Kako izgleda bazalna karta? Grafikon normalne bazalne temperature

Nakon što smo shvatili što je BBT i kako ga mjeriti, prijeđimo na temu grafikona bazalne temperature. Naučit ćemo kako ga ispravno izgraditi i što se može analizirati, vođeni rezultatima ovog grafikona.

Što se događa s BT tijekom jednog ciklusa

Tijekom svakog menstrualnog ciklusa, BBT žene se mijenja pod utjecajem određenih hormona.

U prvoj fazi, kada jajašce raste i sazrijeva, prevladava aktivnost estrogena. U ovoj fazi BBT se smatra "niskim", a ovo razdoblje se naziva hipotermično. Dan ili dva prije početka BT doseže najnižu vrijednost (36,7-36,9).

Kad dođe do ovulacije, na mjestu puknutog folikula počinje raditi žuto tijelo koje proizvodi hormon trudnoće progesteron. Utječe na strukture termoregulacije i BT počinje rasti.

Nakon oslobađanja jajne stanice počinje druga polovica menstrualnog ciklusa, faza "visoke" temperature ili hipertermički porast krivulje. Karakterizira ga nizak estrogen i visok progesteron.

Temperaturna razlika između ova dva razdoblja može biti 0,5-1 stupanj. Tijekom krvarenja tijekom menstruacije, BT varira unutar 37 stupnjeva, a zatim počinje opadati i ovaj dvofazni ciklus se ponovno ponavlja.

Slika prikazuje kako izgleda dijagram normalne bazalne temperature.

Kako sami napraviti takav raspored

Za crtanje grafikona bazalne temperature, pacijentica će trebati poseban obrazac ili unaprijed pripremljenu šablonu, gdje će svakodnevno upisivati ​​rezultate. Takav predložak možete ispisati preuzimanjem s Interneta ili ga nacrtati sami rukom.

Slika prikazuje kako izgleda predložak grafikona.

Svaki dan ujutro u isto vrijeme žena mjeri BBT i upisuje ih u ovu tablicu. Tablica uzima u obzir ne samo rezultate mjerenja, u zasebnom stupcu morate unijeti dodatne informacije o tome što bi moglo uzrokovati neplanirano povećanje ili smanjenje BT-a, na primjer, unos alkohola ili virusna infekcija.

Nakon završetka jednog ciklusa, žena povezuje dobivene točke i zajedno sa stručnjakom analizira rezultate grafikona.

Važno! S obzirom da se i kod normalne žene javljaju anovulatorni ciklusi, mjerenje BBT potrebno je provoditi najmanje 3-4 mjeseca uzastopno kako bi se pratila dinamika procesa.

Kako procijeniti grafikone bazalne temperature

Prisjetite se još jednom kako izgleda kalendar idealne dvofazne karte.

A sada ćemo analizirati primjere raznih odstupanja od norme u prvoj i drugoj fazi i saznati što mogu značiti.

Nedostatak estrogena i progesterona

U tim situacijama, u drugoj fazi, ili nema porasta krivulje ili je vrlo slab za 0,3-0,4 stupnja.

Ako se takvi rezultati stalno bilježe, to može ukazivati ​​na kvar u tijelu, što dovodi do sekundarne neplodnosti.

Važno! Žena će moći začeti dijete s ovom patologijom, ali niske vrijednosti progesterona mogu uzrokovati spontani pobačaj. Stoga bi čak i trudnice trebale razumjeti svoj raspored BT.

Nedostatak druge faze u ciklusu II faze

Kalendar s takvim rasporedom karakterizira kratko sekundarno razdoblje, a krivulja rasporeda počinje rasti neposredno prije menstrualnog krvarenja. To se događa kada postoji kršenje proizvodnje progesterona.

Anovulatorni ciklus

Karakterizira ga odsutnost promjena krivulje grafa kako u prvoj tako iu drugoj fazi. Jaje ne napušta folikul i, prema tome, začeće djeteta je nemoguće.

Obično, jednom godišnje i rjeđe, žena može doživjeti takvu situaciju, ali njeno ponavljanje nekoliko mjeseci zaredom ukazuje na prisutnost patologije u tijelu.

Netipična grafička krivulja

Kalendar prikazuje uspone i padove krivulje grafikona koji nisu tipični ni za jednu vrstu. To se događa s nedostatkom estrogena i pod utjecajem slučajnih uzroka (virus, lijekovi itd.).

Što uzrokuje visoku temperaturu u prvoj fazi

Saznali smo da je prvo razdoblje faza niskih vrijednosti (36,7-36,9), razmotrimo u kojim se situacijama može primijetiti odstupanje od norme:

• nedostatak ženskih hormona (estrogen). U ovom trenutku prevladavaju estrogeni. Ako je njihova sinteza smanjena, tada u prvoj fazi BT može porasti iznad uobičajenih vrijednosti, au drugoj fazi nastavlja rasti i ostaje na povišenoj razini, jer počinje djelovati progesteron;
• upalni procesi u jajnicima. Upala može uzrokovati abnormalno visoku krivulju u prvoj fazi. Na takvom grafikonu vrlo je lako promašiti, budući da se porast temperature zbog upale pogrešno miješa s ovulacijom, a zatim propustiti pravi vrh temperature tijekom razdoblja ovulacije. Slika pokazuje kako bi to moglo izgledati;

• upala sluznice maternice (endometrioza). Ovaj proces karakterizira odsutnost smanjenja temperature nakon menstrualnog krvarenja, te nastavlja ostati na razini visokih vrijednosti (37,1-37,3). Prva menstruacija počinje povišenom temperaturom, koja se postupno smanjuje i ponovno raste do ovulacije;
• tijekom trudnoće. Ako je jajašce uspješno oplođeno, tada žuto tijelo nastavlja proizvoditi progesteron koji održava visoku temperaturu u vrijeme kada se računa da će početi prva mjesečnica. Mjerenja povećanja BBT u prvoj fazi popraćena su kašnjenjem menstrualnog krvarenja.

Važno! Jednokratno povećanje ili smanjenje temperature vjerojatno neće signalizirati upalu. Ne može početi i završiti u jednom danu. Vjerojatnije je da će takve pogreške biti posljedica netočnog mjerenja BBT ili drugih slučajnih razloga.

Zašto postoji niska temperatura u fazi II

Druga faza, za razliku od prve, smatra se razdobljem visokih temperaturnih vrijednosti (37,1-37,3 stupnjeva). Analizirajmo kada se BT ne povećava u drugoj fazi:

Ispravna konstrukcija i analiza BT karata pomaže sumnjati u prisutnost različitih patoloških procesa i izračunati vrijeme početka povoljnih dana za začeće. Ova metoda istraživanja je jednostavna, ali dijagnostički netočna, pa ako ste u nedoumici, trebate se posavjetovati s liječnikom radi dodatnog pregleda.

Ranije se vjerovalo da je moguću trudnoću, ovulaciju ili ginekološku bolest moguće utvrditi tek nakon što prođe ogroman broj testova.

Danas će takav mit pomoći raspršiti jednostavnu tablicu bazalne temperature koju svaka žena može samostalno sastaviti. Neće dati točan odgovor, poput doktora, ali će njemu i vama pokazati što se događa sa ženskim tijelom. Ovaj će članak pružiti grafikone bazalne temperature s primjerima i transkriptima, kao i čemu bazalna temperatura služi i što ona znači.

