Una storia su come prendersi cura della propria salute. Come proteggere e migliorare la salute? La salute si forma nell'infanzia e nell'adolescenza

Ora di lezione tematica

insegnante della scuola elementare

Papchenkova Larissa Alexandrovna

Bersaglio: aggiornare le conoscenze degli studenti sulla salute e uno stile di vita sano;

discutere varie opzioni per atteggiamenti nei confronti della propria salute e possibili modi per preservarla;

educare gli studenti ad un atteggiamento negativo nei confronti delle cattive abitudini, un atteggiamento attento alla loro salute.

Ciao ragazzi!

Ti saluto, il che significa che ti auguro buona salute. Hai mai pensato al motivo per cui salutare le persone si basa sull'augurarsi reciprocamente buona salute?

Probabilmente perché la salute è il valore più importante per una persona.

Oggi la nostra ora di lezione è dedicata alla salute umana.Parleremo del perché devi essere sano, perché devi seguire le regole per prenderti cura del tuo corpo, quali sono le abitudini cattive e pericolose.

Ricordi la fiaba di V. Kataev "Fiore-sette-fiori"? Racconta come un giorno la Strega regalò alla ragazza Zhenya un fiore con sette petali multicolori. Valeva la pena strappare il petalo, vomitarlo e pronunciare le parole magiche, non appena ogni desiderio fosse stato esaudito. Quando a Zhenya rimase l'ultimo petalo, vide il ragazzo triste Vitya, la cui gamba faceva male e che quindi non poteva correre e giocare con altri bambini. Sua moglie era dispiaciuta per lui, strappò l'ultimo petalo e desiderò che Vitya si riprendesse. E Victor è diventato sano. È qui che finisce la favola.

Immaginiamo che la Strega ci abbia regalato un fiore, ma non semplice, ma un magico fiore di salute. Come sarebbe? (Un fiore si apre sulla lavagna, i bambini a turno strappano i petali, girano e leggono ciò che è scritto sul retro dei petali.)

La salute è bellezza.

La salute è forza e intelligenza.

La salute è la più grande ricchezza.

La salute è qualcosa da proteggere.

Tutti hanno bisogno di salute: bambini, adulti e persino animali.

La salute è una lunga vita felice.

La salute è quando sei allegro e tutto funziona per te.

Cosa devi fare per essere in salute? Esatto, hai bisogno

e sapere come prenderti cura della tua salute. Oggi non siete solo spettatori,

oggi ricaveremo la formula della salute.

Bando - cambio di posizione (sportelli Bazarny)

Chiariamo cos'è la salute.

La salute non è solo assenza di malattia, è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale.

Per favore alzi le mani, chi non è mai stato malato?

Chi si è ammalato una volta?

Chi si è ammalato due volte?

Guarda, siamo abituati al fatto che è naturale che una persona si ammali! Ma questa è l'impostazione sbagliata!

Cambiamo atteggiamento e ricordiamo: che è naturale per una persona essere sana! Gli scienziati ritengono che una persona dovrebbe vivere 150-200 anni (quindi gli antichi greci credevano che morire a 70 anni significa morire nella culla).

Oggi i medici dicono che la nostra salute dipende dal nostro stile di vita: dalle nostre abitudini, dai nostri sforzi per rafforzarlo.

Se ti sforzi

Segui l'ordine -

Studierai meglio

Faresti meglio a riposare.

Sai come seguire la routine quotidiana, risparmi tempo o lo perdi?

Per imparare a risparmiare tempo, devi organizzare correttamente la tua routine quotidiana.

MODALITÀ SCENA"

Personaggi: insegnante e studente Vova - studenti di 5a elementare.

E tu, Vova, sai cos'è un regime?

Certamente! Regime ... Regime - dove voglio, ci salto!

La routine è all'ordine del giorno. Qui, ad esempio, svolgi la routine quotidiana?

Ho persino riempito troppo!

Come è?

Secondo il programma, devo camminare 2 volte al giorno e cammino - 4.

No, non lo stai facendo, lo stai rompendo! Sai quale dovrebbe essere la routine quotidiana?

Lo so. Scalata. Caricabatterie. Lavaggio. Pulizia del letto. Colazione. Camminare. Pranzo - ea scuola.

