Jak pokonać strach przed głośnymi dźwiękami, czyli ligirofobię? Dziecko boi się głośnych dźwięków: przyczyny strachu i skuteczne sposoby na jego pokonanie.

Czasami wiesz, co się teraz stanie, ale nie przejmujesz się tym. Ostatnia rzecz się wydarzyła: w pracy przesunęłam kubek na stół – brzęknęła – wzdrygnęłam się.

Tutaj można by pomyśleć, że wszyscy tacy są, ale inni to zauważają, mówią, że mam oczy przestraszonego kota))) lub tam: „Przepraszam, przestraszyłem cię - wszystko jest w porządku, jestem zawsze tak.” Były męczennik zapytał: „Czy byłeś prześladowany w dzieciństwie czy coś?” ale nie wiem, może mnie obrazili. Starałam się o siebie zadbać, zauważyłam, że mam ciągłe napięcie wewnętrzne, rzadko kiedy jestem w stanie całkowitego relaksu.

Nie widzę powodu do niepokoju - po prostu labilny (ruchomy, niestabilny, łatwo pobudliwy) układ nerwowy. Jeśli nic innego Cię niepokoi, nie zastanawiaj się nad tym. Cóż, może masz pewien niepokój, ale jest to cecha osobista.

Możesz iść do neurologa, dlaczego tylko ty się śmiejesz, niech on też się śmieje – każdemu potrzebny jest relaks). Może to oznaczać, że masz wysoki refleks. Z przyjemnością zobaczę, na jak bardzo sumiennych pacjentów trafiamy, którzy sami przychodzą i krytycznie oceniają reklamacje.

„tylko labilny (ruchomy, niestabilny, łatwo pobudliwy) układ nerwowy” – jakie są zalety/wady takiego układu nerwowego?

Plusy - potrafisz szybko zareagować na zmienioną sytuację, szybko przyswajasz nowe informacje i potrafisz szybko, choć na krótki czas, zmobilizować swoje siły. Subtelnie wyczuwasz subtelne zmiany – na przykład w nastroju bliskich czy partnerów biznesowych. Jeśli którekolwiek z powyższych nie jest rozwinięte, warto się rozwijać, masz potencjał. W procesie ewolucji istniało wiele powodów, aby zachować ten typ układu nerwowego, ponieważ przetrwanie można było nie tylko podejmując walkę (z wrogiem, zwierzęciem, powalonym drzewem), ale czasami było to niezwykle konieczne aby móc szybko odskoczyć lub uciec. Szczególnie oczywiste są zalety historyczne.

Inni mogą odnieść wrażenie, że reagujesz jeszcze zanim coś się wydarzy.

Układ nerwowy jest stale w stanie pełnej gotowości bojowej - śpisz lekko, puls często przyspiesza, bardzo martwisz się wszystkimi stresującymi sytuacjami (nawet jeśli rozumiesz, że to nie jest zbyt poważne). Z pewnością w takich momentach różne dochodzą zaburzenia wegetatywne - drżenie palców, uczucie zimna w kończynach, nudności i inne bukiety (dzieje się to z powodu uwalniania hormonów do krwi). Czy byłeś bardzo zdenerwowany podczas egzaminów?

Szybko angażujesz się w pracę, ale łatwo się rozpraszasz, czasami objawia się to uczuciem zmęczenia i trudnościami z koncentracją. (jest to oznaka osłabienia (osłabienia), ale w Twoim przypadku wiąże się to z ciągłym napięciem w układzie nerwowym)

źle tolerujesz ból.

Ludzie wokół ciebie mogą z błahych powodów krytykować cię za przesadną reakcję.

Co zrobić, jeśli ciągle się boisz i wzdrygasz? Powoduje?

Telefon zadzwonił niespodziewanie, na przykład się przestraszyłem.

Albo ktoś zawołał, znów się wzdrygnęła.

Jak przerażona osoba może pozbyć się tego nawyku?

Najprawdopodobniej problem leży w układzie nerwowym. Myślę, że w tym przypadku trzeba pić jakieś zioła uspokajające (np. uspokajający zbiór ziół, sprzedawany w aptece) lub suplementy diety o działaniu uspokajającym, kompleks witamin (dobre witaminy dla kobiet, które zostały przetestowane na własnej skórze) są Perfectil, a także Vitrum Beauty), upewnij się, że kompleks witamin zawiera magnez. Pozytywnie wpływa zarówno na serce, jak i układ nerwowy.

Można spróbować homeopatii – jest sprzedawana bez recepty, ale jest skuteczna. Na przykład tenoten. Jest niedrogi i smakuje jak zwykłe tabletki, które trzeba przełknąć.

Przyczyną może być również nieoczekiwanie, ponieważ jesteś w wygodnym i zrelaksowanym stanie. Jest to naturalna reakcja organizmu, dlatego nie ma się czym martwić.

Diagnoza, przyczyny i leczenie fonofobii

Fonofobia to patologiczny strach przed dźwiękami, na które krótkotrwałe lub długotrwałe narażenie może powodować ataki paniki. Naturą ludzką jest bać się głośnych dźwięków, wzdrygać się i odwracać w stronę hałasu. Ta reakcja odnosi się do bezwarunkowych odruchów ochronnych. Kształtuje się już od pierwszych dni życia, nawet noworodek zamiera ze strachu, rozkładając ręce i nogi na boki, w odpowiedzi na głośny dźwięk (odruch Moro). Strach przed dźwiękami jest naturalny, jeśli nie przeradza się w irracjonalny, niekontrolowany strach nawet przed dźwiękami, które są całkowicie nieszkodliwe.

Fobia jest również znana pod innymi nazwami: ligyrofobią i akustykofobią. Zazwyczaj terminy te są używane zamiennie. Ale jeśli się temu przyjrzeć, widać niewielkie różnice. Fonofobia dosłownie oznacza strach przed dźwiękiem. Akustykafobia jest tłumaczona jako strach związany ze słuchem. W rzeczywistości są to synonimy. Ligyrofobia to strach przed głośnymi dźwiękami i urządzeniami, które je wytwarzają.

Przyczyny rozwoju ataków strachu przed hałasem

Rozmowa podniesionym głosem, głośna mowa, głośna muzyka w pomieszczeniu wywołują u osoby cierpiącej na fobię niepokój i zmuszają ją do poszukiwania bezpiecznego miejsca. Osoba o donośnym głosie jest postrzegana przez fonofoba jako potencjalny agresor, wywołując wobec niej poczucie bezbronności. W jego obecności rozwija się silne uczucie dyskomfortu, które stopniowo przekształca się w histerię.

Nagłe, nieoczekiwane dźwięki są najczęstszą przyczyną ataku paniki. Na przykład słuchanie płyty CD rozpoczynającej się minutą ciszy, a następnie nagle rozpoczynającej odtwarzanie muzyki, może wywołać atak strachu.

Ligiropofobowie odczuwają niepokój, gdy znajdują się w pobliżu urządzeń, które mogą wydawać głośne dźwięki. Na przykład budzik, głośniki komputerowe, alarm przeciwpożarowy, głośnik. Nie do zniesienia jest także obserwowanie, jak ktoś w pobliżu nadmuchuje balony. Objawy psychologiczne i autonomiczne w odpowiedzi na panikę mogą się rozwinąć, nawet jeśli balon nie pęknie.

Fobia akustyczna nie zawsze jest konsekwencją zaburzenia lękowo-fobicznego. Biorąc to pod uwagę, jeśli nagle pojawi się strach przed hałasem, konieczna jest obowiązkowa diagnoza i wyjaśnienie przyczyny choroby. Zwiększona reakcja na nieoczekiwane dźwięki może wystąpić u osób z urazowym uszkodzeniem mózgu, zakaźnym uszkodzeniem mózgu, migreną, napięciowymi bólami głowy i oczywiście z kacem. Ostre i głośne dźwięki powodują zaostrzenie innych objawów choroby - ostry ból głowy, drgawki, wymioty. W takim przypadku konieczne jest zapewnienie pacjentowi maksymalnej izolacji od hałasu zewnętrznego.

Fonofobii nie należy mylić z nadwrażliwością słuchową (nienormalnie ostrym słuchem). Hyperacusis powoduje, że percepcja wszystkich dźwięków jest wyostrzona, powodując bolesne, bolesne odczucia. Stosunkowo słabe dźwięki odbierane są jako zbyt intensywne. Spowodowane porażeniem jednego z mięśni słuchowych na skutek uszkodzenia nerwu twarzowego.

Objawy fobii dźwiękowej

Osoby cierpiące na lęk przed hałasem muszą ograniczyć swój pobyt w miejscach publicznych. Ciężkie formy fobii znacznie pogarszają jakość życia pacjentów. Boją się wyjść na zewnątrz. Odwiedzanie centrów handlowych, koncertów i restauracji staje się niemożliwe. Musimy zrezygnować z niektórych zawodów, w których istnieje ryzyko albo ciągłej obecności hałasu, albo okresowych ostrych dźwięków. Latanie samolotami i podróżowanie w gęstym ruchu trąbiących samochodów wiąże się z cierpieniem nie do zniesienia. Czasami choroba zmusza fonofoba do całkowitej izolacji w domu. Przebywając w mieszkaniu, może kontrolować otaczające dźwięki.

