ლეიბი იატაკზე დასაძინებლად (ფუტონი). ფუტონი - ტრადიციული იაპონური ლეიბი

იაპონია ერთ-ერთია ათეულში მოსახლეობის რაოდენობის მიხედვით, მისი მოსახლეობა მსოფლიოს ყველა კუთხეშია. სულაც არ არის გასაკვირი, თუ თქვენს სიზმარში იაპონელი მამაკაცი გამოჩნდა.

როგორ ხსნიან წინასწარმეტყველები ასეთ ხედვას?

• კეთილდღეობა ბიზნესში.
• ნამდვილი მეგობრები.
• კეთილდღეობა.
• წარმატებები სიყვარულში.

როდესაც იწყებთ პასუხის ძებნას კითხვაზე, თუ რატომ ოცნებობს იაპონელი მამაკაცი, არ დაგავიწყდეთ სიზმრის თანმხლები დეტალების გათვალისწინება. ეს მოგცემთ ყველაზე სწორ ინფორმაციას.

სტუმარი აღმოსავლეთიდან

ამომავალი მზის ქვეყნის ერთ-ერთი მკვიდრის ნახვა სიზმარში ძალიან კარგი ნიშანია, განსაკუთრებით თუ ამ ადამიანს აქვს მოწესრიგებული გარეგნობა. გარეგნობა . როგორც ოცნების წიგნი ამბობს, სიზმარში იაპონელი სიმბოლოა კარგი ჯანმრთელობისა და სწრაფი დაწინაურებაყველა დაგეგმილი რამ.

თუ გქონდათ ოცნება, რომელშიც თქვენ თავად იყავით იაპონელი, მაშინ უახლოეს მომავალში თქვენთვის ხელსაყრელი ცვლილებების დრო დადგება. ახალი ნაცნობების წყალობით კარგი და ნამდვილი მეგობრები, რომელთანაც მეოცნებე ცხოვრებას ხელჩაკიდებული გაივლის.

თუ ოცნებობდით ამ ეროვნების ქალზე, მაშინ უნდა მოძებნოთ პასუხი კითხვაზე, რატომ ოცნებობს იაპონელი ქალი, რადგან ასეთ სიზმარს სულ სხვა მნიშვნელობა აქვს. როგორც ოცნების წიგნი წინასწარმეტყველებს, იაპონელი ქალი ჩნდება სიზმარში ეროვნული ხასიათის რაიმე მოვლენის წინ. მამაკაცისთვის ეს შეიძლება იყოს მომავალი მოულოდნელი ხარჯების ნიშანი.

გარდა ამისა, ღამის ხილვებში თავად ქვეყანა შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს წინაშე - შესაბამისად, ამისთვის სწორი ინტერპრეტაციაუნდა გაინტერესებდეს რაზე ოცნებობს იაპონია. ამ ქვეყანაში მოგზაურობა არ არის ყველაზე ხელსაყრელი ნიშანი. სინამდვილეში, უმჯობესია გადადოთ ყველა დაგეგმილი მოგზაურობა, რათა თავიდან აიცილოთ სტიქიური უბედურება. როგორც ოცნების წიგნი განმარტავს, იაპონია სიმბოლოა გამბედაობისა, რომელსაც მეოცნებე აჩვენებს ცხოვრების ყველა რთულ სიტუაციაში.

თუ ოცნებობთ, რომლებშიც ხედავთ მაღლა აწეულ იაპონურ ენას, მაშინ კეთილდღეობა და წარმატება გელით ყველა საკითხში. შესაძლებელია ორმხრივად სასარგებლო გაცნობა, რომელიც დროთა განმავლობაში ძლიერ მეგობრობაში გადაიქცევა. ამ ურთიერთობებიდან მიიღებთ უამრავ ცოდნას, რომელიც მომავალში რთული საკითხების გადაჭრაში დაგეხმარებათ.

როგორც სიზმრების თარჯიმნები იწინასწარმეტყველებენ, იაპონელებთან ერთნაირ კომპანიაში ყოფნა სრულიად განსხვავებული ტრადიციებისა და მენტალიტეტის სხვა ქვეყანაში შესაძლო გადასვლის ნიშანია. ამის გადაწყვეტა ძალიან გაგიჭირდებათ, მაგრამ თქვენი შიში ამაოა: ძალიან სწრაფად შეეგუებით ცხოვრების ახალ წესს. ავტორი: ნატალია ჩერნიკოვა

უ სხვადასხვა ერებსმათთან დაკავშირებული ტრადიციები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ყოველდღიური ცხოვრება. იაპონია განსაკუთრებით ეგზოტიკურად გამოიყურება ამ თვალსაზრისით, რადგან ეს ქვეყანა, თავისი მდებარეობიდან გამომდინარე, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში აყალიბებდა თავის კულტურას და ჩვეულებებს ევროპისა და აზიის ქვეყნებისგან იზოლირებულად. ამიტომ, იაპონური ტრადიციები ეხება სხვადასხვა სფეროებშიცხოვრება ჩვენთვის უჩვეულო და ზოგჯერ უცნაურადაც გამოიყურება. დღეს ჩვენ დავინახავთ, რამდენად განსხვავდება იაპონური მიდგომა ძილისადმი ჩვენგან. ამომავალი მზის ქვეყნის მცხოვრებთა რა ტრადიციებმა შეიძლება გაგვაოცოს ძილთან?