Bene…

E può essere anche meglio!

Come è?

Ecco come! Scalata. Colazione. Camminare. Pranzo. Cena. Camminare. Tè. Camminare. E sogna.

Oh no. Sotto un tale regime, da te crescerà un pigro e un ignorante.

Non crescerà!

Perchè così?

Perché io e mia nonna facciamo tutta la routine!

Come va con la nonna?

E quindi: metà io, metà nonna. E insieme facciamo l'intera routine.

Non capisco - com'è?

Molto semplice. Faccio la lievitazione, mia nonna fa gli esercizi, mia nonna fa il bucato, mia nonna pulisce il sudore, faccio colazione, faccio una passeggiata, io e mia nonna prendiamo lezioni, faccio una passeggiata, faccio pranzo, . ..

E non ti vergogni? Ora capisco perché sei così indisciplinato.

Chiama - cambio di posizione.

E voi cosa ne pensate, Vova ha assegnato correttamente il tempo: una passeggiata, un pranzo, una passeggiata? Gli studenti hanno bisogno di una routine quotidiana?

Le regole principali - una ragionevole alternanza di attività mentale e fisica con il riposo, un'alimentazione razionale - devono essere osservate in tutti i casi.

Negli anni scolastici, devi imparare a risparmiare tempo. Per fare questo, ogni studente può provare a "scattare una foto" della sua giornata: su un pezzo di carta a sinistra, annota ogni cosa anche la più piccola, ea destra - indica il tempo trascorso su di essa. Ad esempio: "Ho fatto i compiti di matematica - 25 minuti". "Sono andato in biblioteca - 45 minuti."

Alla sera, rivedi i registri e stabilisci dove e quando il tempo è stato sprecato. Immediatamente, dovresti capire come pianificare al meglio il domani in modo da non perdere tempo. Una simile "foto" aiuta a imparare a valutare il tempo.

Dov'è l'attività fisica? Secondo gli scienziati, l'attività fisica quotidiana rallenta l'invecchiamento del corpo e aggiunge in media 6-9 anni di vita.

Va ricordato che è necessaria la corretta attuazione del regime, l'alternanza di attività fisica e riposo. Migliorano l'efficienza, abituano alla precisione, disciplinano una persona, rafforzano la sua salute.

Un giorno gli scienziati organizzarono un esperimento. A un gruppo di partecipanti è stata offerta una serie di esercizi fisici, mentre l'altro gruppo ha dovuto rimanere fermo per 20 giorni.

E cosa è successo: coloro che erano sdraiati hanno sviluppato vertigini, non potevano camminare a lungo, era difficile per loro respirare, il loro appetito è scomparso, hanno iniziato a dormire male, la loro efficienza è diminuita.

La poesia di S. Ostrovsky "Sii sano".

Gli studenti preparati leggono

Sei amico del sole rosso,

Un'onda fresca è contenta.

Non hai paura della pioggia

Le nevicate non sono terribili.

Non hai paura del vento

Non ti stanchi nel gioco.

E vai a letto presto

E ti alzi con il sole.

D'inverno si va a sciare

Ti diverti sulla pista di pattinaggio,

E in estate - abbronzato,

Nuotare nel fiume.

Ti piace saltare, correre,

Gioca con una palla dura.

Crescerai sano

Sarai forte.

Quindi, l'attività fisica è necessaria per il corpo. Ma gli esercizi sono di grande beneficio se vengono eseguiti costantemente, sistematicamente. Pertanto, è meglio se frequenti sezioni sportive speciali.

Un buon appetito è considerato un segno di salute, ma fin dall'infanzia non bisogna essere abituati alla gola.

L'antico filosofo greco Socrate ha dato un buon consiglio a una persona: "Mangia per vivere, non vivere per mangiare".

Il cibo dovrebbe essere vario. Una corretta alimentazione implica un menu ricco di verdure, frutta, erbe medicinali commestibili. Bacche, frutta, verdura sono le principali fonti di vitamine e minerali. La maggior parte delle vitamine non si forma nel corpo umano e non si accumula, ma arriva solo con il cibo.

La quantità di sale, zucchero, grassi animali dovrebbe essere limitata nella dieta, perché. il loro eccesso porta a una malattia del corpo (diabete mellito, deposizione di sale, obesità)

Educazione fisica con la musica.

