De ce vrei să plângi fără motiv. De ce îmi vine să plâng fără motiv

În societatea modernă, aproape fiecare persoană care trăiește într-o metropolă se confruntă cu tensiune nervoasă, oboseală cronică și stres. Dar se întâmplă și ca o persoană să plângă, s-ar părea, fără un motiv aparent. De fapt, există întotdeauna un motiv, acesta este doar ascuns în propria ta conștiință.

Lacrimile - cel mai adesea, aceasta este o expresie a emoțiilor care se acumulează în corp de mult timp. Dacă o persoană plânge fără să știe de ce, aceasta poate fi cauzată de următoarele situații.

Nevroza cronică

Puteți încerca foarte mult să vă protejați sistemul nervos, dar este puțin probabil ca în viață să puteți prezice toate stresurile posibile. Dar tind să se acumuleze. Poate că tu însuți nu fii atent cât de obosit este cu adevărat sistemul tău nervos. Plânsul fără motiv este, de fapt, o pierdere a controlului asupra emoțiilor. Sau înlocuirea unei emoții cu alta. De exemplu, ai vrea să le dorești fericire tinerilor căsătoriți, dar în schimb, începi să plângi. Sistemul nervos rearanjează emoțiile potrivite și nu le poți controla. Motivul este oboseala.. Creierul încearcă să funcționeze la capacitate maximă, dar unele procese încep să depășească sistemul obișnuit. Corpul are nevoie de odihnă. Atentie, pe langa lacrimile fara cauza, probabil ca aveti iritabilitate crescuta, poate ca ati devenit putin mai agresiv.

Dacă motivul constă în oboseală, atunci ai nevoie doar de puțină odihnă. Luați o zi liberă sau aranjați o vacanță neprogramată. Toate acestea par frivole, doar deocamdată. Dacă organismul o cere, trebuie neapărat să vă odihniți.

Stres

Un alt element care îți poate afecta lacrimile. Acesta este un motiv mai profund, care este cel mai bine abordat cu ajutorul unui bun specialist. Poate că conștiința ta s-a ascuns în ea însăși, când a experimentat stres. Nu pari să simți nimic neobișnuit și nou, dar subconștientul tău trage un semnal de alarmă. Creierul uman este un organ uimitor, nu suntem întotdeauna capabili să explicăm în detaliu cum are loc acest sau acel proces. În acest caz, o astfel de reacție a corpului precum „plânsul fără motiv” ar putea fi cauzată de un fel de „deja vu”. Poate că creierul tău a găsit ceva familiar în această sau acea situație, persoană, mediu. Și asta îl face să reacționeze în acest fel. Pentru a fi mai clar, în acest caz, lacrimile fără cauză sunt foarte asemănătoare cu atac de panică. Procesul are loc inconștient și nu poți rezista. Dar apoi, trebuie să găsiți cauza a ceea ce se întâmplă. Și întrucât problema este ascunsă la nivel subconștient, este mai bine să discutați cu un psiholog sau cu un psihoterapeut.

Încălcări în organism

Lacrimile fără motiv pot fi cauzate de unele tulburări în funcționarea corpului în ansamblu. În special, tulburări ale fundalului hormonal (mai adesea acest lucru se aplică exclusiv femeilor), precum și tulburări în activitatea sistemului endocrin. Producerea anumitor substanțe în organism afectează foarte mult fondul emoțional al unei persoane. Dacă aceasta este problema, atunci trebuie să existe simptome însoțitoare. Dureri de cap, somn slab, pierderea poftei de mâncare, sau invers, creșterea apetitului, modificarea preferințelor gustative (în alimente), modificări ale parametrilor fiziologici ai organismului. Dacă acordați atenție la ceva din cele de mai sus, în plus, fondul dvs. emoțional, vă cere să plângeți - consultați un medic. Aici este nevoie de ajutorul unui medic specialist. Identificarea și rezolvarea problemei la timp este cheia pentru o sănătate bună în viitor.

Cum te poti calma?

Adesea, lacrimile fără cauza atrag prea multă atenție și te sperie. Prin urmare, este important să înveți cum să te calmezi singur. Există mai multe tehnici pentru a preveni sau opri acest flux de emoții.

Vorbi

În funcție de cauza eșecului în organism, asistența morală poate fi cea mai eficientă. Pentru a renunța la sentimente, trebuie să povestești despre problema ta cuiva apropiat. Nu trebuie să vii cu „de ce plângi”. Spune-i așa cum este, împărtășește-ți îndoielile și temerile. Cel mai probabil, te vei simți mai bine, poate simptomele se vor opri cu totul.

autocontrol

Cel mai convenabil mod este să înveți să controlezi acest proces. Începi să plângi fără motiv, așa că ar trebui să te calmezi la fel de ușor. Urmăriți-vă respirația, încercați să relaxați toți mușchii corpului. Respiră adânc de câteva ori. Dacă izbucnirea emoțională continuă, îndreptați-vă atenția către o problemă minoră, dar care trebuie rezolvată. Creierul tău va reacționa instantaneu și va îndrepta fluxul gândurilor tale departe de manifestarea lacrimală a emoțiilor.

Medicamente

Tratamentul medical al acestei tulburări ar trebui să fie ultima soluție.. Cel mai bine este să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dar dacă absolut nu aveți timp sau bani pentru asta, vitaminele ușoare care îmbunătățesc funcționarea creierului în ansamblu, sedativele ușoare, precum și unele medicamente care vizează echilibrarea sistemului nervos pot ajuta din medicamente. Cel mai bine este să luați vitamine, acestea sunt utile organismului în orice situație. Dintre sedative - mama și o soluție de valeriană. Dar nu trebuie să utilizați medicamente în fiecare zi. Petreceți un curs în câteva zile, dacă nu se schimbă nimic, consultați un medic!

Psihanalist

Nu vă fie teamă să faceți o întâlnire cu un psiholog sau psihanalist. S-ar putea să nu bănuiești că motivul stă în tine. Și dacă da, fără a o rezolva, această problemă îți poate strica în mod semnificativ viața. După prima ședință, cel mai probabil, va deveni clar care este exact problema, iar dacă nu este în psihic, specialistul vă va spune despre asta. Dacă vă este frică să faceți o întâlnire cu un psihanalist, încercați să mergeți la un neurolog. Un neurolog examinează modificările din organism într-o manieră cuprinzătoare și, dacă ceva nu este în regulă, va prescrie testele adecvate.