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავებაარის იატაკზე ძილის პრაქტიკა. იაპონელთა უმეტესობას თავდაპირველად ჩალისგან ნაქსოვი ხალიჩებზე ეძინა, ხოლო თავადაზნაურობის წარმომადგენლებს შეეძლოთ ეძინათ უფრო კომფორტულ რბილ და მაღალ ხალიჩებზე - ტატამზე. ტატამი მზადდებოდა ბრინჯისგან ან სხვა ჩალისგან, ისინი აძლევდნენ სხეულს ძილის დროს სუნთქვის საშუალებას. ტატამის მყარმა და გლუვმა ზედაპირმა შესაძლებელი გახადა შენარჩუნება სწორი პოზიციახერხემალი და ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის ჯანსაღ განვითარებას.

ტატამი გამოიყენება იაპონურ სახლებში, როგორც ტრადიციული იატაკის საფარი დღემდე. ამ პროდუქტების ქსოვისას დაცულია მკაცრი წესები. მაგალითად, ასეთ ხალიჩას შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ მკაფიოდ განსაზღვრული ზომები (90x180 სანტიმეტრი და 90x90 სანტიმეტრი და ა.შ.), მისი სიმაღლე 5 სანტიმეტრია. საუკუნოვანი წესების დაცვით იატაკზე დგას ტატამის ხალიჩებიც.

მე-17 საუკუნეში მდიდარმა იაპონელებმა დაიწყეს ტატამის თავზე სპეციალური ლეიბის დაგება - ფუტონი, რომელიც ხელნაკეთი იყო ბამბისა და მატყლისგან. ასეთი პროდუქტების ღირებულება ძალიან მაღალი იყო და მხოლოდ დროთა განმავლობაში, მე-18 საუკუნეში, ლეიბები უფრო ხელმისაწვდომი გახდა. მე-19 საუკუნეში იაპონიამ დაიწყო ნედლი ბამბის იმპორტი, რამაც ყველა მაცხოვრებელს ფუტონის შეძენის საშუალება მისცა.

როგორც წესი, მაღალი ხარისხის ნედლი ბამბა გამოიყენება ფუტონების წარმოებისთვის. ნედლეული გამოიყენება ექსკლუზიურად უმაღლესი ხარისხის. ბამბას ახარისხებენ ხელით, მისგან აშორებენ ყველა ნამსხვრევს და შემდგომ ფუმფულავენ. შედეგად მიღებული ბამბა საგულდაგულოდ არის განთავსებული სპეციალურ მაგიდაზე, რომლის ზომები ემთხვევა მომავალი ფუტონის ფართობს. ბამბა საგულდაგულოდ ნაწილდება ზედაპირზე, რაც მიიღწევა მომავალი ლეიბის ფენის იდეალურ ერთგვაროვნებაზე. მას შემდეგ, რაც ბამბის ერთი ფენა თანაბრად გადანაწილდება, ის იკვრება და დამაგრებულია. პროცედურა მეორდება შემდეგი ფენით. ფუტონში შეიძლება იყოს ერთიდან თვრამეტი ასეთი ფენა.

ფუტონი იაპონიაში შედგება შიკიბუტონის ლეიბისგან ქვეშ და სქელი კაკებუტონის საბნისგან.

როგორ გამოიყენება? აქაც ყველაფერი უჩვეულოა. ფუტონებს ძილის წინ ტატამზე ისვრიან, დილით კი ახვევენ და კარადაში მალავენ. ეს ძალიან პრაქტიკული და მოსახერხებელია, რადგან იაპონური საცხოვრებელი, როგორც წესი, ვერ დაიკვეხნის დიდი ტერიტორიები. ნუ დაგავიწყდებათ, რამდენად მჭიდროდ არის დასახლებული ეს ქვეყანა. ამრიგად, ფუტონის ამ გზით გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ სასარგებლო სივრცე და გამოიყენოთ ოთახი არა მხოლოდ როგორც საძინებელი. IN დღისითიაპონელებს შეუძლიათ თავიანთი „საწოლების“ ადგილას სადილი, ჩაის ცერემონია, სამუშაო და ა.შ.

ძილის ტრადიციებშიც კი ჩნდება ცნობილი იაპონური მინიმალიზმი, რომელიც მიისწრაფვის მაქსიმალური სარგებელიგამოიყენეთ მინიმალური სივრცე.

იატაკზე ძილი უძველესი ტრადიციაა, მაგრამ ბევრი იაპონელი დღესაც მისდევს მას. ამომავალი მზის ქვეყანაში თითქმის ყველა სახლში ნახავთ ოთახს, რომელიც დაფარულია ტატამით. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ასეთი იატაკის საფარი არ არის იაფი.

მე-20 საუკუნის 40-იან წლებში ფუტონებმა პოპულარული გახდნენ აშშ-ში, შემდეგ კი ევროპაშიც გამოჩნდნენ. თუმცა, ფუტონის დასავლური ვერსია ხშირად არ არის ცალკე ლეიბი, არამედ ერთგვარი დასაკეცი დივანი ან სკამი. ლეიბი მოთავსებულია დასაკეცი ლითონის ჩარჩოზე და გაშლისას ქმნის კომფორტულ საწოლს. თუმცა, ფუტონის ლეიბები იშვიათი არაა და მათ უკრაინის ბევრ სახლში იყენებენ.

როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფუტონი?

უკრაინულ მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ ფუტონების საკმაოდ დიდი არჩევანი - უნივერსალური თხელი ლეიბები. იმის გამო, რომ თქვენს ბინას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჰქონდეს ოთახი იატაკზე ტატამით, თქვენ ვერ შეძლებთ იაპონელების მაგალითს. თუმცა უკრაინის მაცხოვრებლისთვის ფუტონიც აქტუალურია. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს ლეიბს რბილობის ან სიმკვრივის შესამატებლად. მყიდველები განსაკუთრებით ხშირად ირჩევენ მას დასაკეცი დივანების ან ძველი ლეიბების არათანაბარ ზედაპირებზე გამოსაყენებლად.

როგორც გახსოვთ, ფუტონი ადვილად ტრიალებს და იმალება კარადაში. ეს ძალიან მოსახერხებელია მისი დამატებით გამოსაყენებლად საძილე ადგილისტუმრებისთვის. გარდა ამისა, ეს არის მოსახერხებელი მობილური ადგილი ბავშვის სათამაშოდ, ფიტნესის გასაკეთებლად და ა.შ.

ფუტონი არის კომფორტული დასასვენებელი გადაწყვეტა, რომელიც საკმაოდ ხელმისაწვდომია ადამიანების უმეტესობისთვის. ეკოლოგიურად სუფთა და ჰიპოალერგიული შემავსებლის წყალობით ძილს კომფორტულს და უსაფრთხოს ხდის. და ტრანსპორტირებისა და გამოყენების სიმარტივე მას პრაქტიკულს ხდის და სწორი რამყველა სახლში.

კიდევ ერთი უჩვეულო იაპონური ტრადიცია არის ინემური.

ძილთან დაკავშირებული კიდევ ერთი უცნაური იაპონური ტრადიცია არის ინემური - პრაქტიკა ძილიისეთ უჩვეულო ადგილებში, როგორიცაა საზოგადოებრივი ტრანსპორტიან შეხვედრა სამსახურში.

რა იწვევს იაპონელების ამ უცნაურ ჩვევას? ამომავალი მზის ქვეყნის მაცხოვრებლები არიან ერი, რომლისთვისაც სამუშაო ხშირად პირველ ადგილზეა. იაპონელები მსოფლიოში ცნობილი შრომისმოყვარეები არიან. ისინი ადრე დგებიან და გვიან იძინებენ და შესაბამისად ხშირად არ სძინავთ საკმარისად. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ იაპონელი, რომელსაც სძინავს იდგა, იჯდა ან ნებისმიერ სხვა რთულ პოზაში. როგორც ჩანს, მათთვის არასასიამოვნო ძილის პოზები არ არსებობს.

იაპონიაში ადამიანს, რომელსაც ქუჩაში ან მეტროში სძინავს, გარშემომყოფების მხრიდან გმობას არ გამოიწვევს. ხალხი ამ სიტუაციას გაგებით, ლმობიერებით და პატივისცემითაც კი ეპყრობა. ინემური ხომ ადამიანის დიდი შრომის შედეგია და ეს ძალიან დასაფასებელია.

თურმე ინემურის გარკვეული წესებიც კი არსებობს. ასე, მაგალითად, უფროსისთვის სავსებით მისაღებია სამსახურში დაძინება ქვეშევრდომების თანდასწრებით, მაგრამ ქვეშევრდომებს არ შეუძლიათ მენეჯერის თანდასწრებით დაძინება. წახალისებულია, როდესაც ასეთი ძილის დროს ადამიანი ავლენს სოციალურ ჩართულობას, მაგალითად, შეხვედრის დროს ის იძინებს ისეთ მდგომარეობაში, თითქოს ყურადღებით უსმენს მოსაუბრეს. რა თქმა უნდა, ინემური სხვებს არ უნდა შეუქმნას დისკომფორტს და მით უმეტეს, რომ საფრთხე იყოს საზოგადოებრივი უსაფრთხოებისთვის.

, ,

მე-13 საუკუნეში იაპონელების უმეტესობას ჩალის ხალიჩებზე ეძინა, მაგრამ ყველაზე მდიდარმა იაპონელებმა ძილი ამჯობინეს. ისინი არ იყვნენ ისეთი რბილი, როგორც თანამედროვე ფუტონები, მაგრამ მძიმე და არასასიამოვნო იყო.

მე-17 საუკუნეში იაპონელებმა დაიწყეს სხვა საწოლების გამოყენება - ბამბის ლეიბები, ბამბითა და მატყლით. თავდაპირველად ისინი ძალიან ძვირი იყო და მხოლოდ უმდიდრესმა იაპონელებმა იყიდეს ისინი. ერთი ასეთი ლეიბი შეიძლება ღირდეს 1,2 მილიონი იენი. მოგვიანებით, მე-18 საუკუნეში, ასეთი ლეიბები უფრო ხელმისაწვდომი გახდა და ემსახურებოდა არა მხოლოდ საწოლს, არამედ დიდგვაროვან იაპონელებსაც იყენებდნენ ძვირადღირებულ საჩუქრებად. მდიდარი კაცები ხშირად აძლევდნენ ასეთ საჩუქრებს ქალებს, რათა მათ აცდუნონ. მათ ასევე საჩუქრად აძლევდნენ მეძავებს: რაც უფრო მაღალი იყო მეძავი, მით მეტი ბამბის ლეიბების მიღება შეეძლო მისი მუშაობისთვის.

