Kineska akupresura - aktivne akupunkturne točke na ljudskom tijelu. Akupunkturna masaža: što je to, video, tehnika

Akupunkturna ili akupresurna masaža je masaža koja se provodi primjenom prstiju ili četkice na vitalne točke, obavljajući funkciju prevencije i liječenja organizma.

Jedinstvena metoda liječenja i liječenja, koja se temelji na korištenju unutarnje energije ljudskog tijela, ogleda se u akupresuri. Porijeklo akupunkturne masaže je na istoku. Istočna teorija kaže da unutarnja energija mora biti u ravnoteži, fluktuacije u jednom ili drugom smjeru dovode do kvarova u tijelu, odnosno do bolesti.

Energija života - qi

Istočni liječnici kažu da svijet postoji zahvaljujući unutarnjoj energiji. Čovjek je čestica svemira i živi zahvaljujući energiji qi koja ispunjava sve stanice, sve organe. Žile su transportno sredstvo krvi, qi energija se kreće meridijanima, koji se ne vide, moraju se osjetiti. Bolest se javlja kada zakaže kretanje unutarnje energije, kada postoje tzv. Pritiskom ili akupunkturom deblokira se meridijan, uspostavlja slobodan protok qi energije. Bolest nestaje. Savršeno poznavanje ljudskog tijela omogućuje vam da ga kontrolirate, liječite i zaustavite proces starenja.

Indikacije za primjenu akupunkturne masaže

• ateroskleroza;
• vegetovaskularna distonija;
• šećerna bolest;
• impotencija;
• alergije;
• astma;
• upala sinusa;
• hemoroidi

i mnoge druge bolesti.

Dobrobiti akupunkturne masaže

Jedinstvenost akupresure je u tome što uz redovite profesionalne tretmane možete potpuno obnoviti oboljeli organ bez lijekova. Akupunktura može tonizirati ili opustiti tijelo.

Prednost jedinstvene metode je:

Jednostavnost;
učinkovitost;
sigurnost;
individualni pristup svakoj bolesti.

Osnovne tehnike akupunkturne masaže

Za izvođenje masaže morate savladati osnovne tehnike klasične masaže: milovanje, trljanje, gnječenje. Akupunkturna masaža može se provoditi i od strane stručnjaka u slučaju bolesti i samostalno radi prevencije, u ovom slučaju preporuča se konzultirati stručnjaka o odabiru i pronalaženju točaka utjecaja.

Prema qi sustavu, na površini ljudskog tijela postoji 365 najvažnijih točaka. Vitalne točke nisu nužno smještene u blizini bolesnog organa, pa se na srce može utjecati preko stopala ili ruke. Desna strana je odgovorna za bol u lijevoj i obrnuto. Utjecaj na netočno pronađenu točku može dovesti do komplikacija.

Poznavajući područje na kojem se nalazi točka, nije ga teško otkriti, na tom mjestu će se pojaviti akutna bol i bol.

Kod izvođenja tehnika prstima ili cijelom šakom (potporna površina dlana ili zglobovi prstiju) važno je regulirati intenzitet izlaganja. Trebali biste početi s blagim udarom, povećavajući pritisak do sredine sesije i smanjujući ga na kraju. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da akupunktura neće modrice samo uz dobro zagrijavanje i trljanje.

Trajanje sesije počinje od 5-10 minuta, ali ne prelazi 30 minuta. Tečaj je 1-3 tjedna.

Budite oprezni - glavne kontraindikacije

Kontraindikacije za korištenje akupunkturne masaže

• onkologija;
• akutna infekcija;
• tuberkuloza;
• otvoreni prijelom;
• teški umor,
• gnojni artritis;
• teške bolesti srca.

Ženama je zabranjeno raditi akupunkturnu masažu tijekom menstruacije, a pod zabranu spadaju i starije osobe i djeca mlađa od 1 godine.

Ne možete provoditi sesije masaže na prazan želudac ili u fazi opijenosti.

Akupunktura lica

Na površini lica i glave postoje točke čiji utjecaj može vrlo brzo donijeti olakšanje. Akupunkturne točke lica dostupne su svima, u bilo koje doba dana. 5-10 minuta jutarnje masaže preobrazit će izraz lica, dati mu energiju za cijeli dan. Teško je pogriješiti s izborom točaka lica jer se u središtu točke osjeća bol.

1. Temechko, o kojem se toliko brine kod beba, još uvijek igra važnu ulogu. U produbljivanju parijetalne regije je točka "tisuće susreta". Akupunkturna masaža ove točke u trajanju od 2-3 minute ublažit će nesanicu, glavobolju i neurozu.
2. Masiranjem unutarnjih kutova očiju svako jutro vratit ćete vid, to su točke "jasne svjetlosti".
3. Pritiskom na točke na početku obrva, koje su više od točaka "prozirne boje", možete brzo zaustaviti vrtoglavicu i bolove u prednjem dijelu lica.
4. Na kraju obrva, malo više, u razini vanjskih kutova očiju, nalaze se točke "bambusove niti", koje su odgovorne za vid.
5. Između obrva, u središtu čela, nalazi se točka koja se često trlja kod glavobolje, vrtoglavice i umora. Ponekad se to radi instinktivno, tijelo samo dolazi u pomoć.
6. Bolovi kod migrene nestaju ako se nekoliko minuta ritmički pritiska na točke koje se nalaze na udaljenosti od 0,7-1 cm od vanjskih kutova oka.
7. Sljepoočna šupljina bogata je „sunčanom“ točkom čija masaža ublažava glavobolju.
8. Teak oči, maksilarni bolovi prolaze brže kada se masiraju točke koje se nalaze ispod očiju ispod zjenica, na razini početka krila nosa.
9. "Sredina osobe" - točka koja se nalazi ispod nosa, na rupici iznad gornje usne, postat će spas u slučaju nesvjestice, šoka, histeričnog stanja osobe.
10. Na sredini lica, odmah ispod donje usne, nalazi se točka odgovorna za antistres.
11. Nakon utjecaja na točke lica, masirano područje treba pogladiti, nježno tapkati. Masaža lica radi se maksimalno opušteno.