Cel mai simplu motiv care poate fi - blocarea sau răcirea canalului lacrimal. Dacă nu simți nicio încărcătură emoțională atunci când plângi, acesta poate fi scopul. Simptome asociate - disconfortîn colțul interior al ochiului. În acest caz, ar trebui să consultați un oftalmolog. Medicul fie va restabili canalul lacrimal cu propria sa mână, fie va prescrie medicamentele adecvate.

Pot plânge, doar privind pe fereastră, pot izbucni în lacrimi dintr-un cuvânt pe care l-au auzit accidental. Lacrimile vin brusc și nu pot fi reținute. Care este motivul acestei hipersensibilitate?

„Încă din copilărie, mi-a fost rușine să plâng”, spune Elena, 39 de ani, un decorator. - Odată a trebuit să mă ridic și să plec în mijlocul unui concert de muzică clasică - am uitat șervețele de hârtie. Mi-a fost rușine în fața fiului meu - nu am reușit să-i termin să-i citesc o poveste înainte de culcare: prințul se căsătorește cu prințesa și mă prinde gâtul. Am vrut să mă vindec de lacrimile mele, am apelat la psihoterapeuți. Împreună am rezolvat multe dintre problemele mele. Dar lacrimile nu au dispărut niciodată. În cele din urmă, am putut să le accept ca trăsătură, la fel ca înălțimea sau culoarea ochilor. Nu mai sufăr de lacrimi. Doar îmi scot batista și îmi șterg ochii.” De ce se întâmplă asta?

M-am reținut prea mult timp

„Astfel de lacrimi „neașteptate” nu sunt deloc nerezonabile”, răspunde psihologul familiei Inna Shifanova și explică acest lucru printr-un exemplu. „Să spunem că conducerea m-a criticat - și sunt în lacrimi. Dar dacă te gândești la ce se mai întâmplă în acest moment din viața mea, cu siguranță se va dovedi că relațiile cu cei dragi nu se adună sau trec printr-o ceartă cu un prieten - ceva mă supără foarte tare. Iar remarca șefului devine ultima picătură. De multe ori îndurăm prea mult, ne reținem, pentru a nu arăta slăbiciune. Din aceasta se acumulează tensiune, care este îndepărtată prin lacrimi bruște. Se pare că ne eliberează. Acceptându-ne slăbiciunea și tristețea, vom putea să ne adunăm din nou puteri și să continuăm să trăim.

Îmi amintesc pierderile

„Inconștientul nostru stochează tot ceea ce am experimentat, tot ce ni s-a întâmplat în trecut”, explică Inna Shifanova. „Un obiect aleatoriu sau o combinație de sunete, un miros, orice detaliu din prezent pe care conștiința nici măcar nu îl observă ne poate duce înapoi în trecut.” Dacă aceasta este o amintire plăcută, simțim căldură, bucurie, dacă este dureroasă, putem izbucni în lacrimi, neînțelegând ce ni se întâmplă.

Lacrimile sunt o manifestare a deschiderii noastre, chiar a lipsei de apărare

Când plângem fără să ne reținem lacrimile, avem șansa să realizăm la ce se referă cu adevărat sentimentele noastre. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil fără ajutorul unui psihoterapeut. Unele conexiuni inconștientul ne ascunde prea profund.

Experienta personala

Zoya, în vârstă de 40 de ani, a visat la o pisică. Părea a fi un vis inofensiv, dar a plâns toată ziua următoare. Și apoi, amintindu-mi de el, am simțit o tristețe inexplicabilă. „Abia la o întâlnire cu un psiholog, când am început să analizăm asocierile, mi-am amintit că mama avea cândva o pisică. Mama a murit acum un an. Eram sigur că m-am ocupat deja de durerea mea.” Zoya nu a restabilit imediat această legătură - că de fapt plângea pentru mama ei.

Am nevoie de simpatie

„Lacrimile sunt și o cerere de ajutor”, continuă Inna Shifanova. - Când nevoia de sprijin, simpatia devine deosebit de acută, putem să plângem brusc și astfel să atragem atenția asupra noastră. Și, în același timp, ne simțim jenați pentru că „plângeam ca un copil mic”. Acest mecanism inconștient apare cu adevărat în copilărie. Plânsul puternic este singura oportunitate pentru bebeluș de a atrage atenția mamei. Ca adulți, ne putem întoarce involuntar la această metodă dacă ne este dificil să ne exprimăm nevoile în cuvinte.

„Bărbații sunt mai obișnuiți să se rețină, dar și plâng”, spune Inna Shifanova. - Lacrimile sunt o manifestare a deschiderii noastre, chiar a lipsei de apărare. Și astfel îți permit să stabilești relații mai strânse cu alți oameni.”

Ce să fac?

Lasă-te să plângi

Alege un loc linistit pentru asta, unde nimeni nu te va impiedica sa fii singur cu tine. A-ți recunoaște slăbiciunea și imperfecțiunea, a-ți permite să-ți exprimi sentimentele, inclusiv tristețea și durerea, asta înseamnă să trăiești și să fii tu însuți.

Creșteți stima de sine

Primul pas este să nu te mai critici, inclusiv pentru că ești prea sensibil. Acest lucru este deosebit de important dacă orice remarcă te face să plângi.

Întreabă pentru ajutor

Gândiți-vă: știu să fac asta sau încerc să fac față singur la orice adversitate? Cu toții avem uneori nevoie de sprijin, ajutor sau doar simpatie.

www.psychologies.ru

Plâng în mod constant: ce să faci pentru a te calma?

Ceva rău, tragic se întâmplă în viață și începe un dor mortal. Lumea încetează să mai fie colorată și nimic nu mai face plăcere. Îmi doresc constant să plâng, deznădejdea însoțește literalmente peste tot. Uneori chiar pierzi controlul asupra ta. Mergi cu autobuzul și plângi, stai la locul de muncă și plângi, seara adormi și plângi. Plânsul constant fără motiv devine o stare obsesivă. Îi irită pe alții, își epuizează propriii nervi. Ce să faci dacă plângi constant? În această chestiune, nu se poate face fără psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

De ce o persoană plânge tot timpul? Care sunt cauzele psihologice ale lacrimilor?
De ce lacrimile constante duc la stări rele: sunt nervos, anxios, panicat?
Cum să nu mai plângi tot timpul?

