ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარების ჩინური სისტემა. წიგნი: რიუტა კავაშიმა „იაპონური სისტემა ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისთვის

მოგესალმებით ყველას, ვინც კითხულობს კომენტარებს! მე გადავხედე მიმოხილვებს, მათ აქვთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თავად წიგნი ჯერ არ შემიკვეთია, მაგრამ ამას ვაპირებ, როგორც უძველესი სიბრძნე ამბობს, ყველაფერი გენიალურია, ვფიქრობ, რომ ამ პუბლიკაციას უარესი არ ექნება))

ბაგაუტდინოვი რინატ ზავდიატოვიჩი, 38 წლის

უპირატესობები: საინტერესო ამოცანები) ნაკლოვანებები: - მცირე რეალური შინაარსი - თითქმის მთელი წიგნი - ეს არის ვარჯიშის მარტივი მაგალითები - წიგნიდან ფურცლები ფრინავს (განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ წიგნი აქტიურად უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღე კომენტარი: - საინტერესოა გამოსაყენებლად. ტვინის დამატებითი ტრენერი

დერევკოვა ნელი, 29 წლის

წიგნი ტვინის ვარჯიშისთვის ავტორი ამტკიცებს, რომ ტვინი ყველაზე მეტად მუშაობს პრობლემების გადაჭრისას მარტივი მაგალითები.წიგნი უნდა ივსებოდეს ყოველ დღე, ამას დაახლოებით 5 წუთი სჭირდება. არსებობს ბევრი მარტივი მაგალითი, როგორიცაა 7 * 3.9-5 და ა.შ. ვფიქრობ, საინტერესო იქნება პროგრესის ყურება.

დანჩუკ ალინა0

უპირატესობები: ყველაფერი ნათლად არის წარმოდგენილი და ბევრი პრობლემა და მაგალითია. სულ რაღაც ორიოდე კვირის შემდეგ შევამჩნიე, როგორ შევწყვიტე კალკულატორის გამოყენება და მეხსიერება საგრძნობლად გაუმჯობესდა. ნაკლოვანებები: პირველი 16 გვერდი არის კარგ, გაპრიალებულ ქაღალდზე, შემდეგ ჩვეულებრივი გაზეთი და თხელი გვერდები, რომლებიც კარგად ჩანს. თქვენი შედეგების წაშლის შემდეგ, ქაღალდი არ მოითმენს ამას განმეორებითი ტესტებისთვის და გამოჩნდება ხვრელები. ზოგადად, გამომცემელმა დაზოგა ქაღალდის ხარისხზე. თუ შესაძლებელია, გადახედეთ სხვა პუბლიკაციებს. ეს არის პიტერი. კომენტარი: კარგი რამმკაფიო წარმოდგენით და კარგი პრობლემებით. გამომცემლობა PETER-მა კარგი წყაროს მასალისგან დაამზადა დაბალი ხარისხის პროდუქტი.

ალექსეი 0, სიდნეი. ავსტრალია

უპირატესობები: თეთრი ქაღალდი და მკაფიო შრიფტი ნაკლოვანებები: პრიმიტიულობა ზღვრამდე მიღწეული კომენტარი: წიგნი რამდენჯერმე გადავავლე მაღაზიებში, მაგრამ მაინც ვცდილობ გავიგო "უნიკალურობა" იაპონური ტექნიკა". ტყუილად. მაგალითების შერჩევა, რომლებიც გადაწყდა საბჭოთა სკოლაში 1-2 კლასებში. ალბათ, შესაფერისი იქნება მათთვის, ვინც არ ისწავლა. დაწყებითი სკოლა- გამეორებები და ცუდი სტუდენტები.

ვლადიმირ (პოდ-სახი)0, რუსეთი, სახალინი

იაპონელები ითვლება ყველაზე ჭკვიან ერად მსოფლიოში. ისინი ამბობენ, რომ უნარი ლოგიკური აზროვნებამათ სისხლშია. ეს არის საბაბი ზარმაცი ადამიანებისთვის. განაახლეთ თქვენი რუხი ნივთიერებაამის მკვიდრთა დონემდე აღმოსავლეთის ქვეყანაყველას შეუძლია ამის გაკეთება. ერთი ვარიანტია რიუტა კავაშიმას წიგნის „ავარჯიშე შენი ტვინი“. იაპონური სისტემაინტელექტის განვითარება".

