Kineska akupresura - aktivne akupunkturne točke na ljudskom tijelu. Akupunkturna masaža: što je to, video, tehnika

Akupunkturna ili akupresurna masaža je masaža koja se izvodi prislanjanjem prstiju ili četke na vitalne točke, obavljajući funkciju prevencije i liječenja organizma.

Jedinstvena metoda liječenja i liječenja, koja se temelji na korištenju unutarnje energije ljudskog tijela, ogleda se u akupresuri. Porijeklo akupunkturne masaže je na istoku. Istočna teorija kaže da unutarnja energija mora biti u ravnoteži, fluktuacije u jednom ili drugom smjeru dovode do poremećaja u radu tijela, odnosno do bolesti.

Energija života - qi

Istočni liječnici tvrde da svijet postoji zahvaljujući unutarnjoj energiji. Čovjek je čestica svemira, a živi zahvaljujući energiji qi koja ispunjava sve stanice i sve organe. Sredstva za prijenos krvi su žile; qi energija se kreće meridijanima koji se ne vide, moraju se osjetiti. Bolest se javlja kada poremeti kretanje unutarnje energije, kada nastaju tzv. Primjenom pritiska ili akupunkture deblokira se meridijan i uspostavlja slobodan protok qi energije. Bolest nestaje. Savršeno poznavanje ljudskog tijela omogućuje vam da njime upravljate, liječite ga i zaustavite proces starenja.

Indikacije za primjenu akupunkturne masaže

• ateroskleroza;
• vegetativno - vaskularna distonija;
• šećerna bolest;
• impotencija;
• alergije;
• astma;
• upala sinusa;
• hemoroidi

i mnoge druge bolesti.

Dobrobiti akupunkturne masaže

Jedinstvenost akupresure je u tome što uz redovite profesionalne tretmane možete potpuno obnoviti oboljeli organ bez lijekova. Akupunktura može tonizirati ili opustiti tijelo.

Prednost ove jedinstvene metode je:

Jednostavnost;
učinkovitost;
sigurnost;
individualni pristup svakoj bolesti.

Osnovne tehnike akupunkturne masaže

Za izvođenje masaže morate savladati osnovne tehnike klasične masaže: milovanje, trljanje, gnječenje. Akupunkturna masaža može se provoditi ili od strane stručnjaka u slučaju bolesti, ili samostalno radi prevencije, u tom slučaju preporuča se konzultirati sa stručnjakom o izboru i pronalaženju točaka utjecaja.

Prema qi sustavu, na površini ljudskog tijela postoji 365 najvažnijih točaka. Vitalne točke nisu nužno u blizini bolesnog organa, pa se na srce može utjecati preko stopala ili ruke. Desna strana je odgovorna za bol u lijevoj i obrnuto. Utjecaj na netočno pronađenu točku može dovesti do komplikacija.

Poznavajući područje na kojem se nalazi točka, nije je teško otkriti, na tom mjestu će se pojaviti akutna bol i bol.

Kod izvođenja tehnika prstima ili cijelom šakom (podložnom površinom dlana ili zglobovima prstiju) važno je regulirati intenzitet udarca. Trebali biste početi s blagim udarcima, povećavajući pritisak prema sredini sesije i smanjujući ga na kraju. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da akupunktura neće uzrokovati modrice samo uz dobro zagrijavanje i trljanje.

Trajanje sesije počinje od 5-10 minuta, ali ne prelazi 30 minuta. Tečaj - 1-3 tjedna.

Budite oprezni - glavne kontraindikacije

Kontraindikacije za korištenje akupunkturne masaže

• onkologija;
• akutna infekcija;
• tuberkuloza;
• otvoreni prijelom;
• teški umor,
• gnojni artritis;
• teške bolesti srca.

Ženama je zabranjeno primanje akupunkturne masaže tijekom menstruacije, a zabranjeno je i starijim osobama i djeci do 1 godine starosti.

Masiranje se ne smije izvoditi na prazan želudac ili u pijanom stanju.

Akupunktura lica

Na površini lica i glave nalaze se točke čiji utjecaj može vrlo brzo donijeti olakšanje. Akupunktura točaka lica dostupna je svima, u bilo koje doba dana. Jutarnja masaža od 5-10 minuta preobrazit će vaš izraz lica i napuniti vas energijom za cijeli dan. Teško je pogriješiti s izborom točaka lica jer se u središtu točke osjeća bol.

1. Krunica, o kojoj se toliko brine kod beba, još uvijek igra važnu ulogu. U udubljenju parijetalne regije nalazi se točka "tisuću susreta". Akupunkturna masaža ove točke u trajanju od 2-3 minute ublažit će nesanicu, glavobolje i neuroze.
2. Masiranjem unutarnjih kutova očiju svako jutro vratit ćete vid, to su točke “jasne svjetlosti”.
3. Pritiskom na točke na početku obrva, koje se nalaze iznad točaka “clear color”, možete brzo zaustaviti vrtoglavicu i bolove u prednjem dijelu lica.
4. Na kraju obrva, malo više, u razini vanjskih kutova očiju, nalaze se točke "bambusovih niti" koje su odgovorne za vid.
5. Između obrva, u središtu čela, nalazi se točka koja se često trlja kod glavobolje, vrtoglavice i umora. Ponekad se to radi instinktivno, tijelo samo dolazi u pomoć.
6. Bolovi kod migrene ublažavaju se ako nekoliko minuta ritmički pritiskate točke koje se nalaze na udaljenosti od 0,7-1 cm od vanjskih kutova oka.
7. Sljepoočna šupljina bogata je „sunčanom“ točkom čija masaža ublažava glavobolju.
8. Očni tikovi i maksilarni bolovi brže nestaju kada masirate točke ispod očiju ispod zjenica, u razini početka krila nosa.
9. "Sredina osobe" - točka koja se nalazi ispod nosa, u udubini iznad gornje usne, postat će spas u slučaju nesvjestice, šoka ili histeričnog stanja osobe.
10. Na sredini lica, odmah ispod donje usne, nalazi se točka odgovorna za antistres.
11. Nakon nanošenja učinka na točke lica, masirano područje treba pogladiti i nježno tapkati. Masaža lica radi se maksimalno opušteno.

