L'umore della ragazza cambia. Frequenti sbalzi d'umore

Ciao. Il fatto è che sono preoccupato per il fatto che ho un posto dove stare molto frequenti e bruschi sbalzi d'umore. Ogni volta diventa sempre più difficile tenere sotto controllo le emozioni. Ultimamente ho paura di me stessa... temo soprattutto lo stato di aggressività, perché nella maggior parte dei casi si trasforma in rabbia sfrenata! A volte vado oltre i limiti della ragione e mi fermo solo quando mi sorprendo a pensare che sto causando dolore fisico a qualcuno... Come se si verificasse un annebbiamento della coscienza. Questo mi preoccupa, perché prima era molto difficile farmi incazzare, e in questo momento anche una sorta di conflitto quotidiano sta acquisendo per me lo status di problema del Mondo! Con il passare di tali focolai è apparsa una sorta di apatia, è lo stesso per tutti e tutto ciò che accade al di fuori del mio stesso mondo, ogni mattina inizia cupa e vuota, non vedo più ragioni per continuare la mia esistenza senza valore, Anche io non ho voglia di guardare al futuro, perché sembra coperto da uno spesso velo grigio. Spesso lo stato in cui mi siedo e fisso un punto sul muro, probabilmente senza nemmeno battere le palpebre. Discuto sempre da qualche stupido punto di vista pessimistico, cercando invano di convincermi che questo è realismo. Voglio sempre più rinchiudermi in casa e non vedere affatto le persone, figuriamoci contattarle in qualche modo. Ho fatto molte cose stupide diverse ... Niente ha aiutato a farcela. Chiedo aiuto solo perché ho un milione di strane fobie incomprensibili in più, ma a loro non importa più, passano in secondo piano e la prima riceve solo la parola "vuoto" e mi spaventa, perché a volte posso ragiona normalmente e comprendi in questi scorci che temo che ora, dopo qualche tempo, tornerò di nuovo a questo stato di esistenza nel vuoto.
Ti sarò molto grato se puoi almeno dire visivamente perché è così e a chi dovrei contattare per questo problema. Ed è un problema? O forse è la mia prossima fobia?

Instabilità emotiva.

Il tuo ambiente e la tua cerchia sociale sono i fattori principali che modellano la tua capacità di affrontare situazioni stressanti.

Lo sviluppo della stabilità emotiva richiede i tuoi sforzi:

1. Parla dei tuoi sentimenti con le persone che ti sono vicine e di cui ti fidi.

2. Cerca le ragioni della situazione in cui pensi di trovarti. Questo ti darà l'opportunità di capire meglio cosa sta succedendo e potrai vedere la crisi non come un problema senza speranza, ma come una situazione in cui puoi agire con decisione, perché sai cosa bisogna fare. Un buon orientamento al problema aiuta a combattere la paura, che di solito è esagerata durante i periodi di aumento dei livelli di stress.

3. D'accordo sul fatto che a volte ci sono situazioni che non possiamo cambiare. Impara ad accettare queste situazioni.

4. Dedicare del tempo a rafforzare e mantenere i rapporti con i propri cari e conoscenti. Più stretta e significativa è la tua relazione, migliore sarà la tua capacità di far fronte a problemi e stress.

5. Coltiva la speranza e l'ottimismo. Anche nei momenti più difficili, non dimenticare che in fondo al tunnel c'è sempre la luce. Guarda e ri-guarda più volte il film SECRET: http://psycholog.do.am/index/testy/0-55

6. Trova un nuovo hobby per te stesso: questo ti aggiungerà in modo significativo emozioni positive e ti distrarrà dai problemi.

7. Aiuta altre persone senza aspettare aiuto. Dando supporto agli altri, aumenterai la tua capacità di affrontare le difficoltà. Questo ti farà sentire più sicuro.

8. Ricorda le lezioni del passato, analizza come hai affrontato gli eventi: questo ti aiuterà a sviluppare fiducia nella tua capacità di affrontare problemi futuri.

