psychologického nastavenia a mnohých ďalších faktorov.

Keď hovoríme o zdraví žien po 45 alebo 50, najčastejšie máme na mysli:

• gynekológia a mliečne žľazy;
• udržiavanie rovnakej hmotnosti;
• krásny vzhľad;
• srdcovo-cievne a kostrové systémy, ktoré ako prvé trpia nástupom menopauzy.

Napriek tomu, že jednoznačne užitočné odporúčania sú veľmi individuálne a má právo ich dať kvalifikovaný ošetrujúci lekár, ktorý dôkladne pozná anamnézu a aktuálny stav, predsa len existuje niekoľko základných zásad o správnom prístupe k zdraviu.

Zdravie žien a gynekológia po 50

Ako už bolo spomenuté, práve pokles sexuálnych funkcií je prvým signálom, že je čas venovať sa svojmu telu viac. Menopauza je nevyhnutnou realitou, ktorá čaká každú ženu. Tak ako každý z nás raz dozrel a stal sa schopným rodiť, tak skôr či neskôr vstupujeme do nového obdobia života.

Vlastnosti zdravia žien po 49

Zásoba vajíčok darovaných prírodou sa vyčerpá, vaječníky spomaľujú produkciu hormónu estrogénu a práve ten sa stáva príčinou nezvratných procesov, ktorých dôsledkom bude celkové zhoršenie zdravotného stavu.

S poklesom estrogénu:

• Znižuje sa elasticita, pozoruje sa stenčenie kože a slizníc, čo vedie k vzniku nových, nielen mimických vrások, pocitu sucha v ústach, hrtane a vagíne. Do tej miery, že pohlavný styk môže spôsobiť nepohodlie a bolesť.
• Znižuje sa tonus vnútorných svalov. To sa môže prejaviť ako ťažkosti so zadržiavaním moču pri rýchlej chôdzi, skákaní, smiechu alebo kašli.
• Proces vstrebávania živín telom, napríklad vápnika, je narušený. S ňou prichádzajú choroby obehového systému, srdca, ale aj nepríjemný jav – osteoporóza (zvýšená lámavosť kostí, až zlomeniny s ťažkým následným zrastom).
• Bokom nezostáva ani psychologická stránka. Je známe, že samotné hormóny majú silný vplyv na náladu a navyše obavy o zdravie ženy vo veku 50 rokov a bez hormonálneho uvoľnenia vedú k zhoršeniu nálady.

Čo potrebujete vedieť: Menopauza nie je koniec života, ale začiatok novej etapy. Včasná návšteva odborníka, diagnostika, sledovanie základných parametrov vám pomôže prežiť to bez komplikácií.

Vo veku 45-50 rokov majú ženy výrazne zvýšené riziko priberania kíl navyše, preto si výber jedla vyžaduje starostlivý prístup.

Mali by ste sa ponáhľať k lekárovi?

Je rozšírený názor, že s vekom sa nedá nič robiť, zostáva to len brať ako samozrejmosť bez možnosti zlepšiť zdravotný stav organizmu. Do istej miery je to pravda. Existuje však veľa chorôb, ktorých prevencia a odhalenie v najskorších štádiách môže znížiť riziko vážnych a nezvratných následkov. Napríklad:

• Nepríjemné prejavy klimakterického syndrómu je možné redukovať pomocou hormonálnej substitučnej liečby (Upozorňujeme, že lieky tejto triedy sa predpisujú výlučne na odporúčanie odborníka, zdravotný stav ženy po 50-tke môže byť výrazne ovplyvnený samoužívaním liekov, dokonca až po vývoj nádorov).
• Identifikácia nástupu osteoporózy pomôže prijať včasné opatrenia, začať vhodnú liečbu a výrazne znížiť riziko zlomenín v budúcnosti.
• Osobitnú pozornosť si vyžaduje kardiovaskulárny systém. S vekom sa riziko infarktu a mozgovej príhody niekoľkonásobne zvyšuje. Správne odporúčania a predpisy vám umožnia žiť zdravý a aktívny život.
• Z gynekologickej stránky je potrebné pohlavné orgány vyšetrovať aspoň raz za pol roka. Lekár nielenže dokáže identifikovať vývoj neduhov, ale odporučí najvhodnejšiu antikoncepciu (pravdepodobnosť otehotnenia zostáva aj po zastavení menštruačného cyklu), lubrikanty, ktoré nahradia prirodzené mazanie pri sexe.

Krása a zdravý životný štýl ženy

Zdravé stravovanie je základom vynikajúceho zdravia a krásneho vzhľadu po 45-50 rokoch.

Starostlivosť o vlastný vzhľad a zručný prístup ku kráse umožní staršej žene zostať príťažlivou a žiaducou.

Krása a zdravie ženy spolu úzko súvisia. Z psychologického hľadiska je zaužívaná predstava, že v priebehu rokov žena stráca na atraktivite. Existuje však veľa príkladov, že to tak nie je vždy. Prítomnosť internetu vám umožňuje dozvedieť sa o ženách, ktoré vyzerajú skvele vo veku 47, 54, 60 a dokonca aj 80 rokov.

Patria sem známe modelky, ktoré na móle vyzerajú nielen dobre ako ich mladšie kolegyne, ale aj oveľa výhodnejšie, a tie, ktoré aj napriek pokročilému veku naďalej vyučujú jogu, cvičia spoločenské tance a žijú aktívny, plnohodnotný život. Jediný pohľad na ich fotografiu ukazuje, že sú stále krásne a možno ešte príťažlivejšie ako kedysi.

Zdravie nie je absencia choroby, ale úplná fyzická a psychická pohoda, t.j. harmónia. Zdravie je teda radosť a relax, pokoj a schopnosť riadiť energetické toky, schopnosť rýchleho sebaliečenia a harmonizácie.

Zdravie je stav úplného poriadku v systéme. Harmonický stav ženy je uvoľnením jej plného potenciálu na všetkých úrovniach systému. Harmónia je predpokladom každého poriadku. Opakujem, zdravie je v úplnom poriadku.

Zdravie žien vždy ovplyvňuje zdravie celej rodiny. Je ako batéria, energetická batéria rodiny. Ak má problémy, všetci členovia rodiny strácajú radosť, stávajú sa akoby závislými od stavu matky. Preto je dôležité, aby si každá žena pravidelne vyhradila čas pre seba a svojho milovaného, ​​aby sa udržala v celistvosti a poriadku. Som si istý, že Stvoriteľ stvoril ženu, aby urobila život pestrejším a dala mužovi niečo, čo ho urobí múdrym a šťastným. Sme tak odlišní od ľudí, že sa musíme jednoducho milovať a dôverovať múdrosti Stvoriteľa.

Ženské telo– obzvlášť zložitý systém a tento systém má rôzne aspekty (komponenty):

1. fyzické telo (ktoré je veľmi odlišné od mužského tela)
2. psycho-emocionálna sféra (ženské emócie, myslenie, intuícia, citlivosť atď.)
3. spiritualita (túžba ženy po rozvoji a sebapoznaní, ako aj po lepšom svete)

Aby boli všetky aspekty v poriadku, žena potrebuje poznať určité zákonitosti a brať ich do úvahy. V prvom rade musí byť žena schopná obnoviť integritu svojej psychiky, pretože to je kľúčom k jej fyzickému zdraviu a duchovnému rastu a rozvoju. Vyčistiť svoj vnútorný priestor od krívd znamená otvoriť ho novým pocitom.

