როგორ აღვადგინოთ ძალა მწვავე რესპირატორული ინფექციის შემდეგ? ბავშვებში და მოზარდებში პოსტინფექციური ასთენიის მკურნალობის თანამედროვე მიდგომები. ასთენია ინფექციური დაავადებების შემდეგ: რა უნდა გავაკეთოთ

იმუნური სისტემა ვირუსულ დაავადებებთან ბრძოლისას უამრავ ძალას და ვიტამინებს კარგავს, რაც ორგანიზმის გადაღლას იწვევს. მსგავსი ფენომენიხსნის თავბრუსხვევას და სისუსტეს გრიპის შემდეგ. ექსპერტები ამბობენ, რომ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის შემდეგ იმუნიტეტის სათანადო აღდგენით ორგანიზმი 2 კვირაში გამოჯანმრთელდება. თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს. ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები და ახალი ვირუსული შეტევა.

გრიპის შემდეგ თავბრუსხვევისა და სისუსტის მიზეზები

სისუსტე და მადის დაკარგვა თითქმის ხშირად ხდება მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების შემდეგ. მაშინაც კი, თუ ტემპერატურა ნორმალურად დაბრუნდა და არ არის ხველა ცხვირიდან გამონადენით, ადამიანი მაინც გრძნობს დეპრესიას. სასიცოცხლო ენერგია. მიზეზი მსგავსი მდგომარეობაარის ორგანიზმის მიერ ვირუსული დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად მრავალი სიძლიერის და ვიტამინის დაკარგვა.

ARVI-ს სწორად შერჩეული მკურნალობა ჩვეულებრივ გამორიცხავს ყველაფერს არსებული სიმპტომები. თუმცა, გრიპის შემდეგ პაციენტებში თავბრუსხვევა და სისუსტე არ არის იშვიათი.

დაავადების დროს შეინიშნება პათოგენური მიკროფლორის გაჩენა, რასაც მოჰყვება გარკვეული პათოლოგიური პროცესების განვითარება:

1. მთვრალი. მიკროორგანიზმების სასიცოცხლო აქტივობა ათავისუფლებს ტოქსინებს, რომლებიც შეაღწევენ ადამიანის სისხლში, რაც იწვევს თავბრუსხვევას და გულისრევას. ამ შემთხვევაში თავბრუსხვევა ამ ტიპის პათოლოგიის გვერდით მოვლენად ითვლება. გრიპის შემდეგ ეს მდგომარეობა მძაფრდება, დროთა განმავლობაში იწვევს უფრო რთულ გართულებებს, რაც იწვევს ორგანიზმის ინტოქსიკაციას. ინტოქსიკაციის პროცესი იწვევს სხეულის სისტემების ფუნქციონირების დარღვევას.
2. კატარალური. ეს პროცესი ხასიათდება ნაზოფარინქსისა და სასუნთქი სისტემის ლორწოვანი გარსის ანთებით. სიმპტომები ქრება 7 დღის შემდეგ, მაგრამ ამ დროს შესაძლოა გართულებები მოხდეს. ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ჰიპოტენზია, რომელიც ზრდის თავბრუსხვევის სიმძიმეს.

საკმაოდ ხშირად გრიპის შემდეგ ადამიანს უჩნდება თავბრუსხვევა და სისუსტე, ასევე თან ახლავს აპათია, გულისრევა, ლეთარგიული მდგომარეობადა ნერვიულობა. როგორც წესი, პაციენტი ვარაუდობს, რომ ისინი წარმოიშვა უამინდობის ან დაღლილობის გამო. თუმცა გარე ნიშნებიარ იმოქმედოს ამაზე, რადგან ასეთი ეფექტების წარმოშობის ფაქტორი არის მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის ისტორია.

IN ადამიანის სხეულიზოგიერთი ცვლილება ხდება გრიპის შემდეგ:

• ნერვული და იმუნური სისტემების დისფუნქცია;
• ცუდი სამუშაო სასუნთქი გზებირომლებიც ჯერ არ გამოჯანმრთელებულა დაავადებისგან;
• კუჭ-ნაწლავის დისფუნქცია ანტივირუსული პრეპარატების გამოყენების გამო;
• ორგანიზმის დაქვეითება ვიტამინების ნაკლებობის გამო.

გასათვალისწინებელია ასთენიის გაჩენა მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის შემდეგ, რომელიც ხასიათდება ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პათოლოგიური პროცესით.

გრიპის შემდეგ სისუსტის სიმპტომები

ბავშვებში და მოზრდილებში მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის შემდეგ, შემდეგი სიმპტომები ვლინდება:

• ძილიანობა;
• ძლიერი დაღლილობა;
• გაღიზიანება და ნერვიულობა;
• გაიზარდა ოფლიანობა;

გრიპის შემდეგ შესაძლებელია ასთენიური სინდრომიახასიათებს უხვი ოფლიანობა, სისუსტე, დაბალი ტემპერატურასხეული 35,7-36,2 გრადუსამდე.

გართულებების თავიდან ასაცილებლად გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიან ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ ყველა შედეგი ARVI-ს შემდეგ, გაიაროთ ხანგრძლივი მკურნალობის პროცესი იმუნიტეტისა და ვიტამინის რეზერვების აღსადგენად.

ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც ასევე უნდა აფრთხილებდეს ადამიანს, არის:

როგორ გამოჯანმრთელდეს გრიპისგან?

გრიპისგან გამოჯანმრთელება საკმაოდ დიდ შრომას მოითხოვს. რა თქმა უნდა, მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ვიტამინის კომპლექსის დაბალანსება და სათანადო დასვენება.

ARVI-სთან ბრძოლისას, იმუნური სისტემა ხარჯავს უამრავ ენერგიას და ვიტამინების რეზერვებს, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ გრიპისგან. მნიშვნელოვანია სხეულის რეაბილიტაცია, ფოკუსირება სამ სფეროზე:

• ცხოვრების წესის ცვლილებები;
• ვიტამინები და კვება;
• მედიკამენტებიდა ვიტამინები.

ცხოვრების წესის შეცვლა

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის შემდეგ, ბევრი მაშინვე ჩადის მძიმე სამუშაოში ყოველდღიური ცხოვრების. თუმცა ორგანიზმი ვიტამინებით არის დაცლილი და სისუსტე შეიძლება მუდმივად ახლდეს ადამიანს. იმუნური სისტემის აღსადგენად კი მხოლოდ რამდენიმე მარტივი პუნქტის დაცვა გჭირდებათ:

კვება და ვიტამინები

გრიპის შემდეგ სისუსტის გამოჯანმრთელებისა და აღმოფხვრაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სწორი დიეტა. ვიტამინების ბალანსის აღსადგენად და ორგანიზმის მდგომარეობის გასაძლიერებლად აუცილებელია მენიუში ჩართვა დიდი რიცხვიახალი ხილი და ბოსტნეული, მწვანილი და საკვები მაღალი ცილის ინდექსით:

• მჭლე თევზი;
• მცენარეული ზეთი;
• სოკო;
• ხიზილალა;
• თესლი ან თხილი.

შემდეგი პროდუქტები ასევე სასარგებლოა ვიტამინის დეფიციტის დასაბალანსებლად და სისუსტის აღმოსაფხვრელად:

ღირს ფქვილზე დაფუძნებული პროდუქტების შემცირება, მათგან დამზადებული ცომეულის შეცვლა მთელი მარცვლეულის ფქვილიდა ქატო პური.

აღდგენა ბავშვის სხეულიდაავადების ტანჯვის შემდეგ სასარგებლო იქნება ხურმისა და კივის ჭამა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს. აუცილებელია ბავშვის მენიუდან გამორიცხოთ მდიდარი სუპები, მათი ჩანაცვლება ქათმის ბულიონები. ბავშვები ასევე ისარგებლებენ ვიტამინებზე დაფუძნებული ჩაის დამზადებით, რაც ხელს შეუწყობს სისუსტის აღმოფხვრას და ვიტამინების შევსებას. მაგალითად, მარწყვის გამხმარი ფოთლების დეკორქცია თაფლისა და ლიმონის დამატებით არის ეფექტური მეთოდიაღდგენა ARVI-ს შემდეგ.

რეაბილიტაციაში მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია საკმარისი რაოდენობით სითხის მოხმარება.

როგორ გამოჯანმრთელდეს გრიპისგან, თუ არა ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნით. ექიმები გირჩევენ ჭამამდე 30 წუთით ადრე დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი. ასეთი ქმედებები ბავშვებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მაღალი ტემპერატურის გამო ისინი უფრო სწრაფად დეჰიდრატდებიან.

არყოფნით ალერგიული რეაქციებიმცენარეებზე მისი აღდგენა შეგიძლიათ სხვადასხვა ინფუზიებითა და დეკორაციებით, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს. ამისთვის ძალიან კარგია ჟოლო, ვარდის თეძო, ლიმონი და ჟენშენი. თაფლის, ლიმონის და ჯანჯაფილის ნარევის მირთმევით, რომელიც ასევე შეიძლება მწვანილს დაუმატოთ, ვიტამინის ბალანსი უფრო სწრაფად დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.

მედიკამენტები

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების შემდეგ აღდგენისთვის, ვიტამინების შესავსებად და ნერვული და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად სამკურნალო პროცესიდანიშნოს:

1. ნოოტროპები - ცერებროლიზინი, პირაცეტამი.
2. ანტიოქსიდანტები - მექსიდოლი.
3. ანტიდეპრესანტები - სერტრალინი.
4. ადაპტოგენები - ჩინური ლიმონის ბალახი, ჟენშენი.
5. ამინომჟავები - სტიმოლი.
6. ვიტამინები A, E, B.
7. მაგნიუმი და კალციუმი.

თუ გრიპს ახასიათებდა ტემპერატურის მატება და მძიმე ინტოქსიკაცია, ბავშვებსა და მოზრდილებს ესაჭიროებათ მედიკამენტები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გასაწმენდად. როგორც წესი, ამისთვის გამოიყენება ენტეროორბენტები:

1. ენტეროსგელი.
2. პოლისორბი.
3. პოლიფეპანი.

ასეთი მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული ბოლო ჭამის შემდეგ, ანუ ძილის წინ. ექსპერტები გვირჩევენ არ მიიღოთ ეს პრეპარატები 1-2 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რადგან მათ შეუძლიათ შეამცირონ შეწოვის ხარისხი. სასარგებლო კომპონენტებიდა ვიტამინები. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი ზომები დამახასიათებელია ბავშვის სხეულისთვის.

სათაურები

შესაძლებელია ვიმსჯელოთ, რომ პაციენტს გრიპის შემდეგ განუვითარდა ასთენია, თუ მას თან ახლავს დაღლილობა გადაჭარბებული გაღიზიანებაძილის დარღვევა, მეხსიერების, შესრულების და კონცენტრაციის დაქვეითება. ნევროლოგები ამტკიცებენ, რომ ეს მდგომარეობა ჩნდება ტვინში მეტაბოლური დარღვევების დროს, რაც შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა სომატური დაავადების შემდეგ.