9. Se hai già esperienza nell'affrontare situazioni stressanti, fai una serie di misure di recupero per te stesso (ad esempio, trascorrendo del tempo con gli amici intimi) e preparati a ripeterle se necessario.

10. Considerare di posticipare decisioni importanti durante il recupero.

11. Sforzati per una dieta sana, esercizio fisico, non dimenticare il resto e assicurati di dormire a sufficienza. Questo ti aiuterà a evitare lo stress.

La cosa principale che dovresti ricordare è che una buona stabilità emotiva ti aiuterà a far fronte a qualsiasi problema.

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Ciao Alessandra.

Non aver paura del "vuoto". Fidati del tuo corpo. È ragionevole. Ora sta cercando di liberarsi dell'energia bloccata accumulata, che, non trovando via d'uscita, dà una sensazione di tristezza, malinconia, apatia, perdita del senso della vita. E quando trova una ragione per uno splash, allora sotto forma di aggressività incontrollata.

Hai bisogno della catarsi: urla, arrabbiati, balla, scuoti tutto il tuo corpo fino all'esaurimento, non trattenerti, non reprimerlo. ciò che emerge, ma lascia che una parte della tua coscienza sia un po' da parte e osserva tutto questo - questo è importante! Fai 20-30 o 40 minuti. Poi lasciati cadere esausto, sdraiati in silenzio e ascolta te stesso, il vuoto, il silenzio dentro di te. Se non hai paura di lei, ti darà sensazioni molto piacevoli, pace, relax ... Apriti con lei. Lascia entrare un nuovo fresco afflusso di energia.

Meglio farlo con la musica. Dapprima furioso, con i tamburi, e poi tranquillo, rilassante. La musica new age va bene.

In questo modo ti libererai dall'energia stagnante (rabbia non rilasciata, paure, risentimento). Questo ti aiuterà. Fallo ogni giorno per una settimana, più a lungo se puoi. Se ti piace, allora sistematicamente. :-)

Puoi urlare in un luogo deserto per 10-15 minuti, solo ah-ah-ah! dal cuore, fino in fondo. 2-3-5 volte. Allo stesso tempo, puoi battere un cuscino o qualcos'altro. Ma resta sempre osservando, non controllando, non trattenendo, ma osservando, ad esempio, come un estraneo dal balcone del 6° piano, che non ha intenzione di fare nulla, ma vede tutto e nota: cosa sta succedendo con il corpo, come urli.

Se non puoi farlo da solo, trova informazioni sulle meditazioni dinamiche di Osho, dove si svolgono, allenati in gruppo. O uno psicologo impegnato in psicoterapia orientata al corpo.

Non è una malattia. Ci abituiamo solo nella vita di tutti i giorni e non ce ne accorgiamo. che la nostra mente chiacchiera all'infinito come un centralino telefonico. E nei momenti in cui tace, c'è silenzio o vuoto, che ci spaventa per abitudine. Rimani in questo vuoto, ascolta il tuo corpo, non stare fuori - fai un passo dentro te stesso. Questi possono essere momenti di consapevolezza, che si riempiono di qualcosa di nuovo che è importante per te.

Obbligatorio: prima catarsi e poi rilassamento.

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Solo di recente eri al settimo cielo con felicità, e ora sei arrabbiato. I parenti ti rimproverano che sei semplicemente insopportabile con i tuoi sbalzi d'umore. Attenzione: questo potrebbe essere segno di qualcosa di serio!

Succede che non siamo affatto consapevoli del nostro comportamento. Non ci accorgiamo che all'inizio siamo gioiosi, pieni di entusiasmo e un po' più tardi tristi, sentimentali, piagnucoloni. Passiamo facilmente dall'euforia alla rabbia, nel giro di un'ora riusciamo a cadere in una crisi isterica e scoppiare in una risata isterica. Non vediamo un problema finché qualcuno non ce lo fa notare. Hai anche sentito parlare di te che il tuo umore è troppo mutevole? Non sottovalutare questo.

