Ce este fasciita plantară: simptome și tratamentul procesului patologic al sistemului musculo-scheletic. Simptomele și tratamentul fasciitei plantare Cum să tratați fasciita călcâiului

Fasciita plantară este o cauză frecventă a durerii călcâiului. Boala se manifestă ca durere și inflamație în zona fasciei plantare, care conectează degetele de la picioare de osul călcâiului. Boala este periculoasă deoarece, în absența unui tratament adecvat, în zona călcâiului se poate forma o creștere osoasă, care se numește în mod obișnuit pinten calcanear. Această patologie este foarte gravă, în unele cazuri trebuie tratată chirurgical. O altă complicație frecventă a fasciitei plantare a piciorului este tendinita lui Ahile.

Cauze și factori de risc

Cu o sarcină mare pe picior, în fascia se pot forma microtraumatisme. Cel mai adesea, se vindecă singure dacă o persoană alternează exercițiul și se odihnesc în mod egal. Cu toate acestea, micro-lacrimile frecvente și întinderea fasciei duc la inflamarea acesteia. Principalii factori de risc care pot duce la o boală precum fasciita plantară sunt:

• Vârsta și sexul. Fasciita călcâială apare cel mai adesea la bărbații cu vârsta peste 40 de ani; femeile se îmbolnăvesc puțin mai rar.
• Exerciții sau dansuri excesive, în timpul cărora apare stres crescut pe oasele călcâiului și țesuturile adiacente acestora.
• Modificări în biomecanica piciorului. Dacă o persoană suferă de picioare plate, greutatea distribuită neuniform cauzează supraîncărcarea fasciei.
• Greutate în exces, care încarcă suplimentar piciorul și deformează arcurile.
• Profesii care necesită perioade lungi de stat în picioare. Muncitorii din fabrici, muncitorii în construcții, profesorii, curierii, poștașii și alte persoane care, din cauza naturii muncii lor, trebuie să meargă sau să stea mult în picioare, sunt predispuse la dezvoltarea fasciitei plantare.
• Boli ale coloanei vertebrale, de exemplu, scolioza, care duce la schimbarea centrului de greutate al corpului. În același timp, sarcina pe picioare crește, ceea ce poate provoca patologia piciorului.

Principalele simptome

Fasciita plantară are simptome atât de severe încât, în majoritatea cazurilor, boala poate fi diagnosticată numai dacă sunt prezente. Cea mai frecventă manifestare a bolii este durerea în zona călcâiului. Ele apar de obicei în timpul mersului după ce a stat mult timp pe scaun. În plus, durerea este destul de vizibilă dimineața, când pacientul se ridică în picioare după somn.

Când mergi mult timp pe parcursul zilei, după ce ai stat mult timp și ai urcat scările, durerea se intensifică semnificativ, iar seara este destul de deranjantă. Când apare un pinten călcâian, durerea devine atât de ascuțită încât poate fi comparată cu senzațiile pe care le simte o persoană când este înțepată brusc cu obiecte ascuțite. Adesea, cu fasciita plantară, pot apărea hipertermie și edem.

În acest caz, mai ales dacă boala afectează ambele picioare simultan, este necesar să se facă o examinare pentru a identifica o cauză concomitentă (de exemplu, artrita reumatoidă sau guta). Alte simptome caracteristice care însoțesc fasciita plantară sunt furnicături la nivelul picioarelor în timpul mersului, dureri de spate și, în unele cazuri, umflarea care apare ca urmare a acumulării de lichid în articulația gleznei și a călcâiului.

Metode de tratament

Fasciita plantară, cu excepția cazurilor deosebit de dificile, este tratată conservator. Se utilizează terapia complexă, a cărei sarcină principală este eliminarea încărcării crescute a picioarelor. Este foarte important să înlocuiți pantofii strâmți și incomozi cu pantofi confortabili. Dacă apar dureri de călcâi, este necesar să limitați mersul pe jos și să vă odihniți picioarele. Dacă aveți picioare plate sau, ar trebui să cumpărați branțuri ortopedice și plăcuțe speciale pentru călcâi cu adâncituri în centru.

De asemenea, la tratarea fasciitei tălpii, este indicat să purtați încălțăminte ortopedică care fixează ferm călcâiul și împiedică căderea tălpii spre interior. Puteți achiziționa orteze care au forma unei cizme. Se poartă înainte de culcare deoarece țin bine piciorul într-un unghi special care întinde fascia plantară, ceea ce îl ajută să se vindece în timpul nopții. Formarea benzilor și scurtarea fasciei este eliminată cu ajutorul procedurilor de masaj și exercițiilor speciale.

De asemenea, atunci când se tratează fasciita plantară, este foarte important să se normalizeze greutatea, inflamația, să se elimine bolile coloanei vertebrale și ale articulațiilor, precum și tot felul de tulburări ale sistemului circulator. Tratamentul fasciitei plantare are succes folosind fizioterapie, care constă în proceduri de încălzire, terapie cu laser și utilizarea ultrasunetelor. În cazurile de inflamație severă și durere semnificativă, fasciita este tratată cu medicamente antiinflamatoare care conțin corticosteroizi, de exemplu, Diprospan sau Flosteron.

Pentru tratamentul local, medicul curant poate recomanda utilizarea unguentului „Golden Us” sau „Dolobene” sau a cremei „Fasciita stop”. În cazuri deosebit de grave, care nu pot fi vindecate prin metode conservatoare, se recurge la intervenția chirurgicală, care constă în îndepărtarea creșterii osoase și a țesuturilor modificate iremediabil.

Tratamente populare populare

Există un număr mare de remedii și metode populare care elimină simptomele și tratează destul de eficient această patologie a piciorului. Cu toate acestea, înainte de a utiliza oricare dintre ele, trebuie neapărat să vă consultați cu medicul dumneavoastră, care vă va spune care dintre ele poate fi utilizat într-un anumit caz.

Fasciita plantară se tratează folosind băi concentrate de sare. Pentru a le pregăti, trebuie să diluați sare (2 linguri pline) în apă fierbinte (1 l). Durata procedurii este de 30-40 de minute. După ce l-ați terminat, trebuie să vă ștergeți picioarele uscate și să vă puneți șosete de lână.

O modalitate bună de a trata fasciita este utilizarea mugurilor de mesteacăn. Din ele se prepară o tinctură de alcool, care, pe lângă mugurii de mesteacăn înșiși (50 g), conține alcool medical (100 g). Produsul trebuie perfuzat timp de cel puțin 3 ore. Se folosește pentru a face comprese: un bandaj îmbibat în el se aplică pe călcâiul dureros de două ori pe zi (2 ore după-amiaza și seara).

Puteți încerca să vindecați boala cu o baie care conține cantități egale de oțet (9%), vodcă și terebentină. Toate ingredientele trebuie amestecate și încălzite într-o baie de apă. Călcâiul dureros trebuie păstrat într-un recipient cu această soluție până se răcește complet. Apoi trebuie să-l încălziți din nou și să repetați procedura.

Cartofii vă vor ajuta să scăpați de semnele fasciitei plantare. Trebuie tăiat în felii mici și aplicat pe călcâiele dureroase, fixat în siguranță cu un bandaj și purtând o șosetă de lână deasupra. Această compresă se face de obicei noaptea. Dacă, după îndepărtarea pansamentului dimineața, se descoperă că plăcile s-au înnegrit, aceasta înseamnă că cartoful luptă cu boala. Treptat, durerea va începe să scadă, iar feliile de cartofi vor începe să se ușureze. Când tratați fasciita plantară cu metode tradiționale, va fi nevoie de mult timp și răbdare. Cu toate acestea, persistența i-a ajutat pe mulți să depășească boala.

Prevenirea bolilor

Pentru a nu cădea în zona de risc a fasciitei plantare, este foarte important să vă monitorizați greutatea, deoarece kilogramele în plus reprezintă o sarcină suplimentară asupra fasciei. Alegerea pantofilor trebuie abordată cu atenție: femeile nu trebuie să poarte des pantofi sau cizme cu tocuri prea înalte; atunci când aleg o achiziție, ar trebui să acorde atenție absorbției șocurilor și supinației. Nu vă lăsați purtat de mers desculț pe o suprafață tare. Deoarece pantofii foarte uzați pot provoca patologii ale piciorului, aceștia ar trebui aruncați fără regret.

Dacă simțiți dureri sau arsuri în picioare după o zi activă la muncă, puteți folosi o compresă rece pentru a ameliora astfel de senzații. O pungă plină cu gheață trebuie aplicată pe locul dureros timp de 15-20 de minute. Masează puțin cu gheață, folosind o cană de hârtie înghețată în prealabil cu apă. Se efectueaza miscari de masaj in zona in care se simte disconfort timp de 3-5 minute. Făcându-le în mod regulat, va ajuta la reducerea inflamației și la reducerea semnificativă a durerii. Pentru a întări mușchii gambei, a tendonului lui Ahile și pentru a întinde fascia, se recomandă efectuarea unui set de exerciții speciale.

Fasciita plantară este o inflamație acută sau cronică a celui mai mare ligament de pe talpă. Este numit în mod eronat pinten calcanean. Boala se dezvoltă brusc sau pe fondul altor patologii. Dacă este diagnosticată devreme, poate fi tratată cu ușurință fără intervenție chirurgicală.

