Dormit pe Apple Watch. Revizuire-comparare a celor mai bune aplicații pentru analiza somnului

Apple Watch, aflat acum la a patra serie, este încă unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente din lume. În ciuda multor funcții și capacități încorporate, ceasul nu a primit propria tehnologie de monitorizare a somnului. Dar asta nu înseamnă că dacă ne cumpărăm un ceas care nu este cel mai ieftin, nu vom putea evalua calitatea somnului nostru.

Astăzi, există multe aplicații de la producători terți care compensează acest lucru, nu cel mai semnificativ dezavantaj al gadgetului. Am selectat 8, după părerea noastră, cele mai bune aplicații de monitorizare a somnului. Unele dintre ele pot fi descărcate gratuit, altele sunt plătite, dar prețul este destul de accesibil. Desigur, niciunul dintre ei nu va putea furniza date atât de extinse, cum, de exemplu, le oferă aceleași și, dar totuși, este mai bine decât nimic.

AutoSleep este una dintre cele mai populare aplicații de urmărire a somnului pentru Apple Watch. După cum sugerează și numele, aplicația poate determina automat ora adormirii și trezirii, spre deosebire de multe altele prezentate pe această listă.

Potrivit multor recenzii, AutoSleep oferă date destul de precise chiar și în comparație cu dispozitive mai specializate. De asemenea, este posibil să reglați sensibilitatea pentru a obține citiri mai precise.

Această aplicație este plătită, cu un preț de 2,99 USD (229 ruble). Descărcați AutoSleep

Sleep Pulse 3 este cea mai scumpă aplicație din această listă; îi va costa clienților 3,99 USD (299 de ruble). Dar poate oferi date avansate bazate pe citirile senzorului de ritm cardiac și ale accelerometrului. Toate statisticile pot fi vizualizate direct în ceasul în sine, și nu doar în aplicația de pe smartphone, ceea ce este un avantaj bun.

Sleep Watch este o aplicație gratuită care nu este cu mult inferioară omologul său plătit. Această aplicație detectează automat timpul de somn, ritmul cardiac și fazele de odihnă nocturne. Datele sunt salvate în aplicație și, în timp, puteți obține date complete despre tendințe și modificări ale calității somnului. Datorită distribuției sale gratuite și multor funcții, Sleep Watch este una dintre cele mai populare aplicații pentru posesorii de Apple Watch.

Sleep++, datorită simplității sale, este, de asemenea, considerată una dintre cele mai populare aplicații cu această funcționalitate. Pe de altă parte, simplitatea excesivă este și dezavantajul său. Întreaga interfață Sleep++ este un buton pentru a porni monitorizarea, oprire și o mică diagramă care afișează calitatea somnului. Când sunt conectate la un smartphone, datele colectate de ceas sunt sincronizate cu aplicația Apple Health.

Aplicația este gratuită, descărcați-o.

Va trebui să plătiți aproape 3 USD pentru HeartWatch, dar merită. Această aplicație nu numai că vă va evalua calitatea somnului, cu alerte despre abaterile anormale, dar vă va ajuta și să vă comparați ritmul cardiac în timpul somnului și în timpul activității. În plus, conform tuturor recenziilor, acuratețea sa este foarte bună.

Prețuri: 2,99 dolari (229 ruble). Descărcați HeartWatch.

Pillow este o altă aplicație gratuită și foarte simplă pentru Apple Watch. Unul dintre dezavantaje este că nu poate determina automat ora adormirii sau trezirii. Dar datele sunt afișate în grafice ușor de citit și sunt foarte precise.

Sleep Tracker este foarte asemănător ca interfață cu monitorizarea somnului de la Fitbit, deși cu unele diferențe. Aplicația nu poate determina fazele somnului REM, dar înregistrează perfect momentul adormirii și momentul trezirii. Datele primite sunt stocate și sistematizate într-o aplicație foarte convenabilă și atractivă.

Beddit, deși este gratuit, este una dintre cele mai interesante aplicații de monitorizare a somnului de acolo. În primul rând, este interesant pentru că astăzi compania Beddit este deținută de Apple. A doua caracteristică este că aplicația în sine nu urmărește somnul; se bazează pe datele de la un senzor special, care este vândut separat.