Chiama - cambio di posizione.

Ricordiamo i famosi versi della poesia di K.I. Chukovsky "Moydodyr": "La coperta è scappata, il lenzuolo è volato via e il cuscino, come una rana, è saltato via da me ..."

Perché tutte le cose sono scappate dal ragazzo? (risponde)

Cosa succede alla nostra pelle e al nostro corpo se non ce ne prendiamo cura? (risponde)

Sì, in effetti, la cosa principale è la pelle pulita. Lo sporco sulle mani e sul viso è costituito da milioni di microbi pericolosi e patogeni che portano a varie malattie, infezioni da elminti (vermi). Devi anche prenderti cura delle tue unghie. Sotto di loro fino a 380 milioni di microbi.

L'igiene è una scienza che si occupa di tutela della salute, prevenzione delle malattie, ecc. Devi prenderti cura di te stesso e della tua salute fin dalla giovane età. Dopotutto, non è vano che dicano: "Prenditi cura di nuovo del tuo vestito e della salute fin dalla giovane età".

Ora controlliamo come conosci le regole per prenderti cura della tua salute. Io inizierò e tu continuerai.

Gioco di rime.

L'acqua gorgoglia nel rubinetto:

“Lava il tuo più pulito……” (facce)

Rosicchiare tubi d'acciaio

Se sei pulito………. (denti)

Presto si trasformeranno in artigli

Non tagliato ...... (unghie).

Stava sudando nella vasca da bagno per un'ora -

È diventato leggero, pulito ...... .. (corpo).

Dichiarata una lotta contro i bacilli:

Lavarsi le mani in modo pulito con ……… (sapone).

Fin dall'infanzia, le persone lo hanno detto a tutti

Quel tabacco è mortale ……… (veleno).

Leggendo la poesia "Spaventapasseri" di M. Kotin:

Chi non si lava i denti, non si lava con il sapone,

Può diventare malaticcio, fragile,

Sono amici di persone sporche solo sporche,

che è annegato nel fango.

Di loro crescono cattivi prepotenti,

I cani arrabbiati li stanno inseguendo.

Sporco impaurito dall'acqua e dal raffreddore,

E a volte non crescono affatto.

Prendersi cura della salute è anche la capacità di calcolare correttamente i propri punti di forza e capacità.

Devi dormire almeno 7 ore al giorno.

Il nostro umore, dicono gli psicologi, in una certa misura dipende dal risveglio. Si scopre che il blues, lo sconforto, la depressione, l'apatia hanno paura, come la forza impura della luce del mattino.

Quindi vai a letto presto, alzati all'alba, e sarà più facile mantenere il buon umore fino a sera e, come sai, crea benessere psicologico e spirituale.

Sapendo questo, non tutti e non sempre cercano di cambiare il proprio stile di vita. Cosa ci sta fermando? Qual è considerato il motivo principale? (Pigrizia)

Per superare la pigrizia, devi fissare un obiettivo e raggiungerlo, qualunque cosa accada.

Chiama - cambio di posizione.

La salute umana è il valore principale della vita di ognuno di noi. Non può essere acquistato per soldi e valori. E ciò che è stato a lungo dimostrato che deve essere protetto fin dal primo giorno della sua nascita. All'inizio i tuoi genitori si prendono cura di te, ma stai crescendo e ognuno di voi ora dovrebbe pensare a come non nuocere alla propria salute.

Ora ci sono molti computer, TV, telefoni cellulari e sono dannosi per la salute. Quali pensi siano le malattie più comuni oggi?

SÌ. Il computer, il telefono e la TV emettono radiazioni dannose e inoltre il computer ha un effetto molto forte sulla vista.

Allora perché non possono essere usati?

Certo che puoi usarlo. Ma devi sapere come. Mezz'ora di lavoro al computer, quindi assicurati di fare una pausa di almeno mezz'ora e non guardare la TV per più di 1 ora.