Pentru a-ți da seama exact ce să faci dacă plângi constant, trebuie să înțelegi ce sunt lacrimile. La urma urmei, doar pare că plânsul este ceva copilăresc, nepretențios, nu esențial. De fapt, lacrimile au un fundal psihologic uriaș. Ele pot fi atât un instrument puternic pentru ameliorarea stresului, cât și, dimpotrivă, pot genera și mai mult stres.

De ce plânge persoana?

Lacrimile pot fi numite unul dintre primele instrumente de ajutor psihologic. Lacrimile pot calma și relaxa, pot ameliora stresul.

În timpul unei perioade de anxietate psihică severă, oricine poate izbucni în lacrimi. Dar sunt oameni care plâng mai mult decât alții, și totul pentru că au o organizare mentală mai subtilă, senzuală. Aceștia sunt întotdeauna proprietarii vectorului vizual (termenul este preluat din psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan, mai multe despre sistemul de vectori găsiți în acest articol).

Ochii sunt o zonă foarte sensibilă a privitorului, literalmente erogene. Vede cu ochii mai mult decât alții, observă cele mai mici detalii care îi scapă pe ceilalți. Prin ochi, el este capabil să înțeleagă starea de spirit a unei persoane prin cele mai mici diferențe externe, să distingă un număr mare de culori, să vadă lumea mai colorat decât alți oameni.

O persoană vizuală este un tip emoțional, un extrovertit. Își scoate toate sentimentele și le exprimă pentru ceilalți. Vorbește, comunică, râde, se bucură de viață și apoi, literalmente instantaneu, poate cădea în tristețe - izbucnește în lacrimi amare. Într-o oarecare măsură, această stare de leagăn emoțional este afișată de o mască de teatru - în care o jumătate este tristă, iar cealaltă este veselă. Așa este și în sufletul spectatorului - el însuși uneori nu știe când ce rol urmează să fie jucat.

Lacrimile unei persoane vizuale apar ca o reacție la o excitare emoțională puternică. Și aici cel mai important lucru este din ce vine această emoție. Când o persoană vizuală vede durerea altora și simpatizează, atunci lacrimile lui îi aduc o stare de ușurare, apoi pace, iertare. Când situația este inversă, plânge despre el însuși, despre problemele sale, se plânge de soarta lui grea, când îi este milă de el însuși, atunci există o acumulare emoțională în direcția opusă. Atunci lacrimile aduc suferință și durere, nu fac decât să mărească starea proastă a unei persoane. „Resentimentul” emoțional se sufocă, devine atât de amar încât nu știi de unde să scapi de el. În acest caz, plânsul constant poate însoți o perioadă lungă de timp.

De ce plângi mereu?

Natura dorinței umane este foarte simplă - niciunul dintre noi nu vrea să sufere, ci vrea să se bucure. Dar viața este aranjată în așa fel încât din când în când o persoană este însoțită de evenimente rele: pierderi, despărțiri, probleme. Și, în general, nu există persoană în lume care să nu întâlnească partea rea ​​a vieții: doar că fiecare are una diferită.

Lacrimile sunt instrumentul care permite unei persoane vizuale să supraviețuiască stresului. Dar dacă nu ameliorează stresul, ci doar o ușurează puțin, există o fixare asupra lor. Prin lacrimi, o persoană încearcă să se ajute, să elibereze tensiunea, dar de fiecare dată ajută din ce în ce mai puțin. Dirijate spre ei înșiși, eficacitatea lor scade constant și, între timp, acumulările nu scad. Așadar, se dovedește că o persoană începe să plângă tot timpul: un cuvânt, o acțiune, o reamintire a unei tragedii care s-a întâmplat odată, îi provoacă lacrimi care îi curg pe obraji, dar nu-i dau nicio ușurare. Mai mult decât atât, pe fondul unor astfel de lacrimi, presiunea poate „sări”, nervii devin slăbiți, însoțiți de anxietate constantă sau atacuri de panică. Și lacrimile nu pot ajuta.

Uneori, traumele mentale severe trec și sunt uitate, iar lacrimile rămân cu persoana. De 10 ani încoace, nu există nicio mamă, cum s-a încheiat prima dragoste nereușită, cum a plecat soțul, dar din anumite motive sufletul meu este neliniştit. Vreau să plâng în mod constant.

Opusul lacrimilor a rade, ameliorează și tensiunea nervoasă, dă o oarecare ușurare. Cu toate acestea, râsul emasculează emoțiile, astfel încât nimic să rămână după el. Prin urmare, o persoană vizuală devine adesea și mai proastă după râs - trecerea la lacrimi este și mai ascuțită și mai dureroasă. Citiți mai multe despre asta în articolul „Râs prin lacrimi. O otravă mortală pentru sunet și vedere.

Plâng tot timpul, ce să fac?

De fapt, toate reacțiile noastre la stimuli, și mai ales la stres sever, sunt subconștiente. O persoană face ceva fără să înțeleagă ce și de ce. Lacrimile sunt unul dintre cele mai vechi instrumente folosite de persoana vizuală în viața de zi cu zi. Nu este surprinzător că uneori greșim subconștient și folosim acest instrument nu tocmai corect.

Dacă o persoană plânge în mod constant și îi aduce disconfort, această afecțiune este ușor de îndepărtat. Pur și simplu înțelegându-te pe tine și cauzele lacrimilor tale, simțind dorințele interioare ale vectorului tău vizual, unde emoțiile sunt direcționate - „în interior” sau „în afară”. O astfel de abilitate este oferită la pregătirea în psihologie sistem-vector de Yuri Burlan. Iată câteva scurte fragmente din prelegeri pe această temă:

Când o persoană începe să se înțeleagă pe sine, își vede cauza lacrimilor, atunci toate obsesiile dureroase dispar. Iar lacrimile, concepute pentru a ameliora stresul și compasiunea, servesc doar la asta și la nimic mai mult. Treptat, lacrimile excesive dispar, iar in schimb apar alte stari: pace, bucurie, fericire, un sentiment de recunostinta.

