Koje namirnice dovode do stvaranja celulita? Koja hrana uzrokuje celulit: "crna lista" proizvoda za one koji se žele oprostiti od "narančine kore".

Kako bi celulit napustio vaše tijelo, samo trebate prestati jesti određene namirnice.

Celulit... Kad krenu u borbu s njim, žene se prvo upišu na skupe kozmetičke zahvate i teretanu. Naravno, rezultat će biti vidljiv, ali ako ne prestanete konzumirati hranu koja pridonosi pojavi celulita, strukturne promjene koje se događaju u potkožnom masnom sloju neće prestati. Riječ je o proizvodima brze hrane, bogatim prehrambenim aditivima, bojama, šećerima i potpuno lišenim korisnih komponenti.

Svi proizvodi koji uzrokuju celulit mogu se klasificirati na sljedeći način:

• Rafinirani šećer
• Kruh
• Tjestenina
• Kukuruzne pahuljice

Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima ima sposobnost dramatičnog povećanja razine glukoze, tvari koja oslobađa ogromne količine energije u krv. Tijelo ga pokušava vratiti u normalu otpuštanjem inzulina, koji šalje glukozu u skladište masti. Što više inzulina uđe u krv, veća je količina pohranjena. Zbog toga se stanice začepljuju masnoćom, a celulit se pojavljuje na bedrima i stražnjici.

2. Kofeinska pića i alkohol

1. Bilo koji alkohol u količini većoj od 50 grama. dnevno

Možete popiti samo jednu šalicu kave dnevno. Tada će povoljno djelovati na metabolizam i krvotok. Višak kofeina uzrokuje usporavanje cirkulacije krvi zbog vazokonstrikcije i zadržavanja vode. Alkohol djeluje slično kao kava. Nakon prvih 50 grama povećava se količina masnoća u krvi jer se prestaju razgrađivati, a želudac odbija apsorbirati vitamine. Riječ je o vitaminu C, kalciju i cinku, čija je jedna od funkcija sprječavanje nastanka celulita pravovremenom razgradnjom masti.

3. Hrana bogata hidrogeniziranim i zasićenim mastima

1. šunka
2. Masna svinjetina
3. Kobasica
4. Teška krema
5. Maslac

Koja hrana uzrokuje celulit? Francuzi očito ne znaju odgovor, jer stalno konzumiraju zasićene masti. Njihova nacija je sklona celulitu kao nijedna druga. Japanci su, naprotiv, fit i vitki zahvaljujući višestruko nezasićenim mastima. S medicinskog gledišta to se objašnjava na sljedeći način: stagnacija u međustaničnom prostoru postaje rezultat neravnoteže metabolizma natrija i kalija i nedostatka esencijalnih mikroelemenata.

Tijelo prerađuje samo 30% zasićenih masti, ostatak se taloži na bedrima, pretvarajući se u celulit.

4. Kiseli krastavci, dimljeno meso, poluproizvodi

1. Marinade
2. Majoneza
3. Kečap
4. Umak od soje
5. Čips
6. Konzervacija

Prekomjerna prisutnost u prehrani ima sposobnost uzrokovati zadržavanje tekućine u tkivima, a to je izravan put do celulita, zatajenja bubrega i pojave edema. WHO preporučuje konzumaciju 5 grama dnevno. soli, a ne otkazuju se ni tijekom dijete.

Poluproizvodi i dimljena hrana sadrže štetne sintetičke aditive, a kada ih tijelo nema vremena ukloniti, talože se pod kožom, uzrokujući celulit.

5. Hrana s visokim udjelom šećera

1. Bomboni
2. Kolačić
3. Čokolada
4. Kolači

300 kcal. Šećer je užitak koji u organizam unosi ogroman broj slobodnih radikala. Slatkiši imaju sposobnost utjecati na elastičnost kolagenih vlakana: ona gube elastičnost, koža postaje opuštena - to je izraziti celulit.

Vitka figura svakodnevni je razuman pristup odabiru proizvoda, pažljivo čitanje etiketa i, naravno, snaga volje. Nema toliko proizvoda koji pridonose pojavi celulita, a lako ih je zamijeniti drugima koji su zdravi. Prilagodite jelovnik i borba protiv celulita urodit će plodom u bliskoj budućnosti.

