Kako postati emocionalno neovisan. Kako biti neovisan

U nekom trenutku svog života možda ćete poželjeti postati financijski neovisni o roditeljima (ako još uvijek ovisite). Možda ćete u trenutku jednostavno osjetiti hitnu potrebu za ovim, samo

U nekom trenutku svog života možda ćete poželjeti postati financijski neovisni o roditeljima (ako još uvijek ovisite). Možda ćete u jednom trenutku jednostavno osjetiti hitnu potrebu za tim, samo se želite osloboditi stalne potrebe da napuštate dom da biste se vratili podvijenog repa i praznog novčanika.

I svaki put tvoj roditelji opet će vam ponuditi plaćanje troškova, a vi ćete tu pomoć morati prihvatiti, iako ćete to svi zamjerati.

Shvatit ćete da ne koristite svoj potencijal u životu, jer vam jednostavno ne treba. Ne tražite stalni posao, na primjer, jer znate da će vaša majka uvijek biti tu da vam pomogne ako ne uspijete. I ne pokušavajte zadržati posao ako vam postane pretežak, dosadan ili rutinski. I opet si odustao.

Ali time ne iskorištavate samo svoje roditelje, već i sami sebi blokirate put do osobni rast i razvoj.

Vaša osobna financijska neovisnost znači neprihvaćanje pomoći od roditelja. To također znači pratiti svoju karijeru kako biste imali izvor prihoda. Možda ćete morati pješačiti do i s posla kako biste uštedjeli novac na benzinu ili karti. Možda ćete morati spavati na neudobnom kauču u nečijoj sobi, a ponekad nećete moći jesti nekoliko dana dok ne dobijete plaću za svoj rad.

Da, suočit ćete se s poteškoćama i iskustvo koje ste stekli djelovat će vam ponižavajuće, ali nakon što ste sve to jednom doživjeli, naučit ćete lekciju i nećete je morati ponavljati. A kroz njega ćete shvatiti tko ste zapravo i za što ste zapravo sposobni, izazivajući sami sebe da se osamostalite.

Kako instalirati financijska neovisnost

Odnos između djeteta i jednog od njegovih roditelja samo je jedan od mnogih odnosa koji mogu zahtijevati da jedna ili dvije osobe razviju osjećaj ovisnosti. Drugi primjeri bi bili romantične veze ili prijateljstva.

Iako svaka veza ima svoje uspone i padove, naučila sam da postoje tri opća koraka do neovisnosti: izjava, razdvajanje i ponovno povezivanje.

Izrazite svoje namjere

Prvi korak u ovom procesu je proglasiti svoju neovisnost. Zamislite fazu izjave kao nešto što presijeca emocionalnu pupčanu vrpcu. U ovoj fazi izražavate svoju namjeru da postanete neovisni o drugoj osobi. Ova izjava može biti primljena s nerazumijevanjem, ljutnjom, tugom i nizom drugih emocija i reakcija. Evo nekih stvari koje morate imati na umu kada proglašavate svoju neovisnost:

Prenesite svoju poruku s povjerenjem i ustrajnošću.

Budite kratki i jasni.

Koristite izraze koji počinju s "ja" kako biste drugima dali do znanja da se vaša odluka odnosi na vas, a ne na njih.

Ne biste trebali osjećati potrebu opravdavati se ili se ispričavati za svoju odluku.

Odbacite potrebu da budete odgovorni za reakcije drugih ljudi.

Stvarni sadržaj poruke može biti relativno jednostavan. Na primjer: “Uvodim neke pozitivne promjene u svoj život, iako se one možda ne čine tako lako provesti. Pokušavam preuzeti više odgovornosti za sebe i svoj život. Želim postati neovisniji i shvatiti tko sam zapravo. Ovisio sam o tebi (unesi konkretne informacije) i moram se povući iz te ovisnosti, početi dublje razumijevati sebe. Moja odluka nije tvoj odraz. Ovo je izjava o meni i o tome gdje sam u svom životu. Stoga ću neko vrijeme biti manje povezan s vama.”

Vjerojatno će vas pitati o kojem vremenskom razdoblju govorite. Jednostavno odgovorite da će vam trebati isto onoliko vremena koliko je potrebno da kultivirate svoju neovisnost i otkrijete tko ste zapravo.

