Tehnici practice de mnemonică și antrenament de memorie. Tehnici mnemonice de bază pentru memorarea informațiilor

Memorarea rapidă și pentru o lungă perioadă de timp a informațiilor necesare este o trăsătură care nu este comună tuturor.

Memoria este concepută în așa fel încât o persoană să nu învețe bine informații plictisitoare, care nu-i va aduce beneficii practice în viața de zi cu zi.

Dar dacă trebuie să-l amintești, dar memorarea nu dă rezultate? Începând din clasa I, copiii trebuie să studieze cantități mari de informații.

Programul școlii de astăzi se deosebeşte de cel sovietic prin complexitate şi bogăţie. Copiii trebuie să facă un efort enorm pentru a nu rămâne în urmă.

Mnemotecnia va ajuta la îmbunătățirea memoriei și o va face fără cusur.

De ce este atât de important să antrenezi memoria unei persoane?

Pe lângă programa școlară, există multe alte motive pentru a te angaja serios în formarea memoriei.

Beneficiile fiziologice ale unei bune memorie	Beneficii practice	Profesii în care este necesară o memorie bună
O persoană care își dezvoltă activitatea cerebrală are mai multe șanse să rămână trează la bătrânețe	Nu este nevoie să scrieți o listă de cumpărături	Actorii de teatru și film obligați să-și amintească roluri și replici noi
	Reținându-ți numele noilor cunoștințe și colegi, te vei salva de o situație incomodă când te întâlnești	Profesori, lectori universitari
	Te va ajuta să nu te pierzi într-o zonă nouă	Lucrători ai serviciilor secrete, agenți
	Este amuzant să le reamintești prietenilor de situații și fraze din vremuri trecute	Politie
		Lucrătorii medicali
		Contabili

Important! O persoană dobândește două treimi din toate cunoștințele înainte de vârsta de 14 ani.

Aceasta include abilitățile de comunicare socială pe care un copil le învață la școală și la grădiniță, cunoștințe despre viață și univers. Programul școlar completează lista.

Apoi vine pubertatea, când instinctele primează rațiunea. Durata acestei perioade variază de la persoană la persoană. Procesul de dobândire a cunoștințelor se estompează în fundal.

Când se termină perioada, adolescentul părăsește deja școala. Anii studenților sunt plini de experiențe amoroase.

Când dorința sexuală intră în joc, o persoană este mai puțin capabilă să absoarbă cunoștințele. Pubertatea se termină mai devreme, dar vârsta reproductivă durează până la bătrânețe. Această împrejurare nu poate decât să distragă atenția.

Din acest motivșcolarii și elevii care se îndrăgostesc își neglijează studiile și obțin note trei.

Descrierea și caracteristicile mnemonicii

Mnemotecnia este o serie de tehnici și tehnici care permit unei persoane să-și amintească cantități mari de informații. Conține sfaturi practice pentru îmbunătățirea memoriei la copii și adulți. Există cursuri pe această temă.

Eficacitatea mnemonicii este larg răspândită astăzi în instituțiile de învățământ specializate. Istoria apariției sale merge înapoi în trecutul îndepărtat.

Fapt interesant! Conceptul în sine a fost introdus în uz de Pitagora. Iulius Caesar a folosit mnemotecnici.

Alexandru cel Mare și Aristotel l-au studiat pentru uz militar.

Strămoșii noștri, când compun alfabetul chirilic, au înțeles că dacă atașați câte un cuvânt la fiecare literă și le legați cu un sens semantic, va fi mai ușor de reținut.

Oameni de știință de renume mondial au publicat lucrări despre dezvoltarea memoriei de-a lungul anilor:

• Andreev.
• Geisselhart.
• Leser Franz.

Cărțile lor sunt populare și astăzi. Fiecare dintre ele oferă propriul mod de utilizare a mnemotecilor.

Exerciții pentru dezvoltarea memoriei și a atenției la adulți

Exercițiul „Palatul memoriei” este utilizat în mod activ de către adulți. Se bazează pe munca fanteziei și pe percepția imaginilor vizuale. Potrivit pentru persoanele cu memorie vizuală bună.

Principiul este de a construi mental un palat. O persoană își amintește fiecare cameră și situația din interior.

Important! Când apare nevoia de a-și aminti ceva, o persoană plasează informația într-una dintre camere, legând-o de un anumit mediu.

Informațiile sunt stocate intern. Întorcându-se periodic la palat, o persoană își va vedea atașamentul în toate detaliile.

O altă metodă de mnemonică sugerează asocierea simțurilor tactile și mirosului cu obiecte care trebuie reținute.

Detaliile sunt reținute mai bine dacă sunt legate de alte simțuri. Percepția rămâne în memorie mai mult decât faptele seci.