Se i tuoi occhi sono stanchi mentre leggi un libro, prepari le lezioni, ti consigliamo di fare esercizi per gli occhi. Impariamo esercizi che alleviano l'affaticamento degli occhi:

1. Chiudi bene gli occhi per 3-5 secondi; quindi aperto (5-6 volte).

2. Lampeggia velocemente per 1-2 minuti.

3. Chiudere le palpebre e massaggiarle con movimenti circolari delle dita per 1 minuto.

4. Con tre dita di ciascuna mano, è facile premere la palpebra superiore (3-4 volte).

E ora ricordiamo quali esercizi per gli occhi eseguiamo in classe.

Formazione sui simulatori oftalmici

Chiama - cambio di posizione.

Quindi, l'hai scoperto. Cosa dovresti prenderti cura della tua salute. Ma alcune persone non aiutano la salute, ma si fanno del male. Ci sono alcune cose che non sono solo dannose, ma anche pericolose per la vita. Questi sono tabacco, alcol, droghe. Chissà cos'è? (risponde). Il fumo di tabacco danneggia i polmoni che usiamo per respirare. Coloro che iniziano a fumare in tenera età possono sviluppare il cancro ai polmoni e morire all'età di 40-50 anni. Un sorso di champagne in un bambino può causare vomito, mal di testa, avvelenamento. I farmaci causano alterazioni della memoria, del pensiero, del comportamento e del cambiamento dell'umore, sulla pelle compaiono lividi, tagli, microtraumi. Tutte queste sono sostanze pericolose per la vita e la salute, che gli scolari non dovrebbero assolutamente usare.

Cos'altro ci impedisce di essere sani?

Cattive abitudini: fumo, alcol, tossicodipendenza.

Questi sono i peggiori distruttori di salute perché possono essere mortali. E dovresti sempre ricordarlo.

Risultato: Cosa è possibile e necessario per mantenere la salute e cosa no?

BISOGNO DI:

o Mangia più pesce, verdura, frutta.

o Bevi acqua, latte, succhi di frutta, tè.

o Esercizio.

o Cammina il più possibile.

o Respira aria fresca.

o Dormi abbastanza.

o Mostra gentilezza.

o Sorridi più spesso.

o Ama la vita.

È VIETATO:

o Mangiare troppo.

o Mangia molti cibi grassi, dolci e salati.

o Bevendo alcool.

o Guarda la TV per ore.

o Rimani a casa.

o Fumare.

o Tardi a letto e ad alzarsi.

o Sii irritabile.

o Perdi il senso dell'umorismo.

o Deluso, arrabbiato, offeso.

Prova a seguire questa formula di salute e conserverai la tua giovinezza e bellezza per molti anni.

Ricorda, la salute è la cosa più preziosa che una persona ha. Ciò significa che deve essere protetto.

Il consiglio delle nostre nonne "Prenditi cura dell'onore fin dalla giovane età" è del tutto applicabile alla salute. Certo, prima ci pensiamo come salvare la salute fin da piccoli tanto meglio, ma se non ha funzionato non disperare, non è mai troppo tardi per farlo

con la tua salute. In autunno, il caldo scompare improvvisamente e molto spesso iniziamo ad ammalarci: starnuti, tosse e così via. Molti di noi vivono in grandi città con un'ecologia controversa, beviamo acqua non molto buona. Gli esperti consigliano a partire da settembre di prestare attenzione all'immunità, assumere tinture di Eleuterococco, ginseng, vite di magnolia e, soprattutto, cercare di condurre uno stile di vita sano.

Cosa significa questo concetto? Le idee moderne su uno stile di vita sano non sono dogmatiche, prima di tutto questa è un'immagine utile a una persona in particolare, ma ci sono ancora regole generali che si applicano a quasi tutte le persone. La parola chiave è beneficio.

• punto uno, come salvare la salute: vita senza cattive abitudini, cioè senza alcool, tabacco, droghe. Di recente, a questo elenco si è aggiunto l'abuso di TV e computer. Tutto ciò distrugge gradualmente gli organi e l'ultimo - la psiche. Ora in Russia, anche l'eccessiva dipendenza dalla birra è considerata una cattiva abitudine.

• Punto due: attività, educazione fisica, movimento. È necessario creare una modalità motoria ottimale, migliore per te stesso. Molti di noi trascurano anche le semplici passeggiate quando fuori piove. Non smettere di camminare, anche se il tempo lascia molto a desiderare, il movimento all'aria aperta ti tirerà su di morale, soprattutto se lo inizi con un po' di riscaldamento.