Le "oscillazioni emotive", di regola, sono caratteristiche delle donne. Implicano l'esperienza di stati emotivi estremi. Negli uomini sono molto rari, inoltre, un cambio di umore così fulmineo è spesso difficile da capire per loro, può essere oggetto di battute e sarcasmo. Nel frattempo, il problema non è così banale. Le fluttuazioni dell'umore sono causate da cambiamenti ormonali, spesso, ma non sempre: possono essere causati da qualcos'altro.

stress e rabbia

Ciascuno li affronta a modo suo. Alcuni lo fanno meglio, altri peggio. Quando lo stress inizia a sopraffarti e non riesci a trovare uno sfogo per le emozioni negative, è molto probabile che appaiano sbalzi d'umore. Per molte persone, la reazione allo stress prolungato è proprio il brusco cambiamento dello stato emotivo. Alcune donne o urlano, o piangono, o litigano con un partner, o vogliono essere immediatamente tra le sue braccia. Per evitare che ciò accada, devi dare sfogo alle tue emozioni negative in un modo diverso.

Depressione

Questa è una delle cosiddette malattie della civiltà più gravi. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, più di 350 milioni di persone possono soffrire di depressione! Nonostante la sua prevalenza, sappiamo molto poco di questa malattia. Spesso ci sembra che la depressione si manifesti con un costante sentimento di tristezza, apatia e incapacità di divertirsi. È così, ma non solo. A volte la depressione si manifesta proprio come sbalzi d'umore e con un rollio in negativo. Alcune persone in questo stato sono arrabbiate, persino aggressive, troppo rumorose. Va ricordato che questa malattia è possibile e non è motivo di vergogna.

Dipendenza

L'uso eccessivo di alcol e droghe (cocaina, anfetamine) può influire negativamente sullo stato emotivo. Questo perché all'inizio provocano un notevole miglioramento dell'umore (non è un caso che si parli di droghe come sballo), aumentano le energie e aumentano l'autostima. Ma quando le sostanze smettono di funzionare, la persona che le assume può provare una sensazione di completa depressione. Ricorda che la dipendenza da alcol e sostanze psicotrope danneggia non solo la tua salute fisica, ma anche la psiche.

Mancanza di sonno

Il sonno è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. In questo senso, non si lascerà ingannare. Dormire fino a mezzogiorno nei fine settimana o tutta la settimana in snatch è sbagliato perché viola l'igiene del sonno. Devi riposare regolarmente, 7-9 ore al giorno. Studi scientifici hanno confermato che già una sola notte insonne peggiora la forma psicofisica di una persona. È stato notato che le notti insonni ci rendono più aggressivi. La mancanza di sonno porta principalmente a disturbi dell'umore, instabilità emotiva.

Disordine bipolare

Questo è un disturbo mentale del gruppo affettivo. Le persone con questa condizione spesso sperimentano episodi di mania e depressione. All'inizio sono agitati, iperattivi ed eccitabili, ma presto si scoraggiano e si "disconnettono" dal mondo. Tipici di un episodio maniacale sono le corse del pensiero, il ridotto bisogno di dormire, l'energia aumentata, le allucinazioni e l'autostima gonfiata. Gli episodi depressivi sono caratterizzati da una diminuzione dell'umore e dell'autostima, problemi di concentrazione, rallentamento dei processi mentali, pensieri suicidi. Se sospetti questa malattia, dovresti consultare uno psichiatra.

Per cominciare, puoi andare. famoso psicologo americano Albert Ellis.