Razdvojiti se znači izgraditi jasnu granicu između vas i druge osobe. To se može postići fizičkim, seksualnim, financijskim ili emocionalnim odvajanjem. Ono što vam je potrebno određeno je prirodom vašeg odnosa.

Ako je fizički nemoguće razdvojiti se, ograničite vrijeme koje provodite u razgovoru ili interakciji s tom osobom. Usredotočite se na postavljanje zdravih emocionalnih granica i život unutar njih.

Uostalom, svrha odvajanja je omogućiti vam da jasnije vidite sebe i pomoći vam da shvatite što vam je potrebno za vlastitu dobrobit. U prostoru koji podružnica stvara za vas, dopustiti ćete svojoj nutrini da progovori. Počet će nestajati oni čimbenici koji su vam odvlačili pažnju, a koje je stvorila druga osoba: potrebe, mišljenja, misli i osjećaji druge osobe. Na kraju ćete moći razlučiti što je autentično, istinito i otkriveno vama samima.

Svjesni ste potreba koje ste ispunili zbog ovisnosti o drugoj osobi i sami ćete pronaći načine da te potrebe ispunite. Možda ste ovisili o drugoj osobi da vas motivira, utješi, skrene misli sa svojih problema ili se osjeća voljeno.

Što učiniti ako druga osoba više ne ispunjava tu ulogu u vašem životu? Sami naučite preuzeti odgovornost za motivaciju, utjehu i ljubav. Također ćete moći početi obraćati pozornost na probleme koje ste izbjegavali i ignorirali. Razdvojenost vam omogućuje da istinski iskusite svoju neovisnost i ponovno steknete moć nad svojim izborima, ponašanjem, uvjerenjima i emocionalnim tragom koji stvarate i ostavljate za sobom.

Paradoksalno, što više odgovornosti preuzmete, to ćete imati više slobode – slobodu da budete ono što jeste i živite svoj život, ostvarujući vlastite ciljeve.

Možda postavljate pitanje: "Koliko dugo moram proći kroz fazu odvajanja?"

Ovisi o okolnostima i prirodi odnosa između vas i druge osobe. Međutim, ova bi faza trebala biti dovoljno duga da možete identificirati i razumjeti vlastite potrebe, mišljenja, misli i motivacije, neovisno o drugim ljudima. Nekima to može potrajati danima, tjednima, godinama ili čak desetljećima. A neki mogu sami zaključiti već u fazi rastave da je nastavak veze nerazborit izbor, bez obzira na to koliko je vremena prošlo.

Jednostavan test: prilagodite se sebi. Kako se osjećate kada razmišljate ili komunicirate s tom osobom? Ako su i dalje pretežno negativni ili zbunjujući, možda još niste spremni ponovno se povezati s tom osobom.

Ako ne možete komunicirati s tom osobom a da ne izgubite sebe, pokušajte procijeniti zaslužuje li takva osoba uopće mjesto u vašem životu?

Ponovno se povežite kada budete spremni

Posljednja faza je obnova komunikacije. Ova faza uključuje sklapanje novih ugovora i definiranje uloga u odnosima na novi način. Ove uloge moraju biti jasno definirane i prihvaćene od obje osobe.

Stvari koje treba uzeti u obzir:

Koja su ponašanja prihvatljiva? Koje su neprihvatljive?

Što ćete očekivati ​​jedno od drugoga?

Kakve će biti posljedice ako se dogovori ne poštuju?

Imati i kontrolirati posljedice ne znači da ćete pokušati kontrolirati ili manipulirati drugom osobom. Umjesto toga, to je prilika da jasno shvatite što funkcionira u određenoj situaciji, a što ne. Nakon što drugima prenesete svoja očekivanja, oni će dobiti priliku odlučiti slažu li se s vama ili ne. Ovaj proces zahtijeva da budete potpuno iskreni i pošteni. Ako vam nešto ne ide, ali to svejedno prihvaćate, neiskreni ste prema sebi i drugoj osobi. To često dovodi do nerazumijevanja i skrivene ljutnje.

Jasno izrazite svoje namjere

Uzmite si vremena i provedite više vremena otkrivajući sebe. Ponovno uspostavite uloge u vašem odnosu i postići ćete željenu financijsku neovisnost.

