La nazione più sana della terra. È stata nominata la nazione più sana del pianeta

Oggi scoprirai quale nazione è la più sana al mondo e dove si collocano russi, ucraini e bielorussi in termini di salute.

L'Organizzazione mondiale per la sociologia e la statistica ha recentemente condotto uno studio molto interessante in cui hanno cercato di trovare la nazione più sana nel mondo.

Come sapete, ai nostri giorni varie malattie si stanno diffondendo sempre più tra l'umanità. Ma questo non impedisce affatto a quelle persone che conducono uno stile di vita sano, mangiano bene e si esercitano regolarmente, si induriscono e rafforzano il proprio corpo in ogni modo possibile di rimanere in buona salute.

A questo studio hanno preso parte 183 paesi in tutto il mondo. Di tutti ne sono stati selezionati dieci, in cui il livello di salute (assenza di malattie) e l'aspettativa di vita sono i più alti. Quindi, quali paesi sono inclusi in questi “dieci d’oro”?

La nazione più sana considerato giapponese. Sono i giapponesi ad essere significativamente più avanti rispetto ai loro “concorrenti” in termini di salute e aspettativa di vita.

Il secondo posto è occupato da Singapore insieme alla Corea del Sud. Il fatto è che a Singapore gli uomini brillano per la loro salute e in Corea del Sud le donne brillano.

Nella “dieci d'oro” delle nazioni sane figurano anche: svizzeri, spagnoli, italiani, australiani, canadesi, andorrani, israeliani (uomini); Spagnolo, singaporiano, tailandese, svizzero, andorrano, italiano, australiano, francese.

I residenti di Burkina Faso, Ciad, Congo, Malawi, Zimbabwe, Mozambico, Swaziland, Haiti, Liberia e Afghanistan sono stati nominati le nazioni più malsane.

I residenti in Russia sono al 93° posto in questa lista. I residenti di Ucraina e Bielorussia si trovano più o meno nello stesso posto.

Come possiamo vedere, la maggior parte dei paesi con una nazione sana sono paesi del mondo economicamente e politicamente sviluppati. E dove l’economia e la politica si trovano in uno stato trascurato, la nazione non brilla di conseguenza in termini di salute.

Pertanto, possiamo tranquillamente affermare che la politica fa l'economia e quindi contribuisce al miglioramento della salute (lo sviluppo della medicina, l'assistenza sanitaria). Il Giappone, la Corea del Sud e Singapore seguono questa strategia e anche noi dovremmo aderire a questa strategia!

Fatti incredibili

Vivono fino a 90 anni e talvolta festeggiano anche il centenario. Queste persone vivono una vita sana, ma di norma le ragioni principali di ciò sono radicate nella cultura del paese.

In realtà non si tratta solo di persone che si prendono cura di sé, ma anche di abitudini sviluppate in tutto il Paese.

Perché alcuni paesi hanno le persone più sane e felici? Cosa mangiano e in cosa differiscono le loro abitudini da quelle di altri paesi?

Islanda

A causa della sua piccola popolazione, l'Islanda è uno dei paesi meno inquinati pace. Ma l’aria pulita non è l’unica ragione per cui gli islandesi sono così sani. A causa del clima fresco che prevale per la maggior parte del tempo, gli islandesi amano dedicarsi all'attività fisica per combattere la depressione invernale.

Il paese sta vivendo uno di livelli più alti di aspettativa di vita(72 anni per gli uomini e 74 anni per le donne), nonché uno dei tassi di mortalità infantile più bassi (2 morti ogni 1000 nascite). Secondo la rivista Forbes L’Islanda è considerata il paese più sano del mondo.

Svezia

La politica del governo svedese promuove stili di vita sani, compresi quelli positivi equilibrio tra lavoro e riposo. Inoltre, le persone qui amano trascorrere molto tempo all'aria aperta, e lo splendido paesaggio di colline, montagne e laghi glaciali contribuisce al massimo a questo.

Inoltre, a causa della sua posizione, le persone spesso mangiano pesce, il che significa sani acidi grassi omega. In Svezia è comune usarne di più metodi di cottura sani. Quindi, invece di utilizzare grandi quantità di olio, fanno bollire, fermentare, affumicare ed essiccare il cibo.

