Ce vitamine și minerale sunt compatibile cu acidul folic și de ce nu cu alcoolul? Acid folic cu vitaminele B12 și B6: instrucțiuni, recenzii.

Progresele remarcabile ale vitaminologiei din ultimii ani sunt asociate cu descoperirea acidului folic si a vitaminei B12 - doua vitamine implicate in hematopoieza si formarea globulelor rosii - eritrocite.

Formarea globulelor roșii are loc în măduva osoasă, de unde intră în sânge. Un milimetru cub de sânge conține un număr mare - aproximativ 5 milioane - de globule roșii. Odată cu distrugerea crescută și întreruperea formării globulelor roșii, conținutul lor în sânge scade, se dezvoltă anemie sau, cu alte cuvinte, anemie. Cu anemie, conținutul de hemoglobină din sânge scade și el.

Dintre diferitele forme ale acestei boli, cea mai severă este anemia malignă. Chiar și în trecutul recent, anemia era considerată incurabilă.

Principalul simptom al acestei boli este o scădere a numărului de globule roșii din sânge și o întrerupere a formării acestora în măduva osoasă - însoțită de apariția unor celule roșii nucleare anormal de mari - megaloblaste - în sânge. Globulele roșii mature normale nu au nuclei.

Pe lângă modificările măduvei osoase, funcțiile aparatului digestiv sunt perturbate și se observă modificări ale sistemului nervos. Acestea din urmă sunt printre cele mai persistente și greu de eliminat modificări ale corpului pacienților cu anemie.

Cum afectează acidul folic și vitamina B12 această boală și ce efect au asupra corpului uman și animal? Dar înainte de a răspunde la această întrebare, ne vom familiariza mai întâi cu proprietățile acidului folic.

Acidul folic a fost izolat pentru prima dată din frunzele de spanac. În latină, frunza este „folium” și, prin urmare, numele acestei vitamine este acid folic. Cristalele acestui acid sunt de culoare portocalie, solubile în apă fierbinte, mai puțin solubile în apă rece și alcool.

Sursa de acid folic este ficatul, iar din produsele vegetale - drojdie, spanac, conopida, frunze verzi ale tuturor plantelor. Bacteriile intestinale care locuiesc în intestinele oamenilor și ale unor animale pot produce acid folic, oferind astfel o anumită parte din necesarul de această vitamină.

Necesarul zilnic de acid folic nu a fost stabilit cu precizie și, conform unor surse, este de 0,1-0,2 miligrame pe zi, iar conform altor surse, aproximativ 2 miligrame.

În alimente este conținut într-o formă legată, care nu are activitate vitaminică și numai în organism, sub influența unor enzime speciale, este conversia acidului folic legat într-o formă activă liberă. Enzimele care realizează această transformare se găsesc în cantități mari în ficat, stomac și intestine.

Forma liberă a acidului folic suferă transformări ulterioare în organism și formează compuși care sunt chiar mai activi decât acidul folic însuși. Vitamina C participă la formarea acestor compuși.

Acidul folic promovează dezvoltarea normală a globulelor roșii, afectează formarea proteinelor în organism și participă la metabolismul grăsimilor.

Acidul folic este folosit cu succes în tratamentul anemiei cauzate de malnutriție, în timpul sarcinii și a bolilor hepatice. Încercările de a trata anemia malignă cu acest acid au fost fără succes. Această metodă de tratament a adus acestor pacienți doar o ușurare temporară și, cel mai important, nu a avut niciun efect asupra leziunilor sistemului nervos.

Știința a câștigat victoria asupra acestei boli formidabile după ce a fost descoperit un alt reprezentant al vitaminelor B - vitamina B12, care acum poartă pe bună dreptate numele vitaminei anti-anemice.

Descoperirea vitaminei B12 este direct legată de căutarea „principiului activ” al extractelor de ficat, care au fost folosite de multă vreme pentru tratarea anemiei maligne.

Din cele mai vechi timpuri, ficatul a fost folosit pentru a trata diverse boli. Acest tratament a avut succes mai ales în cazurile în care pacienții au mâncat ficat crud mai degrabă decât fiert. Cu toate acestea, gustul slab al mâncărurilor preparate din astfel de ficat a provocat adesea pacienților un sentiment de dezgust de netrecut. Prin urmare, o mare realizare în tratamentul anemiei maligne a fost producerea de concentrate hepatice, care se distingeau prin activitate terapeutică ridicată. Acest lucru a făcut posibilă introducerea lor în corpul pacientului în cantități semnificativ mai mici decât ficatul crud, nu numai oral, ci și intramuscular prin injecție.

După cum scrie pe bună dreptate profesorul I.A. Kassirsky, descoperirea tratamentului hepatic a fost una dintre cele mai strălucite realizări ale medicinei secolului al XX-lea. Anemia malignă nu mai este o boală fără speranță.

Ce determină proprietățile medicinale ale ficatului crud și ale concentratelor hepatice? La această întrebare i s-a răspuns abia în 1948, când aproape simultan în Anglia și SUA s-a izolat din ficat o substanță cristalină, care vindecă anemia malignă. Această substanță a fost numită vitamina B12. În URSS, la Institutul de Biochimie A. N. Bach al Academiei de Științe a URSS a fost realizată o metodă industrială de producere a vitaminei B12 cristaline.

Vitamina B12 conține cobalt, care colorează roșu cristalele acestei vitamine. Soluțiile apoase ale vitaminei tolerează bine sterilizarea la 100 de grade și nu se deteriorează în timpul depozitării ulterioare pe termen lung.

Aparent, singura sursă de formare a vitaminei B12 în natură sunt microorganismele: bacteriile, ciupercile radiante, algele. Este produsă în cantități mari de bacteriile care locuiesc în stomacul rumegătoarelor (vaci), cu condiția ca o componentă a acestei vitamine, cobaltul, să fie prezentă în hrana acestora. Vitamina B12 este probabil produsă în cantități mici în intestinele umane.

Cantități enorme de vitamina B12 sunt produse în stațiile de tratare a apei, unde apele uzate sunt purificate cu ajutorul bacteriilor. Există o mulțime de deșeuri care sunt generate în timpul producției de antibiotice. Și unele dintre aceste medicamente, după cum se știe, sunt obținute ca urmare a activității ciupercilor radiante. Toate aceste deșeuri servesc în prezent drept sursă pentru prepararea industrială a vitaminei B12 cristaline.

Dintre produsele de origine animală, cea mai mare parte a vitaminei B12 se găsește în ficatul și rinichii animalelor, precum și în pește. Cantități mici se găsesc în lapte și produse lactate.

Nevoia umană de vitamina B12 este mică și se ridică la doar 2-3 gama pe zi. În condiții normale, conținutul său în alimente este destul de suficient pentru a asigura funcționarea normală a organismului. De ce, atunci, oamenii pot dezvolta o deficiență de vitamina B12 și boala asociată - anemie malignă?

S-a descoperit acum că vitamina B12 se găsește în alimente în stare liberă. În această formă, este ușor absorbit de bacteriile intestinale și nu poate fi folosit de organism. Vitamina B12 este protejată de o astfel de captare de către bacterii printr-o substanță proteică specială - mucoproteina, care este produsă de celulele mucoasei gastrice și este conținută în sucul gastric al fiecărei persoane sănătoase.

Combinată cu mucoproteinele, vitamina B 12 pătrunde în intestine fără a fi captată de bacterii și trece cu ușurință prin peretele intestinal, de acolo către ficat, apoi către măduva osoasă și alte organe. Sucul gastric al pacienților cu anemie malignă nu conține mucoproteine. Prin urmare, vitamina B12 introdusă cu alimente nu este absorbită de organism și este excretată prin intestine.

Astfel, anemia malignă apare nu din cauza lipsei de vitamina B12 din alimente, ci din cauza leziunii primare a mucoasei gastrice, în urma căreia aceasta încetează să producă mucoproteine. Pentru astfel de pacienți, vitamina B12 se administrează intramuscular sau oral împreună cu medicamente care conțin mucoproteine. O singură doză pentru administrare intramusculară este de 30 gamma, iar un curs total de tratament necesită de obicei 300-500 gamma. Efectele benefice ale vitaminei B12 se simt foarte repede, cel mai adesea după prima injecție.

Un pacient de 41 de ani a fost adus la una dintre clinicile din Moscova cu toate semnele caracteristice anemiei maligne. Pacientul avea pielea de culoare galben-lămâie și o limbă roșie aprinsă, umflată. Ea s-a plâns de slăbiciune generală, tinitus, pâlpâire în ochi, amețeli, dificultăți de respirație, palpitații, dureri de inimă, apetit scăzut și greutate în stomac. Pacientul avea un temperament iute, iritabil și plin de lacrimi. Am simțit amorțeală în degetele de la mâini și de la picioare, scăderea sensibilității la picioare. „Picioarele mele simt ca vată”, a spus pacienta. Era îngrijorată în special de durerea din limbă, care s-a intensificat atunci când mănâncă alimente sărate, acre, picante și fierbinți. La examinarea sângelui, în el s-au găsit doar aproximativ un milion de globule roșii și 28% hemoglobină.

La clinică, pacientului i s-a prescris tratament cu vitamina B12. Și, literalmente, cu o viteză miraculoasă, la doar o zi după prima injecție - injectarea intramusculară a 30 gama din această vitamină - a existat o îmbunătățire fără îndoială a stării pacientului. Începând cu a 4-a zi, numărul de globule roșii și hemoglobina a început să crească. Cursul de tratament a necesitat doar 240 g de vitamina B12. Pacienta a fost externată din clinică în stare bună. Până atunci, numărul ei de celule roșii din sânge ajunsese la 4 milioane, iar hemoglobina ei era de 67 la sută. Toate simptomele severe ale bolii au dispărut.

Modul exact în care vitamina B12 afectează hematopoieza în măduva osoasă nu a fost încă stabilit. Există o presupunere că acționează împreună cu acidul folic.

Importanța vitaminei B12 pentru organismul uman și animale nu se limitează la efectul acesteia asupra proceselor hematopoietice. Vitamina B12 crește utilizarea proteinelor în organism, reglează acumularea de grăsimi în ficat și îndeplinește o serie de alte funcții care sunt extrem de importante pentru organism.

În scopuri medicinale, vitamina B12 este utilizată nu numai pentru tratamentul anemiei maligne, ci și pentru anemie în timpul sarcinii, boli intestinale etc. Rezultate favorabile din utilizarea acestei vitamine au fost observate în tratamentul tulburărilor de nutriție la copii, boli hepatice. , boala radiațiilor, unele boli ale sistemului nervos și boli ale pielii.

Vitamina B12 a devenit recent utilizată pe scară largă în creșterea animalelor.

Fierul merge bine cu vitaminele A, C și cuprul, deoarece promovează absorbția fierului.

Pentru viitor: nu vă prescrie singur tratament. Medicamentele „care l-au ajutat atât de bine pe vecin” sunt pur și simplu stupide. Medicul întâlnește în fiecare zi acest tip de „rețete” de la pacienți experimentați. Un fapt incontestabil: nicio persoană nu a fost afectată de același remediu în același mod. În plus, fiecare dintre noi trăiește în mod diferit bolile. În plus, atunci când prescrie un medicament, medicul ia în considerare posibilele efecte secundare de la administrarea acestuia.

Sursa originală Nu vă prescrie singur tratament.

Vitamina B12 (Cobalamina, cianocobalamina) - rol fiziologic, semne de carenta, continut in alimente. Instrucțiuni de utilizare a vitaminei B12

Numele și formele vitaminei B 12

De ce este nevoie de vitamina B 12 - rol fiziologic

1. Oferă formarea globulelor roșii în formă normală cu funcții complete.

2. Previne distrugerea globulelor rosii.

3. Asigura acoperirea fibrelor nervoase cu teaca de mielina, necesara transmiterii impulsurilor si protejarii structurii de efectele negative ale factorilor externi.

4. Previne degenerarea grasă a ficatului, rinichilor, splinei, inimii și a altor organe.

Absorbția și excreția vitaminei B 12

1. Formarea factorului Castle + complex de cobalamină;

2. Intrarea complexului în intestinul subțire și trecerea acestuia prin perete în vena portă a ficatului;

3. Dezintegrarea complexului și eliberarea vitaminei B 12;

4. Transferul vitaminei B 12 libere către toate organele.

Lipsa vitaminei B 12 - simptome

• Anemie megaloblastica;
• Iritabilitate;
• Oboseală crescută;
• Mieloza funiculară (degenerarea zonelor măduvei spinării);
• Parestezii (senzație de piele de găină, furnicături pe piele etc.);
• Paralizie însoțită de disfuncție a organelor pelvine;
• Limbă uscată, colorată în roșu aprins, pe suprafața căreia se pot simți furnicături și arsuri;
• Scăderea sau absența completă a apetitului;
• Miros corporal neplăcut;
• Ahilia (aciditatea zero a sucului gastric);
• Diaree;
• Eroziuni și ulcere pe mucoasele diferitelor organe (gura, gâtul, nasul, bronhiile, intestinele, vaginul etc.);
• Greutate la mers;
• Îngălbenirea pielii;
• Dificultăți de respirație și ritm neregulat al inimii în timpul efortului fizic;
• Căderea neregulată a părului;
• Ulcerația colțurilor gurii;
• Glosita (inflamația limbii);
• Dermatită seboreică pe anumite zone ale pielii corpului și feței, în special în apropierea nasului sau gurii;
• Inflamație și mâncărime ale pielii din zona genitală la bărbați și femei;
• Roșeață, mâncărime, arsură și sensibilitate a ochilor la lumină;
• Întunecarea vederii;
• Formarea cataractei;
• Ameţeală;
• depresie;
• Degradarea personalității.