მე-19 საუკუნეში ნედლი ბამბის იმპორტის წყალობით, ფუტონების ფასი დაეცა და იაპონიის უმეტესობამ შეძლო მათი შეძენა.

იაპონური ცხოვრების წესი- იატაკზე დაგდებულ ფუტონებზე (ბამბის ლეიბები და ბალიშები) ჯდომა და ძილი ჩვენს, როგორც წესი, ახალგაზრდა ოჯახებშიც პოულობს თავის მომხრეებს. ამ სტილის უპირატესობა ის არის, რომ საჭიროების შემთხვევაში, ლეიბები ან ბალიშები უბრალოდ შეიძლება მოიხსნას ან გვერდზე გადაკეცოს და ის მაშინვე გამოჩნდება. თავისუფალი ადგილი, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პატარა ოთახებში. შეიძლება იყოს ალტერნატიული ავეჯიიმ პერიოდისთვის, სანამ უფრო ძვირი იყიდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ სტილის მომხრეები იქნებიან მხოლოდ იმიტომ, რომ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული სავარძელი ან საწოლი სასარგებლოა. ყოველივე ამის შემდეგ, ფუტონები ტრადიციულად მზადდება ბამბის, მატყლის, თეთრეულის, წიწიბურის ქერქისგან, ქოქოსის ტომარასგან ცხენის თმისგან და ლატექსის დამატებით.

თანამედროვე იაპონური ძილი ფუტონებზე

ხალხი საინტერესოა. ყველას აქვს ერთი და იგივე მოთხოვნილებები, მაგრამ მათი კმაყოფილება მოდის სხვადასხვა ფორმები. რაზეა ეს დამოკიდებული? ალბათ შესაძლებლობების გამო. ან ეს დამოკიდებულია თქვენს მსოფლმხედველობაზე? მაგალითად, რატომ ირჩევდნენ ევროპელებმა, რომლებმაც უარი თქვეს ხეებზე დაძინებაზე, აირჩიეს კომფორტული ლეიბით დაფარული საწოლები, ხოლო იაპონელებმა არც თუ ისე რბილი? ფუტონი ტატამზე?

ფუტონი ადვილი არ არის იაპონური ლეიბიეს საკმაოდ ტრადიციული იაპონური საწოლების სისტემაა. გარეგნულად, ფუტონი ლეიბს ჰგავს. იგი ივსება ბამბით. სხვადასხვა სიგრძის ცალკეული ბამბის ბოჭკოები ივარცხნიან და ერთმანეთზე დებენ წვრილ ქსელში. შემდეგ მათ ფენებად ახვევენ, როგორც ბატკანს, და მიღებული ფირფიტები იკერება ლეიბში.

იაპონია არაჩვეულებრივი ტრადიციების მქონე ქვეყანაა, რომელიც ხშირად განსხვავდება ევროპის ქვეყნების ადათისგან. თუმცა ამომავალი მზის ქვეყანაში ყველა ტრადიცია გამართლებულია მისი გარეგნობის რაიმე მიზეზით. ერთ-ერთი ვერსიით, არა საწოლზე, არამედ იატაკზე ძილის ჩვეულება აიხსნება იმით, რომ იაპონელებს, ქვეყნის გადაჭარბებული მოსახლეობის გამო, ხშირად არ აქვთ შესაძლებლობა იცხოვრონ სახლებში და ბინებში. დიდი ფართობი. ბევრ საცხოვრებელ სივრცეში ზოგჯერ საწოლის ადგილიც კი არ არის. და იაპონელებს შეუძლიათ მხოლოდ ორმაგი ავეჯის ოცნება. ამიტომ იატაკზე დასაძინებლად უნდა გამოიყენოთ ლეიბები, რომლებიც სიზმრების შემდეგ ადვილად იშლება დანიშნულ ადგილას.

იატაკზე ძილის ტრადიციას სხვა ახსნა აქვს. დიდი ხნის განმავლობაშიიაპონია იზოლირებული ქვეყანა იყო აზიისა და ევროპის ქვეყნებთან კონტაქტის გარეშე. მაშასადამე, სამურაების ქვეყნის განვითარებაში არის გამორჩეული, უნიკალური თვისებები, რომლებიც განსხვავდება სხვა ქვეყნების ნორმებისგან. მაგალითად, ღამის ძილიიატაკზე. გარდა ამისა, იაპონიის ცხელმა კლიმატმა აიძულა შტატის მაცხოვრებლები ეძიათ გრილი ადგილი ღამის ძილისთვის, რომელიც ყველაზე ხშირად იატაკი იყო.