Mecanismul de dezvoltare

Rama piciorului este fixată în siguranță prin ligamente. Cel mai puternic dintre ele este situat de-a lungul tălpii și se numește fascia. Pornește de la osul călcâiului și se atașează de falangele digitale. Acest pachet poate suporta de două ori greutatea unei persoane. Dar cu tensiune prelungită sau sarcini excesive, devine întins sau rănit. În acest caz, se dezvoltă fasciita plantară.

Cauze

Boala este precedată de impactul negativ al factorilor externi și interni. Cel mai adesea, fasciita piciorului este cauzată de patologii ale oaselor și articulațiilor. Printre de asemenea:

• și curbura varusului picioarelor;
• slăbiciune congenitală a aparatului ligamentar;
• osteoporoza;
• artroza;
• leziuni;
• obezitatea;
• boli vasculare;
• Diabet.

Alte cauze ale inflamației sunt asociate cu purtarea pantofilor incomozi, munca fizică grea și practicarea sporturilor.

Pe o notă!

Prezența obiceiurilor proaste și a obiceiurilor incorecte au un impact negativ asupra ligamentelor. La adulții în vârstă, fasciita călcâiului se dezvoltă din cauza modificărilor fiziologice.

Tabloul clinic

Simptomele fasciitei plantare pot apărea brusc. Când încercați să puneți piciorul pe podea, apare durere în zona călcâiului, iradiind către mușchii piciorului și coapsei. Pacienții îl compară cu a fi înțepat de un obiect ascuțit. După ce frământați ligamentele și faceți un set de exerciții, durerea dispare pentru un timp. Dar apoi apare la cea mai mică încărcare pe picior.

Uneori, boala ia o formă cronică. În acest caz, durează ani de zile și nu poți scăpa de ea decât printr-o intervenție chirurgicală.

Tipuri și semne

Simptomele și tratamentul fasciitei plantare depind direct de tipul de patologie și de formă. Boala este împărțită în mai multe tipuri, în funcție de locația sursei inflamației:

• Proximal. Inflamația ligamentelor tălpii cu durere în zona călcâiului.
• Distal. Partea mijlocie a fasciei plantare este afectată. Piciorul nu poate fi îndoit. Durerea se simte pe toată lungimea sa, mai ales în zona degetelor.
• Față. Unul dintre cele mai dureroase tipuri. Întregul ligament de la degetele de la picioare până la osul călcâiului este încordat. Durerea este resimțită în toate părțile piciorului. Roșeața tălpii și umflarea sunt adesea prezente.
• Nodal. Caracterizat prin dezvoltarea compactărilor în zona piciorului. Dacă vă uitați la o fotografie a fasciitei plantare de această formă, puteți vedea proeminențe rotunjite în partea de mijloc a arcului piciorului. Pentru a scăpa de ganglioni, de multe ori trebuie să apelezi la o intervenție chirurgicală.
• Bilateral. Fasciita se dezvoltă la ambele picioare. Cu un flux bilateral, nu doar tălpile, ci și spatele dor.

Diagnosticare

Fasciita plantară aparține grupului de fibromatoze fasciale plantare, cod ICD 10 – M72.2. Doar un ortoped poate identifica o astfel de patologie.

Pentru a pune un diagnostic, medicul colectează o istorie detaliată și studii. El află prezența factorilor de risc și a patologiilor concomitente. Apoi se efectuează o examinare externă și o palpare.

Diagnosticul se pune după o examinare cu raze X. În plus, medicul prescrie o ecografie, RMN sau CT pentru a exclude nodulul plantar și deformările osoase.

Diagnosticul precoce este cheia unui tratament de succes. urmează la cel mai mic semn de inflamație plantară.

Diferența față de pintenul călcâiului

Cu inflamația fasciei nu există deformare a țesutului osos. Boala este însoțită de dureri severe. Dar dacă te uiți la picior din spate, călcâiul are o formă normală. Dacă patologia nu este complicată, este dificil să vezi modificări în imagini. Tratamentul fasciitei plantare este adesea limitat la terapia conservatoare.

Un pinten plantar se caracterizează prin prezența unei umflături osoase în apropierea tendonului lui Ahile. Este clar vizibil pe radiografie. Boala nu provoacă disconfort sever și provoacă doar inconveniente mecanice. Pintenii sunt tratați în principal.

Fasciita plantară este adesea cauza pintenilor călcâie.

Terapie

Tratarea fasciitei este un proces lung și dificil. Pentru a ameliora inflamația și pentru a îmbunătăți elasticitatea ligamentelor, utilizați:

• fizioterapie;
• masaj;
• medicamente;
• fizioterapie;
• retete populare.

Dar uneori tratamentul nu are un efect rapid, iar sindromul durerii provoacă suferințe severe pacientului. În astfel de cazuri, ligamentul afectat este examinat. Formele cronice sunt o indicație pentru intervenția chirurgicală.

Înainte de a trata fasciita plantară, ar trebui să vizitați un medic. Multe boli ortopedice ale piciorului au un tablou clinic similar.

Medicamente de farmacie

• Diclofenac;
• Voltaren;
• ibuprofen;
• Nise;
• Unguent cu ulei de rechin;
• Bystrumgel.

Pe o notă!

Inflamația plantară este adesea tratată cu hormoni (Prednisolon, Dexametazonă, Hidrocortizon). Această terapie este utilizată în cure scurte și conform indicațiilor stricte.

Masaj

Uneori, doar această procedură ajută la reducerea durerii de dimineață. Puteți face singur masajul. În acest scop se folosesc elemente de mângâiere, frecare și frământare. Trebuie să masați până când picioarele vă sunt calde. Ar trebui să începeți prin a trata tibie. Apoi apuca picioarele cu degetele si talpa separat.

Pe o notă!

Procedura îmbunătățește circulația sângelui, normalizează tonusul ligamentelor și reduce umflarea.

Fizioterapie

Pentru a vindeca rapid fasciita plantară, trebuie să efectuați o terapie complexă cu următoarele. Educația fizică ajută la întărirea ligamentelor din arcada piciorului. Pentru tratament, vă puteți dezvolta propriile complexe sau puteți utiliza tehnici medicale și de proprietate.

Terapia exercițiului după Bubnovsky

Sergey Bubnovsky a dezvoltat un set de exerciții eficiente. Ele se execută pe scări sau stând pe podea. Un prosop sau un bandaj este, de asemenea, folosit pentru a antrena ligamentele plantare. Exercițiile presupun alternarea tensiunii și relaxării arcului. Fă-le până când simți o senzație de arsură în picioare, apoi coboară picioarele în apă rece.

Pe o notă!

În plus, Bubnovsky sfătuiește să mergi desculț mai des și să bei mai multă apă.

Fizioterapie

Pentru inflamația fasciei de pe picior, următoarele sunt eficiente:

• terapie magnetică;
• electroforeză;
• ecografie;
• ozocherit;
• terapie cu nămol.

Dacă fasciita călcâială este deja în formă cronică, balneoterapia va fi utilă.

Blocadă

Dacă tratamentul este ineficient și pentru a calma rapid durerea, se folosește o metodă directă de expunere. Sub control cu ​​raze X, medicul injectează medicamentul în fascia plantară cu o seringă. Pentru blocaj se folosesc analgezice și agenți hormonali.

Operațiune

Folosit în cazuri rare. Chirurgical, sub anestezie locală, tensiunea ligamentelor tălpii este atenuată prin metoda tăierii parțiale din osul călcâiului. După intervenție se recomandă purtarea acestuia.

Înainte de a trata patologia cu o metodă radicală, trebuie să încercați metode de terapie conservatoare.

Metode tradiționale

Trebuie efectuată simultan cu terapia principală. Pentru ameliorarea simptomelor se folosesc băi cu ierburi medicinale și unguente cu ingrediente naturale.

Lotiunile si compresele ajuta foarte mult. Pentru a le realiza, materialul este impregnat cu un amestec antiinflamator și aplicat pe picioare. Tratamentul fasciitei plantare la domiciliu se poate face numai după consultarea unui medic.

O sticlă de apă înghețată ajută urgent. Trebuie să fie rulat pe podea cu piciorul timp de 5 minute.

Prevenirea

Pentru a preveni fasciita plantară, trebuie să tratați prompt patologiile cronice și să eliminați factorii de risc. Boala poate fi evitată dacă:

• înot și schi;
• Mancare sanatoasa;
• purtați pantofi confortabili;
• menține greutatea normală;
• monitorizați starea picioarelor dvs.

O etapă importantă a prevenirii este renunțarea la obiceiurile proaste. Dacă sunteți predispus la boală, ar trebui să evitați munca în picioare și sporturile intense.

Nu toată lumea știe, dar ignorarea chiar și a durerilor minore la picior este foarte periculoasă. Ar trebui să începeți să vă faceți griji deja când simțiți disconfort când vă dați jos din pat dimineața.