Akupunktura stopala

Ako točke mogu ublažiti glavobolju i ublažiti stresne emocije, onda je ljudsko stopalo jednostavno riznica za masažu. Poznavajući određene točke, možete osloboditi napetost ne samo iz kralježnice, već i iz određenih unutarnjih organa.

Točke kralježnice nalaze se na unutarnjoj strani stopala, od kraja nožnog palca do početka pete. Pažljivim dijagnosticiranjem površine stopala mogu se napipati bolni čvorovi, koji su problematična područja na kralješku. Ovo je vrsta blokade kralješka, akupunktura stopala će osloboditi napetost iz cijele kralježnice.

Proučavajući kartu refleksnih zona stopala, možete pronaći sve organe gastrointestinalnog trakta, srce, oči, grlo i uši. U ovom slučaju, učinak na organe ne događa se izravno, već kroz oslobađanje živčanih završetaka, što je mekše i učinkovitije. Varijanta akupunkturne masaže stopala bila bi hodanje bosih nogu po kamenčićima ili velikim kamenčićima.

Kada sami masirate stopala, stopala treba oprati toplom vodom i namazati kremom ili uljem. Trljanje i gnječenje treba raditi od pete prema nožnim prstima i natrag, zatim masirati svaki prst, pažljivo razrađujući svaki nabor, svako udubljenje. Seansa masaže za svako stopalo traje 5-7 minuta, nakon masaže potrebno je pogladiti stopalo i obuti toplu čarapu za zadržavanje topline. Prilikom izvođenja postupka svakodnevno ili svaki drugi dan u trajanju od 20-25 seansi, unutarnja energija se oslobađa od blokada, a tijelo se ponovno obnavlja.

Akupunktura vam daje vitkost

Želja da se riješe suvišnih kilograma tjera ljude da gutaju tablete, idu na dijete i izgladnjuju se. Akupunkturna masaža može se riješiti 3-5 kilograma mjesečno, ako se provodi redovito.

1. Glavni položaj (OP) je sjedenje, noge savijene u koljenima. Točka se nalazi u vanjskoj jami koljena. Ovo je jedina točka koja se može masirati dnevno 15-20 minuta. Rezultat je minus 0,4 kg tjedno. Preostale točke se masiraju 2-3 minute.
2. OP nije bitan. Točka se nalazi na udaljenosti od 3 mm od vanjskog ruba sličice.
3. OP - sjedeći. Unutarnji dio potkoljenice, od izbočene kosti na udaljenosti od 15-18 cm.Simetrično.
4. Op - sjedeći. Pomicanjem malog prsta stopala, željena točka nalazi se u rupi u podnožju. Simetrično. Oba se masiraju istovremeno.
5. OP – sjedeći. Glava je nagnuta naprijed. Točka se nalazi između 6-7 vratnih kralježaka.
6. Glavna točka, možda i jedina, nalazi se ispod pupka na udaljenosti od 7-9 cm.Akupunktura ove točke smanjuje apetit.

Masaža za mršavljenje može se raditi jednom dnevno, na prazan želudac.

Akupunkturni face lifting - kineska akupresura

Akupunktura i kineska akupresura drevne su istočnjačke metode liječenja i očuvanja mladosti i ljepote. U Kini se ove tehnike koriste već stoljećima, no u zapadnom su svijetu postale popularne tek prije nekoliko desetljeća, ponajviše zahvaljujući stvarnom učinku zatezanja kože. Akupresura lica pomaže ne samo poboljšati njegov oval, već i omekšati ožiljke, ukloniti strije, staračke pjege, otekline i akne. Dok akupunktura djeluje na tijelo u doslovnom i doslovnom smislu još dublje, još intenzivnije prilagođavajući funkcioniranje cijelog organizma.

Prednosti akupunkturnog liftinga lica

Tradicionalni akupunkturni face lifting temelji se na točkom utjecaju tankih iglica ugrađenih na biološki aktivne točke energetskih meridijana. Akupunkturna masaža podliježe isključivo rukama osjetljivog istraživača ove tehnologije, jer je određivanje mjesta igala vrlo delikatan i delikatan posao. Stoga akupunkturu može provoditi samo stručnjak s potrebnim medicinskim kvalifikacijama i odgovarajućim certifikatom. Akupunkturni lifting aktivira prirodne procese pomlađivanja kože. To je njegova glavna prednost. Među prednostima tehnike također su:

• širok raspon godina (od 25 do 75 godina);
• ne zahtijeva prethodnu pripremu;
• nema potrebe za ublažavanjem boli ili drugim lijekovima;
• Prikladno za sve tipove kože;
• nakon akupunkture ne ostaju vidljivi tragovi;
• nema razdoblja rehabilitacije nakon postupaka;
• osim podizanja, dobivate opći ljekoviti učinak;
• dobro se slaže s drugim kozmetičkim postupcima;
• Rezultat ovakvog zatezanja kože lica vidljiv je već nakon nekoliko postupaka.