• Il terzo punto è l'osservanza della routine quotidiana. Alterna ragionevolmente carico e riposo, vai a letto entro e non oltre le 23:00 e alzati entro e non oltre le 8:00! Eseguire le procedure per indurire il corpo e ventilare costantemente la stanza in cui ci si trova.

• - il prossimo, quarto elemento nel nostro elenco di componenti di uno stile di vita sano e naturale. Quello che mangiamo - questo dovrebbe essere prestato grande attenzione. Una persona è stata a lungo adattata a cibi grossolani e non raffinati, ricchi di fibre e vitamine, e per migliaia di anni il corpo non è cambiato affatto: abbiamo anche bisogno di cereali, verdure, erbe, frutta e prodotti semilavorati acquistati in negozio prive di micro e macro elementi non sono assolutamente utili. In precedenza, le persone non facevano affidamento sulla medicina, solo l'immunità e la forza prese dalla natura, così come il cibo, le aiutavano a vivere, quindi, nonostante la nostra frenesia o pigrizia, è ancora meglio cucinare cibo con prodotti naturali.
• Nell'ultimo, quinto paragrafo delle nostre regole, chiameremo tranquillità. L'armonia di una persona con il mondo che la circonda, e ancor di più con se stessa, migliora la salute e permette di rimanere giovani e belli a lungo. Al contrario, l'aggressività, la rabbia e l'invidia distruggono la salute fisica e impongono spietatamente le rughe sul viso.

Cosa ci impedisce di condurre un tale stile di vita? Pigrizia? Mancanza di tempo? O la speranza che tutto si possa fare, che tutto sia ancora avanti. Puoi cambiare le tue abitudini in questo momento, come dimostrano le rivelazioni di persone che hanno ripreso la loro salute nel tempo, e quindi la loro vita. Inizia a sviluppare l'abitudine di uno stile di vita sano. Non è mai troppo tardi. In cambio, ottieni buona salute, longevità e bellezza immutabile del corpo e dell'anima.

La colonna vertebrale inizia a ricordare se stessa con dolori acuti o costantemente doloranti, muscoli costantemente stanchi e goffaggine in situazioni insolite. Ci sono molte opzioni, ma c'è solo una via d'uscita: è necessaria amare conferito salute fin dalla giovane età. Non aspettare la malattia! Ricorda la canzone di V. Vysotsky sulla ginnastica (chi ha bisogno di ginnastica mattutina e chi ha bisogno di ginnastica serale, ma ne ha bisogno!) E un corso scolastico di anatomia e fisiologia umana (a proposito ...

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Segui diete rigide, dimagrisci e recuperalo, tornando alle vecchie abitudini. L'attività fisica migliora salute e aiuta a prevenire gravi malattie. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare riduce il rischio di malattie come infarto, ... ipertensione, diabete, obesità, depressione. Quando si determina salutare da tenere in considerazione anche il peso: Grasso corporeo, che è la somma dei principali grassi necessari per...

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salutare salutare salute

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"Come prendersi cura della salute?"

10 comandamenti di una vita sana:

1. Seguiamo la routine quotidiana!

È molto importante insegnare a un bambino a svegliarsi e addormentarsi, mangiare, giocare, camminare, lavorare allo stesso tempo.

2. Regoliamo i carichi!

fisico;

emotivo;

Intelligente.

Viviamo all'insegna del motto: "Business - time, fun - hour"..................................

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"Come prendersi cura della salute?"

10 comandamenti di una vita sana:

1. Seguiamo la routine quotidiana!

È molto importante insegnare a un bambino a svegliarsi e addormentarsi, mangiare, giocare, camminare, lavorare allo stesso tempo.

2. Regoliamo i carichi!

fisico;

emotivo;

Intelligente.

Viviamo sotto il motto: "Causa - tempo, divertimento - ora".

3. Aria fresca!

È semplicemente necessario per lo sviluppo del cervello dei bambini!

La mancanza di ossigeno porta a un rapido affaticamento e spossatezza.

4. Attività fisica!

Il movimento è lo stato naturale di un bambino.