"Najbolja ruka pomoći je tvoja." švedska poslovica

Mnoge djevojke često si postavljaju pitanje zašto biti jake i neovisne ako je u blizini snažno muško rame? Zapravo, nije sve tako jednostavno kao što bismo željeli. U svakom trenutku muškarce su privlačile neovisne djevojke. Psiholozi daju nježnom spolu nekoliko savjeta kako postati zanimljivi muškarcu.

Budi svoj. Nikada ne treba slijediti tuđe mišljenje ako se ono ne poklapa s tvojim. Nemojte se bojati pristati na želje svog odabranika. Tako ćete mu, naprotiv, postati zanimljiviji.

Budite neovisni. Odnos između djevojke i muškarca trebao bi biti prvenstveno partnerski. Muškarci ne vole ovisne žene.

Budite njegovani i lijepi. Ljepota djevojke ne bi trebala imati samo vanjske manifestacije, već i unutarnje. Ne možete dati razloga da sumnjate u svoju ljepotu i sklad sa samim sobom čak ni na trenutak. Vaše ponašanje treba naglasiti neodoljivost.

Nemojte se žrtvovati za vezu. Ako imate sastanak s prijateljima ili djevojkom, nemojte ga otkazati zbog naglo promijenjenih planova vašeg odabranika. Ne morate se potpuno predati muškarcu.

Oslobodite se ljubomore i njezinih manifestacija. Ljubomora je loš prijatelj u vezi. Velika greška mnogih djevojaka je što ne znaju kako kontrolirati svoje ljubomorne manifestacije, što samo odbija tipa.

Naučite ne samo slušati, već i govoriti. Pokušajte postati oslonac svom čovjeku, nemojte ga kritizirati, već naprotiv, dajte sve od sebe da podržite sve njegove pothvate.

Idite na kompromise. Nemojte pretjerivati ​​s ustrajnošću. U svakom poslu, kao iu odnosima, potrebno je vidjeti i osjetiti granicu.

Nepoštovanje se ne može tolerirati. Tip bi te trebao poštovati. Ne možete zatvoriti oči na manifestacije nepristojnog stava od strane muškarca. Mora se boriti za vas, ali nikada protiv vas.

Postavite ciljeve na svom horizontu. Upamtite, muškarci vole ambiciozne djevojke, stoga nemojte sjediti na jednom mjestu, osvajajte vrhove.

Prepoznajte to kao muškarac. Muškarci vole jake djevojke, ali ne smijemo zaboraviti da djevojka treba dopustiti svom odabraniku da donosi odluke.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći. Ne zaboravite također da predstavnici jačeg spola vole uspješne i uspješne djevojke!

Čovjek se odavno smatra glavnim u svemu. Bila to profesija, obitelj ili stil života. Ali u modernom svijetu domostroj je već izgubio svoj autoritet, a sve češće se može čuti pitanje s usana žene: "Kako postati neovisna?" Nemojte čekati dok muž ne izdvoji novac za kupovinu, izađe s prijateljima ili odluči hoćete li se baviti sportom ili isprobati neki drugi hobi. Bebe, pelene i kućanski poslovi definitivno su stvari za koje drže krhka ženska ramena. Ali život ne bi trebao proći! Zakopati svoju osobnost i talente za muškarca? Tko ti je rekao takve gluposti! U ovom ćemo članku odagnati sve vaše sumnje i objasniti vam kako se osamostaliti.

Ovisnost o muškarcu - kako je se riješiti?

Gdje sve počinje? Obično je to ili početak zajedničkog života, ili brak i opet zajednički život. Karijera, osobno vrijeme i prostor, koji je bio ispunjen životom prije susreta s muškarcem, postupno nestaju u pozadini. Pred ženom se otvaraju nove uloge i odgovornosti - vođenje kućanstva i život, rađanje djece i njihov odgoj. Postupno se žena počinje žrtvovati za dobrobit odnosa u obitelji i počinje se rastapati u muškarcu i njegovom životu. Tu počinje ovisnost o mužu. Ima karakter žrtve. Odbijanje razvoja i karijere u korist djece, muža i obitelji - nakon svega, žena je sigurna da će takva žrtva sigurno biti cijenjena. Ali vrijeme prolazi, a emocionalna ovisnost postupno postaje materijalna. Nakon svega, karijera je otišla u vodu! Postupno se spremaju skandali: dosadno joj je kod kuće, ne sviđa joj se što kasno dolazi i ne obraća pažnju na nju, ne sviđa joj se što joj daje malo novca itd. Istovremeno, ovisna žena počinje se bojati gubitka muškarca koji već počinje gledati oko sebe, počinje depresija, problemi u vezi, nezadovoljstvo svojim životom i još mnogo toga. Ali sve je počelo banalnom žrtvom, iako dobronamjernom. Jedini izlaz iz ove situacije je osamostaliti se!