Akupunktura stopala

Ako su točke u stanju ublažiti glavobolju i ublažiti stresne emocije, onda je ljudsko stopalo samo skladište za masažu. Poznavajući određene točke, možete osloboditi napetost ne samo iz kralježnice, već i iz određenih unutarnjih organa.

Spinalne točke nalaze se na unutarnjoj strani stopala, od kraja nožnog palca do početka pete. Pažljivim dijagnosticiranjem površine stopala možete napipati bolne čvoriće, a to su problematična područja na kralješku. Ovo je vrsta blokade kralježaka, akupunktura stopala će osloboditi napetost iz cijele kralježnice.

Proučavajući kartu refleksnih zona stopala, možete pronaći sve organe probavnog trakta, srce, oči, grlo i uši. U isto vrijeme, učinak na organe ne događa se izravno, već kada se oslobode živčani završeci, što djeluje mekše i učinkovitije. Razne akupunkturne masaže stopala bit će hodanje bosih nogu po kamenčićima, velikim kamenčićima.

Kod samomasaže stopala stopala treba oprati toplom vodom i namazati kremom ili uljem. Trljanje i gnječenje treba raditi od pete prema prstima i natrag, zatim treba masirati svaki prst, pažljivo provlačeći svaki nabor, svaku udubinu. Masaža svakog stopala traje 5-7 minuta, nakon masaže treba pogladiti stopalo i navući toplu čarapu da se zagrije. Kada se postupak provodi svakodnevno ili svaki drugi dan u trajanju od 20-25 sesija, unutarnja energija se oslobađa blokada, tijelo se ponovno obnavlja.

Akupunktura vas čini vitkim

Želja da se riješe viška kilograma tjera ljude da gutaju tablete, idu na dijetu, iscrpljuju se glađu. Akupunkturna masaža može se riješiti 3-5 kilograma mjesečno, uz redovito izvođenje.

1. Osnovni položaj (OP) - sjedeći, noge savijene u koljenima. Točka je u vanjskoj jami koljena. Ovo je jedina točka koja se može masirati dnevno 15-20 minuta. Rezultat je minus 0,4 kg tjedno. Preostale točke se masiraju 2-3 minute.
2. OP nije bitan. Točka se nalazi na udaljenosti od 3 mm od vanjskog ruba sličice.
3. OP - sjedeći. Unutarnji dio potkoljenice, od izbočene kosti na udaljenosti od 15-18 cm.Simetrično.
4. Op - sjedeći. Pomicanjem malog prsta stopala, željena točka nalazi se u rupi u podnožju. Simetrično. Oba se masiraju istovremeno.
5. OP - sjedeći. Glava je nagnuta naprijed. Točka se nalazi između 6-7 vratnih kralješaka.
6. Glavna točka, možda i jedina, nalazi se ispod pupka na udaljenosti od 7-9 cm.Akupunktura ove točke smanjuje apetit.

Masaža za mršavljenje može se raditi jednom dnevno, na prazan želudac.

Akupunkturni face lifting - kineska akupresura

Akupunktura i kineska akupresura drevne su istočnjačke metode liječenja i očuvanja mladosti i ljepote. U Kini se ove tehnike koriste već stoljećima, no u zapadnom su svijetu postale popularne tek prije nekoliko desetljeća, ponajviše zahvaljujući stvarnom učinku zatezanja kože. Akupresura lica pomaže ne samo poboljšati njegov oval, već i omekšati linije ožiljaka, ukloniti strije, staračke pjege, otekline, akne. Dok akupunktura djeluje na tijelo u doslovnom i izravnom smislu još dublje, još intenzivnije poboljšavajući rad cijelog organizma.

Prednosti akupunkturnog liftinga lica

Tradicionalni akupunkturni face lifting temelji se na točkastom djelovanju tankih iglica ugrađenih u biološki aktivne točke energetskih meridijana. Akupunkturna masaža podvrgava se isključivo rukama osjetljivog istraživača ove tehnologije, jer je određivanje mjesta igala vrlo delikatan i delikatan posao. Stoga akupunkturu može provoditi samo stručnjak s potrebnim medicinskim kvalifikacijama i odgovarajućim certifikatom. Akupunkturni lifting aktivira prirodne procese pomlađivanja kože. To je njegova glavna prednost. Među prednostima tehnike također su:

• širok raspon godina (od 25 do 75 godina);
• ne zahtijeva prethodnu pripremu;
• nema potrebe za anestezijom i korištenjem drugih lijekova;
• Prikladno za sve tipove kože;
• nakon akupunkture ne ostaju vidljivi tragovi;
• nema razdoblja rehabilitacije nakon postupaka;
• uz podizanje, dobivate učinak općeg ozdravljenja;
• dobro se slaže s drugim kozmetičkim postupcima;
• Rezultat takvog faceliftinga vidljiv je nakon nekoliko postupaka.