Puteți suspecta în mod independent dezvoltarea acestei boli dacă observați dureri de dimineață pe tălpile picioarelor în zona călcâiului. De obicei, senzațiile neplăcute dispar și adesea dispar complet până la sfârșitul zilei. Dar se pot relua după o lungă odihnă a picioarelor. Nu subestimați o boală precum fasciita plantară. Simptomele, al căror tratament este indicat să se înceapă imediat, devin mai vizibile în fiecare zi. Drept urmare, trezitul dimineața devine o adevărată tortură, iar durerea nu se atenuează pe parcursul zilei.

La prima problema, este indicat sa mergi la medic. Chirurgul va examina piciorul afectat și va comanda o radiografie pentru a identifica pintenii călcâielor și a exclude alte posibile probleme. De asemenea, vă va asculta toate plângerile și vă va clarifica când apare exact durerea. Pe baza descrierii pe care o furnizați, a examinării vizuale și a datelor cu raze X, se va stabili diagnosticul final.

Cauzele bolii

În cele mai multe cazuri, fasciita plantară se dezvoltă dintr-un motiv. Persoanele cu picioare plate, arcade înalte și exces de greutate sunt cele mai susceptibile la această boală. De asemenea, problemele cu fascia pot începe din cauza stresului intens brusc, purtării regulate a tocurilor înalte și a altor pantofi care sunt incomozi pentru picioare.

Fasciita tălpii apare datorită faptului că la mers și alte sarcini pe picior există o distribuție incorectă a greutății. În mod normal, o persoană ar trebui să se odihnească pe marginea exterioară a piciorului și apoi să se deplaseze spre partea interioară. Dar cu excesul de greutate, picioarele plate și alte motive conexe, acest mecanism este perturbat. Rezultatul este supraîntinderea fasciei, urmată de micro-lacrimi. Ei sunt cei care provoacă durere.

Dezvoltarea procesului inflamator

Din cauza stresului excesiv asupra fasciei plantare, care leagă osul călcâiului de antepicior și îi susține arcul longitudinal, apar toate problemele. Cel mai adesea, ligamentele sunt rănite în locul în care sunt atașate de călcâi. Ca urmare, apar micro-lacrimi care se pot vindeca de la sine. Dar vătămarea constantă a acestor zone duce la inflamație în locul lor, însoțită de durere. În cele mai multe cazuri, fasciita plantară este însoțită și de o creștere excesivă a oaselor călcâiului. Radiografia arată o creștere în formă de pinten.

Este de remarcat faptul că femeile suferă cel mai adesea de boală și, în principal, persoanele cu vârsta peste 40 de ani sunt susceptibile la aceasta. Grupul de risc include toți pacienții cu exces de greutate, probleme cu coloana vertebrală, boli articulare, leziuni ale oaselor călcâiului, gută, tulburări circulatorii, picioare plate și alte probleme similare.

Prevenirea bolilor

Este recomandabil ca fiecare persoană să știe cum să evite o boală precum fasciita plantară. Tratamentul stadiilor inițiale ale bolii și metodele de prevenire sunt foarte asemănătoare. Astfel, dezvoltarea procesului inflamator poate fi prevenită cu ajutorul unor simple gimnastică și exerciții de întindere. Dar nu mai puțină atenție trebuie acordată alegerii pantofilor și branțurilor. Este recomandabil să folosiți opțiuni ortopedice care să ofere un suport bun pentru picior.

Nu uitați de exercițiile de întindere uniformă a fasciei plantare. În fiecare zi este indicat să vă rostogoliți picioarele peste orice prag interior cu presiune. O sticlă obișnuită este, de asemenea, potrivită pentru aceste scopuri. Un alt exercițiu care poate preveni fasciita plantară este întinderea. Pentru a face acest lucru, trageți picioarele spre dvs. în fiecare zi timp de 10 secunde, repetați acest lucru de 20 de ori pentru fiecare picior. Întinderea mușchiului gambei este, de asemenea, o metodă eficientă.

Tratamentul stadiilor inițiale ale fasciitei

Dacă ați neglijat metodele preventive și nu ați consultat un medic când au apărut primele simptome, atunci cel mai probabil veți avea nevoie de metode de medicație. Desigur, medicul dumneavoastră vă va recomanda inițial utilizarea unor metode simple care ajută majoritatea pacienților cu fasciită plantară. Simptomele pentru care tratamentul va fi eficient nu ar trebui să fie încă prea pronunțate. Adică pacientul poate avea probleme cu picioarele la ridicarea din pat dimineața. Dar în timpul zilei senzațiile se potolesc și dispar complet seara. În acest caz, puteți folosi rece: pentru aceasta puteți rula o sticlă de plastic cu gheață sau doar apă bine răcită cu picioarele timp de 10 minute de mai multe ori pe zi. Această metodă poate ameliora umflarea și reduce inflamația.

De asemenea, medicii recomandă în majoritatea cazurilor reducerea sarcinii pe picioare, de exemplu, renunțarea la mersul lung și la alergat. Noaptea, medicul poate recomanda purtarea cizmelor speciale care împiedică contractarea fasciei în timpul repausului. Într-un cadru spitalicesc, pot fi efectuate diverse proceduri fizioterapeutice, care dau și un efect vizibil; inflamația scade după doar câteva ședințe.

Tratament medicamentos

Dacă metodele simple nu dau rezultatul dorit și fasciita plantară nu dispare, atunci chirurgii pot recomanda alte modalități de a scăpa de probleme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acest grup include produse care conțin ibuprofen, naproxen sau aspirină obișnuită. Acestea pot fi medicamente precum Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indometacin.

În cazuri mai avansate, pot fi prescrise injecții cu corticosteroizi. Acestea sunt medicamente hormonale speciale cu un mecanism de acțiune antiinflamator pronunțat. Numai un medic le poate face, deoarece cea mai mică greșeală la administrarea acestor medicamente poate provoca deteriorarea fasciei. Și acest lucru va provoca picioare plate și dureri cronice.

Fasciita plantară se referă la un proces inflamator care afectează fascia plantară. Această formațiune este un mănunchi de țesut dens care asigură o absorbție lină a șocurilor piciorului în timpul mersului. Fasciita plantară în zona piciorului cauzează unei persoane o mulțime de probleme și disconfort, însoțite de durere și tulburări de mers.

Piciorul uman suferă o sarcină dinamică și statică constantă. De aceea este atât de important să diagnosticăm și să tratăm această boală în timp util.

Cauze

În cele mai multe cazuri, cauza acestei patologii este traumatismul fasciei plantare. Alte cauze ale bolii includ:

• Rămâi mult timp în aceeași poziție. Persoanele a căror activitate de muncă implică ședința prelungită sau standul în picioare sunt expuse riscului. De asemenea, sportivii profesioniști (halterofili, sportivi de atletism, culturisti) sunt susceptibili la fasciita plantară.
• Având picioarele plate. Arcul plat al piciorului primește o sarcină neuniformă, ceea ce duce la deteriorarea fasciei piciorului.
• Purtarea pantofilor fără suport pentru arc. Acest tip de încălțăminte include adidași sport, șlapi și șlapi.
• Greutate corporală în exces. Dacă o persoană are greutate corporală excesivă, sarcina pe picioarele sale crește de mai multe ori.
• Prezența activităților sportive. Antrenamentul intens are un efect dăunător asupra aparatului piciorului. Fasciita plantară este o patologie comună în rândul persoanelor care fac sport profesional.
• Slăbiciune congenitală a aparatului ligamentar al piciorului.
• Modificări degenerative-distrofice legate de vârstă în țesuturile moi ale piciorului.
• Perturbarea proceselor metabolice și a circulației sângelui în zona tălpii. Această afecțiune afectează persoanele care suferă de diabet, gută și ateroscleroză.

Cum apare fasciita piciorului, simptomele și tratamentul acesteia vor fi discutate în detaliu mai jos.

Simptome

Un simptom caracteristic al acestei boli este durerea, care tinde să se intensifice cu sarcina pe picior. Durerea este cel mai adesea localizată pe partea plantară a călcâiului, precum și de-a lungul suprafeței din spate a osului călcâiului.

Sindromul de durere cu fasciita se face simtit dimineata. Intensitatea durerii obligă adesea o persoană să se oprească din mișcare și să-și pună picioarele pe un deal. Procesul inflamator cu fasciita afecteaza ambele picioare, dar poate fi si unilateral.

Principalele simptome ale acestei boli includ:

• disconfort și durere în zona călcâiului;
• mișcare limitată;
• senzație de arsură în zona călcâiului;
• deformarea piciorului din cauza îngroșării fasciei plantare;
• flexia forțată a degetelor de la picioare (semn caracteristic);
• formarea unui centru de compactare pe partea plantară a călcâiului.

O posibilă complicație a fasciitei este pintenii călcâiului, care se dezvoltă ca urmare a presiunii crescute asupra piciorului. Dacă o persoană descoperă semne ale unui pinten calcanean, atunci în 85% din cazuri vorbim despre formarea unui proces inflamator în fascia plantară.

Diagnosticare

Veriga principală în diagnosticarea acestei boli este colectarea și analiza plângerilor pe care le face o persoană. În acest caz, medicul ia în considerare natura durerii, durata acesteia, localizarea și prezența altor simptome ale bolii. De asemenea, este important ca medicul specialist să obțină informații cu privire la stilul de viață și activitatea de muncă a pacientului.