ავტორის შესახებ

იაპონელი რიუტა კავაშიმა ცნობილია როგორც სახლში, ისე მის ფარგლებს გარეთ არა მხოლოდ წერითი შესაძლებლობებით. კაცი მუშაობდა სამეცნიერო სფეროში და სტაჟირებაც კი გაიარა შვეიცარიაში. იგი სწავლობდა ექიმად, სპეციალობით ტვინის, მისი მახასიათებლებისა და შესაძლებლობების შესწავლაში.

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ჩვენ ვიყენებთ ჩვენი შესაძლებლობების მხოლოდ მეათედს. როგორ განვავითაროთ დარჩენილი 90 პროცენტი? სწორედ ამაზე ფიქრობდა ავტორი. მან შექმნა უნიკალური ტექნიკა, რომელიც თავდაპირველად გამოვცადე საკუთარ თავზე და ჩემს პაციენტებზე. ამგვარი ტრენინგი ეხმარებოდა ადამიანებს მეხსიერების აღდგენაში, ისწავლონ სწრაფად დაიმახსოვრონ ის, რაც ნახეს და წაიკითხეს და კომპეტენტურად გააანალიზონ რა ხდებოდა მათ გარშემო.

ეს მართლაც შესაძლებელი იყო ერთი ნიჭიერი იაპონელის წყალობით? წარმოიდგინე, დიახ. მისი წიგნი მყისიერად გახდა ბესტსელერი და გაფრინდა მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. დღეს ავტორს ათასობით თაყვანისმცემელი ჰყავს მთელ მსოფლიოში, ის აგრძელებს შექმნას თავის არჩეულ სფეროში, აუმჯობესებს განვითარებას და წერს წიგნებს.

Ryuta Kawashima-ს ფასები ივარჯიშეთ ტვინი. იაპონური სისტემა ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისთვის

რატომ წაიკითხეთ წიგნი

• ცნობიერება ნათელი გახდა;
• თქვენ მოიშორეთ აურზაური;
• ისწავლეთ როგორ მართოთ თქვენი დრო სწორად;
• დაიწყო ლოგიკურად ფიქრი;
• ისწავლა იყო უფრო ყურადღებიანი და მიზანდასახული.

წიგნში არცერთი არ არის ჯადოსნური შელოცვებიან ჯადოსნური სიტყვები, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ჭკვიანი, ჭკვიანი და ყურადღებიანი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთს საერთოდ იპოვით. რიუტა კავაშიმას კითხვაში „ავარჯიშე შენი ტვინი. დაზვერვის განვითარების იაპონური სისტემა“ შეიცავს ყველა სახის სავარჯიშოს, რომელიც გააქტიურების საშუალებას გაძლევთ ფარული შესაძლებლობებიტვინი.

მოემზადეთ იმისთვის, რომ სამუშაო იყოს რთული და შრომატევადი. ავტორს არ აქვს შესაფერისი ტექნიკა ზარმაცი ადამიანებისთვის. ყოველდღე უნდა გამონახოთ მინიმუმ 15 წუთი ვარჯიშისთვის, შემდეგ შედეგი შესამჩნევი გახდება დაახლოებით ერთ თვეში.

წიგნი განკუთვნილია ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, ყველა მათთვის, ვინც აპირებს წინსვლას თავიანთ განვითარებაში, მიაღწიოს ინტელექტუალური ზრდის შემდეგ საფეხურს. ლიტერატურა ძალიან კომპეტენტურად ითარგმნა რუსულად, თან მარტივი იყო, დაცული იყო ავტორისთვის დამახასიათებელი გამონათქვამები და შესაძლებელი იყო მისი წერის სტილის გადმოცემა.

ღირს წაკითხვა?