Znamená to uznať, že láska môže byť aj iná, a napriek tomu, ak to nevyjde, hľadajte medzi miliardami ľudí na zemi niekoho, s kým chcete vyskúšať recept na šťastný život. A keď ho raz stretnete a pozriete sa mu do očí, už si ho s ničím iným nepomýlite. Okamžite medzi vami prebehne svetlo. To svetlo, pri ktorom sa všetko chveje, bez slov bude jasné, že je to on. Toto je plameň Lásky!

Žena je emotívnejšia, je to vlastné jej povahe, a preto jej zdravie priamo súvisí s nervovým systémom a duševnou činnosťou. Zdravie žien sa zvyčajne spája s mesačným cyklom, ktorý je jedným z hlavných rozlišovacích funkčných znakov ženského tela od toho mužského.

Niektoré ženy častejšie ako muži pociťujú zmeny nálad – plačlivosť, podráždenosť, únava, letargia a apatia. Závažnejšie poruchy sú charakteristické pre predmenštruačný syndróm (PMS). S nástupom menštruácie takéto zmeny v tele zmiznú a mnohí muži sa domnievajú, že je to dôvod na to, aby s nimi jednoducho manipulovali.

Chcel by som apelovať na mužov. Naši drahí! V tom sa od vás jednoducho líšime najviac. Menštruácia je sila, ktorú dávame do krvi, ktorá z nás prúdi. Sme na túto stratu príliš citliví a často na ňu nevedome nie sme pripravení. Preto máme také nervové zrútenia. Len nám ich odpustite a ukážte svoju starostlivosť a lásku. Potom zostaneme zdraví a šťastní, o čo sa s vami podelíme.

MENŠTRUAČNÝ CYKLUS JE FORMOU ŽENSTVIA

Menštruačný cyklus je formou prejavu ženskosti, ako aj schopnosti počať a vynosiť nenarodené dieťa. Keď hovoríme o ženskosti, máme na mysli univerzálny princíp, ktorý Číňania nazývali Yin, ktorý alchymisti reprezentovali v podobe Mesiaca a priaznivci ezoteriky interpretujú pomocou elementu vody.

Už vieme, že hlavnou vlastnosťou ženskosti je schopnosť darovať sa svetu a mužovi, to je podstata všetkých ostatných vlastností, ako je otvorenie sa, prijatie nového života, počatie, ukrytie a znášanie v sebe, vyživovanie energie. Schopnosť darovať sa je odmietnutím aktívneho princípu, ktorý človek prejavuje ako jangový aspekt, ako Slnko a ako element ohňa.

Pozrime sa na dva pôvodné symboly ženskosti – Mesiac a Vodu. Obaja odmietajú aktívne vyžarovanie, aktívny vplyv, na rozdiel od mužských symbolov – Slnka a Ohňa. Ale sú schopné vnímať, absorbovať a odrážať svetlo a teplo. Voda odmieta tvar, preberá akýkoľvek iný, vykazuje pružnosť a plasticitu. Prispôsobí sa, poslúcha. Takto sa prejavuje skutočná milujúca žena.

V opozíciách Slnko-Mesiac, Oheň-Voda, muž-žena nie je hodnotenie. Hodnotenie je nezmyselné, pretože oba póly sú nedokonalé, nemajú celistvosť, čo sa dá dosiahnuť úplným zrieknutím sa svojich špecifických čŕt. Len spoločne, vzájomne sa dopĺňajúc, možno dosiahnuť harmóniu a integritu.

Emancipacionisti to ignorujú. Len si predstavte, že sa Voda sťažuje, že nemôže horieť ani svietiť. Naozaj by bola taká hlúpa, že by na základe toho urobila záver o vlastnej menejcennosti? Práve vďaka neschopnosti spáliť dokáže do seba absorbovať, teda robiť to, čo je Ohni nedostupné. Jeden pól nie je o nič lepší ani horší ako ten druhý. Je proste iný.

Pokus o ich vyrovnanie nedosiahne jednotu. Žena, ktorá cíti svoju ženskosť, sa nemôže cítiť menejcenná. Nespokojnosť s vlastnou ženskosťou je hlavnou príčinou menštruačných nepravidelností a mnohých ďalších príznakov spojených so sexualitou a zdravím žien vôbec.

Schopnosť dať sa, bezpodmienečne súhlasiť je pre každého človeka veľmi náročná úloha. To si vyžaduje odmietnutie prezentovať svoje vlastné Ja z túžby po nadradenosti a uznaní silných vlastností toho druhého. Musíte obetovať časť seba – a presne to sa od ženy počas menštruácie vyžaduje.

Doteraz je v podvedomí mnohých žien postoj, že menštruácia je špina, že v tomto období nie je hodná ani len vstúpiť do chrámu, je menejcenná. To ženu hlboko uráža a môže nevedomky spustiť procesy, ktoré zastavia jej mesačný cyklus. To môže ďalej spôsobiť ešte hlbšie fyzické a duševné poruchy, ako aj spôsobiť ženské choroby.

Treba mať na pamäti, že krvou sa žena vzdáva časti svojej vitality. Ale aj to je oslobodenie od hnevu, napätia, nahromadeného stresu – akási očista ženského tela, príprava na príchod nového života. Nepravidelnosti v menštruačnom cykle naznačujú, že niektorá časť ženy (často v bezvedomí) sa nechce oddať menštruácii, sexu, mužovi. Z tohto dôvodu sa u ženy objavia bolestivé príznaky alebo sa objavia ženské choroby.

Mnohé z našich chorôb sú spôsobené veľkým počtom sexuálnych partnerov. Hovorí sa, že muž, ktorý žije len s jednou ženou, časom otupí, pretože žena vylučuje tie isté látky (teda vždy vonia rovnako), na ktoré sa adaptuje a ktoré ho už nevzrušujú. Dobrá výhovorka na podvádzanie, nie?

Často počujem takéto skvelé výhovorky na podvádzanie od svojich mužských klientov. Potom im poviem nasledovné.
Individuálny pach muža a ženy závisí od mnohých príčin, no súvisí najmä s charakteristikami hormonálneho a imunitného systému, bioenergetického poľa a baktérií, ktoré žijú na našej pokožke. Táto vôňa je jedinečná ako odtlačky prstov a do značnej miery určuje atraktivitu človeka. „Každý druh rastlín a živočíchov má svoj vlastný pach, každá rasa, ľudia a jednotlivé rody. Každý jednotlivý človek má svoj vlastný špecifický zápach“ („Tváre Agni jogy“, diel 7.)

Keď muž komunikuje so ženou, prichádzajúce signály vo forme pachu premieňa jeho mozog a vedie k zmenám v biochemických procesoch v tele muža. Zároveň sa zvyšuje množstvo testosterónu, mení sa aura a energetický potenciál, čo muža tlačí k sexuálnym vykorisťovaniam. „Každá myšlienka je sprevádzaná jej charakteristickou vôňou, ktorá spôsobuje v ľudskom tele zodpovedajúcu aromatickú reakciu“ („Facety agni jogy“, zv. 7.)