După aceasta, medicul va efectua o examinare vizuală și o palpare a picioarelor. Un punct important este prezența picioarelor plate sau a altor patologii ale sistemului musculo-scheletic. Următoarele studii sunt utilizate ca metode suplimentare de diagnostic:

• examinare cu raze X;
• diagnosticul cu ultrasunete;
• rezonanță magnetică sau tomografie computerizată.

O examinare cu raze X poate dezvălui o creștere osoasă în zona călcâiului (pinten), precum și buzunare de depozite de calciu.

Tratament

Terapia pentru această boală include medicamente, tehnici fizioterapeutice și intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, ultima metodă este o ultimă soluție și este utilizată atunci când terapia conservatoare este ineficientă.

Terapie medicamentoasă

Terapia medicamentosă pentru fasciita plantară include următoarele grupuri de medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste medicamente sunt obligatorii, deoarece baza procesului patologic în această boală este procesul inflamator.
• Medicamente analgezice (analgezice). Dacă o persoană experimentează dureri severe în timpul activității fizice sau în repaus, i se prescriu analgezice.
• Unguente și creme de uz local care conțin o componentă antiinflamatoare.

Tratament fizioterapeutic

Metodele de fizioterapie hardware sunt utilizate pe scară largă ca parte a tratamentului complex al acestei boli. Următoarele metode sunt extrem de eficiente:

• Tehnica undelor de șoc. Acest tip de kinetoterapie hardware implică impactul undelor acustice de înaltă frecvență asupra țesuturilor moi din zona piciorului. Ca urmare a acestui efect, circulația sanguină locală se îmbunătățește, intensitatea procesului inflamator scade, iar durerea și disconfortul sunt eliminate.
• Magnetoterapia. Efectul câmpului magnetic are un efect antiedematos, antiinflamator și reparator.
• Fonoforeza. Această tehnică este complexă și implică influența simultană a factorilor fizici și chimici. Cu fonoforeza, unguentul cu hidrocortizon este administrat cu ajutorul undelor ultrasonice. Această combinație asigură pătrunderea profundă a componentelor unguentului în țesuturile moi din zona călcâiului. Unguentul cu hidrocortizon are efect antiinflamator, antiedem și analgezic.

Recomandări cu privire la fiecare tehnică sunt date fiecărei persoane în mod individual. Un efect terapeutic pronunțat se obține numai cu utilizarea simultană a medicamentelor și a procedurilor fizioterapeutice.

Interventie chirurgicala

Dacă terapia conservatoare nu aduce rezultatul așteptat, i se recomandă persoanei să fie supusă unei intervenții chirurgicale. Intervenția chirurgicală pentru fasciită se efectuează sub anestezie locală. În acest scop, se utilizează rahianestezia, care provoacă pierderea temporară a senzației la nivelul extremităților inferioare.

Tehnologiile moderne și cele mai noi echipamente permit specialiștilor medicali să efectueze operații pe termen scurt și de înaltă precizie. Tehnicile de endoscopie sunt folosite pentru tratamentul chirurgical al acestei boli. În timpul operației, medicul traversează cu atenție fascia plantară și, cu ajutorul unui instrument special, îndepărtează excrescentul osos din osul călcâiului (pinten).

Durata perioadei de reabilitare după această intervenție variază în funcție de gravitatea procesului patologic. Unii oameni care sunt supuși unei intervenții chirurgicale pentru fasciită pot prezenta următoarele complicații:

• afectarea traumatică a trunchiurilor nervoase în timpul intervenției chirurgicale;
• sindrom de durere crescută;
• formarea unei tumori nervoase benigne (neurom);
• vindecarea prelungită a plăgii chirurgicale sau supurația acesteia.

Dacă se dezvoltă una dintre complicații, persoana va avea nevoie de terapie medicamentoasă suplimentară și reabilitare suplimentară.

Prevenirea

Este mult mai ușor să preveniți orice boală decât să faceți față consecințelor și complicațiilor acesteia. Pentru a preveni apariția fasciitei, se recomandă să urmați următoarele sfaturi:

• utilizați pantofi ortopedici confortabili, care au suport pentru arc sau o bună absorbție a șocurilor sau branțuri.
• Se recomanda schimbarea pantofilor sport cel putin o data la 2 sezoane;
• combate excesul de greutate corporală;
• nu faceți jogging pe suprafețe de asfalt;
• antrenează flexibilitatea ligamentelor gleznei.

Tratamentul fasciitei, mai ales dacă aceasta a devenit cronică, devine din ce în ce mai dificil în fiecare an. Necesită terapie medicamentoasă masivă în combinație cu proceduri fizioterapeutice. Dacă piciorul unei persoane începe să doară și disconfortul în zona piciorului începe să o deranjeze, i se recomandă să solicite imediat ajutor medical și să se supună unei examinări cuprinzătoare.

Dacă găsiți o eroare, vă rugăm să selectați o bucată de text și să apăsați Ctrl+Enter.

Fasciita plantară se dezvoltă atunci când țesutul conjunctiv dens din zona de atașare la falangele degetelor de la picioare și osul călcâiului este afectat. Aponevroza plantară formează și susține arcul longitudinal al piciorului.

Cu microtraumatisme frecvente ale țesutului conjunctiv și sarcini mari pe picior, apare inflamația aseptică, starea aponevrozei plantare se agravează și se dezvoltă fasciita plantară. Simptomele și tratamentul patologiei, măsurile preventive sunt descrise în articol.

Motive pentru dezvoltarea patologiei

Fascia plantară suferă un stres ridicat. Cea mai mare presiune a fost înregistrată în punctul de atașare la tuberculul călcâiului.

Simptomele negative în zona tălpii apar mai des la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă. După patruzeci de ani, mulți au un „buchet” de boli cronice, probleme cu articulațiile și coloana vertebrală. Părțile unui sistem musculo-scheletic slăbit sunt mai vulnerabile la factorii negativi.

Fasciita plantară se dezvoltă pe fundalul anumitor patologii, semne și condiții:

• artroza și artrita extremităților inferioare;
• obezitatea;
• arcul înalt al piciorului;
• osteocondroză;
• stres prelungit asupra picioarelor (o persoană își petrece cea mai mare parte a zilei în picioare);
• patologii vasculare (varice, tromboflebite);
• picioare plate;
• pronația (îndoirea) piciorului este mai mare decât în ​​mod normal.

Pantofii incomozi, strâmți, purtați pe marginea interioară sunt un alt factor negativ care provoacă probleme cu fascia plantară. De multe ori oamenii nu bănuiesc impactul negativ al pantofilor vechi sau al pantofilor uzați. Microtraumele constante în zona fasciei plantare sub influența factorilor negativi provoacă procese degenerative și inflamatorii. Deseori apar osteofite marginale sau pinteni calcaneare.

Aflați instrucțiunile de utilizare a unguentului Finalgon pentru durerea articulațiilor și a coloanei vertebrale.

Citiți despre simptomele caracteristice și tratamentul mialgiei cu medicamente la această adresă.

Semne și simptome caracteristice

Fasciita plantară are simptome caracteristice:

• doare să calci călcâiul și piciorul după o lungă ședere în poziția „șezând”;
• durerea se intensifică seara, după o încărcare mare la nivelul membrelor inferioare;
• adesea durerea în zona tălpii și a călcâiului apare dimineața;
• durerea este enervantă după urcarea și coborârea scărilor, când mergi pe o suprafață tare sau când trebuie să stai mult timp într-un singur loc.

Dacă nu este tratată, apar simptome suplimentare:

• durerea se extinde la glezne, degetul mare, arcul piciorului;
• un cordon dens de țesut conjunctiv în zona fasciei plantare provoacă contractura degetelor;
• piciorul se umfla. La palpare apare durerea, se simt formațiuni dense;
• Radiografia arată creșteri ale țesutului osos în zona călcâiului - pinteni, provocând disconfort vizibil.

Important! Osteofitele apar adesea pe fondul inflamației fasciei plantare. Este ușor de ghicit aspectul formațiunilor dure prin apariția unei dureri ascuțite, chinuitoare în interiorul călcâiului. Proeminența osoasă nu vă permite să stați cu piciorul plin și provoacă o durere atât de acută încât mersul fără sprijin este exclus. În stadiile avansate ale pintenilor călcâielor, pacienții se pot mișca doar cu cârje.

Metode și direcții principale de terapie

Cum să tratezi fasciita plantară? Pacientul trebuie să caute ajutor la primele semne ale bolii. Diagnosticul se face pe baza examinării zonei afectate, clarificării manifestărilor clinice ale patologiei și fotografiilor cu raze X ale piciorului. Amânarea unei vizite la un traumatolog ortoped provoacă progresia proceselor degenerative și distructive în zona piciorului.

Terapia complexă va ajuta la eliminarea simptomelor negative. Necesită nu numai luarea de pastile și aplicarea unguentelor, ci și eliminarea excesului de stres asupra membrelor inferioare. Este important să vă revizuiți dieta și să scăpați de kilogramele în plus: greutatea corporală mare agravează prognosticul pentru multe patologii ale articulațiilor și coloanei vertebrale.

Obiectivele principale ale terapiei:

• reducerea sarcinii asupra aponevrozei plantare;
• oprirea procesului inflamator.