Jedinstvenost akupunkture leži u činjenici da tijekom fizičkog probijanja tkiva pacijent ne doživljava oštar odgovor živčanih završetaka. Naprotiv, postupak je bezbolan, živčani sustav se opušta, mišićna napetost nestaje, a stresna stanja se ublažavaju. Pijuckajući akupunkturni lifting lica ugodan je u svakom pogledu, pogotovo jer se tradicionalno odvija u opuštajućem okruženju, u kombinaciji s aromaterapijom i meditativnim melodijama.

Glavne točke na licu za akupunkturu i ručnu kinesku masažu

Drevni kineski atlasi sadrže sveobuhvatno znanje o tome koje su od stotina biološki aktivnih točaka lica male projekcije na unutarnje organe. Općenito, posvetit ćemo vam se ovim prepiskama kako biste tijekom postupaka shvatili kakve ljekovite promjene kineska akupresura i akupunkturni facelifting čine na vašem licu i cijelom tijelu:

1. Središnji dio brade (ten postaje zdraviji, metabolizam se ubrzava, regenerativni procesi u stanicama kože i unutarnjim organima su aktivniji, pojavljuje se lagano i energično raspoloženje).
2. Područja koja vizualno nastavljaju liniju kutova usana (nakon niza postupaka, nasolabijalni trokut je manje izražen).
3. Područja u blizini krila nosa (nazolabijalne bore postaju manje duboke, prolazi kronični umor, uklanjaju se toksini i poboljšava rad crijeva).
4. Nos i udubljene točke iznad unutarnjih kutova očiju (nestaju otekline, "vrećice", modrice ispod očiju, ubrzavaju se metabolički procesi, poboljšava se rad bubrega; nestaju manifestacije prehlade, uključujući curenje nosa i konjunktivitis) .
5. Područja iznad obrva (kapke se podižu i ručnom stimulacijom, dok akupunkturni face lifting praktički oslobađa čelo od staračkih bora; također brzo nestaje natečenost kapaka, osjeća se priliv energije).

Ovo su glavne točke s kojima stručnjaci rade, a poznavanje opće karte njihove lokacije samo je osnova. Akupunkturni lifting izvodi se za svaku osobu na različitim dubinama uboda igle, a traženje udarnih točaka na svakom licu posebna je vještina. U nastavku ćemo razmotriti kako djeluju kineski postupci akupresure i akupunkture za zatezanje lica.

Izvođenje kineske akupresurne masaže

Akupresura ima mnogo varijanti, ali opća suština nije samo vraćanje mladosti i ljepote licu, već i kompleksan učinak na organe kroz biološke točke i poboljšanje metaboličkih procesa. Gotovo svaka tehnika akupresurne kineske masaže kombinira plastične, limfne drenaže, osteopatske i refleksoterapijske učinke.

Prvo, pacijent zauzima udoban položaj. U pripremnoj fazi, koža se čisti i zagrijava. Kineska masaža lica izvodi se s tri prsta – palcem, kažiprstom i srednjim. U tom procesu, majstor glatko, bez istezanja kože, djelujući na aktivne točke. Osjećate opći mir, opustite se. U pola sata postupka postiže se stanje ugodne unutarnje tišine. Cijeli tečaj uključuje 10-15 postupaka koji se izvode svaki drugi dan. Pritom se koža lica zateže, poboljšava joj se boja, ožiljci i strije postaju manje izraženi, tijelu se vraća ugodan tonus i lakoća.

Zanimljiva varijanta kineske točkaste tehnike je masaža lica Guasha strugalicom. Ovo je najstarija metoda koju su koristile kineske carice, a odlikuje se porculanskom glatkoćom i ljepotom kože u bilo kojoj dobi.

Akupunkturna tehnika liftinga lica

U početku se lice mora očistiti od kozmetike, ulične prašine i tretirati antiseptičkom otopinom. Akupunkturni facelifting podrazumijeva maksimalnu udobnost, pa se radi u udobnom ležećem položaju. Vratni kralješci i mišići poduprti su anatomskim jastukom, kosa je prekrivena.

Liječnik delikatno određuje važne točke i pažljivo, bez žurbe, uvodi igle u ta mjesta. Kut uvođenja je u početku ravan, ali na željenoj dubini igla se lagano okreće ispod kože - za pacijenta je ova tehnika izvođenja gotovo neprimjetna, percipira se bezbolno, poput sićušnog vala struje.

Jedna seansa akupunkturnog liftinga lica traje 5-20 minuta, pri čemu nema boli - samo osjećaj potpune opuštenosti, duševnog mira i harmonije. Majstor vadi igle po redoslijedu uboda, također vrlo pažljivo - prvo lagano povlači, a zatim ih lagano izvlači iz površinskog sloja kože. Pritom nikada nema modrica, gotovo da i nema krvi, a sitni kanalići kroz koje su ubadane igle potpuno se zategnu za otprilike dva dana.

U prvim danima, dok se kanali zatežu, potrebno je izbjegavati nagle promjene temperature i dugotrajno izlaganje izravnim sunčevim zrakama, važno je isključiti pretjeranu tjelesnu aktivnost. Također biste trebali nakratko zaboraviti na kozmetiku, masažu i hardverske postupke.

