Qual è il modo migliore per concepire un bambino. Come concepire un bambino la prima volta: metodi, metodi e raccomandazioni efficaci

Stai aspettando un risultato positivo del test di gravidanza?! Quindi il seguente consiglio di un esperto ti aiuterà a rimanere incinta molto rapidamente se non funziona.

Se hai preso una chiara decisione di creare una famiglia, molto probabilmente vorrai farlo in fretta, giusto?! Se si tratta di te, inizia subito a pianificare. Perché rimanere incinta rapidamente significa non solo fare sesso al momento "giusto", ma anche creare un ambiente così favorevole in cui un embrione sano crescerà in un bambino sano dopo che lo sperma incontra l'ovulo. Quindi cosa dovresti fare per rimanere incinta? Ecco una guida passo passo su come rimanere incinta più velocemente.

Se sei interessato a come aumentare le tue possibilità di rimanere incinta, inizia a prenderti cura di te stesso. Non è un segreto che durante la gravidanza e il parto il corpo di una donna subisca grandi cambiamenti e prove, quindi assicurati di iniziare il tuo viaggio con passi importanti verso uno stile di vita sano. Ecco alcuni semplici consigli su uno stile di vita sano, seguendo i quali sarà molto più facile rimanere incinta più velocemente.

Vai dal ginecologo e dal dentista

Il ginecologo (ostetrica) analizzerà la tua salute generale e ti consiglierà sui cambiamenti dello stile di vita necessari per rimanere incinta più velocemente. Non dimenticare di menzionare i casi di infertilità avvenuti in famiglia, poiché alcuni problemi con il sistema riproduttivo di una donna possono essere ereditari. Si consiglia inoltre di consultare un dentista in caso di problemi alle gengive e ai denti, che sono una delle cause della prematurità e dello scarso aumento di peso del bambino. Prima di rimanere incinta, assicurati di riordinare la cavità orale e di osservare quotidianamente l'igiene necessaria.

esercizio

Vari tipi di esercizi dovrebbero diventare un'abitudine, poiché è necessario preparare il corpo alla gravidanza. Anche brevi passeggiate all'aria aperta contribuiranno a stabilizzare il lavoro del cuore e migliorare la salute. Attenzione a non esagerare: gli studi hanno dimostrato che un esercizio eccessivo e un allenamento fino all'esaurimento possono causare irregolarità mestruali e portare alla sterilità.

Inizia a prendere vitamine prenatali

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendere vitamine prenatali. Oltre a varie vitamine e minerali, contengono acido folico, importante per un bambino in tutte le fasi del suo sviluppo. Secondo lo scienziato, medico e nutrizionista della Harvard Medical School Audrey Gaskins, l'acido folico prolunga l'ovulazione, aiuta la fecondazione e favorisce la sopravvivenza dell'embrione nelle prime fasi della gravidanza. Parla con il tuo ginecologo su quale complesso vitaminico è meglio scegliere. L'acido folico si trova in grandi quantità nelle fragole, negli spinaci, nel succo d'arancia e nei fagioli.

Non fumare

Il fumo riduce le possibilità di rimanere incinta rapidamente. È associato ad un alto rischio di aborto spontaneo e gravidanza extrauterina. "I fumatori hanno livelli significativamente ridotti di estrogeni, che possono ridurre la possibilità di ovulazione nel ciclo e potenzialmente influenzare la continuazione di una gravidanza", afferma Gaskins. Questa abitudine dovrebbe essere sradicata anche da un partner, poiché il fumo influisce negativamente sul numero di spermatozoi e sulla qualità dello sperma.

Monitora l'assunzione di caffeina

Non eliminare del tutto la caffeina, riducila a 1-2 tazze (250 ml) al giorno. Troppa caffeina può portare a problemi riproduttivi.

Riduci la quantità di alcol che bevi

Anche se un bicchierino di vino non influirà sulla fertilità in generale, è meglio non bere bevande alcoliche durante il tentativo di concepimento. Non esiste una quantità sicura di alcol durante la gravidanza e fino a quando non rimani incinta, è meglio evitarlo del tutto.

Non lasciarti trasportare dal fast food e dai dolci

Mangia bene, mangia molta frutta, verdura e cereali integrali. Una dieta sana aumenta il livello di progesterone, un ormone chiave per mantenere la gravidanza, supporta il processo di ovulazione e l'impianto di un ovulo fecondato nella parete uterina.

Passaggio 2: interrompere il controllo delle nascite

Probabilmente circa è ovvio perché devi interrompere il controllo delle nascite e smettere di usare un metodo che ti ha aiutato a non rimanere incinta. Vale anche la pena notare che, a seconda del metodo utilizzato per questi scopi, dipenderà quanto velocemente verrà ripristinata la funzione riproduttiva e quanto sarà facile rimanere incinta. Se hai usato i preservativi, la possibilità di rimanere incinta aumenterà in modo significativo se questa volta te ne dimentichi sul comodino. È lo stesso con lo IUD: dopo aver rimosso la bobina, il corpo sarà immediatamente pronto per la gravidanza. Con i contraccettivi ormonali la situazione è un po' più complicata: dopo aver interrotto l'assunzione, il corpo impiegherà del tempo per tornare alla normalità.

« Se una donna assume contraccettivi orali da molto tempo, dopo aver interrotto il trattamento, potrebbero esserci interruzioni nel ciclo mestruale. Le mestruazioni possono essere assenti in linea di principio o essere scarse, ripetute più volte al mese, ecc. - afferma Eric D. Levens, MD, specialista certificato in endocrinologia riproduttiva presso la Shady Grove Clinic. Di norma, dopo sei-otto settimane, il ciclo dovrebbe essere ripristinato quasi completamente. Se dopo 8-10 settimane ci sono ancora fallimenti del ciclo, è saggio cercare l'aiuto di un medico per scoprire cosa sta succedendo.

Passaggio 3: monitora la tua ovulazione

L'ovulazione è il periodo di massima fertilità di una donna, quindi sapere quando si verifica questo periodo è estremamente importante per rimanere rapidamente incinta a casa. Determinare con precisione questo momento a volte può essere difficile, ma esistono diversi modi collaudati per monitorare l'ovulazione.