Preto musíme počítať aj s tým, že ak pri vývoji meníme myšlienky, mení sa aj vôňa nášho tela. Preto, ak strácate príťažlivosť pre svojho muža, venujte pozornosť tomu, na čo myslíte, ako premýšľate a zapojte sa do duchovného rozvoja. To sa okamžite prejaví na vašej vôni a môže začať muža opäť priťahovať, ako keby stretol novú ženu. Muži chcú predsa rozmanitosť, tak nech to dostanú od svojej milovanej! Malé, božské a veľmi ekologické tajomstvo!

Na druhej strane, po prijatí vhodného signálu odozvy od zainteresovaného muža sa množstvo estrogénu u ženy ešte viac zvýši a žena sa stáva podpornou a vnímavou k jeho pokrokom. Tu sa začína to, čomu hovoríme zamilovanosť alebo láska na prvý pohľad, ktorej sila závisí od biochemických a energetických vlastností tela každého jedinca. A samozrejme množstvo uvoľnených hormónov.

Zdá sa teda, že v prvej fáze komunikácie sa muž a žena navzájom „očuchávajú“ a potom sa „zvyknú“. Táto vzájomná citlivosť je obzvlášť zrejmá počas ovulácie, keď sa množstvo estrogénu v ženskom tele zvyšuje, čo mimovoľne zvyšuje zmyselné arómy.

Žena má zvláštnu auru, ktorá priťahuje mužov. V jednom prieskume 71 % mužov a žien považovalo vôňu za silný stimulant. Takmer tretina žien verí, že sexi muži voňajú silnejšie. Práve potreba vybrať si človeka „podľa čuchu“ prinútila prírodu odmeňovať živé bytosti schopnosťou „vyčuhovať“ sa navzájom.

METAFYZIKA ŽENSKÝCH OCHORENÍ

„Keď majú ľudia veľmi silné emocionálne zážitky súvisiace so vzťahmi s partnerom, majú tendenciu umiestňovať ich do oblasti genitálií. Ženy môžu napríklad skrývať svoje skúsenosti v oblasti maternice. A čím častejšie sa k nim vracajú, tým väčšia je šanca na rozvoj cysty alebo nádoru.“ Louise Hayová

Musíme uznať, že ženy sa líšia od mužov chorobami a liečbou. Ako povedal pán de Renal v románe „Červená a čierna“: „Ach, tieto ženy, vždy s nimi niečo nie je v poriadku, sú príliš prefíkané!“ Sme nútení neustále udržiavať svoje zdravie, posilňovať ho, zbavovať sa vredov a chorôb pomocou masáží, ľudovej a tradičnej medicíny, využívať psychoterapiu a mnoho ďalšieho.

V určitom bode sa z nás stanú chodiace lekárske príručky alebo sa konečne naučíme liečebné postupy a zahodíme všetko, čo bolo v modernom svete vynájdené na boj proti chorobám. Pamätáme si, že sme schopní samoliečby a začneme na tom intenzívne pracovať.

Choroba je stratená harmónia na jednej strane a pokus o jej obnovenie na strane druhej. Ak ženské telo zlyhalo vo svojej vyváženej podpore života, potom to malo hlboký dôvod. K deštrukcii harmónie či strate poriadku dochádza najskôr na úrovni vedomia (jemná duševná aktivita) a až potom sa prejaví vo forme fyzických symptómov. Môžu sa prejavovať rôznymi spôsobmi, ale odrážajú rovnaký proces, ktorý nazývame choroba.

Telo nemôže existovať bez vedomia, preto môže ochorieť celý človek, nielen jeho telo. Ak sa v tele objaví symptóm, upúta pozornosť a naruší obvyklý priebeh životných udalostí. Tým, že venujeme pozornosť tomuto symptómu, kŕmime ho energiou. Začína nás „viesť“. Úplne sa tomu podriaďujeme, ak sa to zintenzívni, tak sa ho snažíme zbaviť nám známymi spôsobmi: zobrať tabletku, ľahnúť si, ísť k lekárovi.

To, čo symptóm potreboval, bolo zamestnať sa ním a odviesť pozornosť od hlavnej činnosti – žiť v láske a harmónii so sebou samým a so svetom. On, ako živá látka v našom vnútri, nás presviedča, že všetky dôvody sú nesprávne fungovanie organizmu a treba ho liečiť. V tejto dobe zabúdame na našu božskú podstatu a vzďaľujeme sa od hlavnej veci - nájsť riešenie v sebe, odstrániť príčinu na jemnej úrovni a nie „kopať“ do fyzického. Tento dôvod možno nazvať psychosomatickým alebo metafyzickým. Je to ona, ktorá ovplyvňuje naše vedomie.

Symptómy sú žiarovky, ktoré signalizujú incident, energetický problém vo všeobecnom ľudskom systéme a nie v samostatnom orgáne. Preto, keď hovoríme o holistickom vnímaní, musíme si uvedomiť, že pozornosť potrebuje celý organizmus, človek ako celok, a nie samostatný orgán. A musíte liečiť osobu, nie chorý orgán. Ak sa teda pozrieme na to, za čo je zodpovedný daný orgán alebo ľudský systém, v ktorom došlo k zlyhaniu, poskytne nám to možnosť nájsť príčinu nerovnováhy vo vzťahoch so svetom ako celkom.

Všetky ženy ochorejú z vlastných urážok! Toto je hlavná príčina všetkých ženských chorôb. Tým, že sa žena naučí odpúšťať a získa pozitívne lekcie z minulosti, získava plné zdravie. Konečne sa bude môcť zbaviť utrpenia a bolesti.

VÝSLEDKY sú nahromadenie duševnej lenivosti, skrytej tvrdohlavosti, izolácie a túžby trvať na svojom, prostriedok manipulácie a vyvolávania sebaľútosti.

Všetko vyššie uvedené nie je hodné ženskej bohyne. Preto, keď hovoríme o symptóme alebo chorobe v tele, vždy musíme hľadať pravú príčinu. Slová metafyzika a psychosomatika sú do istej miery synonymá. V oboch koncepciách je zrejmé, že fyzický svet (telo) je spojený s jemným (psychika, duch). Toto spojenie je dokonca aj v samotnom slove: „psycho“ - duša, „soma“ - telo.

Psychosomatika je odbor medicíny a psychológie, ktorý študuje súvislosti medzi psychikou a jej vplyvom na choroby, ktoré vznikajú v tele. Metafyzika chorôb je odvetvie tej istej vedy, ktorá študuje vplyv niečoho nadprirodzeného (meta) na fyzické, skutočné, materiálne, t.j. Naše zdravie vždy ovplyvňuje niečo, čo bolo spočiatku na jemnej úrovni, neviditeľné. Áno, to, čo nás traumatizovalo, sa spočiatku prejavovalo v podobe emocionálnych reakcií, informačných indícií, ale nevenovali sme im pozornosť. Preto sa symptóm prejavil v tele vo forme choroby.

Charakteristiky ženského tela a ženskej psychiky sú nepopierateľné a mnohé ženské choroby majú emocionálne alebo duševné príčiny. Telo a duch neustále interagujú, rovnako ako vedomé a nevedomé interagujú. Choroba je prekážkou ľudského šťastia a odstránenie symptómu bez zistenia základnej metafyzickej príčiny je možné len na chvíľu.