Tehnici de îmbunătățire a memoriei la copii

Dacă începeți să dezvoltați o memorie bună la un copil devreme, este mai probabil ca acesta să obțină rezultate înalte la școală. Aceasta este cheia succesului viitor.

Beneficiile dezvoltării memoriei la școlari mai mici:

• În anii tineri copiii înțeleg mai bine informațiile.
• Tehnici învăţate mnemonicii vor fi folosite automat pe tot parcursul vieții.
• Dezvoltare programul școlar dificil va fi finalizat mai repede.
• Dezvoltarea memoriei va ajuta copilul să comunice cu semenii, să îmbunătățească abilitățile de comunicare și funcționarea creierului.
• Te va ajuta să câștigiîn diverse concursuri intelectuale, concursuri, olimpiade, probe.
• Întărește dezvoltarea intelectualăși concentrare, datorită unei reduceri a sarcinii asupra procesului de memorare.

Toate aceste argumente vorbesc în favoarea predării timpurii copiilor tehnici simple de memorare a informațiilor.

Dacă copilul dumneavoastră poate face față cu ușurință aplicării practice a tehnicilor copiilor, puteți începe să le studiați pe altele mai complexe.

Principal este o tehnică de rimă. Copiii își amintesc mai bine informațiile sub formă de poezie.

Ce regulă a limbii ruse își amintesc adulții toată viața? Răspuns: „Țiganul a mers în vârful picioarelor la pui”.

Dacă toate regulile ar fi puse în rime, oamenii ar deveni mai alfabetizați.

Diferite forme de jocuri vor ajuta la îmbunătățirea memoriei la copii:

• Şah.
• Șarade.
• Dictarea grafică.
• Hărți de comori pentru copii.
• Puzzle-uri.

Tehnici populare de memorare

Tehnicile de memorare se bazează pe legarea informațiilor cu ceva tangibil.

Există mai multe moduri de a vă aminti un număr de telefon:

1. Spune cu voce tare. Memorarea auditivă vă va ajuta să vă amintiți numerele în câteva minute.

   Acest lucru va face mai ușor să apelați înapoi numărul dictat de interlocutor fără a-l nota pe o foaie de hârtie. Munca memoriei pe termen scurt va crește.

2. Utilizarea memoriei vizuale pentru numere și separarea acestora. Unele numere par simple, deoarece folosesc numere care sunt în numărul casei noastre și data nașterii. Acesta este antrenamentul memoriei fotografice.
3. Apelarea unui număr de pe tastatură telefon, puteți crea un cuvânt care poate fi tastat dacă apăsați tastele folosite atunci când îl introduceți.

Cel mai popular iar o tehnică complexă este construirea unui palat al memoriei.

Această metodă este folosită de oamenii care trebuie să-și amintească multe. Metoda ți se va părea simplă și convenabilă după mai multe sesiuni de antrenament.

Video util

Mnemonicele sunt considerate date speciale care se bazează pe specificul psihologiei umane și pe regulile de memorare.

Studierea și aplicarea tehnicilor mnemonice ajută la o mai bună asimilare a informațiilor de diferite tipuri:

• numere, date;
• texte specifice;
• terminologie;
• date personale;
• vocabular străin.

Principiul de bază al oricărei tehnici mnemonice este înlocuirea obiectelor abstracte cu concepte care au o reprezentare vizuală sau senzorială.

Cum funcționează mnemotecnia?

Până la vârsta de 18 ani, în creierul uman s-au format milioane de celule nervoase și căi, ajutând la procesarea datelor primite în momente optime, găsirea soluțiilor la probleme și efectuarea acțiunilor standard cu un efort mental minim. Cu toate acestea, dacă folosești în mod constant doar abilități dovedite, creierul tău nu se va mai dezvolta. Prin urmare, agitarea periodică a creierului este foarte importantă.

Memoria este similară ca proprietăți cu mușchiul, adică. are nevoie și de antrenament pentru a rămâne tonifiată, la fel ca corpul ei. Dacă nu o faci, atunci cu timpul va începe să eșueze. Cu cât creierul este mai încărcat, cu atât analizează și își amintește mai bine informațiile. Cele mai eficiente exerciții rupe rutina activității mentale și stimulează interesul pentru auto-îmbunătățire.

Mnemotecnia este cunoscută omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Deja în Grecia antică s-a observat că memoria este interconectată cu simțurile. Și cu cât o persoană primește mai multe emoții în timpul vieții, cu atât amintirile vor fi mai strălucitoare. Prin urmare, atunci când se antrenează pentru a memora, este necesar să se conecteze asocieri vii.

Pentru ca memoria să stocheze datele primite pentru o perioadă lungă de timp, este necesară înlocuirea faptelor cu idei care au o formă cinetică, vizuală și auditivă. Adică, înlocuiți un fapt uscat cu o imagine strălucitoare.