8 najopasnijih namirnica čija ovisnost pridonosi pojavi celulita

Glavni razlog za pojavu celulita je stalna zlouporaba štetne hrane, koja uz nedostatak kretanja i druge radnje nespojive sa zdravim načinom života dovodi do taloženja masnog tkiva.

“Celulit” za mnoge žene zvuči kao smrtna presuda. Ali ovo je pogrešno mišljenje. Prvo, to se događa čak i mršavim djevojkama, a drugo, sve se može popraviti. Prije svega, moramo se naoružati znanjem o proizvodima koji pridonose pojavi celulita, ali ne da bismo ga u potpunosti eliminirali – neke samo treba ograničiti ili zamijeniti korisnijima.

Koja hrana može uzrokovati celulit?

Na prvom mjestu su proizvodi od bijelog brašna, posebno prhko tijesto. Njihov visok sadržaj kalorija i niska nutritivna vrijednost čine ih, blago rečeno, ne sasvim sigurnima za vašu figuru. Nikada nemojte puni obrok zamijeniti pecivima, sendvičima, keksima, kolačima i sl. Alternativa je crni kruh s mekinjama, kolačići od cjelovitog zrna, kaša.

Na drugom mjestu je šećer. O tome treba razgovarati zasebno, jer je već dokazano da je bijeli šećer vrlo štetan, a zlouporaba ovog proizvoda može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme. 100 g šećera dnevno je maksimum koji si možemo priuštiti. Ali moderni ljudi prekoračuju ovu normu, jer mnogi proizvodi sadrže velike količine istog šećera koji dodajemo u kavu i čaj. Postoji rješenje – kupujte tamni šećer, jedite med.

Na trećem mjestu– slatka gazirana pića, uključujući energetska pića. Pravi otrov - ne postoji drugi način da se to izrazi. Truju, zakiseljuju organizam, pojačavaju žeđ, remete probavu i metabolizam. Bolje je popiti čašu svježe iscijeđenog soka ili kompota.

Na četvrtom mjestu– brza hrana, poluproizvodi, kobasice. Što reći, ovo je vrlo nezdrava, masna hrana, kalorična i štetnih dodataka. Prženi krumpirići uz ukusan hamburger za ručak – i celulit je zajamčen.

Na petom mjestu su mliječna čokolada, slatkiši i masni sladoled. Pokušajte češće kupovati tamnu čokoladu i sušeno voće, a kod kuće napravite sladoled.

Na šestom mjestu je kava. Šalica svježe mljevene kave je nešto što si možete priuštiti, no bolje je izbjegavati ovaj napitak u instant obliku.

Na sedmom mjestu– sve vrste umaka, kečapa, majoneze. Mogu se zamijeniti kiselim vrhnjem, maslinovim uljem, senfom.

Na osmom mjestu– alkohol, posebno slatka vina, pivo, niskoalkoholna pića. Alkohol u kombinaciji sa šećerom jako djeluje protiv celulita. A oni koji puše imaju vrlo male šanse pobijediti celulit.

Izvođenje zaključaka

Ukratko, možemo zaključiti da su najopasniji proizvodi koji sadrže bijeli šećer, vrhunsko brašno, konzervanse, E-aditive, alkohol i masti.

Nikada ne uzimajte peciva, slatkiše ili sendviče kada ste gladni. Ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, koji se nalaze u ovim proizvodima, apsorbiraju se vrlo brzo, razina šećera naglo pada nakon brze apsorpcije takve hrane, pa nakon sat ili dva ponovno želite jesti.

Isključujući iz prehrane one namirnice o kojima smo govorili, nećete dati šansu ne samo celulitu, već i mnogim bolestima.

Sretno na putu do vitkosti i lijepe figure!

Kako se riješiti celulita? Ovo pitanje zabrinjava milijune žena diljem svijeta. Sati provedeni u teretani, tone raznih kozmetičkih preparata koji obećavaju da će vas riješiti ove pošasti, bezbroj dijeta, kao i narodni lijekovi protiv celulita. Čini se da ste već isprobali sve moguće metode rješavanja, ali prokleti celulit vas ni ne pomišlja napustiti. Što učiniti, mora postojati rješenje za ovaj problem?! Postoji i nalazi se u vlastitom hladnjaku.