Sindrome premestruale

Sei preoccupato che i tuoi sbalzi d'umore possano essere indicativi di una malattia? Ma potrebbe essere "solo" PMS. Da alcuni studi risulta che una donna su due deve affrontare la sindrome premestruale. I sintomi tipici compaiono alcuni giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e scompaiono dopo l'inizio. In questo caso, oltre agli sbalzi d'umore, si osservano irritabilità, appetito eccessivo, mal di testa, dolore toracico, mal di schiena, aggressività, pianto, difficoltà di concentrazione, tristezza, gonfiore, sensazione di calore, affaticamento, problemi di vista.

Menopausa

La donna europea media vive questo fenomeno all'età di 49 anni. Quando il livello degli ormoni chiave nel corpo di una donna diminuisce, il corpo reagisce alla diminuzione in un certo modo. La scomparsa delle mestruazioni è una cosa. La menopausa porta anche altri sintomi che possono essere piuttosto stancanti. Si tratta, in particolare, di sbalzi d'umore, oltre a vampate di calore, insonnia, sudorazione eccessiva. Responsabile di ciò è una diminuzione della produzione di estrogeni, l'ormone femminile più importante. A volte la menopausa può iniziare prematuramente e nella sua versione precoce colpisce le donne di età inferiore ai 40 anni.

Altri motivi

Ci sono altri motivi che possono causare un brusco cambiamento nelle emozioni vissute. Potresti essere sorpreso, ma per esempio, la dieta è responsabile del nostro umore. In particolare, sbalzi d'umore estremi possono essere associati a caffeina e zucchero in eccesso. Anche un trauma cranico o un tumore al cervello possono essere responsabili di stati emotivi estremi. Un problema simile è sperimentato da individui con uno stato borderline, che si trova a metà strada tra nevrosi e schizofrenia. Lo stato di queste persone è chiamato instabilità stabile. Tipici per loro non sono solo sbalzi d'umore, ma attacchi di rabbia intensa, autostima instabile, grave ansia, mancanza di significato nella vita, aggressività diretta a se stessi.

È naturale che le persone si sentano sconvolte e depresse a causa di problemi e difficoltà, oltre che gioire, vivendo emozioni positive. Ma a volte gli sbalzi d'umore si verificano indipendentemente dalla situazione, interrompono il normale corso della vita, creano tensione nei rapporti con familiari, colleghi, amici. Se ciò accade spesso e senza motivo, è possibile che la persona soffra di qualche tipo di disturbo emotivo o malattia fisica.

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Perché l'umore cambia?

Alcune persone sperimentano sbalzi d'umore più volte al giorno. Un atteggiamento positivo può improvvisamente lasciare il posto a irritazione, rabbia, rabbia o depressione e apatia. Tale comportamento influisce negativamente sulla persona stessa e sulle persone che si trovano nelle vicinanze. La mancanza di comprensione degli altri provoca un senso di colpa nel prigioniero delle emozioni, e lui stesso non capisce perché i suoi sentimenti siano come montagne russe.

Spesso le persone stesse sono colpevoli di disturbi della condotta. Sospettosità, ansia, sospetto, incapacità di costruire relazioni, risolvere situazioni di conflitto privano una persona di stabilità psicologica. I seguenti fattori influenzano l'umore emotivo:

1. 1. Lo stato di allarme costante. Invece di vivere nel presente, una persona torna al passato, ricordando e analizzando fallimenti, errori, errori. Vede il futuro come pieno di eventi negativi, preoccupazioni per se stesso e per i suoi cari, è costantemente in suspense, in attesa di cattive notizie.
2. 2. Esigenze eccessive su se stessi e sugli altri. Le persone con questo atteggiamento non sono mai soddisfatte della vita, rendendosi conto che non sono in grado di essere all'altezza dell'ideale a cui aspirano. Ciò provoca un atteggiamento negativo verso se stessi, nevrosi, umore instabile.
3. 3. Immaturità emotiva. Le persone che non sanno come uscire adeguatamente dalle situazioni di conflitto soffrono di frequenti sbalzi d'umore sotto l'influenza di problemi sul lavoro, problemi familiari, instabilità, cambiamenti nella vita.
4. 4. Mancanza di amore in famiglia. I bambini cresciuti in famiglie dove non hanno attenzioni e cure, in età adulta spesso soffrono di disturbi emotivi, accompagnati da sbalzi d'umore.
5. 5. Essere in qualsiasi tipo di dipendenza (alcol, droga, giochi, sesso, computer, ecc.).