• kada ne možete zatrudnjeti nekoliko mjeseci;
• rizik od moguće neplodnosti;
• hormonalni poremećaji.

Osim toga, mjerenje BBT pomaže povećati šanse za uspješno začeće i sposobnost planiranja spola djeteta. Predložak ili uzorak grafikona bazalne temperature može se preuzeti na internetu.

Mnoge žene ne shvaćaju ozbiljno mjerenje bazalne temperature, smatrajući da je to puka formalnost od koje nema nikakve koristi. Međutim, nije tako. Zahvaljujući indikacijama BT, liječnik može odrediti sljedeće točke:

• ustanoviti kako se odvija sazrijevanje jajašca;
• odrediti ovulacijsko razdoblje;
• približni datum sljedeće menstruacije;
• nerijetko, prema indikacijama BT, moguće je utvrditi mogući endometritis.

Potrebno je mjeriti BBT unutar 3 ciklusa, to će pružiti točnije informacije o datumu povoljnog začeća. Iskusni ginekolog pomoći će dešifrirati očitanja grafikona. Također, primjer grafikona bazalne temperature može se vidjeti na Internetu.

BBT termometar

Za mjerenje se koristi jedan tip termometra koji se tijekom mjerenja ne mijenja. Tako će biti moguće vidjeti normu ili odstupanja na grafikonu bazalne temperature.

Živin termometar mjeri temperaturu unutar 4-5 minuta, a elektronski 2 puta brže. Nemojte zaboraviti obrisati uređaj antiseptikom prije i nakon svakog mjerenja i ostaviti da se osuši prije upotrebe.

Ispravno mjerenje BBT

Točno i učinkovito raspoređivanje zahtijeva poštivanje određenih pravila:

• mjerenje BT treba biti svakodnevno, ako je moguće i tijekom menstruacije ili u vrijeme respiratorne bolesti;
• mjerenje temperature provodi se u rektumu, u ustima ili u vagini. Glavno pravilo je da se mjesto mjerenja ne mijenja tijekom ciklusa. Liječnici i dalje snažno preporučuju mjerenje vaginalne temperature. Ako se BBT mjeri rektalno ili vaginalno, tada se uski dio uređaja pažljivo umetne u željeno mjesto na 3-4 minute;
• trebate izmjeriti BT odmah ujutro nakon buđenja bez ustajanja, to je strogo pravilo, štoviše, u isto vrijeme. Mjerenje bazalne temperature sat vremena nakon spavanja ili tijekom dana možda neće dati točne rezultate;
• mjerenje se provodi samo u ležećem položaju. Stoga ćete navečer morati pripremiti termometar i staviti ga pored kreveta. Ako trebate ići na WC, tada ćete također morati izdržati nekoliko minuta. Prekomjerna aktivnost će dati nepouzdan rezultat;
• nakon mjerenja BBT, očitanja se uzimaju odmah. Ako je to učinjeno nakon 2-5 minuta, tada se rezultat smatra nevažećim;
• imajte na umu da intimni odnosi navečer ili ujutro, kao i letovi, previše aktivni sportovi i prehlade, mogu netočno utjecati na točnost rezultata bazalne temperature;
• BT treba mjeriti i nakon 4 sata neprekidnog sna.

BT tablica s informacijama

Tablica za određivanje BT treba sadržavati sljedeće stavke:

• dan u mjesecu, godina;
• dan ciklusa;
• rezultat mjerenja;
• dodatno: ovdje morate navesti sve parametre koji mogu utjecati na BT. To uključuje: vaginalni iscjedak, seks dan prije, manifestaciju alergijskih reakcija, virusne bolesti, uzimanje lijekova itd.

Detaljan opis ovih čimbenika pomoći će liječniku da najpreciznije odredi vrijeme začeća. Po želji, tablica bazalne temperature može se preuzeti s bilo kojeg medicinskog mjesta povezanog s ginekologijom.

BBT se mijenja u odnosu na ciklus

Imajte na umu da se BT mijenja ovisno o ciklusu, odnosno njegovom vremenu.

Dakle, u prvoj fazi ciklusa, kada dolazi samo do sazrijevanja jajašca, BT je nizak, postupno se spušta na minimum, pa opet raste. Razlika između najvišeg i najnižeg BT je od 04 do 0,8 stupnjeva.

Ako se mjerenja provode u vrijeme menstruacije, tada će temperatura biti točno 37 stupnjeva, a nakon završetka ovulacije, pod utjecajem progesterona raste na 37,-1-37,1.

Ako je grafikon pokazao da je BBT u prvoj fazi puno veći nego u drugoj, onda postoji jasan nedostatak estrogena. Možda ćete morati uzimati hormonske lijekove. U slučaju kada drugu fazu karakterizira niska temperatura u odnosu na prvu, tada govorimo o niskom progesteronu.

Kada su oba ciklusa postojana, to ukazuje na ovulaciju koja se dogodila. Ako nema povećanja BBT u drugoj fazi, tada najvjerojatnije nije bilo ovulacije, tj. jaje nije izašlo.

BT raspored je prilično prikladan i moderan način određivanja ovulacije, što je sastavni dio planiranja uspješne trudnoće. Rezultati bazalne temperature bit će korisni prije odlaska ginekologu.

Dešifriranje i primjeri BT karata

Kada je raspored pravilno izgrađen, a žena je slijedila sve preporuke u njegovoj pripremi, to omogućuje ne samo određivanje prisutnosti ovulacije, već i mogućih patologija genitalnog područja.

Na grafikonu možete vidjeti preklapajuću liniju koja je nacrtana na vrhu šest temperaturnih vrijednosti, naime u prvoj fazi. Ovako izgleda normalni grafikon bazalne temperature, bez patologija i odstupanja. Ne uzimamo u obzir samo one dane kada bi rezultat mogao biti iskrivljen pod utjecajem uzimanja lijekova, virusnih bolesti, seksualnog kontakta dan prije, itd.

Učinci ovulacije

Da biste odredili ovulaciju, morate koristiti standardna pravila:

obraćamo pozornost na srednju liniju i 3 rezultata BT, razlika u dva slučaja od tri trebala bi biti najmanje 0,1 stupanj. Ako su ovo rezultati u tablici, tada će nakon 1-2 dana biti moguće promatrati jasnu liniju ovulacije.

Trajanje druge faze

Kako smo saznali, BT grafikon je podijeljen u dvije faze, to vidimo na gornjoj fotografiji, gdje je okomita linija. Norma ciklusa u drugoj fazi je od 12 do 17 dana, ali najčešće 15.

Kao što praksa pokazuje, vrlo često dolazi do kvara u 2. fazi. Ako primijetite da je ova faza kraća za 8-10 dana, onda je to ozbiljan razlog za posjet liječniku.

Ako govorimo o normi BT, tada je njegova razlika između prve i druge faze oko 0,4-0,5 stupnjeva, ali ne više.

Dvofazni ciklus i njegova norma (normalni dvofazni raspored)

Na ovom grafikonu potrebno je zabilježiti povećanje BT za ne više od 0,4 stupnja.

Ako pogledamo primjer gornjeg grafikona, možemo vidjeti da se 2 dana prije ovulacije BBT smanjuje.