Simptomele enumerate ale deficitului de vitamina B 12 pot avea diferite grade de severitate și pot apărea în diferite combinații. Cu cât deficitul de vitamina B12 este mai grav, cu atât simptomele sunt mai severe. De exemplu, cu o deficiență de 15% de vitamina B 12 în organism, simptomele vor fi moderate, persoana își va păstra în general capacitatea de muncă și va continua să ducă un stil de viață normal, explicându-și starea ca o stare de rău. Și cu o deficiență de 30% de vitamina B 12, simptomele vor fi puternic exprimate, starea generală se va deteriora semnificativ, iar persoana nu va putea duce un stil de viață normal, fiind nevoită să consulte un medic pentru a căuta motivele. pentru sănătatea lui precară.

Deficit de vitamina B 12: cauze, simptome, consecințe - video

Vitamina B 12 – ce alimente o conțin?

Principalele surse de vitamina B 12 sunt produsele de origine animală, peștele și fructele de mare, cum ar fi:

• Ficat de vită (60 mcg de vitamina B 12 la 100 g de produs);
• Ficat de porc (30 mcg la 100 g);
• Rinichi de vită (25 mcg);
• Caracatiță (20 mcg);
• ficat de pui (16 mcg);
• macrou (12 mcg);
• midii (12 mcg);
• sardină (11 mcg);
• hering de Atlantic (10 mcg);
• somon chum (4,1 mcg);
• Carne de vită (3 mcg);
• Nototenie (2,8 mcg);
• Biban de mare (2,4 mcg);
• Miel (2 – 3 mcg);
• Ou (1,95 mcg);
• file de curcan (1,6 mcg);
• Cod (1,6 mcg);
• crap (1,5 mcg);
• Brânză de vaci (1,32 mcg);
• Creveți (1,1 mcg);
• Brânzeturi (1,05 - 2,2 mcg);
• Pui broiler (0,2 – 0,7 mcg);
• Lapte și smântână (0,4 mcg);
• Iaurt (0,4 – 0,7 mcg).

Adică, o cantitate mare de vitamina B 12 se găsește în ficatul animalelor de fermă și al păsărilor, fructe de mare, pește și gălbenuș de ou. Cantități medii de cianocobalamină se găsesc în carne, brânză și produse lactate. Astfel, este evident că vitamina B 12 se găsește în cantități foarte mici în alimentele vegetale, așa că persoanele care practică vegetarianismul strict ar trebui să ia vitamine pentru a preveni hipovitaminoza.

Anemia sanguină din cauza deficitului de fier, acid folic și cobalamină

Anemia datorată deficienței de fier, acid folic și vitamina B12 este o boală care poate fi tratată prin schimbarea dietei. Anemia nu trebuie neglijată, deoarece funcționarea afectată a sângelui este întotdeauna un semnal de tulburări grave în funcționarea organismului.

Anemia datorată deficitului de vitamina B12 sau acid folic provoacă perturbarea sintezei ADN-ului și perturbă maturizarea celulelor. Anemia datorată deficienței de acid folic este deosebit de periculoasă la femeile însărcinate.

Deficit de fier și anemie

Următoarele simptome ale anemiei datorate deficienței de fier sunt:

Anemia prin deficit de fier, altfel numită anemie microcitară, este o consecință a absorbției afectate a acestui element, a sângerărilor cronice din diverse motive, iar femeile au menstruație foarte abundentă.

Anemie aparentă prin deficit de fier pe frotiul de sânge periferic

Persoanele care au puțin fier în sânge ar trebui să ia suplimente de fier în fiecare zi la mese și să-și îmbogățească dieta cu carne roșie, legume cu frunze, cereale integrale, leguminoase, prune uscate și smochine.

Dacă un medic crede că o persoană a dezvoltat anemie din cauza deficienței de fier, nu ar trebui să înceapă imediat să ia suplimente de fier, deoarece acestea pot fi dăunătoare sănătății. Merită să ne amintim să evitați consumul de lapte împreună cu fier, deoarece calciul oprește absorbția acestuia. Cafeaua și ceaiul au un efect similar.

Persoanele cu anemie din cauza deficienței de fier ar trebui să ia preparate din echinaceea violet și urzică, care ajută la absorbția fierului din alimentele și felurile de mâncare pe care le consumă.

Anemia datorată deficitului de vitamina B12

Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea organismului, cu toate acestea, anemia datorată deficienței de vitamina B12 poate să nu apară de ani de zile. Pentru absorbția corectă a vitaminei B12 în organism, este necesar un factor special (numit intrinsec Factorul castelului), produs de mucoasa gastrică.

Atunci când factorul intrinsec nu este disponibil în cantități suficiente, de exemplu din cauza contracției parțiale a stomacului sau atrofiei mucoasei gastrice, absorbția vitaminei B12 în organism este redusă.

Deficitul de vitamina B12 duce la dezvoltarea anemiei megaloblastice, care se caracterizează prin prezența celulelor mari din sânge în sângele periferic (MCV). Vitamina B12 joacă un rol important în metabolismul celulelor cu diviziune rapidă, cum ar fi cele din tractul gastrointestinal.

Cu deficiența de vitamina B12 pe termen lung, se pot dezvolta tulburări neurologice sub forma unui mers uluitor, tulburări de sensibilitate la vibrații și posturi anormale ale membrelor.

Lipsa vitaminei B12 duce la dificultăți de concentrare, apatie, ulcere dureroase la colțurile gurii, albire prematură, îngălbenirea albului, flatulență și diaree, aversiune față de prăjeli și carne, tulburări mentale și modificări ale creierului și ale sistemului nervos. sistem.

Fumatorii sunt mai susceptibili la anemie cu deficit de vitamina B12. Riscul acestei boli este crescut în rândul locuitorilor din Europa de Nord, în special în rândul femeilor.

Cauzele anemiei datorate deficitului de vitamina B12:

• alimentație necorespunzătoare, săracă în vitamina B12;
• alcoolism;
• boli asociate cu deficiența sau disfuncția factorului Castle, care este responsabil pentru absorbția cobalaminei;
• malabsorbția complexului de cianocobalamină;
• infecție largă cu teniei;
• deficit de transcobalamină II și altele.

Lipsa vitaminei B12 în organism duce la dezvoltarea unor modificări dureroase în diferite organe și sisteme: tractul gastrointestinal, sistemele hematopoietice și nervoase.

Simptomele tipice ale anemiei megaloblastice datorate deficienței de vitamina B12 includ: piele palidă, o nuanță galben-lămâie în apropierea locului de decolorare, îngălbenirea albului ochilor, modificări inflamatorii la nivelul stomacului, căptușeala limbii, esofagului, intestinelor, aplatizarea limba, lipirea în colțurile gurii, arsură a limbii, pierderea poftei de mâncare. În stadiile severe ale anemiei, pot apărea simptome precum palpitații, amețeli, dificultăți de respirație și tinitus.

Tulburările neurologice care decurg din deficiența de vitamina B12 includ, în primul rând, apariția crampelor membrelor și slăbirea mușchilor picioarelor, probleme de memorie și concentrare, iritabilitate și labilitate emoțională.

Uneori, primele simptome ale deficienței de vitamina B12 apar din demielinizarea nervilor măduvei spinării și ai cortexului cerebral. Acestea includ: neuropatia periferică, artroza lanțurilor măduvei spinării, demielinizarea substanței cenușii a creierului.

Pentru a evita deficitul de vitamina B12, ar trebui să vă asigurați că dieta dumneavoastră conține proteine ​​animale. Cele mai bune surse de vitamine B sunt varza, legumele galbene si verzi, drojdia de bere, nucile, migdalele, faina integrala, mazarea, varza, lintea, orezul negru, ficatul de vitel, fasolea, melasa si susanul.

Anemia datorata deficientei de vitamina B12, fier si acid folic afecteaza negativ functionarea organismului, asa ca merita sa o prevenim prin consumul unei alimentatii variate bogate in acesti nutrienti.

Un test de sânge este necesar pentru a diagnostica anemie megaloblastică din cauza deficienței de vitamina B12. Morfologia anemiei cu deficit de vitamina B12 include celule roșii mărite și colorare excesivă. Pentru a confirma diagnosticul, este necesar să se efectueze o biopsie a măduvei osoase, care este necesară pentru a exclude alte posibile cauze de anemie.

Detectarea nivelurilor crescute de bilirubină în sânge și a numărului scăzut de trombocite și celule albe din sânge ajută, de asemenea, la stabilirea diagnosticului de anemie cu deficit de vitamina B12. În anemia pernicioasă, există o scădere a absorbției vitaminei B12 fără factorul Castle și o absorbție adecvată după introducerea acestui factor.

Diagnosticul cauzelor deficienței de vitamina B12 ajută la avansat Testul Schilling. Vă permite să distingeți dacă motivul scăderii absorbției este deficiența factorului Castle sau absorbția afectată a vitaminei în intestin.

Tratamentul anemiei cauzate de deficitul de vitamina B12 constă în administrarea vitaminei prin injectare intravenoasă în doză de 1000 mcg o dată pe zi timp de 10 până la 14 zile, iar apoi, după modificări ale valorilor de laborator, mcg o dată pe săptămână pentru tot restul vieții.

Primele rezultate ale tratamentului pot fi observate după o săptămână de tratament - numărul de reticulocite și hemoglobină din sângele periferic crește, iar hematocritul se îmbunătățește. Normalizarea parametrilor sângelui periferic are loc după aproximativ 2 luni de tratament.

În caz de îndepărtare a stomacului sau după rezecția intestinului subțire, vitamina B12 se prescrie profilactic în doză de 100 mcg intramuscular o dată pe lună.

Anemia cu deficit de acid folic

Deficitul de acid folic sau vitamina B4 duce la greață, diaree și dureri de limbă. Acidul folic este un element extrem de important pentru femeile însărcinate, sugari și fetele aflate la maturitate. Este de remarcat faptul că nivelul de acid folic din organism este influențat de medicamentele hormonale și de consumul de doze mari de vitamina C.

Acest tip de anemie provoacă o întrerupere a sintezei ADN-ului. Acidul folic este necesar pentru buna funcționare a globulelor roșii. Absența acestuia este deosebit de periculoasă în timpul sarcinii, deoarece poate duce la deteriorarea sistemului nervos fetal.

Cauzele anemiei cu deficit de acid folic:

• sindrom de malabsorbție;
• lipsa acidului folic în dietă;
• alcoolism cronic;
• perioade de mare cerere: sarcină, alăptare, cancer;
• luarea anumitor medicamente, cum ar fi metotrexat, medicamente antiepileptice (cum ar fi fenitoina) și medicamente antituberculoase.

Anemia cauzată de deficitul de acid folic poate fi prevenită prin îmbogățirea dietei cu multe legume și fructe și evitarea alcoolului.

O femeie care plănuiește o sarcină ar trebui să ia suplimente nutritive preventive cu vitamina B4 cu 2 luni înainte de concepție și în timpul sarcinii.

Ce vitamine și minerale sunt compatibile cu acidul folic și de ce nu cu alcoolul?

Beneficiile acidului folic pentru oameni, interacțiunea cu alte vitamine și minerale. Combinație cu medicamente.

Conceptul și proprietățile acidului folic.

Pentru funcționarea normală a corpului, o persoană are nevoie de o cantitate mare de vitamine și minerale.

Unul dintre aceste elemente este vitamina B9. Se mai numește și „vitamina femeilor”, deoarece... este deosebit de necesar ca jumătatea corectă a umanității să mențină funcția de reproducere, să prevină infertilitatea și cursul normal al sarcinii.

Descrierea acidului folic

Acidul folic este o vitamină solubilă în apă. Participă la formarea celulelor ADN și a hematopoiezei. O persoană îl primește cu alimente sau prin sinteză prin microflora intestinală.

B9 se găsește în cantități mari în verdețuri: spanac, pătrunjel, și în ficat, leguminoase și face parte din miere. Acidul folic poate trata o boală comună în rândul femeilor însărcinate, cum ar fi anemia.

Vitamina este necesară în special în timpul creșterii diviziunii celulare a ADN-ului. Aceasta este perioada de dezvoltare intrauterină a copilului și primul an de viață. În timpul sarcinii și alăptării, o femeie trebuie să primească cantitatea potrivită de vitamina B9 pentru a reduce riscul de a dezvolta boli la făt și, ulterior, la nou-născut.

Conform standardelor adoptate în Federația Rusă, norma de consum al acestui element de către femeile însărcinate este de 0,6 mg pe zi, în timpul alăptării - 0,5 mg pe zi.

