Che aspetto ha il grafico basale? Grafico della temperatura basale normale

Dopo aver capito cos'è la BT e come misurarla, passiamo al tema del grafico della temperatura basale. Scopriamo come costruirlo correttamente e cosa si può analizzare in base ai risultati di questo grafico.

Cosa succede a BT durante un ciclo

Durante ogni ciclo mestruale, la temperatura basale di una donna cambia sotto l’influenza di alcuni ormoni.

Nella prima fase, quando l’ovulo cresce e matura, predomina l’attività degli estrogeni. In questa fase, la BT è considerata “bassa” e questo periodo è chiamato ipotermico. Un giorno o due prima dell'inizio della BT raggiunge il suo valore più basso (36,7-36,9).

Quando si verifica l'ovulazione, il corpo luteo inizia a lavorare nel sito del follicolo rotto, producendo il progesterone, l'ormone della gravidanza. Colpisce le strutture di termoregolazione e il BT inizia ad aumentare.

Dopo il rilascio dell'uovo, inizia la seconda metà del ciclo mestruale, la fase di temperatura “alta” o aumento ipertermico della curva. È caratterizzato da bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone.

La differenza di temperatura tra questi due periodi può essere 0,5-1 gradi. Durante il sanguinamento durante le mestruazioni, BT fluttua entro 37 gradi, quindi inizia a diminuire e questo ciclo a due fasi si ripete di nuovo.

La figura mostra come appare un normale grafico della temperatura basale.

Come creare tu stesso un programma del genere

Per tracciare un grafico della temperatura basale, il paziente avrà bisogno di un modulo speciale o di un modello già preparato, in cui inserirà i risultati ottenuti quotidianamente. Puoi stampare un modello di questo tipo scaricandolo da Internet o disegnarlo tu stesso a mano.

La figura mostra come appare un modello per tracciare un grafico.

Ogni giorno alla stessa ora del mattino, una donna effettua le misurazioni della temperatura basale e le registra in questa tabella. La tabella tiene conto non solo dei risultati della misurazione; è necessario inserire informazioni aggiuntive in una colonna separata su cosa potrebbe aver causato un aumento o una diminuzione non programmata del BT, ad esempio l'assunzione di alcol o un'infezione virale.

Dopo aver completato un ciclo, la donna collega i punti ottenuti e, insieme a uno specialista, analizza i risultati del grafico.

Importante! Considerando che anche normalmente una donna sperimenta cicli anovulatori, le misurazioni della temperatura basale dovrebbero essere effettuate per almeno 3-4 mesi consecutivi per monitorare la dinamica del processo.

Come valutare i grafici della temperatura basale

Ricordiamo ancora una volta come si presenta il calendario di un programma ideale in due fasi.

Consideriamo ora esempi di varie deviazioni dalla norma nella prima e nella seconda fase e scopriamo cosa possono significare.

Mancanza di estrogeni e progesterone

In queste situazioni, nella seconda fase, o non c'è aumento della curva oppure è molto debole di 0,3-0,4 gradi.

Se tali risultati vengono costantemente registrati, ciò potrebbe indicare un problema nel corpo, che porta alla sterilità secondaria.

Importante! Una donna può concepire un bambino anche con questa patologia, ma bassi livelli di progesterone possono causare un aborto spontaneo. Pertanto, anche le donne incinte dovrebbero comprendere il proprio programma BT.

Insufficienza della seconda fase nel ciclo della II-fase

Un calendario con tale programma è caratterizzato da un breve secondo periodo e la curva del programma inizia a salire solo prima del sanguinamento mestruale. Ciò accade quando la produzione di progesterone viene interrotta.

Ciclo anovulatorio

È caratterizzato dall'assenza di variazioni della curva del grafico sia nella prima che nella seconda fase. L'ovulo non lascia il follicolo e, di conseguenza, concepire un bambino è impossibile.

Normalmente, una volta all'anno o meno spesso una donna può sperimentare questa situazione, ma la sua ripetizione per diversi mesi consecutivi indica la presenza di patologie nel corpo.

Grafica della curva atipica

Il calendario mostra gli alti e bassi della curva del grafico, che non sono tipici di nessun tipo. Succede con una mancanza di estrogeni e sotto l'influenza di cause casuali (virus, farmaci, ecc.).

Cosa causa l'alta temperatura nella prima fase

Abbiamo scoperto che il primo periodo è una fase di valori bassi (36,7-36,9), consideriamo in quali situazioni si può osservare una deviazione dalla norma:

• insufficienza di ormoni femminili (estrogeni). In questo momento, gli estrogeni hanno un effetto predominante. Se la loro sintesi viene ridotta, nella prima fase il BT può salire al di sopra dei valori abituali, e nella seconda fase continua ad aumentare e rimane a un livello elevato mentre il progesterone inizia ad agire;
• processi infiammatori nelle ovaie. L'infiammazione può causare una curva anormalmente alta nella prima fase. È molto facile non vedere un grafico del genere perché l'aumento della temperatura dovuto all'infiammazione viene erroneamente confuso con l'ovulazione e quindi si perde il vero picco della temperatura durante l'ovulazione. L'immagine mostra come potrebbe apparire;

• infiammazione del rivestimento dell'utero (endometriosi). Questo processo è caratterizzato dall'assenza di una diminuzione della temperatura dopo il sanguinamento mestruale e continua a rimanere a un livello elevato (37,1-37,3). Il primo periodo inizia con una temperatura elevata, che diminuisce gradualmente e aumenta nuovamente al momento dell'ovulazione;
• durante la gravidanza. Se l'ovulo è stato fecondato con successo, il corpo luteo continua a produrre intensamente progesterone, che mantiene una temperatura elevata nel momento in cui, secondo i calcoli, dovrebbe iniziare il primo periodo. Le misurazioni di un aumento della BT nella prima fase sono accompagnate da un ritardo nel sanguinamento mestruale.

Importante! È improbabile che aumenti o diminuzioni occasionali della temperatura segnalino un'infiammazione. Non può iniziare e finire in un giorno. Tali errori sono molto probabilmente dovuti a una misurazione errata del BT o ad altri motivi casuali.

Perché la temperatura è bassa nella fase II?

La seconda fase, a differenza della prima, è considerata un periodo con valori di temperatura elevati (37,1-37,3 gradi). Diamo un'occhiata a quando BT non aumenta nella seconda fase:

La corretta costruzione e analisi delle tabelle BT aiuta a sospettare la presenza di vari processi patologici e a calcolare il tempo dei giorni favorevoli al concepimento. Questo metodo di ricerca è semplice, ma diagnosticamente impreciso, quindi in caso di dubbi è necessario consultare un medico per un ulteriore esame

In precedenza, si riteneva che fosse possibile determinare una possibile gravidanza, ovulazione o malattia ginecologica solo dopo aver superato un numero enorme di test.

Oggi, un tale mito aiuterà a sfatare un semplice grafico della temperatura basale che ogni donna può elaborare autonomamente. Non darà una risposta esatta, come un dottore, ma mostrerà a lui e a te cosa sta succedendo al corpo femminile. Questo articolo fornirà grafici della temperatura basale con esempi e spiegazioni, nonché il motivo per cui è necessaria la temperatura basale e cosa significa.

• quando non puoi rimanere incinta per molti mesi;
• rischio di possibile infertilità;
• disturbi ormonali.

Inoltre, la misurazione del BT aiuta ad aumentare le possibilità di successo del concepimento e la capacità di pianificare il genere del bambino. Un modello o un esempio di grafico della temperatura basale può essere scaricato online.

Molte donne non prendono sul serio la misurazione della temperatura basale, ritenendo che sia una mera formalità senza alcun beneficio. Tuttavia, questo non è il caso. Grazie alle letture BT, il medico può determinare i seguenti punti:

• stabilire come matura l'uovo;
• determinare il periodo ovulatorio;
• data approssimativa della prossima mestruazione;
• Non è raro che le letture della BT determinino una possibile endometrite.