Hormonski nedostatak: progesteron estrogen

S ovim nedostatkom bit će moguće primijetiti značajno slab porast BT, a razlika u prvoj i drugoj fazi neće biti veća od 0,2 stupnja. Kada se sličan fenomen promatra više od tri ciklusa zaredom, tada možemo govoriti o ozbiljnim hormonskim poremećajima. Što se tiče same trudnoće, može se dogoditi, ali istovremeno postoji veliki rizik od pobačaja.

Također, ne zaboravite na anovulatorne cikluse. To se može dogoditi i do tri puta godišnje u životu žene. Međutim, ako broj takvih ciklusa prelazi 3-4, onda je to ozbiljan razlog da se obratite liječniku.

Na grafikonu ispod možete jasno vidjeti izostanak ovulacije:

Hormonska insuficijencija: estrogeni

Ako na kraju grafikona žena primijeti velike razlike u BT, a sama linija je u kaotičnom stanju, tada možemo govoriti o nedostatku estrogena.

Nedostatak ovog hormona može se vidjeti i po porastu temperature u drugoj fazi na 37,2, ponekad i do 37,3.

Imajte na umu da je porast temperature vrlo spor i može trajati do 5 dana. U ovom slučaju, ne može se reći da će ovu bazalnu temperaturu liječnik percipirati kao normu.

Grafikon ispod pokazuje kako se nedostatak estrogena manifestira:

Svaka žena treba voditi računa o svom zdravlju. Za to je potrebno posjetiti ginekologa svakih šest mjeseci, ako nema odstupanja u dobrobiti. Mnoge bolesti u početnoj fazi razvoja mogu biti asimptomatske.

Da biste utvrdili moguće kvarove u sustavima ženskog tijela, preporuča se nacrtati grafikon bazalne temperature. Sve fiziološke i patološke promjene moći će otkriti provedena mjerenja.

Pojam bazalne temperature

Bazalna temperatura (BT) je temperatura tjelesne krvi tijekom sna. Mjeri se u rektumu. Također ga je moguće odrediti u rodnici ili u ustima. Ali cikličke fluktuacije mogu pokazati rektalnu temperaturu. To je zbog osobitosti opskrbe krvlju jajnika. Druge metode mjerenja također mogu uhvatiti cikličke fluktuacije, ali samo kada su one izražene.

Samo rektalna temperatura može odrediti suptilne promjene u prijenosu topline u veni jajnika. Dvije stvari moraju biti jasne:

1. Ako nema mogućnosti (ili želje) redovito rektalno mjeriti BBT, bolje je uopće ne koristiti ovu metodu.
2. Grafikon bazalne (rektalne) temperature ne koristi se za dijagnozu i liječenje.

Sva odstupanja od standarda treba rješavati zajedno s ginekologom.

Svrha metode

Da biste ispravno razumjeli što je bazalna temperatura, morate razumjeti koliko je ova metoda korisna. Njegova glavna prednost je sposobnost jasnog definiranja procesa svake faze ciklusa i identificiranja mogućih odstupanja u radu tijela.

Norma koju utvrđuju medicinski stručnjaci je idealna. Svaki organizam ima svoje karakteristike. Kako bi se oni uzeli u obzir i mogli izvući točan zaključak, promatranja se provode najmanje 3 mjeseca. Grafikon bazalne temperature preporučuje se iz nekoliko razloga:

1. Metoda vam omogućuje da odredite trenutak ovulacije i označite dane pogodne za začeće.
2. Rektalna temperatura tijekom trudnoće mijenja se na određeni način. To sugerira da je žena u položaju u ranim fazama.
3. Mjerenje BBT pomaže u utvrđivanju uzroka neplodnosti.
4. Omogućuje otkrivanje prisutnosti patologija u tijelu.
5. Pomoću njega možete provjeriti kvalitetu endokrinog sustava.

Međutim, dovoljnu informativnost metode moguće je postići samo ako se poštuju pravila za izradu BT karte. Da bi se to adekvatno nacrtalo, potrebno je jasno ispuniti niz zahtjeva.

Pravila prikupljanja podataka

Rektalna temperatura mjeri se prema određenim pravilima. O tome ovisi ispravnost rezultata. Metoda ima niz zahtjeva:

1. Prikupljanje podataka provodi se u isto vrijeme s maksimalnim odstupanjem od 30 minuta.
2. Toplomjer treba pripremiti unaprijed kako ne biste morali ustati iz kreveta. Kretati se treba što je manje moguće, inače će temperatura porasti za 0,1-0,2 podjela termometra. To će utjecati na dekodiranje rezultata.
3. Mjerenje se provodi svakodnevno, uključujući i fazu menstruacije.
4. Kontinuirani san prije sljedećeg mjerenja BT trebao bi biti najmanje 4 sata.
5. Bolest, stres, povećana opterećenja utječu na rezultat. Stoga, u prisustvu takvih činjenica, treba napraviti bilješke u bilješkama.
6. Morate koristiti isti termometar. Poželjan je živin uređaj, iako se može koristiti i elektronička verzija.

Svi rezultati se odmah bilježe. Na njihovoj osnovi gradi se grafikon.

Plotanje

Kako bi se rezultati prikupljanja podataka lakše interpretirali, obično se prikazuju u grafičkom obliku. Tumačenje takvih informacija trebao bi obaviti kvalificirani stručnjak. Žena može samostalno graditi takve grafikone u nekoliko ciklusa.

Moguće je nacrtati crtež ručno ili koristiti program online. To će ginekologu olakšati dijagnostički proces.

Grafička tehnologija

Sva mjerenja zabilježena u dnevniku moraju biti prikazana u grafičkom obliku. Ako je poželjno crtati rukom, trebali biste uzeti list u kavezu i nacrtati apscisu (X) os, na kojoj svaka ćelija odgovara danu menstrualnog ciklusa. U skladu s tim, ordinatna os (Y) je dodijeljena stupnjevima. Jedna ćelija je jednaka 0,1 podjeljak termometra.

Cijeli ciklus mora stati na jedan list. Ne biste trebali unositi očitanja za nekoliko razdoblja na jednom grafikonu. To dovodi do pogrešaka i poteškoća u dešifriranju.

Bazalna tjelesna temperatura od 37,0 važna je granica u ovoj studiji. Stoga je na ovoj razini nacrtana linija paralelna s osi x. Svi rezultati mjerenja iscrtavaju se na grafikonu u obliku točaka. Zatim su povezani u seriju. Norma se utvrđuje tek nakon nekoliko mjeseci istraživanja.

Na internetu postoji veliki broj programa koji pojednostavljuju proces crtanja. Rezultati studije unose se u odgovarajuće ćelije na mreži. Program će izgraditi ravan raspored. Ovaj pristup je jednako informativan kao crtanje rukom.

Bilješke na grafikonu

Bazalna temperatura u ranoj trudnoći i tijekom ciklusa bez začeća su različite. Međutim, da bi se vidjela ta razlika, potrebno je pravilno provesti studiju.

Svaka sitnica na koju žena prije nije mogla obratiti pozornost može utjecati na rezultat. Stoga je potrebno zabilježiti ne samo očitanja termometra, već i niz dodatnih podataka. Bez njih, bazalna temperatura u ranoj trudnoći može se lako shvatiti kao odstupanje ili uopće proći nezapaženo. Čimbenici koji mogu utjecati na BT uključuju niz uvjeta:

• Bolesti s povećanjem opće tjelesne temperature.
• Intimnost navečer ili noću.
• Uzimanje alkohola.
• Kratko razdoblje spavanja.
• Neuobičajeno vrijeme mjerenja.
• Tablete za spavanje.