Compatibilitate cu vitamine

Pentru ca un element util să fie mai bine absorbit de organism, trebuie să știi cu ce vitamine este compatibil și cu care este mai bine să nu-l consumi. Mai jos sunt interacțiunile cu cele mai comune vitamine:

Vitamina B12 (cianocobalamina)

Acidul folic are o bună compatibilitate cu vitamina B12; ei participă împreună la sinteza aminoacizilor. Dar, în același timp, consumul pe termen lung de B9 în doze mari poate duce la o deficiență a vitaminei B12 în organism.

Vitamina B6

Deficiența pe termen lung în organism a acestei vitamine duce la o lipsă de acid folic. Interacțiunea acidului folic și B6 îmbunătățește circulația sângelui, previne formarea plăcilor în sânge, ceea ce reduce probabilitatea dezvoltării aterosclerozei.

Este posibil să luați acid folic cu vitamina C?

Acidul folic este bine absorbit împreună cu vitamina C. Mai mult, vitaminele C și B9 sunt recomandate pentru utilizare în combinația lor.

Vitamina E

Neutru în combinație cu vitamina B9. Adesea prescris împreună într-un complex de vitamine și minerale pentru femeile însărcinate și care alăptează. Vitamina E însăși are un efect antioxidant, iar funcțiile sale sunt îmbunătățite de vitamina C, care se combină bine cu acidul folic.

Un acid nicotinic

Acidul folic are o bună compatibilitate cu acidul nicotinic și este adesea combinat ca parte a complexelor vitamine-minerale. Nu au un impact negativ unul asupra celuilalt.

Vitamina D

Nu există efecte negative în combinație cu vitamina B9; ele sunt adesea utilizate în combinație și sunt cel mai bine absorbite împreună cu vitaminele C și E.

Aevit

Este un complex combinat de vitamine A și E. Nu au fost observate efecte negative în combinație cu acidul folic.

Antivitamine și antagoniști ai acidului folic

Vitamina B2 descompune vitamina B9 în organism, împiedicând-o să fie absorbită. Corticosteroizii spăla vitamina din țesuturi; medicamentele care conțin alcool, sulfonamidele și aspirina în doze mari distrug, de asemenea, acidul folic și afectează absorbția acestuia. De asemenea, zincul interferează cu absorbția folaților, deoarece în combinație cu acestea, formează substanțe insolubile care nu pot fi absorbite în organism.

Compatibilitate minerală

Elementul de mai sus se combină bine cu unele minerale, dar în același timp poate fi slab absorbit în combinație cu alte elemente minerale. Cele mai comune combinații de element B9 și minerale:

Fier (precum și medicamentele Sorbifer, Fenyuls)

Fierul și acidul folic au o compatibilitate bună.

Cu lipsa de fier și vitamina B9, în organism se dezvoltă o boală precum anemia. Cele mai comune preparate cu fier care sunt prescrise pentru anemie sunt Sorbifer, Actiferrin, Fenyuls.

Când alăptează, dacă copilul are o lipsă de fier în organism, atunci mamei i se prescriu medicamente adecvate.

Fierul nu se combină bine cu manganul și calciul, dar acidul folic îi îmbunătățește absorbția, iar fierul este util și în combinație cu vitaminele C și B2.

Iod și iodomarină

Acidul folic și iodomarina sunt medicamentele care sunt prescrise în primul rând atunci când planificați și în timpul sarcinii.

Sunt necesare atât pentru dezvoltarea corectă a fătului, cât și pentru sănătatea viitoarei mame. Se combină perfect, iodul ajută la o mai bună absorbție a B9 în organism.

Acest mineral este necesar pentru menținerea imunității organismului și are un efect de vindecare.

În acest moment, majoritatea oamenilor au o deficiență de zinc, ceea ce face necesar să-l ia suplimentar ca parte a complexelor de vitamine. În același timp, zincul împiedică absorbția acidului folic în organism.

IMPORTANT: în timpul sarcinii și alăptării, necesarul de zinc crește și el de mai multe ori.

Pentru a vă asigura că zincul nu interferează cu absorbția folaților, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună ordine de a lua aceste elemente pentru a menține eficacitatea lor.

Compatibilitate cu medicamentele

Multe medicamente pentru tratamentul anumitor boli trebuie să fie combinate cu elementul B9.

Acest lucru se poate datora diferiților factori: absorbția slabă a medicamentului fără adăugarea de vitamine adecvate, acțiune îmbunătățită datorită elementelor suplimentare etc.

Mai jos sunt medicamentele și interacțiunile lor cu acidul folic:

Metotrexat

Acest medicament este utilizat pentru a trata artrita reumatoidă. Se distinge prin eficacitatea sa, dar unul dintre efectele sale secundare este perturbarea absorbției folaților.

După numeroase studii, a fost identificată necesitatea de a însoți cursul de administrare a metotrexatului cu introducerea acidului folic. Utilizarea elementului B9 în combinație cu metotrexat reduce efectele sale secundare.

Elevit

Elevit este un complex de vitamine și minerale care este prescris femeilor în perioada de planificare și în timpul sarcinii.

Este posibil să luați Elevit și acid folic în același timp?

Fiecare capsulă Elevit conține 800 mcg (sau 0,8 mg) de acid folic. Doza zilnică în timpul sarcinii variază de la 400 mcg (sau 0,4 mg) la 800 mcg (sau 0,8 mg). Prin urmare, nu este nevoie să luați acid folic suplimentar, în plus față de Elevit. Datorită Elevit, deficiența elementului B9 din corpul viitoarei mame este rapid completată.

Pe lângă B9, Elevit conține: vitaminele C, E, vitaminele B, fier, magneziu, mangan, calciu și alte minerale. Astăzi, complexul de vitamine și minerale Elevit, conform statisticilor, este prescris la peste 80% dintre femei în perioada de planificare și în timpul sarcinii.

Maltofer

Acest medicament este utilizat pentru tratamentul și prevenirea anemiei cu deficit de fier. Există două tipuri: Maltofer și Maltofer Fol. Diferențele lor sunt că toate formele de Maltofer conțin exclusiv hidroxid de fier polimaltosat, iar în tabletele masticabile Maltofer Fol, pe lângă fier, există și acid folic.

Aceste tablete au fost dezvoltate special pentru femeile însărcinate. Fiecare tabletă de medicament Maltofer Fol conține 350 mcg de element B9.

Compatibilitatea acidului folic cu alcoolul

Dacă există o lipsă de acid folic în organism, atunci consumul de alcool agravează această problemă, deoarece. împiedică transportul folatului către țesuturi.

Alcoolul are un efect negativ puternic asupra organismului, spălând multe substanțe benefice și vitamine din el.

Consumul excesiv de băuturi alcoolice duce la o lipsă acută de acid folic în organism și, ca urmare, la dezvoltarea unor afecțiuni corespunzătoare: gastrită, ulcere și cancer.

NOTĂ: Acidul folic s-a dovedit a fi eficient în prevenirea cancerului de sân la femei.

Dacă o femeie abuzează de alcool, acest lucru interferează cu absorbția elementului folat și crește probabilitatea de a dezvolta cancer de sân cu 30%.

Concluzie

Beneficiile acidului folic pentru corpul uman sunt greu de supraestimat. Acesta este un element important și necesar pentru menținerea sănătății și păstrarea tinereții și frumuseții.

De o importanță deosebită pentru aceasta este faptul că vitamina este esențială pentru funcția de reproducere; de ​​ea depinde sănătatea și dezvoltarea viitorilor copii. La rândul său, economia țării depinde de sănătatea populației, deoarece numai o populație sănătoasă are o capacitate mare de muncă și este capabilă să crească puterea și prestigiul statului său.

Din acest motiv, în multe țări, la nivel de stat, se obișnuiește fortificarea alimentelor cu acid folic, deoarece Această măsură duce la apariția urmașilor sănătoși și la o îmbunătățire a situației demografice.

Anemia cu deficit de B12 - cauze, simptome, diagnostic și tratament.

Site-ul oferă informații de referință. Diagnosticul și tratamentul adecvat al bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

• Deficitul de vitamina B12 apare la 10% dintre persoanele cu vârsta peste 70 de ani, dar nu toți dezvoltă manifestări clinice ale anemiei cu deficit de B12.
• Nici un singur animal sau plantă de pe pământ nu este capabilă să sintetizeze vitamina B12.
• Vitamina B12 este produsă exclusiv de microorganisme (bacterii) care trăiesc în partea finală a tractului digestiv al animalelor și oamenilor, dar nu poate pătrunde în fluxul sanguin, deoarece absorbția sa are loc în jejun, care este situat în părțile inițiale ale intestinul.

Ce sunt celulele roșii din sânge?

Formarea globulelor roșii

• Ficatul îndeplinește o funcție hematopoietică din a 6-a săptămână de dezvoltare intrauterină până la nașterea copilului.
• Splina este implicată în procesul de hematopoieză din a 12-a săptămână de dezvoltare intrauterină până la nașterea copilului.
• Măduva osoasă roșie – începe să îndeplinească o funcție hematopoietică din a 12-a săptămână de dezvoltare intrauterină și este singurul organ hematopoietic după nașterea unui copil.

Formarea globulelor roșii are loc din așa-numitele celule stem pluripotente (PSC). În corpul uman există aproximativ 40 de mii de PSC, care se formează în perioada dezvoltării intrauterine. Acestea conțin un nucleu în care se află ADN-ul (acidul dezoxiribonucleic), care reglează procesele de diviziune și diferențiere celulară (dobândirea unei funcții specifice de către o celulă). Pe lângă nucleu, celulele stem au multe alte structuri (organele) care sunt necesare pentru a le asigura procesele vitale și reproducerea.

• O celulă stem pluripotentă, prin mai multe diviziuni intermediare, devine o celulă progenitoare a eritropoiezei, care conține, de asemenea, un nucleu și organele.
• Sub influența eritropoietinei, celula precursoare a eritropoiezei începe să se dividă activ, în timp ce în ea au loc o serie de modificări structurale și funcționale - scade de câteva ori în dimensiune, nucleul și majoritatea organitelor se pierd (prin urmare, capacitatea de a se reproduce în continuare. ) și acumulează hemoglobină.
• Toate procesele descrise mai sus au loc în măduva osoasă roșie, iar rezultatul lor este formarea de reticulocite (forme imature de globule roșii). În timpul zilei, în măduva osoasă se formează aproximativ 3 x 10 9 reticulocite, care sunt eliberate în sângele periferic. Conțin unele organite și sunt capabile să formeze hemoglobină în cantități mici.
• În 24 de ore, toate organelele rămase se pierd complet, ducând la formarea unui globule roșu matur.

Pentru formarea globulelor roșii aveți nevoie de:

• Fierul este inclus în hemoglobină, fiind principalul microelement care asigură transportul oxigenului în organism.
• Vitamina B12 (cobalamina) – participă la formarea ADN-ului.
• Vitamina B9 (acid folic) este, de asemenea, implicată în procesul de formare a ADN-ului.
• Vitamina B6 (piridoxina) – este implicată în formarea hemoglobinei.
• Vitamina B2 (riboflavina) – este implicată în procesul de diferențiere a globulelor roșii.

Structura și funcția globulelor roșii

Îmbătrânirea și distrugerea globulelor roșii

Splina este organul principal în care sunt distruse până la 90% din celulele roșii din sânge, precum și alte celule sanguine. Acest proces este facilitat de prezența unui număr mare de așa-numite capilare sinusoidale, care au mici găuri în pereții lor. Celulele roșii din sânge, când trec prin astfel de capilare, ies din ele și trec prin fante înguste în țesutul splinei (al cărui diametru este de 0,5 - 0,7 microni). Celulele vechi sau deformate nu sunt capabile să treacă prin aceste goluri, așa că rămân în ele și sunt distruse de celule speciale - macrofage, care se găsesc în număr mare în acest organ.

Acest termen se referă la distrugerea globulelor roșii (și a altor celule sanguine) direct în lumenul vaselor de sânge. Aproximativ 10% din celulele roșii din sânge sunt distruse prin hemoliză extracelulară. Hemoglobina, care intră în sânge, se leagă de o proteină plasmatică specială - haptoglobina. Complexul rezultat este transferat în splină și distrus de macrofagele sale.

Ce este anemia cu deficit de B12?

Metabolizarea vitaminei B12 în organism

Mecanismul de dezvoltare a anemiei cu deficit de B12

• Deoxiadenozilcobalamină (DA-B12). Participă la formarea acizilor grași. Când sunt deficitare în organism, sistemul nervos este afectat.
• Metil-cobalamină (metil-B12). Acesta are un rol activ în formarea componentelor ADN, și anume în sinteza timidinei, una dintre nucleozidele pirimidinice. Lipsa vitaminei B12 în organism duce la oprirea sintezei acestei nucleozide, ducând la formarea unei molecule de ADN structural defecte. Se descompune rapid, făcând imposibilă diviziunea și diferențierea ulterioară a celulelor. În plus, metil B12 este, de asemenea, necesar pentru formarea mielinei, care alcătuiește tecile fibrelor nervoase. Cu o deficiență a acestei substanțe, conducerea impulsurilor nervoase de-a lungul nervilor este perturbată, ceea ce se poate manifesta într-o varietate de simptome neurologice.