Treninzi se izvode jednom ili dva puta tjedno. Puni tečaj je 10-15 postupaka, tijekom kojih ne biste trebali ni razmišljati o uvođenju punila ili Botoxa, to će biti gubitak vremena i novca. Tako ćete samo osjetiti koliko se ubrzava metabolizam nakon akupunkturnog faceliftinga jer će se te strane tvari nevjerojatno brzo ukloniti iz tijela.

Akupunkturni face lifting i akupresurna kineska masaža jedinstvene su tehnike koje su kroz vrijeme dokazale svoju učinkovitost. Kineski pristup ljepoti i zdravlju vrlo je jednostavan i zamršen u isto vrijeme: ljepota i zdravlje tijela odgovaraju ljepoti i zdravlju duše. Pribjegavanjem drevnim tehnikama akupunkture i manualne akupresure ne osjećate "salon" zahvata pomlađivanja, već njihovu najdublju implikaciju - postajete mlađi u licu, jači, skladniji duhom i tijelom.

Telefon za konzultacije o akupunkturnom face liftingu i kineskoj akupresuri

8 911 276 68 06 - konzultacije i liječenje provode najbolji stručnjaci Akademije tradicionalne kineske medicine Henan

Pulsna dijagnoza i konzultacije + izbor recepata fitoterapije - 700 rubalja. PROMOCIJA!

Dijagnostika pulsa i konzultacija s nama sada BESPLATNO! (ako se dogodi na isti dan kad i sesija)

Osnovne akupunkturne točke

Na ljudskom licu postoje biološki aktivne točke koje su ujedno i projekcije unutarnjih organa. Aktivno se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Njihov međusobni odnos i učinkovita kombinacija prilično je složen. Stoga ćemo ovdje, u informativne svrhe, reći o lokaciji samo najvažnijih od njih:

Na stranama krila nosa. Pomaže smanjiti dubinu nazolabijalnih bora, potiče rad crijeva, ublažava opći umor i ubrzava detoksikaciju organizma.

Shang Ying Xiang (EX-HN8)

Topografija Shang Ying Xiang (EX-HN8):

Na sjecištu hrskavice alarusa nosa i nosne školjke, na gornjem rubu nazolabijalnog sulkusa.

Metodologija:

Injekcija je nagnuta, prema gore, dubina umetanja igle je 0,3-0,5 cun, primjenjiva je termopunkcija.

Iznad sredine obrva (dva prsta iznad supercilijarnog luka). Već njihova redovita stimulacija prstima (akupresura) daje izvrstan učinak podizanja čela i podiže gornje kapke. Brzo uklanja jutarnju natečenost, čini pogled otvorenijim, daje energiju.

Yang-bai (GB-14) (陽白, yáng-bái - jang jasnoća) - dodatni signal

Topografija: 1 cun iznad sredine obrve; projiciran na prednji trbuh suprakranijalnog mišića; ovdje su grane supraorbitalne arterije i vene, završeci bočne grane supraorbitalnog živca iz trigeminalnog živčanog sustava.
Tehnika: ubrizgavanje je gotovo vodoravno, prema gore, dubina umetanja igle je 5-10 mm; trajanje termopunkture je ograničeno (učinak na daljinu do 5 minuta).
Indikacije: glavobolja, vrtoglavica, noćna sljepoća i druge očne bolesti, neuralgija trigeminusa, paraliza lica i kontraktura mimičnih mišića, poremećaj sna.

Središte brade . Odgovoran za opće stanje tijela. Izloženost njemu ubrzava metaboličke procese i regeneraciju stanica, poboljšava raspoloženje, poboljšava ten.

1. (CV.24) Cheng-jiang (承漿, chéng-jiāng - primatelj sline)

Topografija: u središtu brade-labijalne brazde; projiciran na donji dio kružnog mišića usta, inerviranog facijalnim živcem; ovdje prolazi donja arterija kaputa - grana arterije lica, donja labijalna vena, mentalni živac (od treće grane trigeminalnog živca).

Tehnika: injekcija je ravna ili nagnuta, dubina umetanja igle je 5 - 10 mm; trajanje termopunkture je ograničeno (učinak na daljinu do 5 minuta).

Područje usta. 1,5 cm iznad pod kutom od 45 od uglova usana. Vrlo važne točke koje pomažu izgladiti nazolabijalni trokut, koji je za mnoge problematično područje koje odaje pravu dob.

Di-cang (ST-4) (地倉, dì-cāng - zemaljska ostava)

Topografija: na sjecištu okomite linije koja prolazi kroz zjenicu s vodoravnom linijom povučenom u razini kuta usta, oko 1 cm prema van od njega; projiciran na kružni mišić usta, bukalni mišić; ovdje su grane arterije i vene lica, bukalne arterije i vene, infraorbitalnog živca, bukalnog živca povezanog sa sustavom trigeminalnog živca, bukalne grane facijalnog živca.

Most nosa. Udubljenja su točno iznad unutarnjih kutova očiju. Njihova stimulacija omogućuje vam da se riješite modrica, vrećica i natečenosti ispod očiju, poboljšava rad bubrega, ublažava konjunktivitis i čak zaustavlja curenje nosa.

Ching-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng - sjaj očiju)

Topografija: u udubljenju iznutra i malo prema gore od unutarnjeg kuta oka (oko 0,3 cm); projiciran na medijalni ligament kapka; ovdje prolaze angularna arterija, koja polazi od facijalne arterije, angularna vena, subtrohlearni, supratrohlearni i nasocilijarni živci (ogranci oftalmološkog živca iz trigeminalnog živčanog sustava).
Tehnika: laganim pritiskom na unutarnji kut oka vrškom prsta, vrši se izravna injekcija, dubina umetanja igle je 3-5 mm, termopunkcija je kontraindicirana.