Terapia competentă îmbunătățește prognosticul: Cu efectul complex al gradelor precoce și moderate de patologie, este posibilă o vindecare completă. În cazurile avansate, fasciita este complicată de proliferarea osteofitelor și durerea chinuitoare în zona călcâiului. O fractură de pinten calcanean este o complicație periculoasă care crește riscul de dizabilitate al pacientului.

Fizioterapie

Exercițiile speciale întind țesutul conjunctiv al părții inferioare a piciorului și cresc elasticitatea aponevrozei plantare. Gimnastica regulată prelungește fascia plantară, reduce riscul de mini-răniri, întărește țesutul conjunctiv și previne dezvoltarea fasciitei. Un alt punct pozitiv este că sarcina dozată pe aponevroza plantară reduce durerea zonei cu probleme.

Momentul optim pentru cursuri este dimineața.În primul rând, este necesară o încălzire pentru articulații, după care pacientul efectuează un set de exerciții prescrise de medic.

Este important să respectați întocmai regulile și să nu adăugați exerciții noi fără permisiunea unui traumatolog ortoped. Nu ar trebui să existe dureri severe în timpul exercițiului: Dacă apare un disconfort pronunțat, trebuie să reduceți în timp sarcina și să reduceți numărul de repetări.

Informații pentru pacienți! La sfârșitul gimnasticii, piciorul este lipit: se aplică o bandă - un plasture sau un bandaj elastic care susține aponevroza plantară, fixând arcul longitudinal. Este important să întindeți bine materialul elastic, deoarece se înfășoară în jurul fundului piciorului.

Aparate ortopedice

Pentru a fixa piciorul în unghi drept, medicii prescriu purtarea unor dispozitive speciale - bretele sau orteze. Pacientul îi poartă toată noaptea; ziua se recomandă încălțăminte ortopedică sau branțuri speciale cu adâncitură în zona călcâiului.

Ortezele nu permit aponevrozei plantare să scurteze și să mențină elasticitatea țesutului conjunctiv. Tehnica îmbunătățește prognosticul în tratamentul fasciitei plantare.

Regimul general de tratament

Pe lângă gimnastica specială, purtând orteze (brete) și încălțăminte ortopedică, pacientul primește și alte tipuri de efecte terapeutice. Selectarea metodelor de tratament este efectuată de un ortoped-traumatolog. Fasciita plantară este tratată de un kinetoterapeut și de un terapeut de masaj.

Daca ai probleme cu greutatea, ai nevoie de ajutorul unui nutritionist pentru a dezvolta un meniu cu cantitatea optima de calorii si un set complet de vitamine si minerale. Pacientul trebuie să consume în mod regulat alimente care sunt benefice pentru sănătatea țesutului osos, mușchilor, cartilajelor și ligamentelor.

Pentru a elimina simptomele negative în aponevroza plantară, se efectuează un tratament complex:

• masaj la picioare;
• aplicații cu noroi;
• băi cu decoct de mușețel, elixir de pin, sare de mare;
• aplicarea rece;
• aplicarea de unguente și geluri cu efect de încălzire, antiinflamator pentru a activa circulația sângelui în zona afectată: Viprosal, Chondroxide;
• ameliorarea durerii folosind analgezice de diferite puteri - de la Aspirina la Naproxen;
• tratamentul piciorului cu compusi antiinflamatori nesteroidieni de uz local: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep-Relief, Diclofenac, Cinepar-active.

Aflați despre beneficiile și regulile efectuării gimnasticii lui Norbekov pentru coloana cervicală și articulații.

Regulile de reabilitare după o gleznă ruptă după îndepărtarea gipsului sunt scrise la această adresă.

În cazurile avansate de fasciită plantară și proces inflamator activ, se folosesc metode suplimentare de influență:

• terapia cu unde de șoc pentru distrugerea treptată a creșterilor osoase din zona călcâiului;
• terapie cu ultrasunete și laser;
• injecții cu medicamente puternice în zona piciorului (analgezice + glucocorticosteroizi).

Lipsa terapiei competente și în timp util provoacă creșterea osteofitelor și creșterea durerii. Un moment neplăcut este o scădere a mobilității din cauza incapacității de a se mișca liber fără a folosi cârjele. Dacă cazul este sever și terapia conservatoare este scăzută, se efectuează o operație, în timpul căreia chirurgul îndepărtează excrescențe osoase și zonele afectate ale fasciei.

Este destul de simplu să protejezi aponevroza plantară de influențele negative. Măsurile simple previn microtraumele frecvente ale țesutului conjunctiv.

Riscul de a dezvolta fasciita plantară va scădea de mai multe ori dacă respectați următoarele reguli:

• purta pantofi confortabili. Alege sandale, pantofi, cizme cu branț bun, forma potrivită, din material de înaltă calitate, cu o înălțime rezonabilă a tocului;
• urmați recomandările medicului ortoped-traumatolog, purtați încălțăminte ortopedică și nu refuzați branțuri corective speciale;
• dozați sarcina pe picior, nu stați mult timp într-un singur loc. Este dăunător să stai fără să te ridici pentru a se încălzi: activitatea fizică este o condiție prealabilă pentru funcționarea normală a organismului, starea bună a sistemului musculo-scheletic;
• monitorizați-vă dieta și mențineți greutatea normală. Medicii sunt unanimi în opinia lor: kilogramele în plus sunt drumul cel mai sigur către probleme cu sistemul musculo-scheletic. Încărcarea excesivă pe arcada piciorului crește riscul de microtraumă și accelerează afectarea aponevrozei plantare;
• tratați bolile articulațiilor și ale coloanei vertebrale în timp util și sunt supuse în mod regulat examinărilor de către medici care se ocupă de problemele sistemului articular-ligamentar, cartilajului și țesutului osos. Dacă sunt detectate modificări negative, nu întârziați începerea terapiei, finalizați întregul curs de tratament. Este important să se prevină ca bolile sistemului musculo-scheletic să devină cronice și să se vindece într-un stadiu incipient.

Durerea, umflarea, disconfortul în zona călcâiului sunt motive pentru o vizită la un traumatolog ortoped. O vizită în timp util la un specialist va ajuta la recunoașterea fasciitei plantare într-un stadiu incipient, înainte ca deteriorarea aponevrozei plantare și creșterea țesutului osos să atingă niveluri critice. Cu o abordare integrată a tratamentului și disciplina pacientului, prognosticul este favorabil. În cazurile severe, intervenția chirurgicală va ajuta.

Urmărește videoclipul în care Elena Malysheva oferă mai multe sfaturi utile pentru tratarea fasciitei plantare:

Atenţie! Doar astăzi!

Fasciita plantară este o boală care se dezvoltă lent și, în stadiile inițiale, de obicei nu i se acordă atenție. Dacă apar senzații neplăcute, se pare că picioarele tale sunt pur și simplu obosite și totul va dispărea imediat ce se odihnesc. Cu toate acestea, în timp, durerea se agravează, mai ales după odihnă.

Fasciita călcâielor este mai frecventă la femei, adulții în vârstă și sportivi. Conform clasificării internaționale a bolilor, boala primește denumirea de fibromatoză plantară fascială. În mod popular, fasciita plantară este numită „pinten călcâian”; numele științific este fasciita plantară. În esență, acesta este un proces inflamator în osul călcâiului. Pe măsură ce boala progresează, are loc compactarea țesuturilor și apare o proeminență osoasă la locul depunerii de sare.

Fasciita piciorului face ca mersul unei persoane să se schimbe și se poate dezvolta șchiopătură permanentă și este, de asemenea, foarte neplăcută, la început durerea este prezentă numai la mers, apoi și în repaus.

Cauzele bolii

Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu o boală precum fasciita plantară, motivele pentru care se află în suprasolicitarea severă și regulată a aparatului ligamentar. De aceea, balerinii și sportivii profesioniști suferă adesea de această patologie.

Boala are un debut inflamator, dar după un timp boala progresează și, ca urmare, încep să se dezvolte procese degenerative. Acest lucru poate fi cauzat de:

• excesul de greutate, deoarece persoanele obeze pun un stres crescut pe picioare;
• prezența osteocondrozei în coloana lombară;
• purtarea pantofilor strâmți și tocuri înalte;
• procese inflamatorii la nivelul articulațiilor;
• picioare plate;
• alimentare slabă cu sânge la extremitățile inferioare.

Pentru a vindeca această boală, este necesar să aflați din ce motiv s-a dezvoltat, deoarece fasciita este doar o consecință, dacă încercați să o tratați, este posibil să nu obțineți rezultatul.

Este necesar să eliminați cauza principală a patologiei și, după aceea, puteți începe să tratați fasciita călcâiului folosind metode conservatoare.

Tabloul clinic

Simptomele fasciitei plantare nu pot fi ignorate sau confundate. Clinica este destul de luminoasă:

• durere în călcâi sau picioare întregi;
• senzație de arsură atunci când puneți greutatea pe călcâi;
• umflarea gleznei și a articulației gleznei;
• durere în zona tendonului lui Ahile.

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să faceți o ecografie (fotografia arată cum arată), dar puteți începe să suspectați singur fasciita plantară. Durerea severă și ascuțită dimineața este principalul simptom al bolii.