Razlozi zbog kojih žena počinje ovisiti o mužu potječu iz djetinjstva. Pogreške roditelja u ovom slučaju sastojale su se u ograničavanju slobode i pokazivanju inicijative. Djeca postaju ovisna, kojoj su roditelji često govorili: "Ako me voliš, onda ćeš učiniti kako sam rekao." Ili obrnuto: "Ako me voliš, onda to nećeš učiniti." S obzirom na to da žene podsvjesno traže oslonac i podršku u muškarcu, žena će se automatski početi žrtvovati za njegovu ljubav. Kako ispraviti situaciju i postati ona koja nosi ponosnu titulu “samostalne žene”? Naravno, morate jednom zauvijek riješiti svoje psihičke probleme. To možete učiniti na sljedeći način:

1. Počnite s malom vježbom: zatvorite oči i zamislite da sjedite na visokoj planini, a ispod vas je dugačka staza. Ona je tvoj život. Pažljivo ga pogledajte i pokušajte analizirati svoje ponašanje u nekim situacijama koje ste posebno zapamtili. Sjetite se trenutaka kada ste bili ponosni na sebe, zatim situacija kada ste radili ono što volite. Zatim si postavite nekoliko pitanja i iskreno odgovorite na njih:

• Kakav sam odnos imao sa svojim roditeljima?
• koliko često radim ono što želim?
• Zašto se bojim gubitka supružnika?
• Što će se dogoditi ako ostanem bez muškarca?

2. Prisjetite se situacija iz djetinjstva u kojima ste se bojali učiniti nešto protiv volje svojih roditelja. Uvjerite se da, kao odrasla osoba, imate pravo činiti što želite.

3. Razmislite što želite od svog života? Koje ciljeve i planove možete i želite sebi postaviti. Pokušajte ih početi provoditi bez osvrtanja na tuđe mišljenje ili neodobravanje.

4. Zapamtite da su najbolji odnosi samo u onim obiteljima u kojima oba supružnika znaju svoju vrijednost, ne ovise jedno o drugome, ne pokušavaju prepravljati jedno drugo, već žive u međusobnom poštovanju, ljubavi i skladu.

Ni u jednoj obitelji ne bi trebalo biti jake i slabe strane. Sve dužnosti supružnika treba podijeliti na pola. U početku će vam biti teško izaći iz uloge žrtve. Ukućanima jasno dajte do znanja da imate pravo na osobno vrijeme i osobne interese. Čim uz kućanske poslove počnete raditi i svoje, osjetit ćete kako vam postaje lakše na duši i vidjet ćete kako će vam obiteljski život brzo krenuti na bolje. Zapamtite da samo ljubav i međusobno poštovanje na ovom svijetu mogu činiti čuda. A osobni prostor je vaš svijet, u kojem više ne možete ovisiti ni o kome.

Nakon udaje, posebno s bogatim muškarcem, često se može vidjeti kako se žena iz snažne i slobodne žene pretvara u domaćicu. Na pozadini živih osjećaja prvih godina bračnog života, spoznaja da se nešto promijenilo u životu, a ne na bolje, ne dolazi odmah. Ali nakon što se misli razbistre i veo padne s očiju, postavlja se logično pitanje, kako se osamostaliti od muža?

Muškarci su uglavnom lovci i rudari. Ova uloga puno obvezuje, pa se težnja za neovisnošću za njih smatra sasvim prirodnom. Ali psihologija muškaraca je uređena na takav način da im nije dovoljno biti samo neovisni, oni sigurno žele da njihova žena ovisi o svom mužu.