Scopri quando ovuli

Devi conoscere l'essenza dell'ovulazione, capire come funziona, al fine di rintracciarne ulteriormente i sintomi e i segni. Il primo malinteso su questo è che l'ovulazione avvenga il 14° giorno dall'inizio dei giorni critici, questo è in parte vero, ma se il ciclo è costante e dura 28 giorni. Ogni donna ha un ciclo diverso. "In media, un ciclo può durare dai 24 ai 35 giorni e può iniziare 3-4 giorni dopo il solito", afferma Levens. A seconda della durata del ciclo, l'ovulazione può avvenire 11-21 giorni dopo il primo giorno dell'ultima mestruazione (forse prima o dopo se il ciclo è molto breve o troppo lungo). I tempi dell'ovulazione dipendono dal ciclo unico della donna e, per tutte le donne sane, i giorni critici iniziano 12-14 giorni dopo l'ovulazione.

Usa il calcolatore dell'ovulazione

Proprio come annoti tutte le cose e i piani importanti nel tuo diario o calendario, dovresti fare lo stesso con l'ovulazione, perché la gravidanza è un obiettivo molto importante. Il calcolatore dell'ovulazione o della fertilità determinerà la durata del ciclo e ti aiuterà a determinare i giorni in cui le possibilità di rimanere incinta sono molto alte. Basta registrare il primo giorno del ciclo (l'inizio delle mestruazioni) per diversi mesi. Col passare del tempo, inizierai a notare degli schemi su quando dovrebbe iniziare il tuo ciclo e quindi quando ovulerai. La più alta possibilità di concepire un bambino è prima dell'ovulazione e 24 ore dopo.

Conosci i sintomi dell'ovulazione

Uno dei modi più semplici per rimanere incinta è ascoltare il proprio corpo e conoscere i sintomi dell'ovulazione. Potresti avere uno o due o anche più dei seguenti sintomi:

• Piccola macchia
• Muco cervicale incolore e viscoso
• Aumento della libido
• Sensibilità e dolore al petto
• Visione intensificata, senso del gusto e dell'olfatto
• Gonfiore
• Cambiamento nella posizione e fermezza della cervice (diventa più morbida, più alta e più aperta)
• Un aumento netto e stabile della temperatura corporea basale

Aumenta le tue possibilità di un "miracolo" con un test di ovulazione

Conoscere i sintomi ovulazione, puoi saperne di più sul tuo ciclo. Quando finalmente capirai tutto questo, molto probabilmente rimarrai incinta. In caso contrario, i test di ovulazione possono aiutare. Sono venduti senza prescrizione medica in piccoli kit. Un set comprende diverse strisce reattive, il cui compito è monitorare il momento dell'ovulazione misurando il livello dell'ormone luteinizzante (LH). LH è prodotto dalla ghiandola pituitaria ed è ben monitorato nelle urine. Il corpo produce costantemente questo ormone, ma nelle 24-48 ore che precedono l'ovulazione ne viene prodotto molto.

Per ottenere il risultato più accurato, seguire le istruzioni sulla confezione. Il test dovrebbe essere eseguito alla stessa ora ogni giorno per diversi giorni e non bere o urinare due ore prima. Successivamente, è necessario posizionare la striscia reattiva nella porzione di urina raccolta, quindi visualizzare i risultati su un monitor digitale o sulle strisce. Apparirà un certo colore o segno, che segnala un alto livello di LH. Ciò significa che l'ovulazione arriverà presto, è ora di mettersi al lavoro. Questi test sono molto convenienti, ma non accurati al 100% perché controllano solo un indicatore di ovulazione. Alcuni problemi di salute possono interferire con i risultati del test e mostrare un risultato falso positivo (sindrome dell'ovaio policistico o sindrome del follicolo neoovulante luteinizzante) e alcuni farmaci contenenti estrogeni e progesterone (pillola anticoncezionale o terapia ormonale sostitutiva) possono abbassare i livelli di LH.

Tieni traccia della tua temperatura basale

Il monitoraggio della temperatura corporea basale (BBT) è un altro modo per scoprire quando stai ovulando. Quando non c'è ovulazione, normalela temperatura è compresa tra 35,6 e 37,2 gradi Celsius. È necessario misurare la BBT durante l'intero ciclo e durante l'ovulazione può essere superiore di mezzo grado. Un termometro speciale viene utilizzato per misurare BBT. Devi misurare la temperatura ogni mattina senza alzarti dal letto. Disegna un grafico in cui l'asse y è BBT e l'asse x sono i giorni del ciclo.Registra il tuo BTT su un grafico per diversi mesi. Quando la BBT è leggermente più alta del solito per diversi giorni, si dovrebbe concludere che si è verificata l'ovulazione.Questo metodo richiede molto tempo, ma aiuta a conoscersi meglio.con il tuo corpo e creare un quadro generale della tua fertilità. Se comprendi il tuo programma BBT, puoi tranquillamente procedere al concepimento.pochi giorni prima dei valori BBT più elevati.

Passaggio 4: fare sesso con moderazione e correttamente

Quando stai cercando di concepire, è probabile che trascorri ogni momento libero che hai a letto con il tuo partner. Ma ricorda, tutto va bene con moderazione. Gli esperti ritengono che il modo migliore per rimanere incinta rapidamente sia fare sesso una volta al giorno o a giorni alterni, durante i giorni favorevoli prima e dopo l'ovulazione. Se fai sesso troppo spesso, il numero di spermatozoi del tuo partner potrebbe ridursi e se fai sesso troppo raramente, lo sperma ristagna e lo sperma non si muove così velocemente. Se vuoi concepire un bambino velocemente, non fare quanto segue:

Non utilizzare lubrificante

Con esso, ovviamente, è più conveniente, ma alcuni tipi di lubrificante possono uccidere lo sperma prima che raggiungano l'uovo. Quindi leggi le etichette e scegli il meglio, oppure prova l'olio di canola. È possibile aumentare il preludio per stimolare la produzione di lubrificazione naturale.

Non fare la doccia dopo il sesso

Le tue possibilità di rimanere incinta sono inferiori se fai la doccia subito dopo il sesso. Inoltre, esiste la possibilità di sviluppare infezioni pelviche. Dovresti anche evitare lunghe corse, saune, vasche idromassaggio o qualsiasi altra attività che aumenti la temperatura corporea subito dopo il sesso.

La posizione durante il sesso non ha importanza

Ricercatori non ha trovato alcuna posizione specifica nel sesso che contribuisca al rapido concepimento di un bambino, il che significa che puoi fare sesso in qualsiasi posizione. "La posizione che preferisci nel sesso non ti impedirà di rimanere incinta e non causerà infertilità", afferma Rachel Gurevich, esperta di fertilità e coautrice del libro " Pianificazione di una gravidanza: una guida per i manichini". Pertanto, non aver paura di sperimentare e cercare quella posizione molto preferita nel sesso che piace a te e al tuo partner. "Quando si sceglie una posizione, ci sono solo alcune cose da tenere a mente: la posizione è comoda per entrambi, porta molte emozioni dall'incontro e, soprattutto, l'orgasmo", afferma Robin Elise Weiss, Ph.D. ., doula certificato. Dopo il sesso, puoi aiutare lo sperma a rimanere dentro di te, sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e tirale verso il petto.