În timpul zilei durerea devine mai puțin intensă, dar se agravează spre noapte. Se poate intensifica după o ședere prelungită și o ridicare bruscă. De asemenea, un simptom izbitor este flacidența arcului piciorului. Deoarece simptomele fasciitei plantare sunt mai mult decât tipice, de obicei nu există dificultăți cu diagnosticul.

Terapia pentru fasciita

Când cauza bolii a fost identificată și, dacă este posibil, eliminată, tratamentul poate începe. Are ca scop în primul rând reducerea durerii.

Pentru fasciita plantară, tratamentul este prescris de un traumatolog ortoped sau chirurg. Pentru ameliorarea procesului inflamator, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare homeopate sau nesteroidiene. Cu condiția ca aparatul ligamentar să nu-și piardă elasticitatea, nici măcar creșterea osoasă rezultată nu va provoca durere. Dar dacă există dureri severe, medicamentele antiinflamatoare trebuie luate pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește tratamentul local, se prescriu comprese și unguente.

Utilizarea fizioterapiei dă rezultate pozitive:

1. Pentru a ameliora umflarea, a reduce inflamația și a îmbunătăți circulația sângelui, este prescrisă terapia prin rezonanță magnetică.
2. Terapia cu unde de șoc afectează țesuturile moi; undele acustice de înaltă frecvență stimulează, de asemenea, alimentarea cu sânge, elimină inflamația și durerea. Efectul unei astfel de terapii este echivalent cu intervenția chirurgicală.
3. Terapia cu laser afectează țesuturile subcutanate; cu ajutorul fasciculului sunt activate procesele de restaurare a țesuturilor.
4. Durerea este bine ameliorată prin terapia cu raze X; razele de radiație în doze mici blochează terminațiile nervoase.
5. Efectele medicinale și fizice sunt combinate cu fonoforeza. Unguentul cu hidrocortizon este injectat în țesutul călcâiului folosind ultrasunete. Medicamentul pătrunde astfel mai adânc în țesut și are un efect antiinflamator mai eficient.

Dacă tratamentul conservator al fasciitei plantare este ineficient, atunci se pune problema intervenției chirurgicale, dar conform statisticilor, doar 70% din operații pot fi considerate de succes.

Operația se efectuează sub anestezie locală - este injectată în coloana vertebrală, blocând astfel sensibilitatea. Operatia poate fi traditionala (deschisa) sau endoscopica (minim invaziva). Acesta din urmă este în mod natural mai puțin traumatizant, iar procesul de recuperare este mai ușor și mai rapid.

Următoarele complicații sunt posibile după operație:

• nervul poate fi rănit în timpul operației;
• rana postoperatorie durează mult să se vindece și se poate înfecționa;
• durerea se poate intensifica;
• celulele nervoase pot forma o tumoare benignă.

Tratament cu metode tradiționale

Cum să tratezi fasciita plantară acasă? Proprietățile benefice ale ghimbirului ameliorează inflamația și ameliorează durerea. Radă rădăcina de ghimbir, ia 1 lingură. l. masa rezultată și umpleți-o cu apă (sticlă). Se fierbe produsul 2-3 minute, se ia de pe foc și se lasă să stea 10 minute, apoi se bea pe tot parcursul zilei.

1. Turmericul este, de asemenea, un analgezic destul de puternic. Pentru un pahar de lapte cald veți avea nevoie de 1 linguriță. turmeric, amestecați-l bine în lapte și beți. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga miere.
2. Uleiul de pește va ajuta la eliminarea rigidității musculare și a inflamației și conține, de asemenea, acizi grași omega-3 benefici care ajută la reducerea durerii. Consumul de pește sau consumul de ulei de pește este de mare ajutor pentru fasciita plantară.
3. Ardeiul Cayenne este, de asemenea, un bun calmant al durerii și îl puteți folosi pentru a face băi de picioare. Doar adăugați un praf de piper într-un vas cu apă. Asigurați-vă că apa nu este fierbinte, altfel poate provoca iritații ale pielii. Baia trebuie făcută timp de 10 minute, apoi asigurați-vă că vă clătiți picioarele cu apă caldă. Dacă picioarele tale au tăieturi sau inflamații, nu trebuie să folosești piper. Dacă baia provoacă disconfort și arsuri grave, ar trebui să opriți imediat procedura și să vă clătiți picioarele cu apă curată.
4. „Regele” tuturor remediilor de casă este oțetul de mere; el ameliorează perfect durerea și tratează inflamația. Luați un pahar cu apă caldă, adăugați 1 lingură. miere și 1 lingură. l. oțet de mere, amestecați și beți. Important: nu beți oțet de mere fără a-l dilua cu apă - acest lucru poate provoca diverse boli gastro-intestinale. Otetul de mere poate fi folosit si pentru bai: adaugati 2 linguri intr-un vas cu apa. l. și înmuiați picioarele timp de 5-10 minute.

Remediile populare (cum ar fi medicamentele) au ca scop, de asemenea, ameliorarea durerii. Cu toate acestea, pentru a trata fasciita plantară, principalul lucru este eliminarea cauzei acesteia.

Prevenirea bolilor

Pentru a preveni fasciita, trebuie să urmați aceste instrucțiuni:

• ai grijă la greutatea ta;
• înainte de antrenament, întindeți-vă, încălzește-ți mușchii gambei și picioarele, în special pentru alergători;
• crește kilometrajul pentru cursă o dată pe săptămână și cu cel mult 10%;
• daca alergi pe asfalt, alege pantofi buni de alergat cu talpa elastica;
• nu purta pantofi prea îngusti sau prea largi, ar trebui să-ți susțină bine picioarele;
• Fă-ți un masaj la picioare în mod regulat seara;
• O dată pe săptămână, relaxați-vă picioarele într-o baie cu ghimbir sau orice ierburi medicinale care au efect antiinflamator.

Amintiți-vă că o boală progresivă și prelungită este mai dificil de tratat. Prin urmare, la primele simptome neplăcute, consultați un medic pentru diagnostic.

Fasciita plantară (plantară) este o boală caracterizată prin durere acută în zona călcâiului. Uneori senzațiile dureroase devin atât de severe încât pacientului îi este greu să calce pe picior.

În unele cazuri, această boală este numită pinten calcanear, dar utilizarea unui astfel de termen este nefondată: pintenul calcanear este o consecință a dezvoltării fasciitei plantare. De asemenea, se observă uneori la persoanele care nu au experimentat anterior dureri de călcâi.

Natura bolii

Fasciita plantară este o inflamație a țesutului din zona în care fascia plantară (o structură conjunctivă care este un ligament puternic) se conectează la osul călcâiului. Un fenomen similar are loc ca urmare a formării de micro-fracturi în acest loc. Pe măsură ce procesul inflamator progresează, acesta poate apărea aici, ceea ce contribuie la formarea unui pinten calcanean. Aceasta este o creștere osoasă.

Un simptom caracteristic al fasciitei piciorului este durerea în zona călcâiului. Ea atinge cea mai mare amploare dimineața, imediat după trezirea pacientului. În timpul zilei, senzațiile neplăcute pot să apară brusc, să se intensifice cu exercițiul și să dispară.

Încărcarea excesivă pe picioarele inferioare este un factor fundamental în dezvoltarea unei astfel de patologii, astfel încât grupul de risc include în primul rând alergători și persoane supraponderale.

Cauzele fasciitei plantare

Fascia plantară se poate inflama din următoarele motive:

• Alergarea, mai ales pe distanțe lungi. Riscul crește dacă o persoană neglijează să facă exerciții de întindere a mușchilor gambei;

• Având picioarele plate. În acest caz, aplatizarea arcului piciorului provoacă o tensiune excesivă pe fascia plantară. Acesta este motivul pentru care pe ea încep să se formeze micro-lacrimi;

• Excesul de greutate, determinând o creștere a sarcinii direct pe fascia plantară;

• boli articulare;

• Rotirea piciorului la mers spre interior;

• Purtarea pantofilor incomozi sau uzați;

• Modificări legate de vârstă. Pe fundalul unei încetiniri a proceselor de recuperare în organism și al deteriorării circulației sângelui, stratul de țesut adipos subcutanat din zona călcâiului devine mai subțire;

• Leziuni ale călcâiului;

• Schimbarea poziției piciorului din cauza. Deoarece osul se mișcă spre interior în timp ce degetul de la picior se îndoaie și „merge” spre exterior, un grad semnificativ de stres este pus pe călcâi;

• Prezența unor boli precum guta, diabetul și ateroscleroza. Toate contribuie la încetinirea proceselor metabolice și la circulația deficitară, ceea ce duce la subțierea țesutului osos.

Motivele enumerate mai sus contribuie la faptul că osul irită fascia în mod continuu. Acesta, la rândul său, devine un factor în dezvoltarea procesului inflamator. Inflamația este de natură aseptică, adică apare fără intervenția microorganismelor.

Pe măsură ce boala progresează, zona inflamată se osifică, determinând formarea unui pinten osos. Senzațiile dureroase apar din cauza inflamației cronice a zonei călcâiului.