Mi-a fost foarte greu să supraviețuiesc durerii - pierderii unei persoane dragi. Frica de moarte, fobiile, atacurile de panică nu m-au lăsat să trăiesc. Am apelat la specialiști - fără niciun rezultat. La prima lecție de la antrenamentul despre vectorul vizual, am simțit imediat ușurare și înțelegere a ceea ce mi se întâmplă. Dragostea și recunoștința sunt ceea ce am simțit în loc de oroarea care a fost înainte. Antrenamentul mi-a dat o nouă atitudine. Aceasta este o cu totul altă calitate a vieții, o nouă calitate a relațiilor, noi senzații și sentimente - POZITIV!

Lipsa severă de somn și stres - o lovitură pentru sănătate?

Buna ziua. Situația este aceasta - de un an încoace, din motive de sănătate (nimic nu poate vindeca cistita + vezica neurogenă), dorm doar 3-4 ore pe zi, și chiar și de această dată dorm intermitent (alerg constant la toaletă). Am fost la mulți medici, ei prescriu o mulțime de lucruri, dar nu ajută. Dar nu asta este ideea.
Poate cineva a avut astfel de situații în viață când dormea ​​foarte puțin, era foarte nervos din cauza asta – cum ți-ai ajutat sănătatea în această perioadă? Cum se compensează prejudiciul?
Doar că citesc foarte des fraze că toate bolile sunt de la nervi, că somnul bun stă la baza sănătății și mă supăr și mai mult din cauza lipsei de somn și nervii din cauza asta. Adesea mint și plâng noaptea de deznădejde.
Vă rog să nu sfătuiți sedativele - am băut tot felul, nu îmi afectează în niciun fel starea.
Repet, mă interesează sfaturi despre cum să compensez prejudiciul făcut. Mulțumesc anticipat!

Experții Woman.ru

Obțineți o opinie de specialitate pe tema dvs

Ivancenko Margarita Pavlovna

Psiholog, antrenor. Specialist de la b17.ru

Psiholog, kinesiolog Coach RPT-terapeut. Specialist de la b17.ru

Yakovenko Oksana Vladimirovna

Psiholog, Terapie Cognitiv Comportamentală. Specialist de la b17.ru

Zubkova Anna Andreevna

Krivodonova Iulia Evghenievna

Irina Svetlichnaya

Psiholog, Consultant. Specialist de la b17.ru

Tatyana Razmanova

Nu veți putea compensa în niciun fel, cu excepția poate agrava - mai puțin psiho, stres, junk food

În timpul somnului, se produce melatonină. Medicii l-au sfătuit pe tatăl meu, care lucra ocazional noaptea, medicamentul Melaxen pentru a compensa răul cauzat de lipsa somnului. Cauta pe Google.

Odihnește-te, nu munci, bucură-te de natură. Corpul tău luptă pentru tine, cât poate de bine, scade tensiunea arterială cu creșterea diurezei. Dar posibilitățile acestei compensații nu sunt nelimitate, următoarea etapă este o creștere persistentă a tensiunii arteriale. Și pentru tot restul vieții vei fi ca fiert, obosit și incapabil de nimic. Chiar și în timpul perioadei de reproducere, o serie de boli vor fi netezite și imperceptibile și, de îndată ce hormonii feminini încep să scadă, toată lipsa de somn și stresul se vor contracara. Nu va fi nevoie de bogăție dobândită prin surmenaj, nici de un țăran câștigat cu greu, nimic.

Din păcate, nu pot să nu muncesc – trebuie să trăiești din ceva. Acum șase luni era atât de rău încât am trecut la jumătate de normă, am plătit salariul minim. Abia a ieșit în planul material. A trebuit să mă întorc la pariu. Și a început din nou - trezirea la 7 dimineața, cam asta că adorm la 3-4 noaptea.

Mergi la un neurolog/psihiatru/psihoterapeut, la care te vei adresa rapid si te vei ocupa de criza ta nervoasa: intreruperile somnului sunt semnul lui sigur + psihosomatica cu urinare.
Despre un sedativ. Valerian-motherworts-covalols-afobazoles în cuptor. Du-te la doctor.

Unde mai găsești un neuropatolog sau psihoterapeut bun. practic un fel de șarlatani ignoranți. Sunt prescrise antidepresive banale, care ucid sănătatea mai rău decât lipsa somnului. Dar multumesc pentru sfat

Multumesc tuturor pentru sfat!

Am slabit 7 kg in cateva luni. Și pentru mine este rău. Aveam deja greutatea minimă admisă fără ea, iar acum este deja complet sub normă. Chiar vorbesc despre sănătate. Pentru a treia săptămână nu mă pot recupera de bronșită, nimic nu ajută.

Și copilul meu nu mă lasă să dorm. Copilul are deja un an. Noaptea se va trezi de cel puțin 5 ori. O să înnebunesc curând

Ei bine, trăiesc așa toată viața, deși mereu am încercat să-mi găsesc un loc de muncă de la 12 ani. În ultimii trei ani, odată cu apariția unui copil, s-a dezvoltat o nevroză și, în general, adorm la 6 ani. dimineata, trezeste-te la fiecare trei ore (din obiceiul de a hrani un copil). Apoi seara dorm câteva ore, deși s-ar putea să nu dorm. Pai ce sa zic, visez la un sanatoriu si te sfatuiesc. Neurologul mi-a scris totul, nu voi scrie, pentru că nu mi s-a potrivit de exemplu. Faptul că sănătatea se prăbușește este un fapt. Economiseste bani. Când devine insuportabil, renunță și odihnește-te câteva luni

a nu dormi pentru mine personal este un iad.daca nu am dormit suficient nu sunt o persoana, si tu muncesti.Nu muncesc toata viata, dorm 12 ore si dorm trei ore pe zi .

și? crezi ca e bine? Prea mult somn este la fel de rău ca și prea puțin somn. Există 24 de ore într-o zi și dormi în total 15 ore din ele. ori ai probleme de sanatate, ori esti un aspic lenes care iese toata ziua acasa fara a munci

Deci la ce oră te culci? Dacă la 12, se dovedește că adormi o singură dată la ora 3. Și din norma absolută, majoritatea se trezesc scurt la ora 3-4, pur și simplu nu fac biciclete și adorm din nou, bioritmurile sunt aranjate în așa fel, fazele de somn se schimbă astfel încât chiar înainte de zori (în vara) are loc o trezire, dar când nu este nevoie să te trezești, faza somnului se schimbă cu alta și persoana adoarme din nou. Am și eu și am crezut întotdeauna că este norma. Și faci doar ciclism și devii nervos din cauza asta.

nu, ma culc in diferite moduri, dar adorm abia la 5-6 dimineata, apoi ma trezesc la 9, apoi copilul se trezeste la 10, iar apoi ziua mai pot dormi inca o ora sau doi, dacă rebul dă, din nou, poate puterea de a rezista până seara nu este de ajuns. Iar seara se deschide un al doilea vânt.