Naravno, ovo su samo najvažnija područja, a čak i ona navedena su vrlo okvirna. Točan položaj točaka i dubinu umetanja igala u njih određuje individualno kvalificirani stručnjak.

Sve informacije na web mjestu samo su za referencu i nisu javna ponuda, određena odredbama članka 437. Građanskog zakonika Ruske Federacije.

Ako je Zapad uvijek svijetu donosio nova rješenja i dostignuća, onda je Istok bio, jest i bit će čuvar drevnih znanja i prave mudrosti, koje danas dijeli sa cijelim svijetom. Jedna od pravih riznica drevnih znanja i vještina je masaža. Postoji mnogo vrsta masaže, ali jedna od najučinkovitijih može se nazvati akupresura. Akupunktura, akupresura, shiatsu, pritisak - sve su to nazivi jednog postupka koji može vratiti zdravlje, poboljšati rad unutarnjih organa, vratiti harmoniju našem umu i energiju našem tijelu.
Akupresura se pojavila davno, na području moderne Kine. A temelji se na doktrini prema kojoj u ljudskom tijelu postoje mnogi kanali, odnosno meridijani, kroz koje teče energija "Qi". To je energija koja hrani sve unutarnje organe, a razne bolesti se javljaju upravo kada dođe do zastoja energije u nekom od kanala - dolazi do poremećaja cirkulacije, a organ koji prima manje energije počinje lošije raditi, bolest javlja se. Možete utjecati na te kanale i kretanje energije “Qi” kroz određene točke na ljudskom tijelu koje povezuju meridijane. Postoji mnogo takvih točaka, više od jedne i pol tisuće, ali u praksi se ne koristi više od 150.
Kineska akupresurna masaža koristi se za liječenje mnogih bolesti. Dakle, rade akupresuru za glavobolju, za bolesti unutarnjih organa, za prehladu. Postoji akupresura za curenje nosa i za bolesti hormonalnog sustava, kardiovaskularnog i živčanog sustava. Akupresura pomaže u brzom liječenju bolesti reproduktivnog sustava, kako kod žena tako i kod muškaraca. Akupresura za mršavljenje ima široku primjenu - za razliku od anticelulitne masaže, ne razgrađuje masnoću, već utječe na probavu, rad unutarnjih organa i sustava na način da se normalizira metabolizam, smanjuje apetit i, kao rezultat toga, pacijenti izgubiti težinu - na najprirodniji način . I, naravno, akupresura je izvrstan alat za ublažavanje živčane napetosti, umora, tjeskobe. Mnogi kozmetički saloni nude akupresuru lica - ovo je izvrstan alat za pomlađivanje, uklanjanje bora i drugih nesavršenosti kože. Pravilno izvedena masaža vraća licu ljepotu i mladost - i to bez upotrebe bilo kakvih lijekova, bez injekcija, fizioterapije i tako dalje.
Ali ova vrsta masaže, kao i svaki drugi postupak, ima kontraindikacije. To su razne neoplazme, benigne i zloćudne, groznica, aktivni oblik tuberkuloze, teška pothranjenost, čir na želucu i dvanaesniku, bolesti krvi, teška oštećenja unutarnjih organa i snažan poremećaj njihovih funkcija, psihičke bolesti praćene jakim uzbuđenjem, trudnoća. . Akupresura za djecu je kontraindicirana do godinu dana. Također, ne možete masirati starije osobe.
Naučiti akupresuru nije tako teško - danas postoje mnogi priručnici, tečajevi. U isto vrijeme, mnoge prednosti su besplatno dostupne - na internetu možete lako pronaći akupresuru u slikama, video lekcijama, knjigama i tako dalje. Ali ako želite naučiti kako raditi akupresuru - stopala, dlanove, druge dijelove tijela, morate pohađati tečajeve masaže. Na takvim se tečajevima akupresura, točke, tehnike i tehnike proučavaju ne samo teoretski, već i praktično, pod vodstvom iskusnih učitelja. Tečajevi će vam također pružiti priručnike koji vam omogućuju dublje proučavanje akupresurne masaže - video zapise, knjige, brošure.

Akupresura se temelji na strogoj teorijskoj osnovi, koju je prilično teško razumjeti, a pogotovo primijeniti u životu nepripremljenoj osobi. Zbog toga su stručnjaci u ovom području razvili takozvane "recepte" koji se koriste u određenim stanjima ljudskog tijela. "Recepti" su gotovi setovi točaka za masažu. Zadatak pacijenta je samo redovito masiranje predloženih točaka, bez zalaženja u teoriju meridijana i pravila protoka "chi" energije kroz ljudske organe i sustave.

Na ovoj stranici pronaći ćete aplikacije kineske akupresure (akupunkture) koje možete koristiti kod kuće.

Od predloženih točaka odaberite 3 - 5 i redovito ih masirajte na opisani način, nema potrebe svakodnevno djelovati na sve predložene točke.

Ljekovita akupunkturna masaža

Svakodnevna akupresura spriječit će slabljenje obrambenih snaga organizma, smanjiti sklonost zaraznim bolestima, povećati učinkovitost i kvalitetu života. Metoda akupresure u ovom slučaju je tonik, tehnika je duboki pritisak 0,5 - 1 minutu na svaku točku. Dnevne točke se mogu masirati ujutro nakon vježbanja ili navečer.