Možda vjeruju da je na taj način lakše zadržati ženu u svojoj blizini. Oblik ovisnosti nije bitan. Žena najčešće ovisi o muškarcu moralno ili financijski, a ponekad i na prvi i na drugi način istovremeno. Pretvaranje u domaćicu koja ne vidi ništa dalje od spavaće sobe, kuhinje i djece obično se događa u dva scenarija.

Prva je izravna izjava da nakon vjenčanja žena ne bi trebala raditi i da joj je glavno zanimanje pružiti udobnost u kući (razmotrite mjesto u kuhinji).
Drugi je sofisticiraniji. Muž glatko dovodi svoju ženu do ideje da njegova voljena žena ne bi trebala negdje raditi, a on će, kao hranitelj obitelji, osigurati nju i djecu. Tu počinje kućna tiranija.

U takvim obiteljima jedino što žene rade je pranje, pranje, kuhanje, čuvanje djece i nošenje papuča u zubima. Neki u tome vide svoju sreću i sasvim su zadovoljni, ali druge ne privlači uloga stalne spremačice.

Kako se osamostaliti od muža i ne uništiti obitelj?

Prvo od čega treba početi je shvatiti u kakvoj ste ovisnosti. Ako je pitanje čisto materijalno, onda morate tražiti posao. Mnogi će možda protestirati, govoreći da je žena stvorena da bude voljena i da se nosi u rukama, a ne samo da se oslobodi obiteljskog jarma, da se upregne u jaram istinski radnog konja.
Takve će se dame morati razočarati - nikada se nećete osamostaliti. Sloboda nisu samo privilegije, već i niz dužnosti. Ako ih ne želite preuzeti na sebe, to znači da ne težite slobodi, već jednostavno besposlenom životu.

S moralnom ovisnošću situacija je nešto drugačija, kako bi je prevladali, potrebno je razviti neke osobine jake volje u sebi. U tu svrhu postoje posebni treninzi i tečajevi, ali možete dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći ne samo napraviti prvi korak prema slobodi, već i rasti kao osoba.

Prvi koraci ka slobodi

Prva stvar koju treba učiniti je stvarno postaviti cilj. Bez čvrste namjere neće biti rezultata.
Drugi savjet je da se dovedete u ispravno stanje. Žena neovisna o mužu je lijepa žena. Često se događa da žena prestane brinuti o sebi u svakodnevnoj rutini, ako želite vratiti onaj poseban stav koji je vaš suprug imao prema vama prije, potrudite se i postanite sjajni kao u prvim danima vaših poznanstava.
Samostalna žena nije samo lijep omot, već i nešto što se krije u sebi. Nedvojbeno postoje neki predmeti ili teme koje su vas oduvijek zanimale, ali ste ih zbog nedostatka vremena uvijek stavljali u drugi plan, odmah im se posvetite. Pročitajte više, podijelite svoje misli, ali ne sa svojim mužem, već, na primjer, s prijateljima. Pronađite hobi izvan kuće.
Za svog muškarca, vi morate opet predstavljati neku vrstu misterija. Slobodno vratite svoje pravo na neke osobne poslove izvan zidova stana, ali nemojte pretjerivati ​​kako vas druga polovica ne bi počela sumnjati u nešto loše.

Neovisnost je znak jake i neovisne osobnosti. Ali to nije baš lako postići. Mnoge žene sebe smatraju neovisnima, ali nisu. Drugi ne razmišljaju o takvoj osobini svoje osobnosti, jer je već posjeduju.

Korijeni ovisnosti često leže u djetinjstvu, rađaju ih snažni i dominantni roditelji koji manipuliraju svojim djetetom. Roditelji postavljaju uvjete na temelju osjećaja (“ako me voliš, onda ćeš to učiniti” ili “ako me voliš, onda to nikada nećeš učiniti”), a dijete ima takav format odnosa za cijeli život. Strah od pogrešne stvari rađa strah od donošenja odluka. Neovisnost je sposobnost ne samo donošenja informiranog izbora, već i snošenja odgovornosti za njega. Ljudi koji nemaju tu kvalitetu pokušavaju odgovornost na sve načine prebaciti na drugoga. Rado poslušaju tuđe savjete, da bi kasnije za nastale probleme lako okrivili savjetnika.

Neovisna osoba je u stanju procijeniti posljedice i napraviti izbor, vagajući sve prednosti i nedostatke.