Dopušteno je crtati grafikon bazalne temperature, preskačući pojedinačne nepouzdane podatke. To treba napomenuti u bilješkama. Ovdje je također dnevno naznačena vrsta iscjetka iz genitalnog trakta.

S početkom trudnoće, ginekološkim bolestima, hormonskim poremećajima, njihova se priroda mijenja.

Normalni tip grafikona

Individualne karakteristike ženskog tijela utječu na vrstu grafikona. Norma za svaku predstavnicu lijepog spola je drugačija. Međutim, postoje opći principi koji vam omogućuju da razumijete što bi trebala biti bazalna temperatura.

Sljedeće izjave smatraju se primjerima normalnih grafova. Razmatraju se u kontekstu ciklusa s koncepcijom iu njegovoj odsutnosti.

Normalni raspored menstruacije bez začeća

Da biste odgovorili na pitanje koju bazalnu temperaturu treba imati djevojka koja nije trudna, morate uzeti u obzir značajke menstrualnog ciklusa. Sastoji se od folikularne i luteinske faze.

U procesu sazrijevanja jajne stanice nastaje estrogen, a nakon što uđe u jajovod, povećava se količina progesterona u krvnom serumu. Od prvog dana ciklusa (početka menstruacije) BT pada na granicu od 36,3–36,5 stupnjeva. Tako ostaje u folikularnoj fazi.

2 tjedna prije očekivanog datuma sljedeće menstruacije dolazi do naglog porasta pokazatelja. Bazalna temperatura od 37,0-37,2 znači da je došlo do ovulacije.

Štoviše, razlika između druge i prve faze trebala bi biti 0,4–0,5 stupnjeva.

Ovaj proces je pod utjecajem progesterona, koji se intenzivno proizvodi u lutealnoj fazi. Priprema tijelo za moguću trudnoću. Ako nije došlo, tada će 24-48 sati prije menstruacije mjerenja pokazati postupno smanjenje na 36,8-37,0 stupnjeva.

Norma tijekom trudnoće

Mnogi parovi zainteresirani su za to što se bazalna temperatura tijekom trudnoće smatra normalnom. Ovo je zaista važan pokazatelj. Kada dođe do trudnoće, progesteron se aktivno proizvodi. On je odgovoran za procese ispravnog tijeka ovog stanja.

Rektalna temperatura tijekom trudnoće u prvim opstetričkim tjednima potpuno je identična rasporedu bez začeća. Norma BT nakon ovulacije u ovom slučaju prepoznaje se u rasponu od 37,0–37,2 stupnja.

Jedan od prvih znakova uspješnog začeća je izostanak smanjenja ovog pokazatelja prije dana očekivane menstruacije.

Ako postoji činjenica kašnjenja na visokoj razini izmjerenog pokazatelja, trebate se posavjetovati s liječnikom. Nakon što je prošao odgovarajući pregled, ginekolog će moći točno dijagnosticirati uzrok ovog stanja.

Također, grafikon će jasno pokazati pad temperature implantacije tijekom nekoliko dana. To je zbog pričvršćivanja fetalnog jajašca u šupljini maternice i tekućih hormonalnih promjena. Svi ti čimbenici dovode do privremenog pada krivulje na grafikonu.

Bazalna temperatura tijekom trudnoće ostaje visoka, što ukazuje na dovoljnu količinu progesterona.

Odstupanja od rasporeda modela

Norma pokazatelja bazalne temperature određuje se nakon savjetovanja s liječnikom. Samo će liječnik specijalist, na temelju provedenih pregleda, pomoći u pravilnom razumijevanju signala ženskog tijela. Odstupanja u tijeku različitih procesa mogu biti uzrokovana različitim čimbenicima.

Hormonska neravnoteža

Neispravna proizvodnja progesterona i estrogena prikazana je na crtežu kao odsutnost oštrog skoka temperature u sredini ciklusa. Ako ovaj mjesec nije došlo do ovulacije, krivulja pokazatelja neće imati oštre uspone ili padove. Nedostatak lutealne faze karakterizira trajanje kraće od 12 dana.

Bazalna temperatura tijekom trudnoće od 36,6-36,9 također ukazuje na nedovoljnu proizvodnju progesterona. To prijeti spontanim pobačajem. Morate odmah u bolnicu.

Ali nedostatak estrogena određen je visokom razinom temperatura u folikularnoj fazi. Ako je ta brojka iznad 36,7 prije sredine ciklusa, trebate se posavjetovati s liječnikom specijalistom.

Upalni procesi

Osim gore navedenih hormonalnih poremećaja, grafikon može pokazati prisutnost upalnih procesa. Ova situacija se odražava u obliku fluktuacija krivulje i povećanja temperature.

Uz upalu dodataka, takva slika neće vam čak omogućiti da odredite trenutak ovulacije. Oštri padovi i porasti ukazuju na odstupanja upalne prirode.

Povećanje rektalne temperature prije sljedeće menstruacije omogućuje sumnju na razvoj endometritisa. Grafikon će pokazati blagi pad krivulje u posljednjim danima ciklusa, a zatim njegov porast do razine od 37,0.

Ako niste dobili mjesečnicu, možda ste trudni. Ali u njegovoj odsutnosti, takvo stanje ukazuje na moguću patologiju.

Do danas je metoda određivanja bazalne temperature prepoznata kao prilično pouzdana metoda za prepoznavanje različitih procesa u tijelu.

Pridržavajući se svih pravila prikupljanja podataka, žena može dobiti pravi rezultat s visokim stupnjem vjerojatnosti. To će pomoći njezinom ginekologu da brzo donese zaključke o svom zdravstvenom stanju i, ako je potrebno, poduzme pravovremene mjere za sprječavanje razvoja patologije.

Bazalna temperatura - Ovo tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa bazalna temperatura kod žena se stalno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.

Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT - jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se temelji na hipertermičnom (temperaturnom) učinku progesterona na termoregulacijski centar smješten u hipotalamusu.

Zašto vam je potrebna bazalna temperatura?

Sastavljanjem grafikona fluktuacija bazalne temperature možete apsolutno točno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u ovom trenutku, već i posumnjati na moguća odstupanja od norme. Nabrojimo što bi vam točno moglo trebati vještina mjerenja bazalne tjelesne temperature u svakodnevnom životu:

1. Ako želite zatrudnjeti i ne možete predvidjeti kada će nastupiti ovulacija - povoljan trenutak za začeće djeteta - oslobađanje zrele jajne stanice sposobne za oplodnju iz folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto - ne želite zatrudnjeti, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Odrediti trudnoću u ranim fazama s kašnjenjem menstruacije.
3. Redovitim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući razlog kašnjenja menstruacije: trudnoća, izostanak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonske poremećaje, vi ili vaša partnerica ste neplodni: ako nakon godinu dana redovitih odnosa nije došlo do trudnoće, ginekolog vam može preporučiti mjerenje bazalne tjelesne temperature (BT) kako bi se utvrdili mogući uzroci neplodnost.

5. Ako želite planirati spol svog nerođenog djeteta.

Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu (BT).

Kao što vidite, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže odgovoriti na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto trebaju mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo njih zna kako pravilno provesti studiju. Pokušajmo se pozabaviti ovim problemom.