Achiziția de către Apple a Beddit ar putea însemna că următorul Apple Watch ar putea avea propria funcție de monitorizare a somnului. Între timp, una dintre aplicațiile din această listă ne poate ajuta.

Ultima actualizare: 2 luni în urmă

(30)

Cele mai multe trackere de fitness și ceasuri inteligente funcționează pe același principiu. Cumpărați un dispozitiv, instalați o aplicație proprietară și începeți să vă analizați performanța.

Pe de o parte, este foarte convenabil, simplu și clar. Pe de altă parte, dacă nu vă place modul în care dispozitivul vă monitorizează somnul sau modul în care aplicația afișează informații, nu veți putea schimba nimic. Va trebui fie să suportați ceea ce aveți, fie să cumpărați un gadget de la alt producător.

Cu Apple Watch este diferit. Ceasul în sine nu urmărește somnul. Mai precis, ele determină la ce oră te-ai culcat și când te-ai trezit, dar nu afișează niciun detaliu despre visul în sine. Iată cum arată în aplicația Sănătate:

Unde sunt detaliile despre etapele somnului, numărul de treziri în timpul nopții sau timpul necesar pentru a adormi? De fapt, ceea ce vedeți sunt informațiile de bază disponibile pe ceas din cutie. Iar pentru o analiză mai detaliată, trebuie să instalați pe ceas o aplicație specială de urmărire a somnului.

Singura problemă este că există multe astfel de aplicații și alegerea unui tracker cu adevărat bun nu este o sarcină ușoară, mai ales dacă nu ați avut o astfel de experiență până acum și nu știți cum să determinați dacă aplicația vă monitorizează corect somnul.

Pentru a vă ușura lucrurile, am selectat cele mai populare și frecvent utilizate aplicații și mi-am monitorizat somnul în detaliu timp de o săptămână, înregistrând toate informațiile în smartphone-ul meu și comparând indicatori reali cu datele din aceste aplicații.

Dar, înainte de a începe debriefing-ul, aș dori să mai spun câteva cuvinte despre mine. Mi-am cumpărat primul ceas inteligent în 2013. Era un smartwatch Sony. Am fost atât de inspirat de însăși ideea unor astfel de gadgeturi încât am decis să cumpăr orice ceas inteligent, doar pentru a sprijini producătorii, astfel încât să vadă interesul consumatorilor și să continue să dezvolte această direcție. De atunci, peste o duzină de dispozitive similare mi-au trecut prin mâini.

Când primele brățări au învățat să urmărească somnul, am început să studiez în detaliu toate informațiile despre acesta - în ce cicluri este împărțit, ce se întâmplă în corpul uman în timpul somnului REM și cum diferă de somnul profund, ce mișcare rapidă a ochilor faza este etc.

Mi-am urmărit somnul folosind trackere de fitness și ceasuri inteligente de la Xiaomi, Huawei, Misfit, Samsung, Sony, FitBit, Jawbone și Asus. În toți acești ani, am acumulat destulă experiență în acest domeniu. Prin urmare, aș dori să sper că această recenzie comparativă vă va fi utilă.

La ce aplicații de somn ne vom uita astăzi?

În total, am selectat 4 aplicații pentru acest test:

Toate sunt gratuite, sau cel puțin vă permit să analizați indicatori cheie în versiunea gratuită. Nu voi descrie în detaliu toate funcțiile și setările fiecărei aplicații, mă voi limita doar la informații importante. Înainte de asta, voi răspunde imediat la câteva dintre cele mai frecvente întrebări:

— Trebuie să lansez aplicația pe ceasul meu în fiecare seară pentru ca aceasta să țină cont de somnul meu?

Nu. Oricare dintre aceste aplicații vă monitorizează somnul 24 de ore pe zi. Nu există nimic pe care să faceți clic sau să lansați.

— Cât de mult va afecta o astfel de aplicație consumul bateriei Apple Watch-ului meu?

Aproape nimic. Fără nicio aplicație, ceasul meu s-a descărcat peste noapte cu 5-7%; ținând cont de somn, a început să se descarce cu 10% peste noapte.