Kako se osamostaliti od roditelja

Koliko god godina imali, svojim ćete roditeljima uvijek biti malo dijete. Oni brinu o svim događajima koji se odvijaju u vašem životu, pokušavajući ga učiniti što ugodnijim i sigurnijim. Kriviti ih za brigu potpuno je pogrešno, naučite činiti ustupke. Ali ne možete dopustiti roditeljima da potpuno kontroliraju vaš život.

U pravilu se prvi pokušaji osamostaljenja od roditelja javljaju u adolescenciji. Adolescenti doživljavaju krizu nastajanja, traže sebe, skrbništvo roditelja im se čini potpuno nepotrebnim. Osjećaju se kao odrasli i žele da se s njima tako i postupa.

Ali sve snove o “slobodi od roditelja” razbija jedan jedini argument kojim se gotovo svi roditelji služe – financije. Nemoguće je postati samostalan život u roditeljskom domu, uz njihovu punu potporu. Dakle, postoje samo dvije mogućnosti: trpjeti ovisnosti ili tražiti načine zarade. Nije potrebno preskočiti školu i dobiti slabo plaćeni honorarni posao. Možete pregovarati s roditeljima da povećate džeparac u zamjenu za dodatne kućanske poslove ili pomoć, recimo, susjedima.

Ako na ovaj način gradite komunikaciju, možete postići djelomičnu neovisnost i ne izgubiti dobre odnose s voljenima.

Kako postati neovisan o tuđem mišljenju

Mnoge djevojke se boje što će drugi reći o njima. Tko su ti "drugi" i zašto je njihovo mišljenje toliko važno glavni je problem neovisnosti. Morate odlučiti koje su vam misli doista važne. Napravite mentalni krug koji se sastoji od imena bliskih prijatelja i rođaka, pokušajte da bude što veći. Sada razmislite jesu li svi ljudi kojih ste se sjetili autoritet za vas. Na primjer, vaša starija sestra je super osoba, ali se uopće ne zna obući. Trebam li poslušati njezino mišljenje pri odabiru nove haljine?

Naravno, bliski ljudi ponekad pokušavaju vršiti pritisak jedni na druge kako bi ih zaštitili od opasnosti ili razočaranja. No, može li vam vaša prijateljica, koja nema iskustva u dugim vezama, dati koristan savjet na tom području? Možda je bolje razgovarati o problemu s mamom?

Dakle, ocrtan je krug bliskih ljudi, istaknuta su područja u kojima su oni za vas stručnjaci. Što učiniti s drugim ljudima: daljim rođacima, poznanicima, kolegama? Ništa. Nemoguće je ugoditi apsolutno svima. Što god učinili, uvijek će netko biti nezadovoljan vašim izborom.

Naravno, trebate se usredotočiti na društvena pravila, na moralne norme. Za ostalo, vjerujte sebi i svojim voljenima. Uostalom, puno vam je važnije mišljenje vašeg oca, a ne susjeda s trećeg kata.

Ne odbijajte savjete, možete čuti zanimljive ideje i preispitati svoj stav. Ali nemojte slijepo slijediti ove savjete ili nikada nećete postići neovisnost.

Kako se osamostaliti od muškarca

Odnos s voljenom osobom uvijek je ovisnost. Ali to mora biti "normalno". Ne biste se trebali zanositi svojim mišljenjem i donositi važne odluke bez rasprave sa svojom "srodnom dušom". Par mora postojati kao jedan organizam. Inače postoji veliki rizik od gubitka voljene osobe.

Ali ne vrijedi se potpuno otopiti u svom muškarcu. Morate jasno razumjeti gdje je njegovo, a gdje vaše mišljenje. Ako se vaši stavovi o problemu i njegovom rješenju ne poklapaju, potrebno je razgovarati o problemu.

Mnoge žene s veseljem pristaju raditi kod kuće i odriču se karijere kako bi kasnije imale dijete. Ali djeca rastu, ženi postaje dosadno. A muškarcu nije baš zanimljivo slušati kako mu žena cijeli dan čisti ili (još gore) gleda TV emisije.

Pronađite si posao, makar vam i ne donosio velike prihode, ali ćete znati da vam je osigurana financijska neovisnost.