მარია, 28 წლის:„უნივერსიტეტის შემდეგ სწრაფად ვიპოვე სამსახური და ერთ ადგილზე დავსახლდი. დროთა განმავლობაში დავიწყე იმის შემჩნევა, რომ ინტელექტუალური განვითარება შევწყვიტე, არსად გავიზარდე. რა თქმა უნდა, სამსახურიდან წასვლა არ იყო ვარიანტი, მაგრამ რაღაც უნდა გაეკეთებინა. ამ წიგნის შესახებ წავიკითხე ერთ-ერთ ფორუმზე. გადავწყვიტე მისი უკეთ გაცნობა. დავიწყე კითხვა და მივხვდი, რომ ჯერ მზად არ ვიყავი. კითხვას ექვსი თვის შემდეგ დავუბრუნდი და დავეუფლე - სავარჯიშოები არ არის რთული, მაგრამ ისინი საერთოდ აქრობენ სიზარმაცეს, ეს უნდა გაიგო გაკვეთილების დაწყებისას. თუ არ ხართ მზად ყოველდღე 15-20 წუთი დაუთმოთ წიგნს, უმჯობესია არ დაიწყოთ“.

კირილე, 38 წლის:„ამ წიგნს პირადად ჩემთვის ასეთ შთაგონებას დავარქმევ. საკითხავი მასალის დახმარებით განვსაზღვრე ჩემი განწყობა მომენტშიდრო - მზად ვარ სამუშაოდ თუ უნდა დავისვენო? არ იყო რთული წასაკითხი, მაგრამ არც ისე ადვილი იყო გაკვეთილებზე მორგება - მინდოდა გამოტოვება, პროფილის გაკეთება, განსაკუთრებით თავიდან. ვფიქრობ, წიგნმა მასწავლა პირადი დროის სწორად ორგანიზება, ხომ იცით, უფრო შეკრებილი გავხდი – ეს ჩემმა ახლობლებმა აღნიშნეს“.

ამჟამად ინტელექტისა და აზროვნების განვითარების მრავალი გზა არსებობს. თუ ყურადღებით მოძებნით, შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა ტრენინგები, სემინარები, საგანმანათლებლო პროგრამები, ონლაინ კურსები (სხვათა შორის, ჩვენც გვაქვს). არის უფრო ნაცნობი გზებიც - თავსატეხების ამოხსნა, ტესტების ჩაბარება, ჭადრაკის თამაში და ა.შ. მაგრამ სერვისების ბაზარი დაზვერვის განვითარების სფეროში სწრაფად ვითარდება და ავსებს ინოვაციური ტექნიკით. დღეს გვინდა გითხრათ ერთ-ერთი მათგანის შესახებ.

ამ მეთოდს დაზვერვის განვითარების იაპონურ სისტემას უწოდებენ. იგი შეიმუშავა იაპონელმა მეცნიერმა - პროფესორმა, მედიცინის დოქტორმა და ტომოგრაფიის სპეციალისტმა, სახელად რიუტა კავაშიმა. სამუშაო წახალისების შესწავლა ადამიანის ტვინიის ოც წელზე მეტია ვარჯიშობს და მისი შედეგი იყო წიგნი, რომელიც მან დაწერა: „ავარჯიშე შენი ტვინი. იაპონური სისტემა ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისთვის“. ის პირველად იაპონიის წიგნის მაღაზიების თაროებზე 2003 წელს გამოჩნდა. თვალის დახამხამებაში ეს ნამუშევარი ბესტსელერი გახდა და არა მხოლოდ საყოველთაო საზოგადოების აღიარება, არამედ ბევრიც მიიღო. გამაოგნებელი მიმოხილვებიმკითხველებისგან.

წიგნი "იაპონური ინტელექტის განვითარების სისტემა" გთავაზობთ, პირველ რიგში, გაარკვიოთ, რამდენად ეფექტურად მუშაობს თქვენი ტვინი ამჟამად, მეორეც, შეიცავს უამრავ მარტივ სავარჯიშოს ვარჯიშისთვის, ინტელექტისა და მეხსიერებისთვის და, მესამე, მოიცავს საკუთარ თავს სპეციალურ ტექნიკას. თქვენი შესაძლებლობების პერიოდულად შესაფასებლად. სინამდვილეში, რიუტა კავაშიმამ შექმნა შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას აძლევს, როგორც ახლა მოდურია ვთქვათ, ტვინი ატვირთოს. და, მიუხედავად ჩვეულებრივი წიგნის გარეგნობისა, ის შეიცავს მთელი კომპლექსიყველაზე საინტერესო და ეფექტური ამოცანები და სავარჯიშოები, თუმცა დასაწყისში არის პატარა თეორიული განყოფილება, რომელიც რამდენიმე გვერდს ეთმობა.