È necessario misurare la BT su 3 cicli, ciò fornirà informazioni più accurate sulla data del concepimento favorevole. Un ginecologo esperto ti aiuterà a decifrare le letture del grafico. Puoi anche vedere un esempio di grafici della temperatura basale su Internet online.

Termometro per misurare BT

Per la misurazione viene utilizzato un tipo di termometro che non viene cambiato durante la misurazione. In questo modo sarà possibile vedere la norma o le deviazioni sul grafico della temperatura basale.

Un termometro a mercurio misura la temperatura entro 4-5 minuti e uno elettronico 2 volte più velocemente. Non dimenticare di pulire il dispositivo con un antisettico prima e dopo ogni misurazione e lasciarlo asciugare prima dell'uso.

Misurazione BT corretta

Una trama accurata ed efficace richiede il rispetto di alcune regole:

• La misurazione della BT dovrebbe essere effettuata quotidianamente, se possibile, durante le mestruazioni o in caso di malattie respiratorie;
• Le misurazioni della temperatura vengono effettuate nel retto, nella bocca o nella vagina. La regola principale è che il punto di misurazione non cambia durante l'intero ciclo. I medici raccomandano ancora vivamente di misurare la temperatura vaginale. Se la BT viene misurata per via rettale o vaginale, la parte stretta del dispositivo viene inserita con attenzione nella posizione desiderata per 3-4 minuti;
• È necessario misurare il BT immediatamente al mattino dopo essersi svegliati senza alzarsi, questa è una regola rigida e allo stesso tempo. Misurare la temperatura basale un'ora dopo il sonno o durante il giorno potrebbe non fornire risultati accurati;
• La misurazione viene effettuata solo in posizione sdraiata. Sarà quindi necessario preparare il termometro la sera e posizionarlo accanto al letto. Se hai bisogno di andare in bagno, dovrai aspettare un paio di minuti anche qui. Un'attività eccessiva darà risultati inaffidabili;
• Dopo aver misurato BT, le letture vengono effettuate immediatamente. Se ciò è stato fatto dopo 2-5 minuti, il risultato è considerato non valido;
• tenere presente che le relazioni intime serali o mattutine, così come i voli, gli sport troppo attivi e i raffreddori possono influenzare erroneamente la correttezza del risultato della temperatura basale;
• La BT deve essere misurata anche dopo 4 ore di sonno continuo.

Tabella delle informazioni BT

La tabella per determinare il BT dovrebbe includere i seguenti elementi:

• giorno del mese, anno;
• giorno del ciclo;
• risultato della misurazione;
• inoltre: qui è necessario indicare tutti i parametri che possono influenzare BT. Questi includono: perdite vaginali, rapporti sessuali il giorno prima, reazioni allergiche, malattie virali, assunzione di farmaci, ecc.

Una descrizione dettagliata di questi fattori aiuterà il medico a determinare con maggiore precisione il momento del concepimento. Se lo si desidera, è possibile scaricare una tabella della temperatura basale da qualsiasi sito Web medico correlato alla ginecologia.

Cambiamenti nel BT rispetto al ciclo

Tieni presente che BT cambia a seconda del ciclo, o meglio del suo tempo.

Quindi, durante la prima fase del ciclo, quando avviene solo la maturazione dell'uovo, il BT è basso, scendendo gradualmente al minimo, per poi risalire. La differenza tra il BT più alto e quello più basso va da 04 a 0,8 gradi.

Se misurata al momento delle mestruazioni, la temperatura sarà esattamente di 37 gradi e al termine dell'ovulazione salirà a 37,1-37,1 sotto l'influenza del progesterone.

Se il grafico mostra che il BT nella prima fase è molto più alto che nella seconda, allora c'è una chiara mancanza di estrogeni. Potrebbe essere necessario assumere farmaci ormonali. Nel caso in cui la seconda fase sia caratterizzata da una bassa temperatura rispetto alla prima, si tratta di un basso livello di progesterone.

Quando entrambi i cicli sono persistenti, ciò indica che è avvenuta l'ovulazione. Se nella seconda fase non si verifica alcun aumento del BT, molto probabilmente non c'è stata l'ovulazione, ad es. l'uovo non è uscito.

La tabella BT è un modo abbastanza conveniente e moderno per determinare l'ovulazione, che è parte integrante della pianificazione di una gravidanza di successo. Anche i risultati della temperatura basale saranno utili prima di recarsi dal ginecologo.

Spiegazione ed esempi di grafici BT

Quando il grafico è costruito correttamente e la donna ha seguito tutte le raccomandazioni nella sua preparazione, consente non solo di determinare la presenza dell'ovulazione, ma anche possibili patologie della zona genitale.

Sul grafico si vede una linea sovrapposta che viene disegnata sopra sei valori di temperatura, proprio nella prima fase. Ecco come appare un normale grafico della temperatura basale, senza patologie o deviazioni. Non prendiamo in considerazione solo i giorni in cui il risultato potrebbe essere distorto sotto l'effetto di farmaci, malattie virali, rapporti sessuali del giorno prima, ecc.

Effetti dell'ovulazione

Per determinare l'ovulazione, è necessario utilizzare le regole standard:

prestare attenzione alla linea mediana e ai risultati di 3 BT, la differenza in due casi su tre dovrebbe essere di almeno 0,1 gradi. Se questi sono i risultati nella tabella, dopo 1-2 giorni potrai osservare una chiara linea di ovulazione.

Durata della seconda fase

Come abbiamo scoperto, il grafico BT è diviso in due fasi, lo possiamo vedere nella foto sopra, dove si trova la linea verticale. Il ciclo normale nella seconda fase va da 12 a 17 giorni, ma molto spesso 15.

Come dimostra la pratica, molto spesso c'è una carenza nella fase 2. Se noti che questa fase è più breve di 8-10 giorni, questo è un motivo serio per consultare un medico.

Se parliamo della norma BT, la sua differenza tra la prima e la seconda fase è di circa 0,4-0,5 gradi, ma non di più.

Ciclo a due fasi e sua norma (normale programma a due fasi)

Su questo grafico è necessario notare un aumento del BT di non più di 0,4 gradi.

Se guardi il grafico di esempio qui sopra, puoi vedere che 2 giorni prima dell'ovulazione, il BT diminuisce.

Carenza ormonale: progesterone estrogeno

Con questa carenza, noterai un aumento significativamente debole di BT e la differenza nella prima e nella seconda fase non sarà superiore a 0,2 gradi. Quando si osserva un fenomeno simile per più di tre cicli consecutivi, si può parlare di gravi squilibri ormonali. Per quanto riguarda la gravidanza stessa, può verificarsi, ma allo stesso tempo esiste un alto rischio di aborto spontaneo.

Inoltre, non dimenticare i cicli anovulatori. Questo può accadere nella vita di una donna fino a tre volte l’anno. Tuttavia, se il numero di tali cicli supera i 3-4, questo è un motivo serio per consultare un medico.

Nel grafico qui sotto puoi vedere chiaramente l'assenza di ovulazione:

Carenza ormonale: estrogeni

Se alla fine del grafico una donna osserva grandi differenze nel BT e la linea stessa è in uno stato caotico, allora possiamo parlare di mancanza di estrogeni.

Una carenza di questo ormone può essere notata anche da un aumento della temperatura nella seconda fase a 37,2, talvolta a 37,3.

Si noti che l'aumento della temperatura è molto lento e può durare fino a 5 giorni. In questo caso non si può dire che questa temperatura basale verrà percepita dal medico come normale.