Întreruperea sintezei ADN-ului în timpul procesului de hematopoieză are loc în etapele inițiale ale eritropoiezei, în urma cărora dezvoltarea ulterioară a globulelor roșii devine imposibilă. Celulele hematopoietice rezultate (numite megaloblaste) au dimensiuni mari (10 - 20 microni), conțin rămășițele unui nucleu distrus și multe organite, precum și o cantitate mare de hemoglobină. Cele mai multe dintre ele sunt distruse direct în măduva osoasă - se dezvoltă așa-numita eritropoieză ineficientă. Acele megaloblaste care sunt totuși eliberate în fluxul sanguin nu sunt capabile să îndeplinească o funcție de transport și, la prima trecere prin splină, sunt reținute și distruse în ea.

Cauzele anemiei cu deficit de B12

• aport alimentar insuficient;
• malabsorbție în intestin;
• utilizarea crescută a vitaminei B12 în organism;
• boli ereditare care perturbă metabolismul vitaminei B12.

Aport insuficient de vitamina B12 din alimente

Vegetarianismul poate fi una dintre cauzele comune ale deficitului de cobalamină în organism. Vegetarienii sunt un anumit grup de oameni care au abandonat complet nu numai carnea, ci și toate produsele de origine animală (ouă, pește, lapte, unt și altele). Deoarece aceste alimente sunt singura sursă de cobalamină, este logic ca astfel de oameni să dezvolte în curând o deficiență de vitamina B12 în organism.

Încălcarea formării factorului intrinsec Castle

După cum sa menționat deja, prezența acestui factor este o condiție necesară pentru absorbția vitaminei B12. Datorită deficienței sale, cobalamina furnizată cu alimente nu poate trece prin mucoasa intestinală și este complet excretată în fecale.

• Gastrita atrofică. Această boală se caracterizează prin atrofia (reducerea dimensiunii și scăderea activității funcționale) a tuturor celulelor mucoasei gastrice, ceea ce duce la scăderea sau încetarea completă a sintezei factorului intrinsec Castle de către celulele parietale.
• gastrită autoimună. Se caracterizează printr-o întrerupere a funcției imune (de protecție) a organismului, în urma căreia propriile celule încep să fie percepute ca străine și se formează anticorpi specifici împotriva lor, care le distrug. În gastrita autoimună, se pot forma anticorpi atât la celulele parietale ale mucoasei gastrice, cât și la factorul Castle însuși.
• Cancer la stomac. Aceasta este o boală tumorală, în timpul căreia are loc creșterea și proliferarea necontrolată a celulelor tumorale, ceea ce duce la distrugerea și deplasarea treptată a celulelor parietale ale membranei mucoase.
• Îndepărtarea stomacului. Tratamentul unor boli (ulcere perforate, cancer) presupune îndepărtarea parțială sau completă a stomacului, ceea ce duce la scăderea sau dispariția completă a celulelor parietale și, în consecință, la scăderea cantității de factor Castle intern produs.
• Deficitul congenital al factorului intrinsec Castle. Această boală este moștenită și se caracterizează printr-un defect al genei responsabile de formarea acestui factor, ceea ce duce la întreruperea secreției sale de către glandele gastrice.

Leziuni intestinale subțiri

Absorbția vitaminei B12 are loc în jejun. Diferite leziuni ale acestei părți a intestinului subțire pot duce la întreruperea proceselor de absorbție în ea.

• Boli inflamatorii (enterite). Inflamația intestinului subțire poate fi cauzată de infecții ale sistemului gastrointestinal, intoxicații alimentare și diferite alergii. Cu procese inflamatorii prelungite, apare atrofia celulelor mucoasei intestinale, ceea ce face imposibilă absorbția cobalaminei.
• Tumori. Tumorile intestinale, conform mecanismului descris anterior, pot duce la distrugerea mucoasei sale.
• Îndepărtarea intestinului subțire (din cauza unei tumori sau a unui alt motiv).

Este de remarcat faptul că cele mai multe dintre simptomele enumerate sunt nespecifice și pot apărea cu alte boli, așa că ar trebui evaluate numai în combinație cu alte manifestări ale anemiei cu deficit de B12.

Leziuni ale sistemului nervos

• Sensibilitate afectată. Una dintre primele manifestări de afectare a sistemului nervos. Sensibilitatea poate fi afectată în orice parte a corpului, dar acest lucru este cel mai vizibil atunci când degetele și încheieturile sunt afectate. Este posibil ca o persoană bolnavă să nu simtă atingere, căldură, frig sau chiar durere. Cel mai adesea, leziunea este de natură bilaterală și, fără tratament adecvat, progresează constant.
• Parestezii. Unul dintre tipurile de tulburări de sensibilitate, caracterizat prin amorțeală, furnicături, „înțepături și ace” într-o anumită zonă a pielii.
• ataxie. Acest termen implică o încălcare a activității coordonate a mușchilor. Acest lucru se poate manifesta prin dezechilibru, stângăcie și mișcări necoordonate ale brațelor, picioarelor și trunchiului.
• Scăderea forței musculare. Pentru ca un mușchi să se contracte, trebuie primit un număr suficient de impulsuri nervoase din creier. În plus, chiar și în repaus, creierul trimite constant un număr mic de impulsuri către mușchi, ceea ce asigură menținerea tonusului muscular. Când măduva spinării este deteriorată, impulsurile nu pot ajunge la mușchi, rezultând atrofia acestora (reducerea masei și dimensiunilor). Dacă nu este tratată prompt, această afecțiune poate progresa și duce la paralizie - o pierdere completă a capacității de a efectua mișcări voluntare.
• Încălcarea proceselor de defecare și urinare. Se dezvoltă cu o lipsă pe termen lung a vitaminei B12 în organism și se pot manifesta ca retenție sau, dimpotrivă, incontinență a fecalelor și/sau a urinei (în funcție de ce părți ale măduvei spinării sunt afectate).
• Probleme mentale. Este unul dintre cele mai nefavorabile (din termeni de prognostic) simptome ale bolii și se caracterizează prin afectarea cortexului cerebral. Severitatea tulburărilor psihice variază în funcție de zona afectată și de severitatea modificărilor sclerotice și se poate manifesta ca insomnie, ușoară afectare a memoriei sau depresie ușoară, precum și psihoză severă, convulsii și halucinații.

În cazul anemiei cu deficit de B12, simptomele neurologice apar într-o anumită secvență - mai întâi există leziuni simetrice ale picioarelor, apoi abdomenului și trunchiului. În etapele ulterioare, procesul implică degetele, brâul umăr, gâtul și zona feței și a capului pot fi afectate. Tulburările mintale apar ultimele.

Diagnosticul anemiei cu deficit de B12

Procesul de diagnosticare a anemiei cu deficit de B12 include:

Analize generale de sânge

Procedura este efectuată de o asistentă într-o cameră specială de tratament. Sângele se ia dimineața, pe stomacul gol. Se recomandă evitarea fumatului și a activității fizice intense cu 2-3 ore înainte de test.

• Dintr-un deget (capilar). Sângele capilar este prelevat din vârful degetului. În primul rând, în scopul dezinfectării, asistenta tratează degetul pacientului cu vată înmuiată în alcool 70%. După aceasta, se folosește un scarificator (o placă sterilă subțire de unică folosință, ascuțită pe ambele părți) pentru a perfora pielea la o adâncime de 2-4 mm. Prima picătură de sânge care apare este îndepărtată cu un tampon de bumbac, după care câțiva mililitri de sânge sunt atrași într-un tub special de sticlă marcat. La sfârșitul procedurii, se aplică un tampon de bumbac înmuiat în alcool pe locul puncției timp de 2-3 minute.
• Dintr-o venă. Sângele este luat de obicei din venele zonei cotului, care sunt cel mai clar vizibile sub piele. Dacă locația unei vene într-o anumită zonă nu poate fi determinată, sângele poate fi prelevat din orice altă venă. Pacientul se așează pe un scaun și își pune mâna pe spatele acestuia, astfel încât articulația cotului să fie într-o stare extinsă. Asistenta aplică un garou strâns în zona umerilor și localizează vena. Zona cotului se tratează de două ori cu vată înmuiată în alcool, după care se perforează o venă cu un ac steril de unică folosință atașat la o seringă și se extrag câțiva mililitri de sânge. Apoi acul este îndepărtat și un tampon de bumbac înmuiat în alcool este aplicat pe locul puncției timp de 5-7 minute.

Examinare microscopica

Pentru a determina forma și dimensiunea diferitelor celule din sângele testat, una sau mai multe picături sunt transferate într-un pahar special, colorate cu coloranți speciali și examinate la microscop cu lumină. În același mod, puteți calcula conținutul aproximativ de celule din proba de testare.

Cele mai multe laboratoare moderne au analizoare hematologice speciale care vă permit să obțineți informații precise despre numărul de elemente celulare din sângele testat, precum și alți indicatori, într-un timp destul de scurt.

Supliment de fier cu vitamina B12

Oboseala constantă poate fi cauzată de lipsa fierului. Dar corpul nostru are nevoie de acest element pentru a furniza celulelor oxigen pentru metabolismul normal. Cu o lipsă de fier în organism, procesarea zahărului în energie se deteriorează. În plus, fără acest microelement, ficatul nu este capabil să elimine suficient toxinele din organism. Dar principalul lucru este că, din cauza lipsei de fier, imunitatea se deteriorează. Și acest lucru duce la îmbolnăviri frecvente, o senzație de slăbiciune și oboseală și un risc crescut de a dezvolta boli de inimă.

Un supliment eficient de fier cu vitamina B12

Vă prezentăm mai jos un preparat popular cu fier și vitamina B12.

• Conținut echilibrat de vitamine și minerale
• Foarte eficient
• Conține 22 mg de fier - aceasta este 122% din valoarea zilnică a unei persoane
• Conține vitaminele C și B12, precum și acid folic
• Conține probiotice vii și enzime

Beneficiile naturale ale fierului sunt cunoscute pentru următoarele efecte pozitive asupra organismului:

1. Asigurarea sănătății inimii și a sângelui: vitaminele C și B12, acid folic și fier
2. Creșterea energiei mentale și fizice provine din fier și vitamina B12
3. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru o piele și ochi sănătoși.

Vitaminele sunt esențiale pentru deficiența de fier; nutrienții dintr-un complex de vitamine echilibrat au proprietăți unice care permit substanțelor nutritive să fie absorbite eficient de organism.

Vitamine lichide cu fier

• Excelent amestec lichid cu ingrediente naturale
• Nu contine conservanti
• Conținut echilibrat de fier și vitamina B
• Vitaminele și mineralele sunt ușor de absorbit
• Nu s-a observat constipație
• Potrivit pentru vegetarieni

• Agitați înainte de utilizare
• Adulții și copiii cu vârsta peste 12 ani iau 1 capac de 10 ml, de două ori pe zi.
• Copiii peste 4 ani iau 1 capac de 10 ml o data pe zi.
• Luați cu 30 de minute înainte de mese.
• Consultați-vă medicul

Medicamentul descris mai sus este una dintre cele mai bune vitamine cu fier în formă lichidă. Asigurați-vă că vă consultați medicul; numai un specialist vă poate da recomandarea corectă cu privire la lipsa unei anumite vitamine.

Metoda de utilizare este indicată pe ambalaj; asigurați-vă că respectați doza. Vitaminele lichide cu componente de fier sunt consumate cel mai bine între mese.

Potrivit recenziilor, efectele pozitive sunt cunoscute - părul și unghiile încep să crească mai repede și să devină mai puternice. Un alt aspect este că atunci când se consumă vitamine lichide, nu a existat greață.

Simptomele deficitului de fier

Simptomele deficienței de fier pot include unghii fragile, căderea severă a părului, schimbări frecvente de dispoziție și probleme de memorie. În plus, lipsa fierului va fi indicată și de pielea foarte palidă, convulsii și răceli frecvente. Puteți determina cu exactitate dacă suferiți de deficiență de fier folosind un test de sânge. Programarea este dată de terapeut.

Nutriție pentru completarea cu fier

Dacă un test de sânge arată că aveți o deficiență de fier, atunci nu ezitați să includeți alimente bogate în acest microelement în dieta dumneavoastră. Este recomandat să le consumați de cel puțin trei ori pe săptămână. Astfel de produse includ ficatul, carnea, nucile, sfecla, boia de ardei, merele, varza, peștele și leguminoasele. Fierul este mult mai bine absorbit împreună cu vitamina C, care este abundentă în diferite fructe și fructe de pădure. Merele sunt un aliment ideal pentru persoanele cu deficit de fier. Un fruct mare conține aproximativ 10 mg de microelement (aceasta este doza zilnică). În plus, merele sunt și o sursă de vitamina C.

Vitamine pentru deficitul de fier

Este important să înțelegeți că o alimentație adecvată va da rezultate vizibile în trei-patru săptămâni, nu mai devreme! Dacă după această perioadă nu apare nicio îmbunătățire, atunci ar trebui să recurgeți la medicamente. Cu toate acestea, trebuie să știți că excesul de fier este, de asemenea, dăunător pentru organism, la fel ca și lipsa acestuia. Prin urmare, ar trebui să luați suplimente de fier după consultarea medicului dumneavoastră.