ასევე აღვნიშნავთ, რომ, სამწუხაროდ, კავაშიმას მეთოდების სწავლა ყველა დეტალში და დეტალებში მხოლოდ წიგნიდან არის შესაძლებელი. ამ მიზეზით, ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.

წიგნის მოკლე ისტორია

რიუტა კავაშიმა კვლევის ჩატარებისას დაინტერესდა რაიმე სახის აქტივობის მოძიებით, რომელსაც შეეძლო სტიმულირება ტვინის აქტივობა, რადგან უკვე დანამდვილებით ცნობილია, რომ თუ ეს არ გაკეთდა, ტვინი თანდათან იწყებს რეგრესიის გზას. ასე რომ, მეცნიერმა დაიწყო იმის გარკვევა, თუ რა პროცესები არსებობს, რომლებიც აიძულებს ტვინს აქტიურად იმუშაოს და თავიდან აიცილოს მისი დეგრადაცია და ნაადრევი დაბერება.

შედეგად, კავაშიმამ დაასკვნა, რომ მაქსიმალური აქტივობატვინი ვლინდება მაშინ, როდესაც ადამიანი წყვეტს არითმეტიკულ ამოცანებს და წყვეტს მათ გარკვეული ხნით. მან ასევე გაარკვია, რომ ხმამაღლა კითხვა შესანიშნავ შედეგს იძლევა. თუმცა, მან გადაწყვიტა განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდეს მათემატიკური ამოცანები, რის შედეგადაც გაჩნდა წიგნი, სადაც საუბარია მის კვლევაზე და გვთავაზობს არაერთ არითმეტიკულ დავალებასა და სავარჯიშოს.

ამის შემდეგ ავტორმა თავისი ნამუშევარი იაპონიის ბაზარზე გამოიტანა და გაყიდვების რეიტინგში მყისიერად პირველი ადგილი დაიკავა. შემდეგ დაიწყეს მისი მიწოდება უცხოურ ბაზრებზე, სადაც იგივე მოხდა. შედეგად, მეცნიერი მიხვდა, რომ მისი სისტემა ნამდვილად მუშაობს და წიგნი პოპულარობას იძენს. ცოტა მოგვიანებით მან დაასრულა და ამჟამად გაყიდვაშია ახალი, გაფართოებული გამოცემა.

წიგნის მახასიათებლები

კავაშიმა თავისი წიგნის დასაწყისშივე იწვევს მკითხველს ძირითადი გამოცდის ჩაბარებაზე. ეს საშუალებას გაძლევთ თავდაპირველად დაადგინოთ საწყისი წერტილი - პოზიცია, რომელშიც ის ახლაა.

ეს ტესტი მოიცავს რამდენიმე ვარჯიშის შესრულებას დროთა განმავლობაში. მათ შორის, მაგალითად, 1-დან 120-მდე ხმამაღლა სიტყვიერი დათვლა, ორ წუთში სიტყვების დამახსოვრების ტესტი და ა.შ. დავალებების შესრულების შემდეგ მიღებულ შედეგებს იწერება, მკითხველი გადადის მასალაზე და იწყებს ძირითადი არითმეტიკული ამოცანების ამოხსნას. საინტერესო ის არის, რომ ყოველდღე უნდა ივარჯიშო, ყველა დავალება ერთი ფურცლის გვერდიდან შეასრულო (სხვათა შორის, თუ მოგწონს ყოველდღიური სავარჯიშოები და გინდა ისწავლო აზროვნების სხვადასხვა ტექნიკა, ყურადღება მიაქციე ჩვენსას).

უნდა აღინიშნოს, რომ კავაშიმას შემოთავაზებულ პრობლემებში არაფერია რთული. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ კომფორტული, მონიშნეთ დრო და დაიწყოთ პასუხების ჩაწერა. და როგორც ყოველდღიური პრაქტიკაგადაჭრისთვის საჭირო დრო სულ უფრო და უფრო მცირდება, შედეგები კი უკეთესი ხდება.