— Trebuie să rulez o aplicație pe smartphone-ul meu? Mărește consumul bateriei iPhone-ului?

Nu. Nu este nevoie să lansați nimic; aplicația nu afectează deloc bateria smartphone-ului. Cu și fără aplicație, iPhone-ul meu se consumă 1% peste noapte.

— Este posibilă utilizarea indicațiilor programului în scopuri medicale?

Nu. Dacă aveți probleme de sănătate, cel mai bine este să vă consultați medicul. Ceasurile și aplicațiile sunt mai educative și distractive în natură decât sunt un dispozitiv medical pentru urmărirea somnului.

Dar asta nu înseamnă că nu poți avea deloc încredere în ceas. În majoritatea cazurilor, ele arată informații destul de plauzibile (cel puțin afișează ritmul cardiac în timpul somnului cu o acuratețe aproape medicală).

Prefaţă. Sau cum să reglezi sensibilitatea

Există un punct foarte important care este adesea trecut cu vederea. După ce vă urmăriți primul somn, va trebui să ajustați sensibilitatea aplicației, deoarece poate (și cel mai probabil va afișa) date incorecte. Prima dată trebuie doar să-ți amintești la ce oră te-ai culcat și când te-ai trezit. Apoi deschideți aplicația și vedeți dacă datele programului se potrivesc cu ceea ce sa întâmplat de fapt. Dacă programul arată valori incorecte (asta mi s-a întâmplat cu aproape fiecare aplicație), atunci ajustăm sensibilitatea trackerului.

Să parcurgem rapid fiecare aplicație și să vedem unde este configurată:

Somn++

Această aplicație este cea mai primitivă dintre cele testate. Aici, din păcate, nu puteți regla sensibilitatea.

SleepMatic

• Lansați aplicația
• Să mergem la Setări
• În secțiunea Depanare, selectați 4. Reglarea sensibilității
• Folosiți glisorul pentru a seta valoarea dorită. În cazul meu, funcționarea ideală a aplicației a fost realizată la o sensibilitate de 0,12:

Pernă

Aici această ajustare este ascunsă nu în setări, ci chiar în pagina principală sub raportul privind somnul curent. Dacă credeți că programul v-a identificat incorect somnul, atunci sub grafic întrebarea „V-a determinat Perna corect somnul?” trebuie să selectați „Repetare”. analiză", apoi folosind butoanele " — " Și " +» reglați timpul de veghe (de ex. minus va adăuga mai mult somn și la care se adauga- mai multă stare de veghe):

SleepWatch

Aici setarea sensibilității senzorului este după cum urmează:

• Lansați aplicația
• Accesați fila Cont
• Alege Setarile mele
• În meniul care apare, deschideți Nivelul de sensibilitate a somnului
• Alegeți una dintre cele 3 opțiuni: Mod implicit(nivel de sensibilitate standard), Scăzut(selectați dacă aplicația arată prea mult somn) sau Înalt(dacă somnul în aplicație este prea scurt)

Rezultatele testului

Este timpul să privim rezultatele și să le comparăm cu ceea ce s-a întâmplat de fapt. După fiecare noapte sunt indicate date reale, apoi sunt rapoarte de la fiecare aplicație cu comentariile mele. Să începem:

1 noapte

• M-am culcat la 00:10 (înainte stăteam la laptop, era puțină mișcare)
• Am văzut un film pe smartphone înainte de a doua oră.
• Pe la 4 dimineata cainele m-a trezit si m-a tinut treaz 10-15 minute.
• M-am trezit la 8 dimineața și am stat în pat încă 10 minute
• Total: ora de culcare în jur ~7 ore, veghe ~ 1 oră 30 de minute

Raport Sleep++

• A adormit la 00:30
• M-am trezit pe la 07:30
• Întins în pat până la 9:57
• Nu m-am trezit niciodată
• Timpul de culcare 8 ore 53 minute
• Timpul treaz în pat 34 de minute

Întregul raport arăta astfel:

După cum puteți vedea, aplicația a socotit vizionarea unui film în pat drept somn, deși a început să conteze cu 20 de minute mai târziu decât în ​​timp real. Trezirea la 4 dimineata nu este deloc marcata. Timpul în pat dimineața a arătat în general până la 10 dimineața. În această noapte Sleep++ a fost un eșec total.