Alimente care reduc nivelul de fier

Există un grup de alimente care reduc nivelul de fier din organism.

1. Lapte. Prin urmare, se recomandă să gătiți terci în apă, adăugându-le nuci și fructe.
2. Cafea și ceai negru puternic. Încercați să nu beți mai mult de trei căni din aceste băuturi pe zi.
3. Produse lactate fermentate (iaurt, brânză de vaci, brânză). Utilizarea lor ar trebui să fie limitată pentru o perioadă.
4. Calciu. Acest oligoelement poate provoca deficiență de fier, deoarece este concurentul său direct pentru absorbția în intestine. Nu trebuie să luați calciu pentru perioade lungi.

Secțiuni

In contact cu

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Candidat de Științe Veterinare, cercetător la LLC NPP BIOTESTLAB.

Fierul este un simbol al societății industriale și este folosit în multe domenii ale economiei moderne. Fierul este un oligoelement important care ia parte la multe reacții biochimice și face parte din sânge și din aparatul nuclear al tuturor celulelor. Astăzi s-a dovedit că fierul asigură funcționarea a peste o sută de proteine ​​și enzime într-un organism viu.

Fierul (aproximativ 70%) face parte din complexul de proteine ​​hemoglobinei, care face parte din celulele roșii din sânge. Funcția sa principală este de a transporta oxigenul către toate celulele și țesuturile corpului. Dacă numărul de globule roșii scade și nivelul hemoglobinei scade, există o lipsă de oxigen.

Există trei motive care afectează scăderea nivelului hemoglobinei:

• deficiență de fier;
• lipsa vitaminei B 12;
• lipsa vitaminei B9.

Cu o lipsă de fier în organism, apare anemia feripală, care este definită ca o boală caracterizată printr-o scădere a cantității de hemoglobină din sânge. În acest caz, măduva osoasă produce globule roșii mici, sărace, cu o cantitate scăzută de hemoglobină, ceea ce duce la foamete de oxigen, stare de rău și tremor. Fierul joacă un rol important în reglarea temperaturii corpului, iar deficiența lui duce la incapacitatea de a rămâne cald.

Conform datelor din literatură, vițeii de 1-3 zile au anemie congenitală, care este asociată cu hrănirea nesatisfăcătoare a vacilor uscate. Deficiența de proteine ​​din dietă afectează sinteza precursorului proteinei pigmentului respirator, globina.

Anemia feriprivă la purcei este o boală larg răspândită, iar unul dintre factorii principali în reducerea cantității de fier din organismul purceilor este creșterea rapidă a acestora.

La animalele purtătoare de blană, în special nurcile, anemia cu deficit de fier este cauzată de hrănirea necorespunzătoare. Boala se manifestă la căței la sfârșitul perioadei de muls și provoacă pagube economice semnificative, care sunt asociate cu incidența masivă și moartea bebelușilor.

Anemia prin deficit de fier este mai frecventă la câini decât la pisicile adulte. 50% dintre pisoii de 5-10 săptămâni dezvoltă anemie feriprivă neonatală.

Nevoia de fier a animalelor tinere este determinată de doi factori - consumul de fier pentru implementarea proceselor de viață și creșterea greutății în viu și, în consecință, a volumului sanguin.

Pentru a preveni anemiei feriprive, au fost dezvoltate și puse în practică preparate complexe pe bază de ferum III, acid folic (vit. B 9) și vitamina B 12.

Fierul joacă un rol important în organism ca componentă a hemoglobinei și a multor alte proteine ​​care conțin fier. O deficiență a acestui microelement important duce la întreruperea activității enzimelor care conțin fier în celulele sistemului imunitar. Organismul devine mai susceptibil la infecții. Din cauza deficitului de fier, animalele dezvoltă anemie.

Acidul folic (Vit. B 9) este o vitamina solubila in apa care se reface in organism in acid tetrahidrofolic, coenzima necesara in stadiul de dezvoltare intrauterina precoce, dupa nastere, in perioadele de dezvoltare rapida a animalului, pt. metabolism. Vitamina B 9 participă la sinteza aminoacizilor, acizilor nucleici, pirimidinelor, purinelor și a colinei. Reacțiile care depind de prezența acestei vitamine sunt fundamentale pentru sinteza ADN-ului și menținerea sintezei acestuia. Acidul folic promovează o mai bună absorbție a vitaminei B12.

Lipsa B 9 duce la dezvoltarea anemiei megaloblastice.

Cianocobalamina (vit. B 12) este o vitamină solubilă în apă, un grup de substanțe biologic active care conțin cobalt. Vitamina B 12 are un efect lipotrop pronunțat, adică. previne infiltrarea grasă a ficatului (hepatoza grasă);

• participă la procesele de transmetilare, transfer de hidrogen, activează sinteza metioninei, sporind sinteza și capacitatea de a acumula proteine ​​în organism;
• crește activitatea fagocitară a leucocitelor și activează activitatea sistemului reticuloendotelial, îmbunătățește imunitatea;
• necesare pentru un sistem reproductiv sănătos;
• participă la reglarea funcțiilor organelor hematopoietice. Ia parte la sinteza bazelor purinice și pirimidinice, acizilor nucleici, este necesar pentru eritropoieză și influențează activ acumularea de compuși care conțin grupări sulfhidril în eritrocite.

Lipsa vitaminei B 12 determină tipuri ireversibile de anemie, care, indiferent de manifestarea simptomelor clinice, sunt însoțite de tulburări neurologice.

Vitamina B 12 funcționează ca o coenzimă în sinteza acizilor nucleici și, împreună cu acidul folic, este implicată în procesele metabolice. Lipsa vitaminei B 12 contribuie la perturbarea sintezei acidului tetrahidrofolic, care este necesar pentru formarea timidinei monofosfat, care face parte din ADN. Sinteza purinelor și pirimidinelor, care fac parte din ADN și ARN, este perturbată, ceea ce contribuie la perturbarea formării și maturării globulelor roșii.

Astfel, combinația unui complex de vitamine B 9, B 12 cu introducerea simultană a complexului Fe + 3 în organism într-o cantitate echilibrată cu vitamine are un efect sinergic și are un efect benefic asupra sistemului hematopoietic.

Unul dintre microelementele necesare pentru funcționarea normală a corpului uman este fierul. Se gaseste in proteine ​​(mioglobina, hemoglobina etc.) si diverse enzime. Funcțiile fierului sunt de a lega oxigenul și de a-l transporta către organe și țesuturi, de a influența metabolismul și de a participa la procesele hematopoietice.

Acest metal intră în organism cu alimente. Absorbit în duoden.

Corpul uman se confruntă cu o nevoie crescută de fier în anumite perioade - astfel de perioade sunt perioada de creștere, menstruație și sarcină.

Informații generale despre suplimentele cu fier

Acidul ascorbic îmbunătățește absorbția fierului.

Deci, fierul din medicamente este conținut în diferite forme - divalent și trivalent. Preparatele de fier bivalent sunt absorbite și absorbite de organism mult mai bine decât analogii lor trivalenți. Preparatele de fier bivalent sunt de obicei administrate pe cale orală, iar preparatele de fier feric sunt administrate prin injecție intravenoasă.

Pentru ca un preparat care conține fier să fie absorbit cât mai bine în tractul digestiv, este necesar ca în stomac să existe o anumită cantitate de acid clorhidric liber. Aceasta implică necesitatea prescrierii sucului gastric concomitent cu un supliment de fier în cazul unei funcții secretorii insuficiente a stomacului, însoțită de anemie.

Unele substanțe, care pătrund în organism concomitent cu fierul, sporesc absorbția acestuia. Printre aceste substanțe se numără acizii ascorbic și succinic, cisteina și fructoza. O serie de alți compuși, atunci când sunt administrați cu fier, reduc absorbția acestuia. Printre acestea se numără sărurile de calciu, acidul fosforic, taninul și unele medicamente - almagel, tetraciclină. Utilizarea acestor substanțe direct în timp ce luați un supliment de fier trebuie evitată.

După cum am menționat mai sus, o indicație directă pentru prescrierea suplimentelor de fier este anemia feriprivă de orice etiologie. Desigur, punctul principal al tratamentului său este eliminarea cauzei care a determinat scăderea nivelului de fier din organism, iar scopul ulterior este de a restabili acest nivel și de a crea depozite de microelemente irosite anterior. Medicamentele care conțin fier pot fi utilizate și pentru anemie cu deficit de B 12 în paralel cu administrarea de cianocobalamină. O condiție: anemia cu deficit de B 12 trebuie să fie hipocromă (indicator de culoare într-un test general de sânge mai mic de 0,8).

Preparate de fier pentru administrare orală

În marea majoritate a cazurilor de anemie feriprivă, se recomandă administrarea suplimentelor de fier pe cale orală. Doza terapeutică a medicamentului este prescrisă individual la o rată de 2 mg/kg din greutatea corporală a pacientului. De regulă, este de 100–200, mai rar – 300 mg pe zi. Pentru a obține un efect de absorbție maxim, medicamentele din acest grup sunt luate exclusiv în timpul meselor.

Cu o doză suficientă de medicament, deja la o săptămână după începerea tratamentului, se observă modificări în testul de sânge - numărul de reticulocite crește. După o lună, în unele cazuri mai târziu - după 1,5-2 luni, se observă o creștere a nivelului de hemoglobină. El constată o ameliorare a stării, manifestată prin dispariția sau scăderea severității simptomelor anemiei care sunt neplăcute pentru pacient, după doar câteva zile de utilizare regulată a medicamentului.

Pacienții trebuie să știe că trebuie să ia medicamente din acest grup nu pentru una sau două săptămâni sau chiar o lună, ci mult mai mult. După normalizarea hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge, cursul tratamentului cu un medicament care conține fier continuă pentru a umple rezervele de fier din organism - ca să spunem așa, pentru a umple depozitul. Aceasta continuă timp de câteva - cel puțin 2 - luni, dar doza de medicament este de întreținere: de 2 ori mai mică decât doza terapeutică.

Când luați medicamente care conțin fier per os (adică, pe cale orală), pot apărea următoarele reacții adverse:

• gust metalic în gură;
• greaţă;
• vărsături;
• scăderea apetitului;
• sau (mai puțin frecvent) diaree.

În unele cazuri, în timp ce luați suplimente de fier, se observă că acesta este asociat cu formarea de sulfură de fier în cazul interacțiunii fierului cu hidrogen sulfurat în cavitatea bucală (de exemplu, cu). Pentru a evita acest efect neplăcut, ar trebui să vă clătiți bine gura după ce ați luat medicamente care conțin fier sau să le luați printr-un pai (dacă medicamentul este în formă lichidă).

Este contraindicată administrarea de medicamente care conțin fier în următoarele cazuri:

• cu hemolitic și;
• pentru bolile inflamatorii cronice ale ficatului și rinichilor;
• pentru tumori de sânge - leucemie;
• în paralel cu administrarea de tetracicline sau antiacide;
• in combinatie cu alimente bogate in calciu, care contin cafeina sau cantitati mari de fibre.

Prescripți medicamente din acest grup cu precauție atunci când,.

Suplimentele de fier nu trebuie prescrise simultan cu medicamente care reduc aciditatea sucului gastric și cu antibiotice din grupele tetraciclinei și D-penicilaminei, deoarece interferează cu absorbția fierului în tractul digestiv.

Preparate care conțin fier

• Hemophere prolongatum. Ingredientul activ este și sulfatul feros. Forma de eliberare: comprimate filmate cu o greutate de 325 mg, ceea ce este echivalent cu 105 mg Fe 2+.
• Tardiferon. Tablete cu acțiune prelungită cu sulfat de fier (II) în bază plus mucoproteoză și acid ascorbic. 1 comprimat conține 80 mg Fe 2+.
• Ferogluconat și Ferronal. Baza preparatelor este gluconat de fier. Forma de eliberare: comprimate de 300 mg, ceea ce este echivalent cu 35 mg Fe 2+.
• Ferogrademet. Sulfat de fier plus o matrice de plastic - gradomet. Forma de eliberare: comprimate filmate. Cantitatea de Fe 2+ într-un comprimat este de 105 mg.
• Heferol. Medicamentul se bazează pe acid fumaric. Disponibil sub formă de capsule de 350 mg, ceea ce este echivalent cu 100 mg Fe 2+.
• Actiferină. Un preparat combinat care conține sulfat feros, D, L-serină (capsule și picături orale) și sulfat feros, D, L-serină, glucoză, fructoză, sorbat de potasiu (sirop). Cantitatea de mg Fe 2+ în 1 capsulă/1 ml picături și 1 ml sirop este de 34,8, respectiv 34,2.
• Gemsineral-TD. Microgranule de fumarat de fier, acid folic, cianocobalamină. Capsule care conțin 67 mg de fier elementar.
• Gyno-tardiferon. Contine sulfat feros, acizi folic si ascorbic, mucoproteaza. Disponibil sub formă de tablete, doza de fier elementar în care este echivalentă cu 80 mg Fe 2+.
• Globiron. Contine fumarat de fier, vitamine B6, B12, acid folic, docusat de sodiu. Disponibil sub formă de capsule gelatinoase de 300 mg, ceea ce este echivalent cu 100 mg Fe 2+.
• Ranferon-12. Contine fumarat de fier, acizi ascorbic si folic, cianocobalamina, sulfat de zinc, citrat de fier amoniu. Disponibil sub formă de capsule de 300 mg, ceea ce echivalează cu 100 mg de fier elementar și un elixir, din care 5 ml conțin 41 mg din acesta.
• Sorbifer durules. Sulfat de fier plus acid ascorbic plus matrice - durule. Comprimate filmate cu eliberare susținută de ioni de fier care conțin 100 mg Fe 2+.
• Totema. Gluconat de fier plus oligoelemente - mangan, cupru, precum și benzoat de sodiu și citrat și zaharoză. Forma de dozare – soluție pentru administrare orală în fiole de 10 ml, ceea ce este echivalent cu 50 mg Fe 2+.
• Heferol. Baza este acidul fumaric. Forma de eliberare: capsule de 350 mg care conțin 100 mg Fe 2+.
• Fenyuls. Sulfat de fier, acizi folic și ascorbic, tiamină, riboflavină, cianocobalamină, piridoxină, fructoză, cisteină, pantotenat de calciu, drojdie. Forma de eliberare: capsule, al căror conținut de fier este echivalent cu 45 mg.