Nuova Zelanda

Proprio come l’Islanda, la scarsa popolazione e l’inquinamento hanno reso la Nuova Zelanda un ottimo posto in cui vivere. Neozelandesi amo trascorrere del tempo all'aria aperta, escursionismo, campeggio e pesca. Tutto ciò rende molto più facile condurre uno stile di vita sano qui. Non importa dove vivi, puoi sempre raggiungere l'oceano in poco più di un'ora e mezza.

Inoltre, il paese ha un’abbondanza di cibi integrali. I residenti mangiano pesce fresco, che spesso pescano da soli, e frutta e verdura biologica locale. Tutti cercano di coltivare qualcosa e i vicini si vendono a vicenda cibo fresco.

Sardegna, Italia

La Sardegna è una regione autonoma d'Italia, sede di un gran numero di centenari. La Sardegna ha un forte senso di comunità. Le persone sono spesso strettamente imparentate tra loro e la generazione più anziana vive con la propria famiglia.

Molti uomini lavorano come pastori e percorrono 8 km al giorno, e la loro dieta consiste principalmente in tortillas di cereali integrali, fave, pomodori, erbe aromatiche, aglio, frutta varia, olio d'oliva e formaggio pecorino prodotto con il latte di pecore locali allevate ad erba.

Finlandia

Secondo la rivista Forbes Solo 30 anni fa, la Finlandia si trovava ad affrontare uno dei più alti tassi di mortalità per malattie cardiache. Di conseguenza, il paese ha iniziato a promuovere attivamente uno stile di vita sano. Il numero dei fumatori è diminuito notevolmente e il consumo di frutta e verdura è raddoppiato. Ciò dimostra ancora una volta che se provi a cambiare qualcosa, avrai sicuramente successo.

Giappone

Organizzazione mondiale della sanità(OMS) ha analizzato i paesi in cui le persone vivono più a lungo in buona salute e ha scoperto che il Giappone, dove l’aspettativa di vita media è di 74,5 anni, è risultato il primo.

Per la maggior parte, tutto questo grazie alla nutrizione. Ogni pasto in Giappone sembra una vera arte. Il cibo qui è particolarmente attraente, dal gusto squisito e dalla semplicità. Il Giappone consuma più pesce, soia integrale, alghe e tè verde che in qualsiasi altra parte del mondo. Qui è consuetudine avvicinarsi correttamente al cibo. Quindi, quando una persona è già sazia all’80%, smette di mangiare, aspetta circa 10 minuti e poi decide se continuare. E nella maggior parte dei casi, le persone si fermano senza mangiare troppo.

Okinawa

Okinawa è una prefettura sotto la giurisdizione nazionale del Giappone. Vale la pena notare quest'area separatamente, poiché si ritiene che sia qui che vivono le persone più sane del mondo. Secondo Studio sui centenari di Okinawa, il rapporto dei centenari qui è il più alto del mondo: 50 ogni 100.000 persone. Anche il paese lo è casa di molti supercentenari, persone che hanno raggiunto l'età di 110 anni.

Gli abitanti di Okinawa attribuiscono la loro vita non solo lunga ma sana a una dieta ricca di frutta e verdura locale, oltre a grandi quantità di tofu e alghe. Questa regione ha anche uno stile di vita rigoroso e bassi livelli di stress.

Il sito britannico Clinic Compare ha stilato la classifica dei paesi più malsani al mondo. Lo studio ha utilizzato dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, della World Lung Health Association e del CIA World Factbook. Sono state analizzate informazioni su 179 paesi. I fattori considerati sono stati il ​​consumo di alcol e tabacco pro capite all'anno, nonché il problema del sovrappeso. Per ogni elemento sono state determinate valutazioni uguali.

Sono state inoltre analizzate diverse malattie di natura non infettiva, tra cui malattie del sistema cardiovascolare, diabete e patologie oncologiche. Sono stati presi in considerazione, poiché nella maggior parte dei casi queste malattie si sviluppano sullo sfondo di uno stile di vita malsano: abuso di alcol e tabacco, nonché a causa di una cattiva alimentazione. Di seguito è riportato un elenco dei poteri inclusi tra i primi 20.

La cosa più interessante è che le posizioni di leadership tra i paesi malsani sono state occupate da stati situati nell’Europa orientale.

20° posto – Ucraina

L'Ucraina occupa l'ultimo posto tra i primi venti. Questo paese ha una grande popolazione di bevitori. Ogni cittadino consuma più di 12 litri di alcol all'anno. Tra gli altri stati, l'Ucraina è entrata nella top ten dei paesi che bevono, occupando l'ottava posizione.