Un brusco cambiamento di umore non indica necessariamente problemi nella sfera emotiva, spesso c'è una ragione fisiologica per questo.

Cause fisiche e psicologiche

Se l'alternanza di euforia e depressione è accompagnata da perdita o aumento di peso, disturbi del sonno e dell'appetito, mancanza di respiro, insufficienza del ciclo mestruale nelle donne, nausea, vertigini, tremore degli arti, è necessaria la consultazione di un medico. Spesso la causa dell'instabilità emotiva è la malattia.

Organi che influenzano l'umore:

1. 1. Ghiandola tiroidea. L'aumento della produzione di ormone tiroideo porta a irritabilità, irascibilità, nervosismo. Una diminuzione della concentrazione dell'ormone rallenta il metabolismo nel corpo, rendendo una persona letargica, debole, depressa.
2. 2. Sistema cardiovascolare. La tachicardia e l'aumento della pressione sanguigna contribuiscono alla produzione di adrenalina, a seguito della quale una persona prova attacchi di paura e ansia.
3. 3. Malattie del fegato e della cistifellea. Scoppi di rabbia a breve termine in questo caso provocano il rilascio di noradrenalina causato da uno spasmo delle vie biliari.
4. 4. Diabete. L'umore di un diabetico può fluttuare insieme al livello di zucchero nel sangue, passando da divertimento e gioia a isolamento, irritazione, ansia, paura.

Per identificare la patologia interna è necessario un esame da parte di un terapeuta, cardiologo, endocrinologo. Senza trattamento per una malattia che provoca frequenti sbalzi d'umore, il consiglio di uno psicologo, l'assunzione di sedativi e antidepressivi non porterà il risultato atteso.

Oltre ai fattori generali che causano disturbi emotivi, ce ne sono di specifici per donne, uomini e bambini, dovuti alle peculiarità della psiche, alla fisiologia e ai cambiamenti del corpo legati all'età.



Negli uomini

Ci si aspetta che gli uomini abbiano forza di volontà, mascolinità, resistenza, la capacità di sopportare le difficoltà con una schiena inflessibile, ma una parte significativa della forte metà dell'umanità non soddisfa queste aspettative. Sono inclini a paura, ansia, tensione nervosa, stress. La fatica, le preoccupazioni legate all'assistenza materiale per la famiglia, l'incomprensione della moglie, i problemi sul lavoro possono far sì che un uomo sperimenti sbalzi d'umore, sconforto e depressione.

Altre cause di esaurimento emotivo sono le cattive abitudini e una crisi di mezza età. La dipendenza da alcol, droghe, gioco d'azzardo, visione di materiale pornografico influisce negativamente sulla psiche maschile. In queste persone, gli sbalzi d'umore possono essere pericolosi, poiché raggiungono l'aggressività nei confronti dei membri della famiglia.



Tra le donne

Nel sesso debole, frequenti attacchi di rabbia, pianto, isteria si verificano sullo sfondo di cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, durante il periodo di gravidanza e alimentazione di un bambino, con la menopausa. Per molti, la sindrome premestruale (sindrome premestruale) provoca tali manifestazioni, mentre altri soffrono di disturbi emotivi dopo le mestruazioni.

Cattive abitudini, insoddisfazione per l'apparenza, desideri insoddisfatti, mancanza di vita personale, stress costante, tensioni in famiglia e sul lavoro lasciano il segno sul lato psico-emotivo della personalità di una donna, rendendola nervosa, incline a stati d'animo instabili, incline a depressione.