Injectarea suplimentelor de fier poate duce la complicații grave, așa că se utilizează după indicații stricte.

Preparatele de fier pentru administrare parenterală sunt utilizate numai dacă există anumite indicații, cum ar fi:

• absorbția redusă a fierului în tractul digestiv, asociată cu patologia sa cronică (enterita, sindromul de malabsorbție);
• exacerbarea ulcerului peptic al stomacului sau duodenului;
• colita ulcerativa nespecifica;
• hipersensibilitate individuală la sărurile de fier;
• îndepărtarea stomacului (gastrectomie) sau rezecția extinsă a intestinului subțire;
• necesitatea de a satura rapid corpul cu fier în timpul operațiilor viitoare pentru și alte afecțiuni patologice.

Nu puteți administra mai mult de 100 mg de fier pe zi prin injecție - această doză asigură saturarea completă a transferinei cu aceasta.

Odată cu administrarea parenterală a medicamentelor care conțin fier, pot apărea o serie de complicații grave:

• reacții alergice până la șoc anafilactic (apar la 1-2% dintre pacienți, de obicei după administrarea intravenoasă a medicamentului);
• sindrom DIC;
• se infiltrează la locul injectării;
• abcese la locul injectării;
• flebită;
• supradozaj de fier cu dezvoltarea ulterioară a hemosiderozei de organ (depunerea hemosiderinei (formată din oxid de fier) ​​în țesuturile organelor interne).

Preparate cu conținut de fier pentru administrare parenterală

• Venofer. Constă din complecși de hidroxid de fier (III) zaharoză. Disponibil sub formă de soluție injectabilă în fiole de 5 ml. Calea de administrare a medicamentului este intravenoasă. 1 fiolă conține 100 mg Fe 2+ (20 mg/ml).
• Zhektofer. Conține complex fier-sorbitol-acid citric. Forma de eliberare: soluție injectabilă în fiole de 2 ml. Calea de administrare este intramusculară. 1 fiolă conține 100 mg Fe 2+.
• Ferbitol. Se bazează pe complexul de sorbitol de fier. Disponibil sub formă de soluție injectabilă, 1 ml. Calea de administrare este intramusculară. 1 ml de soluție echivalează cu 50 mg Fe 2+.
• Ferrlecite. Ingredientul activ al medicamentului este complexul activ de gluconat de sodiu-fier. Soluție injectabilă, disponibilă în fiole de 1 (pentru administrare intramusculară) și 5 (pentru administrare intravenoasă) ml, conținând 50 și respectiv 100 mg Fe 2+.
• Ferkoven. Constă din zaharat de fier, gluconat de cobalt și soluție de carbohidrați. Disponibil în fiole de 1 ml care conțin 20 mg Fe 2+. Se administrează intravenos.
• Ferrum Lek. Ingrediente active: hidroxid de fier cu dextran. Pentru administrare intramusculară, este disponibil în fiole de 2 ml, în care conținutul elementar de fier este echivalent cu 100 mg.

Doar cel mai util - calculăm dieta științific.

Anemia la copii. Deficiență de fier. Conținutul de fier în alimente

Discuţie

Da, mâncare și pastile. Le-am dat pe amândouă. Hrișcă, rodie, carne de vită, mere și hemobină. Uneori am marinat carne de vită în suc de rodie dacă sucul nu era foarte gustos. Fiul meu a luat pastilele în mod normal, dar a fost un ușor gust de ficat prăjit. Și din moment ce medicamentul este natural, a fost absorbit cu o bubuitură! Într-o lună, hemoglobina a crescut de la 96 la 130.

De ce o viitoare mamă are nevoie de vitamine? Necesarul zilnic de vitamine, microelemente și macroelemente la femei în timpul sarcinii și alăptării.

Puteți cumpăra aproape orice. Cu excepția creierului. Și aceasta, vedeți, este o „necesitate de bază” și nu ar deranja tuturor să aibă o „cameră pentru minte”. Este profitabil.

După cum spunea Mefistofele, „sângele este un tip special de suc”. Dintre toate fluidele corpului, sângele furnizează oxigen oamenilor...

Alimentația adecvată a unei femei deja în perioada de „planificare” este cheia sănătății copilului nenăscut.

Discuţie

Articolul este bun, dar soia nu trebuie consumată până la 40 de ani, pentru că... provoacă alergii severe la copii sau în general îngreunează concepția, ceea ce a fost dovedit științific.Și este mai bine să consumați acid folic cu moderație.Și suplimentele de calciu nu trebuie luate deloc după 32 de săptămâni de sarcină; trebuie să limitați atât lactatele cât și produse din carne în acest moment, altfel aveți garanția de a avea rupturi, deoarece calciul reduce elasticitatea.

25.03.2008 19:40:14, Pisicuta

Toată lumea știe că vitaminele sunt o parte importantă a unei diete complete. Abundența complexelor multivitaminice de pe rafturile farmaciilor vă face ochii larg deschiși. Cum să-l alegi pe cel mai potrivit? Și când este necesar să luați vitamine sintetice suplimentare?

Discuţie

Eu personal nu am învățat nimic nou, pur și simplu pentru că m-a interesat acest subiect încă din copilărie. Și nu sunt suficiente vitamine pentru că sunt din ce în ce mai puține produse naturale pe mesele noastre, solul care ne dă fructe este din ce în ce mai sărac, iar alimentele supunem din ce în ce mai mult tratament termic.

„Deci, de exemplu, pentru a acoperi necesarul zilnic de vitamina B, trebuie să mănânci cel puțin 1 kg de carne slabă sau 700 g de pâine neagră; pentru a obține necesarul de 70 mg de acid ascorbic, ar trebui să bei aproximativ 3 litri de suc de mere pe zi. Desigur, bea Nu poți mânca atât de mult." Mă întreb cum a fost asigurat acest lucru de natura înțeleaptă? Poate dacă este imposibil să mănânci o asemenea cantitate de vitamine naturale, atunci cine a venit cu aceste standarde? După ce te-ai ghidat?

Deficitul de fier la femeile însărcinate crește riscul de complicații în timpul nașterii, iar în absența unui tratament oportun și adecvat, deficitul de fier poate apărea și la făt.
...Anemia hipocromă în timpul sarcinii poate apărea ca urmare a bolilor hepatice, a bolilor de stomac și a distrofiilor nutriționale. Anemia megaloblastică asociată cu deficiența de acid folic reprezintă 1% din toate anemiile la femeile însărcinate și se dezvoltă cel mai adesea în al treilea trimestru de sarcină, înainte de naștere și în perioada postpartum timpurie. Acidul folic joacă un rol important în multe procese fiziologice, participă la sinteza unui număr de aminoacizi și joacă un rol cheie în procesele de diviziune celulară. Țesuturile cu o rată mare de diviziune celulară (măduva osoasă, mucoasa intestinală) se caracterizează printr-o nevoie crescută de acid folic. Deficitul de acid folic în organism apare din cauza: conținutului insuficient în dietă; nevoie crescută de acid folic (sarcină, prematuritate, hemoliză, cancer); malabsorbție și mai mare...

Discuţie

Nu știu dacă sunt însărcinată... cumva totul a mers bine pentru mine. dar după ce am născut, am început să chel și am verificat hemoglobina - era anemie 100%... așa că am început să beau gunoi de grajd verde, s-a dovedit a fi un supliment excelent, totul a dispărut în 5 săptămâni) a devenit doar o frumusețe și, cel mai important, hemoglobina era normală

12.11.2012 14:30:22, Tatyana

Discuţie

Bun articol.. Dar am crezut ca ma pot lipsi de vitamine, am mancat corect si am urmat regimul.. si acum am anemie.. Am inceput sa iau acid folic de 9 luni. Astfel de tablete mici, dar atât de multe beneficii)) se dovedește că acidul folic este necesar pentru creșterea și dezvoltarea tuturor organelor și țesuturilor copilului nenăscut. Nu au existat reacții adverse la medicament în sine, nici greață sau erupție cutanată. Sanatate tuturor!

Care sunt cele mai bune vitamine de luat în primul trimestru?

Puteți obține o grămadă de vitamine și microelemente necesare și sănătoase în mai multe moduri: prin consumul de alimente (legume, fructe, alte produse) și folosind complexe multivitaminice, preparate monovitamine care conțin unul, maximum două elemente.

Vitamina B9 (acid folic) Același acid folic despre care probabil ați auzit de mai multe ori. Previne dezvoltarea defectelor de închidere a tubului neural la făt și are un efect pozitiv asupra funcționării tractului digestiv. Surse ale vitaminei: cereale, făină integrală, mult în legume (pătrunjel, spanac, salată verde, ceapă, varză timpurie, mazăre verde), ciuperci proaspete, drojdie nutritivă, prezentă în brânza de vaci, brânzeturi, pește, carne. Asigurați-vă că îl combinați cu un analog „artificial”. Vitamina B12 (cianocobalamina) Cea mai eficientă dintre toate vitaminele...

Simptomele deficitului de vitamina PP sunt deteriorarea pielii și a tractului gastrointestinal, scăderea poftei de mâncare, slăbiciune, iritabilitate, amețeli, alterarea metabolismului glucozei. Cu un aport insuficient de vitamina B6, se dezvoltă iritabilitate, convulsii musculare, inflamația pielii din jurul ochilor și formarea de pietre la rinichi. Simptomele deficitului de acid folic includ limba roșie, diaree, anemie. Indicațiile pentru utilizarea vitaminei B12 sunt anemia, radiculita și polinevrita periferică, stările de imunodeficiență, gastrita, ulcerele la nivelul stomacului și duodenului. Cu o deficiență severă de vitamina C, scorbutul se dezvoltă: sângerare a gingiilor, fragilitatea vaselor de sânge, ușurința vânătăilor, sângerări nazale. Compensează deficitul de vitamine...
...Cu o deficiență severă de vitamina C, se dezvoltă scorbut: sângerare a gingiilor, fragilitatea vaselor de sânge, ușurința vânătăilor, sângerări nazale. Compensarea lipsei de vitamine ar părea a fi la fel de ușoară ca decojirea perelor: mănâncă mai multe legume și fructe, și totul va fi bine, totuși... În primul rând, nu toate vitaminele se găsesc în legume și fructe. Deci, practic nu există vitamine B12, E, D acolo. În același timp, carnea și produsele din carne reprezintă o sursă extrem de importantă de vitamina B12 și aduc o contribuție semnificativă la asigurarea oamenilor cu vitaminele B1, B2 și B6. Laptele și produsele lactate furnizează organismului vitaminele A și B2, cerealele furnizează vitaminele B1, B2, B6, PP, E; grăsimi vegetale - vitamina E, animale...

De câteva ore stau prost în fața computerului, complet incapabil să mă concentrez. În urmă cu câteva zile, am descoperit că în unele locuri pielea de pe corpul meu devenise foarte uscată, acoperită cu o crustă fulgioasă și mă mâncărime îngrozitor.

Discuţie

Sunt de acord cu Oleg despre vitaminele sintetice. Și 30% sunt încă vitamine bune, de obicei 5-10% la sută. Dar banii sunt la fel.
Am gasit vitamine naturale, extracte din legume si fructe + minerale si oligoelemente,
precum și bifidumbacteriile. ȘI TOTUL ÎNTRE-O CAPSULĂ. L-am luat dimineata si am uitat de el. Mi-a placut. Și tractul gastrointestinal a devenit mai bun și a apărut vigoarea. Și pielea a încetat să se mai usuce. Cred că se numesc Lafpak Senior.