დაავადების გამომწვევი მიზეზები

ამა თუ იმ დაავადების შემდეგ, რომელიც აზიანებს პაციენტის შინაგან ორგანოებს, შეიძლება მოხდეს ასთენია. ეს ფენომენი შეიძლება გამოწვეული იყოს ყველა სახის ინფექციით, ასევე გონებრივი, ემოციური, ფსიქოლოგიური და ფიზიკური გადატვირთვით, ცუდად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინით, ანუ სამუშაო და დასვენება, არასწორი და არარეგულარული კვება და მრავალი სხვა ფაქტორი.

როგორც წესი, ასთენია, რომელიც გაჩნდა ხანგრძლივი გამოცდილების შედეგად, მიეკუთვნება ნევრასთენიის კატეგორიას. გარდა ამისა, ეს დარღვევა ასევე ხდება საწყისი პერიოდიშინაგანი ორგანოების დაავადებები. ამ შემთხვევაში ასთენია ან თან ახლავს ცენტრალურ დაავადებას, ან ხდება მისი დასრულების შემდეგ.

ამ ტიპის დარღვევას ბევრი აქვს დამახასიათებელი სიმპტომებიკერძოდ, ეს მტკივნეული შეგრძნებებიგულის, ზურგის, მუცლის არეში. გარდა ამისა, პაციენტის ოფლიანობა მატულობს, გულისცემა აჩქარდება, ადამიანს აწუხებს შიშის გრძნობა და სექსუალური სურვილიმცირდება, წონაც იკლებს და ვითარდება ბგერებისა და სინათლის მიმართ მგრძნობელობა.

რატომ ხდება ეს ფენომენი? როგორც ზემოთ აღინიშნა, ყველაზე ხშირად ასთენია ჩნდება ინფექციური დაავადებების შემდეგ, როგორიცაა გრიპი ან ბრონქიტი. ასე რომ, ექსპერტები ამბობენ, რომ ამ გადახრას აქვს ორი ტიპი, რომელთაგან ერთში ჭარბობს დაღლილობა, მეორეში ადამიანი ხდება ძალიან გაღიზიანებული.

ყველაზე ხშირად, ადამიანები განიცდიან პირველი ტიპის ასთენიას. თუ ექიმს მიმართავთ მუდმივი დაღლილობის გრძნობით, სპეციალისტი შეძლებს სწორი დიაგნოზის დადგენას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ სიმპტომს თან ახლავს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გაღიზიანება, საჭმლის მონელების დარღვევა, ანუ გულძმარვა, წიაღში, სიმძიმის შეგრძნება. კუჭი, მადის დაქვეითება.

შინაარსზე დაბრუნება

ასთენიის მახასიათებლები

ასთენიას აქვს გარკვეული თავისებურებები და ისინი დამოკიდებულია დაავადებაზე, რამაც გამოიწვია დარღვევა. ასე რომ, თუ ჩვენ ვსაუბრობთგრიპის შესახებ, მაშინ ასეთი პაციენტები განიცდიან ნერვიულობას, ადამიანი ხდება ზედმეტად გაღიზიანებული, აურზაური, მისი ტემპერატურა ოდნავ იზრდება და მისი შესრულება მცირდება. ეგრეთ წოდებული გრიპის შემდგომი გადახრა საკმაოდ დიდხანს გრძელდება, ზოგჯერ ერთ თვესაც აღწევს.

გარდა ამისა, არ არის დამაიმედებელი, რომ გრიპის ან გაციების შემდეგ ასთენიის სულ უფრო მეტი შემთხვევაა. ექსპერტები ამას იმით ხსნიან, რომ პაციენტები, როგორც წესი, უკვე განიცდიან ამ გადახრის გარკვეულ გამოვლინებებს დაავადებამდეც კი. ამრიგად, ასთენია ატარებს ნაყოფიერი ნიადაგიგარკვეული გაციების გამოჩენისთვის, რომლებიც შემდგომში იწვევს პოსტგრიპის ასთენიას.

გარდა ამისა, ეს დაავადება მუდმივად ვითარდება. დასაწყისისთვის, ადამიანი თავს ცოტა დაღლილად გრძნობს, შემდეგ მას ძალების დაკარგვა ეუფლება. შემდეგ ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, რომ მცირე ხნით მაინც უნდა დაისვენოს, მაგრამ არ ისვენებს სათანადოდ და აიძულებს საკუთარ თავს იმუშაოს სრული გამოჯანმრთელების გარეშე. ამ შემთხვევაში, დავალებების სისტემატიზაცია იწვევს გარკვეულ სირთულეებს ადამიანი ძალიან ხშირად ცდება მეორეხარისხოვან მოვლენებს.

შემდგომში სიტუაცია მხოლოდ უარესდება. ადამიანი იწყებს მეტის დაძლევას უკიდურესი დაღლილობა, რის შემდეგაც მოდის იმის გაგება, რომ დასვენება უბრალოდ აუცილებელია. თუმცა ამ შემთხვევაშიც პაციენტს ძალიან უჭირს გაჩერება და იგივე რეჟიმში, ანუ ინერციით აგრძელებს მუშაობას. შედეგად, ასთენიის სინდრომი პროგრესირებს. ჩნდება აპათიის განცდა და მუდმივი თავის ტკივილი იგრძნობს თავს, ძილი ირღვევა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ყველა ეს სიმპტომი მალე იწვევს დეპრესიას.

შინაარსზე დაბრუნება

რა გზებით შეგიძლიათ ასთენიის დაძლევა?

ასეთი უსიამოვნო ფენომენის აღმოსაფხვრელად დაგჭირდებათ მთელი კომპლექსიივენთი. უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ მათ შესახებ, ადამიანს, რომელსაც აქვს ასთენია, მოუწევს შეწყვიტოს ალკოჰოლური სასმელების დალევა და ძლიერი მოხარშული ყავის დალევა. ამავდროულად, რეგულარულად უნდა დაკავდეთ ფიზიკური ვარჯიშებით, რომლებიც არა მხოლოდ დამღლელი, არამედ გარკვეული სიამოვნების მომტანი უნდა იყოს. ასევე აუცილებელია მიღება ცივი და ცხელი შხაპი, მაგრამ ეს უნდა იყოს სხეულისთვის სასიამოვნო ტემპერატურა და არავითარ შემთხვევაში არ გააღიზიანოს.

ეს პროცედურა უნდა გაკეთდეს ძილის წინ. ცურვა ასევე პრევენციის შესანიშნავი საშუალებაა ამ დაავადების. გარდა ამისა, ექიმები ნიშნავენ სპეციალურ მედიკამენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის კვებას. კარგი ღამის ძილი ასევე შესანიშნავ შედეგს მოიტანს.

აქ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას. ასე რომ, აუცილებელია საკვების მიღება, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. ეს არის ცილებით მდიდარი საკვები, კერძოდ ხორცპროდუქტები, პარკოსნები და სოიოს პროდუქტები. B ჯგუფის ვიტამინებს აქვთ იგივე თვისებები, ეს არის კვერცხები და ღვიძლის პროდუქტები. ტრიპტოფანი, რომელიც ასევე სასარგებლოა ამ სიტუაციაში, გვხვდება ყველში, ინდაურში, ბანანში და მთლიან მარცვლეულ პურში.

თუ თქვენ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც მდიდარია ზემოაღნიშნული ვიტამინებითა და ტრიპტოფანით, მაშინ ადამიანის განწყობა სწრაფად უმჯობესდება, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ისეთი ჰორმონების გამოყოფაზე, როგორიცაა სეროტონინი, ქოლინი, მეთიონინი და ნორეპინეფრინი. გარდა ამისა, ასეთი ნივთიერებები სტიმულატორებია აქტიური მუშაობატვინი, ხოლო უაზრობა და დავიწყება ქრება და ყალიბდება დადებითი ემოციები.

არ უნდა დავივიწყოთ ასკორბინის მჟავა, რადგან სწორედ ის მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმში. ამიტომ არის C ვიტამინის საჭიროება ოპერაციის ან გრიპის მსგავსი დაავადების შემდეგ. სრული ენერგეტიკული ცვლა რომ მოხდეს, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც შეიცავს რკინას, მანგანუმს, კალციუმს ან მაგნიუმს, ასევე ფოსფორს და სხვა. სასარგებლო მასალა.

აუცილებელია თქვენს დიეტაში ჩართვა და შემდეგი პროდუქტები, როგორიცაა მოცხარი, ვარდის თეძოები, სხვადასხვა ბოსტნეული, ზღვის წიწაკა, კივი და მრავალი სხვა. ასევე უნდა გახსოვდეთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის შესახებ. უფრო მეტიც, ექიმები ამტკიცებენ, რომ ასთენიის მკურნალობა შეუძლებელია მიღების გარეშე ვიტამინის პრეპარატები. მათი მიღება შეგიძლიათ სახლში, თქვენ უბრალოდ უნდა გაამდიდროთ თითოეული კვება ხილის სალათებით, რომელშიც უნდა იყოს ბანანი, მსხალი ან ვაშლი და მიირთვით უცხიმო იოგურტები და კენკროვანი ხილის სასმელები.

თუ გრიპის შემდეგ გრძნობთ გულგრილობას, მუდმივ დაღლილობას და არტერიულ წნევას, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ადაპტოგენებს.

გამოჯანმრთელების შემდეგაც კი ადამიანი ზოგჯერ განიცდის სისუსტეს, დაღლილობას და მუშაობის დაქვეითებას. სხეულის ეს მდგომარეობა შეიძლება მიუთითებდეს ასთენიური სინდრომის განვითარებაზე.

ექიმები ფიქრობენ დაავადების ძირითადი მიზეზი არის მეტაბოლური დარღვევა ადამიანის ტვინში, რომელიც ყველაზე ხშირად ვლინდება ისეთი სომატური დაავადებების შემდეგ, როგორიცაა ჩვეულებრივი გრიპი.

ასთენია სამართლიანად განიხილება ყველაზე გავრცელებულ სინდრომად, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს მრავალი დაავადება, როგორიცაა:

• ინფექციური ხასიათის - გრიპი, ARVI, ტუბერკულოზი, ჰეპატიტი;
• ასოცირებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან - გასტრიტი, ენტეროკოლიტი, პანკრეატიტი, წყლულები;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული - ჰიპერტენზია, არითმია, ინფარქტი;
• ნევროლოგიური დარღვევები;
• თირკმლის ძირითადი დისფუნქცია - პიელონეფრიტი, გლომერულონეფრიტი;
• დაკავშირებული სასუნთქი სისტემა- ბრონქიტი, პნევმონია.