Autorul, există practici care au un efect foarte profund asupra întregului organism. Una dintre aceste practici se numește VLHD - eliminarea volitivă a respirației profunde conform sistemului lui Valery Buteyko. Concluzia este scăderea treptată a oxigenului care intră în organism în timpul respirației. Găsiți linkuri, citiți. Probabil, există opțiuni propuse de alți medici.

De ce vrei să plângi fără motiv?

„Plâng tot timpul, indiferent dacă există un motiv sau nu!” Ce să faci cu lacrimile peste fleacuri dacă interferează cu o viață normală? Și de ce plâng oamenii fără motiv? Emoționalitate excesivă din copilărie? Deloc.

Ritmul modern al vieții este însoțit de stres regulat, grabă și tensiune. Cu siguranță, fiecare dintre noi, pe fondul suprasolicitarii, a fost cuprins de lacrimi bruște fără cauza. Să încercăm să ne dăm seama care sunt cauzele și consecințele acestui fenomen. Și luați în considerare modalități practice simple de a face față problemei.

De ce plâng oamenii fără motiv?

Probabil că toată lumea s-a gândit de unde vine plânsul fără motiv, fiind într-o situație emoțională dificilă. Chiar și atunci când exterior este bine. Probabil că trebuia să fii martor sau protagonist al unei astfel de imagini. Ne amintim că lacrimile sunt o expresie a emoțiilor acumulate în corpul nostru. Dar ce anume poate provoca lacrimi fără motiv?

Motive pentru care vrei să plângi fără niciun motiv

Nevroză acumulată și stres.

Stresul ne depășește la serviciu, în transport, pe stradă, acasă. Că cea mai uimitoare iritare și nervozitate apar adesea în vacanță, unde o persoană nu se așteaptă deloc. Este aproape imposibil să previi și să previi un astfel de fenomen. Emoțiile negative ne absorb, se acumulează în corp. Ele afectează negativ sistemul nostru nervos, scuturându-l.

Fără să ne dăm seama, suntem „epuizați” de surmenaj, stres. Iar lacrimile fără motiv devin reacția corpului la suprasolicitarea emoțională, căreia sistemul nostru nervos epuizat nu este capabil să facă față singur.

Stres puternic din cauza evenimentelor de lungă durată.

Creierul uman este capabil să absoarbă și să-și amintească cele mai strălucitoare momente. Vorbim despre fenomene pozitive și negative. Chiar dacă ți se pare că totul a dispărut de mult și a fost uitat, amintirile sunt stocate la nivelul subconștientului, care uneori este capabil să se comporte imprevizibil. De ce plâng fără motiv în cele mai imprevizibile momente când totul pare să fie bine? Încercați să căutați cauza lacrimilor bruște în trecut - este posibil să nu fi putut renunța la unele evenimente. Poate este o reacție la o amintire. Creierul tău a găsit ceva „dureros” într-o anumită situație, film, melodie. Și a reacționat cu lacrimi neprevăzute și fără cauza.

Eșecuri în organism.

Lacrimile nemotivate pot apărea și pe fondul perturbărilor hormonale. Cel mai adesea ei „atacă” jumătatea feminină a societății. Un exces sau lipsa anumitor substanțe din organism se reflectă în starea emoțională a unei persoane. Odată cu reacția „în lacrimi”, organismul produce și alte consecințe neprevăzute - scădere sau creștere în greutate, somnolență sau insomnie, apetit scăzut sau crescut.

Dacă lacrimile care ies de la sine nu sunt însoțite de stres emoțional și de o încălcare a stării emoționale, contactați un oftalmolog. Se întâmplă să nu vrei să plângi, dar lacrimile ies involuntar. Poate fi cauzată și de un canal ocular înfundat sau rece. Cu toate acestea, poate exista disconfort în colțurile ochilor.

„Plâng în mod constant fără motiv, ce să fac?”

Dacă, pe lângă lacrimile nerezonabile, ați început să observați și alte disfuncționalități în organism, cu siguranță ar trebui să faceți o programare la medic. Poate că vă lipsește o substanță din organism și nu va strica să faceți teste pentru hormonii tiroidieni. În orice caz, un specialist vă va examina, vă va ajuta la identificarea și eliminarea rădăcinii problemei. Dacă este necesar, vă va îndruma la o programare la un psihoterapeut, pe cont propriu pentru a merge la care nu ați considerat necesar.

Dar daca lacrimile fara cauza sunt cauzate de oboseala cronica, odihna este indicata pentru tine. În funcție de situație, alegeți cea mai bună cale de acțiune pentru dvs. Plimbările de seară înainte de culcare și băile relaxante vă vor ajuta să faceți față iritabilității. Sau poate ai nevoie de o zi liberă pentru un somn bun? Și dacă nu ați ieșit de mult timp, planificați un picnic sau o excursie de pescuit pentru weekend. Odihna ajută să facă față consecințelor nevrozei cronice și să normalizeze sistemul nervos.

Cum să răspunzi la plânsul nerezonabil?

Unde este cel mai bun loc pentru a plânge?

Chiar și oamenii puternici au dreptul la lacrimi și nu se teme de asta.
Dacă vrei cu adevărat să plângi, este mai bine să plângi în cabinetul psihologului, în același timp, vei găsi adevăratul motiv împreună și îți vei putea rezolva problemele.
Suprimarea sentimentelor și emoțiilor este mult mai periculoasă.

„Plâng adesea fără motiv. Ce să faci când lacrimile apar în cel mai inoportun moment - la serviciu, pe stradă sau în locuri publice?

În primul rând, nu vă fie frică de o astfel de reacție a corpului. Dacă emoționalitatea ta s-a manifestat brusc, chiar a atras atenția celorlalți - acesta nu este cel mai rău lucru din viață. Te poți descurca cu totul. Dacă dintr-un motiv oarecare vrei să plângi fără niciun motiv, există un motiv. Ea trebuie căutată. Dar, în primul rând, trebuie să te calmezi. Încercați următoarele tehnici dacă ați izbucnit brusc în lacrimi:

Sprijinul moral pentru persoana iubită este o modalitate excelentă de a face față sentimentelor, de a vă calma și de a arunca o privire nouă asupra a ceea ce se întâmplă. Uneori, o conversație cu un străin salvează. Nu ți-e frică de reacția celor dragi, pur și simplu exprimi ceea ce te îngrijorează. Pe fondul descarcarii emotionale trec si lacrimile bruste.

