Mobitel za srednjoškolce. Sportski događaji, scenariji štafetnih utrka, dječje igre na otvorenom

"Igre na otvorenom za 9-11 razred" na nastavi tjelesnog odgoja

"Uspij nadoknaditi"

• Priprema. Četiri stalka postavljena su tri koraka od uglova hodnika. Dječaci iz razreda smješteni su uz zidove dvorane, protežući se cijelim njezinim opsegom. Okreću se desnom stranom prema zidovima. Razmak između igrača mora biti isti.

• Sadržaj igre. Na zapovijed "Marš!" svi počnu trčati u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, trčeći oko vanjske strane stupova. Zadatak svih je ne dopustiti da ih se uhvati i pokušati dotaknuti ruku onoga koji trči ispred. Ostali idu u sredinu dvorane kako ne bi smetali ostalima.

• Tri najizdržljivija učenika pobjeđuju u igri.

• Pravila igre: 1. Igra se odvojeno između dječaka i djevojčica. 2. Svakako trebate baciti ruku na igrača koji trči ispred.

• Kapetan ekipe s kapom Djeda Mraza mora trčati oko pulta, vratiti se, uhvatiti drugog igrača za ruku, otrčati s njim do kontre, predati mu kapu i ostati stajati uz kontru, a drugi igrač, nakon što je stavio na šeširu, vraća se za treći i. dok cijeli tim ne prijeđe na drugu stranu.

"Tko je jači?"

• Priprema. Za igru ​​je potrebno pripremiti pet ili šest kolutova debelog užeta. Promjer takvog prstena je 30 cm.Igrači su podijeljeni u dvije ekipe. U sredini mjesta je označeno pet ili šest krugova u koje su postavljeni prstenovi od užadi. Kontrolne linije su povučene 2 m od krugova sa svake strane.

• Sadržaj igre. Po uputama voditelja, pet do šest ljudi iz svake ekipe pristupa krugovima i, sastavljajući parove, desnom ili lijevom rukom (što je unaprijed dogovoreno) uzimaju prstenove od užeta. Prema zajedničkom signalu, svaki od igrača koji čine par pokušava povući protivnika preko kontrolne linije koja se nalazi iza. Onaj tko pobijedi dobiva jedan bod za svoj tim.

• Tim s više bodova pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Prilikom povlačenja ne smijete namjerno puštati ruke. 2. Prenapregnutim se smatra onaj tko je s obje noge prešao kontrolnu liniju.

"Lopta za prosjek"

• Priprema. Za igru ​​su potrebne dvije lopte za košarku ili odbojku. Igrači se dijele u dvije jednake ekipe, a svaki se poreda u krug na udaljenosti ispružene ruke ili šire. Prvi brojevi stoje u sredini svojih krugova s ​​loptom u rukama.

• Sadržaj igre. Na znak voditelja, središnji igrači u krugovima bacaju loptu drugim brojevima, primaju je od njih natrag, bacaju je trećima, također je primaju natrag itd. Kada središnji igrač primi loptu od posljednjeg (po broju) igrača, dodaje je drugom igraču i mijenja mjesto s njim. Drugi igrač stane u sredinu kruga i također započinje igru: baca loptu trećem igraču, prima je od njega, dodaje četvrtom itd. Igra završava kada su svi bili središnji igrači.

• Tim koji prvi završi s bacanjem lopte pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Loptu možete dodati na bilo koji unaprijed utvrđeni način: jednom ili dvije ruke, odozdo, prsa, iza glave, udarcem lopte o tlo, odbojkaški pas, dodavanje lopte. s nogom na tlu. 2. Lopta se baca svim igračima u strogom redoslijedu. 3. Tko ispusti loptu ili je ne uhvati, mora je sam podići i nastaviti igru. 4. Sljedeći središnji igrač može početi dodavati loptu čim je uhvati od prethodnog centra.

"Eliminacijska utrka"

• Priprema. Zastavicama se označi krug promjera 9-12 m i ucrta start i cilj.

• Sadržaj igre. Na znak, svi sudionici u igri istovremeno počinju trčati po vanjskom dijelu kruga u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon svakog kruga (ili dva kruga), sudionik koji je zadnji prešao startnu kontrolnu liniju ispada iz igre.

• Postupno se manje izdržljivi eliminiraju.

• Pobjednik je onaj koji ostane vođa, tj. najizdržljiviji i najbrži igrač.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Trčanje je dopušteno samo na vanjskom dijelu kruga. 3. Sudionici mogu trčati s medicinskom loptom, nositi pojaseve s utezima i ruksake s utezima.

"Vrtuljci"

• Priprema. Igra se u obliku natjecanja četvorki. Prvi od njih nalazi se na jednoj polovici stranice, drugi - na drugoj. Parovi igrača u svakoj četvorki stoje nasuprot, stavljaju ruke jedan drugome na ramena i držeći dlanove na vratu. Drugi par, u istom početnom položaju, stoji pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na prvi par, spojivši ruke ispod ruku igrača prvog para.

• Sadržaj igre. Na zajednički signal, drugi parovi počinju se kretati u krug. Istodobno se drugi parovi vrte u zraku, kao na vrtuljku. Što se jedan par više vrti, drugi više leti.

• Ona koja četvorka najduže zavrti vrtuljak pobjeđuje, nakon čega igrači u četvorkama mijenjaju uloge.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ne možete raširiti ruke.

"Mijenjanje mjesta"

• Priprema. Igrači dviju momčadi, stojeći u redovima jedan nasuprot drugom na suprotnim stranama igrališta (iza linija svojih "kuća"), čuče i stavljaju ruke na koljena.

• Sadržaj igre. Na znak, svi igrači, skačući iz dubokog čučnja, kreću naprijed, pokušavajući brzo prijeći liniju suprotne "kuće". Zatim slijede skokovi u suprotnom smjeru, ali onaj tko je zadnji prešao liniju domaćina ne sudjeluje u igri. igra se nastavlja dok na terenu ne ostanu 2-3 najizdržljivija skakača.

• Tim koji zadrži najviše skakača na kraju utakmice pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ne možete ukloniti ruke s koljena. 3. Skakanje je dozvoljeno samo iz položaja dubokog čučnja.

"lopta"

• Priprema. Igrači su postavljeni s obje strane mreže (kao u odbojci). Tim ima 6-8 ljudi.

• Sadržaj igre. Igra počinje predajom jednog od timova. Druga momčad prima loptu i igra je prema svim pravilima odbojke, dodajući je trećim udarcem na stranu protivnika, koji nastoji primiti loptu i također je odigrati.

• Igrač koji napravi tehničku pogrešku šalje se na suprotnu stranu iza linije zarobljenika. Tim gubi servis. Igra se nastavlja. Igra traje 10-15 minuta. Pobjednik je tim koji na kraju igre ima manje igrača u zoni zatvorenika.

"Juriš za loptom"

• Priprema. Igrači su podijeljeni u dvije jednake ekipe koje se poredaju na jednoj strani terena. Svaki tim je izračunat brojčanim redom. Ispred timova je nacrtana startna linija. Vođa s loptom u rukama stoji između ekipa.