Celulit nije samo kozmetički nedostatak kože, on je i svojevrsni indikator koji pokazuje da je došlo do kvara u tijelu, da je metabolizam, metabolizam vode i soli, protok limfe poremećen, tijelo je začepljeno. To znači da, kako biste se riješili celulita, prvo morate poboljšati funkcioniranje vlastitog tijela, očistiti ga, a to možete učiniti samo prilagodbom prehrane i režima pijenja.

Što se pijenja tiče, sve je jednostavno, postoji jedno pravilo - treba piti puno, najmanje dvije litre tekućine dnevno. Kategorički biste trebali izbjegavati kavu, crni čaj i slatka gazirana pića, jer svi oni doprinose zadržavanju tekućine u tkivima, a naš neprijatelj, celulit, to jako voli. Da biste se riješili celulita, morate piti običnu čistu vodu, negaziranu mineralnu vodu, biljne čajeve, osobito one s blagim diuretičkim učinkom. A sada ono najvažnije:

Proizvodi koji se zauvijek mogu riješiti celulita

1. Zobene pahuljice (zobene pahuljice)

Neka vam njihovo jedenje za doručak postane navika. Sadrže antioksidanse i vlakna koja su odlična u borbi protiv masnih naslaga. Koža će vam biti zahvalna.

2. Grah i mahunarke

3. Orašasti plodovi

4. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato vitaminom C i antioksidansima. Jedenje bobičastog voća ne samo da poboljšava imunitet, već i poboljšava zdravlje kože.

5. Ananas, banane, citrusno voće

Pomažu u borbi protiv stagnacije tekućine i obnavljaju oštećena kolagena vlakna. Sadrže vitamin C koji je vrlo važan za proizvodnju kolagena te bioflavonoide koji jačaju kapilare i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ovo voće se može koristiti kao međuobrok.

6. Suho voće (suhe šljive, smokve, suhe marelice)

Pomaže u regulaciji metabolizma vode i soli.

7. Luk

Sadrži sumpor koji neutralizira slobodne radikale, vitamin C, vitamin E koji štiti stanične stijenke.

8. Fermentirani mliječni proizvodi

Izvor je kalcija i konjugirane lipolične kiseline. Ove namirnice pomoći će vam da ubrzate mršavljenje.

9. Masna riba

Sadrži proteine ​​i minerale koji reguliraju ravnotežu vode i jačaju krvne žile.

10. Nemasna govedina

Izvor konjugirane linolne kiseline i proteina koji se bore protiv stagnacije tekućine u tijelu i potiču sagorijevanje masti.

Evo ih, 10 najgorih neprijatelja celulita! Napravite dijetu temeljenu na ovim proizvodima, odreknite se alkohola, nikotina, pržene, masne, slane hrane, hrane koja sadrži konzervanse i boje koji zagađuju vaše tijelo.

Postoji samo jedno ALI, takva prehrana treba postati vaš način života, tako se uvijek trebate hraniti. Kombinacija prehrane koja se temelji na gore navedenim proizvodima s umjerenom tjelesnom aktivnošću vrlo brzo će dovesti do zadivljujućih rezultata, a odvratni celulit će vas zauvijek napustiti!

Nutricionisti su sigurni: osoba se sastoji od onoga što jede, pije i diše. Ovo mišljenje dijele kozmetolozi, dermatolozi i mnogi liječnici drugih specijalizacija.

Ako niste zadovoljni stanjem kože na bedrima, stražnjici ili nogama, svakako razmislite o košarici s namirnicama koja vam je poznata. U svom svakodnevnom jelovniku namirnice koje potiču celulit zamijenite zdravim namirnicama. I za nekoliko mjeseci situacija će se primjetno promijeniti na bolje.

Popis namirnica koje uzrokuju celulit:

1 . Na vrhu su kruh i peciva, tjestenina od biranog pšeničnog brašna.

Kolači, kiflice, muffini, kolačići s maslacem su visokokalorične namirnice s visokim glikemijskim indeksom koje se lako iskorištavaju u lipidnim plakovima. Brzo probavljivi ugljikohidrati blokiraju inzulin kao odgovor na porast razine glukoze u krvotoku, što potiče rast lipidnih stanica ispod kože.

Što možete zamijeniti proizvodima koji dovode do celulita? Crni kruh od grubog brašna, kolačići od žitarica namirnice su koje bi se trebale naći na stolu u ograničenim količinama prilikom ispravljanja kvara.

2 . Šećer, slatkiši, namirnice s visokim udjelom šećera istaknuti su predstavnici popisa zabranjenih namirnica, što u kratkom vremenu može dovesti do problema.