02/07/2005 23:55:57, Karpenko Tamil

Cum ar fi, de exemplu, anencefalia, crania sau spina bifida - subdezvoltarea severă a craniului, a coloanei vertebrale și a creierului, provocând non-viabilitatea sau handicapul copilului. Acidul folic se găsește în broccoli, spanac cu frunze, ardei verzi, portocale și grepfrut, caș de fasole și multe alte alimente. Cu toate acestea, chiar dacă dieta unei femei însărcinate este îmbogățită cu aceste produse, nu putem fi întotdeauna siguri de un aport suficient de acid folic în corpul ei. Prin urmare, această vitamină este adesea prescrisă suplimentar - sub formă de forme de dozare. Vitamina B 12. Biochimic...

Anemia este numită în mod popular anemia. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că un pacient cu anemie are de fapt mai puțin sânge decât o persoană sănătoasă.

Te rog spune-mi despre acidul folic. In FAQ am gasit: "Ce doza de acid folic trebuie luata inainte si in timpul sarcinii? Cel putin 0,8 mg - aceasta doza nu este pusa sub semnul intrebarii in nicio tara din lume. Mai mult, cercetarile moderne sugereaza un efect preventiv crescut al malformatiilor congenitale atunci cand luând doze mari de acid folic - 3-4 mg pe zi.Aceasta este doza de acid folic care ar trebui să fie luată de gravidele care nu sunt expuse riscului de deficit de vitamina B12, adică...

Fetelor, nu stiu ce sa fac cu Sanka al meu:((Am refuzat sa iau acid folic si gata:((Zice ca e doar pentru femei. Zice: „Daca imi iau un vagin din aceste pastile? ”:(( Ei bine, nu e bolnav, nu? Preferă să bea bere decât vitamine: (Ce poate bea un soț? Există ceva analog al acidului folic, dar pentru bărbați, ca să nu crească nimic feminin acolo și acel ceva masculin). nu cade, dar?

Discuţie

Apropo, deja l-am tipărit pentru mine... pentru viitor...

Katilda, imprimă părerea autorizată a medicului nostru ginecolog MariaMM și dă-i-o să citească. Vitaminele, la urma urmei, sunt vitamine în Africa, dar nu sunt pentru femei sau bărbați. Vrea urmași sănătoși, va bea... (vitamine, adică...). Nu am vorbit încă cu ai mei despre acest subiect, dar știu că va fi de acord - este necesar, este necesar...

Am cumpărat ieri acid folic - acum îl luăm împreună (!!). Doar adnotarea spune că ar trebui luat împreună cu vitamina B12 și C. Ei bine, totul este clar despre C, dar nu atât despre B12. Este necesar să-l bei sau nu. Și dacă este necesar, atunci 1) se vinde chiar așa (singur, fără alte vitamine, adică nu în combinație) 2) și de ce este nevoie deloc? Și încă un lucru despre acidul folic: adnotarea spune să luați 20-40 mcg pentru prevenire. Tabletele în sine sunt de 0,001 g fiecare. Încă nu înțeleg - cât ar trebui să iau?

Discuţie

Luați 2-3 tablete pe zi. Doza terapeutica - mg!
Cu B12 ai nevoie de el nu pentru acid folic, ci pentru B12. Acestea. când există o deficiență de B12, atunci se adaugă și acid folic pentru o mai bună absorbție. Nu exagerați cu vitamina C; nici nu aveți nevoie de prea multă.

B12 - Acid glutamic. Se recomandă să luați 1 t de 3 ori pe zi după mese. Nu știu exact pentru ce este, dar unchiul meu, un medic, m-a sfătuit să-l beau cu acid folic.

Fetelor, cele care beau vitamine speciale care contin acid folic! Ieri am citit pe Materna urmatorul lucru (nu verbatim, dau sensul): ATENTIE, ACIDUL FOLIC ajuta la asta si la asta, DAR INTARbeste TULBURILE NEUROLOGICE (daca exista)... aici stau acum, incarc. sus.. poate Intr-adevar, vitaminele cu FA ar trebui luate doar INAINTE de sarcina... cine stie ce probleme are bebelusul la burta? si tot cu acid... :(((

Discuţie

Cert este că, la unele tipuri de anemie (parcinoză), apar simptome neurologice - afectarea nervilor periferici (numită mieloză funiculară), deci, această anemie este tratată cu vitamina B12, dar dacă cauza anemiei nu este clar identificată, acestea poate începe să se trateze cu acid folic și apoi imaginea sângelui este puțin se va îmbunătăți, dar simptomele neurologice vor continua să crească, deoarece deficiența de B12 rămâne

Totul este explicat astfel (nu-mi amintesc de unde a venit informația). Acidul folic afectează procesele de diviziune celulară, îmbunătățește conductivitatea impulsurilor nervoase(?), etc. Prin urmare, acest lucru este benefic pentru dezvoltarea copilului. Și în caz de supradozaj sau dacă o persoană are tendința de a dezinhiba activitatea nervoasă (epilepsie, etc. tulburări neurologice), este dăunătoare, adică. provoacă atacuri etc. Despre produsele în care este conținut, am postat informații furate, după părerea mea, de pe mama.ru www.aha.ru/~maraf/f.htm

Din septembrie, eu și soțul meu luăm 3 tablete de acid folic și 1 tabletă de iodomarină. Până am rămas însărcinată. Cât timp poți bea toate acestea fără consecințe? Și când să luăm o pauză?

Discuţie

Nu este recomandat să o luați mai mult de 3 luni
„Reacțiile alergice sunt posibile ca efect secundar. Utilizarea pe termen lung a acidului folic nu este recomandată din cauza unei posibile scăderi a nivelului de vitamina B12 din sânge.” Puteți vedea linkul sau căuta într-un motor de căutare

Puteți bea folkka mult timp, dar medicul dumneavoastră v-a prescris iodomarină? Nu ar trebui să-l bei pentru prevenire

Doctorul nu mi-a prescris, poate a uitat? În general, de ce este prescrisă? Este întotdeauna pentru toată lumea? Sau în anumite condiții și caracteristici ale corpului? Este posibil să începi să bei singur sau nu merită?

Discuţie

Spune-mi cum să-l beau. Am comprimate de 0,001 g. Câte dintre ele pe zi și de câte ori pe zi ar trebui să le iau? Din anumite motive, m-am confundat cu calculele, deoarece instrucțiunile spun că femeile însărcinate ar trebui să bea 400 mcg pe zi. Spune-mi te rog...

04.09.2001 21:28:06, Lenchik

Acidul folic crește formarea de sânge (relativ vorbind) în organism. Adică, această vitamină este folosită de organism în crearea celulelor sanguine. Această vitamină este utilă în special femeilor însărcinate, deoarece cantitatea de sânge din organism crește. Este obligatoriu (sau mai bine, ca sa nu te sperii) sa bei in a 2-a jumatate de sarcina. Acest lucru va face mai ușor pentru corpul dumneavoastră. Și ține minte, tot ceea ce „nu dai” corpului tău în timpul sarcinii, îl iei bebelușului tău. Adică, organismul lucrează pentru a menține sănătatea mamei. Când copilul este deja născut, corpul lucrează pentru a menține sănătatea copilului. Adică, tot ceea ce „nu dai” corpului tău este luat din rezervele tale interne (deci căderea părului, unghiile casante și alte probleme)

Necesarul zilnic minim de acid folic este de 400 mcg (0,4 mg), iar cel recomandat este de 800 mcg. Așadar, de ce să mai bei supliment folic ÎN PĂLĂGIRE față de Materna, dacă Materna conține deja 1 mg din acesta (adică cu 25% mai mult decât norma recomandată pentru sarcină)??? În plus, pe Materna scrie că acidul folic ajută la ceva acolo, „în timp ce bolile neurologice progresează.” Ele progresează, ceea ce înseamnă că acidul folic este dăunător și nu numai util, adică nici un exces nu este de dorit...

Discuţie

Ei înșiși au scris - doza zilnică minimă. Aceasta este o doză profilactică. oricărei persoane. ca o doză profilactică de vitamina E, de exemplu. iar în a doua fază ai nevoie de mult mai mult - la planificare, vorbim despre doze terapeutice menite să VINDECĂ hipovitaminoza.
sunt de sute până la mii de ori mai mari. în timpul sarcinii beau MagneB6, deoarece este nevoie de Odze terapeutic, și nu de B6 preventiv. același lucru este valabil și pentru acidul folic în faza de planificare și fazele incipiente ale sarcinii.
Există un studiu care a dovedit o reducere a malformațiilor tubului neural, tocmai cu doze terapeutice timp de șase luni.
deoarece tocmai acesta este tratamentul posibilelor tulburări de diviziune celulară. provocând defecte de dezvoltare - tratament, nu prevenire, deci o doză terapeutică.
Există complexe multivitamine pentru toată lumea. contin doze profilactice de multivitamine. prin urmare, în sarcină există mai mult, iar în timpul sarcinii doza profilactică de folic este mai mare.
dar avem nevoie de o doză terapeutică.
in timpul sarcinii, poate fi anulat de la 10-12 saptamani.
De ce șansa ideală de concepție este de 7-25%? deoarece restul sunt anomalii genetice. pe fondul unei doze terapeutice de acid folic, numărul acestora devine mai mic.
nimeni nu-ți cere să-l bei toată viața. vorbim despre etapa de planificare.
Vitaminele solubile în apă nu se acumulează în organism, așa că nu este rău de spus.
Există condiții în care unele substanțe sunt dăunătoare. Persoanele cu aceste afecțiuni ar trebui să evite aceste substanțe sau să nu le ia în doze mari. Medicul curant trebuie să știe că beți ceva și în asemenea cantități. Producătorul trebuie să scrie despre acest lucru pe cutie. precum și faptul că persoanele cu probleme cu tiroida trebuie să consulte un medic – iar iodul este un medicament profilactic, necontraindicat pentru nicio boală tiroidiană. dar totuși, o companie care se respectă joacă pe siguranța și scrie pentru a-i avertiza pe medicii care îi curăță și așa este.

Aflat despre pericolele acidului folic pentru sistemul nervos: „Aportul mare de acid folic poate masca deficitul de vitamina B12, de aceea trebuie utilizat cu prudență în cazul pacienților cu anemie, din cauza riscului de afectare a sistemului nervos din cauza la deficitul de vitamina B12.”

04.12.2002 14:13:35, TD

Vă rog spuneţi-mi. A auzit cineva că caviarul negru crește hemoglobina? Asta este adevărat? Mulțumesc.

Discuţie

Nu uitați de colesterol și de stres suplimentar asupra ficatului dacă luați alte medicamente!

Depinde de tipul de anemie. Mai întâi analizezi și stabilești cauza, apoi rezolvi problema. De exemplu, am tratat anemia hipocromă cu doze mari de vitamine B și o dietă adecvată (carne de vită, ficat, mere, căpșuni, hrișcă). După două luni de o astfel de terapie, toți indicatorii au revenit la normal. În ceea ce privește caviarul, produsul este sănătos, nu voi argumenta, dar nu toți copiii îl iubesc, iar unii au o aversiune de-a dreptul față de el. În plus, este un alergen cunoscut.

Nu mă bate, știu că am scris deja de 100 de ori... Mai jos am citit subiectul despre acidul folic. Dar, să fiu sincer, încă nu am înțeles cât de mult ar trebui să beau. Ai scris că 400 mcg pe zi. Doctorul mi-a prescris 1x2p = 20 de zile + vitamine in paralel (eu iau Vitrum. Contine deja 400 mg). Doza rezultată pentru cal este de 2,4 mg/zi. Au decis să mă omoare? :) Ce ar trebui să fac, ce doză să beau? Ajută-mă să-mi dau seama, te rog.

Discuţie

Doza preventivă pentru femeile însărcinate este de 400 mcg, cu toate acestea, date științifice recente arată valoarea dozelor terapeutice mari de acid folic (3-4 mg pe zi) în prevenirea și tratamentul trombofiliei, inclusiv. ereditare, gestoză, patologii de coagulare, toxicoză, malformații ale tubului neural al fătului.

Toți medicii EXERCIANȚI sunt unanimi: trebuie să luați folic în doză terapeutică.
Despre asta mi s-au spus nu doar super-specialiștii din centrele de avort spontan, ci și geneticienii, inclusiv șeful centrului genetic regional(!).
Acidul folic este cu siguranță inclus în lista profilaxiei periconcepționale. Si, avand in vedere ca este foarte greu de supradozat, este mai bine ca TOTI sa bea cel putin 3 mg pe zi. Mai mult, inclusiv soțul meu.

Chiar și știința abstractă a lumii stipulează că limitarea dozei se datorează faptului că, dacă există deja o deficiență de B12 în organism, doze mari de acid folic îi pot _masca_ simptomele. În multe țări din întreaga lume, acidul folic este adăugat în mod implicit la multe alimente. Și în SUA, decizia de a adăuga acid folic în alimente este în general considerată cea mai eficientă măsură de îmbunătățire a sănătății națiunii pe care au luat-o vreodată. Este dificil de calculat cât de mult acid folic consumă o persoană pe zi în această situație, dar acest lucru se potrivește tuturor. Se precizează în mod specific că administrarea suplimentară de acid folic în multivitamine nu este periculoasă în niciun fel.