Prvo, morate odmah shvatiti da bez obzira na dobivene pokazatelje bazalne temperature (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a još više za samoliječenje. Samo kvalificirani ginekolog trebao bi se baviti tumačenjem grafikona bazalne temperature.

Drugo, nema potrebe donositi bilo kakve kratkotrajne zaključke - bazalnoj tjelesnoj temperaturi (BT) potrebna su najmanje 3 menstrualna ciklusa da bi koliko-toliko točno odgovorila na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonalne poremećaje itd. d.

Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)

1. Potrebno je mjeriti bazalnu temperaturu (BT) od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače grafikon neće odražavati punu dinamiku promjena.

2. Bazalnu temperaturu (BT) možete mjeriti u ustima, u vagini ili u anusu, ovo drugo je bolje. Mnogi ginekolozi vjeruju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje pogrešaka od svih ostalih. U ustima je potrebno mjeriti temperaturu oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste svoju bazalnu temperaturu (BT) mjerili na jednom mjestu, mjesto termometra i trajanje mjerenja ne možete promijeniti prilikom sljedećeg mjerenja. Danas u ustima, sutra u vagini, a prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu prikladne i mogu dovesti do lažne dijagnoze. Bazalna temperatura ispod pazuha (BT) se ne može mjeriti!

3. Bazalnu temperaturu (BT) potrebno je mjeriti u isto vrijeme, najbolje ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.

4. Uvijek koristite isti toplomjer – digitalni ili živin. Ako koristite živu, dobro protresite prije upotrebe.

5. Odmah zapišite rezultate, dok vodite bilješke ako je bilo nešto što bi moglo utjecati na bazalnu temperaturu (BT) danas ili dan prije: unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećana tjelesna aktivnost, spolni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tableta za spavanje, hormona, psihotropnih lijekova itd. Svi ti čimbenici mogu utjecati na bazalnu temperaturu i učiniti studiju nepouzdanom.

Kod uzimanja oralnih kontraceptiva mjerenje BBT nema smisla!

Dakle, da biste napravili potpuni grafikon fluktuacija bazalne tjelesne temperature (BT), morat ćete označiti pokazatelje:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- pokazatelji bazalne temperature;
- priroda iscjedka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krvava, sluzava, viskozna, vodenasta, žuta, suha itd. Važno je to zabilježiti radi cjelovitosti grafikona, budući da iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodenastiji tijekom ovulacije;
- bilješke po potrebi do određenog dana: tamo upisujemo sve gore navedene provocirajuće čimbenike koji mogu utjecati na promjenu BT. Na primjer: uzimao sam alkohol dan prije, nisam dobro spavao ili imao seks ujutro prije mjerenja itd. Moraju se napraviti bilješke, čak i one beznačajne, inače dobiveni grafikoni neće odgovarati stvarnosti.

Općenito govoreći, podaci o vašoj bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati ovako u tablici:

Datum Dan mts BT Istaknute bilješke

5 13. srpnja 36.2 Voden, proziran Dan prije pio vino
6. srpnja 14. 36,3 viskozan, proziran _________
7. srpnja 15. 36,5 bijela, viskozna _________

Grafikon normalne bazalne temperature

Prije nego počnete sastavljati raspored bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura trebala normalno mijenjati pod utjecajem hormona?

Menstrualni ciklus kod žena podijeljen je u 2 faze: folikularnu (hipotermnu) i lutealnu (hipertermijsku). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg se kasnije oslobađa jajna stanica. U istoj fazi jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tijekom folikularne faze, BT je ispod 37 stupnjeva. Tada dolazi do ovulacije - u sredini 2 faze - otprilike 12-16. dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BBT naglo pada. Nadalje, tijekom i neposredno nakon ovulacije, progesteron se oslobađa i BT raste za 0,4-0,6 stupnjeva, što je pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna, ili je nazivaju i faza žutog tijela - traje oko 14 dana, a ako ne dođe do začeća, završava menstruacijom. U fazi žutog tijela odvijaju se vrlo važni procesi - održava se ravnoteža između niske razine estrogena i visoke razine progesterona - čime žuto tijelo priprema tijelo za moguću trudnoću. U ovoj fazi bazalna tjelesna temperatura (BT) obično se održava na oko 37 stupnjeva i više. Uoči menstruacije iu prvim danima ciklusa, bazalna tjelesna temperatura (BT) ponovno pada za oko 0,3 stupnja i sve počinje iznova. To jest, normalno, svaka zdrava žena trebala bi imati fluktuacije bazalne temperature (BT) - ako nema uspona i padova, tada možemo govoriti o odsutnosti ovulacije, a kao rezultat, neplodnosti.

Razmotrite primjere grafikona bazalne temperature (BT), kakvi bi trebali biti u normalnim i patološkim uvjetima. Grafikon bazalne temperature (BT) koji vidite dolje odražava dva normalna fiziološka stanja koja zdrava žena može imati: 1-lila krivulja - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, a završava s menstruacijom; 2 - svijetlozelena krivulja - bazalna temperatura (BT) žene s normalnim menstrualnim ciklusom, završit ćemo u trudnoći. Crna linija je linija ovulacije. Bordo linija je oznaka od 37 stupnjeva, služi za vizualizaciju grafa.

Pokušajmo sada dešifrirati ovu tablicu bazalne temperature. Imajte na umu da je obvezni znak bazalne temperature (BT) obično dvofazni menstrualni ciklus - to jest, hipotermijska i hipertermijska faza uvijek bi trebale biti jasno vidljive na grafikonu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može biti u rasponu od 36,2 do 36,7 stupnjeva. Promatramo te fluktuacije na ovom grafikonu od 1. do 11. dana ciklusa. Nadalje, 12. dana, BBT naglo pada za 0,2 stupnja, što je preteča početka ovulacije. 13-14. dana vidljiv je porast odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Nadalje, u drugoj fazi, bazalna temperatura (BT) nastavlja rasti za 0,4-0,6 stupnjeva u odnosu na prvu fazu - u ovom slučaju do 37 stupnjeva, i ta se temperatura (označena bordo linijom) održava do kraj menstrualnog ciklusa i prije početka menstruacija pada - 25. dana ciklusa. 28. dana ciklusa linija puca, što znači da je ciklus završio i da je započeo novi menstrualni ciklus. Ali moguća je i druga opcija - svijetlozelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti do 37,1. To znači da je žena sa svijetlozelenom crtom na grafikonu bazalne temperature (BT) najvjerojatnije trudna. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (povišenje bazalne temperature u odsutnosti žutog tijela) mogu se javiti kod akutnih i kroničnih infekcija, kao i kod nekih promjena u višim dijelovima središnjeg živčanog sustava.

Važno je znati kada mjerite svoju bazalnu temperaturu!

1. Normalno, menstrualni ciklus kod zdrave žene je od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili obrnuto, dulji od 35. To je razlog da se obratite ginekologu. Možda je u pitanju disfunkcija jajnika.

2. Grafikon bazalne temperature (BT) uvijek treba jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvijek odmah nakon pada predovulatorne temperature u sredini ciklusa, žena ovulira - na grafikonu je to 14. dan, označen crnom crtom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Koristeći ovu tablicu kao primjer, najpovoljniji dani za začeće bit će 12., 13. i 14. dan ciklusa. I još jedna nijansa: možda nećete otkriti predovulacijsko smanjenje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, već samo vidjeti povećanje - nema razloga za brigu, najvjerojatnije je ovulacija već počela.