Tehnicile mnemonice sunt destul de diverse, dar fiecare dintre ele are criterii specifice:

• Nou. Nu contează ce sarcină este aleasă și cât de dificilă este - dacă este nouă, atunci beneficiul de pe urma ei va fi mare. Scopul principal al recepției este de a ieși din zona familiară și obișnuită.
• Nivel de dificultate. Ca sarcini, trebuie să alegi un exercițiu care necesită efort mental și, prin urmare, oferă cunoștințe. De exemplu, puteți învăța o limbă sau stăpâniți un instrument muzical.
• Interes. Cu cât o persoană este mai interesată de o activitate nouă, cu atât este mai mare șansa ca acest hobby să reziste mult timp. Amintiți-vă că nivelul de dificultate al antrenamentului ar trebui să fie mare, dar nu atât de mare încât să vă recunoașteți incapacitatea. Este necesar să alegeți clasele într-o manieră incrementală.

Tehnicile mnemonice cu antrenament regulat dau rezultate eficiente. Vă puteți aminti toate contactele din agenda telefonică, puteți înțelege cu ușurință regulile gramaticii engleze, puteți reproduce note și multe altele.

Tehnici de memorie

Numerele, datele și diversele evenimente asociate acestora pot fi amintite prin asocieri cu alte numere semnificative sau datorită sistemului Shed. Conform acestei abordări, datele din istorie sau numerele casei pot fi reținute prin alcătuirea unei fraze formate din cuvinte aranjate într-o anumită ordine. În acest caz, litera dintr-un astfel de cuvânt va corespunde unui anumit număr. De exemplu, pentru a nu uita numărul 896 prin mnemonici, trebuie să compuneți o frază în care primul cuvânt va avea strict 8 litere, al doilea va fi format din 9 și așa mai departe.

Cu texte specifice care nu se pretează metodelor convenționale de memorare sau memorare, tehnicile mnemonice vor ajuta și ele.

Mai ales metoda asocierii. Găsirea de asocieri vii care vor fi conectate la informațiile memorate poate fi nu numai utilă, ci și interesantă. Chiar și textele de acest fel pot fi memorate sub formă de replici rimate, care contribuie și la memorare. Puteți memora numere folosind aceeași metodă.

Termenii și conceptele pot deveni ușor de reținut prin utilizarea unei tehnici precum consonanța. Multe cuvinte din terminologia științifică au „analogii” consoane într-o versiune mai simplă a limbii.

Dificultăți în amintirea fețelor și a numelor. Ce să fac?

Pentru a înregistra în memorie date personale despre o nouă persoană și a le asocia cu aceasta, o puteți asocia cu o altă persoană care este „omonimă” (părinți, cunoscuți, prieteni, politicieni, actori și alte personalități).

Pentru a reține un nume de familie, puteți folosi tehnici mnemonice bazate pe asocieri vizuale. Începeți prin a explora posibilitatea de a înlocui sau de a selecta un analog al unui nou nume de familie. În plus, poate ajuta dacă aveți o trăsătură umană remarcabilă pe care o puteți asocia cu asocierea.

Prezentare: "Cunoaște-te pe tine însuți. Ce știi despre memoria ta?"

Cea mai simplă dintre metodele mnemonice care va ajuta la asigurarea numelui dorit este o combinație a următoarelor tehnici: arătați interes pentru persoană,

• sărbătorește-și realizarea sau fă un compliment,
• repeta numele din nou;
• asociază informaţiile primite cu o anumită persoană.

Tehnici mnemonice în învățarea limbilor străine

Luați în considerare metoda asociațiilor fonetice, care a apărut datorită faptului că în fiecare limbă a lumii puteți găsi cuvinte sau componente ale frazelor care vor suna aproximativ la fel. În plus, în diferite limbi puteți găsi cuvinte care au o origine comună. De exemplu, cuvântul constant (adverb, constant) poate fi reținut dacă îl asociați cu un cuvânt similar din limba rusă „constant”.

Metoda de interacțiune a diferitelor senzații este o abordare mnemonică care va fi utilă celor care sunt concentrați pe fluență și doresc să comunice într-o limbă străină.

Conform acestei abordări de memorare, trebuie să memorați un cuvânt străin nu ca o traducere din limba maternă, ci ca o asociere cu o unitate de vocabular străin. În acest caz, se reține și conceptul necesar. De exemplu, pentru a învăța cuvântul de trei litere „pisica”, trebuie să vă imaginați o coadă și labele și, ținând în minte o imagine similară, spuneți (cu voce tare) „pisica” de câteva ori, încercând să nu gândiți despre cuvântul „pisica”.