Jedinstvenost akupunkture leži u činjenici da kada se tkivo fizički probije, pacijent ne doživljava oštar odgovor živčanih završetaka. Naprotiv, zahvat je bezbolan, živčani sustav se opušta, mišićna napetost nestaje, a stres se oslobađa. Ispijanje akupunkturnog face liftinga ugodno je u svakom pogledu, pogotovo jer se tradicionalno odvija u opuštajućem okruženju, u kombinaciji s aromaterapijom i meditativnim melodijama.

Ključne točke na licu za akupunkturu i ručnu kinesku masažu

Drevni kineski atlasi sadrže sveobuhvatno znanje o tome koje su od stotina biološki aktivnih točaka lica male projekcije na unutarnje organe. Općenito ćemo vas upoznati s ovim korespondencijama, kako biste tijekom zahvata shvatili kakve ljekovite promjene kineska akupresura i akupunkturni facelifting stvaraju na vašem licu i cijelom tijelu:

1. Središnji dio brade (ten postaje zdraviji, metabolizam se ubrzava, regenerativni procesi u stanicama kože i unutarnjim organima odvijaju se aktivnije, pojavljuje se lagano i energično raspoloženje).
2. Područja koja vizualno nastavljaju liniju kutova usana (nakon niza postupaka, nazolabijalni trokut je manje izražen).
3. Područja u blizini krila nosa (nazolabijalne bore postaju manje duboke, kronični umor nestaje, toksini se eliminiraju i poboljšava se rad crijeva).
4. Most nosa i udubljene točke iznad unutarnjih kutova očiju (nestaju otekline, vrećice, modrice ispod očiju, ubrzavaju se metabolički procesi, poboljšava se rad bubrega; nestaju manifestacije prehlade, uključujući curenje nosa i konjunktivitis).
5. Područja iznad obrva (kapke su zategnute i ručnom stimulacijom, dok akupunkturni face lifting praktički uklanja staračke bore s čela; također brzo nestaje otečenost kapaka, a osjeća se i priljev energije).

Ovo su glavne točke s kojima stručnjaci rade, a poznavanje opće karte njihove lokacije samo je osnova. Akupunkturni lifting izvodi se za svaku osobu na različitim dubinama uboda igle, a traženje udarnih točaka na svakom licu posebna je vještina. U nastavku ćemo pogledati kako nastaju kineski postupci akupresure i akupunkture za facelifting.

Izvođenje kineske akupresurne masaže

Akupresura ima mnogo varijanti, ali opća suština nije samo vratiti licu mladost i ljepotu, već i kompleksno djelovati na organe kroz biološke točke i poboljšanje metaboličkih procesa. Gotovo svaka kineska tehnika akupresure kombinira plastične, limfne drenaže, osteopatske i refleksološke učinke.

Prvo, pacijent zauzima udoban položaj. U pripremnoj fazi, koža se čisti i zagrijava. Kineska masaža lica izvodi se s tri prsta – palcem, kažiprstom i srednjim. Tijekom procesa, majstor glatko, bez istezanja kože, djeluje na aktivne točke. Osjećate opći mir i opuštenost. Unutar pola sata od postupka postiže se stanje ugodne unutarnje tišine. Cijeli tečaj uključuje 10-15 postupaka koje je potrebno obaviti svaki drugi dan. Pritom se koža lica zateže, poboljšava joj se boja, ožiljci i strije postaju manje izraženi, a tijelu se vraća ugodan tonus i lakoća.

Zanimljiva varijanta kineske tehnike akupresure je masaža lica Guasha strugalicom. Ovo je najstarija metoda koju su koristile kineske carice, koje su se isticale svojom porculanskom glatkoćom i ljepotom kože u svim godinama.

Akupunkturna tehnika liftinga lica

U početku se lice mora očistiti od kozmetike, ulične prašine i tretirati antiseptičkom otopinom. Akupunkturni face lifting podrazumijeva maksimalnu udobnost, pa se radi u udobnom ležećem položaju. Vratni kralješci i mišići poduprti su anatomskim jastučićem, a dlaka je prekrivena.

Liječnik delikatno identificira važne točke i pažljivo, bez žurbe, ubacuje igle u ta mjesta. Kut uvođenja je u početku ravan, ali na potrebnoj dubini igla lagano skreće ispod kože - za pacijenta je ova tehnika gotovo neprimjetna i percipira se bezbolno, poput sićušnog vala struje.

Jedna seansa akupunkturnog face liftinga traje 5-20 minuta, pri čemu nema boli - samo osjećaj potpune opuštenosti, duševnog mira i harmonije. Majstor vadi igle redoslijedom kojim su bile zabodene, također vrlo pažljivo - prvo lagano povlači, a zatim ih lagano otima s površinskog sloja kože. U tom slučaju nikada nema modrica, gotovo da i nema krvi, a sitni kanalići kroz koje su ubadane igle potpuno zarastu za otprilike dva dana.

U prvim danima, dok se kanalići zatežu, potrebno je izbjegavati nagle promjene temperature i dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti, a važno je i pretjeranu tjelesnu aktivnost. Također biste trebali zaboraviti na kozmetiku, masažu i hardverske postupke na kratko vrijeme.