იაპონელები არიან ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან თავიანთი ჯანმრთელობის მიმართ. მყარ, ბრტყელ ზედაპირზე ძილი ხელს უწყობს ხერხემლისა და ზურგის დაავადებების თავიდან აცილებას.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ იაპონელებს შიშველ იატაკზე სძინავთ. ამ მიზნით ქსოვენ ბრინჯის ჩალის სქელ ხალიჩებს, რომელსაც ტატამს უწოდებენ. ღამის ძილის ასეთი მოწყობილობები შესანიშნავად უშვებს ჰაერს, რაც საშუალებას აძლევს კანს ისუნთქოს და არ იოფლოს. იაპონიაში ტატამის წინაპარი იყო ხისტი და არასასიამოვნო ნაქსოვი ხალიჩები პირდაპირ იატაკზე. მოგვიანებით ძილის დასარბილებლად ხალიჩებს ქსოვდნენ - 5 სმ სიმაღლის ლეიბებსაც აწყობდნენ შიშველ იატაკზე.

ამჟამად, იაპონურ სახლებში ტატამი გამოიყენება როგორც იატაკის საფარი. მათი გასაკეთებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ ქსოვის მკაფიო წესები ტატამის ზომასა და იატაკზე მდებარეობის შესახებ. ტრადიციული ტატამი შემდეგი ზომებია: 90x180 სმ, 90x90 სმ და ა.შ. ზოგიერთ სახლებში ნაქსოვი ტატამის თავზე იყენებდნენ ლეიბს - ფუტონს, რომლის შიგთავსი ბამბის ან მატყლის იყო. თუმცა იმის გამომაღალი ღირებულება საძილე ადგილიიატაკის ლეიბი

ითვლებოდა ფუფუნებად და ხელმისაწვდომი იყო მხოლოდ მდიდარი იაპონელებისთვის. ახლა ფუტონი შეგიძლიათ ნახოთ თითქმის ყველა იაპონურ ოჯახში. მოხერხებულობის, პრაქტიკულობისა და საცხოვრებელი ფართის დაზოგვისთვის ფუტონს ძილის შემდეგ კარადაში ათავსებენ და ტატამს იყენებენ ჩაის ან ლანჩის ცერემონიის ჩასატარებლად.. ზოგადად, თანამედროვე იაპონია ხასიათდება მინიმალიზმით, მცირე საცხოვრებელი ფართის მაქსიმალური სარგებლით. თითქმის ყველა იაპონურ სახლს აქვს ტატამით დაფარული ზედაპირი, რომელიც, სხვათა შორის, ჩვეულებრივი იატაკისგან ძალიან მაღალი ღირებულებით განსხვავდება.

ორთოპედიული ლეიბი - ტატამის და ფუტონის მატრასის ალტერნატივა

ადეკვატური ძილი, რომელიც ინარჩუნებს ჯანმრთელობას, აღადგენს ძალას, მოაქვს კარგი განწყობამთელი მომდევნო დღის განმავლობაში, პროდუქტიულობის გაზრდა, როგორც მოგეხსენებათ, დამოკიდებულია კომფორტულ, მაღალი ხარისხის ლეიბზე. რუსეთში არ ქსოვენ ტატამს და არ იყენებენ ფუტონებს. ჩვენს ქვეყანაში უჩვეულო იაპონური საძილე მოწყობილობის იდეალურ ალტერნატივად ითვლება უმაღლესი ხარისხის მასალებისგან დამზადებული ორთოპედიული ლეიბები. ეს ლეიბი შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ საწოლის გარეშე და პირდაპირ იატაკზე განთავსდეს.

საწოლის გარეშე ლეიბის გამოყენება დამახასიათებელია ოთახის მინიმალისტური სტილით გაფორმებისთვის. ეს არის ძალიან მოდური, თანამედროვე საძინებლის დიზაინის ტენდენცია, რომელიც მოიცავს გამოყენებას მინიმალური ნაკრებიავეჯი ოთახის სივრცის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით.

ყველაზე ხშირად, ახალგაზრდები ამ დიზაინს თავად ირჩევენ. კრეატიული ხალხირომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ კომფორტს, ფუნქციურობას და პრაქტიკულობას, ვიდრე საძინებლის ლამაზ გარეგნობას. თუ ყიდულობთ არა საწოლს, არამედ იატაკზე დადებულ ლეიბს, შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული მაშინ, როცა ისიამოვნეთ მდიდრული საძილე ადგილით. თუმცა, ნამდვილ საწოლს მხოლოდ ბრენდირებული, კომფორტული, არცთუ იაფი ლეიბი შეუძლია ჩაანაცვლოს.

საწოლის ნაცვლად ლეიბის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

საწოლის ნაცვლად იატაკზე ლეიბის გამოყენება იაპონური სტილისთვისაა დამახასიათებელი. მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე საწოლები იწარმოება იაპონიაში, ამ ქვეყნის მაცხოვრებლებს შორის მათზე მოთხოვნა მცირეა. უძველესი დროიდან იაპონელები მისდევდნენ ხალხური ტრადიციებიდა სიბრძნე, ამჯობინებს ღამით იატაკზე დაძინებას, ვიდრე მაღალ საწოლზე. მაგრამ ნუ იმედგაცრუებთ, როდესაც ტურისტად სტუმრობთ ქვეყანას. ყველა იაპონურ სასტუმროში დიდი ყურადღება ეთმობა სტუმრების კომფორტს და კომფორტს, ამიტომ იაპონურ სასტუმროში ორადგილიანი საწოლი ჩვეულებრივი რამ არის.