Zašto se celulit pojavljuje od slatkiša? Samo četiri (velike) žlice slatkog pijeska pojedene tijekom dana mogu udvostručiti koncentraciju slobodnih radikala. Kao rezultat toga, vaskularne stijenke su oslabljene, protok krvi je poremećen, a stanice ne dobivaju dovoljno prehrane i kisika. Stvaraju se idealni uvjeti za razvoj lipodistrofije. Slatkoća dobivena od trske i cikle remeti staničnu strukturu i smanjuje proizvodnju kolagena koji je odgovoran za elastičnost epiderme.

Med, voće, bobičasto voće, sušeno voće moći će nadoknaditi štetnu hranu koja izaziva celulit, a koja će se morati isključiti iz jelovnika.

3 . Kada govorimo o tome koje namirnice doprinose nastanku celulita, ne možemo ne spomenuti sol. Natrijev klor (NaCl), koji u tijelo ulazi u prekomjernim količinama, za njega je otrovan. Zadržavanje tekućine u tkivima nije ništa drugo nego način na koji se tijelo štiti od trovanja neutraliziranjem učinka tvari. Stagnacija tekućine deformira potkožno tkivo, dovodi do disfunkcije srca i krvnih žila i potiče intoksikaciju. Popis namirnica koje uzrokuju celulit uključuje: konzerviranu hranu, dimljeno meso, kisele krastavce, marinade. Jednom riječju - popis namirnica s visokom koncentracijom soli u svom sastavu.

4 . Kobasice, maslac, životinjska mast, mast su namirnice bogate mastima koje doprinose stvaranju tuberkula ispod kože. Zasićene masne kiseline, sadržane u velikim količinama u gornjem popisu namirnica, tijelo teško probavlja. Akumuliraju se unutra, oštećuju stanice, zbijaju njihovu teksturu i povećavaju se. Dakle, brza hrana, koja sadrži veliku količinu masti i konzervansa, prvenstveno predstavlja namirnice koje uzrokuju celulit.

Biljna ulja (maslinovo, laneno, suncokretovo), masna morska riba - skupina masti neophodnih za ljepotu kože.

Koje namirnice doprinose pojavi celulita?

• Crni jaki čaj

Čaj u vrećicama često sadrži arome, bojila i stabilizatore. Kemijske komponente nepovoljno utječu na metaboličke organske procese, slagging stanice, uzrokujući atrofiju tkiva.

• Kava

instant ili napitak od mljevenih žitarica u količinama većim od dvije šalice dnevno, dehidriraju tkiva i utječu na protok krvi, usporavajući ga.

• Slatka i mineralna voda s plinom

Proizvodi koji utječu na celulit. O tome kako slatkiši utječu na površinu kože već je bilo riječi u članku. Što je provokacija mineralne ljekovite vode s plinom? Celulit iz gazirane vode nastaje zbog tekućine koja zadržava ugljični dioksid. Edem rasteže tkiva koja se s vremenom pune lipidnim stanicama. Mineralna voda s plinovima uključena je u ocjenu pića koja hrana izaziva celulit.

• Alkohol

je lider među pićima na popisu hrane koju treba isključiti ako imate celulit. Četvrtina čaše tekućine koja sadrži alkohol trenutačno povećava sadržaj lipida i razinu estrogena u krvotoku, što neizbježno dovodi do stvaranja kvržica i udubljenja na tijelu. Tijekom blagdana i praznika, kako ne biste sumnjali u izbor pića, dajte prednost čaši suhog vina od grožđa.

Koja hrana uzrokuje celulit?

1 . Ne dobivaju svi i ne uvijek celulit od mlijeka. Osobama s intolerancijom na mliječne proteine ​​piće u čistom obliku je kontraindicirano. Mlijeko, izazivajući alergijsku reakciju, razgrađuje stanice.

Hrana od fermentiranog mlijeka (jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko) s minimalnim udjelom masti preporučuju nutricionisti za terapeutsku prehranu. Celulit iz mliječnih proizvoda nastaje kada je sadržaj masti u njima visok. Koju hranu isključiti neravna koža? U prehrani su zabranjeni maslac, vrhnje i tvrdi sirevi.