Sesije se izvode jednom ili dva puta tjedno. Cijeli tečaj sastoji se od 10-15 postupaka, tijekom kojih ne biste trebali ni razmišljati o uvođenju punila ili Botoxa, to će biti gubitak vremena i novca. Tako ćete jednostavno eksperimentalno iskusiti koliko vam se ubrzava metabolizam nakon akupunkturnog face liftinga jer će se te strane tvari nevjerojatno brzo eliminirati iz tijela.

Akupunkturni face lifting i kineska akupresurna masaža jedinstvene su tehnike koje su kroz vrijeme dokazale svoju učinkovitost. Kineski pristup ljepoti i zdravlju vrlo je jednostavan i sofisticiran u isto vrijeme: ljepota i zdravlje tijela odgovaraju ljepoti i zdravlju duše. Pribjegavanjem drevnim tehnikama akupunkture i manuelne akupresure ne osjećate "salonsku" prirodu postupaka pomlađivanja, već njihove najdublje implikacije - postajete mlađi u licu, jači, skladniji duhom i tijelom.

Telefon za konzultacije o akupunkturnom face liftingu i kineskoj akupresuri

8 911 276 68 06 - konzultacije i liječenje provode najbolji stručnjaci Akademije tradicionalne kineske medicine Henan

Pulsna dijagnostika i konzultacije + izbor recepata za biljne lijekove - 700 rub. PROMOCIJA!

Dijagnostika pulsa i konzultacije sada su kod nas BESPLATNI! (ako se dogodi na isti dan kad i sesija)

Glavne akupunkturne točke

Na ljudskom licu postoje biološki aktivne točke koje su ujedno i projekcije unutarnjih organa. Aktivno se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Njihov međusobni odnos i učinkovita kombinacija prilično su složeni. Stoga ćemo ovdje, u informativne svrhe, govoriti o lokaciji samo najvažnijih od njih:

Na stranama krila nosa. Pomaže smanjiti dubinu nazolabijalnih bora, potiče rad crijeva, ublažava opći umor i ubrzava detoksikaciju organizma.

Shang-ying-xiang (EX-HN8)

Topografija Shang-ying-xiang (EX-HN8):

Na sjecištu hrskavice nosnog krila i nosne školjke, na gornjem rubu nazolabijalne brazde.

Metodologija:

Injekcija je nagnuta, prema gore, dubina uboda igle je 0,3-0,5 cun, primjenjiva je termopunktura.

Iznad sredine obrva (dva prsta iznad obrva). Čak i njihova redovita stimulacija prstima (akupresura) daje izvrstan učinak liftinga čela i podiže gornje kapke. Brzo otklanja jutarnju otečenost, čini pogled otvorenijim i daje energiju.

Yang-bai (GB-14) (陽白, yáng-bái - jang jasnoća) - dodatni signal

Topografija: 1 cun iznad sredine obrve; projiciran na prednji trbuh suprakranijalnog mišića; ovdje prolaze grane supraorbitalne arterije i vene, završeci lateralne grane supraorbitalnog živca iz trigeminalnog živčanog sustava.
Tehnika: ubrizgavanje je gotovo vodoravno, prema gore, dubina uboda igle je 5 - 10 mm; Trajanje termopunkture je ograničeno (izlaganje na daljinu do 5 minuta).
Indikacije: glavobolja, vrtoglavica, noćna sljepoća i druge očne bolesti, neuralgija trigeminusa, paraliza lica i kontraktura mišića lica, poremećaj sna.

Središte brade . Odgovoran za opće stanje tijela. Izloženost njemu ubrzava metaboličke procese i regeneraciju stanica, popravlja raspoloženje i poboljšava ten.

1. (CV.24) Cheng-jiang (承漿, chéng-jiāng - primatelj sline)

Topografija: u središtu bradno-labijalnog žlijeba; projicira se na donji dio mišića orbicularis oris, inervira ga facijalni živac; ovdje prolazi donja pećna arterija - grana arterije lica, donja labijalna vena, mentalni živac (od treće grane trigeminalnog živca).

Tehnika: izravna ili kosa injekcija, dubina uboda igle 5 - 10 mm; Trajanje termopunkture je ograničeno (izlaganje na daljinu do 5 minuta).

Područje usta. 1,5 cm više pod kutom od 45 od kutova usana. Vrlo važne točke koje pomažu izgladiti nazolabijalni trokut, koji je za mnoge problematično područje koje otkriva pravu dob.

Di-cang (ST-4) (地倉, dì-cāng - zemaljska ostava)

Topografija: na sjecištu okomite linije koja prolazi kroz zjenicu s vodoravnom linijom povučenom u razini kuta usta, približno 1 cm prema van od njega; projiciran na mišić orbicularis oris, bukalni mišić; ovdje prolaze grane arterije i vene lica, bukalne arterije i vene, infraorbitalnog živca, bukalnog živca koji pripada trigeminalnom živčanom sustavu i bukalne grane facijalnog živca.

most nosa. Udubine su točno iznad unutarnjih kutova očiju. Njihova stimulacija omogućuje vam da se riješite modrica, vrećica i natečenosti ispod očiju, poboljšava rad bubrega, ublažava konjunktivitis i čak zaustavlja curenje nosa.

Qing-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng - sjaj očiju)

Topografija: u udubljenju prema unutra i malo prema gore od unutarnjeg kuta oka (oko 0,3 cm); projiciran na medijalni ligament kapka; ovdje prolaze angularna arterija, koja proizlazi iz facijalne arterije, angularna vena, subtrohlearni, supratrohlearni i nasocilijarni živci (ogranci vidnog živca iz trigeminalnog živčanog sustava).
Tehnika: Laganim pritiskom vrhom prsta na unutarnji kut oka vrši se izravna injekcija, dubina uboda igle je 3 - 5 mm, termopunkcija je kontraindicirana.