• Sadržaj igre. Kada zove bilo koji broj, voditelj baca loptu naprijed što je dalje moguće. Igrači s ovim brojem trče prema lopti. Tko prvi dotakne loptu rukom, timu donosi bod. Nakon toga se lopta vraća voditelju, koji je ponovno baca, nazivajući novi broj itd. Igraju određeno vrijeme.

• Tim s više bodova smatra se pobjednikom.

• Pravila igre: 1. U trčanje možete krenuti iz visokog ili niskog starta (po dogovoru). 2. Ako dva igrača dotaknu loptu u isto vrijeme, svaka ekipa dobiva poen.

"Petnaest brzina"

• Priprema. Za igru ​​je potrebna medicinka teška 5 kg. Istovremeno može igrati nekoliko ekipa, od kojih se svaka sastoji od tri igrača s brojevima 1, 2, 3. Oni stoje u jednoj liniji na udaljenosti 7-8 m jedan od drugog.

• Sadržaj igre. Središnji igrač (broj 2), na znak učitelja, baca medicinku svom partneru s lijeve strane (broj 1). On hvata loptu i baca je udesno kroz središnjeg igrača broj 3, koji vraća loptu natrag do središnjeg igrača. To se računa kao jedan prijenos. Igra se nastavlja sve dok se ne završi 15 dodavanja, čime tim dobiva pobjednički bod.

• Pobjeđuje tim koji postigne najviše bodova u zadanom vremenu.

• Pravila igre: 1. Središnji igrač mora svaki put objaviti broj dovršenog dodavanja. 2. Ako lopta padne s jedne momčadi, mora je podići i ponovno započeti dodavanje. 3. Igrači se ne smiju gurati rukama.

"Pingvinova trka"

• Priprema. Ekipe se postrojavaju u kolone ispred startne linije. Igrači koji prvi stoje drže odbojkašku ili medicinsku loptu između nogu (iznad koljena).

• Sadržaj igre. Na znak vođe, s loptom između nogu, igrači moraju optrčati tribinu (mace, medicinka) i vratiti se nazad, dodajući loptu rukama drugom broju svoje ekipe. Sudionici koji su završili s trčanjem stoje na kraju kolone.

• Pobjeđuje ekipa koja brže i bez grešaka uspije završiti štafetu.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ako lopta padne na tlo, potrebno ju je ponovno uhvatiti nogama i nastaviti s igrom.

"pokretni prsten"

• Priprema. Debeli konop ili kabel (dužine 3-5 m) veže se slobodnim krajevima i postavlja na sredinu mjesta. Igrači su uvjetno podijeljeni u četiri težinske kategorije. Prva četvorica prilaze užetu s različitih strana i, uzimajući ga rukama, podižu ga i zatežu, kao da oblikuju prsten. Medicinska lopta se postavlja tri koraka iza svakog igrača.

• Sadržaj igre. Na znak "Vuci!" Svaki igrač nastoji prvi doći do lopte i dodirnuti je nogom. Onaj tko uspije pobjeđuje i makne se u stranu. Preostala tri igrača opet uzimaju uže i vuku ga u tri smjera, pokušavajući izvršiti isti zadatak. Pobjednik osvaja drugo mjesto. Treće mjesto igra se na isti način: igrači povlače u različitim smjerovima. Loptice se svaki put pomiču na određenu poziciju, za koju se unaprijed mogu napraviti oznake na terenu. Zatim se natječu druga četvorica, zatim treći itd., a pobjednici se sastaju u finalu.

• U finalnom natjecanju između pobjednika otkriva se najbolji koji se smatra pobjednikom.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Obavezno dotaknite medicinku nogom.

Metodička zbirka "Igre za učenike osnovnih škola"

Učitelj tjelesnog odgoja - Sazonov Alexey Sergeevich
Škola - MBOU Lyceum No. 26, Shakhty, Rostov region

Zbirka igara na otvorenom za djecu osnovnoškolske dobi.

UVOD Ova zbirka sadrži igre na otvorenom koje se mogu koristiti u sportskim aktivnostima i šetnjama u vrtiću, na nastavi tjelesnog odgoja u osnovnoj školi, kao i pri izradi raznih scenarija za sportska događanja u obliku natjecanja i štafetnih utrka. U prvom dijelu kolekcije možete pronaći igre svih vrsta, kako za dvoranu tako i za sportsko igralište. Mnoge igre mogu se uključiti u kalendarsko-tematsko planiranje kao igre na otvorenom u nastavi krosa, atletskog treninga, gimnastike i pri planiranju varijabilnog dijela programa rada.
U drugom dijelu zbirke predstavljene su samo one igre koje su bile uključene u moj kalendar i tematsko planiranje nastave tjelesnog odgoja za 1.-4. razred (3 sata).

PRVI DIO

Djed-rog
Što se tiče namjene i karaktera, to je varijacija igre "Trap".
Na igralištu su povučene dvije linije na udaljenosti od 10-15 m. Između njih, u sredini, sa strane, nacrtan je krug promjera 1-1,5 m.
Vozač ("tag") se bira među igračima, ali on se zove "djed-rog". On zauzima svoje mjesto u krugu. Ostali igrači su podijeljeni u dvije ekipe i stoje u svojim kućama iza obje linije.
Vozač glasno pita: "Tko se mene boji?"
Djeca koja se igraju horski mu odgovaraju: “Nitko!”
Odmah nakon ovih riječi trče od jedne kuće do druge preko igrališta govoreći:
"Djed-rog,
Jedite pitu s graškom!
Djed-rog,
Pojedi pitu s graškom!”
Vozač istrčava iz svoje kuće i pokušava "uprljati" (dodirnuti rukom) igrače koji trče. Onaj koga vozač “okalja” ide s njim u krug doma.

Ne ispuštaj loptu
Svrha igre: podučavanje na razigran način skakanja i trčanja, spretnosti i koordinacije pokreta.
Na igralištu se povlače dvije paralelne crte na udaljenosti od 4-6 m (ovisno o dobi djece koja se igraju).
Djeca koja igraju podijeljena su u 3-4 ekipe s jednakim brojem sudionika. Ekipe se postrojavaju u kolonu u prvoj crti na međusobnoj udaljenosti od 1,5 m. Svaka osoba koja stoji prva prima loptu i stišće je između nogu.

Slobodno mjesto
Svrha igre: razvoj brzinskih kvaliteta, spretnosti, pažnje.
Vozač se bira među igračima. Ostala djeca stoje u krugu, također crtajući mali krug (promjera 40 cm) oko svojih stopala. Vozač pritrči jednom od onih koji stoje i dodirne ga rukom. Nakon toga vozač trči u jednom smjeru, a igrač u drugom. Svaki od njih nastoji brže trčati oko kruga i zauzeti slobodno mjesto. Onaj koji ostane bez sjedala postaje vozač, a igra se nastavlja.