Quanto tempo ci vuole per concepire un bambino?

La maggior parte delle coppie sane che hanno rapporti sessuali frequenti e non protetti rimangono incinte entro un anno. Il 38% delle coppie concepisce entro un mese, il 68% ottiene risultati in 3 mesi, l'81% entro sei mesi e il 92% dopo un anno. In alcuni casi, devi cercare l'aiuto di specialisti per rimanere incinta.

Se hai 30 anni o meno, tu e il tuo partner siete entrambi sani, allora è possibile rimanere incinta rapidamente semplicemente facendo sesso attivamente e senza l'aiuto di un ginecologo e di specialisti della riproduzione, senza usare contraccettivi da soli. Alla fine, è importante ricordare che anche al culmine dell'ovulazione, le possibilità di rimanere incinta in un dato mese sono solo 1 su 5.

La funzione riproduttiva di una donna diminuisce con l'età, quindi se hai più di 35 anni, devi cercare aiuto dopo sei mesi di tentativi falliti. Prima visiti il ​​medico, prima rimarrai incinta. Alcune cause di infertilità peggiorano nel tempo. Se ti siedi, la possibilità che il trattamento per la fertilità ti aiuti diminuirà solo nel tempo.

L'importante è non incolpare te stesso per il fatto che non puoi ancora rimanere incinta. L'infertilità è stata un evento comune ultimamente, con 1 coppia su 8 che ha difficoltà a concepire o mantenere una gravidanza, secondo una ricerca dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. E non saltare alla conclusione che tu sei la fonte del "problema". I problemi con il concepimento possono essere non solo a causa di una donna, ma anche a causa di un uomo, e anche a causa di diversi fattori contemporaneamente. Cosa fare se non funziona per molto tempo? Se stai attraversando un periodo difficile, rivolgiti a una persona cara per il supporto. Unisciti a un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo, discuti con loro dei tuoi problemi, condividi esperienze ed emozioni, chiedi consiglio e non aver paura di essere aperto. Non basta volere, bisogna agire.

Ironia della sorte, la gravidanza è un fatto misterioso e raramente prevedibile. Il piccante sta nel fatto che molti possono concepire un bambino quasi "inaspettatamente" per se stessi, in altre parole, "volare dentro", ma solo la categoria di donne che desidera appassionatamente e sta aspettando il concepimento deve affrontare un problema: la gravidanza ancora non avviene. Per aiutare ad accelerare l'inizio di questo evento desiderato, è stato creato questo articolo. Considera alcuni dei fattori che in un modo o nell'altro influenzano il tasso di concepimento di un bambino.

Posizioni sessuali efficaci per il concepimento

Banale, ma secondo i risultati della ricerca degli scienziati, uno dei più efficaci in termini di fecondazione era il classico (missionario) e la cosiddetta "postura del cane" - quando un uomo è dietro.

Aiutiamo i sopravvissuti!

La maggior parte delle donne dopo il sesso, soprattutto se finalizzato al concepimento, cerca di sdraiarsi per un po '. Ma poche persone sanno che se metti un cuscino sotto l'area pelvica, la semplice beatitudine a letto può essere uno strumento utile per far avanzare gli spermatozoi verso il loro caro obiettivo. Secondo i medici, questa posizione del corpo contribuisce a una migliore promozione del seme alla cervice.
Inoltre, chi vuole rimanere incinta il prima possibile, deve sapere che dopo il rapporto sessuale sono sconsigliate tutte le attività che possono provocare un aumento della temperatura corporea (docce o bagni caldi, sport intensi).

Sui benefici della contraccezione

Sorprendente ma vero! Gli studi hanno dimostrato che dopo almeno tre mesi di uso continuo di contraccettivi orali (pillole) e poi la loro sospensione, le donne concepiscono più velocemente di quelle che non hanno assunto contraccettivi.
I ginecologi hanno persino introdotto la pratica di prescrivere pillole anticoncezionali per tre mesi a quelle donne che non riescono a concepire per molto tempo.

Dite no al lubrificante!

Poiché il lubrificante modifica l'equilibrio acido-base nella vagina, il suo utilizzo durante il sesso può solo danneggiare il concepimento: interferiscono con l'attività motoria degli spermatozoi. Pertanto, è consigliabile rifiutare del tutto gli umidificatori, come ultima risorsa è meglio usare l'olio d'oliva.

Sesso secondo il calendario: quando è il momento migliore per concepire un bambino

La possibilità di rimanere incinta aumenta notevolmente se hai rapporti sessuali non protetti cinque giorni prima e il giorno dell'ovulazione. Con un ciclo mestruale regolare di 28 giorni, l'ovulazione si verifica il 14° giorno dopo l'inizio delle mestruazioni. Se la durata del ciclo è diversa, per determinare il giorno dell'ovulazione, il modo più semplice è contare 14 giorni dalla data della prossima mestruazione prevista. A causa del fatto che gli spermatozoi hanno la capacità di fecondare per diversi giorni, il sesso non protetto può durare diversi giorni prima che l'ovulo venga rilasciato dall'ovaio (ovulazione). Con un ciclo regolare, la manutenzione sarà rilevante per te nel calcolo del giorno dell'ovulazione. Se è irregolare, ha senso acquistare test di ovulazione per determinare il momento ottimale per il concepimento.

Quante volte devi fare sesso per rimanere incinta

È un errore credere che il sesso frequente contribuisca a un rapido concepimento. Questo non solo esaurisce l'uomo stesso, ma riduce anche il numero di spermatozoi ad ogni successiva eiaculazione.
Pertanto, l'opzione migliore sarebbe fare sesso una volta al giorno con pause di un paio di giorni.
L'importante è non rimanere bloccati!
Concentrarsi costantemente sul tentativo di rimanere incinta non porterà a nulla di buono. Ciò può provocare non solo stress, ma anche influire negativamente sulle relazioni con un partner. Non dobbiamo dimenticare nemmeno il piacere, perché la maratona sessuale è estenuante anche dal punto di vista emotivo.
Rilassati e dai al processo del concepimento l'atmosfera più facile di amore e fiducia, e non ridurre tutto alla meccanica. Quindi la tanto attesa gravidanza diventerà un evento davvero gioioso e non sarà oscurata da risentimenti e rimproveri.