Naravno, to su samo najvažnija područja, a i tada su vrlo grubo imenovana. Točan položaj točaka i dubinu umetanja igala u njih određuje kvalificirani stručnjak pojedinačno.

Sve informacije na web mjestu služe samo kao referenca i nisu javna ponuda kako je definirano odredbama članka 437. Građanskog zakonika Ruske Federacije.

Ako je Zapad uvijek svijetu donosio nova rješenja i dostignuća, onda je Istok bio, jest i bit će čuvar drevnih znanja i prave mudrosti, koje danas dijeli sa cijelim svijetom. Jedna od pravih riznica drevnih znanja i vještina je masaža. Postoji mnogo vrsta masaža, ali jedna od najučinkovitijih je akupresura. Akupunktura, akupresura, shiatsu, pressing - sve su to nazivi za jedan postupak koji može vratiti zdravlje, poboljšati rad unutarnjih organa, vratiti harmoniju našem umu i energiju našem tijelu.
Akupresura se pojavila davno, na području moderne Kine. A temelji se na učenju da u ljudskom tijelu postoje mnogi kanali, odnosno meridijani, kroz koje teče energija “Qi”. Upravo ta energija hrani sve unutarnje organe, a razne bolesti nastaju upravo kada energija stagnira u nekom od kanala – poremeti se cirkulacija, a organ koji prima manje energije počinje lošije raditi i dolazi do bolesti. Na te kanale i kretanje “Qi” energije može se utjecati preko određenih točaka na ljudskom tijelu koje povezuju meridijane. Postoji mnogo takvih točaka, više od jedne i pol tisuće, ali u praksi se ne koristi više od 150.
Kineska akupresurna masaža koristi se za liječenje mnogih bolesti. Dakle, rade akupresuru za glavobolje, bolesti unutarnjih organa i prehlade. Postoji akupresura za curenje nosa i za bolesti hormonalnog sustava, kardiovaskularnog i živčanog sustava. Akupresura pomaže u brzom liječenju bolesti reproduktivnog sustava kod žena i muškaraca. Akupresurna masaža široko se koristi za mršavljenje - za razliku od anticelulitne masaže, ne razgrađuje masno tkivo, već utječe na probavu, rad unutarnjih organa i sustava na način da se normalizira metabolizam, smanjuje apetit i, kao rezultat, pacijenti gube na težini - na najprirodniji mogući način. I, naravno, akupresura je izvrstan lijek za ublažavanje živčane napetosti, umora i tjeskobe. Mnogi kozmetički saloni nude akupresurnu masažu lica - ovo je izvrstan lijek za pomlađivanje, uklanjanje bora i drugih nesavršenosti kože. Pravilno izvedena masaža vraća licu ljepotu i mladost – i to bez upotrebe bilo kakvih lijekova, bez injekcija, fizioterapije i sl.
Ali ova vrsta masaže, kao i svaki drugi postupak, ima kontraindikacije. To su razne novotvorine, dobroćudne i zloćudne, povišena tjelesna temperatura, aktivni oblik tuberkuloze, teška iscrpljenost, čir na želucu i dvanaesniku, bolesti krvi, teška oštećenja unutarnjih organa i teški poremećaj njihovih funkcija, duševne bolesti praćene jakom uznemirenošću, trudnoća. Akupresura je kontraindicirana za djecu mlađu od godinu dana. Također, masažu ne bi trebalo provoditi kod starijih osoba.
Naučiti akupresuru nije tako teško - danas postoji mnogo priručnika i tečajeva. U isto vrijeme, mnogi priručnici su besplatno dostupni - na internetu možete lako pronaći akupresuru u slikama, video lekcijama, knjigama i tako dalje. Ali ako želite naučiti kako raditi akupresuru - stopala, dlanove, druge dijelove tijela, morate pohađati tečajeve masaže. Na takvim se tečajevima akupresura, točke, tehnike i tehnike proučavaju ne samo teoretski, već i praktično, pod vodstvom iskusnih učitelja. Tijekom tečajeva dobit ćete i priručnike koji će vam omogućiti dublje proučavanje akupresurne masaže - videa, knjige, brošure.

Akupresura se temelji na strogoj teorijskoj osnovi, koju je prilično teško razumjeti, a pogotovo primijeniti u životu nepripremljenoj osobi. Zbog toga su stručnjaci u ovom području razvili takozvane "recepte" koji se koriste za određena stanja ljudskog tijela. "Recepti" su gotovi setovi točaka za masažu. Zadatak pacijenta je samo redovito masiranje predloženih točaka, bez zalaženja u teoriju meridijana i pravila protoka "chi" energije kroz ljudske organe i sustave.

Na ovoj stranici pronaći ćete mogućnosti korištenja kineske akupresure (akupunkture) koje se mogu koristiti kod kuće.

Od predloženih točaka odaberite 3 - 5 i redovito ih masirajte na opisani način, nema potrebe djelovati na sve predložene točke svaki dan.

Revitalizirajuća akupunkturna masaža

Svakodnevna akupresura spriječit će slabljenje obrambenih snaga organizma, smanjiti sklonost zaraznim bolestima te povećati radnu sposobnost i kvalitetu života. Metoda akupresure u ovom slučaju je tonik, tehnika je duboki pritisak 0,5 - 1 minutu na svaku točku. Točke se mogu masirati svakodnevno ujutro nakon vježbanja ili navečer.