V žene sa rokmi hromadia spomienky a pocit nespokojnosti, pocit povinnosti, viny či odporu postupne napĺňa celú jej osobnosť. To, čo nás rozčuľuje, sa živí jemnou životodarnou silou našej duše, bráni nám rozlíšiť skutočné túžby od falošných, narúša cirkuláciu energie vo fyzickom tele a samozrejme vedie k problémom vo vzťahoch, ako aj k problémom. intímneho charakteru, opačné pohlavie.

Každá žena môže nielen pochopiť príčiny svojej choroby, ale aj sa pred ňou chrániť, bez toho, aby podľahla pokušeniu preniesť všetku vinu na nejaký vonkajší faktor.

Zdravie žien – z neho pramení počiatok ženského šťastia, krásy a harmónie. Zdravá žena je žena naplnená energiou, vyžarujúca svetlo a teplo, priťahujúca do svojho života dobro, hojnosť a lásku.

1. zdravé stravovanie.
Zaraďujeme sladkosti, mlieko a zeleninu. Povaha ženy je podľa védskeho poznania veľmi odlišná od povahy muža. Musíme žiť v súlade s našou ženskou podstatou, len tak môžeme nájsť skutočné šťastie. Čo by mala žena jesť? Do stravy je potrebné zaradiť sladkosti. Sladké jedlo normalizuje fungovanie hormonálneho systému ženy, zlepšuje jej náladu, pohodu a dodáva pocit spokojnosti. To neznamená, že musíte neustále jesť mastné koláče a čokoládu. Jedlo môže byť sladké, ale stále zdravé. Jedzte sladké ovocie a sušené ovocie, pripravujte si védske sladkosti. A pamätajte: aby sladké jedlo zlepšilo zdravie ženy, musí sa konzumovať v prvej polovici dňa.

Ženy by tiež mali jesť viac mliečnych výrobkov (ale, samozrejme, prírodných, nie z obchodu), keďže sú silne spojené s energiou mesiaca, ktorý nám dodáva energiu a udržiava zdravú hormonálnu hladinu. Zelenina má tiež silnú ženskú energiu, takže ju jednoducho musíte zaradiť do svojho jedálnička. Múku je lepšie konzumovať na minimum. A z konzumácie treba úplne vylúčiť mäso, ryby a vajcia. Sú utkané z energie násilia, vrážd a agresie, ktorá je hnusná pre mäkké ženské prirodzenie.
Preto, aby žena nasledovala svoju povahu, bola zdravá a rozvíjala ženské vlastnosti, musí jesť viac zeleniny, mliečnych výrobkov a sladkých jedál.

2. správny čas na spánok.
Dnes je zvykom chodiť spať neskoro, no práve v prvej polovici noci (asi do pol dvanástej) sa pri východe Mesiaca produkujú ženské hormóny. Preto je lepšie ísť spať najneskôr o 22.00 hod., a lepšie - o 21.00 hod.. Ak telo od tejto doby spí, časom sa z vašej mysle vytratia starosti, nájdete pokoj, mier, vnútornú rovnováhu, prestanete byť nervózny a budete môcť dosiahnuť viac. Je lepšie vstať medzi 6. a 7. hodinou ráno.

3. ženské oblečenie: sukne alebo nohavice?
Dnes veľa žien nosí džínsy. Tu je potrebné hovoriť o prúdení energie v tele: tam, kde je tesné, energia stagnuje a kde je voľná, vychádza von. U mužov ide hore energia v tele, ktorá v ňom rozvíja aktivitu, vôľu a aktivitu. Preto sú pre mužov prirodzenou formou oblečenia nohavice a voľný top.
U žien je to naopak. V hornej časti by mala byť tesná a v dolnej časti voľná. Ženská energia prúdi nadol a tento tok nadol je spojený s reprodukčnou funkciou. Preto treba nohy zavrieť, ale nie ťahať k sebe. Ženská krása závisí od plnosti ženských hormónov: ak sa ich hladina zníži, odíde aj zdravie a krása. Žena by sa preto mala starať o svoj hormonálny systém a nosiť správne oblečenie.

4. správny postoj k práci.
Vážnym dôvodom zdravotných problémov ženy je jej vzdelanie a postoj k práci. Od prírody je ženská psychika stvorená pre lásku: poslaním ženy je milovať, prejavovať starostlivosť a vytvárať atmosféru tepla a šťastia. Pre zdravie rodiny je potrebných 70% ženskej energie. Žena vytvára harmóniu v rodinnom živote.
Moderné vzdelávanie nemá veľa spoločného s rodinou a rodinnými hodnotami. Umožňuje vám byť aktívny a podnikavý v spoločnosti a žiť „podľa mužského typu“. V dôsledku toho sa psychika napína, hormonálne funkcie sú narušené a objavuje sa chronická depresia, pretože žena žije v rozpore so svojou skutočnou povahou. V živote, kde hlavnou vecou je kariéra, nie je skutočné šťastie.

5. biotop: domov alebo spoločnosť?
Muž je zdravý, keď je aktívny a dosahuje ciele, a žena je zdravá, keď je emocionálne spokojná. Nadmerné vystavovanie sa ľuďom na verejných miestach mrhá našou silou, zatiaľ čo doma tieto sily čerpáme. Preto je prirodzeným prostredím pre ženy domov a pre mužov spoločnosť. Muž, ktorý trávi príliš veľa času v rodine, sa stáva nešťastným a žena, ktorá žije v rodine, sa stáva šťastnou a zdravou.
Žena sa cíti dobre, keď trávi väčšinu času vo svojom dome. Potrebuje chodiť naboso, prijímať energiu zo zeme, pozerať sa do slnka, počúvať spev vtákov a záhradkárčiť. Takto žije v súlade s prírodou a stáva sa zdravou a priateľskou.

6. starostlivosť o svojich blízkych a o svojho blízkeho.
Účelom ženy je ozdobiť svet krásou. Ženská energia musí nájsť cestu von. Nečinná existencia a nečinnosť nikdy nikomu nepriniesli šťastie. Svoju energiu preto musíte nasmerovať do starostlivosti o svojich blízkych a o seba. Povolanie ženy je rozdávať teplo, lásku a náklonnosť. Varenie s láskou, umývanie s láskou, upratovanie s láskou – to prináša skutočné šťastie. Keď sa žena stará o muža, má energiu rásť a rozvíjať sa a jeho kariéra naberá na obrátkach.
Okrem toho je dôležité sledovať váš vnútorný a vonkajší stav. Žena by sa mala cítiť ako kvetina, krásna, dokonalá, milovaná. Muž to cíti a vždy ide domov s inšpiráciou a radosťou.

7. Rozvíjame ženské vlastnosti.
Mnohým ženám chýba ženská sila. V povahe ženy je byť starostlivá, milá a nežná. Ale tieto vlastnosti sa pri práci nerozvíjajú. Preto sa musíme naučiť myslieť, obliekať sa a správať sa k ľuďom ako ženy. Potom sa náš osobný život začne zlepšovať, pretože muži si nás vážia nie pre našu schopnosť zarábať peniaze a viesť, ale pre našu schopnosť byť citlivý, krehký, láskavý a poslušný!