Il compito degli adulti è creare le condizioni per l'attività fisica del bambino. L'ambiente migliore per questo è un parco giochi, un parco, perché combinano due condizioni importanti per l'attività fisica: spazio e aria fresca.

5. Cultura fisica!

L'esercizio fisico regolare è molto benefico per la salute. Rafforzano non solo la salute fisica, ma anche la psiche del bambino, influenzano positivamente il suo carattere. Contribuiscono allo sviluppo di qualità volitive, fiducia in se stessi, responsabilità e capacità di fare amicizia.

6. Trattamenti dell'acqua!

Sono molto utili per la salute, il benessere, il buon umore.

7. Clima psicologico caldo e amichevole in famiglia

L'ambiente in cui viene allevato un bambino, il clima psicologico in famiglia ha un enorme impatto sullo stato di salute fisica e mentale del bambino.

8. Semplici tecniche di massaggio e automassaggio:

Mani, piedi, padiglioni auricolari, viso, punti biologicamente attivi del corpo.

9. Creatività:

Nella creatività, un bambino può esprimere se stesso: i suoi pensieri, sentimenti, emozioni. Può creare il proprio mondo secondo le proprie leggi, provare gioia e soddisfazione. Nella creatività, il bambino può mostrare sentimenti ed esperienze negative e liberarsene. Attraverso la creatività, il bambino comprende il bello, l'armonia del mondo.

10. Nutrizione:

I bambini hanno bisogno di una dieta nutriente per la piena crescita e sviluppo. Nell'organizzare l'alimentazione di tuo figlio, cerca di aderire a regole semplici ma molto importanti:

Pasti secondo il regime - sviluppa nel tuo bambino l'abitudine di mangiare a orari rigorosamente definiti;

Per cucinare utilizzare solo prodotti naturali che non contengano conservanti, additivi sintetici;

Includi alimenti ricchi di vitamine e sali minerali nella dieta del tuo bambino, soprattutto in primavera;

È importante che la dieta sia ben bilanciata: il cibo deve contenere una quantità sufficiente di proteine, grassi e carboidrati;

Istituto scolastico statale speciale (correttivo) municipale per studenti, alunni con disabilità

"Scuola di istruzione generale speciale (correttiva) - convitto dell'VIII tipo n. 4"

Conversazione

Conversazione "Come prendersi cura della propria salute"

(direzione sport e tempo libero della SFGOS)

educatore

Krivoshchekova N.A.

Osinnik 2015

Conversazione "Come prendersi cura della propria salute".

Bersaglio: Rivelatoree rafforzare l'idea dei bambini che il normale funzionamento di vari organi determina la salute di una persona che deve essere curata.

Compiti:

1. Sviluppa la capacità di valutare le tue conoscenze e le azioni di altre persone.

2. Incoraggiateli ad esprimere la loro opinione.

3. Aumenta il desiderio di prenderti cura del tuo corpo, della sua salute.

Attrezzatura: 4 immagini raffiguranti bambini (su 1 - la ragazza corre nelle pozzanghere, su 2 - il ragazzo non si è abbottonato il cappotto, su 3 - il ragazzo succhia un ghiacciolo, su 4 - la ragazza mangia carote non lavate), l'immagine di un camomilla (centro giallo e petali bianchi con domande), bastone da ginnastica, ritratto del dottor Aibolit, medaglie con la scritta "Abbi cura della tua salute!", patatine (Appendice 2).

Avanzamento della lezione:

Educatore: - Ragazzi, oggi è arrivata una lettera nella nostra scuola nella nostra classe, ma che grande, raccomandata. E chi l'ha inviato non si sa, non c'è indirizzo e cognome del mittente. Ma c'è un indovinello sulla busta: se lo indovini, scoprirai chi ha inviato la lettera.

“Per gli animali e per ogni uccello, ha aperto un ospedale nella foresta.

Guarirà tutti, il buon dottore guarirà ... "

Il dottor Aibolit stesso ha inviato la lettera? (Tira fuori dalla busta una foto del dottor Aibolit). Quello che è successo? Qualcuno deve essersi ammalato. Esattamente. Il dottor Aibolit ha inviato disegni e chiede di dire perché i ragazzi si sono ammalati.