Igre na otvorenom su najpristupačnija i najučinkovitija metoda utjecaja na dijete. Zahvaljujući njima, obično postaje neobično, a time i posebno privlačno. Igra koristi prirodne pokrete, uglavnom na nenametljiv, zabavan način. Igra je djetetov suputnik i ona zadovoljava zakonitosti koje su im samom prirodom svojstvene – neutaživu potrebu za kretanjem. Glavna značajka igara na otvorenom je prisutnost aktivnih motoričkih radnji, zbog čega su priznato sredstvo i metoda tjelesnog odgoja i razvoja. Korištenje igara na otvorenom omogućuje vam razvoj ne samo fizičkih, već i intelektualnih kvaliteta: promatranja, pamćenja, logičkog razmišljanja i inteligencije. U igrama koje imaju oblik zapleta, postoji prostor za maštu i umjetnost, elemente plesa i pjevanja. Osim toga, igre se mogu igrati uz glazbenu pratnju. Sve to oblikuje estetski svjetonazor. Zanesena igrom, djeca vrlo jasno pokazuju svoje karakterne osobine i druge individualne karakteristike.

Za djecu s kašnjenjem u mentalnom i tjelesnom razvoju igra je vitalna potreba jer pomaže u razvoju razumijevanja uputa i orijentacije u prostoru. Uz nedovoljno formirane opće motoričke sposobnosti, postoje odstupanja u organizaciji fine motorike, koja omogućuje suptilne, diferencirane pokrete, na primjer, pri modeliranju, oblikovanju, pisanju itd. Djeca s mentalnom retardacijom nemaju praktički nikakvu sposobnost vježbanja i konsolidacije. motoričke radnje. To zahtijeva znatno više vremena i ponavljanja.

Najvažniji rezultat igre je radost i emocionalni uzlet. Zahvaljujući ovom izuzetnom svojstvu, igre na otvorenom, posebice s elementima natjecanja, više nego drugi oblici tjelesnog odgoja zadovoljavaju potrebe djece s mentalnom retardacijom. Osim toga, igre na otvorenom, odabrane uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje i stupanj njihove tjelesne spremnosti, doprinose liječenju, otvrdnjavanju i jačanju tijela.

Igra se razvija

Prilikom organiziranja igara na otvorenom potrebno je pažljivo pratiti sanitarne i higijenske uvjete aktivnosti, posebice čistoću dvorane i temperaturu zraka. Jednako je važna čistoća tijela i odjeće samih praktikanata. Tijekom igre značajno se povećava metabolizam, povećava se izmjena plinova i prijenos topline. U tom smislu, djeca trebaju razviti naviku sustavnog pranja ruku i nogu, brisanja tijela vlažnim ručnikom i polivanja vodom, koristeći općeprihvaćena pravila higijene i otvrdnjavanja.

Ako se problem riješi na satu razvoj snage, tada je vrlo korisno u njegov program uključiti pomoćne i vodeće igre povezane s kratkotrajnim brzinsko-snažnim napetostima i širokim izborom oblika svladavanja mišićnog otpora neprijatelja u izravnom kontaktu s njim. Glavne sadržajne komponente takvih igara uključuju razna potezanja, guranja, držanja, potiskivanja, elemente hrvanja, dizanja utega itd. Za rješavanje ovog problema vrlo su učinkovite i vježbe s dostupnim utezima - sagibi, čučnjevi, sklekovi, dizanja, okreti, rotacije, trčanje, skokovi s opterećenjem koje je izvedivo za učenike. To također uključuje bacanje raznih predmeta na daljinu.

Za razvoj brzine Treba birati igre koje zahtijevaju trenutne reakcije na vizualne, zvučne ili taktilne signale i uključuju tjelesne vježbe s povremenim ubrzanjima, naglim zaustavljanjima, brzim trzajima, trčanjem na kratke udaljenosti i drugim motoričkim radnjama usmjerenim na svjesno i ciljano napredovanje protivnika.

Za razvoj spretnosti Koriste se igrama koje zahtijevaju preciznu koordinaciju pokreta i brzo usklađivanje svojih radnji s radnjama suigrača te određenu tjelesnu spretnost.

Za razvoj izdržljivosti potrebno je koristiti igre koje očito zahtijevaju veliki utrošak snage i energije, s čestim ponavljanjem vježbi ili s dugotrajnom kontinuiranom motoričkom aktivnošću određenom pravilima igre.

Igra uči

Igre na otvorenom najbolje je koristiti u uskoj vezi s drugim sredstvima tjelesnog odgoja kroz integriranu primjenu s općim razvojnim, pripremnim i posebnim vježbama. Pri planiranju treba voditi računa o ukupnom opterećenju sata te odrediti svrhu, vrijeme i mjesto među ostalim vježbama i zadacima učenja. Razina težine i trajanja trebaju biti dostupni onima koji su uključeni i povećavati se glatko i postupno.
Prilikom održavanja utakmica mora se posvetiti ozbiljna pažnja strogom pridržavanju općeprihvaćenih sigurnosnih standarda i propisa kako za igrače tako i za gledatelje.

Na satovima gimnastike

Održavajte ravnotežu

Svrha igre: razvoj koordinacijskih sposobnosti i hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje motoričkih radnji u ravnoteži.

Organizacija: Razred je podijeljen u jednake ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između stupova je 2-3 m. Ispred svake ekipe je gimnastička klupa na kojoj su 3 medicinske lopte, a 10 m iza nje je okretno postolje.

Izvođenje: na znak prvi brojevi jure naprijed, trče uz klupu preskačući lopte koje leže na njoj, zatim trče do pulta, obilaze ga s lijeve strane i vraćaju se natrag, gdje dodirom predaju palicu drugim brojevima ispruženu ruku, a sami stoje na kraju kolone. Ako igrač tijekom trčanja izgubi ravnotežu i napusti klupu, mora nastaviti kretanje od početka klupe. Ako igrač sruši loptu, mora je vratiti. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Prijelaz na uskim motkama

Cilj: razvoj spretnosti i vestibularnog aparata.

Organizacija: Razred je podijeljen u jednake ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između kolona je 3 m. Nakon 10 m ispred svake ekipe nalaze se dvije obrnute klupe paralelne i blizu jedna drugoj.

Izvođenje: Na znak, svaka ekipa, držeći se za ruke, trči do svog prijelaza i počinje prelaziti rijeku duž uskih letvica obrnute klupe u lancu, bez lomljenja ruku. Pobjeđuje tim koji najbrže prijeđe bez gubitka ravnoteže ili kidanja lanca.

Hrvanje na gredi

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti, ustrajnosti i taktičkog razmišljanja. Koristi se kao uvodna vježba za učenje motoričkih radnji na gredi.

Organizacija: Razred je podijeljen u jednake timove, koji se redaju u kolonu jedan po jedan: dječaci su ispred, a djevojčice iza njih - sa suprotnih krajeva klade. Gimnastičke strunjače postavljaju se neposredno ispod grede i u blizini.

Izvođenje: na znak, po jedan igrač svake ekipe penje se na kladu sa svoje strane i, susrećući se u sredini, pokušava varljivim pokretima dovesti protivnika u ravnotežu i gurnuti ga. Igrač koji uspije donosi svojoj ekipi 1 bod. Tim koji postigne najviše bodova pobjeđuje.

Akrobatska štafeta

Cilj: razvoj spretnosti, brzine, hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje akrobatskih elemenata.