Známe príslovie hovorí: V zdravom tele zdravý duch.

Zdravie je dôležitým faktorom v živote každého človeka, pretože zdravé telo umožňuje človeku byť silný a venovať sa akejkoľvek činnosti.

Ajurvéda je starodávna veda o zdraví, ktorá učí, že chorobu treba liečiť vtedy, keď ešte nie je, a nie vtedy, keď už je človek chorý. To znamená, že je jednoduchšie (a, mimochodom, niekedy aj lacnejšie) neochorieť vôbec, ako sa zakaždým podrobiť liečbe.

Keď je človek chorý, je veľmi ťažké žiť plnohodnotný život. Samozrejme, existujú výnimky, keď sa ľudia povznesú nad svoju chorobu a robia zázraky. Napríklad A. Meresyev, ktorý po tom, čo prišiel o nohy, nielenže prežil, ale pokračoval aj v kariére pilota. Sú, samozrejme, aj iné príklady tých, ktorí napriek svojim obmedzeným možnostiam (alebo zvýšeným potrebám?) dosiahli v živote úspech a dosiahli svoj cieľ, no je to len výnimka potvrdzujúca pravidlo.

Preto je dôležité pochopiť, že starostlivosť o svoje telo je nevyhnutná pre plnohodnotný život a dosiahnutie svojich cieľov.

Staroveké védske písmo hovorí: „Človek by mal túžiť len po zdravom živote, teda po sebazáchove, pretože účelom človeka je klásť otázky o Absolútnej Pravde. Nič iné by nemalo byť cieľom jeho činnosti.“ Šrímad Bhágavatam (1.2.10).

To znamená, že zdravé telo je nástroj, ktorý nám pomáha napĺňať náš osud a ak sa oň nestaráme, rovná sa to ísť na dlhú cestu autom a napríklad nemeniť olej v motore. , tankovanie nekvalitným palivom alebo nesledovanie stavu brzdového systému.

To všetko preto, že auto potrebuje údržbu a ak mu nebudeme venovať pozornosť, je nepravdepodobné, že by sme sa dostali do cieľa.

Rovnako je to aj so zdravím, sú nevyhnutné veci, bez ktorých nemôže byť naše telo silné a odolné.

Ľudia sa často pýtajú: ako sa stať zdravým? Myšlienky na to, že sa musíte starať o svoje zdravie, zvyčajne vznikajú pri chorobách alebo neúspechoch v živote. Zdravie je zvyčajne vnímané ako fyzické zdravie, teda koordinovaná práca všetkých orgánov tela, umožňujúca žiť a naplno sa venovať nejakej činnosti. Ale odpoveď na túto otázku je v skutočnosti hlbšia, pretože naše duševné a duchovné zdravie nie je o nič menej dôležité ako naše fyzické zdravie.

Vediete zdravý životný štýl? Ak chcete odpovedať „Áno“, nemusíte behať maratóny, držať diétu alebo robiť jogu. Zdravý životný štýl je v prvom rade neustála práca na sebe, svoj pohyb vpred na ceste zrieknutia sa škodlivých, negatívnych vecí a návykov a dosiahnutia harmónie s telom aj dušou.

Zdravý životný štýl by nemal byť vnímaný ako cieľ alebo ako veľká, vážna voľba v živote. Najlepším spôsobom, ako sa stať zdravým, je pohybovať sa malými, sebavedomými krokmi a postupne odstraňovať faktory, ktoré vedú k chorobe. A keď uvidíte zmeny, ktoré sa dejú, posilníte svoju dôveru, že ste na správnej ceste.

Nie je potrebné hneď všetko radikálne zmeniť, pretože v tomto prípade vždy existuje šanca na zlyhanie. Musíte len začať, kúsok po kúsku, trochu. Počas dňa môžete napríklad urobiť niekoľko jednoduchých úkonov, vďaka ktorým bude váš život postupne zdravý a harmonický.

10 malých trikov, ako byť zdravý

• Začnite svoj deň cvičením. Všetko, čo musíte urobiť, je vstať o 10-15 minút skôr, aby ste začali deň ranným cvičením. Pomôže vám prebudiť sa, nabije energiou a pripraví telo na novú aktivitu. Všetko bude stačiť - pravidelná rozcvička, ľahký jogging, joga, qigong, strečingové cvičenia atď. Prečítajte si viac o ranných rutinách v článku Ranné cvičenia a iné spôsoby, ako dobre začať deň.
• Dopĺňajte svoje telo iba prírodným, vysokokvalitným palivom. Najdôležitejším jedlom dňa by mali byť raňajky, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky. Najlepšie potraviny na raňajky sú zelenina, cereálie, chudé mäso a vajcia. Zdravé, prirodzené raňajky vám pomôžu udržať a zlepšiť vaše zdravie a zostať energické po celý deň.
• Nezabudnite na čaj. Prírodný čaj obsahuje antioxidanty, ktoré priaznivo pôsobia na váš imunitný systém a srdce a tiež znižujú pravdepodobnosť rakoviny a zvyšujú metabolizmus. Najzdravšie čaje sú biele a zelené.
• Pite studenú vodu. Na zohriatie studenej vody na telesnú teplotu je potrebných viac kalórií ako na ohriatie teplej vody. Môžete spáliť ďalších 60-70 kalórií jednoduchým pitím dvoch litrov vody denne. Pitie veľkého množstva vody vám navyše umožňuje efektívne odstraňovať toxíny z tela.
• Zhlboka dýchajte. Hlboké dýchanie má obrovské množstvo výhod. Priaznivo pôsobí na nervový systém, trénuje pľúca a nasýti krv kyslíkom. Je to veľmi jednoduché a zároveň efektívne.
• Vyhnite sa stresovým situáciám, a ak nastanú, bezodkladne ich riešte. Častý stres vedie k dlhodobým ochoreniam, ako sú vredy, bolesti hlavy, depresia a srdcové choroby. Hneď ako sa objaví dôvod na stres, odstráňte ho; ak to nefunguje, zamerajte sa na niečo príjemné: čítajte knihy, rozprávajte sa s priateľmi, choďte na prechádzku, myslite na dobré a príjemné veci.
• Jedzte málo a jedzte často. Aby si telo zvyklo utrácať kalórie len pre aktuálnu potrebu, bez ukladania na budúce použitie, nenechajte ho pociťovať hlad. 6-7 jedál v malých porciách je oveľa lepších ako 3-4 bežné jedlá, ale „naplno“. Časté jedlá odstraňujú hlad a umožňujú vyhnúť sa prejedaniu a zároveň zlepšujú proces trávenia jedla.
• Pridajte do svojho jedálnička dva zdravé produkty a odstráňte dva škodlivé. Ide o rovnaký princíp malých krokov. Keď si na tieto nové potraviny zvyknete, pridajte ďalšie dve (odstránite rovnaký počet škodlivých). Aj keď si neosvojíte úplne prirodzenú stravu, stanete sa výrazne zdravšími.
• Sexujte častejšie. Pravidelný sex má veľké výhody pre vaše zdravie. Odbúrava stres, zlepšuje imunitu, spaľuje veľa kalórií, posilňuje srdce, svaly a cievy, zabezpečuje zdravý spánok... Čo vám poviem, sami viete, že sex je jedna z najlepších vecí na svete!
• Choďte spať skôr (avšak s prihliadnutím na predchádzajúci bod;) Na zdravý a zdravý spánok potrebuje dospelý človek približne 7-9 hodín, hoci mnohí z nás by považovali za šťastie prespať aspoň toto minimum. Nočné stretnutia s priateľmi, televízia, internet – na svete je veľa vecí, ktoré odďaľujú náš spánok. Medzitým sa telo počas spánku zotavuje, posilňuje a bojuje s chorobami. Nedostatok spánku môže viesť k slabosti a ospalosti počas nasledujúceho dňa. Často proti tomu bojujeme tak, že si dáme veľké dávky kávy a energetických nápojov a ani nám nenapadne, že namiesto všetkého toho násilia stačí dať si príležitosť zaspať.