Important: Toate foile de cheat trebuie create independent. Astfel, informația este mai bine absorbită de creier. Dar dacă ai probleme cu imaginația sau timpul, poți folosi tehnici și șabloane gata făcute.

Cum să ne amintim faptele istorice folosind mnemonice?

Fiecare persoană își amintește cât de dificil a fost să se pregătească pentru examenele de istorie, deoarece amintirea tuturor datelor și evenimentelor este destul de dificilă. Dar acest lucru se datorează faptului că nu folosiți mnemonice pentru a vă pregăti pentru texte. În acest caz, propunem combinarea mai multor tehnici.

Primul lucru de făcut este să realizați că istoria nu este doar curmale uscate, ci o anumită succesiune de evenimente. Pentru a le aminti în ordinea corectă, ar trebui să faci o serie asociativă.

Să luăm un exemplu despre data căderii Bizanțului - 1453.

1. Să facem un cod de numere și litere, adică. fiecare număr este o literă. De exemplu, 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g. Alcătuiește un cuvânt din aceste litere. Puteți lua orice simbol și cuvinte.
2. Apoi codificăm cuvântul după sunet, adică. o vizită este mai potrivită pentru Bizanț.
3. Mențiunea unui mare imperiu este asociată cu un rege.
4. Conectați aceste elemente în creier. De exemplu, regele a făcut o vizită la masă și aceasta a căzut.

Cu câteva sesiuni de antrenament și asocieri consistente, istoria oricărui imperiu poate fi învățată și reprodusă destul de ușor. Totul tine de practica.

Funcționează mnemonicii

Majoritatea oamenilor, după ce abia s-au uitat la propunerea de a forma asociația sus-menționată, nu vor face acest lucru, pentru că... va fi dificil. La urma urmei, pentru a vă aminti o dată, trebuie să veniți cu o poveste.

Desigur, acest proces pare la început laborios, deoarece necesită o imaginație încordată, pe care o persoană o folosește rar în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, după 2-3 astfel de sarcini, exercițiul nu pare atât de dificil.

Lanțurile mnemonice funcționează. Și acest lucru se datorează faptului că memoria nu stochează date și fapte uscate, ci păstrează mult timp imagini pline de emoții. Acesta este un fapt dovedit științific.

În Egiptul antic, preoții posedau cunoștințe secrete despre știința imaginilor. L-au păstrat cu grijă de la populația generală. De ce a fost atât de important?

Dacă îți transferi atenția din exterior în interior și urmărești modul în care se formează gândurile, poți vedea că în capul tău apar sub forma unei imagini, dar nu sub forma unei serii de numere. Dacă cuvântul „rege” este ușor asociat cu un imperiu și o persoană aplică această asociere, atunci informațiile primite vor fi reținute cu ușurință.

Fiecare dintre tehnicile mnemonice poate fi folosită pentru a memora orice material sau informație. Diferite mnemonice se intersectează în mod constant, ajutând la obținerea celor mai înalte rezultate și la antrenamentul memoriei.

Tehnicile mnemonice reprezintă o abordare specială a lucrului cu informații, datorită căreia mai multe informații sunt reținute și procentul uitării acesteia este redus. Tehnici similare sunt folosite pentru a studia limbi străine, terminologia, amintirea datelor istorice, numere sau informații personale. Eficacitatea tehnicilor de memorare mnemonică este mare, dar ele trebuie stăpânite.

Ce este mnemotecnia

Procesul de memorare se bazează pe formarea de noi circuite neuronale în creier între cele existente. Acest lucru vă permite să vă amintiți informații noi și apoi să lucrați cu acestea: găsiți soluții la probleme practice, derivați noi teorii, analizați faptele (vezi). Cu toate acestea, capacitățile creierului sunt limitate de cantitatea de informații reținute pe unitatea de timp și, de regulă, datele noi sunt rapid uitate în absența repetarii regulate.

Memoria este analogă cu un mușchi uman. Dacă te antrenezi și încarci în mod constant, atunci munca se îmbunătățește. Prin urmare, oamenii au dezvoltat o serie de tehnici prin care informațiile sunt intens amintite (vezi). Unul dintre exemplele cele mai izbitoare ale unor astfel de tehnici este vizualizarea unor fapte noi și acordarea de nuanțe emoționale.

Interesant de știut: tehnici utile de memorare.

Notă: ce sunt acestea și cum să le dezvolte.

Orice tehnică de memorare mnemonică are următoarele caracteristici:

1. Noutate. Cu cât metoda este mai neobișnuită, cu atât va trebui să petreceți mai mult timp studiind-o.
2. Greu de stăpânit. Tehnici de îmbunătățire a memorării, în care în memoria unei persoane este construită o ierarhie de dosare cu diverse ramuri. Metoda este eficientă, dar cu greu potrivită pentru un începător.
3. Interesul pentru metodă nu este cel mai puțin important.