დაავადების შემდეგი ნიშნები გამოირჩევა:

• ძილის დარღვევა;
• ავტონომიური სისტემის დარღვევა;
• გადაჭარბებული დაღლილობა;
• გაღიზიანებადობა;
• შემცირებული შესრულება, მეხსიერება;
• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება.

ამავდროულად, დღის პირველ ნახევარში ადამიანი თავს უკეთ გრძნობს, საღამოს კი ძალა მთლიანად ტოვებს მას. არსებობს რეაქცია, რომელიც ადრე უჩვეულო იყო ინდივიდისთვის ისეთ სტიმულებზე, როგორიცაა კაშკაშა სინათლე და ხმამაღალი ხმები.

ასთენია შეიძლება იყოს დაავადების პირველი ნიშანი ან გამოჯანმრთელების შემდეგ.

პოსტვირუსული ასთენიის მიზეზები შემდეგია:

• დასუსტებული იმუნური სისტემა;
• ინტოქსიკაცია;
• სითხის ნაკლებობა;
• მიღებული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები;
• ავიტამინოზი.

ფრთხილად იყავით, დასუსტებული სხეული უფრო მგრძნობიარეა დაავადების მიმართ

როდესაც ვირუსი ადამიანამდე აღწევს, ის უტევს სასუნთქ და სისხლის მიმოქცევის სისტემას. ამ შემთხვევაში შეინიშნება ორგანიზმის მოწამვლა - ინტოქსიკაცია, რომელიც განსაკუთრებით ძლიერ მოქმედებს ნერვულ უჯრედებზე. ტოქსინების ზემოქმედებას ტვინზე აქვს შედეგები თავის ტკივილის, მეხსიერების დაკარგვისა და ძილის დარღვევის სახით.

როგორ ვუმკურნალოთ?

დაავადების პირველი ნიშნების გამოვლენისას უნდა მიმართოთ ექიმს. დაავადებას დამოუკიდებლად ვერ გადალახავთ. პირიქით, თვითმკურნალობამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.

Პატარა დადებითი ეფექტიმიიღეთერთად: სწორი კვება, ვიტამინებისა და მინერალების მიღება, ყოველდღიური რუტინის კორექტირება, მავნე ჩვევებისგან თავის დაღწევა.

როგორ გავხდეთ უკეთესი სწრაფად

ამ მდგომარეობიდან სწრაფად გამოსასვლელად, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ სიმპტომები ისე, რომ დაგიმუხტოთ ენერგია, მოგიტანოთ სიამოვნება და ასევე მორალური კმაყოფილება.

1. მიიღეთ საკმარისი ძილი.ამავდროულად, ტვინი ისვენებს და სხეული ძალას იძენს. თუ ვერ იძინებთ, ექიმის მიერ გამოწერილი სპეციალური მედიკამენტები დაგვეხმარება.
2. მიირთვით მრავალფეროვანი დიეტა.უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ცილოვან საკვებს, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს მეხსიერების გაუმჯობესებას და დადებითი ემოციების ჩამოყალიბებას.
3. ტესტი მსუბუქი, არასრული ფიზიკური აქტივობა, ცურვა.
4. მიიღეთ ვიტამინები.უმჯობესია, ორგანიზმმა საკვები ნივთიერებები უშუალოდ საკვებიდან მიიღოს.
5. მოერიდეთ ალკოჰოლს და ძლიერ ყავასრათა კიდევ უფრო არ აღგზნდეს ნერვული სისტემა.
6. გააკეთეთ გამკვრივება.კონტრასტული შხაპი ძალიან სასარგებლოა.
7. მიიღეთ ადაპტოგენები, როგორიცაა ჟენშენი, ლეუზია. მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ დაღლილობა და ნორმალიზება სისხლის წნევა.
8. მკაცრად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა: დროზე ადექი და დროზე დაიძინე.
9. მიიღეთ მცენარეული ინფუზიებისაწყისი: ვალერიანი, სვია, გერანიუმი.

თუ არა ასთენიური სინდრომი, მაშინ რა?

დაავადება შეიძლება განვითარდეს არა მხოლოდ ARVI-ის შემდეგ

ადამიანი, რომელიც გამოჯანმრთელდა, შესაძლოა თავს ცუდად გრძნობდეს არა მხოლოდ ასთენიური სინდრომის მქონე ავადმყოფობის შემდეგ. მსგავსი სიმპტომებიშეინიშნება ისეთ პათოლოგიებში, როგორიცაა: ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობა, ინტოლენტური ინფექციები, ნერვული ანთება. ქრონიკული დაღლილობაშეიძლება წარმოიშვას, როგორც სხეულის რეაქცია მუდმივ სტრესზე და საჭირო დასვენების ნაკლებობაზე.
დაავადების გართულებები უფრო საშიშია, ვიდრე თავად დაავადებები, ამიტომ საეჭვო სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

პნევმონიის შემდეგ

ასთენიური სინდრომი შეიძლება მოხდეს როგორც ნარჩენი ფენომენი პნევმონიის შემდეგ გაუმართაობის შედეგად ნერვული სისტემა.

იმისათვის, რომ სწრაფად მოიცილოთ ასთენია ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

• ანტიბიოტიკების კურსის დასრულების შემდეგ დაიწყეთ ვიტამინების მიღება;
• ჩართეთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში;
• უნდა დაელოდოთ სამსახურში დაბრუნებას მწვავე პერიოდის შემდეგ ნაზი რეჟიმის დაცვით;
• ღირს მეტი დროის დახარჯვა სუფთა ჰაერიდაუსვენებლად სეირნობა პარკებში.

თუ ავადმყოფობის შემდეგ სისუსტე და დაღლილობა გრძელდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, უნდა მიმართოთ ექიმს. უსიამოვნო სიმპტომებიშეიძლება მიუთითებდეს განვითარებაზე.

შეიძლება თქვენც დაგაინტერესოთ

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების (ARVI) შესახებ საუბრისას, ჩვეულებრივ, ყურადღება ექცევა გაციების პირველ ნიშნებს, მათ შორის ცხელებას, შემცივნებას, ცხვირის ქავილს, ხველას და თავის ტკივილს. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მას შემდეგაც კი, რაც მოახერხეთ გაციების წინააღმდეგ ბრძოლა, შეიძლება იგრძნოთ სისუსტე და ცუდად.

ამ მდგომარეობას ეწოდება ასთენიური სინდრომი და შეიძლება გაგრძელდეს გამოჯანმრთელების შემდეგ 4 კვირამდე. ტიპიური „გაციების“ სიმპტომების სრული გაქრობის მიუხედავად, ასთენიის გამო ადამიანები თავს ჯანმრთელად არ გრძნობენ. მათ შეიძლება იგრძნონ დაღლილობა, მუშაობის დაქვეითება, გაღიზიანებადობის გაზრდა, უძილობა, ან, პირიქით, ძილის გაზრდილი მოთხოვნილება. ამ მდგომარეობაში შეუძლებელია სრული მუშაობა ან სათანადო დასვენება.

ასთენია ორი ტიპისაა:

• პირველადი (ფუნქციური) - ჩნდება და ჩნდება ცალკე დაავადებად;
• მეორადი (სიმპტომური) - არის ინფექციური, ენდოკრინული ან ჰემატოლოგიური დაავადებების გამოვლინება.

პირველადი ან ფუნქციური ასთენია არის დამოუკიდებელი დაავადება, ხშირად კონსტიტუციით განსაზღვრული. ასთენიური სხეულის ტიპს ახასიათებს დაბალი წონა, მაღალი აღნაგობა, წაგრძელებული კიდურები და ხშირად ამ ტიპის სპეციფიკური ქრონიკული დაავადებები.

გარდა ამისა, აღსანიშნავია "რეაქტიული ასთენია" - სხეულის დამცავი რეაქცია, რომელიც ვითარდება ოპორტუნისტული ფაქტორების მუდმივი ზემოქმედების ფონზე, მათ შორის ცვლაში მუშაობა, ხშირი საჰაერო მგზავრობა შემდგომი "jet lag", სტუდენტებისთვის გამოცდების პერიოდი და შეჯიბრებები პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის.

მეორად ასთენიას ხშირად ორგანულ ან სომატოგენურსაც უწოდებენ. მას თან ახლავს ინფექციური, გულ-ფილტვის, ენდოკრინულ-მეტაბოლური, ნევროლოგიური, ფსიქიკური და ჰემატოლოგიური დაავადებები. ასთენია აქ დაავადების ერთ-ერთ სიმპტომად იქცევა და ქრება როგორც კი ორგანიზმი უმკლავდება დაავადებას.

მეორე ტიპის ასთენიური სინდრომი საკმაოდ ხშირია რესპირატორული ვირუსული ინფექციების დროს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის ზოგადი ინტოქსიკაციით, გაზრდილი დატვირთვებიიმუნიტეტისკენ და გულ - სისხლძარღვთა სისტემაენერგეტიკული პოტენციალის შემცირება.

როგორ განვკურნოთ ასთენია გაციების დროს

გაციების, გრიპის (და სხვა დაავადებების დროს, რომელსაც თან ახლავს ასთენიის განვითარება), აუცილებელია არა მხოლოდ ძირითადი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის წამლები, არამედ ანტიასთენიური ეფექტის მქონე პრეპარატების მიღება.

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ასთენიის განვითარების თავიდან აცილება. ფაქტია, რომ პრაქტიკულად არ არსებობს სწრაფი მოქმედების ანტიასთენიური საშუალებები - დადასტურებული ანტიასთენიური ეფექტის მქონე წამლების უმეტესობის მიღების ეფექტი თანდათან ვითარდება. მცენარეული პრეპარატები (ლიმონის, არალიის, ზამანიხას საფუძველზე) ავლენს ორგანიზმზე ზოგად მატონიზირებელ მოქმედებას, მაგრამ უშუალოდ არ მოქმედებს ასთენიის გამოვლინებებზე.

ასთენიის გამოსწორების შესაძლო მიმართულება შეიძლება იყოს ბიოლოგიური გამოყენება აქტიური ნივთიერებები, რაც საშუალებას გაძლევთ დააბალანსოთ ენერგიის წარმოება უჯრედში მისი შესაბამისად ენერგიის მოთხოვნილებები. ერთ-ერთი ასეთი ნივთიერებაა სუქცინის მჟავა, რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და ებრძვის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას.

გაციების სამკურნალოდ, როგორც წესი, გამოიყენება კომბინირებული პრეპარატები, მაგრამ ისინი ყველაზე ხშირად ათავისუფლებს მხოლოდ სიმპტომებს (ცხელება, სურდო, თავის ტკივილი) და არ შეიცავს კომპონენტებს, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ სიმპტომებზე, როგორიცაა სისუსტე და ზოგადი დაღლილობა.