Douching con la soda: un metodo efficace per concepire un bambino?

A volte nella nostra vita ci sono situazioni in cui è impossibile rimanere incinta e le ragioni di ciò sono sconosciute.

Succede che i test mostrino buoni risultati, non sono state identificate patologie, la gravidanza non si verifica ancora. È possibile che la gravidanza non si verifichi a causa dell'ambiente troppo acido nella vagina. In questo caso, lo sperma semplicemente non può fecondare l'uovo, perché muoiono. In questo caso, puoi provare a lavarti con la soda, che contribuirà a rendere alcalino l'ambiente nella vagina. E poi c'è un'alta probabilità che si verifichi una gravidanza.

Per la pulizia, prendi mezzo cucchiaino di soda e mescola con un litro di acqua tiepida. In nessun caso dovresti fare la doccia con acqua calda, altrimenti può causare ustioni alla mucosa vaginale. Quindi questa soluzione deve essere versata in una siringa o in una tazza di Esmarch. Per fare la doccia, sdraiati nella vasca da bagno e metti i piedi sui lati o siediti sopra il water. Tutta l'acqua gassata preparata deve essere iniettata nella vagina in un flusso sottile. Il periodo migliore per la pulizia va dall'undicesimo al diciottesimo giorno del ciclo. In questi giorni, dovresti lavarti ogni giorno. Successivamente, la siringa deve essere accuratamente disinfettata per non portare l'infezione nella vagina. Per la disinfezione, è necessario prendere una soluzione debole di permanganato di potassio e pulire l'esterno della siringa con alcool.

Questo metodo aiuta a creare un ambiente alcalino nella vagina, ideale per il concepimento. Quando si utilizza questo metodo, è necessario osservare le seguenti linee guida;

• - durante l'ovulazione, quando si usa la pulizia, non si devono bere alcolici, fumare e bere caffè in grandi quantità.
• - non dovresti visitare un bagno, una sauna in questo momento, poiché il surriscaldamento in questo momento è controindicato.
• - assicurati di chiedere al tuo medico se questa procedura è controindicata per te. Se una donna ha l'erosione, non si dovrebbe fare il lavaggio con la soda.
• - la siringa deve essere disinfettata nel modo più accurato, in quanto vi è un enorme rischio di contrarre una malattia infettiva.

Come concepire un ragazzo

Si ritiene che ogni uomo voglia che sua moglie dia alla luce un maschio. È possibile concepire un ragazzo usando alcuni metodi? Ci sono molti link su Internet ad articoli su cosa devi fare per concepire un ragazzo. Ce ne sono di francamente divertenti basati sui cicli lunari e solari, ecc. Ad esempio, uno di loro dice: "Per concepire un maschio, una coppia deve essere con la testa a nord durante il sesso". Lo scopo di questa nota non è offendere i fan del Feng Shui, ma riassumere le osservazioni dei ginecologi e aiutare a rispondere alla domanda se sia possibile concepire un ragazzo "per ordine".
Alcuni medici, sebbene con serie riserve, affermano che per concepire un maschio è necessario determinare con molta precisione il tempo dell'ovulazione. A questo punto, data la maggiore mobilità degli spermatozoi portatori del cromosoma Y, c'è la possibilità "di avere il tempo di fecondare l'ovulo prima che arrivino quelli portatori del cromosoma X". Tempismo preciso: c'è un modo migliore per concepire un maschio.
Ci sembra che tale consiglio sia più simile alla predizione del futuro sui fondi di caffè. Le possibilità di concepire un maschio sono sempre del 50%, quindi quelle coppie che hanno figli maschi possono sostenere una tale teoria, infondendo speranza in coloro che soffrono per concepire un maschio.

Ci sono articoli che raccomandano direttamente, con riferimento a conoscenze segrete (Giappone o Tibet), di aderire a una certa dieta. Dicono che mangia più calcio e il concepimento di un ragazzo cesserà di essere un problema, mangia potassio - ed ecco una ragazza per te! Con lo stesso successo si possono consigliare di leggere libri i cui protagonisti sono un uomo per concepire un ragazzo. E Dio ti proibisce di leggere storie poliziesche su Miss Marple: nasceranno solo ragazze.

È stato dimostrato che è possibile prevedere con precisione (del 99,9%) il sesso del nascituro solo con la fecondazione in vitro. Pertanto, vorrei dare consigli alle giovani coppie. Non riempirti la testa di sciocchezze! Un bambino di qualsiasi genere sarà felice per te. Ebbene, se vuoi davvero concepire un maschio, segui tutti i consigli dei vari specialisti tranne quelli pericolosi per la salute) e aumenterai le possibilità di concepire un maschio fino al 50%. =)

video su come concepire un ragazzo al 100%.

La questione della corretta pianificazione del concepimento di un bambino preoccupa, prima di tutto, le giovani coppie. Voglio dare alla luce un bambino sano, e anche nel mio periodo preferito dell'anno e allo stesso tempo voglio ancora prolungare il periodo di spensierata vita coniugale.

In ogni caso, indipendentemente dal fatto che sia una giovane famiglia o una famiglia a decidere quando è meglio concepire un secondo figlio, i partner devono essere sicuri della propria salute. La presenza di malattie infettive dell'area genitale al momento del concepimento può provocare le conseguenze più indesiderabili per la salute del nascituro. Pertanto, una visita medica sarà appena in tempo.

Ma più spesso la domanda su quando è meglio concepire un bambino coinvolge giorni specifici del ciclo mestruale mensile, che sono considerati i più favorevoli al concepimento. Per accelerare l'inizio della gravidanza e pianificare il sesso del bambino, è importante che una coppia sposata sappia quando avviene il concepimento dopo l'ovulazione.

Età ottimale per il concepimento

Le coppie alla vigilia della gravidanza vogliono prepararsi a fondo, scegliere il momento giusto per il concepimento. Dal punto di vista della medicina, l'età di 21-26 anni è considerata la più ottimale per la prima gravidanza. A questo punto, la pubertà è completamente completata, il giovane corpo non è gravato da malattie croniche, lo sfondo ormonale è stabilizzato.

La naturale elasticità dei tessuti dei legamenti e delle articolazioni contribuisce al normale decorso della gravidanza e facilita il parto. Nonostante il fatto che l'età delle donne in attesa del primo figlio nei paesi più sviluppati stia aumentando, essendo ritardata dall'età di 30 anni, o anche dopo 35 anni, è comunque consigliabile non perdere il periodo favorevole in cui è meglio concepire un bambino.