Sotto nel grafico puoi vedere come si manifesta la carenza di estrogeni:

Ogni donna dovrebbe monitorare la propria salute. Per fare questo, devi visitare un ginecologo una volta ogni sei mesi, se non ci sono deviazioni nella tua salute. Molte malattie nelle fasi iniziali dello sviluppo possono essere asintomatiche.

Per determinare possibili malfunzionamenti nel funzionamento dei sistemi del corpo femminile, si consiglia di tracciare un grafico della temperatura basale. Eventuali cambiamenti fisiologici e patologici possono essere rivelati dalle misurazioni effettuate.

Il concetto di temperatura basale

La temperatura basale (BT) è la temperatura del sangue corporeo durante il sonno. Si misura nel retto. Può anche essere rilevato nella vagina o nella bocca. Ma le fluttuazioni cicliche possono essere mostrate dalla temperatura rettale. Ciò si verifica a causa delle peculiarità dell'afflusso di sangue alle ovaie. Anche altri metodi di misurazione sono in grado di rilevare le fluttuazioni cicliche, ma solo quando sono pronunciate.

Solo la temperatura rettale può determinare sottili cambiamenti nello scambio termico nella vena ovarica. Devi capire due cose:

1. Se non c'è la possibilità (o il desiderio) di misurare regolarmente la BT per via rettale, è meglio non utilizzare affatto questo metodo.
2. La tabella della temperatura basale (rettale) non viene utilizzata per fare una diagnosi o prescrivere un trattamento.

Eventuali deviazioni dagli standard dovrebbero essere discusse con un ginecologo.

Scopo del metodo

Per capire correttamente cos'è la temperatura basale, è necessario capire perché questo metodo è utile. Il suo principale vantaggio è la capacità di definire chiaramente i processi di ciascuna fase del ciclo e identificare possibili deviazioni nel funzionamento del corpo.

La norma stabilita dai medici specialisti è un ideale. Ogni organismo ha le sue caratteristiche. Per tenerne conto ed essere in grado di trarre una conclusione corretta, le osservazioni vengono effettuate per almeno 3 mesi. Si consiglia di tracciare la temperatura basale per diversi motivi:

1. Il metodo consente di determinare il momento dell'ovulazione e di evidenziare i giorni favorevoli al concepimento.
2. La temperatura rettale cambia in un certo modo durante la gravidanza. Ciò suggerisce che la donna è incinta nelle fasi iniziali.
3. La misurazione della BT aiuta a determinare le cause dell’infertilità.
4. Permette di identificare la presenza di patologie nel corpo.
5. Con il suo aiuto puoi controllare la qualità del sistema endocrino.

Tuttavia, è possibile ottenere un contenuto informativo sufficiente del metodo solo se vengono seguite le regole per la costruzione di un grafico BT. Per disegnarlo adeguatamente, è necessario soddisfare chiaramente una serie di requisiti.

Regole per la raccolta dei dati

La temperatura rettale viene misurata secondo determinate regole. La correttezza del risultato dipende da questo. Il metodo ha una serie di requisiti:

1. La raccolta dei dati viene effettuata in una sola volta con una deviazione massima di 30 minuti.
2. Il termometro dovrebbe essere preparato in anticipo in modo da non dover alzarsi dal letto. Dovresti muoverti il ​​meno possibile, altrimenti la temperatura aumenterà di 0,1–0,2 divisioni del termometro. Ciò influenzerà la decodifica del risultato.
3. Le misurazioni vengono effettuate quotidianamente, inclusa la fase mestruale.
4. Il sonno continuo prima della successiva misurazione BT dovrebbe durare almeno 4 ore.
5. Malattia, stress, aumento dei carichi influenzano il risultato. Pertanto, qualora sussistano tali fatti, è opportuno annotarli in nota.
6. È necessario utilizzare lo stesso termometro. È preferibile un dispositivo al mercurio, sebbene sia possibile utilizzare anche una versione elettronica.

Tutti i risultati vengono immediatamente registrati nel registro. Sulla base di essi, viene costruito un programma.

Tracciare un grafico

Per facilitare l'interpretazione dei risultati della raccolta dati, questi vengono solitamente presentati graficamente. La decifrazione di tali informazioni dovrebbe essere eseguita da uno specialista qualificato. Una donna può costruire autonomamente tali grafici in diversi cicli.

È possibile completare il disegno manualmente o utilizzare un programma online. Ciò renderà il processo diagnostico più semplice per il ginecologo.

Tecnologia di creazione di grafici

Tutte le misurazioni registrate nel registro devono essere presentate graficamente. Se è preferibile eseguire il disegno manualmente, è necessario prendere un foglio di carta in una cella e disegnare un asse x (X), su cui ogni cella corrisponde a un giorno del ciclo mestruale. Di conseguenza, l'asse delle ordinate (Y) è assegnato ai gradi. Una cella equivale a 0,1 divisione del termometro.

L'intero ciclo deve rientrare in un foglio. Non dovresti registrare le letture per diversi periodi su un grafico. Ciò porta a errori e difficoltà durante la decodifica.

Una temperatura basale di 37,0 è un limite importante in questo studio. Pertanto, a questo livello viene tracciata una linea parallela all'asse delle ascisse. Tutti i risultati della misurazione vengono tracciati su un grafico sotto forma di punti. Successivamente vengono collegati in serie. La norma viene determinata solo dopo diversi mesi di ricerca.

Esistono numerosi programmi su Internet che semplificano il processo di stampa. I risultati della ricerca vengono inseriti online nelle apposite celle. Il programma costruirà un grafico uniforme. Questo approccio è informativo quanto il disegno a mano.

Note sul grafico

La temperatura basale all'inizio della gravidanza e durante il ciclo senza concepimento è diversa. Tuttavia, per vedere questa differenza, è necessario fare la ricerca correttamente.

Qualsiasi piccola cosa a cui una donna potrebbe non aver prestato attenzione prima può influenzare il risultato. Pertanto, è necessario registrare non solo le letture del termometro, ma anche una serie di dati aggiuntivi. Senza di essi, la temperatura basale all'inizio della gravidanza può facilmente essere percepita come un'anomalia o passare del tutto inosservata. I fattori che possono influenzare la BT includono una serie di condizioni:

• Malattie con aumento della temperatura corporea generale.
• Intimità di sera o di notte.
• Bevendo alcool.
• Breve periodo di sonno.
• Tempo di misurazione insolito.
• Prendendo sonniferi.

È possibile tracciare un grafico della temperatura basale omettendo singoli dati inaffidabili. Questo dovrebbe essere annotato nelle note. Qui viene indicato anche il tipo di secrezione dal tratto genitale ogni giorno.

Con l'inizio della gravidanza, delle malattie ginecologiche e degli squilibri ormonali, la loro natura cambia.

Tipo di grafico normale

Le caratteristiche individuali del corpo di una donna influenzano l’aspetto del grafico. Ogni rappresentante del gentil sesso ha la sua norma. Esistono però dei principi generali che permettono di capire quale dovrebbe essere la propria temperatura basale.

Le seguenti affermazioni sono considerate esempi di grafici normali. Sono considerati nel contesto del ciclo con il concepimento e in sua assenza.

Programma normale per un periodo senza concepimento

Per rispondere alla domanda su quale temperatura basale dovrebbe avere una ragazza non incinta, dobbiamo considerare le caratteristiche del ciclo mestruale. Consiste nelle fasi follicolare e luteinica.

Durante la maturazione dell'uovo, vengono prodotti gli estrogeni e, dopo il suo rilascio nelle tube di Falloppio, aumenta la quantità di progesterone nel siero del sangue. Dal primo giorno del ciclo (inizio delle mestruazioni), la BT scende al limite di 36,3–36,5 gradi. Rimane così nella fase follicolare.

2 settimane prima della data prevista per la prossima mestruazione, si osserva un forte aumento degli indicatori. Una temperatura basale compresa tra 37,0 e 37,2 indica che è avvenuta l'ovulazione.