Fobia akustyczna, podobnie jak wszystkie zaburzenia lękowo-fobiczne, ma wiele charakterystycznych objawów. Zwykle rozwija się na tle wyczerpania ludzkiego układu nerwowego. Przewlekły stres, zwiększona pobudliwość i podejrzliwy charakter to sprzyjające warunki do powstawania lęku przed hałasem i głośnymi dźwiękami.

• Zasada unikania. Pacjent stara się unikać przebywania w sytuacjach, w których słychać głośny hałas. Zauważono, że osoba cierpiąca na tę fobię ma tendencję do wyłączania dźwięku w głośnikach przed rozpoczęciem pracy z jakimkolwiek sprzętem.
• Podczas ataku pojawia się niekontrolowany irracjonalny strach, chęć ukrycia się przed głośnym dźwiękiem, poczucie zbliżającej się katastrofy, poczucie strachu o własne zdrowie i życie oraz strach przed szaleństwem. Panikę potęguje strach, że inni zauważą atak, poczucie wstydu i upokorzenia z tego powodu.
• Strach przed głośnymi dźwiękami, utrzymujący się przez długi czas bez leczenia, prowadzi do rozwoju depresji, wyczerpania nerwowego, a w niektórych przypadkach do rozwoju uzależnień (alkoholizm, narkomania).

Po ekspozycji na czynnik drażniący (ostry dźwięk, natrętny hałas), w wyniku automatycznego pobudzenia autonomicznego układu nerwowego i uwolnienia adrenaliny, rozwija się pewna reakcja organizmu:

• bicie serca,
• duszność,
• drgawki,
• uczucie nudności, wymiotów,
• zwiększone pocenie się,
• zawroty głowy, możliwa utrata przytomności.

Charakterystyczne jest szybkie przywrócenie normalnego tła emocjonalnego po ustąpieniu hałasu. Pacjent uspokaja się, objawy fizjologiczne ustępują. Dopiero strach przed powtórzeniem hałasu i atakiem zmusza fonofoba do opuszczenia niebezpiecznego dla niego miejsca.

Istnieje paradoksalny przejaw fonofobii - strach przed cichymi dźwiękami. Często towarzyszy głębszym zaburzeniom psychicznym, czasami z urojeniowymi pomysłami. Cichy dźwięk powoduje silne napięcie emocjonalne związane z oczekiwaniem na bolesną dla człowieka sytuację. Zwykle są to daleko idące obawy, ale po jakimś przerażającym incydencie pojawia się patologiczna fiksacja. Na przykład powojenne psychozy zmuszają do uważnego słuchania i szukania dźwięków kojarzących się z ostrzałem.

Ciężkim typem fobii akustycznej jest strach przed dźwiękiem głosu. Powstaje u osób z trudnym dzieciństwem. Poniżenie i zastraszanie doznane w młodym wieku, nawyk słuchania wyłącznie negatywnych słów kierowanych do siebie, powoduje ciągły strach. Wpływ mają także głośne kłótnie rodziców w obecności dziecka. Dla takich dzieci brzmienie czyjejś mowy kojarzy się z kolejną porcją upokorzenia lub przemocy. Często w takich przypadkach dodatkowo rozwija się strach przed własnym głosem. Dziecko przyzwyczaja się do ukrywania się i milczenia, aby nie wywołać kolejnego aktu agresji w jego stronę. Jako dorosłe dzieci takie nie potrafią komunikować się z otaczającymi je ludźmi i często boją się własnego głosu. Mają charakterystyczne zaburzenia mowy: łatwo im w myślach skonstruować zdanie, ale nie da się go wymówić, mylą lub zapominają słowa.

Leczenie fobii

Osoba może samodzielnie poradzić sobie z łagodną formą fonofobii. Wystarczy świadomość swojego problemu i ogromna chęć pozbycia się lęku przed głośnymi dźwiękami. Autotrening, ćwiczenia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe pozwalają przejąć kontrolę nad swoimi uczuciami i pokonać strach.

Umiarkowane i ciężkie fobie wymagają pomocy kompetentnych psychologów i psychiatrów. Terminowe leczenie, oparte na połączeniu różnych technik psychoterapeutycznych, przynosi stabilną remisję.

• Farmakoterapia. Pod okiem psychoterapeuty indywidualnie dobierane są leki o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym. W łagodnych przypadkach pacjentowi zaleca się zażycie środka uspokajającego przed udaniem się w hałaśliwe miejsce. Odstawianie leków powinno odbywać się stopniowo, także pod kontrolą lekarza, gdyż może rozwinąć się zespół odstawienny.
• Leczenie psychoterapeutyczne. Wycelowany bezpośrednio w przyczynę choroby - niestabilną psychikę. Fonofobię można skutecznie leczyć za pomocą hipnozy i technik programowania neurolingwistycznego. Metody te pozwalają wpływać na nieświadome negatywne postawy, choć nie są popularne wśród pacjentów ze względu na obawę przed całkowitym zdominowaniem drugiej osoby. Metoda terapii poznawczo-behawioralnej pomaga pacjentowi rozwinąć umiejętność odpowiedniego reagowania na sytuację, która go przeraża.

Leczenie tej fobii jest obowiązkowe, ponieważ znacznie obniża jakość życia pacjenta i nie pozwala na pełne uczestnictwo w społeczeństwie.

Wzdrygam się na te dźwięki

Wzdrygam się/podskakuję/po prostu bardzo się spinam na skutek większości dźwięków: spadł mi długopis, kolega podszedł do mnie od tyłu i o coś zapytał, ktoś kichnął, zawołał itp. A nie zawsze tak jest nieoczekiwany dźwięk. Czasami wiesz, co się teraz stanie, ale nie przejmujesz się tym. Ostatnia rzecz się wydarzyła: w pracy przesunęłam kubek na stół – brzęknęła – wzdrygnęłam się.

Tutaj można by pomyśleć, że wszyscy tacy są, ale inni to zauważają, mówią, że mam oczy przestraszonego kota))) lub tam: „Przepraszam, przestraszyłem cię - wszystko jest w porządku, jestem zawsze tak.” Były męczennik zapytał: „Czy byłeś prześladowany w dzieciństwie czy coś takiego?” ale nie wiem, może mnie obrazili. Starałam się o siebie zadbać, zauważyłam, że mam ciągłe napięcie wewnętrzne, rzadko kiedy jestem w stanie całkowitego relaksu.

Co to jest? może weź środek uspokajający? czy do neurologa? Szczerze mówiąc, zabawne jest dla mnie pójście z czymś takim do lekarza ((

Zaskakujące ostrymi dźwiękami u dorosłych

Sheri: jak się tego pozbyć?

Wiesz, na początku starałam się unikać sytuacji, które powodowały takie lęki. Po drugie, wszyscy moi najbliżsi wiedzieli o tym, co mnie przestraszyło, i starali się w każdy możliwy sposób nie prowokować sytuacji, które wzbudziły mój strach (swoją drogą, jednym ze sposobów jest ostrzeżenie o swoim pojawieniu się w pokoju, w którym siedzisz) oraz mogą mi także towarzyszyć tam, gdzie te lęki ujawniają się najczęściej.

Po trzecie, autohipnoza. Jeśli czuję, że narasta we mnie uczucie strachu, po prostu mówię sobie: „Nie ma w tym nic złego”. Czasem pomaga modlitwa, jeśli wierzy się w Boga. (nawiasem mówiąc, jest to także autohipnoza).

Tak naprawdę wszystko zależy od tego, co spowodowało strach. Może warto jeszcze poszperać i poszukać. Nie zawsze tak było, prawda?

Nie mam pojęcia, że ​​mogę na przykład ostrzec wszystkich w pracy, ale nie mogę powstrzymać ludzi od kichania, kaszlu, upuszczania przedmiotów – i to wszystko jest dla mnie drażniące. A po drugie, to wciąż kompleks, a jedną z jego właściwości jest to, że nie można o tym swobodnie rozmawiać... Takie to wszystko jest smutne.

Co więcej, nie mogę tego nazwać strachem. Strachu praktycznie nie ma nigdzie i nigdy. To tylko reakcja na nieoczekiwane.

Cóż, żadnych łez. Ale wydaje mi się, że wszyscy drżą. I coś w środku każdego kurczy się ze zdziwienia. Po prostu niektórzy potrafią od razu się zrelaksować i śmiać, ale ja najpierw się zrelaksuję, zapłaczę, a potem się uspokoję.

Jeszcze wczoraj znalazłem się w głupiej sytuacji: wracałem z pracy do domu, przechodziłem przez ulicę - i nagle zza rogu zobaczyłem zagraniczny samochód pędzący. Zatrzymałem się - zdałem sobie sprawę, że nie mam czasu przejść przez ulicę. Jak wpadło odrętwienie. Samochód również zatrzymał się przede mną - i widzę, że to samochód naszego szefa, prowadzi nasz kierowca. To on postanowił ze mną „zażartować”.Co mi się przydarzyło. Podeszła do niego z boku, krzyknęła i odeszła. Idąc czuję, że dławią mnie łzy. Rozumiem, że i tak by mnie nie uderzył, ale z jakiegoś powodu czułem się okropnie. Taki bezbronny. Kierowca, trzeba przyznać, zadzwonił wieczorem i przeprosił (a ja już snułem plany, jak go „zemścić”). Ale uczucie podłości nadal pozostało – jak można tak „żartować”? A jednak - szkoda, że ​​​​widział mój prawdziwy strach, a nie lubię afiszować się z tym uczuciem - jestem jakąś fajną „żelazną damą”. A potem się przestraszyłem.