Di norma, le donne cercano, prima di tutto, di ottenere un'istruzione, per raggiungere il successo nella loro carriera. Ma ogni donna dovrebbe sapere che la capacità di concepire diminuisce con l'età e diventa più difficile rimanere incinta.

Le donne di 35-40 anni di questa età possono avere vari disturbi genetici a livello delle cellule germinali, che possono provocare malattie congenite, comprese quelle genetiche, e causare malformazioni nello sviluppo del feto. La gravidanza nelle donne dopo i 35 anni può essere accompagnata da complicazioni associate alla manifestazione di malattie croniche durante la gestazione.

Astinenza per sempre

Quando è meglio concepire un figlio dipende non solo dai partner, ma anche dalla fisiologia della donna. Solo 1 o 2 giorni in ogni mese sono favorevoli al concepimento, di norma questo è il giorno dell'ovulazione. È durante il periodo dell'ovulazione che si dovrebbe avere rapporti sessuali con un partner se l'obiettivo è rimanere incinta.

Di norma, in questi giorni una donna può provare un lieve malessere, dolore nell'addome inferiore, aumento delle secrezioni. Allo stesso tempo, l'attività sessuale e il desiderio di un partner aumentano durante questo periodo. La gravidanza è possibile anche nei casi in cui i rapporti sessuali sono avvenuti pochi giorni prima dell'ovulazione. Gli spermatozoi possono rimanere vitali per diversi giorni e attendere il rilascio di un uovo maturo.

Inoltre, non bisogna dimenticare che due o tre giorni di astinenza aumentano l'attività degli spermatozoi, li rendono più resistenti e tenaci. L'importante è calcolare correttamente i giorni in cui si verifica il concepimento dopo l'ovulazione. Conoscendo le caratteristiche del suo corpo, una donna può calcolare autonomamente i giorni favorevoli per concepire un bambino.

Una giovane coppia di sposi in buona salute può utilizzare il calcolo secondo il calendario, tenendo conto dei segni principali: perdite abbondanti, crampi nell'addome inferiore e aumento del desiderio sessuale. Calcoli qualitativi e accurati saranno ottenuti osservando il corpo per almeno due o tre cicli.

Una settimana dovrebbe essere contata dall'inizio delle mestruazioni, per regolare, prendere più o meno alcuni giorni e ottenere la metà stimata del ciclo. Questi giorni sono i più favorevoli, quando è meglio concepire un bambino e dovresti metterti al lavoro. Se, tuttavia, la gravidanza desiderata non si verifica, i medici raccomandano di determinare i giorni favorevoli al concepimento dopo l'ovulazione in base ai risultati della misurazione della temperatura rettale.

I giorni con la temperatura più alta sono i più favorevoli al concepimento. Inoltre, i giorni più favorevoli in cui si verifica il concepimento dopo l'ovulazione vengono determinati utilizzando un esame ecografico o speciali test di farmacia.

In che modo la stagione del concepimento influisce su mamma e bambino

Quando si pianifica una gravidanza, è anche importante considerare la stagione in cui apparirà il bambino. I primi mesi di gravidanza durante il concepimento in inverno cadono nella stagione epidemiologica sfavorevole - il culmine della SARS e delle epidemie influenzali, e l'embrione è molto vulnerabile nei primi tre mesi.

I primi mesi di vita di un bambino cadono nelle giornate autunnali, che non sempre vanno bene e questo può interferire con la deambulazione con il bambino. È improbabile che i giorni di pioggia nuvolosi forniscano alla mamma un buon umore. Allo stesso tempo, nelle fresche giornate autunnali, che sono gli ultimi giorni di gravidanza, diminuisce la predisposizione all'edema e all'insonnia.

Quando concepito in primavera, il corpo dei genitori è indebolito dall'ipovitaminosi primaverile e la stagione è caratterizzata da un'ondata di malattie respiratorie. In questo periodo dell'anno diventa freddo e scivoloso, il che è irto di cadute ed è pericoloso sia per la madre che per il bambino.

Quando viene concepito in estate, il corpo è saturo di vitamine e questo è molto importante per il primo, più vulnerabile, trimestre di gravidanza. Il parto avviene in primavera, un periodo di ipovitaminosi dopo l'inverno. Mamma e bambino hanno bisogno di vitamine per rafforzare l'immunità e rafforzare il corpo.

Quando concepito in autunno, il corpo è saturo al massimo di vitamine ed è pronto per la nascita di una nuova vita. Il parto avviene in estate e l'ultimo trimestre è nelle lunghe giornate estive. Una donna incinta può avere problemi ad addormentarsi e il calore contribuisce alla comparsa di edema. Tutto questo non è un carico extra desiderabile per il feto.

Pertanto, la stagione in cui è meglio concepire un bambino> ogni donna sceglie da sola. E quando accade questo miracolo, la donna si sente molto felice. Non c'è solo una ristrutturazione interna del corpo a livello fisiologico, ma anche cambiamenti nel comportamento e nel pensiero. Diventa maestosa, sentendo l'importanza e la responsabilità della sua missione sulla terra.

Risposte

Prima o poi, ogni coppia sposata affronta la questione del rifornimento in famiglia. Quando è meglio concepire un bambino: in estate o in inverno, al mattino o alla sera, vale la pena pianificare in anticipo o come funzionerà? Questi e molti altri problemi superano i giovani quando decidono del loro primo bambino.

Ogni genitore vuole vedere il proprio figlio sano e intelligente e, in futuro, una persona felice e di successo. Allo stesso tempo, i coniugi che decidono di diventare genitori dovrebbero tenere conto di molte sfumature quando pianificano un figlio. Dopotutto, il tempo di un concepimento riuscito non è solo un certo giorno, ma anche una combinazione favorevole di altri fattori.

Alcuni problemi devono essere affrontati molto prima

Se tu e tuo marito avete deciso che è ora di concepire un bambino, allora un tale passo richiede una preparazione approfondita. Molte persone spesso scoprono la gravidanza per caso, senza alcun risparmio e nemmeno una casa propria. Non è corretto. Devi prepararti in anticipo per l'emergere di una nuova vita. E prima di tutto vale la pena risolvere la questione dell'alloggio e della propria salute.

Le riparazioni nel tuo appartamento devono essere fatte anche prima della gravidanza, perché è molto dannoso per una donna in una posizione interessante respirare la polvere dell'edificio, e ancora di più - fare le riparazioni da sola. Solo dopo che i problemi domestici sono stati risolti, puoi iniziare a decidere quando è meglio concepire un bambino.