Zhrnúť. Pomocou týchto malých trikov sa môžete konečne zbaviť otázky, ako sa stať zdravým a skutočne sa ním stať. Vaše srdce zosilnie, nadbytočné kalórie postupne miznú a v hlave sa objaví jasnosť a jasnosť myšlienok. 10 malých trikov, ako sa stať zdravým, vám pomôže urobiť prvý krok k vlastnému zdraviu a šťastiu.

Ľudia sa často pýtajú, ako obnoviť ženskú hormonálnu hladinu a podporiť zdravie žien, ako používať produkty NSP na normalizáciu hormonálnych hladín... V tomto článku si povieme práve o tom...

Domácnosť, kuchyňa, každodenný život a neustály zhon – dnes zaberá ženám väčšinu času. Napriek umývačkám riadu, práčkam a práškom, vysávačom a všemožným prístrojom sa stresová záťaž žien zvýšila. Stres, neustála únava, nervozita, vyčerpanie nervového systému, zlý zdravotný stav - sa takmer stali normou pre modernú ženu. Každý, kto nesúhlasí, pravdepodobne nie je žena...

Stretli ste sa vo svojom živote so ženou, keď je mierne povedané príliš emotívna, nervózna, keď jej vnútorný svet prelomí agresivita, nejaké útoky na druhých, otravovanie, keď je žena v kritických dňoch? alebo v stave prípravy na jej kritické dni alebo je už v menopauze či pred menopauzou celý tím naštvaný?

Kto počul alebo videl, keď sa hovorí: „Ach, teraz je v menopauze a kým neodíde, nedotýkaj sa jej“ alebo „Nepodpisuj túto tetu... teraz je vo všeobecnosti strašidelná... uplynú tri dni - a potom príď... »

V dôsledku toho sa žena stáva „nepriateľkou“ muža...

Spoločnosť NSP má tri produkty, ktoré pomáhajú obnoviť ženské hormonálne hladiny – sú to C-Ex, NSP Wild Yam a EF C s Dong Qua. Tieto produkty sú tiež veľmi dôležité pre udržanie zdravia ženského tela.

A ak ste sa niekedy pristihli, že sa stávate „nepriateľom“ človeka, vyskúšajte produkt C-Ex, ktorý súčasne dodáva silu nervovej sústave a zvyšuje odolnosť voči stresu (nepríjemným správam, zmenám počasia a všetkému, čo sa deje okolo).

C-Ex je tiež dobré pre mamu piť, keď sú v rodine skutočné nezhody, keď sú deti v puberte alebo staršie, ale stále reagujú, že ich mama nejako „prebieha“.

C-Ex je ideálnym pomocníkom pri zachovaní zdravia a krásy každej modernej ženy, pomáha obnoviť hormonálnu hladinu, nebrzdí ani nevzrušuje, ale harmonizuje! Xi-ex má bohaté zloženie, ktoré pomáha vyrovnávať hormonálny stav a eliminovať ťažkosti spojené s pred a po menopauze.

Jediný problém je, že nie každá žena si všimne, že problém je v jej vnútri...

Čo je dobré na Wild Yam NSP?

Ide o prevenciu RAKOVINY (prsník, črevá);
- detoxikačný účinok;
- znižuje kŕče;
- znižuje stresovú záťaž;
- zvyšuje odolnosť nervového systému voči stresu;
- znižuje aktivitu zápalových procesov;
- pomáha obnoviť hormonálnu hladinu.

Wild Yam má v porovnaní s C-Ex iné bylinné zloženie, a preto sa môže užívať spolu s C-Ex alebo jednoducho striedať produkty.

EF C s Dong Qua je produkt, ktorý môžu dostať tínedžeri! Pri problematickej pleti pri menštruácii, bolestivej menštruácii, nervozite a pod. Tento produkt môže byť ponúknutý dospievajúcej dievčine.

Ako zachovať zdravie žien. Ako chrániť zdravie žien?

Lekári hovoria, že by ste si na seba mali dávať častejšie pozor a robiť rôzne opatrenia na zachovanie mladosti. Najprv musíte pochopiť pravdivosť výrazu, že v prvej polovici života sa u žien hromadia rôzne choroby a až potom sa ich snažia všetkými prostriedkami vyliečiť.

Ak nechcete, aby sa podobný scenár vyvinul, musíte sa o svoje zdravie starať už v mladom veku. Len tak môžete zabrániť vzniku chorôb v budúcnosti. Čo by ste pre to mali urobiť? Sledujte svoj jedálniček, určite predchádzajte prechladnutiu a kontrolujte hormonálnu hladinu. Práve tieto rady by vám mali v budúcnosti pomôcť, teda ochrániť vás pred problémami vo vyššom veku.

Prezradíme vám, ako si udržať zdravie v strednom veku. Musíme vziať do úvahy, že ženské telo je na rozdiel od toho mužského oveľa zložitejšie. O zdravotnom stave ženského tela rozhoduje správne fungovanie hormonálneho systému. Tento koncept zahŕňa interakciu dvoch hlavných ženských hormónov (estrogénu a progesterónu) s inými hormónmi.

Keď žena dosiahne vek 40-45 rokov, začnú sa v jej tele určité zmeny. Týkajú sa najmä fungovania orgánov reprodukčného systému. Je to spôsobené tým, že hladina produkcie pohlavných hormónov v tele klesá. Je ľahké si všimnúť takéto zmeny - objavujú sa problémy s menštruačným cyklom, to znamená, že telo sa začína pripravovať na novú fázu - menopauzu.

Ako sa stať zdravým človekom je témou tohto článku; vedieť, ako sa stať zdravým človekom, môžete posilniť svoje zdravie.

Poobzeraj sa. Na svete už prakticky nezostali žiadni zdraví ľudia. Každý je na niečo chorý. Čoraz viac vrodených chorôb.

Človek ani nevie, čo je skutočné zdravie. Ľudia považujú za normálne dostať chrípku dvakrát do roka. Ale to nie je prirodzené. Každý sa môže stať zdravým, len treba zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk a niečo urobiť.

Tento článok vám povie, ako zabezpečiť, aby vaše telo prosperovalo a bolo zdravé.

Ľudské zdravie závisí od štyroch hlavných kritérií v jeho živote:

• myslenie;
• dych;
• výživa.