W tej sytuacji uświadomiłam sobie, jak dotkliwie odczuwam poczucie niepewności. Drodzy forumowicze, jak mogę kultywować poczucie, że jestem „pod ochroną” (nawet jeśli nie ma jeszcze nikogo, kto by mnie tak naprawdę chronił, przynajmniej w jakiś sposób nastawił się na samoobronę czy coś)? Przepraszam za zamieszanie, ale mam nadzieję, że rozumiecie, co mam na myśli. Z góry dziękuję!

Dlaczego drżysz we śnie – czy jest to normalne czy patologiczne? Jak wytłumaczyć i jak zapobiec wystąpieniu nieprzyjemnego objawu drżenia podczas snu?

Pytanie: dlaczego drżysz we śnie, jest interesujące dla wielu. Nie ma osoby, która podczas zasypiania nie doświadczyła uczucia upadku, potknięcia się czy kopnięcia piłki. W tym samym czasie, prawie zasypiając, osoba drży, drży i budzi się z powodu ostrego skurczu mięśni w jakiejś części ciała.

Drganie we śnie – co to jest?

To, co powoduje nagłe przebudzenie, nazywa się mioklonią Simmondsa – częstym drganiem mięśni różnych grup mięśni. Takie skurcze mięśni mogą być rytmiczne i synchroniczne lub losowe. Są to szybkie, gwałtowne skurcze mięśni, podobne do tych, które pojawiają się pod wpływem podrażnienia prądem elektrycznym.

Podobne zjawisko obserwuje się zarówno u dzieci, jak i dorosłych, zalicza się je do fizjologicznych mioklonii, które są znane każdemu. Te niespodzianki podczas zasypiania występują szczególnie często u dzieci. Są one związane z niedoskonałością układu nerwowego i różnicą w długości faz snu w porównaniu z takimi okresami u dorosłych.

Główne przyczyny fizjologiczne

Mioklonie senne są całkowicie normalnym procesem fizjologicznym. Mimo to z biegiem czasu skurcze mogą się nasilać: stają się częstsze i nieco dłuższe. Ich cechą wyróżniającą jest zmiana lokalizacji. W nocy, po zaśnięciu, mogą wystąpić skurcze mięśni nóg, kolejnej nocy mięśnie ramion, trzeciej nocy będzie się to wiązać z nagłym drżeniem mięśni twarzy.

Istnieje kilka czynników prowadzących do wystąpienia mioklonii. Po części są odpowiedzią na pytanie – dlaczego drżysz podczas snu?

Przyczyna neurofizjologiczna

Podczas zasypiania mięśnie całkowicie się rozluźniają – ich napięcie zostaje zredukowane do maksimum, ciało rozluźnia się, aby zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek. W momencie zasypiania spada temperatura ciała i ciśnienie krwi, zwalnia tętno i spowalnia się oddech. Podwzgórze postrzega to jako proces umierania ciała, dlatego mózg wysyła sygnały elektryczne do rozluźnionych mięśni, aby zwiększyć ich napięcie - następuje ostry mimowolny skurcz, który prowadzi do przebudzenia, ponieważ osoba zaczyna spać. Ale tylko niektórzy ludzie cierpią z powodu takich drgań.

Ćwiczenia fizyczne

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego drżysz we śnie, musisz przeanalizować swój miniony dzień. Duże obciążenia fizyczne mięśni w ciągu dnia - wychowanie fizyczne lub sport, długie spacery, forsowne ruchy związane z pracą - niekorzystnie wpływają na mięśnie. Ich ton jest podwyższony na długi czas, a nawet odpoczynek nie prowadzi do ich rozluźnienia. Aby zmniejszyć napięcie, mózg wysyła impulsy elektryczne, co powoduje, że mięśnie stopniowo zmniejszają napięcie. Ale jednocześnie drgają, skurcze przeplatają się z relaksacją, w wyniku czego osoba drga we śnie. Często mioklonie - mimowolne skurcze mięśni - może towarzyszyć umiarkowany ból.

Aby pozbyć się powstałego bólu, możesz wykonać kilka lekkich, delikatnych ćwiczeń na napięte grupy mięśni. Aby to zrobić, wykonaj rotację w stawach, rozciągając lub unosząc nogi. Takie ćwiczenia prowadzą do rozluźnienia mięśni, ustąpią bóle, ustaną drgania i skurcze.

Chroniczny stres

Odpowiedzią na pytanie – dlaczego drżysz we śnie – może być także przeciążenie psychiczne, na które dana osoba była narażona przez cały dzień. Ostry i chroniczny stres oraz przepracowanie powodują, że nie możemy szybko zasnąć. Na bezsenność cierpią osoby w stanie wyczerpania psychicznego. Dzieje się tak dlatego, że przy przepracowaniu i przeciążeniu nerwowym wydłuża się faza zasypiania. Impulsy wytwarzane przez mózg prowadzą do zaskoczenia i przebudzenia. Następnie proces można powtórzyć: długotrwałe zasypianie, mimowolne drganie mięśni, nagłe przebudzenie.

Przy ciągłym codziennym stresie i przepracowaniu wszelkie bodźce zewnętrzne w postaci dźwięku, światła czy ruchu odbierane są jako przesadnie silne. W tym stanie każdy czynnik o nieistotnym wpływie może powodować zaburzenia snu.

Upośledzony dopływ krwi

Innym powodem drgań podczas snu jest zakłócenie dopływu krwi w naczyniach nóg i ramion. Jest to tak zwany zespół niespokojnych nóg Ekboma, czyli nocne mioklonie. W niewygodnej pozycji naczynia mogą się zapaść, a następnie zostaje zakłócone krążenie krwi, podczas snu drętwieją nogi lub ramiona i pojawiają się parestezje. Mózg natychmiast wysyła impuls do zmiany pozycji - osoba gwałtownie drga, zaczyna się budzić, poruszać, obracać. Takie drżenia podczas snu prowadzą do zmiany pozycji ciała i tym samym do poprawy ukrwienia.

Fazy ​​snu

Zmiany w fazach snu są kolejnym czynnikiem powodującym drżenie podczas snu. Kiedy człowiek zasypia, stan całkowitego relaksu, który pojawia się w okresie zasypiania, przechodzi w fazę snu REM – szybkie ruchy gałek ocznych. W tym czasie mózg przetwarza wszystkie zgromadzone informacje. Jest to rodzaj funkcji ochronnej. Sygnał z mózgu może nagle przerwać ten proces relaksacji, osoba wzdryga się, ponownie następuje zmiana faz snu – proces się powtarza.

Szybki wzrost u dzieci

Nadmiernie szybki wzrost u dzieci typu astenicznego prowadzi do nagłego drgania różnych grup mięśni podczas snu. Z biegiem czasu, gdy dziecko podrośnie i przybierze odpowiednią masę ciała, schorzenie to samoistnie ustąpi.

Przyczyny patologiczne

Oprócz opisanych fizjologicznych przyczyn drżenia podczas snu, w organizmie może zachodzić szereg procesów patologicznych, prowadzących do nagłego skurczu niektórych mięśni i nagłego przebudzenia. Obejmują one:

• patologie snu;
• hipokaliemia i hipokalcemia (niski poziom potasu i wapnia w organizmie) – w takim przypadku konieczna jest konsultacja ze specjalistą, który na podstawie wykonanych badań przepisze niezbędne leki;
• brak magnezu w organizmie prowadzi do nagłego skurczu mięśni, powodując drgania we śnie i przebudzenie;

Tik nerwowy jest w wielu przypadkach stanem patologicznym wymagającym badania przez neurologa i okulistę, którzy pomogą uporać się z problemem.

Do przyczyn patologicznych prowadzących do takich zjawisk zalicza się najczęściej:

• niedotlenienie mózgu;
• nagłe odstawienie niektórych leków (barbiturany, benzodiazepiny);
• nerwice;
• zaburzenia psychiczne;
• padaczka;
• zmiany zwyrodnieniowe w komórkach.

Patologiczne nocne mioklonie są bardziej nasilone niż fizjologiczne i bardziej polietiologiczne, jak wskazano powyżej.

Wszystkie te zaburzenia najczęściej występują w wieku podeszłym i starczym – stanowią grupę ryzyka. Chociaż proces ten może wystąpić u każdej osoby w każdym wieku.

Jak pozbyć się drgań podczas snu

W leczeniu zarówno fizjologicznych, jak i patologicznych mioklonii rolę odgrywa nie tylko terapia lekowa przepisana jako ostatnia, ale przede wszystkim prawidłowy styl życia i zachowanie przed snem:

Trzeba zająć się cichą, spokojną aktywnością, przeczytać kilka stron ciekawej książki.

Możesz pić zieloną herbatę - nieznacznie obniża ciśnienie krwi i uspokaja.

W ciągu dnia należy starać się unikać sytuacji stresowych i wysiłku fizycznego.