Organizacija: Razred je podijeljen u tri ekipe, koje se postrojavaju u kolone, jedna po jedna, iza startne crte. Tri klupe postavljene su 2-3 m ispred stupova, na udaljenosti od 3 m jedna od druge; Iza svake od njih postavljene su gimnastičke strunjače. Okretni stupovi postavljeni su na udaljenosti od 15 m od startne linije.

Izvođenje: na znak prvi brojevi trče do svojih okretnica, izvode tri dugačka salta zaletom kroz tri klupe koje im stoje na putu, trče oko okretnice i vraćaju se natrag, gdje predaju palicu drugim brojevima. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Mješovita štafeta s medicinkom

Cilj: razvoj agilnosti, brzinsko-snažnih osobina, fleksibilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za podučavanje akrobatskih elemenata.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se pak dijele u dvije skupine i postrojavaju u suprotne kolone na međusobnoj udaljenosti od 10 m. Svaki igrač zauzima širok stav. Razmak između igrača je 70 cm.Gimnastička strunjača postavljena je u sredini između stupova. Kapetani (voditelji) jedne od podskupina dobivaju medicinku.

Izvođenje: Na znak, kapetan dodaje medicinku preko glave svom partneru, savijajući se unatrag. Nakon što je primio loptu, naginje se naprijed i dodaje je natrag među noge trećem sudioniku itd. Posljednji igrač, primivši loptu, trči s njom naprijed; Došavši do strunjače, otkotrlja se naprijed s loptom u rukama, zatim nastavi trčati i dodaje loptu vodiču druge kolone, dok se on pomiče u stranu. Igrači u drugoj koloni obavljaju isti zadatak. Tim koji prvi izvrši zadatak pobjeđuje.

Ne dopustite da obruč padne

Cilj: razvoj agilnosti i brzine. Koristi se kao uvodna vježba za učenje motoričkih radnji s obručem.

Organizacija: razred je podijeljen u timove koji se poredaju jedan za drugim na startnoj liniji; razmak i razmak između igrača je 1 m. Povlače se tri crte na 6, 8 i 10 m od startne crte. Igrači u prvom redu dobivaju obruč.

Izvođenje: igra se u tri kola.

Prva tura. Na znak, igrači u prvom redu moraju otkotrljati svoj obruč prema naprijed, a kada prijeđe oznaku od 6 metara, istrčati i uhvatiti ga prije nego što padne na pod. Sudionik koji ne stigne uhvatiti svoj obruč ili istrči prije vremena ispada iz igre.

U druga runda isti zadatak mora biti dovršen kada obruč dosegne oznaku od 8 metara, au trećem - oznaku od 10 metara. Tim koji zadrži najviše igrača nakon posljednjeg kruga pobjeđuje.

Deset užadi za preskakanje

Cilj: razvoj spretnosti, brzine, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje preskakanja užeta.

Organizacija: Razred je podijeljen u četiri ekipe koje se postrojavaju u kolone. Razmak između učenika je 1,5–3 m. Prvi brojevi dobivaju uže za skakanje. Način skakanja dogovara se unaprijed.

Izvođenje: na znak prvi brojevi izvode 10 skokova na mjestu na dogovoreni način i prenose uže drugim brojevima. Posljednji sudionik, nakon što je izvršio zadatak, podiže uže iznad glave. Tim koji završi zadatak prije ostalih pobjeđuje.

Hvatanje "žaba"

Cilj: razvoj agilnosti, brzine, snage. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje preskoka.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u dva reda: jedan je na startnoj liniji i čuči, drugi je 1,5 m ispred njih. Ciljna linija je označena na udaljenosti 10-12 m od startne linije.

Izvođenje: na znak svi sudionici igre počinju izvoditi skokove u zgrčenom položaju, oslonjeni na ruke ispružene naprijed („žaba“), odgurujući se rukama i nogama. Zadatak ekipe iza je sustići i maltretirati igrače ekipe ispred dok ne stignu do cilja. Zatim se oba tima vraćaju na početnu točku i mijenjaju mjesta. Pobjeđuje ekipa čiji članovi uhvate najviše žaba.

Na satovima atletike

Trčanje nizbrdo

Cilj:

Organizacija: na slobodnoj čistini s nagibom do 10–12° razred se postrojava u jednu liniju iza zajedničke startne linije. Ispred su povučene dvije kontrolne linije na 20 i 50 m.

Izvođenje: na znak svi igrači trče naprijed nizbrdo, a prvih 20 m moraju trčati ravnomjerno, bez pretjecanja, a dolaskom na prvu kontrolnu liniju započeti trčanje. Pobjednik je onaj sudionik koji prvi prijeđe liniju od 50 metara bez kršenja pravila. Postoje posebni bodovi za dječake i djevojčice.

Štafeta s preprekama

Cilj: razvoj brzine i agilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje predaje palice.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, iza startne crte. Razmak između stupaca je 3 m. Prvi brojevi primaju palicu. Okretno postolje postavljeno je 15 m od ekipa, a na sredini distance postavljen je obruč u čijem je središtu kredom nacrtan mali bijeli krug.

Izvođenje: na znak, prvi brojevi trče do okretišta, stigavši ​​do obruča koji leži na putu, popnu se kroz njega, zatim ga stave na mjesto tako da bijeli krug bude u sredini i trče dalje, trče oko okretišta i vraćaju se, ponovno se penju kroz obruč, nakon Zatim dodaju štapić drugim brojevima. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Skakanje na jednoj nozi

Cilj: razvoj snage, okretnosti, skakanja. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skokova u dalj.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolone, jedna po jedna, iza startne crte.

Izvođenje: na znak, prvi brojevi, stojeći na jednoj nozi, izvode 5 skokova u nizu što je više moguće i zaustave se. Drugi brojevi počinju obavljati isti zadatak od mjesta gdje su prvi stali, itd. Pobjednik se određuje ukupnom dužinom skokova svih momčadskih igrača.

Preskočiti potok

Cilj: razvoj brzine i skočnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skokova u dalj.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolone, jedna po jedna, iza startne crte. 8 m od startne linije, dvije paralelne linije označavaju uvjetni potok širine 2 m, a nakon još 8 m postavljeni su stupovi za okretanje.

Izvođenje: na znak prvi brojevi trče do okretišta, zaletom preskaču potok, trče oko tribine, vraćaju se natrag, prelazeći na isti način potok i predaju palicu drugim brojevima. Ako igrač ne uspije preskočiti potok, ekipi se dodjeljuju 2 kaznene sekunde. Pobjeđuje ekipa koja završi štafetu u najkraćem vremenu, uključujući i kaznene sekunde.

Precizno bacanje

Cilj: razvoj spretnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje bacanja u metu.

Organizacija: Razred je podijeljen u parove koji dobivaju malu loptu i gimnastički buzdovan. Igrači svakog para stoje jedan nasuprot drugome na međusobnoj udaljenosti od 8 m, označeni međucrtama udaljenim 1 m jedna od druge. Palice se postavljaju u sredinu između igrača.

Izvođenje: Na znak igrači u parovima počinju naizmjenično bacati loptu na topuz, nastojeći je srušiti. Sudionik koji to uspije pomakne je jednu liniju bliže sebi i igra se nastavlja. Pobjeđuje onaj tko na kraju premjesti palicu najbližu sebi.