ამ თვალსაზრისით განსაკუთრებული ინტერესი შეიძლება იყოს Influnet, პრეპარატი, რომელიც ებრძვის გრიპის და გაციების სიმპტომებს. იგი შეიცავს პარაცეტამოლს (350 მგ), ფენილეფრინის ჰიდროქლორიდს (5 მგ), ასკორბინის მჟავას (300 მგ) და რუტოზიდს (20 მგ), რომლებიც ხელს უწყობენ გაციების ძირითად სიმპტომებს. მაგრამ მათ გარდა, შემადგენლობაში შედის სუქცინის მჟავა 120 მგ დოზით.

სუქცინის მჟავა ხელს უწყობს უჯრედში ენერგეტიკული პროცესების გააქტიურებას და ასევე აძლიერებს ეფექტს ძირითადი ინგრედიენტებიშემადგენლობა, აქვს ანტიტოქსიკური ეფექტი. პრეპარატში სუქცინის მჟავას არსებობა და C ვიტამინის მომატებული შემცველობა პრეპარატში ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. ამის წყალობით შესაძლებელი გახდა პარაცეტამოლის და ფენილეფრინის დოზების შემცირება მათი ეფექტურობის დაკარგვის გარეშე.

Influnet ხელმისაწვდომია სხვადასხვა დოზირების ფორმით, რაც საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ის, რომელიც თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი გეჩვენებათ. პაკეტის ფხვნილი (ცაცხვის, მოცვის ან ველური კენკრის გემოთი და არომატით) უნდა გაიხსნას ჭიქა ცხელ წყალში და საფუძვლიანად მოურიოთ გამოყენებამდე. ის ხელმისაწვდომია 10 პაკეტის შეფუთვაში დაავადების მთელი პერიოდისთვის და 5 პაკეტში შედეგის შესაფასებლად. რაც შეეხება Influnet-ის კაფსულებს, მათი მიღება შესაძლებელია "საველე" პირობებშიც კი - გასაუბრებამდე თქვენი საოცნებო სამუშაოსთვის ან შეხვედრისთვის, რომლისთვისაც მთელი კვირა ემზადებით.

არის უკუჩვენებები, გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან!

ამ შემთხვევაში ასთენიის მთავარი მიზეზი გრიპია. რა გზებით შეიძლება ამ სინდრომის დაძლევა?

განსაჯეთ გარეგნობა ამ სახელმწიფოსშესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:

• დაღლილობა.
• გადაჭარბებული გაღიზიანება.
• ძილის დარღვევა.
• დაქვეითებული მეხსიერება, კონცენტრაცია და შესრულება.

ნევროლოგი აღნიშნავენ მთავარი მიზეზიამ დაავადების გაჩენა თავის ტვინში მეტაბოლურ დარღვევებში, რაც შეინიშნება სხვადასხვა სომატური დაავადების შემდეგ.

თავის ტკივილი, დაღლილობა და მომატებული დაღლილობა შეინიშნება ადამიანში გრიპის შემდეგ. დაღლილობა ხდება არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ნეიროფსიქიკურიც. ეს სიმპტომები ყოველგვარი ვარჯიშის გარეშე ვლინდება და დაღლილობა არ ქრება სათანადო დასვენების ან ძილის შემდეგაც კი.

ცილის მეტაბოლიზმის დარღვევა ასევე მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. ამიაკის დონე იზრდება, რაც იწვევს გადაცემის აქტივობის შემცირებას ნერვული იმპულსებიდა ენერგეტიკული ცვლის რეგულირება ირღვევა.

ასთენიის მიზეზები

ასთენიას შეიძლება წინ უძღოდეს მრავალი ფაქტორი. ორგანოების გამოფიტვა სხვადასხვა დაავადების შემდეგ საკმაოდ ნორმალურია, რაც ასთენიის პროვოცირებას ახდენს. ასთენიური სინდრომის ძირითადი მიზეზებია:

• Ინფექციური დაავადებები.
• Ფიზიკური ვარჯიში.
• ფსიქიკური სტრესი.
• ემოციური სტრესი.
• ფსიქიკური სტრესი.
• არასწორი ყოველდღიური რუტინა, ანუ დასვენებისა და მუშაობის ერთობლიობა.
• არარეგულარული და არაჯანსაღი დიეტა.

ნევრასთენია არის დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება ძლიერი ემოციური გამოცდილების შედეგად. ეს აშლილობა შეიძლება მოხდეს მანამ, სანამ ორგანიზმში სხვა დაავადება გამოვლინდება. ის ან თან ახლავს ცენტრალურ დაავადებას, ან ჩნდება მას შემდეგ, რაც ადამიანი ავად გახდა.

ასთენია შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სიმპტომები, რაც დიდწილად დამოკიდებულია მისი წარმოშობის მიზეზებზე. ძირითადი სიმპტომები, რომლითაც შესაძლებელია მისი ამოცნობა, არის:

1. ტკივილი ზურგში, გულში, მუცელში.
2. ხშირი გულისცემა.
3. გაიზარდა ოფლიანობა.
4. სექსუალური სურვილის დაქვეითება.
5. გაძლიერებული შიშის გრძნობა.
6. მგრძნობელობა სინათლისა და ბგერების მიმართ.
7. Წონის დაკლება.

ასთენიის ხშირი მიზეზებია ინფექციური დაავადებები, მათ შორის ბრონქიტი ან გრიპი. დამოკიდებულია იმაზე ინდივიდუალური მახასიათებლებიასთენია შეიძლება ჭარბობდეს როგორც გაღიზიანების, ასევე სწრაფი დაღლილობის დროს.

ხშირად ასთენიას თან ახლავს გაზრდილი დაღლილობა. მისი აღმოფხვრა შესაძლებელია ექიმის დახმარებით, რომელიც პირველად ჩაატარებს დიაგნოზს ასოცირებული სიმპტომების დასადგენად:

• თავის ტკივილი.
• გაღიზიანებადობა.
• თავბრუსხვევა.
• საჭმლის მონელების დარღვევა: გულძმარვა, წიწაკა, კუჭში სიმძიმის შეგრძნება, მადის დაკარგვა.

ზევით ასვლა

ასთენიის განვითარების თავისებურებები

თითოეულ ასთენიურ სინდრომს თან ახლავს საკუთარი განვითარების მახასიათებლები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ასთენიის გამომწვევ ფაქტორებზე. თუ გრიპზე ვსაუბრობთ, მაშინ ასთენიური სინდრომის მქონე ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, ფუსფუსი, ტემპერატურა ოდნავ მატულობს და ტევადობა იკლებს. გრიპის შემდგომი ასთენია დიდხანს გრძელდება, ზოგჯერ ერთ თვემდე.

გრიპის ან გაციების შემდეგ არსებობს ასთენიური მდგომარეობის გაზრდის ტენდენცია. ექსპერტები ამას იმით ხსნიან, რომ ამ დაავადებების დაწყებამდე ადამიანებს აღენიშნებათ ასთენიური სინდრომი, რომელიც გამოწვეულია, მაგალითად, ნერვული გამოცდილებით ან ფიზიკური დაღლილობით. ამრიგად, ასთენია ხელს უწყობს გრიპის, გაციების და სხვა დაავადებების გაჩენას და შემდეგ კვლავ იჩენს თავს, მაგრამ გამოჯანმრთელების შემდეგ.

ასთენია თანამედროვე ადამიანის მთავარი სნეულებაა. ეს განპირობებულია ცხოვრების წესით, რომელიც ყველა იძულებულია წარმართოს, თუ მათ სურთ წარმატების მიღწევა, რაღაცის მიღწევა და გახდნენ წარმატებული ადამიანი. ინდივიდი მუდმივად მუშა მდგომარეობაშია, არ აძლევს საკუთარ თავს უფლებას სრულად დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს კიდეც.

ასთენია თავისით არ ქრება, ის მუდმივად ვითარდება, თუ არ აღმოიფხვრება. ჯერ ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, შემდეგ გრძნობს ძალების დაკარგვას. საბოლოოდ, ახლა ჩნდება აზრები, რომ დასვენების დროა. თუმცა, ესეც არ ხდება, რადგან ადამიანი დიდხანს არ აძლევს თავის თავს ძილის საშუალებას და ძალა მოიპოვოს. ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესების შემდეგ ადამიანი თვლის, რომ უკვე გამოჯანმრთელდა. ის ხელახლა იწყებს მუშაობას, ასთენიას სრულებით არ ათავისუფლებს. ძირითადი ფაქტორები აღიქმება მეორადად, რაც საშუალებას აძლევს დაავადებას განვითარდეს მშვიდად და თანდათანობით.

არანამკურნალევი ასთენია და შრომისმოყვარეობა იწვევს კიდევ უფრო დიდ დაღლილობას. აქ ადამიანი უკვე ნამდვილად ფიქრობს დასვენებაზე. თუმცა, თუ ის ინერციას უშვებს, მაშინ ის ძალის გამოყენებით იწყებს მუშაობას. ახლა ასთენია მატულობს, პროგრესირებადი ხდება.

მალე ჩნდება აპათია, რომელსაც თან ახლავს თავის ტკივილი. აღარ არის ძალა და ენერგია, ადამიანი მუშაობს იძულებით, ნებისყოფით. ეს ყველაფერი იწვევს დეპრესიას.

რა გზებით შეგიძლიათ ასთენიის დაძლევა?

როდესაც ვსაუბრობთ ასთენიაზე, ჩვენ ზოგადად ვსაუბრობთ დაძაბულობაზე, დაღლილობაზე, დაღლილობასა და სისუსტეზე. ეს სიმპტომები შეიძლება აღმოიფხვრას სხვადასხვა გზებირომელიც იძლევა ენერგიას, სიამოვნებას, მორალურ კმაყოფილებას, სიმშვიდეს ან დასვენებას. რა გზებით შეგიძლიათ ასთენიის დაძლევა?

მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს:

1. გამორიცხეთ ალკოჰოლური სასმელებიდა ძლიერი ყავა. ეს სასმელები ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას.
2. ჩაერთეთ ფიზიკურ ვარჯიშებში, რომლებიც არ არის დამღლელი, მაგრამ სასიამოვნო.
3. მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, განსაკუთრებით ძილის წინ.
4. ცურვა, არ არის აუცილებელი სწრაფი ტემპით. მთავარია პროცესით ისიამოვნოთ.
5. მიიღეთ საკმარისი ძილი. ეს ეხმარება ტვინს გახდეს უფრო გაჯერებული სასარგებლო ელემენტები. აქ ასევე დაგეხმარებათ სპეციალური მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმმა დაგინიშნავთ.
6. ჭამე კარგად. ცილოვანი საკვები აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას: პარკოსნები, ხორცი, სოიო. ღვიძლის პროდუქტები და კვერცხი (ვიტამინი B), ყველი, ინდაური, ბანანი, მარცვლეულის პური (ისინი შეიცავს ტრიპტოფანს). ეს პროდუქტები ხელს უწყობს სპეციალური ჰორმონების გამომუშავებას: მეთიონინი, ქოლინი, სეროტონინი, ნორეპინეფრინი. ეს საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას, რაც ეხმარება სწრაფად აღმოფხვრას დავიწყება და უაზრობა. ყალიბდება დადებითი ემოციები.
7. მოიხმარეთ ვიტამინი C. ასკორბინის მჟავა მნიშვნელოვანი ხდება ავადმყოფობის გამოჯანმრთელების პერიოდში. საკვებში ბევრი ვიტამინია. თქვენ ასევე უნდა დაამატოთ რკინა, მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, კალციუმი და სხვა ელემენტები.
8. მიღება ვიტამინის კომპლექსები. არ არის საჭირო ვიტამინების კონკრეტული ჯგუფის სარგებლიანობაზე საუბარი. უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც ავსებს ორგანიზმს სხვადასხვა ვიტამინებით. ესენია: ბოსტნეული, მოცხარი, წიწაკა, ვარდის თეძოები, ბანანი, კივი, მსხალი, ვაშლი. მათი გამოყენება შეგიძლიათ უცხიმო იოგურტების, სალათების და ხილის სასმელების დასამზადებლად.
9. მიიღეთ ადაპტოგენები. ისინი სასარგებლო ხდებიან, თუ გრიპის შემდეგ მუდმივი დაღლილობა, გულგრილობა და არტერიული წნევის დაქვეითება ხდება. ადაპტოგენებს მიეკუთვნება ლეიზა, ჟენშენი, პანტოკრინი, რომლებსაც უმატებენ თქვენს საყვარელ სასმელებს, მაგრამ არა ალკოჰოლურს.
10. გააკეთეთ მცენარეული დეკორქცია. თუ უძილობა გრიპის ტანჯვის შემდეგ ვითარდება, მაშინ ძილის წინ უნდა გამოიყენოთ მცენარეული ნახარშები: სვია, გერანიუმი, ვალერიანი. თუ არ გსურთ დეკორაციის გაკეთება, შეგიძლიათ წაისვათ იგი თქვენს ბალიშზე. ეთერზეთილავანდა, ორეგანო და ა.შ. უძილობის კიდევ ერთი მეთოდი შეიძლება იყოს ფეხების მორწყვა ცივი წყალიძილის წინ.
11. დაიცავით ძილისა და ადგომის რუტინა. თუ თქვენ ყოველთვის იძინებთ და იღვიძებთ ერთსა და იმავე დროს, თქვენი სხეული შეეგუება რუტინას და თავს კარგად გრძნობს იმ დროს, როდესაც უნდა გაიღვიძოთ.

საჭიროების შემთხვევაში, ძილის წინ უნდა მიიღოთ შხაპი სასიამოვნო ტემპერატურაზე.

ხშირად უნდა დაისვენოთ, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გრიპის ან სხვა დაავადების გამოჯანმრთელების შემდეგ. სხვა დროს, არ უნდა დაიტვირთოთ ზედმეტი შრომით, რათა არ შეამციროთ იმუნიტეტი და დამცავი ძალებიორგანიზმი, რაც მას სუსტს ხდის ინფექციების მიმართ.

პროგნოზი

ასთენია, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - სისუსტე, ყოველთვის იგრძნობა ავადმყოფობის შემდეგ. დაავადების სიმძიმისა და ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, ადამიანს ძალების აღდგენასაც დიდი დრო სჭირდება. პროგნოზი დამამშვიდებელია, თუ ადამიანი თავს უფლებას აძლევს გამოჯანმრთელდეს, მოიპოვოს ძალა და დაისვენოს ავადმყოფობის შემდეგ, რომელიც შეიძლება სამუშაოს შედარება.

ასთენია არ მოქმედებს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. ეს გავლენას ახდენს ადამიანის ზოგად კეთილდღეობაზე და მისი იმუნური სისტემის სიძლიერეზე. თუ ადამიანი სათანადოდ არ ისვენებს, არ აღადგენს ძალას და არ ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, მაშინ მისი იმუნიტეტი სუსტდება. და ეს არის ნაყოფიერი ნიადაგი ვირუსებისა და ბაქტერიების შეღწევისთვის ახალი დაავადების პროვოცირებისთვის.

გასაკვირი არ არის, რომ ერთი ავადმყოფობის შემდეგ ადამიანები სწრაფად ავადდებიან. საყოველთაოდ მიღებულია, რომ იმუნური სისტემა "გამაგრებულია" პირველ ინფექციასთან ბრძოლის შემდეგ. ფაქტობრივად, ის ამოწურულია, რადგან მთელი თავისი ძალა და რესურსი გამოჯანმრთელებას მიუძღვნა.

ასთენია ინფექციური დაავადებების შემდეგ: რა უნდა გავაკეთოთ?

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების (ARVI) დროს კატარალური სიმპტომები ხშირად იცვლება ასთენიური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს სისუსტე, ადინამია, სრული გულგრილობა გარემოსა და საყვარელი ადამიანების მიმართ. ასთენიური სინდრომი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა დაავადებებირესპირატორული ინფექციების შემდეგ. მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების შემდეგ ასთენიის მნიშვნელობა კლინიკურ პრაქტიკაში დასტურდება იმით, რომ საერთაშორისო კლასიფიკაციაცალკე გამოვლენილია მე-10 რევიზიის დაავადებები, სინდრომი G93.3 - დაღლილობის სინდრომი ვირუსული ინფექციის შემდეგ. აპელაციები დაკავშირებით ასთენიური სიმპტომიმაღალია და 64%-ს აღწევს. ხელმისაწვდომობა ასთენიური დარღვევებიბავშვებში ეს ხელს უწყობს ცხოვრების ხარისხის გაუარესებას, სკოლამდელ და სასკოლო დაწესებულებებში ადაპტაციის სირთულეებს, სწავლის დაქვეითებას, კომუნიკაციის აქტივობის დაქვეითებას, ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში არსებულ პრობლემებს და ოჯახურ ურთიერთობებში დაძაბულობას.

როდესაც ვსაუბრობთ ასთენიაზე მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის შემდეგ, ჩვენ ვსაუბრობთ რეაქტიულ ასთენიაზე, რომელიც ვლინდება თავდაპირველად ჯანმრთელ ადამიანებში სტრესის ქვეშ ადაპტაციური სტრესის შედეგად, ასევე გამოჯანმრთელების პერიოდში. სხეულის შემცირებული ადაპტაციური შესაძლებლობების მქონე ბავშვები ყველაზე მგრძნობიარენი არიან ასთენიური რეაქციების მიმართ. ასთენიური სინდრომის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. ფიზიოლოგიური და ფსიქო-ემოციური მიზეზებით გამოწვეულ ასთენიასთან ერთად გამოირჩევა ასთენია, რომელიც დაკავშირებულია გამოჯანმრთელებასთან ინფექციური დაავადებების, დაზიანებებისა და ოპერაციების შემდეგ.

ასთენიის წამყვანი პათოგენეტიკური მექანიზმი დაკავშირებულია რეტიკულური წარმონაქმნის დისფუნქციასთან, რომელიც არეგულირებს ქერქისა და სუბკორტიკალური სტრუქტურების აქტივობას და წარმოადგენს ცენტრალური ნერვული სისტემის (ცნს) „ენერგეტიკულ ცენტრს“, რომელიც პასუხისმგებელია აქტიურ სიფხიზლეზე. ასთენიის განვითარების სხვა მექანიზმებია მეტაბოლური პროდუქტებით ავტოინტოქსიკაცია, წარმოებისა და გამოყენების დისრეგულაცია. ენერგეტიკული რესურსებიფიჭურ დონეზე. ასთენიის დროს წარმოქმნილი ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა იწვევს ჰიპოქსიას, აციდოზს, შემდგომში ენერგიის ფორმირებისა და გამოყენების პროცესების მოშლით.

პოსტინფექციურ ასთენოვეგეტატიურ დარღვევებს შეიძლება ჰქონდეს როგორც სომატური გამოვლინებები (თერმორეგულაციის დარღვევა, რესპირატორული, ვესტიბულური, გულ-სისხლძარღვთა, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები) და ემოციურ-ქცევითი დარღვევები (გაზრდილი დაღლილობა, ემოციური ლაბილობა, ჰიპერსთეზია, ძილის დარღვევა). მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ასთენოვეგეტატიური სინდრომის კლინიკური გამოვლინებები შეიძლება იყოს ორგანული პათოლოგიის დაწყების „ნიღაბი“. ასთენიის მკურნალობა დიდწილადდამოკიდებულია მის გამომწვევ ფაქტორებზე და კლინიკურ გამოვლინებებზე. მკურნალობის სტრატეგია მოიცავს 3 ძირითად მიმართულებას:

1. ეტიოპათოგენეტიკური თერაპია;
2. არასპეციფიკური აღდგენითი, იმუნოკორექტირებელი თერაპია;
3. სიმპტომური თერაპია.

ასთენიის მკურნალობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია ყოველდღიური რუტინის დაცვა, სუფთა ჰაერზე ყოფნა. ფიზიკური ვარჯიში, დაბალანსებული დიეტა.

რეტიკულური წარმონაქმნის დისფუნქციის წამყვანი როლის გათვალისწინებით ასთენიის განვითარებაში, ნეიროსპეციფიკური პროტეინი S100, იზოლირებულია ნერვული ქსოვილი. ეს ცილა სინთეზირებული და ლოკალიზებულია ექსკლუზიურად ცენტრალური ნერვული სისტემის უჯრედებში და ძალიან მნიშვნელოვანია მათი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, რადგან ის ახორციელებს ნეიროტროფიულ ფუნქციებს, არეგულირებს კალციუმის ჰომეოსტაზს ცნს უჯრედებში და მონაწილეობს სინაფსური გადაცემის რეგულირებაში. ექსპერიმენტულად დადგინდა, რომ S100 პროტეინის მიმართ ანტისხეულების გათავისუფლებით აქტიური ფორმები საკმარისია ფართო არჩევანიფსიქოტროპული, ნეიროტროპული და ვეგეტატიური მოდულატორული აქტივობა.

იმის გამო, რომ პრეპარატი Tenoten შეიცავს ანტისხეულებს S100 პროტეინის მიმართ გათავისუფლების აქტიური ფორმით, იგი ცვლის მას. ფუნქციური აქტივობათავად პროტეინი S 100.