Unikaj spożywania obfitej kolacji pod koniec dnia, zwłaszcza przed snem. Trzy do czterech godzin przed snem możesz zjeść coś lekkiego w małych ilościach.

Ważne jest, aby kłaść się do łóżka o tej samej porze, ustawiając się nie po to, aby zasnąć, ale aby się zrelaksować.

Jeśli wszystkie Twoje niezależne wysiłki nie przynoszą rezultatów, a drżenie i drżenie nie ustają, musisz udać się do neurologa. Być może przepisze leki.

W leczeniu mioklonii (zarówno fizjologicznej, jak i patologicznej) stosuje się:

Clonazepam w dawce 28 mg na dobę lub większej – zgodnie z zaleceniem lekarza;

Walproinian (Depaksin, Konvulex, Apilepsin) – 10 – 40 mg dziennie;

prekursory tryptofanu (L - tryptofan, Kalma, Senadot).

Ale leki to ostateczność. Jeśli to możliwe, należy zwrócić uwagę na problem już przy pierwszych jego objawach i zacząć go rozwiązywać, uspokajając nerwy przed pójściem spać, stosując dostępne metody nielekowe. W takim przypadku możliwe będzie pozbycie się tych nieprzyjemnych zjawisk i ustanowienie normalnego snu.

© 2012-2018 „Opinia Kobiet”. Przy kopiowaniu materiałów wymagany jest link do oryginalnego źródła!

Redaktor naczelny portalu: Ekaterina Danilova

E-mail:

Numer telefonu redakcji:

ZAMYKAM SIĘ, JESTEM BARDZO PRZEstraszony, NIESPOKOJNY

Psychoterapia indywidualna i grupowa na rzecz rozwoju osobistego -

Szkolenie z zakresu radzenia sobie z lękiem i skutecznej komunikacji.

Psychoterapię można prowadzić indywidualnie lub w małych grupach. Poznanie zasad zachowania w różnych sytuacjach pozwala nabrać pewności co do umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających. Leczenie farmakologiczne zaburzeń lękowych obejmuje stosowanie różnych leków wpływających na metabolizm w mózgu. Leki zmniejszające lęk nazywane są lekami przeciwlękowymi (lekami uspokajającymi). Oprócz leków przeciwlękowych przepisywane są również leki poprawiające ukrwienie mózgu i stymulujące jego aktywność. Dla pacjentów cierpiących na zaburzenia lękowe bardzo przydatna jest refleksja nad swoim stanem i uczuciami. Uświadomienie sobie, że własne uczucie niepokoju jest bezpodstawne, może znacznie zmniejszyć jego objawy. Leczenie środkami uspokajającymi powinno odbywać się pod ścisłym nadzorem psychoterapeuty. Dlatego staraj się jak najszybciej udać się osobiście do lekarza!

Psychiatra → Konsultacje

ZADAJ PYTANIE REDAKCJI DZIAŁU (odpowiedź w ciągu kilku dni)

Pełna diagnoza to uogólniona dystonia stępu wynikająca z przedporodowego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego. Epilepsja, nadciśnienie alkoholowe, ciężkie zespoły mózgowo-steniczne.

Samo przerażenie pojawia się nagle, czyli np. wiem, kiedy wydarzy się coś głośnego (dźwięk klaksonu, włączenie muzyki, głośny głos itp.), ale mimo to wzdrygam się. A jednocześnie mogę (i uwielbiam) słuchać głośnej muzyki.

Przy najmniejszym pobudzeniu psychicznym pojawia się spastyczność strun głosowych (naprężenie, niewyraźna mowa). Przerywana, okresowa opryszczka na prawej dolnej wardze (ciągnie w stronę dolnej kości policzkowej, bliżej ucha).

Proszę o radę!

Szczególnie interesuje mnie sfera.

Na leczenie zespołu hiperkinetycznego przepisano mi Depakin Enteric 300. Obecnie nie ma żadnych objawów choroby i nie biorę tego leku, ale powinienem go przyjmować zapobiegawczo.

Boję się ostrych dźwięków, drżę, może to...

Boję się ostrych dźwięków, drżę, może nikt tego nie zauważa, ale wydaje mi się, że wszyscy to widzą, odczuwam taki dyskomfort, że to jest po prostu przerażające: stają mi się zimne i mokre, ucisk w klatce piersiowej, drżenie ciała, sztywność ruchów, a najbardziej nieprzyjemne jest to, że w momencie ostrego dźwięku prawie zawsze zaczyna się krótkotrwałe potrząsanie głową, a to jest bardziej widoczne, gdy jest tłok ludzi, to samo się dzieje kiedy wchodzę w kontakt z ludźmi, czyli kiedy na mnie patrzą, zaczynają się „cuda” już od ciała, silnej sztywności ciała, drżenia itp., co opisałem powyżej (stwierdzono u mnie IBS – zespół jelita drażliwego , VSD – wegetatywna dystonia naczyniowa)

Można założyć ostry rozwój i manifestację zespołu lękowo-neurotycznego, jest to załamanie wyższej aktywności nerwowej. Konieczna wizyta u psychiatry-psychoterapeuty.

Jak pozbyć się strachu przed głośnymi dźwiękami

Fonofobia to patologia, w której ludzie z taką manią boją się dźwięków o ostrym charakterze lub wysokim tonie. W niektórych przypadkach koncepcję dźwięczną zastępuje się terminami takimi jak fobia akustyczna i ligurofobia. Istota sprawy niewiele się zmienia, gdyż we wszystkich trzech przypadkach w ludziach dominuje strach przed tym, co bezpośrednio usłyszą.

Przyczyny fonofobii

W niektórych przypadkach lepiej jest poznać genezę problemu, niż potem odważnie go niszczyć w najbardziej heroiczny sposób. Przyczyny powstawania fonofobii u człowieka są tak oczywiste, że wyglądają tak:

• Strach w dzieciństwie. Strach przed głośnymi dźwiękami pojawia się zwykle wtedy, gdy dziecko doznaje urazu, gdy jego psychika nie jest przygotowana na usłyszenie ostrego huku lub eksplozji. W przyszłości może zapomnieć o drobnym stresie, którego doznał, ale w większości przypadków nadal rozwija się u niego fonofobia.

Co jest niebezpieczne dla fonofoba?

W takim przypadku należy postępować metodą od najlepszego do najgorszego, pokazując w ten sposób narastającą patologię u osoby z postawionym problemem od zwykłego lęku przed czymś niezrozumiałym do wręcz przerażenia faktem iście paradoksalnym.

• Balony. Podobny strach zawsze pojawia się u dziecka, które bezskutecznie napompowało inny atrybut każdego święta i pękło z ogłuszającym dźwiękiem. Fonofobii zaczyna towarzyszyć koncepcja taka jak globofobia (strach przed balonami). Jednak na tego rodzaju patologię cierpi dość niewielki odsetek społeczeństwa, zatem w świetle poruszanego problemu nie ma sensu traktować go poważnie. W prawdziwym życiu możesz łatwo uniknąć kontaktu z balonami, jeśli nie uczestniczysz w przyjęciach dla dzieci. Należy również pamiętać, że wśród najbardziej absurdalnych fobii w postaci h(strach przed długimi słowami), anatidaefobii (wszyscy ludzie czekają na kaczkę - i to jest „fakt”) lub genufobii (strach przed gołym kolanem ), poruszany problem zajmuje raczej skromne miejsce.

W większości przypadków nie da się uniknąć wymienionych czynników, gdyż mogą one wystąpić w każdym czasie i każdemu z nas. Dlatego konieczne jest zwalczanie fonofobii, która czasami powoduje wyjątkowo nieprzyjemne doznania.

Manifestacje fonofobii u ludzi

Osoba, która boi się głośnych dźwięków, zdradza się, ponieważ zachowuje się w następujący sposób:

• Agresja panikowa. Wielu fonofobów wstydzi się swojej słabości, ponieważ boi się, że wyjdzie w oczach innych ludzi na żałosnego. Jeśli nie potrafili powstrzymać emocji, wówczas stosują taktykę, że najlepszą obroną jest atak.

Znane osoby, które mają fonofobię

Nawet światowej klasy gwiazdy czują się nieswojo, gdy słyszą głośne dźwięki. Wśród znanych fonofobów warto wyróżnić następujące znane osobistości:

1. Oktawian August. Historycy twierdzą, że sławna osoba zawsze i wszędzie nosiła ze sobą mały kawałek foczej skóry, ponieważ uważał ten przedmiot za niezawodny środek na klęski żywiołowe w postaci burzy. Jego fobia osiągnęła takie rozmiary, że na rozkaz cesarza w dość krótkim czasie zbudowano świątynię wychwalającą Jowisza Gromowładnego. Według licznych wersji nieustraszonego Oktawiana Augusta uderzył widok idącego obok niewolnika, zabijanego przez piorun. Jednak to właśnie ten czynnik powodował u rzymskiego władcy takie przerażenie, nawet przy głośnych dźwiękach, że podczas burzy ukrył się w podziemnym schronie.