Myslenie

V živote je dôležité myslieť pozitívne a byť veselý človek. Nezabúdajte na humor a buďte jednoduchí. Je ľahké prijať nečakané udalosti a prekonať ich. Nemysli na zlé.

Predstavte si viac svetlých momentov, a ešte lepšie, naučte sa ich vidieť okolo seba. Zaujímavosťou je, že čím viac budete na dobro premýšľať a venovať mu pozornosť, tým viac ho bude vo vašom živote. Takto funguje zákon príťažlivosti.

Urobte si preto pravidlo myslieť na dobré a nezaoberať sa zlým, pamätať si menej krívd a nebyť pomstychtivý, viac sa smiať a byť pozitívny.

Koniec koncov, hlavná škoda na zdraví pochádza z negatívnych myšlienok, ktoré vás hnevajú, urážajú, hnevajú, znepokojujú, znepokojujú, bojíte sa a nenávidíte. Všetky tieto emócie v dôsledku vašich myšlienok ničia vaše telo, preto vneste do svojho života viac smiechu, humoru a pozitivity a vaše telo bude naopak len silnejšie a zdravšie.

Dych

Človek si ani nevšimne, ako dýcha. Ale ak vydrží bez jedla a vody niekoľko dní, tak bez vzduchu nevydrží ani pár minút.

Dýchanie je vaše spojenie s vonkajším svetom; dýchaním sa stávate jedným so všetkým, čo existuje. Venujte väčšiu pozornosť dýchaniu.

Reguláciou dýchania môžete regulovať životne dôležité procesy v tele a spomaliť tok myšlienok, ak je napríklad negatívny. Tým, že venujete pozornosť svojmu dýchaniu a spomaľujete ho, stávate sa pokojnejšími a vyrovnanejšími, vaša myseľ sa stáva pokojnou a len v takejto mysli prichádzajú skvelé nápady.

Venujte pozornosť svojmu dýchaniu častejšie, dýchajte hlbšie a pomalšie, to je ďalšie obrovské plus pre vaše telo. Čím hlbšie dýchate, tým viac sú vaše pľúca vetrané od špinavého vzduchu a čím viac kyslíka vstupuje do vášho tela, tým rýchlejšie sa v tele pohybuje krv obohatená kyslíkom a tým sa cítite veselšie.

Sen

Spánok má obrovský vplyv na vaše zdravie. Je dôležité mať dostatok spánku. Choďte spať pred dvanástou hodinou večer, potom sa vám bude lepšie spať.

Bez spánku človek tiež dlho nevydrží, vďaka spánku dochádza k obnove a obnove ľudského tela.

Viac o spánku sa dozviete tu.

Výživa

Snažte sa jesť čerstvé a výživné potraviny. Jedzte menej akýchkoľvek chemikálií. Dobre sa naraňajkujte a vyživte svoje telo všetkými potrebnými látkami. Jedzte viac ovocia a zeleniny.

Neprejedajte sa príliš, jedzte s mierou. V noci nepreťažujte žalúdok. Jedzte menej vyprážaného jedla, neškoďte pečeni, viac vareného jedla a čerstvého ovocia. Nenechajte sa príliš uniesť sladkosťami.

Jedzte trikrát denne. Vyhnite sa sýteným nápojom a káve, pite viac dobrej pitnej vody a zeleného čaju. To všetko je dobré pre vaše telo.

Môžeme teda zhrnúť:

Vaše telo bude zdravé, ak prinesiete rovnováhu do štyroch oblastí svojho života – výživy, spánku, dýchania, myslenia. Všetko je vo vašich rukách, konajte.

Ako byť šťastný. čo je šťastie?

Aby ste zistili, ako sa stať šťastným človekom, musíte najprv pochopiť, čo je šťastie.

Šťastia sa predsa nedá dotknúť ani opísať. V skutočnosti je to len slovo, ktoré znamená, že sa cítime dobre. Ale z nejakého dôvodu to mnohým nestačí. Čakajú na niečo také nadprirodzené, významné, že to ďaleko presahuje rámec ich prirodzeného prežívania a zároveň by tento stav mal vždy existovať!

Je to dosiahnuteľné? Ak položíte otázku takto, je to nepravdepodobné. Je lepšie myslieť na niečo iné.

Ako viete, kedy ste šťastní?

Nedostatok šťastia u mnohých ľudí spočíva v tom, že jednoducho nerozumejú tomu, čo to je, a preto nie sú schopní rozpoznať dobro vo svojom živote. Skúste si sami odpovedať na tieto otázky:

1. Čo potrebuješ, aby si bol šťastný?
2. Ako by ste sa mali cítiť?
3. Prečo to teraz necítiš?

Kedy sa cítime dobre? Cítime sa dobre, keď sa náš život stáva lepším. Keď je s čím porovnávať. Napríklad, ak sme boli veľmi hladní a potom sme niečo zjedli, potom máme pocit, že sa cítime dobre. Alebo keď človek dlho, dlho nemohol ísť na záchod a zrazu bola táto túžba uspokojená, vtedy sa cíti veľmi dobre!

Aby sme cítili šťastie, je potrebné mať nejaký relatívny bod, s ktorým sa môžeme porovnávať.

Šťastie je pocit, že váš život je dnes lepší ako včera.

Všimnite si, nielen preto, aby sa náš život zlepšil, ale aby sme tento proces cítili a venovali mu pozornosť.

Mnohí ľudia, keď si spomínajú na svoje detstvo a mladosť, veria, že práve vtedy boli šťastní, hoci keď boli mladí, tak si to nemysleli. Prečo sa to deje? Pretože v našej mladosti bolo veľa vecí naozaj lepších: naše zdravie bolo lepšie, pozorovala sa určitá pozitívna dynamika, každým dňom sme sa stali múdrejšími, silnejšími, získali viac práv, mali sme viac príležitostí. Ale v mladosti tomu ľudia nevenujú pozornosť, a preto nepociťujú šťastie.

Až po strate zdravia mnohí ľudia pochopia, aké požehnanie je mať zdravie.

Až po strate lásky mnohí ľudia pochopia, aké bolo požehnanie ju mať.

Krása a úspech sú to, o čo sa snažia moderné ženy, ktoré si na pomoc žiadajú všetky úspechy módnych návrhárov, kozmetológov a plastických chirurgov. A len najmúdrejší predstavitelia spravodlivého sexu si pamätajú, že šťastný život je nemysliteľný bez zdravia v sexuálnej oblasti a náležitej pozornosti.

Zdravie žien je veľmi široký pojem, ktorý zahŕňa nielen starostlivosť o telo a vzhľad, ale aj starostlivú pozornosť práci vnútorných orgánov, čo spolu dáva spravodlivej polovici ľudstva vynikajúcu pohodu a nevädnúce čaro.

Všetci v živote prechádzame fázami dospievania a meníme sa z dievčaťa na dievča a potom na ženu. Každé štádium je charakterizované určitými vnútornými a vonkajšími zmenami v tele. A ak vám chýbajú vedomosti o vašom reprodukčnom zdraví, môžete o ne po rokoch strávených zotavovaním a neúspešným snívaním o šťastnom materstve pokojne prísť.