2 . Celulit od orašastih plodova može se pojaviti samo ako ih pretjerano konzumirate. Umjereno uključivanje orašastih plodova i sjemenki u prehranu (20 grama nekoliko puta tjedno) sprječava nastanak kozmetičkih mana. Orašasti plodovi moraju biti sirovi. Pržene i soljene sjemenke i jezgre neće donijeti nikakvu korist.

Ljudi obično razmišljaju o prehrani kada na vagi vide velike brojke. Ali protiv celulita se bore vježbanjem, oblogama i masažom. Pristup je u osnovi pogrešan, o čemu ćemo govoriti u nastavku. Predstavljamo opasne i zdrave namirnice, kao i prehrambene principe kojih se moramo pridržavati u borbi protiv narančine kore. Uostalom, pravilan sastav prehrane je na prvom mjestu. Prvo najprije.

Zašto je prehrana važna za celulit

Teška je pogreška smatrati celulit samo lokalnim problemom. Za razliku od masti, koncentrira se u određenim područjima i ne prelazi njihove granice. Nakupljajući se na bedrima i stražnjici, celulit se čini nedostatkom koji se lako može ukloniti istom masažom, kozmetičkom glinom ili grijanjem. Ali to apsolutno nije točno. Celulit ukazuje na poremećaj metaboličkih procesa. Da biste uklonili celulitne čvorove, potrebno je ne samo odabrati nekoliko vrsta lokalnih učinaka, već i preispitati svoj način života.

Nije dovoljno koristiti metode plastične kirurgije, liposukciju i druge kirurške intervencije. Radikalne metode, naravno, omogućuju trenutno smanjenje volumena. Ali u budućnosti će se celulit opet pojaviti. Štoviše, njezini razmjeri mogu biti i veći. A pojava bora na koži i njezino opuštanje potpuno je zajamčeno. Iz ovoga slijedi: osnova borbe protiv celulita trebala bi biti restrukturiranje prehrane. Lokalni kozmetički učinci postaju samo dodatak prehrani.

Opća pravila prehrane za celulit

Da bismo napravili prikladnu dijetu, prvo moramo razumjeti glavne uzroke koji uzrokuju celulit. Pojavljuje se zbog sljedećih problema.

1. Opće oticanje, velika količina viška tekućine u tijelu. Celulit nastaje kada stanice nemaju vremena riješiti se viška tekućine. To se događa kada sol zadržava vodu. Pravi razlog nije pretjeran unos tekućine, već pothranjenost. Zlouporaba slanog, masnog, dimljenog, prženog samo uzrokuje nakupljanje vode.
2. Prehrana hranom, čija asimilacija proizvodi otrovne produkte raspadanja. U uobičajenom jeziku, rezultat se naziva slagging tijela. Zapravo, ne govorimo o nikakvoj "šljaci". Samo što produkti raspadanja značajno pogoršavaju rad bubrega, jetre i crijeva. Najotrovnija je opet pržena hrana, brza hrana, slani orašasti plodovi i čips. Postoje i pića koja ispuštaju štetne tvari. Bilo koji alkohol, soda s bojama i druge neugodne stvari neće koristiti vašem zdravlju ili izgledu. Sasvim suprotno.
3. Nedostatak žuči. Žuč je neophodna za održavanje normalnog protoka limfe. A ako se žuč proizvodi u malim količinama, dolazi do stagnacije, što uzrokuje stvaranje celulita.

Ova tri razloga su najznačajnija u razvoju celulitne kore. Naravno, nedostatak aktivnosti, psihoemocionalni čimbenici i loša briga o sebi također utječu na pojavu celulita. Ali ne toliko. Zaključujemo: da biste pobijedili celulit, morate povećati proizvodnju žuči, smanjiti šljakanje i ukloniti uzroke zadržavanja tekućine. Sada prijeđimo na konkretne preporuke.

Koje proizvode isključiti

Glavni uvjet za dijetu je izbacivanje hrane koja opterećuje bubrege i pogoršava funkciju jetre. Stvari koje najviše ometaju sposobnost tijela da se nosi s celulitom su:

• životinjske masti sadržane u masnom mesu i masnim mliječnim proizvodima;
• dimljeno meso, poluproizvodi, kobasice, hrenovke, knedle;
• bilo koja konzervirana hrana, uključujući ne samo meso i ribu, već i povrće;
• kava, kakao, crni čaj i sva pića koja sadrže kofein;
• kolači, slatkiši, bomboni, bijela i mliječna čokolada;
• majoneza, industrijski umaci, kupovne marinade;
• slatka gazirana pića, pakirani sokovi, pića s bojama i zaslađivačima;
• margarin, namazi, drugi izvori hidrogeniziranih masti;
• suhi zaslađivači, osim onih koje propisuje liječnik.