Za pronalaženje točaka koriste mjeru duljine nazvanu "tsunami", čija je vrijednost strogo individualna i određuje se kao udaljenost između nabora izrazito savijenog srednjeg prsta kod muškarca na lijevoj ruci i kod žene s desne strane, odnosno veličine promjera palca.

Točka 1 (zu-san-li) -"točka dugovječnosti", ili "točka liječenja od stotinu bolesti" - simetrična, smještena na potkoljenici 3 cuna ispod patele (s ispruženom nogom) i 1 cun prema van od prednjeg ruba tibije. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem položaju s ispruženim nogama.

Točka 2 (gao-huang) -"točka prevencije stotinu bolesti" - simetrična, smještena 3 cuna od stražnje središnje linije na razini razmaka između spinoznih nastavaka IV i V torakalnog kralješka. Prikladno je brojati kralješke od VII vratnog kralješka, čiji spinozni proces strši više od ostalih kada je glava nagnuta prema naprijed. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj: ležeći na trbuhu ili sjedeći, lagano nagnuti naprijed.

Točka 3 (san-yin-jiao) -"sastajalište tri YIN" - simetrično, nalazi se na potkoljenici 3 cuna iznad unutarnjeg gležnja. Masirajte slično kao u točki 1. Točka 4 (xuan-zhong) -"točka na visećem zvonu" - simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cuna iznad vanjskog gležnja. Masirajte slično kao u točki 1. Točka 5 (da-doo) -"točka u blizini velikog grada" - simetrična, smještena na granici dorzalne i plantarne površine stopala između 1. metatarzalne kosti i glavne falange palca. Masirajte slično kao u točki 1.

Akupunkturna masaža kod povećanog umora (astenični sindrom)

Pojačani ili kronični umor osjećaj je poznat većini suvremenog stanovništva gradova i sela. U takvoj situaciji neophodno je prilagoditi režim spavanja i odmora, raditi laganu gimnastiku na svježem zraku i pokušati potaknuti pozitivne emocije u sebi.

Akupresura će pomoći u rješavanju problema kroničnog umora. Utjecaj na bodove je napravljen tonička metoda, dubokim pritiskom 0,5 - 1 minutu.

Točka 1 (fu-si) -"Točka na površinskoj dolini" - simetrična, smještena 1 cun iznad poplitealnog nabora na unutarnjem rubu bicepsa femorisa. Masirajte istovremeno s obje strane u sjedećem položaju s polusavijenim nogama.

Točka 2 (zhao-hai) -"točka na velikom staklu" - simetrična, smještena na stopalu ispod unutarnjeg gležnja na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala. Masirajte istovremeno obje strane u sjedećem položaju s nogama savijenim u koljenima.

Točka 3 (xing jian) -"Točka dovoljnog "razmaka" je simetrična, nalazi se na stražnjoj strani stopala između glava I i II metatarzalne kosti u najvećem razmaku između kostiju. Masirajte slično kao i točku 2.

Točka 4 (Qu Quan) -"točka gdje se izvor savija" - simetrična, smještena u području zgloba koljena na unutarnjem kraju poplitealnog nabora na razini središta patele. Masirajte istovremeno s obje strane, slično kao u točki 1.

Točka 5 (Le Que) -"točka koja nedostaje u nizu" - simetrična, smještena na podlaktici 1,5 cun iznad srednjeg nabora zapešća u udubljenju iza stiloidnog nastavka radijusa. Masirajte naizmjenično desno i lijevo u sjedećem položaju, ruka leži na stolu.

Točka 6 (hae-gu) -"točka u dolini zatvorena sa svih strana" - simetrična, smještena na stražnjoj strani šake između I i II metakarpalne kosti, bliže II metakarpalnoj kosti. Masirajte u sjedećem položaju naizmjenično desno i lijevo, ruka leži na stolu.

Točka 7 (qu-chi) -"točka na vijugavom jezercu" - simetrična, smještena u području zgloba lakta na kraju nabora, formirana kada je ruka savijena u laktu, sa strane palca. Masirajte naizmjenično desno i lijevo u sjedećem položaju, polusavijena ruka leži na stolu s dlanom prema dolje.

Akupunkturna masaža kod poremećaja spavanja

Poremećaj sna nije samostalna bolest, već simptom raznih poremećaja u tijelu. Stoga bi borba za puni san trebala započeti ne s tabletama, već s normalizacijom života i razumnom kombinacijom mentalnog i fizičkog rada.

U svim tim slučajevima, akupresura može biti korisna. Utjecaj na točke provodi se umirujućom metodom laganim glađenjem u usporenom ritmu ili laganim pritiskom 3-5 minuta.

Točka 1 (yin-tang) -

Točka 2 (tai chun) -"visoka točka stopala" - simetrična, smještena na stražnjoj strani stopala u najužem dijelu jaza između I i II metatarzalne kosti. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju s nogama savijenim u koljenima. Točka 3 (li-dui) -"točka stroge modifikacije" - simetrična, nalazi se na 3 mm. prema van od kuta ležišta nokta drugog nožnog prsta. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj je ležanje na leđima.