ბავშვებში ინფექციური დაავადებების შემდეგ ასთენოვეგეტატიური გამოვლინებების დინამიკის შესწავლამ Tenoten-ის ფონზე (E.V. მიხაილოვი, სარატოვის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი) აჩვენა, რომ პრეპარატი გამორიცხავს ასთენიის გამოვლინებებს, აუმჯობესებს ავტონომიურ ჰომეოსტაზს, ამცირებს ბავშვებში შფოთვას, აუმჯობესებს განწყობას, აადვილებს სწავლას. ამუშავებს და ასტაბილურებს ზოგად მდგომარეობას (ნახ. 1).

ასთენოვეგეტატიური გამოვლინებების დინამიკა ინფექციური დაავადებების შემდეგ ნარკოტიკების Tenoten-ის ფონზე ბავშვებისთვის (E.V. მიხაილოვი, სარატოვის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი)

შედარებით რანდომიზებულ კვლევაში, რომელსაც ხელმძღვანელობდა M.Yu სამედიცინო უნივერსიტეტიჩართული იყო 11-დან 15 წლამდე ასაკის 60 ბავშვი და მოზარდი მუდმივი პაროქსიზმული კურსის "ავტონომიური დისფუნქციის სინდრომის" კლინიკურად და ინსტრუმენტულად დადასტურებული დიაგნოზით. ძირითადი ჯგუფი იღებდა ტენოტენს 1 ტაბლეტს 3-ჯერ დღეში, შედარების ჯგუფმა მიიღო ტრადიციული ძირითადი მკურნალობის კურსი, ნოოტროპული და ვეგეტოტროპული საშუალებების ჩათვლით. სედატიური საშუალებებიხოლო ზოგიერთ შემთხვევაში – ანტიფსიქოზური საშუალებები. შედეგები წარმოდგენილია ნახ. 2.

სიმპტომების დინამიკა ბავშვებში პრეპარატის Tenoten-ის მიღებისას ბავშვებისთვის (M.Yu. Galaktionova, Krasnoyarsk State Medical University)

მკურნალობის კურსის ბოლოს ორივე ჯგუფის გამოკვლეული პაციენტების უმრავლესობას აღენიშნებოდა ასთენონევროზული ჩივილების რაოდენობისა და ინტენსივობის შემცირება, ტკივილის სიმძიმის დაქვეითება (თავის ტკივილი, კარდიალგია, მუცლის ტკივილი). უფრო მეტიც, ძირითადი ჯგუფის პაციენტების 80%-ში დადებითი დინამიკა დაფიქსირდა მკურნალობის დაწყებიდან მე-2 კვირის ბოლოს (მე-10-14 დღეს). ფსიქო-ემოციური ფონის გაუმჯობესება, შფოთვის გაქრობა, შესრულების მნიშვნელოვანი მატება, კონცენტრაცია და ძილის ნორმალიზაცია აღინიშნა 14-17 დღეებში ძირითადი ჯგუფის პაციენტების 73.3%-ში, რაც მიუთითებს ნოოტროპული ეფექტიტენოტენის ქმედებები. ამავდროულად, აღწერილი კლინიკური სიმპტომების დინამიკა პაციენტებში შედარების ჯგუფში აღინიშნა მხოლოდ 43.3% შემთხვევაში საავადმყოფოდან გაწერის დროს.

A.P. Rachin-ის მიერ ჩატარებულ კვლევაში, პრეპარატის Tenoten-ის მიღებისას, დაფიქსირდა კონცენტრაციის გაუმჯობესება და ყურადღების პროდუქტიულობა საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.

როგორც ასთენიური სინდრომის ანტიოქსიდანტური საშუალება, შესაძლებელია კურსის აპლიკაციაკოენზიმი Q10 არის ვიტამინის მსგავსი ნივთიერება, რომელიც უშუალოდ მონაწილეობს ადენოზინტრიფოსფატის სინთეზში, ანტიოქსიდანტური დაცვადა ხელს უწყობს სხვა ანტიოქსიდანტების (ვიტამინი E) აღდგენას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმებს აქვთ მნიშვნელოვანი ნეირომეტაბოლური ეფექტი. ცხიმოვანი მჟავა, რომლის ძირითადი კვების წყაროა თევზი და ზოგიერთი მცენარეული პროდუქტი.

ამრიგად, ასთენოვეგეტატიური სინდრომის მხოლოდ პროგრამული მკურნალობა, რისკის ფაქტორების მინიმიზაციის ჩათვლით, კორექცია ავტონომიური დისფუნქციაიმუნური დისბალანსი (ხშირად დაავადებული ბავშვებისთვის) და ინფექციის კერების გაწმენდა შესაძლებელს გახდის გაუმკლავდეს ამ პათოლოგიურ მდგომარეობას და თავიდან აიცილოს მისი განვითარება მომავალში.

ასთენიის მკურნალობა გრიპის შემდეგ

პოსტვირუსული ასთენიის სიმპტომები

თავად სიტყვა "ასთენია" სიტყვასიტყვით ნიშნავს "სისუსტეს". ასთენია შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზეზები. გრიპის შემდეგ ასთენიური სინდრომი არის კეთილდღეობის დარღვევა, რომელიც პროვოცირებულია ვირუსის აქტივობით. რაც უფრო მძიმეა დაავადება, მით უფრო გამოხატულია მისი გამოვლინებები.

როგორც წესი, გრიპის შემდეგ ასთენიას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• ლეთარგია;
• გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა;
• აპათია (არაფრის გაკეთების სურვილი);
• სწრაფი დაღლილობა;
• ძილის დარღვევა;
• განმეორებითი თავის ტკივილი;
• თავბრუსხვევა;
• მადის დაქვეითება;
• ყაბზობა;
• კანისა და თმის მდგომარეობის გაუარესება.

ადამიანები ხშირად ამ მდგომარეობას უკავშირებენ დაღლილობას, ჰიპოვიტამინოზს, ცუდ დღეს და ა.შ. მაგრამ თუ ცოტა ხნის წინ გქონდათ გრიპი, ალბათ ეს არის მიზეზი.

გრიპის შემდეგ ასთენიის მიზეზები

პოსტვირუსული ასთენიის განვითარების ძირითადი მიზეზები:

• ინტოქსიკაციის შედეგები;
• მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები;
• სითხის დაკარგვა;
• ვიტამინების ნაკლებობა;
• იმუნური სისტემის შესუსტება ვირუსული ინფექციით.

სხეულში მოხვედრისას ვირუსი ბევრს არღვევს ბიოქიმიური პროცესები. ცვლილებები პირველ რიგში გავლენას ახდენს სასუნთქ სისტემაზე, შემდეგ კი სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე (მაგალითად, გრიპის ვირუსს შეუძლია შეამციროს სისხლის შედედების სიჩქარე). ვირუსის ნაწილაკები, მათი მეტაბოლური პროდუქტები, განადგურებული ეპითელური უჯრედები და ა.შ. იწვევს ინტოქსიკაციას, ანუ ორგანიზმის მოწამვლას. ინტოქსიკაცია განსაკუთრებით მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე.

მძიმე ინტოქსიკაციის შემთხვევაში შესაძლებელია კრუნჩხვები, ჰალუცინაციები და ღებინება. მწვავე პერიოდიდაავადებები.

ტვინზე ტოქსინების მოქმედება იგრძნობა დიდი დრომას შემდეგ, რაც სხეული დაამარცხებს ვირუსს. ამიტომ შეიძლება თავი გტკივათ, ძილის ხარისხი შეიძლება გაუარესდეს, კონცენტრაციის უნარი და ა.შ.

მიღებული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები ასევე ხელს უწყობს ასთენიის განვითარებას. მაგალითად, ცნობილია, რომ ინტერფერონის დიდი დოზები აქვს ტოქსიკური ეფექტი. სიცხის დამწევი საშუალებების ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემა, ღვიძლი და თირკმელები. თუ ანტიბიოტიკები გამოიყენება გრიპის გართულებების წინააღმდეგ საბრძოლველად, აღდგენის პერიოდიარსებობს დისბიოზის განვითარების რისკი.

Რა უნდა ვქნა?

როგორ დავეხმაროთ ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაში ინფექციასთან ბრძოლის შემდეგ? უმეტეს შემთხვევაში საკმარისია ყოველდღიური რუტინის, დიეტის და ზოგიერთი ჩვევის კორექტირება. აუცილებელია ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების მიწოდების უზრუნველსაყოფად, ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში ასთენია იმდენად მძიმეა, რომ საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას და სპეციალურ მკურნალობას.

სასარგებლო ჩვევები

პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ სასარგებლო ჩვევებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს ძალების ბალანსის აღდგენას და ორგანიზმის დაღლილობის დაძლევას მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის კვება. საკვები უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და, ამავდროულად, მსუბუქი იყოს ნაწლავებზე. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს ისეთ საკვებს, როგორიცაა:

• ახალი ბოსტნეული და ხილი;
• მჭლე ხორცი და თევზი;
• რძის პროდუქტები;
• მრავალფეროვანი სასმელები - წვენები, ჩაი მწვანილებით და ხილით, მინერალური წყლები;
• გამწვანება;
• მარცვლეულის ფაფა.

Არანაკლები მნიშვნელოვანი როლითამაშობს ყოველდღიურ რუტინას.

აუცილებელია ხაზი გავუსვა საკმარისი რაოდენობითსაათები ძილისა და დასვენებისთვის. თქვენ უნდა დაიძინოთ ვენტილირებადი ოთახში კომფორტული ჰაერის ტემპერატურაზე. კარგია ძილის წინ გასეირნება.

განწყობის გასაუმჯობესებლად და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად ფიზიკურ აქტივობაზე უკეთესი არაფერია. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს აერობული ვარჯიში. ეს არის ტანვარჯიში, სირბილი, ცურვა. ჩვეულებრივი გასეირნებაც კი დადებითად აისახება ტვინის მუშაობაზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა სისხლძარღვთა-გულის სისტემა.

სამედიცინო მკურნალობა

მძიმე შემთხვევებში, გრიპის შემდეგ ასთენია საჭიროებს მკურნალობას. მსგავსი სიმპტომების მქონე თითქმის ყველა პაციენტს ინიშნება ვიტამინები, მინერალები და ასევე ბიოლოგიური აქტიური დანამატები- ჟენშენის, ელეუტეროკოკის, ლიმონის ექსტრაქტები. ექინაცეას ნაყენს აქვს იმუნოსტიმულატორული ეფექტი. დისბაქტერიოზის მქონე პაციენტებს ენიშნებათ ლაქტობაცილების კურსი. მეხსიერების დაკარგვის, შფოთვისა და განწყობის ცვალებადობისთვის ინიშნება სედატიური საშუალებები, მაგალითად, გლიცინი. გარდა ამისა მედიკამენტებიგამოიყენება ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

მსგავსი სიმპტომები

ცუდი ჯანმრთელობა ვირუსული ინფექციის შემდეგ შეიძლება მიუთითებდეს არა მხოლოდ ასთენიურ სინდრომზე. მსგავსი სიმპტომებიშეიძლება მიუთითებდეს პათოლოგიებზე, როგორიცაა:

• ჰიპოვიტამინოზი - ვიტამინების ნაკლებობა, ყველაზე ხშირად ზამთარში და ადრე გაზაფხულზე;
• ინტოლენტური ინფექცია, რომელიც წარმოიშვა მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციის გართულების სახით;
• ნეიროინფექცია - ნერვული ქსოვილის ანთება, რომელიც გამოწვეულია ზურგის ტვინში ან ტვინში შემავალი ვირუსით ან ბაქტერიით; თან ახლავს ამაღლებული ტემპერატურა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;
• ქრონიკული დაღლილობა - შედეგი მუდმივი სტრესისამსახურში ან სახლში, სათანადო დასვენების ნაკლებობა და ა.შ.