Alegerea unei tehnici specifice este determinată de scopul antrenamentului, care va fi discutat mai detaliat mai târziu.

Mnemonice pentru predarea vocabularului străin

Mnemonicii sunt adesea folosite pentru a învăța cuvinte străine. Una dintre ele este o modalitate de a căuta asociații de sunet care există în fiecare dintre limbile existente, care este asociată cu comunitatea originii lor. Da, cuvântul englezesc în mod constant, tradus ca „în mod constant”, este similar cu cuvântul rus „constant”, care înseamnă o variabilă constantă. Și aceasta este doar cea mai simplă tehnică.

A doua tehnică comună pentru facilitarea învățării unei limbi străine este interacțiunea senzațiilor, bazată pe memorarea unui cuvânt nefamiliar nu ca o traducere obișnuită, ci ca o asociere cu o unitate lexicală familiară. De exemplu, învățarea unui cuvânt câine, imaginați-vă o coadă sau labele mari, dar nu vă concentrați asupra cuvântului „câine”.

Este important să rețineți că cea mai bună opțiune este să veniți în mod independent cu asocieri și abordări specifice ale cuvintelor (vezi). Acest lucru permite creierului să pornească mai repede și să accelereze procesul de învățare.

Mnemonice și date

Oamenii asociază amintirea datelor cu lecțiile de istorie, când pentru fiecare epocă istorică trebuiau să învețe un număr mare de evenimente care s-au întâmplat. De cele mai multe ori, un astfel de proces a provocat disconfort, dar tehnicile mnemonice ajută, trebuie doar să combinați mai multe metode împreună.

Când începeți să studiați datele, este important să înțelegeți că aceasta nu este doar o colecție de numere abstracte, ci o anumită secvență cronologică care poartă semnificație. Prin urmare, primul pas este alcătuirea unei serii asociative.

Este mai bine să luați în considerare tehnica folosind un exemplu specific. Căderea Bizanțului a avut loc în 1453 și a devenit un eveniment istoric important. Cum puteți face mai ușor să vă amintiți aceste numere?

1. Faceți o asociere între orice litere și numere: 1 – g, 4 – o, 5 – p, 3 – a. Acest lucru vă permite să construiți asocieri între seria de numere și cuvântul „munte”. Cuvântul poate fi orice.
2. A doua opțiune pentru mnemonică este utilizarea asocierii sunetelor. Bizanțul s-a prăbușit, iar cel mai în acord cu acesta este cuvântul „vizită”, care poate fi aplicat în acest caz.
3. Dacă vorbim despre o țară mare, atunci este mai bine să o asociem cu regina sau cu regele.
4. Acum tot ce rămâne este să legați totul sub forma unei asocieri strălucitoare. De exemplu, Regina a făcut o vizită la munte, dar muntele s-a prăbușit.

Dacă repeți această asociere, se creează un circuit neuronal stabil în capul tău, asigurând stocarea pe termen lung a informațiilor.

Funcționează mnemonicii?

Mulți oameni, după ce au văzut astfel de tehnici, cred că mnemotecnia este un sistem complex îndepărtat de viață, care este potrivit doar pentru câțiva. Până la urmă, ca să-mi amintesc doar o singură dată, a trebuit să inventez o poveste cu regina, muntele și vizita.

Arată ca un amestec de cuvinte diferite. Cu toate acestea, în practică totul este puțin diferit. Antrenamentul constant permite imaginației să inventeze rapid asocieri. Acest lucru durează puțin, dar faptele și cuvintele sunt amintite mai repede și sunt păstrate în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Informații importante: prin exercițiu.

Verifică-l slab pe al tău și fă exerciții pentru a-l îmbunătăți?!

Interesant și util! pentru copii si adulti.

Utilizarea constantă a dispozitivelor mnemonice permite nu numai să vă amintiți un fapt sau un cuvânt specific, ci are și un efect pozitiv asupra gândirii și imaginației unei persoane. O persoană găsește metode creative pentru a rezolva problemele și devine proactivă. Prin urmare, în multe țări, astfel de tehnici încep să fie predate la școală, deoarece copiii înțeleg tehnicile mai repede și încep să le folosească cu plăcere.

Rezumând

Este important să ne amintim că mnemonicele sunt un instrument suplimentar pe care trebuie să înveți să îl folosești și este mai bine să faci acest lucru în practică. Considerațiile teoretice și critica tehnicilor de memorare nu ne permit să evaluăm metoda în practică, așa că mulți oameni au o atitudine nemeritat de sceptică față de acest tip de învățare.

Pentru o mai bună memorare, sunt utilizate pe scară largă diverse tehnici mnemonice. Esenta tehnici mnemonice constă în faptul că materialul memorat este structurat într-un anumit fel. Astfel, anul Revoluției Franceze – 1789 – este ușor de reținut prin evidențierea structurii datei (secvența numerelor 7, 8, 9). În plus, cuvintele care rime ajută și la memorare.