Nei bambini e negli adolescenti

Nei bambini piccoli, si osservano sbalzi d'umore durante i periodi di crisi legate all'età. In modo simile, il bambino cerca di catturare l'attenzione degli adulti, reagisce a una situazione sfavorevole in famiglia, ai conflitti dei genitori. I costi dell'istruzione influiscono anche sul comportamento del bambino. Controllo eccessivo, tutela, divieti ingiustificati, richieste eccessive provocano una risposta emotiva nel bambino sotto forma di esplosioni di aggressività, incontrollabilità, testardaggine.

Durante la pubertà, la psiche dei bambini diventa particolarmente vulnerabile e suscettibile all'influenza di fattori esterni. Sullo sfondo di un'impennata ormonale, qualsiasi evento può causare una tempesta di emozioni in un adolescente, positive o negative.

In un ragazzo, un cambiamento di umore è causato da un livello ridotto dell'ormone sessuale testosterone, che è responsabile della pubertà tempestiva. Per una ragazza, l'impulso per la comparsa di disturbi comportamentali può essere l'insoddisfazione per l'aspetto, la perdita di attenzione del sesso opposto, le difficoltà di comunicazione con i coetanei, l'inizio del ciclo mensile e l'aumento associato di ormoni.

La depressione adolescenziale, che è diventata un'epidemia negli ultimi decenni, suscita seria preoccupazione. Se noti sintomi di estrema depressione, malinconia, riluttanza a fare il tuo solito lavoro, fai ciò che ami, prenditi cura di te in tuo figlio o tua figlia, devi contattare uno psicologo. È pericoloso ignorare i segni della depressione in un adolescente, poiché la lunga permanenza di un bambino in un tale stato minaccia la sua vita: è la depressione che è responsabile della maggior parte dei suicidi adolescenziali.

Disordini mentali

La causa più comune di sbalzi d'umore sono i disturbi neuropsichiatrici osservati in persone di entrambi i sessi, età e gruppi sociali diversi. Lo squilibrio della psiche può essere temporaneo, a seconda di stimoli interni o esterni, ma a volte raggiunge livelli critici sotto forma di grave depressione, nevrosi.

Il cambiamento frequente e rapido delle reazioni emotive si verifica in tali condizioni:

• isteria: un disturbo con una violazione delle reazioni motorie, autonome e comportamentali, il desiderio di un individuo di attirare l'attenzione su se stesso con lacrime, urla, risate innaturali, comportamento inappropriato;
• ciclotimia, una caratteristica della quale è una rapida transizione dall'euforia all'estrema depressione e tristezza;
• disturbo bipolare o psicosi maniaco-depressiva;
• distimia - un lieve stadio di depressione;
• stato borderline - un disturbo della personalità, caratterizzato dall'incapacità di vivere nella società, dall'incapacità di comunicare con gli altri;
• attacchi di panico - attacchi di paura inspiegabile, panico, ansia, accompagnati da sintomi di distonia vegetovascolare;
• depressione.

Situazioni stressanti, circostanze che richiedono tensione nervosa (esami, un incontro importante), per le persone con dipendenza meteorologica - i cambiamenti meteorologici, il trasferimento in un'altra zona climatica diventano il meccanismo che innesca una deviazione temporanea della salute mentale.

Prevenzione e cura

La prevenzione delle deviazioni comportamentali è la corretta educazione fin dall'infanzia, l'attenzione ai bisogni emotivi del bambino, l'atteggiamento nei suoi confronti come persona, il rispetto delle sue opinioni e preferenze. Altrettanto importante è la coerenza, le azioni ben coordinate dei genitori (ciò che il padre ha proibito, la madre non consente), altrimenti il ​​​​bambino fin dalla tenera età imparerà intraprendenza e opportunismo, che influenzeranno negativamente il suo sviluppo mentale.