Simptomele fasciitei plantare

Cele mai caracteristice simptome ale fasciitei piciorului sunt durerea în talpă, care apare de obicei la mers. O caracteristică a patologiei este că durerea apare imediat după trezire, atunci când o persoană face primii pași. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul unei nopți lungi de odihnă, microîntinderile de pe fascie se vindecă puțin și apoi se întind din nou brusc.

În plus, durerea se manifestă după activitate fizică sau sport, sau după o lungă ședere într-o singură poziție.

Pacienții descriu natura durerii ca durere care apare atunci când partea inferioară a piciorului este străpunsă cu un ac. În timp, se transformă într-o durere surdă.

Senzațiile neplăcute sunt concentrate pe suprafața plantară a călcâiului și uneori se răspândesc la suprafața din spate a osului.

Dacă fasciita plantară devine cronică odată cu formarea unui pinten calcanean, devine atât de dificil pentru o persoană să se miște, încât o face încercând să nu se odihnească deloc pe călcâi. Acest lucru duce la o cantitate crescută de stres plasat pe partea exterioară a piciorului și a degetului.

Dacă simțiți dureri în călcâi, este indicat să solicitați cât mai curând ajutor de la un medic ortoped sau traumatolog ortoped.

Pentru a stabili un diagnostic precis, un specialist trebuie:

• Întrebați pacientul despre simptomele care îl deranjează;

• Examinați piciorul pacientului;

• Efectuați o examinare cu raze X. Pe baza rezultatelor obținute, se poate evalua dimensiunea creșterii osoase și se poate determina metoda de tratament adecvată.

Tratamentul conservator al fasciitei plantare

Tratamentul bolii trebuie să fie cuprinzător și să includă diferite măsuri: luarea de medicamente, efectuarea de exerciții terapeutice, masaj, proceduri fizioterapeutice.

De regulă, tratamentul conservator al fasciitei plantare se poate face acasă.

Deci, ce măsuri implică tratamentul conservator al fasciitei călcâiului?

• Luarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau homeopate (dacă nu se observă creșterea osoasă);

• Cursuri de stretching - gimnastică pentru întinderea mușchilor piciorului. Exercițiile regulate reduc durerile de călcâi prin eliminarea tensiunii din mușchii gambei;

• Utilizarea ortezelor - branțuri ortopedice realizate la dimensiunea individuală a pacientului. Ele, oferind o potrivire completă la picior, restabilesc înălțimea normală a arcului longitudinal al piciorului. Aceasta reduce tensiunea fascială;

• Proceduri fizioterapeutice: rezonanță magnetică, laser etc. Astfel de activități pot îmbunătăți circulația sângelui, pot elimina inflamația și pot promova resorbția pintenilor. Poate fi, de asemenea, utilizat, care vizează eliminarea durerii și fonoforeza - introducerea unguentului de hidrocortizon în țesutul din zona călcâiului cu ajutorul ultrasunetelor);

• Injectarea de corticosteroizi (Disprospan, Hidrocortizon) în zona de inflamație. Tehnica este utilizată numai dacă alte metode de tratament nu dau rezultate, deoarece are multe efecte secundare.

În plus, pacientul trebuie să-și amintească importanța odihnei picioarelor și a reducerii cât mai mult posibil a activității fizice.

Daca masurile enumerate mai sus nu dau rezultate, pacientul este indicat pentru tratament chirurgical. Conform statisticilor, aproximativ 70% din operațiile pentru fasciita plantară sunt eficiente.

Acasă, se recomandă gimnastică specială pentru tratamentul și prevenirea fasciitei plantare:

Video cu exerciții terapeutice pentru fasciită:

O opțiune excelentă ar fi să rulezi o sticlă de apă rece cu călcâiele sau o compresă rece pe talpă:

Tratamentul chirurgical al fasciitei călcâielor

În ceea ce privește tratamentul chirurgical al acestei patologii, este necesar doar în 5% din toate cazurile.

Indicațiile pentru o astfel de operație sunt:

• Lipsa rezultatelor la utilizarea metodelor de terapie conservatoare utilizate timp de șase luni;

• Manifestări severe ale fasciitei plantare, de care suferă pacientul, în ciuda măsurilor luate;

• Necesitatea eliminării urgente a simptomelor bolii care interferează cu sarcinile profesionale ale pacientului sau cu activitatea fizică obișnuită.

Operația presupune tăierea fasciei plantare. Sub anestezie locală, se efectuează o manipulare care implică utilizarea instrumentelor endoscopice sau o incizie directă.

În timpul intervenției chirurgicale, fascia plantară poate fi separată de osul călcâiului sau tăiată pentru a elibera tensiunea. În unele cazuri, poate fi necesară îndepărtarea țesutului deteriorat.

Această procedură chirurgicală poate duce la o serie de complicații, inclusiv durere în zona călcâiului, riscul de afectare a nervilor, formarea unei tumori benigne și infecție în rană.

De regulă, cu abordarea corectă a tratamentului, fasciita plantară are un prognostic favorabil.

Măsuri preventive

Dacă o persoană este predispusă să dezvolte fasciită plantară, ar trebui să respecte anumite reguli pentru a o preveni. Acestea trebuie să:

• Alegeți branțuri ortopedice și suporturi pentru călcâi. Un chirurg ortoped vă va ajuta în acest sens. Branțurile speciale vor ajuta la reducerea sarcinii pe fascie și la reducerea riscului de micro-rupturi;

• Reduceți treptat greutatea dacă aveți exces de greutate;

• Menține un regim de băut (bea cel puțin 2 litri de apă curată pe zi). Acest lucru va elimina sărurile din organism;

• Efectuați exerciții de întindere a mușchilor gambei;

• Evitați activitatea fizică care pune stres excesiv asupra picioarelor și articulațiilor. Acest lucru este valabil și pentru activitățile sportive.

Fasciita plantară nu este bruscă. Prin urmare, sub rezerva consultării în timp util cu un medic și a unui tratament adecvat, dezvoltarea procesului inflamator și formarea creșterii osoase pot fi prevenite.

Fasciita călcâială este o cauză frecventă de durere și disconfort la nivelul extremităților inferioare. În absența unui tratament în timp util și rezonabil, se poate forma o creștere osoasă în zona călcâiului, numită popular pinten calcanear. Tratamentul fasciitei călcâiului implică contactarea unui specialist, deoarece este o boală destul de gravă.

Fasciita piciorului - ce este?

Boala provoacă durere și inflamație în fascia plantară, care leagă degetele de la picioare și osul călcâiului. Aceasta este o patologie extrem de periculoasă pentru sistemul musculo-scheletic, care necesită detectarea și tratamentul în timp util.

Uneori este imposibil să faci fără intervenție chirurgicală. Boala tinde să se dezvolte, ceea ce duce la complicații care sunt periculoase pentru funcționarea sănătoasă a corpului uman.

În medicină, patologia se numește fasciită plantară sau plantară. În rândul oamenilor, această boală are un nume mai simplu și destul de comun - pinten calcaian.

Ca urmare a consultării premature cu un medic și a prescrierii terapiei, pot apărea complicații, cum ar fi tendinita lui Ahile și alte patologii ale extremităților inferioare, care duc la mobilitate incompletă sau dureri severe la nivelul picioarelor.

Patologia determină un proces inflamator în fascia plantară. Acesta este un organ care este un fel de ligament. Funcția sa principală este de a atașa osul călcâiului de piciorul uman, de a sprijini arcul piciorului și de a permite mișcarea normală.

În timp ce merge, o persoană îi calcă pe călcâi. Dacă apare disconfortul cauzat de această inflamație, atunci capacitatea de a se mișca complet este redusă. Cel mai adesea, fasciita călcâiului este caracteristică sportivilor, persoane ale căror profesii necesită o stare prelungită în picioare și o mișcare constantă pe picioare.

Caracteristicile fiziologice ale piciorului uman necesită absorbția șocurilor și înmuierea în timpul alergării și mersului. Datorită acestei funcții, posibilele leziuni ale extremităților inferioare sunt prevenite și disconfortul în timpul mișcărilor este redus. Ca urmare a încărcării prelungite, regulate sau excesive pe zona piciorului, în special pe călcâi, apare suprasolicitare, care poate duce la acest tip de inflamație. De fapt, există mulți factori care cauzează fasciita.

Video „Fasciita tălpii - o rețetă pentru un tratament rapid”

Video demonstrativ cu o rețetă de medicină tradițională pentru terapie și eliminarea disconfortului cu pinteni calcaneași.

Cauze

În timpul activității fizice intense, se formează mici microtraume în zona aceleiași fascia. De obicei, ei tind să se vindece singuri, fără nici un tratament. Acest lucru se întâmplă în condițiile unei sarcini măsurate, alternând mersul pe jos și odihnă. Dar odată cu apariția frecventă a acelorași micro-lacrimi și întinderi ale fasciei, începe procesul inflamator.

Fasciita plantară poate apărea din următoarele motive:

• sarcină excesivă asupra osului călcâiului și a țesuturilor din apropiere (deseori tipică pentru nevoile profesionale - sportivi, dansatori, coafor etc.);
• deformarea piciorului - picioarele plate și distribuția neuniformă a sarcinii din cauza acesteia contribuie la suprasolicitarea fasciei;
• obezitate, kilograme în plus, stres suplimentar pentru picioare;
• unele profesii care necesită o lungă perioadă de timp în picioare - profesori, constructori, frizeri, curieri, sportivi și alții;
• patologii ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, osteocondroza, în urma cărora centrul de greutate se schimbă și sarcina pe picioare crește;
• sarcina și creșterea în greutate, ceea ce implică și o deplasare a centrului de greutate.