• Przydatny artykuł: Wieczorne nawyki, które uniemożliwiają utratę wagi – 13 złych nawyków
• Jak schudnąć 20 kg – prawdziwe recenzje na temat Guarchibao

Sposoby radzenia sobie ze strachem przed głośnymi dźwiękami

Leczenie farmakologiczne fonofobii

W takim przypadku należy od razu przypomnieć, że nadmierna gorliwość jest dobra tylko wtedy, gdy nie mówimy o samoleczeniu. Po konsultacji z lekarzem przebieg terapii może przebiegać w następujący sposób:

• Środki uspokajające. Takie leki psychotropowe są zalecane do stosowania w przypadku lęku i strachu wynikającego z określonej sytuacji. Zwykle w tym przypadku specjalista przepisuje leki takie jak fenazepam, midazolam, hydroksyzyna i buspiron, które uspokajają fonofoba podczas kolejnego ataku paniki.

Psychoterapia radzenia sobie ze strachem przed głośnymi dźwiękami

Specjaliści zawsze strzegą interesów swoich pacjentów, dlatego w przypadku fonofobii prowadzą następujący przebieg terapii:

1. Programowanie neurolingwistyczne. Środowisko akademickie stanowczo odmawia uznania zapowiadanej metody oddziaływania na psychikę człowieka. Jednak jako medycyna alternatywna nie ma sobie równych, gdyż daje doskonałe efekty. W procesie takiego leczenia, zwanego magią terapeutyczną, korygowane jest werbalne i niewerbalne zachowanie fonofoba. Niektórzy sceptycy uważają taką przebudowę świadomości za niebezpieczną, ponieważ ostatnio aktywnie zainteresowały się nią nowe wspólnoty religijne o wątpliwym charakterze.

Jak pozbyć się strachu przed głośnymi dźwiękami - obejrzyj wideo:

Fonofobia zdecydowanie nie jest niebezpieczną chorobą, która może prowadzić do próby samobójczej. Nie należy jednak traktować tego protekcjonalnie, gdyż każdy przeżywany stres powoduje znaczny cios w ludzką psychikę. Komórki nerwowe nie regenerują się, dlatego należy pilnie wyeliminować strach przed głośnymi dźwiękami.

Homeopatyczne leczenie kotów i psów Hamilton Don

Strach przed głośnymi dźwiękami

Strach przed głośnymi dźwiękami

Osobnym objawem, który można zaobserwować u dość dużej liczby zwierząt, jest strach przed głośnymi dźwiękami. Ten objaw jest częścią obrazu wielu leków homeopatycznych, z których niektóre omówiono w tej sekcji.

Strach przed grzmotami i błyskawicami

Najbardziej znanym lekarstwem, które ma ten objaw na swoim zdjęciu, jest fosfor. Podawanie tego leku pomaga niektórym zwierzętom, choć nielicznym (około 10%). Takie zwierzęta wzdrygają się mocno pod wpływem nagłego hałasu i potrafią dosłownie podskoczyć w miejscu, jeśli jakiś przedmiot spadnie w ich pobliżu na podłogę. Przy nagłym hałasie kot może nawet mocno Cię podrapać, jeśli w tym momencie wygrzewa się na Twoich kolanach. Mniej znany jest homeopatyczny lek Electricitas, który jest przygotowywany z cukru mlecznego i nasycany elektrycznością. To lekarstwo jest przydatne dla zwierząt, które wcześniej doświadczyły silnego strachu przed pobliskim uderzeniem pioruna; Po takim strachu zwierzęta często odczuwają silny strach przed dźwiękami burzy.

Strach przed strzałami i petardami

W takich przypadkach skuteczny jest również fosfor. Celem boraksu jest pomoc zwierzętom, które boją się i wzdrygają na dźwięk odległych wystrzałów.

Strach przed dźwiękami płynącej wody i wodospadów

Objaw ten jest uważany za część obrazu miazmy wścieklizny (patrz „Agresja i miazma wścieklizny” w rozdziale 13 „Układ nerwowy”) i zwykle występuje po szczepieniu przeciwko wściekliźnie. Leczenie takich zwierząt nie powinno być prowadzone samodzielnie, w takich przypadkach wymagana jest konsultacja z zawodowym homeopatą. W przypadku tego typu strachu zwykle przepisuje się Hyoscyamus, Lyssinum lub Stramonium.

Dziecięce lęki są ważnym elementem rozwoju dziecka właśnie dlatego, że pokonując je, dziecko dorasta, a jego układ nerwowy staje się silniejszy. Jednak dla rodziców pojawienie się u dziecka pewnych fobii, zwłaszcza jeśli dziecko boi się głośnych dźwięków, rodzi wiele pytań, których istota sprowadza się do następującego: czy z dzieckiem wszystko jest w porządku? Przyjrzyjmy się przyczynom i sposobom radzenia sobie ze strachem przed głośnymi dźwiękami u dzieci w różnym wieku.

Zdrowe, prawidłowo rozwijające się noworodki spokojnie tolerują każdy hałas, nie denerwują się i nawet nie budzą, jeśli osoby wokół nich hałasują, nie ograniczając się. Jednak w wieku 2–4 miesięcy u dzieci może pojawić się strach przed ostrymi dźwiękami, takimi jak:

rozmowy telefoniczne;

głośny śmiech lub kaszel, chrapanie ojca;

brzęczenie młynka do kawy, wiertarki;

śpiewanie nakręcanej zabawki;

szczekanie psa;

grać na gitarze;

dźwięk odkurzacza, suszarki do włosów itp.

Objawy te nie powinny budzić niepokoju rodziców: do 1-2 roku życia prawie wszystkie obawy są z natury nieodłącznie związane z dziećmi, jeśli chodzi o prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka. Reakcję tę sprawdza odruch Moro – nazywany jest także odruchem zaskoczenia. W odpowiedzi na bodziec zewnętrzny dziecko podnosi ramiona i wydaje się, że próbuje się czegoś chwycić. Odruch Moro pojawia się zaraz po urodzeniu i jest ważnym wskaźnikiem rozwoju układu nerwowego dziecka, zanika do 4–5 miesiąca życia.

Noworodek odchyla ramiona na boki i otwiera pięści – I faza odruchu Moro

To jest interesujące. Do naturalnych lęków zalicza się także strach przed pozostawieniem bez matki, strach przed obcymi i ciemność. Należy je jednak odróżnić od fobii nabytych, które powstały w reakcji na konkretną sytuację: na przykład strach przed wodą po nieudanym nurkowaniu podczas pływania.

Jeśli do 3. roku życia nie minie strach przed głośnymi i nagłymi dźwiękami, może to oznaczać, że układ nerwowy Twojego dziecka jest zbyt wrażliwy. W takim przypadku należy skonsultować się z pediatrą lub neurologiem. Lub strach nabył się, ponieważ rodzice nie pomagają naprawić sytuacji, a wręcz przeciwnie, jedynie pogarszają ją naganami, wyśmiewaniem, krzykiem i nadmierną emocjonalnością. Tak, krzyk „Nie idź tam – upadniesz!” będzie skuteczna w tej sekundzie, ale nie jest faktem, że dziecko już się tam nie wspina – to jedno, a po drugie, taka reakcja ze strony bliskiej osoby na pewno wywoła stres, utrudniający jakąkolwiek walkę z lękami. Często opisywany strach rozwija się na bazie negatywnych wspomnień: dziecko słyszało, jak rodzice rozmawiają podniesionym głosem, a teraz każda zmiana głosu w stronę krzyku odbierana jest jako zagrożenie dla spokoju i bezpieczeństwa.

To jest interesujące. Strach przed głośnymi, ostrymi dźwiękami i urządzeniami je wytwarzającymi nazywa się ligyrofobią.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko się boi

Jeśli mały tchórz wzdrygnie się na najmniejszy szelest, mama i tata powinni zrozumieć, że na tym etapie rozwoju dziecko tak postrzega otaczający go świat i to minie. O wiele bardziej niebezpieczne jest, jeśli rodzice karzą lub ostro reagują na przejaw takiej reakcji u dziecka: dziecko może zacząć ukrywać swój strach, ale to nie zniknie, wręcz przeciwnie, tylko się nasili.

To jest interesujące. Zbyt dużo hałasu wokół powoduje, że narząd słuchu dziecka traci czułość, serce zaczyna działać nieprawidłowo, a komórki mózgowe ulegają przeciążeniu. W rezultacie pojawia się niepokój, dzieci coraz mniej się uśmiechają, nie mogą się całkowicie zrelaksować, szybko się męczą i źle śpią.

Kontakt dotykowy z matką jest bardzo ważny, aby uspokoić dziecko

Jak pomóc dziecku poniżej pierwszego roku życia: korzystanie z dyktafonu i dyktafonu

Podejdź kompleksowo do rozwiązania problemu. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Rozmawiaj z dzieckiem jak najwięcej, używając jednej spokojnej intonacji. Jest to bardzo przydatne, jeśli już od niemowlęctwa dziecko słyszy męskie głosy, co pomoże mu przyzwyczaić się do nietypowej barwy dźwięku.

Od czasu do czasu odtwarzaj dziecku piękną i melodyjną muzykę (najlepiej klasykę, na przykład Mozarta, Beethovena itp.). Nawiasem mówiąc, takie wsparcie pomoże poradzić sobie z innymi rodzajami strachu, na przykład strachem przed wodą na wczesnym etapie rozwoju.