Autocontrol.

Dacă depășiți adesea lacrimile fără cauză, va trebui să învățați cum să le controlați. Acest lucru nu este fără efort inițial. Nu încerca să alungi gândurile rele de la tine - nu are prea mult sens în asta. Este mai bine să vă oferiți în mod conștient instalația pentru a vă calma. Respiră adânc de mai multe ori, urmărește-ți respirația, concentrează-te asupra ei, ridică-te, bea apă, încearcă să-ți îndrepte atenția asupra oricărui obiect din jur - examinează-te și spune-ți despre el: ce culoare are, de ce este aici etc. Sarcina ta este să-ți schimbi gândurile la ceva care nu-ți provoacă o reacție emoțională deschisă. Încercați să obțineți relaxarea musculară completă și redirecționarea fluxului de gânduri, acest lucru vă va ajuta să vă calmați.

Ajutor medical.

Orice medicament farmacologic trebuie luat așa cum este prescris de un medic. Dar puteți cumpăra, de asemenea, un complex de vitamine pe cont propriu - în ciuda credinței populare că lacrimile fără cauză trebuie „tratate”, nu strica să le preveniți simplu. Vitaminele și sedativele ușoare sunt bune dacă vă simțiți adesea anxios sau supărat. Nu trebuie să te ferești de sprijinul medical, sistemul tău nervos are nevoie de aceeași îngrijire ca și alte sisteme ale corpului.

Ajutorul unui psihanalist.

Nu trebuie să-ți fie frică de psihoterapeuți. Simți că ți-a devenit dificil să faci față emoțiilor în creștere? Sau poate lacrimile fără cauza au început să te „atace” foarte des? Rezervă o întâlnire cu un specialist. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza creșterii emoționalității dumneavoastră. În cursul unei simple conversații, tu însuți îți vei deschide iritantul. Este mai ușor pentru un psihanalist să înțeleagă ce provoacă starea ta. Lacrimile nerezonabile pot apărea pe fondul sâcâielilor obișnuite din partea șefului, neatenției din partea soțului sau neînțelegerii copiilor sau pot ascunde tulburări psihologice mult mai grave, cărora le este aproape imposibil de rezolvat singure.

Numai înțelegând cauzele lacrimei, puteți găsi cea mai bună modalitate de a rezolva o astfel de problemă. Învață să răspunzi la eșecurile din corp la timp pentru a evita șocurile emoționale neprevăzute. Ai grijă de tine. Dacă corpul tău dă un semnal - va plânge fără motiv sau alte manifestări - nu-i lăsa să-ți treacă atenția. Corpul tău îți va mulțumi.

piter-training.ru

Plâng fără motiv.

Plâng fără motiv.Nu înțeleg care este problema.Ieri mi-am îmbrățișat soțul și am izbucnit în plâns ca un copil, după muncă îmi vine să plâng mereu.

Şahhova Alisa Anatolievna

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Julia Orlova

Senetskaia Tatyana Mihailovna

Psiholog, terapeut gestalt. Specialist de la b17.ru

Psiholog, Consultant Online. Specialist de la b17.ru

Bakai Igor Yurievici

De ce să cauți o cale de ieșire? Plânge atât cât vrei să te eliberezi de stres

Soțul meu este deja speriat pentru mine.

Ai noroc, dar nu pot să plâng, de parcă n-aș avea deloc lacrimi. Mă supăr, simt dureri fizice, mă uit la filme triste, orice, nu sunt lacrimi și atât. Doar un nod în gât. Știi cât de greu este sufletului din faptul că totul se acumulează și nu iese

Nu este nevoie să vă rețineți. Dar pentru a nu-ți solicita soțul, uneori este mai bine să strângi o pernă în baie)) Cum vei plânge, ascultă-ți sentimentele, ce simți, de ce plângi? Durere, resentimente, umilință, lipsă de speranță etc. etc. Când înțelegi care este acest sentiment, atunci vei înțelege motivul. Și te ocupă deja de asta.

Și îi explici sensul plânsului tău și îi spui că îl iubești foarte mult

hormonii dau peste cap. macar ti-ai indicat varsta

Sau hormoni, sau consecințele stresului grav, sau problemelor mentale în general. Faceți teste pentru hormonii tiroidieni, faceți o ecografie, dacă există abateri, tratați-le, iar dacă este normal, consultați un psihoterapeut.

Verificați-vă tiroida. Nu glumesc.

categoric! lacrimare – vestigii boală gravă.

Și nu-ți reține lacrimile
Revy, revy (c) Ivanushki

Și iată câteva sfaturi pentru tine: de îndată ce cineva se rostogolește până la gât, începe să vorbești cu voce tare, cu o voce plângătoare, plângătoare despre durerea pe care o simți și să-ți pară rău de tine, ca și cum ți-ar fi milă de altul, îți poți aminti in acelasi timp persoana sau animalul de care iti pare rau, tine insuti mic etc. .d. Mai întâi va ieși o lacrimă, data viitoare încă puțin, iar apoi, când vei izbucni în plâns, vei plânge totul, totul. Și de preferință apoi dormi)
Am avut aceleasi probleme. Te-ai zdrobit deja atât de mult cu reținerea ta, încât corpul tău însuși a început să o facă. Nu poți face asta cu tine însuți. Cu siguranță nimeni nu i-a făcut milă de tine, poate au spus și că e rău și rușinos, spun ei, de ce s-a dizolvat asistenta? Ai milă de tine.

Da, în copilărie unii oameni au spus-o, dar nu am mai auzit-o de mult, dar totuși nu sunt lacrimi. Recent, la locul de muncă, au fost foarte jigniți, nici măcar într-un cuvânt, dar într-adevăr, medicul dentist a avut - durerea a fost ireală, apoi a durut toată ziua, nicio pastilă nu a ajutat, și-a răsucit piciorul, o durea și sălbatic, încă nu a plâns nici în timpul, nici după

Emoționalitatea excesivă este inerentă multor persoane din sexul frumos și uneori și bărbații au această trăsătură de caracter. Plângi în timp ce te uiți la un film trist, ești foarte îngrijorat de orice critică și nu știi cum să eviți conflictele, aducând fiecare lucru mărunt într-un mare scandal? Atunci ar trebui să vă gândiți la propriul comportament și la reacțiile emoționale involuntare. Cum să nu mai plângi și să devii nervos din orice motiv?