Inoltre, la differenza tra la seconda e la prima fase dovrebbe essere di 0,4–0,5 gradi.

Questo processo è influenzato dal progesterone, che viene prodotto intensamente nella fase luteale. Prepara il corpo per una possibile gravidanza. Se non si è verificato, 24-48 ore prima delle mestruazioni, le misurazioni mostreranno una diminuzione graduale fino a 36,8-37,0 gradi.

Normale durante la gravidanza

Molte coppie sono interessate a quale temperatura basale durante la gravidanza è considerata normale. Questo è un indicatore davvero importante. Quando si verifica la gravidanza, il progesterone viene prodotto attivamente. È responsabile dei processi del corretto corso di questo stato.

La temperatura rettale durante la gravidanza nelle prime settimane ostetriche è completamente identica al grafico senza che sia avvenuto il concepimento. La temperatura basale normale dopo l'ovulazione in questo caso è compresa tra 37,0 e 37,2 gradi.

Uno dei primi segni di concepimento riuscito è l'assenza di una diminuzione di questo indicatore prima del giorno delle mestruazioni previste.

Se si verifica un ritardo ad un livello elevato dell'indicatore misurato, è necessario consultare un medico. Dopo aver subito un esame appropriato, il ginecologo sarà in grado di diagnosticare con precisione la causa di questa condizione.

Il grafico mostrerà inoltre chiaramente il calo della temperatura di impianto nell'arco di diversi giorni. Ciò è dovuto all'attaccamento dell'ovulo fecondato nella cavità uterina e ai cambiamenti ormonali che si verificano. Tutti questi fattori portano ad una temporanea recessione della curva sul grafico.

La temperatura basale durante la gravidanza rimane elevata, il che indica una quantità sufficiente di progesterone.

Deviazioni dal programma standard

I normali indicatori della temperatura basale vengono determinati dopo aver consultato un medico. Solo un medico specialista, sulla base degli esami effettuati, aiuterà a comprendere adeguatamente i segnali del corpo femminile. Deviazioni nel corso di vari processi possono essere causate da vari fattori.

Squilibrio ormonale

La produzione impropria di progesterone ed estrogeni è mostrata nel disegno come l'assenza di un brusco salto di temperatura nel mezzo del ciclo. Se l'ovulazione non si è verificata questo mese, la curva dell'indicatore non presenterà né forti aumenti né diminuzioni. Il deficit della fase luteale è caratterizzato da una durata inferiore a 12 giorni.

Una temperatura basale durante la gravidanza compresa tra 36,6 e 36,9 indica anche una produzione insufficiente di progesterone. Ciò minaccia l'aborto spontaneo. Devi andare immediatamente in ospedale.

Ma la carenza di estrogeni è determinata da un elevato livello di temperatura nella fase follicolare. Se questo indicatore è superiore a 36,7 prima della metà del ciclo, dovresti consultare un medico specialista.

Processi infiammatori

Oltre agli squilibri ormonali sopra elencati, il grafico può evidenziare la presenza di processi infiammatori. Questa situazione si riflette sotto forma di fluttuazioni della curva e di aumento della temperatura.

Con l'infiammazione delle appendici, un'immagine del genere non ti consentirà nemmeno di determinare il momento dell'ovulazione. Bruschi cali e aumenti indicano deviazioni di natura infiammatoria.

Un aumento della temperatura rettale prima delle mestruazioni successive consente di sospettare lo sviluppo dell'endometrite. Il grafico mostrerà una leggera diminuzione della curva negli ultimi giorni del ciclo, per poi aumentare fino a 37,0.

Se il tuo ciclo non è iniziato, potresti essere incinta. Ma in sua assenza, tale condizione indica una possibile patologia.

Oggi, il metodo per determinare la temperatura basale è riconosciuto come un metodo abbastanza affidabile per identificare vari processi nel corpo.

Seguendo tutte le regole per la raccolta dei dati, una donna può ottenere un risultato vero con un alto grado di probabilità. Ciò aiuterà il suo ginecologo a trarre rapidamente conclusioni sul suo stato di salute e, se necessario, ad adottare misure tempestive per prevenire lo sviluppo della patologia.

Temperatura basale - Questo temperatura corporea a riposo dopo almeno 6 ore di sonno. Durante le diverse fasi del ciclo mestruale, la temperatura basale di una donna cambia costantemente sotto l’influenza dei cambiamenti ormonali nel corpo femminile.

Misurazione della temperatura corporea basale BT - un semplice test funzionale che ogni donna può imparare a casa. Il metodo si basa sull'effetto ipertermico (temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione situato nell'ipotalamo.

Perché hai bisogno di un grafico della temperatura basale?

Elaborando un grafico delle fluttuazioni della temperatura basale, è possibile prevedere con precisione non solo la fase del ciclo mestruale in un dato momento, ma anche sospettare possibili deviazioni dalla norma. Elenchiamo esattamente ciò di cui potresti aver bisogno capacità di misurare la temperatura basale nella vita di tutti i giorni:

1. Se vuoi rimanere incinta e non puoi prevedere quando avverrà l'ovulazione, un momento favorevole per concepire un bambino è il rilascio di un ovulo maturo e fecondante dal follicolo ovarico nella cavità addominale;
o viceversa: non vuoi rimanere incinta, grazie alla temperatura basale (BT) puoi prevedere "giorni pericolosi".
2. Determinare la gravidanza nelle fasi iniziali con un ritardo delle mestruazioni.
3. Misurando regolarmente la temperatura basale, è possibile determinare la possibile causa di un ciclo mancato: gravidanza, mancanza di ovulazione o ovulazione tardiva.
4. Se il tuo ginecologo sospetta che tu abbia disturbi ormonali, tu o il tuo partner siete sterili: se dopo un anno di attività sessuale regolare non si è verificata una gravidanza, il ginecologo può consigliarvi di misurare la vostra temperatura basale (BT) per determinare le possibili cause di infertilità.

5. Se vuoi pianificare il sesso del tuo bambino non ancora nato.

Come misurare correttamente la temperatura basale (BT).

Come puoi vedere, la corretta misurazione della temperatura basale (BT) aiuta a rispondere a molte domande importanti. La maggior parte delle donne sa perché è necessario misurare la temperatura basale (BT), ma poche sanno come condurre correttamente lo studio. Proviamo a risolvere questo problema.

In primo luogo, è necessario capire immediatamente da soli che, qualunque siano i valori della temperatura basale (BT) ottenuti, questo non è motivo di autodiagnosi, e ancor meno di automedicazione. Solo un ginecologo qualificato dovrebbe decifrare i grafici della temperatura basale.

In secondo luogo, non è necessario trarre conclusioni affrettate: la temperatura basale (BT) ha bisogno di almeno 3 cicli mestruali per rispondere più o meno accuratamente alle domande: quando ovuli, hai disturbi ormonali, ecc. d.

Regole di base per la misurazione della temperatura basale (BT)

1. È necessario misurare la temperatura basale (BT) dal primo giorno del ciclo mestruale (dal primo giorno delle mestruazioni), altrimenti il ​​grafico non rifletterà l'intera dinamica dei cambiamenti.

2. È possibile misurare la temperatura basale (BT) nella bocca, nella vagina o nell'ano, quest'ultima è preferibile. Molti ginecologi ritengono che il metodo rettale sia più affidabile e produca meno errori di tutti gli altri. È necessario misurare la temperatura in bocca per circa 5 minuti, nella vagina e nel retto per circa 3 minuti.
Se hai misurato la temperatura basale (BT) in un punto, la prossima volta che effettuerai una misurazione, la posizione del termometro e la durata della misurazione non potranno essere modificate. Oggi in bocca, domani nella vagina e dopodomani nel retto: tali variazioni non sono appropriate e possono portare a diagnosi errate. La temperatura basale (BT) non può essere misurata sotto l'ascella!