დროის დათვლისა და დამახსოვრების ტესტები უნდა ჩატარდეს ყოველ ხუთ დღეში. საინტერესო სისტემა გამოდის: ხუთი დღე სწავლობ და ერთი დღე ამოწმებ შენს შესაძლებლობებს. ყველა ტესტის შედეგები ჩაწერილია ზოგადი მაგიდა, რაც გაადვილებს გრაფიკის დაცვას და პროგრესის თვალყურის დევნებას. ეს იძლევა ნათელ მტკიცებულებას პრობლემის გადაჭრის, დამახსოვრებისა და გონებრივი არითმეტიკის გაუმჯობესების შესახებ.

დასკვნა

ინტელექტის განვითარების მეთოდები, რომლებსაც რიუტა კავაშიმა გვაწვდის თავის წიგნში, ნებისმიერს მოეწონება. გარდა ამისა, თქვენს განვითარებაში ჩართვისთვის არ გჭირდებათ დიდი დროის დახარჯვა - დღეში 5-10 წუთი საკმარისია. ეს, სხვათა შორის, არის იაპონური სისტემის ხელმისაწვდომობისა და მისი პოპულარობის ერთ-ერთი მიზეზი. თუ თქვენც გაინტერესებთ საკუთარი განვითარება და თქვენი ტვინის მუდმივი აქტივობით უზრუნველყოფა, ეს ვარიანტი მშვენივრად მოგეწონებათ.

Kawashima-ს სისტემა განკუთვნილია 60 დღიანი ვარჯიშისთვის, მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ ვარჯიში ორი თვის შემდეგ. უბრალოდ დაიწყეთ სწავლა ხელახლა (ამის გასაკეთებლად, თავდაპირველად ჩაწერეთ ყველა თქვენი შენიშვნა წიგნში ფანქრით, რათა მოგვიანებით წაშალოთ ისინი). თქვენ შეგიძლიათ თავად წაიღოთ წიგნი სამუშაოდ ან ინსტიტუტში გაკვეთილებზე. ზოგადად, შეგიძლიათ სადმე გზაშიც ისწავლოთ. ისე, თუ იაპონური სისტემის მიხედვით ვარჯიშს შეუთავსებთ იმ პასაჟს, რომელზეც უკვე ვისაუბრეთ, თქვენი ინტელექტისა და აზროვნების განვითარება კიდევ უფრო ეფექტური იქნება.

ასე რომ, შედით წიგნის მაღაზიაში და იყიდეთ იაპონელი მკვლევარის ეს შესანიშნავი ნამუშევარი თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის (სხვათა შორის, წიგნი უბრალო პენი ღირს). და ის ასევე შეიძლება გახდეს კარგი საჩუქარიერთ-ერთი თქვენი მეგობარი ან ნათესავი.

”ტვინის ვარჯიში. რვეული მეხსიერებისა და ინტელექტის განვითარებისთვის“ არის ცნობილი და პოპულარული ნაშრომი წამყვანი იაპონელი მეცნიერის კავაშიმა რიუტას. მისი სახელი თანამედროვეობას უკავშირდება სამეცნიერო განვითარებატვინის აგებულებისა და ფუნქციონირების შესასწავლად. მთავარი იდეა ემყარება ავტორის მრავალწლიანი კვლევის შედეგებს ტვინის პროცესების გაუმჯობესებასა და განკურნებაზე.

ნაწარმოების მთავარი იდეები

ნაწარმოების სიუჟეტი ავლენს ტვინის შენარჩუნების სასწავლო სესიების თავისებურებებს კარგ მდგომარეობაში. მწერალი თავისი პირადი დაკვირვებით იწვევს მკითხველს გაცნობისთვის მთელი სისტემაწვრთნები. 60-ზე მეტი სესიის 5 წუთიანი თითოეული, ისინი ორგანიზებული ისე, რომ მთელი რიგი აქტივობების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

ნაშრომში „ტვინის ვარჯიში“ ასახავს როგორ ფიზიკური აქტივობა, დაბალანსებული დიეტადა მშვიდი ძილიგავლენას ახდენს ტვინის ოპერაციების განვითარებაზე. ავტორს აქვს შემუშავებული მაღალი ხარისხის და ხელმისაწვდომი მეთოდოლოგიარომ ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს. ვკითხულობთ ხმამაღლა ან ვხსნით მარტივ პრობლემებს - აქ სწორი გზაშეინახეთ ტვინი კარგ სამუშაო მდგომარეობაში.