L'età della pubertà richiede un'attenzione e uno sforzo speciali da parte dei genitori. In questo momento, il bambino deve essere trattato come un adulto, rispettando il suo diritto di scegliere gli amici, le attività extrascolastiche, la musica, i vestiti, il divertimento. Allo stesso tempo, è necessario stabilire divieti e restrizioni, spiegando chiaramente perché sono necessari. Così i genitori possono sviluppare una relazione di fiducia con un adolescente e attraversare un'età difficile insieme senza ferire la psiche immatura di un bambino adulto.

Un modo semplice ma efficace per prevenire e curare gli sbalzi d'umore negli adulti e nei bambini è seguire una dieta, dormire, lavorare e riposare, fare esercizio fisico moderato e stare all'aria aperta. La tecnica dell'auto-allenamento, della meditazione, dello yoga aiuterà a normalizzare lo sfondo psico-emotivo, a ripristinare l'equilibrio mentale dopo stress, conflitti, problemi vissuti. Il cibo ricco di vitamine e microelementi ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sulle condizioni generali del corpo.

In caso di problemi stabili con l'umore emotivo, ricorrono all'aiuto di sedativi, nootropi, antidepressivi e tranquillanti. Questi farmaci appartengono al gruppo dei potenti, alcuni creano dipendenza, quindi è inaccettabile usarli da soli.

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Possibili ragioni per frequenti sbalzi d'umore possono includere: stress, sovraffaticamento, superlavoro, stanchezza cronica, scarica nervosa o improvvisi cambiamenti nella vita. Oltre ai fattori psicologici, improvvisi cambiamenti di umore possono indicare malattie della tiroide, malattie neurologiche, malattie cardiache, malattie del fegato, disturbi ormonali e alcuni tipi di cancro. Nelle donne compaiono durante la menopausa, durante la gravidanza a causa di uno squilibrio ormonale. Le ragioni dei frequenti sbalzi d'umore sono anche: alcolismo, tossicodipendenza, gioco d'azzardo.

Nella maggior parte dei casi, sbalzi d'umore frequenti e bruschi sono accompagnati da un cambiamento nelle esperienze emotive. Allo stesso tempo, il benessere, la capacità di lavorare, il sonno, l'appetito dipenderanno dall'umore. Diventa difficile per le persone con sbalzi d'umore costanti e improvvisi comunicare con altre persone, iniziano a sperimentare problemi in famiglia e sul lavoro, soffrono di mancanza di comprensione degli altri, sentimenti di insoddisfazione emotiva e solitudine interiore.

Gli sbalzi d'umore possono indicare disturbi mentali - ansia o bipolare. Nel disturbo bipolare, gli sbalzi d'umore si verificano spontaneamente. A volte possono essere innescati da determinate situazioni o eventi. Alcuni notano che sperimentano un forte deterioramento o miglioramento dell'umore solo al lavoro o durante il fine settimana. Per le persone con un disturbo d'ansia, lo stato di ansia stesso porta a un forte stress, che cambia l'umore. In entrambi i casi, le cause degli sbalzi d'umore possono essere una diminuzione della produzione di alcuni neurotrasmettitori, un cambiamento nei livelli ormonali.

Spesso le persone pensano che i loro sentimenti e pensieri siano certi, ma un cambiamento nel livello di sostanze chimiche nel corpo può influenzarli non meno degli eventi attuali. Le persone che soffrono di sbalzi d'umore hanno spesso bassi livelli di noradrenalina e serotonina. Puoi riportarli alla normalità solo con l'aiuto di antidepressivi. L'ansia e i disturbi bipolari portano a un grave affaticamento psicologico. Sembra a una persona che non sarà in grado di controllare la condizione, ha paura delle esacerbazioni. Questo porta a sbalzi d'umore più frequenti. A causa di un disturbo mentale, appare spesso una sensazione di isolamento, che ha un forte impatto sull'atteggiamento di una persona verso se stesso e verso la vita. I frequenti sbalzi d'umore possono essere il risultato di una minore autostima a causa di una malattia.