3. Duljina prve faze može se normalno mijenjati, produljiti ili skratiti. Ali duljina druge faze ne bi trebala varirati normalno i iznosi otprilike 14 dana (plus ili minus 1-2 dana). Ako primijetite da je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak insuficijencije druge faze i zahtijeva konzultaciju s ginekologom. U zdrave žene trajanje 1. i 2. faze normalno bi trebalo biti približno isto, na primjer, 14 + 14 ili 15 + 14, ili 13 + 14, i tako dalje.

4. Obratite pažnju na temperaturnu razliku između prosjeka prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, to može biti znak hormonalnih poremećaja. Morate biti pregledani kod ginekologa - uzeti krvni test za progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva takav monofazni grafikon BT-bazalne temperature bez značajne temperaturne razlike između faza je varijanta norme, au takvim pacijentima hormoni su normalni.

5. Ako imate kašnjenje menstruacije, a hipertermijska (povećana) bazalna temperatura BT traje više od 18 dana, to može ukazivati ​​na moguću trudnoću (svijetlo zelena linija na grafikonu). Ako je menstruacija ipak došla, ali je iscjedak prilično oskudan, a istovremeno je bazalna temperatura BT još uvijek povišena, hitno se trebate obratiti ginekologu i napraviti test trudnoće. Najvjerojatnije - ovo su znakovi pobačaja koji je započeo.

6. Ako je bazalna temperatura BT u prvoj fazi naglo porasla 1 dan, a zatim pala - to nije znak za zabrinutost. To je moguće pod utjecajem provocirajućih čimbenika koji utječu na promjene bazalne temperature (BT).

Sada pogledajmo primjere tablica bazalne temperature BT za različite ginekološke patologije:

Graf je monofazan, tj. gotovo bez značajnih temperaturnih kolebanja krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi nakon ovulacije blag (0,1-0,3 C), onda su to mogući znaci nedostatka hormona - progesterona i estrogena. Morate napraviti analizu krvi na ove hormone.

Ako ne dođe do ovulacije i ne formira se žuto tijelo koje proizvodi progesteron, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ne dolazi do ovulacije, odnosno žena s takvom bazalnom temperaturom (BT) raspored ne može zatrudnjeti. Anovulatorni ciklus je normalan kod zdrave žene ako se takav ciklus ne javlja više od jednom godišnje. Sukladno tome, tijekom trudnoće i dojenja, odsutnost ovulacije također je norma. Ukoliko se sve navedeno ne odnosi na Vas i ova situacija se ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se morate javiti ginekologu. Liječnik će Vam propisati hormonsku terapiju.

Bazalna temperatura BT raste nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonskog nedostatka i ne smanjuje se neposredno prije menstruacije, nema karakterističnog preovulacijskog povlačenja. Druga faza traje manje od 10 dana. S takvim rasporedom bazalne temperature (BT) moguće je zatrudnjeti, ali postoji velika vjerojatnost pobačaja. Podsjećamo da se u drugoj fazi normalno proizvodi hormon progesteron. Ako se hormon ne sintetizira u dovoljnim količinama, tada BT raste vrlo sporo, a trudnoća se može prekinuti. S takvim rasporedom bazalne temperature (BT), potrebno je proći analizu progesterona u drugoj fazi ciklusa. Ako je progesteron snižen, tada se u drugoj fazi nužno propisuju hormonski pripravci - gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Trudnice s niskim progesteronom propisuju ove lijekove do 12 tjedana. S oštrim povlačenjem lijekova može doći do pobačaja.

U prvoj fazi bazalna temperatura BT pod utjecajem estrogena održava se unutar 36,2-36,7 C. Ako bazalna temperatura BT u prvoj fazi poraste iznad naznačene oznake i ako vidite oštre skokove i poraste na grafikonu, onda najvjerojatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku – uspone i padove. Na grafikonu u prvoj fazi bazalna temperatura BT raste na 36,8 C, tj. iznad norme. U drugoj fazi postoje oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti veće). Plodnost je u ovih bolesnika drastično smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav grafikon, nema potrebe žuriti s donošenjem zaključaka - takva se slika može primijetiti i kod upalnih ginekoloških bolesti, kada je sve u redu s estrogenima, na primjer, s upalom dodataka. Grafikon je prikazan u nastavku.

Na ovom grafikonu s oštrim usponima i padovima možete vidjeti da je zbog upalnog procesa problematično odrediti kada je došlo do ovulacije, jer se bazalna temperatura BT može povećati i tijekom upale i tijekom ovulacije. Devetog dana ciklusa vidimo porast koji se može zamijeniti s ovulacijskim porastom, no to je najvjerojatnije znak upalnog procesa koji je započeo. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da je nemoguće donositi zaključke i postavljati dijagnoze na temelju grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.

Sjećamo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna temperatura BT snižena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37,0 s početkom menstruacije i ne smanjuje se, kao što se može vidjeti na grafikonu, to može biti teška bolest - endometritis i hitno vam je potrebno liječenje od ginekolog. Ali ako imate kašnjenje u menstruaciji, a istovremeno bazalna temperatura BBT ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerojatno ste trudni.

Ako primijetite da tijekom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na karti koje ne odgovaraju normi, trebate se obratiti stručnjaku.

Dakle, što bi vas trebalo upozoriti prilikom sastavljanja i dešifriranja grafikona bazalne temperature (BT):

Grafikoni bazalne temperature (BT) s niskom ili visokom temperaturom tijekom ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dana i duži od 35 dana. To može biti znak disfunkcije jajnika, koja se klinički očituje krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili može biti drugačija slika - ciklus se uvijek produljuje, što se izražava u stalnim kašnjenjima menstruacije više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako uočite skraćenje druge faze prema kartama;
- ako su rasporedi anovulacijski ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na rasporedu;
- grafikoni s visokom temperaturom u drugoj fazi više od 18 dana, dok nema trudnoće;
- monofazni grafikoni: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su rasporedi BT apsolutno normalni: dolazi do ovulacije, obje faze su potpune, ali trudnoća se ne javlja u roku od godinu dana s redovitim nezaštićenim odnosom;
- oštri skokovi i porasti BT u obje faze ciklusa.

Ako se pridržavate svih pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete puno novih stvari. Uvijek imajte na umu da ne morate donositi nikakve zaključke na temelju dobivenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, a zatim tek nakon dodatnih istraživanja.

Opstetričar-ginekolog, dr. sc. Christina Frambos.

Za svaku djevojku koja planira trudnoću korisno je znati kako voditi tablicu bazalne temperature (BT). To nije teško, ali proces zahtijeva puno strpljenja, jer ćete morati slaviti BT svaki dan najmanje dva do tri mjeseca. Bolje je analizirati dobivene grafikone zajedno s ginekologom. No, uz pomoć ove metode i bez liječnika možete saznati puno o svom zdravlju i sposobnosti začeća. Naš članak, napisan zajedno s opstetričarom-ginekologom, pomoći će vam u tome.

Što je bazalna tjelesna temperatura

Bazalna tjelesna temperatura i tjelesna temperatura nisu ista stvar. BBT se ne mjeri ispod pazuha, već u vagini, u ustima ili (najčešće) u anusu. To nije temperatura površine tijela, već temperatura unutarnjih organa. Bazalna temperatura se primjetno mijenja čak i uz blagu promjenu razine nekih ženskih hormona.