Anche la salute è un fattore importante

Anche la condizione fisica dei genitori è un criterio importante per concepire un bambino normale. Dopotutto, capita spesso che, per quanto una coppia ci provi, non ne esce nulla proprio a causa di problemi di salute. Inoltre, non solo la donna, ma anche il coniuge ha bisogno di visitare i medici e superare tutti i test. Molti non sono nemmeno a conoscenza di alcune malattie che in un modo o nell'altro influenzano il concepimento. Pertanto, assicurati di visitare il terapeuta e specialisti ristretti, superare i test più elementari ed essere esaminato per le infezioni nascoste. Questo ti darà maggiori possibilità di avere un bambino sano.

Se ci sono problemi di salute, eliminali e solo allora pianifica una gravidanza, decidendo anche quando è meglio concepire un bambino al mattino o alla sera, in quale periodo dell'anno e in quale giorno del tuo ciclo.

L'età di maggior successo per il concepimento

Medici esperti ritengono che l'età femminile più adatta per il concepimento del primo sia il periodo dai 20 ai 26 anni. Questo è qualcosa che riguarda le caratteristiche fisiologiche di ogni ragazza. Dopotutto, il primo parto dopo i 30 anni può comportare varie complicazioni sia per la madre che per il bambino. Inoltre, all'età di 20 anni, i tessuti del corpo sono abbastanza elastici e in grado non solo di sopportare il carico durante la gravidanza, ma anche di riprendersi più velocemente dopo il parto. Molti anni di ricerca hanno scoperto che se dai alla luce il tuo primo figlio prima dei 22 anni, il rischio di sviluppare il cancro al seno sarà minimo.

Psicologicamente, una donna diventa pronta a diventare madre solo all'età di 26 anni, poiché a questo punto ha sviluppato una certa carriera, ha un reddito stabile e il vento non le cammina nella testa da molto tempo.

Quando è meglio concepire un bambino dipende da te. Dopotutto, puoi partorire a 40 anni ea 50 sarebbe salutare. Tuttavia, ai medici non piace correre rischi con gravidanze così tardive e in ogni modo possibile ti dissuaderanno dal concepire un bambino. Ricorda che non dovresti rimandare la gravidanza a più tardi. Prova a pensarci in anticipo, quando manca ancora del tempo fino ai 30 anni.

Qual è il periodo migliore dell'anno per concepire

Quando pianifichi in quale periodo dell'anno rimarrai incinta, pensa attentamente ai pro e ai contro di ogni stagione. Tieni presente che quando rimani incinta, devi aggiungere altri 8-9 mesi per scoprire in quale stagione partorirai.

È impossibile dire esattamente quando è meglio concepire un bambino. Il periodo dell'anno non è l'indicatore principale su cui dovresti concentrarti. Ogni stagione ha i suoi vantaggi e svantaggi. Scegli solo per te.

Se la gravidanza si verifica durante il periodo più caldo dell'anno, preparati al fatto che partorirai in primavera. Proprio nel momento in cui il corpo è più incline al raffreddore e sta vivendo una grave mancanza di vitamine. E l'ultimo trimestre arriverà durante il freddo e il ghiaccio, dovrai cercare vestiti di un paio di taglie più grandi in modo da poter respirare aria fresca.

I vantaggi includono il fatto che il primo trimestre cadrà in una stagione piuttosto calda. Puoi mangiare molta frutta e verdura fresca, saturare il corpo con vitamine e minerali essenziali.

Se la gravidanza si verifica in autunno, partorirai in estate. Svantaggi: nei primi mesi di gravidanza dovrai fare costantemente attenzione ai raffreddori e ai focolai di SARS, che possono influire notevolmente sullo sviluppo del bambino. La produzione di melanina nei mesi autunnali è notevolmente peggiorata a causa delle frequenti cattive condizioni di salute della donna incinta.

Tra gli aspetti positivi di questo periodo c'è la presenza di frutta e verdura fresca, mangiando le quali si può fare un buon apporto vitaminico per l'inverno. In estate, il bambino non avrà bisogno di essere avvolto in molti vestiti e si preoccuperà costantemente se è vestito in modo caldo.

Se la gravidanza si verifica in inverno, partorirai in autunno. Gli svantaggi di questo periodo includono una carenza di vitamine nel corpo, frequenti epidemie di influenza e raffreddori. L'autunno non piacerà sempre con il bel tempo per camminare con un bambino all'aria aperta.

Non ci sono molti vantaggi durante questo periodo, ma lo sono comunque. Se la gravidanza tanto attesa è arrivata, questa è già una gioia! E prima del parto, puoi fare scorta dei preparati naturali necessari che sono importanti per il bambino.

Se vuoi rimanere incinta in primavera, aspettati che dovrai partorire in uno dei mesi invernali. Lo svantaggio è la mancanza di verde per la futura mamma. Inoltre, dovrai prenderti cura dei vestiti invernali per il bambino. Dopo il parto sarà più difficile riprendersi a causa della mancanza di vitamine e della mancanza di possibilità di camminare all'aria aperta spesso e per molto tempo.

La gravidanza in primavera ha ancora i suoi vantaggi: la primavera rinvigorisce emotivamente le persone, dà una certa ondata di forza. Affrontare una grave tossicosi precoce è molto più facile che con il caldo.

Quando è meglio concepire un bambino, decidi tu stesso, inoltre, per molti genitori, il sesso del bambino è molto più importante del periodo dell'anno in cui è stato concepito.

Qual è il modo migliore per concepire un maschio o una femmina

Hai già deciso che vuoi avere un figlio, sei completamente sano e mentalmente pronto per la gravidanza. E se il genere del nascituro è di grande importanza per te, allora dovresti familiarizzare con quando è meglio concepire un bambino, un maschio o una femmina.

Prima di tutto, dovresti avere un ciclo mestruale regolare, quindi avrai maggiori probabilità di rimanere incinta in un determinato giorno. Ricorda che l'ovulazione si verifica intorno alla metà del ciclo, più o meno un paio di giorni. Sulla base di questo, calcola quando è meglio concepire un bambino - prima o dopo le mestruazioni. Dopo l'inizio del ciclo, dovrai astenerti per diversi giorni per avere maggiori possibilità di ottenere il risultato desiderato.

Se hai rapporti sessuali pochi giorni prima dell'ovulazione, è più probabile che tu rimanga incinta di un maschio. E se il giorno dell'ovulazione, molto probabilmente, ci sarà una ragazza.