Să ne uităm la câteva elemente de bază tehnici mnemonice de memorare:

• Metoda de asociere.
  Amintirea unei date, de exemplu, poate fi asociată cu un eveniment care este bine păstrat în memorie: cu atâția ani înainte sau atâția ani după. În acest caz, puterea asociațiilor și numărul lor sunt de o importanță decisivă. Cu cât asociațiile sunt mai diverse și mai numeroase, cu atât sunt mai ferm fixate în memorie. Astfel, asociațiile iraționale, ciudate, ilogice contribuie la o mai bună memorie.
• Metoda de conectare.
  Constă în combinarea cuvintelor suport ale textului într-o singură structură coerentă, într-o singură poveste.
• Metoda locului.
  Se bazează pe asocieri vizuale; trebuie să vă imaginați clar obiectul care ar trebui să fie amintit și să combinați imaginea acestuia cu imaginea unui loc care este ușor „recuperat” din memorie. Această metodă nu necesită asocieri logice; se bazează pe asocieri dictate de succesiunea de obiecte și locuri. În primul rând, trebuie să alegeți o „rută” permanentă. Acesta ar putea fi drumul către locul de muncă, locația camerelor din apartament și „locuri” individuale din interiorul camerei (canapea, covor, dulap). Pentru început, este suficient un set de 15-20 de locuri, numerotate clar într-o anumită secvență. Apoi, de-a lungul „traseului” care vă este bine cunoscut, plasați obiectele care trebuie reținute și fixați imaginile lor vizuale în memorie. În acest fel, se realizează memorarea materialului necesar într-o anumită secvență. Metoda este eficientă atunci când elementele memorate sunt greu de „divizat” după un anumit criteriu. Această metodă a fost utilizată pe scară largă de oratorii romani antici.

Aceste tehnici pot crește semnificativ cantitatea de material pe care o persoană își amintește. Această metodă de memorare și asimilare a informațiilor se bazează pe îmbogățirea repetiției obișnuite cu pronunția internă și orală și repovestirea a ceea ce s-a citit.

Primul stagiu- gânduri principale. Când citiți pentru prima dată un capitol dintr-un manual sau altă carte, urmăriți-vă să identificați ideile principale ale textului și relațiile dintre acestea.

A doua faza- lectura atenta. Citiți din nou capitolul, dar acum foarte atent, „prinzând” detalii care pot și trebuie legate sub formă de ramuri de gândurile principale. În același timp, repetați mental întreaga diagramă a gândurilor principale în interrelația lor.

A treia etapă- revizuire. Din nou te întorci la manual și nu citești, ci te uiți prin el, și în direcția opusă, de la sfârșit până la început. Pe măsură ce mergi, verifici și repeți legătura dintre gândurile principale între ele și în detaliu, punându-ți mental întrebări preliminare despre aceste conexiuni, le răspunzi imediat și verifică răspunsurile din text. Acest pasaj invers va „prinde” informațiile din creier ca cimentul.

Etapa a patra- reglaj fin. După ce a lăsat cartea jos, repeți tot materialul din memorie, urmând de la o idee principală la alta conform schemei pe care ai stăpânit-o până acum și amintind de fiecare dată detaliile asociate cu gândul corespunzător. Trebuie să repeți nu în imagini, ci vorbind articulat cu tine însuți, sau chiar mai bine - cu voce tare, chiar și în fragmente și fragmente de vorbire, și nu în propoziții complete.

Nota 1. Pentru fiabilitate, ultima etapă poate fi împărțită în două. Pe prima, desfășurați acțiunile indicate cu manualul sub mâini, după fiecare bucată mare, oprindu-vă, priviți acolo, stăpânind materialul pentru ultima oară, autocorectând și ajustând atent și atent materialul ratat, dar necesar, în sistemul dvs. de cunoștințe așa cum s-a dezvoltat (și după tot ce a fost făcut, a funcționat cu o garanție). Odată ce ați finalizat această procedură, repetați imediat totul așa cum este menționat în descrierea etapei, fără tutorial.

Nota 2. În mod ciudat, ajută multă lume dacă, parcurgând toți pașii descriși mai sus, nu stau cu un manual (sau fără el) la masă, ci se plimbă cu el (sau fără el) prin cameră. , poate în cercuri. Apropo, cei care beneficiază de asta ar trebui să folosească această tehnică indiferent de metoda de memorare a materialului.

Nota 3: Dacă nu vă amintiți ceva, nu vă supărați. Metoda permite cât de multe repetări ale întregului ciclu sau ale oricărei etape ale acestuia sunt necesare.