მრავალი გართულების გამო ვირუსული ინფექციებიუფრო საშიში ვიდრე პირველადი დაავადება, საეჭვო სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, სჯობს ექიმს მიმართოთ, განსაკუთრებით თუ ბოლო დროს გაწუხებთ მწვავე რესპირატორული ინფექცია.

ასთენია

ასთენია (ასთენიური სინდრომი) არის თანდათანობით განვითარებადი ფსიქოპათოლოგიური აშლილობა, რომელიც თან ახლავს ორგანიზმის მრავალ დაავადებას. ასთენია ვლინდება დაღლილობით, დაქვეითებული გონებრივი და ფიზიკური შესრულება, ძილის დარღვევა, გაღიზიანების მომატება ან პირიქით ლეთარგია, ემოციური არასტაბილურობა, ავტონომიური დარღვევები. ასთენიის იდენტიფიცირება შესაძლებელია პაციენტის საფუძვლიანი გამოკითხვით და მისი ფსიქო-ემოციური და მნესტიკური სფეროს შესწავლით. ასევე აუცილებელია სრული დიაგნოსტიკური გამოკვლევა ასთენიის გამომწვევი ძირითადი დაავადების დასადგენად. ასთენია მკურნალობს ოპტიმალური სამუშაო რეჟიმისა და რაციონალური დიეტის შერჩევით, ადაპტოგენების, ნეიროპროტექტორების და ფსიქოტროპული პრეპარატები(ნეიროლეპტიკები, ანტიდეპრესანტები).

ასთენია

ასთენია უდავოდ ყველაზე გავრცელებული სინდრომია მედიცინაში. მას თან ახლავს მრავალი ინფექცია (ARVI, გრიპი, საკვებით გამოწვეული დაავადებები, ვირუსული ჰეპატიტი, ტუბერკულოზი და სხვ.), სომატური დაავადებები (მწვავე და ქრონიკული გასტრიტი, პეპტიური წყლული 12გვ. ნაწლავები, ენტეროკოლიტი, პნევმონია, არითმია, ჰიპერტენზიაგლომერულონეფრიტი, ნეიროცირკულატორული დისტონიადა ა.შ.), ფსიქოპათოლოგიური პირობები, მშობიარობის შემდგომი, პოსტტრავმული და პოსტოპერაციული პერიოდები. ამ მიზეზით, თითქმის ნებისმიერი დარგის სპეციალისტები აწყდებიან ასთენიას: გასტროენტეროლოგია, კარდიოლოგია, ნევროლოგია, ქირურგია, ტრავმატოლოგია, ფსიქიატრია. ასთენია შეიძლება იყოს საწყისი დაავადების პირველი ნიშანი, თან ახლდეს მის სიმაღლეს ან გამოვლინდეს გამოჯანმრთელების პერიოდში.

ასთენია უნდა განვასხვავოთ ჩვეულებრივი დაღლილობისგან, რომელიც წარმოიქმნება გადაჭარბებული ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესის, დროის ზონების ან კლიმატის ცვლილების ან სამუშაო და დასვენების რეჟიმის შეუსრულებლობის შემდეგ. ფიზიოლოგიური დაღლილობისგან განსხვავებით, ასთენია თანდათან ვითარდება, გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში (თვეები და წლები), არ ქრება სათანადო დასვენების შემდეგ და საჭიროებს სამედიცინო ჩარევას.

ასთენიის განვითარების მიზეზები

მრავალი ავტორის აზრით, ასთენია ემყარება ზედმეტ დატვირთვას და უმაღლესის დაღლილობას ნერვული აქტივობა. ასთენიის პირდაპირი მიზეზი შეიძლება იყოს არასაკმარისი მიღება ნუტრიენტები, ენერგიის გადაჭარბებული მოხმარება ან მეტაბოლური დარღვევა. ნებისმიერი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ორგანიზმის დაღლილობას, შეუძლია გააძლიეროს ასთენიის განვითარება: მწვავე და ქრონიკული დაავადებები, ინტოქსიკაცია, ცუდი კვება, ფსიქიკური დარღვევები, გონებრივი და ფიზიკური გადაჭარბებული დატვირთვაქრონიკული სტრესი და ა.შ.

ასთენიის კლასიფიკაცია

გაჩენის გამო კლინიკური პრაქტიკაგანასხვავებენ ორგანულ და ფუნქციურ ასთენიას. ორგანული ასთენია გვხვდება შემთხვევების 45%-ში და ასოცირდება პაციენტის არსებულ ქრონიკასთან სომატური დაავადებებიან პროგრესირებადი ორგანული პათოლოგია. ნევროლოგიაში ორგანული ასთენია თან ახლავს თავის ტვინის ინფექციურ ორგანულ დაზიანებებს (ენცეფალიტი, აბსცესი, სიმსივნე), თავის ტვინის მძიმე ტრავმული დაზიანება, დემიელინირებელი დაავადებები (დისემინირებული ენცეფალომიელიტი, გაფანტული სკლეროზის), სისხლძარღვთა დარღვევები (ქრონიკული იშემიატვინი, ჰემორაგიული და იშემიური ინსულტი), დეგენერაციული პროცესები (ალცჰეიმერის დაავადება, პარკინსონის დაავადება, ხანდაზმული ქორეა). ფუნქციური ასთენია შემთხვევათა 55%-ს შეადგენს და არის დროებითი შექცევადი მდგომარეობა. ფუნქციურ ასთენიას ასევე უწოდებენ რეაქტიულს, რადგან ის არსებითად წარმოადგენს სხეულის რეაქციას სტრესულ სიტუაციაზე. ფიზიკური დაღლილობაან წინა მწვავე ავადმყოფობა.

ავტორი ეტიოლოგიური ფაქტორიასევე გამოირჩევა სომატოგენური, პოსტტრავმული, მშობიარობის შემდგომი, პოსტინფექციური ასთენია.

კლინიკური გამოვლინების მახასიათებლების მიხედვით ასთენია იყოფა ჰიპერ- და ჰიპოსთენიურ ფორმებად. ჰიპერსთენიურ ასთენიას თან ახლავს გაზრდილი სენსორული აგზნებადობა, რის შედეგადაც პაციენტი გაღიზიანებულია და არ მოითმენს ხმამაღალ ხმებს, ხმაურს ან ნათელ შუქს. პირიქით, ჰიპოთენიურ ასთენიას ახასიათებს გარეგანი სტიმულისადმი მგრძნობელობის დაქვეითება, რაც იწვევს პაციენტის ლეთარგიას და ძილიანობას. ჰიპერსთენიური ასთენია უფრო მეტია რბილი ფორმახოლო ასთენიური სინდრომის მატებასთან ერთად შეიძლება გადაიზარდოს ჰიპოსთენიურ ასთენიად.

ასთენიური სინდრომის არსებობის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, ასთენია იყოფა მწვავე და ქრონიკულად. მწვავე ასთენია ჩვეულებრივ ფუნქციური ხასიათისაა. იგი ვითარდება ძლიერი სტრესის შემდეგ მწვავე ავადმყოფობა(ბრონქიტი, პნევმონია, პიელონეფრიტი, გასტრიტი) ან ინფექციები (წითელა, გრიპი, წითურა, ინფექციური მონონუკლეოზიდიზენტერია). ქრონიკულ ასთენიას ხანგრძლივი კურსი აქვს და ხშირად ორგანულია. ქრონიკული ფუნქციური ასთენია მოიცავს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს.

ცალკე კატეგორიაა ასთენია, რომელიც დაკავშირებულია უმაღლესი ნერვული აქტივობის დაქვეითებასთან - ნევრასთენია.

ასთენიის კლინიკური გამოვლინებები

ასთენიისთვის დამახასიათებელი სიმპტომოკომპლექსი მოიცავს 3 კომპონენტს: ასთენიის საკუთარ კლინიკურ გამოვლინებებს; დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ძირითად პათოლოგიურ მდგომარეობასთან; გამოწვეული დარღვევები ფსიქოლოგიური რეაქციაპაციენტი დაავადებისთვის. თავად ასთენიური სინდრომის გამოვლინებები ხშირად არ არის ან მსუბუქად გამოხატულია დილით, ჩნდება და იზრდება დღის განმავლობაში. IN საღამოს დროასთენია აღწევს მაქსიმალურ გამოვლინებას, რაც აიძულებს პაციენტებს სავალდებულოდაისვენეთ მუშაობის გაგრძელებამდე ან საოჯახო საქმეებზე გადასვლამდე.

დაღლილობა. ასთენიის მთავარი ჩივილი დაღლილობაა. პაციენტები აღნიშნავენ, რომ უფრო სწრაფად იღლებიან, ვიდრე ადრე და დაღლილობის შეგრძნება არ ქრება ხანგრძლივი დასვენების შემდეგაც კი. თუ ვსაუბრობთ ფიზიკური შრომა, მაშინ შეინიშნება ზოგადი სისუსტედა უარს იტყვიან თავიანთი რეგულარული სამუშაოს შესრულებაზე. ინტელექტუალური მუშაობის შემთხვევაში სიტუაცია გაცილებით რთულია. პაციენტები უჩივიან კონცენტრაციის გაძნელებას, მეხსიერების გაუარესებას, ყურადღების და ინტელექტის დაქვეითებას. ისინი აღნიშნავენ სირთულეებს საკუთარი აზრების ჩამოყალიბებაში და სიტყვიერად გამოხატვაში. ასთენიის მქონე პაციენტებს ხშირად არ შეუძლიათ კონცენტრირება მოახდინონ ერთ კონკრეტულ პრობლემაზე ფიქრზე, უჭირთ სიტყვების პოვნა რაიმე იდეის გამოსახატავად და არიან უაზრო და გარკვეულწილად ჩამორჩენილები გადაწყვეტილების მიღებისას. ადრე შესასრულებელი სამუშაოს შესასრულებლად, ისინი იძულებულნი არიან დაისვენონ დავალებების გადასაჭრელად, ცდილობენ იფიქრონ მასზე არა მთლიანობაში, არამედ ნაწილებად დაშლით. თუმცა ეს არ მოაქვს სასურველ შედეგს, ზრდის დაღლილობის გრძნობას, ზრდის შფოთვას და იწვევს საკუთარი ინტელექტუალური არაადეკვატურობისადმი ნდობას.