Chiar și vârsta și sexul pot influența dezvoltarea patologiei. Fasciita călcâiului este mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 40 de ani.

Destul de des, pacienții merg la medic cu plângeri de dureri de picior prea târziu. În acest caz, boala este de obicei doar rezultatul dezvoltării unei alte boli. Cel mai adesea, în astfel de situații, medicul diagnostichează picioarele plate, picioarele club și alte modificări ale formei extremităților inferioare, care duc la o complicație similară.

Destul de ciudat, chiar și un motiv atât de banal precum pantofii selectați necorespunzător poate contribui la dezvoltarea acestei boli. Desigur, nu putem ignora un astfel de factor precum deteriorarea mecanică. Adesea, inflamația fasciei se dezvoltă pe fondul leziunilor, cum ar fi entorse, ligamente rupte și tendoane, fracturi și așa mai departe.

Cum să tratezi fasciita călcâiului și cum să recunoști această boală? De ce majoritatea oamenilor pierd din vedere semnele patologiei și caută ajutor de la un specialist târziu? Pentru a răspunde la aceste întrebări, este necesar să se studieze simptomele bolii.

Fasciita piciorului - simptome și tratament

Înainte de a trata fasciita plantară, este necesar să consultați un medic, deoarece numai un specialist calificat poate diagnostica cu acuratețe și prescrie terapia.

De obicei, această boală are simptome clare, care sugerează fasciita fără măsuri suplimentare de diagnosticare.

Cea mai frecventă manifestare a patologiei este apariția unei dureri severe în zona călcâiului. Cel mai adesea apar în timpul mișcării, mersului și sunt cel mai vizibile după o ședere lungă în poziție șezând. Această durere este vizibilă mai ales dimineața, după somn.

În timpul mersului lung sau în picioare, disconfortul poate crește, iar seara, unii pacienți se plâng că nu pot sta deloc pe picioare.

Un pinten calcanean provoacă o durere atât de severă și ascuțită, încât unii îl compară cu înțeparea unor obiecte ascuțite. Uneori, ca simptom, poate crește atât temperatura locală, cât și cea generală a corpului și poate apărea umflarea. În acest caz, nu puteți ezita, și trebuie să consultați cât mai curând un medic, mai ales dacă pintenul calcanear afectează ambele picioare deodată. În astfel de circumstanțe, este posibil ca patologia să fie cauzată de boli mai grave, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta.

Alte semne care pot indica prezența inflamației fasciale:

• senzație de furnicături în picioare și picioare în timpul mișcării;
• dureri de spate;
• umflarea care apare din cauza acumulării de lichid în zona gleznei și călcâiului;
• sentiment .

În funcție de stadiul avansat al bolii, medicul va prescrie măsuri pentru tratarea fasciitei călcâielor și va da recomandări generale care vor ajuta la reducerea simptomelor.

Fasciita plantară - cum să trateze?

Pintenii calcaneare necesită terapie conservatoare, cu excepția unor cazuri când situația este prea avansată. Pentru a elimina disconfortul și durerea, este necesară o terapie complexă, care vizează eliminarea stresului excesiv asupra extremităților inferioare.

În absența terapiei, durerea se poate intensifica și poate dura destul de mult timp, cedând periodic. În astfel de cazuri, crește și posibilitatea apariției complicațiilor, ceea ce duce la intervenție chirurgicală și absența posibilității de tratament conservator.

Tratamentul fasciitei plantare vizează în primul rând eliminarea procesului inflamator și reducerea sarcinii.

Etapa inițială a terapiei este asigurarea repausului pentru extremitățile inferioare. A doua regulă a tratamentului de succes este considerată a fi alegerea pantofilor confortabili. Dacă pintenul călcâiului este cauzat de picioarele plate, atunci este necesar să achiziționați pantofi sau branțuri ortopedice speciale. Astfel de pantofi asigură fixarea călcâiului și nu permit tălpii să cadă în interior.

Greutatea pacientului este, de asemenea, importantă în timpul tratamentului. Dacă este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal, atunci este necesar să normalizați acest indicator pentru a elimina durerea.

1. Modalități tradiționale de tratare a fasciitei călcâielor

Înainte de a utiliza orice metodă tradițională, chiar și cea mai sigură, trebuie să consultați medicul dumneavoastră. Cea mai eficientă rețetă pentru tratarea bolii este băile concentrate de sare. Pentru a pregăti, trebuie să diluați două linguri de sare într-un litru de apă fierbinte. Procedura durează 30-40 de minute, după care trebuie să purtați șosete calde pentru a menține efectul termic.

O altă rețetă eficientă sunt mugurii de mesteacăn. Cu ajutorul lor, trebuie să pregătiți o tinctură de alcool, la care, pe lângă muguri de mesteacăn (50 g), se adaugă 100 de grame de alcool medical. După ce produsul a fost infuzat timp de trei ore, poate fi folosit pentru comprese. Pentru a face acest lucru, pe zona afectată trebuie aplicat un bandaj înmuiat în infuzie de două-trei ori pe zi, timp de două ore. Acoperiți deasupra cu folie alimentară și puneți șosete calde.

Rețeta cu oțet este deosebit de populară. este un remediu eficient care este cunoscut de mulți ani. Dacă ești diagnosticat cu fasciită de călcâi, poți face băi cu oțet, vodcă și terebentină, care se adaugă în proporții egale. Toate componentele sunt amestecate și încălzite folosind o baie de apă. Apoi, picioarele tale trebuie coborâte într-o baie cu această soluție până se răcește complet.

Fasciita plantară și simptomele acesteia vor ajuta la depășirea cartofilor, care trebuie tăiați în felii mici și aplicați pe călcâi, fixați deasupra cu un bandaj și un șosetă de lână. Este mai bine să efectuați procedura înainte de culcare. Făcând astfel de loțiuni zilnic, vei observa că durerea începe treptat să scadă, iar disconfortul va dispărea în curând cu totul.

Când utilizați rețete populare, trebuie să fiți pregătit pentru faptul că aceasta este o modalitate lentă de a combate patologia. Este nevoie de mult timp și răbdare, deoarece efectul este cumulativ.

2. Tratamentul medicamentos

Medicii prescriu de obicei medicamente farmacologice pentru a reduce simptomele. Acestea pot fi fie preparate complexe interne sub formă de tablete, capsule sau medicamente locale - unguente, geluri, plasturi și așa mai departe. Scopul principal al acestor medicamente este de a ameliora durerea, de a reduce umflarea, dacă este cazul, și de a ameliora procesul inflamator.

O opțiune excelentă în astfel de cazuri sunt medicamentele nesteroidiene cu proprietăți analgezice: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen și altele. În terapie se folosesc și medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Uneori, în situații foarte avansate, dar când există posibilitatea unui tratament medicamentos mai degrabă decât chirurgical, se pot folosi injecții speciale. Sunt folosite ca terapie de șoc medicinal. Pentru a face acest lucru, corticosteroizii sunt injectați în zona dureroasă. Dar, din păcate, această procedură nu are un efect pe termen lung.

3. Kinetoterapie

Pentru un impact cuprinzător asupra problemei, pot fi prescrise proceduri fizioterapeutice:

1. Magnetoterapia. Sub influența unui câmp magnetic alternant, circulația sângelui se îmbunătățește, rezultând ameliorarea inflamației, umflăturilor și durerii.
2. Laser. Razele laser tind să pătrundă profund prin straturile pielii în țesuturile moi. Terapia cu laser reduce de obicei umflarea și reduce senzația de greutate și disconfort.
3. Terapie cu ultraviolete extracorporale. În timpul procedurii, sunt expuse unde sonore de înaltă frecvență. Datorită mișcărilor de vibrație, sângele se mișcă mai repede prin vase, ceea ce accelerează regenerarea țesuturilor.

În cazurile în care o abordare cuprinzătoare a terapiei conservatoare este inutilă, se efectuează o intervenție chirurgicală.

Prevenirea fasciitei

În primul rând, ceea ce vă sfătuiesc medicii este să vă monitorizați greutatea, deoarece kilogramele în plus reprezintă o povară suplimentară pentru întregul corp și pentru fascia. În al doilea rând, pantofii, care ar trebui să fie confortabili, de preferință ortopedici. Nu este recomandat să purtați pantofi cu toc mai mare de 3-4 cm; atunci când cumpărați pantofi, acordați atenție suporturilor pentru copt și absorbției șocurilor.

Dacă la sfârșitul zilei simțiți durere sau arsură în zona piciorului, atunci aplicați o compresă rece pentru o perioadă scurtă de timp, care vă va ajuta să scăpați de durere și umflare. Dacă simțiți în mod regulat disconfort, consultați un medic pentru a recunoaște boala la timp. Nu trebuie să vă automedicați, deoarece în cazul bolilor ortopedice este cel mai adesea ineficient și chiar periculos.

Video „Cum să tratezi fasciita plantară?”