Metoda cuvintelor cheie

Asociat cu mnemotecnica, i.e. cu tehnici care vizează reamintirea informațiilor indiferent de semnificația acesteia, de parcă ar fi lucruri sau obiecte vizuale. Metoda funcționează numai după antrenament, stăpânire completă a acesteia și aducerea utilizării ei la automatism (ca toate metodele mnemonice).

Metoda se bazează pe faptul că în fiecare frază pot fi identificate câte unul sau două cuvinte cheie, la reamintirea cărora vă amintiți imediat întreaga frază, iar pentru fiecare paragraf aceasta este o frază cheie prin care vă puteți aminti cu ușurință paragraful citit o dată. . Expresia și paragraful sunt concepte condiționale aici, care corespund nu unor fraze și paragrafe reale ale textului, ci subsecțiunilor și unităților de informații aproximativ corespunzătoare în volum pe care ați dori să le învățați din el. Adică acestea sunt ca niște paragrafe și fraze de text pe care tu însuți ai vrea să le creezi și să le asimilezi pe baza materialelor prezentului. Cuvintele cheie sunt markeri ai sensului întregii fraze și împreună ar trebui să formeze o secvență logică, ceva ca o poveste în cadrul unei povești (sau scheletul acesteia), care poartă semnificația principală a întregului text. Această poveste interioară, sau pliată, este ceea ce trebuie să vă amintiți cu fermitate; deoarece este mult mai scurtă decât prezentarea reală, acest lucru este mai ușor de realizat. Iar atunci când reproduceți această poveste internă (și puterea minimă de memorie disponibilă pentru aproape toată lumea), vă veți aminti și extinde cu ușurință întreaga prezentare specificată. Etape de lucru folosind această metodă.

1. Când citiți un text, organizați conținutul acestuia în secțiuni.

2. Selectați un cuvânt cheie principal pentru fiecare secțiune și atașați-i cuvinte cheie selectate în mod similar pentru frazele care trebuie memorate (din punctul dvs. de vedere).

3. O etapă foarte importantă! „Defilați” imediat conexiunea de mai multe ori: nodul cheie - întreaga secțiune corespunzătoare - din nou nodul. Aici puteți chiar să vă uitați în tutorial pentru corectare automată.

În acest stadiu este înrădăcinată în creierul tău o conexiune puternică între cuvintele cheie și materialul care ar trebui să fie tras după ele.

4. Mental, sau de preferință în scris la început, compuneți întreaga secvență de cuvinte cheie. Ajustați și înțelegeți relațiile sale interne (adică, identificați și înțelegeți relațiile dintre fiecare cuvânt cheie adiacent și construiți pe segmentul interconectat corespunzător prin cuvinte cheie ulterioare până când acoperă întreaga secvență). Repetați fiecare relație individuală și întregul lanț de relații până când vă amintiți cu fermitate. Repetați, înțelegeți și învățați această secvență ca un întreg separat.

5. Formulați o întrebare pentru fiecare cuvânt cheie, legându-l de fraza/secțiunea corespunzătoare. Repetați această relație din nou de mai multe ori, prăbușind și extinzând informațiile, dar de data aceasta împreună cu întreaga secvență, deplasându-se de la început până la sfârșit.

6. Acest pas este opțional. Pentru a maximiza consolidarea materialului, procedați la fel într-o formă rapidă și simplificată, dar de la capăt la început.

După câteva ore, parcurgeți lanțul, extindeți-l în text și repovestiți-l. Pentru a fi sigur, puteți repeta același lucru a doua zi. Acum, în sfârșit, asta este.

Mnemotecnicia (tehnicile mnemonice) sunt metode speciale de memorare a anumitor tipuri de informații, bazate pe particularitățile psihologiei umane, precum și pe cele patru reguli de memorare care au fost date în lecțiile anterioare. Cunoașterea și utilizarea mnemotecilor speciale vă vor permite să vă amintiți mai bine informațiile digitale, texte și termeni specifici, nume, chipuri și prenume, cuvinte străine, expresii și multe altele. Această lecție va acoperi elementele de bază ale mnemonicii și, de asemenea, va descrie tehnicile și metodele de bază pentru memorarea diferitelor tipuri de informații.

Ce este mnemotecnia?

Dacă aveți nevoie să vă amintiți unele numere pentru o lungă perioadă de timp, atunci puteți utiliza următoarele mnemonice:

Asocierea cu alte numere familiare. Dale Carnegie sfătuiește să vă amintiți datele asociindu-le cu date semnificative pe care le cunoașteți. De exemplu, este ușor să ne amintim că bătălia de la Kulikovo a avut loc cu exact 600 de ani înainte de Jocurile Olimpice de vară de la Moscova.