Uspokajające, cicho nucące piosenki.

Pod żadnym pozorem nie należy stwarzać idealnych warunków do snu, czyli wyłączać wszystkie urządzenia i samodzielnie „chodzić po powietrzu”. W ten sposób zabezpieczysz swoje dziecko przed wybudzeniem się w przypadku ostrego dźwięku, na przykład skrzypienia otwieranych drzwi lub dzwonka do drzwi. Więc powiedz tak, jeśli telewizor jest włączony przy niskim poziomie głośności lub prowadzi cichą rozmowę.

Jak pomóc dziecku od 1 do 3 lat: przyzwyczajać go do muzyki i sprzętu AGD

Oprócz technik opisanych powyżej istnieje kilka innych sposobów naprawienia sytuacji:

Jeśli usłyszysz głośny dźwięk, nie ma potrzeby podskakiwać ani krzyczeć – spróbuj się opanować. Nie tylko oszczędzasz swój układ nerwowy, ale także nie dajesz dziecku złego przykładu. W końcu w wieku 2–3 lat małe dzieci zaczynają naśladować dorosłych.

Jeśli to możliwe, pokaż dziecku źródło hałasu, na przykład brzęczący odkurzacz lub trąbiący samochód. Jeszcze lepiej – pozwól mu trzymać wibrujący i „śpiewający” telefon lub działającą suszarkę do włosów.

Dzieci powinny zrozumieć, że urządzenia gospodarstwa domowego hałasują, ale nie ma się czym martwić

Naucz swoje dziecko hałasować. W sensie krzyczenia, wycia jak wilk, warczenia jak niedźwiedź, mruczenia jak kot itp. Pozwól mu zająć się ulubioną rozrywką wszystkich dzieci - grzechotką. Dźwięki te są wymawiane z różną wysokością, to znaczy pochłonięte zabawą dziecko będzie spokojniej reagować na dźwięki o różnej sile.

Wszystkie dzieci uwielbiają hałasować i słusznie.

Wymyśl bajkę. Jeśli maluch boi się konkretnego dźwięku, np. pracującej suszarki do włosów, wymyśl mu bajkę o zaczarowanym dźwięku, który zmuszony jest ukryć się w urządzeniu przed złą wiedźmą i tylko wtedy, gdy suszarka jest włączona czy może wyjść na spokojny spacer. Oznacza to, że ten hałas nie jest straszny, wręcz przeciwnie, należy go żałować. Możesz także narysować ilustrację do fikcyjnej historii.

Zadbaj o spokój ducha swojego dziecka. Być może dziecko jest często nadmiernie pobudzone i nadpobudliwe. W tym wypadku przydatne będą kąpiele z dodatkiem łagodzącej mieszanki. Chociaż ten pozornie nieszkodliwy środek należy uzgodnić z lekarzem.

Rodzice powinni traktować swoich małych tchórzy ze zrozumieniem i cierpliwością: nie krzyczeć, ale uspokajać i zachęcać

To jest interesujące. Jeżeli dziecko stale boi się silnych dźwięków, reaguje na nie zbyt emocjonalnie, aż do histerii, ma trudności z uspokojeniem się, dławi się ze strachu, wówczas należy zgłosić dziecko do neurologa, aby stwierdził zaburzenia w funkcjonowaniu układ nerwowy i wybrać odpowiednie leczenie.

Opinia Komarowskiego: pokaż urządzenie gospodarstwa domowego - źródło hałasu

Jewgienij Olegowicz Komarowski, doświadczony pediatra, autor książek o wychowaniu dzieci, uważa, że ​​najlepszym sposobem na uwolnienie prawidłowo rozwijającego się dziecka od strachu przed głośnym hałasem jest pokazanie źródła tego hałasu. Tylko w ten sposób można przywrócić dziecku poczucie bezpieczeństwa, które jego zdaniem może utracić na skutek tak silnych hałasów.

Aby rozwiać strach dzieci, pamiętaj o wskazaniu źródła hałasu, aby było jasne, że jest to „sprawa codzienna”.

Tak naprawdę przyczyną takich obaw jest brak poczucia bezpieczeństwa. Ten wujek – och, okropność! - zabiorą dziecko i rodziców - Och, horror, horror! - dadzą to temu wujkowi. Musisz spełnić ten żart: idź do domu sąsiadów i zobacz, kto tam puka. Że to wujek, że on naprawdę pracuje, że puka tym czymś. A najważniejsze jest to, że nie potrzebuje twojego dziecka i nie pozwolisz nikomu urazić swojego dziecka.

Encyklopedia psychologii praktycznej „Psychologos”http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Strach przed głośnym hałasem u dzieci z organicznymi uszkodzeniami mózgu

Organiczne uszkodzenia mózgu to grupa chorób, w przebiegu których dochodzi do strukturalnych zmian patologicznych w tkance mózgowej. Neurolodzy udowadniają, że taką diagnozę można postawić u 9 na 10 pacjentów w różnym wieku. Ale jeśli zmiany w tkankach dotyczą więcej niż 20–50% mózgu, wówczas zaczynają pojawiać się objawy określonej choroby lub nowotworu. U dzieci zmiany organiczne są związane z okołoporodowym uszkodzeniem mózgu. Należą do nich choroby matki, w tym różne infekcje, patologia genetyczna, niedotlenienie lub niedokrwienie podczas porodu, narażenie na promieniowanie itp. W przypadku powikłań zaburzenia te mogą rozwinąć się w porażenie mózgowe, wodogłowie, upośledzenie umysłowe i epilepsję. U dzieci z takimi diagnozami jednym z charakterystycznych objawów jest strach przed głośnymi dźwiękami.

Aby udzielić pomocy, należy ściśle przestrzegać zaleceń specjalisty dotyczących terapii, w tym fizjoterapii, a także stosować techniki zalecane przez psychologów, które pomogą dziecku przezwyciężyć ligyrofobię. Należy jednak pamiętać, że u dzieci z niepełnosprawnością rozwojową zastosowanie wszelkich metod korygujących zachowanie należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym dziecko.

Strach przed głośnymi dźwiękami jest naturalnym przejawem rozwoju układu nerwowego zdrowego dziecka do 3. roku życia. Zadaniem rodziców jest znalezienie odpowiedniego podejścia, aby uspokoić dziecko, przywrócić mu poczucie bezpieczeństwa, które tylko mama i tata mogą w pełni zagwarantować. Więc nie panikuj, jeśli Twojego małego tchórza zaskoczy wibrujący telefon lub szum odkurzacza. Po prostu cierpliwie pomóż swojemu dziecku przejść przez ten etap dorastania.

Fonofobia, akusofobia i ligyrofobia to nazwy fobii, które objawiają się strachem przed dźwiękami. Terminy „fonofobia” i „akustykofobia” są synonimami, jedynie fonofobia przetłumaczona z języka greckiego dosłownie oznacza fobię dźwięku, a akustofobia przetłumaczona z języka greckiego oznacza fobię związaną ze słuchem. Mogą objawiać się strachem przed dźwiękami w ogóle lub konkretnymi dźwiękami. Strach przed ludzkim głosem wyróżnia się. Trzeci termin – ligirofobia – to strach przed głośnymi dźwiękami, a także urządzeniami, które mogą je wytwarzać. Na przykład silniki, maszyny lub systemy akustyczne. Choć może się to wydawać dziwne, dość często pojawia się specyficzny strach przed budzikiem, który z pewnymi zmianami można przypisać również tej grupie fobii.

Strach przed głośnymi dźwiękami

Nietolerancja głośnego hałasu i strach przed jego możliwym wystąpieniem (ligrofobia) często kojarzą się ze stanem wyczerpania, neurastenią, psychastenią i notorycznym VSD. W przypadku wymienionych schorzeń występuje ogólnie zwiększona wrażliwość, a szczególna wrażliwość i podejrzliwość w stosunku do wszystkiego, co dotyczy zdrowia i ciała fizycznego. Oprócz wzmożonego zmęczenia i skłonności do pobudliwości pod wpływem najdrobniejszych bodźców, nadmierna stymulacja któregokolwiek ze zmysłów wywołuje bolesne odczucia i strach przed nimi. To wystarczy, aby rozwinąć się fobia. Również głośny dźwięk jest nieświadomie kojarzony z czymś dużym i groźnym. Nawet kompaktowe urządzenie, takie jak kompresor czy głośnik, wrażliwej osobie może wydawać się znacznie większe niż w rzeczywistości i stwarzać nieznane zagrożenie. Osoba o donośnym głosie często jest postrzegana jako potencjalny agresor i może wywołać znaczny strach u osób osłabionych, które czują się bezbronne.