თუმცა, არ გაგიკვირდეთ, რომ შესთავაზებთ არჩევანს დასაძინებლად, რომელშიც არ არის ტრადიციული საწოლი, არამედ მხოლოდ ლეიბი. ნებისმიერ შემთხვევაში, არჩევანი თქვენზე იქნება.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ბევრი ევროპელი, რომელიც ეწვია იაპონიას და ღამით იატაკზე ძილს განიცდიდა, სახლში დაბრუნებისას ყიდულობს სპეციალურ ლეიბს საკუთარი დასვენებისთვის.

ლეიბის უპირატესობებში შედის:

1. სიმაღლე. ხშირად, მაღალი საწოლები სავსეა იმ რისკით, რომ თუ მათგან ჩამოვარდებით, არის შესაძლებლობა დაზარალდეთ და ძლიერად მოხვდეთ. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს უფრო ახალგაზრდა ასაკი. ლეიბის გამოყენებით ეს პრობლემა ქრება, რადგან მცირე სიმაღლიდან ვარდნისას იატაკზე დარტყმის ძალა მინიმალურია.
2. ოპერაციის სიმარტივე. საწოლის არარსებობა არ საჭიროებს მის ექსპლუატაციის ან შეკეთების წესებს.
3. მრავალმხრივობა. ლეიბი არ არის მხოლოდ იდეალური ადგილიღამის ძილისთვის, მაგრამ ასევე შესანიშნავი ბატუტი დღის განმავლობაში, რომელსაც იყენებენ ბავშვები.
4. შეესაბამება ნებისმიერ სტილს ინტერიერში. თანამედროვე სტილის უმეტესობა არ კარგავს თავის დახვეწილობას საწოლის ნაცვლად ლეიბის გამოყენებისას.
5. სიახლე, თავისუფლება, ახალგაზრდობა, უდარდელობა. ბევრი ადამიანი არ იღებს დადებითი ასპექტებიიძინებს იატაკზე, უპირატესობას ანიჭებს მდიდრულ საწოლებს საძინებელში დამონტაჟებისთვის. და მაინც, თუ წარსულში ჩაძირავთ, შეამჩნევთ, რომ ჩვენი წინაპრები ღამით ხშირად ისვენებდნენ მიწაზე და რბილობისთვის მხოლოდ თივას ამატებდნენ. მხოლოდ მდიდარ სახლებში გამოიყენებოდა ფართო მაღალი საწოლები, რომლებიც მოგვიანებით მოდური გახდა. ამჟამად, დამკვიდრებული ჩვევები და ცრურწმენები ბევრ ადამიანს უშლის ხელს საწოლის დანებებაში. მხოლოდ უდარდელ, ახალგაზრდა, ენერგიულ, თავისუფალ ინდივიდებს შეუძლიათ იძინონ იატაკზე, საზოგადოებაში მიღებული ნორმების მიუხედავად.
6. კომფორტი და კომფორტი დასვენების დროს. ლეიბი საწოლის ნაცვლად - იდეალური ვარიანტიმათთვის, ვისაც აწუხებს ზურგისა და ხერხემლის ტკივილი. ყოველივე ამის შემდეგ, მყარი, გლუვი ზედაპირი იძლევა სიმშვიდის, კომფორტის შეგრძნებას, კარგი დასვენებათქვენი სხეული ღამით.

ერთადერთი ნაკლი არის ის, რომ ლეიბის მცირე სიმაღლემ ნორმალური გათბობის არარსებობის ან ბინაში ძლიერი ნაკაწრების არსებობის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს გაციებაადამიანი, რომელიც მასზე სძინავს.

ადამიანი უხერხულად იგრძნობს თავს, როცა სიცივე ყველგან უბერავს. ამიტომ, ლეიბის არჩევისას, გადაიხადეთ განსაკუთრებული ყურადღებამისი სიმაღლე, რათა დაიცვათ თავი მომავალი პრობლემებისგან, რომლებიც დაკავშირებულია არყოფნასთან ნორმალური ტემპერატურასაძინებელში.

იაპონია ცნობილია, როგორც ქვეყანა, სადაც ბევრს შრომობენ და ცოტას სძინავთ – ბევრს მუშაობენ და ძალიან ცოტა სძინავთ. იაპონური თაიმსი წერს იაპონიის მოქალაქეების უძილობის მიზეზებზე, მის შედეგებზე და ნამდვილად არ აქვთ თუ არა საკმარისი ძილი ადგილობრივ მოსახლეობას. ATIME გთავაზობთ სტატიის ადაპტირებული თარგმანს.