3. È necessario misurare contemporaneamente la temperatura basale (BT), preferibilmente al mattino, subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto.

4. Usa sempre lo stesso termometro: digitale o a mercurio. Se usi il mercurio, ricordati di agitare prima dell'uso.

5. Annotare immediatamente i risultati e prendere nota se quel giorno o il giorno prima si è verificato qualcosa che potrebbe influenzare la temperatura basale (BT): assunzione di alcol, volo, stress, infezioni respiratorie acute, malattie infiammatorie, aumento dell'attività fisica, rapporti sessuali la sera prima o al mattino, assumendo farmaci - sonniferi, ormoni, psicofarmaci, ecc. Tutti questi fattori possono influenzare la temperatura basale e rendere lo studio inaffidabile.

Quando si assumono contraccettivi orali, misurare il BT non ha senso!

Pertanto, per creare un grafico completo delle fluttuazioni della temperatura basale (BT), sarà necessario contrassegnare gli indicatori:
- data del mese solare;
- giorno del ciclo mestruale;
- indicatori della temperatura basale;
- la natura delle secrezioni dal tratto genitale in un determinato giorno del ciclo: sanguinolente, mucose, viscose, acquose, giallastre, secche, ecc. È importante notare questo per completare il quadro del grafico, poiché durante l'ovulazione le secrezioni dal canale cervicale diventano più acquose;
- note se necessarie per un giorno specifico: inseriamo lì tutti i fattori provocatori sopra elencati che possono influenzare il cambiamento di BT. Ad esempio: ho bevuto alcolici il giorno prima, non ho dormito bene, oppure ho fatto sesso la mattina prima della misurazione, ecc. Bisogna fare delle annotazioni, anche insignificanti, altrimenti i grafici risultanti non corrisponderanno alla realtà.

In generale, i record della temperatura basale dovrebbero assomigliare a questo sotto forma di tabella:

Data Giorno mt In evidenza BT Note

5 luglio 13 36,2 Acquoso, trasparente Ho bevuto vino il giorno prima
6-14 luglio 36,3 viscoso, trasparente _________
7 15 luglio 36,5 bianco, viscoso _________

Grafico della temperatura basale normale

Prima di iniziare a elaborare un grafico della temperatura basale (BT), è necessario sapere come dovrebbe normalmente cambiare la temperatura basale sotto l'influenza degli ormoni?

Il ciclo mestruale di una donna è diviso in 2 fasi: follicolare (ipotermica) e luteale (ipertermica). Nella prima fase si sviluppa il follicolo dal quale successivamente viene rilasciato l’ovulo. Durante questa stessa fase, le ovaie producono intensamente estrogeni. Durante la fase follicolare, la BT è inferiore a 37 gradi. Successivamente, l'ovulazione avviene nel mezzo di 2 fasi, approssimativamente nei giorni 12-16 del ciclo mestruale. Alla vigilia dell'ovulazione, il BT diminuisce drasticamente. Inoltre, durante l'ovulazione e immediatamente dopo, viene rilasciato il progesterone e il BT aumenta di 0,4-0,6 gradi, il che funge da segno affidabile dell'ovulazione. La seconda fase - luteinica, detta anche fase del corpo luteo - dura circa 14 giorni e se non è avvenuto il concepimento termina con le mestruazioni. Durante la fase del corpo luteo si verificano processi molto importanti - viene mantenuto un equilibrio tra bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone - quindi il corpo luteo prepara il corpo per una possibile gravidanza. Durante questa fase, la temperatura basale (BT) rimane solitamente a 37 gradi e oltre. Alla vigilia delle mestruazioni e nei primi giorni del ciclo, la temperatura basale (BT) scende nuovamente di circa 0,3 gradi e tutto ricomincia da capo. Cioè, normalmente, ogni donna sana dovrebbe avere fluttuazioni della temperatura basale (BT) - se non ci sono aumenti e cadute, allora possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e, di conseguenza, di infertilità.

Diamo un'occhiata ad esempi di grafici della temperatura basale (BT), cosa dovrebbero essere normalmente e in patologia. Il grafico della temperatura basale (BT), che vedi qui sotto, riflette due stati fisiologici normali che una donna sana può avere: 1-curva lilla - temperatura basale (BT), che dovrebbe verificarsi durante un normale ciclo mestruale, che termina con le mestruazioni; 2- curva verde chiaro - temperatura basale (BT) di una donna con un ciclo mestruale normale, che termina con una gravidanza. La linea nera è la linea dell'ovulazione. La linea bordeaux è il segno dei 37 gradi, utilizzato per chiarezza del grafico.

Ora proviamo a decifrare questo grafico della temperatura basale. Tieni presente che un segno obbligatorio della temperatura basale (BT) è normalmente un ciclo mestruale a due fasi, ovvero sia la fase ipotermica che quella ipertermica dovrebbero essere sempre chiaramente visibili sul grafico. Nella prima fase, la temperatura basale (BT) può variare da 36,2 a 36,7 gradi. Osserviamo queste fluttuazioni su questo grafico dai giorni 1-11 del ciclo. Inoltre, il 12 ° giorno, il BT diminuisce bruscamente di 0,2 gradi, il che è un presagio dell'inizio dell'ovulazione. Il 13-14 giorno, immediatamente dopo la caduta, è visibile un aumento: si verifica l'ovulazione. Poi, nella seconda fase, la temperatura basale (BT) continua a salire di 0,4-0,6 gradi rispetto alla prima fase - in questo caso fino a 37 gradi, e questa temperatura (contrassegnata con una linea bordeaux) rimane fino alla fine del ciclo mestruale e prima dell'inizio le mestruazioni cadono il 25° giorno del ciclo. Il 28° giorno del ciclo la linea viene interrotta, il che significa che il ciclo è terminato ed è iniziato un nuovo ciclo mestruale. Ma è possibile anche un'altra opzione: la linea verde chiaro, come puoi vedere, non cade, ma continua a crescere fino a 37,1. Ciò significa che molto probabilmente una donna con una linea verde chiaro sul grafico della temperatura basale (BT) è incinta. Risultati falsi positivi della misurazione della temperatura basale (un aumento della temperatura basale in assenza del corpo luteo) possono verificarsi in caso di infezioni acute e croniche, nonché con alcuni cambiamenti nelle parti superiori del sistema nervoso centrale.

Importante da sapere quando si traccia la temperatura basale!

1. Normalmente, il ciclo mestruale di una donna sana varia da 21 a 35 giorni, molto spesso 28-30 giorni, come nel grafico. Tuttavia, per alcune donne, il ciclo può essere inferiore a 21 giorni o, al contrario, più lungo di 35. Questo è un motivo per contattare un ginecologo. Forse è una disfunzione ovarica.

2. Il grafico della temperatura basale (BT) dovrebbe sempre riflettere chiaramente l'ovulazione, che divide la prima e la seconda fase. Sempre immediatamente dopo un calo della temperatura preovulatoria a metà del ciclo, una donna ovula: nel grafico questo è il 14° giorno, contrassegnato da una linea nera. Pertanto, il momento ottimale per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima. Usando questo grafico come esempio, i giorni più favorevoli per il concepimento saranno i giorni 12, 13 e 14 del ciclo. E ancora una sfumatura: potresti non rilevare una diminuzione pre-ovulatoria della temperatura basale (BT) immediatamente prima dell'ovulazione, ma vedere solo un aumento - non c'è niente di sbagliato in questo, molto probabilmente l'ovulazione è già iniziata.