Raportul SleepMatic

• M-am culcat la 00:18
• Nu am putut dormi până la 01:15
• M-am trezit la 04:02 și am stat 7 minute
• Dimineața m-am trezit la 08:34 și nu m-am trezit încă 10 minute
• Timpul de culcare 7 ore 11 minute
1 oră 14 minute
• M-am trezit noaptea 1 timp

Această aplicație arăta timpul de vizionare a unui film (bara roșie la început) și trezirea la 4 dimineața (bara roșie în centru) și a determinat aproape corect ora trezirii. Rezultat foarte bun dupa prima noapte!

Observați cât de colorat și clar este afișat totul, spre deosebire de prima aplicație.

Apropo, aproape toate aplicațiile determină și timpul somnului profund și ușor. Dar acești parametri sunt atât de departe de realitate încât nici nu vreau să comentez asupra lor. Desigur, dintr-un timp total de somn de 7 ore este imposibil chiar și teoretic să obții mai mult de 6 ore de somn profund. În realitate ar trebui să fie mai puțin de 3 ore.

Raport de pernă

• M-am culcat la 00:20
• M-am trezit la 08:20
• Ora de somn a fost ora 8

Primul lucru care îți atrage atenția este culoarea. În ceea ce privește designul, aceasta este cu adevărat cea mai bună aplicație. Dar acuratețea sa este slabă. Vedem că din nou nu există trezire noaptea, iar vizionarea unui film înainte de culcare nu se notează în niciun fel. Dar ora când s-a ridicat din pat este indicată destul de exact.

Raport SleepWatch

• M-am culcat la 00:15
• M-am trezit la 01:05 și am adormit 5 minute mai târziu
• De asemenea, m-am trezit pentru câteva minute la 03:55
• M-am ridicat din pat la 08:30
• Timpul de culcare 8 ore 5 minute
• Timpul de somn profund a fost de 68%, ceea ce este, de asemenea, imposibil

Această aplicație a determinat corect ora la care m-am culcat, dar a calculat că am adormit imediat. Aplicația a arătat și ora la care am terminat de vizionat filmul - la unu dimineața, totuși, a afișat acest lucru ca o trezire. De asemenea, puteți vedea o altă trezire la 4 dimineața, ceea ce este adevărat.

După prima noapte, aș clasifica aplicațiile de la cel mai bun la cel mai rău (doar pe baza calității urmăririi somnului, și nu pe design sau conținutul de informații):

1. SleepMatic
2. SleepWatch
3. Pernă
4. Somn++

Tabel de comparație a rezultatelor pentru 5 nopți

Pentru a nu lua mult timp pentru a revizui următoarele cinci nopți în detaliu, am alcătuit un tabel de comparație vizuală:

Pe baza rezultatelor a 5 nopți, evaluarea aplicației este următoarea:

1. SleepMatic
2. Pernă
3. SleepWatch
4. Somn++

Deja din prima versiune, Apple Watch te-a ajutat să te trezești la timp folosind ceasul cu alarmă inteligent încorporat în interfața Apple Watch.

Setări

Procedura de setare a timpului necesar de trezire durează exact zece secunde și constă din trei pași:

1. Apelați meniul principal, găsiți aplicația „Ceas cu alarmă” (nu este nevoie să vă conectați la iPhone);
2. Apoi faceți clic pe „adăugați” și indicați ora potrivită (pentru a selecta ore și minute, trebuie să faceți clic pe pătratul necesar cu informații, apoi derulați Coroana digitală pentru a obține „lovirea” exactă);
3. Pentru a salva, faceți clic pe „Selectați” și ieșiți din meniu. Apropo, când reveniți la „Ceasul cu alarmă” cu setări gata făcute, vor apărea opțiuni suplimentare pentru editare - frecvența de repetare, design, muzică redată și chiar zile pentru „redarea alertelor”.