I giorni migliori per concepire

Molte donne non sanno quando è meglio concepire un bambino - prima o dopo l'ovulazione. Come accennato in precedenza, la gravidanza avviene proprio nel giorno della maturazione e del rilascio dell'uovo dall'ovaio. Allo stesso tempo, il rapporto sessuale, a causa del quale verrà effettuato il concepimento, può avvenire sia 3-4 giorni prima della metà del ciclo, sia il successivo dopo.

La possibilità di rimanere incinta aumenta notevolmente se il sesso avviene lo stesso giorno in cui l'ovulo viene rilasciato. Poiché il giorno esatto dell'ovulazione non può sempre essere calcolato con un ciclo mestruale instabile (o solo con l'aiuto dell'ecografia quotidiana), è meglio contare più o meno alcuni giorni dalla metà approssimativa del ciclo. Allora sicuramente non ti perderai.

Astinenza per sempre

Puoi concepire un bambino solo in determinati giorni del ciclo. Pertanto, al fine di calcolare il tempo necessario per il concepimento, è possibile ottenere il risultato, è necessario astenersi dall'intimità per un po 'di tempo. In primo luogo, in pochi giorni il desiderio sessuale di entrambi i partner aumenterà in modo significativo. E in secondo luogo, durante questo periodo, un uomo svilupperà spermatozoi più mobili e resistenti che possono raggiungere l'obiettivo.

Se hai calcolato quando è meglio concepire un bambino, ma tutti i tuoi tentativi finora sono rimasti inefficaci, allora alcuni consigli ti torneranno utili.

• Non sempre la gravidanza si verifica al primo tentativo, preparati mentalmente a questo e non disperare se fallisci. Non mollare e riprova.
• Il momento migliore per concepire un bambino è mezzogiorno o sera. Secondo le statistiche, la probabilità di rimanere incinta è la più bassa al mattino.
• I rapporti sessuali quotidiani non garantiranno il concepimento di un bambino, è meglio astenersi per alcuni giorni prima dell'ovulazione. Il sesso frequente riduce l'attività degli spermatozoi.
• Il periodo migliore dell'anno per il concepimento, secondo i medici, è la primavera.
• Con la ferma decisione di concepire un figlio, entrambi i coniugi dovrebbero astenersi dal bere alcolici diversi mesi prima dell'evento.

Alcune coppie si occupano della contraccezione per tutta la vita, mentre altre non riescono a concepire un figlio senza nemmeno essere protette. Rimanere incinta non è così facile come potrebbe pensare la persona media. Naturalmente, ci sono un gran numero di esempi in cui si verifica una gravidanza in una coppia che non se lo aspetta affatto. Ma ci sono altri casi in cui una coppia cerca da tempo di diventare genitori, ma non funziona. Quale potrebbe essere il problema, vediamo.

Ci sono una serie di fattori invariabili che influenzano la fertilità. Ma ci sono altre circostanze che sono abbastanza soggette a cambiamenti e tutto ciò di cui hai bisogno è il desiderio di andare verso l'obiettivo prefissato.

Passo 1. Cosa bisogna fare all'inizio del viaggio?

1. È ora di finire con i contraccettivi

Alcuni metodi di contraccezione possono influenzare i sistemi del tuo corpo per un po' più a lungo di quanto potresti pensare. Il periodo minimo di cui il corpo femminile ha bisogno per concepire dopo aver usato contraccettivi cambia.

• Contraccettivi ormonali - come contraccettivi ormonali, iniezioni ormonali o un anello ormonale. Dopo di loro, la funzione riproduttiva femminile necessita di un periodo di adattamento e può esserci un lungo periodo di correzione del livello ormonale.
• IUD - dispositivo intrauterino - prima di tentare di concepire un bambino, deve essere rimosso con l'aiuto di un medico specialista.
• Se hai utilizzato metodi di protezione barriera (cappucci o preservativi), non devi preoccuparti di regolare il ciclo mestruale, basta cancellarli. Ma ricorda le infezioni a trasmissione sessuale, perché fino a quel momento ti hanno protetto in modo affidabile.

2. Scopri i tuoi giorni di ovulazione

Se fai l'amore nei giorni in cui il tuo corpo è più pronto per il concepimento, le tue possibilità di rimanere incinta aumenteranno più volte. Esistono numerose regole per il monitoraggio dell'ovulazione:

• Devi contare dal primo giorno del tuo ultimo periodo. Se calcoliamo la media dei valori, un numero significativo di donne ovula il 14° giorno dopo questa data. (Per questo motivo dovresti fare l'amore con tuo marito solo il giorno 14? Non proprio, vedi punto 3 per chiarimenti)
• Scarica l'app per smartphone per monitorare il tuo ciclo. Questo non è difficile da fare, basta usare il motore di ricerca.
• Misura la tua temperatura corporea basale. Crescerà un po' durante l'ovulazione. Tieni un termometro vicino al letto e misura la tua temperatura basale ogni mattina dopo esserti svegliato (prova a farlo alla stessa ora ogni giorno). La prontezza di una donna per il concepimento aumenta 2-3 giorni prima che la temperatura aumenti. Devi monitorare il suo valore entro un mese e sarai già pronto per il prossimo periodo.
• Tieni d'occhio il muco cervicale rimasto nel salvaslip. Sembra brutto o ridicolo, ma è un metodo piuttosto efficace. Quando lo scarico è chiaro, appiccicoso e sembra bianco d'uovo crudo, allora hai iniziato un periodo fruttuoso. È auspicabile che la "relazione" con suo marito continui ogni giorno per 3-5 giorni dopo aver notato i segni di cui sopra.
• Usa i test di ovulazione. Possono essere acquistati in qualsiasi farmacia locale e persino in un supermercato. Questo è il modo più semplice, ma richiede pochi costi di materiale.

3. Fai l'amore

Dopo aver determinato il periodo di ovulazione, mettiti al lavoro. La frequenza e la durata dell'amore possono influenzare le tue possibilità di rimanere incinta, quindi leggi i seguenti suggerimenti:

• Inizia con PA regolare poco prima dell'ovulazione. Ciò è necessario perché la cellula uovo vive per circa 24 ore, ma gli spermatozoi mantengono la loro attività vitale nelle tube di Falloppio fino a una settimana. Per garantire la precisione di "colpire il bersaglio", è meglio iniziare presto.
• Meglio spesso che raramente. Non guardare al fatto che gli spermatozoi possono vivere fino a 7 giorni, quelli che hanno un'età più giovane "lavorano" meglio. Cerca di fare l'amore almeno a giorni alterni (forse più spesso) durante la tua prontezza.
• Non utilizzare spermicidi, lubrificanti o irritanti chimici. Gli articoli volti ad aumentare il piacere e prevenire il concepimento dovrebbero essere evitati in questo momento.
• Rilassati e dimentica il tuo obiettivo. Cerca di ottenere il massimo piacere, in questo caso gli spermatozoi raggiungeranno la cervice in condizioni più favorevoli.
• Dopo PA, sdraiati un po'. Non è necessario lanciare le gambe sopra il corpo, ma non dovresti nemmeno alzarti. È stato stabilito che una posizione orizzontale dopo la fine della PA per un quarto d'ora aumenta le possibilità di concepimento del 50%.