3. La durata della prima fase normalmente può cambiare: allungarsi o accorciarsi. Ma la durata della seconda fase non dovrebbe variare normalmente ed è di circa 14 giorni (più o meno 1-2 giorni). Se noti che la tua seconda fase dura meno di 10 giorni, questo potrebbe essere un segno di insufficienza della seconda fase e richiede la consultazione con un ginecologo. In una donna sana, la durata della 1a e della 2a fase dovrebbe normalmente essere più o meno la stessa, ad esempio 14+14 o 15+14, oppure 13+14 e così via.

4. Prestare attenzione alla differenza di temperatura tra i valori medi della prima e della seconda fase del grafico. Se la differenza è inferiore a 0,4 gradi, ciò potrebbe essere un segno di disturbi ormonali. Devi essere esaminato da un ginecologo: fai un esame del sangue per il progesterone e gli estrogeni. In circa il 20% dei casi, un simile grafico monofasico della temperatura basale BT, senza una differenza significativa di temperatura tra le fasi, è una variante della norma e in tali pazienti gli ormoni sono normali.

5. Se hai un ritardo nelle mestruazioni e la temperatura basale BT ipertermica (aumentata) dura più di 18 giorni, ciò potrebbe indicare una possibile gravidanza (linea verde chiaro sul grafico). Se si verificano le mestruazioni, ma le secrezioni sono piuttosto scarse e la temperatura basale BT è ancora elevata, è necessario consultare urgentemente un ginecologo e fare un test di gravidanza. Molto probabilmente questi sono segni di un aborto incipiente.

6. Se la temperatura basale della BT nella prima fase è aumentata bruscamente per 1 giorno, per poi diminuire, questo non è motivo di preoccupazione. Ciò è possibile sotto l'influenza di fattori provocatori che influenzano i cambiamenti della temperatura basale (BT).

Vediamo ora esempi di grafici della temperatura basale BT per varie patologie ginecologiche:

Il programma è monofasico, cioè quasi senza fluttuazioni significative della curva di temperatura. Se l'aumento della temperatura basale (BT) nella seconda fase è debolmente espresso (0,1-0,3 C) dopo l'ovulazione, allora questi sono possibili segni di una mancanza di ormoni: progesterone ed estrogeni. È necessario sottoporsi a un esame del sangue per questi ormoni.

Se l'ovulazione non si verifica e il corpo luteo prodotto dal progesterone non si forma, la curva della temperatura basale (BT) è monotona: non ci sono salti o cadute pronunciati - l'ovulazione non si verifica e, di conseguenza, una donna con una temperatura così basale (BT) la curva non può rimanere incinta. Un ciclo anovulatorio è normale per una donna sana se tale ciclo si verifica non più di una volta all'anno. Di conseguenza, durante la gravidanza e l'allattamento, anche l'assenza di ovulazione è la norma. Se tutto quanto sopra non si applica a te e questa situazione si ripete di ciclo in ciclo, devi assolutamente contattare un ginecologo. Il medico ti prescriverà un trattamento ormonale.

La temperatura basale del BT aumenta diversi giorni prima della fine del ciclo a causa della carenza ormonale e non diminuisce immediatamente prima delle mestruazioni; non vi è alcuna caratteristica retrazione preovulatoria. La seconda fase dura meno di 10 giorni. È possibile rimanere incinta con questo programma di temperatura basale (BT), ma esiste un'alta probabilità di aborto spontaneo. Ricordiamo che normalmente nella seconda fase viene prodotto l'ormone progesterone. Se l'ormone viene sintetizzato in quantità insufficiente, il BT aumenta molto lentamente e la gravidanza può essere interrotta. Con questo programma di temperatura basale (BT), è necessario eseguire un test del progesterone nella seconda fase del ciclo. Se il progesterone è basso, nella seconda fase devono essere prescritti farmaci ormonali - gestageni (Utrozhestan o Duphaston). Per le donne incinte con bassi livelli di progesterone, questi farmaci vengono prescritti fino a 12 settimane. Se i farmaci vengono interrotti bruscamente, può verificarsi un aborto spontaneo.

Nella prima fase, la temperatura basale BT sotto l'influenza degli estrogeni rimane nell'intervallo 36,2-36,7 C. Se la temperatura basale BT nella prima fase supera il segno indicato e se sul grafico si notano bruschi salti e aumenti, quindi molto probabilmente c'è una mancanza di estrogeni. Nella seconda fase vediamo la stessa immagine: alti e bassi. Nel grafico, nella prima fase, la temperatura basale del BT sale a 36,8 C, cioè superiore al normale. Nella seconda fase si verificano forti oscillazioni da 36,2 a 37 C (ma con una patologia simile possono essere più elevate). La fertilità in questi pazienti è drasticamente ridotta. Ai fini del trattamento, i ginecologi prescrivono la terapia ormonale. Avendo visto un grafico del genere, non è necessario affrettarsi a trarre conclusioni: un quadro del genere può essere osservato anche nelle malattie ginecologiche infiammatorie, quando tutto è in ordine con gli estrogeni, ad esempio con l'infiammazione delle appendici. Il grafico è presentato di seguito.

In questo grafico si può vedere con forti diminuzioni e aumenti che, a causa del processo infiammatorio, è problematico determinare quando si è verificata l'ovulazione, poiché la temperatura basale BT può aumentare sia durante l'infiammazione che durante l'ovulazione. Il 9° giorno del ciclo si osserva un aumento, che può essere erroneamente scambiato per un aumento ovulatorio, ma molto probabilmente è un segno dell'inizio di un processo infiammatorio. Questo grafico della temperatura basale (BT) dimostra ancora una volta che non è possibile trarre conclusioni e fare diagnosi sulla base del grafico della temperatura basale (BT) di un ciclo.

Ricordiamo che all'inizio del ciclo mestruale la temperatura corporea basale si abbassa. Se la temperatura alla fine del ciclo precedente è diminuita, per poi salire bruscamente a 37,0 con l'inizio delle mestruazioni e non diminuisce, come si può vedere nel grafico, potremmo parlare di una malattia grave: l'endometrite e hai urgentemente bisogno trattamento da un ginecologo. Ma se hai un ritardo nel ciclo mestruale e la tua temperatura basale BT rimane elevata per più di 16 giorni dall'inizio dell'aumento, probabilmente sei incinta.

Se noti che durante 3 cicli mestruali hai cambiamenti stabili nel grafico che non corrispondono alla norma, devi consultare uno specialista.

Quindi, cosa dovrebbe avvisarti durante la compilazione e la decifrazione dei grafici della temperatura basale (BT):

Grafici della temperatura basale (BT) con bassa o alta temperatura durante l'intero ciclo;
- cicli inferiori a 21 giorni e superiori a 35 giorni. Questo può essere un segno di disfunzione ovarica, manifestata clinicamente con sanguinamento nel mezzo del ciclo mestruale. Oppure potrebbe esserci un quadro diverso: il ciclo è sempre allungato, che si esprime in costanti ritardi nelle mestruazioni di oltre 10 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- se si osserva un accorciamento della seconda fase secondo i grafici;
- se i grafici sono anovulatori o le manifestazioni dell'ovulazione non sono chiaramente espresse nel grafico;
- grafici con febbre alta nella seconda fase per più di 18 giorni, mentre non c'è gravidanza;
- grafici monofasici: la differenza tra la prima e la seconda fase è inferiore a 0,4 C;
- se i grafici BT sono assolutamente normali: avviene l'ovulazione, entrambe le fasi sono complete, ma la gravidanza non avviene entro un anno con attività sessuale regolare non protetta;
- bruschi salti e aumenti del BT in entrambe le fasi del ciclo.

Se segui tutte le regole per misurare la temperatura basale, scoprirai molte cose nuove. Ricorda sempre che non è necessario trarre conclusioni da solo sulla base dei grafici ottenuti. Questo può essere fatto solo da un ginecologo qualificato e solo dopo ulteriori ricerche.