Faptul că acidul folic este inclus în vitaminele de sarcină într-o doză de 800-1000 mcg, MMitin l-a numit contrar acelei științe mondiale :)) Chiar dacă vitaminele sunt importate :))

Ar fi foarte interesant pentru mine să citesc despre faptul că acidul folic poate PROVOCA deficit de B12 :)))) Și, de asemenea, în ce condiții și începând cu ce doze poți obține o supradoză.

Aici, se pare, nu am întâlnit niciodată medici (adică reali, off-line) care să prescrie folic într-o doză mai mică decât medicul dumneavoastră.

La întrebarea ta vor răspunde aceleași persoane care au scris în firul de jos. Nu cred ca vor spune ceva nou :)

Și în ceea ce privește soțul meu care bea acid folic - în SUA, bărbații trebuie să mănânce și acid folic în alimente și iau și multivitamine cu acid folic. Nimic, încă viu :))))

Cautam "Vitrum Prenatal Forte", l-a sfatuit medicul ca fiind cel mai optim. Nu există farmacii în Moscova, nici măcar „Vitrum Prenatal”, care este aproape fără microelemente. Sunt multe acolo, le pot enumera, poate va fi de folos cuiva: Într-o tabletă: Vitamine: Vitamina A - 2500 UI (100% din valoarea zilnică) Beta-caroten -2500 UI (100%) Vitamina D -400 UI (100%) Vitamina C - 120 mg (100%) Vitamina E - 30 UI (100%) Vitamina B1 - 3 mg (100%) Vitamina B2 - 3,4 mg (100%) Acid pantotenic - 10 mg (nu specificat)...

Cine știe ce ar putea însemna un hematocrit foarte scăzut pe fundalul fierului normal? Ce teste pot fi făcute și ce ar putea lipsi? Vă rugăm consultaţi.

Discuţie

Așa îmi imaginez despre ce scrii: cu un hematocrit scăzut, compoziția celulară este redusă, numărul de eritrocite și leucocite este posibil redus, iar conținutul de fier din ser este normal. Acest lucru se poate întâmpla cu o lipsă de B12 și/sau acid folic.
Pentru a determina cu exactitate anemia și tipul acesteia, este necesar să se supună următoarelor teste:
-Test general de sange cu formula leucocitara si morfologia celulara
-Reticulocite
-Fier
- Transferină
- Feritină
-Vitamina B12
-Acid folic

buna ziua!va rog sa-mi spuneti, sunt insarcinata in 7-8 saptamani, nu m-am inregistrat la medic, mi s-a dat trimitere la LCD, am citit carti inteligente si mi-am dat seama ca trebuie sa iau acid folic, DAR eu AMIXAT DOZA, AM BUT MAI MULT DECAT NECESAR, doza este acolo, 0,001 g, dar mi s-a parut ca este de 0,001 mg, asa ca am luat 4 tablete o data pe zi, deoarece gravidele trebuie sa ia minim 0,4 mg folic. acid pe zi, așa că m-am încurcat în legătură cu aceste doze și se dovedește că am luat 4 mg pe zi de acid folic, acum mă tem că dintr-o dată...

Discuţie

Este chiar amuzant. Am înnebunit la fel acum 4 luni. Am aflat că sunt însărcinată, am citit mult și am amestecat și doza. Adevărat, în a 3-a zi ceva a funcționat și am găsit pe internet cât de mult ar trebui să ia și să renunț chiar acolo. Am încetat să-l mai beau, Vitrum conține acid și am decis că această doză mi-ar fi suficientă. Și ce gânduri nu s-au strecurat în cele 4 săptămâni ale noastre, acum sunt deja 9 săptămâni, am uitat să mă gândesc la supradoza de B9. Acum alte temeri preiau controlul. Pur și simplu devenim prea suspicioși, ne este frică pentru copil. Nu vă faceți griji. Am fost si la spital. Au spus că este în regulă, nu l-am mâncat în doze mari de un an.

Ooh, mă recunosc! :-) Același lucru mi s-a întâmplat și în a 9-a săptămână, când am citit din greșeală în „Planificare” că nu trebuie să luați suplimentar acid folic: am luat 1 comprimat (400 mcg) + 1 multivitamină pe zi. După ce am numărat totul, am plâns 2 zile, am bombardat-o pe MariaMM cu e-mailuri și am fost teribil de îngrijorat. Maria m-a asigurat că nu a existat nicio supradoză - foarte puțin din ceea ce bem în vitamine intră în sânge. M-am linistit, analizele pe care le-am facut mai tarziu in saptamana 15 m-au convins ca nu am facut nimic rau.
Dar chiar înțeleg și îmi amintesc starea ta - așa că te rog nu fi supărat și calmează-te!

f) Vitamina B12 (1) Beneficii Mecanismul nu este pe deplin înțeles, dar mulți copii cu autism prezintă un comportament îmbunătățit atunci când li se administrează această vitamină. Deficitul de vitamina B12 poate fi prezent în combinație cu simptome musculare, neurologice și chiar psihiatrice. Deficitul de B12 poate apărea și ca urmare a anemiei. Există și o legătură - vitamina B12 ajută la construirea și repararea tecii de mielină, care este adesea deteriorată la copiii cu autism. (2) Teste (a) Ser B12 (b) Urina sau sânge...

Discuţie

Am făcut prima serie de metilcobalamină la Coastal, nu a fost considerată cea mai bună variantă. În regulă, rețeta scrie „Coastal”. Acum Hopewell Pharmacy este considerată cea mai bună. Au cel mai bun „certificat de analiză” pentru metilB12.
www.hopewellrx.com
tel. 800-792-6670
fax 800-417-3864
95% din rezultatele clinice sunt obținute tocmai la utilizarea injecțiilor preparate de această farmacie. În rest, trebuie să te uiți la „Certificatul de analiză” pentru a vedea cât de aproape este concentrația de cea necesară.

Știu ce trebuie să beau, ce este bun pentru mine. Îl beau acum împreună cu fier. Am baut in timpul sarcinii. Ce da ea??

Discuţie

Este mai bine să-l bei înainte de sarcină și în prima jumătate.

Buna tuturor!!! Planificăm o păpușă, dar încă nu iau nimic. Va rog sa-mi spuneti care este mai bine 1) Iodomarin + Elevit sau 2) acid folic + vitamina? Am auzit că numărul 1 este un set banal, așa că nu știu. Vă mulțumesc anticipat!!!

Discuţie

Luna aceasta vrem să încercăm să concepe un copil. Acum iau acid folic și vitamine. Oamenii mai experimentați, spuneți-mi, merită să începeți să luați vitamina E după o presupusă concepție sau este mai bine să așteptați mai întâi informații fiabile despre apariția sau neapariția sarcinii? Daca da, in ce cantitati? Multumesc anticipat tuturor celor care raspund.

Până în ziua de azi am băut folio (acid folic plus iodură de potasiu), iar astăzi doctorul mi-a prescris Elevit pronatal și există și acid folic în el și mi-a spus să beau folio până când se epuizează și apoi începe să beau. iodomarină. Nu se produce mult acid folic atunci când Elevit și Folio sunt combinate? Sau nu există niciodată prea mult?

Discuţie

Anul trecut am băut atât Elevit, cât și Folio. în acest Vitrum şi folio. Căutați pe internet de câte folii are nevoie o femeie însărcinată pe zi și comparați cât obțineți.
Acidul folic este un lucru uimitor de necesar :) și util. Foliva previne dezvoltarea multor patologii în dezvoltarea fetală (mai ales în stadiile incipiente), motiv pentru care o beau! Am băut înainte de sarcină (cu 3 luni înainte de planificare), în timpul și chiar și după doar ELEVIT, aceste vitamine conțin și acid folic. Toată lumea bea acid folic, iar dacă nu îl bea, nu ar trebui să-l bea degeaba.

am vrut sa ma consult. Astăzi l-am întrebat pe medicul meu de la LCD ce vitamine este cel mai bine să luați acum în timpul pregătirii pentru sarcină. Ea mi-a sfătuit formula Ladis „Mai mult decât o multivitamină” și, în același timp, a spus că nu este nevoie să iau acid folic suplimentar. Am întrebat-o de ce nu formula Ladis, care este special pentru femeile însărcinate (se pare că chiar și în adnotare scrie - „inclusiv în timpul pregătirii pentru concepție”). Doctorul mi-a spus că „ei bine, încă nu ești însărcinată”. Ei bine, am verificat...

Indiferent dacă bei lapte degresat sau integral, pasteurizat sau UHT, obișnuit sau aromat, poți fi sigur că la fiecare înghițitură primești 11 nutrienți care sunt esențiali pentru buna funcționare a corpului tău. În plus, laptele conține aproximativ 85% apă și potolește perfect setea. Ce contine laptele? Proteine: necesare pentru construirea și refacerea celulelor și țesuturilor corpului, inclusiv oaselor, este de asemenea implicată...

De ce tratam anemia? Fierul este un oligoelement esențial care este implicat în construcția proteinelor, a sistemelor enzimatice, în metabolismul celular și în procesele redox, în transportul oxigenului, electronilor și a unor enzime și în formarea imunității. Odată cu anemie, are loc o malnutriție a țesuturilor și organelor, care poate duce la creșterea și dezvoltarea mai lentă a unui număr de organe, inclusiv a creierului, care se poate manifesta prin scăderea memoriei și întârzierea vorbirii, psihomotorii și...

Cercetătorii de la Centrul de Cercetare Vitabiotics au răspuns la întrebarea - cum să opriți căderea părului? Ani de cercetari si experimente au scos la iveala relatia dintre posibilele cauze si consecinte ale caderii parului – stresul, lipsa de vitamine si alimentatia deficitara sunt cele care impiedica femeile sa-si pastreze parul sanatos. Specialistii de la producatorul nr. 1 de suplimente nutritive din Anglia impartasesc secretele unui par frumos. Sfat 1. Stresul pentru o femeie este stres pentru păr Discurs...

Discuţie

Când părul a început să-mi cadă, am început să caut motivul pentru care. Se pare că sunt mulți factori implicați. Nutriție. Părului nu-i place căldura și nu-i place frigul. Stres. Luarea unui număr mare de tablete, în special antibiotice și, desigur, deficit de vitamine. Am început să frec uleiul de brusture, cel mai ieftin și eficient remediu, să îmi spăl părul cu șampon de ceapă 911 cu urzică și să iau vitamine, am fost sfătuit să folosesc Volvit. În complex, desigur, rezultatul este vizibil, dar abia după o lună.

„Elevit Pronatal” este un complex de vitamine, minerale și microelemente destinat femeilor aflate în etapa de planificare a sarcinii, în timpul sarcinii și după naștere în timpul alăptării. Până în prezent, Elevit Pronatal este singurul complex vitamino-mineral (VMC), a cărui eficacitate în prevenirea malformațiilor congenitale a fost dovedită clinic 1. Un comprimat Elevit Pronatal (care este doza zilnică) conține 800...

Folatul (acidul folic) este o vitamina importanta care este foarte benefica pentru sanatatea femeilor in general si in special pentru sanatatea reproducerii: Folatii sunt vitamine B si nu sunt produsi in organism. Folatul este denumirea generală pentru diferite forme de vitamină solubilă în apă, care este esențială pentru diviziunea celulară. Acidul folic este o formă de acid folic. Folații asigură o serie de funcții importante în organism, inclusiv asigurarea dezvoltării și creșterii sănătoase a fătului în uter...

1. Dacă începi să vezi prost la amurg, iar lumina strălucitoare este dureroasă pentru tine, ești chinuit de orzul și conjunctivită, acesta poate fi un semn al lipsei celei mai importante și binecunoscute vitamine „ochilor” - vitamina A (retinol). De ce este nevoie? Pentru funcția normală a retinei. Pigmentul care include retinolul joacă un rol major în vederea noastră. El este cel care transformă lumina care cade pe retină în impulsuri electrice, pe care creierul, la rândul său, le procesează în impulsuri vizuale. Unde...

♦ Citrice, căpșuni, kiwi, bogate în vitamina C, care accelerează absorbția fierului de către organism. ♦ Fructele galbene precum mango, piersici și caise sunt o sursă bună de beta-caroten, o formă vegetală a vitaminei A. ♦ Portocalele, mandarinele, coacăzele, zmeura și bananele conțin cantități moderate de acid folic. Acest lucru este important pe toată durata sarcinii, dar mai ales în primul trimestru. ♦ Fructele uscate, care pot fi o sursă bună de fier și alte...

Toată ziua mi-am căutat portofelul. Nu-mi aminteam unde l-am pus. Sa dovedit - în frigider. L-am pus acolo împreună cu niște alimente din magazin. Am nebunie sau scleroză? Aici am găsit o listă de produse care îmbunătățesc memoria și ajută la evitarea demenței. Trebuie să ne luăm în serios! 1. Cerealele integrale. Intri într-o cameră și uiți de ce ai venit? Nu-ți amintești numele prietenilor tăi? E timpul să-ți schimbi dieta, să mănânci mai multe cereale integrale, adică cereale, tărâțe de grâu, germeni de grâu. Unul dintre...