4. Test di gravidanza

Dopo che l'ovulazione è passata e tu e il tuo partner avete fatto tutto ciò che dipende da voi, è tempo di aspettare. Alcune donne sono molto preoccupate e non possono essere inattive, ma devi comunque aspettare la prossima mestruazione, e se sono assenti puoi fare un tanto atteso test di gravidanza, o meglio alcuni. Se sei molto impaziente, puoi provare a utilizzare i seguenti metodi, che molto probabilmente giudicheranno il concepimento:

• Non finire di misurare la tua temperatura basale e se rimane alta per 14 giorni dopo l'ovulazione, molto probabilmente sei incinta.
• Circa una settimana dopo il concepimento (più o meno 2-3 giorni) può iniziare. Questo è un segno molto chiaro del concepimento.

Passo 2. Come rimanere incinta se non puoi. Aumento della fertilità

1. Non arrabbiarti troppo presto

La maggior parte delle coppie non riesce a rimanere incinta la prima volta. Su 100 coppie, solo 15-20 riescono. Tuttavia, il 95% delle coppie ottiene ciò che desidera in modo naturale, ma entro 2 anni dall'inizio del viaggio. Non puoi controllare ogni fattore della tua fertilità, ma ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per migliorarla.

La fertilità è la capacità di un organismo di concepire la prole.

2. Pianifica la tua gravidanza in una struttura medica

Anche se non hai problemi riproduttivi, pianificare una gravidanza è un'ottima idea. Il medico effettuerà un esame su una sedia ginecologica, prescriverà una serie di test. Ecco una serie di malattie che possono influire sulla capacità di concepire:

• sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) - colpisce l'ovulazione;
• endometriosi - sopprime la fertilità;
• diabete - con un decorso incontrollato, può contribuire alla comparsa di difetti alla nascita in un bambino;
• malattia della tiroide - come il diabete, in caso di monitoraggio costante, non danneggia in alcun modo il feto e la gravidanza.

3. Guarda la tua salute

Se non ci hai pensato prima, ora è il momento di prestare attenzione alla tua salute. Puoi aumentare le tue possibilità di rimanere incinta se mantieni il tuo corpo in buona forma.

• Perdere peso. Gli studi dimostrano che le donne obese hanno più problemi non solo con il concepimento, ma anche con la gravidanza. Se il tuo indice di massa corporea è alto (superiore a 25), allora dovresti assolutamente seguire una dieta moderata ed esercitarti almeno 3 volte a settimana. Misurare l'indice di massa corporea è facile. Per fare questo, dividi il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri quadrati. Ad esempio, Anya ha un peso di 87 kg e un'altezza di 1,64 m. Si ottengono i seguenti calcoli: 87 / (1,64 * 1,64) \u003d 32,3. Come puoi vedere, è auspicabile che Anya inizi a monitorare il suo peso, perché l'indice è piuttosto alto.
• Allo stesso tempo, non è necessario perdere troppo peso. Nelle donne con un indice inferiore a 18, le mestruazioni potrebbero interrompersi e inizieranno difficoltà a concepire.

4. Prendi le vitamine

Prima della gravidanza, devi iniziare ad accumulare sostanze nutritive nel corpo. Ad esempio, l'assunzione di acido folico prima della gravidanza riduce di diverse volte il rischio di difetti del tubo neurale in un bambino. È auspicabile che il tuo set di vitamine contenga ferro, acido folico e calcio.

5. Guarda la tua dieta

Ci sono alimenti che contengono sostanze che possono influenzare la fertilità e persino un bambino in via di sviluppo.

• L'uso di pesticidi è molto dannoso, quindi scegli solo prodotti naturali.
• Evita i grassi trans, che si trovano nei prodotti da forno trasformati e negli alimenti zuccherati. Si ritiene che una dieta ricca di grassi trans possa portare alla sterilità.
• Evita di mangiare pesce crudo e poco lavorato, formaggi non pastorizzati, verdure che non sembrano fresche e carni che contengono nitrati.
• Mangia una dieta ricca di alimenti vegetali biologici che includono cereali, noci, frutta e verdura. Gli antiossidanti, le vitamine e i minerali presenti in questi alimenti migliorano la salute cellulare e promuovono un rivestimento uterino sano.
• Alcuni tipi di proteine ​​possono aumentare la fertilità: tofu, pollo, uova e frutti di mare sono ricchi di acidi grassi omega 3, selenio e ferro.
• Molto utili anche latte, kefir e yogurt naturale.

6. Tieni traccia della salute del tuo partner

Fornisci a un uomo cibi ricchi di vitamina C e vitamina E. Chiedigli di limitare l'assunzione di alcol, caffeina, grassi, zucchero e fumo 3-6 mesi prima del concepimento.

Per un partner, puoi anche scegliere un complesso di vitamine, che contengono necessariamente selenio nella loro composizione.

7. Evita stimolanti e "sedativi"

Nel nostro Paese è consuetudine rilassarsi solo con alcol, sigarette, caffeina e droghe anche più pesanti. Ma questi stimolanti del "riposo" dovrebbero essere evitati per una donna che sta pianificando una gravidanza. Assicurati di smettere di fumare, bere alcolici e bere troppo caffè prima di rimanere incinta.

8. Combatti la disfunzione sessuale e i problemi psicologici

A volte il desiderio di concepire un bambino si impossessa di una coppia così fortemente che cessano di provare il piacere della PA. Un uomo e una donna iniziano a guardare la loro intimità solo attraverso il prisma del concepimento, e questo è estremamente sbagliato. Cerca di non lasciare che problemi temporanei nel concepimento rovinino la tua relazione. Forse dovresti dimenticare il problema per un po ', andare in vacanza e lasciar andare la situazione. Alcune coppie saranno aiutate da un sessuologo o psicologo esperto. Devi sapere che c'è sempre una via d'uscita e non rendere il partner colpevole di tutti i guai.