Ostetrico-ginecologo, Ph.D. Cristina Frambos.

È utile per ogni ragazza che sta pianificando una gravidanza sapere come tenere un grafico della temperatura basale (BT). Questo non è difficile, ma il processo richiede molta pazienza, perché dovrai segnare il tuo BT ogni giorno per almeno due o tre mesi. È meglio analizzare i grafici risultanti insieme a un ginecologo. Tuttavia, utilizzando questo metodo, anche senza un medico, puoi imparare molto sulla tua salute e sulla capacità di concepire. Il nostro articolo, scritto insieme a un ostetrico-ginecologo, ti aiuterà in questo.

Qual è la temperatura basale

La temperatura basale e la temperatura corporea non sono la stessa cosa. La BT non viene misurata sotto l'ascella, ma nella vagina, nella bocca o (più spesso) nell'ano. Questa non è la temperatura della superficie del corpo, ma la temperatura degli organi interni. La temperatura basale cambia notevolmente anche con lievi cambiamenti nel livello di alcuni ormoni femminili.

La temperatura corporea dipende poco dal giorno del ciclo mensile, ma la BT cambia sensibilmente al variare delle fasi del ciclo. Questo è il motivo per cui da diversi decenni ostetrici-ginecologi e donne stesse elaborano grafici BT per scoprire come funziona il sistema riproduttivo.

Il metodo è stato inventato negli anni '50 del XX secolo in Gran Bretagna. Il professor Marshall ha scoperto che l'ormone progesterone (uno dei principali ormoni del sistema riproduttivo femminile) può influenzare in modo significativo la temperatura del corpo femminile. La temperatura basale può essere utilizzata per determinare in modo abbastanza accurato le fluttuazioni dei livelli ormonali. E poiché la quantità di progesterone cambia durante il ciclo, utilizzando il programma BT puoi capire a casa come funzionano le ovaie.

BT ti aiuterà anche a dirti se il concepimento è avvenuto. Naturalmente riceverete una risposta chiara a questa domanda solo dopo un po' con l'aiuto di test o analisi speciali. Ma la tabella ti dirà che la gravidanza non è esclusa.

Tuttavia, non dovresti pensare che un "termometro nel sedere" sia una parte obbligatoria del programma per tutte le donne che vogliono rimanere incinte. Affatto. Quando si pianifica una gravidanza, la misurazione della temperatura basale è del tutto facoltativa. È molto più importante sottoporsi almeno ad una visita medica minima da parte di un ginecologo e terapista: test per infezioni, livelli dei principali ormoni sessuali, esame del sangue generale, ecc.

Ma ci sono situazioni in cui il metodo di misurazione della temperatura basale sarà davvero utile:

1. Se non riesci a rimanere incinta entro 6-12 mesi. Se l’“esperienza” è inferiore, non c’è ancora assolutamente nulla di cui preoccuparsi. Devi solo continuare a provare. Se è di più, possiamo già parlare di infertilità e devi sottoporti a un esame serio da parte di un medico. Ma in questo periodo di tempo, il grafico ti aiuterà a orientarti quando si verifica l'ovulazione (e in particolare a "lavorare" su una futura gravidanza in questi giorni). BT ti aiuterà anche ad assicurarti che il tuo sistema riproduttivo funzioni correttamente.
2. Se il medico ti ha consigliato di misurare il tuo BT. Questo metodo non è il principale nella diagnosi, ma come metodo ausiliario è stato utilizzato per molto tempo e con successo. Ad esempio, aiuterà il tuo medico a capire se il tuo follicolo dominante sta maturando e se stai ovulando. Di norma, tuttavia, il medico chiede alla paziente di integrare la misurazione della temperatura basale con test di ovulazione. E tieni presente che nessun medico ha il diritto di fare una diagnosi e prescrivere un trattamento solo sulla base delle tabelle BT! Questo è un metodo di ricerca aggiuntivo, ma niente di più;
3. Se hai fretta di rimanere incinta e vuoi sapere esattamente quando sono i tuoi giorni fertili.

Dovrei fidarmi di questo metodo?

Facciamo subito una prenotazione: molti medici moderni considerano questo metodo obsoleto. Solo 10 anni fa, la programmazione della BT era una parte obbligatoria dell’esame dei pazienti che avevano difficoltà a concepire.

Ora un certo numero di medici ha abbandonato questo studio a favore di altri metodi, più accurati e meno scrupolosi. Ad esempio (ecografia speciale) e test di ovulazione.

Infatti, in alcune situazioni il grafico BT sarà impreciso e potrebbe essere fuorviante:

• Se misuri la temperatura in modo errato;
• Se misuri BT solo per un mese. L'unico grafico non è informativo. È necessario effettuare le misurazioni almeno tre cicli consecutivi;
• Se hai una malattia cronica o acuta (non necessariamente correlata alla ginecologia);
• se soffre di ipo o ipertiroidismo (malattia della tiroide);
• Stai assumendo sedativi o farmaci ormonali

e in alcune altre situazioni.

Tuttavia, se eseguita correttamente, la BT può comunque fungere da strumento diagnostico gratuito ma prezioso.

Naturalmente, tu stesso non dovresti fare diagnosi o assumere farmaci in base al programma BT. Questo è un metodo impreciso e l'automedicazione è inaccettabile!

Come misurare correttamente la temperatura basale

Esistono tre modi principali per misurare la temperatura basale:

• in bocca (per via orale);
• nella vagina (vaginalmente);
• nell'ano (rettale).

Ognuno di essi ha i suoi pro e contro, mentre il terzo metodo è considerato quello classico e più accurato. Astenersi da esperimenti: se inizi a misurare in bocca, continua fino alla fine del ciclo. Nel ciclo successivo, se il metodo di misurazione sembra scomodo, può essere modificato.

Puoi misurare la temperatura basale con un normale termometro (a mercurio) o con un termometro elettronico, ma deve essere accurato e di alta qualità. Dopotutto, se hai, ad esempio, mal di gola, non importa quale sia la tua temperatura: 38,6 o 38,9. Ma quando si misura il BT, ogni decimo di grado ha molto significato. Il termometro a mercurio viene tenuto per 6-7 minuti, quello elettronico - finché non viene dato il segnale, più 2-3 minuti, questo sarà più preciso. Non dovresti cambiare il termometro durante un ciclo. Per motivi igienici, il termometro deve essere pulito con alcol dopo la misurazione.

La BT si misura la mattina presto subito dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto e senza nemmeno muoversi (il termometro deve essere scrollato di dosso in anticipo e posizionato sul comodino accanto al letto, ma non sotto il cuscino). È importante dormire almeno tre ore ininterrotte (senza andare in bagno o prendere acqua) prima di svegliarsi.

La regola principale per misurare la temperatura basale è tenere il termometro in posizione sdraiata, in uno stato rilassato, quasi mezzo addormentato, senza muoversi. Annota immediatamente il risultato (grafico): è facile dimenticarlo.

Se non puoi misurarlo al mattino, non ha senso farlo nel pomeriggio. Dopotutto, durante il giorno la temperatura basale è instabile, salta a seconda dello stato emotivo, dell'attività fisica, del cibo, ecc.

Perché il programma va storto?

Alcune condizioni possono influenzare la temperatura basale e rendere il grafico inaffidabile. Continua a misurare BT, ma prendi nota di quei giorni in cui si verificavano le seguenti circostanze:

• ARVI o altre malattie virali e batteriche con febbre;
• prendendo alcuni farmaci, come ormonali o sedativi. Quando si assumono contraccettivi orali, l'ovulazione viene soppressa, quindi misurare la temperatura basale è generalmente inutile;
• lesioni, interventi chirurgici, anche minori (ad esempio, ti è stato estratto un dente);
• stress, insonnia;
• bevendo alcool;
• indigestione;
• muoversi, volare, soprattutto con un cambio di fuso orario;
• rapporto sessuale

Quando si analizza il grafico, è necessario apportare modifiche a questi fattori.