Izbjeći loptu

Cilj: razvoj brzine i spretnosti, operativnog mišljenja. Koristi se kao uvodna vježba za učenje bacanja lopte u metu.

Organizacija: Sudionici igre razilaze se po terenu u čijem središtu se nalazi vozač s teniskom lopticom u rukama.

Izvođenje: na znak igrači se počinju samovoljno kretati po igralištu izbjegavajući loptu koju im vozač baca. Sudionik kojeg je pogodila lopta odlazi u grupu za podršku vozaču i zajedno s njim pokušava ismijavati igrače; Možete koristiti dodavanja lopte. Pobjednik je igrač koji nema vremena za poraz.

Bacanje s maksimalnim odskokom

Cilj: razvoj spretnosti i snage. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje bacanja lopte i granate u metu i na daljinu.

Organizacija: kontrolna linija povučena je 8 m od košarkaške table, praćena paralelnim linijama koje označavaju snimak na svakom metru. Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna iza kontrolne linije. Prvi brojevi dobivaju loptu.

Izvođenje: na znak prvi brojevi bacaju loptu o tablu na način da se ona što dalje odbije, zatim je podižu i dodaju drugim brojevima. Što je skok veći, to više bodova sudionik donosi svom timu. Broj točaka odgovara duljini nacrtanih linija. Tim čiji igrači postignu najviše bodova pobjeđuje.

Sustigni onog ispred

Cilj: razvoj brzine, spretnosti i pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za dovršavanje zadataka obuke za vježbanje tehnika niskog ili visokog starta.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u dva reda. Razmak između redova je 2-3 m. Kontrolna linija se povlači 30-40 m ispred prvog reda.

Izvođenje: Na znak, obje ekipe trče od visokog (niskog) starta do kontrolne linije. Igrači u zadnjem redu nastoje sustići i dodirnuti ruke onih koji trče naprijed. Igrači koji su uočeni prije kontrolne linije moraju stati i podići ruku. Broji se njihov broj. Zatim timovi mijenjaju mjesta. Pobjeđuje onaj tim koji uspije obojiti više igrača iz drugog tima.

Pingvini

Cilj: razvoj brzine i okretnosti, sposobnosti skakanja. Koristi se kao uvodna vježba za učenje skokova u dalj.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, iza startne crte. Okretni stupovi postavljeni su 15 m od njega. Prvi brojevi uzimaju košarkašku loptu i stišću je između nogu.

Izvođenje: na znak prvi brojevi skaču u dalj, držeći loptu između koljena, jurcaju u kontru, obilaze je i vraćaju se svojim ekipama, gdje dodaju loptu drugim brojevima itd. Igrač koji izgubi loptu mora je podići, vratiti se na mjesto gdje ju je ispustio i odatle nastaviti kretanje. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Baci loptu više

Cilj: razvoj brzine. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje sprinta.

Organizacija: Sudionici se postrojavaju u jednu liniju ispred kruga promjera 3 m u kojem se nalazi mala lopta. Traka za trčanje kreće iz kruga. Određena su dva suca: jedan na krugu, drugi na pokretnoj traci. Drugi sudac u rukama ima zastavice različitih boja.

Izvođenje: Na znak prvi sudionik ulazi s crte u krug za igru, uzima loptu i baca je uvis. Dok lopta leti, igrač ubrzava duž trake za trčanje, nastojeći trčati što dalje dok lopta leti. U trenutku kada lopta padne, sudac u krugu glasno kaže: "Stoj!" - a sudac na stazi postavlja zastavicu nasuprot mjesta gdje je trkač bio u trenutku doskoka. Zatim svi sudionici naizmjence obavljaju isti zadatak. Pobjednik je onaj čija je zastavica najdalje od kruga.

Trčanje s preprekama

Cilj: razvoj brzine, skočnosti i pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje svladavanja vertikalnih i horizontalnih prepreka.

Organizacija: Razred je podijeljen u 2-3 ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, na startnoj crti na udaljenosti 5 m jedna od druge. Okretni stupovi postavljeni su 20 m od njih, a na putu do njih na jednakoj udaljenosti nalaze se dvije barijere između kojih je postavljena gimnastička strunjača.

Izvođenje: na znak, prvi brojevi trče prema policama, usput preskačući barijere, trče oko polica i vraćaju se, trčeći preskačući strunjaču, a zatim dodirom ruke prenose palicu drugim brojevima itd. Za svaku pogrešku - na primjer, ako igrač ne preskoči barijeru ili strunjaču - dodaju se 2 kaznene sekunde. Tim koji ispuni zadatak u najkraćem vremenu, uključujući kaznene sekunde, pobjeđuje.

Gusjenica

Cilj: razvoj brzine, spretnosti, taktike zajedničkih akcija.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, na startnoj liniji. Medicinska lopta se postavlja 10 metara ispred svake ekipe.

Izvođenje: Svi sudionici zauzimaju sjedeći položaj sa savijenim nogama. Svaki igrač hvata partnera koji sjedi iza njega za gležnjeve. Dakle, cijeli stup podsjeća na gusjenicu. Na znak obje ekipe, naizmjenično pokrećući noge i stražnjicu, prelaze na medicinke, obilaze ih i vraćaju se na isti način. Pobjednik je tim koji prvi izvrši zadatak bez prekida veze.

Potjera za hendikepom

Cilj: razvoj brzine, spretnosti i pažnje.

Organizacija: Na razmaku od 3-4 m jedna od druge povlače se dvije paralelne crte - A i B. Ciljna linija C povlači se na udaljenosti 8-10 m od linije B. Igrači su podijeljeni u dvije ekipe i poredani u dva pravca na pravcima A i B. Sudionici drugog tima zauzimaju nezgodan položaj - čuče, leže, sjede, stoje leđima u smjeru kretanja itd.

Izvođenje: na znak sudionici žure na liniju C, a igrači koji stoje na liniji A pokušavaju sustići i uočiti igrače koji su na liniji B. Za svaku uhvaćenu osobu dobiva se 1 bod. Zatim timovi mijenjaju mjesta. Tim koji postigne najviše bodova pobjeđuje.

Tijekom sportskih satova

Let lopte

Cilj: razvoj brzine i agilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje hvatanja i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: Razred je podijeljen u nekoliko timova koji redom izvršavaju zadatak. Igra se u nekoliko rundi.
Momčad se postrojava u jednu liniju na udaljenosti od 1 m od konopa sa zastavicama razapetim po dvorani, visine 2,5 m. Svaki igrač ima loptu u rukama.

Izvođenje: Na znak, članovi prve ekipe moraju baciti loptu preko užeta i brzo trčeći ispod njega uhvatiti loptu na drugoj strani. Igrač koji ne uspije uhvatiti loptu prije nego što padne ispada iz igre. Zatim drugi tim obavlja isti zadatak. U drugom krugu udaljenost se povećava na 1,5 m, u trećem na 2 m itd. Tim s najviše preostalih igrača nakon posljednje runde pobjeđuje.