Strach przed cichymi i specyficznymi dźwiękami

Fobie związane z cichymi dźwiękami mają głębsze i bardziej złożone korzenie psychologiczne. Często takie obawy wskazują na poważniejsze zaburzenia, w które zaangażowane są co najmniej bolesne fantazje. Cichy dźwięk może nieświadomie kojarzyć się z nieprzyjemnym oczekiwaniem, często o charakterze naciąganym. Na przykład ciche dzwonienie wiąże się z dźwiękiem odległego dzwonu, zwiastując kłopoty. Chociaż mogą istnieć prostsze skojarzenia. Jeśli nastolatek pozostawiony sam w domu lubił robić coś nagannego z punktu widzenia dorosłych, z czasem może wyrobić w sobie nawyk uważnego słuchania i szukania oznak zbliżania się dorosłych, takich jak kroki czy odwrócenie się. klucz w zamku. Następnie może to spowodować pojawienie się pełnoprawnej fobii. I oczywiście nie możemy ignorować psychoz wojennych. Każdy, kto chociaż raz znalazł się pod ostrzałem moździerzy, przez wiele lat będzie słuchał nieba, gotowy rzucić się na ziemię i wcisnąć się w nią jak najgłębiej.

Strach przed dźwiękiem głosów

Zaburzenie to najczęściej występuje u osób z trudnym dzieciństwem. Dzieci, które są nieustannie zastraszane przez rówieśników lub opiekujących się nimi dorosłych, przestają oczekiwać niczego dobrego od ludzkich słów. Wręcz przeciwnie, brzmienie czyjegoś głosu zwiastuje kolejne upokorzenie lub pobicie. Może to być szczególnie zauważalne, jeśli rozmówca ma donośny głos. Głośna mowa może czasami prowadzić do stanu dezorientacji i wyczerpania. Częściej zdarza się to kobietom, na które w dzieciństwie krzyczeli ojcowie lub starsi bracia, albo też we wczesnej młodości mężowie. Obejmuje to również strach przed własnym głosem. Dzieci wygnane zwykle przyzwyczajały się do pozostawania w cieniu i milczenia, aby niechcący nie wzbudzić niebezpiecznego zainteresowania innych swoją osobą. Dorastając, takie dzieci nie tylko nie mają wystarczających umiejętności komunikacyjnych, ale także często boją się dźwięku własnego głosu. Czasami irracjonalny strach przed koniecznością komunikacji może skutkować dziwnymi zaburzeniami mowy. Przy takich zaburzeniach człowiek może doskonale rozmawiać ze sobą, ale wychodząc publicznie „zapomina” słowa. Dokładniej, może je wypowiedzieć w głowie, ale nie na głos. Ludzie zwykle wstydzą się wizyty u lekarza z takimi zaburzeniami, a nie każdy lekarz będzie w stanie zagłębić się w zawiłości tego, co się dzieje, ograniczając się do porad „niech to nie dotrze do ciebie” i tabletek uspokajających. Zarówno pierwszy, jak i drugi są całkowicie bez znaczenia, to jest jasne.

Strach przed dźwiękiem alarmu

Ten strach wyróżnia się. Jest to ściśle powiązane z wieloma doświadczeniami i przekonaniami. Po pierwsze, osoby wrażliwe boją się ostrego dźwięku samego budzika. Przywiązują dużą wagę do melodii, która budzi ich rano. Z reguły sami starają się znaleźć lub nawet stworzyć plik dźwiękowy, zaczynając od ledwo słyszalnego i rzadkiego piszczenia, ostrożnie zwiększając głośność, aż do ostatecznej zmiany w głośną melodię – na wszelki wypadek, aby nie zaspać. Ale to nie jest takie proste. Budzik zwykle ustawia się przed dniem pracy, co oznacza, że ​​jutro będzie nie tylko ograniczony sen, ale także być może duży i odpowiedzialny nakład pracy. Nadszedł czas, aby się przespać, ale na szczęście im większa potrzeba snu, tym trudniej będzie odnieść sukces. Oczekiwanie na włączenie alarmu może przerodzić się w obsesyjny koszmar, który w ogóle nie pozwala zasnąć. Sytuację komplikują elementy samobiczowania za to, że „każdy jest jak człowiek, a ja jestem sam…” No cóż, dalsza część tekstu. Ważnym czynnikiem jest ukryte doświadczenie utraty kontroli we śnie. Jeśli nie damy się ponieść temu, co pochłania naszą uwagę, to w rzeczywistości z reguły nigdy nie przegapimy odpowiedniego czasu, na który czekamy. Osoby niespokojne nieświadomie stawiają sobie podobne wymagania w snach. Co oczywiście jest niemożliwe. Dlatego dźwięk budzika jest dla nich rodzajem odkrycia faktu, że właśnie nastąpiła utrata kontroli, co przy zaburzeniach lękowych zawsze jest bolesne.

Chyba nie ma osoby, która nie boi się absolutnie niczego. Strach przed niebezpiecznymi zjawiskami, zdarzeniami katastrofalnymi jest normalną reakcją organizmu, mającą na celu zmobilizowanie dostępnych zasobów niezbędnych do przetrwania i utrzymania homeostazy. Istnieje jednak duża kategoria osób, u których strach osiąga przerośnięte rozmiary, nie pozwala im w pełni istnieć i pojawia się nawet przy braku bodźca. Istnieje wiele obiektów fobii, wśród których znajduje się dość dziwny i nielogiczny strach - irracjonalny, niekontrolowany, intensywny strach przed głośnymi dźwiękami.

Nienormalny, niekontrolowany strach przed głośnymi dźwiękami nazywa się fonofobią. W literaturze medycznej istnieją inne nazwy tego zaburzenia: fobia akustyczna, ligurofobia. Pomimo ekscentrycznego wyboru obiektu strachu, fonofobia jest zjawiskiem dość dobrze znanym i powszechnym.
Główną cechą tego zaburzenia jest obecność u jednostki nieuzasadnionego obsesyjnego strachu przed wszelkimi dźwiękami, które ludzkie narządy słuchu interpretują jako ostre, głośne, nieznane, niezwykłe. W takim przypadku dana osoba może bać się nie tylko obcych dźwięków i dźwięków pochodzących ze źródeł zewnętrznych. Może odczuwać intensywny strach przed dźwiękiem własnego głosu.

Fonofobia może wystąpić u każdej osoby, niezależnie od jej wieku, płci, poziomu wykształcenia, stanowiska czy stylu życia. Interesujące są badania kliniczne dotyczące etiologii i patogenezy tego zaburzenia, których wyniki wykazały, że nawet u dzieci występuje nieprawidłowo zwiększona wrażliwość na dźwięki i związany z nią strach przed głośnymi dźwiękami.
W ciężkich sytuacjach z fobią akustyczną podmiot tak boleśnie reaguje na obce dźwięki, że nie może w pełni porozumieć się w grupie, ponieważ mowa innych osób wypowiadana głośno wprowadza go w stan paniki.
Warto zaznaczyć, że zwiększona wrażliwość na dźwięk nie zawsze jest zjawiskiem niezależnym i ma wyłącznie podłoże psychologiczne. Strach przed głośnymi dźwiękami jest objawem groźnej choroby wirusowej – wścieklizny.

Fonofobia: dlaczego boi się głośnych dźwięków
W przeciwieństwie do innych zaburzeń lękowo-fobicznych, rozwój fonofobii jest prawie zawsze wywoływany przez określone przyczyny. Najczęściej sprawcą patologicznego strachu są negatywne doświadczenia osobiste danej osoby. Jednocześnie nie tylko same głośne i ostre dźwięki mogą być czynnikami psychotraumatycznymi, ale także skojarzenia, które są w jakiś sposób powiązane z wrażliwością na dźwięk.
Częstą przyczyną fonofobii jest strach doświadczany w dzieciństwie. U dziecka poczucie paniki i strachu spowodowane jest skandalami w domu, kłótniami między rodzicami i wyjaśnianiem relacji międzypokoleniowych. Często strach przed głośnymi dźwiękami wynika ze sposobu wychowania rodziców: wiecznych wyrzutów, obelg, wyrzutów wypowiadanych przez dziecko krzykiem. Często procesowi edukacyjnemu towarzyszą niegrzeczne przekleństwa i kary fizyczne wobec dziecka. Dziecko ma mocno ugruntowaną relację na poziomie podświadomości: głośne krzyki i ból są zjawiskami ze sobą powiązanymi. Dlatego podświadomość decyduje, że aby uniknąć bólu, należy uważać na głośne dźwięki.

Często przyczyną fonofobii jest niezdrowa atmosfera w grupie dziecięcej. Niestety, wielu nauczycieli i wychowawców często „wyżywa się” na dzieciach, komunikując się z nimi wymagającym, pogardliwym tonem. Strach może utrwalić się w podświadomości dziecka po strachu przeżytym podczas hałaśliwych festiwali miejskich, na przykład: podczas fajerwerków i sztucznych ogni.
Należy zauważyć, że strach przed głośnymi dźwiękami może być również wywołany przyczynami pośrednimi. Przykład: dziecko doświadczyło silnego stresu spowodowanego poważną chorobą matki, którą karetką przewieziono do szpitala. W tym samym czasie mały człowiek był świadkiem odjazdu ekipy medycznej, któremu towarzyszył dźwięk syreny samochodowej.

Fonofobia może również rozpocząć się w wieku dorosłym. Bardzo często wśród bojowników, którzy osobiście doświadczyli odgłosów wystrzałów i wybuchających pocisków, rozwija się strach przed głośnymi dźwiękami. W takiej sytuacji patologiczny strach jest rodzajem ostrzeżenia dla człowieka przed prawdziwym niebezpieczeństwem, jakie istnieje na wojnie.
Są też ludzie, których fonofobia objawiła się po incydencie, który miał miejsce na jakimś zatłoczonym wydarzeniu. Na przykład, jeśli dana osoba doznała obrażeń fizycznych lub była świadkiem bójki podczas koncertu rockowego, wówczas w przyszłości dźwięki heavy metalu mogą wywoływać ataki irracjonalnego strachu.