Popis je velik, a čini se da nema više od čega sastaviti dijetu. To nije tako: ostalo je mnogo zdrave i ukusne hrane. Dalje ćemo ih imenovati ovisno o podrijetlu – odnosno odvojeno ćemo razmatrati biljnu i životinjsku hranu.

Nabrojimo izvore tvari koje pomažu u uspostavljanju normalne ravnoteže vode, stvaranju i uklanjanju žuči i uklanjanju toksičnih komponenti iz tijela. Evo glavnih zdravih proizvoda od kojih treba sastaviti anticelulitnu dijetu:

• svježe povrće i voće, čineći oko 65% prehrane;
• grah, uglavnom kuhan;
• cjelovite žitarice kuhane u vodi i nemasnom mlijeku (ječam, heljda, riža);
• sokovi od voća i povrća, uključujući i one s pulpom;
• bobičasto voće, osobito žutika i šipak.

Ništa od navedenog nemojte dodavati šećer. Po mogućnosti konzumirajte svježe, neprerađene. Ako se neki proizvod ne može jesti bez obrade, potrebno je barem pokušati sačuvati maksimum hranjivih tvari izvorno sadržanih u proizvodu. Da biste to učinili, ne morate ga dugo kuhati.

Bez obzira na krajnji cilj, prehrana mora biti sastavljena od raznovrsnih namirnica. Uključujući životinje. Iz ove kategorije vrijedi spomenuti:

• nemasno meso, osobito bijela perad;
• nemasna riba, plodovi mora;
• mliječni proizvodi s minimalnim postotkom masti;
• orasi i sjemenke bez dodatne obrade;
• biljna ulja, uključujući maslinovo, laneno sjeme.

Od mliječnih proizvoda obratite pažnju na fermentirano mlijeko. Kefir, fermentirano pečeno mlijeko, snježna kugla i slični nazivi. Važno pojašnjenje: odabrani proizvodi ne mogu se podvrgnuti štetnim metodama obrade. Prihvatljivo je kuhati, peći, kuhati na pari. Zabranjeno je prženje i dimljenje. I nije važno jeste li odabrali dijetalno meso ili ono punjeno masnim naslagama. U oba slučaja, jelo će ispasti užasno štetno.

1. Pij više vode. Iako smo gore rekli da zadržavanje tekućine uzrokuje stvaranje celulita, ispijanje 1,5 litara vode ili više je obavezan uvjet. Ograničenjem unosa tekućine nećete sagorjeti „nagomilavanje“. S edemom se ne treba baviti smanjenjem unosa vode, već odbijanjem konzumiranja soli.
2. Zeleni čaj i biljni napitci najbolja su zamjena za obična pića, odnosno čaj i kavu. Ne treba ih zlorabiti, ali je preporučljivo popiti nekoliko šalica dnevno.
3. Zdravije je i jeftinije izabrati povrće koje je u sezoni. S jeftinošću je sve jasno - tijekom sezone povrća cijena se smanjuje zbog viška ponude. Što se korisnosti tiče, da pojasnimo: sezonsko povrće je uvijek svježe, sadrži više važnih komponenti, sadrži minimum gnojiva i kemikalija štetnih za ljudsko zdravlje.
4. U jelo nije potrebno dodavati sol i začine. Potpuna zabrana suplemenata nije mudra jer postoji rizik od stvaranja umjetnog nedostatka. Ista sol dovoljna je tijelu uz redovnu hranu. Ali pokušajte barem ograničiti upotrebu začina koji mogu zadržati vodu.
5. Bolje je koristiti biljno ulje i sok od limuna kao preljev. Limunov sok posebno pomaže u skidanju suvišnih kilograma. Uključujući, potiče nestanak celulita.

Zaključci o temi

Celulit se ne može ukloniti isključivo lokalnim metodama liječenja. Kompetentna borba uključuje odustajanje od štetne hrane, odabir prave prehrane i kompetentne metode pripreme jela. Korisni su i oblozi, masaže, anticelulitne kreme, ali samo u kombinaciji sa zdravom prehranom.