Točka 4 (zhao-hai) -"točka na velikom staklu" - simetrična, smještena na stopalu ispod unutarnjeg gležnja, na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u ležećem položaju sa savijenim koljenima ili sjedeći. Točka 5 (gong-sun) -"točka prinčeva unuka" - simetrična, nalazi se na stopalu na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala ispod prve metatarzalne kosti. Masirajte istovremeno lijevo i desno, slično kao u točki 4.

Točka 6 (shen-mai) -"točka na rastezljivoj posudi" - simetrična, smještena na stopalu u udubljenju ispod vanjskog gležnja na granici plantarne i dorzalne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju sa savijenim koljenima.

Točka 7 (jiu-wei) -"točka na repu goluba" - asimetrična, smještena na trbuhu u prednjoj srednjoj liniji 1,5 centimetra ispod xiphoidnog procesa prsne kosti. Masirajte dok ležite na leđima, opuštajući.

Točka 8 (shen-man) - " točka na božanskim vratima "- simetrična, nalazi se na prednjoj površini zgloba u udubljenju između tetiva na srednjem naboru. Masirajte naizmjence desno i lijevo u sjedećem položaju, ruka leži na stolu s dlanom prema gore .

Točka 9 (Qu Quan) -"točka gdje se izvor savija" - simetrična, smještena u području zgloba koljena na unutarnjem kraju poplitealnog nabora na razini središta patele. Masirajte istovremeno s obje strane.

Akupresura za nesanicu provodi se samo navečer. Ako je moguće, masažu može obaviti i druga osoba. Apsolutno nije potrebno koristiti sve ove točke. Potrebno je pokupiti nekoliko točaka ili možda čak jednu, čija će masaža dovesti do zdravog i mirnog sna.

Ako vas tijekom sna muče loši, teški snovi, pokušajte to popraviti masažom ovih točaka.

Točka 1 (yin-tang) -"točka na liniji čela" - asimetrična, smještena u sredini linije koja povezuje unutarnje krajeve obrva. Masirajte dok ležite na leđima ili sjedite s glavom nagnutom prema naprijed.

Točka 2 (shen-zhu) -"točka na stupu tijela" - asimetrična, smještena na stražnjoj srednjoj liniji između spinoznih procesa III i IV torakalnog kralješka. Masažu mora obaviti druga osoba. Vaš položaj: ležite na trbuhu s malim jastukom ispod trbuha.

Uz prekomjerni rad i živčanu depresiju, razne misli koje se vrte u glavi ometaju normalan san. Da biste riješili ovaj problem, morate redovito masirati sljedeće točke. Masaža je učinjena umirujući metoda primanja lagani dodir, pritisak 3 - 5 minuta.

Točka 1 (hou-ding) -"točka na stražnjem brežuljku glave" - ​​asimetrična, smještena na glavi, na stražnjoj srednjoj liniji 5,5 cun iznad stražnje granice vlasišta. Masirajte u sjedećem položaju, naginjući glavu prema naprijed.

Točka 2 (chi-hai) -"more energije" - asimetrično se nalazi na trbuhu u prednjoj srednjoj liniji 1,5 cun ispod pupka. Masaža u ležećem položaju, opuštajuća.

Točka 6 (shen-mai) -"točka na rastezljivoj posudi" - simetrična, smještena na stopalu u udubljenju ispod vanjskog gležnja na granici plantarne i dorzalne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju sa savijenim koljenima.

Akupunkturna masaža za glavobolju

Glavobolje mogu biti uzrokovane raznim razlozima, stoga uvijek ima smisla posjetiti liječnika. Uz redovitu primjenu, akupresura može poslužiti kao dobra prevencija za uporne glavobolje. U ovom slučaju provodi se akupresura umirujuća metoda glađenjem točke 3-5 minuta. Simetrične točke se masiraju istovremeno. Tijekom masaže osoba treba opušteno sjediti.

Točka 1 (kun-lun) -"točka na planini kun-lun" - simetrična, smještena na stopalu u udubljenju između kalkanealne tetive i vanjskog gležnja na razini njegovog središta. Masirajte istovremeno desno i lijevo u sjedećem položaju, savijajući koljena. Točka 2 (zhi-yin) -"Točka postignuća YIN" - simetrična, smještena 3 milimetra prema van od kuta ležišta nokta malog prsta stopala. Masirajte istovremeno desno i lijevo u sjedećem položaju, savijajući koljena.

Točka 3 (xuan-li) -"točka na slobodno visećoj ravnoteži" - simetrična, nalazi se na sjecištu vodoravne linije povučene duž gornjeg ruba uha i linije 1,5 centimetra iza granice tjemena. Masirajte lijevo i desno u isto vrijeme. Na fotografiji je bijela točka. Točka 4 (tai-yang) -"točka sunca" - simetrična, smještena u temporalnoj jami blizu granice vlasišta. Masirajte lijevo i desno u isto vrijeme. Točka 5 (Feng Chi) -"točka u spremniku zraka" - simetrična, smještena u središtu okcipitalne šupljine na mjestu pričvršćivanja sternocleidomastoidnog mišića. Masirajte lijevo i desno u isto vrijeme. Na fotografiji je bijela točka. Točka 6 (qing-ming) -"eye shine point" - simetrična, nalazi se 2 - 3 milimetra prema nosu od unutarnjeg kuta oka. Masirajte u sjedećem položaju palcem ili kažiprstom, istovremeno s obje strane, pri čemu lagani rotacijski pokret treba usmjeriti ispod nadbrdnih lukova.

Zahvaćene su sljedeće točke tonička metoda dubokim pritiskom 0,5 - 1 minutu.