შიმიზუ ფუმიიოში ცხრა თვის განმავლობაში მუშაობდა ადგილობრივ ქსელურ მაღაზიებში სტაჟიორად., რის შემდეგაც შრომისმოყვარეობისთვის მან მიიღო დაწინაურება და გახდა მენეჯერი გაყიდვის პუნქტიტოკიოს გარეუბანში. ვერ იჯერებდა თავის ბედს. მაგრამ მალე საოცნებო სამსახური გადაიქცა კოშმარი - ნ ხოლო რვასაათიანი ცვლა შეიცვალა 15-საათიანი სამუშაო მარათონებით შესვენების გარეშე. შიმიზუ ბედნიერი იყო, თუ თვეში ერთი ან ორი დღე მაინც დაისვენა. ერთხელ ზედიზედ თითქმის ერთი დღე იმუშავა, შემდეგ კი მეორე, მანამდე მხოლოდ საათნახევარი დაისვენა.

როგორც სტაჟიორი, შიმიზუ იღებდა საშუალოდ 300 ათას იენს (190 ათასი რუბლი) თვეში, ანაზღაურებადი ზეგანაკვეთის ჩათვლით. დაწინაურების შემდეგ, მას, როგორც აღმასრულებელი დირექტორის დონეზე, აღარ ჰქონდა ზეგანაკვეთური ანაზღაურების უფლება. ახლა მისი ყოველთვიური ხელფასი მხოლოდ 220 ათასი იენი (140 ათასი რუბლი) იყო.

მას ხშირად უწევდაშეცვალოს ავადმყოფი კოლეგები. ”მე დავიწყე შიში ტელეფონი ისე ხმამაღლა, რომ ძლივს დავიძინე,- ციტატებიშიმიზუ The Japanese Times, - სულ ველოდი მის დარეკვას და სამსახურში გამომიძახებენ“.

დაზარალდა არა მხოლოდ ძილის რაოდენობა, არამედ მისი ხარისხიც. შიმიზუმ სწრაფად დაიწყო წონის დაკლება და ხშირად ავადმყოფობა. მენეჯმენტთან საუბარი არ უშველა.— თავად მენეჯერები განიცდიდნენ იგივე პრობლემებს.

შვიდი თვის შემდეგ, კომპანიაში რუტინული სამედიცინო გამოკვლევის შემდეგ, შიმიზუს მკაცრად ურჩიეს, სასწრაფოდ დაეტოვებინა სამსახური და ეწვია ექიმს. "ეს რომ არა, დღეს აქ არ ვიქნებოდი.— ამბობს შიმიზუ, რომელსაც დიაგნოზი დაუსვეს კლინიკური დეპრესია, საერთო შედეგიძილის ნაკლებობა.— "ადრე არ ვიცოდი, რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი და როგორ შეიძლება მისმა ნაკლებობამ გააფუჭოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა."

შიმიზუ მარტო არ არის თავის პრობლემაში. იაპონური ორგანიზაციის ცნობით ჯანსაღი ძილიყოველი მესამე იაპონელი იტანჯება ძილის ნაკლებობით. ეკონომიკური თანამშრომლობისა და განვითარების ორგანიზაციის (OECD) მიერ 2009 წელს ჩატარებულ კვლევაში იაპონია 28-ე ადგილზე იყო ძილის ხანგრძლივობით გამოკითხულ 29 ქვეყანას შორის, მეორე ადგილზე. სამხრეთ კორეა. მიუხედავად იმისა, რომ OECD-ის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ საშუალო იაპონელს ღამეში 7 საათი 50 წუთი სძინავს, იაპონიის სამაუწყებლო კორპორაციის მონაცემებით. NHK 2010 წლისთვის ამბობენ, რომ ძილის რეალური რაოდენობა კიდევ უფრო ნაკლებია - 30 წუთითაც.

ბოლო ნახევარი საუკუნის განმავლობაში იაპონიაში ძილის ხანგრძლივობა 50 წუთით შემცირდა. ამის გამო ეკონომიკამ დაკარგა 3,5 ტრილიონი იენი (2 ტრილიონ 200 მილიონი რუბლი), რადგან მუშების პროდუქტიულობა შემცირდა და შეცდომები გახშირდა., საგზაო და სხვა ინციდენტები. უჩიამა მაკოტოს, ძილის ექსპერტისა და ნიჰონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ფსიქიატრიის განყოფილების თავმჯდომარის თქმით, თანხა გაიზრდება ტრილიონ-ნახევრით, თუ ძილის ნაკლებობის გამო მიყენებული დაზიანებებიც ჩართული იქნება.

უჩიამამ 1999 წელს ჩაატარა უძილობის პირველი კვლევა იაპონიაში. თუმცა, მან დაწერა, რომ ძილის შესწავლაში არის ხარვეზები”ძილი უდავოდ მოქმედებს ადამიანების უმეტესობის ჯანმრთელობასა და შესრულებაზე.” მაგალითად, ძილის ფუნქციები ჯერ კიდევ უცნობია. უილიამ ს. დემენტმა, მსოფლიოში პირველი ძილის ლაბორატორიის დამფუძნებელმა სტენფორდის უნივერსიტეტში, ისიც კი თქვა, რომ ადამიანებმა უნდა იძინონ ერთადერთის მიხედვით. კარგი მიზეზი- იმიტომ, რომ გვეძინება.

თუმცა, ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მეცნიერებმა უფრო მეტი აღმოაჩინეს კარგი მიზეზებისაკმარისი ძილი— ამის გარეშე იზრდება ჰიპერტენზიის, სიმსუქნის, დიაბეტის, დეპრესიისა და კიბოს რისკი. ასევე დადგინდა, რომ ძილის ნაკლებობა შეიძლება ასოცირებული იყოს თვითმკვლელობასთან.