Tjelesna temperatura ne ovisi mnogo o danu mjesečnog ciklusa, ali BT se značajno mijenja kada se mijenjaju faze ciklusa. Zato su porodničari/ginekologi i same žene desetljećima bilježili BT kako bi otkrili kako funkcionira reproduktivni sustav.

Metoda je izumljena 50-ih godina 20. stoljeća u Velikoj Britaniji. Profesor Marshall otkrio je da hormon progesteron (jedan od glavnih hormona ženskog reproduktivnog sustava) može značajno utjecati na temperaturu ženskog tijela. Prema bazalnoj temperaturi, fluktuacije u razini hormona mogu se prilično točno odrediti. A budući da se količina progesterona mijenja tijekom ciklusa, prema rasporedu BT, kod kuće možete razumjeti kako jajnici rade.

BT će čak pomoći da se utvrdi je li došlo do začeća. Naravno, jasan odgovor na ovo pitanje dobit ćete tek nakon odgode uz pomoć posebnih testova ili analiza. No grafikon će vam reći da trudnoća nije isključena.

Ipak, nemojte misliti da je “toplomjer u dupetu” obavezna stavka u programu svih žena koje žele zatrudnjeti. Nikako. Prilikom planiranja trudnoće potpuno je neobavezno mjeriti bazalnu temperaturu. Mnogo je važnije podvrgnuti se barem minimalnom liječničkom pregledu ginekologa i terapeuta - proći testove na infekcije, razinu osnovnih spolnih hormona, kompletnu krvnu sliku itd.

Ali postoje situacije kada će metoda mjerenja bazalne temperature biti stvarno korisna:

1. Ako ne možete zatrudnjeti 6-12 mjeseci. Ako je "staž" manji, nema razloga za brigu. Samo se moraš truditi. Ako je više - već možemo govoriti o neplodnosti i morate proći ozbiljan pregled kod liječnika. Ali u ovom vremenskom razdoblju, raspored će vam pomoći da odredite kada će doći do ovulacije (i ciljati na "rad" na budućoj trudnoći u te dane). BT će vam također pomoći da provjerite radi li vaš reproduktivni sustav ispravno.
2. Ako vam je liječnik savjetovao mjerenje BBT. Ova metoda nije glavna u dijagnostici, ali se kao pomoćna metoda već dugo i uspješno koristi. Na primjer, pomoći će vašem liječniku da otkrije sazrijeva li vaš dominantni folikul i imate li ovulaciju. Međutim, u pravilu liječnik traži od pacijentice da mjerenje BBT-a dopuni testovima ovulacije. I imajte na umu da nijedan liječnik nema pravo dijagnosticirati i propisati liječenje samo na temelju rasporeda BT! Ovo je dodatna metoda istraživanja, ali ništa više;
3. Ako vam se žuri zatrudnjeti i želite točno znati kada dolaze vaši plodni dani.

Vjerujete li ovoj metodi?

Rezervirajmo odmah: mnogi moderni liječnici ovu metodu smatraju zastarjelom. Još prije 10 godina zakazivanje BT je bila obavezna stavka u pregledu pacijentica koje imaju poteškoća sa začećem.

Sada je veliki broj liječnika napustio ovu studiju u korist drugih - preciznijih i manje mukotrpnih - metoda. Na primjer, (specijalni ultrazvuk) i ovulacijski testovi.

Doista, u nekim će situacijama BT raspored biti netočan i može dovesti u zabludu:

• Ako krivo mjerite temperaturu;
• Ako BBT mjerite samo jedan mjesec. Jedina karta nije informativna. Potrebno je provesti mjerenja najmanje tri ciklusa zaredom;
• Ako postoji kronična ili akutna bolest (ne nužno povezana s ginekologijom);
• ako imate hipo- ili hipertireozu (bolest štitnjače);
• Uzimate sedative ili hormonske lijekove

i u nekim drugim situacijama.

Međutim, ako se pravilno izvede, BT još uvijek može poslužiti kao besplatan, ali vrijedan dijagnostički alat.

Naravno, sami ne biste trebali postavljati nikakve dijagnoze i uzimati lijekove na temelju BBT rasporeda. Ovo je netočna metoda, a samoliječenje je neprihvatljivo!

Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu

Postoje tri glavna načina mjerenja bazalne temperature:

• u ustima (oralno);
• u vagini (vaginalno);
• u anusu (rektalno).

Svaki od njih ima svoje prednosti i mane, dok se treća metoda smatra klasičnom i najtočnijom. Suzdržite se od eksperimenata: ako počnete mjeriti u ustima, nastavite do kraja ciklusa. U sljedećem ciklusu, ako se metoda mjerenja čini nezgodnom, može se promijeniti.

Bazalnu temperaturu možete mjeriti konvencionalnim (živinim) termometrom i elektronskim toplomjerom, ali uvijek kvalitetnim i točnim. Uostalom, ako imate, na primjer, upalu grla, onda je sasvim svejedno koju temperaturu imate - 38,6 ili 38,9. Ali kada se mjeri BT, svaka desetinka stupnja ima veliko značenje. Živin termometar drži se 6-7 minuta, elektronički - do signala plus 2-3 minute, pokazat će se točnije. Tijekom jednog ciklusa ne smijete mijenjati termometar. Iz higijenskih razloga, toplomjer se nakon mjerenja mora obrisati alkoholom.

BT se mjeri rano ujutro odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta i čak se ne kreće (toplomjer se mora unaprijed otresti i staviti na noćni ormarić pored kreveta, ali ne ispod jastuka). Važno je da prije buđenja spavate najmanje tri sata bez prekida (bez odlaska u kupaonicu ili donošenja vode).

Glavno pravilo za mjerenje bazalne temperature je držati termometar u ležećem položaju, u opuštenom stanju, gotovo polusnu, bez pomicanja. Odmah zabilježite rezultat (stavite ga na tablicu) - lako se zaboravi.

Ako nije bilo moguće izmjeriti ujutro, besmisleno je to raditi poslijepodne. Doista, tijekom dana bazalna temperatura je nestabilna, skače ovisno o emocionalnom stanju, tjelesnoj aktivnosti, hrani itd.

Zašto se raspada raspored?

Neka stanja mogu utjecati na vašu bazalnu temperaturu i učiniti grafikon nepouzdanim. Nastavite mjeriti BBT, ali zabilježite dane kada su sljedeće okolnosti bile na snazi:

• ARVI ili druge virusne, kao i bakterijske bolesti s porastom temperature;
• uzimanje određenih lijekova, poput hormonskih ili sedativa. Kod uzimanja oralnih kontraceptiva ovulacija je potisnuta, pa je mjerenje BBT općenito besmisleno;
• ozljede, kirurške intervencije, uključujući manje (na primjer, izvađen vam je zub);
• stres, nesanica;
• unos alkohola;
• probavne smetnje;
• kretanje, let, osobito s promjenom vremenskih zona;
• spolni odnos.

Analizirajući grafikon, morate izvršiti prilagodbu za ove čimbenike.

Kako izgraditi graf

Kako biste iscrtali svoju bazalnu temperaturu, kliknite na ovaj predložak i spremite ga na svoje računalo (i odmah ga tamo ispunite) ili ga ispišite.

Kliknite za povećanje predloška. Preuzmite ga na svoje računalo i odmah ga ispunite. Ili ispišite i ispunite rukom.