Procedura descrisă mai sus este aceeași pentru toate seriile Apple Watch și cu siguranță nu va fi o problemă nici pentru începători, nici pentru profesioniști. Dar ce să faci în situațiile în care vrei să te trezești nu la sunetele plictisitoare ale unei melodii alese și la o oră prestabilită, ci la momentul potrivit pentru trezire, când trebuie să te desprinzi de pernă nu este proastă dispoziție , dar cu un sentiment de plăcere?

Aplicații de alarmă terță parte

Dezvoltatorii terți special pentru sistemul de operare WatchOS oferă o serie întreagă de „ceasuri cu alarmă inteligente” care se adaptează la ritmul fiecărui proprietar de ceas și vă permit să vă treziți în faza „REM” cu „pierderi minime” și chiar să sunete ale melodiilor alese aleatoriu care descriu dimineața în pădure și trezirea lângă ocean. Singura întrebare este căror asistenți să acorde atenție mai întâi și, prin urmare, o scurtă excursie la App Store:

1. – un instrument complet automatizat pentru monitorizarea și analiza somnului, care vă ajută să duceți un „stil de viață sănătos” literalmente fără să vă ridicați din pat. Ideea principală a AutoSleep este șansa de a evita complet setările. Ceasul deșteptător nu are nici măcar butoane - de pe iPhone se fac ajustări rare, acolo se colectează și se studiază și statistici, pe care dezvoltatorii le prezintă sub formă de grafice informative, diagrame și chiar concluzii text (scuze în engleză), reluând cu atenție ceea ce lipsa somnului va duce la și cât de sănătos va ajuta somnul. Prețul cerut este de 3 USD. Avantaje suplimentare: fara publicitate;
2. – un tracker de somn distribuit gratuit, combinat cu un ceas cu alarmă și capabil atât să înregistreze date despre odihna curentă, cât și să afișeze statistici pentru săptămână, lună și chiar an. Ca și în cazul AutoSleep, dezvoltatorii de la Cross Forward Consulting, LLC au oferit o porțiune de sfaturi pentru toată lumea. Deși informațiile sunt concentrate în jurul unor adevăruri comune, uneori poate arunca lumină asupra unor nuanțe ale somnului (când să adormi, cum să te trezești și de ce este important să nu iei imediat gadget-urile în mâini și să faci obligațiile obligatorii). rutina de dimineata);
3. . O „pernă” inteligentă vă analizează somnul, vă permite să setați o alarmă pentru timpul necesar și vă ajută cu ușurință să configurați diverse metode de trezire (vibrații standard, sunete). Interfața este intuitivă și informativă; chiar și începătorii nu vor avea probleme. Un avantaj suplimentar este distribuirea gratuită fără publicitate sau abonamente (nici măcar nu trebuie să plătiți pentru muzică, care este extrem de atmosferică). Apropo, dezvoltatorii oferă să studieze statisticile (pentru o zi, lună sau chiar un an) atât pe un ceas folosind un widget special, cât și pe un smartphone prin statistici detaliate cu grafice și sfaturi. Dacă există o dorință puternică, dezvoltatorii oferă să extindă puterile de pornire ale trackerului cu ajutorul unui abonament plătit, care stochează datele pentru eternitate pe servere și chiar permite instalarea melodiilor de la Apple Music ca wake-up. tonuri de apel;
4. – un instrument gratuit pentru monitorizarea somnului, „odihna adecvată” și acces rapid fulger la toată energia din lume. Înainte de a începe să monitorizați visele, dezvoltatorii vă recomandă insistent să înțelegeți setările și să alegeți o metodă de măsurare (automată sau manuală, atunci când apăsați un buton) și un loc pentru a încărca statistici - memorie internă, stocare în cloud. După pregătirea obligatorie, instrumentul se va adapta la activitatea fiecărui deținător de ceas și va ajuta la obținerea celei mai înalte acuratețe (vor apărea inexactități la început).

Principala problemă cu „ceasurile cu alarmă inteligente” pentru Apple Watch este necesitatea de a ține ceasul la încheietura mâinii. Și, în timp ce unii proprietari se confruntă cu o astfel de responsabilitate, alții suferă neplăceri (mai ales dacă o curea de fier cântărește pe mână). Dacă o astfel de nuanță nu strica starea de spirit și arată inofensiv, atunci ajutoarele descrise mai sus te vor ajuta cu siguranță să termini ceea ce ai început și, în sfârșit, să dormi puțin!