Točka 1 (he-gu) -"točka u dolini zatvorena sa svih strana" - simetrična, smještena na stražnjoj strani šake između I i II metakarpalne kosti, bliže II metakarpalnoj kosti. Masirajte u sjedećem položaju naizmjenično desno i lijevo, ruka leži na stolu. Točka 2 (Le Que) -"točka koja nedostaje u nizu" - simetrična, nalazi se na podlaktici 1,5 cun iznad srednjeg nabora zapešća, u udubljenju na stiloidnom nastavku radijusa. Masirajte naizmjence desno i lijevo, stavljajući ruku na stol.

Točka 3 (zu-san-li) -"točka dugovječnosti" - simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cun ispod donjeg ruba patele i 1 cun prema van od prednjeg ruba tibije. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem položaju s ispruženim nogama.

Točka 4 (jing-men) -"točka na zlatnim vratima" - simetrična, smještena na trbuhu ispred slobodnog ruba XII rebra. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem položaju.

Točka 5 (shen-shu) -"točka slaganja bubrega" - simetrična, smještena 1,5 cun od stražnje središnje linije na razini jaza između spinoznih procesa II i III lumbalnog kralješka. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj, ležeći na trbuhu s jastukom ispod trbuha.

Dodatni članci s korisnim informacijama

Terapeutske vježbe kralježnice

Svi se stručnjaci slažu da je izvor bolova u leđima uklještenje korijena živaca leđne moždine zbog trošenja međukralješnih diskova.

Glavobolja. Odgovori na pitanja

1. Uzrokuje li migrena neku dodatnu bolest? Nema dokaza da česti napadaji migrene uzrokuju bilo kakvo trajno oštećenje mozga.

Prema doktrini Qi energije, naša unutarnja energija može nas iscijeliti ako je pravilno otvorimo i usmjerimo. Postoje čitave metode za uravnoteženje unutarnje energije tako da ona ne šteti, već, naprotiv, poboljšava naše stanje. Tehnika potječe iz Kine, tamo se prakticira kineska akupunkturna masaža pomoću prstiju ili igala. Kod kuće možete ponoviti ovaj postupak koristeći prostirke na kojima se nalaze šiljci - iglice koje imaju sličan učinak na tijelo.

Akupunkturna masaža lica:
Puno je točaka na licu koje mogu promijeniti vaše stanje, poboljšati raspoloženje, pa čak i promijeniti izraz lica. Ujutro možete samostalno masirati akupunkturne točke, potičući ispravnu proizvodnju unutarnje energije i istovremeno liječeći i prevenirajući bolesti:

Masaža tjemena glave: postoji točka u depresiji, kada se stimulira, nestaje nesanica, nestaju glavobolje;


Masaža uglova očiju blizu nosa - poboljšava vid;


Pritisak na točke na početku obrva: ublažava frontalne bolove i vrtoglavicu;


Masaža sljepoočnica uklanja migrene;


Masiranje točke ispod donje usne smanjuje stres.

Detaljnije tehnike masaže lica mogu se naći u brojnim raspravama o istočnjačkoj medicini i akupunkturnoj masaži.

Akupunkturna masaža tijela:
Stimulacija točaka na tijelu ne samo da ublažava stres, već i bolove, pa čak i smanjuje težinu. Ako kupite poseban tepih, možete masirati kod kuće, poboljšavajući držanje, cirkulaciju krvi, što pomaže u uklanjanju stagnacije u krvi, daje snagu i ispunjava vas energijom iznutra. Preporuča se vježbanje na prostirci od 3 do 10 minuta, a zatim se vrijeme može produžiti, ovisno o navikavanju kože i organizma u cjelini. Ležanje na iglama od takvog premaza vrlo je korisno i preporučuju ga razni stručnjaci.

Akupunkturna masaža stopala:
Stimulacijom različitih točaka na nogama mogu se ublažiti bolovi u zglobovima, koljenima, otkloniti otekline i umor. Osnovna svrha masaže stopala je akupunkturna masaža stopala. Na stopalu ima najviše točaka koje ne samo da ublažavaju stres, već i liječe glavobolje, bolesti gastrointestinalnog trakta, srca, probleme s vidom i još mnogo toga. Akupunkturna masaža stopala može se provoditi uz pomoć akupunkture, uz pomoć nježne i pravilne masaže rukama, te uz pomoć prostirke. Ako tijekom prvih postupaka hodate po prostirci 2-5 minuta, bit će stimulirane gotovo sve točke, a nakon toga ćete osjetiti val snage i olakšanje u kralježnici.

Da biste ozdravili svoje tijelo, obnovili ga i dali snagu, nije potrebno ići na iscrpljujuće tečajeve koji nisu lijek, a ponekad čak mogu i naškoditi, u određenim slučajevima s kontraindikacijama za vježbanje. Akupunkturna akupresurna masaža pomoći će Vam da budete vitki, zdravi, ravnomjernog držanja, bez glavobolja i nesanice! Samo nekoliko postupaka i već ćete osjetiti poboljšanje i oslobađanje unutarnje energije, što, čini se, nikada prije niste osjetili.
Nije ni čudo da ljudi na Istoku žive dugo, trebali biste poslušati preporuke stručnjaka i koristiti bezopasan i učinkovit postupak.
Zapamtite, mi smo naše zdravlje, kako se osjećamo! Terapija i masaža bez lijekova pružit će vam osjećaj lakoće!