19° posto: Regno Unito di Gran Bretagna

Questo paese ha un alto livello di economia. È il più grande rivenditore di prodotti alimentari al mondo. Tuttavia, è anche entrato nella top 20 delle nazioni più malsane. Molti residenti nello stato sono in sovrappeso e abusano anche di alcol e fumo.

18° posto - Romania

Le persone che vivono in questo stato hanno una cattiva abitudine: fumare. In media ogni residente fuma 1.619 sigarette all'anno.

17° posto - Grecia

L’obesità è un grave problema sanitario in questo paese. Più del 25% dell'intera popolazione soffre di questa patologia.

16° posto: Australia

L'Australia è tra i primi 20 paesi dove si beve, occupando la 17a posizione nella classifica. In media, ogni residente consuma fino a 11,2 litri di alcol all'anno.

15° posto - Libano

Questo paese è il maggiore fornitore mondiale di due tipi di tabacco. Non sorprende che i residenti dello stato soffrano di dipendenza da nicotina.

14° posto - Canada

Una cattiva alimentazione è la causa principale dell’eccesso di peso. In Canada l’obesità colpisce il 30% della popolazione. Nonostante non ci siano problemi con il cibo nel paese, molti continuano ad abusare dei fast food e dei cibi grassi.

13° posto - Belgio

In questo paese europeo, i cittadini hanno una grave dipendenza dalla nicotina e dall'alcol. Nella classifica mondiale, il Belgio è al settimo posto per abuso di alcol e tabacco.

12° posto - Estonia

Non è un caso che questo stato baltico sia stato incluso nell'elenco delle nazioni malsane. Qui circa il 24,5% dei residenti presenta diversi gradi di obesità. E il consumo di alcol pro capite all'anno è superiore a 12 litri.

11° posto - Bulgaria

Come altri paesi dell'Europa orientale, la Bulgaria ha gli stessi problemi: obesità, dipendenza dalle bevande alcoliche e dipendenza dalla nicotina.

10° posto: Lituania e Stati Uniti d'America

I lituani bevono molto alcol. Il consumo medio di alcol all’anno è superiore a 18 litri a persona.

Tra tutti i paesi nella top ten della classifica, gli Stati Uniti sono l’unico che si trova fuori dall’Europa. I residenti di questo stato, che rappresenta almeno il 35% di tutti i cittadini adulti, sono in sovrappeso. Il paese è al 9° posto nella classifica dell’obesità. La maggior parte delle persone considera pericoloso il sovrappeso.

9° posto - Lussemburgo

Nonostante il fatto che il Lussemburgo sia uno stato piuttosto piccolo, ciò non gli ha impedito di essere incluso in questo elenco. Il motivo è che il 25% dei residenti è in sovrappeso.

8° posto - Polonia

La Polonia ha 2 problemi principali che la collocano tra i primi 10 paesi malsani. Questi includono fumare e bere alcolici. Ogni polacco produce ogni anno 1.369 sigarette e 12,3 di alcol puro.

7° posto - Croazia

Il problema principale dei residenti nella maggior parte dei paesi europei è la dipendenza dalle bevande forti. La Croazia non ha fatto eccezione. Ogni cittadino consuma almeno 13 litri di alcol all'anno.

6° posto - Ungheria

Gli ungheresi sono considerati una nazione malsana a causa della loro dipendenza dal fumo. Secondo le statistiche ogni cittadino consuma 1.774 sigarette all'anno.

5° posto - Slovacchia

In questo paese, più di un quarto di tutti i cittadini ha problemi di eccesso di peso, che comporta lo sviluppo di patologie cardiovascolari. Inoltre, molti slovacchi dipendono dalle bevande alcoliche.

4° posto - Repubblica di Bielorussia

3° posto – Slovenia

La Slovenia ha la più vasta scelta di prodotti del tabacco al mondo. Non sorprende quindi che ogni cittadino consumi 2.637 prodotti del tabacco all'anno.

2° posto - Federazione Russa

1° posto - Repubblica Ceca

Stranamente, l'Afghanistan si è rivelato il paese più sano. Ha la percentuale più bassa di obesità nella popolazione: 2,7%. Per quanto riguarda il fumo, ogni cittadino consuma non più di 83 sigarette all'anno. Poiché l'alcol è proibito in Afghanistan, praticamente non ci sono persone che bevono qui.

Tra i quattro Paesi più sani figurano anche Guinea, Niger e Nepal.