1998 წელს იაპონიაში თვითმკვლელთა რიცხვმა 30 ათასს გადააჭარბა. 2014 წელს 15 წლის განმავლობაში პირველად შემცირდა, მაგრამ ტ მხოლოდ თვითმკვლელობის მაჩვენებლის შემცირებით პენსიონერებს შორის. „20-30 წლის ადამიანებში ის აგრძელებს ზრდასამბობს მაცუმოტო იუკი, კურუმეს უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის გარემოსდაცვითი მედიცინის დეპარტამენტის უფროსი მკვლევარი. - იმიტომ თანამედროვე საზოგადოებაარასოდეს სძინავს, ცხოვრების წესი და ყოველდღიური რუტინა სულ უფრო არარეგულარული ხდება“.

ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ტვინზე სისხლის ნაკადის შეზღუდვით შუბლის წილში, რომელიც პასუხისმგებელია მიზეზზე. „შედეგად, ჩვენი მკაფიოდ აზროვნების უნარი უარესდება და უფრო სარისკო საქმეებისკენ მიდრეკილნი ვართ. ცხოვრებისეული არჩევანი, დასძენს მაცუმოტო. ”სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შუბლის წილთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს სუიციდური ტენდენციები.”

თავის კვლევაში მაცუმომ შეიმუშავა უნიკალური "3D ძილის მასშტაბი", რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ ძილის ხანგრძლივობა, არამედ მისი რიტმი და ხარისხი.მაცუმოტოს გუნდმა დაასკვნა, რომ ძილის ყველა ასპექტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური პრობლემები, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ფართო სპექტრიძილის პრობლემები, ბევრად უფრო მგრძნობიარეა უფრო დიდი რისკითვითმკვლელობა.

OECD-ის მსგავსი გამოკითხვები ძირითადად უყურებს ძილის ხანგრძლივობას, რაც იწვევს შეცდომაში შემყვან შედეგებს, ამბობს უჩიამა. ის მიუთითებს ძილის მედიცინის ამერიკული აკადემიისა და ძილის კვლევის ევროპული საზოგადოების 15 წამყვანი ექსპერტის 2015 წლის კვლევაზე. მისი მიზანი იყო ძილის ხანგრძლივობასა და ზრდასრულთა ჯანმრთელობას შორის კავშირის დადგენა. კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით დაასკვნეს: იმისათვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები, თ ადამიანს სჭირდება რეგულარულად ძილი დღეში შვიდი ან მეტი საათის განმავლობაში, მაგრამ არ გადააჭარბოს - ზედმეტი ძილი ასევე იწვევს უსიამოვნო შედეგები. გარდა ამისა, 2002 წელს კალიფორნიის უნივერსიტეტმა სან დიეგოში ჩაატარა გამოკითხვა მილიონზე მეტ ადამიანზე, რომლის შედეგებმაც გამოავლინა კავშირი ძილის რაოდენობასა და სიკვდილის რისკს შორის. 6,5-დან 7,5 საათამდე ძილი ითვლება ყველაზე სასარგებლოდ და კვლევის იმ მონაწილეებს, რომლებსაც ეძინათ რვა საათი ან მეტი. მნიშვნელოვნად გაზრდილი საფრთხეადრეული სიკვდილი."

ამ აღმოჩენებზე დაყრდნობით, უჩიამა დარწმუნებულია, რომ იაპონელები საკმარისად იძინებენ. იმ ვარაუდის საპასუხოდ, რომ იაპონელებს ქრონიკულად არ სძინავთ საკმარისად და ამიტომ სძინავთ ტრანსპორტში, ის აცხადებს, რომ ეს უფრო „უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების განცდის გამოვლინებაა, რომელიც არ არის გავრცელებული სხვა ქვეყნებში“. ჩემს საკუთარ კვლევაში, შესწავლილი ტვინის ტალღებიოთხ ათას მონაწილეს ეძინა, ის მივიდა შემდეგ დასკვნამდე: ახალგაზრდებს სჭირდებათ შვიდი საათი ძილი, ორმოცზე მეტის ექვსნახევარიდა ხანდაზმულ ადამიანებს შეუძლიათ ექვსსაათიანი ძილი გაუძლონ.

„როდესაც საქმე ეხება იაპონიას, ის რასაც OECD ცუდად მიიჩნევსსინამდვილეში ნორმაა, ამბობს უჩიამა და პასუხი კითხვაზე "სძინავთ თუ არა იაპონელებს საკმარისად?" დადებითი იქნება“.

ეს მცირე ნუგეშია მათთვის, ვისაც უძილობა აწუხებს. „ზეგანაკვეთური და ძილის ნაკლებობა ჩვენს 24-საათიან საზოგადოებაში ხელჩართულია“, - ამბობს შიმიზუ. საბედნიეროდ, მისი ამბავი კარგი დასასრული — მან უჩივლა თავის დამქირავებელს, გამოჯანმრთელდა და ახლა მხოლოდ კვირაში სამი დღე მუშაობს.

ოქსანა კურტინა