Sistemul Shedd (Shed system). Numerele mici, de exemplu, datele istorice sau numerele scurte de telefon, pot fi învățate prin alcătuirea unei fraze speciale, fiecare cuvânt în care este într-o ordine strict definită și are numărul de litere corespunzător numărului memorat. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți numărul 467, atunci trebuie să veniți cu o expresie în care primul cuvânt va fi format din 4 litere, al doilea - din 6 și al treilea cuvânt - din 7 litere. Astfel, numărul 467 corespunde expresiei „un elefant galopează” (4, 6 și, respectiv, 7 litere). Un zero în acest sistem corespunde adesea unui cuvânt de 10 sau oricărui număr de litere.

Rime. Este adesea convenabil să memorezi un număr mare de numere prin crearea de rime sau poezii. Această metodă este potrivită dacă trebuie să vă amintiți anumite numere pentru o lungă perioadă de timp, având posibilitatea de a petrece ceva timp pe ea. În acest fel, vă puteți aminti cu ușurință ce semne vin după punctul zecimal din numărul „Pi”.

Amintind nume și chipuri

De foarte multe ori trebuie să ne amintim de oamenii pe care tocmai i-am întâlnit. Cu toții avem tendința de a fi amabili cu cei care își amintesc numele. Pentru a reține rapid și precis numele și fețele oamenilor, există următoarele mnemonice.

Arătați interes pentru o persoană, discută puțin, adresându-i pe nume. Există mai multe reguli de memorare la lucru aici. În primul rând, vă manifestați interesul față de persoană și, de asemenea, primiți informații despre ea, care pot servi drept bază pentru a construi asociații cu ea. În al doilea rând, îi repeți numele de mai multe ori, ceea ce îmbunătățește și memorarea.

Asociere cu o altă persoană binecunoscută de tine cu același nume. De exemplu, mulți dintre noi își vor aminti cu ușurință numele unei persoane dacă acesta este omonim. De asemenea, este ușor să-ți amintești numele persoanelor care coincid cu numele părinților și prietenilor tăi buni. Dar chiar dacă nu cunoașteți numele persoanei de care trebuie să o amintiți, încercați să vă amintiți personalități celebre cu aceleași nume: actori, politicieni, muzicieni.

Selectarea altor modificări ale numelui său. De exemplu, numele Alexander are mai multe modificări: Sasha, San, Shura. Odată ce persoana sa prezentat, încercați să numiți în tăcere mai multe modificări ale numelui său.

Scrierea numelui. Gândiți-vă la modul în care este scris numele unei persoane - imaginați-l vizual. Câte litere sunt în acest nume? Care este prima scrisoare? Răspunsurile la aceste întrebări vor consolida și mai mult imaginea numelui persoanei în percepția ta vizuală. Dacă este posibil, puteți chiar să scrieți numele persoanei pe hârtie pentru a îmbunătăți percepția.

Amintirea numelor de familie. Vă puteți aminti numele de familie folosind tehnici mnemonice bazate pe asocieri vizuale. Trebuie să începeți prin a căuta un înlocuitor mental sau o modificare a numelui de familie. De exemplu, numele meu de familie Buyanov poate fi asociat cu Insula Buyan din basmele pentru copii, precum și cu un temperament violent. Apoi, este selectată o trăsătură vizibilă a persoanei, de exemplu, o trăsătură facială sau o trăsătură de caracter (care este mai potrivită pentru numele de familie Buyanov), care trebuie să fie legată de asociația de nume de familie selectată.

Memorarea limbilor străine

Mnemotecnia limbajului va fi utilă pentru memorarea cuvintelor, expresiilor, regulilor gramaticale, formelor verbale etc.

Metoda asociațiilor fonetice (MPA). Această metodă a apărut datorită faptului că în toate limbile lumii există cuvinte sau părți de cuvinte care sună la fel, dar au semnificații diferite. În plus, în diferite limbi există cuvinte care au o origine comună. De exemplu, cuvântul aspect poate fi amintit asociindu-l cu cuvântul rusesc care sună similar „ceapă”. Și când tăiem o ceapă, nu ne putem „privi” la ea, pentru că ne lămuresc ochii.

Metoda de interacțiune a tuturor senzațiilor (MSI). Această abordare mnemonică este utilă pentru cei care doresc să devină fluent într-o limbă străină. Dacă cuvintele nu îți vin automat în minte, nu vei putea vorbi fluent limba. Prin urmare, principalul lucru nu este să memorezi un cuvânt străin ca traducere a unui cuvânt nativ, ci să asociezi imediat cuvântul străin direct cu conceptul corespunzător. Pentru a învăța cuvântul „cupă”, imaginați-vă o ceașcă cu mâner și ținând imaginea în minte, spuneți „cupă” de mai multe ori, încercând să nu vă amintiți cuvântul „cupă”.