Za pronalaženje točaka koriste duljinsku mjeru nazvanu "tsunami", čija je vrijednost strogo individualna i definirana je kao udaljenost između nabora krajnje savijenog srednjeg prsta muškarca na lijevoj i žene na desna, odnosno veličina promjera palca.

Točka 1 (zu-san-li) -"točka dugovječnosti" ili "točka liječenja stotinu bolesti" - simetrična, smještena na potkoljenici 3 cun ispod patele (s ispruženom nogom) i 1 cun prema van od prednjeg ruba tibije. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem položaju s ispruženim nogama.

Točka 2 (gao-huang) -"Točka sprječavanja stotinu bolesti" je simetrična, smještena 3 cuna od stražnje središnje linije na razini razmaka između spinoznih nastavaka IV i V torakalnog kralješka. Pogodno je brojati kralješke od VII vratnog kralješka, čiji spinozni proces strši više od ostalih kada je glava nagnuta prema naprijed. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj: ležeći na trbuhu ili sjedeći, lagano nagnuti naprijed.

Točka 3 (san-yin-jiao) -"Točka susreta triju YIN-ova" je simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cuna iznad unutarnjeg gležnja. Masirajte slično kao u točki 1. Točka 4 (xuan-zhong) -“točka na visećem zvonu” je simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cuna iznad vanjskog gležnja. Masirajte slično kao u točki 1. Točka 5 (da-doo) -"Točka u blizini velikog grada" je simetrična, nalazi se na granici dorzalne i plantarne površine stopala između 1. metatarzalne kosti i glavne falange nožnog palca. Masirajte slično kao u točki 1.

Akupunkturna masaža kod povećanog umora (astenični sindrom)

Pojačani ili kronični umor osjećaj je poznat većini suvremenog stanovništva gradova i sela. U takvoj situaciji prijeko je potrebno prilagoditi režim spavanja i odmora, raditi lagane vježbe na svježem zraku i pokušati u sebi potaknuti pozitivne emocije.

Akupresura će pomoći u rješavanju problema kroničnog umora. Utjecaj na bodove je napravljen tonička metoda, dubokim pritiskom 0,5 - 1 minutu.

Točka 1 (fu-si) -"točka u površinskoj dolini" je simetrična, nalazi se 1 cun iznad poplitealnog nabora na unutarnjem rubu mišića biceps femoris. Masirajte istovremeno na obje strane u sjedećem položaju sa savijenim nogama.

Točka 2 (zhao-hai) -"Točka na velikom staklu" je simetrična, nalazi se na stopalu ispod unutarnjeg gležnja na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala. Masirajte istovremeno obje strane u sjedećem položaju s nogama savijenim u koljenima.

Točka 3 (xing jian) -“točka dovoljnog “razmaka” je simetrična, nalazi se na stražnjoj strani stopala između glava I i II metatarzalne kosti u najvećem razmaku između kostiju Masirajte na isti način kao točku 2.

Točka 4 (qu-quan) -"točka gdje se izvor savija" je simetrična, nalazi se u području zgloba koljena na unutarnjem kraju poplitealnog nabora u razini središta patele. Masirajte istovremeno s obje strane, slično kao u točki 1.

Točka 5 (le-que) -"točka koja nedostaje u nizu" je simetrična, nalazi se na podlaktici 1,5 cun iznad srednjeg nabora zapešća u udubljenju iza stiloidnog nastavka radijusa. Masirati naizmjenično desno i lijevo u sjedećem položaju, s rukom oslonjenom na stol.

Točka 6 (he-gu) -"točka u dolini zatvorena sa svih strana" - simetrična, smještena na stražnjoj strani šake između I i II metakarpalne kosti, bliže II metakarpalnoj kosti. Masirajte sjedeći naizmjenično na desnoj i lijevoj strani, s rukom oslonjenom na stol.

Točka 7 (qu chi) -"Točka na vijugavom jezercu" je simetrična, nalazi se u području zgloba lakta na kraju pregiba, nastaje kada je ruka savijena u laktu, sa strane palca. Masirajte naizmjenično desno i lijevo u sjedećem položaju, s polusavijenom rukom položenom na stol, dlanom prema dolje.

Akupunkturna masaža kod poremećaja spavanja

Poremećaj sna nije samostalna bolest, već simptom raznih poremećaja u tijelu. Stoga bi borbu za pravilan san trebalo započeti ne tabletama, već normalizacijom života i razumnom kombinacijom mentalnog i fizičkog rada.

U svim tim slučajevima, akupresura može biti od pomoći. Utjecaj na točke provodi se umirujućom metodom laganim glađenjem u sporom ritmu ili laganim pritiskom 3-5 minuta.

Točka 1 (yin-tang) -

Točka 2 (tai chun) -„Visoka točka stopala” - simetrična, smještena na stražnjoj strani stopala u najužem mjestu jaza između I i II metatarzalne kosti. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju s nogama savijenim u koljenima. Točka 3 (li-dui) -"Točka stroge modifikacije" je simetrična, nalazi se na 3 mm. prema van od kuta ležišta nokta drugog nožnog prsta. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj je ležanje na leđima.

Točka 4 (zhao-hai) -"Točka na velikom staklu" je simetrična, nalazi se na stopalu ispod unutarnjeg gležnja, na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu ležeći sa savijenim koljenima ili sjedeći. Točka 5 (gong-sun) -"Točka prinčevog unuka" je simetrična, nalazi se na stopalu na granici dorzalne i plantarne površine kože stopala ispod prve metatarzalne kosti. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu, slično točki 4.