(I bambini guardano le immagini e rispondono: La ragazza è corsa nelle pozzanghere, si è bagnata i piedi e si è ammalata. Il ragazzo non si è abbottonato il cappotto e ha preso un raffreddore. Il ragazzo ha succhiato un ghiacciolo e gli ha fatto male la gola. La ragazza ha mangiato sporco carote e le faceva male lo stomaco).

I guai sono accaduti ai ragazzi: si sono ammalati, perché non sapevano che la loro salute doveva essere protetta. Probabilmente nessuno ha spiegato loro perché è impossibile succhiare un ghiacciolo o mangiare verdure non lavate. Ragazzi, sapete come prendervi cura della vostra salute, cosa dovete fare per non ammalarvi, per essere sani?

Ora controlleremo quello che sai. Il dottor Aibolit ti ha inviato un gioco molto interessante: si chiama "Camomilla", proprio come la nostra scuola. La camomilla non è facile: c'è una domanda su ogni petalo. Strapperai un petalo alla volta, leggerò le domande e tu risponderai. Se vuoi aggiungere qualcosa, alza la mano e rispondi. Per ogni risposta corretta, prendi una fiche. Alla fine del gioco, conteremo le fiches e scopriremo chi di voi sa meglio prendersi cura della propria salute. Tutto chiaro? Quindi iniziamo il gioco.

(I bambini strappano i petali e rispondono alle domande.)

1. Cosa fare per rendere bella la tua postura?

Stai dritto, cammina, siediti.

Esercizio, esercizio.

Non portare cose pesanti in una mano.

2. Come mantenere il cuore sano?

Devi allenarlo, fare sport e lavorare.

Non puoi lavorare troppo.

Dopo il lavoro, assicurati di riposare.

Non bere vodka e non fumare.

3. Come prendersi cura dell'apparato respiratorio?

Respira aria pulita, cammina di più.

Fai sport, fai esercizi di respirazione.

Essere temperati per non ammalarsi di influenza e mal di gola.

Ventilare la stanza, pulire la polvere ed eseguire la pulizia a umido.

Vietato fumare.

4. Cosa fare per mantenere i denti sani?

Mangia frutta e verdura fresca.

Lavati i denti 2 volte al giorno con il dentifricio.

Non danneggiare i denti con oggetti duri.

Sciacquare la bocca dopo aver mangiato.

5. Come mantenere lo stomaco sano?

Mangia in tempo, secondo il regime.

Non parlare mentre mangi, mastica bene il cibo.

Mangia cibi freschi e ben lavati.

Non puoi mangiare cibo caldo, forse un'ustione.

È dannoso mangiare cibo secco.

Lavati le mani prima di mangiare per tenere fuori i germi.

6. Come salvare il nostro udito, ad es. orecchie?

Lavati le orecchie ogni giorno.

Non raccogliere con oggetti appuntiti.

Non prendere le orecchie fredde (proteggere dalle infezioni).

Stai lontano dal rumore.

7. Come salvare la nostra vista (occhi)?

Non giocare con oggetti appuntiti per non danneggiare gli occhi.

Non guardare la luce intensa, potrebbe bruciare.

Non guardare la TV da vicino, a lungo e al buio.

Non allenarti in una stanza poco illuminata.

Non chinarti su un libro o un taccuino.

Se i tuoi occhi sono stanchi, fai esercizi per gli occhi.

Mangia verdure fresche, perché. hanno vitamina A, buona per la vista.

8. Come prendersi cura della propria pelle in modo che sia sana?

Fai il bagno una volta alla settimana e indossa abiti puliti.

Prima di andare a letto, lavati la faccia, lavati i piedi.

Taglia le unghie.

Non indossare vestiti e scarpe stretti.

Lavarsi le mani dopo aver usato il bagno e prima di mangiare.

9. Cosa fare per mantenere i nervi saldi?

Osserva la routine quotidiana (vai a letto in orario).

Non lavorare troppo (dopo aver lavorato - riposati).

Fai educazione fisica.

Cammina di più all'aperto.

Tabacco e alcol nocivi.

È dannoso litigare, litigare, litigare.

I petali della camomilla sono finiti, il che significa che il nostro gioco è finito.

Riassumendo e assegnando medaglie.