Come costruire un grafico

Per tracciare il grafico della temperatura basale, fai clic su questo modello e salvalo sul tuo computer (e compilalo subito) o stampalo.

Fare clic per ingrandire il modello. Scaricalo sul tuo computer e compilalo subito. Oppure stampalo e compilalo a mano.

I numeri nella colonna in alto sono i giorni del ciclo mestruale (da non confondere con i giorni del mese). Ogni giorno, dopo aver misurato la temperatura, metti un puntino nell'apposita casella. Per creare un grafico, alla fine del ciclo, collega i punti in sequenza con una linea.

Una volta completato il grafico, è necessario tracciare una linea di chiusura. Per fare ciò, è necessario osservare i valori della temperatura nei giorni dal 6 al 12. Sopra di essi viene tracciata una linea. Questa linea è una linea di servizio, serve solo per chiarezza.

Sotto, nel campo vuoto, puoi prendere appunti. Ad esempio, "da 12 a 15 dc - un dente fa male, la temperatura aumenta". "Il giorno 18 del ciclo è molto stressante."

Quale dovrebbe essere una temperatura basale normale?

Normalmente, la temperatura basale cambia durante l'intero ciclo e il grafico risulta essere bifase.

La durata del ciclo e la durata di ogni fase sono diverse per ogni donna, quindi diamo cifre approssimative e indicative.

Durante le mestruazioni, il BT è solitamente di 36,7-37 gradi. Quando l'emorragia si ferma, la temperatura scende leggermente. Nella prima fase del ciclo mensile (da 1 a 10-15 giorni), una donna ha alti livelli di estrogeni e bassi livelli di progesterone. Immediatamente dopo le mestruazioni, la normale temperatura basale è bassa. In una donna sana raramente supera 36,6.

Prima dell'ovulazione potrebbe diminuire leggermente. E dopo l'ovulazione sale a 37 e oltre. La differenza tra le fasi è 0,4-0,8 gradi.

Normalmente, la temperatura basale potrebbe abbassarsi leggermente prima del ciclo. Se ciò non accade, ciò può indicare sia caratteristiche individuali che una possibile gravidanza.

Ecco un esempio di grafico della temperatura basale.

Se il tuo grafico è simile a quello nell'immagine, molto probabilmente stai ovulando e le tue ovaie funzionano correttamente. Se ci sono delle deviazioni, se non c'è un netto aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo, ciò può indicare (anche se non necessariamente) qualche problema ormonale.

Come determinare l'ovulazione secondo un programma

Da come cambia la temperatura basale, puoi calcolare l'ovulazione, quel momento importante in cui l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio ed è possibile la fecondazione. Un normale grafico della temperatura basale comporta fluttuazioni piuttosto marcate. Prima dell'ovulazione, il BT diminuisce leggermente e poi, durante l'ovulazione, aumenta piuttosto bruscamente. Sul grafico almeno tre punti consecutivi devono trovarsi sopra la linea di copertura. La linea dell'ovulazione è tracciata verticalmente: separa le basse temperature da quelle alte.

Se, ad esempio, il BT era 36,5 e quindi la temperatura basale era 37, significa che si è verificata l'ovulazione. Se hai intenzione di concepire, dovresti fare sesso due giorni prima, durante e due giorni dopo l'ovulazione.

Ma tieni presente che non dovresti usare queste informazioni come metodo contraccettivo. Il metodo dei “giorni pericolosi” è estremamente inaffidabile. Dà un'alta percentuale di gravidanze spontanee. Se usi la contraccezione solo nei "giorni pericolosi", sii preparato al fatto che rimarrai incinta entro un anno con una probabilità del 10-40% (questa variazione è dovuta al fatto che il rischio è stato analizzato con metodi diversi).

L’inaffidabilità del metodo dei “giorni pericolosi” è dovuta al fatto che gli spermatozoi vitali possono “sopravvivere” nel tratto genitale femminile per diversi giorni. E aspetta l'ovulo ovulato. Inoltre, il metodo di misurazione della temperatura basale non può determinare l'ovulazione con una precisione del 100%.

BT per varie patologie

La temperatura basale può dirti se una donna è sana e persino aiutare a fare una diagnosi specifica.

Pubblichiamo esempi di grafici della temperatura basale con relative spiegazioni.

Ciclo anovulatorio

Se il grafico è monotono, se non c'è aumento della temperatura nella seconda fase, possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e che questo ciclo e. Cioè, il follicolo dominante non matura o matura, ma per qualche motivo non scoppia. Di conseguenza, un ovulo maturo non viene rilasciato e il concepimento non può avvenire in questo ciclo. Normalmente ogni donna ha dai 2 ai 6 cicli anovulatori all'anno (più la donna è anziana, più sono). Ma se un'immagine del genere viene osservata per diversi mesi consecutivi, ciò potrebbe essere fonte di problemi con il concepimento. Dobbiamo vedere un dottore.

Carenza di estrogeni-progesterone

Se l'aumento della temperatura è lieve (01-0,3 gradi), ciò può indicare una carenza della fase del corpo luteo (carenza di estrogeni-progesterone). In questa situazione si verifica l'ovulazione, può anche verificarsi la fecondazione, ma il livello degli ormoni non è sufficiente per sostenere la gravidanza e questa condizione viene corretta con farmaci ormonali (devono essere prescritti da un medico).

Seconda fase breve

(dopo l'ovulazione) è normalmente di 12-16 giorni. Se è inferiore a 10 giorni, ciò potrebbe indicare un fallimento della seconda fase. Un ovulo ovulato, anche se fecondato, non sarà in grado di penetrare nell'endometrio e la gravidanza non avrà luogo. In questo caso, decifrare il grafico della temperatura basale non sarà difficile: la gravidanza è problematica. Consulta il tuo medico.

La durata della prima fase non è così importante: dipende dalle caratteristiche individuali della donna e ha poco effetto sulla capacità di concepire.

Carenza di estrogeni

Se il BT è alto nella prima fase (36,7-37 gradi), ciò potrebbe significare che ti mancano gli estrogeni, importanti ormoni femminili. Se questa condizione viene confermata dai test, deve essere corretta con farmaci speciali.

Infiammazione

Inoltre, la febbre alta nella prima fase può essere innescata dall'infiammazione delle appendici o da altre malattie infiammatorie ginecologiche.

Segni di una malattia infiammatoria

Attenzione: questi grafici possono solo suggerire problemi! Questa non è una diagnosi o un motivo per assumere farmaci.

Quali anomalie dovresti segnalare al tuo medico?

grafici monotoni, quando la temperatura è superiore o inferiore a 37 durante l'intero ciclo, con differenze di temperatura inferiori a 0,4 gradi;

• ciclo mensile troppo breve (21 giorni o meno);
• il ciclo mensile è troppo lungo (più di 36 giorni);
• se non c'è un'ovulazione chiara sul grafico e questa immagine viene osservata per diversi cicli consecutivi;
• se durante il ciclo si osservano salti bruschi e non sistematici nel BT. Tuttavia questa condizione può essere spiegata da diversi fattori esterni ed interni che influenzano la temperatura (assunzione di alcol, stress, malattie somatiche, ecc.);
• se il programma è normale, ma la gravidanza desiderata non si verifica entro 12 mesi.

BT durante la gravidanza

Se alla fine del ciclo la temperatura non diminuisce, ma rimane alta (37 gradi o superiore), è possibile che tu sia incinta. Normalmente rimarrà ad un livello di 37-37,5 per tutto il primo trimestre. Una forte diminuzione può essere casuale o può indicare complicazioni durante la gravidanza. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, ma è meglio contattare il proprio ginecologo.