Točka 6 (Shen-Mai) -"Točka na rastezljivoj posudi" je simetrična, nalazi se na stopalu u udubljenju ispod vanjskog malleolusa na granici plantarne i dorzalne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju sa savijenim koljenima.

Točka 7 (ju-wei) -"Točka na repu goluba" je asimetrična, nalazi se na trbuhu na prednjoj središnjoj liniji 1,5 centimetra ispod xiphoidnog procesa prsne kosti. Masirajte ležeći na leđima, opušteno.

Točka 8 (Shen Man) - " točka na božanskim vratima" - simetrična, nalazi se na prednjoj površini zgloba u udubljenju između tetiva na srednjem naboru. Masirajte naizmjenično desno i lijevo u sjedećem položaju, ruka leži na stolu, dlan prema gore.

Točka 9 (qu-quan) -"točka gdje se izvor savija" je simetrična, nalazi se u području zgloba koljena na unutarnjem kraju poplitealnog nabora u razini središta patele. Masirajte s obje strane istovremeno.

Akupresura za nesanicu izvodi se samo navečer. Ako je moguće, masažu može izvoditi i druga osoba. Apsolutno nije potrebno koristiti sve navedene točke. Potrebno je odabrati nekoliko točaka ili možda čak jednu, čija će masaža dovesti do zdravog, mirnog sna.

Ako vas tijekom sna muče loši, teški snovi, pokušajte to ispraviti masažom ovih točaka.

Točka 1 (yin-tang) -„točka na liniji čela” - asimetrična, smještena u sredini linije koja povezuje unutarnje krajeve obrva. Masirajte dok ležite na leđima ili sjedite s glavom nagnutom prema naprijed.

Točka 2 (Shen Zhu) -“točka na stupu tijela” je asimetrična, smještena na stražnjoj središnjoj liniji između spinoznih nastavaka III i IV torakalnog kralješka. Druga osoba mora masirati. Vaš položaj: ležite na trbuhu s malim jastukom ispod trbuha.

Uz prekomjerni rad i živčanu depresiju, razne misli koje se vrte u glavi ometaju normalan san. Da biste riješili ovaj problem, morate redovito masirati sljedeće točke. Izvodi se masaža umirujući metodom laganog dodira i pritiska 3 do 5 minuta.

Točka 1 (hou-din) -“točka na stražnjem brežuljku glave” je asimetrična, nalazi se na glavi, na stražnjoj središnjoj liniji, 5,5 cuna iznad stražnje granice tjemena. Masirajte u sjedećem položaju, naginjući glavu prema naprijed.

Točka 2 (qi-hai) -"more energije" - asimetrično se nalazi na trbuhu na prednjoj srednjoj liniji 1,5 cun ispod pupka. Masirajte ležeći i opušteni.

Točka 6 (Shen-Mai) -"Točka na rastezljivoj posudi" je simetrična, nalazi se na stopalu u udubljenju ispod vanjskog malleolusa na granici plantarne i dorzalne površine kože stopala. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem ili ležećem položaju sa savijenim koljenima.

Akupunkturna masaža za glavobolju

Glavobolje mogu imati različite uzroke, stoga uvijek ima smisla posjetiti liječnika. Uz redovitu primjenu, akupresura može poslužiti kao dobra preventiva za uporne glavobolje. U tom slučaju provodi se akupresura metoda smirivanja glađenjem točke 3 - 5 minuta. Simetrične točke se masiraju istovremeno. Tijekom masaže osoba treba opušteno sjediti.

Točka 1 (kunlun) -"Točka na planini Kunlun" je simetrična, nalazi se na stopalu u udubljenju između petne tetive i vanjskog gležnja u razini središta. Masirajte istovremeno desno i lijevo u sjedećem položaju, savijajući koljena. Točka 2 (zhi-yin) -"Točka postignuća YIN" je simetrična, nalazi se 3 milimetra prema van od kuta ležišta nokta malog nožnog prsta. Masirajte istovremeno desno i lijevo u sjedećem položaju, savijajući koljena.

Točka 3 (xuan-li) -"točka na slobodno visećoj ravnoteži" je simetrična, nalazi se na sjecištu vodoravne ravne crte povučene duž gornjeg ruba uha i crte 1,5 cm iza ruba tjemena. Masirajte istovremeno s desne i lijeve strane. Na fotografiji je bijela točka. Točka 4 (tai-yang) -"sunčana točka" je simetrična, nalazi se u temporalnoj jami blizu granice vlasišta. Masirajte istovremeno s desne i lijeve strane. Točka 5 (feng chi) -"točka u spremniku zraka" je simetrična, nalazi se u središtu okcipitalne šupljine na mjestu pričvršćivanja sternokleidomastoidnog mišića. Masirajte istovremeno s desne i lijeve strane. Na fotografiji je bijela točka. Točka 6 (qing-ming) -“Točka sjaja” je simetrična, nalazi se 2-3 milimetra prema nosu od unutarnjeg kuta oka. Masirajte u sjedećem položaju palcem ili kažiprstom, istovremeno s obje strane, laganim rotacijskim pokretima usmjerenim ispod obrva.

Zahvaćene su sljedeće točke tonička metoda dubokim pritiskom 0,5 - 1 minutu.