Da, Apple Watch vă poate urmări somnul! Apple Watch intră acum în cea de-a patra iterație, dar una dintre cele mai frecvente întrebări din partea utilizatorilor este „Oare Apple Watch urmărește somnul?” Din păcate, ceasurile inteligente încă nu au tehnologie proprie de urmărire a somnului, în ciuda multor alte funcții avansate. Dar există persoane din afară aplicații de somn pentru Apple Watch .

Doar pentru că Apple nu permite oficial urmărirea somnului nu înseamnă că ești complet în întuneric. Acum există o mulțime de aplicații terță parte care pot compensa cel mai mare deficiență al ceasurilor inteligente.

Sleep Watch este o aplicație excelentă de urmărire a somnului care urmărește automat timpul, ritmul cardiac și etapele somnului. Acesta caută „scăderi” ale ritmului cardiac, despre care producătorii sugerează că se corelează cu un somn mai odihnitor și vă va oferi un scor bazat pe calitatea somnului. Veți primi, de asemenea, informări zilnice și informații despre tendințele somnului, ceea ce o face o aplicație avansată pentru utilizatorii Apple Watch.

Gratuit, descărcați Sleep Watch

AutoSleep

Caracteristica cheie a AutoSleep este că funcționează automat, spre deosebire de multe alte aplicații de urmărire a somnului, care necesită să le spui când te duci la culcare. Când utilizați un instrument de urmărire a somnului dedicat, puteți obține rezultate precise, dar sensibilitatea acestuia trebuie ajustată pentru o mai mare acuratețe.

2,99 GBP, descărcați AutoSleep

Somn ++

Sleep++ este una dintre cele mai populare aplicații de somn ale Watch, iar unul dintre principalele sale puncte forte este simplitatea. Aplicația este în mare parte goală, afișând un buton Start, un buton Stop și o mică diagramă albastră care arată modelele dvs. de somn. Și e tot. La fel ca AutoSleep, poate înregistra și datele despre somn în Apple Health și înregistrează automat datele atunci când este activat în aplicația însoțitoare pentru iPhone.

HeartWatch

HeartWatch este o aplicație elegantă care analizează cu adevărat datele despre ritmul cardiac și oferă alerte dacă observă ceva neobișnuit, potențial periculos. De asemenea, vă urmărește somnul, suprapunând datele privind ritmul cardiac, astfel încât să puteți vedea bătăile inimii în stare de veghe și somn și cum se compară cu ritmurile dvs. normale. Aplicația pentru iPhone ar putea fi puțin mai puțin aglomerată, dar dacă sunteți interesat în special de relația dintre ritmul cardiac și somn, aceasta este o aplicație mică și la obiect.

2,99 GBP, descărcați HeartWatch

Pulsul de somn 3

Sleep Tracker de la Sleepmatic

Dacă Sleep Tracker pare familiar, asta este pentru că este. Este aproape identică cu interfața de somn a Fitbit, iar aplicația – Sleepmatic – nu se sfiește. Este comercializat ca tracker de somn Fitbit pentru Apple Watch, deși există unele diferențe. Nu veți fi un „adormit rapid” aici, dar veți obține o urmărire automată atât pentru somnul de noapte, cât și pentru cel de zi. În plus, poți vedea cât de mult ai dormit noaptea trecută într-o poziție confortabilă.

Apple Watch este un gadget personal pe care fiecare proprietar îl poate adapta la propriile nevoi și interese. Este puțin probabil ca în lume să existe două ceasuri identice, care să conțină aceleași aplicații, configurate și folosite în același mod. Este chiar mai individual decât amprentele digitale. În recenzia de astăzi, vom demonstra încă o dată că ceasurile inteligente nu sunt doar o jucărie scumpă, ci și un lucru foarte funcțional.