Calmul este cheia sănătății

Să vedem de ce nu ar trebui să fii nervos. Stresul și tensiunea nervoasă sunt însoțitorii zilnici ai tuturor oamenilor care trăiesc în orașele moderne. Aceasta este o goană constantă, probleme casnice, cozi și conflicte minore. Deci, de ce o persoană rămâne pozitivă și se asigură că toate acestea sunt lucruri mărunte, în timp ce altul ia în serios fiecare situație, de la un rând la magazin până la întârziere de zece minute la serviciu? Totul depinde de stabilitatea mentală personală și de starea de spirit a unei anumite persoane. De fapt, a fi nervos este un lucru foarte rău. Stresul este una dintre cauzele multor boli cronice. Orice experiență afectează negativ performanța mentală. Chiar dacă ți se pare că ai plâns și te-ai liniștit, va fi greu să te concentrezi și să iei rapid decizii dificile pentru o lungă perioadă de timp. Orice experiență afectează negativ sistemul nervos și îl deprimă. Drept urmare, fiind constant nervos, o persoană obosește mai repede și rămâne mai des într-o stare neproductivă.

Ar trebui să folosesc sedative?

Astăzi, în orice farmacie puteți vedea un întreg arsenal de medicamente pentru găsirea liniștii. Acestea sunt tablete, siropuri și diverse picături sedative. Cum să încetezi să țipi și să plângi? Este într-adevăr suficient să începi să iei un medicament special? Unele dau efect bun, după altele, emoțiile devin plictisitoare, în timp ce altele par să blocheze complet producerea lacrimilor, indiferent de experiențele trăite. Cu toate acestea, agenții farmacologici din această categorie nu sunt foarte potriviți pentru utilizare continuă. În primul rând, au efecte secundare, cel mai adesea este somnolență, reacție lentă, deteriorare a concentrației. Când luați astfel de medicamente, nu puteți conduce vehicule și mecanisme complexe. În al doilea rând, pastilele și picăturile nu aduc calm, ci sunt introduse într-o stare de letargie și stupefacție. Mulți oameni compară efectul unor astfel de medicamente cu intoxicația medie cu alcool. Iar principalul dezavantaj al sedativelor este o probabilitate mare de dependență. În consecință, este logic să folosiți agenți farmacologici o singură dată, în situații deosebit de dificile. Stresurile zilnice trebuie combătute cu voință.

Trucuri simple pentru a te calma

Simți că ești pe cale să izbucnești în lacrimi sau ești gata să începi să-ți dovedești cazul cu un plâns? Oprește-te și numără mental până la zece. O altă modalitate bună de a lua o pauză și de a te calma este să bei puțină apă, nu degeaba sticlele și paharele personale sunt mereu așezate la masă înainte de o întâlnire sau de negocieri importante. Dacă nu știi cum să te oprești din plâns, încearcă aceeași metodă. Turnați un pahar întreg de apă rece și beți în înghițituri lente, acest lucru vă va ajuta la normalizarea respirației și vă va distrage atenția. Exercițiile de respirație sunt o altă modalitate excelentă de a găsi rapid pacea. Nu știi cum să faci exerciții speciale? Nu contează, mergi la o fereastră deschisă sau ieși afară și inspiră adânc aer proaspăt.

Declarăm război stresului!

Nu știi cum să nu mai plângi de nimic? Învață să-ți gestionezi atenția. Sunt nervii atât de epuizați încât ochii încep să vă lăcrimeze la orice critică sau remarcă agresivă adresată ție, chiar și din partea unor străini complet? Învață să ignori fluxul de negativitate care vine. Ești certat sau plâns? Ascultă doar pe jumătate, gândește-te la ceva personal și plăcut sau distragi-ți atenția cu împrejurimile, reexaminează tapetul din cameră sau priveliștea de la fereastră. Amintiți-vă, aproximativ 80% din ceea ce vi se pare înfricoșător sau de nerezolvat astăzi este de fapt o problemă minoră. Există o înțelepciune orientală dedicată acestui subiect: „Înainte să fii nervos, gândește-te, îți vei aminti asta peste un an?”. Încercați să vă amintiți această vorbă și atunci nu va trebui să vă gândiți cum să opriți plânsul din orice motiv.

gandire pozitiva

Încearcă să înveți să te prețuiești și să te evaluezi optim. Gândește-te bine, o persoană atât de minunată și talentată merită să fie serios supărată din cauza lucrurilor mărunte? Dar cum să nu mai plângi din cauza problemelor și experiențelor altora? Sentimentalitatea este caracteristică multor femei; nu este rușinos să vărsați o lacrimă după ce vizionați un film emoționant sau vă amintiți o poveste tristă. Totuși, dacă soarta eroilor serialului te îngrijorează mai mult decât a ta sau te superi de fiecare dată prea mult, ar trebui să te gândești la sănătatea ta.

Amintește-ți că doar ceea ce ți se întâmplă contează. Dacă nu știi cum să nu mai plângi din cauza poveștilor și necazurilor altora, încearcă să te protejezi de astfel de informații. Urmăriți filme amuzante și citiți cărți pozitive. O imagine pozitivă vă va ajuta să vă calmați rapid și simplu. În momentele dificile, gândește-te la ceva care te face fericit la nesfârșit. Poate fi propriul tău copil, persoana iubită sau un animal de companie. Sau doar imaginați-vă. De îndată ce ți se întâmplă ceva neplăcut și ești gata să te desprinzi, gândește-te la acest mic miracol, imaginându-l vizual în detaliu.

Găsește timp pentru tine

Oricât de ciudat ar suna, dar oamenii de știință au dovedit că rezistența la stres a unei persoane depinde direct de sănătatea sa fizică. Nu fi leneș să ai grijă de tine. Încercați să mâncați mai multe alimente sănătoase, fiți activi fizic, încercați să dormiți suficient și nu uitați să fiți suficient în aer curat. Și crede-mă, cu un astfel de stil de viață, vei deveni mult mai puțin nervos. De asemenea, este util să renunți la obiceiurile proaste. Se crede că țigările și alcoolul calmează, dar nu este așa - aceste fonduri, mai degrabă, deprimă sistemul nervos și te fac să uiți doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă toate sfaturile date în acest articol nu v-au ajutat, este logic să contactați un psiholog sau un psihoterapeut. Crede-mă, în unele situații doar un specialist este capabil să te învețe cum să te calmezi și să nu mai plângi și nu ar trebui să-ți fie deloc frică să-l vizitezi.