Fonofobia: jak objawia się strach przed głośnymi dźwiękami
Pomimo pozornej łagodności tego zaburzenia, fonofobia znacząco pogarsza jakość życia człowieka i przeszkadza w wielu przedsięwzięciach. Aby uniknąć ataku paniki, osoby cierpiące na fonofobię uciekają się do defensywnego wzorca zachowania, którego celem jest ochrona przed kontaktem z obiektami, których się boją.
Dla osoby, która boi się i nie znosi hałasów i głośnych dźwięków, nie ma możliwości uczestniczenia w różnych wydarzeniach rozrywkowych: koncertach, przedstawieniach, przedstawieniach. Niektórzy ludzie wahają się przed słuchaniem muzyki, ponieważ boją się, że po cichym, miarowym śpiewie następują głośne, ostre dźwięki.

Wiele osób z fonofobią nie opuszcza swoich domów, ponieważ przebywanie w pobliżu ruchliwych miejsc i hałaśliwych autostrad jest obarczone rozwojem bolesnych ataków ataków paniki. Osoby takie szczególnie boleśnie reagują na dźwięki syren wydawanych przez wozy strażackie, karetki pogotowia i radiowozy.
Zawsze są ostrożni w stosunku do urządzeń technicznych, których funkcją jest wzmacnianie dźwięku lub odtwarzanie głośnego dźwięku. Nie tylko obiekty znajdujące się w otoczeniu mogą powodować hałas, który stanowi dla nich zagrożenie. Źródła zagrożenia widzą w sprzęcie AGD: telewizorach, laptopach, głośnikach komputerowych, kinach domowych. Dlatego też wszystkie tego typu urządzenia ustawione są na minimalną głośność dźwięku, a pacjent przed włączeniem urządzenia musi dokładnie sprawdzić ustawienia.

Osoby cierpiące na fonofobię unikają odwiedzania miejsc, w których nie mogą kontrolować poziomu dźwięku wytwarzanego przez urządzenia lub ludzi. Jednocześnie pacjenci klasyfikują również place zabaw jako miejsca niebezpieczne, gdyż dzieci podczas zabawy często hałasują. Do kategorii obszarów zabronionych zalicza się także miejsca, po których można spacerować z psami, gdyż zwierzęta komunikując się ze sobą wydają głośne, ostre dźwięki.
Jak objawia się atak fobii akustycznej? Przy długotrwałej ekspozycji na rytmiczny, monotonny, ale głośny bodziec lub nagłe pojawienie się ostrych dźwięków u pacjenta z fonofobią rozwija się kaskada reakcji fizjologicznych, autonomicznych, psychicznych i behawioralnych. Oprócz ogólnego dyskomfortu, pacjent może doświadczyć ataku paniki. W czasie kryzysu człowiek odczuwa osłabienie mięśni, uczucie, że nogi się uginają, a grunt pod stopami znika.

Reakcje paniki i strachu objawiają się gwałtownymi skokami ciśnienia krwi, zmianami częstości akcji serca i ściskającym lub ściskającym bólem głowy. Częstym objawem epizodu paniki w fonofobii są zawroty głowy, oczekiwanie na zbliżającą się utratę przytomności. Podmiot zgłasza trudności w oddychaniu i odczuwa brak tchu.
Częstym objawem kryzysu paniki jest zwiększone pocenie się. Nadmierne wydzielanie potu można zaobserwować na całym ciele lub w określonych obszarach, np. dłoniach. Częstymi objawami fonofobii są drżenie kończyn, drżenie wewnętrzne, uderzenia gorąca, które zastępują dreszcze. Często podczas ataku osoba doświadcza nudności, wymiotów i zaburzeń dyspeptycznych. Może wystąpić zwiększona potrzeba oddania moczu. W ciężkich przypadkach epizodowi fonofobii towarzyszą skurcze kończyn.

Bardzo często podczas ataku paniki u pacjenta rozwijają się zjawiska depersonalizacji i derealizacji. Traci zrozumienie własnego „ja”. Pacjent nie jest w stanie określić, gdzie się znajduje. Nie potrafi obiektywnie rozpoznać zjawisk środowiskowych. Mogą pojawić się złudzenia wzrokowe i halucynacje.
Powszechnym objawem kryzysu fonofobii jest poczucie zbliżającej się katastrofy, przeczucie nieuchronnej katastrofy. Podczas ataku osoba boi się, że straci rozum, straci przytomność lub umrze.
Cechami fobii akustycznej jest pojawienie się zniekształceń słuchowych. Osoba często „słyszy” obce dźwięki, które tak naprawdę nie istnieją. Wydaje im się, że otaczają ich głośne, irytujące dźwięki, że nawet w absolutnej ciszy słychać obce głosy.

Pacjenci z fonofobią skupiają swoją uwagę na nieprzyjemnych doświadczeniach, co prowadzi do różnych problemów ze snem. „Brzmienie” obcych dźwięków uniemożliwia zasypianie na czas. Obiekt często budzi się w środku nocy ostrymi dźwiękami, których nie ma w rzeczywistości. Kolejnym objawem fonofobii jest nadmierne budzenie się wcześnie rano.
Zły sen wpływa na codzienną aktywność człowieka. Czuje się przytłoczony i brakuje mu energii, przez co nie może skoncentrować się na wykonywanej pracy. W wyniku braku koncentracji i nieuwagi bardzo cierpi sfera aktywności zawodowej. Problemy w procesie pracy nagradzają podmiot jeszcze większymi zmartwieniami. Dlatego choroba głośnych dźwięków powoduje powstawanie błędnego koła patologicznych reakcji psychicznych, zmuszając jednostkę do pozostawania w ciągłym napięciu nerwowym.

Schemat leczenia fonofobii dobierany jest indywidualnie po zbadaniu pacjenta, zapoznaniu się z jego historią medyczną, dokładnym zbadaniu objawów choroby i ocenie potencjalnego ryzyka stosowania leków farmakologicznych. Tradycyjny program leczenia fobii akustycznej obejmuje trzy obszary:

przyjmowanie leków;

wpływ psychoterapeutyczny;

stosowanie technik hipnozy.

Leczenie farmakologiczne ma na celu złagodzenie nieprzyjemnych objawów fonofobii, zmniejszenie liczby ataków i złagodzenie ogólnego stanu pacjenta. Z reguły fonofobię leczy się za pomocą środków uspokajających benzodiazepinowych. Substancje z tej grupy eliminują niepokój, eliminują nieprzyjemne oczekiwanie, eliminują nerwowość i drażliwość. Za ich pomocą można uwolnić osobę od bolesnych objawów wegetatywnych towarzyszących atakowi paniki. Środki uspokajające mają również korzystny wpływ na napięcie człowieka, eliminując skurcze mięśni i usuwając napięcie nerwowe.

Leczenie psychoterapeutyczne ma na celu wyeliminowanie racjonalnych składników patologicznego strachu. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi odkryć źródło jego problemu i motywuje go do ukształtowania innego punktu widzenia na czynnik traumatyczny. Odmienna interpretacja dramatu osobistego pozwala zmniejszyć nasilenie bolesnych doświadczeń, co zapewnia człowiekowi bardziej komfortowy stan psychiczny. Leczenie psychoterapeutyczne obejmuje także uczenie pacjenta konstruktywnych metod reagowania na stresujące zdarzenia. Zdobyta wiedza i umiejętności psychologiczne pomagają człowiekowi nie wpadać w panikę w przyszłości w obliczu przeszkód i kłopotów. Psychoterapeuta wyjaśnia także klientowi cechy jego stanu i podaje argumenty potwierdzające brak zagrożenia życia podczas ataków paniki. Świadomość, że pomimo nasilenia objawów jego uczucia nie są śmiertelne, pomaga mu spokojniej zachować się w sytuacjach, które mogą wywołać kryzys.

Leczenie fonofobii za pomocą hipnozy jest uzasadnione w przypadkach, gdy dana osoba nie potrafi zidentyfikować czynnika, który spowodował zaburzenie. Często przyczyny strachu przed głośnymi dźwiękami nie są dostrzegane na poziomie świadomym, ponieważ ludzka psychika „zachowała” w podświadomości pamięć o dramatycznych wydarzeniach. Aby pracować z nieświadomą sferą psychiki, pacjent zostaje sztucznie zanurzony w stanie hipnotycznego transu. Przebywanie pomiędzy snem a jawą otwiera dostęp do głębi psychiki ze względu na brak barier budowanych przez świadomość. Po odkryciu przyczyny fonofobii lekarz realizuje specjalną sugestię, która pomaga ukształtować nowy, konstruktywny model myślenia, wolny od lęków i niepokojów.

Z reguły rokowanie w przypadku fonofobii przy terminowym i kompleksowym leczeniu jest korzystne. Przy pełnym przestrzeganiu zaleceń lekarskich człowiek raz na zawsze pozbywa się strachu przed głośnymi dźwiękami.