Sănătate

Somn++

După cum probabil ați ghicit din nume, această aplicație este un instrument de urmărire a somnului, a cărui funcție principală este de a urmări durata și calitatea acesteia. Tracker-ul va fi util în special pentru cei care nu își pot normaliza bioritmurile. Sleep ++, apropo, se sincronizează cu aplicația de sănătate încorporată a iPhone-ului; principalul lucru este să nu scoți Apple Watch-ul în timp ce dormi.

Lifesum

Asistentul tău de fitness personal și literalmente manual, cu ajutorul căruia îți poți monitoriza dieta zilnică și, potrivit celor care au testat deja aplicația pe ei înșiși, slăbește până la 10 kilograme într-o lună. Aplicația vă spune în detaliu cum să vă controlați dieta și chiar să creați o dietă adecvată, fără a uita să-i amintiți periodic proprietarului (cu o vibrație discretă pe încheietura mâinii) că este timpul să luați o gustare sau să beți apă.

Sport

Șapte

Această aplicație este pentru cei care vor să se obișnuiască cu sportul, dar nu sunt încă pregătiți să-și petreacă o oră pe zi. Mai mult, aplicația este concepută ca un joc sau o provocare - în general, ideea este că timp de 7 luni va trebui să dedicați timp la șapte minute de antrenament pe interval în fiecare zi. La începutul călătoriei, aplicația îți oferă trei vieți - dacă ai ratat un antrenament - minus o viață, dacă ai ratat până la trei într-o lună - contorul este resetat la zero. Deci, ești gata să te provoci?

Yoga de buzunar

Această aplicație este antrenorul tău personal de yoga. În timpul orelor de yoga, aplicația Pocket Yoga instalată pe iPhone va afișa o imagine a asanei efectuate, numele acesteia, timpul rămas și caloriile arse. Și puteți întrerupe și reporni o secvență de asane direct de pe Apple Watch.

Strava

O altă aplicație pentru sportivi. Aplicația a fost creată inițial pentru bicicliști, dar ulterior a fost adaptată pentru alergători. Descărcând mai întâi aplicația pe iPhone și punând smartphone-ul în buzunar în timp ce alergi sau mergi cu bicicleta, poți urmări statisticile de alergare pe Apple Watch, inclusiv viteza medie, distanța, modificarea altitudinii și ritmul cardiac. În general, Strava are multe avantaje. De exemplu, vă permite să setați obiective de fitness, să vă măsurați performanța la ciclism și chiar să căutați locuri pentru a alerga.

Excursii

Aplicația în aer

Aplicația care vă permite să vă urmăriți zborul de la început până la sfârșit trimite acum toate informațiile direct către Apple Watch. Principalul lucru este să preselectați zborul necesar în aplicația de pe smartphone. Ecranul ceasului va afișa toate informațiile necesare: numărul și starea zborului, ora de check-in, terminalul aeroportului, ora de aterizare. Dacă poarta este schimbată sau apar întârzieri, veți primi și o alertă.

TripAdvisor

Un alt brand cunoscut, TripAdvisor, și-a adaptat aplicația populară pentru ceasuri, păstrând în același timp funcționalitatea de bază. Acum, în timp ce te plimbi printr-un oraș necunoscut, notificări despre toate restaurantele, atracțiile și alte locuri interesante vor veni direct pe ceasul tău.

Divertisment

Shazam

Acest program nu are nevoie de prezentare - doar activează-l pe Apple Watch: atinge pictograma Shazam de pe ceas și iPhone-ul tău va încerca să identifice melodia. Iar titlul melodiei, numele artistului și versurile vor apărea pe Apple Watch.

Instagram

Un alt lucru care nu are nevoie de prezentare este acum activ pe Apple Watch. Fără a scoate telefonul, poți să-ți răsfoiești feedul, să etichetezi fotografiile preferate și chiar să lași emoji-uri ca comentarii. Iar notificările interactive chiar pe încheietura mâinii vă vor ține la curent.

Birou

Evernote

Cea mai convenabilă și populară aplicație de luare de note se potrivește perfect în noua formă. Instalându-l pe ceas, puteți vedea intrările recente, puteți crea și rosti o notă nouă. Excelent pentru cei pentru care gândurile strălucitoare vin din noroc atunci când nu au la îndemână nici un telefon, nici un notebook.