Utrkajte lopte u krug s bočnim koracima

Cilj: razvoj brzine, spretnosti i pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje driblinga i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju jedna nasuprot druge na krajnjim linijama košarkaškog terena. 2 m ispred svake crte kredom je nacrtan krug promjera 6 m. Prvi brojevi dobivaju košarkašku loptu.

Izvođenje: na znak prvi brojevi započinju vođenje lopte bočnim koracima u krug, čineći prvi okret desnom stranom prema naprijed, a drugi lijevom stranom, nakon čega loptu dodaju drugim brojevima i odskoče. Tim koji prvi izvrši zadatak pobjeđuje.

Presijecanje lopte

Cilj: razvoj brzine, spretnosti i operativnog mišljenja. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje hvatanja i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: Sudionici igre primaju loptu i postavljaju se u krug. Odabire se presretač lopte i ide u središte kruga.

Izvođenje: na znak igrači počinju dodavati loptu, a presretač je, trčeći u krug, pokušava presresti u letu, na podu ili je istrgnuti iz ruku sudionika. Nakon preuzimanja lopte preuzima mjesto igrača koji je izgubio loptu. Pobjednici su igrači koji ne naprave niti jednu pogrešku u hvatanju ili dodavanju lopte.

Udarci u koš iz mjesta

Cilj: razvoj spretnosti, pažnje i točnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje bacanja na koš u košarci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe. Članovi ekipe zauzimaju svoju polovicu košarkaškog igrališta i poredaju se u kolonu, jedan po jedan, iza linije slobodnih bacanja. Prvi brojevi imaju loptu.

Izvođenje: na znak kapetani pucaju u obruč, zatim trče do table, podižu loptu i dodaju je drugim brojevima, a zatim se vraćaju i staju na kraj kolone. Pobjeđuje ekipa čiji igrači ubace najviše lopti u koš unutar određenog vremena.

Odbojkaška štafeta

Cilj: razvoj brzine, točnosti pokreta, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje dodavanja lopte u odbojci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe. Sudionici svake ekipe poredaju se na svojoj polovici odbojkaškog igrališta u dvije nasuprotne kolone na suprotnim stranama mreže iza linija napada. Kapetani primaju loptu.

Izvođenje: Na znak, kapetani dodaju loptu objema rukama odozgo kroz mrežu do vodiča suprotne kolone svoje ekipe i trče do kraja svoje kolone. Osoba kojoj je lopta upućena šalje je kroz mrežu sljedećem igraču na isti način, itd. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Borilačke vještine na štitu

Cilj: razvoj brzine, spretnosti, pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje borbe za loptu u košarci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, iza središnje crte košarkaškog igrališta i raspoređuju se redom. Razmak između stupova je 2-3 m.

Izvođenje: Učitelj baca košarkašku loptu na ploču i poziva bilo koji broj sudionika u igri. Igrači obje ekipe s ovim brojem istrčavaju iz formacije i žure prema lopti, pokušavajući je preuzeti prije protivnika. Onaj koji to uspije donosi svojoj ekipi 1 bod i odmah dugim pasom vodi do vodećeg igrača svoje kolone, a ovaj je, primivši loptu, brzo objema rukama vraća duž kolone iz ruke u ruku do zadnjeg igrača u koloni. redova, koji primivši loptu podiže je uvis. Sudionik koji je izgubio borbu za loptu trči bočnim koracima do svog prethodnog mjesta u koloni, nastojeći sustići loptu koja se prenosi preko glava igrača protivničke ekipe. Ako trkač s bočnim iskoracima ranije završi na svom mjestu, tada se njegovoj ekipi dodjeljuje 1 bod; ako ne, tada protivnički tim dobiva još 1 bod. Tim čiji igrači postignu više bodova pobjeđuje.

Na satovima skijanja

Na jednoj skiji

Cilj: razvoj snage odgurivanja palicama, ravnoteže, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje kretanja kliznim korakom.

Organizacija: Razred se postrojava u jedan red. Razmak između učenika je 2 m. Svaki sudionik pravi svoju skijašku stazu, a učitelj označava startnu i ciljnu liniju na udaljenosti 20-50 m jedna od druge.

Izvođenje: Na znak svi sudionici igre pokušavaju što brže proklizati svojom stazom do cilja na jednoj skiji, podižući drugu skiju i odgurujući se palicama. Igrač koji podignutom skijom dotakne snijeg ispada iz igre. Pobjednik je onaj koji prvi završi.

Sad s desne, sad s lijeve strane

Cilj: razvoj snage odgurivanja palicama, ravnoteže, brzine, agilnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje kretanja na skijama klizećim korakom.

Organizacija: Razred se postrojava u jednu liniju na startnoj liniji. Razmak između učenika je 2 m. Okretna linija je označena 20-30 m od startne linije.

Izvođenje: Na znak igrači, odgurujući se palicama, klize do linije zaokreta na desnoj skiji, a natrag na lijevoj. Pobjednik je onaj koji prvi izvrši zadatak, a da nijednom nije slobodnom nogom stao na snijeg.

Na snježnoj padini

Cilj: razvoj spretnosti i hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijaškog spusta.

Organizacija: na brdu s nagibom od 15–18° razred je podijeljen u dvije ekipe.

Izvođenje: Na znak igrači obiju ekipa naizmjence skijaju niz stazu u visokom stavu, nastojeći ne pasti. Za svaku osobu koja padne, ekipi se dodjeljuje kazneni bod. Tim s najmanje kaznenih bodova pobjeđuje.

Silazak zajedno

Cilj: razvoj spretnosti i hrabrosti, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje skijanja nizbrdo.

Organizacija: na brdu se razred dijeli u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu po dvojica iza startne crte. Svaki par sudionika ima jedan par skija.

Izvođenje: Na znak, igrači, trudeći se da ne padnu, naizmjenično klize niz padinu, stojeći zajedno na jednom paru skija. Partner koji stoji iza drži onog ispred za pojas. Par koji završi spust bez pada donosi svojoj ekipi 1 bod. Tim koji postigne najviše bodova pobjeđuje.

Napad na vrh

Cilj: razvoj agilnosti i brzine. Koristi se kao uvodna vježba za podučavanje tehnika dizanja skija.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u jedan red ispred tobogana.

Izvođenje: Na znak, svi igrači žure naprijed, pokušavajući se popeti na vrh snježne planine što je brže moguće. Pobjednik je tim čiji igrači stignu do vrha prvi prije drugih.

Upražnjeno mjesto

Cilj: razvoj brzine, koordinacije i pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje tehnika okretanja na skijama.

Organizacija: na čistini se razred poreda u dva kruga. Razmak između učenika je 2 m. Djevojčice se nalaze u jednom krugu, a dječaci u drugom. Razmak između krugova je 10 m. U svakom krugu bira se vozač.

Izvođenje: na znak, vozači počinju kružiti oko svog kruga izvana i, izabravši jednog od igrača koji stoje u njemu, dodiruju ga rukom, a sami nastavljaju kretanje. Masni skijaši odmah se okreću i trče u suprotnom smjeru, nastojeći što brže obići krug i zauzeti dotadašnje (upražnjeno) mjesto. Vozač, koji se kreće u svom prethodnom smjeru, pokušava učiniti isto. Igrač koji nema vremena zauzeti mjesto postaje vozač.