Točka 1 (he-gu) -"točka u dolini zatvorena sa svih strana" - simetrična, smještena na stražnjoj strani šake između I i II metakarpalne kosti, bliže II metakarpalnoj kosti. Masirajte sjedeći naizmjenično na desnoj i lijevoj strani, s rukom oslonjenom na stol. Točka 2 (le-que) -"točka koja nedostaje u nizu" je simetrična, nalazi se na podlaktici 1,5 cun iznad srednjeg nabora zapešća, u udubljenju na stiloidnom nastavku radijusa. Masirajte naizmjence desno i lijevo, stavljajući ruku na stol.

Točka 3 (zu-san-li) -“točka dugovječnosti” je simetrična, nalazi se na potkoljenici 3 cun ispod donjeg ruba patele i 1 cun prema van od prednjeg ruba tibije. Masirajte istovremeno desnu i lijevu stranu u sjedećem položaju s ispruženim nogama.

Točka 4 (ching-men) -"Točka na zlatnim vratima" je simetrična, nalazi se na trbuhu ispred slobodnog ruba XII rebra. Sjedeći istovremeno masirajte desnu i lijevu stranu.

Točka 5 (Shen Shu) -"točka slaganja bubrega" je simetrična, nalazi se 1,5 cun od stražnje središnje linije na razini jaza između spinoznih procesa II i III lumbalnog kralješka. Druga osoba treba masirati s desne i lijeve strane istovremeno. Vaš položaj je ležanje na trbuhu s jastukom ispod trbuha.

Dodatni članci s korisnim informacijama

Terapeutske vježbe kralježnice

Svi se stručnjaci slažu da su izvor bolova u leđima uklješteni korijeni živaca leđne moždine zbog istrošenosti intervertebralnih diskova.

Glavobolja. Odgovori na pitanja

1. Uzrokuje li migrena neku dodatnu bolest? Nema dokaza da česti napadaji migrene uzrokuju bilo kakvo trajno oštećenje mozga.

Prema učenju o energiji Qi, naša unutarnja energija može nas iscijeliti ako se pravilno otkrije i usmjeri. Postoje čitave tehnike za balansiranje unutarnje energije tako da ona ne šteti, već, naprotiv, poboljšava naše stanje. Tehnika potječe iz Kine, gdje se kineska akupunkturna masaža prakticira pomoću prstiju ili igala. Kod kuće ovaj postupak možete ponoviti koristeći prostirke na kojima se nalaze bodlje – iglice koje imaju sličan učinak na tijelo.

Akupunkturna masaža lica:
Puno je točaka na licu koje mogu promijeniti vaše stanje, poboljšati raspoloženje, pa čak i promijeniti izraz lica. Ujutro možete samostalno masirati akupunkturne točke, potičući pravilnu proizvodnju unutarnje energije i istovremeno provodeći liječenje i prevenciju bolesti:

Masaža krune: u depresiji postoji točka, kada se stimulira, nesanica nestaje i glavobolje nestaju;


Masiranje uglova očiju blizu nosa poboljšava vid;


Pritisak na točke na početku obrva: ublažava frontalne bolove i vrtoglavicu;


Masaža sljepoočnica uklanja migrene;


Masiranje točke ispod donje usne smanjuje stres.

Detaljnije tehnike masaže lica mogu se pročitati u brojnim raspravama o istočnjačkoj medicini i akupunkturnoj masaži.

Akupunkturna masaža tijela:
Stimulacija točaka na tijelu ne samo da ublažava stres, već i bolove, pa čak i smanjuje težinu. Ako kupite posebnu prostirku, možete masirati kod kuće, poboljšavajući držanje i cirkulaciju krvi, što pomaže u uklanjanju zastoja u krvi, daje vam snagu i puni vas energijom iznutra. Preporuča se vježbanje na prostirci od 3 do 10 minuta, a zatim se vrijeme može produžiti, ovisno o adaptaciji kože i organizma u cjelini. Ležanje na iglama takvog premaza vrlo je korisno i preporučuju ga razni stručnjaci.

Akupunkturna masaža stopala:
Stimulacija različitih točaka na nogama može ublažiti bolove u zglobovima, koljenima, otekline i umor. Osnovna svrha masaže stopala je akupunkturna masaža stopala. Na stopalu ima najviše točaka koje ne samo da ublažavaju stres, već i liječe glavobolje, bolesti gastrointestinalnog trakta, srca, probleme s vidom i još mnogo toga. Akupunkturna masaža stopala može se izvoditi akupunkturom, pažljivom i pravilnom masažom ruku, a također i pomoću prostirke. Ako tijekom prvih postupaka hodate po prostirci 2-5 minuta, bit će stimulirane gotovo sve točke, nakon čega ćete osjetiti val snage i olakšanje u kralježnici.

Da biste izliječili svoje tijelo, obnovili ga i dali snagu, ne morate ići na iscrpljujuće tečajeve, koji nisu lijek za sve, a ponekad mogu čak i naštetiti, u određenim slučajevima kada je vježbanje kontraindicirano. Akupunkturna akupresura pomoći će Vam da budete vitki, zdravi, ravnog držanja, bez glavobolja i nesanice! Samo nekoliko postupaka i već ćete osjetiti poboljšanje i oslobađanje unutarnje energije, što, čini se, nikada prije niste osjetili.
Nije uzalud da ljudi na Istoku žive dugo, trebali biste poslušati preporuke stručnjaka i koristiti bezopasan i učinkovit postupak.
Zapamtite, mi smo naše zdravlje, kako se osjećamo! Terapija i masaža bez lijekova pružit će vam osjećaj lakoće!