Instruire

Toată lumea poate plânge, dar chiar și în copilărie oamenilor li se spune că acest lucru nu este bine, că este necesar să-și ascundă reacția la ceea ce se întâmplă. Acest lucru se datorează faptului că lacrimile provoacă o reacție ambiguă la alții. Dacă un copil de la grădiniță se comportă așa, atunci toți cei din jurul lui încep și să plângă. Dacă un astfel de comportament al unei persoane, oamenii din jur sunt foarte stânjeniți și nu înțeleg cum să se comporte. Se pare că o astfel de reacție aduce un disconfort foarte puternic tuturor celor care se află în apropiere. Și dacă acest lucru se mai poate întâmpla acasă, atunci la locul de muncă astfel de manifestări pot duce la concediere, astfel încât liniștea în echipă să nu fie perturbată.

Lacrimile apar din cauza unei varietăți de circumstanțe. Uneori motivul cu greu poate fi numit valid, o persoană plânge pentru că îi este foarte milă de ea însăși. În loc să critice, să încerce să repare situația, începe să urle. Din exterior, aceasta pare o scuză pentru a nu face nimic sau pentru a transfera responsabilitatea pe alți umeri. Lacrimile pot fi un mod de șantaj, așa cum fac uneori femeile pentru a convinge un bărbat că au dreptate. Lacrimile pot deveni o barieră în calea situațiilor dificile când alții preferă să tacă pentru a nu se confrunta cu crizele de furie. Aceste reacții sunt percepute ca negative, sunt condamnate, motiv pentru care oamenii evită adesea să plângă.

În adolescență, sensibilitatea este o calitate negativă. Dacă o persoană izbucnește în lacrimi în fața altora, el devine un proscris sau este adesea agresat. După ce a trecut un astfel de antrenament, după ce a înțeles că este imposibil să arăți slăbiciune, o persoană refuză adesea să arate emoții timp de mulți ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați, deoarece în societate li se atribuie rolul unor oameni puternici și încrezători în sine, iar dacă acest lucru nu se face, alții pot reacționa foarte negativ.

Psihologii spun că este necesar să plângi, că aceasta este o oportunitate de a supraviețui unei situații dificile, de a arunca experiențe dureroase. Dacă acest lucru nu se face, atunci resentimentele sau furia se acumulează în interior și apoi pot provoca diverse boli. Dar trebuie să plângi nu într-un loc aglomerat, ci singur cu tine însuți. Cu cât lacrimile sunt mai puternice, cu atât mai bine. După o astfel de reacție, vine ușurarea, percepția asupra lumii se schimbă, totul pare să nu fie atât de înfricoșător. Astfel de acțiuni ajută la ameliorarea tensiunii, la reducerea condițiilor stresante, oferă posibilitatea de a zâmbi din nou. Uneori este chiar util să plângi fără niciun motiv pentru a îndepărta micile emoții care s-au acumulat în interior. Pentru a face acest lucru, puteți porni un film care provoacă lacrimi sau puteți citi o poveste tristă.

Toată lumea s-a confruntat cel puțin o dată cu faptul că nu pare să existe niciun motiv pentru a vărsa lacrimi amare, dar te simți ca prințesa Nesmeyana dintr-un vechi basm rusesc. Întotdeauna își dorea să râdă, apoi să plângă, deși mai ales acesta din urmă. Există o explicație pentru acest fapt, în plus, este foarte prozaic. Tratamentul cancerului în Israel înscrieți-vă pe israel-hospitals.ru

De ce îți vine brusc să plângi? Luați în considerare principalele motive

Deci, dacă o femeie este însărcinată, nimic nu se schimbă în exterior în ea pentru prima dată, ceea ce nu se poate spune despre rutina internă. Există un fel de furtună hormonală, un val care continuă până la sfârșitul primului trimestru. Printre trăsăturile sale caracteristice și efectele secundare se numără tocmai astfel de schimbări de dispoziție, când o femeie era literalmente gata să îmbrățișeze întreaga lume și doar strălucea de fericire, încă un minut se ascunde într-un colț și plânge în liniște, regretând totul. Acest lucru este normal și nu ar trebui să vă faceți griji pentru asta, trebuie doar să treceți prin asta și să așteptați.

Se întâmplă ca o persoană care este obișnuită să păstreze întotdeauna totul în sine își suprimă emoțiile și dorințele atât de mult, încât acestea rămân doar la nivelul subconștientului, caz în care colțurile și colțurile întunecate ale subconștientului doar glumesc cu conștiința astfel de glume, încercând cel puțin astfel să elibereze stresul emoțional. Cert este că, oricât de adânc ne conducem sentimentele, ele nu merg nicăieri, iar propriilor noastre emoții trebuie să li se dea o ieșire, altfel se transformă într-un mijloc de distrugere a liniștii sufletești. Cu alte cuvinte, unei persoane i se va părea doar că vrea să plângă fără motiv, de fapt, chiar acest motiv poate să nu fie în mintea lui sau printre ghiciri.

Un alt motiv când vrei să plângi, s-ar părea, fără niciun motiv aparent, este suprasolicitarea, în primul rând emoțională. Poate că persoana a suferit un stres sever și acum situația a fost rezolvată, sau s-a încheiat o perioadă foarte importantă, dificilă, care necesită efort, acum te poți relaxa în sfârșit, dar tocmai asta este asociat cu acest tip de descărcare.

Uneori, o persoană poate izbucni în lacrimi fără motiv, stând el însuși acasă, așa se manifestă o frică ascunsă de singurătate, care este inerentă fiecăruia într-o măsură sau alta, deoarece o persoană este o ființă socială.

Dacă dorința de a vărsa lacrimi învinge destul de des și persoana nu vede motivele, acesta poate fi un simptom al unui sindrom depresiv sau al depresiei. În acest caz, nu trebuie să excludeți necesitatea ajutorului unui psiholog calificat sau chiar al unui psihoterapeut.