Silazak uz bacanje gruda

Cilj: razvoj spretnosti i hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijaškog spusta.

Organizacija: razred je podijeljen u dva tima, koji se poredaju jedan po jedan na vrhu planine iza startne linije. Svi igrači pripremaju dvije snježne kugle. Na kraju spusta, 5 m bočno od cilja, postavlja se prijenosni štit dimenzija 1x1 m.

Izvođenje: Na znak igrači naizmjence klize niz padinu i vozeći se pored štita bacaju na njega dvije snježne grude. Za svaku snježnu grudu koja pogodi metu, tim dobiva 1 bod. Tim čiji igrači postignu najviše bodova pobjeđuje.

Odaberite potvrdni okvir

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijaškog spusta.

Organizacija: Igra se bez palica na maloj kosini. Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se redaju u kolonu jedna po jedna. Na jednoj od dionica spusta s desne strane postavljena je kontrolna zastavica, a ovdje se nalazi sudac s rezervnim zastavicama.

Izvođenje: na znak igrači prve momčadi jedan za drugim s razmakom od 10 sekundi. krenuti s brda i pokušati pokupiti zastavu na spustu, bez zadržavanja sljedećih sudionika. Sudac odmah zamjenjuje oduzetu zastavicu novom za sljedećeg sudionika. Nakon što prva ekipa izvrši zadatak, sve zastavice se vraćaju sucu. Zatim drugi tim obavlja isti zadatak. Tim čiji igrači pokupe najviše zastavica pobjeđuje.

Ne udaraj u kapiju

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti i hrabrosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje skijanja nizbrdo.

Organizacija: Igra se na dugoj, blagoj padini uz koju su postavljena vrata od skijaških štapova. Suci se nalaze nasuprot golu. Razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu, jedna po jedna, iza startne crte.

Izvođenje: Na znak, igrači naizmjence skijaju niz padinu, pokušavajući proći kroz sva vrata koja im stoje na putu, saginjući se da ih ne udare. Za svaki pogodak koji je pogođen ili oboren, dodjeljuje se kazneni bod. Pobjeđuje ekipa koja postigne manje kaznenih bodova.

Utrka međusobne potjere

Cilj: razvoj brzinske izdržljivosti i koordinacijskih sposobnosti. Koristi se kao vježba za pripremu za polaganje standarda za obuku u skijaškom trčanju.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se poredaju jedna nasuprot drugoj u redove, udaljenost između kojih je 100 m. S lijeve strane svakog igrača postavlja se zastavica koja se okreće.

Izvođenje: na znak igrači žure naprijed do zastave protivničkog igrača protivničke ekipe i, zaobilazeći zastavu s desne strane, okreću se natrag, nastojeći sustići protivnika i dodirnuti ga rukom. Onaj tko to uspije u vremenu koje odredi učitelj donosi svojoj ekipi 1 bod. Tim koji postigne najviše bodova pobjeđuje.

Tatjana Kreminskaja,
nastavnik tjelesnog odgoja, Specijalni popravni internat br. 11, Mezhdurechensk, regija Kemerovo.

"Oštar nogometaš"

Lopta se postavlja u krug nacrtan na tlu, 6 koraka od kojeg igrač stoji iza crte. Zavežu mu se oči ili mu se na glavu stavi papirnata kapa u obliku kante bez dna. Igrač se okreće za 360°, pokušavajući se ponovno okrenuti prema lopti, prilazi lopti i šutira je. Rijetko tko uspije završiti vježbu iz prvog puta.

"Precizan izračun"

Za svaku ekipu na tlu se iscrtava krug promjera 40-60 cm, u koji stoji igrač ekipe sa povezom preko očiju. Njegov zadatak je po izlasku iz kruga napraviti 8 koraka i ponovno se vratiti u krug. Ako je stopalo na liniji, tada se vježba ne smatra dovršenom.

"Slap the Ball"

Dobro napuhani balon za svaki tim druge boje vezan je za nosač na udaljenosti od najmanje 2 koraka. Igrač stoji 8-10 koraka od svoje lopte zatvorenih očiju. U rukama ima gimnastički (ili bilo koji drugi) štap. Igrač se okrene za 360° bez pomoći, a zatim ide naprijed. Njegov zadatak je zaustaviti se ispred lopte i udariti je palicom.

"Dva kapetana"

Igraju dvije ekipe. Timovi stoje u krugovima iscrtanim kredom na suprotnim krajevima terena. Pravila igre su ista kao u košarci, samo ekipe ne bacaju loptu u mrežu, već svaka svom kapetanu. Mora ga uhvatiti. U tom slučaju ekipa dobiva 1 bod. Igra ide do 15 poena.

"Požuri da sjedneš"

Igrači formiraju krug i broje se prema redoslijedu. Vozač stoji u središtu kruga. Naglas zove dva broja. Pozvani brojevi moraju odmah zamijeniti mjesta. Iskoristivši to, vozač pokušava prestići jednog od njih i zauzeti njegovo mjesto. Onaj koji je ostao bez sjedala ide voziti.

Brojevi dodijeljeni sudionicima na početku igre ne bi se trebali mijenjati kada jedan ili drugi od njih privremeno postane vozač.

“Uže za preskakanje” (“Ribari i ribe”)

Igrači stoje u krugu, u sredini je vozač s užetom za preskakanje u rukama. Držeći uže za jedan kraj, počinje ga okretati tako da njegov drugi kraj zamahne iznad tla ispod nogu igrača, koji skaču u trenutku kad im je držak užeta pod nogama. Svatko koga uže pogodi iznad stopala ispada iz igre. Vozač ponovno vrti uže. On sam ne rotira s njom, već sjedi i presreće je iza leđa.

Druga verzija igre uključuje promjenu vozača svaki put kada ga netko tko stoji u krugu dotakne nogom.

"Stop!"

Igrači stoje u krugu i broje se redom. Jedan od njih (vozač) prima malu lopticu i odlazi u sredinu kruga. Vozač snažno udara lopticu o tlo i naziva broj. Prozvana osoba trči za loptom, a ostali igrači se razbježe u različitim smjerovima. Prozvani (novi vozač), zgrabivši loptu, viče: "Stoj!" Svi stanu i nepomično stoje tamo gdje ih je ekipa zatekla. Vozač nastoji loptom pogoditi najbližeg igrača, koji može izbjeći loptu ne napuštajući svoje mjesto (sagnuti se, čučnuti, skočiti itd.). Ako vozač promaši, trči za loptom, a ostali se razbježe. Uzimajući loptu, vozač viče: "Stoj!" i baca loptu na jednog od igrača. Igrač kojeg je lopta pogodila postaje novi vozač. Igrači ga okružuju i igra počinje ispočetka.

Pravila zabranjuju pomicanje s mjesta nakon naredbe "Stoj!", ali dok lopta nije u rukama vozača, možete se kretati po terenu kako želite.

"Živa meta"

Igrači stoje u krugu ispružene ruke. Ispred njihovih čarapa nacrtan je krug. Odaberu vozača koji ide u sredinu kruga. Jedan od onih koji stoje u krugu uzima loptu za odbojku. Igrači bacaju loptu i pokušavaju pogoditi vozača koji, da bi izbjegao loptu, trči, skače i izmiče u krug. Onaj tko pogodi vozača loptom bez da izađe preko crte mijenja mjesto s njim. Prema uvjetima igre, udarci s tla, kao ni u glavu vozača, ne računaju se.