Význam gynekológa v živote dievčaťa

Z roka na rok sa dievčatá obávajú rovnakých otázok týkajúcich sa normálneho trvania menštruačného cyklu, správneho vývoja mliečnych žliaz, pohlavne prenosných chorôb a mechanizmu účinku antikoncepčných prostriedkov. Odpovede na všetky tieto otázky nie je vždy možné získať listovaním na stránkach medicínskych portálov. Koniec koncov, každé dievča je jedinečné a krásne vo svojej vlastnej individualite, čo znamená, že jej spojencom pri budovaní svojej šťastnej budúcnosti by mal byť gynekológ, ktorý dá vyčerpávajúce odpovede na všetky najťažšie otázky. Mali by ste pravidelne navštevovať gynekológa.

Starostlivosť o zdravie pre všetkých a pre všetkých

Dievčatko absolvuje prvé vyšetrenie u detského gynekológa spravidla pred nástupom do školy, alebo najneskôr v 12 rokoch. Pred prvou návštevou matky dievčaťa je potrebné prejaviť mimoriadnu citlivosť a nájsť si čas na to, aby ste jej dcére prístupným jazykom vysvetlili potrebu takýchto vyšetrení. Bolo by tiež užitočné vysvetliť dievčaťu pravidlá správania v ordinácii lekára. Pri vyšetrovaní detí a dospievajúcich dievčat gynekológ venuje pozornosť ich postave, stupňu vývoja mliečnych žliaz a závažnosti rastu vlasov na vonkajších genitáliách. Niekedy sa vnútorné pohlavné orgány prehmatávajú cez konečník. V prípade potreby môže lekár odobrať aj výter z vagíny bez toho, aby sa porušila panenská blana alebo spôsobila dievčaťu nepohodlie. Najdôležitejšia vec, ktorú by sa dievča malo naučiť pred návštevou lekára, je, že by sa nemalo báť špecialistu. Tiež sa nehanbite úprimne odpovedať na otázky gynekológa - nepýta sa zo zvedavosti, ale na profesionálne účely. V ON Baby CLINIC prešli špecialisti špeciálnym školením a majú bohaté praktické skúsenosti s prácou s dievčatami od narodenia do 16 rokov.

Pravidelné vyšetrenia počas tehotenstva a involučných procesov

Gynekológ sa stáva najdôležitejším priateľom ženy pri plánovaní dieťaťa a pri pôrode budúcich synov a dcér. Pravidelné prehliadky u gynekológa v tehotenstve sú nevyhnutnou podmienkou predchádzania problémom súvisiacim so zdravím dieťaťa a blahobytom nastávajúcej mamičky.

Keď sa v ženskom tele začnú vyvíjať involučné procesy, v dôsledku čoho sa znižuje syntéza pohlavných hormónov a nastáva menopauza, gynekológ by mal byť tiež nablízku a podať pomocnú ruku na zmiernenie symptómov menopauzy, pričom individuálne vyberie najúčinnejšiu liečbu. metódy.

Kedy kontaktovať gynekológa?

Po začatí sexuálnej aktivity je potrebné pravidelne navštevovať gynekológa a absolvovať testy na odhalenie skrytých infekcií. Pri striedaní sexuálnych partnerov by ste mali byť obzvlášť opatrní. Aj keď nemáte žiadne sťažnosti, mali by ste navštíviť gynekológa aspoň raz ročne.

Gynekológa by ste mali kontaktovať aj v nasledujúcich prípadoch:

Bolestivá, nepravidelná menštruácia, poruchy cyklu;

Intermenštruačné krvácanie;

Pálenie, podráždenie a svrbenie pohlavných orgánov, výtok s nepríjemným zápachom;

Bolesť počas a po pohlavnom styku;

Krvavý výtok po pohlavnom styku;

Bolesť v dolnej časti brucha, bolesť pri močení;

Výskyt hrudiek v oblasti genitálií alebo mliečnych žliaz, výtok z bradaviek.

Pomoc gynekológa pri PMS a výbere antikoncepčných prostriedkov

Na individuálny výber antikoncepčných prostriedkov je potrebný gynekológ - v tejto veci by ste sa nemali spoliehať na skúsenosti priateľov alebo autorov článkov na internete. Pomoc lekára je nevyhnutná aj pri ťažkých príznakoch PMS, kedy vám drvivá apatia, slabosť a podráždenosť zároveň bránia viesť váš obvyklý životný štýl.

Pamätajte - dobrý špecialista vám rýchlo pomôže zbaviť sa nepríjemných prejavov PMS a vráti vás k dobrému zdraviu. Medzinárodné medicínske centrum ON CLINIC poskytuje všetky možnosti modernej diagnostiky a liečby gynekologických ochorení, vrátane vlastného laboratória na medzinárodnej úrovni, ako aj lekárov, ktorí sú pravidelnými účastníkmi známych lekárskych sympózií, konferencií a seminárov.

Ako sa pripraviť na stretnutie s gynekológom?

Pred návštevou gynekológa by ste mali vykonať hygienické postupy, ako aj:

Nepoužívajte vaginálne čapíky, krémy a tablety;

V niektorých prípadoch budete musieť prestať užívať antibiotiká a antivírusové lieky, o čom by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom;

Vyhnite sa pohlavnému styku 2-3 dni pred návštevou gynekológa;

Ultrazvuk panvových orgánov sa vykonáva s prázdnym močovým mechúrom a v určitých dňoch menštruačného cyklu sa vykonáva štúdia hormonálneho stavu, na ktorú vás lekár vopred upozorní.

Ako nájsť svojho gynekológa?

Vysokokvalifikovaný gynekológ, ktorý je medzi pacientkami obľúbený, má nielen diplom zo svojej špecializácie a neustále sa učí nové veci vo svojej profesii, ale je aj dobrý psychológ, ktorý sa vie so ženou porozprávať od srdca k srdcu. Vyberte si lekára, ktorý vie klásť správne otázky a počúvať odpovede. Ak gynekológ okamžite navrhne prejsť na vyšetrenie, bez zberu anamnézy, nepotrebujete takého špecialistu.

Okrem toho sa dobrý lekár vždy pokúsi vysvetliť žene podstatu diagnózy a predpísanej terapie, pričom jej ponechá právo výberu. V medicíne sú len veľmi zriedka jednoznačné rozhodnutia, spravidla existujú alternatívy výberu drahších či menej nákladných vyšetrení a liekov. Svedomitý gynekológ, ktorý si váži svoju profesiu, nikdy nebude trvať na najdrahších liečebných metódach, ak nie sú pre pacienta vhodné.

Nehanbite sa a klaďte otázky, ktoré sa vás týkajú

Neváhajte a položte lekárovi akékoľvek otázky, ktoré vás zaujímajú, opýtajte sa znova a objasnite, ak niečo nie je jasné v diagnostike a liečebnom režime. Hovoríme o vašom zdraví, čo znamená, že akékoľvek rozpaky by tu mali ustúpiť. Pýtajte sa na riziká alebo vedľajšie účinky predpísanej liečby a dožadujte sa podrobného vysvetlenia výsledkov vyšetrení. Vy a váš lekár sa musíte stať spojencami a navzájom si bezpodmienečne dôverovať.

VŠETKA GYNEKOLÓGIA NA KLINICE