ჩაატარა სამედიცინო ტესტები, ტვინის სკანირების შედეგების შესწავლამ მწერალს ამ აზრამდე უბიძგა. ორივე ნახევარსფერო ერთნაირად კარგად მუშაობს, თუ ადამიანი აკეთებს მარტივ მათემატიკურ გამოთვლებს ან ხმამაღლა კითხულობს გაზეთებს ან წიგნებს. თუ დავამატებთ და გამოვაკლებთ ორი მოქმედების გამოყენებით, მაშინ ნათლად შეინიშნება დადებითი ეფექტი. ისინი ძლიერი სტიმულია ტვინის პროგრესული განვითარებისთვის.

სიუჟეტის ლოგიკური აგებულება

მთელი წიგნის „ავარჯიშე შენი ტვინი“, მწერალი ავლენს სწორ იდეებსა და ციტატებს. ჯანმრთელობის შენარჩუნების განყოფილებაში მოცემულია მთელი სხეულის ტონის შენარჩუნების საფუძვლები. ეს, პირველ რიგში, სისტემატური ვარჯიშია. მათ ასევე აქვთ სასარგებლო გავლენა ტვინის მუშაობაზე.

დაბალანსებული დიეტა დადებითად მოქმედებს აზროვნების პროცესებზე. კომპეტენტურად შედგენილი ყოველდღიური რაციონიაძლიერებს სამუშაო მეხსიერებას. განსაკუთრებული ადგილი ეთმობა მცენარეული და ცილოვანი საკვების გავლენას. პრაქტიკული მაგალითებიდა ტვინის ტომოგრამების საფუძვლიანი ანალიზი ადასტურებს ავტორის განცხადებებს საკვების მნიშვნელობის შესახებ ჩვენს ცხოვრებაში.

მწერალი არა მხოლოდ წამოაყენებს და გვთავაზობს თავის ჰიპოთეზებს წიგნში "ტვინის ვარჯიში", არამედ სწავლობს მკითხველთა მოსაზრებებს. ნაწილი სახელწოდებით "იყავი უკეთესი" შედგება განცხადებებისა და წინადადებებისგან სერიის შემდგომი გამოქვეყნებისთვის არა მხოლოდ უფროსებისთვის, არამედ საბავშვო აუდიტორიისთვისაც. ავტორი შეგნებულად აკეთებს დასკვნას, რომ სულ უფრო მეტი ადამიანია, ვისაც სურს მისი მეთოდით სწავლა.

საუკეთესო პრაქტიკის გზამკვლევი

"ტვინის ვარჯიში" შესანიშნავი შეთავაზებაა მათთვის, ვინც ყურადღებიანია მათი ჯანმრთელობისთვის. ეს არის წიგნი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველასთვის, ვინც დაინტერესებულია. ბრძნული რჩევაშემდეგი ნაწილი განიხილავს მშვენიერი საავტომობილო უნარების განვითარების მნიშვნელობას. მარტივი აქტივობები, როგორიცაა კერვა, სამზარეულო, მუსიკა და ცეკვა, ძალიან ეფექტურია გონებრივი ოპერაციების დაჩქარებაში.

შემდეგი სამი განყოფილება ასრულებს შედევრის "ტვინის ვარჯიშის" თანმიმდევრულ კონსტრუქციას. მთავარია დავიცვათ ძირითადი წესი – ტვინი მუდმივ და ხანგრძლივ ვარჯიშს მოითხოვს. შემოთავაზებული მეთოდოლოგია უფრო ეფექტურად მუშაობს, თუ გაკვეთილები ტარდება დილით და ლანჩამდე.

გულწრფელი და რეალური მაგალითები, მწერლის პრაქტიკული მკაფიო რჩევა უდავო აღმოჩენაა მკითხველი აუდიტორიისთვის. შემოთავაზებული მეთოდოლოგიის განმეორებითი შესწავლა აფართოებს ადამიანების გაგებას ტვინის შეუზღუდავი რესურსის შესახებ. წიგნი სავსეა უაღრესად მარტივი და გაურთულებელი რეკომენდაციებით, რომელთა გამოყენება ნებისმიერს შეუძლია მარტივად.