"Lopta na meti"

Lopta za odbojku postavlja se na sredinu igrališta, a oni koji igraju s teniskim (gumenim) lopticama u rukama stoje 10 koraka iza crte. Svi naizmjence bacaju svoju loptu na odbojkašku loptu. Pobjednik je onaj koji nije promašio i čija se lopta nakon udarca otkotrljala dalje.

Igre za treninge zimi

"Grude snijega u krugu"

Dvije ekipe od 6-8 ljudi natječu se u točnosti. Nalaze se iza zajedničke crte na udaljenosti 5-8 m od praznog zida, ograde ili drvenog štita, gdje je nasuprot svake ekipe nacrtan krug promjera 0,5 m. Ekipe su grupirane nasumično. Igračima se daje nekoliko minuta da pripreme snježne grude. Na znak, svaki tim počinje bacati snježne kugle, pokušavajući njima pokriti svoj krug što je brže moguće. Pobjeđuje tim čiji igrači to učine brže.

"Žive mete"

Dvije ekipe stoje jedna nasuprot drugoj na udaljenosti od 10-12 koraka. Svaki sudionik nadolazećeg pucanja ocrtava se u krug polumjera 0,5 m. Voditelj igre stoji sa strane između redova. Na njegov znak "Prvi start!" Prvi broj jednog od timova napravi grudvu snijega i baci je na igrača koji stoji nasuprot. U tom slučaju, bacač nema pravo napustiti krug. Onaj na koga se baca može se izmicati na bilo koji način (čučnuti, skočiti), ali ne napušta krug. Zatim se daje nova naredba: "Prvo odgovori!" Sada igrač druge momčadi uzvrati snježnu grudu.

Kada se svi igrači jednom bacaju snježnim grudama, sudac broji broj pogodaka. Za svaki pogodak tim dobiva 1 bod. Nakon tri kola računa se ukupan broj osvojenih bodova timova. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

"Na sanjkama s kusurom"

Ekipe (7-8 ljudi) poredaju se u kolonu, jedna po jedna, iza zajedničke startne linije. Ispred svakog od njih nalazi se šarenim papirom ili zastavicama označena staza širine 3-4 m. Na kraju staze je oznaka za skretanje: zastavica, gruda snijega. Vodiči drže sanjke za uže, na kojem sjedi sljedeći igrač ekipe. Na znak posada saonica kreće. Sudionici se voze do okretnice, obilaze je i vraćaju se natrag. Zatim obilaze svoju ekipu (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) i onaj koji je nosio saonice ostaje na kraju kolone, drugi igrač ustaje sa saonica da bi krenuo sa saonicama, na kojem je sljedeći igrač (koji stoji ispred) njegov tim je zauzeo njegovo mjesto. Pobjeđuje ekipa čiji su igrači prethodno igrali ulogu i jahača i jahača.

"Kompas"

Na tlu je nacrtan krug promjera 2-3 m. Na udaljenosti od oko 3 m od kruga ispisani su (označeni) smjerovi svijeta uz provjeru šestarom: N (sjever), S (jug) , 3 (zapad) i E (istok). Igrači stoje leđima okrenuti sredini i slušaju naredbu voditelja: "Jug!", "Sjever!", "Zapad!", "Istok!" Čuvši, na primjer, naredbu "Sjever!", svi se trebaju okrenuti prema sjeveru. Igrači okrenuti prema jugu okreću se za 180°; ostali trebaju napraviti samo pola okreta udesno ili ulijevo.

Daju se različite naredbe, a igrači zauzimaju odgovarajuće pozicije. Onaj tko je pogriješio (skrenuo u krivom smjeru) dobiva kazneni bod. Pobjednik je onaj s najmanje kaznenih bodova.

Metodička zbirka "Igre za učenike osnovnih škola"

Učitelj tjelesnog odgoja - Sazonov Alexey Sergeevich
Škola - MBOU Lyceum No. 26, Shakhty, Rostov region

Zbirka igara na otvorenom za djecu osnovnoškolske dobi.

UVOD Ova zbirka sadrži igre na otvorenom koje se mogu koristiti u sportskim aktivnostima i šetnjama u vrtiću, na nastavi tjelesnog odgoja u osnovnoj školi, kao i pri izradi raznih scenarija za sportska događanja u obliku natjecanja i štafetnih utrka. U prvom dijelu kolekcije možete pronaći igre svih vrsta, kako za dvoranu tako i za sportsko igralište. Mnoge igre mogu se uključiti u kalendarsko-tematsko planiranje kao igre na otvorenom u nastavi krosa, atletskog treninga, gimnastike i pri planiranju varijabilnog dijela programa rada.
U drugom dijelu zbirke predstavljene su samo one igre koje su bile uključene u moj kalendar i tematsko planiranje nastave tjelesnog odgoja za 1.-4. razred (3 sata).

PRVI DIO

Djed-rog
Što se tiče namjene i karaktera, to je varijacija igre "Trap".
Na igralištu su povučene dvije linije na udaljenosti od 10-15 m. Između njih, u sredini, sa strane, nacrtan je krug promjera 1-1,5 m.
Vozač ("tag") se bira među igračima, ali on se zove "djed-rog". On zauzima svoje mjesto u krugu. Ostali igrači su podijeljeni u dvije ekipe i stoje u svojim kućama iza obje linije.
Vozač glasno pita: "Tko se mene boji?"
Djeca koja se igraju horski mu odgovaraju: “Nitko!”
Odmah nakon ovih riječi trče od jedne kuće do druge preko igrališta govoreći:
"Djed-rog,
Jedite pitu s graškom!
Djed-rog,
Pojedi pitu s graškom!”
Vozač istrčava iz svoje kuće i pokušava "uprljati" (dodirnuti rukom) igrače koji trče. Onaj koga vozač “okalja” ide s njim u krug doma.

Ne ispuštaj loptu
Svrha igre: podučavanje na razigran način skakanja i trčanja, spretnosti i koordinacije pokreta.
Na igralištu se povlače dvije paralelne crte na udaljenosti od 4-6 m (ovisno o dobi djece koja se igraju).
Djeca koja igraju podijeljena su u 3-4 ekipe s jednakim brojem sudionika. Ekipe se postrojavaju u kolonu u prvoj crti na međusobnoj udaljenosti od 1,5 m. Svaka osoba koja stoji prva prima loptu i stišće je između nogu.

Slobodno mjesto
Svrha igre: razvoj brzinskih kvaliteta, spretnosti, pažnje.
Vozač se bira među igračima. Ostala djeca stoje u krugu, također crtajući mali krug (promjera 40 cm) oko svojih stopala. Vozač pritrči jednom od onih koji stoje i dodirne ga rukom. Nakon toga vozač trči u jednom smjeru, a igrač u drugom. Svaki od njih nastoji brže trčati oko kruga i zauzeti slobodno mjesto. Onaj koji ostane bez sjedala postaje vozač, a igra se nastavlja.