ფსიქო-ემოციური დარღვევები. შემცირებული პროდუქტიულობა პროფესიული საქმიანობაიწვევს ნეგატიური ფსიქო-ემოციური მდგომარეობების გაჩენას, რომლებიც დაკავშირებულია პაციენტის დამოკიდებულებასთან წარმოქმნილი პრობლემის მიმართ. ამავდროულად, ასთენიის მქონე პაციენტები ხდებიან ცხარე, დაძაბულები, არჩევითი და გაღიზიანებულები და სწრაფად კარგავენ თვითკონტროლს. ისინი განიცდიან განწყობის უეცარ ცვალებადობას, დეპრესიის ან შფოთვის მდგომარეობებს, ექსტრემებს მომხდარის შეფასებისას (არაგონივრული პესიმიზმი ან ოპტიმიზმი). ასთენიისთვის დამახასიათებელი ფსიქო-ემოციური დარღვევების გამწვავებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევრასთენიის, დეპრესიული ან ჰიპოქონდრიული ნევროზი.

ავტონომიური დარღვევები. ასთენიას თითქმის ყოველთვის თან ახლავს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები. ესენია ტაქიკარდია, პულსის ლაბილობა, ცვლილებები სისხლის წნევა, სიცივე ან სითბოს შეგრძნება სხეულში, გენერალიზებული ან ლოკალური (ხელები, იღლიები ან ფეხები) ჰიპერჰიდროზი, მადის დაკარგვა, ყაბზობა, ტკივილი ნაწლავების გასწვრივ. ასთენიის დროს შესაძლებელია თავის ტკივილი და "მძიმე" თავი. მამაკაცები ხშირად განიცდიან პოტენციის დაქვეითებას.

ძილის დარღვევა. ფორმის მიხედვით, ასთენიას შეიძლება ახლდეს სხვადასხვა ხასიათის ძილის დარღვევა. ჰიპერსთენიურ ასთენიას ახასიათებს დაძინების გაძნელება, მოუსვენარი და ინტენსიური სიზმრები, ღამის გაღვიძება, ადრეული გაღვიძება და ძილის შემდეგ სისუსტის განცდა. ზოგიერთ პაციენტს აქვს განცდა, რომ ღამით თითქმის არ სძინავს, თუმცა სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ჰიპოთენიური ასთენია ხასიათდება დღისით ძილიანობის გამოვლინებით. ამავე დროს, პრობლემები დაძინებასთან და ცუდი ხარისხისღამის ძილი.

ასთენიის დიაგნოზი

თავად ასთენია, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე პროფილის ექიმის დიაგნოსტიკურ სირთულეებს. იმ შემთხვევებში, როდესაც ასთენია არის სტრესის, ტრავმის, ავადმყოფობის შედეგი ან მოქმედებს როგორც ორგანიზმში დაწყებული სიმპტომების საწინდარი. პათოლოგიური ცვლილებები, მისი სიმპტომები გამოხატულია. თუ ასთენია ხდება ფონზე არსებული დაავადება, მაშინ მისი გამოვლინებები შესაძლოა უკანა პლანზე გადავიდეს და არც ისე შესამჩნევი იყოს ძირითადი დაავადების სიმპტომების მიღმა. ასეთ შემთხვევებში ასთენიის ნიშნები შეიძლება გამოვლინდეს პაციენტის გამოკითხვით და მისი ჩივილების დეტალური აღწერით. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კითხვებს პაციენტის გუნება-განწყობის, ძილის მდგომარეობის, სამუშაოსადმი და სხვა პასუხისმგებლობებისადმი დამოკიდებულების, ასევე საკუთარი მდგომარეობის შესახებ. ასთენიის მქონე ყველა პაციენტს არ შეეძლება ექიმს უთხრას მისი პრობლემების შესახებ ინტელექტუალური საქმიანობა. ზოგიერთი პაციენტი მიდრეკილია არსებული დარღვევების გაზვიადებისკენ. ობიექტური სურათის მისაღებად ნევროლოგი, თან ნევროლოგიური გამოკვლევააუცილებელია პაციენტის მენსტიკური სფეროს შესწავლა, შეფასება ემოციური მდგომარეობადა რეაგირება სხვადასხვა გარე სიგნალებზე. ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ასთენიის დიფერენცირება ჰიპოქონდრიული ნევროზისგან, ჰიპერსომნიისა და დეპრესიული ნევროზისგან.

ასთენიური სინდრომის დიაგნოსტიკისთვის საჭიროა პაციენტის სავალდებულო გამოკვლევა ძირითადი დაავადების გამო, რამაც გამოიწვია ასთენიის განვითარება. ამ მიზნით შეიძლება ჩატარდეს დამატებითი კონსულტაციები გასტროენტეროლოგთან, კარდიოლოგთან, გინეკოლოგთან, პულმონოლოგთან, ნეფროლოგთან, ონკოლოგთან, ტრავმატოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან, ინფექციონისტთან და სხვა სპეციალიზებულ სპეციალისტებთან. ჩაბარება აუცილებელია კლინიკური ტესტები: სისხლისა და შარდის ანალიზები, კოპროგრამები, სისხლში შაქრის განსაზღვრა, სისხლისა და შარდის ბიოქიმიური ანალიზი. ინფექციური დაავადებების დიაგნოსტიკას ატარებს ბაქტერიოლოგიური კვლევადა PCR დიაგნოსტიკის ჩატარება. ინიშნება ჩვენებების მიხედვით ინსტრუმენტული მეთოდებიკვლევები: მუცლის ღრუს ორგანოების ულტრაბგერა, გასტროსკოპია, თორმეტგოჯა ნაწლავის ინტუბაცია, ეკგ, გულის ექოსკოპია, ფილტვების ფლუოროგრაფია ან რენტგენოგრაფია, თირკმელების ულტრაბგერა, თავის ტვინის MRI, მენჯის ორგანოების ულტრაბგერა და ა.შ.

ასთენიის მკურნალობა

ასთენიის ზოგადი რეკომენდაციები ემყარება მუშაობისა და დასვენების ოპტიმალური რეჟიმის არჩევას; სხვადასხვა მავნე ზემოქმედებასთან კონტაქტზე უარის თქმა, მათ შორის ალკოჰოლის მოხმარებაზე; ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ფიზიკური აქტივობის ყოველდღიურ რუტინაში დანერგვა; დიეტის დაცვა, რომელიც გამაგრებულია და შეესაბამება ძირითად დაავადებას. საუკეთესო ვარიანტიარის ხანგრძლივი დასვენება და დეკორაციის შეცვლა: შვებულება, სპა მკურნალობა, ტურისტული მოგზაურობა და ა.შ.

ასთენიით დაავადებული პაციენტები სარგებლობენ ტრიპტოფანით მდიდარი საკვებით (ბანანი, ინდაურის ხორცი, ყველი, მთელი პური), B ვიტამინი (ღვიძლი, კვერცხი) და სხვა ვიტამინები (ვარდის თეძო, შავი მოცხარი, ზღვის წიწაკა, კივი, მარწყვი, ციტრუსები, ვაშლი, უმი ბოსტნეულის სალათები და ახალი ხილის წვენები). Მნიშვნელოვანიასთენიის მქონე პაციენტებისთვის სახლში არის მშვიდი სამუშაო გარემო და ფსიქოლოგიური კომფორტი.

ასთენიის წამლის მკურნალობა ზოგად სამედიცინო პრაქტიკაში მოდის ადაპტოგენების დანიშნულებით: ჟენშენი, როდიოლა როზა, ჩინური ლიმონის ბალახი, ელეუტეროკოკი, პანტოკრინი. აშშ-ში მიღებულია ასთენიის მკურნალობის პრაქტიკა B ვიტამინების დიდი დოზებით, თუმცა, თერაპიის ეს მეთოდი შეზღუდულია არასასურველი ალერგიული რეაქციების მაღალი პროცენტით. რიგი ავტორები თვლიან, რომ კომპლექსური ვიტამინოთერაპია ოპტიმალურია, მათ შორის არა მხოლოდ B ვიტამინებს, არამედ C, PP-ს, აგრეთვე მათ მეტაბოლიზმში მონაწილე მიკროელემენტებს (თუთია, მაგნიუმი, კალციუმი). ხშირად ნოოტროპული და ნეიროპროტექტორები გამოიყენება ასთენიის სამკურნალოდ (გინგო ბილობა, პირაცეტამი, გამა-ამინობუტერინის მჟავაცინარიზინი + პირაცეტამი, პიკამელონი, ჰოპანტენის მჟავა). თუმცა, მათი ეფექტურობა ასთენიაში არ არის საბოლოოდ დადასტურებული ნაკლებობის გამო ძირითადი კვლევებიამ ტერიტორიაზე.

ხშირ შემთხვევაში, ასთენია მოითხოვს სიმპტომებს ფსიქოტროპული მკურნალობა, რომლის მხოლოდ აყვანაა შესაძლებელი ვიწრო სპეციალისტი: ნევროლოგი, ფსიქიატრი ან ფსიქოთერაპევტი. ასე რომ, ინდივიდუალურად, ასთენიისთვის ინიშნება ანტიდეპრესანტები - სეროტონინისა და დოფამინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები, ნეიროლეპტიკები (ანტიფსიქოტიკები), პროქოლინერგული პრეპარატები (სალბუტიამინი).

ნებისმიერი დაავადების შედეგად გამოწვეული ასთენიის მკურნალობის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია ამ უკანასკნელის მკურნალობის ეფექტურობაზე. თუ ძირითადი დაავადების განკურნება შესაძლებელია, ასთენიის სიმპტომები ჩვეულებრივ ქრება ან მნიშვნელოვნად მცირდება. ქრონიკული დაავადების გახანგრძლივებული რემისიის დროს მცირდება მისი თანმხლები ასთენიის გამოვლინებებიც.

პროექტი „საგანმანათლებლო ორგანიზაციების პორტალები და ვებგვერდები“ კომპანია „სინერჯი-ინფოს“ პლატფორმაზე.

ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს, რომლებიც ინახება თქვენს კომპიუტერში. OK-ზე დაწკაპუნებით თქვენ ადასტურებთ, რომ ხართ ინფორმირებული ამ საიტზე ქუქიების გამოყენების შესახებ. მეტი ქუქიების შესახებ

• ვებსაიტები
  • სიახლეები საიტებზე
  • საიტების სია
• რეიტინგი
• სტატისტიკა
• რჩეულები

• პროექტის შესახებ
  • პროექტის აღწერა
  • საგანმანათლებლო ორგანიზაციის საინფორმაციო პოლიტიკის შესახებ
  • როგორ შევუერთდეთ პროექტს