Brojevi u gornjem stupcu su dani menstrualnog ciklusa (ne brkati s danima u mjesecu). Svaki dan nakon mjerenja temperature stavite točku u odgovarajući stupac. Za iscrtavanje, na kraju ciklusa povežite točke u nizu linijom.

Nakon što je grafikon popunjen, potrebno je nacrtati preklapajuću liniju. Da biste to učinili, morate pogledati vrijednosti temperature u danima od 6 do 12. Crta je nacrtana iznad njih. Ova linija je usluga, potrebna je samo radi jasnoće.

Ispod, na prazno polje, možete unositi bilješke. Na primjer, "od 12 do 15 dts - zub je boljeo, temperatura je porasla." “18. dan ciklusa je puno stresa.”

Koja bi trebala biti normalna bazalna temperatura

Normalno, bazalna temperatura se mijenja tijekom ciklusa, a grafikon je dvofazni.

Trajanje ciklusa i duljina svake faze za svaku ženu je različita, stoga dajemo približne, indikativne brojke.

Tijekom menstruacije, BT je obično 36,7-37 stupnjeva. Kada krvarenje prestane, temperatura lagano pada. U prvoj fazi mjesečnog ciklusa (od 1 do 10-15 dana) žena ima visoku razinu estrogena i nisku razinu progesterona. Neposredno nakon menstruacije, normalna bazalna temperatura je niska. U zdrave žene rijetko se diže iznad 36,6.

Prije ovulacije, može se malo smanjiti. A nakon ovulacije, diže se na 37 i više. Razlika između faza je 0,4-0,8 stupnjeva.

Bazalna tjelesna temperatura može normalno pasti malo prije većine mjesečnih. Ako se to ne dogodi, to može ukazivati ​​na individualne karakteristike i moguću trudnoću.

Evo primjera grafikona bazalne temperature.

Ako je vaš raspored sličan ovome na slici, onda najvjerojatnije ovulirate i vaši jajnici rade ispravno. Ako postoje odstupanja, ako nema jasnog porasta temperature u drugoj fazi ciklusa, to može ukazivati ​​(iako ne nužno) na neke hormonske probleme.

Kako odrediti ovulaciju prema rasporedu

Po tome kako se bazalna temperatura mijenja, možete izračunati ovulaciju - onaj važan trenutak kada jajašce napušta jajnik i moguća je oplodnja. Grafikon normalne bazalne temperature ukazuje na prilično oštre fluktuacije. Prije ovulacije, BBT se lagano smanjuje, a zatim, tijekom ovulacije, prilično naglo raste. Na grafikonu najmanje tri točke u nizu moraju biti iznad linije preklapanja. Linija ovulacije povučena je okomito - ona odvaja niske temperature od visokih.

Ako je, na primjer, BBT bio 36,5, a zatim je bazalna temperatura bila 37, to znači da je došlo do ovulacije. Ako planirate zatrudnjeti, trebali biste imati spolne odnose dva dana prije, tijekom i dva dana nakon ovulacije.

Ali imajte na umu da ove informacije ne biste trebali koristiti kao metodu kontracepcije. Metoda "opasnih dana" krajnje je nepouzdana. Daje visok postotak spontanih trudnoća. Ako koristite kontracepciju samo u "opasnim danima", budite spremni zatrudnjeti unutar godinu dana s 10-40 posto šanse (ova varijacija je posljedica činjenice da je rizik analiziran različitim metodama).

Nepouzdanost metode "opasnih dana" je zbog činjenice da održivi spermatozoidi mogu "izdržati" u ženskom genitalnom traktu nekoliko dana. I čekati izvijeno jaje. Osim toga, metodom mjerenja bazalne temperature ne može se sa 100%-tnom točnošću odrediti ovulacija.

BT u raznim patologijama

Bazalna temperatura može reći je li žena zdrava, pa čak i pomoći u postavljanju određene dijagnoze.

Objavljujemo primjere grafikona bazalne temperature s dekodiranjem.

Anovulatorni ciklus

Ako je raspored jednoličan, ako nema porasta temperature u drugoj fazi, možemo govoriti o izostanku ovulacije i da ovaj ciklus i. To jest, dominantni folikul ne sazrijeva ili sazrijeva, ali iz nekog razloga ne puca. U skladu s tim, zrelo jaje ne izlazi i u ovom ciklusu ne može biti začeća. Normalno, svaka žena ima od 2 do 6 anovulacijskih ciklusa godišnje (što je žena starija, to ih je više). Ali ako se takva slika promatra nekoliko mjeseci za redom, to može biti izvor problema sa začećem. Morate posjetiti liječnika.

Nedostatak estrogena-progesterona

Ako postoji porast temperature, ali je mali (01-0,3 stupnja), to može ukazivati ​​na insuficijenciju faze žutog tijela (nedostatak estrogena i progesterona). U ovoj situaciji dolazi do ovulacije, može čak doći i do oplodnje, ali razina hormona je nedovoljna za održavanje trudnoće.Ovo stanje se korigira hormonskim lijekovima (treba ih propisati liječnik).

Kratka druga faza

(nakon ovulacije) je normalno 12-16 dana. Ako je kraći od 10 dana, to može ukazivati ​​na insuficijenciju druge faze. Zatvoreno jaje, čak i ako je oplođeno, neće moći prodrijeti kroz endometrij i neće doći do trudnoće. U ovom slučaju, dešifriranje grafikona bazalne temperature nije teško: trudnoća je problematična. Obratite se svom liječniku.

Trajanje prve faze nije toliko važno: ovisi o individualnim karakteristikama žene i malo utječe na sposobnost začeća.

Nedostatak estrogena

Ako je u prvoj fazi BBT visok (36,7-37 stupnjeva), to može značiti da nemate dovoljno estrogena - važnih ženskih hormona. Ako se ovo stanje potvrdi testovima, tada se mora korigirati posebnim lijekovima.

Upala

Također, visoka temperatura u prvoj fazi može biti potaknuta upalom dodataka ili drugim ginekološkim upalnim bolestima.

Znakovi upalne bolesti

Pažnja: ovi grafikoni mogu samo sugerirati prisutnost problema! Ovo nije dijagnoza i nije razlog za uzimanje lijekova.

Koja odstupanja treba prijaviti liječniku

monotoni grafikoni, kada je temperatura iznad ili ispod 37 tijekom cijelog ciklusa, dok su padovi temperature manji od 0,4 stupnja;

• prekratak mjesečni ciklus (21 dan ili manje);
• predugi mjesečni ciklus (više od 36 dana);
• ako na grafikonu nema jasne ovulacije, a takva se slika promatra nekoliko ciklusa zaredom;
• ako tijekom ciklusa postoje oštri nesustavni skokovi u BT. Međutim, ovo stanje se može objasniti različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na temperaturu (unošenje alkohola, stres, somatske bolesti itd.);
• ako je raspored normalan, ali željena trudnoća ne nastupi unutar 12 mjeseci.

BT tijekom trudnoće

Ako se na samom kraju ciklusa temperatura ne smanji, ali ostane visoka (37 stupnjeva i više), postoji šansa da ste trudni. Normalno, ostat će na razini od 37-37,5 tijekom cijelog prvog tromjesečja. Naglo smanjenje može biti slučajno ili može značiti komplikacije tijekom trudnoće. Ne treba paničariti, ali je bolje da se obratite svom ginekologu.